日常护理眼睛的方式【经典6篇】

是这样的。小编官微收到了一条评论。小妮子既然都这么痛哭流涕了，这种小小的要求我们还是OK的，文章来了来了～其实最简单的就是不要熬夜早点睡觉，少看手机少玩电脑。好了我知道你们做不到，毕竟时刻在看我们的爱屁屁...好辣好辣，言归正传，保护眼睛这可是一门大学问...但是实际上操作起来还是很简单的，只需要你们日常花一点点小时间。

眼睛护理方法

1.日常护理：

婊贝们还记得以前每天课间的眼保健操吧?诶以前每次做眼保健操我都不好好做，悄摸摸的偷看别人...诶诶跑题了，我想说的是!眼保健操坚持做!虽然不能预防近视，但是可以短暂的缓解疲劳。如果你们忘了眼保健操怎么做也没关系，以下是球花教学时间～

对了，网传眼保健操还可以打造一个美人儿～

emmm当然啦这是为了逗大家开心一下，眼保健操就这么万能得省多少钱啊～

2.清洁：

眼睛的清洁其实以前我也没在意过，直到看到大甜甜的洗脸视频。我下定决心要做一个精致的女孩!

但是当我在眼科医生那里咨询的时候，医生说：“你们这些小姑娘，怎么老跟风呢。”泼了一盆冷水的我表示很懵逼...医生解释说其实洗眼液没啥太大的作用...眼睛有一定的自洁功能，没必要买洗眼液。洗眼液如果洗出来了眼线的残留物，那...只能说卸妆的时候不小心，洗出来的絮状物是正常的眼睛分泌物～用完洗眼液是可以适当减轻疲劳，但是眼药水、人工泪液都是可以起到这个作用。如果要用也可以，但是不要依赖性的使用噢。对了，眼睛敏感的人...不要轻易尝试...容易过敏...

3.眼药水：

眼药水能够有效缓解疲劳，但是和洗眼液一样，并不适合长期使用。不过像我们这种长时间对着电脑的人可以准备一小瓶偶尔用一用。但是有一点要注意，因为眼药水开封之后容易沾染细菌。所以如果没有明确说明开封后的保质期，开封两个月之后，无论用没用完都扔掉!!

眼药水我日常用的不是很多，就把用过的推荐给你们。这瓶眼药水纯粹为了好看买的，清凉度适中，用完之后确实会感觉眼睛舒服很多～

海露的这支滴眼液其实是人工泪液，没有防腐剂什么的添加，所以用起来我也感觉放心一些～入眼不刺激，而且眼睛干涩的时候用起来感觉特别好。

4.美瞳/隐形眼镜：

为了美，美瞳和隐形眼镜基本就是必备了。但是呐，美瞳一天最好不要使用8小时以上!不然眼睛干涩容易得干眼症，而且对眼角膜有损伤～最最重要的就是婊贝们佩戴隐形眼镜的手法了，如果每天粗暴的摘取和佩戴，是会划伤眼角膜的!

选对护理液也很重要!毕竟隐形眼镜是要进入眼睛的，所以不要随便买噢。而且日常用隐形眼镜也不能忘记经常清洗，晚上摘掉之后记得浸泡噢。

这款是日常每天都戴美瞳的星星推荐的!虽然倒出来感觉略略有点油，但是洗得炒鸡干净。浸泡冲洗之后可以直接戴，它还有一款是双氧水成分，浸泡之后戴觉得辣眼睛，所以更推荐这款。

5.内服保健：

内服其实就是这两年一个比一个吹得厉害的护眼丸，重点是...真的有效果...当然了不是保证每个人都有效果，这种东西讲道理还是因人而异。

主要成分其实就是花青素，花青素可以帮助眼部缓解疲劳，这就是吃了护眼丸之后感觉眼睛不累不干涩的原因。保健品都建议长期服用，可以帮助视网膜补充视紫素～

DHC的护眼丸主要是便宜，而且蓝莓精华花青素含量高。像pola我就不打算给你们推荐，因为觉得太贵了～如果婊贝们不介意的话可以尝试一下pola～

6.其他护理：

其他方面呢，主要是日常眼睛的放松休息。平时除了做做眼保健操，也要注意眼睛的休息。如果实在迫不得已不能停下，可以间歇的闭眼睛或者远眺放松一下。热敷眼睛是一个很好的选择，每次热敷之后都会觉得自己眼睛非常的清澈(可能是假的)。

平时在家建议婊贝们直接拿热毛巾湿敷，但是条件不允许的情况下，还是比较建议入手蒸汽眼罩。蒸汽热敷的效果还是非常明显的，而且便携。

因为妹砸问的是怎么保护眼睛，所以我也直接说的是怎么保护眼睛。但是这些基本都是为了让眼镜放松、缓解疲劳的。真正保护眼睛除了要适当的放松休息，一定要记得少熬夜，在光线充足的环境下看手机噢。

眼睛是心灵的窗口，一双闪亮迷人的眼睛，是每一个人的梦想。然而眼睛又最为脆弱，稍微保养不周到，就会出现眼花、眼痛、干眼症等。下面，本网教你日常保健8个健康生活方式，保养好眼睛，让你拥有闪亮迷人眼睛。

8个日常健康生活方式让你拥有闪亮迷人眼睛

8大生活方式拥有闪亮迷人眼睛

1、每周吃两次鱼，因为鱼肉富含不饱和脂肪酸，对于预防干眼症状有良好的效果;若不喜欢吃鱼，也尝试适量的鱼油补充。

2、女性别忘了睡前，将眼影卸除干净。跑长途的司机们回家后，别忘了将留在眼睑边缘的沙粒清洗掉，以免长期滞留，引起角膜刮伤、疼痛，或产生感染。

3、看电脑或读书时，设个闹钟提醒自己，每30分钟望远，让眼睛休息一下。电脑边可贴一张小纸条，提醒自己多眨眼，避免长期凝视，引发眼睛干燥、酸涩;屏幕应置低于眼水平线，避免睁大眼，引发泪水挥发面积增加;更别忘适时活动肩、颈，减少肌肉疼痛。

4、炎夏外出时，尽量戴大帽檐的遮阳帽，这样至少可阻挡一半的紫外线进入眼睛。

5、出门也别忘记戴太阳眼镜，除了遮掉大太阳造成的炫光，多少也保护眼睛，免于风吹引起的干燥症状。

6、开车时，请将冷气通风口对下方脚底吹，不要对准脸部。这是因为湿度低及高度风速，会带走眼表层水分，造成干眼症状，严重者会出现角膜破皮、疼痛症状。

7、40岁以上的老花眼族，应适当调整眼镜度数，也有助于减低眼睛疲劳引发的不适。

8、如果是较严重的干眼症患者，需要到风大、湿度低（如无尘室、冷气房、飞机机舱），烟雾粉尘多的地方时，应请教眼科医师处方适合症状的眼药水，以缓解不适。

简要回答

日常生活中护理眼睛的常见方法是定期清洗眼睛，建议小伙伴们每周清洗眼睛3~4次，这样可以有效的避免眼睛出现炎症，另外我们在平时用眼时发现眼睛特别的干燥，这时候也需要及时的使用眼药水。

很多小伙伴在护理眼睛的时候使用热毛巾热敷按摩眼部，具体的做法是用毛巾蘸取40度左右的热水，将其热敷在双眼处，可以有效的缓解眼部疲劳。

现在是科技发达的时代，很多小伙伴发现眼睛不适时他们会选择使用眼罩，眼罩具有发热的功效，人们在使用热敷眼罩时可以减少眼睛干涩、眼睛发痒等等问题。

想要很好的护理眼睛，需要养成规律的作息，因为人们在生活中经过一天的视觉观看处理等等，眼睛出现疲劳是非常正常的。

而我们在生活中需要充分的休息来缓解自身的情况，也可以改善眼部疲劳，建议大家在生活中不要熬夜，因为熬夜不仅会形成黑眼圈，而且还会产生其他的问题。

对脸部进行彻底的清洁;及时补水;平时可以用盐水洗脸;饮食要清淡。

一、彻底清洁

正确的护肤可以避免很多的肌肤问题，其中清洁尤为重要，它可以帮助去除化妆品的残留物、汗液的分泌物、灰尘等。但也不要过度清洁，因为过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

二、及时补水

清洁后一定要及时补水，做好充分补水工作对肌肤是很重要的。因为皮肤油脂分泌旺盛及皮肤易堵塞，缺水也是一大原因。注意皮肤的补水保湿，可以使皮肤处在健康的代谢状态，粉刺也自然消失。

三、用盐水洗脸

盐水有消炎杀菌的作用，所以，如果有粉刺，平时我们可以用盐水来洗脸。它可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。每天用盐水冲洗1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。要注意，盐水的浓度不宜过高很容易导致皮肤脱水，会使粉刺更加恶化。

四、饮食要清淡

最重要的护理方式就饮食了，清淡有营养，多吃蔬果，少食油腻、辛辣的食物。坚持一段时间就能彻底祛除粉刺，粉刺的产生往往和辛辣食物摄入过多，以及熬夜过多等生活习惯有关，所以想要祛除粉刺，一定要以清淡的饮食为主。

简要回答

夏日清爽，眼部健康需谨慎。眼睛是人体重要的感官器官，保护眼睛健康需要日常的护理和预防措施。在日常生活中，我们需要注意眼部的护理和防晒，同时也需要关注眼表病和青光眼的预防和治疗。

近视是常见的眼部问题，我们可以通过日常的护理来预防和改善近视。眼部运动、正确的用眼习惯和营养补充都是很重要的。眼部运动可以锻炼眼肌，促进血液循环，舒缓眼部疲劳。正确的用眼习惯可以减少眼部压力，避免视力下降。营养补充则可以提高眼睛的抵抗力，保护视力。

眼表病是一类常见的眼部疾病，包括了干眼症、角膜炎和红眼病等。预防眼表病的方法包括多眨眼、保持正确的用眼姿势和适当休息。同时也需要注意眼部的卫生，避免感染导致眼部疾病。

青光眼是一种严重的眼部疾病，需要及时治疗。除了药物治疗外，饮食也可以辅助治疗。适当食用润肠食物、具有利水作用的食物和富含维生素B和E的食物都可以帮助降低眼压、保护视力。

眼部健康是我们生活中不可忽视的一部分。除了日常的护理和预防措施外，还需要定期检查眼部健康，及时发现和治疗眼部疾病。希望大家能够重视眼部健康，做好日常的护理和预防，保护好自己的眼睛，让它们始终保持清晰、明亮、健康的状态。同时也提醒大家，在治疗眼部疾病时要选择正规的眼科医院和医生，避免因为不当的治疗而造成更严重的后果。让我们一起关注眼部健康，享受健康的生活。

猫叔

眼睛是猫咪很重要的一个器官，可是我们会发现猫咪的眼角却经常是脏脏的，无论怎么清洗都会产生这样的问题，所以我们要加强猫咪眼睛的日常护理。

健康猫的眼睛应炯炯有神，眼球清澈明亮。洗眼时，一只手轻轻握住猫的颈部，另一只手拿棉球蘸取2%硼酸水溶液，轻轻擦掉眼屎。

在清洗干净后、向猫眼内滴入几滴氯霉素眼药水或者挤入适量四环素眼药膏，对消除炎症有利。稍停片刻，对溢出的药水或者药膏用棉球擦干净。