新装修的办公室怎么去甲醛和异味(汇集20篇)

办公室内的桌椅一般都比较多，尤其是新装修的办公室，更要大量的购置办公桌椅，那么，办公室桌椅有甲醛吗？

小编了解到，办公室里如办公桌、椅子、书柜、文件柜等大都以人造板为主，如刨花板、密度板、三合板、五合板等，而这些材料里都含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他挥发性有机物等。这都会给办公室造成污染，影响办公室内的空气质量。

其实单独的一块这样的小板所产生的这些有害物的量并不大，但偏偏在很多办公区，都是人员、办公桌、办公椅高度密集，使污染物的总量骤增，很容易超标，形成办公环境的污染。

那么，办公室装修如何选材呢，小编给大家以下建议：

1、尽量避免使用大芯板等含胶量较高的胶合板，采用三聚氢胺饰面板。

2、尽量避免油漆的现场制作，采用免漆工艺。

3、采用环保材料，减少有害气体的散发。

4、尽量减少木制品的现场制作，选用成品家具。至于门、窗套、哑口和暖气罩，也可以找专业的生产厂家，在工厂生产，拿到现场来安装。

5、尽量采用环保的三聚氢胺板为基材，因三聚氢胺的物理化学性质比较稳定，不易产生变形。另外三聚氢胺饰面板不需后期的刷漆等饰面处理，也减少了表面开裂的可能。此外，装修前尽量做好全面规划，确定好家具的款式与风格，以保证装修工程的顺利进行。

6、尽量选择有实力，有信誉的装修公司，这样不管是工程质量还是售后服务都会有保证。

稍后，我们将介绍如何应对办公室空气污染问题，欢迎关注。

进入他人办公室一定要先敲门，敲门时一般用食指有节奏地敲两三下即可。办公室若已有其他人，要争得对方的同意方可进入，这是我们从小就懂的基本进入办公室的礼仪。下面笔小编就为大家整理了关于出入办公室礼仪，希望能够帮到你哦!

进出老师办公室礼仪

1.学生进老师办公室前走廊行走要保持安静，一定要先敲门，得到允许后方可进入。(门上有贴告示的，根据告示进入)

2.进入后应与看到自己的其他老师点头致意。

3.注意不要坐在其他老师的座位上，也不要随便乱翻办公室的东西。

4.事情办完，立即离开办公室，并礼貌地与老师告别。

5.进出办公室的动作要轻，不要大声喧哗，以免影响其他老师工作。

6.到领导办公室找领导，一般要预约，并按时到达。

与老师交谈礼节

1.与老师交谈态度应诚恳，说话应实实在在，不知道或不确定的事尽量不要说。

2.认真倾听老师讲话，与老师目光交流的时间应有50%以上。

3.交谈中少打手势，音量适中。

4.距离适中，太近或太远都是不礼貌的。

5.不要随便打断老师的谈话，谈话中若遇有急事需要离开应向老师打招呼表示歉意。

6.当你不赞成老师的观点时，不要直接顶撞，更不要反问和质问老师，应婉转地表示自己的看法。如可说“这个问题值得我考虑一下，不过我认为似乎...”等。

出入办公室礼仪

出入房间的礼貌：进入房间，要先轻轻敲门，听到应答再进。进入后，回手关门，不能用力太大、粗暴。进入房间后，如对方正在谈话，要稍等静候，不要中途插话，如有急事要打断说话，也要看准机会。而且要说：“对不起，打断您们的谈话。”

如果与同级、同辈者进入，要互相谦让一下。若门原本是关着的，走在前边的人打开门后要为后面的人拉着门。假如是不用拉的门，最后进来者应主动关门。

与尊长、客人进入，应先进入后拉住门，侧身再请尊长或客人进入。必要时要“口”、“手”并用且到位。即运用手势要规范，同时要说诸如“您请”，“请走这边”，“这边请”，“请各位小心”等揭示语。

进出过程都应用手轻推、轻拉、轻关，态度谦和讲究顺序。进出房门时，开关门的声音一定要轻，乒乒乓乓地开门或关门都是十分失礼的。

多通风勤打扫

首要做的是开窗通风，这是净化空气最好的方式。办公室应保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。打印机、复印机、传真机等设备最好放在走道、独立房间或其他通风好的地方，别放在办公桌上。纸张最易沾染灰尘，不用的及时清理。电话、键盘等要及时进行消毒。

摆放绿色植物

每10平方米的面积摆放2种以上一定规模的花木，可以最大化降低办公室污染。吊兰、非洲菊、无花观赏桦可吸收甲醛和尼古丁，也能分解复印机、打印机排放的。耳蕨、常春藤、铁树、菊花能分解存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛，隐匿于印刷油墨溶剂中对肾脏有害的二甲苯等。选用高质量的活性炭放置一样理想，不需浇灌，吸附能力也较植物强。

饮食调节

一些特定的食物也能对抗办公室的污染。比如海带、黑木耳、油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害。长期的噪音对人体的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。很多上班族每天都要与众多的文件打交道，有时甚至趴在文件上休息，铅、汞等直接跟你亲密接触，每天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅的目的。

养成良好办公习惯

每工作1小时休息10分钟，活动一下腰背，或者做做眼保健操。在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。午休时不要趴在电脑前，这样可以远离辐射。

对于上班族来说，办公室就是我们的第二个家，因为一天都一大半的时间要在办公室度过。但是看上去整洁干净的办公司其实隐藏了大量的细菌，甚至是厕所的400倍。具体是哪些，一起来看看吧。

1、电梯按钮

每天坐电梯，都需要按楼层，还会按关门和开门键，每个人手的细菌都会沾一些到按键上，久而久之自然就变得细菌无敌多的地方了！而且根据美国研究专家发现，公共场所的电梯，细菌遍布每个按键，而且每平方厘米的按钮上就有540个细菌，是马桶圈的17倍！

2、冰箱和微波炉把手

办公室人多，每个人握一次就会沾上很多细菌。更恐怖的是办公室只要有一名员工生病，就会快速传染到办公室所有物品！还有办公区的冰箱把手上有成千上万的大肠杆菌、柠檬酸杆菌和克雷伯氏菌。

建议大家要用微波炉和冰箱时，先用湿纸巾擦拭一下。记得饭前饭后都洗手！

3、饮水机

饮水机开关每个人都要碰，所以那也是细菌聚集的地方。而且很容进入我们要喝的水，然后进入身体，危害健康。建议用饮水机之前先擦拭一下，然后勤洗手！

4、电脑键盘和鼠标

电脑键盘我们每天都用，但是并不会每天都擦，所以键盘上有很多霉菌、金黄色葡萄球菌等，据调查，每平方厘米的键盘有3200以上的细菌。

5、电话和复印机

电话听筒和复印机也是隐藏细菌的最大危害区，特别是有感冒的人，更容易让细菌粘上我们的面部和双手。所以用电话时不要把听筒贴近耳朵。复印机每个人都会用，而且开机一整天，温度也会上升，所以细菌就会大量繁殖，复印机是大肠杆菌和粪便细菌的聚集地。所以用完之后一定要记得洗手！！

6、办公桌

办公桌看起来非常干净整洁，其实它的细菌是厕所细菌的400倍。每平方厘米有高达2万的细菌。而且女性办公桌比男性办公桌更容易自身细菌，其一是喜欢吃零食，其二是喜欢化妆、摆放饰品等，非常容易聚集细菌。

7、椅子

特别是面试时坐的椅子更是细菌沾满，坐在公众场所之后又坐到办公室的椅子上，久而久之就是细菌最爱的地方了。

如何避免接触过多细菌

1、如果搭车上班的话，到办公室第一件事就是记得洗手！

2、办公桌放一瓶免洗消毒液，开完会记得立刻洗手噢！

3、每天擦桌子，如果在办公桌上用餐的话记得一定要每天擦，也能减少很多细菌。

4、多用湿纸巾擦拭键盘、鼠标和电话。以免细菌交叉传染。

白领养生健康的办公室锻炼

空抓：

双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。

梳头：

用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。

练眼：

用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

踮脚尖：

平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。

摇头晃脑：

而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。

咬牙切齿：

“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

白领疲劳易致病，缓解疲劳你有招吗？现代社会，随着生活节奏加快，工作、学习紧张，很许多人压力过大，导致很多人整天处在身体疲劳状态，浑身乏力！那么怎么才能缓解身体疲劳呢？下面看下怎么才能快速缓解疲劳：

1.拳头按压释放疲惫

握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2.指弹轻敲赶走疲倦

头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3.热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4.嗅闻精油神清气爽

因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻。

5.利用薄荷醒脑消暑

盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。

6.粗盐泡脚恢复精神

在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲累，还让你全身放松，舒服惬意。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

办公室里4个养生小动作

一、平甩(甩手功)

1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。

2.手臂抬起至肩齐，然后自然放下。

3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。

提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。

二、曲中求直(坐式功)

1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。

2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。

3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。

4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。

5.手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放松。

提醒：每回练7次，一日可练3～4回。练习时保持稳定、中正、轻松，动作和缓，中途可换气，不可憋气。

三、和合首府(坐式功)

1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然。

2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。

3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。

提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。

四、拍胯

1.膝盖自然上下晃动，如同平甩。

2.用腰带动转身，肩膀放轻松，手臂像波浪鼓一般左右摆动，拍打裤袋口(即胯)。

提醒：此式多练有助腹部器官，完成后可饮些温开水。勿用力拍打，以免拍伤身体。

结语：通过上文，大家知道了办公室里哪里最脏。结束格子间里那个忙碌，暗淡无光的“工作机器”，其实在办公室也可以养生保健。好时光易流逝，有需要的OL们赶快运动起来吧，上班族养生不仅给你工作提供无限能量，还能健康身体哦！

不管是家庭装修还是办公室装修都会有污染物存在的，而这些污染物对人体健康伤害很大。那么，刚装修完的办公室有甲醛吗？

小编认为，刚装修完的办公室是存在甲醛的。办公室装修中用的涂料、地板等人造板材，含有甲醛、甲苯、二甲苯等有害物质，还有其他很多的挥发性有机物（TVOC），甲醛的释放周期长达3-15年，因此，刚装修完的办公室是存在甲醛的。

那么，办公室装修有效避免污染物的办法有哪些呢？小编来大家总结了以下六点：

1、尽量避免使用大芯板等含胶量较高的胶合板，采用三聚氢胺饰面板。

2、尽量避免油漆的现场制作，采用免漆工艺。

3、采用环保材料，减少有害气体的散发。

4、尽量减少木制品的现场制作，选用成品家具。至于门、窗套、哑口和暖气罩，也可以找专业的生产厂家，在工厂生产，拿到现场来安装。

5、尽量采用环保的三聚氢胺板为基材，因三聚氢胺的物理化学性质比较稳定，不易产生变形。另外三聚氢胺饰面板不需后期的刷漆等饰面处理，也减少了表面开裂的可能。此外，装修前尽量做好全面规划，确定好家具的款式与风格，以保证装修工程的顺利进行。

6、尽量选择有实力,有信誉的装修公司，这样不管是工程质量还是售后服务都会有保证!

最后，友情提示，有条件的办公室可以添置一台空气净化器来帮助改善办公室空气，空气净化器在所有装修污染治理产品中效率最高，不妨试一试。

办公室恋情其实在很多公司都会发生，相信大家身边肯定也有碰到过，那么如果自己也陷入到一段办公室恋情里面要不要选择在公司公开呢？

办公室恋情该不该公开

公不公开，首先看公司的制度吧，有不少公司是不允许办公室恋情的哦。

当然，对于办公室恋情而言，和谁谈恋爱都没问题，合不合适自己过得舒服就好了。只不过啊...分手时候的尴尬，痛苦，想躲躲不掉，想逃逃不开的心情，不知道有没有能力承担。

我们当然是祝福有情人终成眷属，然而，对于这种天又不见低头见，上班上班同路，晚上睡觉在一起，放假出游还是一起的状态，自己是否能够接受，私人空间相比较他人而言，被压缩到极致的体验，自己是否能担得起?同样的，在工作上是否会相互包庇，是否会公事公办，也会成为一个问题，特别涉及到一些利益牵扯的时候。这个担忧，取决于人品，道德底线，职业操守，也难怪很多公司反对员工恋爱了。可能会有情绪波动风险的同时，公司的制度是否完全遵守，同样存疑。

如果办公室恋情是被允许的，可以根据实际情况进行，因为毕竟涉及到工作上的合作，甚至关乎到公司部分员工的利益问题，这不仅仅是一个恋爱的问题了。

如何处理好办公室恋情

1.保持一定的距离，要懂得避嫌。办公室恋情有很多便利之处，也有很多需要避嫌的地方，要和自己的恋人保持一定的距离，尤其是涉及到利益关系的事情。

2.感情上的事情要理性处理，不能耽误工作。恋人之间遇到问题的时候，要理性处理，暂时处理不好的，要暂时放下，不能耽误彼此的工作。

办公室恋情会长久吗

办公室恋情比较难长久。

人处于工作状态时，眼神和动作最迷人。在相对封闭、压抑和压力较大的工作空间里，更容易让人搞不清是对同事真有了“爱的感觉”，还是因为太熟悉彼此而产生的暧昧情绪。心理学家认为，恋人在同一个办公室做事，容易把工作和生活上的问题交织起来，混淆公私，也会让其他人觉得不安全，不利于彼此的事业发展。

喜欢上同事要在一起吗

1如果公司没有明文规定不允许办公室恋情，两人又是真心相爱，就勇敢的去追求，大胆去爱。

2如果公司规定不能有办公室恋情，而你们又是真心相爱，要面对一个人离职的可能，你们就要考虑好了，你们其中一个人离职后会不会因为离职找不到合适的工作，从而使两个人产生矛盾，进而影响感情。

上班族常常烦恼养生没时间。工作时间太长，在办公室待太久，回到家又太累。其实，你知道吗？在办公室里，一样可以养生！下面，小编就为各位MM们介绍一本“办公室养生经”，让你没时间一样养生！

ol办公室养生经教你上班养生两不误

白领的工作特性，决定了白领的活动仅仅局限在小范围进行。这在一定程度上，造成了白领们缺少锻炼，成为“办公室疾病”高发人群，成为亚健康症候群。

很多健康专家都建议，白领要在周末的时候适当地去锻炼。但是，对于很多人来说，周末是去约会去玩的好时间，并不想花在健身房里。

下面介绍的就是让你在办公室都能够得到锻炼，起到养生的作用，让你周末照样逍遥。

一、见缝插针，休息时间做做“养生操”

一、见缝插针，休息时间做做“养生操”

由于长期伏案工作，固定一个姿势写字、办公，办公室人群的颈椎病相当普及。同时由于姿势的固定，容易使颈椎疲劳，出现骨质增生等症状，有的甚至影响血液循环，出现头晕等症状。另外，办公室人群手经常固定姿势打电脑，写文章，肩部的肌肉容易出现劳损，造成患者穿衣服、背挂包等的时候疼痛。这时候，你有想过趁休息的时间好好锻炼身体吗。

3分钟养生操：

3分钟养生操

1.坐姿很重要，平常坐的时候，肚子要收起，两个坐骨要像钉子一样钉住地板；把背打直，肩膀放松，头颈延伸拉长，两手齐齐放在桌子上。

2.手指尖慢慢往前，往上推起（会伸展到你的正中神经），把这个动作伸展放松（可以改善治疗手握鼠标的阵痛）。

3.两手交叠，慢慢地往前，做揉面团的动作（可以起到活动手肘、手腕关节的作用）。

4.做完3后，两手合十，吸口气，两手往上，在头顶正上方升起，不一定很高，拉长：吸口气，慢慢往左偏，往左延伸，感觉腰的伸展、延伸拉长的感觉；吐口气，带回，换右边拉长伸展；重复以上动作1次。

3分钟养生操

5.之后，两手回到桌子上，坐着椅子往后推；用背部做伸展，手指尖往前，背部延伸，头部面对地面，脖子可以动动，但不要太过往下压，只要感觉到伸展就好；一个深呼吸后，慢慢带回。

6.两手合十往上延伸，分开，身体面向左边45°，这时候骨盆是不动的；左手肘靠椅背，右手尖靠着桌角，脖子往上延伸，往右旋转，骨盆稳定不动，背部挺直；脖子往后，慢慢转回来；双手往上延伸，吸口气，合十，换右边。

7.做完以上动作以后，右脚翘起二郎腿在左腿上，手轻按膝盖；换右边；做完以上，腿放下。

8.之后，两腿往前往上，慢慢伸展，此时背是打直的。

9.手轻轻揉膝盖处，深呼吸。

二、泡杯养生茶

二、泡杯养生茶

在办公前，可以为自己泡杯养生茶，既好喝，又养生。下面，为大家介绍几款简单好喝的养生茶。

1.木瓜养生茶：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.橄榄养生茶：茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

3.薄荷养生茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

4.茉莉花茶：《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

茉莉花茶

5.菊花茶：菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

6.灵芝茶：口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。

7.人参茶：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。

三、舒缓情绪

三、舒缓情绪

办公时间长了，工作上遇到难题了，觉得心情抑郁、烦躁。这时候，要做的是：舒缓不良情绪，重新平复心情。一下方法可以有效尽快舒缓情绪。

1.听一些轻缓的纯音乐，钢琴曲或是少歌词的歌曲也可以。

2.喝杯咖啡或者是绿茶，慢慢地喝，切不可一口灌。

3.转移注意力，做其他事情。

四、防电脑辐射有妙招

四、防电脑辐射有妙招

上班族每天都要对着电脑工作8个小时以上，电脑辐射就成为大家比较担忧的问题了。对着电脑多了，皮肤也差了，食欲也下降了。

1.可以在电脑旁放一些吸辐射的植物，小盆栽即可。可以选择这些植物：仙人掌、仙人球、黄金葛。

2.可以喝一些防辐射的饮品。可以喝这些饮品：菊花茶、绿茶、枸杞子密蒙花茶、蜂蜜柚子茶、胡萝卜汁、番茄汁。

3.休息时间到卫生间洗一下脸。电脑辐射会吸附空气中的尘埃，对电脑多了，脸上的辐射粒子和灰尘也多了。通过洗脸的话，会把一部分灰尘和辐射粒子洗去。

五、建立良好的同事关系

五、建立良好的同事关系

在同一个办公室里工作，多少都会跟同事交流。这时候，就要和同事打好关系。因为，同事关系的好坏，会直接影响工作效率以及你的心情，进而影响到你的身心健康。如何打好同事关系？

1.尊重同事。相互尊重是处理好任何一种人际关系的基础，同事关系也不例外，同事关系不同于亲友关系，它不是以亲情为纽带的社会关系，亲友之间一时的失礼，可以用亲情来弥补，而同事之间的关系是以工作为纽带的，一旦失礼，创伤难以愈合。所以，处理好同事之间的关系，最重要的是尊重对方。

2.对同事的困难表示关心。同事的困难，通常首先会选择亲朋帮助，但作为同事，应主动问讯。对力所能及的事应尽力帮忙，这样，会增进双方之间的感情，使关系更加融洽。

对同事的困难表示关心

3.不在背后议论同事的隐私。每个人都有隐私，隐私与个人的名誉密切相关，背后议论他人的隐私，会损害他人的名誉，引起双方关系的紧张甚至恶化，因而是一种不光彩的、有害的行为。

4.对自己的失误或同事间的误会，应主动道歉说明。同事之间经常相处，一时的失误在所难免。如果出现失误，应主动向对方道歉，征得对方的谅解；对双方的误会应主动向对方说明，不可小肚鸡肠，耿耿于。

OL办公室养生小结：办公室养生，既可充分利用时间，又真的可以起到养生的作用。只要抓住要点，每个上班族都可以在办公室养生。所谓，细节决定成败，也可以用在办公室养生上面，注意好细节，从细节做起，办公室养生也可以很简单。

饺子和饺子皮是密不可分的，其实饺子皮在北方来说大多数家庭做饺子都是自己手擀的饺子皮，但是在南方家庭来说一般都是自己在菜场买点饺子皮了。

饺子皮有甲醛吗

饺子皮是面粉做的，理论上不会有甲醛，不过一些黑心的商家是会在饺子皮里面加甲醛的。

甲醛对人体有哪些危害

人体接触甲醛会造成皮肤过敏、瘙痒、红肿或出现湿疹；眼睛干痒、充血、流泪、疼等症状。皮肤直接接触甲醛，可引起皮炎、色斑、细胞坏死。

饺子皮起黑点不能吃

饺子皮起黑点是发生了霉变。被霉菌污染并产生毒素，被人食用后引起的霉菌性食物中毒。食物放置几天之后很可能发霉，这时就会散发出霉味，如果继续放置，霉菌菌落会越长越多，霉味也会越来越浓。食物受到了霉菌的污染，且储存环境比较潮湿。霉菌可能产生毒素，比如我们熟悉的黄曲霉毒素。因此，食物发霉后一定要坚决丢弃。

霉变是一种常见的自然现象，多出现在食物中，食物中含有一定的淀粉和蛋白质，而且或多或少地含有一些水份，而霉菌和虫卵生长发育需要水的存在和暖和的温度。水份活度值低霉菌和虫卵不能吸收水分，而在受潮后水分活度值升高，霉菌和虫卵就会吸收食物中的水分进而分解和食用食物中的养分。

吃饺子会胖吗

吃饺子少量不会长胖，吃多了会发胖。一般来说，100克饺子的热量是100克包子热量的2倍，每一百克有240大卡。东北人春节必吃饺子，不同肉馅的饺子热量相差很大。饺子主要分为饺子皮和饺子馅，为了让馅料吃起来滑软多汁，馅料中往往大量添加肥肉、动物油、植物奶油等。馅料所用肉类至多只有7分瘦，脂肪含量通常会超过40%。即便是低脂肪鱼虾类制成的馅料，也要添加动物油脂改善口感。这便会带来大量的饱和脂肪和热量，不利于身体健康。

生饺子黏在盘子上怎么办

1.带盘子一起蒸生饺子粘在盘子上，如果直接用手扯，容易将饺子扯破，可以直接带盘子下锅去蒸，等饺子皮完全糊化变熟了之后，聚会变得有韧性了，这时候用手去扯饺子，很容易就会从盘子上扯下来了。

2.带盘子放入冰箱冷冻将饺子和盘子一起放入冰箱冷冻层，冻上1个小时，这时候饺子皮已经冻硬了，用手用力掰下，就能将饺子从盘子上掰下来了。然后将饺子放在保鲜袋中，密封好，放入冷冻层继续冻着，吃的时候拿出来就好了。

办公室白领久坐会危及这些部位！

1、大脑

虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。

2、颈椎

过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。

3、皮肤

电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，你的脸离它那么近，自然也逃不过池鱼之灾。细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。面部肌肤也就越来越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰尘微粒。

4、眼睛

目不转睛在这里得到了完美实现——用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟4-5次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。

5、久坐伤肾

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

6、老年性痴呆症

久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

大家都会购买空调的，我们也都会经历使用新空调的阶段!大家在使用新空调的时候，会发现当空调开始运行后会发出异味，这些异味是什么呢?大家有没有想过呢?其实是这些异味是因为新空调里有一些物质，使用的时候挥发出来了，新空调异味对于我们人体也是有一定危害的，所以很多人在使用新空调的时候，总是想解决新空调异味。那么新空调异味我们应该怎么办呢?首先我们要找到新空调散发异味的原因，这样才能解决新空调异味，今天，就由小编带领大家看看新空调异味的原因及解决方法吧!

原因一，因为新空调是没有工作过的，所以新空调异味热交换器肋片间会堵满一些灰尘。

原因二，跟我们使用空调的环境有关，由于一些空调没有高效过滤器系统，当我们在如计算机房、宾馆客房等地方使用的时候，室内送风口附近及窗台表面的积尘会进入空调，从而产生异味。

原因三，这是因为新空调系统启动后，室内细菌浓度和臭味会增加，微生物繁殖时生成的大量气体由于空调系统的带动而突然释放出来，成为异味的原因之一!

第一步，清洗外机冷凝器和风扇，清洗这两个东西是不需要拆外壳的，用自来水冲洗就可以了，不过不要将水弄到电气部件上。

第二步，然后清洗内机过滤网，这个要取下活动外壳，用自来水冲洗。

第三步，最后清洗内机蒸发器，大家如果打开活动外壳取下滤网的话，就可以看到金属翅片的蒸发器，大家用准备好的专用空调清洁剂喷洒蒸发器，不过要在断电状态下喷洒， 等待十五分钟后启动空调就可以了。

首先关闭电源开关，将电源插头拔掉;然后看面板怎么打开打开;往上推起面板，将滤网轻轻拿下;用洗涤剂和清水调成的清洗液清洗过滤网，洗10-15分钟后换上清水清洗;再用干净抹布蘸湿一点清洗液，擦拭一下空调外部，将过滤网还有面板放回原位就可以了。

新买的空调散发异味的现象其实并不常见，要是所有的空调刚买的时候都有异味，那谁还会买呢?但引起新空调散发异味的原因是有很多的，有些新空调异味会随着时间自行消失，有些则需要我们用正确的方法处理之后才会消散。如果大家新买的空调真的出现了异味，大家要在第一时间向空调的售后服务中心反映问题，一般来说好品牌的空调售后都是会解决这些问题的。

一项新的研究显示，在办公桌上放些植物盆栽，对办公室工作人员的身体健康有益。

研究发现，办公场所放几个盆栽植物，有助于减轻办公室工作人员的压力，可改善他们出现疲劳、喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、咳嗽等上火症状。

研究人员解释说，办公室经常会弥漫一些挥发性有机化合物，这些挥发性有机化合物可能有损健康。不过，植物与土壤中的细菌会减少挥发性有机化合物浓度，因此办公桌上放盆栽有助于增强工作人员的身体健康。

而且放一些观叶植物要比放一些开花的植物更好，这主要是因为观叶植物的叶子表面积较大，可制造较多的氧气，并有助于分解空气中的有毒物质。

目录

第一章：办公室里的健康指南

第二章：办公室广播操减压健身又治病

第三章：白领女性身上的四大健康隐患

长时间坐在办公室里的白领们令多少人羡慕，但是他们的痛苦只有自己知道。办公室的一些习惯，设施都是白领健康的隐患。那么，如何缓解呢？下面就来和小编一起盘点办公室健康指南，教白领保持健康秘笈。

办公室里的健康指南

随着人性化浪潮的高涨，写字间的设置逐渐以舒适为标杆，休闲区、水吧、小吃区等一应俱全，让我们的工作区域越来越有家的感觉。但即使这样，久居格子间的白领们还是会觉得疲惫，工作时间稍长就头晕目眩，还莫名其妙地烦躁，就连耳鸣、眼睛干涩、皮肤干燥也纷纷找上门来。究其根本，是周围环境惹的祸。

办公室的“电子空气”

电子设备逐渐占据了办公室的各个角落：电脑、打印机、扫描机，传真机以及各种录像设备纷沓而来，为我们的工作带来诸多方便。但是，这些电子设备在工作的过程中会产生大量的正离子，破坏空气中正负离子的平衡，制造了很多“电子空气”，使我们长期生活在负离子稀少的环境中，造成食欲不振、精神不佳，全身乏力、头疼、胸闷等症状。除此之外，正离子还会影响人们的生理机能，使新陈代谢出现异常，降低我们的机体免疫力。

怎么办：

那么，对于这些电子空气，最好的办法就是购置一台负离子发生器。一台负离子发生器可以很好地中和空气中的正离子，从而使空气中正负离子数量达到平衡，彻底扫除“电子空气”。如果没有负离子发生器，用物理方法也是可以达到相对平衡的。如经常打开窗户换换空气，让外界的新鲜空气吹走已经被污染的室内空气。同时，要注意保持室内的温度和湿度，尽可能营造一个卫生、舒适的环境，从根源上为自己的健康加分。

坐出来的健康隐患

每天坐在办公桌前7-8个小时，等到忙完一项任务，伸个懒腰放松一下的时候，却发现早巳腰酸背痛，甚至眼前莫名其妙地烟雾缭绕。走到窗子前，呼吸几口新鲜空气，又赶紧回到桌前，开始进行一下项工作。长期以往，等到抽出时间去医院检查才知道，自己的颈椎已经出现退行性病变，腰大肌也已经出现了劳损的症状。这一切都是坐得时间太长惹的祸。除此之外，久坐还可能出现消化系统、心脑血管方面的问题。白领们每天活动的空间和时间都受到一定局限，加上工作繁忙，摄入的食物堆积在肠胃里不易消化，不但容易造成肥胖，还会加重肠胃负担，导致血液循环减慢．心脏功能减退，静脉回流受阻等。久而久之会引起动脉硬化、高血压、冠心病等。

怎么办：

上班族要坐在办公室办公的工作模式是很难改变的，那么，尽量挺直腰板，调节好自己的坐姿便尤为重要。多给自己提供一些离开座位的机会，平均每隔1个小时起身做做简单的伸展运动，晃动一下脖子，并在附近走一走，舒缓一下僵硬的肢体。只有平时多注意自己的健康，才能面对更多的挑战。

键盘隐蔽的垃圾场

电脑已经成为我们生活中不可分割的一部分。无论是工作还是生活，只要不在路上，我们基本已经达到“人不离札”的状态，然而，很少有人去清洁每天都要接触的键盘。说键盘是“潜伏”在办公室的垃圾场一点也不过分。不信，用力敲击一下您的键盘，您会发现，弹跳出来的除了灰尘外还有很多其他杂物：饼干屑、咖啡粉、头发等。据统计：这些键盘垃圾平均以每个月2克的速度增长。此外，键盘上还盘踞着诸多肉眼看不到的细菌。而对于办公室中的键盘来说，平均每天增长的细菌每平方毫米有1000个之多，您还在边用电脑边吃零食吃吗？您手里拿的不仅是零食，还有令人生厌的细菌啊。

怎么办：

我们可能会经常注意到屏幕上的灰尘，而忽略了键盘环境。清洁键盘是一件很专业的工作，一个不小心就可能弄坏或弄丢其中的零部件。我们能做的，就是尽量避免键盘受到污染；尽可能地使用键盘膜来避免杂物落入键盘的缝隙中，并经常清洁键盘膜。如果实在不喜欢键盘膜的触感，那么在吃零食的时候就要远离键盘，以防止食物碎屑掉落。如果条件允许，可以用沾了少许酒精的软布轻轻擦拭键盘，但不要让酒精渗入键盘内部。最后要注意，使用电脑之后要及时洗手，尤其是吃东西之前。

加湿器天然的微生物培养基地

空调已经成为办公室内的必需品。随着空调的使用，办公室内加湿器的普及率越来越高了。尤其对于新一代女性白领来说，能够增加空气湿度，美容养颜的加湿器已经成为办公室必不可少的物品。除此之外，加湿器还能缓解皮肤紧绷、口舌干燥等状况，舒缓精神紧张与疲劳，如果加入一些精油则能够起到其他有益身体的辅助效果。但是，在人们享受湿润空气的同时，各种菌类也在努力地生长繁殖，再加上加湿器在使用中未能得到定期的清理，加湿器已经成为一个微生物的培养基地，各种细菌、霉菌在里面定居，并随着雾气的蒸腾而进入空气。

怎么办：

要保证每周清洗一次加湿器，并且每天为加湿器换水。同时，不能直接将自来水倒入加湿器中。因为自来水中含有水碱，会影响加湿器的使用寿命。自来水中的氯和微生物可能会随水雾吹入空气，钙镁离子会产生白色粉末，污染室内空气。最后，不要全天24小时使用加湿器，每使用半个小时最好停一会儿再使用。

办公室广播操减压健身又治病

“第八套广播体操现在开始，第一节伸展运动……”熟悉的旋律响起，众人跟着节拍有板有眼地做出各种动作。只是做广播操的不是学生，而是一群办公室白领。去年北京市恢复工间操运动以来，广播操这项深入民心的健身运动重又回到人们视野。

昨天上午，在五羊新城广日大厦写字楼内，某医药集团的100多名员工齐聚办公室大厅，开始第一天的工间操。8时半，熟悉的“第八套广播体操，现在开始”口令响起，二楼办公室员工包括总裁在内20多人在不到100平方米的大厅排队站好，跟着视频有板有眼地扩胸、踢腿、跳跃……

动作算不上标准，姿势也说不上专业，但“诚意”十足。不少人都是“现学现卖”，状况百出：跟不上节奏、踩错节拍、同手同脚……令人忍俊不禁。害羞一些的白领干脆站在原地扭扭腰、晃晃胳膊，四处张望看着别人“出洋相”。

在七楼，同时有近80名销售人员正上演励志手语舞蹈《把握每一个瞬间》，激情四射的音乐加上丰富多变的手部动作，一转一跳间全身舒畅、容光焕发。10分钟后，工间操结束，每个人的额头上都挂满细密汗珠，伴着些许气喘回到自己的座位上。

健身防迟到深得白领心

相比广播操在很多写字楼的遇冷，昨天做操的白领们都热情高涨，要求“早上和下午都要有广播操时间”。

“终于感觉到血液循环了！”10分钟内，小赵的每一个动作都十分到位，堪称“最认真”的员工。“头一分钟还有点害羞”，到了第七节跳跃运动，小赵开始全身冒汗，“一见冒汗我就放开来做，工作时间基本都在电脑前，很怕患腰椎或颈椎疾病，要多锻炼。”一天一次、一次5分钟的广播操在小赵看来太少了，于是做操后他跟同事商量着：“跟领导建议早上和下午都要有广播操时间。”

重温第八套广播体操，80后谢小姐坦言勾起了求学时光的许多美好回忆，“上学天天做操，太熟悉了，感觉好复古”。对谢小姐来说，工间操的优点就是能防止迟到，“如果迟到了，看到人们在做操，还好意思吗？”

负责考勤统计的阿华随后证实了谢小姐的看法，“就今天来说，每个人都比平时早到了三五分钟，没有人迟到。”

而集团党总支练书记将之看成是“加强企业凝聚力，重视人性化管理”的举措，“十几分钟的广播操，振奋精神之余，平日接触不多的各部门可以有互动和沟通”。

教练说法

广播操可减压放松但难治病

某知名健身俱乐部有五年私教经验的张教练昨天在接受记者采访时称，从减压、放松的方面讲，广播操是一种不错的健身方式，若具体到治疗腰椎颈椎疾病、促进血液循环、缓解关节疼痛方面，那么广播操的针对性不强。

张教练建议，有条件的白领可以参加俱乐部，利用专业器材做一些针对颈椎放松和伸展的运动，效果更佳。而对于“减肥”这一女白领普遍关注的话题，张教练更提醒大家，健康的减肥方式要“三管齐下”，饮食、锻炼和睡眠缺一不可，“不会吃光会练没用、吃得好不锻炼也不健康”。

白领女性身上的四大健康隐患

隐患1：炎症自行处理适得其反

工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。

妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。

阴道炎：阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒，有灼痛感，分泌物增多有异味。较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。

宫颈炎：宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等。宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。

盆腔炎：盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力。作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕。

隐患2：不良情绪危及乳腺健康

工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄，睡觉经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。

乳腺小叶增生的症状主要有三种：第一种是乳房胀痛，严重会影响生活和工作;第二种是乳房出现局限性增厚或者出现肿块，这种增厚或者肿块会随着月经变小甚至消失;第三种表现为乳头溢液，出现乳汁状或者像清水一样分泌物。

对于女性而言，早发现，早治疗乳腺小叶增生的有效手段就是在医生的指导下定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生的及早发现和治疗可以避免因乳腺疾病恶化造成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时要注意释放压力，发泄不良的情绪，养成规律健康的生活，才能尽早恢复健康，缩短治疗时间。

隐患3：气血不畅需要及时调理

初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常孵空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥月经量过多或者极少、月经周期不规律、经量、色、质发生异常等。一旦有月经不调的现象发生，患者需认真和医生沟通，找到引起月经不调的真正原因，对症治疗。

除了西医方法以外，在医师的指导下运用中药调理也是一个不错的选择。身体健康了，心情更晴朗。

隐患4：子宫肌瘤埋下“定时炸弹”

工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。

而这种极不规律的生活，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。

如果女性发现自己有白带增多，腹部包块，尿频，便秘，小腹疼痛等症状，还伴有经期延长，阴道不规则出血，腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式，如利用宫腹腔镜进行摘除手术。

总结：需要注意的事，女性朋友的健康隐患比男性更严峻，因此，女性白领更应该好好的学习保护自己，小编为您盘点女性白领健康隐患赶紧来看下吧，及早做好防御措施。（文章原载于《健康世界》，刊号：2012年2月号，作者：李雅诗，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

办公室的风水布局中，沙发等家具的摆放也有一定的讲究，那么你对办公室沙发的摆放有多少了解?下面由小编为你详细介绍办公室沙发的相关风水知识。

中式办公室的沙发风水摆放

在办公室装修中，越来越开始注重中式装修风格的使用，在中式装修中，沙发是装修风格表现方式，在整个装修中比较重要。不过，沙发的摆放也是有一定讲究的。

首先，中式装修中沙发摆放最多的位置就是会客厅，在客厅里，沙发必须处于能够尽量多纳水的位置，这样才能够兴旺起来。对于沙发的摆放，两旁应该各有一臂伸出，犹如港湾一般，这样也主要是为了多纳水。如果沙发只是一排直接的罗列，这样在风水上就好像是壮士断臂，是难以有所作为的。

其次，在办公室中式装修中，沙发如果跟大门形成了一条直线，这样在风水上就会被称其为对冲，有不少弊端，因此要注意不能这样摆设。有时候因为位置的原因，沙发的摆放地方难免的在光线上会有点微弱，有不少投资者选择在沙发上安装灯具来作为装饰，并增加光亮。

但这样的装修很容易出现的问题是灯具比较接近于沙发，这样灯光直接从人的头顶上照射下来，这样的照明效果很不好，会让人无形中有一种被审问的感觉，在情绪上难免的就会紧张，对于交流的结果来说自然就不好。而且，这样的照明也会让有可能让客人感觉头昏目眩，坐立不安。如果确实需要用照明来增加沙发的光亮，可以使用其他的投射方向，比如，把灯具照射的方向投在墙壁上，这样就会缓解很多。

另外，在办公室中式装修中，比较忌讳数字上的使用，沙发的套数不能有半的，因此像一套半这样的使用就不行。另外，沙发的背后不能有门窗或者过道，否则就等于背后没有了靠山。如果由于空间的局限，摆放沙发时确实找不到实墙可以靠，就可以把一些矮的柜子或者是屏风摆放在沙发的后面，这样就打造了一个人造的靠山作为补救。

办公室沙发的摆放风水

不宜和大门对冲

办公沙发摆放风水中，沙发和大门连成一条直线的格局被称之为“对冲”。这种格局的负面影响很大，会导致财产流失，财散四方。

面对这种情况，可以将沙发的位置移开，避免和大门对冲。如果没有移动的空间了，那么可以在两者之间放置屏风。这样的做法可以避免经由大门流进室内的气不会直冲沙发，也就意味着公司职员不会被冲散，反而可以齐聚一堂。同时，还可以保证财气不会外泄。

正上方不宜有灯直射

由于受到各种原因的影响，有些沙发区域的光线会比较弱，所以很多人就会通过在沙发顶上安装照明设备来解决这类问题。比方说隐藏在吊顶内侧的筒灯或是显露在外的射灯等。

但是这些灯具大多太过接近沙发，这样就会导致灯光从头顶直射下来，这是违背办公沙发摆放风水原理的，需要尽可能的避免。同时，沙发正上方存在直射的灯光，通常都会导致坐在沙发上的人出现情绪紧张、头晕目眩、坐卧不宁的问题。因此，不妨将灯光改为射向墙面，这样可以缓解不利影响。

不宜横梁压顶

无论是风水学中的哪一方面，横梁压顶都是大忌。因此，对办公沙发摆放风水来说也是一样的。如果横梁出现在沙发的正上方，那么这样的现象就属于横梁压顶。这会对坐在沙发上的人的影响是巨大的，是绝对要避免的问题。

横梁压顶的解决方法基本都是类似的，那就是在装修的时候将横梁遮挡住。其次，在沙发两旁的茶几上摆放两盆开运竹，借助开运竹节节上升的正气也可以化解横梁压顶带来的影响。

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现在大家在装修的时候，冰箱是我们家家户户都会购买的家电之一。但是冰箱在我们的日常生活中使用久了的话，难免会有异味。但是异味是怎么来的呢？又怎么去除异味呢？下面小编就向大家介绍下冰箱有异味的原因和去除异味的方式，请跟着小编一起来看下介绍。

1、很多人有这种习惯，菜买回来了就先放到冰箱里面，等到有一天忘记了买菜了，就拿出来吃，但是随着日子的流逝，他们已经忘记了那些还没有煮熟的食物已经被被放在里面很久很久了，而且在不知道不觉中，那么食物已经变质，腐烂了，并且放出一阵阵令人感到恶心的外道，有时候甚至会发现腐败的食物上面浮着虫子，虫子也发出部分的臭味。

2、这样的事情发生过在很多人的身上，我们吃完饭之后就把吃屎的食物放到冰箱里面，过了一段时间，都没有拿出来，知道有一天，意外地发现，那个食物已经被委以在冰箱里面很久很久了，并且放出难闻的味道，这时候才知道，冰箱的其中一股异味就来自于这些被遗弃在冰箱的熟食了。

NO.1冰箱除臭方法之小块生面

材料：小块生面

方法：将蒸馒头或者没用的一小块生面放入碗内，并放在冷藏室的最上层，可使冰箱2至3个月左右不会产生异味

NO.2冰箱除臭方法之剩面包

材料：剩面包

方法：家中吃不了的面包装在盒内，放在冰箱里，其作用与除臭剂完全相同。

NO.3冰箱除臭方法之纯棉毛巾

材料：纯棉毛巾

方法：用一条干净的纯棉毛巾，折叠整齐放在冰箱上层网架边，毛巾上的微细小孔可吸附冰箱中的气味。过一段时间将毛巾取出用温水洗净，晒干后还可使用。

NO.4冰箱除臭方法之橘子皮

材料：橘子皮

方法：取新鲜橘子500克，吃完橘子后，把橘子皮洗净揩干，分散放入冰箱内，3天后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。

NO.5冰箱除臭方法之柠檬

材料：柠檬

方法：将柠檬切成小片，放置在冰箱的各层，可除去异味。

上文是有关冰箱有异味的原因和去除异味的方式的介绍，相信大家通过对上文的阅读都对冰箱去除异味的方式的相关知识有了一定的认识。我们在进行冰箱的使用中，要小心防范，避免产生异味，如果产生了异味的话，不妨参考下小编的建议进行冰箱异味的去除，希望小编的介绍对你有所帮助。

一天超过8个小时对着电脑；脑袋一扭就咔哒咔哒响；习惯了电梯、上个6层楼，就气喘吁吁;腰疼；压力一下就吃，吃了又想吐；头发一把一把的掉；从来停不下来，一停下来就不知道自己在哪；空调的冷气吹的人发冷，关了又热；总是难受，却说不出哪里不舒服；头疼;眼睛疼；耳朵越来越不灵。对于都市白领来说，办公室成了我们最重要的聚集地，也成了健康隐蔽杀手的聚集地。

在崇尚“健康和可持续性的生活方式”的今天，我们何苦又让自己过的那么被动？因为，过上什么样的生活，其实完全在于自己的选择，合适的选择和合适的应对办法，可以让身心更舒服、更自由。

不开太亮太多的灯

理由很简单。一，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，让自己的眼睛更费力。二，节约能源。三，一盏灯就够了。而晚上加班或上晚班的人，开很多盏灯后果更是惊人，晚上是人体制造褪黑激素最为旺盛的时候，人长时间暴露在人造光下，会导致褪黑激素的剧减，对于女性来说，会增加诱导乳腺癌变的几率。当然也别不开灯，把眼睛都搞坏了，总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中。

没事就不对着电脑

对着电脑的时候，最好先找个最舒服的位置，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。当然，没事就走开休息一下，闭目养神1分钟都可以。一是让眼睛休息一下，二是舒缓一下自己的紧张情绪。别跟着电脑耗，你肯定耗不过。也可以去洗一下脸，要知道电脑屏幕可有很多静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。平常呢，注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质食物。

少用滴眼液

现在谁没个滴眼液啊，眼睛一疼，我们滴一下，又能对付一阵子。但是，切记，要少用滴眼液，因为，滴眼液中通常都含有少量防腐剂，老使用对眼角膜、结膜有损害，何况长期使用会使眼睛产生依赖性，本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水，有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱，使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，治愈起来不容易。

看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让眼睛放松一下，更让自己越来越远离化学药品。

动一动，动一动

简单的说，就是别老坐着。老坐着危害最大，会导致脊椎侧弯，有可能会恶化骨质增生和椎间盘突出。找个没人的，或脸皮厚点，大家群体做运动，第一节，扩胸运动，双脚打开与肩同宽。双手平伸，深呼气、浅吐气，让心脏血液的排毒功能更顺畅。第二节，举手运动，右脚向前跨一步。鼻子深吸气，双手慢慢向上举到头顶。头颈后仰，双手慢慢放下与肩平行。可增强小肠壁绒毛蠕动，消除大肠内宿便。第三节，伸展运动，深呼气，双手慢慢向上举到头顶，头颈后仰，双手外伸与肩平行。慢慢放下至腰部平放，收右脚。增强内脏相互按摩作用，激化新陈代谢。

提前一站下车

下班回家，提前一站下车，给自己找一些散步、走路的机会。或者回家不坐电梯，爬爬楼梯。从心理来说，也别那么急着赶工作，放松一点，放慢一点，慢慢吃饭、慢慢行走，慢慢洗澡，每天早起一点，少看点电视，午饭后散步，断开互联网，每天只查一次EMAIL，关掉电话，每天比前一天少做一件事。你会在工作之外，找到越来越放松的心情，并将这种放松带到整个生活当中。

多吃海带加蔬菜

抗辐射多吃海带加蔬菜

人群：编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者。

处方：海带多糖是海带中重要的生物活性成分，临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;此外，维生素A具有抗氧化作用，缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。牛肝、羊肝中维生素A含量最高，其次鸡肝，鹅、猪、鸭肝，各种蛋的蛋黄也富含维生素A。植物中不含有维生素A，但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质，它在人体内能转化成维生素A，一般情况下，蔬菜和水果的黄、绿颜色较深时，胡萝卜素的含量也比较高。

但维生素A容易在体内蓄积，如果要补充维A制剂，应在医生指导下进行。

抗粉尘鸡/鸭/猪血助有害物质排出

人群：行政或文员类，需经常接触复印机。复印机含有黑色显影粉，这种粉末由碳粉制成，含有可能致癌的多芳硝基化学物。

处方：通常称猪血是人体“清洁剂”。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，变成不易被人体吸收的废物，排出体外。

另外，猪血有抗癌作用，猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。从猪血中分离出一种名为“创伤激素”的物质，可除掉坏死和受损细胞，并能作用于受伤组织，使其逐渐痊愈并恢复正常功能。鸡血、鸭血也同样有效。

抗金属牛奶/豆腐不可少

人群：媒体从业者，每天要与打印或印刷品打交道，与印刷品中的铅、汞等亲密接触。

处方：每天早晚饮用牛奶，食谱中多加豆腐、胡萝卜。牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以增进铅的排泄。而豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠道的吸收，其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金属铅的浓度;胡萝卜含有大量果胶，能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

办公室是很多人一起办公的场所，也是一个公众的场所，在这个场所中不讲究基本的办公室职场礼仪就会给自己的为人处事带来诸多的烦恼。那么对于一位职场人员来说，如何在办公室中做到这些礼仪就至关重要了。下面小编就为大家整理了关于办公室职场的礼仪，希望能够帮到你哦!

办公室职场礼仪

办公室职场礼仪一、保持自己办公桌的清洁卫生。

很多时候人们第一次踏进办公室的时候看到的就是每个人办公桌上的摆设，如果自己的办公桌上面凌乱不堪，很多已经使用完的东西不能随手扔到垃圾桶中，很多还在用的用品摆放没有秩序，那么就会在第一感官上使人感觉到这个人的不堪。不但损坏了整个办公室的形象，让其他的同事也随同一起遭受批评，也会影响到他人的工作空间的清洁卫生，因此是极为遭人讨厌的。

办公室职场礼仪二、对人要有基本的礼貌。

身处同一间办公室内难免会发生互相帮助的事情，一旦他人在帮助了自己之后，必须在第一时间发自肺腑的对人表示感谢。这样人们才会感到相处的融洽性。同时在他人有需求的时候也要第一时间就伸出手来帮助别人，帮人开一下门，或者是倒一杯水这些看似简单的事情，却可以拉近自己与同事之间的距离，使自己成为一个令人喜欢的同事。至于每天与同事打招呼这样的事情看似小事，却可以折射出自己与人为善，平易近人的性格，一个见了谁的面都不愿意搭理人的人，必

然会给人留下高傲的印象，谁会愿意与这样的人接触呢?

办公室职场礼仪三、谈话注意礼仪规范。

办公室是一个公众场合，虽然很多私人的事情也要在这里进行，比如接电话，或者询问问题等，因此说话时的口气以及速度和音量都是需要关注的问题，绝对不能因为自己在说话就影响到他人不能正常的工作和谈话，或者是每天都把自己的喜怒哀乐带到办公室来，肆无忌惮的大说特说，这样的人是不可能被他人喜欢的。

职场上别太真性情 切忌口无遮拦

职场不能说的话1：都是你的错

指责永远都不会是明智之举。说这句话的人心里一定是想着“反正有人罩着我”，所以过错都可以推给别人。这无疑会为你的职场人际关系带来危害，让你的工作前途受到损害。建议在发生事情后，将注意力放在解决问题上，而不是指责，等到问题搞定了，在来谈谈如何避免发生类似的事情。

职场不能说的话2：都是我的错

看起来似乎能起到作用，但却是错的。这种全扛式的承担错误只会让你陷入羞耻的境地，自己承担所有责任只会让同事、上司认为你是无能的员工。只有当事情真的全是你的过错，才应该毫不迟疑的承担责任。

职场不能说的话3：这不公平

无论事情公平与否，职场上本身就没有公平之说。无论你说多少次、怎么说，都不过是别人耳中的抱怨而已。你应该换一种策略，为你想改变的事情找一些更为具体，以事实为基础，而不是沉迷于发泄。

职场不能说的话4：这不是我分内的工作

在职场中，除了要求你完成自己分内的工作，可能有时候还会有额外的工作找上门来，如果你轻易将此话说出口，那么会让你的上司、同事们觉得你是个固执而懒惰的家伙。

职场不能说的话5：别说那些有的没的，可是你知道……

办公室的政治是极具破坏性的。当你被卷入某些同事们需要关起门来讨论的事情时，记住不要在他们面前提任何自己的私事，尤其是那些你不希望将来有朝一日可能会被人当众提及的事。

总结：职场中有很多潜规则，谨言慎行就是很重要的一个，不要以为承认了所有错误就能得到上司的谅解和同事的感谢，职场是残酷的，感情用事吃亏的还是自己。

空调开机使用久了，总会出现一些异味，影响了我们的 家居生活 ，空调为什么出现异味，空调有异味怎么办好呢？很多用户都在找解决的办法，首先要检查异味的来源，然后想办法解决问题。用户可以根据问题，在网上找一些小方法，去除空调的味道，下面我们一起看看空调制热会自动停止运行。

一、空调有异味怎么办

1、清洁外机冷凝器和风扇

一旦用户发现空调在使用的时候出现难闻的异味，最好是对空调的冷凝器和风扇进行清洁，不需要拆除空调的外壳，直接用自来水管进行冲洗，最好不要把水弄到电气元件上面，以免法伤安全事故。

2、清洁内机过滤网

空调内机过滤网要不定期的取下来进行清洁，保证过滤网不被污垢堵上，以免在使用空调的时候有异味出现。

3、清洁内机蒸发器

打开活动外壳取下滤网就可以看到金属翅片的蒸发器，准备一瓶专用空调清洁剂，在断电状态下往蒸发器里面均匀喷洒清洁剂，等待十五分钟后启动空调，脏东西就会随着冷凝水流走。

二、空调制热会自动停止运行

1、空调达到设定温度

冬季在使用空调的时候，发现空调自己制热运行停止了，用户可以检查一下是否室内温度达到了设定的温度，由于空调有恒温设置，只要达到了一定的热度会自动停止加热，直到温度低于恒温的情况下再次加热。

2、空调结霜原因

如果空调在使用的时候出现结霜的情况，那么空调制热可能会停止，因为空调正在解冻，在除霜期间，机器内外的空调将无法工作，只有压缩机正在运行，除霜工作完成后，空调将继续返回加热状态。这是正常的，只需等待大约十分钟。

3、空调加热部件损坏

如果上述情况都不成立，则很可能空调加热的部件突然失效，例如短路，高压等，这可能导致部件损坏。这也可能是由于长期使用空调后空调的内部加热部件老化。建议空调维修人员前来维修，不要擅自打开空调。

下体有异味一般是由于白带不正常或者是妇科炎症引起来的，这个时候是需要去医院做一个白带常规检查的，做白带常规的检查也会简单，医生只需要从阴道取一点分泌物即可，女性基本上没有任何的疼痛感，所以在确诊了下体异味是什么病的时候我们才可以对症下药，那么一般下体有异味是怎么消除的呢？

下体有异味怎么消除，女人私处日常清洁保健

每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。

每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌。

上面就是消除下体异味的一些小方法，希望对大家是有帮助的，如果上面的方法还不能消除自身的“女人味”那么多半是病理原因引起的，就需要去医院做一个正规的检查了，最后祝大家身体健康。

有些女生私处的异味非常重，很容易让男生敬而远之，会影响到我们的心情，让你处于亚健康状态，会对心理造成一定的伤害。所以，更加是我们要怎么去除异味呢？到底女生下身异味怎么办呢？两个去除私处异味的小常识，让你摆脱困扰，从此恢复自信与骄傲。

女性私处异味重主要是两个原因造成的，一，体温变高的月经前夕，性器官周围皮脂腺分泌活跃，细菌也容易繁殖；二，经期前一个星期体内酸性较强，白带也会有是酸味的，随着体温升高异味也加重。其实只要小心的去呵护私处，这些问题是可以减轻的。

如何消除私处异味

1、当私处异味较重的时候可以选择专用的洗液，对私处做一个大扫除。把一些容易异味的细菌清理掉，这样就会减轻异味感。但也不建议频繁使用洗液，清洁过头会导致自身免疫力下降，细菌更容易繁殖。一个星期大扫除一道两次是最佳的。

2、选择橄榄油或者婴儿油做天然的洗液，用棉签沾湿后将阴唇上附着的污垢做简单的清理。油类有吸附力，且有润滑效果，不会伤害私处。切勿用消毒液对私处做清洁，这样只会伤害私处。

女生下身异味怎么办呢？通过上文的介绍，你已经知道答案了吧。其实去除异味最主要是要找到原因，正所谓对症下药吗？在没有确定原因之前，切勿乱用护理液清洗，也不要乱服药，这样可能会使情况更加严重。应到正规医院检查，并加以治疗。