无人机将如何影响供应链(精品20篇)

孩子为什么会长不高？多半是饮食出问题了，健康的饮食是会促进儿童长高的，只有不健康的食物才会阻碍儿童长高，那么到底是哪些食物妨碍了孩子的长高计划呢？让我们来看看吧。

影响孩子长高的四危害

1、各种碳酸饮料

有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

2、各种糖果、甜饮料

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

3、各种“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

4、要吃“八分饱”

“目前，许多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让孩子吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让孩子长不高。”我国儿童生长学教授明确表示。教授认为，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了;饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。

小孩子如何才能长高

保证充足的睡眠。通常晚上9：00--11：00和早上5：00-7：00是生长激素分泌的黄金时间段，而且生长激素分泌是在孩子深度睡眠时才能达到高峰，所以，希望孩子个子高，一定要在晚上9：00点以前就寝，千万不要错过黄金时间段。要想长高，就要多晒太阳，万物的生长都离不开太阳光。阳光有助于促进孩子的生长发育，阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进小孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。所以想让孩子长高，就要让孩子多去户外晒太阳。

要想长高就要多运动。体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于小孩子长高，比如跳绳、打羽毛球，打蓝球等都是很好的体育项目。保证充足的营养也是非常重要的，教育孩子不挑食、不偏食,养成良好的饮食习惯，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素,这样才有利于身体的长高。

但是也不能吃的太饱，吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高。营养过剩还会让小孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的小孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。一个人的身高主要有遗传因素和后天因素两方面，对于身高较高的家长们不要想着自己这么高，孩子肯定矮不了，这是错误的思想。平时要密切关注孩子的身高，和同龄孩子对比下，如果孩子身高明显低于同龄人，一定要及时带孩子去医院检查，千万不要大意。

吃得对

看到第一条就有妈妈开始高兴了。吃还不容易?我家宝宝可是个天生的吃货啊!吃是吃了，可你确定孩子吃对了吗?要促进孩子长高，下面两种类型的食物必不可少：钙。钙的重要性应该不用我多说。我国早就已经进入了一个“全民缺钙、全民吃钙片”的时代。但随便让孩子服用钙剂补钙的方法非常不可取，过剩的钙摄入有可能导致骨骺提前闭合，反而会影响孩子长高。比较推荐的是食补，一般蛋白质丰富的食品里都含有丰富的钙质。我们平时的接触的食物中钙含量比较高的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、芝麻酱、虾皮、豆腐、豆浆等。而传统中被认为钙含量很高的骨头汤恰恰并不在列。骨汤中含量最高的是脂肪，用来给宝宝的辅食调味非常棒，但是用来补钙就算了。

维生素D：维生素D在身体对钙吸收过程中的重要性绝不亚于钙本身!甚至远远高于钙本身!因为钙我们可以在很多食物中直接摄取，未添加辅食的宝宝仅仅通过母乳也可以获得足够身体发育所需的钙质，但是维生素D不够!2岁以前，宝宝们获取维生素D的方式主要有两种：一种是通过太阳光直射，从紫外线中吸收维生素D。这就是为什么老人们总说经常晒太阳的孩子长得高，其实就是维生素D在起作用。

但是如果不是天天在外面接受紫外线直射，维生素D的摄入量是根本不够的。紫外线又对皮肤和人体有着非常大的伤害，很容易导致皮肤晒红晒伤、光衰老，甚至黑色素累积引发癌变。另一种方式就是通过口服维生素D来获取。所以所有靠谱的儿科医生都建议出生15天到2岁以前，每天必须口服400国际单位的维生素D，换算成重量是10微克。暖妈推荐纯维生素D(如美国的Ddrops、德国的小白片等)，当然没条件的也可以直接购买国内的维生素AD胶囊伊可新。

睡得饱

儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1～4小时内达到高峰。一般晚上10点到半夜2点是生长激素分泌最旺盛的时间，所以推荐孩子们最好在晚上10点前上床睡觉。3岁以下的儿童，白天也要保证3个小时左右的睡眠。频繁的夜醒、吃奶会干扰宝宝的睡眠，抑制生长激素的分泌。所以建议宝宝在8个月之前，尽量要断掉夜奶。另外，很多妈妈问到的关于规律睡眠的问题，如果宝宝入睡与起床的时间相对固定，形成稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间还会延长。充足的睡眠的确是长高的前提，妈妈们千万不要忽视。

骑行对膝盖肯定是有影响的，不过相对于跳绳、跑步这些运动来说，骑行对膝盖的伤害要小很多，所以完全不用担心这个问题，膝盖不太好的朋友注意运动强度就可以了。

骑行对膝盖有影响吗

骑行对膝盖有影响，但是影响不大。

其实日常生活中，我们每走一步都要使用到膝关节。我们所从事的每一项运动，都可能会对膝盖造成不同程度的伤害。而骑行作为一种非常绿色健康的运动，对膝盖的压力甚至要远远小于日常生活中的走路、爬楼梯等运动。由此可见，骑车对膝关节的负重比较小，是膝关节损伤者比较理想的运动方式。骑车作为比较流行的运动项目之一，原因就在于它大大减轻了体重对膝盖的压迫，使膝盖受伤率降低。

骑行怎么避免伤害膝盖

1、避免过多的进行爬坡和冲刺练习。

2、注意自行车坐垫的高度。

3、注意骑行的方向和脚踏的方向。

4、选择合适的自行车尺寸。

5、不要经常突然发力。

骑行对身体的好处

1骑行是一种有效的有氧运动，坚持骑车，你的身体在运动能力和抵抗力都会有所提升，不容易生病，且身体不会有久不运动时的那种懒散、沉重的感觉。

2在精神方面，骑行也能够为你带来有效的提升——工作、学习更有精神，睡眠质量更好。

3骑行也是有效的减脂、塑形途径。配合良好的饮食和睡眠习惯，坚持骑行，能够带来相应的减脂效果，并让肌肉更为紧实，身材更加矫健。

骑行注意事项

1、一般人认为，所谓的骑车蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈，能前进就行了。其实不然，正确的蹬踏应分为踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气，还能提高速度。初学者要避免错误姿势，如双腿向外撇、点头哈腰等等。

2、注意变换姿势骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。每天站立10分钟，这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑自行车的人来说，这一点也是很重要的。

美国运输部发布了一份关于区块链无人机应用的冗长报告。

美国运输部最近公布了其在无人机世界中进一步利用区块链的努力。

政府机构在4月15日的报告中说：“正在研究使用区块链技术来提供商业无人机行业的利益相关者可以使用的框架。”该报告指出了在安全性，ID管理，冲突管理，飞行授权等方面的收益和空中交通管理。

无人机潜力巨大

美国运输部列出了许多无人机使用案例，也称为无人飞机系统或UAS。从医疗交付到军事打击能力，这些机器人空中机器人可以自行运行，也可以通过远程人工干预运行。

报告详细说：“ UAS的数量和种类以及它们正在或可能不久将参与的各种操作，使这些飞机特别适合于区块链提供的信任和操作完整性。”

区块链增加信任和追踪

但是，无人驾驶飞机承担着责任，因为没有人在这些小型钻机上确保其飞行程序。报告说：“区块链可以通过使用策略和协议来增加信任，”他提到了一系列潜在领域，在这些领域中，区块链可以带来更高的安全性，包括飞机通信，跟踪和拥挤区域协议等。

报告说：“区块链已经被用来解决一些UAS的信任和完整性问题。” 由于当局已经可以在使用飞行数据记录器后调查以前与无人机相关的事故，因此在方程式中增加区块链可以使数据更加有效和有用。

报告指出：“基于区块链的飞行记录器将实时进行操作，并且还可以使执法主动而不是被动。”

“一家公司提出了一种基于区块链的黑匣子UAS系统，该系统将使行业监管机构能够跟踪和审查无人机飞行数据，使保险公司能够基于可靠的第三方数据来确保无人机的安全，并能够使飞行员确保与监管机构的合规性。”

在2019年下半年，IBM和沃尔玛都申请了涉及区块链的无人机相关专利，这表明对该技术在该领域的应用越来越感兴趣。

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用染发剂染头发，染头发可以改变头发的颜色，让整个头发造型看着更加时尚靓丽，更换不同的发色有不同的视觉效果。

染头发影响新长出来的头发吗

染头发会影响新长出来的头发，主要是会影响新长出来头发的发质和发色。染过的头发，即使是新长出来的头发，也会容易干枯毛躁，除此之外，染过的头发会比以前的头发颜色浅，仿佛是褪色了。所以在考虑染头发的时候，大家应该考虑到自己是什么样的发质，以及染发对发质的影响。

染了头发多久可以再染

刚刚染完的头发，至少要3个月才可以上其他颜色本来染发就对发质和头皮有很大的损害了。如果你连着继续染发，或许你的头发会全部坏死。后果很严重哦。染过发的头发，要经常去做下护理。

染发后多久时间可以再补一次颜色

染发后的期间头发会随着空气的氧化，紫外线的暴晒，和日常碱性洗发水的清洗当中，头发内的色素粒子就会慢慢的淡化掉。使色素不断的流失，产生褪色。这是头发染发的一个周期，这是正常现象。很多妹纸是受不了颜色褪色后的效果，看上去会很没有营养，不健康。特别是新长出来的头发又是黑色，和染过的头发有鲜明对比，特别的难看。受不了就染，这个很正常。这就好像男生短发的发型就是需要定期的去修剪，有些头发发质还会特别的硬，一长长就很容易翘起来，像个炸毛一样，和男生每天都需要刮胡子，道理是一样的。颜色褪色后如果只单单补色新生发那也是不够的。当然也会有些女生为了图个方便，可能觉得补一下新生发就够了，颜色差不多就好。头发的色素慢慢流失后如果只单单补色的话那样是不够的，褪色后的头发没有及时补水流失掉的颜色会和新生发就会产生色差，久而久之色差就会越来越大，而且头发褪色后的头发看上去就会很不健康。也不用每次长出来两三公分就全染。我们会建议女生染发的时候会让女生每两三个月补一次色，每半年时间全染一次。这样会把染发对头发的伤害降到最低。但如果是一些极浅色的发色那就不能过半年再全染了，特别是像现在流行的一些浅灰色，薄藤色系类。想要更完美的健康的发色那就需要全染了，那样的颜色更加的饱满，有光泽。现在也有很多妹纸喜欢欧美地区流行的渐层染发，两段色。就是头顶偏深色和尾端形成两个色差。建议女生在选择染发的时候尽量选择好的品牌染膏进行染色，一年内染发的次数应在3-4次，染发剂的成分含有对苯二胺的过敏物质，如果是敏感性皮肤的话，在染发前最好用少量染膏进行对皮肤的测试。染发后应及时做营养护发，补充角蛋白。以减缓染发过程对头发造成的伤害。喜欢染发也需要一个健康的发质来维持头发颜色色素的流失。

染头发是否会影响新头发长出来

染头发对头皮有一定的影响，进而会影响新的头发生长。新长出来的头发在数量上质量上，与染前有差异，发量可能会变少，发质会变差。如果是长期染发的人，对头皮的影响更加严重，相应的对新头发的发出影响也更大。

最好给蛇喂食活食

病从口入这句话有着相当大的道理，很多宠物出现问题都是因为饮食不正确所造成的。不合理的饮食容易引起肠道问题，有些食物甚至会引起更加严重的症状。给蟒蛇喂食鸡腿同样存在一定的坏处。

如果给蟒蛇喂食的是自己养的家养鸡，那么可能没多大的影响。但是如果在城市很少人会自己养鸡，所买的肉食鸡也大多是激素催大的，40天出栏，不低于五斤的体重。而激素大量的存留于肉食鸡的翅膀根部，大腿根部。也就是说鸡翅鸡腿存在大量的激素。激素对肌体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响生理活动。

由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是我们生命中的重要物质。所以长期进食这些鸡腿的蛇大多容易出现个体肥胖肥胖、骨量不足、没有肌肉、脂肪堆积等问题。

当然喂食鸡腿不好并不单单是因为激素这一个问题。野生的蛇是很少去吃腐食的，人工的填喂鸡腿，有可能会使蟒的胃脏消化功能退化，胃的消化功能主要依赖胃液也就是胃酸。蟒的胃脏和人类完全不同，不是每时每刻都分泌胃酸的，通常情况是休眠状态，只有吞咽食物后才会急速分泌胃酸的，同时蟒的心脏体积也会增加百分之二十五来配合胃脏的消化。这些鸡腿鸡翅主要成分除了激素就是碳水化合物，动物蛋白，脂肪，和少量的钙磷。众所周知，生命的维系需要各种维生素，所以食物要多样化，动物身体的每一个部位都含有不同的维生素和各种微量元素，所以最好不要单一地喂食某一个部分。一直吃鸡腿的个体胃脏基本上就会退化，因为消化鸡腿鸡翅并不需要大量的胃酸，慢慢胃酸就会分泌过少，导致无法消化全尸。

再说一说喂鸡腿鸡翅的另一个致命原因--肌肉退化。平均一条蟒蛇全身肌肉多达900多块，靠绞杀来杀死猎物，蛇平时基本是不动的，只有在进食的时候全身肌肉才一起运动。吃鸡腿长大的蛇，从未有过绞杀，甚至不会绞杀，鸡腿放在嘴边就吞咽，变得越来越懒，全身肌肉退化，逐渐转化为脂肪。脂肪的过多堆积就会导致各个脏器的病变，各种腺体的退化，比如下颚的肿胀就是淋巴腺体退化的表现。

给蛇喂食还是建议提供合适大小的活物，这样也能勾起其捕食的兴趣。不过喂食活物就要注意蛇的寄生虫问题，观察蛇是否有感染寄生虫的表现。如果有的话定时为其驱虫。

醉蟹是可以蒸熟了再吃的，可能有些人不太能接受吃生的螃蟹，将醉蟹蒸熟再吃也是可以的，这就和大闸蟹差不多了，感受不到醉蟹独特的口感了。

醉蟹可以蒸熟了再吃吗

醉蟹可以蒸熟了再吃。

江南地区喜欢吃生醉蟹，但是近些年，螃蟹受到了越来越多人的喜爱，醉蟹这一食用方式也受到了大家的推崇，但是并不是每个人都可以吃生螃蟹的，内陆地区普遍吃熟食，不是很能接受生醉蟹的，可以蒸熟了再吃。

醉蟹蒸熟再吃有影响吗

醉蟹可以生吃也可以熟食，只是口味没有那么好吃了而已，醉蟹生吃非常的鲜美，在上海、南京地区是一道秋天必吃的食物，喜欢吃全熟食物的人，吃不惯醉蟹也可以蒸一下，醉蟹蒸熟后还可以避免寄生虫。

醉蟹生吃好还是蒸熟吃好

看个人口味吧，不过从健康角度来看熟吃比较好。

醉蟹简单来说就是活蟹用绳子绑好以后用高度的酒浸泡，然后生吃，所以吃醉蟹是容易生寄生虫的。生吃动物性食品最常见的问题就是感染寄生虫。像螃蟹、蝲蛄以及淡水虾这些常见的节肢动物都是肺吸虫的重要宿主。蟹体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染度很高，抵抗力很强，只用黄酒、白酒浸泡并不能完全杀死它们。再者，自己醉制的食品往往因为配方设计不够科学，存放条件不能保证，难以达到灭菌杀虫的效果，甚至如果原材料就被寄生虫或者细菌污染，那么食用者就有患病风险。

醉蟹是怎么做的

1、选蟹：很有活力的那种

2、用酒养蟹，一口气不能放太多，不然蟹养不了几天就会死，要逐步增加，一直那蟹可以成为醉王。

3、把蟹洗干净，但不要弄死它或使它受伤，然后把啤酒倒入锅中，把蟹入锅中，小火。越小越好。

4、待蟹在治理洒中火里醉死后，放料即可。

60余家主流矿机面临着“启动即亏空”

比特币挖矿产业在我国始终有巨大争议。2018年，比特币挖矿产业曾被管控引导“有序清退”，2019年4月8日，在发改委发布的《产业结构调整指导目录（2019年本，征求意见稿）》中，虚拟货币“挖矿”活动被纳入淘汰类产业，但目录真正发布时这一条被删除。直到现在，仍有大大小小的的比特币矿场遍布在电力资源充沛、划算的区域。

只不过是，比特币减半代表着挖矿奖励大幅度降低，短期内来说，这将让矿场们将迎接自下而上的被动淘汰。

减半当日，市面上大批量的矿机已面临着“启动即亏空”的状态，即达到了所谓的“关机价”。在其中，不缺比特币大陆、嘉楠、亿邦国际三大矿机制造商的明星产品，涉及蚂蚁系列矿机、翼比特系列矿机、阿瓦隆系列矿机等的老旧型号。

“减半造成大批量高能耗矿机关机的现象已经在上两次减半中出现，相信这一次减半也不会例外，高性能的新机器淘汰高能耗的旧机器是比特币矿业发展的必然趋势。”嘉楠科技区块链总经理邵建良表明，“首要目标的是矿工群体。在区块奖励减半后，对于一些并没有比较优势的矿工群体，生存情况将变得十分艰难，之后大概率会被淘汰出局；次之，减半尚未让机构布局的脚步有一定的缓解，美国、加拿大等海外机构持续在设立挖矿基金并搭建矿场，伴随着机构的持续布局，挖矿行业的专业化水平和头部效应会更加显著，市场出清的脚步将更进一步加快，一些比较优势不足显著和专业化水平不太高的矿场、矿工等群体，均将遭遇着巨大的竞争压力。”

算力将回归平稳

“挖矿”业格局重塑

多名专家估算全网将最少有两成以上的矿机将遭遇着关机，算力会发生显著下降，只不过是之后伴随着市场调节，算力也将最后调整到比较平稳状态。

在哺乳期宝宝需要妈妈的奶水，所以这时候妈妈需要特别的注意饮食了，那么哺乳期妈妈们能不能吃芒果呢？如果吃了会对宝宝有什么影响吗？下面我们来一起看看！

孕妇哺乳期能吃芒果吗

可以食用。但不建议食用

芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，常吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病、润泽皮肤等。产后便秘是常见的产后疾病之一，芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后便秘。

但是芒果容易造成湿热，你容易上火，宝宝容易腹泻，发热等情况，对奶水倒是影响不大。我建议不要吃，等以后不喂奶后再吃比较好。还有，可以多喝青木瓜粉加牛奶、木瓜鲫鱼汤、猪蹄花生汤等。

可能对宝宝的影响

1、易致宝宝过敏

哺乳期吃了过多的芒果，容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用的缘故。哺乳期妈妈吃了过量的芒果，会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，宝宝的皮肤娇嫩，对过敏毒素没有抵抗能力，因此容易过敏。2、芒果性质湿毒

芒果性质湿毒，如果哺乳期过量食用芒果，这些湿热会通过乳汁传给宝宝，容易让宝宝发热毒而得湿疹胆黄。

结语：

尽管芒果对本身没什么影响，但是可能会对宝宝造成伤害，所以尽量不要吃了，等以后不喂奶了再吃吧！

注意事项

①饱饭后不要吃芒果；

②芒果汁叶易引起过敏体质人皮炎；

③芒果富含蛋白质，多吃易饱；

④芒果生津解渴；

⑤芒果性质带湿毒，皮肤病和肿瘤患者要避免进食。

在生活中大家应该都知道太阳光对皮肤的伤害是非常大的吧，但是你真的知道太阳光具体对皮肤的伤害有什么吗？跟着小编我们一起来了解一下吧。

使皮肤粗糙干燥

其实我们身体中含有非常大量的水分，特别是我们的皮肤中需要非常多的水分来维持平衡，但是如果长时间的太阳光的照射会让我们的皮肤水分蒸发，所以大家可以发现从事户外工作的人皮肤会比较粗糙干燥。

使皮肤变黑

太阳光会让人变黑大家应该都知道吧，所以各种各样的防晒产品越来越多，因为太阳光中海油紫外线会伤害我们的皮肤让皮肤产生更多的黑色素，所以皮肤就会变的暗淡发黑了。

会使皮肤脱皮长痘

太阳光如果长时间的照射的话就会让我们皮肤的水分蒸发皮肤比较敏感的人群就马上脱皮，甚至长痘，

太阳光中最伤害皮肤的物质就是紫外线了，紫外线可以直接伤害到我的表层皮肤引起我们的皮肤问题。

一般，轻度的动脉硬不会影响血液对在脑的输送，因此在颈部锻炼不会出现明显的症状。而对于重度动脉硬化的老年人，会使大脑血液供应减弱，出现头晕、头痛等症状。此时活动颈部，会加重脑部缺血，从而加重症状，甚至会得“缺血性脑中风”。

对于患动脉硬化的老年人来讲，如经常晃动和摇动颈部想使头脑清醒。但结果往往事与愿违，会使头晕更加明显，还会出现眼前发黑现象，如不及时停止，严重地还会发现偏瘫等症状。

因此，老年人在锻炼时不应过度，特别是伴有头晕等动脉硬化更严禁过度活动劲部，平时不要猛回头及扭头。

除了喂食兔粮之外也要喂食牧草

现在有很大一部分养兔饲主都是以兔粮来作为主食，这一做法本身并没有多大的问题。虽然兔粮的营养相对均衡丰富，但如果只是单纯的喂食兔粮也并非是万无一失。

喂食兔粮不能没有节制，不然吃的太饱，它们就没有什么兴趣再去进食牧草了。兔粮属于精饲料，牧草属于粗饲料，蔬菜属于多汁类饲料。兔子的肠胃特和猫狗不太一样,兔子的盲肠内寄生着大量的有益微生物以及益生菌,每日帮助兔子消化吸收营养。而让这些微生物能够正常生存并发展壮大的最好办法,就是给兔子多吃粗饲料，也就是草和适量的多汁类饲料。

长期只喂食兔粮，其肠道内的益生菌也会相应减少，兔子就有可能出现消化不良等肠道问题。吃入过多的兔粮非常容易导致肠胀气和消化不良，这对于幼兔来说是很危险的一件事，如果治疗不及时,有着很高的死亡率。

长期只喂食兔粮会引起的常见问题有魏氏梭菌病、肠胀气、毛球症、肠源性毒血症、消化不良等，其中一些问题还有这较高的危险性。所以平常养兔除了喂食适量的兔粮之外，同样应该给兔子提供一定的牧草以及多汁饲料。

越来越多的上班族反映，长时间的生活饮食不规律导致体重呈直线上升，很多女孩子都欲哭无泪，其实大家不知道吃饭顺序也是会影响体重的，正确的吃饭顺序可以让你拥有好身材，今天小编就带领大家去了解一下关于上班族减肥方面的知识，让大家知道减肥的方法有哪些？

在日常工作中，因为工作繁忙，很多人都是随便吃吃饭，不注意吃饭的顺序，导致身体消化不好，最终导致身体肥胖，下面就跟小编去学习一下正确的吃饭顺序吧。

吃饭顺序

蔬菜先行

减肥者一定要把握一个原则：“热量密度”低的食物要先吃，像蔬菜这种食物，不但热量密度低，又是高纤维食物，更重要的是五颜六色的蔬果，含有丰富的维生素、矿物质，更含有帮助人体预防疾病的“植化素”。

记得蔬菜的烹煮方式应尽量用水焯的方式，不要放太多油。

吃完蔬菜再喝汤

吃完一盘蔬菜以后可以喝一些汤，但要记得在减肥时，不要喝太多“浓汤”，应尽量选择清汤。

吃鱼、肉、蛋等蛋白质

此时，你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，因为不仅热量会增加，还容易产生致癌物;建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式制作。

吃米饭

我们习惯吃白饭，但白饭容易让血糖上升，选择最后再吃白饭，可以延缓血糖的上升。而且，此时应该不会感觉很饿了，就不会一下子吃太多高淀粉的食物。

不过我们也不能不吃淀粉，所以最后再吃饭这种方式，不但能均衡饮食，还能减少热量摄取。如果能把白米饭换成五谷饭或是糙米饭，对于控制体重更是有帮助。

饭后1～2小时吃水果

吃完饭后的2个小时左右，吃水果，可以促进食物营养的吸收，更加没有饱腹感。

上班族肥胖原因

1、工作压力大

上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓，另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。

2、久坐少运动

在办公室工作的人长时间窝在座位上不动，腰部腿部容易堆积脂肪，进而催生肥胖和大肚腩。另外，繁忙工作让上班族身心俱疲，在休息时间，上班族习惯抓住时间休息，而忽略运动，就连上下班也以电梯代步，久而久之，人便容易发胖。

3、饮食不规律

上班族的午餐多在外吃货叫外卖，外面饭馆做的饭菜都比较粗糙，特别油腻，热量偏高。另外为了抓紧时间，上班族的午饭吃得非常匆忙。这样容易导致消化不良。此外，部分上班族需要对外应酬，时常暴饮暴食，摄入热量过高导致肥胖之余还会增加胃部负担，进而出现胃部不适。

4、为工作熬夜

生理时钟紊乱，影响“瘦素”分泌长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。

5、多吃少动

吃的多，消耗的少，常常在办公椅上度过一天的时光。这就造成能量在身体中堆积，所以想解决脂肪堆积，首先要从吃开始。

吃什么，怎么吃以及吃的顺序就变得很重要。食物是我们身体能量和维生素的来源，节食会造成营养不良，人体无力，还会造成其他疾病，所以节食不可取。那么我们只能从吃饭顺序来寻找解决脂肪堆积的办法了。

减肥方法

1、科学安排

一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。

由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。

这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。

如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

2、控制主食和限制甜食

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。

对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。

副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

3、多餐少量

在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。

并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。

4、膳食纤维

膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用

人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。

饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。

由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。

5、适量饮水或喝汤

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。

夏季可食用西瓜、西红柿等解渴，西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。

过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。

适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢，喝汤对人体健康有好处。

研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

6、少饮酒

酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。

蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。

而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖，有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。

特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。

7、少吃瘦猪肉

100克瘦猪肉含蛋白质16克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。

它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。

8、稍微多吃点富含纤维素的食品

适量摄入纤维素不仅有助于减少机体在消化道的脂肪直接摄入量。

同时还因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收，减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放，这将非常有利于防止发胖，因为高胰岛素是细胞贮存脂肪的信号。

结语：以上就是小编为大家带来的关于上班族减肥文章的全部内容，现在大家对我上文所介绍的内容是否有了一定的了解了呢？你如果想拥有好的身材的话，就要从现在开始注意你的饮食习惯了哦。

民间很多偏方认为，“白宝宝”或者“黑宝宝”是由孕妈咪的饮食决定的。因此，很多孕妇坚决抵制“黑色”的中药、酱油等食物，而选择更多食用子、淮山、芡实等“白色食物”。如此慎重的饮食举动是否靠谱呢?

让宝宝当个高智商“天才”

相信所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

代表食物：补碘食物以海带为最佳

推荐美味：黑米粥

功效：黑米性平、味甘，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁锌等营养元素，此粥益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

原料：黑米150克，赤砂糖15克

制作方法：

1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

适用人群：孕早期食用

告别宝宝粗糙的肤质

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

代表食物：动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜以及绿蔬、干果和植物油等

为宝宝争取乌黑秀发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

代表食物：瘦肉、鱼、豆类、黑米、紫菜、核桃、芝麻

孕妈饮食决定宝宝肤色 真OR假?

不少人认为，孕妈咪多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，会使将来宝宝的皮肤非常白皙。还有人说，孕妈咪是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中药更是位列“坚决抵制食物”的榜首。

然而，中药这些所谓的“黑色食物”是否真的会影响宝宝肤色呢?事实上，中药有植物性、矿物质和动物性三种，而开给孕妇吃的中药基本都是植物性的，并没有黑色素。而中药汤本身的颜色会通过消化道流走，因此，孕妇吃中药不会影响胎儿皮肤。

专家表示，皮肤的黑与白，是由肌体黑色素细胞的数量来决定的，很大程度由遗传基因决定，父母亲皮肤白，孩子的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，也会受后天因素的影响，如光线照射强烈，刺激黑色素的生长，皮肤就变黑。

因此，这种“吃白变白，吃黑变黑”的说法毫无根据。之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等，并不是因为这些食物是白色的，而是它们含有丰富的营养成分，有利于孕妇、胎儿健康。

推荐美味：芝麻炸鸡肝

功效：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维A、B族维生素，大量的维A含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等，对维持正常生长和生殖机能，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳

原料：鸡肝40克，牛奶10克，小麦面粉10克，鸡蛋15克，黑芝麻5克，莴笋15克，番茄10克

调料：盐2克，花生油10克

制作方法：

1、鸡肝以淡盐水浸泡约30分钟后，充分洗净，以水煮约2分钟，浸入加有盐的牛奶中以去除腥味。

2、混合裹粉的材料(面粉、蛋汁、水、黑芝麻)，比天妇罗的裹粉尝试稍淡些。

3、沥干的鸡肝沾上裹粉，以中温的炸油，炸至呈金黄色。

4. 撕成小片的莴苣铺在盘上，小番茄切成橘子片状点缀在周围。

适用人群：孕早期食用

虽然孕妈咪的饮食不能决定生出一个白白胖胖的宝宝，但是正常的饮食调节，可以让你未来的宝宝更加健康聪明。

如何吃出一个健康宝宝?

妈妈在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，让你生下一个称心如意健康漂亮的宝贝。

让宝宝拥有良好视力

视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，是我国民间常用的补血养血佳品。

代表食物：动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、苹果等

推荐美味：蛋黄虾饼

功效：蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，有利于改善孕妇的皮肤质地，也为日后宝宝继承妈妈的好肤质打下根基。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，

原料：虾仁、豆瓣、咸蛋黄、盐、味精、胡椒粉、淀粉、料酒各适量。

制作方法：

1、虾仁打成茸，豆瓣切成粒，咸蛋黄切成粒;

2、虾茸中加入豆瓣粒、咸蛋黄粒，加少许水，加入盐、味精、胡椒粉、淀粉和匀上劲;

3、锅内放少许油，虾茸馅挤成饼，入锅煎制成熟，烹入料酒即可。

适用人群：孕晚期食用

推荐美味：豆腐煲海带

功效：海带好含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。

原料：炸豆腐200克，水发海带结100克，胡萝卜200克，豌豆50克，美极鲜酱油、白糖、精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量

制作方法：

1、胡萝卜去皮，切滚刀块;海带结焯水。

2、锅上火放油烧热，倒入炸豆腐、海带结、豌豆、胡萝卜块炒匀，加鲜汤、美极鲜酱油、白糖、绍酒、精盐

3、小火煮30分钟，加入味精，湿淀粉勾芡即成。

适用人群：孕晚期食用

鹰嘴龟(详情介绍)

不同的维生素所起到的作用也都不相同，所以无论是缺乏那一种维生素，对于宠物龟的身体都有着一定的影响。因此我们平时在喂食时要保证营养元素的均衡，不要出现缺乏营养元素的情况发生。我们就来了解一下各种维生素对宠物龟的影响。

维生素A：黄色油状液体，溶解于脂肪。胡萝卜素能转变成维生素A。缺乏时，能引起夜盲症或干眼症。动物的肝脏和鱼肝油中含量较多。

维生素B1:无色针状结晶，溶于水，有增加食欲，帮助消化的作用，又能促进生长，维持生殖机能等。缺乏时，能引起脚气病，食欲不振、消化不良等。在糠、麸、菠菜和肝里面含量最多。

维生素B2:黄色结晶，稍有苦味。缺乏时，能引起口角炎、皮肤炎、眼病、贫血等。酵母、肝、奶品和粗粮中含量较多。

维生素B11:黄色结晶，溶于水，对体内核酸的合成有重要意义，与B12合用对恶性贫血有疗效。在新鲜的绿叶菜、肝、肾中含量较多。又称叶酸。

维生素B12：暗红色固体，能溶于水和酒精。有刺激骨髓造血机能的作用，对恶性贫血有疗效。肝和肾里面含量较多。又称钴胺素。

维生素C：无色结晶，溶于水和酒精，容易被热破坏。能增强抵抗力，保护微血管，预防坏血病，促进伤口愈合。缺乏时能引起牙龈出血、皮下出血和坏血病。在新鲜蔬菜和水果里含量最多。又叫抗坏血酸。

维生素D:无色无臭的结晶，溶于油脂。级促进体内钙和磷的吸收，对骨骼的发育非常重要。缺乏时稚龟、幼龟能引起佝偻症。成龟能引起骨质软化。鱼肝油、肝、蛋黄、乳脂含量较多。动物体内的胆固醇在日光的作用下能变成维生素D，所以要让龟多晒太阳，可以增加体内的维生素D。

维生素E:淡黄色油状液体，溶于油脂及其其他溶剂。能促进生殖能力。缺乏时，会使生殖能力降低，甚至不能生育。蔬菜、肝、粗粮和种子胚芽里面含量较多。

维生素K:黄色油状液体或固体，溶于油脂。出血时能促进血液凝固，可用来防止出血。绿色蔬菜和鱼肉中含量较多。

维生素P:黄色结晶，溶于酒精。缺乏时，微血管变脆面容易出血。在柠檬、柑橘、荞麦、和蔬菜里面含量较多。又叫柠檬酸。

寒冷的冬季很多人都会选择使用电热毯来进行取暖，可以暖和的睡觉当然事件不错的事，但是又有几个人了解，电热毯使用过度可能会杀精，从而导致男性不育。原来，这温暖的电热毯也会成为我们的健康杀手。那么，男性在冬季应该如何正确使用电热毯呢？­

当心电热毯取暖不当剥夺男性生育能力

男人用电热毯取暖当心不育，因为精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和一般环境下，阴囊温度应低于体温3℃以上，也就是在34℃左右。我们的体温是37℃，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温，这是保证精子发生和成熟的重要条件之一。

而一切提高阴囊、睾丸和附睾温度的因素，都可能对精子的发生和成熟形成障碍。如果长期处于高温环境中，如过度使用电热毯、蒸桑拿、穿牛仔紧身裤等，均可使阴囊、睾丸和附睾温度升高，而影响精子的生成与成熟。

所以准备生育、想优生优育的男子，不宜长期使用电热毯。如果实在要使用电热毯取暖，要注意不能整夜开着，适当使用电热毯要注意以下几点：

1、通电时间不宜过长，一般是睡前通电加热，上床入睡时要关掉电源，千万不能通宵使用。

2、是电热毯不要与人体直接接触，应在上面铺一层毛毯或被单。

3、有过敏反应的人不要用电热毯。

4、经常使用电热毯者要多喝水。

有心内科专家指出，取暖产品使用的时间过长会使人体缺水，再加上一些老年人因为担心夜尿，晚上不敢喝水，以致血液黏稠度增加，这些因素在寒冷的冬天里都很容易诱发心肌梗塞和脑血栓，危及老人的生命。

精子质量下降与睾丸过热有关

冬天是泡温泉的黄金季节，随着广东天气越来越冷，泡温泉成了出游热点。然而，育龄男性在泡温泉时应该有所防备，男科专家提醒：睾丸温度比体温低1℃～2℃，即处于35℃左右，最利于精子生成，泡澡温度过高则暗伏“杀机”，将对睾丸产生不良影响，损伤生精功能，未婚和未育的青年男性尤其应该注意。

统计数据显示，城市不孕不育率超过10%，在某些城市高达15%以上。不孕不育的原因多样，其中精子质量下降是重要原因。少精、弱精、无精等问题越来越突出，年轻化趋势也十分明显。然而，对这一现象的原因，却并未有很好的解释。“精子质量下降百分之六七十是找不到具体原因的。不过，也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响，如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等。因为无论是研究还是临床都发现，男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话会不利精子存活。特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性，其睾丸的温度比有生育能力的男子更高。”专家说。

精子对温度极为敏感。一般来说，睾丸温度比体温低1℃～2℃，是最利于精子生成的。可是，很多男性喜欢泡澡、泡温泉，有的则把穿紧身裤当成时尚，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。

有科学家做过这样一个试验，观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化，结果发现每周泡热水浴3～4次，水温在40℃以上者，其精子头部畸形和不成熟精子的数量均有增加。

男性冷热水交替洗澡可增强性功能

欲火焚身难以抑制，一起洗个鸳鸯浴，的的确确是件既又激情又温馨又浪漫的事。二人于沐浴中互相抚慰，情到浓时，再来一个水中大战，能为双方带来巅峰快感。可是，又有专家拍砖，鸳鸯浴很大程度会影响性功能!砖家更建议：热水浴后的20分钟内进行性行为都是不合适的。真让人纠结。

美国著名性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。一个成年人，体内血液量为5000~5500毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。如果某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。

热水浴中，全身皮肤立即广泛性充血。如果洗澡时做爱，或者洗澡后立即进行性行为，身体需要动用大量血液，流向性器官。比如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20~25倍。而此时，大量血液又囤积在皮肤里面，发生调配上矛盾，就会造成力不从心现象。

洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。

不穿内裤，没有束缚，很舒服，也为了省事，但是你知道吗？不穿内裤危害很多哦，下面本网小编带大家来看一下跑步不穿内裤会影响性功能？跑步穿内裤很有必要！

跑步不穿内裤会影响性功能

跑步时不穿内裤一方面是为了卫生，这一点大家应该都清楚。而另一方面，也是为了固定蛋蛋，防止皮肤摩擦。你看，如果没穿内裤的话，在行走、跑动的时候，难免会有一定幅度的晃动。这样皮肤之间会有摩擦，带来的体验会很尴尬，而且晃动幅度达到一定程度的时候，真的会造成意外伤害的，严重时会影响蛋蛋的发挥，这里大家就自行想象，我就不明说了。你要知道，普通内裤出于舒适和卫生的考虑，通常会选择纯棉的材质。而这一点对于长跑而言，恰恰是致命的。纯棉材质在浸透汗水之后，会贴在皮肤上，和皮肤之间的摩擦系数会变得很大，别说跑全马了，就是半马也能给你磨平了信不信？再加上日常内裤考虑到舒适性，在剪裁上会留有一定的富余，而这种空间上的富余就会导致一些小摩擦的产生。至于后果嘛……你可以跑个42公里试试，所以说，按道理讲，为了防止出现“不必要的损伤”--出现性功能，跑步过程中是需要穿内裤来防止摩擦的，而且是一条性能出色的运动内裤。

跑步穿内裤很有必要

一般来说运动内裤多会采用聚酯纤维，他的弹力更好，再加上剪裁上一般都会偏紧身，这样一来的好处就是，他的包裹性会很好。而且在蛋蛋的位置，都会有一个「囊袋」设计，会更立体贴合，你在跑步的时候就不会晃来晃去啦。同时他的摩擦系数会比棉质低很多，这个用手一摸就知道，滑滑的感觉谁不喜欢呢，而且湿了之后，聚酯纤维可以快干，想必谁也不想在运动的时候，下面一直湿湿的吧……所以如果你想长跑的话，最好准备一条运动内裤，这样能避免磨皮，更好的保护蛋蛋免受伤害。

跑步时应穿什么内裤

但凡跑过半马以上的，一定会认真对待内裤这件事（无论男女，男的更应该重视）。穿错材质、过紧过松或者像我一样大腿很粗的，一定对跑后洗澡时裆部的疼痛刻骨铭心。讲几个原则。一是内裤材质需要是速干面料，越光滑越柔软越好，什么棉的亚麻的就别考虑了。（想想夹一块儿砂纸跑步的酸爽。）二是紧身平角。紧身就不多说了，便于排汗减少摩擦。为什么是平角？三角的一定磨阴囊。丁字裤就更不能考虑了，除非你有自虐倾向。三是裤腿一定要略长，否则短了跑起来内裤边会慢慢卷到大腿根，还是磨。四是内裤腰一定防滑，尽量减掉腰上的赘肉，要不再先进的防滑技术也顶不住游泳圈的冲击（深有体会）。最后，长距离奔跑前，别忘了用凡士林涂抹腋下、大腿根、脚趾等部位，尽可能避免摩擦，男人就那么几个脆弱的地方，保护好。

如果你真的不习惯不穿内裤，那么有以下三个建议

1、内裤材质需要是速干面料。因为出汗后不易速干的内裤反而更不卫生。

2、紧身平角。紧身材质便于排汗和减少摩擦。为什么是平角？三角的一定磨阴囊。

3、裤腿一定要略长，否则短了跑起来内裤边会慢慢卷到大腿根，造成摩擦。

特别提醒：如果由于长距离跑步反复摩擦而导致了大腿内侧或腋窝的擦伤，可以在洗完澡后适量的涂抹一些凡士林、碘伏和酒精，那么在下次跑步前你就要留心保护你的娇嫩皮肤了，跑前务必在容易擦伤的部位涂抹凡士林或者爽身粉，防患于未然；不管你怎么处理大腿和腋窝都还是有擦伤，而且逢跑必有，逢有必恼，那么你是否应该考虑去专业的运动健康机构咨询到底是跑姿问题、肥胖问题亦或是其他问题。

女生跑步要穿跑步内衣需要防震和吸汗

作为一名跑步爱好者，适合的慢跑鞋、穿着舒适内衣是不可缺少的。很多人不重视跑步鞋，但钧甯曾经因为跑鞋不适合而受伤。经过特殊设计的运动鞋，能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力，防止脚踝受伤；而运动内衣则具有防震动和吸汗水的功能，既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍，宜于肢体伸张。

土耳其15日发动军事政变导致交火事件，土耳其伊斯坦布尔医院目前已经收治超过150名伤者;有50多名发动政变的军官也在伊斯坦布尔被逮捕。那么，土耳其为何政变?土耳其政变原因是什么?土耳其政变失败的后果影响?下面小编为大家带来详细资料。

有利于强化对军队的控制

也有说法认为，这次政变是埃尔多安自编自导的一出苦肉计，其目的是有利于埃尔多安实现自己的政治目的。对此，中国中东学会副会长、宁夏大学中国阿拉伯研究院院长李绍先表示，政变的氛围将有利于埃尔多安推进自己的政治进程。埃尔多安一直试图改变土耳其的政治体制，把内阁制变为总统制。未遂政变以后，他会充分利用和渲染形势，形成有利于自己变革政治进程的氛围。此外，接下来，埃尔多安将对军方进行整肃，这让他可以有效地打击异己力量，有利于强化自己对军队的掌控。

中国与全球化智库研究员储殷认为，这次政变失败后，军方在土耳其国内政治领域的影响力将被终结，土耳其可能将更加趋向于宗教化，这会导致世俗势力和宗教势力之间的矛盾加剧。在此背景下，埃尔多安可能会采取一定强硬措施，尤其是加强打击土耳其国内的库尔德分离势力，以此来赢得民众支持。

埃尔多安16日早晨在伊斯坦布尔表示，他将“肃清”政变发动者，以保持土耳其军队的“干净”。

中国国际问题研究院副院长董漫远认为，埃尔多安近年来一直在寻求扩大总统权力，此次事件过后，在从内阁制转向总统制、修改宪法、进一步限制军方权力等方面，他都将占据更大优势。

土耳其政变如何发生?为何失败?有何影响?

当地时间2016年7月16日，土耳其伊斯坦布尔，人们在塔克西姆广场挥舞巨幅国旗。土耳其耶尔德勒姆7月15日晚说，土耳其武装部队总参谋部部分军官当天企图发动军事政变。图/视觉中国

15日晚，土耳其军方发动军事政变，政变者很快就遭遇有力反击，土政府方面宣布已“基本控制局势”。

分析人士指出，这次未遂政变是土耳其国内世俗势力与宗教势力之间斗争的结果。此次事件过后，土总统埃尔多安的地位可能进一步巩固，该国宗教势力或将进一步增强，而土耳其与美国之间的关系短期可能会受到冲击。

政变为何会发生?

内政外交出问题 军人有干政传统

历史上，土耳其军人有干政的传统，在过去的几十年中曾发动6次政变。那么，土耳其军方为什么会发动这起政变呢?

对此，中国中东学会副会长、宁夏大学中国阿拉伯研究院院长李绍先分析认为，首先，军人政变在土耳其是有传统的。土耳其军人在土耳其政治中是一股非常重要的力量。在一个长的时期中，军人曾被广泛认为是凯末尔主义的坚定捍卫者，这种角色是深得民心的。所以土耳其军队的地位在土耳其国内非常崇高。历史上，土耳其军人1960年、1980年曾两次成功政变夺取政权，军方执政。1971年、1997年，曾经两次以最后通牒的形式，迫使当时的下台，虽然没有走到前台，但通过干政导致了政府的倒台。本世纪以来，军人也有两次比较明显的干政，一次是2003年，一次是2007年。2007年那次，土耳其军方试图干预当时的居尔参选总统。

其次，土耳其军人干政的时候，往往是土耳其内政外交出现问题的时候，现在，土耳其正处在一个内外交困的局面下。从国内来说，恐怖袭击事件不断发生，300多万叙利亚难民让政府不堪重负，库尔德问题越来越严重，整个土耳其社会也有越来越大的分裂;最近几年，埃尔多安作为总统，一直谋划着将议会制变为总统制，因此，国内外攻击埃尔多安独裁的声浪越来越高，所以，也给了军队内想发动政变的力量以机会。

政变对土耳其会有何影响?

该国宗教势力或进一步加强

15日，土耳其发生军事政变，政变者很快就遭遇有力反击，土政府方面宣布已“基本控制局势”。分析人士指出，这次未遂政变是土耳其国内世俗势力与宗教势力之间斗争的结果。此次事件过后，土总统埃尔多安的地位可能进一步巩固，该国宗教势力或将进一步增强，而土耳其与美国之间的关系短期可能会受到冲击。

埃尔多安指责流亡美国的宗教人士法图拉·葛兰领导的“葛兰运动”主导此次政变。土耳其政府过去一直指责“葛兰运动”企图推翻土耳其现政权。

葛兰方面否认与此次未遂政变有关联。值得注意的是，虽然美国总统奥巴马公开表示支持土耳其政府，但美国国会众议院国土安全委员会主席迈克·麦考尔在接受美国媒体采访时表示，美军与土耳其军方保持着很好的关系，“如果(土耳其)发生政变且取得成功，我认为必须推进这种关系，以维护我们作为土耳其的北约盟国的地位”。

中国人民大学国家发展与战略研究院研究员崔守军指出，冷战期间土耳其一直是美国的亲密盟友。埃尔多安上台后，经济发展迅速，国家综合实力不断增强;在政治上进行带有宗教色彩的改革;外交上强调自身的中东大国地位，对外政策自主性不断加强。土耳其的“去世俗化”与美国的世俗化形成分歧，这是双方关系趋冷的深层次原因。

从近期来看，美国对库尔德人的支持是导致美土关系波折的直接原因。美国向库尔德武装提供武器，以援助其打击“伊斯兰国”极端组织，但土耳其认为库尔德武装是恐怖组织。中国人民大学国家发展与战略研究院研究员左希迎说，短期看，这一军事政变可能会对土美关系造成一定冲击，可能会让美国重新评估土耳其国内的政治稳定情况，对两国间的反恐合作也会产生一定影响。 据新华社

政变为何被挫败?

民众不买账 上街阻挡军队

为什么政变没能成功?李绍先表示，从土耳其现在的情况看，军队再想像过去那样成功发动政变，条件已经越来越不具备。主要有四个原因。

第一，土耳其政局发生了很大的变化。埃尔多安所在的正义与发展党从2002年开始一直是执政党，地位在不断加强。在长期的执政过程中，埃尔多安不断在跟军方的力量博弈，逐渐掌握了主动。特别是2007年以后，埃尔多安不断对有政变图谋的军官进行清洗，可以说，他和军队打交道的策略越来越娴熟，越来越处于优势地位。

第二，土耳其社会越来越不接受军人干政。自正发党上台以来，土耳其经济发展明显加快，民众也逐渐习惯了政治交给政客打理，越来越不接受军队作为政治力量发挥作用的模式了。政变成功一个很重要的条件，就是要得到民众支持。但从这次政变来看，军队发动政变后，民众并不买账，反而上街阻挡军队;而反对党也不欢迎政变，都异口同声地表态谴责。可以看出来，文人政治在土耳其已经深入人心。

第三，在军队内部，政变也没得到支持。这次发动政变的只是一小部分军官，都不是军队的主流力量，陆海空三军的司令也通通不支持政变。在军方内部都没有形成合力，不是统一的行动，政变当然难以成功。

第四，除了土耳其国内条件，今天土耳其面临的国际环境，也同样不利于政变。政变开始后，国际社会都纷纷表态，支持民选政府，谴责政变。在这种国际环境下，个别军人想发动成功的政变是不可能的。

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花甲也属于海鲜吧，一般夏季吃的比较多，那么问题来了，孕妇是否可以吃花甲呢？孕妇吃花甲的话对胎儿有什么影响呢？针对这个问题我们来详细介绍下！

孕妇能吃花甲吗

关于孕妇能不能吃花甲这个问题，我们还是来听听专家怎么说的吧！中医认为，蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。而在孕期，孕妇饮食需可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。所以，孕妇是可以吃花甲的。

第一，花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。

第二，花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴，利水，化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。不过由于花甲性寒，孕妇不宜过量食用哦。

第三，孕妇吃花甲宜与豆腐同食，可补气养血、美容养颜，去热寒，花甲宜与绿豆芽同食，可清热解暑、利水消肿。花甲忌与橙子、芹菜搭配，会影响维生素C的吸收，所以平时吃的时候要注意。

虽然说孕妇是可以吃花甲的，但是也要注意不要过量食用的，否则会对孕妇的身体造成一定的伤害，所以一定要注意。

孕妇怎么吃花甲

花甲是属于海鲜的一种，味道鲜美，做法简单，是很多人都喜欢吃的海产品。

炒花甲营养价值很高，吃起来特别鲜美，具体的做法就是把花甲洗干净，然后用开水烫一下，之后再用清水浸泡一段时间，这么做的目的就是可以去除花甲的腥味，浸泡过的花甲要沥干水分。

之后锅里面先放油，然后把姜、辣椒、蒜放入煸炒出香味，然后放入花甲再炒。

炒一段时间放入调料，包括白酒、盐、糖、料酒，炒好后放入蚝油，最后在放点葱花即可

孕妇吃花甲的注意事项

1.一般人群都可以吃花甲，尤其适合高胆固醇、高血脂、甲状腺肿大、支气管炎、胃病患者，不过，若是有宿疾或是脾胃虚寒者，不宜多吃。

2.花甲中的蛋白质进入人体后可形成一种过敏原，让机体产生过敏反应，比如发痒、起块等，还会使原来的皮肤病复发、加重。所以若是有皮肤病的准妈妈还是不吃为好。

3.花甲不能和寒凉的食物同食，比如空心菜、黄瓜等，饭后也不宜马上饮用冰镇饮品，以免身体不适。

4.准妈妈吃花甲一定要煮熟透，不熟的花甲含有细菌，比如说所含的副溶血性弧菌，它的耐热性较强，需要80度以上才能杀灭。建议每次用沸水煮4-5分钟最好。

总的来说，对于孕妇能吃花甲吗的问题，当然是可以的。只是，鉴于花甲是海产品，所以并不适合多吃，爱吃花甲的准妈妈稍微吃一点过下瘾就可以了哈，可不能不加节制哦。

有恋母情结的男生有很多，这种类型的男生都喜欢比自己大的女生，那么恋母情结是什么呢，恋母情结有什么影响呢，下面一起来看看吧。

恋母情结是什么

恋母情结，中文翻译为伊谛普斯情结、俄狄浦斯情结、伊底庇斯情结。深邃地讲是指人的一种内心倾向，喜欢和母亲在一起的感觉。恋母情结并非恋爱，而大多产生于对母亲的一种赏识敬仰。是一种普及的社会气象，男孩女孩都可能有恋母情结。大局部人多若干少乡村在某一年齿段有恋母情结，而在儿童时代切实其实所有人都有恋母情结。

恋母情结有什么影响

“恋母情结”是一种儿童早期的内心凝结，是儿童初步认识怙恃及必然他们关连的根蒂上，组成小我意识和小我家庭位置意识的时代。岂论人们能否供认，它都普及存在于我们的生产中。由于“恋母情结”的怙恃不是我们生理意义上的怙恃，而是内心意象，怙恃的形象都是经由加工后生活在意识范围里的虚像，这个虚像老是集多种所长于一身，具有超实践的完美性、崇高性，是实践一般的理想化。跟着年齿的增长，孩子会主动对这些形象加以修正，使其吻合差异时代的内心需要和实践须要。

为什么男生有恋母情结

1、男孩性格女性化。女孩性格男性化已成为一种趋势。大家发现没有，现在的孩子男女性格互换已是一种趋势，越来越多的男孩从小懦弱、胆小、怕事，不敢承担责任、遇事退怯，而越来越多的女孩从小就霸道、不讲道理、敢于承担责任、敢于出头甚至保护弱小的男孩

2、卓越的成熟女性展现出来的魅力让男孩痴迷。现在，刚成年的女性越来越意气风发，而且性格比男孩更强势，也普遍不讲道理，女孩越来越野蛮就成为一种趋势，不懂得尊重同龄男孩。而成熟的女性随着年龄的增大，对人生的感悟也越来越深刻，对于男性的需要看得更深刻，所以，对于刚成年或刚步入社会的男孩，她们有更多的温柔让男孩感到温暖，尤其是一些成功的成熟女性，她们展现出现的卓越，让刚进入社会的男孩痴迷，在这些卓越的成熟女性的引导下，情笃初开的男孩不知不觉地迷上了她们温暖的怀抱。

3、单亲家庭成长的男孩更渴望母亲的呵护。随着离婚率越来越高，越来越多的孩子成长于单亲家庭，对于成长于单亲家庭的男孩来说，无论是和父亲一起长大，还是随母亲一起长大，他们都会渴望母爱，和父亲一起生活，由于常年缺乏母爱，男孩会更希望享受母亲的关爱，能够有母亲的温柔滋润他，而随母亲长大，常年在母亲的呵护下，男孩会越来越离不开母亲的怀抱，特别是同龄女孩越来越野蛮化生长，他们更希望能够永远在母亲的怀抱下成长。

恋母情结有什么好处和坏处

好处：有正常恋母情结的男孩会格外孝顺，而且懂得尊敬谅解女性，会很有责任感，懂得换位思考。而女孩则是善解人意、孝顺的，她们懂得体谅别人，懂得感激别人。

坏处：有正常恋母情结的男孩总是不由自主的第一时间关注像自己母亲一样的人，而会忽略别的女性的美好品质。

对大多数人而言，比特币并无关紧要，但一跃变成世界上最有价值的资产之一，这就难以解释。说到底，一枚曾通过“水龙头”免费赠送的加密货币如今价值超过7000美元也是让很多人没有想到的。

不过，一项新的分析对比特币宏观走势背后的一个潜在趋势开展了分析。这一分析表明，加密货币很有可能即将迎来迄今最高的反弹，或将突破2万美元的历史高点。

各国央行很有可能变成比特币最高的盟友

新的分析发现，虽说各国央行不太可能像购买债券和其他资产类别那样直接购买比特币，但这种加密货币很有可能会从这些中央集权的货币管理机构中获益匪浅。

全球宏观对冲基金PervalleGlobal的创始人兼首席执行官泰迪.瓦利（TeddyVallee）最近发布看法。

他说：最令人信服的观点是，将来1-3年中央银行资产负债表正朝着一个方向上升。在这个前提下，好像最好的表达方式是通过比特币。

中央银行资产负债表VS比特币

但他解释说，世界各国央行(美联储(FederalReserve)、日本央行(BankofJapan)等)的资产总额与比特币的对数价值之间存在潜在的相关性。

比如说，当央行的资产负债表在2018年初开始大幅度缩水时，加密货币市场也出现了同样的情况。这并不是在同一天发生的，可是从长远的角度来说，顶部是一致的。

那样，为什么这在今天很重要呢？自打疫情危机开始至今，中央银行早已开始超速运转，印刷数万亿美元试图拯救经济。仅美联储的资产负债表在过去的两个月就增多了2万亿美元。

所描绘的趋势是，就算持有的比特币数量非常少，也代表着将来几年比特币极有可能突破2万美元以上的历史高点，央行资产负债表也将超过加密货币市场见顶时的上一个高点。

加密货币研究公司德尔福数字(DelphiDigital)的联合创始人凯文·凯利(KevinKelly)支持了这种观点，他写道，资产负债表增长的重新加速“对比特币有利”。

央行资产负债表与比特币价格

这不是一个完美的论证，可是这个论证是有意义的

值得注意的是，有些人觉得这两个指标之间的相关性可能是虚假的，而不是真正的有关联。

可是，分析人士表明，从源头上说，中央银行的资产购买行为，尤其是我们目前看到的购买的数量级别，对比特币而言绝对是积极的，不管上述相关性是否存在。

从华尔街交易员改行变成首批加密货币基金之一PanteraCapital公司负责人的丹.莫尔黑德(DanMorehead)在最近的一份通讯中解释道：“随着政府纸币数量的增多，需要更多的纸币来购买固定数量的东西，比如说股票和房地产，如果货币数量不增多，它们就会超出这个范围。其必然趋势是，他们还是会推高其他东西的价格，比如说黄金、比特币和其他加密货币。”

银河数码(GalaxyDigital)首席执行官迈克尔.诺沃格拉茨(MichaelNovogratz)确认了这一点。他对彭博社(Bloomberg)表明，他觉得BTC已变成一种“宏观武器”，因为作为一种稀缺资产，BTC具有抵御即将到来的经济危机的潜力，这与法定货币大不相同。