早上喝米糊好还是喝豆浆好（汇集20篇）

宝宝早上起床咳嗽?这是怎么回事呢?

一、清晨咳嗽多是正常现象

儿科医生解释，宝宝清晨咳嗽，其他时间不咳，孩子的精神、食欲、大小便均正常，也不发烧，那么就是正常现象，孩子不需要吃药。

实际上咳嗽是人体一种保护性反射动作，呼吸道里的病理性分泌物和从外界进入呼吸道的异物，可借咳嗽反射的动作而排出体外。

人的鼻腔、喉、气管、支气管的黏膜上排列着许多纤毛，并且含有很多黏液腺和淋巴组织。黏液腺经常分泌一些黏液，使得呼吸道保持湿润。当吸进去的空气和一些杂质经过这些部位时，通过纤毛运动的过滤、黏液的黏附、淋巴组织的吞噬，阻止有害物质进一步吸进去，这样就形成了痰。这些痰刺激大脑的咳嗽中枢，引起咳嗽，将痰排出体外。

一般来说清晨咳嗽出的痰是夜间的呼吸运动所产生的。清晨由于体位的改变，这些痰刺激咳嗽中枢引起咳嗽。这样的咳嗽一般就几声。这是正常的现象，不能当作疾病的表现，更不能吃药治疗。由于孩子小不会通过咳嗽将痰排出，当痰到咽部时，孩子可能就咽下去了。

二、教孩子自己把痰排出

冬季天气干燥，要保持居室空气清新，定时开窗通风换气，最好将室内温度保持在18°C-22℃为宜，但不要让冷风直接吹到孩子的身上。房间相对湿度就保持在60%-65%，有利于孩子呼吸道黏膜的保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，帮助痰液排出。

平时要多鼓励宝宝喝白开水，尤其是23℃左右的温开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。多饮温开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。同时，温开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

宝宝咳嗽，家长不能急于让宝宝快速止咳而滥用镇咳药，应该帮助孩子及时排痰。孩子要咳嗽时，竖着抱孩子让孩子趴在大人的肩上，将手握成弓状，掌心向内拍后背促使痰排出。孩子1岁以后家长有意识做咳嗽的示范动作，教会孩子自己将痰吐出。另外，注意白天少让孩子吃甜食。

敷面膜已经还现在很主流的护肤形式了，一般敷面膜都会是在晚上敷，那么早上六点敷面膜好吗，怎样自制补水面膜呢，下面来看看吧。

早上六点敷面膜好吗

早上6点敷面膜不仅可以让肌肤格外明亮水润,还会更容易上妆。另外,你可以在未卸妆就入睡的次日清晨,使用面膜进行紧急修护,效果也十分不错哦。早上敷补水面膜可以补充皮肤的水分缺失,但是敷美白面膜则会让皮肤更容易晒伤。

怎样自制补水面膜呢

1、海藻自制补水面膜材料:天然海藻粉1/3勺,甘油1勺,矿泉水适量。方法:将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌,用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后,用温水洗净,1周2——3次。

功效:超强补水,胜过大牌补水产品。

2、黄瓜酸奶自制补水面膜材料:小黄瓜1/3根、酸奶80ml。制作方法:小黄瓜1/3根磨成泥;将黄瓜泥倒入80ml酸奶中;混合后均匀搅拌。使用方法:直接敷脸,肌肤感觉很舒适,敷后皮肤会变得柔嫩白皙。涂满脸部时要避开眼睛,5分钟后再用水冲洗干净即可。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用。

功效:小黄瓜有磨砂效果,酸奶有美白效果,两者搭配效果绝佳。

3、取下面膜后的保养护理

美眉们不要以为敷完面膜就万事大吉了,取下面膜后的保养与护理也是不能少的。面膜只是暂时为皮肤保持住了水分,却不能长久将水分保持住,因此,美眉们要在敷完面膜之后,为皮肤做基本的保养护理,涂抹上爽肤水和晚霜,这样可以保持皮肤长久的水润和滋润。

敷面膜前要做什么

1、清洁。举个例子,原本一张满是灰尘的画纸,灰尘不处理掉就在上面上颜料,相信那幅画也画不漂亮。同样的道理,卸妆要彻底,避免污垢进入毛孔。

2、热敷。敷面膜前用热毛巾湿敷在脸部,三分钟后再敷面膜,因为经过热敷肌肤上的毛孔会热胀冷缩打开,这样自然利于精华吸收。

3、收敛。取掉面膜后洗掉脸上残留物,冷毛巾敷面片刻,收缩毛孔。如果不这样做,恐怕所敷的面膜营养只吸收了一半。

4、确保皮肤干净。只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除,肌肤才是真正的清洁,基底层的细胞分裂才会变得活跃;只有让毛孔处于这样的放松状态,肌肤才会吸收更多的营养成分。

白天什么时段敷面膜最好

1、早上6:30～7:00。吃早饭时,此时,建议选用可增强皮肤承受力、清爽抗敏型的眼膜以帮助皮肤抵抗灰尘、日晒的侵袭。早上敷面膜不一定时间越久越好,皮肤只会吸收其所需要的营养,时间过长面膜会变干,反而会倒过来将面部的水分吸走,给肌肤带来不适。

2、上午12:00。这段时间对于OL来说正是午餐时间,而对于全职太太来说则刚刚做完家务,最适合做个美白面膜。无论选择织布式面膜或是涂抹式面膜,使用大约每周一至两次即可。如果想要达到快速美白的效果,也可以根据产品说明连续使用数天,这样效果会更好。

3、晚上9点:此时,人体荷尔蒙分泌量和血压都有所降低,伴随着身体的疲倦感,肌肤也容易出现细小干纹。这时可用些具有保湿效果的精华素或保湿面膜,给肌肤加点儿“营养餐”。

玻尿酸原液可以保持皮肤弹性，是补水保湿的良心之作，玻尿酸原液和爽肤水是两种很常见的护肤产品，玻尿酸原液和爽肤水都可以有很好的护肤作用，那么先用玻尿酸还是爽肤水？玻尿酸原液和爽肤水使用顺序。

先用玻尿酸还是爽肤水

按照护肤的顺序来说是爽肤水优先于玻尿酸原液使用，正确的护肤步骤是：洁面--爽肤水--玻尿酸原液--面霜或者乳液--眼霜。

因为玻尿酸原液虽然在补水方面的功效很强，但是它分子结构问题，也导致非常容易被挥发。因此爽肤水作为洁面后的保养步骤是具有二次清洁肌肤以及帮助肌肤先行滋润锁水保湿。玻尿酸原液先用的话，会很容易导致爽肤水无法被肌肤很好的吸收。也无法让两种护肤品发挥出它们的最大功效。

玻尿酸原液和爽肤水使用顺序

玻尿酸原液如何使用玻尿酸原液如何使用第一步

再进行完爽肤水的护肤步骤后，开启玻尿酸原液，将玻尿酸原液滴在手背上，然后用手指将原液涂抹至脸上。这样做的原因是为了避免掌心的温度过高，让玻尿酸原液直接吸收到掌心了。手背的温度要比掌心低很多，就没有那么容易被手给吸收了。

玻尿酸原液如何使用第二步

使用玻尿酸原液一定不要用量过于节约，至少要两三滴才行哦，涂抹至面部肌肤后向脸颊两侧轻轻按摩至原液被肌肤所吸收。在按摩的时候不妨用点压的方式来进行按摩，这样能够促进肌肤对玻尿酸原液的吸收。

玻尿酸原液如何使用第三步

在按摩肌肤的时候，一定要注意使用从下往上的提拉式的按摩哦，这样不仅可以帮助玻尿酸原液的吸收，同时也能加强皮肤的紧致度，让你的脸看上去更加的水润和显小哦。

化妆水的正确使用方法

STEP1：将化妆棉缠绕在右手的中指上，用食指和无名指压紧，沾取化妆水，沿肌肉走向轻拍整个脸部及颈部，应按照前额、眼部、鼻部、脸颊、口周的顺序轻拍，面部“T”型区,应多拍几次。

STEP2：或者将双手清洗感觉，将化妆水用手掌，用手背轻压按压在脸上，进行脸部按摩。

洁面后只涂爽肤水的坏处

水分流失较快

爽肤水具有快速补水的作用，洁面后正是需要补水的时候，因此第一件用的护肤品是爽肤水，但是如果只用爽肤水一样东西，补充进皮肤内的水分，没有其它护肤品的帮助，很快就会重新流失，而且流失速度会很快，皮肤会重回干燥，这水补了就等于没补。

导致皮肤变油

光用爽肤水只能起到补水作用，并不能锁住水分，皮肤仍旧会很干，当皮肤越干燥时，肌肤水油失衡，则会分泌出更多的油脂。

有的人见皮肤已经这么油了，认为涂了其它护肤品会更油，干脆就只用爽肤水，殊不知皮肤出油多其实是缺水的一种表现，由此产生恶性循环，导致皮肤会越来越油。

其它影响

光用爽肤水，皮肤会很干燥，皮肤越干燥出油就越多，油脂清洁不彻底，会导致毛孔被堵塞，皮肤无法正常呼吸，外界灰尘和细菌会更容易进入到毛孔内，导致毛孔越来越大，皮肤越来越粗糙、暗黄、没有光泽。

总是听人说早上起床喝盐水好，那么早上真的适合喝盐水吗？早上喝盐水有什么好处呢？针对这些问题下面小编来向大家详细介绍下吧！

早上可以喝盐水吗

早上和盐水、蜂蜜水都没有喝白开水好，研究和时间表明，人在夜间会丢失身体中的水分，早起喝水是为了补充水分以及稀释血液，其他盐水、糖水之类的饮料，都不能达到白开水的功效，无论浓度高低都不能起到比开水更好的功效，而且还会造成血液的浓缩，不利于身体健康。早上喝白水

早上和白水是最健康的，其他的饮品都达不到白水的功效，它能够最为直接并且快速的被胃吸收掉，最为直接的帮助人们获取夜间丢失的水分，达到稀释血液的功效，其他的盐水、糖水都没有白水健康。早上喝盐水

盐水可以达到口腔消毒、缓解喉痛的效果，早上用淡盐水漱口即可，没必要喝掉，如果没有大量出汗或者别的需要，没有必要早上喝盐水，平时人体对盐的需求量很少，通常每天两三克足够满足饮食需求，在日常饮食中足以达到这个量，所以没必要在平时喝盐水，在出汗量较大，身体缺盐的情况下可以适量喝点淡盐水，不过，早上还是喝白水更健康。

早上喝蜂蜜

蜂蜜能起到养胃、美容养颜的甜品，但是不建议早起喝蜂蜜水，早餐或者晚餐的时候喝蜂蜜比早起第一杯水是蜂蜜水要更健康，早起身体处于较为干渴状态，此时补充充足的水分更重要，比起补充含糖或者含盐分的水，白水更容易被吸收消化，糖、盐还会吸收水分，造成血液的浓缩，不利于早期保健，综上所述，大家早起的时候还是准备一杯白开水喝更简单有效。

早上喝盐水有什么好处

养生

学上有句话叫"早喝盐水晚喝蜜"，每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便。口腔

防细菌、防感冒。

盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。

我们平时画底妆的时候都会使用到遮瑕和粉底液，遮瑕和粉底液是画底妆必备的彩妆产品，遮瑕和粉底液都有很好的美妆效果，正确的使用顺序是很重要的，那么先用遮瑕还是粉底液？让底妆更完美。

先用遮瑕还是粉底液

对于是先遮瑕还是先涂粉底液，这是一个没有答案的话题，因为根据不同的遮瑕需求，我们采取不一样的顺序。但两者是有区别的，所以看看下面的测评吧!看测评的对比结果，来分析适合自己的遮瑕和粉底液顺序。

使用的产品

1.对于THEFACESHOP菲诗小铺菲己焕彩双头遮瑕膏

2.ARMANI阿玛尼大师粉底液

先遮瑕后粉底——适合均匀提亮肤色

上完妆前乳后，我们对黑眼圈、鼻翼及嘴角暗沉部位涂抹遮瑕液，用手拍匀。上粉底后，我们依然能明显看到痘痘和痘印。

先粉底后遮瑕——适合遮盖痘印痘坑

上粉底后，我们接下来对痘印、痘坑的部位进行遮瑕。遮瑕效果非常好，痘印、痘坑几乎看不见。

先遮瑕后粉底vs先粉底后遮瑕先遮瑕后粉底

优点：肤色更均匀，暗沉部位得到提亮。缺点：遮盖力弱，对于严重的痘印和痘坑难以遮盖。

先粉底后遮瑕

优点：遮盖力强，痘印痘坑不明显。缺点：容易浮妆;遮瑕部位可能不太平滑，且色块过渡不够自然。

粉底如何使用

1、手指法

用手指涂粉底快速而方便，但往往使用液体粉底时用这种方式比较好，因为液体粉底有流动性而且干燥速度快，可以用手指推开后轻拍，是使皮肤质感显得透明而均匀的便捷之道。

2、海绵法

如果使用比较厚的固体粉底，可以用一块潮湿的海绵打底。潮湿的海绵可以稀释过于干燥的固体粉底，使打底均匀而服贴。注意，在使用时运用按和拉的动作，使粉底紧贴皮肤，防止浮起。

3、刷子法

在眼下、鼻侧，或为了遮盖一些瑕疵，可以选用不同大小的刷子进行涂抹或局部遮盖，为了使遮盖效果完美，一般需要遮盖的部位，粉底要有一定的厚度，但边缘要和其它部分自然衔接。

4、混合法

有时为了整个粉底的最佳效果，我们可以将以上几种手段混合使用。比如，你觉得自己的面部皮肤大部分比较好，只是有些黑眼圈和少量的瑕疵，可以先用手指法均匀地涂抹一些液体粉底，以获得自然透明的皮肤效果，然后用潮湿的海绵使用一些厚重的同色固体粉底或遮暇产品遮盖黑眼圈，最后以小刷子沾取适量的固体粉底点在瑕疵上并晕开边缘，从而获得完美的粉底效果。

打粉底小技巧

1.最简洁打法

用海绵从脸部最宽广的地方开始着手，从内向外涂开，再利用残留于海绵边缘上的粉底，拍擦鼻翼与眼角颜色较重的部分。最后在较易脱妆的T字部位，可以用粉扫刷上一层蜜粉。

2.最自然打法

使用手指来涂抹粉底是许多知名造型师的心得，因为手指的温度可以使粉底与皮肤更好的亲和。你只需要用指腹代替海绵蘸取适量的粉底，从脸上最大片的地方开始涂抹即可。

3.最透明打法

如果脸上不是有太多瑕疵需要遮盖的话，只需用液体粉底在局部稍加涂抹，包括额头、鼻骨和鼻翼两侧，以及下巴等部位，这是获得无妆效果的法宝。

4.最完美打法

眼袋是实现完美妆容的一个难题，若想隐去眼袋又使粉底看起来并不厚重，我们并不是用浅色粉底涂抹整个眼袋，而是在全脸完成粉底后，先用偏暖色调并且比肤色略亮的固体粉底或遮瑕产品，小心涂抹在最深的凹陷处并向周围自然过度，然后再上一层浅色的透明散粉，才能产生透明的皮肤质感并遮住眼袋和黑眼圈。

粉底液和粉饼的区别

质地的区别粉底液：液状质地，流动性较强。

粉饼：粉状，压得很严实，不可流动。

适合肤质的区别粉底液：粉底液比较适合干性或者混合偏干的皮肤，因为粉底液一般来说比较滋润，上脸之后很服帖。

粉饼：适合油性或者混合偏油的皮肤，由于粉状的产品可以吸附脸上的油脂，可以达到控油的效果，粉饼使用起来滑爽、轻盈。

妆效的区别粉底液：比较有光泽、清透、打造裸妆的效果。

粉饼：雾面，哑光的妆感，妆感会稍微重一点。

遮瑕的区别粉底液：粉底液适合遮一些色斑，脸部泛红等问题，可以调整均匀全脸粉肤色。

粉饼：粉饼适合遮住一些痘印、脸上的一些小坑之类的，因为粉质的才能填补毛孔的凹凸不平。

使用方法的区别粉底液：护肤之后，直接涂抹粉底液，涂抹均匀之后，再轻轻扫一层散粉，达到控油定妆的作用。这样底妆就完成了。

粉饼：在护肤之后，需要涂上一层隔离霜，隔离霜的功效可以自行选择，一般有控油、保湿、遮瑕几大类。隔离霜之后再用粉饼均匀的涂在脸上，整个妆面就会很自然。

晨跑完后都会出很多汗，所以很多人晨跑完后习惯洗澡，特别是在夏天的时候，那么早上晨跑后可以洗澡吗，早上晨跑完后洗澡会怎么样。

早上晨跑完可以洗澡吗

早上晨跑完可不可以洗澡没有明确规定，但是最好不要立刻洗澡。只能说晨跑后不宜立即洗澡，而且这还得看跑步的程度，如果出了很多的汗就不宜立即洗澡，没出什么汗基本问题不大。

早上晨跑完后洗澡会怎样

1、引发肌肉风湿病

人在剧烈运动时，肌肉内的血流量增加，一旦停止运动，增加的心率和血流量还会持续一段时间，马上洗凉水澡或是去游泳的话，容易影响汗孔开张，导致热量不得散发，容易引起肌肉风湿病。

2、加重心脏负担

剧烈运动之后，肌肉皮肤血管扩张，以适应散热和清除代谢产物的需要，如果晨跑完马上洗冷水澡或游泳，皮肤肌肉血管遇冷就会收缩，大量血液回流到心脏，减少了肌肉血液供应，从而加重心脏负担。

3、导致抵抗力下降

晨跑过后，身体体温升高，一时不会恢复，马上洗冷水澡或游泳的话，身体突然受冷刺激，冷热温差大，容易引起鼻咽部毛细血管急剧收缩，导致局部抵抗力下降，引起感冒，咳嗽，咽炎等疾病。

4、导致阳气虚弱

中医学认为，汗为心之液，大汗易伤阳，凉水为阴寒之品，因此大量出汗后马上洗冷水澡或游泳，容易引起人体阳气的损伤，导致阳气虚弱等全身性疾病。

晨跑后多久可以洗澡

早上跑完步最好休息20-30分钟再洗。长跑完马上洗澡很不可取，长跑时人体的血液循环本来就加快了，当我们停止运动后，需要有一段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量。这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。

晨跑的注意事项

1、晨跑一定要注意尽量不能空腹跑步，特别是对于一些低血糖患者来说，一旦早晨运动就容易出现心慌，手掌出虚汗的症状，所以在晨跑前最好补充一些糖分或者早饭后进行运动

2、早饭不易吃的过饱，因为刚吃完早饭肠胃需要时间进行消化和吸收，所以人体的血液主要集中在肠胃，此时如果坚持跑步容易造成消化不良，严重者会导致胃下垂

3、早晨进行跑步不易刚开始就进行快跑，这样容易造成受伤，应该以慢跑为主，然后逐渐增加运动量，并且要量力而行，不要做无谓的坚持，反而不利于身体健康，达不到健身的效果

4、直接进行晨跑，而不做热身运动容易肌肉或者韧带拉伤，所以在晨跑前最好活动活动手脚，压压腿，特别是在寒冷的冬季一定要做热身运动，使身体各个关节得到有效的锻炼

5、晨跑时有些人喜欢在跑步过程中用嘴巴呼吸，这种习惯非常不好，尽量要用鼻子呼吸，因为鼻孔中的鼻毛和粘膜可以帮助过滤空气中的细菌和灰尘，是的吸进肺里面的空气更加健康。

瑜伽在日常生活中是很受大家喜欢的一种养生健身运动，练瑜伽对我们身体有很多好处，经常练瑜伽还有助于身体拉筋。那么瑜伽早上练好还是晚上好？瑜伽怎么治驼背？

早上练瑜伽的好处

精神充沛

首先自然是精神会变好睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用瑜伽叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度，真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天。

足够的时间

时间真的会变多哟坚持早起瑜伽的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为练习完瑜伽后还可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。

别人都黑眼圈，就你容光焕发

长期早起瑜伽，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些没有练习瑜伽的，苍老写在脸上……

减肥

身体也变好了经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。早起瑜伽，好好锻炼身体，以后环游世界去~

欣赏别人看不到的美景

早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，用拜日式迎接初升的太阳，满满的一天正能量。另外还可以看到小贩怎么支起他们的摊位，听到环卫大妈唱歌……

缓解焦虑情绪

瑜伽后，精神状态饱满，“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早又可以瑜伽呀。

有效提高人生幸福感

当你练完瑜伽，吃完早餐干着活，顺便犯犯懒癌，喝着咖啡发现同事在焦虑，人生赢家有木有。

晚上练瑜伽的好处

安全情绪，培养好脾气女人

练习瑜珈有利于安抚情绪，这与在练习瑜珈中需要多做深呼吸有着直接的关系。女性练习瑜珈中一呼一吸之间、在或轻柔或单纯，或有竞技感的瑜珈动作中总能找到一份宁静，找到一份舒心。简而言之就是练习瑜珈有利于修身养性，培养女人的好脾气，获得内心的平静。

更美丽

各种瑜珈动作有利于身体各部分，有减肥、修身等作用。同时在练习瑜珈的时候能够使女性的心灵在一呼一叶中吐出毒素，绽放光芒。应该说练习瑜珈的女性不仅是形体上的美丽，更是气质上的美丽。那种自信、从骨子里散发的魅力是任何一种保养品所无法比拟的。

更有利于身体健康

瑜珈也是属于有氧运动的一种，虽然说女性朋友在练习瑜珈的过程中可能会有酸、痛感，特别是在面对高难度动作时，往往不知道要如何适从。而只要你练习之后，你会发现，那酸痛过后的中快乐感、舒展感也将是无法用语言去形容的。研究发现，瑜珈动作具有激活腺体的作用，从而更有利于身体健康。

自信

自信对于一个女人而言尤为重要。通过练习瑜珈不仅有利于提高女性的形体、气质、身体健康。更有利于提高女性的自信心。可以人内而外改变女性的气场，让女人更具柔美感，更具女性之美。

提高听力、视力

听力、视力与瑜珈似乎是两个风牛马不相及的概念。但是研究却发现多练习瑜珈，通过瑜珈动作、体位能够改善机体颈部的状况，从而减少女性在日常生活中由于不良的坐姿、或者其它原因引起的颈部血管不通的情况，因而能够具有改善视力、听力的作用。

瑜伽怎么治驼背

六个瑜伽动作帮你矫正驼背

1、冰山式

背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟，上身转回原位。呼气2秒钟，掌心向下，手臂从头顶放至身体两侧。

温馨提醒：此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。但是有严重心脏问题的人不能做此动作。

2、手部抬升式

背部健美瑜伽动作：双脚合并站立，或分开半脚宽，双手于身体前方交叉，放松全身。吸气3秒向上抬臂过头，保持双手交叉。头稍微后仰，向上看手，停6秒。不要求一定要屏气。展开双臂与肩同高，停6秒。吸气3秒恢复双手交叉过头的姿势，停3秒。呼气3秒放下手臂还原至起始位置。重复5次。

温馨提醒：此动作可以消除肩部和上背部的僵硬感。

3、反手婴孩式

背部健美瑜伽动作：跪坐，腰背挺直，双手放身旁两侧，视线向前。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方。呼气，身体向前弯腰，腹部贴紧大腿，直至额头放在地上。保持呼吸自然﹐保持姿势约15秒﹐完成后返回步骤1休息，重复做2至3次。

温馨提醒：做这个瑜伽体式时要注意保持手肘伸直，肩胛骨内收，注意力放在上背。可以锻练上背斜方肌，强化过弱的背部肌肉。伸展胸部及肩部，加强肺活量。

4、束角式

背部健美瑜伽动作：坐在地面上，两腿向前伸直。膝盖弯曲，使双脚贴近躯干，双脚脚跟，脚掌相合。用双手抓住脚趾，脚后跟靠近会阴。双脚外侧放在地面上。大腿分开，膝盖放低，直到膝部接触地面。手指牢牢抓住脚趾，脊柱挺直，双眼注视前方或者内视鼻尖。尽量保持这个姿势。肘部抵住大腿下压。呼气，身体前屈，依次把头，鼻子，下巴放在地面上。保持这个姿势正常呼吸。

温馨提醒：吸气，甚至脊背，呼气，身体前屈。

5、蝗虫式

背部健美瑜伽动作：俯卧在地上，手心向下，脸向下，双手放身旁两侧，双脚并拢及向后伸展。呼气，头、胸部、双手及双脚同时慢慢向上提起，四肢尽量伸展。保持呼吸自然，保持姿势约15秒﹐完成后返回步骤1休息，重复做2至3次。

温馨提醒：可锻练背部竖棘肌群，强化过弱的背部肌肉。伸展胸部及大腿，矫正寒背。要利用腰背肌肉将四肢及上身尽量向上抬高，只盆骨和腹部支撑身体。

6、背后扣手式

背部健美瑜伽动作：山式站立﹐双腿并拢。吸气，右手弯屈置于背后胸椎位置，掌心向后，手背贴紧脊椎。(如无法将手掌放近胸椎﹐可借助右手将左手手肘拉近背部中央)。提高右手并弯屈手肘，互相扣紧左右手指，右手贴着头颅后方，手肘向上。保持呼吸自然﹐保持姿势约20秒﹐完成后依样再做另一边，每边重复做2次。

温馨提醒：视线向前，头与地面保持平衡。上手尽量把下手向上拉。可伸展胸部上方及脊椎，矫正寒背。缓解肩部酸痛，令肩关节变得灵活

增高瑜伽有用吗

瑜伽是世界公认的最安全的运动，动作平缓，对身体无害，对身心健康有帮助。而专业的增高瑜伽则是公认的最有效的成人增高方法，包括呼吸、冥想和拉伸动作，如果持续练习，能纠正骨骺线、扩大骨间距，使人增高3-6厘米。

增高瑜伽属于一种静态的有氧运动，动作难度不是很大，练习时也不会感到太累，但是要长期坚持，因为短期的练习根本无法达到促长高的目的。而且，练习时，不要预期太高，急于求成，这样只会影响成效。正确的做法应该是根据老师的指导，一步一步学好动作，掌握正确的动作要领，调整呼吸，配合冥想，练习。

化妆刷是很重要的化妆工具，化妆的时候经常会用到化妆刷，化妆刷的选择使用是很重要的，市面上的化妆刷有很多，一款品质好的化妆刷用起来更加舒适得心应手。

化妆刷买动物毛还是人造纤维

化妆刷不管是动物毛还是人造纤维毛，两者各有优缺点，按照自己的化妆需求来选择合适的刷子。动物毛的抓粉力比较强，但是比较不好保养，纤维毛的刷毛比较平滑，抓粉力比较差，但是使用水润质地的产品效果更好。动物毛因为含有天然毛鳞片，所以吸附效果更好，散粉、眼影、腮红等粉质类产品比较适合这类刷毛。动物毛也分很多种，不同的动物毛的使用效果也都是不一样的。人造纤维毛抓粉力比较差，吸收产品比较少，使用水润质地的膏状产品，上妆效果更好。但是纤维毛的质地比较硬，会比较容易扎脸。

动物毛化妆刷和纤维毛区分

动物毛是天然动物毛发制成的，纤维毛可以分为国产纤维和进口纤维，两者的使用感受和上妆效果都是不一样的，各自有其优缺点。

1、动物毛的优缺点：动物毛是天然的毛鳞片，绒毛比较柔软而且更加的吃粉，上妆的时候上色会更均匀和服帖，上色效果好。对于面部小面积的彩妆适合动物毛来制作，比如眼影刷、散粉刷、腮红刷等。但是动物毛的化妆刷比较贵而且不容易保养，不建议买很多。而且动物毛的长短和粗细不均，看起来比较毛躁。

2、纤维毛的优缺点：纤维毛比较平滑上面没有毛鳞片，抓粉力会比较差，不会过多的吸收产品，在使用粉底液、唇彩、腮红膏、遮瑕膏等湿性产品时可以使用纤维毛，上妆更平滑。纤维毛的质地会相对较硬，所以使用起来可能会扎脸。纤维毛的刷子刷头看起来很平滑，刷头也会更加的精致。动物毛对比纤维毛使用起来更卫生，因为天然的动物毛表面很可能会有死亡的动物表皮细胞、细菌以及一些化学残留，所以清洗的时候一定要小心。清洗化妆刷的时候，最好使用中性清洁剂，晾晒的时候可以平放也可以竖放，但是不能将刷头向上放!

如何清洗化妆刷

为了保护化妆刷，在清洗的时候最好可以使用中性清洁剂，先把刷毛打湿，把清洁剂打在刷毛上，用刷毛反复的打圈，最后用水冲洗干净即可。保险起见，新买的化妆刷最好先清洗一遍。因为化妆刷在制作过程中，可能会残留一些浮毛，买回来先清洗一遍，不光是清洁化妆刷，也可以把化妆刷上的浮毛一起清洗掉。清洗新买的化妆水不用专门的化妆刷清洗剂也可以，因为化妆刷清洗剂的作用是清洗化妆刷上的彩妆残留，但是刚买的化妆刷上面还没有彩妆，可以用洗发水、沐浴露、肥皂、洗面奶等身体清洗剂来清洗。

1、用水把化妆刷完全打湿，然后沾取少量上述清洗剂打圈清洗。

2、清洗的过程中，化妆刷的刷毛尽量朝下，防止水倒流进化妆刷的刷柄。

3、冲洗的过程中，刷毛也要尽量让刷毛朝下，一边冲洗，一边挤压，直到冲洗干净。

4、洗完了先用吸水性好的刷子把化妆刷上的水吸到半干，然后把刷子刷毛朝下在阴凉处晾干。

化妆刷多久清洗一次

化妆刷最好可以一个月清洗一次，如果清洗不干净容易滋生细菌，所以要经常清洗。清洗完了之后，要把化妆刷晾干，可以把化妆刷平放也可以竖放，但千万不能将刷头向上放，这样水就会流到刷柄里，影响化妆刷的质量。

bioe柠檬酵素是一款风靡全球的酵素，它是以柠檬为主要成分，十分的安全健康，既能美容又能改善肠道健康，那么bioe柠檬酵素是什么时候喝呢？

bioe柠檬酵素饭前喝还是饭后喝

Bio柠檬酵素适合于早晚饭后再服用。

饮用柠檬酵素后能够起到促进细胞代谢、补充身体营养以及加速脂肪分解肠胃蠕动的效果。

bioe柠檬酵素空腹喝吗

不是，要在饭后喝。

Bio柠檬酵素的酸性比较强，不适合于餐前空腹服用，以免损伤肠胃造成身体不适。

bioe柠檬酵素怎么样

坚持喝了4瓶了，效果温和，改善便秘，目前觉得效果不错，会坚持喝的呀!每天早上固定喝三瓶盖，晚上看进食多少选择性服用。

昨天和前天喝了，今天早上排出来很多宿便，不过我昨天喝的很多，睡觉前不止喝了三瓶盖。

这个酵素很好喝，柠檬那种酸酸的口味，我喜欢喝酸的，没加蜂蜜，你们要口感好就加点蜂蜜冰糖之类的。我按说明兑300毫升水喝的。一天喝3次饭后喝这个，现在喝4天了，差不多喝了半瓶，感觉对宿便很管用，因为以前总是隔几天拉一次，现在就是很规律。继续喝喝看。

bioe柠檬酵素有什么作用

1、美白皮肤：澳洲bioe柠檬酵素它可以防止和消除皮肤上的色素沉着，所以可以美白皮肤，对于爱美的人来说是不错的选择。而且该产品里面的维生素c含量也很丰富，有很强的抗氧化性，当然也可以刺激造血和抗癌。

2、杀菌：澳洲bioe柠檬酵素它里面含有柠檬酸和维生素，这些物质能够美白皮肤，而且柠檬酸里面的柠檬汁还可以杀菌，对健康是有促进作用的，可以杀灭肠道细菌。柠檬酵素有清热解毒的作用，如果上火或者是扁桃体发炎的人都可以使用该产品，它有减轻该症状的作用。

大家都知道运动是一件耗费体力的时候，很大部门人运动也是为了减肥，那么运动之前到底是吃东西还是不吃东西呢？特别是早餐，是运动前吃还是运动后吃呢？下面我们来介绍下！

运动之前要吃东西吗

运动时机体代谢旺盛，能量消耗增多，血糖会下降，如果运动前饥饿，运动后会出现肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而脂肪分解供能又会稍慢，因此，如运动前什么都不吃，运动中也不适当补充，则会出现中枢神经系统因血糖降低而缺氧的症状，如头晕、眼前发黑、心慌等。对于中老年人，体力和精力已远不如年轻人，空腹运动更易容易引起低血糖反应。如有潜在的心脏病，有可能突然摔倒，严重者可猝死。

因此，运动前应少量进食易消化食物，如点心、小面包、粥等松软易消化食物，食量为正常食量1/3到1/2即可。运动时间长的，如两小时以上的跑步、打球等，中间也可做少量食物补充。

早上运动前吃饭还是运动后吃饭

理论上来讲，空腹跑步能消耗更多脂肪，从而达到更好的减肥效果。所以，从减肥角度来说，运动后吃饭比运动前要好。但是，这建议在两个前提上：

一个是你的空腹状态不要过度，即不会出现跑的时候低血糖或晕厥等情况，尤其是早晨空腹跑步比较危险。

还有一个是你运动后吃饭，要注意合理饮食，高糖高脂食物少食，摄入食物的量也要控制好。因为本身运动结束后，身体处于营养吸收最好的时机，这时身体吸收的状况最好。空腹跑步由于跑步时消耗过多的能量，跑步后饥饿感会更强烈，所以有可能会使你不知不觉地吃进更多的食物。你吃得越多，热量摄入得也意味着越多。

另外，心脑血管病症患者，有低血压、低血糖症状的人也不能空腹跑步。

优缺点分析介绍

运动前不吃早饭

优点：

节省时间：起床后套上运动服直接下楼锻炼，比较节省时间，适合“起床困难户”；

帮助减肥：人的血糖浓度在晨起空腹时处于较低水平，肝糖原分解速度加快。如果这个时候不补充能量而是继续消耗，会加速脂肪燃烧。

缺点：

影响运动成绩：如果你希望不断提高自己的中、长跑成绩，或者负重锻炼的重量，那么不建议空腹，否则影响水平的发挥。

出现严重低血糖：前面讲过，晨起血糖水平较低时空腹运动，可能会导致血糖过低，并出现头晕、心慌、面色苍白等症状，严重时甚至可引起昏迷或死亡，十分危险。因此，糖尿病患者，老年人，以及其他容易发生低血糖的人群，早上不要空腹运动。运动前吃好早饭

优点：

早上运动前吃好早餐能够保证锻炼时体力充足，运动水平发挥出色，也能取得不错的锻炼效果。

缺点：

浪费时间：吃饱饭立刻运动，可能会因为胃内容物的摇晃和震荡而引起胃痛和不适感。所以一般吃完之后要过30分钟左右，才能开始运动。但早上的时间往往宝贵，对于上班族来说，这样的安排可能很难坚持。

容易岔气：胃中未完全消化的内容物过多，会增加膈肌负担，使其痉挛紧张，出现岔气。岔气虽然不是病症，无需治疗，运动后也能自行消失，但它会阻碍运动进程，影响锻炼目标的实现。

钓龙虾是一种很要技术的垂钓，选择好的时间也非常重要。今天本网小编就要为大家介绍一下，钓龙虾用什么时间最好?钓龙虾早上好还是晚上好?

钓龙虾用什么时间最好

什么时候钓龙虾最好

最好的月份是5月份，天气暖暖的，龙虾很活跃。来的河边，选择芦苇丛边，水草多的地方。

吃龙虾每年的5月到10月是一季，这期间的小龙虾比较肥美，而最佳的时候是6-8月。在龙虾的生长过程中，6月份肉质变得饱满起来，6、7、8三个月是龙虾长得最为强壮的时候，也是最好吃的时候，到9月份就“开始空了，没有肉了。

钓龙虾早上好还是晚上好

早上八九点和下午三四点这段时间里最适合钓龙虾。龙虾是一种很笨的动物，很容易上勾的，喜欢在阴沉沉的天气里出来活动。太阳很猛的时候就躲藏在龙虾洞里，任凭你千呼万唤它也不出来。

钓龙虾的方法

1、钓龙虾没那么讲究，不需要用什么高级的鱼竿，一个竹竿就行了。找到一跟稍微结实的2米左右的竹竿就可以。

2、在竹竿的一头绑上线，最好是黑色的细线，1.5左右长就行，总之要保证够沉到河底。

3、要选择粗大的黑蚯蚓，龙虾喜欢腥味的食物。抓两条粗壮蚯蚓，要摔在地上拍死，不然捆在线上会溜走的。然后把蚯蚓捆着线的另一头。

4、在河岸的浅水边放下线，跟钓鱼一样的方法，保证线的一头能沉靠到了河底。

5、如果河里龙虾多，当线放下去大概2分钟，就有龙虾上钩了。所以要频繁的拉线看。聪明的你一定会想到准备好几根竹竿，一起钓！

6、当龙虾上钩了，慢慢拉出水面，放到地上抓住它就搞定了。不过也有很精明的龙虾，刚要出水面就好松开钳子，所以准备一个网罩，在要出水面前，网住它，这样万无一失。

7、如果你够幸运，钓2个小时，就能钓到几十只龙虾，够你饱一下口福了！

迪奥和YSL圣罗兰是两个很有名的彩妆品牌，在我们平时生活中经常可以看到有人使用迪奥和YSL的化妆品，迪奥口红和ysl口红都有很多热门的色号。

迪奥口红好还是ysl

很多小可爱喜欢去讨论YSL的口红还用还是Dior的口红好用，其实我用了不少YSL和Dior的口红。她们各自都有优点，YSL真的很顺滑，涂在唇真的超级好看很想咬一口。Dior不干颜色也很好看哦，唇彩用起来更好看。

1、外壳

还是采用其经典的长方体，拿在手上有立体感，外表是黑色的，设计真的很用心哦。YSL大部分采用的是长圆筒，很秀长一改原来的风格，黑色的颜色真的是经典色，香味依旧如故哦。

2、使用感

涂在嘴上很滋润毕竟是看靠这个出名的，对于黄种人来说淡白色真的是超级好看，这款涂在嘴上真的是很好看。Dior也是滋润型的的但是它的持久度是很强的，可以保持很久这样小仙女就不需要频繁的补口红。

3、Dior颜色

真的有很多种颜色可以选择，有唇彩也有口红可以给你选择，唇彩的颜色很鲜艳，又实用，也不会掉色的。YSL76真的是没到没有朋友，它像熟透了的樱桃皮，诱惑很大，它同系列的颜色也有很多，都是贼好看的。

4、Dior772

Dior772美的颜色描述不出来，真的是很白，枯红玫瑰色，很独特的颜色没有替换色。它的质地是丝绒哑光，不会出现干干的感觉，薄涂有种玫瑰粉红色颜色，厚涂是干枯玫瑰色，这么好的口红小可爱们心动了吗?新晋的网红唇彩420，买会来涂在唇上真的是很好看，惊呆我了。颜色真的是很鲜艳，一种水润润的感觉，时间久了也不会起皮。

迪奥口红推荐

1、Dior漆光唇釉757

这一根757是非常粉嫩的草莓果冻的颜色，上嘴质地饱满到让人真的很想亲自己一口~重点是我这种嘴唇状态非常差，唇纹多卡唇纹狂魔上嘴这些毛病都没有，滋润度很高，而且不挑皮肤~黄皮也能大胆的嫩起来~

2、Dior漆光唇釉膏524

新出的颜色，虽然是黄皮不友好奶茶色，但是我个人觉得这一根并不挑皮肤!属于橘色调的奶茶色非常鲜嫩，黄皮涂了也会爱!温柔妆必备!

3、Dior漆光唇釉膏740

大热的网红色了，74属于0非常熟的番茄色红红润润比较显白，非常秋冬的一根颜色，冬天使用的话整个人温柔度会升级~

4、Dior漆光唇釉膏857

Dior这根857真的日常必备!虽然是比较嫩的颜色却一点都不显黑!黄皮素颜涂上去也非!常!好!看!比樱桃色深一点的颜色，超级好看!

5、Dior漆光唇釉膏524

太妃糖色，非常高级!但是我觉得黄皮还是上妆涂好看!比620更日常的奶茶色~很耐看，属于越看越爱的类型~

YSL口红推荐

1、YSL方管83

这一支83的颜色真实的迷人，涂上感觉自己就是万人迷本人了!比阿玛尼405番茄红更加温柔的一个颜色，完全不挑皮，非常显白的一个颜色~

2、YSL圆管76

这一支是暗色调带一点红棕的颜色，非常滋润和清透，非常高冷的感觉!同样的也非常显白，而且有一种淡淡的神秘气质感!给人一种美艳不可方物的感觉~

3、YSL黑管420

一支暖调血浆色，一眼就能迷住小编的心!不那么亮却也不那么暗，那种明晃晃的美，反正小编是很难抗拒这样的颜色，也非常的显白!

4、ysl哑光唇釉8

这一支是偏梅子的姨妈色，冷调不仅显白还显得非常高冷，厚涂气场全开，有着不可方物的高贵美艳感，非常迷人的一个颜色~真心感觉自己是万人迷了~

5、YSL2018偏光唇釉502

非常有华贵气息的勃艮第红，带着细闪，感觉嘴上有一片的银河感~美的让人心动的一个颜色~厚涂偏玫，薄涂偏红的一个颜色!万人迷本色了!

口红怎么挑选

1、哑光质地

哑光是口红最常见的一种质地了，一般英文名里面出现「Matte」「Velvet」的就是哑光口红了。它的表面反射率低，看上去没有任何光泽感，简单粗暴来讲的话，就是一个字，干!哑光口红的优点，就是一般显色度都很高，颜色很饱满，唇膏里面油性成分比较少，所以持久度好，不容易沾杯、脱色，而且妆效很有复古范儿。缺点就是显唇纹，使用感干巴巴的不舒服，也比较难卸。哑光口红又分为固体哑光唇膏和液体哑光唇釉两种。史上最最热门的哑光唇膏就是M.A.C子弹头了。其实M.A.C子弹头的质地有8种之多，但热门色号几乎都是哑光质地比如人手一支的RuyWoo、Chili，都是质感很高级的纯哑光质地，非常复古。

色号：RubyWoo

液体哑光唇釉这两年也很火，它是比较厚重的液状，但擦在嘴上几秒后就会迅速成膜、变干。不同品牌哑光唇釉的滋润度也是有差别的。比如红红火火了好几年的阿玛尼红管，虽然是雾面哑光妆效，但不会干到掉渣。而欧美最受欢迎的哑光唇釉，比如KatVonD之类的，简直就是唇纹放大镜，不过配合吃土色还挺带感的。

2、奶油质地

讲奶油质地之前，先小小科普一下Satin(丝缎)质地。顾名思义就是闪着丝缎般光泽感的质地，它比哑光口红滋润很多，显色度也很棒，放个质地对比图，大家感受一下。奶油质地比丝缎质地更厚重，有种油润感，光泽感比丝缎质地弱一丢丢。显色度、持久度、滋润度都不错，上嘴带有微微的光泽感，但在镜头下不会反光，没什么明显的缺点，应该是使用感最舒服的质地了(没有之一)。雅诗兰黛的倾慕魅色系列，(也就是420表姐色那个系列)就是典型的奶油质地。420说得上是人手一支了，显色度、滋润度、颜值都无可挑剔，喝水的话会有点沾杯，但已经是最接近完美的口红质地啦。

3、珠光质地和亮片质地

珠光和亮片这两种质地，有很多人都分不清。其实两者区别不大，可以理解为珠光=细闪，亮片=大闪片，一个细腻自然，一个更高调。首先说珠光。很多口红系列中都会有几个珠光色，比如YSL的镜光唇釉#109，大名鼎鼎的人鱼姬色，就是珠光口红中的头号网红。它是桃粉色+金色细闪，波光粼粼的妆效让人只能跪着交上钱包。欧莱雅的纷泽琉金唇膏G101，也是让很多妹子心驰神往的珠光色。不过它和人鱼姬色不一样，整体都是金灿灿的，不适合单用。和别的口红叠擦，就能轻松打造波光粼粼的效果。而亮片(Glitter)质地就比较大胆了，一般只在T台、舞台妆中出现，高密度的大闪片非常亮眼。不过这种质地的产品不多。一是实在不日常，基本没人驾驭得了，普罗大众也get不到美感。二是大亮片很容易暴露唇形缺陷。嘴唇厚、嘴角下垂这些小毛病涂上大亮片就更明显了。

4、唇彩

只要质地亮晶晶，那它就多半就是唇彩没错啦~因为岛国妹子很爱追求少女感，所以她们一般用唇彩以此打造嘴唇水嘟嘟的效果。同时因为唇彩最后会形成亮面，所以常用于修饰偏薄的嘴唇，使唇形看起来更饱满。那么相应地，厚唇的女生就不要用唇彩了，很像刚偷吃完不擦嘴的样子。除了单涂之外，唇彩的妙处在于用来叠涂，可以取适量点涂在唇部中央，塑造嘴唇立体感，还能和其他颜色碰撞出新感觉。

5、水润亮泽

水润程度虽然比不上有色润唇膏，但涂上去水嘟嘟的，有一定的光泽感，而且它的显色度明显比有色润唇膏要好，缺点是持久度一般，吃点东西就蹭光了。但对于唇部状态不好，容易起皮、唇纹比较明显的美少女来说，简直就是一根救命稻草。典型代表就是M.A.C子弹头的Lustre质地，大热色号SeeSheer、LadyBug都是这种质地的。涂在嘴唇上像是能擦出水来，喜欢水嫩唇妆的妹子一定会爱上它。

花西子散粉是国产品牌中很火的一款散粉，这款散粉目前在网上口碑还是很不错的，不过很多人都在纠结花西子散粉的色号怎么选，一起来看看吧。

花西子散粉色号怎么选

01.肤若雪

自然微珠光，柔亮微闪高级通透感。

02.颜如玉

自然哑光，雾面柔焦感雾面柔焦感，自然肤色及黄发适用。

03.妆似雾

透明哑光，不挑肤色不影响底妆。

花西子散粉1号好用还是3号好用

入手了1号和3号都是大热色号，下面给大家进行对比!

1、喜欢雾面妆入手3号色，喜欢清透妆容选1号色。

2、3号色比1号色上妆白一些。

3、1号色里面有bling亮片，但是不浮夸，很自然!总结花西子散粉很适合大干皮不卡粉，不浮粉，上妆自然，持久度也还不错，色号推荐1号色!

花西子散粉怎么样

花西子散粉我入手的是03色号，但是我觉得其他色号和这款无差别，肉眼很难区分，可以盲选。介绍我的肤质：黄白皮(几度不知道)，油性肤质，毛孔粗大，偶尔长痘痘，肤色不均匀，坐标北京，气候偏干。

使用两天后，感觉如下：平时早上六点半开始使用粉底液，一般到中午12点左右，开始有点油，不过我同事居然说这是奶油肌，我不觉得好看，到下午五六点快下班的时候，基本是出油明显(虽然用了所谓某款越夜越美丽的粉底液，可是我仍然喜欢雾面妆)。用了这款散粉后，整体妆容出油现象往后推迟三小时左右。粉质细腻，毛孔处不会起粉，也不会斑驳暗沉，下班前再用一次，完全不厚重。整体来说，比较适合我。

花西子散粉用什么上妆好

1.油性肤质：粉扑每次抓粉的量都会比较多，与皮肤接触的面积也比粉刷大，不容易让妆很快“脱落”。

2.中性肤质：散粉刷是你使用散粉时必不可少的一件利器。粉刷的蘸粉量要比粉扑小得多，没有厚重的堆积感。

3.混合性肤质：在T区爱出油的部位可以选用粉扑，让整个妆容显得细腻而厚实;而脸颊比较干燥，可以选用粉刷。

4.干性肤质：干性皮肤适合用粉刷轻扫散粉，但如果你的皮肤很干，最好还是省去散粉这步，以免发生浮粉现象。

中国人的早餐，豆浆油条是最佳的绝配，九阳豆浆机可以自己动手打出香甜可口的豆浆来。九阳豆浆机油很多型号，每个型号都有自己独特的优势，那么九阳豆浆机哪款好用？下面小编就带大家一起来看一看九阳豆浆机型号大全。

一、九阳 DJ12B-A11D

九阳 DJ12B-A11D运用了九阳独创的核心技术，它的小空间精磨技术，能在小空间进行聚流研磨。九阳 DJ12B-A11D凹形下盖下的两叶锯齿精磨刀，在转动的过程中能够产生聚集的涡流，涡流产生的巨大拉力能够将大豆聚集在小空间中进行高速的研磨，提高了豆浆机的粉碎效率，真正的实现了超微的粉碎效果，同时有充分的保存了食材中的植物蛋白等营养，更加有助于人体的吸收，完美的还原出了石磨豆浆的磨浆效果，还原出了大豆的原香，使得入口的豆浆更加丝滑细腻。

二、 九阳 DJ13B-D08D

九阳 DJ13B-D08D运用的立体环绕加热的技术，能够通过立体加热的方式，温热交替的循环加热，能够使营养释放的更加的充分，立体加热技术能使豆浆在加热的过程中均匀的受热，豆浆能够彻底的煮透，豆浆的口感更加的香醇浓郁，在高效率的加热之下还不会出现糊底的现象，豆浆加热效率大幅的提高。

三、九阳 DJ12B-A603DG

九阳 DJ12B-A603DG中配置的三叶全钢机头，全部由不锈钢材料制作，不易出现染色的情况使得制作出的豆浆更加的营养健康，不锈钢的三叶机头，使得豆浆的研磨更为有力，大大的提升了豆浆的浓度，它不仅在制作豆浆上充满优势，在制作浆粥和汤糊上同样给力。九阳 DJ12B-A603DG在它的制作上采用的不锈钢是超强耐腐蚀的304不锈钢，这一种不锈钢材质是经过精钢材质所提炼出来，更加的坚固耐用。

四、九阳豆浆机型号大全

1、九阳豆浆机所有型号——倍浓植物奶牛系列

九阳 DJ12B-D63SG 九阳 DJ14B-D610SG

九阳 DJ13B-D801SG 九阳 DJ11B-D59SG

九阳 DJ13B-D58SG 九阳 DJ13B-D08D

2、九阳豆浆机所有型号——植物奶牛系列

九阳 DJ11B-D30EC 九阳 DJ13B-D08D

九阳DJ06B-DS01SG 九阳 DJ08B-D33D

九阳 DJ08B-D55D 九阳 DJ13B-D08B

豆浆机在生活中是一款比较小型的厨房电器，我们在使用的时候，总会遇到一些故障，一旦不及时处理，就无法正常使用，所以我们必须及时处理。那么常见豆浆机故障的问题有哪些呢？我们应该如何检测豆浆机故障呢？下面我们一起看看吧。

一、通电后，指示灯不亮，整机无反应

通常我们在使用豆浆机的时候，通电后，指示灯不亮，整机无反应，这是怎么回事呢？而且电源线是插好的，而且豆浆机并没有坏，所以必须做出检测。先检查电路是否发生短路，造成熔丝管损坏；否则检查电压是否过高或机内进水，变压器一次绕组是否损坏；若否，则检查电脑版是否受潮，稳压管引脚是否生锈断裂或损坏；否则检查电源开关或插头是否接触不良了若否，则检查电脑板接线端子是否松动；否则检查机头的位置是否放正。

二、通电后，指示灯点亮，但整机不工作

由于早餐有不吃早餐的习惯，所以都会用豆浆机来榨豆浆喝，可是在使用豆浆机的时候，发现通电后，指示灯点亮，但整机不工作，于是没有喝到美味的豆浆。只能先检查电脑版是否受潮，造成继电器失灵，否则检查是否使用不当导致机内进水，使电脑板局部短路；若否，则检查杯体内是否未加水或加水过少。

三、通电后，不能加热

使用豆浆机榨豆浆喝的时候，发现通电后，不能加热，这是为什么呢？而且自己又不知道问题出现在了哪里，于是上网查询出现的问题。解决方法就是先检查继电器是否不能吸合或引脚断裂，若否，检查电脑板是否受潮，造成芯片程序混乱，若否，检查是否使用不当导致机内进水，使电脑板局部短路。

随着科技的不断发展，各种家用小家电层出不穷的出现，豆浆机也有了家用的。家用豆浆机采用人性化设计，美观舒适、使用简便，是很好的家电。家用豆浆机的种类繁多，很多消费者想了解家用豆浆机怎么选购好，接下来齐装小编将为大家详细介绍！

一、家用豆浆机怎么选购好——看品牌

一般来讲，专业品牌豆浆机都是经过了多年的市场检验，性能相对来说是比较为完善和优越的。专业的品牌豆浆机对技术含量有一定的要求，无论是从选材质量、电机、刀具、过滤网、电脑控制系统都进行过严格检测，不只产品使用安全，还能确保制造豆浆的质量。

二、家用豆浆机怎么选购好——看质量

的方法是了解其所用的材质和配件来源，好豆浆机一般所用的材质和配件均为上等，有不少是进口的。另外，还要看看该机所取得的权威认证和权威质量保证称号，如中国电工长城认证、欧盟CE认证、等，通常，权威机构的评选和称号授予是十分严格的。完善的服务体系是产品质量的良好保证。因而需有售前、售中、售后服务，及满足服务的网点密度。

三、家用豆浆机怎么选购好——看容量

在选购豆浆机时，可根据家庭人口的多少选择不同容量豆浆机，不要盲目的去衡量哪个每次磨得豆浆多，要视家庭人口的多少来选择，大了或者小了都是一种浪费，假如您家是一两人，建议选择800-1000ml;假如您家是三四人，建议选择1000-1300ml;假如您家在4人以上，建议选择1200-1500ml的豆浆机。

四、家用豆浆机怎么选购好——看刀片粉碎效果

电机的性能和刀片的设计是否合理决定了豆子粉碎的程度，决定了豆浆出浆率的高低，电机是豆浆机的核心部件，性能至关重要。另外好的刀片应该具有一定的螺旋倾斜角度，这样刀片旋转起来后在一个立体空间碎豆，不仅碎豆彻底，还能产生巨大的离心力甩浆，将豆中的营养充分释放出来。而平面刀片仅在一个平面上旋转碎豆，效果不是很好。

黑枸杞泡水晚上是可以喝的，不过晚上最好还是少喝会比较好，不然很容易起夜影响睡眠质量，而且也容易出现水肿等症状，所以晚上尽量少喝黑枸杞吧。

黑枸杞泡水晚上能喝吗

黑枸杞晚上可以适当的喝一点。

黑枸杞泡水晚上食用时，最好是在睡前喝，但不要喝的太多，以免喝太多出现水肿以及频繁起夜的情况，从而影响睡眠质量，不过晚上吃黑枸杞，就直接嚼服，少喝点水。

黑枸杞晚上喝还是早上喝好

各有各的好处，泡水的话建议早上喝，晚上最好是直接嚼着吃会比较好。

黑枸杞中含有的花青素有保护大脑中枢神经系统的作用，所以上午喝黑枸杞茶，可以使人精神饱满，工作状态佳。黑枸杞中富含花青素，而花青素具有改善睡眠状态的作用，所以可以在睡觉之前适当的吃一点黑枸杞，帮助入睡。

黑枸杞怎么泡水

1、准备8-10左右的黑枸杞，然后将黑枸杞放入杯中，先用温开水简单的冲洗一遍。

2、然后再将黑枸杞用温开水冲泡，盖上杯盖，冲泡5分钟左右就可以直接喝了。

黑枸杞泡水注意事项

1.黑枸杞温热身体的作用比较强，因而一天的用量也要注意适量，一般来说，黑枸杞每天吃5克即可，不宜过量食用。

2.由于黑枸杞中的花青素怕热，因而泡水喝的时候水温不宜过高，一般温水冲泡即可，此外，服用黑枸杞期间忌喝浓茶，避免吃生冷油腻食物。

腮红可以增添个人气色，画完妆上腮红整个妆都活起来了，哑光腮红和珠光腮红的的腮红光泽度是有一定区别的，选择适合自己的最好看。

哑光腮红和珠光腮红有什么区别

主要在于是否有闪片。珠光腮红含有闪片，所以整体光泽度比较高。哑光腮红没有闪片，所以没有光泽，而且颜色也没有珠光腮红鲜艳。所以在购买的时候可以根据实际的需要与情况，来进行选择与使用。珠光腮红里含有的闪片能够在光源的折射下反光，所以看起来亮晶晶的。珠光腮红上脸后很有光泽感，它能够提亮整个面部。正是因为这种特性，珠光腮红并不适合面部容易出油的人。因为面部出油的话，脸上就会泛油光，珠光腮红只会令油光变得更加明显。但干性肤质的人用珠光腮红却能让皮肤看起来更水润，而且还能修饰一些皮肤问题。哑光腮红里面不含任何的闪片，但它上脸后也能够给人提气色。因为不含闪片、不反光，所以哑光腮红更适合油性、偏油性皮肤的人。这类人群使用哑光腮红，不仅能够减少油光，而且令整个妆容看起来更有质感。但干性肌肤的人就不太建议使用哑光腮红，尤其是哑光质地的粉质腮红，因为这类型的腮红如果用在干皮上，非常容易出现卡粉、起皮的状况。这不仅会暴露皮肤所存在的问题，也会让妆容大打折扣。如果想要自然的妆容效果，那无疑是选择哑光腮红。哑光腮红不反光，显得非常低调，它在脸上呈现的雾面效果能修饰脸部轮廓，同时还能提气色。总的来说就是，脸部轮廓不够饱满的女生建议选择珠光腮红来增加丰盈度。想要简单自然好气色的女生就选哑光腮红。

日常腮红哑光还是珠光

如果是油皮，最好选择哑光腮红，如果是干皮，最好选择珠光腮红。具体根据皮肤情况来选择。根据皮肤特质来选腮红：油皮人士和混油皮人士，脸上经常会冒油光，如果选择珠光产品，只会让自己的皮肤看起来更亮，同时也会显得油腻腻的，所以需要选择哑光质地的化妆品，腮红也不例外。而干皮人士虽然不会冒油光，但是皮肤会显得暗哑，看起来也没有生气，而且还会出现皱纹，起皮的情况，所以需要选择一些珠光产品，能够给肌肤带来光泽度，而且珠光的油质都会比较多，能够让干皮看起来比较水润。根据腮红质地来选择：油皮人士因为爱出油，所以一般需要使用粉质产品，能够更好去除油光，让妆容看起来像雾面一样，选择腮红的时候可以选粉质压盘的腮红，也可以选择哑光质地的液体腮红。而干皮人士因为容易出现卡纹的情况，所以可以选择带有珠光比较水润的腮红产品，比如液体腮红或者腮红膏，也可以选择气垫BB。

哑光腮红是什么意思

哑光腮红看起来和平时的腮红光泽度是有一定区别的，哑光腮红看起来并没有那么亮，不过在使用之后也能够让你的装束变得更好看。在使用哑光腮红的时候，也可以借助刷子这种工具轻轻的刷在脸颊的地方，这样能够达到不错的体量效果。购买腮红的时候，其实要根据个人的肤色进行购买，如果是冷色调的红色再选择腮红的时候，肯定要选择淡一点的颜色。如果皮肤是暖色调使用亚光腮红的时候可以选择浅粉色或者橘色，再涂抹之后不会有太大的影响。涂抹腮红的时候也要注意掌握好技巧，比如不能涂抹在过于厚重，如果过于厚重的情况下也会影响到整体化妆的效果，甚至过于厚重，很容易出现刮痕这种现象，基本上选择腮红的时候都会选择粉色或者橘红色这两种。哑光腮红在涂抹之后，相对来说看上去不会特别的跳跃，但是有一种给人自然的感觉，不过腮红也是分为腮红膏，腮红液或者腮红粉的，要根据个人的化妆技巧选择。相对粉状类型的腮红更加好控制一些，如果是膏状或者是液体状的，控制起来也更加有难度。刚开始接触化妆的女性，在选择腮红的时候，基本上都会选择粉质类型的。

涂抹腮红的注意事项

1、配合脸型融合明暗对比，让脸型更具立体感

缺乏光影明暗的上色方法会使脸型更加平面，五官原本就不够立体的东方女性格外需要注意这个原则，一定要利用腮红与修容制造脸的立体度。

2、善用双色腮红，才能创造最自然的妆感

单色腮红虽能创造气色感，然而却比较生硬与死板板，若能搭配不同的腮红色泽，不仅妆感能呈现自然的气色感，腮红也能比较鲜活。

3、腮红的位置要以眼珠与鼻头两连线交错的点为中心刷涂

基本上打腮红的位置攸关你所要创造的感觉，成熟感与青春感都可随着位置不同而轻松创造，此外，还需依照脸型，但是最安全与通则的范围就是以眼珠与鼻头两连线交错的点为中心刷涂。

4、上腮红最好的搭配工具为扇型刷

由于扇型刷在刷涂时会因受力而呈现似圆的弧度，而此种弧度是最漂亮的腮红弧度，所以是上腮红时最棒的辅助工具。

有些人早上起来就发现自己的手变麻了。早上醒来手麻是什么原因?对于这个疑惑，下面就由小编就给你们揭晓早上醒来手麻的答案。

手麻怎么办

1、按摩胸部，强心固本

用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中线上，两乳头连线的中点，平第4肋间隙处)，四指沿天池穴(位于胸部乳头外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋间隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸，第4肋间隙凹陷处)按摩。

另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸，剑突下半寸处)上下按摩，共计100次。

2、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

2、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

4、伸长颈部，疏筋解痉

双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。

早上醒来手麻是什么原因

1、上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合症”;二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合症”。

2、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

3、中风：引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

4、更年期综合症：进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。 总之，手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。

有人说豆汁和臭豆腐一样，有些人喜欢好这口，但是也有人瞧不上。那么，豆汁是碱性还是酸性？豆汁和豆浆有什么区别？

豆汁是碱性还是酸性

碱性食物，因为大豆中含有一些钾元素、钠元素镁元素等碱性营养素存在。

食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

豆汁和豆浆有什么区别

豆汁

1.是北京的一种小吃，可能很多人对它并不了解。

2.它是用绿豆做原料，经过烫豆，磨豆，淀粉分离，发酵而成。

3.它的色泽灰绿，味酸，略苦，有算臭味。

4.可能北京人比较喜欢，但外地人未必喝得来。

豆浆

1.大家都知道豆浆，它是我们日常生活中很熟悉的饮品。

2.它是将大豆(黄豆)用水泡后，通过磨碎、过滤、煮沸而制成的。

3.它的色泽是乳白色、微黄色的，味道香浓。

4.它的营养非常丰富，且易于消化吸收。在欧美享有“植物奶”的美誉。

5.适用于各种人群，包括老人、小孩等

6.能够防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病。

其实，对于喜欢吃豆制品的人来讲，不管大豆是做成何种食物被大家食用，其所具有的营养价值都是能够得到充分利用的。

豆汁是发物吗

豆汁不是发物，其主要是绿豆做成的，绿豆具有清热降火的功效。