攀岩绳多长合适(精选20篇)

炎热的夏天，我们要考虑空调制冷的问题;寒冷的冬天，我们又要着重面对空调制热的问题。与空调制冷不同，绝大多数空调在制热时都会被外界环境温度所影响，一般情况下，外界温度越低空调制热的效果就越低，如果一味将空调温度调高，不仅浪费能源还容易缩短空调使用寿命，究竟冬天空调制热开多少度合适?小编专家表示，环境温度我们无法控制，但我们可以从空调使用温度上着手，空调制热多少度最好分为以下几种形式。

从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18摄氏度至20摄氏度之间最合适，因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于20摄氏度，便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。

从保健的角度看，冬季使用空调时，至少要注意两个问题：首先，室内外温差不宜过大，冬季空调温度设定最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒，对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大，因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风;其次，开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。

通过《 夏季空调多少度最省电 》这篇文章，我们知道夏季空调温度在26℃—28℃最适宜，而冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作;对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。

据小编空调专家介绍，冬季空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10%以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好，因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜，另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电，更多省电方法详见《 冬季使用空调省电全攻略 》一文。

空调制热多少度最好，冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。在当外界温度低于零下5度后，空调制热根本无法启动，这也是北方地区大多数家庭不用空调制热而采用 地暖 、 暖气片 的重要原因。当我们不受外界环境所控制时，小编专家提醒消费者需对自己的空调有一个充分的认识，了解冬天空调制热开多少度合适等相关知识，这样才能在遇到问题的时候迎刃而解。

美国硬毛猫

猫咪是哺乳动物，出生后一直靠着吃母乳成长，然而随着猫咪一天天长大，一直吃母乳肯定是不现实的。那么，你知道幼猫在多大的时候断奶最合适呢？

猫咪在刚出生的时候，是通过哺乳来获取身体成长所需要的营养和能量的。刚出生的幼猫，身体发育不健全，没有牙齿且肠胃功能也很脆弱，在饮食方面有诸多的限制和要求。

正常情况下，幼猫在1-2月龄的时候就会开始断奶。如果家长是选择使用猫粮来喂养宠物猫，那么在猫咪断奶的时候就要使用猫粮来喂养。但是，值得注意的是，刚断奶的猫咪不能直接吃幼猫粮。在喂食之前应该用温水浸泡猫粮15-20分钟，如果需要喂猫奶粉，那么可以将泡软的猫粮与奶粉搅拌在一起，然后在幼猫吃。

给宠物猫断奶的方法有几种，一般情况下家长们都会选择循序渐进的方法。也就是慢慢减少猫咪的哺乳量，同时在慢慢增加猫粮的喂养量。在7-10天的时间里，慢慢的给猫咪断奶，同时让它养成吃猫粮的习惯。让宠物猫在一段时间内完成断奶，可以更好的给猫咪肠胃去适应新食物的时间，可以更好的防止出现肠胃消化不良等问题。

19寸显示器近来市场相当流行。但是很多朋友买完显示屏回来后，却不知道怎么正确的调整19寸显示器最佳分辨率，下面为大家详细的讲解19寸液晶显示器最佳分辨率是多少等问题。

目前19英寸显示器的最佳分辨率。宽屏是1440X900,普屏是1280X1024

19寸显示器分辨率设置步骤：

鼠标右键点击桌面空白处——>选择“属性”——>弹出的“显示属性”窗口中切换到“设置”选项卡中——>在“设置”窗口下方找到“屏幕分辨率(S)”，向多的方向拉滑动条，将像素设置为19寸显示器最佳分辨率：1400×900——>最后点击“确定”;

设置中没有19寸显示器最佳分辨率1400×900选项的原因和解决办法：

假如使用19寸宽屏液晶显示器，但在“屏幕分辨率”下方没有1400×900这个选项，首先应该检查显卡驱动是否正确安装或异常;点击“开始”菜单——>选择“运行”——>在运行中输入“devmgmt.msc”(不含引号)，单击确定打开设备管理器——>展开“显示卡”前面的+号——>查看该项目下是否出现问号或感叹号，或在“其他设备”下方出现类似“视频控制器(VGA兼容)”等字眼——>如果有，则说明显卡驱动程序未安装或不可用;

下载安装驱动精灵，然后在“基本状态”窗口中点击“驱动升级”后，软件将自动下载更新显卡驱动程序，最后重新启动计算机后，按照上述重新设置19寸显示器最佳分辨率1400×900即可。

(提示：在进行19寸显示器分辨率设置之前，请确保已经正确安装了显卡驱动程序，否则可能导致电脑黑屏)

总结：

以目前主流的宽屏液晶显示器(16:9或16:10)为例，19寸显示器最佳分辨率为：1440×900;

19寸显示器有三种比例。

4：3(实际上是5：4)是较早期的型号，分辨率为1280X1024，距今至少五年时间。

16：10，这个是标准的19寸宽屏的显示器，分辨率为1440X900，至今仍有销售。

16：9，这个严格的讲不是19寸的，是18.5寸的，分辨率为1366X768，近一、两年比较的流行。

提醒：如果无法设置19寸显示器最佳分辨率1400×900的话，先着重检查显卡驱动程序是否正常安装。

对于很多上班族来说，其实每天是很头疼怎么穿搭的，千篇一律的衬衫西服太单调了，穿着很乏味。下面本网小编给大家讲讲上班族怎么穿比较合适？

衬衫

说到上班族，当然是离不开衬衫的，不过衬衫如果搭配的不好就会很像搞销售的，这也是大多数女生最担心的一点。其实衬衫在搭配上面还是有很多选择的，像这样搭配亮色的裙子或者阔腿裤都是很好看的，可以很好的中和衬衫带来的严肃感。

如果觉得穿白色衬衫会显得很正式的话，我们在下身的搭配中可以选择像牛仔裤这种比较轻松的单品，扎进去或者散在外面都是很好看的，而且也不缺职场的感觉。

小西装

接着是春天很流行的小西装了，这里的小西装可不是你印象里的保险推销员那种，而且比较休闲轻松的感觉。像这样和牛仔裤的搭配就很适合不需要太正式的上班族，不会很有压迫感。

如果担心自己搭配的不好看的话，可以选择这种套装的休闲西装也是很好看的，不管是格纹还是条纹，都是时髦干练的款式，显得特别的会穿搭。

铅笔裙

最后要说的就是铅笔裙了，铅笔裙也是非常优雅的职场穿搭之一，会给人一种比较精心装扮的感觉，非常有女人味。在穿铅笔裙的时候我们上身可以选择比较简单的款式来搭配，会比较干练。

像这种到小腿的长度也是很好看的，会显得更加的成熟，比较适合职场中干了很久的女强人们。

这几款虽然都是上班族平时会穿的款式，但是在搭配上面稍微做一点改变就会不一样了，各位职场中的MM赶紧学起来！

离婚是大家都不想遇到的问题，如果你的老婆想要跟你离婚，你还是想要挽回这段婚姻，可以和老婆心平气和的谈一谈，倾听她对你的不满，努力改变自己。

老婆离婚叫谁劝最合适

可以找百他的父母，或找她的最好的闺蜜，也可以直接找你们家族或她家度族里最有德高望重的长辈知都可以了，如果她连这些人话的都不听，就让她一个安静两道天，反思回下，只在是铁了心要离，那也没办法，只能离强求答的婚姻不幸福。

让老婆放弃离婚的办法

个女人什么时候会决然的提出离婚，大部分是会在对丈夫彻底失望的时候。这个时候的她不再期待丈夫的出现和付出，因为前面你做的太多令她失望的事情，你们之间的感情已经出现很大的问题了，现在这个时候你再来补救已经毫无意义了。情感专家曾说：“从根本上来说，感情关系中出现任何问题，都是男人造成的，因为他没有尽好带领好自己女人的责任。”因此，当你想要挽回对你已经死心的老婆，你就应该从自身出发，找出你们之间的问题，在不做出承诺的前提下自觉的改正，并有技巧的令对方看到你的改变，让对方感受到你的改变。

1、给双方一点冷静的时间。当老婆跟你提出离婚的时候，正是你们矛盾点最高的时候，这时你不需要主动联系对方，因为这个时候对方很可能还在生气。你可能会以为，只要哀求对方，用语言感动对方，对方就会心软，对方就会回来。这是一个非常错误的做法，因为这个时候对方对你的一切都是持否定态度的，你去哀求对方，只会给对方增加压力，压力越大越想要远离，这也使她更加坚定离婚的念头。正确的做法应该是给双方一点冷静的时间，让时间淡化一切。在冷静期间，你还需要重新审视自己，找到你们婚姻之间的问题，做出改变。

2、改变自我，提升自身价值。改变是由外自内的，因为一个人的内在改变是需要长时间进行的，而外在的改变需要的时间比较短，而且别人也是最容易发现的。你可以去换一个适合自己的全新的发型，也就是我们常说的从头开始，再去买一些你没有尝试过的服饰，改变你的穿衣风格。这些改变尽量是阳光积极的，有自信的，这样就能给别人留下一个深刻的印象，用你的积极乐观的心态去感染别人。

3、提高生活质量。你还可以去做一些你从来都没有去做过的事情，例如去蹦极、跳伞、去异国他乡旅游等等，去尝试挑战自我，去做一些新鲜的事情。你去做这些事情的时候，除了在改变你自身的三观以外，还能引起对方对你的好奇心，也让对方重新燃起跟你在一起的希望。真正的挽回，并不只是为了挽回对方，其实也是在挽回你自己获得幸福的能力。

挽回老婆最后一招是什么

1、改变自己

如果想要挽回对方，就要让对方看到你的改变，体会到你和之前确实不一样，无论在性格上，还是在脾气上，都要改，因为大多数男性的脾气都比较直，不懂得心疼自己的另一半，这个也是造成婚姻破裂的一个问题。

2、让对方感受到你的变化

很多的女性在成家之后，就会变得忙碌起来，上班，回家基本就是两点一线，一点自己的空间也没有，你可以在下班之后主动分担一些家务，与老婆唠一些家常，分享一下你们各自这一天的体验，会让她感觉到温暖。

3、与她讲一些之心话

夫妻在一起生活的时间长了，就没有刚结婚时的那种热情，如果每天上班下班时，多说些情话，也会让他重燃爱你的心。

挽回变心老婆最好办法

1、对自己充满信心

想要挽回老婆的心，就必需要做好长期准备，而且一定要对自己又信心，毕竟冰冻三尺非一日之寒，如果自己的老婆对自己已经死心了，肯定不是对你一天两天的失望。

2、重新了解一下对方

每个人都在不断的变化，即使是你每天都可以看到的老婆，也会随着时间的推移慢慢发生着变化，耐心的了解一下她，说不定会让你更加的爱她。

黑咖啡大家应该都有喝过吧，虽然说味道比较苦，但提神醒脑的效果那绝对是杠杠的，不过黑咖啡并不适合大量饮用，下面一起来看看，每天喝多少黑咖啡比较合适吧。

黑咖啡每天喝多少合适

建议一天喝400-600ml左右即可。

喝咖啡的时候，每天没有必要喝的太多，每天可以喝三杯或者五杯的黑咖啡，其实都是可以的，每杯大约也就是200毫升，这样还可以降低心血管疾病的风险，并且喝黑咖啡的时候，还要结合自身的情况来，因为经常喝黑咖啡，还可能会患二型糖尿病，风险低，因为咖啡因可以加速脂肪分解，并且能够提高人体消耗热量的速度。

黑咖啡能空腹喝吗

不建议空腹喝黑咖啡。

空腹，即为肠胃没有食物的状态下，此时胃酸浓度过高，若是再喝咖啡，会促进胃酸分泌，进一步增加胃酸浓度，导致肠胃受到刺激，容易引发肠胃不适的现象，建议早上空腹先喝一杯温开水，然后再吃早餐，吃完早餐后的1小时左右再喝一杯黑咖啡减肥为好，这样既有利于食物消化，脂肪燃烧，又不会刺激肠胃，影响健康。

黑咖啡怎么冲泡

对于一般的黑咖啡来说，直接使用热水冲泡即可。温度最好把握在80~90℃之间，这区间的温度冲出来的咖啡风味最佳。

而冲泡咖啡需要的水量根据不同种类有所不同，一般都会在瓶身有标注提示。大家可以在参考提示的同时，可以根据自身口味的差异进行调整。

黑咖啡有哪些好处

1、提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率。

2、强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

3、开胃消食：咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

4、利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

5、活血化瘀：咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

天气逐渐炎热，空调开始了运行状态。那么夏天空调温度多少合适呢？对于这个问题相信很多人都会存有疑问。因为夏天天气热，屋子里开空调可以有效的缓解这种炎热，但是长此以往对于我们的身体健康是很不利的，所以就有着“空调病”的说法。还有就是夏天空调朝上还是朝下呢？接下来的内容中小编将详细介绍这些问题，期待大家都能健康的度过这个夏天。

一、夏天空调温度多少合适

1、从医学角度来看

夏天空调26℃是人体可以感知的最佳舒适度，26度可能有些人还是觉得不够凉快，那么当然是可以调的，因为26℃是一个弹性的标准，而不是硬性的标准，毕竟每个人对于温度的感知能力是不同的，所以在26℃左右即可。

还有就是夏天开空调的时候，应该注意室内与室外的温差不能太大，控制在在5℃～10℃的范围内即可。如果温差太大的话，人体就可能会出现感冒等病症。

夏天空调温度千万不能调的过低，例如说人们长期处于20℃以下的环境中，会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛等症状。

2、从节能角度来看

26℃相对来说既省电又低碳，因为空调在26℃的时候，平均可以节省10%左右的电能，而且还可以减少二氧化硫和二氧化碳的排放量。

在《国务院关于加强节能工作的决定》（国发（2006）28号）中对于空调的温度也有所说明：所有公共建筑内的单位，包括国家机关、社会团体、企事业组织和个体工商户，除特定用途外，夏季室内空调温度设置不低于26摄氏度，冬季室内空调温度不高于20摄氏度。

二、夏天空调朝上还是朝下

夏天空调朝上还是朝下主要还是根据空调的款式而定：

1、挂式空调：朝下，因为挂式空调的回风口在上面，往下吹的话会有利于室内的空气循环；

2、柜式空调：朝上，因为柜式空调的回风口在下面，往上吹的话会有利于室内的空气循环，这样室内的制冷效果越好。

其实无论空调是朝上还是朝下，主要还是根据空气对流原理，简单的来说就是“热升冷降”。

1、热空气的分子密度比较小，所以相对的冷空气来说，热空气会比较的轻，所以热空气会往上升；

2、冷空气的分子密度比较大，所以相对的热空气来说，冷空气会比较的重，所以冷空气会往下降。

所以说夏季空调一般要往上吹，这样才能更加快速的制冷，而如果往下吹的话，冷空气会在下层堆积，制冷速度比较的慢，而且还比较耗电。当然具体还是要根据空调的型号款式来看，就比如说挂式空调回风口在上面，所以朝下吹会比较有利于空气循环。

三、空调怎么设置风向

1、普通空调

普通空调遥控器上就有调摆风的按键，有些空调既可以上下摆动，又可以左右摆动；而有些空调则只可以上下摆动，不可以左右摆动。

（1）空调遥控器上面都有可以控制扫风的按钮，按一下会发出“嘀~”的声音，这时候空调就可以进行上下摆动；

（2）当风向达到你需要的角度的时候，就在按下扫风按钮，这时候扇叶就会停留在那个位置；

（3）还有就是立式空调，可以直接手动调整扇叶位置。

2、中央空调

（1）中央空调的控器上有风向，可以调制成摆风或者侧吹；

（2）中央空调可以直接手动调挡风板；

（3）中央空调可以调整冷气出风口为水平方向，这样气流可以很快的扩散到各个区域。

在调整空调风向的时候，一般冬天向下吹比较好，因为热空气会上浮；而夏季向上吹比较好，因为冷空气会下沉。但是无论是热风还是冷风，都要避免直对人吹，这样对人的身体很不好

在数字货币钱包领域，以太坊钱包算是比较重要的一个分支了，很多人想知道以太坊钱包可以存比特币吗？在这里就“以太坊钱包可以存比特币吗”这个问题进行一个介绍，希望可以就此向各位朋友分享一些有关以太坊钱包和比特币钱包的原理，从而让朋友们对数字货币钱包工具有一个比较详细且正确的理解。那么以太坊钱包可以存比特币吗？如何挑选合适的以太坊钱包？

1、以太坊钱包可以存比特币吗？不少朋友对于数字货币钱包存在一种误解，认为存储在里面的真的就是某一种或某几种数字货币资产。其实不然，存储在数字货币钱包当中的只是投资者的私钥及公钥而已，并没有存储任何的数字货币资产或者现金。按照一般的技术原理而言，如果要把比特币放到数字货币钱包当中，那就需要比特币钱包地址；如果要存放以太坊数字货币，则需要特殊的以太坊钱包地址。而比特币钱包地址和以太坊钱包地址是存在很大的差别的，也就是说以太坊钱包不可以存比特币。

如果有朋友比较细心的话会发现，如今的以太坊钱包的功能太强大了，不仅仅可以用来存储以太币，还可以同时存储建立在以太坊协议基础之上的其他一些数字货币种类，如BNB、MKR等等。之所以会有这样的情况出现，主要得益于以太坊智能合约功能的存在和ERC-20协议的出现，这使得很多的数字货币可以直接在以太坊的基础上进行token，从而产生新的数字货币。当然，目前市场上存在十几万的基于ERC-20协议的token，其中鱼龙混杂，投资者一定要慎重选择。

2、如何挑选合适的以太坊钱包？从2014年以太坊出现到今天，它已经走过了五六年的历史，成为数字货币领域非常重要的一个代表。随着以太坊市场地位的不断成熟，以太坊钱包工具也是非常丰富，很多朋友不知道该怎么挑选。

在回答“以太坊钱包可以存比特币吗”这个问题时，我们已经提到了以太坊钱包的特殊性，市场上的很多数字货币投资者都已经有所认识。在这种背景之下，挑选以太坊钱包时就需要非常谨慎，一方面要根据自己所拥有的数字货币资产的多少来进行挑选，另外一方面则要仔细了解某一种钱包工具的安全性及便捷性等方面的特点，这样才能够挑选到比较合适的钱包工具。

如果你爱蛇，但是对蛇又没有特别深入的了解，那么你在挑选宠物蛇的时候可要多留些心了，以免挑到不健康的蛇。在挑选宠物蛇前可以先简单了解下以下知识，会有有帮助。

绿锦蛇

如今的宠物市场上，大多数的蛇卖家都关心蛇的健康，或者是因为对蛇的不了解，不能给与宠物蛇很好的照顾，所以导致市场上的很多宠物蛇就病怏怏的，健康存在很大问题。所以主人去挑选宠物蛇的时候，要事先做好准备功课，了解选购宠物蛇时应该注意的事项。1.将几条相同的蛇放在一起做比较，健康的蛇，表皮的颜色都会鲜艳靓丽。用手触摸蛇整个躯体的肌肉会显得结实有力。2.仔细看看蛇的身体表面有没有受伤的痕迹，或者表皮有没有腐烂的现象。观察蛇的腹部是否有霉斑，如果有有则表示蛇可能携带了某种传染疾病，主人则不应该挑选。3.如果可以的话，尽量的去挑逗下宠物蛇，如果蛇收到刺激后能做出敏锐的反映，就表示是一条健康的蛇。4.也可以将蛇轻轻的放在地上，因为蛇爱蜷缩的本能，它会很快的将身体蜷缩在一起。如果蛇放在地上后，不爱动，也不扭动身体，那么蛇就应该有伤病了。5.在选择宠物蛇的时候，一定要检查蛇胆是否还存在，你可以触摸蛇神，如果体内有圆鼓鼓的东西存在，就表明蛇胆还在。因为蛇胆被取走后，会直接影响蛇的健康，严重的更导致蛇的死亡。看了以上的介绍，应该对宠物蛇的选购有个基本的了解了哦。如果自己爱养蛇，但对蛇又非常没有研究，那么你可以请一位对蛇有研究的朋友或者宠物专家陪同一起去挑选。

母亲节，是一个很温情的几日。母亲节应该送妈妈什么花?母亲节送什么花最合适？今天就跟小编一起来了解下母亲节送花的技巧吧。

康乃馨花语

康乃馨：最普遍的切花，价格低廉，花期很长。代表的意义是健康、热情、真情、伟大、神圣、慈祥的母亲、亲情、思念等，是母亲节、教师节的主题花材。

康乃馨(红)：相信您的爱、祝母亲健康长寿。

康乃馨(粉)：热爱、美丽、祝母亲永远年轻。

康乃馨(白)：表示吾爱永在、真情、.纯洁的友谊。

康乃馨(黄)：长久的友谊。

母亲节送什么花最合适

每年的母亲节，儿女们一般都会赠送妈妈康乃馨鲜花，以表达对妈妈的爱、感激和祝福。而中国的母亲花是萱草花，又叫忘忧草。其目的是为了歌颂世间伟大的母亲，纪念母亲的恩情，发扬孝敬母亲的道德。

康乃馨代表着一种温馨。它含有爱，魅力和尊敬之情。其中，浅红色的代表着钦佩之情，深红色的代表着深深的爱和关怀，而粉红色的康乃馨最具有历史意义和象征意义，成为不朽的母爱的象征。在现实中常和母爱联系在一起。所以，即使工作再繁忙，也别忘了给母亲捎上一束康乃馨，写上你对母亲爱的思语，当然，自己制作更别具意义了。

母亲节送萱草最合适

萱草，在我国一向有“母亲花”的美称。远在《诗经、卫风、伯兮》里载：“焉得谖草，言树之背?”谖草就是萱草，古人又叫它忘忧草，背，北，指母亲住的北房。这句话的意思就是：我到哪里弄到一支萱草，种在母亲堂前，让母亲乐而忘忧呢?母亲住的屋子又叫萱堂，以萱草代替母爱，如孟郊的游子诗：“萱草生堂阶，游子行天涯;慈母依堂前，不见萱草花。”叶梦得的诗云：“白发萱堂上，孩儿更共怀。”萱草就成了母亲的代称，萱草也就自然成了我国的母亲之花。

萱草花，又叫忘忧草。它是百合科多年生草本植物，根茎肉质，叶狭长，细长的枝顶端开出桔红或桔黄色的花，十分艳丽，非常适合供人观赏，它的花蕾叫金针，所以也叫金针蕾。在母亲节，子女为母亲送上一株忘忧草，祝福母亲远离烦恼和忧愁，身心愉悦，健康长寿。

母亲节送康乃馨最合适

1934年5月，美国首次发行母亲节纪念邮票，邮票上一位慈祥的母亲，双手放在膝上，欣喜地看着前面的花瓶中一束鲜艳美丽的康乃馨。随着邮票的传播，在许多人的心目中把母亲节与康乃馨联系起来，康乃馨便成了象征母爱之花，受到人们的敬重。

国际上献给母亲的花是康乃馨，它在纤细青翠的花茎上，开着鲜艳美丽的花朵，花瓣紧凑而不易凋落，叶片细长而不易卷曲，花朵雍容富丽，姿态高雅别致。红色的康乃馨象征热情，正义，美好和永不放弃，祝愿母亲健康长寿;粉色的康乃馨，祈祝母亲永远年轻美丽;白色的康乃馨，象征儿女对母亲纯洁的爱和真挚的谢意;黄色花朵象征感恩，感谢母亲的辛勤付出。

萱草花语

萱草的花语：永远爱你母亲，伟大的母爱，慈母

吃海胆就是吃海胆黄，但是作为海产品不能多吃，以免导致腹泻肚子痛等症状。那么，海胆黄一次吃多少克合适？海胆里面黑色的能吃吗？

海胆黄一次吃多少克合适

如果是罐头，一次一个就行，配一个鸡蛋搅匀了蒸海胆黄鸡蛋羹，美味！

如果是新鲜的，由于 海胆黄容易自溶。海胆捕捞出水后，在空气中放置半日至一日，海胆黄即可能发软变质，不能食用。所以，从海中捕捞的海胆，要么即时吃，要么放置在容器内的海水中保存，即食即取。为保证食用安全，应该注意：生吃的海胆，除新鲜外，还必须采自洁净无污染的海域。

海胆里面黑色的能吃吗

八月的北海道是最后吃海胆的季节，到九月就休渔了，八月末去了趟积丹半岛到最有名的みさき去吃活海胆。

服务员帮我将海胆壳用工具撬开，配上专用的小勺，然后就可以吃了。

上图中黄色的部分就是海胆黄，也是海胆里唯一能吃的部分。其他都是内脏，不能吃的。

新鲜的海胆黄味道很甜，跟超市里卖的完全没法比。因为太好吃了，干脆又要了碗海胆盖浇饭。

黄色部分是海胆的生殖腺，说白了就是海胆的精巢或卵巢，这也是海胆内唯一能吃的部位，称为海胆黄，一般海胆有且仅有5叶海胆黄。黑色部分则是海胆的消化道，不好吃也不能吃。

海胆的食用禁忌

1、不能与寒凉食物同食

海胆本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。

2、不能与啤酒、红葡萄酒同食

食用海胆饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

3、皮肤病患者禁食

皮肤病患者之所以不能吃海胆是因为海胆中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一，要求某些病人禁忌。

吃海胆后引起的过敏性皮肤病，多属于I型变态反应，可引起平滑肌痉挛，血管扩张、通透性增高，血浆外渗、水肿，以及嗜酸性细胞增多等。临床表现为皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等全身症状；或使婴儿湿疹、慢性湿疹等复发或加剧。

4、食用海胆需要煮熟

海胆煮不熟含有细菌，海胆中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。

龙眼虽然好吃，但是很多时候人们控制不住得多吃，而最终的结果就是上火等症状。那么，龙眼每天吃多少合适？龙眼一天最多吃几个？

龙眼每天吃多少合适

桂圆（龙眼）属于湿热水果。李时珍说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”王士雄则誉龙眼为“果中神品”。祖国医学认为，龙眼肉性甘温，有益智宁心、开胃益脾、补气养血之功。营养价值非一般水果可比。每一百克桂圆含水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，糖类65克，胡萝卜素0.01毫克，铁44毫克，维生素B20.55毫克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还含有机酸、腺嘌呤和鲜美爽口。龙眼可鲜食，肉质鲜嫩，色泽晶莹，鲜美爽口。龙眼还可加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等。还可做八宝饭，或加莲子、大枣等做成粥，亦可做为菜点的原料。

但是你要了解什么东西吃多了就会适得其反，即使是桂圆干也一样，吃多了会上火，因为此物吃了易上火，热气太重流鼻血。准妈妈吃多了桂圆后，会引起或加重妊娠呕吐，甚至流产。桂圆含糖高，正在减肥的人要少吃。

通常每天每人吃龙眼不能超过6两，约15颗。

龙眼一天最多吃几个

你可参照如下控制食量：

1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

2、龙眼30个取肉，红色枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尢宜。

3、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

4、龙眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志。

5.经常有胃绞痛者，而不是胃，十二指肠溃疡，用圆肉冲热沸水当茶饮之有效。

6.贫血，神经衰弱，心悸自汗，用上圆肉15克，石莲子20克，茨实20克，瘦肉100克，水3碗炖至1碗水，连饮数次。

7.大便出血，日食圆肉100克，一连7日即愈。

8.健脾补气，养心安神用羊腿肉750克，50克圆肉，10个去核红枣，党参25克，生姜4片。

9.益肝肾，补气血，润肌肤用乳鸽2只，杞子30克，圆肉50克，生姜1片炖服。

10.母鸡1只，鹿茸3克，阿胶10克，淮山10克，桂圆20克，炖服（功效养颜生血，强精润肝，阴虚肾亏头晕眼花）。

11.海参30克，无核红枣10枚，桂圆肉25克，冰糖20克炖服。（功效补肾益精，养阴驻颜，五心烦乱，血管硬化。）

龙眼的食用禁忌

吃龙眼的好处有很多，从上面我们看出吃龙眼的副作用也不少哦，下面我们就来看看龙眼的食用禁忌吧。大家在食用的时候注意一下哦。

1、龙眼易生内热，所以少年及体壮者少吃为好。

2、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。

3、消化不良、舌苔厚腻、食欲不振者应该少吃。

4、孕妇尽量少吃龙眼，由于吃龙眼容易上火，对腹中的胎儿不好。

收入这个问题其实在相亲的时候是一个很重要的参考因素，但也是很难问出口的一个问题，在男女双方第一次相亲的时候问收入到底合不合适呢？

相亲可以问男方收入吗

建议不要直接问。

对方的收入情况当然会是我们最关注的一个问题，大家心知肚明，但是如果是有女生自己问出来的话，就会给男生造成一种这个女生非常肤浅的印象，没有人愿意一上来就谈钱的。你想想，如果一个男人上来就什么都不说就告诉你他月收入过万，你觉得这样的一个男人真的可靠吗?他不会对你有一种高高在上的情绪吗?所以，女生千万不要自己去问，你可以通过介绍人来了解!

相亲问收入房子合适吗

直接问的话其实会给男方留下不太好的印象，一般直接问的话，那这都是相亲的新手，得先聊日常，再聊家庭背景，聊着聊着，收入啊什么的就都知道了，男方也应该顺应时代，自己坦白。

现在社会物质第一，所以相亲的女性问问收入与房子，也是可以理解的正常现象了，建议平常心来看待就可以了。毕竟幸福生活还是需要优良物质条件支撑的。

相亲怎么问男方收入

1、从字里行间中得知

相亲本来就是一个了解陌生人的过程，在相亲过程中，大龄剩女如果想要知道对方的收入，不妨从对方说话的字里行间去得知。不用你主动询问，对方在说到自己的兴趣爱好等附加信息时，也会透露一些经济条件的信息，只要你细心倾听，相信你能了解到的。

了解必要的东西：那我们需要问什么东西呢?工作是可以了解的，通过工作就可以知道月收入，所以你不需要直接问收入，会觉得你很拜金，问的时候也是要注意方式的。

2、介绍你们相亲的中介

如果是婚姻中介或者亲戚朋友介绍认识的，大龄剩女相亲，想要知道对方的收入情况，不妨直接问中介吧。到了谈婚论嫁的年纪，直接问这些物质条件并不会得罪人，一句话：‘对方的收入情况怎么样’，相信中介早就摸清了对方的底准备告诉你了。

首先说出自己的情况：在得到别人的情况之前，你可以先告诉他你自己的情况，相信你这么的坦诚，他也会把他的情况告诉你，不会有太多的保留，两个人进行一下情况的交换。

3、从言行举止中了解

即使你是大龄剩女，着急结婚，但是直接问对方的收入情况会让别人觉得你很物质，这种做法很容易把人吓跑哦。所以如果你想知道对方经济条件不妨自己从他的言行举止中去了解吧。不同的收入人群会养成不同的行为习惯，当然我们也可以适时地发出一些疑惑，一句话比如：你家住哪里?你家离这里远吗?你平时又出去旅游吗?你是做什么工作的?等等，从这些正常的谈话中获取对方的收入情况信息。

相亲怎么问对方有没有房

问法A：单位为你提供了员工宿舍吗?

这个问题，对方一般不会拒绝回答，不管答案是与否，都可以接着问其他关于房子的问题。

问法B：现在租房子贵吗?

直接问租金是否昂贵，不会让他觉得唐突，在对方的回答中可以了解到对方是有住房还是在租房子。“如果他能把租金方面的事说得很清楚，很有可能是在外面租房子。

随着三红蜜柚产地区的种植成功，而且市场需求大，很多外地人也想在其本地种植三红蜜柚。那么，三红蜜柚湖南可以种吗？什么地方合适种三红蜜柚？

三红蜜柚湖南可以种吗

三红蜜柚湖南可种植，三红蜜柚属亚热带高优水果，适宜种植范围广，长江流域及其以南的省份和地区均可种植。湖南省，简称“湘”，位于长江中游江南地区，因大部位处洞庭湖以南得名“湖南”，湖南位于长江中游江南地区，环境气候都适于三红蜜柚的生长，可在湖南种植。

什么地方合适种三红蜜柚

三红蜜柚属于需热性较高的亚热带水果!生长温度最适于在冬季最低温不低于2摄氏度的地区!由于其果皮需要转红，所以种植地海拔不高于500米的地区，但又不能种植与海南等气温太高的地区，气温太高成熟期太早果皮也无法转红!所以三红蜜柚适合种植在福建广东江西南部的低海拔地区!

通俗一点的来说，能种桔子的地方都适合。

三红蜜柚什么时候套袋

“三红蜜柚”要用专用水果袋套袋，选对正确的时间。

新历五月套袋，整粒红。但好看不好吃。六月套袋半粒红，能看又能吃，七月套袋部分红，容易辨别，好吃又有重量。所以现在大家就知道，三红的套袋时间应该在六月份进行套袋，既可以红质量又好。

“三红蜜柚”外观十分的漂亮，果肉质地柔软，果汁较丰富，酸甜适口，内含营养物质比较丰富，常规的有糖、酸、维生素C，另外还含较高的胡萝卜素跟茄红素，茄红素是普通红肉蜜柚的1.5倍。

三红蜜柚功效

1、有利于心脑血管病及肾脏

三红蜜柚中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。

2、降低血液中的胆固醇

柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

3、降低低密度脂蛋白

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、增强体质

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

5、降低血糖

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

6、健胃、润肺

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

7、预防中风

由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

8、减肥

早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。

注意：适当控制淀粉(你知道你有哪种淀粉胖吗?)和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

9、补血健脾

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

10、除痰止渴

能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

很多人在购买手表的时候都不知道应该怎么选择最适合自己的尺寸，其实这也是一门学问，一款合适的尺寸会在佩戴上面加分不少，而且自己戴着也更加的舒服。

手表尺寸多大合适

女士在选购佩戴手表时，除非体型过胖或着过瘦的例外;否则通常情况下，选择表盘尺寸的时候，直径大小为24mm~34mm的都没有问题。

男士佩戴手表直径最好在35mm-44mm之间，厚度不要小于3mm大于15mm，手表的表带最好略宽于手腕，这样不会因为太勒手腕而感觉不舒服，手表的弧度要符合人体工程学，戴在手腕上没有磕的感觉，手表的把头不要太长，否则会咯手的。只要掌握了这些原则，手表戴在手腕上就会很舒服的。

手表尺寸选购注意事项

1.如果你是那种纤细但宽大型的手腕。你应该选择表壳指数略小于4。

2.运动手表和潜水手表相对可以选择表壳指数小于4，没有任何问题。

3.如果你是小手腕，你不应该选择太厚的手表。

4.如果表耳太长，你不应该选择尺寸太大的手表。

5.方形表壳总是看起来比圆形表壳显大，所以方形表的表壳指数应该略大一些。

6.椭圆形和长方形手表，您可以水平测量你的手腕。

手表尺寸测量方法

1、如果有皮卷尺的情况下，我们只需要将皮卷尺绕紧手腕一周即可，不过在绕的时候需要注意不留缝隙，不然会造成测量误差过大，测量数据就没意义了。

2、如果没有皮卷尺的话，也不用着急。你可以选择一段细线按照同样的方式绕紧手腕一周，然后将细线铺平延展开来，在直尺上读出刻度即可。

手表什么样的好

功能性：一款优秀的腕表除了具备基本的报时功能，还可以拥有更多实用性，比如日历功能、秒表计时器等，它们可以让你时间观念更准确。

机动性：谁会希望自己购买的手表存在元件、指针运动不畅的问题呢?

自动上弦：许多夜晚，我们倒头而睡，半夜又从梦中惊醒：我忘记给手表上弦了。放心吧，一款拥有自动上弦功能的手表会让你再无后顾之忧。

瑜伽是我么们在日常生活中经常见到的一种养生健身运动，经常练瑜伽不仅可以保持身材，修身养性，还可以锻炼我们身体的柔韧性。那么瑜伽一次练多久合适？练瑜伽排毒的方法。

瑜伽一次练多久合适

有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果,加上身体热身和修复,每天最好练习两个小时就可以了,最好是早晨6点开始,清晨万物复苏,和瑜伽源自自然的理念相合,并且早晨也是很安静的,人体的各项机能正在慢慢恢复,是练习瑜伽的最好时间。

但其实,只要身心状况允许,瑜伽练习是没有时间限制的,可以在任何时候练习,一天中在你感觉方便的时间都可以,关键是要坚持不懈。而且,如果有条件的话,最好每天都在固定的同一时间练习,养成定时锻炼的习惯。

清晨空腹一般练习30分钟左右即可,也要根据每一位练习者的身体情况来定,像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟,随着练习时间和练习次数的增加,可以适当增加练习时间,但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好,要听凭身体的感受,由身体的反应来确定练习时间。

练瑜伽排毒的方法

呼吸系统排毒瑜伽

空气中灰尘、有害气体等等毒性物质都是通过呼吸系统侵入到身体的肺部、支气管等，导致大量的毒素损害呼吸系统，通过练习瑜伽能够帮助加强呼吸系统的新陈代谢，加速排毒。

桥式

动作：

1.仰卧，屈膝，脚掌贴地，放在身体两侧，紧贴地面，将脚跟尽量靠近臀部;

2.吸气时，臀部和胸部尽量向上推，腰臀部挺得越高越好;

3.保持30秒钟后放松身体，还原动作。

功效：能够帮助提臀、紧实大腿内部肌肉的同时加强对腹部、胸腔的刺激按摩，帮助肺部排毒。

淋巴系统排毒瑜伽

淋巴系统遍布人的全身，通过对淋巴系统进行刺激是比较有效的排毒方法。

前屈伸展

动作：

1.坐姿，脊柱自然伸展，两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体的两侧或者在大腿上;

2.吸气，双手相扣翻转掌心向上，将两臂高举过头部，紧贴着双耳感觉脊柱向上延展;

3.呼气是由腹部开始向前向下弯曲身体贴近大腿，双手扣住双脚，保持顺畅呼吸;

4.吸气，由后背开始带起整个上身，呼气回到起始坐姿。

功效：能够对淋巴系统进行刺激，加快淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，促进排毒。

消化系统排毒瑜伽

人体每天营养的100%需要依靠肠道来吸收，而毒素同样有90%左右依靠肠道在吸收。练习洗面的瑜伽能够帮助加快肠胃蠕动，排毒养颜让消化系统更加健康。

仰卧抱腿

动作：

1.仰卧吸气时将右腿弯曲并用双臂抱住，然后再将腿慢慢拉拢到胸前，上身抬起，肩胛骨离开地面，正常呼吸;

2.保持10秒钟后，将上身慢慢放下，然后再放下右腿;

3.换一条腿重复动作练习。交替做10次。

功效：能够帮助增强肠道技能，促进体内循环畅通，美化腰部、腿部线条的同时帮助消化系统毒素的排出。

肝脏系统排毒瑜伽

肝脏是人体最大的解毒器官，肠道吸收的有毒物质会经过肝脏解毒后经胆汁或者是尿液-排出体外。但是这并不是百分百的解毒，仍然会有少量的毒素残留在体内。加强肝脏系统的功能，能够帮助促进排毒，减少毒素堆积。

跪立侧弯

动作：

1.两膝跪在地板上，左膝贴在地板上，把右腿伸向侧面;

2.吸气，两手侧平举，与肩膀同宽，手心向下;

3.呼气，上半身先向右倾斜，右手轻搭在右膝盖上，左手贴左耳向右伸展，保持10秒钟;

4.吸气还原跪姿，重复进行另一侧动作。

功效：能够帮助促进血液循环，减轻肝脏系统的压力，改善肝脏系统长时间的压力紧张状态，促进排毒。

体内淤血排毒瑜伽

体内过多淤血堆积会使身体表现出手脚冰凉、身体疼痛等不适。长期淤血堆积会时身体器官功能低下。通过练习瑜伽能够帮助改善身体的血液循环，促进体内淤血排出。

擎天式

动作：

1.站姿，两腿略分开。两手十指交叉，翻转掌心向上，目视双手;

2.吸气时两脚跟提起，脚尖点地，感觉自己在向上生长。屏住呼吸保持几秒;

3.呼气时从腰部开始向前屈体，直到背部、手臂、肩膀平行;

4.吸气时伸展上身再次重复以上的动作。

功效：能够帮助锻炼腹直肌，按摩腹部内脏器，改善整个身体的血液循环，活络气血，帮助清除体内的淤血毒素。

练瑜伽初学者建议

建议先学习和练习腹式呼吸，对于瑜伽练习来说，想要达到好的训练效果呼吸，正确的呼吸是相当重要的。学习瑜伽不可急于求成，更不可刚学就想完成那些个高难度动作，教练一再说，不是像他们一样每个动作做得像就是好，应该是按照你的身体现状做到位了，是你努力的上限了就好。因为体位练习是要循序渐进的，所以不可对于练瑜伽强求唯美主意。但有一点需要提醒的就是练习瑜伽是尽量在空腹或是已经进食约2个小时之后为宜，有些动作不宜在受伤有外伤的情况下或是生理期进行，瑜伽练习后也不宜在半个小时内进食。个人建议初学者找一个大家都认可的健身中心去学，而不是跟着视频学，以防伤到筋脉或韧带。

瑜伽的种类

昆达利尼瑜伽

又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。昆达利尼瑜伽是为所有在家人而设计的。让修炼者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量，让人能从容面对生活中的压力，同时保持青春，美丽健康。通过昆达利尼瑜珈，昆达利尼沿着脊椎骨提升，通过人体裹的八个能量中心，让每个能量中心平衡，直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统，荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此，练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上，心灵上的变化和强化，都比一般的瑜珈来得快。

密宗瑜伽

国外称怛特罗(Tantra)瑜伽;也称咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金刚乘(Vajra-yana)。它是公元7世纪到12世纪以后印度大乘佛教一部分派别与婆罗门教相结合的产物。

密教传播至中国西藏地区。8世纪中后叶，著名的印度密宗大师莲花生来到西藏，帮助信佛的藏王赤松德赞(755—797在位)“调伏众魔”，战胜了西藏本地的原始宗教，同时，莲花生将已含有密宗四部修法之最高阶段的无上瑜伽密的印度因陀罗部底系金刚乘密教传入西藏。公元13世纪初，佛教在印度泯灭后，唯有西藏佛教保留了密宗四部修习的完整形态。形成了藏密系统。

密宗无上瑜伽“乐空双运”双修法的生理学根据便是三脉七轮及“军荼力蛇”学说。所谓“乐空双运”，即是密宗无上瑜伽密的教义及特别修行法。其理论根源于密宗《大日经》与《金刚顶经》。《金刚顶经》与《大日经》讲的是佛的秘密自证境界。

藏密瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、上师加持、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、红教大圆满法、白教大手印法等等。

阿斯汤嘎瑜伽

帕坦伽利《瑜伽经》里的八支行法，被阿斯汤嘎瑜伽(AstanghaYoga)奉为核心体系，是最古老的瑜伽练习体系。

阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。世界流行的练习方式是由印度瑜伽师PattabbiJois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。

阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。

适合：这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。

阿斯汤嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉咙能轻微发出声音的喉呼吸为主。

注意：初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。

一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。

艾扬格瑜伽

95岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。有人说，这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。

艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度达到很高的境界。60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。经过9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。艾扬格深刻体会到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所带来的神奇恢复功效，由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。

练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。

适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。

很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。

特点：各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。

注意：艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情。但正如很多瑜伽师指出的，过于依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识，忽视自身体能的增加。因此，学习这种瑜伽体系时，要尽可能地挖掘身体潜力，最终扔掉工具而不是终生依赖。

流瑜伽

流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。

流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。

流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽，考虑到国人的身体素质比较一般，这种瑜伽形式便于接受。

适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。

特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。

注意：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定，好比固定流程，所以对锻炼耐心很有帮助。

热瑜伽

印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会大汗淋漓。如患有动脉硬化、胆固醇过高、血压不正常，日常的高温瑜珈能舒缓这些问题。

热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练习方法。

适合：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习;感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久不可练习;

经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。可以先试练一下，看看身体是否能接受。

特点：出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。

注意：一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。

练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。

双人瑜伽：

在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。

随着时代的进步以及科技的发展越来越多的电器产品正在悄无声息的进入寻常百姓家，除了常见的电视空调等家用电器之外最重要的必属家用冰箱了。冰箱的出现大大的减少人们出门购买食品的次数。那么在购买家用冰箱时，怎样才能给自己选择大小合适的冰箱呢?下面我们就来聊聊这个问题。

分清地区概念差异的问题

亚洲地区的冰箱容量一般是指实际的有效容量，也就是冰箱内可以用于存放食物的实际空间大小，而欧美国家的冰箱容量则多是 指公用容量，其中还包括隔板架，控温器等一些无法使用的空间。所以在选择前要问清楚所标注的容量是有效容量还是公用容量。

按家庭人口数量选择

按照以往正常的情况来看，人均的冰箱容量在60L左右是最为合适的，但是由于现代人生活节奏的加快，目前人均的容量应该在80L左右是最为合适的。也就是说如果是一家三口的话选择240L有效容量的冰箱比较合适。

了解冰箱容差与价差之间关系

冰箱容量的大小每相差1L，价格就会相差20元左右，所以如果200L的容量足够一家三口使用的话，没有必要一定选择240L的容量，这样也可以节省800元左右。

遵循“大冷藏，小冷冻”原则

选择冰箱的时候还尽量要遵守“大冷藏，小冷冻”的原则，也就是说冷藏室的容量尽量要大一些，而冷冻室的容量小一些，因为本身冷冻室在实际生活中的使用并 不是很多，而且冷藏室的容量相差30L，耗电量基本不变，但是冷冻室相差30L的话，耗电量就会有明显的变化。一般来说，如果是240L容量的冰箱，冷冻 室容量在65L左右是最为合适的。

对于平时工作比较繁忙的人们来说，可能在恋爱期间见面的次数会很少，有些情侣一周也只能见上一两次，那么，在谈恋爱的时候到底一周见几次比较合适呢？

谈恋爱一周见几次合适

相对来说，谈恋爱一周两到三次最适合。首先如果你们是大学情侣，而且还是同校的话，请尽量给对方留点时间，多见几次也行。

我这里说的一周两到三次，通常指的是上班族。因为上班族周一到周五几乎都是上班时间，只有周末的时间。要是你打算周末睡个天荒地老的话，那真的错了，觉是睡不够的，所以适当就好。借着周末的时间和自己心爱的人见见面，彼此聊聊这一周来发生的事情和你的想法。也许你会说打电话开视频也能聊，不过不要忘了，隔着屏幕没有温度，你感受不到对方的心跳和眼神。只有相互见面了，才能感受到见面的呼吸声。

如果彼此是异地恋，距离比较远的话，最好相互抽时间一个月见一两次。异地恋非常苦，只要熬过异地恋就会是一辈子，这句话一点都没有错。有一个人心甘情愿和你异地恋，你应该感到幸福。所以每个月抽时间去见她，一点问题都没有。

谈恋爱一周见两次正常吗

如果工作很忙的话，一周见两次其实很正常，距离近的话，一周两到三次足够了。如果距离比较远的话，一个月一两次足矣。不要因为距离让你们的感情变淡，也不要因为距离让你们之间产生隔阂。

一段感情，如果每天都黏在一起，时间久了就会发现对方的缺点，而每天见到的人，你会产生审美疲劳，慢慢地你看见对方的都是缺点。当你看到这些缺点之后，你就会特别讨厌对方，因此你们之间的矛盾就会增加。

谈恋爱要每天见面吗

一般是不需要的，不过也和两个人的性格有关。

大部分有主见的女孩子，都不希望男孩子天天粘着她，开始可能会觉得你对他很好，但时间久了，肯定会想，你就没点别的事情做吗，天天都和我粘在一起，在感情里，男人是要主动，但追到以后，得懂得把握度，你天天粘着人家，人家会不会想，你都不用做事情的吗，都没有朋友的吗，没有其他业余活动的吗，而且两个人天天在一起会没有新鲜感。

谈恋爱注意事项

1.不要追问过去，不纠结对方的曾经。

2.允许对方有异性朋友，选择相信对方，不限制其的交友范围。

3.保留偶尔的性感和惊喜，使生活更有情趣。

4.安排定期约会，在忙碌的生活中留出一天专属彼此的时光来增进感情。

5.学会换位思考，学会控制自己的情绪以及脾气。

在购买项链的时候，除了挑选款式颜色，还有项链的长度大小也是大家要注意的，很多品牌的项链都是固定长度，所以在购买的时候建议佩戴试试。

项链长度多少合适

1、颈部较短的女性如果你的颈部比较短，可以尽量选择佩戴长约60cm左右的项链，或者45cm—60cm相叠的翡翠珠串，这样可以把脖颈部分相对拉长提升气质。千万不要选择那些比较粗又很宽的项链。

2、颈部较长的女性如果你的颈部比较长，则更加适合佩戴短款的翡翠项链，也就是40cm左右的翡翠项链，这样项链的底部也刚好就在锁骨附近，显得更加富有韵味。

3、一般情况下，16英寸项链像项圈一样，完美的环绕在脖根部位，现在大部分项链都有这个长度的尺码，它可以很好的和所有服装搭配，填充领圈上的空间。

4、18英寸项链是女款中最流行的尺寸，其下垂点刚好位于喉咙下方。对于身材较高大的女性，佩戴这个尺寸的项链会有类似项圈的效果。

5、20英寸项链下垂至略低于锁骨位置，给人感觉有更舒畅的呼吸空间，很多女性偏爱这个长度的项链将它们佩戴于商务或休闲服装搭配。

一般项链长度是多少

1、短项链尺寸：14英寸，30cm

这个长度一般叫作短项链，又叫作卡脖链、项圈，佩戴起来非常贴合颈部，比较适合长脸型的人佩戴，在强调颈部优美线条的同时，还将脸型衬托得更加圆润饱满。

2、锁骨链尺寸：16-18英寸，40-45cm

这个长度一般叫锁骨链，又叫作毕业装链、公主项链，锁骨链垂下来刚好在锁骨的下方，形成一个完美的圆弧形，显得十分精致，并且知性大方。

3、歌剧链尺寸：20-24英寸，50-60cm

这个长度一般叫作歌剧链，又叫作晨装项链，马天尼型项链，比较适合圆脸或脖子不是那么修长的女性，歌剧链的长度自然而然垂到胸部上方，从视觉上达到拉伸效果，使脸部和颈部看起来更加匀称。

4、公主链尺寸：30-33英寸，76-82cm

长度刚好在我们的肚脐位置，还可以绕两圈或三圈当公主链使用。视觉上有层次感，尽显奢华优雅的气质。还能衬托出身体的优美曲线，适合出席各种晚宴活动，搭配长裙、晚礼服等盛装都十分显气质。

项链长了怎么收短

最简单的方法就是在项链后面打个结，但是，这个可能会有点丑。也可以去截一小段，一般是去哪里买就去哪里截，都不会收费的，在大的金店和商场里面一般都有维修，剩下的你可以留着，也可以拿点加工费换个别的带，最好别卖了，一卖就贬值了。顺便补充一下，金子不要随便加工，加工的那里都会偷金子的。重量不会变，因为参了别的。

项链的选购方法

如果你的脸型属于标准的瓜子脸，这个时候选择项链，就要有意识的缩短项链的长度，通过项链来调整脸型，如果脸型比较圆的则可以适当的把项链放长一些，这样就能把脸拉长一些，当然也可以在项链上加个吊坠，这样就能更好的衬托脸型。佩戴项链的目的一方面是为了美观，另一方面是弥补身上的不足，所以大家在选购的时候要注意脖子的搭配，如脖子长的应该选择颗粒大而短的项链，在视觉上缩短脖子长度，而脖子短的，则可以选择颗粒小而长的项链，脖子粗的就需要规格长一些的项链，反之则短一些。

毕业季马上就到了，今年中国820万高效毕业生即将走进社会。同学们开始自己的工作生涯，而面对面试，良好的形象可以给面试官留下更好的印象。今天要教大家一款精致的小眼妆，在面试中更加自信，为你加分，开启工作生涯中完美的第一步。

面试画什么眼妆比较合适

Step01：画眉

把很重要的眉毛画了。眉毛在不仅仅对眼部有修饰轮廓的作用，对整个脸部的作用也是非常大的。用眉笔将自己的眉形勾勒出来，再填充眉形，整个眼部轮廓就出来了。

Step02：修容

选择合适自己肤色的修容产品，用修容刷轻轻蘸取，均匀打在鼻梁上，修容鼻梁的阴影必须与眉毛相衔接，这样修出来的鼻梁才自然。

Step03：眼部打底

在炎热容易冒汗的夏天，上眼影之前，我们先给眼部打个底，提个亮，让妆容更持久，眼影更好上色。眼部打底的时候，只需要将产品涂在上眼皮，用手指涂开即可，不需要技巧的一个步骤。

Step04：眼影

眼影的步骤不需要复杂，去一个咖啡色的眼影，重点晕染在眼睛后半部分，其中包括下眼影也是在眼睛的后半部分，晕染的程度是睁眼可见就够了。再去一个深咖啡色眼影晕染在眼影根部，给眼影做一个递进效果，一个很简单的眼影就完成了。

Step05：眼线

画眼线是要画内眼线，不需要画太长，也不需要画飞，甚至只画眼睛后部分的眼线也可以。而眼线的颜色也可以选择温柔的棕色。

Step06：睫毛

最后一步是关于睫毛的，先用睫毛夹将睫夹翘，不需要太翘，自然有弧度就可以了。然后将睫毛膏轻轻涂在睫毛上，记住不要刚刚涂完睫毛膏就眨眼，可能会使还未干的睫毛膏沾到画好的眼妆中。这样一来这个眼妆就完成了，虽然步骤多了一些，可是每一步都很简单，为了面试顺利，学起来吧！

电眼怎么自己画

一、首先打底

橘色系给人的的感觉也是比较的小清新呢，所以我们在给眼睛打底的时候首先选择我们眼影盘中那款人见人爱的橘色来给眼睛先打个底，少量多次的刷，等到眼睛整体轮廓都已经上色了之后我们睁开眼睛是不是会觉得特别的美腻呢，而且如果你好想要一款可爱风的造型，那无疑就是这个可以选择这个啦。

二、深橘色来进行柔和

当我们在画好第一个步骤的时候就可以在我们的眼部可以画第二部啦，选择一个比橘色稍深颜色，在我们靠近眼睫毛的附近来进行上色，可以选择一些含有烛光的眼影，这样也会让我们的双眼看起来很有神，在眼尾可以拉长一点也会显得我们眼睛整体大了一圈呢。

三、假睫毛

想要眼睛放电的感觉那绝对是少不了我们的假睫毛哦，当我们的假睫毛贴上去一后我们的眼睛也是很有神韵的，如果我们的宝宝天生睫毛短的，那这个方法最合适不过了呢，等我们把假睫毛贴好后可以涮一层睫毛膏，这样就分辨不出有没有贴假睫毛了。

四、珠光粉

等我们在眼妆完成后再在我们的眼头和眼尾处来刷一层珠光粉，如果不习惯用刷子也可以用我们的无名指沾色来给我们眼部进行涂抹，这样做也是能够把我们的眼部进行一个体谅的作用，感觉给人一眼就想陷进到我们的眼睛里。

少女眼妆怎么画

一、选择一款纤细的眼线笔

眼线，是眼妆是否清纯的关键，浓、粗的眼线，会让女生看起来更显成熟一些，对于20岁左右的女孩子来说，现在还不适合。所以想要眼线纤长而气质，一款好用的眼线笔，要选好！

二、浅淡的大地色眼影

大地系列的眼影可以使女生看起来更加有气质，还可以使女生的眼睛看起来更大，更迷人哦！然后再用中刷给眼部提亮，同时勾勒一下眼窝，使妆容精致而又自然！

三、平行双眼皮贴

双眼皮的效果会显得眼睛更大，且有层次感，双眼皮就像是画龙点睛，不一定是好看，但让人看上去非常舒服。说以没有双眼皮的女生，记得在贴双眼皮时，要仔细地贴出平行双眼皮的感觉，不用太宽、自然就好！

四、眉型自然工整，眉色与发色相近

很多女孩子不会画眉，没关系的，简单的印章画眉，稍稍蘸取些眉粉，印出来就会自然许多。然后再用高光修饰一下周围就OK！而眉色的选择，要尽可能地与发色相近，这样不突兀，反显精致有品味，气质更高！

新手画眼影的正确方式

一、如何选择眼影

眼影分为哑光和珠光质地，哑光眼影使眼睛在视觉上变得深邃，而带有细闪的珠光眼影，则赋予眼睛光泽感，让双眸灿若星辰。哑光眼影适用于任何眼型，但珠光眼影却不适合眼睛浮肿的妹子使用哦。

二、画眼影的工具

1、带有控油效果的眼部打底产品，能保持清爽的妆容，让眼妆长时间不晕妆脱妆，又能很好地显示眼影原有的色彩。

2、眼部打底刷可以拿来进行大面积的铺色，小号眼影刷拿来提亮眼头、卧蚕，还有加深眼窝。最后用晕染刷晕染画好的眼影，让眼影个色块之间自然过渡。对于新手而言，三把眼影刷就已经足够了。

三、眼影的画法

1、平涂法是将单色眼影均匀地涂抹在眼睑上，无需复杂的配色和画法就可轻易完成。

2、渐层式画法通过色彩的对比与过渡，有效拉宽眉眼间的距离，让眼睛变得自然又深邃。

3、段式法分为两段式和三段式，而单眼皮和内双比较适合二段式。前段式的眼影偏浅，不会显得眼部浮肿，而后段式较深的眼影，可以达到拉长眼部轮廓的效果。三段式画法则是前后较深、中间偏浅，轻松塑造干净透亮的眼妆。