春季喝什么汤好【汇编20篇】

春季一到，不少性急的妈妈都要抱婴儿出去晒晒太阳，因为晒太阳不但能享受明媚的春光，还能给婴儿补钙，不过春季婴儿晒太阳不宜超半小时以免引起过敏。

很多婴儿外出回来后，不同程度出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状，困扰了很多家长。春季空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素，同时含有大量的花粉和细菌，这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季婴儿最容易出现的问题，而婴儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳时间要控制在30分钟之内，应给婴儿涂点润湿剂，晒完后给婴儿多喝水，擦点婴儿专用的润肤霜。皮肤过敏的婴儿最好减少接触，外出时尽量做好防护，远离粉尘、花粉、动物皮毛等，同时注意尽量避免晒太阳，不要使用碱性的化妆品和香皂。

专家提醒，妈妈为婴儿晒被褥、衣服时尽量不要在树下晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的花粉、粉尘、小虫子等杂物弹掉。春季居家的房间，特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。

小编为大家整理的关于春季婴儿晒太阳不宜超半小时以免引起过敏的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

北京，中国的首都，一座既古典又现代的东方名城。位于华北平原西北边缘，古典在于3000多年的悠久历史、850多年的建都史和灿烂文化，现代在于SOHO现代城、三里屯酒吧街、国家大剧院“鸟巢”和“水立方”。北京旅游资源无与伦比，有世界上最大的皇宫紫禁城(故宫)、祭天神庙天坛、皇家花园北海、皇家园林颐和园，还有八达岭、慕田峪长城以及世界上最大的四合院恭王府、明十三陵等名胜古迹。还有大家熟知的天安门广场、人民大会堂、人民英雄纪念碑、以及北京奥运会上举世瞩目的国家体育场(鸟巢)、国家游泳中心(水立方)，以及国家大剧院等等。今天小编带给大家的是春季北京旅游攻略，希望对大家有帮助。

北京旅游景点攻略

天安门广场

如果在北京只能停留片刻，而且可能是此生惟一的停留，那么就去这里吧!世界上最大的城市中心广场，是北京乃至全中国的象征。每个中国人肯定都曾"目睹"过它的雄姿，但真正身处其中一般仍然会激动。

性质所属：历史人文 摄影 徒步

交通：乘1、2、4、5、9、10、17、20、22、44、52、53、54、59、110等多路公共汽车均可到达。乘环线地铁前门站、直线地铁天安门东站、天安门西站下车。

同时可游1、人民大会堂 位于广场西侧，内有著名的万人大会堂和5000人宴会厅。门票：成人30元，学生15元 ，

开放时间：9:00-14:00(如没有活动,此时段开放)小小雨点饰品旗舰店提醒您：不能携包进入，必须寄存。2、中国国家博物馆 位于广场东侧，由原中国历史博物馆和中国革命博物馆合并组建，文物系统珍贵，绝对有必要看看。门票：根据展览不同，票价也有所不同

开放时间：8:30-16:30 。3、毛主席纪念堂门票：门票无，但一般需排长队，要存包，安检。开放时间：8:30-11:30(星期二到星期日),14:00-16:00(星期二到星期四),7、8月只有上午开放，星期一闭馆。

4、正阳门 俗称前门，广场正南端，为北京所剩无几的城楼和箭楼之一，有各种展览。门票：旺季20元，淡季10元

出游客旅游网提醒：往北过长安街步行到故宫;往南一站地为前门大街、大栅栏;往东顺长安街约两站地为王府井。

故宫

从旧皇城正门天安门(你肯定能找到)门洞穿过，沿着青砖铺就的道路北行，一大片巍峨宏大的建筑群让人恍然有置身哲学意义的天地之间的感受，没错，你正在走进昔日的紫禁城。

性质所属：古代建筑 人文历史 摄影 徒步

门票：旺季60元(4月1日-10月31日)，淡季40元(11月1日-3月31日) 3月8日妇女购半票;6月1日儿童免票;8月1日现役军人免票。

开放时间：8:30-16:30(10月15日-3月31日)，

止票时间15:30，8:30-17:00(4月1日-10月14日)止票时间16:00交通：公交1、4、5、10、20、52、101、103等多路公共汽车可达;乘一线地铁天安门东站、天安门西站下，从天安门广场步行前往即可。

同时可游

1、天安门城楼 皇城正门，数百年来中国最高权力的象征，每个人都会留影的地方。门票：成人15元，学生5元电话：65243322开放时间：8:30-16:30

2、中山公园 天安门西侧，原为社稷坛，皇帝祭祀土地神和五谷神之处，园内四季风景各异，古树参天，是一个可在劳累的皇城游中偷得半日闲的绝好去处。出公园北门即故宫午门，出公园西门可到北海。门票：成人3元，学生减半电话：66055431。

3、劳动人民文化宫(太庙) 天安门东侧，皇帝祭祀祖先之处。门票：5元

开放时间：6:30-21:30

4、景山公园 位于故宫后门神武门的街对面，平坦的北京城内惟一的一座海拔108米的山。它位于全城中轴线上，又是皇宫的一道屏障，风水上将之称为"镇山"。山上的万春亭是旧北京的制高点，由此可一览故宫全景。门票：2元交通：公交101、103、109、111路等可达。

天坛

天坛是全世界最大的古代祭天建筑群，以"天圆地方"理念规划园区和建筑造型。其中的祈年殿算得上是中国最优美和最著名的古典建筑，也曾经是北京最高的建筑(38米)。天坛的总面积比故宫还要大4倍，在气势恢弘的浓荫古树间，浮现着一座座精美非凡的建筑，每当春季，树林间遍地野花，金秋则落叶铺地，在清晨或黄昏时分，最能体会那份岁月流逝的沧桑。对外地游客而言，与其花时间在一些现代人造景点中疲于奔命，不如用一天或半天时间来品味天坛的脱俗和静穆。

性质所属：古代建筑 人文历史 摄影 徒步门票：淡季10元(11月1日-3月31日)， 旺季15元(4月1日-10月31日)。

除门票外，园内景区另收门票20元。交通：乘公交6、15、17、20、35、36、39、106、120、122、803路可达。开放时间：6:00-21:00其他古代祭祀场所先农坛 与天坛在老北京中轴线南端东西相应，是明清皇帝祭祀先农诸神、举行籍田典礼的场所，也是国内现存的惟一一座祭祀先农的遗迹。这里不仅有规模可以比拟故宫太和殿的太岁殿，还有古时皇帝借以展现亲耕秀的"籍田"。

门票：15元，开始时间：9：00-16：00交通：乘14、20、54、106路均可到先农坛。

地坛 位于安定门外大街，春节的庙会十分著名。

日坛 位于建国门附近，小而精，围绕日坛是老外们活动的大本营，秀水街在附近。

月坛 位于西城区月坛北街。

北海北京似乎是个缺水的地方，但其实仅在老城区就有几个水面宽阔的内湖，其中北海更让人能感受到城市中少见的烟波浩淼。北海有十足的江南园林的秀美，也有皇家园林的大气。在北海，冬可溜冰，其他季节可划船，还可遥望中南海，是一个可以坐下来细品其美的地方。著名的九龙壁就在北海 。性质所属：古代建筑 人文历史 风景 徒步交通：乘5、101、103、109路公交车到北海前门，乘13、42、107、111、118、701、810路公交车到北海后门。门票：淡季5元(通票15元)，旺季10元(通票20元)开放时间：6:30-20:00

恭王府

位于什刹海北岸的恭王府是世界最大的四合院，也是今日北京城里60余座清代王府中保存最完整的一个。据说恭王府最早的主人是和，自恭王府花园拍摄了电视剧《宰相刘罗锅》、《雍正王朝》和《还珠格格》后，这里名声日盛，成了北京的一个热门去处。恭王府的花园据考证为恭亲王所建，有着某些《红楼梦》中所描绘的景物，因此有人说它是大观园的蓝本。

门票：20元，地址：前海西街 ，电话：66168149，开放时间：8:30-17:00交通：乘坐13、42、111、107、701、118、810、823、850路公共汽车，北海北门下车明城墙遗址公园

明城墙始建于永乐年间，是老北京的重要象征。随着人事的变迁，如今北京城内仅存两处明城墙，目前已用公园的形式加以保护的东便门至崇文门的一段便是其中之一，而其东角楼更是全国现存最大的城垣角楼。交通：乘44路或地铁到崇文门下车，向西步行五分钟即可。

皇城根遗址公园

位于北京城中心地带，呈带状盘踞。皇城根遗址公园南起长安街，北至平安大街，西邻北河沿大街，东到东皇城根北街、南街。犹如一道历史的长廊把皇城根遗址、中法大学、欧美同学会、四合院、北大红楼等众多人文景观贯穿一线。

交通：乘103、420路到美术馆下车西行即可到达。小小雨点提醒您：王府井工艺美术大楼门口有游览车绕着皇城根遗址公园环行，车上有导游讲解，随时开车，车费10元。菖蒲河

北京最短的河流，原名外金水河，因河中长满菖蒲故而得名。菖蒲河源自皇城西苑中海，经天安门城楼，汇入御河，是皇城内一条重要的水系。交通：乘1、2、4、5、9、10、17、20、22、44、52、53、54、59、110等多路公共汽车均可到达。乘环线地铁前门站、一线地铁天安门东站、天安门西站下车。

雍和宫

北京地区规模最大、保存最完好的喇嘛教黄教寺院。雍和宫建筑精美华丽，具有将汉、满、蒙、藏等多种建筑艺术融为一体的独特艺术风格，仍有众多的僧侣在其中修行。

性质所属：宗教 古代建筑 人文历史门票：25元 ，电话：64044499开放时间：9:00-17:00(旺季) 9:00-16:00(淡季)交通：公交2、13、44、62、116、406、807路公交可达，也可乘地铁直达雍和宫站。

古寺庙

北京有不少古寺隐于市井或藏于名山，以下是一些著名的寺庙。白塔寺 其实本名为妙应寺，有著名的锥形白色佛塔，也是重要的庙会举办地。

门票：20元开放时间：9：00-17：00

地址：西城区阜成门内大街交通：102路白塔寺下车，103路西四下。法源寺 可烧香礼佛，有江南水乡般的后园，是中国佛学院所在地。

门票：5元地址：法源寺前街7号交通：10路车到回民医院，6、109路教子胡同下车。贴士：法源寺在牛街附近，可以顺道去尝尝回民小吃。智化寺 黑色的琉璃瓦盖顶，是北京保存最完整的明代木结构建筑群，有独特的传承了500年的音乐，属中国五大古典乐钟之一。

门票：20元地址：东城区禄米仓胡同5号交通：44、800、750路等公交车在雅宝路下车。贴士：中小学生凭票免费。东岳庙 道教正一派在华北地区最大的庙宇。

门票：10元 ，地址：朝阳门外大街141号交通：101、109、110、112路神路街下车。大钟寺 因寺内珍藏一口明代永乐年间铸造的大钟，所以称为大钟寺。

门票：10元交通：302、367、361等多路车可达开放时间：8:30-16:30白云观 金庸小说经常提到的全真派的著名道观，也是北京现存规模最大的道观建筑。春节庙会人山人海。

门票：10元地址：广安门外滨河路，交通：乘19、40、42、46、49、53、414、708、716、816等多路公共汽车可到。法海寺 一座很小的寺庙，但有美轮美奂的明代壁画。门票：20元，学生票10元地址：石景山模式口28号交通：阜城门坐336坐到首钢小区，下车后步行15分钟即到。

贴士：大殿内很暗，游览时务必带手电。潭柘寺 北京地区历史最久远的寺庙，民间一直有"先有潭柘寺，后有北京城"一说。寺院依山而建，殿宇宏伟。位于北京门头沟区的宝珠峰山坳，距北京城40多公里。开放时间：8:00-17:00门票：35元乘车：在苹果园转931路可直达。

自驾：从市区出发，可在五孔桥沿阜石路西行走108国道可直达潭柘寺。从野三坡景区出来上108国道，经马各庄、霞云岭、佛子庄直达潭柘寺。戒台寺 始建于唐代，已有1300多年的历史。寺内因拥有全国最大的佛寺戒坛而久负盛名。 还有佛塔、经幢等辽代佛教中十分罕见的珍品。该寺也以种植丁香、牡丹闻名，春季花开时游人如织。距北京市区大约35公里。开放时间：8:00-18:00(夏) 8:00-17:30(冬)门票：35元交通：苹果园地铁站乘931路可直达。由于是先到戒台寺，再到潭柘寺，所以一路上可以游玩两个寺庙。住宿：可在公园内留宿 ，打完5折后170元。

八大处公园

不仅有8座古刹，还有山林、小溪之类的大风景，古人听风煮茶参禅作诗的去处。位于北京西山著名风景区南麓，距市中心16.8公里。

性质所属：风景 徒步 宗教门票：旺季：20元，淡季：10元(学生半票)交通：从动物园乘347路公交车可达;或乘地铁到玉泉路转389路车。

颐和园

颐和园也许算得上"老佛爷"为后人做的一点贡献，但当时却付出了惨痛的代价。颐和园历史上曾两次遭到严重破坏。1860年被英法联军烧毁，后重新修建，并改名为颐和园。1900年再次遭到八国联军的破坏，1902年重修，即成现在规模。

性质所属：风景 古代建筑 徒步 摄影 人文历史开放时间：6:30-18:00门票：淡季20元(11月1日-3月31日)，旺季30元(4月1日-10月31日)。交通：距市中心约15公里，乘301、303、330、331、332、346、362、374、375、904、905路公交车可达。

圆明园

如果你只喜欢繁华美景，就别来圆明园，因为这里是一个遗址公园，只有颓废的风景。圆明园很大，"健在"之时有"万园之园"的美称，陆上建筑面积和故宫一样大，水域面积又等于一个颐和园，其园林是中西结合的完美典范。1860年英法联军入侵北京，大肆搜掠园内的文物珍宝，最后竟放火将这座万园之园彻底焚毁，只剩下废墟上的残垣断壁。

性质所属：人文历史 徒步 摄影开放时间：7:00-19:00(夏)，7:00-17:30(冬)门票：10元(大水法遗址15元)，学生半价交通：乘331、365、375、801、810路公共汽车可达。若从颐和园前往圆明园可乘333、375、801路公共汽车，相隔3站即到。

香山

香山好的不仅是红叶，这里还是北京市民最喜欢的游览地和健身之所。每天天不亮，便有无数人在此爬山锻炼，这已经成为香山独特的一景。香山是北京著名的森林公园，有奇特幽静的山、庙、庭院、清泉。10月中旬到11月上旬是观赏红叶的最好季节，如果不喜拥挤，不赏也罢。

性质所属：风景 当代景观门票：10元(旺季)，5元(淡季)开放时间：6:00-18:30交通：距城20公里，331、360、318、634路到达。

北京植物园

喜欢花花草草的朋友需得前往，这里汇集了众多的植物种类。其中大温室虽然门票高达50元，但仍然值得一看的，若买温室门票可以免门票。园内还有精巧的香山卧佛寺。

门票：10元(旺季)5元(淡季) ，地址：海淀区香山卧佛寺交通：乘318、330、331、904、360路可达。

大家在生活中应该都听说过非常过的护肤常识吧，那么你了解春季保湿常识吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟春季皮肤如何保湿，以及春季皮肤保湿的秘诀？

春季皮肤如何保湿

1、随身携带保湿喷雾和润唇膏：春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

2、用30°左右的温水洗脸：春季气候回暖，且春季的肌肤较为敏感，洗脸水温不要太热，应使用30°左右的温水洗脸，才能防止皮肤水分蒸发，同时能够配合洗面奶起到较好的清洁作用。

3、边擦保湿品边给肌肤按摩：边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。

4、使用强效乳液湿敷：很多美眉平时进行肌肤护理的时候总是将保湿乳液和化妆水分开使用，但是保湿效果却不太明显。要想充分发挥保湿乳液的功效，不妨将化妆水混入适当的乳液，一起使用补水保湿效果会更强，尤其是在换季时节，对于缓解皮肤干燥非常有效。

5、油性皮肤有针对性地保湿：有些人虽然偏油，但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象，是属于“外油内干”的肤质，还需要使用适当的保湿产品。若全脸都油，就使用较清爽的保湿凝胶;若只是局部容易出油，像T字部位，而两颊偏干燥的人，可分区使用清爽、含油保湿品。

6、更换冬天使用的护肤品：春季紫外线较冬季强，也较干燥。冬天用的护肤品一般滋润成分较多，不太适合春天使用，应及时更换。如春季洁面应用保湿、平衡油脂功效的产品，以奶状、不出泡沫、清洁力强但不伤皮肤的这类比较柔和的洁面产品为佳。春季面霜可以选择带有镇定功能的成分等。

春季皮肤保湿的秘诀

1、别忘记锁水

其实大部分的MM虽然重视补水，但却忽视了锁水的环节，补进去的水分又都流失了，白白浪费了护肤品。因此补完水，一定要记得锁水，保持肌肤的长久滋润。

2、油性皮肤不宜用营养水

油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。

3、多喝水

最简单的护肤方法就是多喝水，多喝水不仅可以加速新陈代谢，还可以起到排毒的效果，让肌肤时刻保持水润感。

4、皮肤清洁要到位

皮肤的清洁是很重要的。千万不要用皂性的、很碱性的洗面剂来洗脸，要用中性的，样它本身能起到保护皮肤的作用。

春季皮肤保湿要注意什么

1.合理护肤

春季补水保湿，主要在于促使表皮细胞和真皮组织结构的健全，增强皮肤的“蓄水”功能。早春时节天气干燥，很容易带走肌肤中的水分，所以保湿工作不能停。可以选择一些纯保湿的植物性补水喷雾、补水面膜等给面部补水，也可以选择水光注射等方式进行补水，另外也要多喝水，每天补充约两升左右为宜。阳光是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的最大原因。很多人都以为在夏季才会做防晒工作，其实春季也很需要，虽然阳光没有夏季的毒辣，但是紫外线还是比较强。因此，春季出门不要忘记带遮阳伞、擦防晒霜，防晒霜应选防晒系数小一些的、刺激性低的产品，避免日晒对皮肤的伤害。

2.合理护肤

合理护肤包括的内容很多，比如清洁皮肤应选择温水洗脸，温和的洗面奶，避免刺激肌肤，产生不良反应；不用油脂厚的护肤品，春季皮肤血管和毛孔扩张，皮脂分泌旺盛，油脂多的护肤品容易堵塞毛孔，应选用含油脂量低的霜剂或乳液，既不影响皮肤的正常呼吸，又能为皮肤提供营养；不过度使用去角质产品，易过敏的季节不能过度去角质，磨砂产品、深层清洁产品、去角质产品都要适可而止，每周使用一次就已足够，使用过勤会给皮肤带来伤害；选择化妆品时要慎重，尽量避免使用添加激素以及化学成分的化妆品，以免对肌肤造成刺激，而导致肌肤过敏。如果是问题皮肤，尽可能听取皮肤科医生的建议，少用化妆品，或选用有针对性的药妆品为宜。

春季皮肤保湿重点

要点一：抗干燥

由于温度回升的问题毛囊、皮脂腺相对较为活跃，加上气候较为干燥，所以皮肤更容易出现干燥裂开的问题，所以抗干燥、保湿是春季护肤第一要点。建议日常可以先补水后保湿，可适当的做些保湿面膜，建议每次化妆之后可以在脸上喷点保湿水，这些都可起到抗干燥、保湿的作用。

要点二：防过敏

春季是各种过敏高发的季节，特别是春季百花齐放，对于一些花粉过敏者更容易出现过敏肌肤、过敏性皮炎。所以春季护肤还要注意防止皮肤过敏，建议过敏性体质者少到花粉多的地方去游玩，同时还可选择一些含绿茶精华、甘草、芦荟等精滑的护肤保养品。另外这里提醒一下如果不小心过敏了，千万不要乱涂激素类药膏，否则容易引起色素沉着，皮肤萎缩等问题。

要点三：注意保湿

保湿是在抗干燥的前提下进行的，个人建议春季无论是护肤品还是化妆品都要尽量选择保湿性较好的，切记选择油腻的美容护肤品，如果有条件的话也可使用柔肤水，如果有玫瑰花精油，橄榄油的话适当涂抹点在按摩直至吸收，保湿的效果会更加明显一点。

如何在春季让孩子远离支气管哮喘？哮喘通常是由于吸入外界物体引起的，刚进入春天，到儿童医院就诊的哮喘病患儿就急剧增加。哮喘的特点为是病人突然间感到呼吸困难，并且发出喘鸣声，儿童更加厉害。如果居室不够卫生，有尘螨、动物的毛、花粉和大人抽烟的烟雾等，这些空气中的"敏感原"就会导致儿童哮喘的发作。其中以尘螨最容易滋生，宠物、地毯、凉席、墙角……都会成为它的栖息之地。

现代人似乎起来越"爱"过敏，尤其是呼吸道过敏的人越来越多，而家庭又是潜藏过敏原的高危地区。特别是饲养的猫、狗、鸟等宠物的家庭，还有铺着地毯、摆放着榕类植物的家庭，都可能成为尘螨及其他过敏原的栖息的天堂。

在这种环境中生活的孩子，很容易把"过敏原"吸入肺中。"过敏原"一旦经过小去所管，就会引起支气管周围肌肉的收缩，使呼吸道变窄，呼吸变得困难，特别是要呼气时必须经过狭窄的气管，所以就会传出喘鸣之声，这也是哮喘的主要特征。

哮喘通常是由于吸入外界物体引起的，刚进入春天，到儿童医院就诊的哮喘病患儿就急剧增加。哮喘的特点为是病人突然间感到呼吸困难，并且发出喘鸣声，儿童更加厉害。如果居室不够卫生，有尘螨、动物的毛、花粉和大人抽烟的烟雾等，这些空气中的"敏感原"就会导致儿童哮喘的发作。其中以尘螨最容易滋生，宠物、地毯、凉席、墙角……都会成为它的栖息之地。

现代人似乎起来越"爱"过敏，尤其是呼吸道过敏的人越来越多，而家庭又是潜藏过敏原的高危地区。特别是饲养的猫、狗、鸟等宠物的家庭，还有铺着地毯、摆放着榕类植物的家庭，都可能成为尘螨及其他过敏原的栖息的天堂。

在这种环境中生活的孩子，很容易把"过敏原"吸入肺中。"过敏原"一旦经过小去所管，就会引起支气管周围肌肉的收缩，使呼吸道变窄，呼吸变得困难，特别是要呼气时必须经过狭窄的气管，所以就会传出喘鸣之声，这也是哮喘的主要特征。

《养老奉亲书》中说到春季老年人的养护，原文如下：“常择和暖日，引侍尊亲，于园亭楼阁虚敞之处，使放意登眺，用摅滞怀，以畅生气；时寻花木游赏，以快其意。不令孤坐、独眠，自生郁闷。春时，若亲朋请召，老人意欲从欢，任自遨游，常令嫡亲侍从，惟酒不可过饮；春时，人家多造冷馔、米食等，不令下与；如水团兼粽粘冷肥僻之物，多伤脾胃，难得消化，大不益老人，切宜看承。春时，天气燠暖，不可顿减绵衣。缘老人气弱、骨疏，怯风冷，易伤肌体。但多穿夹衣，过暖之时，一重渐减一重，即不致暴伤也！”

总结如下：

1.选择温暖的日子运动。

春季正是走出家门健身强体的好季节，常到户外锻炼，呼吸新鲜空气，可荡涤体内浊气，增强心肺功能，杀死肌肤上的细菌，增强机体的免疫力。老年人锻炼首先要选择温暖的天气，春季天气变化无常，选择温暖的天气出行运动，对防寒保暖有着重要的作用。其次老年人运动要适度，避免运动量过大，像散步、太极拳等均是比较适合老年人的运动。

2.多陪伴老人。

老人需要关心，需要亲情，需要爱，需要温馨而又有欢乐的氛围。很多老人由于儿女不在身边，没人聊天，没人陪伴，觉得孤独，寂寞，对生活失去信心。所以做儿女的多回家看看自己的父母，也是促进老年人心理健康的一种手段。看望老人时，离老人近些，给他们一个拥抱，会让他们觉得很温暖。同老人交谈时，语速要相对慢些，语调要适中。但要是老人有点耳聋，那说话还是需要大声一些。老人一般比较唠叨，不要表现出任何的不耐烦，要耐心地倾听老人的话。而且常说“老小孩”，其实老年人也像小朋友一样，喜欢表扬、夸奖，所以，要真诚、慷慨地多赞美老人，老人也会高兴许多。

3.注意饮食。

春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人要有良好的饮食习惯。食物多样化，粗细搭配；适当的吃含蛋白高的食品，如奶类、鱼类、禽蛋、瘦肉等；控制食盐摄入量；忌油腻、酸涩、生冷之物；多吃一些蔬菜、水果。不要过度饮酒。

4.注意保暖。

春季气候昼夜温差较大，气温多变，如过早的脱去冬衣，对于老年人来说极易受寒患病。因为老年人生理功能减退，对气候变化的适应能力较差，所以衣着要根据自己的身体结合气候变化随时增减，每次增减的幅度要小。衣着要松软轻便，贴身保暖。

最后要提醒各位老年朋友，春天气温回升，有利于细菌、病毒等微生物的生长繁殖。而且老年人一般都会有一些基础病，在春天的时候要增强自我防病意识，做到无病早防，有病早治。在合理养生的同时，千万别忘了自己的病，别忘了医生的医嘱，别忘了按时服药。

腹泻是儿童的常见病，一般春季发生的概率比较大，诱发腹泻的原因有很多，所以就需要家长多方面进行防范。

那么首先我们就应该知道，腹泻的原因是什么？

一般情况下，腹泻的内在因素主要是指消化系统发育未成熟，消化能力差；神经系统功能调节能力差，容易发生肠道功能紊乱；防御感染功能差或者因生长发育快，需营养物质多，使消化道负担重等。而外在的因素又可以细分为感染因素和非感染因素。还有就是因为肠道内感染细菌、病毒或肠道外感染(如肺炎、中耳炎、上感、泌尿道感染等)引起的称为感染因素。而由于喂养不当(过多、过少、突然改变饮食品种)，对牛奶等食物过敏，腹部受凉等引发的腹泻称为非感染因素。

春季腹泻如何治疗呢？

①病从口入是我们常说的俗语，因此对于非感性腹泻，我们通常要严格控制宝宝的饮食来治疗。新手妈妈应立即适当减少进食，饮食易消化，给予足够的液体防止脱水。

②春季腹泻中的感染型腹泻是比较普遍的情况之一，最有效的治疗方法就是根据致病菌选用抗菌药，常用氨卞青霉素、庆大霉素等控制感染。

③看似复杂的微生物疗法，主要就是帮助腹泻的宝宝恢复肠道正常菌群的生态平衡，多用回春生、妈咪爱等即可治疗。

④酸奶改善胃肠道，是否也能应对儿童的春季腹泻呢？应用乳酪乳酸杆菌制剂(如强力霉生)，使该菌在肠道繁殖以抑制大肠杆菌，可增进食欲，有较好效果而无副作用，改善消化吸收功能。

⑤不少妈妈认定中药治疗法，认为这种方法更加温和，低刺激，我们建议您轻症可用保和丸，重症可用葛根耳连汤，营养不良久泻不愈可用参茅白术散。

如何预防儿童春季腹泻

第一，把好食物关。如果是婴儿，我们提倡母乳喂养，避免夏季断奶。如果是大一点的宝宝，建议您合理喂养，添加辅食应逐步进行。

第二，把好卫生关。春季的腹泻很多都是来自于病毒的入侵造成感染，因此养成良好的卫生习惯尤为重要，食前便后洗手，做好食品、食具消毒。

春天是万物复苏之际，也是很多病毒复苏的时候，所以在这个时候，爸爸妈妈们，一定要怎样防范？最重要的是如果孩子不幸不行，要带孩子去正规的医院检查，切忌私自用药，以免伤害孩子的健康。

以上是小编为大家整理的关于“如何预防儿童春季腹泻怎么办？”的相关内容，希望对大家有帮助！

皮肤瘙痒是非常常见的现象，很多过敏体质的人群或许会发现，总是感觉是身上痒痒的。其实皮肤瘙痒并不是一件很简单的事情，很有可能是一些疾病的困扰。天气渐渐变暖，进入春季以后，很多人的皮肤总是容易出现瘙痒的症状，皮肤瘙痒时很难受，一不小心还可能会抓破皮。

皮肤瘙痒不仅不单纯是皮肤病的主要症状，也常常是某些内脏疾病的早期信号，切不可等闲视之。

妊娠晚期，或肝、胆道疾病患者，由于血中脂质盐的含量增高，刺激皮肤感觉神经末梢而致皮肤瘙痒;慢性肾炎、慢性肾盂肾炎病人进入慢性肾功能不全阶段，均可因血中尿素浓度增高，而致使皮肤瘙痒。糖尿病患者由于血糖浓度增高，皮肤易被细菌感染，也常常出现皮肤瘙痒。

部分甲状腺机能亢进的病人和贫血病人也会发生皮肤瘙痒;还有些是因为对镍、铝、汞砷、福尔马林、酒精等物品过敏，引起皮肤瘙痒。更值得注意的是皮肤瘙痒也常常是一些恶性肿瘤的临床表现。例如，患何杰金氏病的病人，皮肤早期出现烧灼感和持久性的瘙痒;白血病患者也常出现全身性的皮肤瘙痒。

此外，某些局部性的瘙痒也常与内脏疾病相关，如妇女月经不调、卵巢病变、外生殖器感染等，出现外阴部瘙痒;患脑肿瘤的病人，鼻孔处常有剧烈而持久的瘙痒;患直肠炎、痔疮、直肠肿瘤或蛲虫病，肛门周围常常瘙痒难忍……

因此，对皮肤原因不明的持久性瘙痒，不能一抓了事，应尽早查明病因，及时诊治。

那么到底春季皮肤瘙痒是怎么回事呢?

春季皮肤瘙痒因为代谢与内分泌

春季引起皮肤瘙痒有一个很重要的原因就是身体新陈代谢紊乱与内分泌异常，如果身体出现这样的毛病，那么就很容易引起皮肤瘙痒。而出现新陈代谢紊乱和内分泌异常的原因就有可能是一些身体疾病导致的。

解决方法：首先治好本身的疾病，然后调理身体，多运动，皮肤瘙痒自然会慢慢好转。

春季皮肤瘙痒因为皮肤过敏

春季很容易出现皮肤过敏的现象，空气中的粉尘以及温度刺激都有可能引发皮肤过敏，而皮肤瘙痒就是过敏的症状之一，还有可能伴随着红肿、起红点等皮肤问题。

解决方法：找出过敏因并隔离，使用一些温和的具有镇静效果的产品，比较严重的话建议前往医院治疗。

春季皮肤瘙痒因为皮肤病

春季皮肤瘙痒还有可能是因为本身患上了皮肤病，从而伴随着皮肤瘙痒的症状，如季节性荨麻疹等，而春季又比较干燥，所以就更容易出现皮肤瘙痒的问题。

解决方法：只有先前往远治好本身的皮肤病，才能让皮肤瘙痒的问题得到有效缓解。

春季皮肤瘙痒因为干燥

到了春季以后，天气渐渐变暖和，我们洗澡的次数也会渐渐增多，但是春季天气本就比较干燥，频繁的洗澡还会带走皮肤上的油脂，这样皮肤的水分就会流失得非常快，皮肤不仅变得干燥还很粗糙，这样也会出现皮肤瘙痒的现象。

解决方法：每次洗完澡以后建议使用滋润保湿效果比较好的身体乳，这样可以减少皮肤水分的流失。空气比较干燥的地区可以在房间里放上加湿器，提高空气湿度。

春季皮肤瘙痒因为温度变化

一些皮肤对温度比较敏感的人，对突然的受热或者受冷也会产生很大反应，皮肤瘙痒有时就是因此而来。如睡觉时被子里太热，或者突如其来的寒潮等，都可能是导致皮肤瘙痒的原因。

解决方法：最好是根据天气的变化及时的添衣减衣，被褥等也要及时更换。

春季皮肤瘙痒因为环境刺激

一些外界环境对皮肤的刺激也有可能引起皮肤瘙痒，如风吹日晒、使用了刺激性药物等。所以皮肤瘙痒不仅可能与身体内部原因有关，有时也可能是外界环境的因素导致的。

解决方法：出门前对脆弱的皮肤做好防护措施，隔离防晒也要涂好。如果是药物刺激的，那么最好是停用药物。

能在春季穿搭的单品有很多，会搭配的人能单配出不同的感觉，特别有自己的风格，那么春季单品怎样穿出时髦呢，春季怎样穿搭能让人眼前一亮呢。

春季单品怎样穿出时髦

1、针织衫+衬衫+牛仔裤

针织衫+衬衫+牛仔裤的搭配在春季穿搭中最基础不过了，但是复古味道的衬衫点亮了整个造型，一眼看去看似简单，但是吸睛得不得了，把衣服塞进裤子里，显得正式感强烈一些，更酷一些，妥妥地演绎着甜中带酷的港风味道，春日这样穿，稳赢。

2、针织开衫+阔腿裤

春意浓郁，如何利用基础款搭配出时髦的造型？针织开衫+阔腿裤搭配，和谐地融合在一起，散发着娴静又乖巧的韵味，又不失那种柔美的温婉气质，十分美好，很有清新感的精致造型，更能挡住春季早晚那一丝微凉的春意，传递着清新美感。

3、条纹衬衫+伞裙

条纹衬衫是日常基础最百搭的单品，没有被嫌弃的可能，搭配姜黄色的裙子，满满的古着感，利落的穿搭显得整体特别显精神，犹如自带复古滤镜的感觉，正是整套穿搭的迷人之处，日常的基础款式穿搭出具有阳光般的温暖感，带着十分俏皮的少女味道。

4、衬衫+吊带裙

衬衫+吊带裙的基础款式穿搭，绝对是懒妹子日常的搭配公式，简约大方很气质，超级可爱又甜美，还不失法式风格，大大的裙摆轻松遮掩身材缺点，气质与可爱感并存，简单中又能带些甜美感，黑白两色的搭配，即使不需要任何物品装饰，也能美出独特的味道，简直大气又有腔调。

5、雪纺衫+高腰牛仔裤

阔腿牛仔裤十分显瘦，基础百搭的纯色系，高腰的设计，显高不累赘这是事实，搭配一款短款的印花元素上衣，不动声色地展现出美感，日常出街轻松驾驭，凸显简约又有气质感的立场，特别对梨形身材的女生非常友好，随时穿它出街get眼球。

6、衬衫+针织马甲+牛仔裤

有着满满小心机的穿搭，运用好日常最基础的单品，搭配起来洋气又高级，衬衫+针织马甲+牛仔裤搭配，比较有特色的叠穿法，那穿搭效果就是给造型锦上添花呢，有着几何式的美感，复古耐看，春季这样穿能够吸引众多目光，反正这造型我爱了。

春季怎样穿搭能让人眼前一亮

1、毛衣+牛仔裙

用牛仔裙来迎接这个春季吧，牛仔布的颜色更接近复古摩登感，搭配清新感的绿色毛衣，这套搭配真的越看越爱，完全地展现在着休闲个性感，又自带气质优雅感，视觉上很好地修身身材线条，凸显出女性复古洋气的气质，美得不可收拾的节奏。

2、衬衫+高腰裤

这个造型穿搭，不会穿搭的妹子闭眼跟着穿绝对不踩雷，绿色的印花衬衫搭配高腰西装裤，显高显瘦真的太正点了，轻松展露搭配小心思，身材也得到友好的修饰，更加丰富整个造型的细节感，相比普通的穿搭更有特色，魅力四射，难以抵挡。

3、衬衫+雪纺裤

女生想要穿搭走向气质优雅路线，衬衫+雪纺裤搭配就能搞掂，超级遮肉显瘦的造型，整体纯色的色系，凸显简洁大方的视觉感，布满着春天的气息，实在难以隐藏气质感，日常这么穿，绝对赢得大伙们的连连称赞，脚踩一双高跟鞋，名媛知性。

4、针织衫+阔腿裤

女生最有气场感的穿搭隆重登场，露肩的针织衫搭配高腰牛仔裤，告诉你什么叫显瘦显高的穿搭，造型感甩别人几条街呢，超级有大牌的既视感，非常nice，而且露肩的搭配，配合着春季浓厚的气息，日常别要穿没特色感的穿搭了，就这样穿，复古感也跟着upupup！

5、衬衫+背带裙

女生穿起背带裙，又是充满活力的一天，卡其色的衬衫搭配米白色的针织背带裙，明媚动人的同时又很有温柔视觉，你们的日常穿搭一定要锁住这套了，能够得到更好的身材穿搭效果，带来更好的穿搭品味，日常跟着穿，再也不用费劲心思想搭配啦！

6、条纹衫+针织裤

压了一整个臃肿感的冬季，春季必须尝试条纹衫+针织裤搭配啦，行走间自带满满的飒气，尤其是色调上搭配得十分个性，是不是给日常造型增添惊喜感呢？整体垂坠感凸显质感，很会穿搭的日常造型，显高显瘦不是说说而已，助你提升日常造型档次。

春季好看的穿搭推荐

1、蕾丝打底+针织马甲+牛仔裤

春天蕾丝打底+针织马甲+牛仔裤搭配很有品味，25岁的女生穿出来效果是非常漂亮的，美观的外表，不仅显高显瘦还显得腿很直呢，亮眼的橘色色调，打造青春活泼的风格，不会显得老气，也没有很稚气，恰恰好的轻熟感，日常这样穿很完美。

2、蕾丝连衣裙+西装外套

休闲不失干练气质的春季穿搭，让25岁年龄的你一秒爱上，整体oversize的版型，即使肥胖的身材都能驾驭，上身气场十足又显时髦感，利落大方的气质感轻松应对各种场合，即使是办公室上班都能支撑起干练感，时髦大方，跟着时髦精穿搭起来吧。

3、背心+直筒裤+小香风外套

背心+直筒裤+小香风外套搭配很展示个性感，尤其是25岁的女生搭配起来，从内而发的轻熟感，简约大方又很名媛风，是春季出门穿搭的不错选择，上下搭配很好地修饰身段，太显气质了，不再是有着稚气感的女孩，增添一份柔和的温柔气质。

4、针织衫+背带裤

25岁的女生还是比较适合穿背带裤的，内搭一件针织衫，十分完美的春季日常穿搭，不规则的背带裤，看起来更具细节感，看上去很不错的样子，宽松的款式，给日常带来更舒适的体验，推荐25岁的女生穿，尤其是小个子的女生，轻松展示大长腿。

5、针织开衫+小黑裤

春季想要穿得更时髦洋气，不如选择针织开衫+小黑裤搭配吧，无敌显瘦的穿搭，即使胯大的女生穿上也能驾驭，适合25岁的女性人群，比较有层次感的造型，短款的针织开衫、高腰的小黑裤，相信我这样更显高哦，让你轻松拥有逆天的大长腿。

6、毛衣+休闲裤

25岁的女生充满着青春活力感，会穿搭的宝宝即使毛衣搭配休闲裤也觉得很好看，绞花纹理的毛衣看起来复古，给人无比的精致感，下装的裤子则是纯黑色的，搭配起来既不显得浮夸，还很有造型活泼感，亮眼的橘红色碰上经典的黑色，精致感立显，春季穿搭赶紧穿起来。

春季轻熟风如何穿搭

1、衬衫+H裙

极具有迷情法式的轻熟风穿搭，穿上简直有着自带美颜效果呢，轻松提升气质，带着复古的风情，透露着法式浪漫气息，自带闲适的文艺范，没有夸张的说法，整体有没有get到复古的精髓呢？灵动自由的穿搭体验，谁忍得住呢？一起pick它~

2、衬衫+小黑裤

像这种oversize风格的衬衫，真是实用又耐看，除了搭配短裤外，搭配纯黑色的小脚裤也是十分出色，可以敞开穿显得休闲自在，单边塞衣角又能减少日常造型的正式感，慵懒随性的感觉十分到位，不由让人体会到惬意闲散的自由感，轻熟风的感觉恰到好处。

3、背心+衬衫+阔腿裤

很多女生都是对阔腿裤情有独钟的，搭配背心+衬衫简直美炸了，轻松提升审美感，整体明快、简洁大气的造型效果，真的超级好看，对于一个微胖的女生来说，这套穿上更具魅力，怎么看都是一个加分的时髦精，让你的出街造型轻松吸引眼球。

4、衬衫+斑马不规则半身裙

斑马元素设计的裙子今年还是挺流行的，这款不规则的半身裙搭配衬衫，挑人、成熟、老气？这是不存在的，反而看起来有种沉稳的轻熟感，将女人的优雅气质感演绎到位，并没有沉闷生硬的穿搭感受，轻熟感中透露着一丝性感的妩媚致命魅力。

5、波点衬衫+牛仔裤

不知道如何搭配就选择衬衫搭配牛仔裤吧，永远不会出错的穿搭，如今火爆时尚圈，绝对是轻熟风女性的时髦icon的必备首选，介于拽酷与柔和之间，百搭不挑人，让你的日常轻松玩转轻熟范儿，时髦又年轻的穿搭效果，超级好看呢。

6、连衣裙+针织开衫

这套高颜值的套装搭配，实在是展现着无限的魅力可能性，波点吊带裙搭配红色的针织开衫，法式复古文艺风十足，作为好穿显肤色的颜色，整体上下衣红色调为主，简直焕发新机呢，特别适合气质的女孩子，时髦的穿着凸显着女人味。

老人春季多吃鱼好处多多

春回大地，万物复苏，水中的鱼儿经过一个冬天的潜伏，也纷纷外出活动，大量进食，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高，可谓食用的最佳时机。

鱼肉的蛋白质含量约为15%～20%，而脂肪含量却不高，仅为1%～10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。

鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸，鱼鳞中含有的卵磷脂，可预防动脉硬化，降低血脂，促进血液循环，抑制血小板凝集，减少脑血栓的形成和心肌梗塞，降低胆固醇，具有健脑作用。

我省春天常见的鱼类多为鲤鱼，而春季气温回升，正是鲤鱼产卵的高峰时期。据食品营养分析资料显示，每100克鱼籽中，含水63.85~85.29克，脂肪0.63~4.19克，粗蛋白质12.08~33.01克，粗灰分1.24~2.06克，灰分里又含有大量的磷酸盐和石灰质，其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。

同时，鱼籽中还含有丰富的维生素A、B、D和钙、磷、铁、锌等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养素，是难得的美味佳肴，尤其是对成长发育期的孩子来说更是食补佳品。

鱼的烹调方法也很多，可以用炸、炒、烩等方法。郑州南湖颂酒店厨师王师傅为大家推荐一款多籽鲤鱼美味——啤酒煮鲤鱼。这道菜食材简单，做法简单，很适合家庭烹饪。

不用片鱼、不用刮鱼鳞，只将内脏去除便可;抹点盐，姜蒜下锅，把鱼两面都煎至鱼鳞变金黄色，再放入番茄、姜、辣椒、胡椒粉、半瓶啤酒煮熟，起锅前放入青蒜、葱叶、盐、味精即可。虽然简单但是味道却很足，啤酒的香味不仅驱除了鱼的腥味，并且使鱼肉质更加鲜美、鱼籽爽滑香口。

老人春季多吃鱼好处多多

我们再细数一下吃鱼的好处

1、鱼肉味道鲜美，营养价值高。鱼肉蛋白质含量高达18%左右，成份好，氨基酸含量也十分丰富和全面，它含有人体必需的二十多种氨基酸，而猪肉的蛋白质含量仅4%左右，氨基酸也有十余种。猪肉的脂肪含量为6%左右，是鱼肉的2倍。

鱼肉还富含维生素A、B1、B2、D和E，矿物质如钙、磷、钾等含量也很丰富。鱼肉的消化速度很快，在人胃中只需2-3小时，而牛肉等畜禽肉却长达5小时以上;此外，人体对鱼肉的吸收率高达85%，而对其它肉类的吸收率不足80%。

2、鱼肉具有益智、健脑等作用。我国人口调查结果显示：沿海城市比内地城市普遍智商高。同一城市中爱吃鱼的家庭比不爱吃鱼的家庭智商高。这是因为现代科学研究表明：人的大脑50%以上的物质是由不饱和脂肪酸构成，而鱼肉脂肪绝大多数是不饱和脂肪酸，可为人的大脑的新陈代谢提供充足的营养。尤其是鱼肉含有一种独特的不饱和脂肪酸DHA(二十二碳六烯酸)，对人的大脑细胞特别是神经传导有重要作用，所以幼年多吃鱼有助于智力发育。

3、减少患心脏病的危险性。大量的科学研究证明：鱼肉富含蛋白质和欧米加三位多链不饱和脂肪酸(以下简称不饱和脂肪酸)，这种不饱和脂肪酸可以降低血液的粘稠度，预防心肌梗塞和中风，还可以降低体内甘油三脂的水平。

4、增强视力。澳洲国立大学一位教授发表于眼科学的一篇研究报告指出，多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视网膜黄斑部退化。

5、减肥。澳大利亚科学家在1999年发现，作为减肥计划的一部份，每天吃少量富含不饱和脂肪酸的鱼，可以提高减肥成功的机会，鱼肉中蛋白质含量约为15%-20%，远远高于同等重量的其它肉类。是因为鱼类蛋白质、脂肪容易被人体消化吸收，不易在体内沉积，所以多吃鱼不会发胖。

6、降低血压。1998年发表的一项研究观察到，对既超重又患高血压的病人减肥，与不吃鱼的人相比，每天吃鱼的人的血压和心率下降得更接近正常水平。

7、防癌症。近五年来，科学家注意到大量摄取不饱和脂肪酸似乎可以减少某些常见癌症发生的危险性。对乳腺癌和结肠癌的预防效果比较明显，对前列腺癌似乎也有预防效果。

8、控制类风湿性关节炎。过去10年的科学研究发现鱼油可以控制或者减轻类风湿性关节炎，鱼油中不饱和脂肪酸还可以减少病人服用抗炎药物的剂量。

9、缓减精神病症状。不饱和脂肪酸类似某些治疗精神病的药物，能够抑制部份脑细胞的活性，从而有助于稳定情绪。另一项研究则发现抑郁症与不饱和脂肪酸摄入量少有关，从而推测不饱和脂肪酸中含有影响脑细胞交流的重要物质。

10、延缓衰老。鱼肉中含有丰富的维生素，其中维生素A、B2和E含量特别高。而维A可以使皮肤光滑，防止皮肤粗糙和干燥;维B2可以平展皮肤皱纹，消除斑点;维E则有保青春素之称，能防止皮肤衰老和产生皱纹。吃鱼可以帮助你留住青春，留住美丽。由此可见鱼肉是其它禽肉类不能媲美的。

11、减轻克隆病人痛苦。好几项研究证明服用鱼油胶囊有助于消除克隆病(局限性肠炎)的炎症反应，从而减轻克隆病人的痛苦。

12、防止软骨病和夜盲症。鱼油中含有大量维生素，是儿童成长期不可缺少的物质，可防止软骨病和夜盲症等。

13、鱼肉的其它药用价值。在我国有文字记载或民间流传的鲫鱼，可补妇女哺乳期奶汁不足;鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼能治肺炎，痢疾;鳅鱼可以治关节炎、中耳炎和跌打损伤等。

春天的天气一直不稳定，忽冷忽热，幼儿的抵抗力相对较弱，再加上春天细菌、病毒滋生，极容易导致流感。现提供几种春季幼儿园流感防治常识供大家参考：

1.接种疫苗;保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手，不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥;保持教室、居室内空气流通。

2.应对呼吸道传染病，最简单的有效的方法就是适时充分地开窗通风换气，这胜过任何空气消毒剂。

3.课间到教室外运动，呼吸新鲜空气;避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所;加强锻炼，增强免疫力。

4.多到户外呼吸新鲜空气，加强身体锻炼，增强体质，锻炼时，注意气候变化，合理安排运动量;生活规律。

5.保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要。

6.合理安排好作息时间，生活有规律;衣、食细节要注意。根据天气变化适时增减衣服。

7.注意饮食。饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等。

8.有流感病症，应尽快就医诊治，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗;家里发现流感传染病患者，可在室内用食醋熏蒸。

以上这些对于幼儿园的小朋友们非常的有帮助，可以很多的预防流行性感冒，想要了解更多的校园传染病知识请到。在这里你会懂得学校流行性感冒如何预防。

木形人宜疏肝健脾

体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩宽阔，背部挺直，身体瘦弱，手足灵活。

饮食调养：宜多服疏肝健脾、清热祛湿的食物，如薏苡仁、山药、玫瑰花、郁金等。

药膳推荐——郁金佛手蜜饮：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。有疏肝理气、清热解郁的功效。

火形人宜疏肝解郁

体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。

饮食调养：宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、薏苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。

药膳推荐——扁豆苡仁粥：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，猪瘦肉200克，粳米200克。将猪瘦肉洗净，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。有清热健脾祛湿的功效。

土形人宜健脾祛湿

体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，腿部壮实，手足不大，肌肉丰满。

饮食调养：宜多吃清热祛湿、健脾理气之品，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、山药、扁豆、薏苡仁、鸡蛋花等。

药膳推荐——半夏山药粥：法半夏15克，鲜山药200克，陈皮5克，粳米200克。将法半夏用温水淘洗数次，以除去矾味，再将山药洗净去皮，切成丁。把法半夏、陈皮放入沙锅内，加适量水，煎取300毫升清汤，去渣后放入淘洗干净的粳米、山药，加适量清水，熬煮成粥。有健脾和胃祛湿的功效。

金形人宜疏肝清热

体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢较瘦，动作敏捷，肤色较白。

饮食调养：可多吃疏肝清热、益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。

药膳推荐——薏苡仁芡实橘皮粥：薏苡仁50克，芡实15克，橘皮5克，粳米200克。将薏苡仁、橘皮洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁、培补脾肾的功效。

水形人防寒湿入侵

体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。

饮食调养：预防寒湿入侵，避免久居湿地，应多吃健脾祛湿之品，佐以调补肝肾之品，如山药、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、土茯苓等。

药膳推荐——参枣米饭：太子参15克，陈皮6克，白术10克，茯苓15克，猪苓10克，大枣20克，粳米250克。将党参、陈皮、白术、茯苓、猪苓、大枣放在锅内，加适量水泡发后煎煮半小时，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁及适量清水，用大火煮沸，小火煮成米饭即成。有补气养脾和胃的功效。

目录：

第一章：春季心理问题严重专家教你平缓不良心理

第二章：春季心理健康知识：情志要开心

第三章：春季心理健康常识助你告别不良心理

春天，我们的心理很容易出现一些不健康状况，因此春季应该做好保持心理健康措施，那么春季如何保持心理健康呢？春季心理易出现哪些问题？接下来小编给大家解答，告诉大家一些春季心理健康常识，快去看看吧。

春季心理问题严重专家教你平缓不良心理

春天，草长莺飞，本是人们心目中最美好的季节，然而，“百草发芽，百病发作”，春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节，半数以上的人群在春天会出现种种不适症状，如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病在这个季节很容易被诱发或加重。心理医生每到这个时节都应接不暇，在这个意义上说，春天可谓为多事之秋。

一到春天就直想哭

A女士每年春季都要请几次病假。立春刚过，她的情绪就和天气一样变得捉摸不透，一会叹声叹气，一会潸然泪下，昨晚还嘻笑颜开，早上起来就愁眉苦脸。尤其是越接近暮春，情绪越低落，前不久，A女士闷闷不乐地吃过早饭，突然又不想去上班，而且不经意间说道：“真的不想活了”，家人意识到问题很严重，终于说服她就医。经过心理医生的诊断，确诊A女士患上了抑郁症。

这是一种在春季极为高发的心理病症，表现为一组以情绪低落，兴趣减退为主要的症候群，有关统计数据表明，抑郁症在春天的自杀率明显高于其他季节。歌星张国荣也正死于去年暮春的4月1日。

春天里的“雄辩家”

和抑郁症患者的情绪低落相反，有的人则在春天好发情绪激昂的躁狂症。同学们发现一向节俭的小B突然变得十分“大方”，无原无故地就请大伙到酒店吃饭，一顿饭钱花了他两个月的伙食费，同学们都不好意思，小B却毫不在意，反而滔滔不绝地说了一大通什么“有福同享”、“今朝有酒今朝醉”的话。此后同学们发现小B越来越反常，每天都情绪高涨，喜形于色。在课堂上小B抢着老师的话头，就像竞选总统的雄辩家一样，一发言就是半个多小时，而且不容打断，下课后仍然找同学当他的听众，手舞足蹈地一说就是个把小时，精力充沛超人，毫无疲乏感。同学们再也受不了这个“雄辩家”，把他送到心理门诊，原来得了躁狂症。

一个春天要砸8部车

春天还是各种重性精神病的好发时节。从一些心理医生的临床经验来看，这类病人要比其他季节高出许多，在每年的3－5月份，精神病复发率约占全年的70％以上。此外，还有突发症状者，恰好印证了民间谚语所说的“菜花黄，痴人忙”。

精神分裂症患者C先生的病情每年春天都要复发加重。发作时看见车子就捡起石块来砸，有一年春天竟然先后砸了8部汽车。家人为此每到春天提心吊胆，担心车主上门来索赔。为了他的病，他的父亲还没有过立春就好辞职，专门照看儿子，待春去夏来，儿子的病情趋于稳定后再去找工作。

以上是春季心理门诊上三种最为常见的心理精神疾病，为何心理精神类疾病喜欢在春光明媚的时节发作呢？目前，科学们已知的是与春季里千变万化的气象因素相光，比如，前一阶段，厦门持续阴雨天，有些心理精神类患者的病情有所反复；又如天气转暖，代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，从而容易影响人的情绪；另外，春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，导致神经功能紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症，更严重的可导致精神分裂症等重型精神病。

也有研究表明，春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁；春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，导致精神失常。

因此，对于心理精神类疾病患者，家人要比平时以更好的照顾和心理安慰，避免刺激性事件的发生。

春季心理健康知识：情志要开心

我们总在说“给予永远比索取快乐”，亦是此意。事实也证明，与周围人关系和睦者，往往心理健康、心情愉快;与周围人的关系紧张者，心理精神则会抑郁。

相对于其他方面的养生要求，如睡眠的要求、运动的要求等，《内经》在精神情志方面似乎笔墨尤重，说明春天的精神调摄是所有的养生方法中最重要的一环。这是由于春季肝气主令，通过良好的精神调摄，可以促进肝气的升发舒达，肝气舒畅则对周身气机的调畅有重要的促益作用，从而维持全身气血的正常运行。

各种不良的情绪在春季均易伤及肝脏，而春季我们尤其要注意不要“动怒”，因为情绪与五脏之间也有对应入通关系，“怒”为肝主的情绪，暴怒最易伤肝，迫使气血上逆，再与阳气升发的季节相合，极易出现肝阳勃发，而见到头晕目眩，急躁易怒，甚至晕厥等，即相当于高血压病，或脑中风病。

从流行病学的调查结果来看，春季确实是脑中风的高发季节。而情绪“郁结”亦为春季的大忌，因为情绪郁结会导致肝气郁而不发，加重全身的郁滞症状，不但使阳气难以生发，而且极易导致抑郁症的发病。

春季心理健康常识助你告别不良心理

春天，百花盛开，是人们心目中最美好的季节。然而，春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节。

现代心理学研究发现，一些心理问题的发生与春季千变万化的气象因素相关，春季是各类心理疾病的多发季节，发病数约占全年的一半。

春季各类心理疾病多发的主要原因

1.春季日照、气压、气温、湿度变化较大，容易影响人的情绪波动。

2.春季天气转暖，人体代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，可能会导致神经功能紊乱，导致人的认知、情感、意志、情感、行为出现异常，从而容易影响人的情绪，并增大了引发心理疾病的概率。

3.春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症。

4.春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁。同时，春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人出现紧张、压抑、疲劳的感觉。

5.春季雨雾蒙蒙的天气、连绵的阴雨天则是抑郁症高发的外部因素；春天多变的气候也会使正常人情绪波动较快，容易烦躁不安，从而增大了引发心理疾病的概率。

6.学生在寒假、春节中作息时间的不合理安排对身心造成的不同程度的影响，返校后，在面对新学期的学习生活过程表现出不适应等情况。

所以，学生的心理问题或疾病在春季里很容易被诱发或加重。

受春季等相关因素的影响，部分学生在心理上不同程度表现出以下症状：身体有说不出具体状态的不舒服，食欲下降、失眠、早睡、情绪不稳定、对任何事情无兴趣、日常活动做得很勉强、压抑郁闷、莫名其妙的烦躁不安、有内疚感、自我评价过低、没有明显原因的持续疲乏即使休息后也难以复原有疲劳感，甚至有消极、自杀的念头等等，都可能是心理疾病发病的前兆表现，应引起足够的重视，尤其是之前有心理疾病史的人，春季易复发旧病，因此在春季更要加强保健和治疗。

春季调节心理的方法

大学生在春季里尤其要注意心理的日常保健，多注意自我调节，多寻求帮助和爱，及时调整自己的心理状态。

1.要保持一个健康的心态，认清自身价值，相信自己，不要盲目自卑。

2.要有良好的生活习惯，进行有规律的工作和休息，避免过度疲劳，保证有充足的睡眠时间。

3.要适当地加强体育锻炼，通过爬山、跑步、打球、散步等体育运动舒缓压力，提高个人的心理抗压能力，转换个人心情，减少心理疾病的发生。

4.可以在闲暇时光看电影、阅读、参加文体活动，转移注意力，通过文学艺术手段消减不良情绪。

5.回忆一些过去闪光、愉快的场景，看看自己过去的照片，自我欣赏，有意识地自我引导，把自己从不良情绪中引导出来。

6.要善于多利用身边的资源转移不良情绪，运用家庭支持系统以及朋友、同事支持系统，有困惑时，要多与他们沟通，寻找社会系统的支持、帮助，不要憋在心里。

7.要多了解心理知识，学会倾诉，碰到自己不能解决的心理问题，要通过咨询心理医生予以解决。

8.发现自己情绪低落且持续一段时间时，主动寻求帮助和爱，或去心理咨询室通过咨询心理医生，及时调整自己的心理状态。

快乐食物对抗春季抑郁症

春季是抑郁症、焦虑症等各种心理问题的高发季节，专家提醒工作压力较大的人们，在忙碌的工作中除了学会调节心理调节以外，为了保持充沛的体力和精神，可以给自己准备好一些小零食。

黑巧克力：

黑巧克力在巧克力家族中的含糖量和脂肪量最低，在身体里缓慢释放能量，但它却能给人体补充能量，并使人的情绪在短时间内变得更好。

红枣：

红枣营养丰富，被称为“活的维生素丸”。每次用几粒红枣泡水喝，可以提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣还有保肝、镇静和降压的作用。

山楂：

有刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，滋阴润燥。每天喝一杯山楂茶，成就“好脸色”。山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。

总结：以上盘点的这些春季心理健康知识，我想大家都有所了解了，那么如果这个春季，你的心理还不健康，不妨试一试以上那些方法吧。（文章原载于《益寿文摘》，刊号：2012.03，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

近日，气温降低，气候干燥，番禺市民梁先生的6岁儿子患上了口角炎。孩子嘴角上出现潮红、脱屑、腐烂、干裂、出血、疼痛等症状，以至于说话、吃饭都成了问题。区养生保健协会的专家提醒家长，秋季是小儿口角炎的高发季节，家长应了解口角炎发生的原因，通过调理饮食积极预防，下面我们一起来看看冬春季如何预防小儿口角炎吧？

冬春季谨防小儿口角炎

冬春季节，不少孩子口角出现“烂嘴丫”的现象：潮红、起疱，发生乳白色糜烂、裂口、结痂等，还伴有烧灼和痛感，口一张就容易出血，连吃饭、说话都不方便，这就是口角炎。

为什么会得口角炎呢？

口角炎是孩子的常见病，冬春季节是口角炎的高发季节。为什么到了冬春季，孩子会得口角炎呢？

其一，冬春季节，人的皮脂腺分泌减少，加上气候寒冷干燥，口唇及周围的皮肤就容易干裂，平时潜伏在口角周围的细菌容易乘虚而入，发生感染，而引起细菌性口角炎；

其二，孩子缺乏核黄素。核黄素即维生素B2，是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一。人体如果缺乏核黄素，就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍，出现口角炎、唇炎、舌炎、黏膜皮肤干燥等。

冬春季节，新鲜的绿叶蔬菜较少，孩子摄入的绿叶蔬菜不足，就容易造成核黄素缺乏。特别是一些胃肠消化吸收功能不良的孩子，容易发生核黄素缺乏性口角炎；

其三，有的孩子口唇干、痒时常用舌头去舔，而唾液中所含的淀粉酶较黏稠，舔在口角糜烂面上好像涂上了一层糨糊。特别在气候干燥时，舔上的唾液很快就蒸发掉了，结果越舔越干，越干越舔，致使口唇干裂而发炎；

其四，孩子平时有吮手指、吃零食、咬铅笔等不良习惯，这会刺激唾液腺分泌唾液。过多的唾液从口角溢出，也会使口角温暖潮湿。白色念珠菌（霉茵）最适宜在这样的环境中生长繁殖，从而发生霉菌性口角炎。调节饮食，是预防孩子患口角炎最有效的方法：

1、人体本身无法合成核黄素，所以家长要在注意膳食平衡，荤素搭配的基础上，多给孩子吃些富含核黄素的食物，如动物的肝、心、肾；禽蛋；乳制品；大豆；胡萝卜；绿叶蔬菜等。

2、在烹调的时候，家长要注意合理的烹调方法，如淘米时，淘洗次数不要太多，不要用手揉搓米粒；蔬菜先洗后切、切后尽快急火快炒，不要再泡在水里；熬米粥、煮豆类时尽量不放碱等，这样可以避免核黄素的破坏与丢失。

3、让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。

注意卫生和保暖

天气冷了，您还要注意孩子面部皮肤的清洁卫生和保暖。如饭后要及时给孩子洗脸擦嘴，在寒冷干燥的冬春季，不要忘了使用适合孩子的护肤脂、甘油或防裂油，以保持皮肤滋润，防止口角干裂。

纠正不良习惯

如果孩子有舔口唇、吃零食、咬手指等不良习惯，家长要及时纠正。只要孩子能改正，家长就要多多鼓励他，让孩子有信心彻底改掉坏习惯。

春季doodoo透明果冻包托特包是比较好看的，春季背出去玩是再适合不过的了，那么春季doodoo透明果冻包托特包怎么样呢，春季doodoo透明果冻包好吗。

春季doodoo透明果冻包托特包怎么样

这款包看起来简约大方又低调，包包别致的锁扣设计和可拆卸的肩带使得这款包的款式越发的洋气！而字母袋是包的一个亮点，除了容量大还可以当做一包两用！在这个凹造型的春季来临，成为整条街很“正”的妹子，毋庸置疑，赶快入手这款果冻包吧。

春季doodoo透明果冻包好吗

托特包是一款百搭，凹造型的必备单品。这款包我们设计师采用透明的TPU环保材质工艺，方正形状设计与条纹皮革相互碰撞，兼具时髦与实用！而底部的铆钉设计，防磨耐用，增加了包包的挺括性！与其他普通托特包相比，更具特色是附有子袋的设计，让你可单独作为化妆包使用。

春季doodoo透明果冻包外形如何

入手这款包包的原因有很多，首先外表没有过多的花俏装饰，但却十分的显气质简单大气，辨识度也很高，背上身可以说显得特别洋气好看，反正背到现在没有撞过包，而且皮质柔软,色泽润亮！圆盒形的外形与鳄鱼纹皮料结合得恰到好处，可以说或是360度毫无死角。值得一提的是，这个包包虽然看起来小！但是能装的东西真的是超乎了我的想象，而且它的两个口里面都有内贴袋，其中最喜欢它侧边的流苏装饰了，感觉好可爱，夏天穿上白T配它简直绝了。

春季doodoo透明果冻包有几个颜色

doodoo这款包能衬托你的元气少女气质，一年四季都很适合搭配。它不管是从设计上还是实用上，都能被它通吃，特别是水滴状五金锁扣设计，区别于其他的普通款锁扣，色泽感和防盗都很好。内部的分层袋更是方便嘟蜜们放一些日常用品。这款还有3个颜色：白色、蓝色、黑色，白色温柔可人、蓝色清新又温馨、黑色是百搭的。

冬天终于远去，又迎来百花盛开的春天，正是郊游的好时节。专家提醒，郊外杂草丛生，要小心被蛇咬伤，一旦被毒蛇咬后，千万不要乱跑，尽量原地不动，防止毒素扩散。那么春季郊游被毒蛇咬后如何急救呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

春季郊游谨防毒蛇咬伤急救处理分五步走

眼镜蛇、银环蛇、竹叶青……这些能置人于死地的毒蛇在夏秋季节常出没于南方的森林、山区和草地。在野外劳作或喜欢到野外旅游探险者，应穿长袖上衣、长裤及鞋袜，必要时戴草帽。

若不慎被咬又无法判断是否毒蛇咬伤时，应按毒蛇咬伤急救，第一时间烧灼伤口，然后在伤口向心脏方向约3~5厘米结扎，及时赶往附近的医院抢救，在24小时内使用相应的抗蛇毒血清治疗。

入局部症状不明显切莫大意

大多数人对毒的分类没什么概念，被咬伤后出现明显症状者往往较被重视，而症状不明显者则以为无毒而不放在心上。对此，专家提醒说，被毒蛇咬伤后并不一定会有十分明显的症状，病人出现症状的快慢及轻重与毒蛇种类有明显的关系，大致可从以下三大类进行判断：

神经毒型：主要“元凶”有金环蛇、银环蛇及海蛇等，毒液主要作用于神经系统。伤口局部出现麻木，丧失知觉或仅有轻微痒感，红肿不明显，出血不多，约在伤后半小时后可觉头昏、嗜睡、恶心、呕吐及乏力。神经毒吸收快，危险性大，如抢救不及时病人可迅速死亡。一般受伤后的第1~2天为危险期，及时救治后症状能较快好转且不留后遗症。

血液毒型：主要“元凶”有竹叶青、蝰蛇和龟壳花蛇等，毒液主要影响血液及循环系统，伤口剧痛，流血不止。伤口周围的皮肤常伴有水泡或血泡，皮下淤斑，组织坏死，严重时全身广泛性出血。病人可伴头痛、恶心、呕吐及腹泻、关节疼痛和高热。由于症状出现较早，一般救治较为及时，故死亡率低于神经毒致伤的病人，但若治疗过晚后果则很严重，且治愈后可留有后遗症。

混合型：主要“元凶”有蝮蛇，大眼镜蛇和眼镜蛇等，其毒液具有神经毒和血液毒的两种特性。从局部伤口看类似血液毒致伤，如局部红肿、淤斑、血泡、组织坏死及淋巴结炎等，从全身来看，又类似神经毒致伤。此类伤员死亡原因仍以神经毒为主。

应对：现场急救要争分夺秒

如何判断咬人的蛇是否有毒?专家介绍，“毒蛇的头多呈三角形，颈部较细，尾部短粗，色斑较艳，咬人时嘴张得很大，牙齿较长。”若蛇咬人后迅速逃走，则应观察伤口的牙痕、局部伤情及全身表现来区别。

一般被毒蛇咬伤后，伤口局部常留有一对或3～4对毒牙痕迹，而且周围会出现明显的肿胀，并伴有剧痛、灼痛或麻木感，伤口处发黑、发紫、局部麻木、流血不止。而被无毒的蛇咬伤后，伤口局部可留两排锯齿形牙痕。

急救处理分五步走

“如果无法判断是否为毒蛇所咬时，建议按毒蛇咬伤急救。”专家提醒，被蛇咬时应保持镇静，并争分夺秒地对伤口进行现场处理：

1、烧灼：第一时间烧灼伤口，用打火机、火柴、铁丝、木棍等都可以，使毒素在高温下变质。

2、结扎：被咬伤后，蛇毒在3~5分钟内就可迅速进入体内，应尽早阻断静脉血向心脏回流。简单的办法是在伤口向心脏方向约3~5厘米处用绳子、绷带甚至布条结扎，15分钟放松1分钟。另外，受伤后走动要缓慢，以减少毒素的吸收，最好是将伤肢临时制动后放于低位。

3、冲洗：伤口若有毒牙遗留，应取出毒牙并反复冲洗伤口;在伤后1~2小时内，在伤口处划开长2~3厘米的十字切口，深达真皮以下;若能及时找到冰块，应将冰袋敷于伤肢，使血管及淋巴管收缩以减慢蛇毒的吸收。但应注意，血液毒型毒蛇咬伤者不宜做扩创排毒，以免伤口流血不止。

4、吮吸：用嘴吸出伤口内的蛇毒，每吸一次后要用清水漱口，但应注意吮吸者需无口腔黏膜及唇部溃破症状。

5、求助：及时用手机或电话咨询专家实时指导，并联系附近的医院准备抢救措施，在24小时内及时使用相应的抗蛇毒血清效果较好。

春季花粉过敏过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。谷雨时节柳絮满天飞，又是花粉高峰期，春风一吹，脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。春季易患过敏症，大家都知道一般常用的对付办法，如看医生，服用抗过敏药，尽量避免接触致敏原，等等，这些都是很好的建议。这里介绍另外一些实用可行的方法，既能减轻过敏症状，又可改善你的健康状况。

1、外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。

2、把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。

3、三餐适当补充维生素。比如说，每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。

4、烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

5、在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话，不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂，用来清除鼻腔内的花粉成分。

6、来自美国纽约的过敏及哮喘持证医师大卫·舒兰医生最后建议，有春季花粉过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门，因为这个时间段往往是花粉过敏症的高峰期。

防春季花粉过敏过敏的三大要点

洁净家居

舒适的室内环境比户外自然环境对过敏症更不利，这看来似乎不合情理。须知家居中各种带

纺织品的家具，枕头，地毯，密闭的窗户，还有温暖、潮湿的空间，就像在家里放了一颗颗过敏的定时炸弹。

有研究表明，室内的空气污染程度是室外污染的10倍以上，它的影响非常大，因为我们通常在室内呆的时间超过90%。因此，你首先要做的事是把家里上上下下、左左右右，彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方（被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方和空调过滤网最有可能的位置），然后把它们清洗干净。

减轻压力

每当人们面对紧张性刺激，不管是交通堵塞、火灾、超时工作、

股票下跌、失恋、下岗，身体将会释放大量的紧张激素。然后，这些紧张激素就会发出一系列的信号到身体的各个部位，以作出相应反应。如果我们日日夜夜处于紧张状态，身体没有放松休息的时间，压力将对身体造成损害，使在捍卫人体健康中起重要作用的免疫系统受到损害。免疫系统受损增加了机体过敏反应的机会。学会减轻压力，或者调节对压力的反应，将会对你的健康有所帮助。

适当补充以下4种物质作为补充，配合常规抗过敏药的治疗，可以缓解过敏症状。

1、每天补充多种维生素和矿物质，包括维生素C、E和B族维生素以及镁和硒。

2、每晚睡前一杯薄荷或甘菊茶。

3、草药补充，干的常春藤叶或碧萝芷。

4、每天服一次天然植物紫锥菊，连服两周，然后停两周。

合理饮食

不良的饮食习惯会导致健康问题，或者使原有疾病加重。合理饮食可以改善许多的健康问题，敌人也包括哮喘和季节性过敏症。医学研究再三证实，一种非常有用的化学物质--抗氧化剂，它有助于对抗体内的炎症反应，而这恰恰就是控制过敏的关键因素。我们日常在水果、蔬菜、坚果、种子、绿茶等食物中就可以找到这种有用的物质。因此，你在选择食物时，可优先考虑它们。但对有特殊食物过敏症的人要注意选用。

减轻体重

肥胖和超重与多种疾病有关，包括从心脏疾病到患癌症的几率升高。超重的人呼吸费劲多了，这是每个过敏症患者不想面对的问题。腹部积聚的

脂肪阻碍了肺部的充分扩张和横膈膜的下移，也就是使肥胖的人很难有一个舒心的深呼吸。减去额外的体重使你更容易吸入你所需要的氧气。

大同市春季赏花可以去灵丘县的桃花山和花塔村看桃花，花期：3月中旬-4月上旬；阳高县守口堡看杏花，花期：4月中旬至下旬；阳高县长城乡看油菜花，花期：3月中旬—4月上旬。

大同市春季赏花去哪里

长城乡

阳高的土长城，很久远，很苍老，但是每年长城脚下的油菜花都开的特别的灿烂。即使这里的油菜花开的在灿烂，盛夏站这里远眺，油菜花、长城、天际披绿的起伏群山，共同构成了辽远的画境，油菜花海风景在南国，也在身边，只要愿意走向田野就会邂逅惊艳。

花塔村

花塔村是山西灵丘县西南边角的一个偏僻小山村，四面环山，依山傍水，海拔558米，是晋北地区海拔的最低点，气候温和少风，无霜期长，很适宜农作物生长，每年春天这里是全大同地区绿得最早的地方，花塔村和外界的维一通道是一条长近一公里的隧道，充满了神秘感，因此被当地人称为黄土地上的世外桃源。

桃花山

桃花山因初春满山盛开的山桃花而得名。桃花盛开的时候，这里山下有涓涓泉水流过，山上则是漫山遍野的桃花，非常的壮观。景区内山势逶迤起伏，郁郁葱葱，山花烂漫秀丽，登山远望，群山延绵，壮观无比。

守口堡

守口堡的杏花很美，而且它就在长城边。花开时节，漫山遍野，粉白的杏花簇拥着长城，黄土的边墙怀揽着花丛。每到暮春时节，守口堡周围漫山的杏花竞相开放，嫩红、粉红、雪白的杏花与蕴满春意的绿色相间，远观山野，一片绿里露白、白中透青，红花绿树中透着千般锦绣，万般绮丽。

古人云：“安身之本，必资于食”。在我的国家，利用调理饮食作为一种养生、健身的方法，具有很悠久的历史。早在两千多年之前，宫廷里就有专门从事饮食调养的医生，称为“食医嚣。古人早就已经了解到了饮食调理的重要性。饮食，是人类维持生命的基本条件。人还需要活得健康愉快和充满活力，具有高质量的生活，饮食的合理调配和摄人是十分的关键。合理的饮食，就能使人身体强壮，益寿延年，饮食如果不正确的话，就会引起疾病和早衰的重要原因之一。所以，饮食养生也是中医养生学的一个重要组成部分。当然，结合季节的饮食调养是一个很重要的环节。下面跟随本网了解一下吧！

一、春季饮食调养的原则和方法

(一)宜进助阳食品

中医主张“春夏养阳”。春天阳气生发，在饮食上就可以适当多吃一些可以温阳的食物，这样才有助于助长、充实人体的阳气，同时还可以增强抵抗力，抗御外邪的侵袭。如韭和葱还有姜等也就是辛甘生发阳气之品。

(二)少食酸、略增甜

在春天的时候，人们就需要少吃一些酸味的食品，适当的可以多吃些甜味的饮食，这样就将有助于补盗人体的脾胃之气。唐代著名医家孙思邈早就说过：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”所以根据中医学理论，春天肝气正当时，肝气偏旺可以伤及你的脾胃，也会影响脾胃的消化吸收功能。

而酸味入肝，甘味入脾，少酸多甜，就需要及时的避免肝气过旺，又有益于脾气。所以，就需要进食一些含有丰富的优质蛋白质和糖类的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、水果、新鲜蔬菜等。

（三)食宜清淡、多样

春季饮食最好选择清淡的，避免食用重油厚腻食品，例如肥猪肉、油炸食品等。油腻食品影响脾胃的消化吸收功能，常使人产生饱胀感，就会阻碍多种营养的摄人，而且还会比较的容易使人出现疲劳和嗜睡还有工作效率下降等，也是“春困抒的诱因之一。春季人体活动量增加，代谢渐趋旺盛，需要丰富的营养。因此，膳食还要提倡多样化，可以避免专一单调，并也能科学、合理地搭配好膳食，如果主食和副食还有粗粮以及细粮、荤食与素食等，都需要讲究合理的配合，只有这样才可以从多种食物中获得较完备的营养，使人精力充沛。

此外，还需要防止节日期间由于过食含麸酸钠的食品，如鸡、鸭、鱼、虾等而造成的“美味综合征”。

（四)多吃新鲜蔬果

在冬季以后，人们一般普遍地会出现多种维生素和无机盐还有微量素摄人不足的情况，所以春季常见口腔炎和口角炎还有舌炎和某些皮肤病等，这些都是新鲜蔬菜和水果吃得少的原因。因此，在春季，就需要多吃各种新鲜蔬果，以补充所需的营养。

(五)注意补充津液

春季多风，易耗散水分，而且还会出现口干、唇燥、皮肤粗糙、干咳、咽痛等症。所以，就需要多吃一些能补充人体津液的食物。如春日吃粥便是一大良法。粥里加一些荠菜和芹菜还有韭菜，既有利于消化吸收，又可以帮助春阳生发。其他如柑橘和蜂还有廿蔗等也可进食，但不可以过量的食用。

(六)避免里热过盛

在冬季里，为了防寒，人们就会穿厚重的冬衣，长时间呆在温暖的屋子里，吃热性的食品。还有的人还好饮酒以祛风寒，使体内积蓄了较多的郁热。冬去春来，风气一动，郁热就会向外发散，所以人们就会经常的出现头昏、烦闷、胸满、四肢重滞等不适感。所以春季就需要进食助阳之晶，也不可以盲目地一味温补，那样才可以避免里热过盛。同时还可以适当吃些甘凉滋阴，清除里热的食物，滋阴以养阳。

二、春季养生调养的食物

(1)红枣等养脾甜食

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

(2)蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

(3)春芽

春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

(4)韭菜

春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

(5)春笋

被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。

(6)樱桃

素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

(7)菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

(8)葱、姜、蒜

不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。

春季草原防火期在不同的地区是不一样的，一般由县级以上地方人民政府根据实际情况规定。那么，一般春季草原防火期是什么时间呢？

小编了解到，在全国草原防火重点期，春季草原防火期是3月15日到6月15日。

律法规规定，在草原防火期内，禁止在草原上野外用火和使用枪械狩猎。确因生活生产需要在草原上野外用火的，必须遵守下列规定：

(一)需要生活用火的，应当采取防火措施，用火后彻底熄灭余火。

(二)需要生产用火的，应当经当地县级人民政府草原防火主管部门批准。

(三)因疫病等污染草原，需要采取焚烧措施的，应当经县级以上人民政府批准，报省草原防火主管部门备案。焚烧前应当建好防火隔离带，组织好现场防火人员。

(四)在天然草原和人工草地的毗邻地烧荒、烧茬、焚烧农作物秸秆的，应当向乡镇人民政府报告，组织人员采取防火措施。并由乡镇人民政府向县市区草原防火主管部门备案。

(五)在草原上倾倒易引发草原火灾废弃物的，应当采取防火措施，向县市区草原防火主管部门备案。

(六)在草原上开展经营性旅游、影视拍摄等活动的单位和个人，应当建立健全草原防火制度，制定防火措施，配备扑火设备，接受草原防火技术培训。

草原防火期内，以下七种行为将受到警告或者罚款的处罚；造成损失的，还要负赔偿责任；构成犯罪的，依法追究刑事责任：

(一)擅自进入草原防火管制区的。

(二)在草原上使用枪械狩猎、吸烟、随意用火。

(三)违反规定使用机动车辆和机械设备，成为火灾隐患的。

(四)有草原火灾隐患，经草原防火主管部门通知仍不清除的。

(五)拒绝或者妨碍草原防火主管部门实施防火检查的。

(六)损毁防火设施设备的。

(七)过失引起草原火灾，尚未造成重大损失的。在危险时段当地政府可以划定草原防火管制区。在草原防火管制区内，禁止一切野外用火。进入草原防火管制区内的车辆，应当取得县级以上草原防火主管部门颁发的草原防火通行证，并服从防火管制。

据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米。那么春季为什么有利于宝宝长高呢？

，传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化才能被人体吸收，从而促进胃肠道对钙、磷的吸收，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

因此，要想让宝宝长得更高，应抓住春季这一黄金季节，在营养、睡眠、运动等方面加强护理。

小编为大家整理的关于春季为什么有利于宝宝长高的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。