春天多吃鸡鸭肝可保肝养肝吗（精彩20篇）

对宝宝而言，建设自身强大的免疫力尤为重要。为此，许多父母都想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。那么春天宝宝吃什么菜谱增加免疫力？

春季提升免疫力宝宝应该吃点啥

五彩鸡肉粒

用料：鸡肉300克,百合50克,松子仁50克,毛豆30克,枸杞子15克,大葱10克,植物油20克,芝麻酱20克,盐3克,味精2克,香油2克

五彩鸡肉粒的做法：

1.百合洗净放沸水锅里焯熟捞出沥干水;

2.青毛豆粒放油锅里炒熟;

3.枸杞用温水泡好后洗净;

4.芝麻酱放小碗里加鸡汤调化，再加盐、味精、葱末、香油对成味汁;

5.将熟鸡肉切粒放入大碗里，加百合、松子仁、青毛豆粒、枸杞，倒入味汁拌匀即可。

五彩鸡肉粒的制作要诀：本品需鸡汤适量

食物相克

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

葱爆肉片

猪里脊(适量)大葱(适量)老抽(适量)料酒(适量)香油(适量)蚝油(适量)糖(适量)

做法：

1,葱切斜丝、肉切片。

2,肉片加淀粉蛋清糖蚝油老抽盐香油搅拌均匀。

3,热锅放油倒入肉片迅速滑开至变色倒出控油。

4,锅中留底油爆香姜丝泡椒。

5,倒入过油的肉片翻炒撒入料酒。

6,入葱丝翻炒片刻即可。

虽然都说春天是春暖花开的季节，温度已经升高。但是对于初春来说，还是很冷。所以家长在宝宝睡觉的时候不要穿得太薄或盖的太少，以免宝宝着凉感冒，下面来看看宝宝春天怎样睡觉才不感冒吧？

1、宝宝春天睡觉穿什么：轻薄纯棉内衣裤

春天天气回暖，气温升高，家长可以换下宝宝的秋衣秋裤，改穿轻薄纯棉内衣裤睡觉，注意要宽松点的，因为春季是宝宝长身体的最佳时节，晚上睡觉穿得宽松更适合宝宝生长发育。注意：

最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳，这样就不会因为爱踢被子而着凉。

2、宝宝春天睡觉穿什么：薄款连体衣

宝宝春天睡觉穿薄款连体衣相较于普通内衣裤最大的优势就是防止宝宝睡觉的时候乱动导致衣服卷起来将小宝宝的肚子和后背露出来导致着凉腹泻。所以说，宝宝春天睡觉穿薄款连体衣也是一项好选择。

3、宝宝春天睡觉穿什么：套上薄睡袋

初春气温还是比较低的，为了保证宝宝的温暖，妈妈可以为宝宝选购睡袋，这样既不会使宝宝的手臂感觉寒冷，还能防止宝宝乱踢被子导致感冒。

4、宝宝春天睡觉穿什么：根据温度盖被子

春天气温变化比较大，初春气温较低，春末接近夏天的时候天气比较热，家长要根据天气的变化给宝宝更换被子。初春还可以盖冬季的棉被，根据气温变化，慢慢换成薄被即可。

5、宝宝春天睡觉穿衣注意事项

【1】宝宝春天睡觉不宜穿得太厚，穿得太厚裹住宝宝身体，会妨碍宝宝全身肌肉的松弛，影响宝宝血液循环和呼吸功能。

【2】宝宝白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被也容易睡冷，起来后会感觉更冷；如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，宝宝也同样会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。

小编为大家整理的关于宝宝春天怎样睡觉才不感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

冬天，绝大部分女性在室内都是暖气或空调不间断，外出则是缩在厚厚的羽绒服里，围巾、手套、帽子，一样不落。尽管全副武装到这个程度，还是冷得要死，手脚冰凉凉的。甚至有些男性也是这样。

其实冬天手脚冰凉还是情有可原的，毕竟有些人的体质就是特别不抗冻。但如果到了春季，手脚还是没有暖和起来，恋人牵起你的手都被凉到缩回去，就不仅仅是体质不抗冻这么单纯了，也不只是我们常听说的宫寒症状，还有可能是身体亮起了下列这些红灯。

1、贫血

身体若血少铁元素，就无法合成足够的血红蛋白，容易导致缺铁性贫血，人体就缺少足够能量来维持体温，出现手脚冰凉等症状。也就是说手脚冰凉的人往往是患上了贫血。及时补血或补铁才能根治，可以多吃些牛肉、瘦猪肉、肝脏、深海鱼等食物，或者适量服用铁补充剂。

2、甲减

甲减，即甲状腺功能减退也是诱发手脚冰凉的一大因素。因为甲状腺激素是参与身体代谢的重要成分，它能够促进血液循环，增强心跳。若患上甲减，血液循环受到影响，心脏动力不足，自然手脚冰凉。

如果不仅手脚冰凉，还伴有便秘、面色蜡黄、反应慢、毛发脱落等症状，那么十有八九就是甲减了，应及时到医院检查。3、血管堵塞

当血管被斑块堵塞时会导致供血不足，血液无法顺畅地流动，就特别容易导致手脚冰凉的症状。血管堵塞的危害很大，不少心血管疾病都是从血管堵塞开始的，不能忽视。

无论是何种原因造成的手脚冰凉，仅凭加衣服、用暖宝宝、热水袋、空调等取暖方式来应对，治标不治本。对症治疗，解决病根才是关键。

此外，我们还能通过按摩穴位来增强身体免疫力，改善手脚冰凉的状况。一是关元穴，它在肚脐往下三寸左右的地方;

二是神阙穴，它就在肚脐中央;

三是三阴交穴，它在双脚的内侧脚踝往上三寸左右的地方。

每天花15分钟的时间用指腹或掌心按摩这三个穴位，持之以恒，能够有效改善体质，解决大家手脚冰凉的困扰。

春天手脚冰凉可一点都不能忽视，若能在坚持按摩穴位的同时，加强运动，改善手脚冰凉的效果则会增强数倍。

包包绝对女人永远都少一个的单品，每年都需要买新的，今年春天包包的流行趋势已经出来了，相信很多人都特别的好奇。下面本网小编给大家讲讲今年春天流行什么包包？

铆钉手提包

即使是铆钉潮流季，那也得包包搭得好，你的造型才会更出彩。首先铆钉菱格链条包当然是配铆钉鞋，才能一帅到底啦。而与针织卫衣、半身纱裙搭配，酷感十足的同时还很气质撩人呢。

追求个性与酷感并存的你，不如试试这款铆钉信封包吧!包包聚集多道拉链、啤酒瓶盖、贴布标签、铆钉等多种丰富元素，时髦又趣味十足。与个性印花长T+黑皮短裤，轻松玩转嘻哈风。

小方包

没有一个粉的包包，怎对得起你仙女的身份?这款粉色甜美宽肩斜挎包，有趣又简单的猫咪造型，作为包包的点缀，趣味十足。个性五角星邂逅当下大热的宽肩带，抢镜满分，简单搭配连衣裙就能美出新高度。

与上面宽肩带相反的是，这款印第安小方包采用的是香槟色五金链条，加上颜色和图案的碰撞，无论是街拍还是在t台上面，都颇具时尚潮流。

迷你小包

在这个看脸的时代，复古锁扣小方包，精致并不失大气的迷你小包可没输过，与宽松套头针织毛衣搭配，复古味十足，又恰到好处的柔和一丝小慵懒。

这款复古蛇纹立体花卉包，上面的金属圆环可以有两种背法，不管是拎着还是垂着都各有特色。而且在参加活动的时候还可以当做晚宴包来使用，让你立马拥有高级感。

每款包都有它独特的个性，上面有没有哪一款包包的个性特别吸引你呢?看上就赶紧入手吧!

乌鸡是食补佳品，尤其对于女性而言，乌鸡对身体的好处是非常多的。因此，很多人都会煲乌鸡汤喝。那么，春天能喝乌鸡汤吗？春天能吃乌鸡吗？

春天能喝乌鸡汤吗

可以的，人参是中药食材，性味甘、微苦、温，归脾、肺、心经，有大补元气、止渴生津、补虚扶正、抗衰老之功效。

母鸡肉的营养价值是很高的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。鸡肉补虚益气养血。

人参和母鸡合用则有补元气、养肝肾、安神等功效，适用于劳伤虚损、虚咳喘促、阳虚盗汗、惊悸健忘、眩晕头痛、久虚不复等症。也特别适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。

人参乌鸡汤的做法

制作方法一

原料：鲜人参2支、乌鸡半只、猪展200克、枸杞3克、姜3克、葱3克、红枣10克

调料：盐5克、鸡粉5克

1先将鸡剖开洗净，猪展斩件，鲜人参洗净。

2用锅烧水至沸点后，放入鸡、猪展煮去表面血渍后，倒出用水冲净。

3将猪展、鸡、鲜人参、枸杞、姜、红枣放入炖盅内，加清水炖2小时，放入盐、鸡粉即可食用。

贴士：选择枸杞应该以粒大、肉厚、色红、质地柔软、味甜者为佳，买回后应置于阴凉干燥处，以防潮、防蛀。

制作方法二

主料：乌骨鸡1000克,人参15克

辅料：天门冬20克,鹌鹑蛋200克

调料：白酒10克

1.将鸡洗净，然后将鸡头及脚全纳入鸡体内，将鸡体放在大碗内。

2.在鸡上放已切片的人参、以及切成薄片的天门冬，加入适量清水。

3.隔水武火炖上两小时，然后加入适量酒，再放入已熟的去壳鹌鹑蛋，再炖半小时至四十分钟左右，便可以饮汤食肉了。

注意事项

1、胃酸过多鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。

2、胆道疾病胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。3、高血压症高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。

4、高血脂症鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高，会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。

5、肾功能不全鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。

春天来了，不少人都开始健身运动起来咯，赶快一起消除冬季的赘肉吧！有人困惑了，立春后游泳有益吗？关于，立春后游泳有益吗？春天游泳有什么好处？本网小编来为您一一解答！

立春后游泳有益吗

在很多人眼里，游泳是个夏季运动。事实上，游泳是一项四季都适宜的运动。春天游泳也是好处多多。冬季积累的赘肉，在夏天到来前一定要减掉，而游泳是一种非常好的瘦身方式，而且不同的泳姿还能有针对性地减去相应部位的脂肪。比如，蝶式以腰部来带动身体运动，长期下来可消除腰部的赘肉。蛙式因大腿在游水时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除。仰式对消除腹部多余的赘肉很有效。而自由式属于全身性运动，可以让手臂的线条匀称，使臀部肌肉变得结实有弹性，防止下垂，还能修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。

适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。而且许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项可以终身进行锻炼的健身运动。

春季游泳，人相对少，水质也会相对更好，在池里也比较能游得开。如果要请教练训练，费用也会比夏天便宜很多。如果想学习游泳的人，可以现在就开始学起，到夏季时正可以畅快淋漓地享受游泳的乐趣。

春天游泳有什么好处

春天游泳可以消除冬季产生的惰性，使人更有精神，而且还可以改善心血管系统、提高呼吸系统机能、提高经脉活性、提高机体免疫能力，对人体的好处巨大。春天正常情况下的气温低于人体体温，水面温度也是如此，因此在下水游泳前，需要进行相应的热身运动，使肌肉和关节舒展开来，还需要使用游泳水域的水在身上冲洗几遍，是身体适应水温，这样可以避免抽筋等症状。

春天游泳应该注意什么

1、按照国家规定，室内泳池都是恒温，温度应控制在二十六度左右，好的场馆能保持在二十七八度。夏季室内外温差大，室内游泳馆水温往往低于室外温度，反而觉得水凉。春季，室内有空调，水里有供暖。水温高于室内外温度，简单热身后下水，不会感觉到冷。人在水里游泳是很舒适的。不过，如果水温超过三十摄氏度，人在水中肌肉会泡得酥软，反而游不动。反之，如果温度达不到，可能会过大地刺激蛰伏了一冬的身体，所以游泳馆室内温度达标非常重要。此外，好的场馆还配有桑拿、热水淋浴、吹风机等，只要注意不会感冒。

2、春季是细菌迅速生长的大好时节，游泳池需要加强消毒，换水循环过滤处理。所以尽量选择卫生达标，安全保障措施好的场馆。

3、因为捂冬，人体各方面还未完全苏醒，所以在春季游泳，一定要防止发生肌肉痉挛，其中大多为腿部抽筋。这主要是因为未做好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长及过于疲劳等所致。

4、发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。

5、游泳时发生腹痛现象，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温。如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服藿香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失。

6、呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。

7、在水中不要站着不动，要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时，应立即上岸休息。

8、上岸休息时，一定要先将水擦干，有风时披上毛巾或浴巾，不要在穿堂风口处停留，防止感冒。

9、在水中游泳时，一定要量力而行。初学的人，开始时不要在水中停留时间过长，一般以15-20分钟为宜。学会后再增加时间。

10、在水中游得时间过长或恰好腹中空空，上岸时动作过猛，有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应，个别人会突然晕倒，一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。

11、春季天气干燥，游完泳出来，可以涂上润肤霜，注意皮肤的保湿。

12、有哮喘病史的泳者，在发病期间最好不要游泳，以免产生危险。

13、在游泳间歇中，应补充500～1000毫升液体，以保持体内水分并维持酸碱平衡。

科颜氏高保湿霜是它们家很火的一款护肤产品，科颜氏高保湿霜的保湿力很强，很适合干燥的皮肤和干燥的季节使用，强效锁水保湿，缓解肌肤干燥。

科颜氏高保湿霜适合春天擦吗

科颜氏高保湿霜真的滋润到没朋友，好用得不行，擦上立刻感觉皮肤喝饱水了，非常舒服。科颜氏高保湿霜干皮一年四季都可以用，能锁住肌肤水分，有全天候的保湿效果，肌肤舒适滋润。

科颜氏高保湿面霜适合季节

很多皮肤偏油的小仙女，认为自己的脸经常出油，担心使用完面霜之后皮肤会变得更加油腻。所以在洁面后就只擦水乳，而忽略面霜的使用，这种做法其实是错误的。因为面霜的封闭性比较好，可以深层滋润脸部肌肤，这是乳液达不到的效果，所以无论干皮还是油皮都应该用面霜，这款科颜氏面霜油皮干皮都能hold住，而且尤其适合沙漠干皮哦~高保湿面霜可以说是科颜氏家十大明星产品中的明星，妥妥的当家花旦。主要成分是甘油、角鲨烷、杏仁油、尿素维生素E，成分温和安全，没有添加香料，气味有点医药味。它的质地有点像奶油冰激凌的感觉哈哈哈，不像有些面霜那么厚重，比乳液稠一点，而且没有什么味道。白白的面霜，给人一种很浓稠的感觉，但是这款面霜完全不会有粘腻感，反倒非常水润，很好推开。和经典版的相比，升级款的高保湿霜延展性更好，质地更轻薄，就算往脸上糊上一大坨，很快便能推开、吸收掉。涂抹了高保湿面霜，可以明显感觉到皮肤润滑了很多，水润充盈，感觉肌肤好像喝饱了水。第二天起来脸上不会油腻，也不会觉得干燥紧绷，白天使用，一整天下来，皮肤也一直很水润，每次秋冬季节使用，都不会干燥脱皮，保湿效果杠杠滴!一个冬天我能用上一瓶125ml的高保湿面霜(当然每个人用量不太一样)，真的非常适合秋冬季节，敏感肌也可以放心使用，强烈安利一番!

春天需要用面霜吗

春天是否需要使用到面霜，主要是我们的肤质和皮肤状态决定的。如果你是干性肌肤或者混合偏干性肌肤，那春天夜间护肤是很有必要用到面霜的。夜间护肤使用到面霜，可以起到最佳的滋润肌肤的效果，长期坚持还能改善肌肤肤质。而如果你是油性肌肤或者混合油性肌肤，那么春天就算不用面霜，用乳液也是可以的。当然，你油皮可以根据皮肤出油情况，决定是否使用清爽质地的面霜。

春天用乳液还是面霜

油性皮肤春天用乳不用霜，干性皮肤春天不但用乳液还需要用面霜，因为面霜的锁水能力强。混合型皮肤可以分区护理，乳液和面霜搭配使用。

每年春季到来的时候，也是大家脱去厚重棉衣的时刻，这个时期很多人心里都会萌生出减肥的欲望。下面小编带你了解适合春天减肥的运动，希望对你有帮助!

春天做哪些动作容易减肥

1、翘臀运动减肥

25个动作为一组,做三组。其方法是:站立,两脚平行,间隔一胯之宽。双手背回身后,在臀部上方交叉。背部挺直,肩胛骨向后打开,挺胸、收臀。向下俯身的同时向后翘起臀部,两腿弯曲。翘臀运动减肥注意要保持胸部向前,肩膀不要下塌。

2、侧踢腿

10-20次为1回合,共做1-3个回合。侧踢腿运动减肥的方法是:把椅子放于体侧,一手支撑。将外侧的腿徐徐向外抬起,必须抬到臀部外侧肌肉感到紧缩为止。回到第1步骤,这次则是向后慢慢踢起,直到后侧臀肌感到紧缩为止。

3、后侧抬腿

单脚各进行9-10个算1回合,共做2-3个回合。这种运动减肥的方法是:将腰骨贴伏在椅子背上,形成伏卧状,上半身可以放松点儿。一脚在伸直的情况下,慢慢向上抬举。

适合春天减肥的运动

1、游泳

游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。

在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。

2、跑步

如果你想减肥,那就快跑!快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感,舒缓压力。每天坚持30分钟,两周后你走路都会感到非常轻松,负重感都没有了。

3、跳舞

跳舞可以训练你的整个身体,塑造一个完美的身型。除此之外它还是一个放松的好方法。

4、踩自行车

根据你踩自行车踏板的速度,可以多少让你消耗体内的卡路里,同时它也是非常让人愉快的户外活动。

5、跳绳

跳绳也是燃烧脂肪效果很好的,跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

春天运动减肥要注意什么

1、运动前要热身

运动要讲究科学性才能收到更好的减肥效果,春季我们的身体好比较僵硬,身体的肌肉功能都处于比较低的水平,所以在开四核剧烈运动之前,请你一定要做好热身运动,这样能防止肌肉和骨骼遭受拉伤的机会。

2、时间和天气很关键

每天坚持晨练肯定是最好的,但是科学家们发现,人体最佳的运动时间为傍晚,因为这个时候血小板的含量是最低的,此时运动身体反应最好,吸氧量最大,减肥效果也最好。

3、刚出汗就够

春季运动不建议大量出汗,这样很容易感冒,只要每天坚持半个小时的有氧运动就足够了。

春季运动减肥有什么误区

1、睡眠不足

锻炼固然重要,但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚还指望第二天五点半起来精神饱满的晨练是不现实的。在闹钟响之前你至少得睡够七八个小时才行。

2、锻炼计划太枯燥

如果你没有做好心理准备要坚持一项单调乏味的运动,这会使你很难坚持下去。计划一些更有趣的锻炼,让你的晨练有趣又有吸引力,避免想要放弃的念头产生。

3、没有提前热身

由于是从睡梦中初醒,在你开始真正的锻炼之前花几分钟时间热身显得尤为重要。快走,慢跑,爬楼梯,或跳跃运动不仅能让肌肉热身,还能促进血液循环使你头脑清醒,这样可以降低因为早晨迷迷糊糊就开始运动而导致受伤的可能。

4、空腹锻炼

在这时候吃早点的确很早,但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心,还可以让你在进行强度更大,时间更长的锻炼时子步伐更加有力。

5、每天做一样的运动

每一种运动对肌肉的刺激是不一样的。重复做同一运动,会对同一部位造成过多刺激。尤其是做负重训练时候,容易因为同一部位负重太多而导致肌肉损伤,而其他部位锻炼不足。

看过“适合春天减肥的运动”

春天运动减肥怎样饮食

1、少肉多菜

据医学证明,肉类中的氨基酸对人体有副作用,食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升,而且对健康也有坏处,而蔬菜中的粗纤维可促进肠胃蠕动,增加体内毒素的排除,加快新陈代谢的作用,因此,果蔬是减肥者的最佳选择。

2、少糖多果

成年人食糖过多,会滋长过多的脂肪,而太甜的水果如梨、橙等,也不宜过分食用,进食过多果糖,会让体重直线上升的。

3、少盐多醋

研究发现:食盐过多的人,更容易患中风症、肾脏病等,因此,日常饮食应以清淡为宜,专家建议:每天喝一二两米醋,对肠胃有益,而且有利于消脂,需要保持身材及减肥的人群应多注意。

4、少食多嚼

饮食吃的过饱会使肠胃的负荷量大增,而且还会把多余的营养以脂肪的形式存于皮下,从而使人产生肥胖,而多嚼食物,可以减轻胃部负担,帮助消化,减少脂肪的堆积,从而减少肥胖的形成。

喝茶是以一件非常养生的事情，对于一年四季喝什么茶，都是非常有讲究的，只有在正确的季节喝对茶，才能更好养生保健。有人困惑了，春天可以喝红茶吗？关于，春天可以喝红茶吗？春季喝红茶好吗？本网小编来为您一一解答！

春天可以喝红茶吗

春天是可以喝红茶的。一年有春夏秋冬四个季节，在饮茶时一般的说法为春饮花茶(松弛神经，让人神清气爽),夏饮绿茶(消暑、防癌、防辐射),秋饮青茶,冬饮红茶(养胃)。很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。专家说，红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3～5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50：1。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡3～5分钟。

专家提醒大家，红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

春季喝红茶好吗

春季是非常适合喝红茶的。红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

春天喝什么茶较好

春季，以饮用香气浓郁的花茶为好，有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。

春茶饮用的注意事项

1、春天并不是饮用春茶最好：

熟话说春饮花茶，在春天时节饮用花茶才是最好的，像新鲜的绿茶等过于新鲜的茶品，饮用起来对人体来说是不好的，容易伤胃。花茶有助于祛除人体在冬天时所沉积的寒气，促进人体中的阳气，同时饮用花茶可以帮助人们提神益思、解乏解困。2、越新的春茶并不一定越好：

对于我们所熟知的新茶中，一般是指清明节前的明前茶和谷雨节气前的雨前茶，这时像龙井茶、碧螺春等茶品的品质为最好。这样就使得有些消费者以为这时段的茶叶都是最好的。其实不然，像普洱茶、黑茶等茶品则是要存放的时间越长才会越好的，就算是追求新鲜的绿茶也是要放存放一段时间后才能够健康饮用的。

有的人喜欢自己在家种点小菜，韭菜就是一种比较好种的菜，刚开始种的人其实都搞不清楚韭菜到底哪个时间段种会比较好，下面介绍韭菜几月份播种春天最合适。

韭菜几月份播种

在土壤解冻后到秋分可随时播种，一般以春播为主。黄淮流域春播韭菜4月上旬至4月中旬。南方12～2月份。北方5～6月份，地温稳定于12℃以上，日平均气温15～18℃即可播种。采用条播，每亩苗床用干籽6～8千克，可栽植6000平方米菜地，播后立即加盖地膜，保温提温。70{bf}幼苗顶土时揭膜。

韭菜的适用人群

韭菜一般人群皆可食用。体质虚寒、皮肤粗糙、便秘、痔疮及肠道癌症患者宜多食。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜中所含大量的维生素A原可维持视紫质的正常功能。需要注意的是阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食。

孕妇可以吃，但是不能吃太多，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，可以结合其它食物一同食用。

产妇慎吃，哺乳期忌吃。韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，产妇可以吃多样化的食物——新鲜鱼虾、各种蔬菜，而且可以吃水果。

宝宝可以吃，但不宜多吃。宝宝的肠胃功能发育还不够健全，而韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收。给宝宝食用时记得要尽量切碎些。

韭菜的栽培技术

整地施肥

育苗地应便于排灌，近1-2年未种过葱蒜类蔬菜的砂壤土或粘壤土地，冬前深耕，浇冻水，翌春顶凌耙耕以保墒。亩施腐熟农家肥4-5立方米。为防韭蛆，可用5%辛硫磷颗粒剂每亩2kg，加干细土10-15kg，均匀撒施，浅耕后细耙，整平作畦，畦宽1.2-1.5m，长7-10m，便于管理。

适期育苗

韭菜秧苗生长缓慢，应适期早播，以3月下旬至4月下旬播种为宜。浸种催芽后采用湿播法在苗畦内撒播，分两次覆土，第一次覆一层薄土，返潮后再第二次覆土，覆土总厚度2cm。每亩用种量6-8kg。覆土后盖层地膜，以利增温保墒，出苗后揭去地膜。一般1亩秧苗可栽植7-9亩菜田。

秧田管理

苗高5cm左右轻浇一水，及时松土;10cm以后，可结合浇水溜施腐熟粪肥或追施尿素2-3次，并随水冲施晶体敌百虫每亩0.5-1kg，以杀灭韭蛆等害虫。苗高15厘米后控制灌水，以防徒长倒伏。杂草应及时拔除，在苗高12cm左右时，亩用0.5-0.75kg25%除草醚防除;或在播种后出苗前亩用0.15kg33%除草通乳油喷雾处理地表。

合理定植

选土壤肥沃排灌方便的地块，亩施腐熟农家肥4-5立方米，整平作畦。畦宽2-3m，每3畦一组，在其北侧设1m宽的防寒带。6月下旬至7月上旬移栽。定植前将须根末端剪掉，齐鳞茎理成小把。平畦穴栽，行距13-20cm，穴距10-15cm，每穴6-8株为宜。栽植时，以不埋没叶鞘为宜，栽植后踏实，及时浇水。

田间管理

当韭菜新叶发出后应浇缓苗水，并中耕保墒，保持土壤见干见湿。入秋后，正值韭菜生长最旺盛时期，要充分供应肥水。以后气温逐渐降低，植株生长缓慢，保持地表不干即可。霜冻后即转入拱棚管理阶段。

拱棚栽培

10月下旬地冻前搭好棚架，严霜前割一刀鲜韭后扣膜。先锄松畦面，晾晒3-4天，并铺施腐熟圈肥，沟施尿素和磷钾肥。结合浇水，用辛硫磷或敌百虫灌根防治韭蛆，土壤稍干后扣膜。用玉米秆栽置于防寒带上挡风防寒，并在韭棚四周挖制防寒沟，防寒沟距棚边10cm，深50cm，宽50cm。沟内填满碎玉米秸或麦秸。麦糠等作隔热层，上面用土盖好、压实。以利于拱棚保温。覆膜后于晴天浅锄一次，提高地温。生长期间，棚温白天保持15-20℃，夜间5-7℃。严寒期盖严棚膜，封住灌水口。扣棚后50-60天即可开始收割，第一刀韭菜一般在元旦或1月中旬收割，以后每隔30天左右收割一次。收割三刀后撤棚，转入露地栽培。

收割

韭菜每年收割的次数，决定于韭菜的长势、施肥情况及市场行情。冬春季拱棚韭菜可收割3茬。秋季品质虽好，但为了培育根株，为拱棚生长奠定物质基础，以收割l-2茬为宜。韭菜以7叶1心为割韭的标准。清晨收割最好。以割到鳞茎上3-4cm黄色叶鞘处为宜。以后每割一刀应比前茬略高，才能保证正常生长。定植后前1-2年产量较低，3-6年为生长盛期，产量最高，10年后进入衰老阶段，应及时分株移栽。

苋菜韭菜盒子

材料：韭菜半把、苋菜两把、盐适量、香油适量、十三香适量、姜适量、青辣椒一根、面粉

做法：

1.苋菜韭菜和调味料放一起.

2.适量面粉加水和面，醒面。然后擀开.

3.放材料，最后上面在盖一层。捏边.

4.热锅，放油放菜盒。等一分钟，翻面，注意不要糊掉了.

5.中间掌握着翻面，不超过十分钟就好了。

煲汤是人们觉得的养生方式，春天适合煲什么汤呢?春天煲汤的各种汤具体都有什么功效呢?下面是小编为大家整理的春天适合煲什么汤，如果喜欢请收藏分享!

春天煲汤放什么材料?

春季煲汤可以放鱼腥草、蒲公英、银耳、百合等药材比较好。

1.鱼腥草：

鱼腥草具有清热解毒、清痈排脓、利尿通淋等作用。药理实验表明，鱼腥草具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。

2.蒲公英：

蒲公英具有清热解毒、消痈散结等作用，研究表明，蒲公英对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌、肺炎双球菌、绿浓杆菌等均有杀菌作用。常用于乳腺炎、腮腺炎、淋巴腺炎、鼻炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、疔毒疮肿等多种疾病。

3.银耳：

春季气温变化无常，昼夜温差大，容易出现阴虚火旺、食欲不振的情况，银耳主要的功效是补脾开胃、益气清肠，因此非常适合春天食用。

4.百合：

百合入心经，性微寒，能够清心除烦，宁心安神，适合春季气候变化而引起的烦躁。现代药理研究显示，百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力。

以上均为中药，建议在医师指导下进行使用。

春天适合煲什么汤?

1.红萝卜猪肝汤

材料：红萝卜200克，猪肝100克，香油、食盐各酌量。

做法：

(1)猪肝和红萝卜分别洗净切片。

(2)用适量清水，先放入红萝卜，煮1小时。再放入猪肝，煮片刻加油盐调味即可饮用。

功效：明目补血，春季常食可防治夜盲症，对贫血和营养不良者也适宜。

2.西洋菜罗汉果猪蹄汤

材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。

做法：

猪蹄肉洗净，干水，罗汉果洗净，西洋菜洗净，摘短度，南杏仁用开水煲，去衣。把罗汉果、南杏仁放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入猪蹄肉、西洋菜，再煮沸后，文火煲2~3小时，调味供用。

功效：清热润肺，化痰止咳。适用于肺热之燥咳、咽干口燥，或咽喉干痛、咳声嘶哑，或燥热便秘等。亦可用于支气管炎属肺燥有热者。

3.雪梨瘦肉汤

材料：雪梨、苹果各1个，无花果2个，南北杏各38克，猪瘦肉300克，清水适量。

做法：1、首先把所有的材料都洗干净，然后将雪梨和苹果切成等量大小的块状，再将猪肉切成片状备用。2、接着将所有的材料都放到水中用大火煮半个小时，在改小火煮1个小时，出锅前加点食用盐进行调味就可了。

功效：雪梨瘦肉汤的营养丰富，而且其中的脂肪含量特别少，最适合怕上火，又想美容养颜的女性经常食用了。

4.鲜蘑海米豆腐汤

材料：水发鲜蘑菇100克，豆腐200克，蒜苗25克，海米25克，精盐、味精、香油、胡椒粉、醋各适量。

做法：

(1)把蘑菇和豆腐切成小片。

(2)锅内添水，放入豆腐、鲜蘑、泡洗好的海米、精盐烧开，撇去浮沫，加入胡椒粉、醋，淋上香油，撒上味精，出锅，撒上洗净切段的蒜苗即成。

功效：蘑菇性味甘凉，有理气、化痰、滋补强壮的作用，含有抗癌物质，并有降低血糖的作用。配清热解毒、补中生津的豆腐，其作用相互加强。长期服用此汤菜能收到抗癌和降血脂、降压的功效，是高血压、高血脂、冠心病患者的理想食物。

4.黄豆芽大骨汤

材料：猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。

做法：

猪骨洗净;黄豆芽摘去根部，洗净;红萝卜切块，全贝去掉黑黑的部分，泡去沙子。猪骨用沸水煮出血水。取一汤煲放入适量的水，烧沸后加入猪骨、姜片和全贝先煲。煲至汤色浓白时加入红萝卜块煲30分钟左右，再加入黄豆。所有材料再煲10-15分钟左右，下盐调味。

功效：猪骨煮汤能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

5.猪肝枸杞菜汤

材料：猪肝100克，枸杞菜300克，调料食盐1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水适量，植物油5毫升。

做法：

1、猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净。

2、将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝。

3、猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要。

4、锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。

5、放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。

功效：枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。

6.姜杏仁猪肺汤

材料：猪肺250克，北杏仁10克，生姜10克。

做法：将猪肺冲洗干净，切块，挤除泡沫，放入开水中汆透，取出过冷水;北杏仁、生姜分别洗净。把以上用料一齐放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煮1小时，调味供用。

功效：宣肺散寒、化痰止咳。适用于春季风寒犯肺而致慢性支气管炎。症见咳嗽痰白、量多清稀、咳嗽夜甚、胸膈痞闷、咽痒、遇寒咳重、舌苔白。

7.苦瓜皮蛋鲫鱼汤

材料：苦瓜2个，皮蛋1只，鲫鱼一斤。

做法：苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块;皮蛋洗净去壳，切块;洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分;热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，下盐调味即可品尝。

功效：清热解暑、明目解毒、健脾利水。

8.黄豆芽猪血汤

材料：黄豆芽250克，猪血250克，蒜头2瓣，黄酒、大葱、生姜末、植物油、精盐、味精各适量。

做法：

(1)黄豆芽去根洗净;猪血化成小方块，清水漂净。

(2)植物油少许，爆香蒜茸、葱姜末;下猪血并烹上黄酒，加水煮沸;放入豆芽，再煮2分钟，调味即可。

功效：此汤红黄相间，清香爽口，营养丰富，有祛风、清热解毒、润肺补血之功。适用于春季风邪外袭、肺胃积热之咳嗽、咳血，头晕，缺铁性贫血。

9.沙葛猪骨汤

材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗。

做法

赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：清热祛湿，健脾开胃。

10.双豆土茯苓猪瘦肉汤

材料：祛湿豆40克、赤小豆25克、土茯苓30克、陈皮1/4个、猪瘦肉300克、生姜3片。

做法

各物分别洗净，猪瘦肉切块，其余均浸泡。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，下盐便可。此量为3～4人用。

功效：双豆即祛湿豆和赤小豆，均有健脾祛湿的功效，祛湿豆还兼有补肾作用。土茯苓能清热利湿、解毒利尿，对各类皮肤病尤以奏效。因而此汤清润可口，能清热、祛湿、解毒。同时亦为春季家庭的祛湿汤水，且男女老少皆宜。

春天煲汤食谱大全

一、无花果瘦肉汤

原料：无花果，瘦肉，杏仁，枸杞

做法：

1、把瘦肉洗干净，切粗丁，把无花果和南北杏洗干净，枸杞洗干净，姜切片备用。

2、在锅里放水烧开，放入瘦肉焯至变色，捞出洗干净浮沫。

3、把瘦肉、无花果、蜜枣和南北杏仁放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时。

4、加入枸杞继续煮十分钟，然后加盐调味即可。

小贴士：焯过瘦肉再煮汤，可以令汤更清甜，枸杞要最后再放入汤煮，如果太早煮，容易煮烂掉。

二、冬瓜海带瘦肉汤

原料：冬瓜，海带，瘦肉，陈皮

做法：

1、把瘦肉洗干净，切块，冬瓜去皮洗干净，切块，陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。

2、把海带放入清水中浸泡透，洗干净，切小段备用。

3、把瘦肉、海带、冬瓜和陈皮放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时，最后，加盐调味即可。

小贴士：冬瓜也可以不用去皮，这样煮出来的汤更去火。

三、莲子猪肚汤

原料：猪肚，莲子，白果

做法：

1、把猪肝翻面过来，把有粘液的那面翻出来，放入面粉和盐，不停地揉搓，再用水清洗干净。

2、在锅里放水烧开，把猪肚翻回正面，放入锅里，加料酒、姜和醋，焯二分钟，捞出放凉，然后刮掉表面的油脂。

3、把猪肚洗干净，切成丝，把莲子浸泡软，去掉莲芯，白果去掉外壳和黄衣，洗干净备用。

4、把猪肚、白果和莲子放入高压锅里，加入适量清水，放入盐，煮开，再继续煮半小时。

5、然后把汤倒出小锅，放入姜和枸杞，再加入鸡精，大火煮开即可。

贴士：用面粉揉搓猪肚，就可以把猪肚的粘液清洗干净

四、紫菜虾皮汤

原料：紫菜，虾皮，鸡蛋

配料：植物油，料酒，酱油，香油，醋，味精

做法：

1、把紫菜放入清水中，洗干净，撕碎备用。

2、把鸡蛋打入碗里，拌匀，虾皮洗干净，加入料酒浸泡十分钟。

3、在锅里放入植物油烧热，放入酱油，倒入一碗水，再放入紫菜和虾皮煮开，继续煮一分钟。

4、再倒入蛋液，迅速划散，然后加入醋拌匀，煮开后，加香油和味精拌匀即可。

小贴士：煲此汤时，不可加入红枣，因为红枣不可以与虾皮同食，容易消化不良。

怎样才能保护好我们的肝胆，成了不少人迫切想知道的事。要想护好肝胆，下面小编带你了解春天保养肝胆的方法，希望对你有帮助!

日常养胆饮食习惯

1、早餐一定要吃好

不吃早餐会导致空腹时间过长,而空腹时胆汁分泌减少,胆汁中胆酸的含量随之减少,而胆固醇含量不变。长此以往,胆汁中的胆固醇就会处于饱和状态,使胆固醇在胆囊中沉积,形成结晶,使胆固醇结石越结越大。

2、少吃多餐不过饱

暴饮暴食会促使胆汁大量分泌、胆囊强烈收缩,可诱发炎症和绞痛。

3、饮食清淡易消化

大量摄入脂类食物,会改变胆汁成分,使胆固醇与胆色素含量增加,脂肪代谢也易发生紊乱,胆汁浓缩、胆囊收缩功能也降低,易形成结石。

4、大量饮水助排泄

每天应保证饮水量达到1500～2000毫升(约7～8杯),以稀释胆汁。

5、吃甜食不过量

糖摄入过量,会增加胰岛素的分泌,加速胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调。

6、少食辛辣食物

刺激性食物、浓烈的调味品如辣椒、胡椒、咖喱、芥末等,均可促进胆囊收缩,使胆道括约肌不能及时松弛,造成胆汁流出不畅,从而诱发胆囊炎急性发作。

看过“春天保养肝胆的方法”

春天养肝胆的食疗

1、枸杞银耳粥

材料:枸杞一把,银耳适量,粳米两把,清水、冰糖适量。

做法:将枸杞、银耳用清水浸泡,银耳泡开后去掉根蒂,撕成小片备用;将粳米清洗后,将粳米、枸杞、银耳加上适量清水放入锅中,开大火煮开,煮开后转小火熬煮20-30分钟,熬煮过程中用勺子适当搅拌,以防粘锅;熬好后根据口味加入适当冰糖并搅拌,充分混合后即可关火盛出食用。

功效:枸杞能够养肝、滋肾、润肺,可治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。

2、虾仁韭菜

材料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。

做法:先将虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用;鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。

功效:韭菜可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。

春天保养肝胆的方法

1、春天肝胆之蛋白质可以修复肝脏

比如:牛奶、鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,都是肝脏最喜爱的。

这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。刘士敬说,正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

2、春天肝胆之肝脏喜欢绿色食物

研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物,装修时选择淡雅的墙面颜色,甚至多穿淡绿色的衣服,都有助于养肝。中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。

3、春季养肝胆的原则

多喝水。初春寒冷干燥人体易缺水,多喝水补充体液,可增强血液循环,促进新陈代谢。多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

少饮酒。初春时节,寒气较盛,身体健康者隔天少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发,但不能贪杯过量,多饮必伤肝!而有肝脏疾病者应该禁酒。因为酒精进入体内后都是由肝脏代谢,有肝病这肝功能本就虚弱,饮酒后肝脏负担加重,很可能导致病情恶化或复发。

保持营养均衡。饮食中要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质要保持合理的比例;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。肝功能不好者可每次少吃点,一天吃四顿饭。

鹅黄色是一种非常浅的黄色，这种黄色特别的嫩，在整个黄色系中都是很特别的一个存在，正好现在气温回升，鹅黄色衣服非常适合在春夏季节穿。

鹅黄色是什么颜色

鹅黄色是一种非常娇嫩的颜色，仿佛是树枝上刚刚抽起的绿芽，不是绿色的而是泛着淡淡的黄。鹅黄色让人感觉淡雅清爽，有一种赏心悦目的观感，让人的心不知不觉宁静下来，也带有几分微甜的气息，微甜，鹅黄色的衣服往往有一种轻松随意的感觉，穿出自我，穿出小清新文艺范。鹅黄色是一种非常温柔的颜色，柔和显肤色，上身自带一种青春的气场。

鹅黄色好看吗

鹅黄色算是黄色调中比较不挑人的一种黄，非常好看。

2019年流行色中一定要为大家推荐一款高级色，那就是鹅黄色，这种浅淡的黄色被称为是2019年的主打气质色，减龄还超级显白!就连外国小姐姐都在扎堆穿这个颜色，你就该知道它到底有多流行!女明星的穿搭中也经常用到这个颜色，像迪丽热巴，很多人可能觉得她穿印花或是明艳一点的颜色好看，但想不到穿鹅黄色也很美呢，秒变可爱少女。

鹅黄色裙子如何搭配

今年流行“鹅黄色”连衣裙，这条元气有活力的吊带裙，很女人显气质，上身还显白，很有设计感的一款，采用了衬衫裙的效果，配纽扣门襟，方便穿脱，胸前还做了活页的设计，可以让小胸的妹子看起来更加丰满显身材些，腰部是同色系的小腰带，收腰显瘦，塑造出小蛮腰的既视感，宽松抽褶的下摆，A字版型，什么身材都可以穿，夏日搭配一双简单的拖鞋穿竟如此好看。

慵惰法式的U领长裙，是比较少见的款式，恰到好处地展露颈部至胸部之前的肌肤，凸显锁骨的美感，还能从某种程度上显脸小的效果，上身时髦过人哦，雪纺面料，夏季穿上更清爽迷人，明亮的“鹅黄色”今年很流行的颜色，显肤显气质，腰部上下都做了抽褶的设计，让腰部更有层次感，使整体不会那么单调，袖口做了蝴蝶结飘带设计，甜美可爱，增强造型感，夏天搭配经典单鞋穿真的很好看。

鹅黄色服装款式推荐

1.鹅黄色西装

很多时候大家喜欢鹅黄色可能都是只小面积的在应用，其实可以大胆一点，鹅黄色西装外套大家一定要试试，和以往的黑白格纹不同，鹅黄色造型感更强，立刻就能塑造出你的个人风格，小姐姐们真的不想试试吗?穿鹅黄色西装外套，一身同色系搭配最是抢眼。

2.鹅黄色裙子

鹅黄色裙子应该是春夏小姐姐们最喜欢的单品，这种马卡龙色系真的超级显活力，堪称少女标配色，显白吸睛还很浪漫，百穿不腻!选择鹅黄色长裙最好选颜色稍微偏白的那种，网纱或雪纺材质最佳，有点朦胧的感觉自带滤镜效果，搭白色短袜也是超级少女!

3.鹅黄色裤子

春天想要尝试的鹅黄色的话可以从裤子开始，饱和度低的鹅黄色复古意味刚刚好，和暗绿色搭配感觉将春天都穿在身上了，优雅到不行!想要张扬一点，刻意用鹅黄色裤子搭配有设计感的上衣和鞋子，用鹅黄色提亮充满趣味性。

《村居》抓住了春天的水田、篱笆、青竹，勾勒出一幅独属于乡村的春景，明媚又富有生机，烘托出一种万物复苏、欣欣向荣的气氛，将早春的迷人景象描绘得生动盎然。

《村居》的译文

在农历二月的时节，青草开始发芽生长，黄莺在空中飞舞，杨柳轻拂堤岸，陶醉在春天的雾气中。村里的孩子们早早就放学回家，赶紧趁着东风把风筝放上蓝天。

《村居》的创作背景

《村居》写于诗人晚年的时候，当时诗人遭受议和派的排斥和打击，壮志难酬，最后诗人在上饶地区的农村隐居。在远离战争前线的村庄，宁静的早春二月，草长莺飞，杨柳拂堤，受到田园氛围感染的诗人心情愉悦写下此诗。

《村居》的全文

《村居》

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。

儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。

冯:中国科学院上海高级研究所研究员。他曾任中国科学院半导体研究所所长和副所长，中国科学院上海微系统与信息技术研究所副所长和所长，中国科学院上海高级研究所筹备小组组长和组长。

我们这一代是共和国历史上非常幸运的一代。当我们茁壮成长的时候，我们已经赶上了把事情做好的好时机。从1977年到1978年，中央政府的几项重要决策为我们一生的发展铺平了道路。

“科学之春”为我的科学研究铺平了道路

1977年，中国恢复了高考制度，让我们看到了尊重知识和人才的春天。1978年3月18日，召开了全国科学大会，邓小平在会上提出了“科学技术是生产力”、“知识分子是无产阶级的一部分”的著名论断，带来了“科学之春”和“知识分子之春”。1978年6月23日，邓小平同志在听取教育部关于清华大学工作的报告时，作出了扩大留学生人数的重要指示:“我赞成增加留学生人数，主要是从事自然科学的”，“几万所学校，不只是十所、八所学校”，“要千方百计加快步伐，走得更远、更广”。这拉开了新时期大规模派遣留学生的序幕，开启了留学工作的新篇章。

作为时代的幸运儿，我于1979年通过高考进入武汉大学，并接受了正规的大学教育。1986年，他被研究生院录取，并被公费送往法国学习。在法国完成硕士学位、博士学位和两年的博士后研究训练后，他于1992年回到中国，加入中国科学院半导体研究所，致力于科学研究。在该组织的安排下，他于2001年被调到中国科学院上海冶金研究所(后更名为“上海微系统与信息技术研究所”)，中国科学院上海高级研究所于2009年成立。回顾1979年进入大学、1986年出国留学、1992年回到中国科学院工作的经历，他经历了三个研究所，并参加了“知识创新项目”和“第一行动计划”。虽然他在科研和管理方面取得了一些成绩，但这都是因为党中央恢复了高考，创造了尊重知识和尊重人才的环境，实行了大规模出国留学的政策，实行了科教兴国和科技强国的战略。

我很荣幸能参与无线传感器网络/物联网的研究。

由于国家发展的需要，我们这一代很多人较早地担任了重要的科研领导职务，为国家的科技事业做出了一些积极的贡献，比如我参与的无线传感器网络/物联网研究。

1999年，在美国举行的国际移动计算和网络会议上，有人提出无线传感器网络是21世纪人类面临的又一个发展机遇。2003年，《美国技术评论》将无线传感器网络技术评为未来将改变人们生活的十大技术。我有幸参与了中国科学院1999年战略研究报告《知识创新试点方向研究——信息与自动化研究报告》的编写工作。在这份报告中，无线传感器网络的技术方案被列为信息领域的六大项目之一。2001年，时任中国科学院副院长的蒋冕衡发起并担任该委员会主席。他成立了中国科学院微系统技术研究与开发中心(以下简称“中国科学院微系统中心”)，并把我从北京半导体研究所调到上海冶金研究所，担任中国科学院微系统中心主任。他组织中国科学院相关研究所率先开展了传感器网络和微系统的大规模研究。虽然国际上无线传感器网络的研究已经成为一个热门话题，并且得到了各国领导人的高度重视，但是无线传感器网络的项目也不是没有问题。研究小组经常整夜地讨论和准备这个计划，但是这个计划已经有将近两年没有被中国科学院的评估专家组批准了。在最后的演示中，团队根据专家的意见进一步改进了技术路线。用户部门的权威人士介绍了国内设备的现状，充分肯定了我们的计划，并指出中国科学院微系统中心提出的计划将使中国相关设备实现“质”的飞跃。此后，该系统项目已被正式批准并启动。

物联网研究成果捍卫国家安全

由于中科院机关和专家的严格要求，经过几年的努力，我的研究团队已经开发出了一套独特的技术体系和高水平的无线传感器网络系统。2008年，成功完成中国首个无线传感器网络应用系统“浦东机场入侵防御传感器网络测试项目”，并于当年4月通过验收。开发的上海公共安全传感器网络平台已成功应用于2008年北京奥运火炬在上海、宁波和嘉兴的传递，并已应用于上海合作组织六国峰会和国际特奥会的国家元首保护。

2008年5月12日，汶川地震发生，灾区的通讯设备遭到破坏，几乎所有的信息都被切断。我们首先想到使用我院(中国科学院上海微系统研究所)自主开发的微波宽带无线通信技术来解决这个问题。本发明具有带宽大、布局灵活、适用性强等特点，能够实现与移动网络、互联网或卫星的无线连接，实时传输语音、图像、视频、数据等各种信息，为基础设施严重受损的灾区提供急需的通信保障。5月13日晚，我召集相关科技人员讨论论证了宽带无线通信系统应用于抗震救灾的可行性。5月14日上午，应急总监办公会也召开了:微系统成立了抗震救灾领导小组，我是组长；决定设立抗震救灾专项资金，购置相关救援设备，使用宽带无线通信系统，积极参与抗震救灾。5月16日晚，第一批微系统研究所应急通信和救援小组出发前往四川地震灾区。它率先在北川县的城市建设中建立了宽带无线通信网络，为灾区开辟了信息渠道。5月18日，救援队在安县永安镇建立了第二套系统，使灾后永安镇首次与外界建立视频和数据通道。5月24日，青川县官庄镇、平武县和平县南坝镇在深山中迅速建立宽带无线通信网络，实现了清川县官庄镇、和平县南坝镇后方指挥部对地震前线的实时监控和指挥。

唐家山堰塞湖距离绵阳不到100公里，蓄水量超过2亿立方米。它被描述为一把“利剑”，悬在绵阳100多万人的头上，严重威胁着人民的生命和财产安全。5月30日晚，我带领一个17人的团队带着必要的装备来到唐家山堰塞湖。经过几天的安装和调试，一个远程宽带无线监控系统已经建成。通过坝前坝后沿堰塞湖至绵阳的14个监测点，对唐家山堰塞湖的水文资料和坝体变化进行了24小时监测。在江面恒副行长的大力推动和协调下，所提供的视频监控图像不仅实时传输到绵阳指挥中心，还为国家及相关省市部委领导提供了50多条远程监控视频信息，为消除唐家山堰塞湖险情提供了实时视频数据。

物联网产业的诞生是因为无线传感器网络的特殊荣誉。

2008年，由中国科学院上海微系统研究所牵头的“无线传感器网络及其在国家安全中的应用”项目获得上海市科技进步奖一等奖。由于我在抗震救灾中的突出表现，我被中共中央、国务院和中央军委授予中国科学院唯一的“全国抗震救灾模范”荣誉称号。

2009年8月7日下午，国务院总理温家宝参观了中国科学院无锡微纳传感器网络工程技术研究开发中心。听完报告后，他立即表示:“当计算机和互联网产业大规模发展时，我们走了一些弯路，因为我们没有掌握核心技术。在物联网的发展中，我们应该为未来做好规划，尽早突破核心技术。”他还指示:“至少有三件事可以尽快完成:第一，将传感系统与3G中的时分技术相结合；二是加快国家重大科技项目中传感器网络的发展。第三种是在激烈的竞争或咄咄逼人的形势下迅速建立中国的传感器网络中心(基地)，或称之为“感知中国”的中心(基地)。"

继温家宝总理在无锡发表演讲后，无线传感器网络被正式命名为覆盖全国的物联网。中国科学院的研究工作受到各方高度重视，引领了中国物联网研究，催生了战略性新兴物联网产业。

为国家服务，不断前进。

2008年，中国科学院为了创新体制和机制，服务于国民经济主战场，决定与上海合作建立中国科学院上海高级研究所，以促进上海战略性新兴产业的发展。2009年，包括我在内的四位高级主管被动员起来开始医院的筹备工作。筹备工作于2012年正式完成，并进入中国科学院常规研究所序列。多年来，中国科学院上海高级研究所形成了一定的特色，取得了显著的经验和成就。2017年我的任期结束后，我回到了科学研究的第一线。

十九大报告指出，党在新时期的历史使命是实现中华民族的伟大复兴，夺取全面建设小康社会的胜利，进而全面建设现代化的社会主义强国。作为科技工作者，我们将努力实现这一目标，并增加更多的砖和瓦。

山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。滋补作用，为病后康复食补之佳品。

春天要多吃大枣山药的原因

从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。

多甘少酸是饮食原则

中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。

甘味和甜味不完全相同

中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。

现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。

除了大枣和山药之外，甘味的食物还有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味选择，最好多吃一些。此外，要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

另外，我国北方大部分地区春季多风干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰。适当多吃点养阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等，具有一定的缓解作用。

有胃炎的人更要注意饮食

春天是各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等疾病最容易复发的季节。因此，患有上述疾病的人在饮食上应格外注意。平时最好多喝点山药粥、小米粥，对山楂、乌梅等酸性食物一定要敬而远之。对于患有胆结石和肝炎的人而言，春天在饮食方面除了要注意遵循“省酸增甘”和“养阳”的原则外，还应该少吃油腻的食物，以防肝胆疾病复发。

毛衣是我们在春天都会穿的款式，显得很慵懒舒适的感觉，而且毛衣也是比较安全的单品，超级好搭配。下面本网小编给大家讲讲春天穿什么样的毛衣好看？

彩色毛衣

衣身干净利落的色块撞色元素，在视觉上呈现出一种很巧妙的艺术美感;随性慵懒的落肩袖，完美地修饰了肩部的宽度，显瘦效果极佳;搭配优质的天然纯羊毛材质，触感柔糯亲肤，穿着舒适自如;下搭一款基础的牛仔短裤，大玩时下流行的“下装失踪”风格。

Aviva地球店推出的这款毛衣，可谓是春季出行的时髦利器，如彩虹般的色彩搭配，渲染出浪漫的春天气息，大篇幅的粉嫩色系，衬托少女的甜美感，淡蓝、青草绿与墨绿交相呼应，更加的雅致耐看。细看下，每个色彩部分的纹理不尽相同，营造出疏密相间的空间层次感，突出春季着装的轻盈美。

slogan毛衣

衣身廓形宽松，遮肉效果满分，格外显瘦，且穿着舒适自如，流露出自由随性的休闲气息;疏密有致的黑白撞色字母印花装饰，诠释个性不羁的时髦态度;搭配独特的围脖式设计，极具个性潮流之范;下搭一款过膝长筒袜靴，轻松显高显瘦。

独立原创品牌ISSDM出品的这款针织衫，设计师紧跟当下先锋潮流的设计理念，运用经典的黑白色，搭配鲜活的红色，精妙无比，犹如一幅几何抽象画作一般带来亮眼吸睛的效果;搭配一款同具街头风的过膝长筒袜靴，打造出个性鲜明的时髦风范。

费尔岛纹毛衣

独立设计师品牌KISSISSTUDIO出品的这款麋鹿提花毛衣，采用柔软的羊绒材质搭配宽松的廓形设计，缔造出温暖舒适的穿着体验感;几何形与可爱麋鹿提花相映成趣，极具个性潮流之范儿;下身搭配一条紧身的弹力黑色Leggings，不仅显高显瘦，还将优雅高街风格体现的淋漓极致。

迷阵出品的这款毛衣，精选优质羊绒材质，贴心加厚，使其保暖性能更上一层楼。多族风格图案提花点缀衣身，富有视觉冲击力。搭配一条A字廓形的半身裙，整体散发优雅复古的味道。

上面这几种毛衣都是当下比较火的款式，而且也都很好搭配，随意选一条裤子或者裙子就可以出门了。

马上就要到春分时节，冬天和春天的缠绵也该结束了，天气忽冷忽热的变化情况会减少，所以从此时到夏天，我们可以进行出游、踏春、运动等。人体的心情也会随着天气的改变而活跃起来，但是春季的中午不同于冬季，冬季的中午人们可以外出晒太阳，而春季还能如此吗？

今天，我们就一同来了解春季中午养生的4大禁忌，为何不能触摸这些禁忌，以及在春天如何正确养生。

春天养生四大禁忌

1.忌多吃辣和酸

酸辣食物已经是现代年轻人的最爱，有人无辣不欢，而有人则无酸不下饭。但是这两种口味的食物都不宜在春季食用。

首先，春季人体容易上火，出现眼睛干涩、口舌生疮、便秘和皮肤黝暗等情况。而辣味食物如青红辣椒、胡椒粉、老姜等，这些食物在中医看来性味燥热，容易加重上火现象。

其次，中医认为春养肝，因为肝属木，春也属木，所以春天养肝是对应时节的养生方法。但是春天也是肝脏疾病容易活跃的季节，养肝同时还要注意避免肝火过旺。

酸味入肝，春天如果多吃酸性食物会导致肝火过旺，引起皮肤油脂分泌、头发油腻、痘痘、眼涩眼干等问题。

所以，春季的饮食要注意避免辣和酸。

2.忌脱衣服

虽然随着春天的深入，天气已经逐渐转暖，但是不宜过早的脱去棉衣，即使是在中午也不可以。

俗语常说“春天孩子脸，一天变三变”，春天的天气虽然做不到一天三变，但是温度多变，早晚温差大这是事实。如果过早的脱去衣物，人体的神经系统和温度调节系统没有缓冲时间，反而容易导致抵抗力下降。而春季是多种病菌大肆繁殖的季节，抵抗力下降则病菌趁机入侵人体，导致疾病的发生。

所以，自古人们就提倡春捂的养生方法，一方面春捂有利于人体的温度恒定。另一方面春捂有利于抵御季节的变化，春季气温多变都不会对春捂的人群造成影响。另外，体弱多病的人群进行春捂还可以防治疾病，如感冒、气管炎和关节痛等。

3.忌不午睡

唐代诗人孟浩然对于春天的描写是“春眠不觉晓”，冬春两个季节的转换给人体带来了春困，这是一种自然反应，也是身体机能出现问题的信号。

首先，春季容易湿气大，人体如果阳气不足，脾胃容易受到湿气的入侵，出现嗜睡和精力不集中现象。

其次，现代人的生活水平提高，各式的美食充斥在我们的生活中，导致很多人进食一些生冷、肥甘肉厚的食物，同时缺乏运动和休息，这些同样导致脾胃功能下降，出现春困现象。

另外，春困还是一些疾病的信号，如精神方面的疾病，或者是糖尿病、高血压等问题。

春困还会影响肝脏的疏泄功能，疏泄功能受到影响，同样会出现神情低落和疲惫现象。

补救春困的方法只有良好的生活习惯，日常除了要做到早睡早起，还要注意午睡。午睡一方面缓解困意，另一方面午睡还可以振奋人体精神，给大脑充电，提高工作效率，所以春天中午要午睡。

4.忌中午晒太阳

首先，春天人体的皮肤细胞容易失水，出现干燥和起皮现象。

其次，中午的皮肤是一天中最差的时刻，此时的皮肤代谢出现疲倦，血液循环更集中在消化系统。

另外，春天的阳光虽然没有夏天强，但是阳光中的紫外线却不能忽视，如果在中午进行晒太阳会破坏人体的皮肤细胞，导致越来越黑，皱纹变多。

所以，春天中午忌讳晒太阳。

结语：上文我们简单的给大家介绍了中午养生的一些禁忌，需要避免吃辣和酸、忌脱衣服、忌不午睡、忌晒太阳等，如果想要在春季养生，还需要注意多食用应季蔬菜，多运动，这样可以提高抵抗力，减少疾病的发生。

生姜这东西，我们一般是放在食物中调味，不过它的作用可不仅仅与此哦，今天我们介绍的是春天能吃生姜吗？春天吃生姜有什么好？

春季吃生姜的好处

1、春季巧吃生姜可缓解疲劳、促进睡眠。

生姜味辛性微温，其可促进血液循环，有助机体排汗降温等作用，春末天气炎热时食之白天可提神、缓解疲劳，晚上可促进睡眠。2、春季巧吃生姜可增进食欲，防止腹痛腹胀。

中医认为，生姜归肺、脾经，生姜中的姜辣素可有效刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。3、春季巧吃生姜可减脂抗衰老。

生姜中富含维生素E，可有效抵抗自由基，具有美容养颜、延缓衰老之功效。生姜能使胃蛋白酶作用减弱，脂肪分解酶的作用增强。可严重破坏胰酶中的淀粉酶，使胰酶对淀粉的消化作用显著下降，还可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶，阻碍淀粉糖化，从而防止过多的糖类转化为脂肪，造成肥胖。4、春季巧吃生姜可驱寒养血、除湿。

春天气温多变，忽冷忽热，很多人早上起来的时候会感到寒冷，这多半说明身体体寒、体湿。多食生姜可驱寒养血，有效缓解身体寒冷等症状。

另外，春季南方多雨，多喝生姜水等还可以除湿，其对感冒引起的头疼、全身酸痛，胃寒疼痛及寒性呕吐等症均有疗效。另外，妇女产后食用，亦能起到温经散寒，去瘀血而养新血的效果。5、春季巧吃生姜可清洁口腔，杀灭细菌。

生姜具有杀菌的作用众所周知，用姜汤含漱能治疗口臭和牙周炎，疗效显著，这是因为肾姜有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。用生姜泡茶，能防治食物污染引起的急性肠胃炎。

所以在日常生活中，我们吃松花蛋和鱼、蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁，除了因为生姜能中和食物寒冷，还因为其可杀灭食物的细菌。

适宜人群

姜非常适合体质虚寒者食用，适合胃寒者食用，适合食欲不振者食用。

如何让春天吃姜不上火？

生姜性热，有人认为生姜去皮不上火，其实这是错误的观念：

生姜皮性凉，姜肉性温，所以最好一起食用；同时，生姜只要和其他食物一起吃，并且适量，就不会上火；此外，吃生姜要注意时间，最好早上吃，不要晚上吃。

常用的生姜疗法：

①生姜治恶心、呕吐：生姜汁1匙，蜂蜜适量，调入开水，一次服下。

②生姜治风湿性关节炎：生姜30克，石菖蒲15克，鲜葱、芫荽各30克，共切碎，用白酒炒热，用布包敷患处，冷后炒热再敷，每日3次。

③生姜治发热无汗：生姜7片，红糖35克，煎汤趁热服；同时，以生姜煎汤洗浴后卧床为佳

春天孩子要多吃含钙多的食物，能帮助孩子长个快。在春天对于长个子的孩子来说是一个特别好的季节，对小孩子的身体生长发育也有着众多的好处。在春天想让孩子长高，就可以在饮食上面多下功夫补充一些营养，多吃含有丰富维生素，蛋白质和钙的食物才能够促进孩子的生长。

多补充钙

在春天这个季节之中，孩子主要是多吃了一些含钙量较为丰富的食物，是比较容易长个子的，尤其是对于在生长发育期的孩子来说，春天也是长个子的一个黄金季节，活动量会比较多，天气也比较温暖，吃的东西也能够较多一些，尤其是有利于钙质的吸收，春天的阳光还能够使皮肤合成更多的活性维生素d3，从而就能够促进身体脂中钙离子的吸收，在这种情况之下多吃一些含钙量丰富的食物，例如大骨头汤，高钙的牛奶，虾皮等，对于孩子长个子都有着极好的帮助。

豆制品和蔬菜

不光是肉类和奶类，拥有较高的钙元素，就像各种豆类及豆制品的含量也是非常高的，黄豆，黑豆，绿豆，红豆，豆浆等都是可以多吃一些的，豆类之中所含有的物质对人的身体好处非常的多，也没有过多的脂肪吃的比较多，也不用担心会让孩子长得太过于肥胖。

除此之外像是一些其他乳类之中的丰富钙质也是比较多的，孩子多吃一些反而能够促进吸收，深绿色的应季蔬菜，菠菜，韭菜等也可多吃，既有丰富的维生素蛋白质还能够有足够的膳食纤维，都能促进孩子长个子。

多运动，多晒太阳

孩子的生长发育都是非常快的，一定要注意对孩子身体这种钙的补充，而且在春天相对来说也比较暖和了，一定要注意多运动，多去野外走一走，转一转，吃一些含钙量高的食物，营养均衡的情况之下运动起来，也能够促进钙的吸收，发育会更快多晒晒太阳，虽不能够补钙，却是能够使身体变得更加的健康，促进骨骼的发育之后，有助于增长。