攀岩的危害精选20篇

如果你的身边有心脑血管疾病患者，肯定知道医生会嘱咐患者不要吸烟，由此可见，吸烟这样的不良嗜好的确会给心脏带来危害。可是还有很多男性不相信，今天小编就来详细分析吸烟对心脏的危害。

1、危害肾脏导致血压升高

烟中的尼古丁可以使肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，导致心理加快，增加心脏博出量，是心脏血管的血流量增加，同时更容易是身体四肢的小血管痉挛变窄，引起血压升高;

2、引发心绞痛

烟中的一氧化碳进入血液后，会减少心脏和身体其他部位供氧量，更容易导致心肌缺血、缺氧，引发心绞痛甚至诱发心肌梗死;

3、损害心脑血管

吸烟会引起血液中血小板凝集，减少血小板寿命，增加血压黏稠度，这些反应均能造成心脑血管系统的损害;

4、疾病复发

已经发过心绞痛或心肌梗死的患者继续吸烟，增加其复发率

提示：

吸烟作为身体的危险因子，可以导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、血栓形成等等，严重危害心脑血管的健康。所以对于已经患有上述疾病的人，不论是药物治疗还是做过心脏支架或心脏搭桥手术的，都应该积极戒烟。

青少年经常熬夜对身体非常不好，不仅会影响身体的长高，还会导致抵抗力，记忆力的下降。关于，熬夜对青少年有什么影响？熬夜对青少年的危害是什么？青少年长期熬夜怎么办？小编来为您一一解答！

熬夜对青少年的危害是什么

1.经常失眠

习惯熬夜的人往往越晚越睡不着，千万不要以为是精神状态好，其实你身体已经处于过度疲劳的状态。过度疲劳使你感觉不到疲劳，反而精神更加亢奋，对身体危害极大。2.影响身高

青少年正是长身体的时候，经常熬夜容易影响身体发育，尤其是身高会受到影响。为了自己的身体，还是尽量少熬夜吧，保证充足的睡眠，有利于身体的发育。3.记忆力下降

经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态，记忆力大大衰弱，不仅影响了日常生活，对学习效率的影响尤为重大。所以，想要提高学习成绩的朋友们，千万不要用熬夜来换取，这种方法是极不可取的。4.抵抗力下降

身体没有得到充足的休息，怎么能保持一个健康的状态，所以，经常熬夜的人往往容易得感冒发烧。没有一个好的身体就没有一切，身体是革命的本钱，多多爱护自己的身体吧。5.视力下降

相信大家熬夜不是做作业就是玩电脑吧，这样对眼睛的伤害是非常大的，忙碌了一天，眼睛处于超负荷状态，晚上该让眼睛休息休息了。经常熬夜会让视力下降迅速，不要让自己早早戴上厚厚的眼镜。6.脾气暴躁

经常熬夜会使得自己心浮气躁，不能安安静静静下心来学习。而且遇到小事经常容易发脾气，这些都是熬夜惹的祸，杜绝熬夜，还自己一个好的心态。7.皮肤受损

到了凌晨，正是皮肤开始休息保养的最佳时间，而熬夜，会使自己内分泌紊乱，皮肤得不到保养，久而久之，面黄肌瘦皮肤粗糙。所以，想在别人面前展现自己阳光风采的一面，请保持一个充足的睡眠！8.体重增加

熬夜的人往往会吃很多夜宵零食之类的东西，这个时间吃零食很容易引起身体发胖。即使你不吃零食，这个时间段身体也会为你自动存储脂肪。所以，如果你想保持一个好的身材，请不要熬夜！

青少年长期熬夜怎么办

1、尽快把持收心：

认清快乐的颠峰乃是日常生活中的点缀，切勿长时间沉浸在梦幻的浪漫里，进而对现实的人生感到失落与不满。2、喝充足的水：

很多人狂欢的时候都会饮酒，这时候酒精的脱水作用会让人们处于缺水状态。那么，需要确保自己喝足够的水对体内失去的水分进行补充。3、及时补充营养：

聚会的时候，饮酒前后都要记得吃些食物，这样能够让胃里酒精的吸收得到一个缓冲，从而减少对人体的伤害。4、学会消除眼袋：

消除黑眼圈可以尝试将勺子放进冰箱冻冷，然后将其轻压在眼睛周围。此外，补眠之前可以尝试选择一个偏高的枕头，保持头部较平时稍微抬高，这样可以防止体液堆积在眼部疏松的结蹄组织内，能够减轻黑眼圈程度。5、唤醒自己的状态：

尝试使用另一种方式激发自身的状态。女性朋友可以尝试涂上睫毛膏和眼线，这样能够让你的眼睛看起来更加有神，同时可以使用面部喷雾剂，让你的皮肤保持容光焕发。

熬夜对青少年有什么影响

经常熬夜对青少年的影响是非常大，从保健养生角度来说，晚上最好不要超过23:00时后睡觉，这样减少很多患病的机会。如果超过23:00时后才睡觉，则容易会出现下列症状；下面根据中医十二经络理论，分几个时段进行叙述：1、如果经常超过23:00时以后才睡眠，容易引起口干口苦，偏头痛，白发，脱发，头痛，便秘，易怒。（胆经疾病）2、如果经常超过1:00时以后才睡眠，容易引起口干口苦，头目晕眩（高血压）头顶重坠，眼睛干涩，胸胁胀痛，肋间神经痛，易倦，视力模糊，压迫，惊恐。（肝经疾病）3、如果经常超过3:00时以后才睡眠，会引起体热，汗出，气喘咳嗽，痰涎多，支气管哮喘，血液充于头部，背、肩部酸痛，紧绷。（肺经疾病）

吃方便面的人越来越多，每个人都知道方便面吃了对身体不好，但偏偏要吃，控制不住自己，依旧是每日三餐，其中两顿就是泡面，有人为了省钱买了一大箱放家里，这其实是真正危害健康。

方便面的危害

1、容易导致上火，方便面的香脆都是通过油炸的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。所以是泡着吃，超过一定的量也会上火的

2、导致胃肠功能失调，吃多了容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

3、制作过程产生的有害物质，由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

4、塑料餐具危害健康，桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

5、容易得肠癌，方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。

方便面的热量是多少

方便面(热量:472卡/100g)

一包方便面(80.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完。

方便面是怎么做出来的

首先，在面粉中加入33%的水，采用和面机将面和好，然后将面放入压延机中压成面片，再经切割机切成面条。切好后的面条经传送带送入蒸煮机，蒸煮1—2min，然后进行着味处理。着味处理一般有两种：一是浸泡法，二是喷雾法。着味后的面条使用切面机切成段并分份，非油炸方便面直接使用95℃的热风烘干即可，油炸方便面还需用130～150℃的沸油炸制。经过油炸后的方便面，组织呈多孔状，其口味比热风烘干的方便面好。

方便面能放多久

方便面是油炸食品，时间久了油脂在空气作用下会产生化学反应，而产生哈喇味，同时由于变质，维生素被破坏，并产生有害物质，不能食用。因此，方便面不宜长期存放。

大家知道千页豆腐应该怎么吃吗？千页豆腐应该注意什么呢？吃千页豆腐又有哪些危害呢？吃千页豆腐应该注意什么呢？今天就一起来看一看吧！

千页豆腐的危害

千页豆腐是大豆蛋白粉为主料生产的，不会对人体有害，属于一种高蛋白、低脂肪的素食产品，对人体是有益产品，此产品具备人体正常需求的营养成份，但是由于低脂肪，食用此产品不会长肉的，因此现在深受广大消费者的欢迎;但是大家要注意市场生产厂家很多，但是好产品不多，选择时，一定要选择品牌产品，在行业最好的两个品牌是，江苏生产的典发，山东生产的好旺美等品牌;无良商家就不一定了。

和普通豆腐的区别

1、材料不同。豆腐是用大豆为原料，千叶豆腐是用大豆加淀粉做出来的。

2、生产形式不同。千叶豆腐是通过配料→打浆→装模→静置→蒸煮→冷却→包装→冷冻，等工艺生产的一种新型豆制品，营养搭配合理，兼具弹、脆、滑等美好口感，同时耐冷冻，方便长途运输，是一种适合标准化、工业化生产的一种产品。而传统豆腐是工艺简单，适合鲜食。但是家庭加工不方便操作；

3、在营养成分上。千页豆腐与传统豆腐蛋白质含量相差不大，但因为少了“点卤”过程，钙含量大大降低。此外，由于千页豆腐直接使用大豆分离蛋白进行加工，故而剔除了豆腐中原有的大豆磷脂、大豆低聚糖等保健营养成分；

4、在烹饪上。传统豆腐多用煮、炖烹调，而千页豆腐因为韧性和吸汁性好，多以炒、煎、炸、烤为主，大量大量食用会因调味品和油脂摄入过多而增加慢性病的风险。

减肥可以吃千页豆腐吗

减肥期间可以吃豆腐，但是千叶豆腐不可以吃。因为豆腐含有的大豆异黄酮和早素可以抑制体内糖类和脂质的吸收，同时豆腐里没有胆固醇和饱和脂肪，是减肥瘦身的理想食物。但是千叶豆腐里添加了很多的油，热量非常高，是普通豆腐热量的4倍。

孕妇吃千页豆腐的好处

1、补充营养

孕妇吃千页豆腐好吗？孕妇吃千页豆腐都有哪些好处？孕妇吃千页豆腐的好处之一就是可以起到很好的补充营养的效果，千叶豆腐虽然是由大豆粉和淀粉等制作而成但是千叶豆腐内含有大量的钙、铜、蛋白质等孕妇身体所需的营养元素，所以孕妇吃千页豆腐是可以起到一定的补充营养的效果。

2、提高免疫力

孕妇吃千页豆腐除了可以及时补充身体所需营养之外还可以有效提高自身身体抵抗力和免疫力呢，孕妇怀孕后由于受多方面因素的影响所以身体抵抗力和免疫力都有有所下降，而千叶豆腐内所含有的营养元素被孕妇身体吸收后可以有效提高孕妇的免疫能力，对孕妇的身体健康会有很大的帮助。

3、预防贫血

孕妇吃千页豆腐还有什么好处吗？孕妇吃千页豆腐还具有预防和缓解贫血的效果，随着胎儿的逐渐发育很多孕妇怀孕期间都会出现不同程度贫血的症状，而千叶豆腐内含有一定成分的铁元素对预防和缓解孕妇孕期贫血的症状有一定的效果。

4、有利于胎儿发育

孕妇吃千页豆腐除了对孕妇自身健康具有一定的帮助之外对胎儿的健康发育也起到一定的促进作用，我们知道孕妇怀孕期间身体的健康将直接关系着胎儿的健康发育，所以孕妇吃千页豆腐的话对胎儿的健康发育也是具有一定的好处的。

慢性便秘是指排便次数减少，每周少于3次，排便不畅、费力、粪便干结等，上述症状累计达6个月，最近3个月持续存在。

便秘的原因

老年人的生理功能逐渐下降，消化功能也随之减弱，且老年人多合并有各类慢性疾病、年老体虚、食量不足或运动量减少、长期卧床等可致胃肠运动减弱，肠内容物通过迟缓，粪便内水分过度吸收，容易导致粪便干结。不良的饮食习惯，如老年人的牙齿脱落后只进食容易消化的食物，含纤维多的食物摄入减少，或胃肠功能紊乱，肠道菌群失调等均可导致便秘。

便秘的危害

局部和全身不适慢性便秘可引起局部和全身症状。因粪便过于坚硬，可引起肛门疼痛、肛门坠胀、肛裂、肛周脓肿、痔疮出血。粪石的局部刺激，可造成肠黏膜损伤而形成粪性溃疡。粪石有时甚至要用器械将其捣碎或用手指挖出。另外，肠道内代谢产物及毒素不能迅速排出而滞留体内，可引起全身症状，如口苦、口中发黏，上腹胀满、两胁胀痛、嗳气，部分病人还可出现食欲不振，精神萎靡、头晕乏力、全身不适、头痛、失眠等。

某些急性心脑血管疾病的致死诱因老年人多有高血压、动脉硬化、冠心病等，便秘往往需要动员全身的力量来排出大便，腹压增加或用力过猛使血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加、心脏负荷加重。老年便秘患者因排便时坐位或蹲位时间较久，加上过度用力可出现头晕、乏力、心慌、气短、出汗等症状，可诱发排便性昏厥、血压升高、脑供血不足，甚至脑血管破裂，还可诱发心绞痛，甚至发生急性心肌梗死、心律失常、主动脉瘤或心脏室壁瘤破裂而猝死。这是对老年人最大的威胁，应引起警惕，禁忌用力排便。

诱发多种疾病食物残渣中的细菌发酵，产生大量有害气体和毒素，如不能及时排出，毒素被血液吸收，可影响健康与寿命。当这些有毒物质超过肝脏解毒能力时，可随血液循环进入大脑，从而损害中枢神经，使脑神经的正常功能出现异常，对老年人可导致老年性痴呆。如便秘长期得不到解除，会导致粪便性不完全性肠梗阻，甚至是完全性肠梗阻。干燥的粪便内致癌物对肠道黏膜长期刺激，可诱发结、直肠癌。糖尿病患者便秘，因影响胃排空而不能正常进食，使血糖波动大而不易控制。老年男性便秘患者，直肠内粪便压迫肥大的前列腺，造成尿意频繁和排尿困难，久之膀胱容量增大，形成尿潴留。由于排便费力，肛门括约肌功能失调，便秘患者的直肠黏膜容易部分或全部脱出肛门外，导致直肠脱垂。

总之，长期慢性便秘诱发和加重多种疾病，给老年人心理和身体带来很大的负担和痛苦，影响了老年人的生活和健康，因此应引起高度警惕，及早预防和诊治。

有很大一批人可是土豆的钟爱粉，小编这里说的土豆可是土豆做的菜，那当然我们都知道，土豆很家常也是很好吃的，可是有时候，买回家的土豆，很快就会变成绿色，贼什么会这样，那有什么办法可以知道变绿还能吃吗？

绿色的土豆不能吃

土豆是一种营养丰富的食品，但绿色的土豆不能吃，以免中毒。

土豆发芽会产生一种叫龙葵素（又称茄碱）的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（约吃半两已变青、发芽的土豆）经过15分钟至3小时就可发病,胃部灼痛，舌、咽麻，恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重中毒者体温升高，头痛，昏迷，出汗，心悸。儿童常引起抽风、昏迷。

土豆中毒症状！

土豆很致命

，症状较轻者，经过1～2小时会通过自身的解毒功能而自愈，如果吃进300～400毫克或更多的龙葵素，则症状会很重，表现为体温升高和反复呕吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸困难、血压下降，极少数人可因呼吸麻痹而死亡。所以对于症状较重的病人要尽早送医院治疗。必须重视预防土豆龙葵素中毒的发生

*不吃未成熟的青皮土豆。

*对于土豆上已稍有发芽、发青的部位及腐烂部分应彻底清除。如果土豆发青的面积较大，发芽的部位很多，应把这个土豆扔掉。

*去皮后的土豆切成小块，在冷水中浸半小时以上，使残存的龙葵素溶解在水中。

*利用龙葵素具有弱碱性的特点，在烧土豆时加入适量米醋，利用醋的酸性作用来分解龙葵素，可起解毒作用。

*烹饪土豆要烧酥、烧透，利用长时间的高温，起到部分分解龙葵素的作用。

如果吃土豆时口中有点发麻的感觉，则表明该土豆中还含有较多的龙葵素，应立即停止食用，以防中毒。

有报道，孕妇若吃进太多的龙葵素，可能会使胎儿出现畸形，所以孕妇应特别小心。预防措施

⑴土豆应贮存在低温、通风、无直射阳光的地方，防止生芽变绿。

⑵生芽过多或皮肉大部分变黑、变绿时不得食用。

⑶发芽很少的土豆，应彻底挖去芽和芽眼周围的肉。因龙葵素溶于水，可侵入水中泡半小时左右。

那么如何鉴别翻新土豆呢?

1、看水分

一般来讲，正宗的新土豆含水量比较大，手指甲按进去的部分有明显的汁液渗出，肉质也很坚硬，而陈土豆不仅水分不多，而且肉质也有胶皮感的弹性。

2、用手指轻搓土豆皮

新土豆的表皮只要轻轻搓一下就会掉，而“翻新”的土豆表皮不容易剥掉。

就连土豆也有翻新造假的，还有什么食物可以让人放心食用呢?在此，世界工厂现代农业网小编提醒大家，在购买土豆的时候要擦亮眼睛，不要只跳“好看”的买，避免买到有毒的“翻新”土豆。

由于蜜饯一般就是用新鲜水果做成的，因此，很多不爱吃的水果的人都会吃大量的蜜饯来补充身体所需要的营养物质，这样的做法到底可不可取呢？一起来了解下吧。

蜜饯可以代替新鲜水果吗

不可以。

蜜饯虽然还是新鲜的水果经过腌制而成的，但是绝对不可以代替新鲜水果。这是因为水果在经过加工之后，里面的部分营养已经被破坏掉了，如果长期食用的话，会导致身体营养缺乏，影响身体健康。

蜜饯对身体有什么危害

1有些商家为了使蜜饯卖相更好，会在里面添加很多的人工色素，如果过量的话，会对身体有害。

2某些蜜饯里面添加了很多的糖精钠，也就是我们通常所说的糖精，糖精是一种没有营养的甜味剂，只是用来增加蜜饯的甜味的，对人体健康没有任何帮助。

3为了延长蜜饯的保质期，某些商家会在里面加入苯甲酸，苯甲酸是一种防腐剂，过量的话，对人体有害。

4有些生产制作蜜饯的厂家生产环境卫生并不达标，蜜饯里面含有很多的细菌，对人体是有害的。

5可能存在二氧化硫超标。有些厂家为了防止蜜饯变成褐色，在加工的时候，会使用亚硫酸盐，导致二氧化硫残留超标。二氧化硫是对人体有害的。

为什么蜜饯要少吃

蜜饯做出来之后，原先果蔬中的很多维生素已经被大量破坏，营养价值很低。既然是“蜜”饯那么含糖量自然也不少，而且事实上往往会使用大量的甜蜜素，糖精钠等甜味剂。光是甜的话其实口感也不会好，所以会加盐提鲜，当然具体的量差别会很大，一般钠的含量在500mg/100g，而我们一般每日全部饮食摄入1500mg钠就足够了。

其次是各种微生物的问题。像话梅、话杏、杏脯生产加工过程中不严格控制卫生的话，那么很容易存在微生物污染、食品添加剂含量过高、农药残留量等问题。就一些质监部门的报告来看，细菌总数、霉菌超标的现象很恐怖，为此需要加防腐剂、漂白等，这就引出了添加剂超标的问题。

孕妇能吃蜜饯吗

少吃为好。

经过精加工的食品可以保持更长的时间，这也意味着我们购买的腌制食品中，将会含有一些化学的成分;蜜饯原料在加工过程中，也会损失掉近77%的锌、铬、以及锰。就算是合格的蜜饯，其含糖量都是比较高的，食用过多则可能会导致妊娠期糖尿病!

青少年正处于身体发育的重要时期，第二性征开始凸显，开始有了性朦胧。这个时候，很多男孩会出现手淫的情况。其实，适当的进行手淫对身体是有好处的，能够帮助释放性冲动。但我们也要注意可能对我们身体产生的危害，正确的进行处理。那么，青少年手淫对身体的危害有哪些？下面咱们就来详细了解下吧。

1、青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。

2、身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。

3、因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫射精会造成人体内你的骨髓和脑髓的人生根本基础性战略精华的大量流失。

4、因为第三条，手淫的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形(视你的手淫的开始年龄，频率和次数的不同)。你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。

5、手淫严重的伤害杀伤你的智商，智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般的壮观的下降就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩！！？？

6、你会因为可怕的手淫，仅仅几年之后，就会从学校的尖子生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手淫，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。

7、你手淫然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，抑郁强迫，一事无成，体弱多病，懦弱无能，挫折不断的开始。

8、手淫的人，你的头发会慢慢的脱落，以至于掉光，这会给你的心理造成很不利的影响。

9、手淫的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手淫者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的手淫使你早衰。还有，正在发育期的青少年，手淫会使你的牙齿发育严重的不良，因为老祖宗早就说过，肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而齿为骨之余，也就是说，牙齿是你的骨头的一部分，而手淫直接抽出了你的无价的，人身最为宝贵的存在于肾脏的先天之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被手淫破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了。

认识青少年手淫对身体的危害有哪些还是非常重要的，基本每个男孩处于这个时期都会进行手淫。手淫本身并不是危害性很强的事情，要引导孩子正确的进行对待，平时将精力投放在学习上，不要接触色情方面的东西，避免对身体产生危害。

看到标题我觉得就算是不养宠物的人应该都是知道的，吃饭吃的太饱对身体是没有什么好处的。俗说吃饭7分饱，这个说法不仅适用于人，狗狗也是。那么，主人如何判断狗狗“7分饱”了呢？

狗狗吃太饱会不会有什么危害？

你可以先给狗狗少量喂食，当它吃完食物后仍不离开食盆，并用鼻子拨弄食盆时，说明你喂得太少，可以再适当增加一些狗粮。当你发现狗狗停止进食后，食盆里还留有不少狗粮时，则说明你给的食物太多，下次要减少喂食量。“7分饱”狗狗通常表现为能快速吃完食物，且不会再催促主人继续给食。

狗狗吃太饱会不会有什么危害？

在饲喂量固定的同时，主人还要把握好喂食时间。正常情况下，一只成年的狗狗需要每天喂食两次，早晚各一次。幼犬由于胃容量有限，则需要分为3-4次。一旦确定了喂食时间，主人就不要再随意更改，不规律地进食容易让狗狗变得焦躁。此外，由于狗狗每次只吃“7分饱”，所以喂食过晚势必要让狗狗挨饿，这对狗狗的成长也毫无益处。

狗狗吃太饱会不会有什么危害？

如果狗狗处理特殊时期的情况下，比如说狗狗如果怀孕了，或者生病了，又或者狗狗比较小，需要成长发育的时期，这个时候都是需要很多食物要去补充狗狗的一个能量和营养，这种时候就不能按照“7分饱”的方案去搬了，要按照狗狗的营养角度来给狗狗喂食，特殊情况下还要额外的补充营养。

中国有嘻哈，未播先火，而吴亦凡的一句你有freestyle吗？也是被各种玩坏，农夫山泉维他命水作为独家冠名商，也是备受大家关注，新包装更是圈粉无数，下面就来看看农夫山泉维他命水危害

农夫山泉维他命水危害

其实是没有什么危害的

农夫山泉维他命水哪种好喝

柑橘子风味的“力量帝”——添加钙+VC，维生素C有助于维持骨骼、牙龈的健康；钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分，许多生理功能也需要钙的参与。

热带水果风味的“亮眼仔”——添加叶黄素+牛磺酸，叶黄素是人眼中存在的色素之一；牛磺酸是一种非蛋白氨基酸，在视网膜中含量很高，其中最丰富的区域是含有光感受器的细胞区。

柠檬风味的“全能王”——添加钙、锌、维生素B6、牛磺酸等矿物质、维生素和氨基酸。

西柚风味的“智商达人”——添加牛磺酸+锌，锌是儿童生长发育必需的元素。牛磺酸在人类大脑皮层、小脑和嗅球等区域的含量丰富，是神经系统中含量最多的游离氨基酸之一。

石榴蓝莓风味的“美丽速度”、蓝莓树莓风味的“神气哥”——添加多种B族维他命，B族维生素为水溶性维生素，不会长时间贮藏于体内，需要每天补充。B族维生素在人体内作用广泛，例如，维生素B6有助于蛋白质的代谢和利用。

力量帝（添加维生素C+钙）20世纪20年代“维生素C之父”圣乔治成功地分离出维生素C。维生素C有抗氧化作用，维生素C有助于维持骨骼、牙龈的健康；钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分，许多生理功能也需要钙的参与。轻松补充维他命！全能王柠檬风味，智商达人西柚风味，力量帝柑橘风味，农夫山泉维他命水，按需补充体内所需能量，还不来试试？

农夫山泉维他命水曝光

同一个口味颜色不一样

北京马瀚明先生在逛超市时细心的发现，在同一货架上，农夫山泉生产的一款名为“维他命水”饮料颜色差别很大，这种石榴蓝莓味的饮料从深红到粉红呈现渐变。“我们都知道饮料里面有添加剂，但是同一品牌、同一品种、同一口味，还是同一货架上的商品差别这么大，实在太不合理了。”马先生说。

马先生把这张照片发到微博上也引起了网友们的热议，大部分网友对其质量表示担忧，希望质检部门能够介入。其中网友“山豆几何”认为颜色稳定剂质量太差。网友“潘鲁闽”认为，越鲜艳食品的添加剂越多，也有网友认为，其他品牌也出现过这种情况。

而当事人马先生则认为，是其中部分产品添加剂过量了或者少加了。“就像中药配药一样，不知道是多加了一味药还是少加了一味药”。他也表示本来就对功能性饮料添加剂是否过量有疑虑，在自己亲眼看到这种现象的情况下，不会再次购买此类产品了。

颜色不一样是因为纯天然?

记者实地走访了几个大型超市，这种“维他命水”果味营养素饮料在各大超市都有销售，有石榴蓝莓风味、柠檬风味、西柚风味等多个口味，颜色都较为艳丽，其中石榴蓝莓风味为红色，瓶与瓶之间确有细微的差别。

农夫山泉客服中心的工作人员表示，颜色不一样的情况很常见，石榴蓝莓味的产品中含有蓝莓浓缩汁和黑胡萝卜浓缩汁，因为是天然的果汁调色，所以光线和温度的变化会影响色泽，是正常的现象，并不影响饮用，也不会对人体造成伤害。

国家食品质量监督检验中心副主任元晓梅，一般情况合成着色剂比较稳定，不会差别特别大，不同批次之间有一些差别也很正常，只要符合食品添加剂使用标准就没有问题。天然着色剂确实比较不稳定，受酸碱度和光照的影响会有一定程度褪色，但前提是如果是同一批次褪色应该褪的一样，如果出现阶梯的渐变是不好解释的，是需要做实验来证明。

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授柴巍中认为，颜色不一致跟质量控制有关系，但需要具体问题具体分析。

网友声音：

@山豆几何颜色稳定剂质量太差。

@学号24：这个一看就像医院里的药水，怎么能随便喝

@要好好拥抱吖囧的玲玲：色素添加得太过分了

@中经网刘江：农夫三拳打出来的，颜色当然不一样喽

@VICKIE_Sem:这是经过多少无证经销商之手兑过多少次水后的杰作?

@大墩大墩我也看过不一个颜色的水溶

@Miranda_zhang：渐变系列饮料

@人生1如水：我经常看见我们班的人喝这个，希望他们看了之后可以截止一下，呵呵……

@潘鲁闽：这年头还是白水是最可靠的饮料啊，五颜六色的雪糕，饮品都不靠谱，越鲜艳食品的添加剂越多

农夫山泉维他命水功效

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中其重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：

①维生素均以维生素原的形式存在于食物中；

②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节；

③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得；

④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害；

漱口水主要是为了清洁口腔，预防龋齿和牙周炎的，因为比较干净很多人就想着漱口水是否可以喝呢？喝漱口水的话有什么危害呢？下面我们来为大家介绍下吧！

漱口水可以喝吗

不建议喝，首先，牙膏里的一些物质虽然是无毒无害的，但有很多钙质，硅酸盐等，对人体是没什么好处的。其次，漱口水里含有口腔常驻菌群，他不属于消化道的其他段，你喝漱口水会引起菌群失调可能会拉肚子。。。。。。这也是因为早上起床应该先刷牙再吃早餐的原因。

漱口水既然是口里用的，当然就算是喝下去也没有什么问题，不过也算是一种药品了，所以说不建议喝漱口水！

漱口水的种类与作用：

漱口水的分类比较多，但是大致可以分为两种，那就是保健类和治疗类两种。保健类型的漱口水更容易被我们接受，因为它的主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭，没有使用限制。但是治疗类的漱口水，因为含有较多化学成为，比如洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，所以并不能被所有人接受，一定要根据医生嘱咐才可以使用。

三种情况适合使用漱口水：

1、患龋可能性高的人群。比如唾液分泌量较少，缓冲能力偏低，牙菌斑控制不好，饮食不规律，乳恒牙交替期以及矫正治疗期间等等。

2、牙周病患者。基础治疗是必须的，同时保持良好刷牙，并坚持使用牙线，舌苔刷等器械清扫的基础上需要使用漱口水。

3、口臭患者。找出口臭的原因，推荐使用漱口水。

相关问题介绍

经常漱口是不是就可以不刷牙呢？

漱口是最常用的自我保健方法，一般漱口用清洁水或者淡盐水含漱。有些漱口水加入了某些药物做漱口剂，其作用是辅助预防和控制口腔疾病。漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

但是，漱口不能替代刷牙，虽然有些漱口液中含有药物成分，可以抑制菌斑生长，但是漱口不能代替刷牙，刷牙才是最好的去除菌斑的机械方法。漱口只能作为刷牙之外的辅助手段。

目录

第一章：上班族7个动作对抗久坐危害

第二章：上班族久坐“三叩”保健康

第三章：四招帮你消除久坐带来的困扰

第四章：上班族最适合4种运动

坐班族们都知道久坐危害大，可是面对自己的，工作也无能为力。那么，久坐的白领们要如何是好呢？怎样保护自己的身体呢？如何减轻久坐危害呢？下面就来学习小编为您盘点的白领保养秘笈吧。

上班族7个动作对抗久坐危害

1.“BMW”原则。

就是在Bus(公交车)、Metro(地铁)和Walk(步行)中进行锻炼，比如踮着脚尖站、单脚站立等。

2.爬楼梯。

对提高心肺功能、减肥作用明显，还能有效预防心脏病、高血压，但膝关节受过伤的人不要做。

3.耸肩缩脖。

坐得时间长了，肩背觉得不舒服，可以耸耸肩，做5—10次，但动作要慢，让颈肩部肌肉有酸胀感，对颈椎病可起到预防、缓解作用。

4.手部运动。

双手握拳，握紧后放松，然后舒展手指，重复若干次;也可以转动手腕一分钟。

5.蹲马步。

双脚同肩宽站立，屈膝成马步姿势，尽量多蹲一会。

6.办公室健身操。

身体站直，将一只脚向后翘放在椅子上，另一只脚直立于地面，双手放在办公桌上;踮脚尖50—100次;双手手指互相握实，用整条手臂的力两手反方向互相拉扯;手掌放在桌面上，用力下压桌面。

7.伸展运动。

长时间坐着工作会造成颈、肩和腰部不适，每40分钟做几下伸展运动，比如两手手指交叉相握，依次向上、向左、向右推，会让你感觉好很多。

上班族久坐“三叩”保健康

叩掌跟促血液循环。

鼠标、键盘用多了，双手及手臂感觉麻麻的，可能是血流不畅引起的。可轻叩掌跟内侧，即内关穴附近，然后双手交叉，相互拍打掌腕，即外关穴附近。反复做上几遍，会明显感觉上肢不那么僵硬麻木了。

叩脚跟疏通气机。

久坐族常有腿脚麻木的感觉，这是因为小腿与脚掌呈垂直状，体内的气机到脚底便被阻断，因此久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对涌泉穴、承山穴、三阴交穴等起到刺激按摩作用，且整个经脉被打开了。

叩八髎缓解疼痛。

八髎穴位于骶椎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”，此穴对缓解坐骨神经痛有一定效果，上班时可用手轻轻叩一下穴位附近，或找个门框或墙棱处，轻轻撞一下，对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定效果。

四招帮你消除久坐带来的困扰

眨眼：

紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。

转头：

先抬头尽量后仰，再把下额俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，然后缓慢做头部圆周运动，并向左右两侧倾斜10～15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。这样对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用。

叩腰：

双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感。可先从骶部向上叩击至手法不能及为止。再向下叩击至骶部，从上至下，如此反复。

踮脚：

将两脚的脚后跟踮起来，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。随着两腿的肌肉不停地收缩和放松，能促进下肢的血液循环。

上班族最适合4种运动

打保龄球

健身功能：只要你打保龄球时姿式精确，全身200多块肌肉都能获得熬炼。

登山

来由：IT人整天在密不透风的电脑房里，成天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，脑筋昏沉，若是周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新奇空气的皮肤和身体城市向你发出强烈的抗议。周末登山，让本身置身于大自然中，尽兴呼吸，爽利索性流汗，把一周的烦闷和颓废十足丢掉落。

长跑和水中慢跑

自由安闲的水中慢跑已成为当今国外最新的一项健身活动，并且是一项抱负的活动。由于在水中慢跑，能均匀分派身体负载，比陆地跑有较着的上风，并且在深水中，跑步者下肢不受震动，因此不轻易受伤，活动后会有通体兴奋的感慨感染。

逛街

健身功能：女性逛街少则两三个小时，多则一天，不断的活动可以增加腿部气力女性妇科病，耗损体内大量的热量，达到健身的结果。

总结：长时间坐着血液不循环，身体的各个机能就会随之减退，继而引发各种危害。因此，久坐的上班族们要警惕了，赶紧来学习缓解下吧。

一般老年人都会有缺钙的倾向，如果不正确补钙就会引起骨质疏松症等疾病出现。那该怎么补呢？俗话说药补不如食补，那么中老年人补钙食物都有哪些呢？下面和本网一起来看看吧。

老人为什么要补钙

缺钙，是老年人普遍存在的现象。老年人缺钙最严重的问题是引起骨质疏检和骨折，老人骨折后愈合十分困难，给患者在生活上带来不便，精神上带来痛苦。

有关研究认为，老年人缺钙仅仅是表面现象，其实质是在于“肾脏”机能的衰退，故进行常规补钙治疗往往收效甚微。专家们说，人的一生始终受到缺钙的威胁，而对于老年人缺钙来说，最根本而有效的纠正方法是“补肾”。现代医学研究证实，中医学中所说的“肾”，不仅包括现代医学中肾脏的全部排泄功能，而且还包括了许多神经、内分泌、骨骼运动和生殖系统等方面的机能。

实践证明，补肾可以强筋壮骨，其原理在于增加肾脏对活性维生素原转化，促进机体对钙的吸收利用，补肾还能增强成骨细胞活性，加强钙的骨沉积，遏阻钙的“脱骨”和“血迁移”的发生，从而有效地防治钙缺失，延缓骨衰老和延年益寿。

中老年人缺钙的症状

1、骨质疏松：缺钙使得骨密度降低、骨量减少，导致骨质疏松，易引起骨折。

2、由于体内钙分布紊乱，血管壁钙含量升高，导致血管弹性降低，引发高血压和动脉硬化，继发冠心病及脑血管疾病等。

3、钙的代谢障碍与内分泌功能失调可引发糖尿病。

4、关节部位可因缺钙而致抗病能力下降，易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。

老人过度补钙有哪些危害？

1、厌食症

过量补钙会导致身体出现多种问题，因为大量的钙剂进入到胃内就会经过胃酸的作用，然后离子化才能够被吸收利用的，钙离子形成消耗大量的胃酸，胃酸低引起食欲不振。有的钙剂遇到酸还会形成二氧化碳，也是会出现饱腹嗳气症状的。长期如此，就会引起厌食症的出现。

2、便秘

大量的碳酸钙在胃内就会形成氧化钙，进入肠道之后遇上碱性环境就会形成碳酸钙和磷酸钙，这些钙质是很难被肠胃吸收和利用的，那么就会抑制肠胃的蠕动力，最后就会造成顽固性便秘的出现。

适合老人补钙的食物

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪，都是良好的钙来源。

2、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，豆腐不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收。

3、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

4、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

5、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

如果一个人具备数种或大部分下列的症状，并不意味着他就是已经患有这种疾病;但却意味着患病的风险正在增加，建议到医院的神经科专家或精神科专家那里就诊，进行临床综合的神经系统检查和记忆检查。

老年痴呆的危害1.不断地重复同一个问题;

老年痴呆的危害2.一遍遍不断地重复同一个故事;

老年痴呆的危害3.忘记了怎样煮饭、怎样修理东西、怎样打扑克等平常很简单且带有一定规则的活动。

老年痴呆的危害4.逐渐失去计算能力，忘记如何付款或使用支票。

老年痴呆的危害5.在熟悉的环境中迷路或把家里的东西放错地方。

老年痴呆的危害6.忘记洗澡或不断地者重复穿同一件衣服，并且坚持自己已经洗过澡或者他们的衣服是干净的。

老年痴呆的危害7.依赖于配偶等其他人来回答问题或做决定。而以前，他们都能自己回答或解决这些问题。

当然，如果一个人具备数种或大部分下列的症状，并不意味着他就是已经患有这种疾病;但却意味着患病的风险正在增加，建议到医院的神经科专家或精神科专家那里就诊，进行临床综合的神经系统检查和记忆检查。

一般来说，隔夜的土豆泥是不建议继续吃的，当然如果是保存的比较好的话，吃了可能影响不大，不过土豆泥隔夜会产生大量的亚硝酸盐，吃多了对身体有影响。

隔夜的土豆泥还能吃吗

隔夜的土豆泥不建议食用。

隔夜的土豆最好不要食用，不仅隔夜的土豆不宜食用，而且其他的隔夜菜也不宜食用，其中或多或少都含有对人体有害的有毒物质。

蒸好的土豆泥能隔夜吗

可以，但最好48小时之内解决掉，口感也没有新鲜的土豆泥好。

土豆泥(MashedPotato)又名马铃薯泥，是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状，或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀，所做成的一种食品。土豆泥在西餐中广受欢迎，将土豆泥赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多多，更适合小孩子的喜好与口味。

土豆泥隔夜的危害

现在的蔬菜种植过程中都会使用大量的氮肥，会导致土豆中的硝酸盐含量增加。土豆烹饪熟之后，放置一个晚上细菌就会将其中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，这种物质对人体是有害的。亚硝酸盐具有很强的氧化性，会加速人体衰老，而且会降低血红蛋白活性，使人体出现缺氧的症状。亚硝酸盐更会导致细胞癌变，是一种强致癌物质。

土豆泥的家常做法

主要食材：大土豆1个

其他食材：冷冻玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒半碗，盐，奶粉。

做法步骤：

1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗净，把蔬菜粒扔到锅里加少许盐煮，水开之后把土豆片放到蒸隔里蒸，直到土豆蒸熟。

2.把蔬菜粒捞出沥干水分，把土豆碾成泥，然后把蔬菜粒、奶粉、少许盐加入土豆泥中拌匀即可。

大家在生活中应该都听说过酒驾吧，但是你了解酒驾吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟酒驾的危害有什么呢，以及酒驾可能造成的严重后果有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

酒驾的危害有什么呢

1、车辆操作能力降低

饮酒后驾车，因酒精麻痹作用，行动笨拙，反应迟钝，操作能力降低，往往无法正常控制油门、刹车及方向盘，一旦出现紧急情况，事故的发生就是必然。

2、路况的判断能力和反应能力降低

饮酒后注意力分散，判断能力降低。酒后的人对光、声的反应的时间延长，从而无法正确判断安全间距与行车速度，不能准确接收和处理路面上的交通信息，从而容易导致事故的发生。

3、视觉障碍

血液中酒精含量超过0.3%。就会导致视力降低，在这种情况下，人已经不具备驾驶能力。如果酒精含量超过0.8%，驾驶员的视野就会缩小，视像会不稳，色觉功能也会下降，导致不能发现和领会交通信号、交通标志标线，对处于视野边缘的危险隐患难以发现。

4、心态不稳

喝酒后，在酒精刺激下，感情易冲动，胆量增大，过高估计自己，具有冒险倾向，对周围人的劝告不予理睬，往往做出力不从心的事情。

5、易疲劳

酒后易犯困、疲劳和打盹，表现为驾车行驶不规律、空间视觉差等疲劳驾驶行为。

酒驾可能造成的严重后果有什么呢

1.酒后驾驶，暂扣6个月驾驶证，并处1000元以上2000元以下罚款。此前曾因酒驾被处罚，再次酒后驾驶的，处10日以下拘留，并处1000元以上2000元以下罚款，吊销驾驶证。

2.醉酒驾驶，由公安机关约束至酒醒。吊销驾驶证，依法追究刑事责任，5年内不得重新取得驾驶证。

3.醉酒驾驶因而发生重大事故，致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，处三年以下有期徒刑或者拘役;交通运输肇事后逃逸或者有其他特别恶劣情节的，处三年以上七年以下有期徒刑;因逃逸致人死亡的，处七年以上有期徒刑。

怎么样预防酒驾呢

1、时刻记住酒驾国家给的惩罚。国家法律提供支援：国家提供酒后驾车相关限制管理法律条文，交通管理部门应借鉴国外方式对有酒驾记录人员实施强制安装防酒后驾驶系统。

2、喝酒后找人代驾。提供“酒后代驾”服务：餐饮娱乐场所为客人开设“酒后代驾”服务，或由政府开通“酒后代驾”服务专线。

3、免收酒后过夜停车费：餐饮娱乐场所免收酒后客人的车辆过夜停车费，支持客人在酒后主动放弃驾驶。

4、在酒标酒单上印制警示令：将“酒后不驾车”的宣传语、漫画等印在酒瓶的商标上及餐饮娱乐场所的酒水单上。

5、履行社会服务令：除国家规定的处罚外，酒后驾车者还要到医院做义工。

6、避免侥幸心理：消除人们“少喝酒不影响开车”的认识误区，剖析酒精对驾车者的影响和危害，警示人们放弃侥幸心理。

喝多少酒算酒驾呢

我国《道路交通安全法》中明确规定，认定酒后驾驶、醉酒驾驶，并不是根据行为人的意识状态，而是根据血液中的酒精含量来确定。人体血液酒精含量用S表示，即20mg/100ml≤S＜80mg/100ml，属酒驾;S≥80mg/100ml,属醉驾。

美发的方式有很多，染发和头发打蜡是完全不同的两种美发项目，染发和头发打蜡的效果作用都是不一样的，染发和头发打蜡没有任何关系。

染发和头发打蜡有什么区别

1、染发剂的染色原理

染发剂的主要成分是阿摩尼亚，也就是(氨水)，还有就是人工色素。让发的时候还需要配合双氧，双氧就是过氧化氢(H2O2)。染发的时候，选择目标色染发剂和计算好的双氧浓度，按照需要的比例调匀，按照技术操作手册涂抹到头发上。当调配好的染发剂涂抹到头发上后，染发剂中的阿摩尼亚就会让头发膨胀并打开毛鳞片，这时染发剂中的人工色素进入到头发中，在双氧的作用下替换掉头发中的原有色素，并在头发中膨胀变大，也就是人工色素从小分子变成大分子，就出不来了，这样色素就留在了头发中。也就是说，染发是改变了头发中的色素，我们所看到的颜色实际上透过头发的表皮层看到头发里面的颜色。头发的表皮层是无色半透明的，我们看到的头发颜色，就好像装到玻璃瓶中的彩色墨水一样。

2、头发打蜡的上色原理

头发打蜡这只是中国的叫法，在国际上统称为“头发指甲油”或者是“酸性色素护理”，也有叫“半永久染发”的。头发打蜡的产品都是酸性的属性，有着各种各样的丰富色彩，分子结构是大家分子，着色的原理是，通过高温让色素附着在头发的表皮层，加热的时候这些色素就会溶解并紧紧的包裹在头发的表面，加热结束后的冷却过程，也就是色素的凝固过程。这样头发表面就包裹着一层带颜色的膜，所以被称为打蜡，也有叫“头发镀膜”。这层色素会随着洗发而逐渐脱落，就好比涂过的指甲油，会因各种原因而脱落是一个道理。

染发剂和打蜡，一个是永久性的，一个是半永久的。一个是染头发中的色素，一个只在表面涂抹了一次带颜色的蜡。这就是区别。从颜色上来说，染发剂的颜色比较保守，如果需要鲜艳的颜色，就必须对头发进行漂白褪色，才能染出色彩鲜艳的颜色。打蜡的产品也只有在浅色的头发上，才能看到效果。在黑色的头发上，只能感到亮度，是看不到颜色的。打蜡的产品在漂白过的头发上，也会出现非常鲜艳的色彩。两者之间可以分开使用，也可以先染发，再打蜡，效果更好，颜色更持久。

头发打蜡有什么危害

头发打蜡只要到正规的美发店和营养护理，是不会有损伤的。选择正规的美发店，并且采用合格的发蜡的话是对头发没有任何影响的。因为发蜡一开始是水溶性物质，只有等到充分干了之后才是油脂状，非常安全。一般给头发打蜡的同时还会有营养护理，使开叉的毛发得以修复，营养护理加上色彩护理双重功效，就不用担心会伤到头发了。

头发打蜡是什么意思

打蜡是中国的叫法，国际上叫“头发指甲油”。意思就是在头发的表面涂上类似指甲油一样的颜色，会随着洗发而逐渐推掉。这不是真正意义上的染发，也被称为半永久性染发，意思就是保持的时间平均30~40天左右。因为这类染发品的属性为酸性，在表面上色的同时，还能增加头发的光泽度，让颜色更加的鲜艳，还有一种叫法就是“酸性护理”。

头发打蜡有什么优点

1、整齐光泽

头发打蜡以后，会变得油光发亮，很多明星的头发就是经过头发打蜡的处理的，所以说头发打蜡好处是一眼就可以看得出来的，头发变得更整齐了，头发也变得更有光泽了。

2、变色效果

经过了头发打蜡处理以后，头发还会有一种变色的效果，所以说头发看起来特别的光亮的，同时头发也不会显得很毛躁的样子了，看起来美感更好。

3、健康秀发

头发打蜡以后，头发也变得柔软，摸起来更健康。

我们都知道减肥最有效最经济的方式之一就是跑步，作为一项有氧运动里最高效的减肥项目，跑步姿势不对会有什么危害呢？正确的跑步姿势是什么？

跑步姿势不对的危害

1、引起呼吸肌的痉挛，刺激了呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。再一种是冷天长跑时张大口呼吸，吸进的空气太冷。冷的空气吸到肺里，刺激肺部血管使其收缩，血液循环因此受到阻碍，也会引起胸痛、胸闷。

2、很多人在跑步时习惯全脚掌着地，其实这种落地方法并不正确，由于落地时没有缓冲和过渡，很容易“蹲脚”，而且还容易震伤颈椎，在柏油马路等硬地上跑步就更是如此，长此以往还容易引发胫骨骨膜炎。

3、日常走路时，很多人会有“八字脚”，跑步时如果仍然是“内八字”或“外八字”，那么膝盖和脚尖就不能保持在同一个方向上，这会加重膝关节的负担，长期下来容易造成膝关节等部位的损伤。

4、很多健身房为了让运动者摆脱枯燥感，在跑步机上方或机子上安装了电视，因此很多人在跑步时不是仰头就是低头，这样会增加对颈椎的负担和震动。

正确的跑步姿势

跑步这种运动方式的精髓在于，以一种毫不勉强的速度、在轻松的状态下锻炼。

1、跑步时，人的上体应稍向前倾

这种由俄罗斯运动学家尼古拉斯·罗马诺夫发明的“前倾姿势”，不仅能减轻关节负担和运动强度、还能延长运动时间。前倾的幅度应以自然、舒适为好。如果过分前倾，将会增加背部肌肉的负担;如果后仰，则会导致胸腹部肌肉过分紧张。

2、跑步时，自然摆臂很重要。正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频，提高腿部动作的效果。摆臂时肩部要放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外。摆动的幅度不要太大，用力不要过猛。

3、跑步时，腿部动作应该放松。一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出。以脚跟先着地后迅速过渡到全脚掌着地，也可由前脚掌或前脚掌外侧由上向下着地，然后过渡到全脚掌。

跑步姿势分解

1、外足弓先着地（包括足跟外侧一起落地）不是足跟先着地。有些时候也可以前脚掌先着地，但不会足跟先着地

2、摆动腿要向后勾腿（小腿肚子贴近大腿后侧），这样是为了增加步幅,

3、蹬伸腿要送髋，让髋关节自然发生旋转，简单说腿蹬直屁股收紧

4、跑步时收紧下腹和臀部，免得时间长了腰和膝盖疼。

5、胸式呼吸（但是跑动时主要靠腹斜肌参与呼吸）

6、身体重心稍微前倾，头颈和下巴收回，头始终看前方不能左右晃动

7、每步的腾空时间要短，脚掌是将自己向前贴着地面推进。

睡眠不足对学生的危害非常大，学生正处在生长发育期，长期的睡眠不足容易造成发育不良等情况。，年轻人常常会出现熬夜的情况，使生物钟处于混乱情况，这对身体是非常不利的，一方面会导致身体素质和免疫力不好，同时也容易使患病机率大大增加。

1.睡眠不足引发疾病。睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会，易引发胃病及癌症等疾病。

2.癌变细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的，一旦睡眠规律紊乱，睡眠不足，就会影响正常细胞分裂，有可能导致细胞突变，产生癌细胞，从而很难控制这种突然袭击而致癌。

3。经常睡不好会带来压力，而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

4.失眠有损大脑智力。经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，会使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好，会导致精神不振，无精打采，头昏脑涨，智力、记忆力下降，反应迟缓，思维迟钝，语言不清，思路不明，情绪消沉，精力无法集中，动作无法协调，工作效率也会降低。

作为睡眠不足的学生首先要进行良好的休息，如果有失眠情况的人士可以听一些比较舒缓的音乐，在睡前喝一杯牛奶，这都具有很好的安神效果。另外在饮食上也要多吃一些富含蛋白质的食物，在晚上不要喝茶或咖啡。

在季节交互，还有熬夜之后，我们的脸部应该都会很干吧，那么你知道如果不及时给皮肤补水会造成什么危害吗？下面我们就一起来了解一下皮肤太干会有什么危害吧。

皮肤太干会有什么危害

皮肤的好坏可以说是直接影响到我们的颜值，所以很多精致的猪猪男孩和女孩子都非常注意使用护肤品，我们的脸部有一层天然的保护层，可以保护我们的皮肤，但是如果我们的脸部太过干燥的时候那么这层保护膜就受损，那么就会引起各种皮肤问题，长痘，长斑，长皱纹等等。

皮肤太干会长痘吗

皮肤太干也是会长痘痘的，皮肤是人体天然的屏障，当皮肤太过干燥的时候，皮肤抵抗力就会变差，皮肤内分泌就会失衡，因此很容易引起长痘痘的情况，内分泌的原因也会导致油脂分泌增多，体质不同，个体是有差异的，油性皮肤的人群比干性皮肤的人群容易长痘痘。

造成皮肤干的原因

1.年龄增长

随着年纪的增长，体内的雌激素含量会变得越来越低，皮肤上分泌的油脂也会变得越来越少，油脂少了，使得皮肤锁住水分的功能变得越来越差，肌肤中储存的水分也容易被挥发出体外，使得皮肤变得越发的干燥，因此这也是中老年普遍存在皮肤干燥的原因，所以年纪越大，我们就越要重视对皮肤的保养，早晚洁面后涂抹上能够滋润皮肤的美容产品。

2.气候变化

不知道大家有没有发现这样一个现象，在炎热的夏季我们皮肤内含有的水分还比较充足，皮肤表面不会出现白色的皮屑，但是当气候出现变化，变得越来越冷的时候，皮肤瘙痒的症状也会越来越明显，那是因为天气变化会使得皮脂腺和汗腺分泌出现异常，使得皮肤的毛孔变大，大量的水分流失会使得皮肤变得干燥。

如何让脸不再干

1、我们可以使用补水性能比较好的面膜，干性皮肤一周用一到两次，油性肌肤一周用二到三次。

2、使用比较保湿的洗面奶，不然洗完脸后就比较干燥，并且还可以深层强化保湿我们的皮肤。

3、注意睡眠以及饮食，养成良好的生活习惯并且多喝水和吃蔬菜，促进新陈代谢。