春天吃什么养肝好(汇集20篇)

蜂蜜的品种有很多，不同的蜂蜜也有不同的疗效，具体春天喝什么蜂蜜好呢?下面小编告诉你。

适合春天喝的蜂蜜3、椴树蜂蜜

椴树蜂蜜主产于黑龙江、吉林，有浓郁的薄荷味、清凉甘甜，具有养胃补虚、清热补中、解毒润燥之功效，有一定的镇静作用。椴树蜜比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、激素、酶及酯类，是不可多得的蜂蜜佳品。

适合春天喝的蜂蜜1、洋槐蜂蜜

洋槐蜂蜜主产于长江以北。洋槐蜜性平偏寒凉，具有凉血止血、清热解毒、宁心安神等功效，适合所有人服用，尤其适合青少年和中老年人。洋槐蜜散发的是淡淡的槐花香，入口甜而不腻、清润绵软。现代药理研究表明，洋槐蜜具有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降血压、祛湿利尿等作用。

适合春天喝的蜂蜜5、龙眼蜂蜜

龙眼蜂蜜主产于广东、广西、福建。龙眼蜜又称“桂圆蜜”，是蜜中上品，具有浓烈的龙眼香气，蛋白质含量最高，有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效，特别适合女性适用。

适合春天喝的蜂蜜6、枣花蜂蜜

枣花蜂蜜主产于山东、山西、河南，蜜汁透明或略浊，有光泽。质地粘稠，不易结晶，有些枣花蜜在底部可见少量粗粒结晶。枣花蜜具有抗菌消炎，促进组织再生，润肺肠，补脾益肾，解毒保肝，强心造血，调剂血压血糖，调节神经、改善睡眠，护肤美容，养生延年，抗衰强身的特殊功效。

适合春天喝的蜂蜜7、荔枝蜂蜜

荔枝蜂蜜主产于广东、广西、福建，其特点是芳香馥郁、稍有果酸味。经现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成份，能美容养颜，补血养血功效，对促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高人体免疫能力、促进幼婴儿的成长和发育有着积极的辅助作用。

适合春天喝的蜂蜜4、紫云英蜂蜜

紫云英蜂蜜主产于南方各省，主要特点是色澄清透亮，气味清雅，滋味甜润，功效同洋槐花蜂蜜。本品除有一般蜂蜜的清热解毒的补中、润燥、之功效，还能祛风明目、消肿利尿，对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效。是虚火旺盛人士之保健佳品。

适合春天喝的蜂蜜2、百花蜂蜜

百花蜜通常由5种以上蜂蜜混合而成，清香甜润，具备很多功效，如清热补中，解毒润燥，收敛等，适合大多数人。它还具有新陈代谢、免疫、助长发育、增强记忆、健肠胃、促进血液循环、保肝、消炎、镇痛、延年益寿等多种作用，常食用可以提高青少年的免疫力。

黄瓜属于瓜果类，分为早熟品种和晚熟品种，。因此，种植的时间分为几季，相差比较大。那么，春天什么时候种黄瓜？黄瓜几月份种？

春天什么时候种黄瓜

春黄爪的定植时间是在当地晚霜过后，旬平均气温达18t以上。北京、天津、石家庄地区一般在4月下旬以后定植。为了缓苗快，要选晴天栽苗，不要在阴天、风天定植。定植的密度主要由品种特性来确定。

春黄瓜的播种期是根据定植期来确定的，定植时的适宜日历苗龄为40-50天，生理苗龄为四叶一心。若按日历苗龄来推算，在定植前40～50天进行播种。生理苗龄的长短与育苗方法有关系，用阳畦或日光温室育苗时50～55天；用加温温室育苗45～50天；用电热线温室育苗45天。所以，育苗方法不同，播种时间也不同。实践证明，快速育苗不仅节省时间，而且出苗快而茁壮，前期产量高。有条件的地方，尽量采用快速育苗。

黄瓜几月份种

长江中下游地区黄瓜可作春、夏、秋三茬露地和冬、春二茬保护地栽培，基本上实现周年供应。露地栽培，春季一般在3月上中旬播种，该茬黄瓜所处的自然条件好，可选用长势旺、结果能力强、瓜条大、丰产型的品种栽培5夏茬播期5月下旬至6月中旬，正值炎热多雨的夏季，产量多受气候影响，可选抗病、耐热品种栽培；秋茬播期7月下旬至8月上旬，苗期遇高温，瓜苗长势弱，产量也较低，选用抗逆性强，抗病毒，具有短日性的品种生产。保护地栽培，一般春茬播期2月上旬至中旬；冬茬播期9月下旬至10月上旬育苗。在大棚或温室内生产黄瓜，光照、温度和传粉均受限制，必须选择耐寒、耐弱光照、单性结实力强的早熟品种栽培。

黄瓜的种植方法

1、选用的栽培容器是花盆、木盆，专业栽培箱、泡沫塑料箱等，耕层深度以40厘米左右为宜

2、在种植之前，需要浸种。鸡用55℃的温水浸泡种子20分钟，保持恒温。浸泡过程中要不断搅拌，待水温降到室温后，再继续浸泡6-8小时，捞出后用湿纱布包好，放到25-28℃的条件下催芽，有半数种子露白即可播种。

3、将浸泡好的种子均匀点播在细碎的培养土上，再覆盖一层薄土，覆土厚度在1厘米左右。

4、浇透水，保温保湿。

5、炎热夏季出苗前需加盖遮阳网。

6、干种直播3-4天即可出苗，浸种催芽会更快。1-2片真叶时，可移栽定植。

7、首份后10天左右即可采收、播种到定植需45天左右，定植到根瓜坐柱约30天左右，采收期1-2个月。

春季到了，虽然没有冬季那么寒冷，但是由于天气的不稳定，所以春季也是诸多疾病的高发季节，春天孩子吃什么食物好？

春天孩子吃什么食物好？

1.多吃含钙多的食物

春季多给孩子吃这些食物提高免疫力

春天是身体长高最快的季节，生长发育所需的钙量大大增加。因此家长要多给宝宝补充含钙多的食物，如奶制品、骨头汤、淡水鱼等。相对来说，婴幼儿奶粉中的含钙量是可以满足宝宝所需的，再配合食物和户外运动，完全不用额外补充含钙的药剂。给宝宝做面食的时候也可以加入奶粉，做出的面食有奶香味，且营养丰富，宝宝也爱吃。

2.富含维他命及矿物质的食物

春季是多风的季节，比较干燥，宝宝易牙龈出血、皮肤干燥，所以要多吃富含维他命及矿物质的食物，尤其是富含维生素c的食物。像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等。而像野菜和糙粮这类食物都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸，可以适时多吃一些。

3.适量补充脂肪类食物，多补充优质氨基酸

脂肪能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。家长应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如芝麻、兔肉、鱼肉等，但要记住兔肉不要与芹菜同食。同时，春季是宝宝身体发育加速的季节，器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。多选用鸡肉、牛肉、小米等食物，对宝宝成长有很大的帮助。像牛肉泥就是不错的选择。

遇到春困，有一个很简单的方法就是按摩穴位。因为在这个季节。感激旺盛而发脾胃电话不见实际困难出现春困。所以推荐按摩期门穴。

期门穴属于足厥阴肝经，为肝经的募穴，肝经、脾经、阴维脉的交会穴。所谓募穴，是指五脏六腑之气结聚在胸腹部的穴位，且募穴接近相应的脏腑，刺激募穴能有效调节相应脏腑的功能。期门穴，有疏肝郁、清肝热、泻肝实、清血热等功效。因此，刺激期门穴能疏肝理气、健脾祛湿，治疗肝旺脾虚之四肢困倦、疲乏春困之症。刺激期门穴，又能泻肝清肺、顺气降火，治疗肝盛化火、上逆侮肺所致的咳喘症。当然，春天刺激期门穴，还能改善肝的疏泄和阳气的生发，调理情志，使人心胸开阔、情绪乐观、肝气顺达、气血调畅，达到防疾病、保健康之目的。

由于刺激期门穴能起到疏肝清热、利胆和胃、降逆止痛的作用，临床上常用于治疗胸胁胀满疼痛、呕吐、呃逆、吞酸、腹胀、泄泻等肝胆和胃肠的病症。现代研究表明，刺激期门穴能显著改善消化道症状，促进黄疸消退及肝脏炎症消退，有利于肝功恢复。

取穴方法

期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

操作方法

按摩法：先用手掌轻擦双侧胁部至微微发热，然后用拇指指面着力于期门穴之上，由轻至重，待产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉后，再施以按揉的方式，让刺激充分达到肌肉组织的深层，持续数秒后，渐渐放松。如此反复操作，左右交替，每次每穴按压3-5分钟，每日两三次。

以上是小编为大家整理的关于“春天睡不够怎么办？按期门穴最管用！”的相关内容，希望对大家有帮助！

很在意皮肤干燥的女性～粉底不能完美的上妆、皱纹很明显?应该有很多人都有这样的烦恼吧！为了这样子的人，现在要来和大家介绍如何创造出水润光泽肌的方法，只要这麽做就不会再为了干燥，底妆上不上去的烦恼了！

创造光泽肌的诀窍①

上妆前请好好的做到肌肤保湿

让人在意干燥的季节～

准备了保湿力很强的底妆产品当然是件非常重要的事情。

但是更重要的事情是妆前的保湿保养

在化妆之前好好的保湿，让肌肤的状态调整到最好，这会让之後上妆变得更加服贴，化妆品也可以更渗透进肌肤而变得有光泽。

特别是在容易干燥的冬天，在保养的最後一个步骤使用高保湿力的乳霜或是精华液吧！

这样做的话，就可以让一整天肌肤都保持在离干燥很遥远的水润状态喔！

创造光泽肌的诀窍②

将粉底和油混和

粉末状的底妆，不管怎麽擦都会很容易让妆看起来粉感很重，尤其是在缺水干燥的脸上。

为了要变成光泽肌，推荐高保湿力的液状或是霜状产品。

首先在上底妆的时候，推荐大家尝试的是保湿产品和精华油混合的方法。

拿出手边的粉底商品，挤出比平常更少量的霜状粉底，请试着在这之中添加一滴精华液试试看。

这是对於干燥肤质的人很推荐的方法

油的用量请依自己的肤质状况调整看看～

创造光泽肌的诀窍③

使用加入亮粉的粉末或是打亮产品

接下来要推荐的是，加入亮粉的粉末或打亮。

在化妆完成的时候，在脸上轻轻的扑上加入亮粉的粉末，就会有光泽感，有透明感的美丽肌肤就完成了。

只是要注意不要一下子涂太多喔

一边注意平衡，一边扑上能自然创造出光泽的适量亮粉吧！

另外在全脸都扑上亮粉也OK，但若只有在T字部位、C字部位扑上亮粉的话，就会因为打亮的效果，而能让五官看起来更立体。

在办公室的话就擦少一点，去派对的话就多扑一点亮粉

推荐大家根据的场合不同，打亮的多寡程度也试着改变看看～

创造出完美的光泽肌

只要是女生，不管是谁都会憧憬拥有透明感的光泽肌。

就算只是肌肤看起来水润又有光泽这个小改变，对脸的整体印象也会有着很大的变化。

就像水从肌肤里面溢出来般的水润光泽，就会让脸看起来明亮又健康。

如果肌肤状态不错的话，心情也会自然跟着变好。

如果实际做了刚刚和大家介绍的创造光泽肌小诀窍的话，就可以和干燥说掰掰开心的度过哟??

确实的做好肌肤保湿，一起保持美丽又水润的肌肤吧！

要去携带一些必要的东西，轻装上阵，既不会造成太大的压力，也能够更好的游玩。

较为实用的野餐桌布

在出门游玩的时候肯定是要去休息的，出去春游踏青也有饭店存在，但大多数的人都会比较喜欢在一些春意盎然的地方，拿着餐布，放一些小零食饮品之类的，特别舒服，既能够补充能量，也能够和小朋友一起开心的游玩，是特别不错的。可以带一些较为食用方面的野餐桌布，最好是防潮防霉稍微大一点一些的，吃饭的时候能够铺开，一家人还能够坐在上面休息，补充体力，不用的时候折叠一下也不占地方，非常实用。

饮品必不可少

在春天的天气是干燥的，出门游玩不论是小孩子或者是大人，都是极其容易发生口渴现象的，因此水是一定要带的，只是出门必不可少的一样东西，但要注意不能够携带太多，不然怎么会导致特别沉，一般情况下一人一瓶水就已经足够了，如有小孩子的情况之下也可以带一些牛奶饮料之类的饮品，根据个人的喜好再去选择，尽可能的是选择较为清爽的矿泉水，避免太热而出现脱水现象。

防蚊药和外伤药

防蚊药和外伤药是必不可少的，在外出时春天有很多的小动物都已经苏醒了，不在进行冬眠，很容易就会发生一些被这些野生生物咬伤的现象，就一定要去备好药品，例如创可贴之类的也能够防止不小心擦伤防虫药，其他可能性就能够避免蚊虫的叮咬，野外有很多冬天刚醒来的蚊子，还有一些较为特殊的小虫子，咬到人之后也会使人奇痒难耐。

打底衫就是可以直接穿在身上的，里面再穿件内衣(比如文胸)然后可以搭配任何贴身穿的衣服，一般全部叫打底衫。也就是穿在里面，贴身型的，可以搭配任何外套的T恤衫或羊毛衫。

方法

印花短裙+深色外套甜美又稳重打底衫:鲜亮的橘色针织衫为全身增添许多亮色，在初春时节为你带来阳光般的活力。多层碎花裙娇俏可爱，透着小女生的甜美感觉。加上一款开襟的深色针织衫马上变得沉稳贤淑起来。

白色雪纺裙+黑色长外套经典又时髦打底衫:黑与白之所以经典，其中一点就在于它们无数的搭配可能，像这样在黑色的长外套下面露出少量的白色裙摆，精致细巧，让人心生怜爱之情。

透明镶边荷叶边裙+米色针织外套，性感又成熟打底衫:带有金属光泽感的透明镶边荷叶边裙绝对是小女生的最爱，领口的蝴蝶结设计突出女人味儿的一面。这样招摇的裙装外面搭配一款纯色的开襟针织衫就马上让你展现温柔的淑女风范，节日拜见长辈也会大获好评哟!

牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，而其在春季是很容易复发的。下面小编带你了解春天牛皮癣的护理方法，希望对你有帮助!

牛皮癣的食疗方法

牛皮癣食疗方法有很多种,下面为广大患者介绍几种有营养的粥,以供患者朋友做详细的参考:

1、马齿苋薏米银花粥:马齿苋、薏米各30克,金银花15克。用3碗水煎金银花至2碗时去渣,与马齿苋、薏米混合煮粥,每日食用1次,连续食用有良好疗效。此方适用于银屑病进行期。

2、双花绿豆粥:粳米50-100克,绿豆30克,同入沙锅,加水适量煎煮,待米、绿豆快煮熟时加入金银花、槐花(马路边的槐花禁用)各15克,再煮5分钟即可服食。此方适用于银屑病初期。

3、马齿苋绿豆粥:将新鲜马齿苋60克放入沸水中焯一下切碎,加粳米50-100克,绿豆30克,同入砂锅,加水适量,待粳米、绿豆快煮熟时加入马齿苋,再煮5分钟即可。

此外,双花茶(含凌霄花、生槐花、绿豆)、蝮蛇酒(含蝮蛇、人参)等也可饮用。但不管是粥、汤还是酒和茶,如果患者对其中某种万分过敏或不耐受,受就应停止进食。当然,出现这种情况是很少的,绝大多数患者都可以安全食用。

春天牛皮癣的护理方法

1、春天牛皮癣护理之个人卫生

春天风大,空气中有很多沙尘,加之气候干燥,牛皮癣很容易复发。所以建议牛皮癣患者在风沙大的时候尽量少出门,少去人多的地方,勤洗手,注意个人卫生。

2、春天牛皮癣护理之节制饮食

春季天干,很多人喜欢吃火锅,但是牛皮癣患者应尽量少吃一些牛羊肉及海鲜,不吃辛辣有刺激的食物,忌酒;另外多喝水,多吃新鲜的蔬菜及水果。

3、加强锻炼

适度进行有氧锻炼有助于增强抵抗力,但春季锻炼的时候,不能一热就把衣服脱了,防止着凉;锻炼后洗澡宜用温水,禁用强碱性肥皂、洗发水洗浴;洗完后更换干净柔软的衣服,并定时更换床单,防止感染。

4、预防感染

局部感染灶是诱发牛皮癣的一个重要原因,尤其是感冒后,并发扁桃体炎气管炎,需要积极治疗,尽量缩短病程扁桃体反复发炎,与银屑病发作有密切关系者,可考虑扁桃体切除术这一点对青少年患者尤为重要。

5、过敏因素

由于饮食或服用药物,或接触某种物质而过敏常可诱发牛皮癣的发生。患者每次复发后,需仔细回想近来曾服用了什么东西或接触了某种物质,从而使皮肤发痒,继而出现红斑那么这种物质,今后应尽量避免接触。比如某些海产品、牛羊肉、辛辣事物及其它物质等三受潮着凉:受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多,由于居住环境潮湿、天气寒冷可使本病发生或加重,因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤,住室保持通风干燥。

牛皮癣饮食的注意事项

1、牛皮癣患者不能吃腌制品、胡椒、孜然、花椒、酱料、桂皮、茴香、芥末。

2、辛辣食物牛皮癣患者要少吃,辣椒、葱姜蒜、芥末等辛辣食物食用过多会加重牛皮癣病情;辛辣,如生姜、芫荽、香椿、辣椒、韭菜等。

3、卤制品,油炸品,易容产生热气上火食品。

4、烟酒类(酒精浓度高)。

5、海鲜等鱼虾水产品要慎食,恐因过敏反应影响病情;海鲜味,鱼虾、牛、狗、马、羊肉及重腥发动风之物,尤其是母猪、公猪肉、鸡公肉等。

6、牛羊肉、肥腻肉制品要禁止食用,此类发物是牛皮癣饮食中的大忌,食用过多会影响牛皮癣治疗效果,扩大发病范围。

7、吃蔬菜水果,维护牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力,有效减少癌变。

8、常吃粗粮、杂粮,薯类补充身体所需多种维生素和矿物质,均衡营养,增强体质。

看过“春天牛皮癣的护理方法”

简要回答

春天因为下雨，室内相对潮湿，可使用竹炭。由于竹炭具备特别多的小空隙，当水和空气通过的时候会进行吸附，这时候能够达到净化空气和吸附空气中的水分等等作用。但是在生活中要是长时间的使用竹炭，可能会导致竹炭发黑，应该及时的更换。

报纸

报纸其实也具备一定的吸湿性，通常情况下不想花钱又想获得防潮的小物件的时候，可以直接选择报纸。具体的做法是直接将报纸卷好之后，用胶带将其粘好塞到衣柜或者是鞋柜当中，通常两个月的时间可以更换一次。

柑橘皮

由于干燥的柑橘皮可以达到不错的吸湿性，通常情况下可以把柑橘皮当做香氛袋，让它放在柜子里面，一般是不会产生霉味的。另外利用柑橘皮能够有效的去除湿气，建议直接将柑橘皮放到相对潮湿的地方。一般10天左右柑橘皮就会发霉，所以在使用柑橘皮去除湿气的时候一定要勤换。

小苏打

小苏打粉在生活中比较常见，它其实也具备一定的吸湿效果。通常将小苏打粉放到鞋柜里，主要是怕小苏打粉打翻之后难以清理。具体的做法是直接将小苏打粉放到瓶子当中，开口处直接用纸巾盖好，并且用橡皮筋将它勒好，就能够产生去除湿气的作用。

春天是万物始生的起点，那么春天如何养生呢?下面是小编为大家带来的春天养生的相关知识，欢迎阅读。

老年人春天养生五个知识

一宜调养情志，振奋精神

春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀，可约上亲朋好友外出踏春赏花，游山戏水，散步练功等，以此陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

二宜起居有常，防风御寒

春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。早晨空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道内的有害物质，促进新陈代谢。但值得提醒的一点是，由于老年人各器官功能的退化，早晨醒来后不要马上起床，因为老年人韧带组织比较松弛，如果突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。有高血压、心脏病者如果突然改变体位，还可能发生意外。老年人醒来后，可在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，躺在床上休息一会儿再下床。另外，早春气温乍暖乍寒，如同孩儿脸，说变就变，常有寒潮来袭，因此在衣着方面也不可大意(见“一忌”)。

三宜饮食有节，补益阳气

由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗相应增加，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、烈酒等，以免助热生火。应多选用既升发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑橘、葱、姜、蒜、香菜、蜂蜜之类;由于冬季新鲜蔬菜较少，容易造成摄入维生素不足，所以春天来了还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞、香椿等。

四宜强身健体，锻炼体质

春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳。人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，运动量不宜过大，以免大汗淋漓而伤阳气，以运动后精力充沛、身体轻松、舒服为度。一般可选择简单易行的活动，如太极拳、散步、慢跑、踏青以及放风筝、荡秋千等。

五宜养生保健，预防疾病

春天除了注意饮食起居外，还要注意预防各类疾病。因为春天乍暖还寒，气候多变，细菌、病毒易于繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。所以平时一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染。

春天养生吃什么

蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘甜，入脾胃二经，补中益气，润肠通便。 春季天气多变，咋暖还寒时，人就非常容易感冒。由于蜂蜜具有天然的矿物质工厂之称，各种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功效，故能增强人体免疫力。每天饮用一杯蜂蜜有助身体吸收并且有滋补的功效。

韭菜：补阳气 韭菜最适宜补阳气，韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分。有健脾胃、提神、健肾等功效。男人必吃的食物之一。

4 韭菜：补阳气 韭菜最适宜补阳气，韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分。有健脾胃、提神、健肾等功效。男人必吃的食物之一。

5 菠菜：解春毒 菠菜，跟红叶绿，鲜嫩一场，可口。春季上市的菠菜，有解毒防春季燥闷的特点。中医认为菠菜性凉，养血、止血等功效。菠菜有阻碍钙的吸收，所以吃菠菜之前，建议用沸水煮过，捞出再炒。

年轻人春季养生四个要点

一、精神养生

春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快，对于自然万物要“生而勿杀，于而勿夺，赏而不罚”(《四气调神大论》)，在保护生态环境的同时，培养热爱大自然的良好情怀和高尚品德。所以，春季“禁伐木，毋覆巢杀胎夭”((淮南子•时则训》)，被古代帝王视作行政命令的重要内容之一。而历代养生家则一致认为，在春光明媚，风和日丽，鸟语花香的春天，应该踏青问柳，登山赏花，临溪戏水，行歌舞风，陶冶性情，使自己的精神情志与春季的大自然相适应，充满勃勃生气，以利春阳生发之机。

二、起居调养

春回大地，人体的阳气开始趋向于表，皮肤腠理逐渐舒展，肌表气血供应增多而肢体反觉困倦，故有“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”之说，往往日高三丈，睡意未消。然而，睡懒觉不利于阳气生发。因此，在起居方面要求夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，在庭院或场地信步慢行，克服情志上倦懒思眠的状态，以助生阳之气升发。

春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。所以，春天不宜顿去棉衣。特别是年老体弱者，减脱冬装尤宜审慎，不可骤减。为此，《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，既养阳又收阴。《老老恒言》亦云：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。凡此皆经验之谈，足供春时养生者参考。

三、饮食调养

春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，而不宜食酸收之味。故《素问•藏气法时论》说：“肝主春……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之”。酸味入肝，且具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，且足以影响脾胃的适化功能，故《摄生消息论》说：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气”。春时木旺，与肝相应，肝木不及固当用补，然肝木太过则克脾土，故《金匮要略》有“春不食肝”之说。由此可见，饮食调养之法，实际应用时，还应观其人虚实;灵活掌握，切忌生搬硬套。

一般说来，为适应春季阳气升发的特点，为扶助阳气，此时，在饮食上应遵循上述原则，适当食用辛温升散的食品，如：麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，而生冷粘杂之物，则应少食，以免伤害脾胃。

四、运动调养

在寒冷的冬季里，人体的新陈代谢，藏精多于化气，各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降，因而入春后，应加强锻炼。到空气清新之处，如公园、广场、树林、河边、山坡等地，玩球、跑步、打拳、做操，形式不拘，取己所好，尽量多活动，使春气升发有序，阳气增长有路，符合“春夏养阳”的要求。年老行动不便之人，乘风日融和，春光明媚之时，可在园林亭阁虚敞之处，凭栏远眺，以畅生气。但不可默坐，免生郁气，碍于舒发

能调节身体机能、新陈代谢的茶都可以叫做养生茶，现代生活男性工作压力大，喝点养生茶能缓解压力，接下来小编就为大家介绍春季男性喝什么茶养生。

春天男性养生茶推荐4、首乌生地茶

做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。

功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

春天男性养生茶推荐2、柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

应用：适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症。

春天男性养生茶推荐1、枸杞红枣茶

红枣性温味甘，补中益气，养血安神。枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。两者放在一起泡水，不但美味营养，还可以提升人的好气色。

春天男性养生茶推荐3、菊花茶

菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

春天男性养生茶推荐6、益智仁茶

做法：益智仁15g，绿茶3g。先将益智仁打碎与绿茶一同放入茶杯内，沸水冲泡服用。

功效：此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致遗精早泄，阳痿不举，性欲低下，心烦失眠等症。

春天男性养生茶推荐5、葛花茶

酗酒的男性可以尝试葛花茶。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。适当喝酒对身体是有好处的，但若过量对消化道、肝脏的损伤会很严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

流苏裙是2017年很重要的一个流行元素，已经有很多女明星在早春穿上了。下面本网小编来教教大家春天穿流苏裙怎么搭配？春天流苏裙怎么搭配好看？

春天穿流苏裙怎么搭配

七十年代摇曳生姿的流苏裙光顾了这个春天，立即成为备受追捧的单品之一。但流苏裙的特点太过鲜明，如何在日常生活中驾驭就需要一些基本款单品辅助，那些看似平常的白色T恤、条纹衫、白球鞋与流苏裙搭配也瞬间成为时装点睛单品。流苏裙不分季节一整年都能使用，是非常有人气的单品。不论简约风格或成熟时尚风格，都能让人享受穿搭乐趣。本季春季流行当中，受到时尚潮水注目的就是流苏元素。包包、饰品等各种流苏单品中，就属「流苏裙」希望读者朋友特别留意。太抢眼、好像很难搭配……等，这样想的人应该不少，但其实流苏裙意外地好搭哦!除了简约风格外，也很适合搭配休闲风及女人味魅力风格，搭配方法没有限制。走路时会跟着不断摇曳的流苏，非常吸引人而且性感。

春天流苏裙怎么搭配好看

黑色流苏裙搭配同色上衣，简约不失时髦气质。T恤有了独特的露肩和吊带设计更加时髦满分。鞋子也选择同色马丁靴，让整个LOOK更加统一耐看，配上一款气质的酒红色链条包，满满的少女情怀。

流苏裙搭配白T或白衬衫是最不费力也最不会出错的选择，担心造型过于单调可以用一件民族风流苏背心来丰富层次感。鞋子选择甜美的裸色系带鞋更显腿长。

蓝色流苏裙搭配白T十分清爽，鞋子选择同色系尖头高跟鞋更加耐看，拎上一款吸睛的黄色相机，轻松点亮你的春日造型。

麂皮流苏裙搭配设计独特的白衬衫，简洁优雅，配上同色系高跟鞋，让造型更显统一。

流苏裙穿搭指导

流苏裙搭配上衣：

流苏裙搭配简约的T恤(白T、字母T、纯色T)、衬衫(白衬衫、同色系衬衫)更显高级，或者搭配个性的蕾丝上衣、一字领露肩上衣都很好看。

流苏裙搭配鞋子：

1、尖头高跟鞋，尽显优雅女人味

2、运动鞋/小白鞋/帆布鞋，十足高街运动风

3、马丁靴/乐福鞋，穿出叛逆少女气息

春天马上就要到了，很多爱美的小仙女已经开始纠结今年要穿的裙子了，在春天穿上一件美美的裙子出去踏青是再美好不过的事情了。下面本网小编给大家讲讲春天穿什么裙子好看？

清新碎花裙

首先当然是最适合春天的碎花裙了，在春暖花开的时候，穿上一件小碎花的长裙，走在路上肯定是最吸引人的那一个，一款飘逸的长裙还给人一种超级优雅的感觉，很适合初春时节。

如果担心早春还会冷，就可以像这样在裙子里面搭配一件高领毛衣，穿着也是特别好看的，搭配上一双精致的高跟鞋，整体看上去超级有韵味，但是要记得整体的颜色不要太复杂哦。

甜美蕾丝裙

然后就是小仙女最爱的蕾丝裙了，一身白色的蕾丝裙绝对是男生们最喜欢的穿搭，而且也是很多女生童年时候的公主梦，在开春的时候，选择一件纯白色的蕾丝连衣裙超级好看哦。

除了白色蕾丝裙，黑色的蕾丝连衣裙也是很好的，相对于白色的简简单单来说，黑色的蕾丝裙会显得更加神秘和性感，这种精致的钩花设计，恰到好处的露出雪白的肌肤，显得气质特别的高雅。

优雅小黑裙

最后就是每个人都有的小黑裙了，尤其是对于上班族来说，一件小黑裙绝对是必备的，在春天单穿，配上一双色彩缤纷的高跟鞋超级有活力，而且也不会显得特别的张扬。

这一款小黑裙就对身材有着一定的考验了，比较贴身的款式，再加上挖肩的设计，显得整个人都超级的性感有气场，参加一些比较重要的活动也是可以这样穿的。

这三种类型的裙子都超级适合春天哦，还没有买的小仙女要抓紧了，天气暖和起来可是非常快的！

操作方法

野餐的垫子，春天外出郊游，如果准备中午的时候在野外吃饭，那么就一定要准备好这种垫子，将垫子可以直接铺在地上，然后大家席地而坐吃各种各样的零食或者是喝点水之类的，欣赏周围的景色，会比较轻松惬意一些。

照相机，春季外面的景色肯定是非常的美丽，所以我们外出郊游的时候，一定想要留下这些美好的景色，那么就要事先准备好一部相机，这样随处看到美丽的景色就可以拍下来，尤其是带着一些小孩子或者是中老年人，更是应该要带上相机，多拍拍照片。

常用的药物，在外出游玩的时候，难免因为不小心会划破手指胳膊之类的，那么就一定要准备好了创可贴，或者是一些简单的消炎药物，这样在关键的时候能够起到很好的止血消炎作用。

手机，手机是重要的通讯工具，当然，春季外出郊游的时候也应该带着手机，如果在郊游过程中出现任何的情况，都能够及时的跟外部联系，而且手机也可以用作拍照，或者说手机可以用来定位总之功能是非常强大的。

帽子，春季外出郊游的时候，一定要准备一顶帽子，戴上帽子不光可以让自己变得越来越美丽，而且还起到遮阳的效果，再就是喜欢拍照的女生戴上一顶帽子也可以美美的拍出各种各样的照片。

登山杖，春天外出郊游，如果是想要去爬山之类的，那么登山杖是必不可少的，如果遇到一些不太好走的道路或者是比较陡峭的地方使用登山杖，能够很好的起到辅助的作用，而且还可以帮助到家人一起爬山。

水杯，你这个方面可能很多人都感觉还是直接买矿泉水应该会比较方便一些吧，但如果你是到野外，根本就没有超市的地方游玩呢，在这种情况下就一定要提前准备好水杯，然后再里面放上热水，等到出去玩的时候渴了可以直接喝。

披肩，选择一款色彩比较艳丽的披肩戴在身上，如果感觉比较冷的时候披上，能够起到一定的保暖效果，而如果平时拍照的时候披上这种色彩多变的披肩，也会让你的形象瞬间就特别的高雅。

背包，很多人出去游玩的时候都不喜欢背着背包，认为东西太多会比较累，但是最起码应该准备一个合适的，自己背在身上的背包，然后将自己平时使用的东西放在里面。

春天的气候多变，时冷时热，妈妈们需要留意宝宝的穿衣问题。下面小编带你了解孩子春天减衣服的原则，希望对你有帮助!

春天孩子穿衣的误区

1、手凉就该添衣:很多家长爱摸宝宝手脚来判断宝宝冷热,实际是不准确的。因为婴幼儿末梢循环较差,即便体温正常,手脚也比成人要凉。如果此刻添衣,容易造成体温过高,捂热宝宝。正确的判断是,抚摩宝宝手心,如果是温热而无汗,证明穿衣是得当的。

2、头出汗就该减衣:“呀!宝宝满头大汗,我又给宝宝穿多了,赶紧脱衣服。”这一举动其实是错误的。因为出汗是人体调节温度的生理反应,当您脱掉宝宝衣物时,汗的挥发会带走一大部分热度,此时宝宝很容易生病。正确的做法应是:及时擦干宝宝头部和背部的汗,让宝宝安静下来,等待自然消汗。

3、打喷嚏就是冷了:如果宝宝只是早上或在温度改变时鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,则是鼻子对温度调节差的原因,家长无需担心,这是一种自我保护的表现。如果宝宝不分时刻频繁打喷嚏或流鼻涕,则应是感冒生病的症状,应及时就医。

孩子春天减衣服的原则

1、孩子春天减衣服之下厚上薄

春季穿衣应注意“下厚上薄”,把握“8、15”原则。当8℃就需要捂一捂了,当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时,人体已能适应后就可以不捂了,以避免上火,血压升高。

2、孩子春天减衣服之依据气候

在冷空气到来前24至48小时是春捂最佳时机。因为许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰,与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。因此,在冷空气来临的前一两天,家长就要适当给宝宝增添衣物了。

3、孩子春天减衣服之重点保暖

背部保持适当温暖可预防疾病,减少感冒机会。保持腹部温暖对保护宝宝的脾胃很重要。寒从脚起,足的神经末梢非常丰富,也是对外界最敏感的地方,小脚暖和了,才能保证身体适应外界气候的变化。

4、孩子春天减衣服之不宜过快

“寒冷的冬天虽然过去了,但早春的天气还是偏冷。”专家表示,这个时候,人体的适应能力差,抵抗力下降,容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。面对冷暖不定的春天,“春捂”的说法就有一定的实用性。“春捂”是古人根据春季气候变化的特点而提出的养生原则,它说的大概意思就是春季不要忙减衣。春捂尤其要重视下半身的保暖。人体下部血液循环比上部好,裤子、鞋袜不要穿得过于单薄,否则容易遭受风寒的侵袭。

“人体适应能力需要一个过程,衣服不宜减得太快,最佳的穿衣程度为人体感到舒适、保暖。”专家提醒,尤其是年老体弱者、呼吸道疾病者、糖尿病者、小孩等体质较弱人群要注意“春捂”。

春季孩子护理的要点

1、居室要通风:整个冬季,多数妈妈害怕孩子被冷风吹着而整天紧闭门窗,造成室内新鲜空气不足;冬去春来,室内灰尘及致病物质也随着气候的变暖而滋生。这样,势必会造成使宝宝发育不良,抵抗能力减弱,容易罹患各种疾病。家有宝宝应注意常开窗子,保持室内空气流通,让您的宝宝呼吸新鲜空气。

2、锻炼要加强:宝宝经过漫长的冬天,太阳照射不多,体内的维生素D含量降到最低。春归大地,阳光和煦,正是户外活动的大好时节,可带着您的宝宝投向大自然的怀抱——接受日光浴、空气浴,陶醉在花的世界和绿色的海洋中。多做户外活动可增强宝宝适应环境变化的能力,预防佝偻病的发生。

看过“孩子春天减衣服的原则”

春天是最适合健身运动的季节，刚刚脱离寒冷的冬季，迎来美丽的春天，又快要到露四肢的夏天了。赶紧运动起来，把身体上的小赘肉减掉吧！为了夏天能穿美美的衣服。关于，春天适合做什么运动？最适合早春的六种户外运动。本网小编来为您一一解答！

春天适合做什么运动

骑自行车：可燃烧脂肪：240卡/小时。

骑自行车是项最容易进行和持续的运动。骑自行车可以锻炼腿部关节和大腿肌肉，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果，还能促进血液循环。据说，用自己喜欢的速度骑自行车，会让脂肪燃烧得更加充分。

慢跑、散步：可燃烧脂肪：慢跑：420卡/小时，散步：240卡/小时。

慢跑可增强肌肉与肌耐力，增进心肺功能，骨骼密度和健身都有相当的好处。散步20分钟可减少65％的疲劳感，增加20％的记忆力。慢跑和散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，最好的方式是跑走结合。

打羽毛球：可燃烧脂肪：270卡路里/小时。

羽毛球运动是一项全身都能得到锻炼的体育项目，能增强耐力和体力，可以发展人体的灵活性、协调性、改善呼吸系统和心血管系统的功能，并能提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统以及提高其抗乳酸的能力。

打排球：可燃烧脂肪：180卡/小时。

排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉，可改善体型和姿态，并能调节脾肾功能。

注意：运动要循序渐进，运动前要做足准备，健身时间可选择14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，锻炼选择在此时比较适宜。并注意多补充水分避免脱水。

春季如何合理健康运动

攻略一：

要循序渐进、因人而宜，运动前做好准备活动，防止外伤。经过冬季这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统功能较夏、秋季节差，韧带较硬，容易受伤。因此，此时健身要把握循序渐进原则，以恢复身体机能为主要目的，不能为求“速成”而盲目加大运动量，否则极易给身体造成不必要损伤。此外，健身还应因人而宜，运动强度应以运动后心率在170减年龄的数值为宜。攻略二：

注意防寒保暖，健身时间可选择14：00至20：00。有研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，适合锻炼。晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方，初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收。但初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒。攻略三：

选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持。很多人健身都是“三分钟热度”，反而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。此外，到空间宽敞、通风条件好的健身场馆，进行跑步机、器械、健身操等锻炼，因健身场馆里有一种大家共同健身的良好氛围，可帮助你坚持下去。攻略四：

多饮水保持机体水分。当前气温尚低，人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，春季较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。

最适合早春的户外运动

1、伸懒腰：

伸懒腰是最简单的运动，但好处却不少。经过一夜的睡眠，人们通常会觉得睡眼朦胧，全身懒散无力，这个时候可以伸个懒腰，舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，还可以解乏、醒神。工作学习时如果感到春困来袭，也可以站起来伸伸懒腰，可以加快血液循环，活动全身肌肉关节，祛除睡意，振奋精神。2、散步：

散步是一种十分有益的运动方式，可以一边游览春季的美景，一边锻炼身体。每天在街头巷尾、公园湖畔走走看看，能够放空身心，消除身体疲劳，还可以促进身体血液循环和肠胃消化。散步应当自然而为，不要流于形式，应当量力而行，切勿过度劳累。3、春游：

春暖花开的时节正是一起出门游玩的好时候，不仅可以增进家人朋友的感情，还有利于身心健康。年轻的朋友可以进行散步、跑步、打球、登山等活动。中老年人不适宜进行高强度的运动，可以做些舒缓、低消耗的运动，如散步、健身操、旅游、骑自行车等。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择运动方式，如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等。4、慢跑：

与散步同理，慢跑也是春季的一项绝佳的运动。慢跑不仅可以改善心肺功能、提高身体代谢能力和机体免疫力，还能降低血脂，延缓衰老等。春季气候宜人，正是进行慢跑的最佳季节，但要注意在跑前做好准备活动，适量而行，跑步最好在上午10点以后，或下午进行慢跑。5、跳绳：

跳绳可谓是最简单的有氧运动，却能够帮助消耗大量的脂肪，还有助于提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。6、游泳：

经过一个冬季的束缚，才等到春季的到来，身心也由局促到舒展，春夏季节进行游泳锻炼正是好时候。游泳健身运动是一种全身性的运动，不仅可以有效减肥健身，而且相比慢跑等陆上运动，游泳时在浮力的作用下更不容易损伤身体。

摄入过多的油腻食物，人们的肠胃饱受着“油腻”的折磨，这时候喝点茶最好，那么春季喝什么茶润肠呢?接下来小编为你介绍。

春天喝什么茶润肠6：决明子茶

取决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。

春天喝什么茶润肠1：柚子茶

节日呆在暖和的屋子里，不少人会出现上火的情况，如果油腻的食物吃多了，还会便秘，因此，最好每天喝点柚子茶，柚子茶偏凉性，能够润肠清火。对于糖尿病患者来说，节日饮食控制不好，容易造成血糖的波动，而柚子茶中有类胰岛素的物质，能够辅助降糖。

春天喝什么茶润肠5：通下润肠茶

做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。

春天喝什么茶润肠3：大麦茶

过节聚会，大鱼大肉，多多少少都会吃一些油腻的食物，很容易积食，此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度讲，大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。

春天喝什么茶润肠2：绿茶

醇香的绿茶好处很多，特别是清火利尿的作用，高血压患者，聚会时高兴的气氛会让血压升高，因此，最好多喝点绿茶，利尿的绿茶能够在一定程度上降低血压。

春天喝什么茶润肠4：菊花茶

可以在看电视的时候泡杯菊花茶，菊花茶能够清肝明目，清热去火，泡完的菊花敷在眼睛上，能够让眼睛舒服一些。需注意的是，选用不同的菊花，功效也不同。杭白菊明目的作用大一些，而贡菊清热的功效强。

春季是宝宝长高的好季节，每一个家长都希望自己的孩子个头能在春季窜一窜，那么妈妈们如何抓住这个好时节呢？其中饮食就是让宝宝长个的好帮手，多吃蛋白质食物、适当补充脂肪酸等。下面大家就一起来看看春天宝宝想长高要补充哪些营养物质吧。

1.蛋白质让宝宝长高

要想宝宝长高，营养是第一关键要素。补充蛋白质是必不可少的。

我们都知道人体对蛋白质的需求是很旺盛的。各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

2.矿物质必不可少

钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。

3.适当补充脂肪酸

除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

4.维生素对宝宝长高发挥重要作用

维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓维持生命的要素就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。

小编为大家整理的关于春天宝宝想长高要补充哪些营养物质的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春天肤况不稳定，又油又干的好烦恼，其实从洗完脸第一步就可以帮助调理肌肤呢～那就是化妆水，可以温和去角质，平衡肌肤油水比例、帮助后续保养品的吸收!适合春天用的化妆水，网友口碑盛赞的就是这5瓶。

适合春天用的化妆水推荐

1.霓净思Ha玻尿酸保湿化妆水

成分单纯，加入大量玻尿酸的化妆水，质地浓稠、擦上去却能马上吸收，添加咖啡因唤醒肌肤，让肌肤有如喝了咖啡、马上水润有精神!因为成分很单纯，含有双分子玻尿酸+天然海藻糖，并没有特别多的添加物，非常适合干肌又敏感肌的女孩们唷!

2.ALBION健康化妆水

夏天除粉刺解决T字出油的福星呀!含有他们家坚持的「北之薏仁」爆碎技术，提萃出最浓粹的精华，质地就像水一般清爽不黏腻，可以镇定肌肤，湿敷还能还原肌肤的健康状态。有代谢角质、调理肌肤油水平衡等多项功用，推荐给混合肌与油肌的女孩使用!

3.兰芝牛奶化妆水

一瓶就超保湿的兰芝牛奶水来了!液态质地，但一抹在肌，马上形成超保湿防护膜。保养感受有如化妆水+乳霜合体，怕油腻又不够保湿的女孩一定大推这款牛奶水!绝对是大干肌女孩的保湿救星，虽然保湿到位却一点也不会油腻喔～。

4.无印良品敏感肌化妆水(清爽/滋润/保湿)

无色素无香料无酒精成分是他们的最大特色，选用日本岩手县釜石的洞窟中所渗出的天然水，其PH值是肌肤容易吸收、与泪水几乎相同的弱碱性。并添加润泽成分(葡萄柚籽精华)、肌肤保护成分(滑苋精华)，任何肌肤不分年龄都可以安安心心的使用。清爽型适合油肌或混合偏油的女孩，滋润型适合混合肌偏干的女孩，保湿型就推荐给干肌的女孩，每种肤质都有最佳保养感受，难怪这款化妆水会名列长年热销排行榜呢!

5.Kiehls金盏花植物精华化妆水

这款化妆水也是小编长年使用的心头好!一样标榜无酒精，含有金盏花、牛蒡及紫草萃取，瓶身漂浮着金盏花花瓣，长期使用下来，毛孔变小、肌肤也稳定了。不管夏天还是冬天都能够安心使用，而且每次用都能闻到淡淡的金盏花香气，感觉好疗愈喔～推荐给任何肤质的女孩，敏感肌的女孩也可以使用唷～。

菊花是经长期人工选择培育的名贵观赏花卉，是中国十大名花之一。8世纪前后，作为观赏的菊花由中国传至日本。今天我们就一起来看看春季菊花怎么养呢?

菊花的用途：

食用菊

主要品种有蜡黄、细黄、细迟白、广州红等，广东为主要产地。这些食用菊主要作为酒宴汤类、火锅的名贵配料，流行、畅销于港澳地区。菊花脑，则为江苏南京地区老百姓喜爱的菜蔬，通常用于作汤或炒食，具有清热明目之功效。

茶用菊

主要有浙江杭菊、河南怀菊、安徽滁菊和亳菊。茶用菊经窨制后，可与茶叶混用，亦可单独饮用。饮用茶用菊泡出的茶水，不仅具有菊花特有的清香，且可去火、养肝明目。

药用菊

主要有黄菊和白菊，还有安徽歙县的贡菊、河北的泸菊、四川的川菊等。上面提到的茶菊亦可列入药用区为之中。药用菊具有抗菌、消炎、降压、防冠心病等作用。

还有野菊花也有药用价值，野菊花别名野黄菊花、苦薏 、山菊花、甘菊花。

观赏菊

菊花为园林应用中的重要花卉之一，广泛用于花坛、地被、盆花和切花等。被山西省太原市作为市花。菊花除具有观赏价值外，还是一种实用植物。实用菊包括食用菊、茶用菊和药用菊等。

菊花春天怎么养：

适时繁育菊花从定植到开花约需100多天，扦插繁殖宜在农历8月中下旬进行，方法是从健壮母株上剪下5-7厘米长的顶梢或分枝做插穗，剪去基叶，并将剪口蘸点泥浆，然后插入盆沙内，浇透水，进行适当遮阳，以后保持盆沙湿润，插后10-20天即能生根，农历9月中下旬即可分株定植。

用好肥水菊花是一种喜阳光、喜潮湿、喜凉爽、耐寒、怕水渍的短日照植物。盆土基肥应以控苗壮秆的磷、钾肥为主，切忌偏施促长枝叶的氮肥。为使菊花长得矮而壮，且节密叶茂、脚叶不空，在植株移栽成活后浇水不宜过多，但要经常松土和除草，以保持土壤疏松，促进根系发达。一般在晴天时每日早上淋水一次，水量能保证中午蒸发之所需即可。每隔1-2周施腐熟稀液肥一次，也可叶面喷施0.3-0.4%的尿素或磷酸二氢钾，以促使幼苗健壮。随着植株长大，可逐渐增加所施液肥的浓度，直到现蕾时停施。

合理摘心为增多花枝，促使多开花，一般要进行3次摘心。定植成活后，主茎留下两节开始第一次摘心，以后约每隔13天在每个侧枝留下两节摘顶一次。第3次摘心在春节前68天左右，这次摘心不宜过早或过迟，以免错过春节开花。为减少养分消耗，当植株刚现蕾时，应把腋芽全部抹除。

严防虫害蚜虫是菊花最主要的害虫，对开花影响很大，严重时会导致枝叶凋萎乃至整株死亡。防治方法：喷施40%乐果1000-1500倍液，或400-600倍的洗衣粉液(内加少许尿素)。