新鲜食物的好处汇集20篇

画眉鸟(详情介绍)

画眉饲养最重要的就是喂食了，本来画眉鸟生活在山林里，自给自足，昆虫草叶果实，爱吃什么吃什么，自然营养充足。但是现在被关在笼子里了，主人自然要满足它的食物需求，饲养良好与否，和鸟的健康及其相关。所以画眉有开笼三件事：蚱蜢、粟米和水，缺一不可。

1.蚱蜢：画眉鸟最喜欢吃活食，昆虫都喜欢啄食。我们可以喂蚱蜢，不仅方便我们饲养，鸟儿也喜欢。每天二十到三十个为佳。冬季没有昆虫的时候，可以用牛肉或淡水鱼肉等代替，混于粟米及蛋黄粉中，任其啄食。还有秋末画眉换毛的时候，为了保证它的营养，长出新的羽毛，可以用羊脑拌红米来喂，拌好之后晒干喂食。

2.粟米：其实五谷画眉都喜欢吃。粟米也是因为易保存易制作成为画眉的主食。用日光晒制或者文火焙制。夏天和秋天可以晒干拌合蛋黄，适合鸟儿换毛，春天和冬天可以焙制。则当饲以焙栗，可助长其活性。晒干或炊焙的米栗，一定要用罐贮存，不要让它受潮发霉，坏了的鸟粮是没营养的。

3.水：水是画眉饲料中最主要的一种，鸟类和人一样，水比食物更重要。如果有饮水不断，纵然没有食物，也可支持五、六天，但两天没有水喝，便会死亡。画眉鸟的最好饮水，是山泉或井泉。如用自来水，一定要静置之后再给鸟儿喝。如果水中含有漂白粉气味则不宜给鸟儿饮用，必须使用其它水。当鸟儿脱毛的时候或者还是小鸟羽翼未丰，隔日喂少许矿泉水，对它的身体也是非常有好处的。

对于糖尿病患者来说，食疗对于控制血糖和预防并发症效果明显。日前美国《男性健康》杂志撰文称，以下12种食物“各怀绝技”，在某些方面可以成为糖尿病的“克星”。

血压高吃——9.菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜

含有叶黄素，能预防糖尿病的眼部并发症。它们还是纤维、B族维生素、铁、钙和维生素C的重要来源。

血压高吃——5.高纤维食物

得克萨斯州立大学的一项研究发现，如果每天摄入的纤维从24克增加到50克，血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量，记得多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦通心粉、麦片和面包就可以了。

血压高吃——6.豆荚类

包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，可以降低糖尿病和心脏病风险。豆荚类的纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现。

血压高吃——2.肉桂

美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著，心脏健康状况也有明显改善。

血压高吃——4.深海鱼

糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍，因此吃富含欧米伽—3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼，可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提高好胆固醇的水平。

血压高吃——10.黑巧克力

塔夫茨大学发现，黑巧克力能在一定程度上预防或治疗2型糖尿病。此外它还能显著降低血压，减少体内的坏胆固醇，改善血管功能。

血压高吃——3.柑橘类水果

糖尿病患者体内维生素C的含量较低。虽然吃维C片补充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纤维，是更好的选择。

血压高吃——11.牛排

牛肉脂肪中的共轭亚油酸(CLA)可以改善血糖代谢功能，还具有抗癌特性。在挪威科学家进行的一项试验中，180位志愿者每天摄入几克CLA，一年后他们的体重平均下降了9%。

血压高吃——8.坚果

经常吃坚果的人心脏病的发病率较低，这也许和坚果中含有的三烯生育醇有关。但坚果的热量较高，因此不宜多吃，每天两汤匙即可，可以撒在麦片、酸奶、蔬菜或沙拉上吃。

血压高吃——12.醋

研究发现，餐前喝两匙醋可以显著降低餐后血糖水平。

血压高吃——1.苹果

芬兰的一项研究显示，那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶蔬菜和浆果等。

血压高吃——7.绿茶

研究显示，由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险，影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质，它是强大的“消炎战士”。

醋是中国各大菜系中传统的调味品，同时醋也有养生功效，用醋泡脚可以起到保健养生的效果。下面是小编为大家带来的用醋泡脚的好处，欢迎阅读。

醋的功效

美容护肤：因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。将250克薏仁，浸于500毫升老陈醋中，密封10天后启用，每天服用醋液一匙，可使皮肤白皙柔嫩，色素减褪。

抗癌：据日本实验，用薏米和玉米作原料酿制的醋中，均发现了抗肿瘤的活性物质，具有抗癌作用。我国实践证明，醋蛋液能清热解毒、活血化瘀，含有多种维生素，能阻断亚硝胺的形成，同时促进机体的新陈代谢，增强免疫力，因而有防癌效果。

消除疲劳：进食适量醋或在洗澡水中略加点老陈醋，可降低机体内的乳酸量，软化肌肉，防止和消除肌肉疲劳。

此外，失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙醋，喝下后会很快入睡。临睡前用温热老陈醋搓搓脚心，也会使你容易进入梦乡。老年人经常饮点醋，可以促进钙的吸收，防止骨质疏松症。在 “流感”发病季节。房间用醋薰一薰，可使空气消毒，预防感冒 ;用老陈醋加盐煎服，还可止吐止泻。将约5毫升的老陈醋放入容量为1000毫升的洗涤器里清洗鼻空，1日洗2次，可治疗鼻炎。把1升老陈醋加热后倒入水桶里，然后将两只脚浸入，每次浸泡20分钟。如此浸泡4~5次，麻木症状即可解除

用醋泡脚的好处

用醋泡脚的好处在民间其实已经得到了运用。中医认为醋味酸、性苦、温，具有活血散瘀的功效。另外，对于消化不良、上火等症状也具有食疗作用。现代医学认为醋具有调节机体酸碱平衡的作用，对于新陈代谢的调理、帮助食物的消化吸收都有很明显的作用。而用醋泡脚则有安眠提神的功效。

睡前用醋泡脚的好处虽然有安眠的作用，但是如果用错了醋是达不到这种效果的。很多人因为觉得用优质醋泡脚会比较浪费，所以会选择一些价格低廉的劣质粗来泡脚。

但是劣质醋大多是用醋精勾兑而成，而不是用粮食酿制的，所以并不具有保健作用，相反对人体还有不好的影响。所以想要达到用醋泡脚的好处，选择山西老陈醋这样的优质醋才行。

用醋泡脚还可以促进人体的血液循环。从养方面来讲，脚有人体的第二心脏之说，因为脚离心脏最远，但是它所负担的重量又最大，所以容易导致较慢的血液循环。而对于那些在冬季容易手脚冰凉的女性朋友，用醋泡脚的好处就是能够促进血液循环，而且还有美容养颜的功效呢!

由于脚上的穴位及经络非常密集，有些人做足疗的时候可能对此有所了解，因为足疗师在按压脚上某些地方的时候，会感觉到酸痛，其实令你酸痛的地方就是穴位所在。而用醋泡脚的好处就在于能够很好地刺激脚上的穴位和经络，达到放松身心、强身健体的作用。

有些主人很喜欢给狗狗带铃铛，因为带铃铛的狗狗总给人一种萌萌哒的感觉，而且，现在市面上出售的铃铛样式又很多，甚至还有会发光的，给狗狗带上能够增加时尚感，此外，给狗狗佩戴铃铛还有很多好处。

1、可以让怕狗的人提前听到

虽说现在养狗的、喜欢狗狗的人非常多，但是讨厌狗、怕狗的人也依然存在，这些人在见到狗狗之后的言语难免会让养狗的人感到不爽，而给狗狗带上铃铛之后，狗狗一走路就会有“叮铃叮铃”的声音，怕狗的人在听到铃铛声音的时候，就会知道有狗狗过来，自己就会提前避开了，不过对于那些不喜欢狗故意找茬的，我们也没有办法。

2、让别的狗狗家长听到

有些狗狗可能比较喜欢招惹其他的狗狗，这样两只狗狗可能就会打起来，为了避免这种情形，建议双方家长都能给狗狗佩戴上小铃铛，当听见铃铛声的时候，主人就可以及时拉紧牵引绳，或绕开避免两只狗狗见面掐架。

3、防止自家狗狗走失

有些主人会在带狗狗到一个地方之后解开牵引绳，或者出门根本不佩戴牵引绳，那这个时候佩戴铃铛就非常重要了，因为只要狗狗带了铃铛主人就算不看，也能知道狗狗的动向，避免狗狗走丢。但是，牵引绳这个东西还是需要佩戴的，特别是饲养大型猛犬的家庭。

此外就是铃铛的选择要适中，一般来说一块钱硬币大小的小铜铃就比较合适了，要是小型犬的话，建议铃铛再小一点，因为铃铛太大声音太响，是会对狗狗听力造成影响的。

全球有不少人都使用显卡挖矿，不过很多人都不知道显卡挖矿收益是多少？显卡挖矿收益高不高？比特币刚出来时每天用一台普通的电脑就可以挖到五十个比特币，而且还是免费的。可是现在比特币不但普通电脑挖不了，就连高级显卡也挖不到，需要购买专业的矿机。不过比特币不可以使用显卡来挖，而以太币和其他的虚拟币却可以使用显卡挖矿。若是大家想挖比特币以外的其他虚拟币，那就可以购买显卡来挖。下面一起来看看显卡挖矿具有什么好处？显卡挖矿收益多少？

一、显卡挖矿有何好处显卡挖矿收益多少？有何好处？显卡挖矿的好处很多，虽然显卡看着不如CPU，但是显卡具有自己独特的优势。首先显卡可以进行叠加，我们可以使用多张显卡。一张显卡的确算力不如CPU，但是多张显卡叠加使用就可以超过一个CPU，所以大家才坚持使用显卡来挖矿。另外显卡挖矿还具有一个好处，那就是显卡比CPU要便宜，哪怕显卡废掉了也可以节约一些本钱。另外显卡的品牌和种类多，使用高端显卡来挖矿还可以节省电费。正因为显卡挖矿有这么多的好处， 所以才使用显卡挖矿。那么显卡挖矿收益多少？

二、显卡挖矿收益多少想要知道显卡挖矿收益是多少，那就要明白显卡挖矿需要哪些成本。首先使用显卡挖矿需要购买专业的显卡，中低端的显卡不可以挖到虚拟币，反而还会耗费大量的电。而高端显卡虽然能够挖到虚拟币，同样需要耗电，而且电费数目并不小，所以电费也是一笔很高的成本。当然除了电费和购买显卡的钱，挖矿还需要网络维护和一些杂费。网上有人计算过，除掉这些本钱后，挖以太币一天的收益通常是24元到44元之间。因为每天挖矿的情况不同，所以不能固定每天有多少收益。

虽然显卡挖矿收益看着不高，但若是建立大型的矿场，一台机器可以赚几十元，一百台几千就可以直接赚几千元一天。所以经过细算过挖矿还是比较赚钱的一种投资方式。若是大家想要通过显卡挖矿赚钱，倒是可以去OKLink浏览器上选择一种虚拟币来挖。因为OKLink浏览器上有多种虚拟币，每一种虚拟币的价格都不同，用户可以根据价格和行情来选择一种。毕竟挖不同的虚拟币，每天的收益也会不同，大家尽量选择收益高的虚拟币。

金毛犬(详情介绍)

宠物狗不同于流浪狗与散放狗，很多宠物狗的活动范围几乎都限制于室内或院子里，没有足够的空间来运动。我们都知道适量的运动有助于狗狗的身心健康，不同体型的狗狗运动量也有所不同，小型犬每日运动时间控制在15分钟左右，中型犬每日运动时间约在30分钟左右为好，大型犬每日运动时间约在1小时左右即可。

避免周末大量激烈运动：运动应每日进行，万不得已时，可以间断某些时日。有些狗周一至周五都几乎没有活动，可主人却在周六或周日带他们做大量的活动，甚至是剧烈的运动，其实这样是很不好的，尤其可能会造成六岁以上的狗狗患心脏、脊椎、韧带的疾病，还可能造成关节的伤害。 外出步行，跟随着主人的球鞋步距，一步一步的走，是最好的运动。一则可以培养主人和狗狗的关系，二则人和狗狗都有足够且适度的运动量，如果是大型狗，需要每日比较多的走动量，家人轮流一日数次陪它外出散步是比较妥当的办法。利用摩托车，一手拉着狗颈圈上的拉带，强迫狗狗以时速20公里以上跑步，是一种很不好的方法，尤其狗狗的年纪在四岁以上时，很容易造成对心脏的伤害。

哈士奇(详情介绍)

当人和狗狗过了壮年期，都不该做会让心跳和呼吸非常快且长时间的运动，当呼吸和心跳维持数分钟或十多分钟非常快的时候，很容易造成心肌缺氧和全身多处组织的缺氧。譬如一个人平常步行速度，一小时约六公里，心跳呼吸不会太吃力，改成慢跑时，卡路里的消耗量约增加百分之六十，但心肌的耗氧量却增加二至三倍。

所以对于到了中年期的狗和人而言，跑步唯一的好处，只是在有限的时间内多增加一点卡路里的消耗而已。但是运动的目的并不是为了消耗卡路里，而是为全身的血液循环、肌肉、韧带、关节和五脏六腑的健康目的。所以选择适合狗狗年龄的运动量很重要。

萨摩耶犬(详情介绍)

为了让萨摩拥有一身健康的毛发，很多主人都会每天给自家狗狗梳毛，不过定期给萨摩梳毛不仅仅可以帮助狗狗提升毛发质量，还能给它们带来其他一些益处，因此，主人们可不要把“梳毛”当成一件小事哦！

一、远离寄生虫

勤给萨摩梳毛的主人通常比不怎么给狗狗梳毛的主人更容易发现狗狗身上是否有寄生虫，我们都知道寄生虫会危害狗狗的健康，所以及时的发现可以让主人们更快地采取相应的措施让狗狗远离寄生虫。此外，主人在给狗狗梳毛的时候也可以顺便检查一下狗狗身上是否有伤口等，如果有，主人要立即进行处理。

二、促进狗狗血液循环

梳毛时的刺激可以促进狗狗血液循环，有利于狗狗的身体健康。有的主人可能会担心狗狗不愿意接受梳毛，事实上，只要方法得当，很多狗狗最终都会很享受这样一种“按摩”。

三、防止家中狗毛乱飞

是不是还在为家中狗毛乱飞的情况而烦恼，如果你能经常给狗狗梳梳毛，那么这种情况出现的概率就会小很多，因为主人在梳毛的时候就将狗狗身上未掉落的死毛一起清除啦！

四、增进与主人之间的感情

很多主人可能并没有太多时间跟狗狗联络感情，但梳毛刚好为你提供了这样一个机会。在给狗狗梳毛的时候，你还可以跟它们说说话，即使它们听不懂你在说什么，但只要有你的陪伴，狗狗都会觉得很安心，而它们也会越来越依赖你。

美国《食品科学与食品安全综合报告》杂志刊登美国食品技术研究所一项最新综述研究，总结了8个锌元素的具体保健功效。

含锌食材好处3.护肝。

研究发现，缺锌会增加酒精性肝病(ALD)和其他慢性肝病风险。但英国《柳叶刀》杂志刊登加拿大多伦多大学病理学教授、多伦多病童医院专家詹姆斯·菲利普斯博士完成的一项研究发现，体内锌过量也会增加严重慢性肝病风险。

含锌食材好处6.增强免疫功能。

研究发现，缺锌在老年患者中十分常见。缺锌会引起胸腺萎缩、胸腺激素减少和活性降低、进而降低疫苗反应，免疫力随之降低。美国《考克兰图书馆》杂志刊登巴基斯坦阿迦汗大学一项研究发现，补锌可增强儿童免疫力，缓解腹泻等感染症状。

含锌食材好处7.加速伤口愈合。

《美国医学协会杂志》刊登一项新研究发现，补锌可使伤口愈合更快，对治疗早期胃溃疡也起到十分重要的作用。口服硫酸锌可使手术创口愈合速度提高3~4倍。

含锌食材好处1.护脑。

美国威斯康星大学麦迪逊分校研究发现，蛋白质在体内需要保持正确形态方可顺利发挥作用。锌在保持蛋白质形态方面起到举足轻重的作用。缺少锌会导致蛋白质成为变态蛋白质，变态蛋白质非但不会发挥应有的作用反而会聚集，并导致帕金森症和阿尔茨海默症等疾病。

含锌食材好处2.护心。

研究发现，锌可增强心血管系统健康。锌负责调节动脉血压。锌缺乏人群更容易罹患高血压，进而增加心脏病风险。另外，锌的抗氧化作用有助于稳定各种生物膜，低锌会导致生物膜稳定性改变，心肌损伤加重。

含锌食材好处5.控糖。

美国密歇根大学最新研究发现，锌可有效控制2型糖尿病。2型糖尿病患者体内，一种叫做amylin的蛋白质会形成集结，阻止胰岛素产生细胞，影响血糖控制。而微量元素锌可阻止amylin蛋白质的这种负面作用，从而稳定血糖水平。

含锌食材好处8.缩短肺炎治疗时间。

《美国临床营养学杂志》刊登美国约翰·霍普金斯大学一项研究发现，微量元素锌在缩短严重儿童肺炎病程和减少住院治疗时间方面起到非常重要的作用。梅奥诊所一份报告指出，成年男女锌的日推荐量分别为11毫克和8毫克，哺乳期妇女每天12毫克。高蛋白(特别是动物蛋白)食物是锌的主要来源。

含锌食材好处4.助孕。

研究发现，孕期即使轻度缺锌也会导致可怕后果，比如，产妇患病率上升、味觉异常、妊娠时间延长、分娩困难、弛缓性出血以及胎儿风险增加等。世界卫生组织2013年一份报告指出，孕妇缺锌有损胎儿正常发育。

进入冬季之后，北方大雪纷飞，而南方N次入冬失败，忽冷忽热。在早晚温差大的环境下，人体的免疫力易降低，容易出现感冒、喉咙痛、头晕等症状。在这样的季节里，养生就成了一件大事儿了，吃对食物，不但可以排毒，还能提高身体的抗病能力。

冬季女性排毒食物

一、白萝卜

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”确实，秋冬天的时候很适合吃白萝卜。白萝卜具有通气、益胃等功效，此时吃白萝卜有多重功效。

1.防癌抗癌。白萝卜中含有木质素，这是一种可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞的物质。此外，白萝卜里面还含有多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，具有良好的防癌作用。

2.助消化。由于季节的转换，食物的转变容易削弱肠胃的功能，让细菌有机可趁，引起肠胃疾病。而吃白萝卜，可以借助其中的芥子油促进肠胃的蠕动，对食物进行完整地消化，同时还能刺激人们的食欲。

3.提高免疫力。冬天人们容易感冒生病，因为这个阶段身体处于免疫力低下的状态，多吃白萝卜可以让其中丰富的维生素C和微量元素锌帮助身体提高免疫力，避免受到细菌的入侵。

二、山药

冬天的时候，多吃山药对身体好，尤其对女性好。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、润皮毛等功效。

山药里含有大量的人体所需要的维生素或矿物质。山药富含胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C、淀粉酶以及粘多糖等营养物质。其中，胡萝卜素、维生素C等具有抗氧化功能，并可提高人体免疫力。粘多糖与无机盐结合，可增强骨质。山药中含有的淀粉酶有益脾胃消化，适合脾胃虚弱者。

因此，在冬天的时候，将山药搭配羊肉炖煮，增强营养的同时，更能润肤养肾，提高人体的抗病功能。

三、南瓜

南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分，南瓜里面含有大量的胡萝卜素，对身体代谢大有好处。

黄澄澄的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品;对女同胞来说还有排毒美容的功效。《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

冬天多吃南瓜，不仅能提高人体的免疫力，而且能改善皮肤干燥的状况。如果有便秘症状，吃南瓜效果更佳。

四、莲藕

莲藕脆嫩多汁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，其维生素C和纤维素的含量特别多。莲藕虽然属于寒性的食物，但有很好的清热的作用，因此，对于养胃健脾通气来讲，有着十分好的功效。此外，还可以补益气血，增强人体免疫力的作用，特别适合脾胃虚弱者食用。

莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用;也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。

五、蜂蜜

蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。《本草纲目》记载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五：“清热、补中、解毒、润燥、止痛。”因有养阴作用，故用于虚热者为宜;能补养脾气，古代医书指出，长时间服用能明耳目、面如花色，适宜于虚弱体质及病后调养;可解乌头毒，解酒毒，韩国人醉酒后有饮蜂蜜水的习惯，既解酒，又及时补充消耗的肝糖原，保护肝脏。

蜂蜜含有大量的酶及矿物质，与人体结合后会大力度提高人体的免疫力。它能改善血液的成分，增强心脏和血管功能，同时对肝脏也有一定的保护作用，能促使肝细胞再生，有效抑制脂肪肝的形成。此外，蜂蜜还具有杀菌作用，在杀灭口腔细菌的同时，对牙齿也无害。

苹果不仅有“平平安安”的寓意，而且苹果还可以预防疾病、延缓衰老的作用，这对老人来说不仅寓意好，而且有营养。接下来为大家介绍老人多吃苹果的好处及老人吃水果需遵循的3大原则，供大家参考。

1、老年人多吃的苹果的好处：减轻糖尿病患者胰腺负担。

苹果含糖量比较低，可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。

2、老年人多吃的苹果的好处：延缓衰老。

苹果中的果酸和维生素，能使人皮肤细腻、润泽，并有助于延缓老年斑的出现。

3、老年人多吃的苹果的好处：防治疲劳。

老人由于机体器官功能生理性的退化，新陈代谢比较差，因而体内酸性物质积累过多，容易产生疲劳。苹果中的果酸可中和体内的酸性物质，不仅能够防止疲劳，还能促使疲劳消失。

4、老年人多吃的苹果的好处：防治癌症。

苹果含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外，同时还能抑制致癌物———亚硝胺的形成，促进抗体生成，增强细胞的吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力。

5、老年人多吃的苹果的好处：防治冠心病。

苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量，减缓老人动脉硬化过程，有效地预防冠心病。

老人吃水果3大原则

1、饭后吃水果

老人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。

2、吃水果最好应季

不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效，因此应在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消化。

3、吃水果应当适量

老人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2～3个，千万不要多吃。

7、老年人多吃的苹果的好处：防治高血压。

有些老人由于平时摄入的钠过量而导致高血压的发生。苹果由于富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，因而也就能有效地防治高血压。

近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。

女性预防卵巢早衰的食物5、番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

女性预防卵巢早衰的食物7、苹果

有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。

类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

女性预防卵巢早衰的食物3、绿豆

夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

女性预防卵巢早衰的食物6、山楂

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

卵巢早衰的表现：

1、外表：30岁后，卵巢功能自然衰退，出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

2、体质：出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗，便秘脱发脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降等。

女性预防卵巢早衰的食物4、香菇

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

女性预防卵巢早衰的食物1、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

女性预防卵巢早衰的食物2、茄子

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

在很多地方我们都能看到喜鹊的身影，在山区，或在平原，农田，城市，公园，甚至在荒野地区都可以见到喜鹊的身影，足以表现出喜鹊适应环境能力很强。喜鹊最喜欢亲近人类，人口多的地方，最长能见到喜鹊，人口荒芜的地方，却很少能看到喜鹊。因此喜鹊被传做是最有人缘的鸟类之一。喜鹊吃什么？

喜鹊吃什么

我们经常可以看到喜鹊三五成群的在一起，或玩耍，或觅食。有时候甚至能看到十几只喜鹊聚集在一起，善于观察的人们会发现，有时候喜鹊还会和乌鸦们一起玩耍嬉闹。但是喜鹊在繁殖期间，不会三五成群的出行活动，繁殖期的喜鹊成双成对活动。喜鹊是一种警惕性比较高的鸟，在觅食的时候，它们会专门安排一名守卫员，即使两只喜鹊在觅食的时候，它们也会轮流放哨看守。

喜鹊吃什么

喜鹊进食的食物比较杂。它们是食物随季节变化而改变。夏季是它们开荤的时候，夏季它们有很多昆虫一类的动物性食物吃，其他季节就只能吃一些种子或者植物果实。

喜鹊吃什么

喜鹊吃什么？常见的喜鹊食物主要包括蚱蜢，蝗虫，金龟子，甲虫，松毛虫，蚂蚁等昆虫以及幼虫，它们也会进食雏鸟或者鸟卵。喜鹊对人类非常有益，它吃的那些昆虫基本上都是危害农作物的。

菲氏花龟(详情介绍)

成年的菲氏花龟是纯食肉性动物，但是在生长期，菲氏花龟属于杂食性，所以在人工饲养菲氏花龟时，要根据它的这一特性选择食物，避免营养不良。

菲氏花龟很喜欢晒背，白天常常会花上大部分的时间来晒太阳。长期室内饲养要配备加热棒和UVB。如果是养在室外的池塘里，它们也能经受住稍冷的气温。建议让它们在室内越冬，但并不推荐冬眠。花龟成体的水性都不错，水可以深一点。（池养要有岸缸养要有攀爬物）

幼体可以喂昆虫、血虫、虾皮、龟食和鱼虾肉。成体更趋向于植食性，可投喂生菜、水莴苣、浮萍和其它水生植物以及像蒲公英、羽叶甘蓝之类各式各样的绿叶蔬菜。可以让水箱里始终保持有绿叶蔬菜和水生植物，然后再向成龟每周投喂两到三次龟食，量不宜多。

菲氏花龟是一种适应性较强的龟种，但它对温度的变化较为敏感。日常饲养条件下可喂猪肉、鱼肉、小虾等同时投喂各种水生植物如浮萍和水莴苣，蒲公英，各种水果类，尤其喜食小米虾。每星期喂3次，每次食量按龟体重的5％，也可适当提高，但不能突然提高，应循序渐进，使它逐渐适应，以免引起消化不良症。

北部钻纹龟(详情介绍)

饲养宠物龟我们不需要只是单一的喂食一些龟饲料，我们平时偶尔也可以给它们喂食一些其它的水果蔬菜等，比如胡萝卜。胡萝卜含有糖类、蛋白质和维生素，经过转化能生成维生素A，能够有效地抗癌。胡萝卜对于宠物龟的好处有哪些，我们就来介绍一下。

在龟病防治中，胡萝卜有防治烂眼病和腐皮病的作用。通过对比，长期投喂胡萝卜的鳖，养殖死亡率可减少5%以上，因此，胡萝卜是一种既安全卫生又经济有效的防病添加物。目前，市场上民众很喜欢像野生龟一样腿部脂肪呈奶黄或金黄色的鳖，其售价也要比一般的龟高出许多。

那么野生龟的腿部脂肪为什么是黄的呢？这是因为在野生环境中龟的食物是不固定的。在通常情况下，它们爱吃的动物性饲料往往很难满足其生长的需要，所以龟只好吞食大量的植物性饲料来补充。这些品种多样的植物性饲料中不但有龟所需的蛋白质等主要营养物质，还有各种维生素，当然也有能使它的脂肪逐渐变黄的胡萝卜素。

由于它们在野生环境中的生长受气候条件和饵料来源的限制，生长速度要比人工养殖慢几倍，如华东地区的龟从出壳到成熟需4-5夏令。所以黄色的龟脂是龟在野生环境中长期摄食野生植物性饲料后胡萝卜素积累的结果。通常是年头越长个体越大的野生龟腿脂越黄。

但值得一提的是目前有个别养龟企业为了达到龟脂快黄的目的，在快速养殖当中采取添加着色剂的手段使龟的腿脂在较短时间内变黄。这种办法不但成本高，时间一长，也易被揭穿。而现在，可以通过在常规龟饲料中添加一定比例的胡萝卜，使其在整个生长期中有规律地获取天然胡萝卜素，并经过积累使龟脂成自然的黄色。所以说胡萝卜不但可起到预防龟病作用，还可改善龟的质量，提高经济效益，且成本低，取材也方便。

在人们吃辣椒时，只要不将口腔辣伤，味觉反而敏感了。此外，在食用辣椒时，口腔内的唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，人在吃饭不香、饭量减少时，就产生吃辣椒的念头。事实上，不管吃辣成瘾与否，适量吃辣椒对人体有一定的好处。

吃辣椒的好处二、预防胆结石

常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。

吃辣椒的好处四、降血糖

牙买加的科学家通过实验证明，辣椒素能显著降低血糖水平。

吃辣椒的好处五、缓解皮肤疼痛

研究发现，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。

吃辣椒的好处六、辣椒有减肥作用

辣椒含有一种成分，能有效地燃烧体内的脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。在日本市场上，已有多种适合女性食用的辣椒制品。

吃辣椒的好处三、改善心脏功能

以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。

吃辣椒的好处一、健胃、助消化

辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。

伯劳鸟的主要特点是嘴形大，略似鹰嘴。翅短圆，通常呈凸尾状。脚强健，趾有利钩。性凶猛，嗜吃小形兽类、鸟类、蜥蜴等各种昆虫以及其他活动物。大都栖息在丘陵开阔的林地。巢呈杯状，置于有棘的树木或灌丛间。卵上常具有略呈暗褐色的、大小不等的杂斑。伯劳鸟吃什么？

伯劳鸟吃什么

饲料和喂法： 棕背伯劳为食虫鸟，可用红点颏的饲料（即绿豆面、玉米面、熟鸡蛋黄、淡水鱼粉或蚕蛹粉按5:2;2;1比例混匀）喂幼鸟，但生长不太好，不爱鸣叫，如果补充新鲜的去脂牛羊肉后，可很快改善。另外，饲料面（豆面、玉米面）应尽量地细，因为粗的渣子在伯劳胃中会揉成团而被吐出，有“刮油”作用，使鸟逐渐消瘦。因为伯劳无消化纤维素的能力，因此，饲料中最好有鲜肉。

伯劳鸟吃什么

雏鸟可用点颏粉料和鲜肉沫各半加温开水和成面团，捻成两头尖的食粒填喂，每天5一6次，晚上那次肉的比例应稍大，而且要喂足。 根据伯劳野外栖息的特点，鸟架宜挂在室内的高处。由于伯劳多吃软食、粪便稀，日常管理要特别注意食、水卫生。上午和下午各喂一次，就是“认”干粉料之后，每天还要喂一食抹湿料，最好加点鲜肉。活的昆虫及幼虫可用手拿着喂。另外，伯劳怕冷，冬季室内饲养，室温应在l0℃以上，伯劳也可用画眉笼饲养，大型种用八哥笼。但不及架养有特色。伯劳科的多数种属食肉鸟类，饲养时鲜肉的比例应比红尾伯劳饲料中肉的比例大。

女性都希望自己可以一直维持窈窕的身材，但是随着年龄的增长，脂肪就会越来越多，那么吃什么可以减肥?下面小编为您解答吧。

健康减肥食物、黄瓜

热量：

每100克约15卡路里

瘦身原理：

黄瓜是松脆甘旨的瘦身食物。它含水分为98%，并富含维生素乙胡萝卜素，以及人体有必要的多种养分素。别的，黄瓜中因富含一种“丙醇二酸”的物质，它有按捺糖分转化为脂肪的作用。

健康吃法：

平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。

健康减肥食物、菠菜

热量：

每100克约24卡路里

瘦身原理：

菠菜瘦身办法十分受瘦身族的欢送。它富含丰厚的维生素C，通过烹饪后会变得软滑，与其它的菜肴调配烹调能使养分相互弥补，到达最佳的瘦身作用。

健康吃法：

利用菠菜可以做汤，也可以以与大虾一起食用。

健康减肥食物、草莓

热量：

每100克约30卡路里

瘦身原理：

草莓是既甘旨又养分的瘦身生果。它除了富含多种维生素和多种矿物质之外，还富含许多的维生素C，其含量比西瓜、苹果高10倍左右。是瘦身MM弥补维生素的最佳挑选。

健康吃法：

把草莓做成汁即可!

健康减肥食物、芹菜

热量：

每100克约11卡路里

瘦身原理：

芹菜是一种十分低卡的安康小吃。每100克的芹菜仅含11卡路里的热量，而它所含丰厚的维生素和膳食纤维都有削减食量和排毒的作用，对瘦身有很大的成效。

健康吃法：

芹菜有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，可凉拌或炒食。

健康减肥食物、葡萄柚

热量：

每100克约35卡路里

瘦身原理：

研讨标明，葡萄柚对身体安康，以及对立肥胖症起着十分重要的作用。葡萄柚瘦身法是十分盛行的瘦身办法，常常食用不仅能操控胃口，还能协助你瘦出完美的曲线。

健康吃法：

以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。葡萄柚富含维生素(维生素产品，维生素资讯)C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量控制得宜，一段时间后自然瘦下来。

健康减肥食物、西葫芦

热量：

每100克约18卡路里

瘦身原理：

西葫芦富含较多的维生素C、葡萄糖等养分物质，尤其是钙的含量极高。别的，无论挑选哪种瘦身法，瘦身中的MM们都通常会感觉到个人面色发黄，皮肤松懈，而富含水分的西葫芦能还你水嫩的皮肤哦!

健康吃法：可以清炒着吃，但是不能破坏其元素。

健康减肥食物、生菜

热量：

每100克约13卡路里

瘦身原理：

生菜是节食者的最棒兄弟。它富含许多的纤维，能协助你大大添加饱腹感，能够有效地削减热量摄入。别的，菠菜有消除剩余脂肪的作用，是十分不错的瘦身食物。

健康吃法：

时蔬蘸酱、蒜蓉生菜、蚝油生菜，夹到肉夹馍里，卷进各种卷饼中，味道都非常好。

健康减肥食物、西红柿

热量：

每100克约19卡路里

瘦身原理：

西红柿，是一种天然的低卡甜食。它的卡路里含量较低，是喜爱吃甜食又想瘦身的MM的最佳零食挑选。西红柿里富含的茄红素、食物纤维能够下降胆固醇，加速推陈出新，让你具有一个能够轻松瘦身的体质。

健康吃法：

你一定试过西红柿减肥方法，除了在晚上吃西红柿可以减肥，也可以餐前喝番茄汁

健康减肥食物、芥菜

热量：

每100克约24卡路里

瘦身原理：

当肉类吃得太多时，内脏会发热，形成身体脂肪添加。而芥菜的性质属寒性，吃许多的芥菜可扫除内脏的发热，是协助肉食者调整饮食的超级瘦身食物。

健康吃法：

不要购买叶子软塌、发黄、变形的芥菜。可以采用蒸，煮和爆炒等烹饪方式食用!

健康减肥食物、胡萝卜

热量：

每100克约25卡路里

瘦身原理：

胡萝卜富含红萝卜素、多种维生素、叶酸、钙质和食物纤维等养分素，能够协助你吸收更全面的养分。别的，它富含的植物纤维能进步人体推陈出新，到达天然减重的意图。许多瘦身达人都喜爱把它作为个人的瘦身零食哦!

健康吃法：

每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减-肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。

对于孕妇来说日常饮食是很重要的，均衡补充身体所需营养可以让孕妈及胎儿更加健康，还可预防孕期多种疾病的发生。那么，孕期哪些食物对孕妇和胎儿有好处呢？接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

1.黑芝麻

黑芝麻中的不饱和脂肪酸的含量比较高，能够促进大脑的发育。而且孕妇多吃黑芝麻的话，胎儿的头发会更加乌黑，眼睛也会更加明亮。其实除了黑芝麻以外，白芝麻、芝麻酱也都是不错的选择，准妈妈可别错过。

2.苹果

苹果可以说是水果中最安全的食物了，基本任何人吃了它都有好处，在民间就流传着“一天一个苹果，医生远离我”的谚语。苹果中含有丰富的锌，而锌元素对胎儿的大脑发育很有帮助。另外，苹果中还有很多胎儿发育所需的营养。在枕边放个苹果的话，还有助于睡眠，所以孕妇最好能每天吃一个苹果。

3.核桃

核桃是公认的补脑佳品，很多孕妇为了胎儿能更加聪明，会在孕期吃很多的核桃。核桃确实有助于智力的发育，但是也不要多吃哦，一天吃4-5个为宜，太多的话反而会适得其反。

4.鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，也被当做是补养的佳品。常吃鸡蛋的话，可以满足孕妇自身对蛋白质的需求，还会对胎儿的健康发育有帮助。但是鸡蛋最好是采用蒸煮的方式，尽量不要油炸，不然鸡蛋的营养成分会受到破坏。

5.葡萄干

在孕期很多孕妇想吃零食，但是又怕对胎儿有伤害，不敢随便吃，这个时候葡萄干就是不错的选择。葡萄干中含有丰富的钙、铁等元素，能够满足胎儿的发育需求。孕妇在休闲的时候可以吃点，但是要注意因为葡萄干的糖分比较高，如果孕妇患有妊娠糖尿病的话，就要慎吃。另外，一般的葡萄干在晾晒的过程中会落上灰尘，所以吃前最好洗干净。

孕妈们，再好的食物，还要适量为宜，不可多吃哦。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

身体每个部位都有属于自己的“使用期限”，但这并非表示身体的器官到了一定期限后就要“过期”，利用食物，能够为各个器官进行抗衰老，延缓“使用期”，来看看身体各器官最喜爱的抗衰老食物吧。

眼睛最爱抗老食物：玉米

步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此，饮食中不可缺少的是绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类)、胡萝卜以及红薯。

心脏最爱抗老食物：黑巧克力

美国疾控中心数据显示，高达2000余万成年人心脏有问题。建议常吃点坚果、浆果、黑巧克力，都有助保持心脏健康。美国心脏协会发表的一项研究显示，吃黑巧克力能轻度改善末梢动脉症患者的自主步行能力，无论在步行距离和时间上均有延长。这是黑巧克力富含的黄烷醇增加了血液里一氧化氮浓度，改善血流状况所致。

精神最爱抗老食物：适量甜食

整天唉声叹气，苦着一张脸，不可能拥有年轻的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽“快乐物质”，更显年轻。

肌肉最爱抗老食物：咖啡

老人锻炼结束，经常会感叹腰酸背痛，肌肉酸胀。咖啡所含的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。美国伊利诺伊大学的研究显示，在动感单车试验中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四头肌的酸痛感更小，能坚持锻炼的时间也更长。

脸颊最爱抗老食物：鳄梨

脸部就像镜子，很直观地反映出衰老程度。像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材，不仅可以外敷，吃下去效果更好，可谓是能吃的“面膜”。

大脑最爱抗老食物：蓝莓

对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。

指甲最爱抗老食物：菠菜

指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。

头发最爱抗老食物：核桃

一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用

皮肤最爱抗老食物：南瓜籽

锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。

骨骼最爱抗老食物：奶酪

健壮的骨骼能支撑身材的挺拔，让人看上去精神抖擞。乳制品是强壮骨骼的良伴，除了公认的补钙能手牛奶，奶酪的钙含量更为丰富，可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。

关节最爱抗老食物：橄榄油

父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响，疼痛影响了行动?做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节、预防关节发炎，还有调味作用，一举两得。英国伦敦大学的大规模调研显示，常吃大蒜的中老年人，很少表现出关节炎的早期征兆。

黄喉拟水龟(详情介绍)

食物的选择在饲养宠物中是一个很重要的部分，因为宠物与我们不同，很多我们可以食用的东西对它们来说可能就是毒药，因此我们在喂食宠物龟时一定要注意哪些东西该喂，哪些东西不该喂。接下来我们就来说说水龟的食物选择。

水龟一般喂猪肉、牛肉、小虾，小鱼，家禽鱼类的肝脏，这些食物要切碎或撕碎，当然也可以喂鱼饲料或龟饲料。其实你只须在做菜时留丁点食物就足够给龟喂食了，无须特意购买龟食。需要注意的是喂虾、鱼要去虾头及鱼刺，以免虾刺、鱼刺刺穿龟的喉咙。冰冻的食物要解冻，待温度与水温一致才可以喂龟。

夏天气温高，龟新陈代谢快，可以每天喂一次，但一般建议隔天喂一次，因为龟不需要喂食太频繁，他们是新陈代谢很慢的动物。当然如果你很忙，几天喂一次都没问题，他们是很耐饿的动物，甚至如果你旅游外出，只要保证充足水份供应，他们半个月不吃东西也没问题的，就是有点委屈你的宝贝龟了。10月份秋天来了龟就不怎么吃食了，几天才吃一次，直到冬天龟开始冬眠状态而停食。

龟每次喂食量一般是它们头部加颈部大小的份量就足够了，不过龟是很能吃的，由于在野生环境中他们可能要几天才找到食物，所以他们天生一次可以吃很多，以备日后没有食物之需，所以龟的胃口很大，建议你不要迁就，他们吃太饱是对健康无益的，会影响寿命。