时间的英语知识点(汇总20篇)

有关母亲节的英语资料

In the U.S. Mothers Day is a holiday celebrated on second Sunday in May. It is a day when children honor their mothers with cards, gifts, and flowers. First observance in Philadelphia, Pa. in 1907, it is based on suggestions by Julia Ward Howe in 1872 and by Anna Jarvis in 1907. Although it wasnt celebrated in the U.S. until 1907, there were days honoring mothers even in the days of ancient Greece. In those days, however, it was Rhea, the Mother of the gods that was given honor. Later, in the 1600s, in England there was an annual observance called "Mothering Sunday." It was celebrated during June, on the fourth Sunday. On Mothering Sunday, the servants, who generally lived with their employers, were encouraged to return home and honor their mothers. It was traditional for them to bring a special cake along to celebrate the occasion. In the U.S., in 1907 Ana Jarvis, from Philadelphia, began a campaign to establish a national Mothers Day. Jarvis persuaded her mothers church in Grafton, West Virginia to celebrate Mothers Day on the second anniversary of her mothers death, the 2nd Sunday of May. The next year Mothers Day was also celebrated in Philadelphia. Jarvis and others began a letter-writing campaign to ministers, businessmen, and politicians in their quest to establish a national Mothers Day. They were successful. President Woodrow Wilson, in 1914, made the official announcement proclaiming Mothers Day a national observance that was to be held each year on the 2nd Sunday of May. Many other countries of the world celebrate their own Mothers Day at different times throughout the year. Denmark, Finland, Italy, Turkey, Australia, and Belgium celebrate Mothers Day on the second Sunday in May, as in the U.S.

在美国,人们在五月的第二个星期天庆祝母亲节。在这一天，孩子们把卡片，礼物和鲜花献给他们的母亲。第一次庆祝母亲节是发生在1907 年的费城，是由朱莉娅·瓦德·豪和安妮塔·贾威斯分别在 1872 年和 1907 年提议设立的。 虽然美国直到 1907 年才庆祝母亲节，但是尊敬母亲的节日甚至可以追溯到古希腊。尽管那时人们是庆祝上帝的母亲罗伊的。 后来, 在17世纪初的英格兰，人们有一个惯例，就是在每年六月的第四个星期天庆祝"省亲节"。在省亲节那一天, 通常与雇主住在一起的仆人了, 被劝说回家和他们的母亲团聚。按照惯例，他们要带一块特殊的蛋糕回家庆祝。 在美国, 1907年有一个来自费城的叫阿纳·贾维斯的人，发起了一场建立全国的母亲节的运动。在西弗吉尼亚的格拉夫顿，贾维斯说服了她母亲的教堂，在她母亲去世2周年的纪念日那一天庆祝母亲节，即五月的第二个星期天。下一年费城也庆祝了母亲节。 贾维斯和其它人开始给部长，商人，以及政治家们写信，要求建立全国性的母亲节。他们取得了成功。1914年在任的伍德罗·威尔森总统，向全国发布官方通告，宣布在每年五月的第二个星期天庆祝母亲节，并使之成为一种传统。 世界上许多其它国家在全年的不同时间庆祝他们自己的母亲节。丹麦，芬兰，意大利，土耳其，澳大利亚，以及比利时同美国一样，在五月的第二个星期天庆祝母亲节。

一般早上跑步锻炼是最好的，那么青少年晨跑可以减肥吗？青少年晨跑多长时间好呢？针对这个问题下面小编来为大家详细介绍下吧！

青少年晨跑能减肥吗?

跑钱准备

晨跑之前是不能吃早餐的，这是因为由于运动的原因会导致血液大多就集中在四肢，在胃部存在的血液几乎为零，这样会导致早餐摄取的食物直接与胃壁进行摩擦，很容易在晨跑中出现胃痛的情况，长期如此更容易引发胃溃疡。但是也不适合空腹晨跑，因此最好的方法就是在晨跑前饮用少量的水，和摄取少量软质食物。

减肥方法

通过晨跑是可以达到很好的减肥效果的，首先是晨跑的时间，需要保持在30分钟以上，这样不仅可以消耗从食物中摄取的多余能量，而且还可以逐渐消耗身体内存储的脂肪。脂肪消耗是非常缓慢的，所以需要长期坚持运动在有明显的效果。运动时间与减肥效果成正比，因此可以根据自己的实际体质适当延长运动时间，切记不可过量。

注意事项

在晨跑的时候也有很多需要注意的地方，早晨气温较低，因此需要做好适当的保暖工作，在运动的过程中会逐渐发热，这个时候可以再减少衣服最合适，运动结束后也需要即时保暖，以免引起感冒。早清晨的时候，身体的各组织并非完全苏醒，因此在运动之前需要做好充分的跑前运动，以免在跑步过程中发生意外。

青少年晨跑多长时间好

生理学家证实，晨跑的最佳时间是早上的六点至七点，运动时间以半个钟为标准，过早晨跑或者晨跑过长时间不好，具体原因如下：

1、生理机能相对低下：早晨刚起时，大脑皮层尚未完全兴奋，生理机能仍处于一定的抑制状态，人体各脏器的功能相对低下。有资料显示，早3点~5点肌肉速度、力量及耐力都处于相对最差的状态。而最佳锻炼时间应在运动生理机能最佳时，此时体力、灵敏度及适应力都达到最高峰，心率血压上升最平稳，进行体育锻炼对健康最有利。而在运动机能最差时运动则易疲劳，发生运动损伤的概率也会升高。

2、体温较低：科学研究发现，体温的变化将很大程度上影响锻炼的质量和效果，即锻炼时体温越高，效果就越好。

3、血液粘稠，易发血栓：漫漫长夜没有水分摄入，而又通过皮肤、黏膜、尿液等不断丢失水分，使得晨起血液粘稠，流速减慢，发生血栓的几率增加;另一方面，运动时肌肉需血需氧量增加，粘稠的血液也不利于肌肉的供血。

4、心脏负荷大，调节功能不稳定，猝死风险增大：运动医学专家研究发现，早晨进行体育锻炼，心率和血压的上升都较下午快，心脏负担较重，易致心肌相对缺血，使运动性猝死的风险增加。美国哈佛大学医学院的研究者调查发现，每天上午6点到9点为心脏病发作的"高峰期"，因此，心脏病患者更应避免在此期间进行运动。

表示过去一段时间正在进行的情况或动作：

Annawasworkingonheressayallnightyesterday.

昨天整个晚上，安娜都在写论文。

Iwaslivingabroad,whenthewarbrokeout.

战争爆发的时候我正住在国外。

用过去进行时往往强调原因，我们在研究时态的时候，一定要注意一点：用进行时一定是强调过程，用完成时一定是强调结果，什么都不强调则用一般。

Itwasraininghard,sowehadtostayathome.

那天雨下得很大，因此我们不得不呆在家里。

（两个动作有原因上的关联，强调呆在家里的原因）

Itrainedhard,andwestayedathome.

那天雨下得很大，我们呆在家里。

（两个动作没有关联，平铺直叙两个普通动作）

沙棘油不少人应该都听过，这可不是一种食用油，而是一种保健价值极高的保健品。那么，沙棘油什么时间吃最好？沙棘油一次吃多少？

沙棘油什么时间吃最好

建议食用时间最好是早上空腹食用和晚上睡前食用的效果是最好的！沙棘不应该和其他滋补性的中药一起服用，否则会产生不同程度的副作用。

沙棘油怎么吃

1.沙棘油可以口服还可以外用的，口服的话，可以每天可以食2-3次，当然这个次数可以根据个人的不同情况来改变每天的食用次数。沙棘油也可以外敷，适量涂在伤口处，起到了对皮肤的消炎作用。

2.沙棘油具有抗癌的功效，所以当恶性肿瘤化疗前可以服用适量的沙棘油。这样可以有效地减轻抗癌药物对血液的毒性以及消化道的不良反应。

3.沙棘油适合在化疗前的1-2周服用，这样效果会更好。因为沙棘油可以促进患者的食欲，提高人体的免疫力。

沙棘油的用量

饭前空腹一次五毫升左右一日三次或者早上一次空腹十毫升

棘油通常指沙棘种子油，对滋养心脑血管、软化血管、防止动脉粥样硬化、血栓形成,增强心脏功能、降低血脂、调节血压、滋补肝肾、养颜抗衰老有着显著的功效作用。

沙棘油的好处

沙棘果油主要是含有一些有益脂肪酸，主要是不饱和脂肪酸，还含有一定的微量元素，有保健作用，主要是可以降低胆固醇和血脂，杀菌，调节血糖，，还可以有效的去除粉刺，降低感染。

炖猪蹄是一道很常见的家常菜，一般来说，炖猪蹄的时长是和用的锅有关的，用高压锅是最快的方法，一般半个小时以内就可以了，而用其它的厨具可能会慢一些。

炖猪蹄要多长时间

对于猪蹄要炖多久，与炖猪蹄的厨具有着很大的关系，炖猪蹄就可以选择用砂锅炖，也可以用高压锅炖，用哪个工具就看你的选择了!

1.砂锅炖猪蹄：将腌制的好的猪蹄(含腌料)一起倒入砂锅中，放入提前半天泡好的花生和黄豆，加冷水超过猪蹄水位，大火烧开后，改中小火炖2—3小时就可以了!

2.高压锅：锅内的水加上猪蹄的量不要超过锅的二分之一，沸腾后2分钟，调成小火，如喜欢软烂就30分钟，如要硬一点的就15—20分钟。注意，关火后不要急于取下减压阀，要等到自然减压才好。

猪蹄炖多久最好

猪蹄炖汤一般炖1个半小时或者2个小时就ok了。至于为什么炖了很久都不烂，有可能是因为炖猪蹄的时候火候没把握好。如果想快点吃到炖猪蹄或者想节省电气或者煤气，一开始可以猛火炖开，或者猛火炖30分钟，之后放入慢火再炖1-2小时就差不多了。

有些人觉得根本没必要考虑炖煮熟的问题，因为炖猪蹄不是炖越久越好嘛，一直放在锅里炖久一点，熟透了而且营养也会更丰富。其实猪蹄并不是炖越久越好的，最好是炖1-2个小时即可，否则营养元素会流失很多呢。

炖猪蹄的做法

食材：猪蹄、山药、花生、盐。

步骤：

1、山药洗净哦，戴好手套去皮，之后切片，注意保存好山药哦，否则很容易氧化变黑。

2、猪蹄洗净，剁成块或者对半剁开，之后放入热水中焯3-5分钟，记得加入料酒和姜片哦。

3、准备高压锅或者砂锅，加入适量清水，放入猪蹄、花生，开煲!

4、大火煮开后转小火炖1个半小时，猪蹄炖得差不多的时候放入山药。

5、山药早放了很容易炖烂哦，所以要晚点放，最后放入盐调味就可以开吃啦。

炖猪蹄的营养价值

1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老;

2、猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;

3、猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

复婚是指已离婚的男女双方自愿恢复夫妻关系，到婚姻登记机关办理登记手续，重新确立婚姻关系的行为。下面由小编为你详细介绍复婚的相关法律知识。

复婚的原因

一般来说，婚姻出现了问题，离婚的人并没有比不离婚的人幸福。离婚并没有明显地减少沮丧和压抑的症状，并没有使人重塑自我，重新把握自己的命运。

虽然离婚可以减少某些压力或伤害，但它可能造成另外的压力和伤害——如心理的失落，角色功能的改变(继父母与孩子的角色相处、教育)，经济和住房的改变，原亲属关系的中断及朋友关系的重构等等。

其次，尽管离婚时，夫妻双方抱有厌恶甚至仇恨，但在离婚之后，有相当一部分人会回忆原来配偶好的地方，产生思念之情，或者抱有好感。也就是我们平时讲的“失去方知情可贵”。

第三，离婚之后，双方当事人或许会有时间重新审视婚姻及生活，能客观地看待自己前婚姻中存在的问题，降低在婚姻中的期望值，重新定位生命及婚姻的意义以及婚姻的客观性及现实性，会站在自己之外的立场，去对待婚姻中存在的问题，不把婚姻当作个人逃避现实及困难的港湾。同时，把婚姻看作孩子成长教育的一个安全的社会责任团体，婚姻不仅仅是个人的事，还是孩子安全及健康成长的摇篮。

第四，由于婚姻中的非原则性问题，有些人一时冲动会选择离婚，但夫妻间的情感并没有真正破裂，这样的离婚经过一段时间的“冷却”后，往往容易重新走到一起来。

最后，对再婚的焦虑。据统计，离婚者的再婚率只有18%。再婚的不易是复婚的主要原因之一。当事人可能会看到再婚家庭的复杂性。如处理不好，很容易引发新的婚姻危机，作为“过来人”，自然对此会慎重有加。

离婚后复婚没有时间限制

法律咨询

我跟前夫离婚两年了，原因是因为他出轨。其实他一直让我原谅他，可是当时很气愤就没给他机会，后来跟他离婚了反倒他没有跟那个女的在一起。孩子几年也十五岁了，跟我一起生活之后一直想他爸爸，想要大家一起生活，后来我们决定复婚，不知道离婚后多久才能复婚呢?

离婚了多长时间才能办理复婚

律师解答

离婚后多久才能复婚的问题，其实离婚后复婚是没有时间限制的，你想什么时候复婚就什么时候去复婚。不过复婚不是只要两个人在一起生活就可以的，也像结婚一样是需要办理一丁点手续的。离婚后复婚手续如下：

A、办理复婚所需证件

办理复婚手续，男女双方需持当事人户口证明;居民身份证或者军人(含武装警察)身份证件;所在单位、居(村)委员会或者部队团以上政治机关出具的婚姻状况证明;离过婚的，还应持离婚证件。

B、办理复婚登记程序

办理复婚登记的程序和办理结婚登记的程序是一样的。

办理复婚登记时，当事人首先需要准备好户口证明、居民身份证或军人身份证明、所在单位和村(居)委会或部队团以上政治机关出具的婚姻状况证明、离婚的还需提供离婚证;然后双方需亲自到户口所在地的婚姻登记机关申请复婚登记;婚姻登记机关对当事人提供的证明材料及申请审查通过后，依照结婚登记程序办理，在《结婚登记申请书》和结婚证上注明恢复结婚字样，同时收回离婚证。

另，申请复婚登记的当事人，不再进行医学检查。申请复婚登记的当事人从取得结婚证起恢复夫妻关系。

办理复婚登记收费标准和办理结婚登记的收费标准一致，当然因各地规定的不同，也许收费会略有差别。

相关阅读：

很多人习惯把绿茶放在冰箱里面保存，这样做的原因很多人都不清楚，只是听说这样保存对绿茶更好罢了，下面介绍绿茶为什么要放冰箱为了延长保存时间。

绿茶为什么要放冰箱

很多人都觉得绿茶一定放到冰箱里保存，但是不一定，也可以放不放冰箱保存，但是放冰箱里可以延长保存时间。

绿茶小知识

六大茶类茶叶本身有寒凉和温和之分。绿茶属不发酵茶，富含叶绿素、维生素C，性凉而微寒。热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

对于大部分人而言，直接品饮绿茶是没问题的。但对以下几种特殊人群：

(1)小朋友，小孩子喝绿茶要相对淡些。绿茶中的咖啡碱可能对小朋友有副作用。

(2)女性在三个非常时期(即生理期、孕期、哺乳期);

(3)喝茶会影响睡眠的人群;

(4)肠胃不好对咖啡碱比较敏感的人群;

(5)尿酸偏高者或痛风病人;

(6)醉酒后。

对于以上这几种人群，我们都会建议，在饮绿茶时，可以选择咖啡碱含量比较低的绿茶，比如说高山茶。或是在饮茶时，适当减少投茶量。

如果投茶量多了，也可将第一泡倒掉不喝，直接喝第二泡或第三泡更好。因为咖啡碱很容易溶解在热水中，第一泡(热水泡约100s)茶水中咖啡碱含量很高，第二三泡就会少很多。

绿茶炒青

由于在干燥过程中受到机械或手工操力的作用不同，成茶形成了长条形、圆珠形、扇平形、针形、螺形等不同的形状，故又分为长炒青、圆炒青、扁炒青等等。

长炒青精制后称眉茶，成品的花色有珍眉、贡熙、雨茶、针眉、秀眉等，各具不同的品质特征。如珍眉：条索细紧挺直或其形如仕女之秀眉，色泽绿润起霜，香气高鲜，滋味浓爽，汤色、叶底绿微黄明亮;贡熙：是长炒青中的圆形茶，精制后称贡熙。外形颗粒近似珠茶，圆结匀整，不含碎茶，色泽绿匀，香气纯正，滋味尚浓，汤色黄绿，叶底尚嫩匀;雨茶：原系由珠茶中分离出来的长形茶雨茶大部分从眉茶中获取，外形条索细短、尚紧，色泽绿匀，香气纯正，滋味尚浓，汤色黄绿，叶底尚嫩匀;圆炒青：外形颗粒圆紧，因产地和采制方法不同，又分为平炒青、泉岗辉白和涌溪火青等。

平炒青：产于浙江嵊县、新昌、上虞等县。因历史上毛茶集中绍兴平水镇精制和集散，成品茶外形细圆紧结似珍珠，故称"平水珠茶"或称平绿，毛茶则称平炒青;扁炒青：因产地和制法不同，主要分为龙井、旗枪、大方三种。

绿茶的减肥原理

1、绿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪，防止体内脂肪的囤积，另外还有化浊去腻的功效。

2、其次绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，同时起到有效消脂的功能。

3、绿茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，让细胞内的脂质难以合成，体脂肪就不易堆积。

4、除此，绿茶可以养容美颜，让肤质更幼嫩，还可增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

比特币在昨天晚些时候出现了相对大幅度的下跌，意味着比特币在6000美元上方区域持续多日的横向买卖交易出现看跌。

这类下行发展趋势出现在加密货币投资者极度恐惧的阶段，更进一步加重了比特币价格的不可预测性，造成 标准加密货币的恐惧和贪婪指数做到“极度恐惧”水平。

比特币恐惧和贪婪指数

即便如此，分析师指出，比特币的月度点位将要收在21日均线下方，历史记录表明，小于这一点位的月度收盘价很有可能造成 数月的横向买卖交易。

比特币现阶段价格为6200美元，较近6800美元的日高点大幅度下跌，但较6000美元的低点略有回升。

多头似乎正在6,000美元下方区域建立一些支撑位，几小时前空头试图将比特币推低至6,000美元下方时，买家阻拦了下跌更进一步扩大。

这一价格变动发生在比特币昨天跌破其买卖交易区间下限6600美元后，现阶段的售卖证实，多头现阶段没有足够的力量攻克约7000美元的阻力位。

必须记住的一个有意思因素是，投资者现阶段正变得极度恐惧，这常常被视为一种反向指标，造成 一名分析师将极度恐惧阶段视为比特币的“买入区”。这位分析师在推特上告诉他的粉丝：“对于那些尚未建立头寸的人来说，比特币处于买入区间…”

21日指数移动平均线

Twitter上流行的加密货币分析师泰迪（Teddy）在近期的一条推文中解释说，比特币现阶段的成交价小于其21天指数移动平均线（EMA），这是关键技术水平，如果看涨者想要有机会把比特币推高，这是一个必须回收的关键技术水平。

他写道：“祈祷我们的月度收盘价高于21天(指数移动平均线)。如果不这样做，我们将会有几个月的时间过得更无聊，如同以前的崩溃一样。”

由于距离比特币3月结束只有一天的时间了，加密货币市场将如何演变，将是决定比特币在4月和未来几个月走向的关键。

区块链和比特币似乎一直是联系在一起的，说区块链一般会想到比特币。比特币以一种数字货币的形式出现在大家面前，和比特币在一起出现还有“挖矿”当这个词，有传言是10分钟出块。对于小白来说，“10分钟出块”是每隔10分钟交易一次吗？

首先解释一下，10分钟是交易的平均值。既然是平均值，就说明实际交易的时间很多是超过10分钟的，有时候甚至会超过两小时。

每个区块当中都储存着大量的数据，矿工只有利用计算机的算法解决特殊的数学问题才能够挖出新的区块。而我们之前提到的10分钟就是能够解决哈希问题所用的平均时间，谁能够利用计算机的算力解答出尽可能多的哈希问题，能够挖到更多的区块，获得更多的比特币。

中本聪也会这个挖矿创建了游戏规则，每次在 21 万区块时当添加新的区块时比特币产量就会减到之前的一半，在今年5月比特币产量又将会减半。而且比特币不会通胀，在一定程度上还是缩减的。

涉及到比特币交易的内容，一个区块产生是不能交易的，必须要等到6个区块，即每一个小时时间才能够确认数字钱包的交易。

当这笔交易将会发生的时候，矿工就会积极地为你记录这一笔交易，谁的手速越快谁就会得到更高的奖励额度。同一时间的多笔交易会让记账工作变得比较缓慢，记账通过时间可能会延长到2小时到超过一天的时间。

平台上的钱是交易瞬间就能够转出的，是不上链的。如果你想要把钱装进数字钱包里，你就得给矿工和交易平台一笔资金。

红豆薏米粉在超市都有卖的，和蒙多减肥人士就喜欢喝红豆薏米粉，那么红豆薏米粉一天适合喝多少呢，薏米粉适合什么时间喝呢。

红豆薏米粉一天适合喝多少

红豆薏米粉一天喝30克比较好。红豆薏米粉的利水渗湿作用很强，不需要每天食用很多就有利水渗湿的作用，但是需要坚持食用，这样才可以将体内的湿气都排出，因此，一天30克就可以了。

薏米粉适合什么时间喝

红豆薏米粉最好上午食用。因为红豆薏米粉食用之后利水渗湿作用会使尿液增多，因此食用之后会出现多尿的情况，上午食用可以有利于白天一天的尿液排出，下午或晚上食用的话，很容易出现晚上想上厕所，影响睡眠情况。

红豆薏米适合和什么搭配

红豆薏米粉日常使用的时候可以搭配一些红枣，有滋补养生的作用；或者是一些桂圆，有镇静安神的作用；枸杞也是一种很好的选择，有补阳、增强抵抗力的作用；若是想要去湿效果更好，也可以将芡实粉和红豆薏米粉混合，其去湿效果更好。

红豆薏米粉可以空腹喝吗

可以空腹食用。红豆薏米粉是一种常见的保健食品，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、微量元素、纤维素等营养成分，其营养价值较高，在空腹状态下其他没有食物干预，红豆薏米粉可以直接与消化壁接触，更好的吸收其中的营养成分，所以红豆薏米粉是可以空腹吃的，但是红豆薏米粉的性质偏凉，若是自身肠胃功能较弱，建议可以吃一点主食垫垫胃，然后再食用红豆薏米粉。红豆薏米粉一天喝几次

烤箱可以用来烤各种美食，其中烤肉是非常常见的做法，但是不同的肉类烤的时间和方法不同。那么，烤箱烤肉需要多长时间？烤箱烤肉怎么烤？

烤箱烤肉需要多长时间

将烤箱预热200度，把肉片直接摆入锡纸盒内，不用抹油，烤制时会有大量肉油被烤出。200度先烤制15-20分钟，然后肉片翻面，再烤制10分钟（灵活根据实际切的肉片厚度调整烤制时间~），可以开上下火，那样更快，用时短。

烤箱烤肉用上下火吗

上下都要开，烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤大概5分钟即可。时间仅供参考，根据肉片厚度等自己可做一些增加或减少的一些时间。

烤箱烤肉的做法

准备材料：五花肉、洋葱、盐、蚝油、料酒、孜然粉、生姜粉、生抽、色拉油、葱

做法：

1、将五花肉洗净，切成厚薄适中的肉片；

2、将五花肉片放入碗中，加入盐、蚝油、料酒、孜然粉、生姜粉、生抽、色拉油等搅拌均匀，腌制1小时左右；

3、将洋葱切成细丝备用；

4、在烤盘底部涂一层薄油，将洋葱铺在上面；

5、把腌制好的五花肉片放在洋葱上面一层，放入预热230度的烤箱中层15分钟；

6、将小葱洗净后切碎，撒在烤好的肉上即可。

健康提示

用烤箱烤五花肉也应该避免在腌制过程中加入太多食盐，食盐的过多摄入往往是不健康的，高血压人群更要注意，而且食盐经过高温烤制会产生有毒物质，对人体有害，如果是腌制过咸的五花肉，大家应该尽量少吃。而且食用烧烤的肉类，会增加嘌呤物质的摄入，引发高尿酸血症、尿酸性肾病等，经常吃烧烤食品还可能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等，了解这些常识能够让你更好地把握住吃烤五花肉的度。

羊奶粉冲泡后可以直接饮用，但是喝羊奶也是有时间的讲究，因为人体的吸收功能不同时间段是不一样的。那么，羊奶粉什么时候喝最好？

羊奶粉什么时候喝最好

晚上喝羊奶有利于休息和睡眠最好晚上喝羊奶，因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。

晚上睡前喝羊奶的好处

睡前半小时喝羊奶是有利于人体对羊奶中钙质的吸收利用的，使得整个晚上血钙都得到补充，维持平衡，对于防止骨流失、骨质疏松症有帮助；

而且羊奶中还含有一种能让人产生疲倦欲睡的物质L色氨酸、微量吗啡类物质，具有镇静催眠作用，有促进睡眠的作用。

羊奶一天喝多少

一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)羊奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。

经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。

建议：简单地说，就是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

羊奶喝多喝少的危害

羊奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。

刚分手后的一段时间对于大多数人来说都是十分难熬的，曾经相爱的两个人从此变成陌路，那些习以为常的日常都变了味道，大家觉得在分手后最难熬的是什么呢？

分手后最难熬的是什么

分手后最难熬的就是，你觉得你心不痛了，但是只要静下来又会想起他，然后心痛难忍，想起对方之前给的承诺一个都没实现，想起对方在恋情发展很正常的时候，突然就不联系了

连一句分手都吝啬说的时候，自己心中的委屈不知道怎么发泄的时候。自己也知道时间会治愈一切，但是就是过不去那到坎的时候特别难熬。

其实最难过的不是分手，而是分手以后，你发现他还是过得挺好，很快有了新的女朋友，有了新的生活。而你还是活在过去，梦中有他。醒来后的那种怅然若失，突然感觉特别对不起自己，不但没有往前走，还把自己弄得一团糟。

分手后最难熬的时间多久会过去

因人而异，看爱的有多深吧。

分手从来都不会让人好过，无论是提出分手的一方，还是被分手的一方，都同样会经历一段难过煎熬的时间，在这个时期内，各种负面情绪高涨，很难保持冷静。

在这个痛苦而又煎熬的时间内，你可以肆意哭闹，可以天天晚上以泪洗面，可以把见到的东西都给砸了，但是，你做的一切，请不要让他知道，更重要的一点，你不可伤害自己，也不可以伤害别人。

另外，你需要给自己定一个期限，假如说，你给自己定了一个星期的期限，那么在这一个星期里，你可以肆意发疯，肆意哭闹，但是，过了这一周之后，你就必须要冷静下来，必须要恢复常态，生活，总归是要回归正轨的。

分手后最难熬的瞬间有哪些

1.慢慢的明白ta的生活，早就没有了我，可我的生活却只有他来过。

2.你一直觉得你很了解ta，到后来才发现你一点都不了解ta，甚至感到陌生。

3.每天早上醒了睁开眼，重新熟悉一遍ta离开的事实，把伤痕重新揭开一遍。

4.打开飞行模式，关闭网络发信息给他，想把身边的事，看过的电影，听到的好听的歌告诉他，却发现再也不能这样做的时候。

5.从吃饭到喝水，从睡着到动弹，所有的事情都觉得有蹲下来哭出声的理由。

6.明明拉黑，删掉ta的手机号，却还在搜索关于他的一切。

7.最怕此生已经决心自己过没有你，却又突然听到关于你的消息。

8.你已经决心该做的事情，可他随便的一句话，你还是想放下一切去寻找他。

为什么分手后特别难熬

和一起陪伴很久的人分手，你亲手给这份感情划上句号。过去的付出、他对你的好，全部都清零。你和他的关系，在之后的整个未来，都转变成一个曾经彼此路过对方生命的人。

我们面对这种情况，会感受到不舍。你们曾因为爱走到一起，却因为不懂爱而离开，着实是一件很遗憾的事。我们很难熬过去这种情绪，会在很长的一段时间，沉浸在这种不舍的情绪里，觉得心里空落落的。

保险理赔是指在保险标的发生保险事故而使被保险人财产受到损失或人身生命受到损害时，或保单约定的其它保险事故出现而需要给付保险金时，保险公司根据合同规定，履行赔偿或给付责任的行为，是直接体现保险职能和履行保险责任的工作。下面由小编为你介绍相关法律知识。

理赔程序

1、立案查勘

保险人在接到出险通知后，应当立即派人进行现场查勘，了解损失情况及原因，查对保险单，登记立案。

2、审核证明和资料

保险人对投保人、被保险人或者受益人提供的有关证明和资料进行审核，以确定保险合同是否有效，保险期限是否届满，受损失的是否是保险财产，索赔人是否有权主张赔付，事故发生的地点是否在承保范围内等。

3、核定保险责任

保险人收到被保险人或者受益人的赔偿或者给付保险金的请求，经过对事实的查验和对各项单证的审核后，应当及时作出自己应否承担保险责任及承担多大责任的核定，并将核定结果通知被保险人或者受益人。

4、履行赔付义务

保险人在核定责任的基础上，对属于保险责任的，在与被保险人或者受益人达成有关赔偿或者给付保险金额的协议后十日内，履行赔偿或者给付保险金义务。保险合同对保险金额及赔偿或者给付期限有约定的，保险人应当依照保险合同的约定，履行赔偿或者给付保险金义务。

保险人按照法定程序履行赔偿或者给付保险金的义务后，保险理赔就告结束。如果保险人未及时履行赔偿或者给付保险金义务的，就构成一种违约行为，按照规定应当承担相应的责任，即“除支付保险金外，应当赔偿被保险人或者受益人因此受到的损失”，这里的赔偿损失，是指保险人应当支付的保险金的利息损失。为了保证保险人依法履行赔付义务，同时保护被保险人或者受益人的合法权益，明确规定，任何单位或者个人都不得非法干预保险人履行赔偿或者给付保险金的义务，也不得限制被保险人或者受益人取得保险金的权利。

理赔方式

保险公司在出险后依据保险合同约定向保户理赔有两种方式：赔偿和给付。

赔偿与财产保险对应，指保险公司根据保险财产出险时的受损情况，在保险额的基础上对被保险人的损失进行的赔偿。保险赔偿是补偿性质的，即它只对实际损失的部分进行赔偿，最多与受损财产的价值相当，而永远不会多于其价值。

而人身保险是以人的生命或身体作为保险标的，因人的生命和身体是不能用金钱衡量的，所以，人身保险出险而使生命或身体所受到的损害，是不能用金钱衡量的。故在出险时，保险公司只能在保单约定的额度内对被保险人或受益人给付保险金。即人身保险是以给付的方式支付保险金的。

保险公司理赔有否时间限制?

保险人收到被保险人或者受益人的赔偿或者给付保险金的请求后，应当及时作出核定;情形复杂的，应当在三十日内作出核定，但合同另有约定的除外。

保险人应当将核定结果通知被保险人或者受益人;对属于保险责任的，在与被保险人或者受益人达成赔偿或者给付保险金的协议后十日内，履行赔偿或者给付保险金义务。

保险合同对赔偿或者给付保险金的期限有约定的，保险人应当按照约定履行赔偿或者给付保险金义务。

听力的提高首先要有发音和语调作基础，然后多听多背多讲就能见效。下面就为您介绍一些提高听力的方法。希望对大家有帮助!

提高英语听力方法1

突破障碍 引发兴趣 喜欢听歌的人，可以听一些英文歌曲，最好有一个自己喜欢的英文歌手;喜欢看电影的人，可以选几部原版经典电影来看，喜欢看电视的人，可以看一些美剧……这样，不仅能满足自己的爱好，而且能提高英语听力水平，真是一举两得。

确定水平 明晰目标：想知道你现在英语听力水平在哪个层次吗? 很简单，你现在就可以做个测试。

你是为了应付各种考试?为了出国?为了能听懂国外新闻?为了能听懂自己偶像说的话?还是为了能听懂一首好听的英文歌曲?还是为了看懂一部美国大片……而为了达到这些目的，你会不自觉的激发起提高英语听力水平的动力。

巧选资料 事半功倍

不管你选用什么样的英语听力材料，其实差距真的不大，只要是native speaker说的纯正的英语(无论英音或美音)，只要你用心练，用心听，长久坚持，慢慢积累，最后都是会达到一样的效果的。

找对方法 抢先一步：多朋友之所以练了很长时间的英语听力而收效甚微，主要是练英语听力的方法不对和不能坚持。坚持只能靠自己了，可以自我探索一些练习英语听力的方法：

听力训练 必不可少：

学英语贵在坚持，英语听写练习也应该每日都不间断。

要做英语听写练习。

一味的只听不练，发现不了自己的不足，也不利于提高英语听力水平。而常做英语听写练习就会找到一些听力提高不了的原因，究竟是词汇量不够?还是不清楚语音语调……。比如，听英文广播，听一句写一句;听一首英文歌曲，边听边把歌词写下来。

看了提高听力的方法的人还看：

提高英语听力方法2

语音是一门语言的基础，只有学好发音，正确地读出口来，才会听的懂对方在说什么。在听听力的时候，如果发音不标准，会听不清楚个别单词，就会导致听不懂整个句子的意思。

专心听懂一段英语对话比囫囵吞枣的听了长篇文章的效果要好得多。我们记忆单词平时是用眼看心记，虽然你是认识了这个单词，但很可能你还是听不懂这个单词，听力练习时是用耳朵对单词的再熟悉。

根据自己的英语水平，购买权威的学习材料。在学会精听之后，我们建议挑选一些认为典型的材料进行听写。或者进行跟读，听一句复述一句，水平高的人就可以跟着录音一起读。这样的效果不比听写差，而且节约时间。

看电影和听实时广播都是泛听，尽可能接触更多正常的原始音频。只要不停顿就是泛听。泛听的目的是让自己习惯正常的语速，语调。关注只有连续说话才会有的连读、略音等等。

英语听力并不是听的时间越长就越好，而是需要效率，时间太长只会让你觉得耳朵变得迟钝，大脑反应变慢。所以我们贵在精，而不在多，每天你可以只听一个小时，甚至半个小时，但你一定要保证这半个小时你是完全做的有用功，而不是无效的仅仅是在于需要一个量的安慰。

听不懂是很自然的事情。提高听力是需要时间的，也没有什么捷径可走。慢慢练习，坚持每天听一定时间的英语，把自己融入英语的世界里，随着时间的流逝，你会看到成绩的。

关于四六级你知道多少?大学英语四、六级考试作为一项全国性的教学考试由“国家教育部高教司”主办，每年各举行两次，分别在同一天的上午和下午进行。今天小编在这给大家整理了一些2023年英语四六级考试时间，我们一起来看看吧!

四级报名后可以改六级吗

四级已经报名成功，并且缴费，是不可以改成六级的。但四级只是报名，没有支付考试费用，则不用付费，就在那里放着就可以，系统会自动取消报名资格。另外，四、六级考试不能同时报考，大学英语四级考试成绩达到425分以上(含425分)才能报考大学英语六级考试。

2023年英语四六级考试时间

2023年上半年全国大学英语四、六级考试(含小语种)的笔试和口试将分别于6月15日和5月25日至26日举行。

英语四六级注意事项

一、考生应按时到达考点，配合考点完成健康检测，如实填报健康情况。

考试当日考生须携带相应科目准考证、报考时所使用的身份证件及学校规定的其他证件按规定时间到达准考证上指定的考场，配合监考教师完成身份核对，并在考场签到表上相应位置签字，按考点要求将与考试无关物品放置在指定位置。证件携带不齐全或不配合监考教师完成身份核对、签到及拒绝将与考试无关物品放置在指定位置的考生将不得进入考场，情节严重的将按违规处理。

考生进入考场后须按准考证上的位置入座，否则按违规处理。

考生须听从监考教师指令，在规定时间打开试卷、作答和停止作答，否则按违规处理。

二、考生在答题前，请认真完成以下内容：

1. 请检查试题册背面条形码粘贴条、答题卡的印刷质量，如有问题及时向监考员反应，确认无误后完成以下两点要求。

2. 请将试题册背面条形码粘贴条揭下后粘贴在答题卡 1 的条形码粘贴框内，并将姓名和准考证号填写在试题册背面相应位置。

3. 请在答题卡 1 和答题卡 2 指定位置用黑色签字笔填写准考证号、姓名和学校名称，并用 HB-2B铅笔将对应准考证号的信息点涂黑。

三、考生在考试过程中，请注意以下内容：

1. 所有题目必须在答题卡上规定位置作答，在试题册上或答题卡上非规定位置的作答一律无效。

2.请在规定时间内在答题卡指定位置依次完成作文、听力、阅读、翻译各部分考试，作答作文期间不得翻阅该试题册。听力录音中含题目作答时间,播放完毕后，请立即停止作答，监考员将立即回收答题卡1，得到监考员指令后方可继续作答。

3 作文题内容印在试题册背面，作文题及其他主观题必须用黑色签字笔在答题卡指定区域内作答。

4.选择题均为单选题，错选、不选或多选将不得分，作答时必须使用 HB-2B 铅笔在答题卡上相应位置填涂，修改时须用橡皮擦净。

四、考生在考试过程中出现以下情况按违规处理：

1. 不正确填写(涂)个人信息，错贴、不贴、毁损条形码粘贴条;

2. 未按规定翻阅试题册、提前阅读试题、提前或在收答题卡期间作答;

3. 未用所规定的笔作答、折叠或毁损答题卡导致无法评卷;

4. 考试期间在非听力考试时间佩戴耳机。

5. CET 相关规定中规定的违规行为。

有以上违规行为考生将被取消继续考试的资格，成绩无效。如果在考试完成后，经教育部考试中心、考生所在省级承办机构及考点核实，考生存在违规行为的，考试成绩将被取消。

甜角这种水果很多人会将它和酸角混淆，两者的确十分的相似，但是却还是有一定区别的。那么，甜角什么时候成熟？甜角什么时候上市？

甜角什么时候成熟

甜角，又称罗望子、“木罕”（傣语），为酸豆属（TamarindusLinn.）植物，其成熟果实褐色、味甜，类似干桂圆的味道。甜角果肉富含钙、磷、铁等多种元素，其中含钙量在所有水果中居首位。冬春两季，

其花量大，花期长，4-8月均不断开花。

甜角的生长环境

甜角耐高温，喜光照，光照充足时，结果多、品质好；相反，过荫则结果少、品质差。因此，每年都要对植株的陡长枝、枯死枝、密集枝条进行修剪、整形，保证枝叶的通风透光，促进萌发新枝，避免出现大小年，以利稳产、高产和提高品质。修剪应在春末采果之后，春芽萌发之前进行。

甜角什么时候播种

秋季或春季时播种(穴播、条播均可)在预先准备好的土壤肥沃、灌溉方便的苗床上，然后复盖2～3厘米沙或细土，再盖上松针或禾草。注意保持土壤湿润，光照强时还要遮荫。在种子萌发幼苗长至高6厘米时，移人育苗袋内或继续留在苗床中生长。播种前若事先用25～30℃的温水浸泡种子5～6小时，更有助于萌发。

甜角怎么种植

育苗：由于甜角实生苗繁殖的后代变异性不大，能保留母株的优良特性，因此在育苗时应选择品质好、结果多的优良母株采集成熟果实，除去果皮和果肉，取出种子，洗净、晾干保存。待秋季或春季时播种(穴播、条播均可)在预先准备好的土壤肥沃、灌溉方便的苗床上，然后覆盖2～3厘米沙或细土，再盖上松针或禾草。注意保持土壤湿润，光照强时还要遮荫。在种子萌发幼苗长至高6厘米时，移人育苗袋内或继续留在苗床中生长。播种前若事先用25～30℃的温水浸泡种子5～6小时，更有助于萌发。

移栽：移栽最好选在春季发芽前开始进行，移栽时要施足基肥，特别是在贫瘠的土地上种植，窝穴要挖大些深些，并施足有机肥，将有利于促进根系的迅速扩展和地上部分的生长。

管理：移栽成活后，要注意加强管理，施一些氮肥和有机肥，以促进植株生长。

跳绳是我们日常生活中很常见的运动健身项目，跳绳可以加快我们体内新陈代谢，促进我们人体血液循环。很多女性经常跳绳来达到减肥瘦身的效果，那么下面就由本网的小编来为大家介绍跳绳减肥的最佳时间，不同人跳绳减肥的最佳时间。

跳绳减肥的最佳时间

时间长短

有测试显示，跳绳5分钟，每分钟140次的运动效果相当于慢跑半小时。所以跳绳减肥的最佳时间是每次5分钟，中间休息间隔一分钟，坚持半小时，跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

跳的频率

2分钟*2组的有氧跳绳运动，可以燃烧超过240大卡热量，将新陈代谢提高25%，所以跳绳减肥的最佳时间也要把握一个频率问题，每周进行4~5次有氧跳绳运动，坚持一年共进行约210次，这种持续的有氧运动可以帮助你燃烧更多的脂肪，在跳绳频率上课根据自己身体素质把握跳绳减肥的最佳时间。

跳的时间段

首先饭前三十分钟与饭后一小时之内不方便运动，这是常识，另外人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳可以选择这个时间内去跳，只要运动充分，就能收到良好的减肥效果。

不同人跳绳减肥的最佳时间

一般人：饭前没时间可以饭后两小时跳绳

什么时间跳绳减肥效果好?对于一般人来说，如果饭前跳绳不方便，选择在饭后两小时跳绳效果也是较好的。因为食物在腹中两小时基本要排空了，此时运动，不会给肠胃造成负担，也不会留给脂肪囤积的机会。

上班族：晚上跳绳减轻压力效果佳

什么时间跳绳最减肥?上班族虽然也可以饭前跳绳，但多少是有些不方便的。对于工作日要上班的上班族的来说，跳绳减肥的最佳时间是晚上，因为这时候你才有时间换上运动鞋和运动装，去跳绳，记得跳绳不要太晚，以免吵到邻居，还有，晚上太晚跳绳容易会过于兴奋导致难以入睡。

食欲好的人：饭前跳绳效果最佳

什么时间跳绳最减肥?餐前的运动能有效控制人们的旺盛食欲，还有利于预防糖尿病。所以食欲好的人大可以在餐前运动，对于食欲好的人来说，午餐前跳绳运动就是不错的选择。食欲旺盛的人，饭前跳绳至少15分钟噢。如果天生的时间比较长，那么离进食时间更长比较好。

跳绳减肥的注意事项

记得的热身和拉伸

根据网友经验，跳绳减肥瘦肚子，这与跳绳减肥的剧烈运动脱不开关系。在开始之前一定要做好准备活动，快走两步，甩两下手腕和转脚腕都是极好的。跳绳前后都要做挺长时间的脚腕活动，这会让你跳绳更灵活的。

跳绳运动后做做拉伸，让肌肉得到充分的休息。可以在手机上找到keep的AOO，查找下肢拉伸和全身拉伸来作为跳绳后的整理运动。

穿一双减震的合适的运动鞋

跳绳的时候,穿一双能减震的鞋适合自己的鞋子很重要，能避免足部和膝盖的损伤。跳绳初学者千万别穿着板鞋就开始摩擦摩擦!不然不仅跳绳减肥瘦不了肚子，还会让你的脚和膝关节受伤!

选择合适的场地

跳绳的场地一般可选择户外的平坦草地，最好不要在太硬的地上(如水泥地、石板地等)跳绳，以免对大脑和脚部不利;

正确的跳绳姿势

跳绳时，可以先用双腿同时跳(注意：要用脚尖着地而不是全脚掌或脚后跟)，然后再过渡到两只脚轮流跳，就像在绳子上作小跑似的;

掌握跳绳的技巧

跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为限，在相当一段时期内，应保持每天连续跳5分钟，每星期跳6天。逐步过渡到连续跳200下，休息1分钟;再跳200下，再休息1分钟。如此反复多次。这样更有助于减肥成功。

什么时候不适合跳绳

跳绳减肥的最佳时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。

1、饭前三十分钟以及饭后一个小时内，不宜跳绳。饭前运动让消化系统处于兴奋状态，饭后剧烈运动会因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化。长期会引起胃部疾病。

2、早上刚起床以及晚上睡觉前不宜跳绳，正确运动时间应该是在早上起床后三十分钟后，以及睡觉前两个小时运动。

3、人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳减肥的最佳时间可以算是在这个时间段内，只要运动充分，就能收到良好的减肥效果。

黑豆和红豆一样是粗粮，我们平时在做八宝粥的时候，就会发现，这两种粗粮是很难煮透的，要在锅里煮多久呢，对一些厨房新手来说，这些都是要知道了，下面小编开始教你，怎么煮黑豆才能又好又烂。

煮黑豆要多少长时间？

先用冷水浸泡两小时再煮，煮到水开后中火再煮15分钟黑豆用水泡了用高压锅煮半多小时能压熟记得高压锅开始出气响时候关小火会溢出来黑豆营养全面，

1.含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效;

2.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;

3.黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆炖猪蹄

主料

猪手(1只)黑豆(80克)

辅料

八角(1颗)大蒜(1颗)姜(7片)

厨具

焖烧锅

分类

荤菜常见菜式健康食谱家常菜滋润补水热菜咸鲜焖数小时简单难度：1

1将材料准备，生姜洗净后切成七片。

2汤锅里放入适量的水，加入两片姜后放入猪手。

3大火烧开，将猪手焯水。

4焯好水后将猪手洗净备用。

5将黑豆、八角、大蒜洗净，大蒜掰开。

6慢炖锅里底部先放入黑豆和生姜五片。

7然后放入猪手、大蒜和八角。

8倒入800ML的水。

9倒入生抽。

10盖上盖子后启动电源按钮移动到高温开始炖煮。

11炖煮时间为3小时30分钟。

12成品。

小窍门：

1.可以选用砂锅或高压锅炖煮，砂锅炖煮时间约1个小时；高压锅炖煮时间约40分钟，使用砂锅或高压锅炖煮可以提前2小时将黑豆浸泡。

2.豆类营养很好但是也要适量的食用；如果食用过量的豆类或经常食用的话，会使人体内的嘌呤含量升高，在人体内嘌呤氧化后就会变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。所以必须适量的食用。缓解疾病豆浆---营养黑豆豆浆

主料

黑豆(80克)

辅料厨具

豆浆机

分类

豆浆饮品原味煮一小时普通难度

1黑豆用清水浸泡30分钟。

2泡过的黑豆倒入豆浆机中。

3加入适量的清水。

4加盖按下干豆功能键。

5煮好的豆浆过滤一下。

6再调入适量的白糖即可饮用。

小窍门：

如果家中豆浆机没有干豆功能，黑都要提前浸泡3个小时以上，才好。

白糖随意，也可不加。

桂圆干经常用来泡茶、煮甜汤，这身褐色的果干其实就是龙眼那白色的果肉烘干而成!每到冬天，妈妈总是会煮红枣桂圆茶给孩子们喝，暖暖身子。市面上那深褐色的桂圆干其实就是「龙眼果肉」烘干后的果干，因各地习惯用语而容易让人物以为是不同的食材。桂圆在中医上被认为能够滋补气血，不过它也是「燥热」的食物，吃多会燥热容易上火，必须依个人体质斟酌食用。

买桂圆先知道怎么挑选

桂圆干的产地分别有中国，目前以台湾省出产居多。市售的桂圆分成带壳和去壳去籽两种，建议想当零食直接吃可以购买带壳;要当作食材入菜就直接选择龙眼肉，像是桂圆蛋糕、桂圆面包或桂圆茶饮等，去了籽使用上也方便许多。

此外，桂圆干也分为手工和机器挑选的不同种类：为机器挑选的产品，外型较平均且圆润;手工挑选的商品，外型不如机器挑选的美观，但果肉较饱满、气味芬芳且甜度够，可看个人喜好挑选。

机器挑选手工挑选

带壳桂圆怎么挑

听声音：摇晃听听看，若没有明显的碰撞声，代表果肉饱满。

压硬度：轻压外壳，如果软而凹陷，表示已经受潮，有发霉的可能;也能选一颗剥开，干燥且新鲜的桂圆会有清脆的声音。

去壳桂圆怎么挑

看颜色：观察剥下来的果肉，新鲜的桂圆干应该是暗红褐色，且在灯光之下有些微的半透明状;如果果肉是全黑色且不透明，则可能是去年的商品。

摸湿度：用手轻摸果肉，不能太过潮湿。

保存技巧

市售桂圆干分成带壳和不带壳，前者其实比较容易受潮，因为里面的肉和籽并未完全干燥，在室温下很容易发霉长虫，所以一定要尽量隔绝空气，装进密封罐里在冷藏保存，并且偶尔取出放在阳光下曝晒。不嫌麻烦的话可以先通通去壳、曝晒后再以果肉直接冷藏，否则尽早食用完毕最好!

相较之下，去壳的龙眼肉容易保存许多，装袋后放入冰箱即可，约能放上1年左右，不过新鲜度和香气都会大打折扣，所以还是建议一次不要购买太大量，新鲜吃最好吃。

带壳桂圆干容易发霉，建议一次不要买太多喔!