整式的所有知识点总结最新20篇

现在市面上的很多贷款产品都属于信用贷款，借款要求相对比较简单，流程简化了不少。不过贷款机构为了控制风险，在贷款审核时，仍旧会仔细审查每一个借款申请者的资料。那所有信用贷都申请不了怎么办呢？一起来看看吧。

所有信用贷都申请不了怎么办？

信用贷申请不了的情况一般就两种：

1、借款申请者的征信有问题，比如逾期记录多，当下有逾期贷款，或者征信硬查询多，让贷款机构觉得风险高。

2、借款申请者还款能力不行，比如没有稳定的收入，负债率过高。

这两种情况，都难以在短期内改变，想要申请贷款，可以这么做：

1、申请抵押贷款

抵押贷款对借款人的要求相对较低，征信不太好或者还款能力不足，但是名下有资产，申请抵押贷款的成功率会比较高。

但需要注意，抵押贷款的抵押物需要是贷款机构认可的、易于变现的物品，且无力还款，贷款机构有权处理抵押物。

2、申请担保贷款

担保贷款对借款人的征信要求相对宽松，无需提供抵押物，但对担保人的要求不低。贷款担保人需要征信良好、还款能力良好，且愿意承担还款责任。

如果找不到担保人，还可以找担保公司，但需要支付一定的费用，贷款成本上升。

在日常生活中，难免都会有个头疼脑热的小毛病，许多家庭也会储备一些常用药以备不时之需，尤其是感冒药几乎家家都有。但是即使药品的保质期有好几年，一不留神也会过期，如何处理家里储备的过期药品，也成了一件麻烦事。

一小部分人会吃过期药品，觉得可能就是药效不太好了，这样其实是非常危险的，药品一旦过期，不仅药性会失效，甚至可能发生霉变，吃了以后轻则延误病情，重则导致中毒，危及生命。

大部分人会选择将过期药品扔到垃圾箱，但是随意丢弃药品会对环境造成污染，例如青霉素散发到空气中，会造成周围的人皮肤过敏等，更甚至被人捡走更换包装当做新药出售，所以千万不能乱丢。

过期的感冒药是生活中常见的废弃物，属于有害垃圾。减少过期药品最好的方法就是随用随买，安全合理地用药。

去过澳门旅游的朋友都知道澳门有一个很大的牌坊，与中国的牌坊还是有区别的。国内没有去过澳门不知道它叫什么名字，下面给大家详细说一下。

澳门牌坊叫大三巴，被列入世界文化遗产名录，是澳门的著名地标之一。大三巴牌坊这个名称并非十分恰当，它不是中国传统意义上的牌坊，只是一座西方天主教堂遭多次火神祝融光顾后，残留下来的教堂建筑的前壁。由于残壁的形状貌似牌坊，时人就以牌坊称呼它了。从1602年起，葡萄牙人耗时30多年建造了一座哥特式教堂，名为圣保禄教堂，因为它名字发音接近粤语的“三巴”，所以也被称之为大三巴教堂。大三巴教堂的建筑设计既有欧洲文艺复兴风格，又有东方建筑的神韵，体现出了东西方艺术的交融，尤其是雕刻非常精细。

澳门牌坊叫大三巴，是澳门的著名地标建筑之一，也在世界文化遗产名录里面。

现在，分娩方式越来越多。水中分娩可以利用水的浮力与地心引力相抵消，减轻产妇的疼痛，水中分娩还可以让产妇处于一种很放松、很舒缓的状态。那么是不是所有的孕妇都可以水中分娩呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

一、水中分娩不是谁都可以水中分娩条件介绍

近几年，分娩方式也是越来越多样化了，很多孕妈咪都会问关于水中分娩的一些问题，都表现出了对这一分娩方式的兴趣。But，虽然水中分娩有利于减轻产道撕裂和疼痛，却不是所有产妇都适合在水中分娩。

水中分娩由于具有其特殊性，不是所有孕妇都适合的，有的孕妇只是跟风也想尝试水中分娩，但是对其一点都不了解，这样是不行的。想要尝试水中分娩的孕妇可以在医生的建议下，先去医院进行体验感受。

有关专家指出，水中分泌那最大的危险就是有感染的风险。在整个分娩的过程中，水池需要换几次水，所以做分娩用的场所一定要量身定做，而且消毒、恒温等的设备要求就需要精密。把风险降到最低。所以一些选择水中分娩的孕妇一定要到正规的大医院。

二、水中分娩看看你是否满足条件

1.年龄

理想年龄在20-30岁，因为这类女性非常适合顺产。超过30岁怀孕会存在各种不稳定的因素，选择剖腹产更好，而小于20岁，年龄太小难以有强大的心理素质去面对。

2.胎儿大小

一般来说，胎儿个头应该中等，最好在3-3.5公斤。

3.产妇健康

产妇的身体非常关键，首先必须不能身患疾病，特别是患有高血压、肝炎、心脏病、艾滋病、梅毒等疾病，坚决不能冒险。再者，不能有过流产史，还要保证孕期达到38周。此外，还要求准妈妈的骨盆大，扩张度好。

4.胎儿健康

确保胎宝宝处于头产式，胎心正常，胎便无染色情况，无脐带绕颈或羊水异常的现象。

三、哪些孕妇不适合水中分娩

1.有过流产史的孕妇

流产会让女性备受打击，甚至会造成习惯性流产，对于这类女性来说不应尝试新型分娩方法，而是以安全为第一，选择传统方式更为妥当。

2.患有疾病的孕妇

这类孕妇因身体患有某种疾病，不宜在水中生产，否则很可能会在生产过程中诱发综合症，对自身和宝宝都会带来伤害。

3.身体肥胖的孕妇

身体太过肥胖的准妈妈，胎宝宝的大小往往会大于3.5公斤，而且身体各方面并不适合水中分娩，甚至会出现难产的情况。

4.年龄太大或太小的孕妇

以20-30岁的年龄最佳，太过年幼的准妈妈心理承受能力不足，年龄太大的孕妇身体素质难以适合，往往需要剖腹产的帮助。

5.胎儿有缺氧的可能

倘若准妈妈患有如淋病、乙肝等传染疾病，或者在分娩的过程中被感染，是坚决不能选择或继续在水中分娩的，因为胎宝宝有可能会因此而缺氧。

6.产前未学习相关知识

这种新型分娩方式吸引众多准妈妈的注意，但是倘若没有参加医院安排的相关学习课程，产妇是不适合水中分娩的，以免生产时太过慌张，不知所措，难以配合医生，加大分娩难度。

7.胎儿是巨型儿

初产妇的产道是没有生养扩张过的，因此在生宝宝时极易出现会阴撕裂的情况，而巨型儿更是增大了撕裂的风险，不适合水中分娩，因此超过3.5公斤的宝宝最好还是选择其他的分娩方式。

汽车油表灯亮后，由于驾驶习惯和汽车排量的不同，行驶的路程也不同，一般来说，在加油小黄灯亮起后，车辆还是可以跑上数十公里的，而越是省油的车则跑得越远。汽油油表灯亮了之后建议及时加油，避免在开车过程中因油料不足引发故障，开车之前也要对汽车油料进行检查，判断是否需要加油。

平常大家开车，要多留意油表，在油量不多时就应该及时加油。因为车辆在油量较少状态下，大幅度侧倾会影响到油泵工作，大家都知道，燃油除了为车辆提供动力外，还有冷却的作用，要是燃油泵运转又得不到冷却的话，就会存在烧坏的风险。另外，无论是92、95、98号燃油，内部都含有一定量杂质，经过长时间，就会沉积在油箱底部，当车辆快没油时，油泵就会使劲吸油，同时把部分杂质也吸入发动机，对发动机内部部件造成严重影响。

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每年因野泳而溺水身亡的事例并不少见，然而小编发现野泳的人依然不在少数，无论是反复上演的悲剧，还是岸边醒目的警示牌，都无法阻挡野泳者的热情。那么所有公园都禁止野泳吗？

公园里的水变幻莫测，导致屡屡“吞人”的溺水事件的发生，为了对生命的尊重，所以一般公园都是禁止野泳的。

今年6月26日，南昌市红谷滩新区生米镇文青村3个同胞兄妹在村口池塘旁边玩耍时溺水身亡。

今年7月19日，一家三口来到浏阳河里游泳4岁男孩被水冲走，父亲为救子溺水身亡。

今年7月20日，湖南衡阳二名女子去湘江学游泳不幸溺水身亡。

类似的悲剧近期依然在发生，前段时间，在中山市小榄鸡肠滘水闸对开的河道，又有一名15岁的男孩，在游泳时不幸溺亡。

综上所述，野泳是非常危险的事情，公园必须加强防溺水安全教育，禁止野泳。若想了解更多的这方面的介绍，请关注的公园安全小知识库！

国庆出游，要尽可能提前买票。一般国内机票提前2到3周，国际机票提前一个月或一个半个月左右预订比较实惠。然后要尽量错开出游的高峰期，很多人都是想一放假就出游，所以9月30日，10月1日，10月2日这三天的机票是通常来说是最贵的，也是最难订到的，因此，在订购机票的时候，尽量避开这几天，可以查看9月29日，10月3日，10月4日这几天的机票，价格相对会便宜些。

再者就是要错开收假的高峰期，10月7号这天是收假高峰，机票也不便宜，有条件的话，可以提前一两天收假，或是推迟一两天。

至于酒店也是要提前一个月把想去的那个地方的酒店订好，这种方式来说是相对比较划算的。一般节假日期间，各大旅游APP上也会有各种优惠活动，这时候订酒店也会便宜一些。

以联想Yoga13s，win10系统为例具体的操作步骤如下：

1、首先打开电脑，然后点击打开电脑桌面左下角的“开始”菜单；

2、接着选择“设置”，点击进入设置页面；

3、进入之后，找到“网络和Internet”这个选项，点击进入；

4、点击“显示可用网络”进入详细页面；

5、最后检查网络是否连接完好，若是网络没有正常连接，可断开网络，之后重新连接即可解决。

若是以上方法无法解决，也可以借用第三方软件进行维修，大致的操作步骤如下：

在电脑桌面打开第三方软件的主界面，然后根据界面提示选择网络诊断并修复的功能选项，根据检测后的修复指令进行网络修复的操作即可。虽然不同软件的具体操作不同，但大致的操作思路是一样的。

该答案适用于联想等大部分品牌的电脑。

你的血型其实决定了什么样的食物适合你的身体，你的血型也和你的性格有着密切关系。

操作方法

O型血是 O型血是最古老的血型。O型血的人们，他们祖先是靠打猎为生的。所以那个时候，人们的主食是肉类。从饮食方面讲， O型血的朋友时候多吃肉类。对肉类的消化能力比较好。从性格方面讲， O型血的人大胆、有野性、不拘小节、喜欢并愿意去尝试有挑战性的事件。

A型血是亚洲人普遍的血型。是历史上第二次出现的血型。A型血的人的祖先主要靠种植庄稼为生。他们的日常所食大部分为蔬菜。从饮食方面讲， A型血的朋友适合吃蔬菜瓜果。对蔬菜瓜果的消化能力是所有血型中最强的。从性格方面讲， A型血的人严谨、守规矩、踏实、有创造力也很真诚。但A型血的人有时会因为小事而闷闷不乐，是最容易犯上抑郁的血型。

B型血是比较年轻的血型。B型血的祖先主要从事牧业。从饮食方面讲， B型血的人适合多吃奶制品，在所有血型中， B型血的朋友对奶制品的消化能力最好。从性格上讲， B型血的人是天生的乐天派。他们乐观开朗、活泼好动。是所有血型中最奔放洒脱的。

A B型血是最年轻的血型。A B型人类出现在两千年前。从饮食上讲， A B型的人对荤素没有什么挑剔。A B型血的人是绝对的天才血型， A B型的人大多十分聪明，许多科技界的大腕都是AB型血的。但有的时候AB型血的人会有些神经质。但不可否认的是，这类血型是在很多领域都有天赋的。性格冷静、理性、只信。 AB型血的人仅占全球人口的9% ,很稀缺。

特别提示

该文是作者个人对血型的了解，仅供参考。

生活科普小知识是大家总结生活才的出来的，经过不断的实验，我们也总结出了生活的知识，希望大家会喜欢。

日常生活科普小知识

1、食盐要少吃，世界卫生组织推荐每天食盐适宜摄入量为6克，而我国人均每天食盐实际摄入量为13克多，比标准量高1倍还多。

2、心中发慌吃什么?

维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得意想不到的效果。

精疲力尽吃什么?

可吃些花生、否仁、·腰果、核桃等干果。这类小食甜对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。

此外，胚芽还能够使人恢复活力，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。

脾气不好吃什么?

如果在不良青少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性和破坏性。钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质。

不胜酒力吃什么?

多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可以防止酒醉，且有补给营·养的效果。此外，牛妨会在胃壁内形成保妒膜，所以在饮酒前喝一杯，既能护胃，又能减少酒酵的程度。

连续加班吃什么?

理想的夜宵应是易消化。不含过多热量具有丰富维生素和蛋白质的食物。不过，也应视情况而定。若工作结束吃夜宵，则应选择易消化，不会加重胃负担的食物，如菜粥、蛋花汤、辊钝等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。

早餐匆忙吃什么?

不吃早餐，必然会使血糖降低，整个上午注意力无法集中，昏昏欲睡，工作效率极差。因此，想多睡片刻而没有时间吃早餐舌，至少应喝些牛奶，吃几块饼干和服用复合类维生素。

3、晚餐怎样吃法好

晚餐早吃。 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人们的排钙高峰期常在进餐后 4-5小时，若晚餐过迟，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潜留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以下午6时左右进晚餐较为合适。

晚餐素吃。 晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质，脂肪类吃得越少越好。但实际生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰盛，这样对健康不利，据有关研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童伺楼病，青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，催患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不少就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。

若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为

有益。

晚餐少吃。 若与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化;长期晚餐过饱，反复

刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素B细胞提前衰竭，从而埋了糖尿病的祸根。

此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰腺等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

4、当心，别把自己“吃”老了

日常生活中，有的人特别爱吃腌渍的肉、菜或是腌渍的鱼类制品，有的人，特别是有些男性经常沉溺于酒店与酒精为伍……岂不知，这些不良的生活习惯会把自己吃“老”的。

酒 精、含酒精的饮料 生活中大量或是经常饮酒，会使肝脏因酒精中毒而发炎、肿大，致使男性精子畸形、性功能衰退、阳痿等。常饮酒或是饮用含有酒精成分饮料的女性，则会出现月经不调、停止排卵、性欲减退等症状，使得机体呈现早衰迹象。

霉变粮食一般来说，中年女性多为持家好手，家里的米面、豆油、花生、冻肉等变质后仍舍不得丢掉。君不知，上述霉变的食物霉变时会产生大量的病菌和黄曲霉素，而黄曲霉素是一种致癌物质。当人食用霉变食物后，轻则腹泻、呕吐、头昏，重则致癌致畸，令人早衰。

腌渍食品腌渍食品属于高盐食品，人吃多了易诱发心脑血管疾病，让机体过早步入早衰。

水垢日常生活中，有的人不留心清洗茶具或是水具，使得茶具、水具久用后水垢沉积下来。水垢中含有汞、砷、铝等较多有害金属元素，这些元素长期过量存留人体内，可损害人体器官。经常使用存有水垢的用具喝水，会引起消化、神经、泌尿、造血等系统病变，从而引起衰老。

过期方便面、饼干、油炸食物，炸过东西后剩下的食用油，长期晒在阳光下的鱼干、腌肉，长期存放的饼干、方便面、油脂等，特别是已有哈喇味的食品，均含有过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化产物。经研究发现，过氧脂质进入人体后，对体内酸系统及维生素等具有破坏作用，促使人提早衰老。

尽管未老先衰的原因有多种，但因为不良的生活习惯，导致摄入催人早衰的物质则是使人提早老化的不可低估的重要原因之一。

5、怎么吃饭才好

淡些，淡些，再淡些营养学家建议，应努力改变“咸则鲜”的饮食观念，努力做到三口之家每月使用食盐不超过500克为度。

每天最好有一瓶牛奶。牛奶营养丰富，含有丰富的钙，鲜牛奶(227克) 含崐有250毫克左右的钙。

每天一只鸡蛋。蛋是天然食品中营养价值极好的食品，蛋类蛋白质可提供极为丰富的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要。蛋中的脂肪绝大部分在蛋黄内，而且分散成细小颗粒，极易被吸收。

每周餐桌上至少有一顿鱼。研究人员发现，鱼类含有丰富的N-3系列不饱和脂肪酸，其中DHA等多稀脂酸与血液中的胆固醇结合后， 能把胆固醇从血管中带走。

鸡肉、鸭肉代替猪肉。科学分析表明，每100克鸡肉含蛋白质 16.6克，脂肪14.1克，而每100克猪肉含蛋白质只有1.6克，脂肪含量达89.5克。脂肪是人体生命活动所必需的营养素之一，可是摄入过多，同样对人体健康不利。

增加豆制品摄入量。黄豆营养丰富，堪称营养食品中的一朵鲜花。特别值得一提的是，黄豆中的蛋白质含量是猪肉的2-3倍，是鸡蛋5.2倍， 是牛奶的12倍。据日本学者研究，黄豆的蛋白抑制剂可预防胃癌。

每人每天最好吃500克蔬菜。有人认为，蔬菜是低档食品，其实不然。 以大蒜为例，它对多种细菌有抑制或杀灭作用，还有抗癌、降脂、解毒、止血等功能，所以既能食用，又可药用。

菌菇类食物纳入膳食结构。香菇、蘑菇、冬菇和黑木耳等菌菇类食物，不仅味道鲜美，而且所含蛋白质也较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素，是一类值得推荐的营养食品。香菇含有18种氨基酸和30多种酶以及维生素B1和 维生纱A、D，能提高肌体抑制恶性肿瘤的作用。另外，香菇还含有香菇丝体细胞液和香菇多糖，不仅有良好的抗肿瘤作用，还能诱导人体体内干扰素的发生，从而 提高肌体免疫能力，起到抗病毒作用。此外，香菇中的核酸类物质，能抑制血清及肝脏中的胆固醇，预防和治疗高血脂症，进而起到预防和治疗冠心病的作用。蘑菇 与香菇作用类同，长期食用能起到良好保健作用。黑木耳也是菌菇中一种，被誉为“素中之荤”，是良好的养生保健食品，长期食用黑木耳具有预防冠心病、动脉粥 样硬化的作用。

饭要吃饱。国外医学专家认为，中国的传统饮食是防止动脉粥样硬化的最好饮食结构。国内营养学家也多次呼吁，保持我国膳食以植物性食物为主、动物性食物为辅、能量来源以粮食为主的基本特点，饭要吃饱，以避免膳信蛋白数量和质量欠佳等弊端。

6、 膳食结构要合理

1、究竟什么是膳食平衡，又怎么达到这一标准呢? 所谓膳食平衡是指：膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，即：氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量之间也要平衡，只有这样才利于营养素的吸收和利用。

众所周知，日常生活中人们将必需食物分为五类，第一类是粮食类，是热量的主要来源。一般轻体力劳动者每天的摄入量以300-500克为宜，其余的热量由副食品供给，所以，粮食类食物的占热能供给量为60%-70%，约占膳食总量的32%。

第二类是富含动物蛋白质的食物，包括瘦肉、蛋、禽、鱼等，成人每天应摄入70-100克的蛋白质。据研究，人体对动物蛋白质的吸收率高于植物蛋白，较为理 想的蛋白质摄入应是，动物蛋白占1/4，豆类蛋白占1/4，其余2/4 则粮食供给。因此，营养专家建议，每人每天应摄禽、畜肉类50-100克， 鱼虾 类50克，蛋类25-50克。此类食物应占膳食总量13%。

第三类是豆、乳及制品，因豆类富含蛋白质、不饱和脂肪酸和卵磷脂等，其蛋白质氨基酸的组成接近人体需要，所以每人每天应补充豆类50克， 奶类100克，此类食物占总量的9.5%。

第四类是蔬菜、水果，这是人体维生素、无机盐和食物纤维的主要来来源，但因蔬菜品种很多，营养成分也存在很大差异。如，绿叶类蔬菜含大量的胡萝卜素、抗坏 血酸以及钙、磷等无机盐;根茎类蔬菜有丰富的淀粉、蛋白质和胡萝卜素; 鲜豆类蔬菜中的碳水化合物、 铁及硫胺素是其他蔬菜所不能比的，所以每人每天应摄入400-500克，共中绿叶菜应保持1/2以上。 新鲜的水果是抗坏血酸的良好来源，可以提供大量的 蛋白质、磷、铁等无机盐，故而每人每天应摄入100-200克鲜果。此类食物应占总量的40%。

第五类是油脂类，油脂类可供给热量，促进脂溶性维生素的吸收，供给不饱和脂肪酸。 植物油所含的必需脂肪酸比动物油高， 而动物油的饱和脂肪酸多，脂肪熔点也比较高，因此不易为人体消化吸收，故而应少吃动物脂肪，多吃植物油。因此，营养学家建议油脂的摄入比例为饱和脂肪酸与 多稀不饱和脂肪酸及单烯不饱和脂肪酸各占1/3。油脂应按每千克体重每天摄入1克，约占总膳食比重的1.5%。

综上所述，以上五类食物长期缺乏任何一种都会影响身体健康，为保持均衡膳食，人们每天的膳食不宜吃的太精，更不应在节日中暴饮暴食，真正做到粗细搭配、有荤有素，健康就会更有保障。

7、生活误区

喜欢新茶 不少人认为新茶叶色鲜、味香、爽口，多饮对身体有益无害，其实错了，存放不足一月的新茶叶有未经氧化的多酞类、醛类和醇类较多，多喝胃肠会产生刺激作用，引起腹胀、腹痛等症状，加重慢性胃炎患者的病情。

不吃酸菜 曾流传着“癌症与酸菜有关”之说，因而人们怕吃酸菜。其实，酸菜发酸是乳酸菌分解白菜中糖类产生乳酸的结晶。乳酸是一种有机酸，不是致癌物质，它被人体吸收后能增进食欲，促进消化;同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失，所以吃酸菜对人有益。

空腹喝奶 许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分全部吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确喝牛奶应是先吃一些食物再喝牛奶。

久煮牛奶 有些人害怕牛奶中的细菌不死而久久烧煮。其实，牛奶遇高温不仅香味下降，而且蛋白质变性、维生素也会损失很多。所以，煮牛奶以烧开为限。

曝晒大米 大米生虫后，有些人放在太阳下曝晒，以为这样会把米虫晒死或晒跑。实际上，不仅太阳晒不死米虫，同时晒过的米仍会生虫，而且繁殖得更快。

空腹运动 许多人习惯早晨空腹跑步，以为这样既能吸收新鲜空气又能防止肥胖。然而，空腹运动能量来源主要靠脂肪的异生。此时血液中的游离脂肪酸就会显示增高，脂肪酸 不但成为心肌等活动的能量来源，其量过多又可成为心肌毒物，能够引起各种心律失常，甚至导致猝死。老年人的危险性更大。据报道，世界上几位慢跑者都是短命 的。因此，晨跑前适当进食一点食物是必要的。

菠菜补血 不少人认为菠菜含铁量多，而常叫孩子吃菠菜以补血。一些患者有贫血病的成年人也把菠菜当成补血佳品，经常食用。其实，菠菜含铁量并不最高，也不能补血。因为菠菜中仅有1%的铁在肠道中吸收，90%与草酸结合，不仅难以吸收，而且也会影响人体对铁的吸收利用。

禁食肥肉 人们害怕肥肉诱发高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化，便对它避而远之。其实，肥肉不仅是传统的美味食物，而且是促进生长发育的营养要素，也可以防癌。只要烹调得法，文火炖煮，适当吃点肥肉对人体健康是有益处的。

植物油好 人们认为吃动物油易引发冠心病肥胖症等疾病，因而青睐植物油，其实这很片面。因为纯食植物油可促使体内过氧化物增加，影响对维生素吸收，增加乳腺癌、结肠 癌发病率;过氧化物在血管壁、肝脏、脑细胞上形成进会引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病。正确的是植物油、动物油搭配或交替食用，其比例是10:7。

牛奶巧克力同食 一些家长为给孩子增加营养而把牛奶与巧克力同时给孩子吃，其实这样会适得其反。因为牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力含有多量的草酸。同吃时牛奶中的钙和巧克力的草酸结合成草酸钙，不易被吸收，还会产生腹泻，影响发育。

8、糖的妙用

去酸味用酱油烧菜时。酱油中的糖分有些被分解，菜往往带有酸味，可在炒菜时加点糖，酸味即可消。

(照片来源:微生物博士/iStock)

众所周知，病毒具有攻击性和传染性。

事实上，大多数病毒与其宿主有致病关系，这意味着它们可以将你的轻度感冒转变为严重疾病。它们通过侵入宿主细胞、接管细胞机制、释放新的病毒颗粒来工作，这些病毒颗粒会感染更多的细胞并导致疾病。

但它们并不都是坏的。一些病毒实际上可以杀死细菌，而另一些病毒也可以对抗更危险的病毒。因此，就像保护性细菌(益生菌)一样，我们体内也有一些保护性病毒。

保护性“噬菌体”

噬菌体是感染和破坏特定细菌的病毒。它们存在于消化道、呼吸道和生殖道的粘膜中。

粘液是一种粘稠的胶状物质，可以提供物理屏障，防止细菌入侵，保护底层细胞免受感染。最近的研究表明，粘液中的噬菌体是我们身体自然免疫系统的一部分，可以保护身体免受细菌的侵害。

近一个世纪以来，噬菌体一直用于治疗痢疾、金黄色葡萄球菌引起的败血症、沙门氏菌感染和皮肤感染。用于治疗的噬菌体的早期来源主要包括局部水、污物、空气、污水，甚至是受感染患者的体液。从这些来源分离和纯化病毒，然后用于治疗。

随着我们继续看到耐药感染的上升，噬菌体再次引起了人们的兴趣。最近，有报道称，当一名英国青少年濒临死亡时，噬菌体最终被成功用于治疗对抗生素有耐药性的严重感染。

如今，噬菌体已经被基因改造。测试单一噬菌体菌株的目标细菌，并将最有效的菌株纯化至有效浓度。

它们作为噬菌体储备(联合给药)储存，并含有一种或多种可针对多种细菌的噬菌体菌株，或作为特定细菌的适应性噬菌体。

在治疗之前，从患者的感染区域收集拭子，并在实验室中培养以鉴定细菌菌株并测试治疗噬菌体。

该治疗方法可以安全地口服，直接应用于伤口或细菌损伤，甚至直接扩散到感染表面。静脉注射噬菌体的临床试验正在进行中。

有用的病毒感染

年轻时的病毒感染对确保我们免疫系统的正常发育非常重要。此外，免疫系统不断受到低水平系统性病毒的刺激，这可以使身体抵抗其他感染。

我们遇到的一些病毒可以保护人类免受其他致病病毒的感染。

例如，潜伏(无症状)孢子爆发病毒可以帮助人类杀死细胞(一种特定类型的白细胞)，识别癌细胞和被其他致病病毒感染的细胞。他们用抗原武装自然杀伤细胞(能在体内引起免疫反应的外来物质)，这样他们就能识别肿瘤细胞。

这不仅是病毒在宿主体内存活更长时间的策略，也是消除竞争病毒以防止它们破坏宿主的策略。将来，类似病毒的改良版本可能被用于靶向癌细胞。

Pegivirus C，也称为GBV-C，是一种不会引起临床症状的病毒。许多研究表明，感染GBV-C病毒的病人比未感染GBV病毒的病人寿命长

该病毒通过阻断病毒进入细胞所需的宿主受体来减缓疾病的恶化，并促进病毒检测干扰素和细胞因子(通过激活炎症和去除感染细胞或病原体的白细胞而产生的蛋白质)的释放。

在另一个例子中，诺如病毒被证明在给予抗生素时可以保护小鼠的肠道。抗生素杀死的保护性肠道细菌使小鼠容易受到肠道感染。但是在没有好细菌的情况下，这些诺如病毒可以保护它们的宿主。

治疗性病毒的未来

现代技术使我们能够更好地理解微生物群落的复杂性，它们是人体的一部分。除了好的细菌，我们现在知道在肠道、皮肤甚至血液中有有用的病毒。

我们对这种病毒成分的理解在很大程度上仍处于初级阶段。但是它有很大的潜力来帮助我们了解病毒感染，更重要的是，对抗严重的感染。它还可以揭示人类基因组的进化、遗传疾病的发展和基因治疗。

服用药物有很多方面需要患者注意，只要有一些方面没有顾及到，就会影响到药效。药物的疗效受多方面影响，其中就包括我们服药时的细节，包括服药时间、服药时的饮水量等。我们在服药的时候怎么选择喝水？哪些药物通过调整喝水能提高疗效？下面跟随本网了解一下吧！

一、水的类别

用白开水送服药物是个常识，但仍有很多人为了图方便，“就地取材”，管你是矿泉水、茶水、牛奶、豆浆、果汁，或是含酒精的饮料，能送下药物就可以了。其实，这种做法是很不可取的，轻则使药效减弱，重则使毒性增加。

1、矿泉水和白开水成分上是大不相同的。矿泉水里含有开水所没有的铁、钙、镁、锌等微量元素和金属离子，如果药物与矿泉水搭配服用的话，矿泉水里的某些金属元素就易与药物中的成分起反应，有时反而会使药效降低。例如可使四环素类药物、抗结核药物异烟肼的抗菌作用减弱，甚至使强心苷类药物毒性增加等。

2、茶水中含有大量的鞣质，容易和药品中的蛋白质、生物碱、金属离子等发生作用。

3、牛奶、豆浆中也含有钙，也不宜送服四环素类、喹诺酮类、强心苷类药等。

4、酸性的果汁汽水会降低碱性药物的药效。

5、含酒精的饮料。因为乙醇在体内经乙醇脱氢酶的作用代谢为乙醛，某些药如甲硝唑可干扰乙醇的代谢，使血中的乙醛浓度增高，出现“双硫仑样反应”，表现为面部潮红、头痛、眩晕、腹痛、胃痛、恶心、呕吐、气促、嗜睡、血压降低、幻觉等症状，所以甲硝唑、替哨唑，头孢曲松、头孢哌酮等不得用含酒精的饮料送服，并且服药前后几天也应避免饮酒或服药含酒精的饮料。

而正确的选择是白开水或纯净水，或者是按照药品说明书中提到的其他液体送服。

二、水的量也需把握好

要根据服用药物的性质和剂型特点来调整饮水量。一般服药时饮水量应以足够将药物咽下为宜。大部分片剂150-200ml水即可，胶囊至少300毫升水，中药冲剂(西药中的散剂不在此列)用150毫升，但有些情况下需要多喝水，有些情况下要少喝水甚至不能喝水。总体来讲，人在服用药物时，每日的饮水量应多一些，目的是防止药物性肾损伤。

服后宜多饮水的药物

(1)平喘药：服用茶碱或茶碱控释片、氨茶碱、胆茶碱、二羟基茶碱等平喘药时，因其提高肾血流量，具有利尿作用，使尿量增多而易致脱水，出现口干、多尿或心悸等症状;同时，哮喘患者往往伴有血容量较低。故应注意适量补充液体，多喝白开水。

(2)利胆药：利胆药能促进胆汁的分泌和排出，机械性冲洗胆道，有助于胆道内泥沙样结石和术后少量残留结石的排出。但利胆药中苯丙醇、羟甲香豆素、去氢胆酸、熊去氧胆酸等服后可引起胆汁的过度分泌和腹泻，因此，服用时应尽量多喝水，以免脱水。

(3)蛋白酶抑制剂：在艾滋病联合治疗(鸡尾酒疗法)中，蛋白酶抑制剂中的雷托那韦、茚地那韦、奈非那韦、安普那韦、洛匹那韦等，多数可形成尿道结石和肾结石，故在治疗期间应确保足够的饮水以预防结石的生成，一般每日须饮水2000ml以上。

(4)双膦酸盐：双膦酸盐对食管有刺激性，须用200ml以上的水送服;其中阿仑膦酸钠、帕屈膦酸钠、氯屈膦酸钠在用于治疗高钙血症时，可致水、电解质紊乱，故应注意补充液体，使每日的尿量达2000ml以上。同时，患者服药后不宜立即平卧，应保持上身直立30分钟。

(5)抗痛风药：应用排尿酸药苯溴马隆、丙磺舒、别嘌醇的过程中，应多饮水，保持每日尿量在2000ml以上。同时，应碱化尿液，使尿液pH保持在6.0以上，以防止尿酸在排泄过程中在泌尿道沉积，形成结石。

(6)抗尿结石药：服用中成药排石汤、排石冲剂或优克龙(日本消石素)后，都应多饮水，保持一日尿量2500～3000ml，以冲洗尿道并稀释尿液，降低尿液中盐类的浓度，减少尿盐沉淀的机会。

(7)电解质：口服补液盐(ORS)粉、补液盐2号粉，每袋均需加500～1000ml凉开水，溶解后服下。

(8)磺胺药：磺胺药主要经肾排泄，在尿液中浓度高，易形成结晶性沉淀而产生尿路刺激和阻塞，出现结晶尿、血尿、尿痛和尿闭现象。在服用磺胺嘧啶、磺胺甲恶唑和复方磺胺甲恶唑后应大量饮水，以尿液冲走结晶;也可加服碳酸氢钠以碱化尿液，促使结晶溶解从而减少对其对尿道的伤害。

(9)氨基糖苷类抗生素：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、阿米卡星对肾脏的毒性大，多数在肾脏经肾小球滤过，尿液中浓度高，浓度越高对肾小管的损害越大，宜多喝水稀释并加快药物的排泄。

(10)氟喹诺酮类药物：主要经肾排泄，服用后多饮水，可防止药物造成肾损伤。[氟喹诺酮类药物在尿液中溶解度降低，可析出结晶，引起结晶尿、血尿，严重者可导致急性肾功能衰竭。故患者在服药期间应多饮水，稀释尿液，每日进水量应在1200ml以上。

(11)阿昔洛韦、伐昔洛韦：服药期间应多饮水，防止阿昔洛韦在肾小管沉淀，导致肾功能损害。

(12)柳氮磺吡啶：常用于炎症性肠病，服药期间应多饮水，保持高尿流量，以防结晶尿的发生，必要时服碱化尿液的药物。

(13)一些对消化道有刺激的药物，例如四环素类药物等，不论剂型如何，均要加大送服的水量，以减轻对消化道的刺激。

(14)环磷酰胺：本品的代谢产物对泌尿系统有刺激性，为了预防肾和膀胱毒性，用药后宜大量饮水，必要时静脉补液。

(15)胶囊剂。因胶囊是由胶质制成的，遇水会变软变黏，服用后易附着在食道壁上，造成损伤甚至溃疡，所以送服胶囊时要多喝水，以保证药物确实被送达胃部，因此饮水量应不少于300毫升。

(16)其他。还有一些情况是根据病情来定的，如腹泻时服用口服补液盐、发烧时服用退烧药需要多喝一些水，则是因为腹泻需要补充体内水分，退烧出汗会丧失水分的原因。

现在一旦成年的人都会抓紧时间考驾驶证，但是有很多的人拿不到，因为一直不理解汽车的原理，还有很多的考试内容并不是实践的，以及纸张的填写。那就是科目一，里面需要填写一些专业的知识，达到一定的分数才算过关。那么科目一考试技巧是什么呢？

要拿到驾驶证都需要去专业的机构考试，同时要做好一定的准备，因为一旦过不了的话就要重考，每一次重新开始都需要花费一定的金钱，并且比较的昂贵。有些科目是比较难的，但是科目一会比较的容易，就是动脑就可以了，就是把自己认为最正确的答案填写好就行。不过还是有一部分的人过不了，其实是有一定的技巧的。就是把题目中认为最安全可行的填上去，如果上面问题中会有一道题说，前面有一个人挡道了，这时候需要怎么做，可以选择踩刹车的选项。

所以科目一考试的技巧就是掌握相关的知识，可以在手机上下载一个驾考宝典，反复答辩直接高分，一般考试的时候都可以学习到。

拥有好的记忆力很多事情可以事半功倍，无论是高考还是各类证书考试，都免不了需要攻克书本记忆的难关，因此怎样提高自己的背书效率呢？

操作方法

思维导图：

很多时候我们对文字的记忆是刻板的，甚至是痛苦的，因此我们把文字转化成图像，便可以使我们的记忆变得生动、高效起来。

记住并且复述：

我们经常遇到明明背住了，但是很多时候还是不能很好的应用的问题，这种时候小编建议大家关上书，用自己的语言去复述刚刚背过的内容。

好记性不如烂笔头：

这一点尤其适用于背单词，经常在本子上不停的写写画画，久了之后彷佛肌肉能够记住单词。

先理解然后背，划重点：

文综这类科目，如果理解了就很好背，并且运用的时候是手到擒来，但是如果上课没听就去背，做题的时候甚至都不知道答什么。

简化法：

先记住所背内容的核心，然后去扩展，按照这个思路来，既是背诵，也是不断理解梳理内容的过程。

联系法：

背英语单词的时候往往可以采取这种方法，比如attitude的汉语意思为态度，我们设a为1，b为2，以此推论z为26，那么我们把attitude的英语单词相加，则是100分，意为态度决定你的高度。

在运用中反复记忆：

我们在数学学习中最能深刻体会到的就是这一点，哪些常常被运用的公式，哪怕很复杂，也能很轻松的背住。

河北烟草品牌中比较有名的有张家口卷烟厂出品钻石，石家庄卷烟厂出品新石家庄和西柏坡，保定卷烟厂出品玉兰，秦皇岛卷烟厂出品北戴河，承德卷烟厂出品避暑山庄等等。

钻石烟：是张家口卷烟厂的核心产品。多年来，凭借产品“口感好，物超所值”的理念，迅速成长壮大。特别是新品银“钻石”、紫“钻石”和金“钻石”的问世，与第一代“钻石”组成四兄弟，自成系列，浑然一体，是河北烟草一道靓丽的风景线。

新石家庄，是流行河北地区的大众烟，因其价格便宜，深受消费者欢迎。后因效益问题，被张家口的钻石给收购。

玉兰，是保定卷烟厂主打品牌，保定卷烟厂前身是中国第一家官办烟厂，成立于1902年。玉兰是河北省名牌产品，其中金银玉兰卷烟是首届沿海与中西部城市名牌产品，保定市"市烟"，并先后获得河北省省会市场争创质量，服务双满意品牌，全国包装设计优秀奖等荣誉称号。

在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人喜欢练瑜伽，练瑜伽可以塑造好的体型，对我们的身体也有很多好处，还能调节情绪，下面将告诉大家练瑜伽的好处和坏处，不是所有人都适合练瑜伽。

练瑜伽的好处

1、塑造女性完美体形

通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化。如健美胸部、美化胸部曲线、预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型等。

2、预防慢性病

练瑜伽能刺激身体内部器官，进一步还能促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活。使腺体分泌平衡，强化神经，预防肌体慢性病。

3、消除紧张和疲劳

瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。

4、保持青春

瑜伽的完全呼吸法，促使细胞延迟衰老，面色红润。瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态。瑜伽练习中的扭、挤、伸、拉的姿势，能畅通全身经络气血，活化脏腑机能，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。

5、减肥

肥胖的人，大都饮食过度，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力。但是只借助瑜伽各种体位法来减肥效果并不是很好，需要有氧运动(跑步、游泳、自行车等)辅助才可达到很好效果。

6、训练注意力

瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更集中，洞察力变的更深刻。

7、减轻心理压力

借助瑜伽锻炼和放松，专注于伸展及强化身体肌肉线条。当身心完全放松，专注于伸展肢体时，就可以释放跗面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪。

练瑜伽的坏处

1、不当练习瑜伽容易受伤

由于每个人的身体基础不同，如果没有锻炼的过程，一下子想要做到很难。而且会对身体造成伤害。

高难度的体位对身体各方面的要求都很高，往往需要长时间的伸展，或者支撑，对于一些肌肉力量、柔韧性都不够的人来说，容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。

2、太瘦弱的人练不好瑜伽

瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。医生建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。

3、很多人并不适合练难度动作

高血压、心脏病人，不适合倒立、轮式等动作。朝下倒立和做轮式动作时，都会使血液倒流，容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。

椎间盘突出者、脊椎滑脱症，不适合拜日式、广角式等向前弯腰动作。瑜伽最基本的几个动作中，“拜日式”就是其中之一，练习者必须将腰部往下弯曲，此时有脊椎滑脱症者，可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;有椎间盘突出者，也可能因为弯腰的动作不慎，而引发下肢神经压迫更严重。

骨质疏松患者，不适合锄式动作。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症容易骨折。锄式动作更是骨质疏松症患者的禁忌动作。

如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合做有难度的瑜伽动作。

女性瑜伽基本动作

1、莲花坐：改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人勿练。

2、鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉;促进身体躯干肌肉，腹部和背部肌肉平衡发展;调理腹部和背部、腿部肌肉。

3、肩倒立：倒立动作属于肩倒立变式的一种，让身体所有部分受益，增加大脑血液供应，刺激松果体、脑垂体、甲状腺、甲状旁腺，调节内分泌，提高人体新陈代谢能力。严重眼部重疾的人，高血压、心脏病患者勿练。

4、树式：加强大小腿部、臀部肌肉力量，锻炼平衡感，消除身心疲乏，培养专注的能力，削减臀部和腿部的赘肉。调节精神紊乱，培养大脑平衡及专注决策能力。

5、骆驼式：在这个姿势中，脊柱向后弯曲，可以让年长者和脊柱有伤者尝试。

6、舞蹈式：站立平衡动作，常习练使身体逐渐具备舞蹈式所需的力量和弹性。

7、双腿背部伸展式：伸展脊柱，加强以及脊椎骨的健康，增强脊柱的血液输送，滋养交感神经系统和副交感神经系统，生殖系统、缓解便秘。有严重腰背疾病者，腰椎间盘突出患者勿练。

8、八字扭转式：手的平衡姿势，加强手臂力量，提高集中力、注意力，调理手臂和肩膀肌肉。

9、弓式：此姿势加强了腹部和大腿的肌肉力量，柔软背部和臀部肌肉，加强记忆力和减缓喉部的痛苦。腰部受伤的人不要练习此姿势。

10、坐角式：增强大腿内侧胯部的灵活性，伸展背部，滋养生殖器官。严重高血压和心脏病患者头部高度要保持在心脏之上。

11、上脊柱式：加固和调养腹部和背部肌肉，增加平衡感，滋养肠胃，塑造双腿和胯部。

练完瑜伽后注意事项

饮食：练习完半小时后可进食，尽量吃新鲜、自然的食物。瑜伽把食物分为惰性食物(肉类)、变性食物(辣椒)、悦性食物(果蔬、牛奶)。瑜伽修行者建议多食悦性食物，少食惰性食物，禁食变性食物。练习后1小时内不要进食大量食物。因为刚刚练习之后，肠胃都处于放松休息的状态，立即饮食造成肠胃负担过重。除此之外，进行完练习，身体的血液分布于身体的四肢骨骼、肌肉等地方，马上吃食物会导致心脏负担增加。

切忌练习后立即沐浴，建议过30---60分钟后再沐浴。瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉变得特别敏锐，忽冷忽热的刺激是不适合的，可能因之而伤害了身体，而且也会洗去一些对身体有益之分泌及真气(能量)。

练习瑜伽没有规定的时间你可以用几分钟或更久，持之以恒每天锻炼，并视之为你的生活方式。完成每组动作后应调息放松。

在练习中，一旦感觉不舒服，如抽筋、抽搐、恶心、头痛、眩晕、某一部位刺痛，就应立即停止练习，并坐下或躺下休息，配合缓慢的呼吸，直到感觉恢复正常，方可继续练习，如果继续出现类似情况请停止此次瑜伽练习。

练习瑜伽时，切忌和别人攀比，因为每个人的身体情况都不一样，有人天生韧带柔软易拉，有人天生力量充足，平衡极好。所以请练习者在自己力所能为，在自己的极限范围内伸展就可以了。

女性经期，不宜练习头低于腹部和对腹部挤压强度过大的动作;孕妇和产妇必须先咨询医生的意见后方可练习。

最后一点，自学练习者在做每个姿势之前先了解他的文字说明，再仔细按照要求去练习。

在练习瑜伽的时候需要注意不要吃得太饱去练，最好是空腹，也不能在沐浴完之后接着去，会加重心脏的负担。虽然练习瑜伽确实是对身体有好处的，还可以治疗一些身体上的疾病，但是如果您患了很严重的疾病伤痛的话，就不要因为瑜伽忽略了正常的治疗。

大众朗逸这款车型一直以来深受人们的喜爱，很多人都想着手买一辆，但是买车后的保养是比较麻烦的，有些车主并不了解，不知道电池多久换一次正常，下面给大家详细说一下。

大众朗逸电瓶一般三年换一次正常，如果不及时换，开车的时候可能会出现车灯不亮，打喇叭的时候声音不响，有的时候还经常打不着火，这说明电瓶已经老化了，是时候更换新的电瓶了。有些车主舍不得花钱，这种行为最伤车。汽车电瓶都是有使用寿命的，如果长期不换电池，导致蓄电池寿命缩短，汽车就无法点火。如果车主爱惜车，并且保养很好的话，电瓶用五年也没有问题。但如果大家不注意保养电瓶，经常把车子闲置，电瓶没多久就会坏，所以大家对于电瓶的使用一定要了解清楚，这样对车的正常使用是有好处的。

大众朗逸电瓶一般三年换一次正常，如果保养的比较好，可以延长一两年，但是尽量还是换掉，这样对车的正常使用有好处。

有人的地方就有争斗，有争斗的地方便是江湖，人在江湖中难免会有这很多的压力，各种各样的压力，不仅让人的身体、精神、心理不堪重负，严重的还会摧毁人的健康，因而人在江湖飘，没有解决压力的方法是行不通的，那么要如何做，才可以解决压力，让自己不背负心理包裹呢？

解决压力的方法

生活就像江湖每个人都有着自己的压力，看不见摸不着，这些压力对于身体健康的危害十分巨大，因而就要想方法解决这些危害人体的压力，那么在生活中有哪些方法可以解决身体压力，保护身体健康呢？

一、放纵法

压力太大了，不妨试着放纵自己，不再压抑自己，试着放纵大哭一场，哭完后相信心理就会轻松很多！

有人说眼泪是最好的抗压药，是一点也没错的，因为通过眼泪，能够有效的放松压在心头的心事，因此当心中压力过大，总是心虑时，不妨找一个地方大哭一场，让心中的压力都释放出来！记着有时眼泪并非是懦弱的表现，而是对于身体健康的一种保证！

因此在生活中如果压力实在太大，不妨试一试大哭一场吧！

二、倾诉法

找一个人，或者一个玩偶，又或者趴在马桶边，将自己烦恼的，不开心的，愤怒的事情都说出来，你就会觉得心理十分轻松，因为倾诉是一种最好的解压方式，通过话语将堆积在心中的千万事情全都说出来，可以让人感觉到十分的轻松！

倾诉的方法对于人来说，压力越大越有效，因此当心中背负着巨大压力时，我们不妨试一试倾诉的方法，找一个人或者找一件物品，能够让你得到很好的缓解！

三、遗忘法

老人经常会说一个人没心没肺的，其实有些时候，没心没肺反而是一件好事，这样的朋友可以很快的将不快忘却，将生活中的烦心事忘却，因此在生活中选择遗忘那些不开心的事情，选择抛却那些让人憋火的事情，可以有效的保护身体健康，减少背负这的压力！

四、换个环境

换一个环境，换一种心情，事实证明当人处于不同的环境时，心理的波动同样是不同的，就如同一个山清水秀的地方，能够给人带来开朗乐观的心情，但是当人处于一个天空永远是灰蒙蒙的，河水永远是乌黑的环境时，心情自然就不会很好！

同样的，适当的给自己换一个生活环境，也是可以有效的减少心中压力的，因为不同的生活环境给人带来的新鲜感，可以让人很快的忘记那些潜藏在心底的压力，而压力小了，生活自然也就轻松愉快了！

五、听音乐

不开心了，压力大了，那就听音乐吧，让自己沉浸在音乐的世界中，尤其是轻松欢快的音乐中，能够给自己带来一个十分明媚的心情，因此在生活中如果心中压力太大，不妨多多的听一听欢快明媚的音乐，相信对于调节压力是十分有效的！

但是一定要记住，如同环境改变人的心情一样，在音乐的选择上，我们同样要注意，欢快的音乐最佳，而一些低沉的音乐，在压力很大时一定不要听，因为这样做只会让自己背负的压力更大，所以在生活中对于这一点就要重视起来，这样才可以更好的保护身体健康！

六、自励

一段名言可能会改变人的一生，一个目标会让人有着无限的动力，为自己订下一个目标，在人向着目标前行时，任何的压力都会被统统的无视，因为人在有了明确的目标后，遭遇压力时，往往都会通过自我鼓励来消除！

“我是最好的！”“这只是小困难，只要稍稍努力便可以跨越过去！”这种给自己加油打气的话语，往往能够让人抛却许多不必要的压力，从而帮助自己保护健康！所以自励也是一种可以帮助人们消除压力，保护健康的方式，在生活中有需要的朋友不妨试一试！

压力是一种奇妙的东西，它可以给人带来成功，同样的也可以给人带来失败，给人的健康带来损害，所以上述的减压方法大家一定要学会哦！

结语：随着生活节奏的越来越快，每个人所承受的压力也会越来越大，因此在生活中，对于压力就要重视，合理的释放压力，合理的维持压力的强度，在生活中是十分有必要的事情，而通过上文的减压方法，往往能够有效的减少人背负巨大压力的几率！

隔离霜是很多人喜爱的彩妆产品之一，在平时生活中经常可以看到有人使用隔离霜，市面上的隔离有很多种，诗碧曼美白轻盈隔离霜是我们国内的一个隔离霜。

诗碧曼美白轻盈隔离霜好用吗

诗碧曼美白轻盈隔离霜很清新的包装，闻起来有股淡淡的清香，挤在手上是流动性不强的液体状，不是很好推开，推开的时候会感觉到有少许颗粒，不易推开，不会太油腻，吸收效果算比较快的。时间越久效果越自然，上脸显白，干皮涂后也没有卡粉，就是遮瑕效果一般，比较适合皮肤偏黄的女孩子。

诗碧曼美白轻盈隔离霜多少钱

价格98元。

诗碧曼美白轻盈隔离霜味道淡淡的，涂抹在皮肤上很轻薄透气，是比较独立的味道，溶入性很强，整体肤色提亮，温和无刺激性。市面上的隔离美白霜很多，诗碧曼这一款性价比很高，对于肤色暗淡肤色不匀等现象，有很好的修饰改善效果，很值得推荐。

诗碧曼美白轻盈隔离霜

诗碧曼隔离霜质地水润，乳液的样子，很容易涂抹开，味道挺好闻的，使用前皮肤比较暗淡，完全涂开涂匀以后，皮肤看起来细腻白了很多，关键效果很自然，皮肤看起来很细腻。用着觉得很清爽不油腻，水润清爽不易脱妆，除了不遮暇没有其他缺点，但是这个本来就是隔离霜，没有遮瑕效果。