春天吃什么养肝(通用20篇)

甘蓝属于蔬菜的一种，春天是蔬菜种植最多的季节之一，很多蔬菜、花种都是这个季节播种。那么，春天能种甘蓝吗？甘蓝几月份种

春天能种甘蓝吗

春天是可以种甘蓝的。

一般作物种植时期是根据计划的采收期算的，另外还要结合作物适合生长的温度考虑。甘蓝适宜生长温度在15~25度之间，温度过高易抽薹。因此根据你所处温度情况，如果5月温度在25度左右，那么应该向前推90天左右播种（春季一般以早熟品种为主），一般苗期在早春时期40天左右。

甘蓝怎么种植

1、适时播种，培育壮苗

日光温室种植的甘蓝，茬口的安排应根据市场需求和品种特性适当选择播种日期。

2、品种选择

结球甘蓝种植宜选早熟品种，目前优选顺实甘蓝品种和8132甘蓝品种，普遍用的较多的有8398、中甘11等。

3、育苗

要是春季露地种植一般在4月中旬温室进行育苗，5月中下旬定植。日历苗龄在40天左右，生理苗龄4~6片真叶为宜。种子处理可用55℃的水浸种10~15分钟，并不断搅拌，等水温降到30℃时再浸泡2~4小时，用干净湿沙布包好放到20℃的条件下进行催芽，每天要淘洗、翻动一次，60%种子露白后播种。

4、重视基肥，整地定植

甘蓝生长速度快、丰产性强、对肥水需求较多。

整地施肥：定植前亩施优质农家肥3000千克，复合肥30~40千克，撒施后深翻30厘米作畦，一般畦宽为3米，长因地而宜，按株行距40厘米×35厘米定植，亩保苗在5500株左右，选晴天进行定植，定植后及时浇水。

5、田间管理

定植缓苗后及时灌水，促进植株生长，以后土壤缺水应及时补充，土壤含水量要经常保持在70%~80%。结合浇水亩施硝酸铵10千克，小叶球形成期每亩追施磷酸二铵10~15千克，促进小叶球膨大。为了防治土壤板结增加透气性，要及时进行中耕除草，提高地温，促进根系的发育。

6、病虫害防治

前期以菜青虫、小菜蛾等虫害为主，可选用毒丝本等药剂防治。莲座期后交替喷施百菌清、代森锰锌等防治各种病害。

7、适时收获

当甘蓝叶球包实时可陆续采收上市。

春天种甘蓝注意事项

春甘蓝对播期要求比较严格，适宜播期要根据甘蓝冬性的强弱，当地的气候条件，育苗方式由阳畦育苗、改良阳畦育苗、温床育苗、温室育苗来确定。如晚熟品种苗龄长，多在秋末冬初播种，早熟品种苗龄短，多在1月上旬播种；温室、温床育苗可在12月中下旬至1月播种。甘蓝种子容易发芽，一般不用进行浸种、催芽等种子处理，如所购种子发芽率低，也可进行温水浸种后催芽。播种前先在苗畦上浇透水，水渗后将种子均匀撒播，播后盖细土1-1.5厘米厚。播种后盖严塑料薄膜，注意苗床保温以利出苗，白天保持20℃-25℃。

很多人一到了春天的时候就会出现一种眼睛干涩的现象，那么，春天眼干是什么原因?下面就由小编告诉大家春天眼干的原因吧!

春天眼睛干涩怎么办

维生素

可以维持正常的视觉、上皮组织型态和机能，促进骨骼正常发育。它和视网膜感光有直接的关系，与视力息息相关。由于电脑族近距离盯视屏幕，会大量消耗维生素A，所以充足摄取维生素A是十分必要的。维生素A含量较高的动物性食品有：鱼肝油、动物肝脏、奶油、蛋黄、全脂奶等。维生素A含量较高的植物性食品有：深绿色、深黄色及红的蔬菜和水果，如胡萝卜、甘蔗、木瓜、芒果等等。

维生素B复合群

维生素B复合群包括了8种营养素，即维生素B1、B2、B6、B12、烟碱素、生物素、叶酸及泛酸。视神经、视网膜与角膜的保护都与维生素B群有关。电脑族的工作压力大时，应该大量补充维生素B群，它们存在于动物的肝脏、酵母、酸酪、豆类、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜以及全谷类等食品中。

DHA是构成视网膜的成分，有的眼科医生认为它有助维持视网膜的健康。人体内也可以合成DHA，但是从饮食中补充DHA是方便快捷的方法。大量研究证明，深海鱼类DHA的含量最为丰富。

如果是春天到了，眼睛干涩了，那么就要及时的给自己采取这样的方式来改善，让自己的眼睛干涩得到更好的控制，眼睛干涩了很多眼药水可以用，不过在挑选眼药水的时候一定要挑选滋润型的，将自己的眼睛滋润了，那么就能改善这种干涩的现象。

春天眼干是什么原因

眼睛干涩的原因有二，其一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。

泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工作的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等，使泪液减少的因素越来越多。

泪液减少或致眼部角膜干燥，从而引起角膜结膜发炎等一些症状，泪液缺乏也极易引起干眼病。

干眼病的一般症状是眼睛干涩，灼痛感，眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。

春天就是属于牛仔裤和毛衣的季节，很多人在挑选毛衣的时候都不会注意颜色，反正牛仔裤是百搭款，怎么穿都行。下面本网小编给大家讲讲牛仔裤配什么颜色毛衣好看？

黑色毛衣

首先当然是人手一件的黑色毛衣了，一提到黑色毛衣，首先想到的就是周杰伦的歌，在春天选择一件黑色毛衣搭配牛仔裤是非常有feel的。如果是选择了黑色的牛仔裤，可以在上身搭配一件浅色的马甲，给全身带来一丝亮点，会更加的有活力。

如果觉得一身黑太单调的话，那就还是基本款的蓝色牛仔裤吧，黑色的毛衣、鞋子和包包相互呼应，让整体的搭配看上去特别的舒服。

白色毛衣

说完黑色毛衣，怎么能落下白色呢?白色和蓝色本来就超级适合搭配在一起，会给人一种大海和天空的感觉，看着特别的舒服。而且白色的毛衣穿着也是特别的显白，可以随时打光的感觉，显得很有少女感。

这件白色的高领毛衣设计的非常的简单，剪裁很有特色，在春天扎一个丸子头，配上一条好看的牛仔裤，超级可爱，再选择一款小方包，标准的约会穿搭。

红色毛衣

最后是代表着热情的红色毛衣了，尤其是在本命年的MM，一定要买一件，红色毛衣和浅蓝色牛仔裤穿在一起特别的好看，和春天的阳光特别的搭，给人一种很开朗大方的感觉，而且经常穿红色还能招桃花哦，让你在这一年都红红火火。

这件红色毛衣是今年很火的石榴红色，不像大红色那么喧宾夺主，会稍微低调一点，穿在身上也是超级有质感的，配色一款纯色的牛仔裤就很好看了，大家在穿这种颜色比较亮的毛衣的时候，一定要记得其他的搭配不要太复杂了。

这几款颜色都今年最有范儿的搭配，不管你是喜欢亮色还是经典色，都可以找到自己喜欢的款式。

春天打雷的说法，主要是惊蛰这天打雷是很好的，是丰收的说法，如果在惊蛰之前打雷，出现雷雨的天气，那么说明在后期主要是低温的阴雨天为主。而且这个天气会持续很长一段时间，惊蛰的节气到了，农民就要忙碌春耕的事情。

春天是较多雷雨天气的季节，尤其是在惊蛰以后，经常会打雷。春雨贵如油，春天下雨是好事，但春天的雨天经常伴随着打雷，打雷多总是会多很多意外。春天打雷的说法，主要是惊蛰这天打雷是很好的，是丰收的说法，如果在惊蛰之前打雷，出现雷雨的天气，那么说明在后期主要是低温的阴雨天为主。而且这个天气会持续很长一段时间，惊蛰的节气到了，农民就要忙碌春耕的事情。

如果这个时间段天气是低温的，那么对春耕是十分不利的，甚至因为低温的天气还会导致农作物发芽迟缓、播种迟缓等情况发生。遇到这种天气，农作物的产量就不会很高。惊蛰节气这天开始出现打雷下雨，那么就是说这一年的粮食都会大丰收，所以在惊蛰这天打雷最好了，也是农民最盼望的事情。

春雷出现的原因

春季到了，伴随着暖湿空气势力的增强，有了充沛的水汽，高耸的雷雨云系得以发展，所以春雷年年有。可见此时雷电的发生不仅与近地面层气温回升有关，与冷空气活动有关，与此时空中的水汽明显增多更加有关。

作为一年之初的春天，是个万物复苏的季节。那么，在春季，在饲养仓鼠时我们需要注意哪些事情呢。仓鼠春天怎么养?下面就由小编告诉大家仓鼠春天怎么养吧!

仓鼠食物

蔬菜类 青菜类、红萝卜、菠菜，黄瓜，圆白菜，番瓜(绿黄色蔬菜为佳)

种子类 葵花子、花生、核桃、松子

水果类 苹果、草莓、樱桃 等

谷物类 鸡的饲料、小鸟用饲料、小麦、玉米、小米

植物类 蒲公英、葛类、车前草

动物性蛋白 牛肉、鸡肉、水煮蛋蛋白、起司、牛奶、优酪乳，面包虫、大麦虫

仓鼠饲养环境

最适宜温度20-28℃，避免阳光直射或直接风吹的地方，但要注意通风透气。不要离电视，音响，电脑太近，仓鼠可以听到人类听不到的声音，应避免辐射和嘈杂。

夏季：最好不开空调，因为空调的开和关会使温差过大，仓鼠对温度很敏感，容易感冒。

冬季：放在室外仓鼠会因为太冷而伪冬眠。多铺木屑等垫材，为仓鼠配置木制或草制小屋用于保暖。或多给一些棉花让仓鼠自己做窝，脱脂棉就可以，最好用天然棉。最简单的方法是把笼子整个放进纸箱内，但要注意透气。不要给他们棉线织成的物品当窝。虽然暖和，但仓鼠会把棉织物品咬开钻到里面睡觉，因此有些未断开的棉线会容易造成仓鼠窒息。

仓鼠春天怎么养

注意早晚温差对仓鼠的影响

春天早晚温差比较大，偶尔还会来几阵冷空气，要注意给仓鼠保暖，提防仓鼠感冒。

春天发情，生宝宝的高峰期

春天万物复苏，仓鼠们也蠢蠢欲动的发情了。当然发情不代表一定要配种，所以就算看见公鼠鼠天天都是“红屁股”也不用担心，基本上仓鼠们都能自己DIY解决自己的生理需求，呵呵。

如果你已经做好了迎接新生命的准备，也可以让2只仓鼠配。春天，比较容易配对成功。

天气潮湿，鼠妈容易得乳腺炎

上面说到，春天是仓鼠生宝宝的高峰期，仓鼠一生宝宝，往往有10几天都不能换垫材。加上天气潮湿，细菌容易滋生，所以有些鼠妈可能会因此得乳腺炎。

所以孕妇笼子的垫材应该选用比较吸水的垫材，有能力的也可以也开抽湿机或放吸湿盒。

天气潮湿，勤检查食物有没变坏

南方的春天非常潮湿，鼠粮也容易变坏。鼠粮里合成粮早上刚放，中午就变软了，所以对于有藏食物习惯的仓鼠，每天都要检查它藏起来的食物有没吃完，没吃完的要清理掉。

经常检查鼠鼠的便便是否正常

因为天气潮湿，鼠粮容易变质，有时鼠鼠吃了变质的食物主人也未必知道，所以要经常检查鼠鼠的便便是否正常，有问题要及时治疗。

现在每家一个宝贝，爸妈们都很关心宝贝的健康，而给宝宝多晒晒太阳，不但可以补钙，还能增强体质。而现在正处在春天，是个好时节，勤给宝宝晒太阳保健康。

方法1：晒头顶补钙生发

太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。

许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。

尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。

其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长

方法2：晒后背脾胃和

前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。

春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，背为阳，心肺主之，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益

方法3：每周晒10小时预防近视

户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，儿童就越不容易近视，两者高度相关。

一项研究显示，光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用。

调查发现，儿童每周户外活动时间达到10~14小时才有预防效果，而每周只有3~6小时户外活动的儿童则没任何效果。

宝宝晒太阳是有讲究的，如果不讲方法和时间的话，往往事与愿违。为了宝宝晒太阳能安全进行，请正确晒太阳哦，如果您对儿童外出该如何防晒的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

春天女人什么地方的肉千万不能外露呢？春天天气变暖的时候，很多女人穿衣服，都喜欢露脚踝，那么，你知道露脚踝的危害有哪些吗？春季养生要注意什么呢？下面我们一起来看看养生小常识有哪些吧！>>>女人睡觉时千万别外露这部位

姑娘们，请把裤腿放下来！早春“露脚踝”很毁健康

有时候明明是长裤，还要卷起裤管，露出一截脚踝，看起来很美很潮爆，但是危害也迎风而来……春天忽冷忽热，很多姑娘却早早露起脚踝，认为这是一种时尚，既能显腿长，又有骨感。

再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了时尚的标志！甚至有些男子也卷起了裤腿！但医生说了，漂亮是漂亮，但对健康可毫无益处。年轻时不注意，老的时候毛病就都出来了！

脚踝是人体“第二心脏”

脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织，被称为人体的第二心脏。踝关节周围软组织少，局部血液循环较差。如果经常把脚踝露出来，容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。还会使抗病能力下降而导致感冒发烧。

春秋换季：肚脐和脚都不能露

医师提醒，穿衣服要尽量做到上薄下厚，足部和腿部要保暖。肚脐、脚、关节这些都不能露！

春秋换季，穿衣服应该一层层递增或递减。当昼夜温差超过8-10摄氏度时，也要适当增减衣物。老人、小孩、体质虚弱的人，包括像冠心病病人，只适合“春捂”，不适合“秋冻”。

血管收缩以后，供血就会减少，可能会突发心梗等，这是大忌。另外，糖尿病患者、有胃十二指溃疡的病人也都不能冻着。

俗话说“寒从脚起”，大家外出的时候还是要护好脚，以免脚部受凉还会使抗病能力下降。

脚踝易受伤，保护记住两个动作

建议，平时也别忘记多做脚踝运动。旋转、拉伸、回勾、踮脚等动作，这些动作看似不起眼，往往能收到意想不到的效果。

春季养生小常识

春季宜养神

专家介绍，冬去春来，大自然阳气开始生发，人体也一样进入阳气生发之时，容易阳亢阴虚而伤心神;此外，肝血养心神，春季肝阳偏旺，也容易导致心神失养。这些，正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因。

春季宜养脾胃

肝属木，脾属土。春季肝气上升，则使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季养生，也需要注意脾胃的调养。

“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人，在这个季节调养脾胃，对一整年的健康都很有帮助。”专家说。

春季宜养诸不足

经过漫长的冬天，人体的各个器官机能都消耗较多，加上春季阳气生发，容易造成阴阳不调的状况，出现阳虚症状。

如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神，肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等。顺应自然界趋势，春季养生也是必须的。“养诸不足的基本原则，还是以补阳为主。”专家说，春夏养阳，也是老祖宗千百年来总结出来的养生要诀。

结语：通过上文的介绍，你知道春天女人什么地方千万不能外露了吗？在生活中，很多女人为了追赶时尚都会穿露脐装，露脚踝等等，其实，这样做是非常危害健康的，希望上文的介绍，能够帮助到大家哦！

在冬眠期间，阿拉斯加60%的林蛙身体会结冰。他们停止呼吸，心跳停止。他们身体的一些物理过程，如新陈代谢和排泄，也会停止。"从所有迹象来看，他们都死了。"阿拉斯加费尔班克斯的博士生唐·拉森说。根据拉森的研究，树蛙可以在-9℃到-18℃的温度下存活很长时间。事实上，它们甚至可以在一个季节中多次经历冷冻/解冻周期。

研究人员发现，阿拉斯加林蛙之所以具有如此神奇的抗寒能力，主要是因为它的组织中含有高浓度的低温保护剂。林蛙细胞中的防冻剂主要是一种含有葡萄糖和尿素的溶液，可以降低林蛙细胞的冰点，帮助它们在冬天生存。对大多数动物来说，长期暴露在零下的温度下会导致细胞萎缩。在这个过程中，动物体内的细胞会脱水，最终导致细胞死亡。但是对于林蛙来说，低温保护剂有助于防止细胞萎缩。

"低温保护剂可以降低细胞的冰点，从而降低体内结冰的程度。"迈阿密大学动物学院的乔恩·克斯坦佐说。在过去的25年里，Costanzo一直致力于对木蛙的研究，他希望通过研究更好地探索木蛙的身体功能。

作为对这种神奇生物研究的结果，制药专家发现了一种方法，通过这种方法可以冷冻和解冻活体器官而不被破坏。这一发现将对器官移植领域产生深远的影响。“木蛙在冷冻和解冻时保护其器官的机制可以为我们保存待移植的人体器官提供一些帮助。”乔恩·克斯坦佐解释道。“如果我们能在短时间内冷冻人体器官，这将是器官移植界的一大突破，这样我们就能把要移植的器官运送到世界各地，这将大大提高器官配对成功的概率。”

在春天开的花有：桃花、杏花、杜鹃花、水仙花、迎春花、山茶、 白玉兰、 紫玉兰、 琼花、 君子兰、 海棠、 牡丹、 芍药、 丁香、 杜鹃、 西洋杜鹃、 樱花等。

1、桃花：桃花是中国传统的园林花木，其树态优美，枝干扶疏，花朵丰腴，色彩艳丽，为早春重要观花树种之一。

2、杏花：杏树原产中国，分布很广。树龄长，可活一百年以上，既能采果又能赏花，在果木生产和城市美化上都处重要地位。

3、水仙花：水仙为我国十大名花之一，我国民间的请供佳品，每过新年，人们都喜欢清供水仙，点缀当成年花。

4、迎春花：又名金腰带、清明花、金腰儿、小黄花，系木犀科落叶灌木，因其在百花之中开花最早，花后即迎来百花齐放的春天而得名，它与梅花、水仙和山茶花统称为“雪中四友”，是中国名贵花卉之一。

春天气候变化大，是感冒的高发期，感冒可分为风寒、风热和食积感冒。家长可根据症型对孩子加以护理，下面来看看小儿春天感冒饮食上有哪些禁忌吧？

●风寒感冒

饮食上宜吃：温性食品，如生姜、白葱、豆豉等。

不宜吃：酸涩食物(如食醋、酸白菜、泡菜，山楂、酸枣等)、冷寒凉食物(如冰制饮料)、寒凉瓜果(如西瓜、梨、香蕉等)。

自制小药膳：糯米50克，葱白3根，生姜5片。先煮糯米粥，快熟时放入已经捣烂的葱白、生姜，同煮片刻，趁热吃。

●风热感冒

饮食上宜吃：辛凉清淡的食品，如菊花、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。

不宜吃：辛热食物(如葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、杏等)、肥甘厚腻食物(即油腻肉食)、酸涩食物(同上)。

自制小药膳：1.菊花10克，茶叶少许，煎水当茶喝。2.大白菜50克，白萝卜(或胡萝卜)50克，切细煮汤喝。

●食积感冒

平时可多让小孩吃一些富含粗纤维的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等)，适量吃些具有润肠通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等)。平时要注意节制孩子的饮食，养成定时适量、营养均衡、不过多吃肉类食品的饮食习惯。

小编为大家整理的关于小儿春天感冒饮食上有哪些禁忌的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春天是孩子生长发育较快的一个季节，为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，父母在安排孩子的饮食时，多给孩子吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效，下面来看看适合宝宝春天吃的营养粥有哪些吧？

补血健脑：小米红枣粥

功效：

红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

材料：小米、红枣、红糖。做法：

小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

养肝明目：菠菜猪肝粥

功效：

补铁补血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。

材料：猪肝、菠菜、大米、盐。

做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。

补脾止泻：山药瘦肉粥

功效：

滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。

做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟；猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。

小编为大家整理的关于适合宝宝春天吃的营养粥的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

俗话说“一年之计在于春”，现在正是初春时节，虽然在北方气候依然还是比较冷，但南方的这个时候已经是春暖花开了。下面是小编给大家整理的春天适合吃什么食物，希望大家喜欢!

春季如何养生

1、春季养肝为首 。

按照中医的“天人相应”理论，春季养肝是纲，用适当的中医养生方法，抓住春季养肝，维护和加强人本机体阴阳平衡。

老中医说，春季养肝在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃不要油腻、生冷、粘硬食物。由于春季人体新陈代谢加快，因此应多选用既升发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类;由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。这对于因冬季过食膏梁厚味导致内热偏胜者，还可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。

对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等，应禁食含异性蛋白等刺激性食物，如羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、虾、蟹之类。

2、保持心情舒朗的养生观 春季养生小常识还有一个很重要的穴位“太冲穴”。

中医认为春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不顺心的事，就会脾气大容易发火。胆红素高是西医的说法，在中医里面，就是木旺肝气盛。有一个穴位可以缓解，在脚背上的拇指和食指骨头交汇处，有一个穴位叫太冲穴，早晚穴位这个穴位可以平肝气，舒郁结。不仅春季可以自己经常按摩，日常工作被老板训了、生活遇到不平事了，都可以按摩这个太冲穴。只要常持逢事遇物心情舒朗的养生观，其实养生的根本目的也就达到了。

3、起居要有规律。

在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利地阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。

4、精神要养足。

人的精神活动必须应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡之际。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。春天要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔、豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。

5、要注意经常锻炼。

春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水平，还有利于调节情绪，因此，宜多做些户外活动，如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等，让机体吐故纳新使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗菌素病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。

春天适合吃什么食物

多吃粗粮，多吃春季的“芽”菜

小米

小米是粗粮食材之一，有效的健脾开胃、补中益气，小米中的营养元素也非常好，含有大量的维生素a、胡萝卜素、铁元素的多种元素，春天也是个长身高的季节，适量的吃一些小米，可以起到增加骨骼内钙离子含量的含量。另外小米搭配上南瓜一起煮粥吃，有利于加速脾胃功能的运行，对养胃也是非常好的。

推荐菜谱：南瓜小米粥

食材：小米、南瓜。

1、小米洗净、南瓜去洗去皮切片待用。

2、锅里加水加入小米煮沸，煮10分钟。

3、然后下入南瓜片下锅一起煮，煮至小米粥浓稠即可。

红薯

红薯(地瓜)也是粗粮食物之一，一年四季都适合多吃一些，春天也可以多吃一些红薯，红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维，春节期间吃多了油腻的食物，肠道负担也比较大，这个时候吃一些红薯可以帮助肠道消化，减轻肠胃的负担，它含有的纤维素还可以预防和缓解便秘。春天吃红薯还能防止“春困”。

推荐菜谱：蒸地瓜

食材：地瓜。

1、地瓜洗净，用刀把两头切掉，这样蒸的时候比较容易熟。

2、沸水将地瓜上锅蒸，蒸至地瓜熟透，用筷子轻松叉透即可。

花生

花生也是非常营养的食材之一，花生中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，花生还有“长寿果”的美誉，花生还含有花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也能对心脏起到保护作用。所以春天可以适当的吃一些花生对身体健康有益。但烹饪方法里油炸、烤花生比较上火少吃一些。可以吃清淡一点的做法，煲汤或者做成做花生牛奶豆浆喝都是非常不错的。

推荐菜谱：花生鸡爪木瓜汤

食材：花生、木瓜、鸡脚。

1、花生提前泡30分钟洗净待用、鸡脚处理干净、木瓜洗净切块待用。

2、沸水下入鸡脚焯水一下，加入少许的料酒去腥。

3、准备一个砂锅，下入花生和鸡脚一起煲煮，煮沸煲40分钟。

4、最后下入木瓜一起煮10分钟，将食材煮软，最后下入少许盐调味即可。

韭菜

春天的韭菜特别鲜嫩，俗话说“春食则香，夏食则臭”，韭菜属于升发之物，春天多吃对身体健康有好处，而且韭菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，对帮助肠道消化很好，韭菜中含有植物性芬芳挥发油，可以帮助人们疏调肝气、促进食欲，增强消化功能，春天多吃对身体健康有益。

推荐菜谱：韭菜韭黄炒鸡蛋

食材：韭菜、韭黄、鸡蛋。

1、韭菜、韭黄洗净切段。

2、热锅凉油，下入鸡蛋煎至凝固划散起锅装盘待用。

2、锅里再添少许油，下入韭菜、韭黄一起炒断生。

3、下入鸡蛋一起炒匀，加入少许盐调味、少许鸡精提鲜，炒匀即可。

香菜

香菜是日常用来调味常见的配菜，爱吃香菜的人很喜欢，不喜欢吃的人则很讨厌，香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，春天适当的吃一些香菜对养肝也有好处的，但是气虚的人不宜多吃香菜。香菜可以用来做配料，最配菜做馅料吃都是非常不错的。而且吃香菜最好是洗净了生吃更营养哦。

推荐菜谱：香菜紫菜芋饺

食材：香菜、猪肉、芋艿、红薯淀粉、紫菜。

1、香菜洗净切碎、猪肉洗净切碎，混合在一起，加入少许香油、盐、蚝油混合拌匀。

2、芋艿蒸熟压成泥，加入红薯淀粉混合拌匀，做成饺子皮。

3、包入香菜猪肉馅，收口包成饺子的形状。

4、沸水下锅煮漂浮起来，煮熟透，下入少许的紫菜，出锅加入少许的香菜叶点缀提香即可。

荠菜

荠菜是春天里不可错过的美味野菜之一，荠菜中含有丰富的维生素，具有很好的滋养肝脏、清热降火、缓解春燥的作用，春天可以多吃一些，而且荠菜味的清香鲜美，用来凉拌、做饺子馅、包子馅吃都是非常赞的。

推荐菜谱：荠菜猪肉馅

食材：荠菜、猪肉。

1、荠菜洗净，沸水下锅焯水一下捞起挤干水分，切碎待用。

2、猪肉洗净剁碎待用。

3、把猪肉馅和荠菜碎混合，加入生抽、蚝油、香油、盐混合拌匀腌制入味。

4、做好的荠菜猪肉，可以用来包饺子、做荠菜馅肉饼，荠菜肉丸等等，都是非常美味的。

1讲究忌3样：

饮食讲究清淡

春天是个升发的季节，春季饮食需要调养，这个时候不能吃太重口味的食物，清淡菜式王道，食材本身的鲜美即可，配料也少放一些。而且过年期间也吃了很多油腻的食物了，使身体的消化系统非常疲劳，初春时节久时候清淡为主，少油盐。

忌油腻、忌油腻、忌刺激性食物

另外还要少吃一些油腻、油腻还有刺激性的食物，油炸这类食物虽然看着很香，但热量也高，而且春季肝气旺，吃这些食物也会影响到脾，对身体健康不好，尤其是体寒的女生，生冷的食物更要尽量少吃一些。

春天推拿养生最大好处有哪些

一般情况下，春天推拿养生最大好处有驱寒、提升免疫力、调理气血等。具体情况分析如下：

1.驱寒：中医用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗，属于物理治疗方法，春天推拿养生可以疏通体内的经脉，促进机体的血液循环，舒张毛孔，促进寒气随汗液从毛孔中排出，具有驱寒的好处。

2.提升免疫力：春天推拿养生可以提升血液循环速度，通过经络的传导，有效激发脏腑的经气，起到行气活血和平衡阴阳的作用，从而改善体质，有提升免疫力的好处。

3.调理气血：春天推拿养生通过对穴位产生刺激，促进局部气血流动，改善毛细血管和组织液间的微循环，有调理气血的好处。

在约会的时候，其实两人的穿搭会给对方的印象分带来一定的影响，而马上就要到春天了，那么，男生们在春天约会的时候穿什么合适呢？

外搭工装衬衫

与普通休闲衬衫相比，工装衬衫更有一股粗犷硬朗的气质，春季外搭能轻松秀出俊朗大气的型男范，男友力肯定能噌噌涨哦!年轻男生穿它与白色T恤搭配，更能凸显一种挺拔的气质，男友力也就油然而生了。

穿上假两件卫衣

假两件卫衣既能保持轻巧自在的春季穿着体验，又能为我们营造叠穿的视觉效果，看上去富有层次感，彰显男生的不俗品位与热情动感，同样也能让你男友力飙涨。标准的假两件样式时尚感满满，穿上它不愁没有男友力!

选择复古款皮夹克

款式偏经典复古的薄款皮夹克，也是彰显男友力的上佳之选。复古皮夹克看上去低调隐忍而又不失酷感，正符合有担当、有主见的轻熟男形象，充沛的男友力当然也就不在话下!纹理清晰有光泽，版型修身硬挺，剪裁也十分利落，年轻男生也可以驾驭。

这三条潮男春日约会穿搭法则大家都记住了吗？

马上就要到春天了，春季很多男生都十分喜欢穿衬衫，衬衫有很多种不同的搭配，那么在2020年春天有哪些好看的衬衫款式呢？一起来看看吧。

纯色衬衫

对于搭配新手来说，一款纯色衬衫是最容易掌握又最不会出现差错的单品选择。它拥有百搭的特点，风格变化多，更具时尚潜力。既想潮，又怕穿不好的朋友，选它练手绝没错!不管是休闲还是高级场所，都有不俗的表现力。略带复古感的港风日系设计，通过精致的做工展现型格魅力，一件好品质的衬衫肉眼可见!

格纹衬衫

格纹衬衫相比纯色来说更具视觉冲击力。不同的格纹图案也能代表不同的风格，优雅绅士、日系潮男、活力boy......只要挑对你想要的风格图案，就能放肆帅!进阶的潮男一定要试试它!

花衬衫

对于高级玩家来说，花衬衫才是一件制胜的时髦圣品!每个能hold住印花的男人，等于有了潮流OG的身份认证，是绝对不能错过的款式!印花衬衫的形式也很多，按照西海岸和港式风格划分、按照颜色图案划分，但万变不离其宗，一定要选一款印花配色大胆却和谐的款式才是上策!

这三种好看的衬衫都非常适合男生们在春天穿。

不同品种的菊花的花期各不相同，其中夏菊在夏季和秋季都会开花，其花期为每年农历5月及9月，各开花一次；秋菊中的早菊的花期在9月中下旬，晚菊的花期在10-11月；冬菊的花期自12月至翌年1月。

菊花的生长习性

菊花为短日照植物，喜温暖湿润气候，但亦能耐寒，菊花的适应性很强，生长适温18-21℃，最高32℃，最低10℃，地下根茎耐低温极限一般为一10℃。花期最低夜温17℃，开花期(中、后)可降至15-13℃。喜充足阳光，但也稍耐阴。

秋菊为长夜日植物，在每天14.5小时的长日照下进行茎叶营养生长，每天12小时以上的黑暗与100摄氏度的夜温则适于花芽发育。但品种不同对日照的反应也不同。

过了春节，放了大长假，很快就要迎来万物复苏的春天，刚放假其实还不想收心!结伴远足踏青赏花，是多么美妙的享受。下面小编推荐7大春季旅游地，就让我们一起看看这姹紫嫣红的春天吧!

春天旅游好去处3：镇远古镇

镇远古镇位于舞阳河畔，四周皆山。河水蜿蜒，以“S”形穿城而过，北岸为旧府城，南岸为旧卫城，远观颇似太极图。两城池皆为明代所建，现尚存部分城墙和城门。城内外古建筑、传统民居、历史码头数量颇多。

镇远历史悠久，自秦昭王30年(公元前277年)设县开始至今已有2281年的历史，其元代清代为道、府所在地达700多年之久。

推荐理由：城内古街古巷曲径通幽，石桥城垣错落有致，碧水晨雾姿态万千，春江渔火诗意盎然，有雄伟奇特、蜚声中外的国家级重点文物保护单位青龙洞古建筑群和明清古民居、古巷道、古码头、古城垣等160余处，观赏价值与科考价值俱高。

最佳出行时间：四季皆宜，夏季最佳。

春天旅游好去处6：新疆南部

南疆自古以来就是一个多民族聚居的地区，维吾尔、塔吉克、汉、柯尔克孜等民族的艺术和风情绚丽多彩，构成了具有浓郁民族特色的人文景观。

凡是到过南疆的人，都会给南疆城镇留下美誉：歌舞之乡、瓜果之乡、黄金玉石之乡……随着新世纪的到来，南疆经济社会发展迅速，南疆的变化很大。新城加老城，新工厂加老民居，现代和传统在南疆共存。

推荐理由：这里有数以百计的古城池、古墓葬、千佛洞等古迹，可以在旅行的过程中感受历史的厚重。

最佳出行时间：四季皆宜，夏秋最佳。

春天旅游好去处4：荔波

荔波县，位于贵州省南部。东北与黔东南苗族侗族自治州的从江县、榕江县接壤，东南与广西壮族自治区的环江县、南丹县毗邻，西与独山县相连，北与三都水族自治县交界。

因地处贵州广西两省区的交界处，地形聚集了贵州高原和广西丘陵，既有高山相伴，也有丘陵作陪。

推荐理由：旅行过程中，不妨去水春河与水同欢，体验随浪起落的惊险。入夜了，到小吃街上喝一碗沁凉的杨梅汤，吃吃荔波无处不在的酸食和鱼鲜，才算是圆满的荔波之行。

最佳出行时间：4-8月。

春天旅游好去处5：甘孜丹巴

丹巴县位于甘孜藏族自治州东部，是甘孜州的东大门，东与阿坝州小金县接壤，南和东南与康定县交界，西与道孚县毗邻，北和东北与阿坝州金川县相连。

“中国最美丽的乡村”、“中国历史文化名村”、“中国景观村落”。“古碉·藏寨·美人谷”“大渡河畔第一城”、“天然地学博物馆”等旅游形象品牌已成为了丹巴的代名词。著名的甲居藏寨、墨尔多神山、中路石棺墓群、莫斯卡格萨尔石刻、等旅游资源。

旅游资源涉猎自然旅游资源、历史文化旅游资源和社会旅游资源三大类，17个亚种，30个小类。有奇异壮丽的自然景观，有旖旎瑰丽的民族风情，古老而神秘的民族历史文化，是四海嘉宾休闲度假、探险旅游、回归大自然的最佳去处。

推荐理由：丹巴旅游资源丰富多彩，自然风光神奇美丽，“天然盆景”、党岭风光，集雪山、森林、海子、温泉、草甸于一体;墨尔多神山，纳山、水、林、崖、洞108圣景于一炉，是休闲度假、探险旅游的好去处。

最佳出行时间：四季皆宜，春夏最佳。

春天旅游好去处1：温州楠溪江

楠溪江位于浙江省温州市北部的永嘉县境内，属于国家4A级景区，世界地质公园。

总面积671平方公里的景区分为大楠溪 、石桅岩、大若岩、太平岩、岩坦溪、四海山等共800多个景点。

楠溪江源头及中上游两岸，多达50处瀑布飞流直下，两岸有3万亩滩林供您欣赏。江水贯穿永嘉南北，流域集雨面积2429平方公里，末处注入瓯江，流归东海。

推荐理由：楠溪江是我国国家级风景名胜区中唯一以田园山水风光见长的景区。它至今遗存着新石器时代的文化遗址，唐宋元明清时的古塔、桥梁、路亭、牌楼和古战场，并保存着以“七星八斗”和“文房四宝”以及阴阳风水构思而建筑的古村落等。

最佳出行时间：四季皆可。

春天旅游好去处7：西藏林芝

林芝市是西藏自治区的一个地级市，古称工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。

林芝历史古老，可以追溯到西藏的史前时期。20世纪70年代，尼洋河边发现了一批新石器时代的人类遗骨和墓葬群，考古表明早在4000-5000年之前，林芝地区已有人类从事刀耕火种的农业，过着相对定居的生活。

林芝地处山区，还有很多山民的习俗。比如工布的山民酷爱射箭，也长于射箭，无论什么传统节日，都有射箭比赛。此时射手在场中比赛射箭，歌手和观众在场边歌舞助兴。

推荐理由：林芝地区波密地方西巴村斗熊节是一个比较有名的民俗节日。每逢藏历五月十五日，全村老少都穿上节日的盛装去度母山煨桑，祈祷山神和上苍保佑风顺雨顺。山上的拜鹰节则带有更多的宗教色彩。

最佳出行时间：春秋两季最佳。

看过“春天旅游好去处”

春天旅游好去处2：湖州南浔古镇

南浔古镇属于国家5A级景区，全国特色的景观旅游名镇，它和很多江南古镇一样，具有典型的水乡风貌。但是，作为江南六大古镇之一，它是最耐得住寂寞的一个。

南浔古镇的人文资源充沛，其始建于公元1252年，至东为宜园遗址，西临永安街，南到自嘉业堂藏书楼及小莲庄，北为百间楼。

景区拥有5处全国重点文物保护单位，11处市级文物保护单位，3处市级文保点，以及21处历史建筑。

推荐理由：南浔虽与同里、周庄这些江苏古镇地理位置相差不远，但建筑风格上却有着不小的差异。嘉业堂、小莲庄都是南浔古镇中最有代表性的，它们与古镇中那些数量不小的水乡民居一道，为南浔赢得了极高的声誉。

最佳出行时间：四季皆宜，春夏秋最佳。

乌鸡是食补佳品，尤其对于女性而言，乌鸡对身体的好处是非常多的。因此，很多人都会煲乌鸡汤喝。那么，春天能喝乌鸡汤吗？春天能吃乌鸡吗？

春天能喝乌鸡汤吗

可以的，人参是中药食材，性味甘、微苦、温，归脾、肺、心经，有大补元气、止渴生津、补虚扶正、抗衰老之功效。

母鸡肉的营养价值是很高的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。鸡肉补虚益气养血。

人参和母鸡合用则有补元气、养肝肾、安神等功效，适用于劳伤虚损、虚咳喘促、阳虚盗汗、惊悸健忘、眩晕头痛、久虚不复等症。也特别适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。

人参乌鸡汤的做法

制作方法一

原料：鲜人参2支、乌鸡半只、猪展200克、枸杞3克、姜3克、葱3克、红枣10克

调料：盐5克、鸡粉5克

1先将鸡剖开洗净，猪展斩件，鲜人参洗净。

2用锅烧水至沸点后，放入鸡、猪展煮去表面血渍后，倒出用水冲净。

3将猪展、鸡、鲜人参、枸杞、姜、红枣放入炖盅内，加清水炖2小时，放入盐、鸡粉即可食用。

贴士：选择枸杞应该以粒大、肉厚、色红、质地柔软、味甜者为佳，买回后应置于阴凉干燥处，以防潮、防蛀。

制作方法二

主料：乌骨鸡1000克,人参15克

辅料：天门冬20克,鹌鹑蛋200克

调料：白酒10克

1.将鸡洗净，然后将鸡头及脚全纳入鸡体内，将鸡体放在大碗内。

2.在鸡上放已切片的人参、以及切成薄片的天门冬，加入适量清水。

3.隔水武火炖上两小时，然后加入适量酒，再放入已熟的去壳鹌鹑蛋，再炖半小时至四十分钟左右，便可以饮汤食肉了。

注意事项

1、胃酸过多鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。

2、胆道疾病胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。3、高血压症高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。

4、高血脂症鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高，会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。

5、肾功能不全鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。

春季养生要养肝，不妨从饮食下手，那么春季养肝吃什么呢?水果、蔬菜、都有养肝的代表性食物，下面小编一一你介绍。

1、春季养肝蔬菜推荐

春季养肝多吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜不仅含有人体需要的各种维生素和微量元素，而且植物纤维较多，有利于肠胃蠕动，加快体内垃圾、热气、毒素等等排除体外，这也是在一定程度上给肝减压，达到保护肝的功效。具有生发之气的芽类蔬菜，很适合春季食用。

1、菠菜：菠菜素有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，能补充人体所需要的营养成分。中医认为，在春天食用菠菜更可起到养阳养肝的作用。

2、荠菜：荠菜不仅是美味可口的蔬菜，它的药用价值也是十分广泛的，被誉为是“菜中甘草”。中医认为荠菜味甘性凉，归肝、脾、肺经，有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效。

3、芹菜：芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。

4、茼蒿：中医讲绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。

5、苋菜：清肝解毒，凉血散瘀，明目利咽。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。

2、春季养肝水果推荐

春季养肝多吃甘味水果。甘味水果有养肝之功效，水果无论水分、还是维生素含量都极其高，喜欢吃水果的人皮肤相对来说都比较好，“肝对于的体为皮”意思就是肝的好坏在身体上显现于皮肤上，皮肤好的人肝比较好，所以说要多吃甘味水果，养肝护脾。例如：大枣、青枣、梨子、哈密瓜、草莓等。

1、菠萝：菠萝中富含的蛋白酶有清凉、滋阴、生津的作用，古时候人们就常常靠食用菠萝来舒缓嗓子疼和咳嗽。菠萝性酸、味甜、可养肝，但又因为它性酸、微寒，所以体虚、肠胃不适、胃寒的人不宜多用。

2、芒果：芒果也是春季常见的水果，其中富含丰富的谷氨酰胺，具有改善记忆力的作用，丰富的抗氧化剂还可起到清洁肝脏毒素的作用，另外对于一些经常便秘之人，还有预防便秘的作用。

3、樱桃：樱桃素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。

4、草莓：草莓被誉为“春天第一果”，它鲜甜多汁，富含维生素C，同时还富含花青素。中医认为它有润肺生津、健脾益气、消脂减肥、养肝明目的功效。

5、桑葚：桑葚果酸甜适口，又被称为“民间圣果”。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。

随着温度越来越高，大家渐渐脱下厚重的袄子，开始选购春装了。卫衣是很多人衣橱里都有的单品，下面本网小编给大家讲讲春天可以穿卫衣吗？春天能穿卫衣吗？

春天可以穿卫衣吗

要说到春天不可缺少的单品，卫衣绝对要算其中的一员大将。因为卫衣还算是比较实穿的单品，春秋季可以单穿，冬天可以作为内搭来穿，丝毫不用担心卫衣不好搭配。冬天卫衣就算是搭配毛呢大衣都是非常好看的，也是这两年最时髦的搭配呢。卫衣普遍是比较宽松的，所以加在外套里面穿会显得有点臃肿。不过，现在已经是春天了，虽然现在还是要穿外套的温度，但是已经可以开始着手准备卫衣了。因为当气温一上升的时候，就可以不必担心换季的时候没有衣服穿啦，再说了卫衣也不会让你担心穿搭的问题。反正我个人是比较喜欢穿卫衣的，春秋季节的话，卫衣也是占了衣橱里很大一部分位置的。因为卫衣不再是休闲范儿的代表了，大家可以根据自己的喜好来进行搭配。你想要休闲一点的话就可以搭配裤装来穿，如果你想要表现得小女人一点的话，就可以搭配裙装来穿。

卫衣适合什么季节穿

春秋季节卫衣是首选，卫衣就是值得投资的春秋单品，卫衣一般显得宽大，是休闲类服饰中很受欢迎的服饰。在一些沿海城市，就是厚的针织运动衣服、长袖运动休闲杉，料子一般比普通的长袖要厚。袖口紧缩有弹性，衣服下的边和袖口的料子是一样的。卫衣能兼顾时尚性与功能性。由于融合舒适与时尚，卫衣成了各年龄段运动者的首选装备。潮男潮女们当然也是卫衣的忠实Fans啦。卫衣的涂鸦设计彰显了年轻的个性，舒适的穿着是休闲运动的最佳装备。而且卫衣配搭简单，运动裤，牛仔裤，还是裙子都可以搭出轻松的时尚感。

卫衣有哪些种类

NO.1长袖字母圆领卫衣

简约圆领，紧跟时尚潮流前沿，时尚的字母图案以及拼接撞色设计，让你更具欧美街头范。时尚落肩袖设计以及袖肘部的发泡印，街头休闲，散发出青春活力的气息。

NO.2圆领字母印花卫衣

高端定制进口面料，肌理细腻顺滑，亲肤透气;时尚的印花彰显个性，大面积印花造就视觉时尚感;精致罗纹同色拼接，品质上乘;表里如一的精致车工，平整均匀，一丝不苟。

NO.3印花圆领长袖卫衣

H廓形设计，舒适是必然。其看似宽松，实是暗藏显瘦小心机，腰部赘肉轻松隐形于这廓型之中。经典大方圆领，撞色包边工整不易变形，优雅不失分寸，增添迷人女人味。

NO.4豹纹字母印花套头卫衣

嫩嫩的粉色与豹纹结合，甜美与性感结合，魅力更佳。品质胶印字母，简洁大气，街头气息十足。宽松版型，穿着丝毫无束缚感，扮酷造型不可少。

NO.5蝙蝠袖中长连帽卫衣

蝙蝠袖宽松版型，宝贝亮点是袖子设计，罗纹袖口特别长，上面的宽松与松紧的袖口形成对比，设计新颖独特。

NO.6字母印花运动卫衣

宽松的版型有种减缚感，显瘦又遮肉。还有种青春运动感，让人轻松自在。3D印花面料搭配经典的字母印花，有种暗黑的大牌卫衣即视感。高伸缩性带来无束缚感的贴合，舒适耐磨，易洗快干，非常适合生活快节奏的你。

NO.7印花加绒休闲卫衣

简约圆领长袖款式T恤，俏皮可爱的小鹿印花设计，保暖加绒内里，白色更显干净整洁!含棉较高，一定程度缓解冬季干燥带来的静电困扰，适合秋冬穿着，搭配范围广泛。

黄芪是一种中药药材，可以入药，也可以日常食用。但是黄芪每并不是个人都可以吃，也不是随时都可以吃。那么，春天能吃黄芪吗？春天吃黄芪好吗？

春天适合吃黄芪吗

从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。因为黄芪是固表的，它帮助身体关闭大门，不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候，就会变成闭门留寇，把病邪关在体内，无从宣泄了。同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃黄芪就不太适宜了。

那么,春天就最好不要食用黄芪。春天的人体需要宣发,同时也是人一年中最容易患病的时刻,吃黄芪可以帮助人体关闭大门,但是春天需要的是排出体内的邪物,那么,关闭大门就代表邪物无法出去,那么这是一种得不偿失的事情.

黄芪适合什么季节吃

黄芪一年四季都可以用的，它性甘、微温，又有补气、补脾等作用，是很好的一味药。

黄芪是一味常见的中药材，中医认为黄芪味甘，性微温，归肺、脾、肝、肾经。黄芪非常利于身体疾病的调养和身体的健康养护，特别是在中国古医经典著述中所记载的黄芪具有补养三焦的功效与作用。那么，中药黄芪的功效有哪些，什么人不适合吃?黄芪是百姓经常食用的纯天然品，产于我国华北诸省。黄芪来源於豆科植物黄芪或内蒙黄芪的乾燥根。清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

黄芪的药用价值

1、表虚自汗：多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固，而汗出，用黄芪配白术、防风治之，久服必效。方如玉屏风散；也可配浮小麦、麻黄根等。

2、阴虚盗汗：可与生地、麦冬等滋阴药同用。

3、急性肾炎水肿：用于阳气不足所致的虚性水肿，并常与防已、茯苓、白术等合而用，方如防己黄芪汤。

4、慢性肾炎水肿、脾肾虚：常与党参、白术、茯苓同用。

5、阳气虚弱：用于疮疡久不溃破而内陷，有促进溃破及局限作用。痈疽久不穿头，常与穿山甲、皂角刺、当归、川芎同用。

6、疮疡溃破：久不收口，有生肌收口之作用，常配银花、皂刺、地丁等。脓液清洗，与党参、肉桂等同用。

7、肺气虚证：咳喘日久，气短神疲，痰雍于肺无力咯出。常配伍紫菀、款冬等，温肺定喘，健肺气之品。脾生痰，肺储痰，所以健太阴以祛痰，黄芪补气所以尤善治气虚。

8、气虚衰弱：倦怠乏力，或中气下陷、脱肛、子宫脱垂。补气健脾，常与党参、白术等配伍；用于益气升阳而举陷，常与党参、升麻、柴胡、炙甘草等合用。