改善老花眼的方法汇集20篇

甲状腺病主要常见的的有 甲状腺功能亢进症简称 甲亢、 甲状腺功能亢进并发症等症状，那么，有什么治疗方法吗?下面小编就和大家分享甲状腺病的，希望对大家有帮助!

甲状腺疾的预防方法：

1、尽量避免儿童期头颈部X线照射。

2、保持精神愉快，防止情志内伤，是预防本病发生的重要方面。

3、针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用海带、海蛤、紫菜及采用碘化食盐。但过多地摄入碘也是有害的，实际上它也可能是某些类型甲状腺癌的另一种诱发因素。

4、甲状腺癌患者应吃富于营养的食物及新鲜蔬菜，避免肥腻、香燥、辛辣之品。

5、避免应用雌激素，因它对甲状腺癌的发生起着促进作用。

6、对甲状腺增生性疾病及良性肿瘤应到医院进行积极、正规的治疗。

7、甲状腺癌术后放、化疗后，积极采用中西医药物预防治疗是提高疗效的有效方法。

8、积极锻炼身体，提高抗病能力。

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甲状腺病的症状：

1、单纯甲状腺肿：

单纯性甲状腺肿的病因与饮食中缺碘(如山区)和在某些情况下(如妊娠期，生长发育期)对碘的需求量增加有关。单纯性甲状腺肿病人一般颈部可以发现肿大的甲状腺，B超也可以证实甲状腺肿大，但甲状腺内没有结节。单纯性甲状腺肿病人甲状腺功能是正常的，这和甲亢和桥本氏甲状腺炎所引起的甲状腺肿可以区别。

2、结节甲状腺肿：

最常见的一种甲状腺疾病。其病因不是十分清楚，可能与内分泌紊乱、高碘饮食、环境因素、遗传因素和放射线接触史等有关。结节性甲状腺肿病人一般都是通过体检 发现或自己发现颈部肿块就诊。查体可摸到1cm以上结节，多质软或韧，表面光滑，边界清楚，可随吞咽上下活动。甲状腺功能检查指标都在正常范围内。B超检查提示甲状腺形态正常或肿大，一侧或双侧甲状腺可有单个或多个结节。这些结节可为囊性、混合性或实质性，呈椭圆形。结节的周边可有声晕。形态或可不规则，边界或可不清楚。血供或可丰富，实质性结节可出现后方伴声影的粗大钙化，但一般不伴有微小钙化。

3、亚急性甲状腺炎：

亚急性甲状腺炎常继发于上呼吸道感染，春秋发病往往较多。亚急性甲状腺炎多数发生在40-50岁妇女，主要表现为颈部疼痛，多一侧甲状腺有触痛，并可出现发热，关节酸痛等全身炎症反应。部分病人可出现甲亢。查体多数病人一侧甲状腺质硬肿大有压痛。亚急性甲状腺炎的病人血沉增快，血FT3，FT4正常或轻度增高，TSH正常或轻度降低。血清TPOAb常一过性增高。B超可发现甲状腺体积增大，腺体内部病灶区呈低回声或不均匀融合，边界不清，形态不规则，并可有局限性钙化灶。

甲状腺病的治疗方法3

1、抗甲状腺药物(ATD)。主要药物有甲巯咪唑(MMI)、丙基硫氧嘧啶(PTU)。抗甲状腺药物的副作用是皮疹、皮肤瘙痒、白细胞减少症、粒细胞减少症、中毒性肝病等。

2、131碘治疗。适应证包括：成人Graves甲亢伴甲状腺肿大Ⅱ度以上，ATD治疗失败或过敏，甲亢手术后复发，甲亢性心脏病或甲亢伴其它病因的心脏病，甲亢合并白细胞和(或)血小板减少或全血细胞减少，老年甲亢，甲亢并糖尿病，毒性多结节性甲状腺肿，自主功能性甲状腺结节合并甲亢。禁忌证为妊娠和哺乳期妇女。131I治疗甲亢后的主要并发症是甲减。发生甲减后，可以用甲状腺素制剂替代治疗，使甲状腺功能维持正常。

甲状腺病的治疗方法4

单纯性甲状腺肿病人不需手术治疗，只需补充甲状腺素制剂治疗即可。一般服药一段时间后肿大的甲状腺会自行消退。目前，国内使用的甲状腺素制剂主要为两种，一种是甲状腺素片，40mg/粒;一种是左甲状腺素纳片(如优甲乐和雷替斯)，50ug/粒或100ug/粒。甲状腺素片是从猪的甲状腺内提取的动物制剂， 比较粗糙，纯度不是很高;左甲状腺素片是人工合成的制剂，纯度比较高。

燕子掌的树冠挺拔秀丽，茎叶碧绿，顶生白色花朵，十分清雅别致。那么燕子掌的繁殖方式又是什么样的呢?下面小编就和大家分享燕子掌的繁殖方法，希望对大家有帮助!

燕子掌的繁殖方法：

扦插繁殖

扦插基质就是用来扦插的营养土或河砂、泥碳土等材料。家庭扦插限于条件很难弄到理想的扦插基质，建议使用已经配制好并且消过毒的扦插基质;用中粗河砂也行，但在使用前要用清水冲洗几次。海砂及盐碱地区的河砂不要使用，它们不适合花卉植物的生长。在早春、或晚秋(中午气温最高不超过28℃、夜晚最低不低于15℃)生长旺季，剪下叶片或茎杆(要带3～4个叶节)，待伤口晾干后插入基质中，把插穗和基质稍加喷湿，只要基质不过分干燥或水渍，就可很快长出根系和新芽。在晚春至早秋气温较高时，插穗极易腐烂，最好不进行扦插。

栽培

每年春季需换盆，加入肥土。燕子掌生长较快，为保持株形丰满，肥水不宜过多。生长期每周浇水2-3次，高温多湿的7-8月严格控制浇水。盛夏如通风不好或过分缺水，也会引起叶片变黄脱落，应放半阴处养护。入秋后浇水逐渐减少。室外栽培时，要避开暴雨冲淋，否则根部积水过多，易造成烂根死亡。每年换盆或秋季放室时，应注意整形修剪，使其株形更加古朴典雅。

温湿度

喜欢较干燥的空气环境，阴雨天持续的时间过长，易受病菌侵染。怕雨淋，晚上保持叶片干燥。最适空气相对湿度为40～60%。

最适生长温度为15℃～32℃，怕高温闷热，在夏季酷暑气温33℃以上时进入休眠状态 。忌寒冷霜冻，越冬温度需要保持在10℃以上，在冬季气温降到7℃以下也进入休眠状态，如果环境温度接近4℃时，会因冻伤而死亡。

光照管理

在夏季放在半荫处养护，或者给它遮荫50%时，叶色会更加漂亮。在春、秋二季，由于温度不是很高，就要给予它直射阳光的照射，以利于它进行光合作用积累养分。在冬季，放在室内有明亮光线的地方养护。平时放在室内养护的，要放在东南向的门窗附近，以能接收光线，并且每经过一个月或一个半月，要搬到室外养护二个月，否则叶片会长得薄、黄，新枝条或叶柄纤细、节间伸长，处于徒长状态。

肥水管理

它的耐旱能力很强，在干旱的环境条件下也能生长，但这并不等于不给它浇水或浇肥;其根系怕水渍，如果花盆内积水，或者给它浇水浇肥过分频繁，就容易引起烂根。给它浇肥浇水的原则是“间干间湿，干要干透，不干不浇，浇就浇透”，浇肥浇水时昼避免把植株弄湿：

病虫害

燕子掌病虫害较少，有时会遇到炭疽病和叶斑病危害，可用70%甲基托布津可湿性粉剂1000倍液喷洒。如室内通风差，茎叶易受介壳虫危害。发现虫害应立即人工洗刷，危害严重时，可用40%氧化乐果乳剂1000倍液喷杀防治。

主要病害有炭宜病和叶斑病危害，可用70%甲基托布津可湿性粉剂1000倍液喷洒。室内通风差，茎叶易受介壳虫危害，用40%氧化乐果乳剂1000倍液喷杀。

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燕子掌的生长习性：

喜温暖干燥和阳光充足环境。不耐寒，怕强光，稍耐阴。土壤肥 沃、排水良好的沙壤土为好。冬季温度不低于7℃。

优点

(1)生长迅速。剪下一个小指粗的枝条，晾干数日使伤口干燥后栽植，见干见湿地 浇水养护，月内即可成活，一年就长粗一倍，三年就可以培育成主干大约4厘米粗的小树，如随培育过程修剪和蟠扎造型，就大体上能上盆成景了。

(2)耐得干旱。燕子掌科植物叶片和枝干多肉多水，如同沙漠中的骆驼，一次喝足可以经久不渴，每周浇一次水，浇即浇透，干即干透，管理十分省力。

(3)耐得强剪。一般要有计划有步骤地分批修剪以利持续生长尽快成型。特殊必要时以“剃头”方式强剪也不致“憋死”。如主根长也可盘曲平伸，也可剪去冗余，同样也是分步修剪有利生长。

(4)耐得移栽。从小盆倒生大盆，从大盆倒进浅盆景盆定植，绝对不影响成活，甚至毫无萎蔫现象发生。

(5)肯长成很粗大的树干，肯长出很密厚的枝叶，树龄达七、八年后如肥力充足，人冬前给以充足阳光并适度干旱，还会开出成团成簇的粉色五裂小花，花期也较长。

(6)它虽也喜肥，但也耐贫瘠。

缺点

1、粗放养植桩干直立如柱，缺乏苍古和曲线美的韵味。

2、叶片偏大偏厚，难做出雀梅、福建茶或六月雪等小叶蓊笼如烟似云的气氛。

3、怕水泥，常沤则霉烂坏死。

4、针对缺点的对策：培育初期给予充足阳光、风、肥，努力促其茁壮生长，防涝并依既有的树形粗略

在生活中，女性朋友的头发是很容易出油的，一旦出了油就会显得头发很脏，而且显得非常邋遢，那么油性头发怎么改善去油?有什么很好的方法吗??

想要解决女性头发出油的问题，可以采取一些自制去油柑橘洗发水，这个洗发水很好制作，把洗发水和纯水搅拌以后，再把剥好的橘子皮晒干了放入里面就可以了。茶水洗头也具有很好的去头油的效果，可以用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素，涂抹在头发上，保持20分钟的时间，然后再用清水洗净，基本上就可以去掉头皮里面的油腻物质了，可以保持头发的干燥。

油性头发可以使用茶水洗头或者是选择竹沥青盐外洗的方法，竹沥青盐外洗方法很简单，把青盐磨成细末，然后再加入竹沥拌匀，洗头发的时候涂抹在头发上，然后来回的揉搓就可以起到解决头发油垢的效果。

夏季减肥健康方法，夏季是最适合瘦身的季节，想要瘦身减肥的MM要抓紧啦，赶紧行动起来，加入运动减肥行列里来吧。下面就教大家几个减肥最快的方法，择一款适合自己的，健身燃脂燃烧热量。

减肥食物禁忌

1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

很多食品都以健康为招牌

2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

巨无霸的热量可高达1520卡

3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

选择原味的全麦面包才是对自己好

4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

小蛋糕蕴含大热量

5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

咖啡不要加糖和奶油

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

超市中的食物香气

7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

身边难以拒绝的美食

8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。

少食各种油炸食品

9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。

夏季减肥健康方法

1、跑步

燃烧的卡路里：600/小时。

快跑能让你摆脱负重感，并且能缓解自身的压力，调整情绪。快跑是零成本运动，在任何地方都可以进行，如：公园、体育场等地。每天坚持30分钟，半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。

2、踩自行车

燃烧的卡路里：500-1000/小时。

经常骑自行车也是可以减肥的哦，尤其是对瘦大腿和小腿肚很有帮助。踩自行车踏板的速度，可以多少让你消耗体内的卡路里，同时出游踩脚踏车，让人心情非常愉快。

3、打网球

燃烧的卡路里：500-1000/小时。

打网球是有利于心脏健康的运动，它能充分的锻炼四肢的协调，在奔跑中还能锻炼全身肌肉，尤其是胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。

4、跳舞

燃烧的卡路里：600-800/小时。

跳舞能锻炼身体的每一处肌肉，不仅能有效减肥瘦身，还能塑形，更有气质。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间，你可以在家放你最喜欢的音乐，舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时，身上的肌肉都能被操练到。

美食当前，谁能承受得了诱惑呢?今天小编就告诉你一个不用节食的最营养的减肥方法，希望对大家有帮助!

最营养的减肥方法1

1、每天吃5-7小餐

每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!

2、千万不要跳过任何一餐

不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!

3、知道您的每日热量需求

大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!

4、了解你摄入了多少卡路里

管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。

5、摆脱高热量饮品

想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。

6、多喝水

水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。

7、吃水果减肥要合时

水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是，由于水果含有大量的糖分，如果饭后吃得过多的话，也是会导致发胖的。相反，如果选择饭前吃水果的话，就是减少食量的好方法了。

8、控制碳水化合物摄入

碳水化合物是糖分的最重要来源，摄取过多容易导致肥胖。所以，要控制碳水化合物的摄入，这也是减少卡路里的好方法。

9、蛋白质很重要

您是否获得足够的蛋白质吗?坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据，然后开始你的减肥之旅吧!蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质，是减肥瘦身的佳品。

10、遏制你的渴望

控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候，我们想吃东西只是因为消极的情绪，而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!

最营养的减肥方法2

NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2、中餐一碗饭+菜

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外

4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)

5、配合适度运动

NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1、起床後：两杯水

2、早餐：蔬菜汁200cc

3、中餐：优酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寝前：1-2杯水

NO.3(苹果餐)

1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了

NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)

1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)

2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)

3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类

通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

NO.5(蜂蜜减肥法)

1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)

3、第四天：只喝蜂蜜

4、第五六天：正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。

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最营养的减肥方法3

减肥食谱早餐一：营养咸豆花

材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。

做法：

1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。

2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。

3、热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。

4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。

减肥食谱早餐二：面包丁沙拉

材料：全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。

做法：

1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段，在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了，菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。

2、鸡蛋煮熟，芹菜烫熟，鸡蛋煮好后切成小块。

3、吐司两片，冰箱里要是有黄油，取一小块室温下溶化，再切点蒜末混合进去，在面包片上涂抹一层，烤箱预热至200度，放入面包片烘烤约8-10分钟，改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了。

4、取一个大碗，放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁，加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁，拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁，再撒上一些小杏仁碎即可。

减肥食谱中餐三：蘑菇菠菜意面

材料：三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。

做法：

1、锅中放足量水烧开，加5克盐和几滴橄榄油，放入三色螺旋面，按照包装袋上注释的时间煮熟后捞出滤水备用。

2、洋葱、蒜头、火腿片切成碎，蘑菇切片、菠菜去根切段。

3、热锅后加入橄榄油，油温后放洋葱、蒜末炒香，再倒入蘑菇炒软。

4、倒入淡奶油，再加入适量清水煮开。

老花眼是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。老花眼医学上又称老视。现代医学证明，老花眼也是可以保养的，常常做些眼部保健也是对老花眼有好处的。小编就介绍几种老花眼的保养方法，供您参考。

经常眨眼法：

平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。

同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

冷水洗眼法：

清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

中药泡服法：

自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

热水敷眼法：

每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右，就会收到明显的效果。

在此小编提醒：家里有老花眼的中老年人，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，正确佩戴老花眼镜也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。

阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，那么阳痿有什么预防方法吗?下面小编就和大家分享阳痿预防方法，希望对大家有帮助!

阳痿护理方法：

对症护理

1、阳痿病人最好能与女方分居一段时间，在这段时间里，力求生活规律正常，避免劳累，并尽量避免有任何性刺激。适当地作太极拳、气功等锻炼，大有好处。这段时间以一个月左右为宜。一直至男女双方均有强烈的性欲望的情况下，才重新过性生活。

2、重新开始过第一次性生活是治疗阳痿的关键的一步，必须指导男女双方很好地配合。男方要培养出有坚定的自信心，对女方要温情体贴。在女方来说，要温柔顺从，多说些鼓励的话。只要第一次圆满成功，以后，只要适当地加以指导，夫妇间的性生活自然会美满。

3、在进行治疗的时候，应消除心理上的压力，积极的配合医生进行治疗。

一般护理

1、作为男人在平时的生活中，应该洁身自好，并且还应避免各种性的刺激，治疗的时候，患者也是需要避免性生活。

2、应该积极的进行体育锻炼，以此来增强自身的体质，平时注意休息，不要过度的疲劳。

3、生活中也要注意饮食调理。

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阳痿预防方法：

1.消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事，长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3.提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4.谨慎用药。

阳痿症状：

一、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

二、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。

三、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

四、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

五、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

粗大的毛孔一直都是广大男士需要解决的肌肤问题，想要知道男生毛孔粗大怎么办，爱美的男士们就不能在护肤工作上发懒了。下面小编就教你改善男生毛孔粗大的8个方法。

改善男生毛孔粗大的方法六：自制柠檬汁

究竟男生毛孔粗大怎么办呢?自制柠檬汁缩小毛孔，我们在早晚洗脸的时候可以往洗脸水中滴入适量柠檬汁。这样不仅能够美白肌肤，还能够减少脸上的粉刺。

改善男生毛孔粗大的方法一：正确清洁脸部

面对脸上粗大的毛孔，广大男性朋友可以选择比较经典的洁面乳来清洁面部，这样就能快速有效地控油保湿。尤其是广受大家喜爱的K1男士梦幻洁面乳，超经典的一款清洁产品，控油保湿功效也是无人能敌，更重要的是，如果大家每天早晚都能坚持使用，就能有效解决脸部的各种肌肤问题，让面部清爽干净又滋润，自然而然，脸上粗大的毛孔也就解决了。

改善男生毛孔粗大的方法三：正确处理伤口

究竟男生毛孔粗大怎么办呢?挤完痘痘，可以用盐水清洗伤口，或用化妆棉沾冰过的化妆水敷一下创口，这样不但可以减少发炎，而且还能消退因挤痘引起的红肿。

改善男生毛孔粗大的方法五：收缩粗大毛孔

接下来是最关键的一步，我们可以使用带有金盏花成分的面霜，在挤痘痘的地方厚厚地敷一层，以舒缓刚挤完痘痘的肌肤伤口，因为金盏花含有的成分有修复和缓解伤口的功效。结合上一步，坚持三天，毛孔就能有效收缩了。

毛孔粗大的原因

1、毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。

2、皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

3、抽烟也是引起毛孔粗大的原因，当你享受吞云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化就提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

4、挤面疱、粉刺过度刺激引起皮脂囊若积存过多的皮脂，而毛细孔又受污物阻塞时，容易产生化脓菌，毛囊容易发炎，致使粉刺、面疱愈长愈多。如果再过度挤压面疱、粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大。

5、涂抹颇具刺激性之化妆品及药霜长期使用强力性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如杀菌再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。

6、酗酒适度的酒精的确可以加速血液循环，让气色红润。但酒精起作用时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然再所难免。因此，看在美丽的份上，酒，偶尔小啜才好。

7、熬夜、生活不规律、换季与受男性荷尔蒙的影响，使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。这种现象最容易出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。

8、皮脂分泌旺盛的毛孔就像是一个活火山口，随时随地会让油脂爆发出来。而油脂分泌少的毛孔，就像一个死火山，毛孔自然而然看起来不明显。这种毛孔粗大的情况通常伴随着粉刺与青春痘问题，常发于油性肌肤、青春期以及T字部位。

9、角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显。反之，肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显。不少年轻人仗着自己拥有年轻肌肤的本钱，常常忽略这一点，肌肤保水度不佳，除了让肤表看起来粗糙、毛孔粗大之外，还会令肤色暗沉无光。

10、感染螨虫，螨虫感染后，寄生在人们面部皮脂腺丰富的地方，螨虫在晚上暗光下就蠕动爬行到毛囊口来交配产卵，由于螨虫每天进进出出毛囊口，久而久之就把毛孔刺激大了，这也是引起毛孔粗大的一种原因。 点击下页查看>>>解决毛细孔粗大的方法

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改善男生毛孔粗大的方法八：冰冻水敷脸

用冰冻过的化妆水敷脸，首先，将适量的化妆水冰冻好，然后将压缩面膜纸浸泡在化妆水中，等压缩面膜纸充分吸收之后就可以敷在脸上了。如果你是油性肌肤的话可以选用一些含有少量酒精成分的化妆水哟，这样不仅能够缩小毛孔，还能够控油预防痘痘的滋生。这也是比较经典的一个男生毛孔粗大怎么办的解决方法。

解决毛细孔粗大的方法

要睡美容觉：睡好觉很重要，这样才能由内到外的展现光彩一面。还有要避免电脑辐射或紫外线大的地方。

要洗脸坚持先用温水再用冷水：不管是夏季还是冬季坚持先用温水洗脸再用冷水洗，这样可以让毛孔有个舒张再缩紧的过程。

要定期去角质：一定要定期去角质，如果没有定期去角质层也容易会使皮肤容易长粉刺。

要坚持用晚霜:研究发现，人在晚上时，皮肤腺更活跃。所以在晚上保养好，第二天早上就不会油光满面了。

要保持环境清洁:环境问题，要看看你的周围是环境污染比较严重的，如果毛孔大的话，更容易让灰尘堵塞毛孔。

要卸妆要彻底:卸妆一定要彻底，不然堵塞了毛孔，在疏通毛孔过后，毛孔不会再像之前那样那么好了。

改善男生毛孔粗大的方法七：激光换肤

激光换肤不仅缩小毛孔，还能减少皱纹、阳光损伤导致的脱皮、痘印，最重要的是，它还能促进胶原蛋白形成——皮肤弹性和健康必不可少的成分。这种护理改善肤色，紧致脸部皮肤，刺激胶原蛋白和弹性蛋白的长期构建。是解决男生毛孔粗大怎么办的有效方法。

改善男生毛孔粗大的方法四：正确挤出痘痘

男生毛孔粗大怎么办，记住咯，挤痘痘的时候一定要选择暗疮针哦，而且还要在事前对皮肤和针都要进行消毒。另外，还要掌握除痘痘的时机，这也很关键的。黑头和初期发炎的暗疮都不能使用针除掉，最重要的是必须等到痘痘“熟了”。

解决毛孔粗大的偏方

1、珍珠粉+牛奶

取适量的珍珠粉和牛奶，调成粘稠的糊状，均匀涂抹于面部，约敷15分钟，每周坚持1~2次，有很好的保湿滋润和收敛毛孔之功效，皮肤干燥的女生可以适量的添加些许蜂蜜。不过在此要小小的提醒大家，最好不要选择纯牛奶，纯牛奶容易形成油脂，时间长了容易造成毛孔堵塞。

2、栗子皮+蜂蜜

将栗子的内果皮用捣碎工具捣成至粉末状，取出适量的蜂蜜，将蜂蜜与粉末状的栗子皮搅拌均匀，涂抹于脸部，大概15分钟后用清水清洗干净。注意一定要选择新鲜的栗子内皮，这样才能达到收缩毛孔、滋润的效果，作为美容圣品的蜂蜜，其功效就不用我们多言了。

3、酸奶+蜂蜜

将酸奶与蜂蜜按照3:1的比例混合搅拌均匀，敷于面部，15分钟后清洗干净。蜂蜜不仅可以收敛毛孔，还能令肌肤嫩滑，酸奶增加了肌肤的弹性，同时还美白了肌肤。

毛孔粗大的危害

张开的毛孔容易给细菌大开方便之门，细菌容易侵入我们的身体，导致诸多皮肤问题的出现。

脸上粗大的毛孔不仅容易导致皮肤干燥、缺水等问题，同时也不利于自身的皮肤美容，对于一般的毛孔粗大的问题可以通过日常良好的护理来改善，但是如果问题比较严重，就要使用医疗美容的方法来治疗了。皮肤松弛问题会导致毛孔逐渐变大，因为皮肤呈现松弛现象之后，毛孔会越来越大。所以要注意个人的卫生。

毛孔粗大使我们的皮肤看上粗糙、毫无光泽，甚至导致缺水。

毛孔粗大使得我们的皮肤看上去坑坑洼洼的，影响我们的美观。

导致皮肤无法正常呼吸，营养吸收率下降。

引发各种皮肤炎症，导致皮肤敏感，松弛下垂，过早衰老。

改善男生毛孔粗大的方法二：去角质

去角质是清洁皮肤的一个重要环节，同时能够防止毛孔粗大。选择温和的去角质产品，去除死皮细胞，并确定所选用的产品符合自身皮肤类型。针对家居式去角质，也有专门的微钻磨皮工具。选择著有名的口碑较好的品牌，大多都包含有温和去角质剂和使用后的保湿护理产品。这些产品有助改善皮肤纹理，消除阳光损伤，减少脱皮，舒缓衰老症状，细腻毛孔，甚至改善肤色。

销售是一种以结果论英雄的游戏，销售就是要成交。没有成交，再好的销售过程也只能是风花雪夜。那么又该如何做好销售成交的关键步骤呢？下面小编就和大家分享销售成交的方法，希望对大家有帮助!

销售成交的方法：假定成交法

假定成交法也可以称之为假设成交法，是指销售人员在假定客户已经接受销售建议，同意购买的基础上，通过提出一些具体的成交问题，直接要求客户购买销售品的一种方法。

例如，“张总您看，假设有了这样设备以后，你们是不是省了很多电，而且成本也有所降低，效率也提高了，不是很好吗?”就是把好像拥有以后那种视觉现象描述出来。

假定成交法的主要优点是假定成交法可以节省时间，提高销售效率，可以适当地减轻客户的成交压力。

销售成交的方法：优惠成交法

优惠成交法又称为让步成交法，指的是销售人员通过提供优惠的条件促使客户立即购买的一种决定的方法。例如“张总，我们这一段时间有一个促销活动，如果您现在购买我们的产品，我们可以给您提供免费培训，还有三年免费维修。”这就叫附加价值，附加价值是价值的一种提升，所以又称之为让步成交法，也就是提供优惠的政策。

销售成交的方法：小狗成交法

小狗成交法来源于一个小故事：一位妈妈带着小男孩来到一家宠物商店，小男孩非常喜欢一只小狗，但是妈妈拒绝给他买，小男孩又哭又闹。店主发现后就说：“如果你喜欢的话，就把这个小狗带回去吧，相处两三天再决定。如果你不喜欢，就把它带回来吧。”几天之后全家人都喜欢上了这只小狗，妈妈又来到了宠物商店买下了这只小狗。

这就是先使用、后付款的小狗成交法。有统计表明，如果准客户能够在实际承诺购买之前，先行拥有该产品，交易的成功率将会大为增加。

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销售成交的方法：请求成交法

请求成交法又称之为直接成交法，这是销售人员向客户主动地提出成交的要求，直接要求客户购买销售的商品的一种方法。

(1)使用请求成交法的时机

①销售人员与老客户，销售人员了解顾户客的需要，而老客户也曾接受过推销的产品，因此老客户一般不会反感推销人员的直接请求。

②若顾客对推销的产品有好感，也流露出购买的意向，发出购买信号，可又一时拿不定主意，或不愿主动提出成交的要求，推销人员就可以用请求成交法来促成客户购买。

③有时候客户对推销的产品表示兴趣，但思想上还没有意识到成交的问题，这时销售人员在回答了客户的提问，或详细地介绍产品之后，就可以提出请求，让客户意识到该考虑购买的问题了。

(2)使用请求成交法的优点

①快速地促成交易

②充分地利用了各种的成交机会

③可以节省销售的时间，提高工作效率。

④可以体现一个销售人员灵活、机动、主动进取的销售精神。

(3)请求成交法的局限性

请求成交法如果应用的时机不当，可能给客户造成压力，破坏成交的气氛，反而使客户产生一种抵触成交的情绪，还有可能使销售人员失去了成交的主动权。

销售成交的方法：小点成交法

小点成交法又叫做次要问题成交法，或者叫做避重就轻成交法。是销售人员在利用成交的小点来间接地促成交易的方法。

【案例】某办公用品推销人员到某办公室去推销碎纸机。办公室主任在听完产品介绍后摆弄起样机，自言自语道：“东西是倒挺合适，只是办公室这些小年轻的毛手毛脚，只怕没用两天就坏了。”推销人员一听，马上接着说：“这样好了，明天我把货运来的时候，顺便把碎纸机的使用方法和注意事项给大家讲讲，这是我的名片，如果使用中出现故障，请随时与我联系，我们负责维修。主任，如果没有其它问题，我们就这么定了?”

小点成交法的优点是：可以减轻客户成交的心里压力，还有利于销售人员主动地尝试成交。保留一定的成交余地，有利于销售人员合理地利用各种成交信号有效地促成交易。

销售成交的方法：机会成交法

机会成交法也叫做无选择成交法、唯一成交法、现在成交法、最后机会成交法。例如：“我们这个机器只剩下三台了，我们最后的优惠时间只有一个星期了……”这就是机会成交法。

销售成交的方法：从众成交法

从众成交法也叫做排队成交法，利用顾客的从众心理，大家都买了，你买不买?这是一种最简单的方法。从众成交法可以减轻顾客担心的风险，尤其是新顾客，大家都买了，我也买，可以增加顾客的信心。但是从众成交法有一个缺点，可能引起顾客的反从众的心理。别人要买，别人是别人，跟我无关。

销售成交的方法：异议成交法

异议成交法就是销售人员利用处理顾客的异议的机会直接要求客户成交的方法。也可称为大点成交法。因为凡是客户提出了异议，大多是购买的主要障碍，异议处理完毕如果立即请求成交，往往收到趁热打铁的效果。

销售成交的方法：选择成交法

选择成交法，就是直接向客户提出若干购买的方案，并要求客户选择一种购买方法。就像前面讲到，“豆浆您是加两个蛋呢，还是加一个蛋?”还有“我们礼拜二见还是礼拜三见?”这都是选择成交法。

从事销售的人员在销售过程中应该看准顾客的购买信号，先假定成交，后选择成交，并把选择的范围局限在成交的范围。选择成交法的要点就是使客户回避要还是不要的问题。

(1)运用选择成交法的注意事项

销售人员所提供的选择事项应让客户从中做出一种肯定的回答，而不要给客户一种有拒绝的机会。

向客户提出选择时，尽量避免向客户提出太多的方案，最好的方案就是两项，最多不要超过三项，否则你不能够达到尽快成交的目的。

(2)选择成交法的优点

可以减轻客户的心理压力，制造良好的成交气氛。

从表面上看来，选择成交法似乎把成交的主动权交给了客户，而事实上就是让客户在一定的范围内进行选择，可以有效地促成交易。

销售成交的方法：保证成交法

保证成交法是指销售人员直接向客户提出成交保证，使客户立即成交的一种方法。所谓成交保证就是指销售人员对客户所允诺担负交易后的某种行为，例如，“您放心，这个机器我们3月4号给您送到，全程的安装由我亲自来监督。等没有问题以后，我再向总经理报告。”“您放心，您这个服务完全是由我负责，我在公司已经有5年的时间了。我们有很多客户，他们都是接受我的服务。”让顾客感觉你是直接参与的，这是保证成交法。

(1)使用保证成交法的时机

产品的单价过高，缴纳的金额比较大，风险比较大，客户对此种产品并不是十分了解，对其特性质量也没有把握，产生心理障碍成交犹豫不决时，销售人员应该向顾客提出保证，以增强信心。

(2)保证成交法的优点

可以消除客户成交的心理障碍，增强成交信心，同时可以增强说服力以及感染力，有利于销售人员可以妥善处理有关的成交的异议。

(3)使用保证成交法的注意事项

应该看准客户的成交心理障碍，针对客户所担心的几个主要问题直接提示有效的成交保证的条件，以解除客户的后顾之忧，增强成交的信心，促使进一步成交。

根据事实、需要和可能，向客户提供可以实现的成交保证，切实地体恤对方，你要维护企业的信誉，同时还要不断地去观察客户有没有心理障碍。

脸部臃肿多半是水肿，很多胖脸MM不知道，脸部的肥是虚胖，其实可以通过饮食调节，就能解决大脸的烦恼。下面小编就和大家分享瘦脸最快饮食减肥方法，希望对大家有帮助!

瘦脸最快饮食减肥方法1

菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

柠檬

柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。

坚果

坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。

红豆汤

红豆本身的热量非常低，但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外，红豆还是一种养颜和瘦身的健康食品。如果将红豆煮成红豆汤，对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效，因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后，小脸自然也就出现了。

瘦脸小贴士：

热毛巾热敷

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

排毒蔬菜

其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。

薏米消水肿

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

蜂蜜排毒

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

汤匙刮

先把汤匙放入热水里浸泡一下，然后用它轻轻地刮下巴，反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来，摆脱双下巴的纠缠。

饭后黑咖啡消脸肿

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

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瘦脸最快饮食减肥方法2

瘦脸美食之红豆芋头汤

我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

做法：红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。

瘦脸美食之紫菜蛋花汤

把紫菜当做一种休闲零食，此外紫菜蛋花汤美味有营养。即使加工后紫菜的碘元素依然不会被破坏。而且紫菜的热量低，最适合减肥。

瘦脸美食之纳豆炒饭材料：白米饭、洋葱、鸡蛋。乌醋、冷冻蔬菜丁少许、纳豆、橄榄油适量。做法：首先将洋葱切丁备用。然后在备用锅中倒入少许橄榄油烧热，鸡蛋打散，倒入蛋液至八成熟盛起。最后锅烧热倒入橄榄油加热，炒香洋葱再加入白饭拌炒，炒至米粒成松散状时，加入冷冻蔬菜、鸡蛋、乌醋及纳豆拌炒均匀入味，即可盛起食用。瘦脸原理：纳豆是一种高蛋白滋养食品，它含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇，分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常，对瘦脸具有特殊功效。

瘦脸美食之苦瓜瘦肉粥

材料：猪瘦肉、苦瓜、盐等 做法：首先将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块，将锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟，加入猪肉慢炖，煮熟即可 。瘦脸原理：这款粥具有消火解热的作用，此外苦瓜还有去脂之效。让你面部的脂肪轻松燃烧，瘦出优美轮廓。

5瘦脸美食之芹菜豆腐干

材料：芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精等做法：首先将豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。然后花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

孩子胆小懦弱怎么办

孩子性格懦弱，需要家长多陪伴多鼓励。也可以多带孩子去公共场所，比如小区里面的小广场或者公园。让孩子多认识一些小伙伴，父母在日常生活中也要给孩子足够的安全感，这些方法都能够有效的改善孩子性格懦弱的问题，而且父母也要做到心理健康阳光，不要对孩子有太高的要求。有的时候父母对于孩子的要求太过严格，也是会导致孩子出现性格懦弱的情况。

多陪伴孩子对于性格懦弱的孩子来说是非常好的改善方法，让孩子能够感觉到家庭的温暖，父母是孩子的坚强后盾。平时孩子的性格比较软弱，不要当着外人的面说，孩子胆小，性格懦弱，要多鼓励孩子赞美孩子，提升孩子自信心。也不要给孩子贴上标签，总是当着孩子的面说他的性格比较软弱，这样长时间下去，孩子也是觉得自己的性格就是这样，要多鼓励孩子，让孩子做出改变。

平时不管是在家还是在外面，父母都要给孩子足够的安全感，让孩子不会对人或者事情产生惧怕，这样对孩子懦弱的性格也是有很大的改善效果的，也可以多带孩子去公共场所玩，比如小公园或者是小区里面的广场，都认识一些同龄的小朋友和他们会有更多的语言交流，也能玩到一起，这也能改善孩子的懦弱性格，同时还能让孩子变得更开朗自信。

父母也要做出改变，不要对孩子要求太高。有的时候我们自己都做不到的事，也不要要求孩子那样做，不要给孩子太多的压力，那样对于孩子的心理健康也是非常不好的。父母要改变自己的心态，虽然我们都期待望子成龙望女成凤，但是孩子天生就是这样的，不要给他过高的期望，让他压的喘不过气来，这样时间长了孩子也会产生懦弱的性格。尽量让孩子生活在轻松的环境中。

许多女性白领们的，常常会由于工作中缘故，造成睡觉时间不规律性，长此以往就拥有失眠病了。下边为大伙儿列举了几个女性白领平时改善失眠症难题的方式 。

女性白领改善失眠方法：临睡前

1、在大白天工作中的情况下不泡茶叶水也不必喝大量咖啡，空闲时间要多行走行走，不必一直坐着坐位上便是一天，假如企业楼房并不是很高得话，就不必下楼梯了立即爬走楼梯就很好了（假如你沒有运动健身的习惯性得话）。

2、进家以后就可以赶快跑一个澡，或是洗漱间后泡一下觉，那样会有利于放松身体，有助于睡眠。

3、当来到该入睡的時间例如10点钟，假如你这时非常保持清醒没什么困意，那么就不必去睡觉了，再工作中一下，或是看书直至有睡意了再去睡觉会比较好。

女性白领改善失眠方法：睡觉姿势

1、在睡觉的时候，将你的身体摆在你认为最舒服的部位上，眼睛半闭，缓缓的吸气，让身体肌肉放松，或是使自身缓缓的打哈欠，那样，没多久你也就会渐渐地进到梦境（还记得一定要熄灯入睡）。

2、还能够应用裸睡法：裸睡的情况下全身肌肉能合理放松，减轻因为大白天焦虑不安造成的病症和痛疼。有肩周腰疼、月经疼痛的人何不试一下。没了衣服裤子的阻隔，肌肤有一种透亮的觉得，推动基础代谢，提升皮腺和皮脂腺的代谢，有益皮脂腺代谢和再造。沒有衣服裤子拘束，身体当然放松，血液顺畅，能改善某些人手脚冰冷的情况，有利于进到多方面睡眠质量。

女性白领改善失眠方法：睡后

1、在你入眠后，假如在半途醒来时，就不必站起或是一直睁开眼，也别看手机查看時间，这时你只必须缓缓的翻个身再睡，过十多分钟就又睡觉了。

2、第二天到点了一定要赶快醒来，就算是觉得昏昏沉沉，还要马上醒来，由于再次睡下去总是更为疲惫，（并且也有晚到的风险性哟！）。让自身每日的睡觉时间都一致是一种训炼自身人体生物钟的方式 。

女性白领改善失眠症营养搭配

1、红豆糖水：喝了红豆糖水会使人的大脑造成很多的血清素，能抑止人的大脑上表皮层的激动，促进睡眠。每天晚上心绪过多能够应用这一方式 。

2、吃水果和香蕉苹果，这二种新鲜水果能够 改善肌肉劳损。

3、能够喝百合花枣仁茶，由于此茶有净心助睡眠的作用，针对失眠症情况严重能具有比较好的实际效果。

人老了，越来越容易忘记事情，很容易出现健忘症。在平时的生活中，经常的进行锻炼身体，控制睡眠的时长，保证营养的合理摄入，都可以很好的改善健忘，增加记忆能力。这样的话，老人不仅有一个健康的身体，孩子也可以更加放心，拥有一个幸福的家庭生活。那么，有哪些方法可以改善健忘症呢？下面，小编就来重点介绍一下有关哪些方法可以改善健忘症呢方面的知识。

改善健忘症的疗法

1、改善健忘症的疗法一：营养疗法

多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等，均有补脑健脑及增强记忆力的作用。尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相对较多的重金属成分，如果食用后这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力，如皮蛋、爆米花等食物就属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

2、改善健忘症的疗法二：中医药治疗

其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的抑郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

老人健忘症吃什么好

1、老人可以多吃核桃补脑

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强老年人的记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

2、老人可以多喝牛奶为大脑提供营养

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

3、老人可以多吃海带健脑

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是老年人大脑中不可缺少的。

4、老人可以多吃芝麻健脑

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

适当的增加身体锻炼，保证睡眠的质量，可以很好的缓解健忘，这个时候再进行适当的食物调理，可以更好地改善健忘，甚至彻底摆脱健忘。在平时的生活中，老人要多吃一些核桃，海带和芝麻，并且多喝些牛奶，这些食物都可以很好的缓解健忘，增加人体的记忆能力，让健忘再不是烦恼。

如果你对如何预防老年健忘症？如何帮助老人克服老年健忘？老年健忘症的食疗方法？患有老年健忘症的原因有哪些？老年人为什么容易患有健忘症？老年健忘症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人健忘症安全常识栏目。

清朝光绪年间流通的货币之一，由两广总督张之洞率先引进英国铸币机器铸造银元和铜元，之后各省纷纷仿效。以下是小编收集整理的关于光绪银元辨别真假的方法，希望对你有帮助。

光绪银元辨别真假的方法

首先，对于光绪元宝银元来说，自然要看元宝的造型与设计了。光绪元宝银元上习惯性的会刻有龙的造型。并且银元上的龙怒目而睁，可以腾云驾雾，十分威风。这也是许多收藏家爱好该种银币的主要原因。鉴别光绪元宝银元，要看其图案花纹如何，色泽与线条是否光鲜且适度均匀，

其次对于银元来说就是听声音了。凡是声音清脆并且洪亮，还带有一些音韵，两枚相击会产生余音的就是真银元。并且凡是成色质地较好的银元，声音是有些柔和悦耳的，相反那些声色低劣短促，并且有些浑浊的银元，就可能是混有铜的。

光绪元宝银元鉴定还可以称重量。一般真银元因为流通的时间长短有异，其身上的磨损程度就各异。但是同一品种、版别的银币，其质量是不会相差1克的，这是一个重要的鉴定依据。然后可以把不符合标准的银元进行成色上的鉴定，建议使用硝酸液，一般成色低的银元颜色会产生不同的变化的。另外，由于银币在古代时候因为长期不断地被人们拿来交换流通。所以在使用过程中，银元不断的经过人手的抚摸与摩擦，或多或少的会有一些磨损程度，并且应是自然形成的光滑均匀，没有固定的方向性。因此，遇到包装好、无磨损，钱体又无包浆的高档银币收藏者就应该小心了。

光绪铜元介绍

清末铜价剧涨，民间毁钱为铜，以获数倍之利，市面出现钱荒。广东因停铸制钱，市面制钱日乏，小额流通十分不便。为救钱荒，同时受香港铜元及外币影响，光绪26年6月，两广总督德寿与前总督李鸿章奏准广东仿香港铜仙铸造机制铜元。故清代机制铜元的铸造由广东伊始。继而福建、江苏、四川等省相继仿铸铜元。

铜元以红铜96%--97.3%、白铅0.1%、锡1%以及其他配合，每枚重二钱，当制钱十文。正面中央为“光绪元宝”及满文“宝广”，外环珠圈，上缘纪地文字为“湖北省造”。下缘纪值文字为“当十”;背面中央铸“飞龙”图及珠圈，上缘英文纪地“KWANGTUNG”，下缘英文纪值“ONECENT”。

另有当二十的光绪元宝，正面为“光绪元宝”，外缘上为满文及户部(或省名)，下为当制钱二十文。

湖北省开我国铜元之先河，此后的五十年，铜元被大量制造，总数应上百亿枚，至今大量存世。故普通铜元价值不高。

由于机制铜元较之方孔铜钱铸造精良，市商乐用，流通顺畅。次年，政府即谕令沿江沿海各省准许仿铸。尔后，全国各地纷纷开机铸造铜元。故当十铜元铸造地各异，这是区分不同当十铜元的最明显特征。

光绪元宝户部一两银币的特征

一、户部库平一两为中国最大的机制龙银。

二、 户部一两可由“两”字笔法从“人”、或“入”分为两版。

三、 该币市场价值高，市场价值应当在百万以上。

四、 该币规格尺寸：本币直径是43.4毫米，边缘高起处尺寸在3.1毫米，比例值为14:1，标准库平一两的重量应当在37.3克。尺寸规格来历：户部造币厂委托日本正金银行代办模具，洽询日本大阪造币局，该局认为若以边缘凸起处为准，硬币的直径应为其14倍或15倍，如以钱币本身地章处的厚度为准，则直径应在17至18倍。

五、 该币实际生产数量：本币在袁世凯批准后总共试制了六七千枚。

六、 该币是中国所有龙洋图案银元(包括国外发行的所有银币)中，工艺最精湛，雕工最完美，浮雕感最强烈的品种，镜面平整光滑，纹饰的相惯线(相惯线——现代机械制图学术语，即平面与平面、平面与曲面及曲面与曲面之间的交线。)显得非常清晰，特别是户部一两系列银币铸造精美，字口、纹路和边齿深峻，完全是国外铸造的样币风格。作为准备流通的货币(尽管没有流通)，其暗记防伪更是前无古人后无来者，无可匹敌，钱币表面的包浆醇厚，即便是对银元没有研究的外行也是爱不释手，极具观赏性。

户部一两银币，楷书文字书法极为精湛、大气，间架结构平衡舒展，在龙洋里首屈一指。而赝品几乎是千篇一律的具有文字不流畅、图像模糊的特征，其文字走失风神，一般含银量低，也没有什么锈色包浆，防伪暗记更是无从谈起!赝品伪币纯属东施效颦。

事实上，迄今铸造的银、铜币的文字也没有哪一种可以与户部一两的文字相比。最重要的两点：一是该币几乎每一笔笔画中以及纹饰中均添加了迄今难以模仿的圆点暗记，令人叹为观止。二是背面盘龙龙眼内有两颗清晰的内视龙睛，直指龙珠，简直就是最优秀的盘龙浮雕作品。至今为止的诸多的臆造币、仿造币文字和铸造上无一可望其项背!

断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期，是婴儿生活中的一大转折。那么小孩要怎么断奶?下面小编就和大家分享小孩断奶的方法，希望对大家有帮助!

小孩断奶的小妙招：

断奶第1招——在宝宝醒来前，妈妈先起床并梳妆完毕，让他没有机会或忘记爬到床上找妈妈。

断奶第2招——改变宝宝平时的生活作息，例如在宝宝通常要喝奶的时间，尝试带宝宝外出。

断奶第3招——当宝宝半夜醒来要喝奶时，选择由爸爸或其他家人照料，减少对妈妈的依赖。

断奶第4招——改由爸爸或其他家人喂宝宝配方奶，或能替代母乳的辅食和饮料。

断奶第5招——不要期盼在短时间内断奶成功，给宝宝一段适应的时间，让他慢慢学习接受。

断奶第6招——可以尝试与宝宝沟通，并借机赞美其他已经断奶的宝宝。如果因为其他客观原因不能喂奶也要让宝宝知道。

断奶第7招——逐渐减少睡前哺乳的时间，只要吃够即停止，并利用讲故事、唱歌等方式，转移宝宝的注意力。

断奶第8招——不要长时间哺乳，可以利用交换条件的方式，缩短他吸乳的时间。

断奶第9招——利用其他的食物，不管是点心还是饮料，分散宝宝对母乳的注意力。

断奶第10招——带宝宝外出时，不要穿着容易哺乳的衣服，也尽量避免在他面前换衣服。

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小孩断奶的方法：

断奶的最佳年龄：1周岁

母乳是婴儿的最佳食品。但是，随着宝宝的生长发育，4-6个月后，母乳中的营养已经不能完全满足宝宝生长的需要了，此时就必须添加适当的辅食。在添加辅食的初期，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右;等到宝宝8～9个月的时候，辅食提供的热量占到了全部食物热量的一半;而对于1岁左右的宝宝，辅食提供的热量已经达到全部食物热量的60%以上，这时给宝宝断母乳已具备了合适的条件。

断奶前的准备

宝宝篇

断奶前要好好添加辅食

在宝宝断奶前一定要好好添加辅食。断奶前的准备要从练习用勺子进食开始，连续一周试着用勺子给婴儿喂一些果汁、汤等。如果婴儿的脸颊和舌头使下颌跟着运动起来，宝宝能顺利吃下，就可逐渐实行断奶。在按断乳食谱进行断乳时，如果婴儿不愿吃，也不要硬喂。让宝宝尝试习惯吃其他食物。断奶后，宝宝的饮食应以碎、软、烂为原则，喂以营养丰富、细软、易消化的食物，切忌给宝宝吃辛辣事物。牛奶是宝宝每天的必需食物。

“罢奶”不等于“自我断奶”

1岁以下的小婴儿，在没有任何明显理由的情况下，会突然拒绝吃母乳，这就是常说的“罢奶”，而“自我断奶”的宝宝都在1岁以上。妈妈们应学会分辨，到底是孩子“罢奶”，还是准备好了要自我断奶，不要轻易作出“断奶”决定。其实宝宝“罢奶”现象普遍发生在4个月以后。这时宝宝的生长速度明显减缓下来，对营养物质的需求也相应减少。这种本能地减少对奶的需求量，称为“生理性厌奶期”。通常持续一周左右，以后随着运动量增加，消耗增多，食欲又会逐渐好转，奶量恢复正常。

“一般来说，真正准备好‘自我断奶’的宝宝都在1岁以上、已经吃了很多固体食物。再加大于400毫升/天的配方奶，此时营养已完全能满足婴儿需求，可放心断奶了。

心理篇

断奶要慢慢来，循序渐进，不能说断就断。在准备给宝宝断奶前一个月内，妈妈可以逐步减少自己喂宝宝的次数。比如之前白天喂三次宝宝，而现在改为就喂两次，加一次奶粉;过一两天，改为白天只喂一次，加两次奶粉;再过几天改为白天全部喂奶粉，晚上自己喂;再往后，改为白天和晚上临睡前的一餐都喂奶粉，半夜的一餐，自己喂;最后，则全部喂食奶粉，直至“瓜熟蒂落”，达到彻底断奶。

“母子隔离”断奶母子都容易焦虑

“断奶完全没必要分离母子。”传统上“分离母子好断奶”的做法并不可取，很可能非但不能成功断奶，还会影响宝宝生理、心理健康。长时间的母子分离，还会使宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，还可能产生强烈的焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会消瘦、生病。

辣椒水、万金油伤害宝宝身心健康

对宝宝而言，乳头上涂辣椒水、万金油或黄连之类的刺激物，简直是残忍的“酷刑”。黄连、辣椒水都是刺激性食物，对婴儿口腔粘膜有伤害。“采取这样的断奶方式，对宝宝无疑是种突然打击，会使幼嫩身心受到伤害。”

妈妈篇

不要盲目地采取“速效断奶法”

“有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的‘速效断奶法’，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。”这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。

回奶的方法主要有自然回奶和人工回奶两种。一般而言，哺乳时间长达10个月至1年的，可以使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月的断奶者，可采用人工回奶方法，比如：用生麦芽煮水，以达到回奶效果。

回奶的食物：麦芽

麦芽，性甘，平。归脾、胃经。功能行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消、脘腹胀痛、脾虚食少、乳汁郁积、乳房胀痛、妇女断乳。生麦芽功在健脾和胃，疏肝行气，用于脾虚食少，乳汁郁积;炒麦芽长于行气消食回乳，多用于妇女断乳;焦麦芽偏于消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。

很多母亲在给婴儿断奶时都很困惑，怎样才能轻松回乳?方法有多种，但服中药大麦芽可谓最安全有效、简便实用的方法。麦芽的回乳作用，关键在于用量。生麦芽10―15克，小剂量开胃疏肝而通乳，60―120克大剂量则耗气散血而回乳。现代研究表明，大剂量麦芽对抑制乳母睡眠时催乳素释放高峰有显著效果。

使用麦芽回乳，既可单方服用，也可配伍后服。一般体壮、乳多者回乳可单用生麦芽60―120克，体弱、乳少者用量需稍少些，或选用炒麦芽，每日一剂，水煎服，一日二次。也可用生麦芽60克，配以蝉蜕12克水煎服;或配伍生枇杷叶(去毛)15克水煎服;或炒麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，每日一剂。如果母亲因身体患病而断乳，应根据其具体病情，辨证选药，配合其他药物，组成复方，这样既可治病，也能回乳。如母体患病属虚证，可炒用，量偏少;母体患病属实证，可生用，量偏大些。

错误的断奶方法

速效断奶法

有的妈妈不喝汤水，用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些所谓的“速效断奶法”，违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。

妈妈和宝宝“躲猫猫”

为了断奶，有的妈妈将宝宝送到娘家或婆家。长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往，甚至还会生病，消瘦。奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。

往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。

对宝宝而言，乳头上涂辣椒水、万金油或黄连之类的刺激物，简直是残忍的“酷刑”。而且这些刺激性的食物对婴儿口腔粘膜造成伤害，效果适得其反。

正确的断奶方法

循序渐进，自然过渡。

断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。

减少对妈妈的依赖。

断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，逐渐减少对妈妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥爸爸的作用，来帮助宝宝渡过“断奶期”。

培养宝宝良好的行为习惯。

在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶的歉疚而养成了宝宝的坏习惯。

少吃母乳，多吃牛奶。

开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。尽量多鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。妈妈也可以为宝宝做一些辅食的准备。

断掉临睡前的喂奶和夜奶。

大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜奶，再断临睡前的奶，这时候需要爸爸或家人的积极配合。刚开始宝宝可能会闹腾几天，但只要坚持下来就会得到好转的。

另外，在断奶期间妈妈依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，锻炼宝宝生活自理的能力。

小孩不爱喝水怎么办

很多小孩子都不喜欢喝水，在遇到这种问题的时候，首先家长要做好榜样，虽然白水没有色没有气味，但孩子不爱喝的时候，家长可以每次走到宝宝面前，做出夸张的动作保持，吃一种水很好喝的样子，这样就能够勾起宝宝想要喝水的欲望了。

里面不要放任何的饮料，之所以宝宝不是特别愿意喝水，就喝家里面的多种口味饮料有直接的关系，因为饮料里面会有添加剂，口味也是多样化的，所以在家里面不要放任何的饮料，这样宝宝在可乐的时候只有水的选择，也就慢慢的养成喝水的习惯了。

可以跟宝宝多玩一下喝水的游戏，比如开始准备两个杯子放入同样剂量的水，一个杯子给宝宝，另外一个给自己，自己喝一口，然后让宝宝喝一口看看，到底谁先喝完水，这样也能够让宝宝在喝水的时候起到非常不错的兴趣以及作用。

在护肤前要先清洁肌肤，防止肌肤上的废旧角质、油脂、污垢阻碍吸收;洁面后要先用爽肤水擦拭或拍打肌肤，帮助唤醒肌肤吸收通道和补水;护肤品的使用顺序要遵循“先小分子，再大分子”的规则，这样才能让肌肤更好的吸收，让护肤效果更好。

一、护肤前先清洁肌肤

护肤品吸收不好可以先检查角质层是否太厚，如果是角质原因，那我们应该先给脸部彻底清洁，将脸部的废旧角质、油脂、污垢等清理干净，防止它们阻碍肌肤吸收护肤品的营养。

二、擦拭爽肤水唤醒肌肤吸收通道

在使用乳液、面霜等护肤品前，要先用爽肤水擦拭肌肤或拍在肌肤上，帮助打开肌肤吸收通道、唤醒肌肤，让护肤品更好吸收。而且擦拭肌肤也可以给肌肤补充水分，改善因为干燥原因导致护肤品吸收不好的问题。

三、护肤品的使用顺序要遵循“先小分子，再大分子”的规则

护肤品的种类有很多，补水保湿、滋润肌肤等各个功效都不一样，其质地分子也有大有小，所以在使用的时候应该遵循“先小分子，再大分子”的护肤品使用规则，先补水后保湿滋润，这样才能让肌肤更好的吸收，让护肤效果更好。

相信大家都知道田七，田七为我国传统名贵中药材，四十种大宗大药材品种之一，可是大家知道怎么食用田七花吗?下面小编就和大家分享田七花的食用方法，希望对大家有帮助!

田七花的食用方法：

田七花是田七尚未开放的花蕾，民间作茶饮用，也可以做配菜炒肉。

少量田七花(3-5朵)直接用开水(200ml)冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。

少量田七花(3-5朵)与适量青果一起用开水冲泡，能够治疗急性咽喉炎。

10克田七花、四个鸡蛋、先用花和鸡蛋煮10分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟，花和鸡蛋同吃，可治疗高血压。

田七花放温水泡10-20分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。

将田七花10克与鸡蛋2个同煮至熟，捞出蛋敲碎壳，再次放入煮至30分钟，食蛋饮汤，可分二次食饮，能够治疗眩晕。

将田七花、槐花、菊花各10克混匀，分3-5次放入瓷杯中，用沸水冲泡，温浸片刻，代茶饮用对高血压病大有益处。

将田七花5-10克与酒50克混匀，入锅中放水煮沸，待冷食用，可治耳鸣，连服1周为1个疗程。

田七花煮鹅肝汤：鹅肝富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能降低人体血液中胆固醇含量，减少胆固醇类物质在血管壁上的沉积，从而减轻或延缓动脉粥样硬化。将鹅肝与田七花同烹，其味清鲜滑嫩可口。食之可补肝平肝、清热明目、降压降脂。原料：田七花10克，鹅肝150克，绿菜心50克，姜葱汁30克，湿淀粉25克，高汤、香油、鸡精、胡椒粉、精盐各适量。、鹅肝片成片，加精盐、胡椒粉、湿淀粉拌匀入味;绿菜心洗净备用。汤烧沸，下姜葱汁、精盐、田七花、鹅肝片，至鹅肝片断生时，下绿菜心、鸡精推匀，起锅盛入汤碗内，淋香油即可。上述方法也可以煮肉，煮鸡。

田七花茄汁香蕉：此菜外酥内嫩，甜香微酸，能清热平肝，消炎降压，润肺止咳，开胃滑肠。原料：香蕉500克，干田七花末5克，番茄汁150克，全蛋淀粉、白糖、油、精盐、苏打粉、湿淀粉各适量。

(1)香蕉去皮，切成裹刀块，加全蛋淀粉、苏打粉、精盐粘裹均匀;干田七花末泡软备用。

(2)净锅加油，烧至六成热时，投入粘裹均匀的香蕉块，炸至外皮酥脆、色泽呈金黄时捞起，滗去余油。

(3)锅内留底油，下入番茄酱、白糖、泡软的田七花末翻炒，待白糖熔化后，用湿淀粉勾芡，然后投入炸好的香蕉块，推匀起锅即可。

田七花炒肉：取20克花朵，用温水泡10—20分钟，鲜肉片炒半熟，在一起炒。

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田七花的功效：

药理作用：镇静催眠，扩张外周血管，抗炎症，防治高血压，调节血脂，血糖，减肥，胆固醇，治疗失眠。

功效：镇静安神，抗炎镇痛，清热解毒，平肝明目，减肥，降血脂，降血压，消炎，止血，止痛，抗癌，养生抗衰，增强人提免疫力。

常饮可以预防、减轻或治疗：

第1步由血热、湿毒引起的：青春子(暗疮)，疮疖、口边起泡等。

第2步由气血虚引起的：眩晕、恶心呕吐、头痛、心跳、失眠、情绪不宁等;

第3步由肝火旺引起的，手心烫、脾气爆、夜咬牙等。

田七花的作用：

第1步降压、调脂

田七花的功能常用于治疗和预防高血压、高血脂等心血管病，田七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例，降低血液的粘稠度，从而起到预防和治疗，高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。

第2步治疗失眠

田七花的功效除了降血脂以外，治疗失眠也是有很好的效果的，失眠从中医学看是由于，肝阳过剩，心、肝、脾等内脏之间阴阳不平衡，引起的;田七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。田七花的功效主要是针对血液方面的，田七花中的有效成分田七总皂苷就是起到活血的功效，有助气血运行，气血运行通畅，心、肝、脾等内脏之间阴阳达到了平衡，使人的精神处于一个平和的状态，对失眠有很大的帮助。

第3步田七花具有良好的止血功效，能明显缩短出血和凝血时间。

研究表明，田七花的止血成分主要为田七素(Dencichine)。田七素能促使血小板聚集、变形，释放ADP、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质而达到止血作用。

据报道，用参田七注射液、田七粉治疗胃溃疡、十二指肠球部溃疡出血及慢性胃炎等消化道出血，治愈率在92.0%以上。

以田七粉治疗支气管扩张、肺结核及肺脓肿合并咯血患者，用药5日，完全止血者达80%以上。利用田七花治疗各种外伤出血、各种内血症在临床上已得到广泛应用。

第4步田七花对肝脏的影响

肝主疏泄，负责调畅气机、运化血液，如果肝的疏泄功能异常，比如肝气升发太过，则气的下降就来不及，从而形成肝气上逆的病理变化，出现头目胀痛、心跳加速、胸闷、心慌等不适;另外“肝在志为怒”，很多人在生气之后，会出现心跳异常、心律不齐等现象，这也与肝气的上扬有关，所以每天用田七花泡水喝，对这些疾病有很好的防治作用。

数学在高考中的位置、分值极为重要，数学能够学好，对升入理想大学会起到很大的作用。高三文科班的同学如何才能学好数学?下面小编就和大家分享文科数学学习方法，希望对大家有帮助!

文科数学学习方法1

预习基础 辨清概念 仔细审题 认真答题 及时小结 寻找错因

文科数学与理科数学不同之处在于，文科数学只需把基础要领掌握，会用它来解题即可。 对于高三文科数学的学习，我认为应该将课本上的例题抓住，课本上的练习题一定要做完(不能漏掉一个)，这是把文科数学学好的基本。 很多人说，数学要多练，这是没错的。但我觉得，练，也要有方法，不能毫无方向，到处抓题来做，这很耗时间。 最好的办法就是：整理错题录。虽然说起来简单，但真正做起来也很困难。但这确实是达到目的的最佳路径。如函数、曲线等题目众多，没有错题录是很难将你的弱点暴露出来的。 在空余时间，需练题。怎么寻找所需的有用题目，并达到最佳效果，这是很有讲究的。前三年的各省真题不能放过。至少得选够15套左右。并且应腾出2小时来完成试题，不能做一点又放了。 至于考多少分，那要看你的能力了，如果你认真按照这些来做的话，要求至少应达到125左右才算真正发挥实力了。若你以前的基本功较扎实，135左右;若你的基本功较薄弱，应保证115左右。 最后祝你考出令自己满意的成绩!

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文科数学学习方法2

学习数学应该要在宏观上对其有一个整体的把握，总的来说，数学可以尖子生分为8大部分：函数、数列、立体几何、解析几何、排列组合、不等式、平面向量、二项式定理以及统计。其中，尤其以函数和几何较为难学，同时也是重点知识内容，要弄清楚它们各自的特点以及相互之间的联系，这些都是最基本的内容。而要做到这一点，首先就要对课本上的一些基本的概念、定理、公式了如指掌，用的时候才能从容不迫，信手拈来。但是，这些知识往往也是最容易被忽视的——大家都忙着做一道又一道的习题，买一本又一本厚厚的习题书，哪有时间去看课本?

有些同学可能会想，数学又不是政治、历史，书上的习题又大都极简单，何必看课本呢?殊不知，课本对于数学来说，也是很重要的。高考数学有20%的基础题目，只要花上一点点时间把课本好好看看，要拿下这些题易如反掌;反之，要是对一些基本的概念、定理都含混不清，不但基础题会失分，难题也不可能做得很好，毕竟这些都是基础啊。数学的逻辑性、分析性极强，可以说是一种纯理性的科学，要求思维一定要清晰明了，是不太可能出现做出题目却不知是如何做对的情况的，因而基础知识十分重要。

其次，相当多的习题自然是必不可少的。在理解了基本的概念以后，必须要做大量的练习，这样才能巩固所学到的知识，加深对概念的了解。所谓熟能生巧，数学最能体现这句话的哲理性。数学的思维、解题的技巧，只有在做题中摸索，印象才会深刻，运用起来才会得心应手。当然，这并不是提倡题海战术，适量就可，习题做得太多，很容易产生厌烦情绪。最重要的还是选题，一定要选好题、精题。在这一方面，老师的建议是很值得考虑的，最好买老师推荐的参考资料。同时做题还要根据自己的实际情况。一般而言，要先做基础题，把基础打牢固，然后再逐步加深难度，做一些提高性的题目。每一个知识点都要做一定量的上难度的题来巩固，这样才能将其牢牢掌握做完每个题之后，要回头看一遍(尤其是难题)，想想做这一题有什么收获，这样，就不会做了很多题却没有什么效果。

运算也是很重要的一个环节，与方法的重要性不相上下。培养一种发散性思维，寻求解题的多种方法，当然非常重要。但是，有一些同学，他们具有很强的思维能力，能够从多种角度思考问题，可是计算能力却不强，平时也不训练，考试时往往是找对了方法却算错了答案，非常可惜。的确，繁琐的运算是令人望而生畏的，但是，在运算过程中你将发现许多新的问题，而运算能力也就在训练中渐渐提高了。因而，学习数学方法要与计算并重。一方面，要重视做题方法的训练，从多角度、多方面去思考问题;同时，也要注意锻炼计算能力，注重计算的精确性，而不能偏向一方。

文科数学学习方法3

是参加补习班

这是对学校教学的有益补充，可以是一对一的家教，也可以是4-8人的小班化的补差补缺。如果人数过多，效果就会大打折扣。

同学间的相互学习

包括日常学习中所学知识的及时探讨、交流，比如学到投影画图这一新知识的时候，针对没有学会或是一知半解的内容，就可以利用课间或是其他时间即时问同学，这样可以随时随地地排疑解难，以便当天问题当天解决。

求助科任教师

在每节课的学习与做作业的时候，一旦有不懂的地方，就通过当面求助与电话、短信、邮件、qq等不同方式，将学习困难与问题加以及时化解，做到不耻下问，这也是文科学生学好数学的宝贵经验。

[学习指南]

定位要合理，注重基础知识

通过近几年来的对高考试题的研究分析发现，文科数学考查的多是中等题型，占据总分的百分之八十之多，对于大多数的文科生来说，作好这部分题是至关重要的。学生要加大独立解题和考场心理的模拟训练，这是可以进一步改善的地方，可大大提高整体的数学成绩。学生要正确估计自己的数学水平和数学学习能力，确立自己切实可行的数学复习起点和数学成绩的学习目标，对高三文科中加试艺术的绝大部分同学而言，数学基础相对较差，因此，数学复习必须要狠抓基础复习。通过复习，能运用所掌握的知识去分析问题，解决最基本的填空题和中档题，对于难题，要学会主动放弃，没有必要去浪费时间。如果真正把基本的东西弄懂了，确保填空题(前10道)、选择题(前3题)不失分或少失分，牢牢抓住40%(试卷结构易、中、难比例为4:4:2)不放松，再根据可能，完成中档题中的容易部分，高考完全可以超过100分。

要对教材合理利用

高考考查点“万变不离教材”，许多的试题就来源于教材的例题和习题，学生们要提高对教材的重视，课本中的例题、习题是高三文科生复习的一份宝贵资源。重做课本中的典型习题，学生可以站在全局的角度上，重新审视和总结其中所蕴含的疑难点以及解题方法和数学思想，这样可以对数学的学习有一种全新的感悟。学生在高一高二的数学学习过程，总是存在着很多未被消化的疑难问题，这些内容一直困挠着他们的数学思维能力的发展，也影响着对数学的学习信心。先整体把握全教材的章节，再细化具体的内容，用联想的方式，使在自己的头脑中构建知识体系，理解解题思想和知识方法的本质联系，提高实际运用能力非常重要。回归课本，不是要强记题型、死背结论，而是把重点放在掌握例题涵盖的知识及解题方法上，选择一些针对性极强的题目进行强化训练，这样复习才有实效。

睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，健忘，注意力不集中，久而久之对老年人身体其他方面也会带来很大的危害，所以怎样改善老年人的睡眠对于老年朋友是很重要的，下面就来为大家详细介绍一下改善老人睡眠质量有哪些好方法吧？

一、晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。晚餐时不饮酒。睡前不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶。如果晚餐吃得过晚、过饱、过荤，那当然无法入睡了。还需要注意晚上要吃一些易于消化的食物，避免增加肠胃的负担。

二、饮食要清淡，避免吃的油腻、过咸的食物，这样容易导致口渴，想喝过多的水解渴，但是会造成夜间排尿的增多影响睡眠质量。但是不可人为减少每天水的摄取量，要保证一天2—3升，这样也防止中老年人脱水。

三、心情烦躁、无法入睡的时候，可以喝一杯糖水或葡萄糖水，这样可以有效缓解心情压抑、烦躁的现象，使大脑能够很快平静下来，可以很快进入梦乡。

四、临睡觉之前，可以泡上一杯浓浓的牛奶，喝完牛奶会产生增强睡意的物质成分，能使人尽快进入梦乡。但是需要注意的是，喝牛奶不能太多一般在250ml即可;中老年人选择牛奶要是脱脂、无糖型的。

五、怎样改善老年人的睡眠，睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位;仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦;侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说，睡眠的最佳体位则视病人的病情和疾病类型而定。

七、临睡觉前可以喝一小碗黑米粥、玉米粥，里面含有大量的维生素和淀粉，可以促进体内胰岛素的分泌，能给大脑以催眠的作用。