春季多喝什么汤好（精彩20篇）

人参是中药材种最为大家熟知的一种，而且比较名贵，上好的人参更是价格不菲。这与人参本身的保健效果密不可分。那么，春天可以吃人参吗？春季能进补人参吗？

春天可以吃人参吗

春季虽然是个增加身体的最好时节，不过春天天气干燥，人参吃的太多易引起晚上失眠，心情烦躁等不良症状，这里加一有机人参专家建议，人们这时千万不要自己来确定一天吃多少，一定要在行业专家或者医师的指导下适当的食用。

人参是一种大补元气的中药。但是不是只要是老年或是有虚弱的人都是可以吃的。这个药不分春天或是其它时间关键是你的身体本身是不是可以服用。

人参怎么吃比较好

作为养生食用的人参不能吃那么多，每天吃一到三克就好。如果长期大量服用人参会有人参滥用综合征，出现失眠、血压升高、烦燥等情况，一定要坚持小剂量长期吃。人参不同于西药见效快，只有长期坚持服用，才能有养生的功效。

人参和萝卜不能一起吃说到补气的药，人们往往想到人参。人参性温，既能补脾肺之气，又能大补元气，对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者，不失为一味良药。

另外在服用人参的时候，如果感冒发烧一定要停止服用，否则会加重病情。还有吃人参的时候千万别吃萝卜、喝浓茶，这些都是泄气的，会降低人参的药效。

建议按季节选用不同种类的人参进行滋补。西洋参性温凉，适合春夏滋补，不推荐秋冬服补；鲜品、干品山参、白参性温和，一年四季都可以服补；高丽参性温热，适合秋冬滋补，春夏不推荐服补。

人参性热，有口腔溃疡、经常感到口干舌燥、手心脚心发热等症状的人都不适宜服用。至于人参开春后能不能服用，要因人而异。体质虚寒的人可以吃，但也要酌量减少，每天吃参的量最好不要超过6克。

人参服用禁忌

第一：感冒发热的时候不适合服用

这是因为在发热的过程中身体会出现心悸剧烈的情况，而服用人参之后体内的血液循环速度就会增加，这个时候就会导致心悸的情况加重，令感冒发烧问题更加严重，并不利于病情恢复，反而有可能导致病情恶化。

第二：气喘、喉咙干燥不适合使用人参

如果是突然间出现气喘的情况，或者是由于体内燥热所造成的咽喉干燥的情况，那么我们也是不建议使用人参。除此之外，如果是由于一时的情绪激动所导致出现吐血的情况等等，那么建议最好也别使用人参。

第三：湿热所引起的腹中忌浮肿人参

这是因为人参具有一定的抗利尿的功效，服用之后不仅不能够缓解浮肿情况，反而会加重病情，并不建议服用。除此之外，如果是由于肾功能不全所引起的尿少情况，也不建议服用人参来治病。

第四：失眠多梦以及心情烦躁的患者不建议服用人参

人参服用之后精神会更加的亢奋，不仅导致睡眠效果更差，同时也难以起到静心的功效。

春季人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不良影响，下面为大家介绍春季饮食卫生小常识是什么?

一、预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖。保持教室环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃“三无”小零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。

1、认识食物中毒特征：潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病。胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热。

2、提高自我救护意识：出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。

3、预防发生食物中毒：养成良好的卫生习惯，特别是饭前便后勤洗手，用除菌香皂，洗手液洗手。不吃生、冷、不清洁食物，不吃变质剩饭菜，少吃、不吃冷饮。

二、日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：

1、搞好饮食卫生，谨防病从口入，做到：洗干净你的手，水果要洗净削皮后食用，煮熟食物，尤其是水产品鱼、虾、贝类等要煮熟、煮透再吃，不喝生水。

2、注意个人卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲勤洗手。

3、搞好环境卫生，垃圾要按时定点清倒。

4、暴露空气中的熟食一定要做好防传播疾病的媒介。

5、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

6、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

7、不要到卫生条件差的饮食店就餐。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

8、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全

9、如出现身体症状，尤其是剧烈的腹泻，呕吐，一定要到正规的医院就诊。

春夏季是细菌繁殖的季节，这个时候要特别注意饮食健康，饮食要卫生，我们在平时最好是多学习一些食品安全知识，从中可以知道春夏季饮食卫生注意事项是什么，想了解更多的知识请到，这里有更多的知识等你来学习。

春季温暖湿润，但粉尘细菌也增多，所以家长更要注意春季儿童保健。那么你对春季儿童保健了解多少呢?以下是由小编整理关于春节儿童保健知识大全的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

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衣着注意

孩子的衣服要穿脱方便、轻快、柔软、易洗涤，既能吸汗又可保护皮肤卫生。因此，化纤衣料不宜做夏装。因为此料易吸收脂肪物质，使织物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗的散发，易刺激皮肤而引起皮炎或生痱子。可用光滑、浅颜色的衣料，如麻织、绵织、真丝类面料。

喝冷饮应适量

盛夏酷暑，孩子们都喜欢吃冷饮。但饮料大多含有较高的糖分和人工合成色素，喝冷饮过多摄入糖分对牙齿不利，易患龋齿;人工合成色素会干扰神经传递信息的作用，对孩子的智力发展有一定的影响，经常过量喝冷饮会使孩子食欲减退，造成营养不良。适当的冷饮可以消暑解渴，但要适时，饮前不能喝，特别是孩子玩得满头大汗时更不能马上喝。可在饭后一小时或午睡后饮用，少量喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜也有益。

睡眠应充足

孩子睡眠时间一天为10小时左右，要让孩子单独在小床上睡，睡眠卧室要凉爽，并保持空气适当流通。使用空调时，温度不能太低，孩子睡着后立即关掉。使用电风扇时，最好用摇头的，开低速档，切忌对着孩子扇，以免着凉。

洗澡应有度

由于儿童新陈代谢等旺盛，夏天易出汗，应经常给孩子洗澡，保洗澡持皮肤清洁，每天可洗1至2次澡，不得超过3次。不宜用碱性强有肥皂。过多地洗澡，过碱性的肥皂均对皮肤有损害。

膳食应富有营养

夏天孩子出汗多，蒸发增多，水溶性维生素和无机盐的丢失也增加。加上喝水多，胃液易冲淡，食欲就下降了。因此，夏季应多选一些富含维生素和无机盐的食物，口味要清淡，又要易消化吸收，并要注意干稀搭配、少吃油腻食品、多吃蔬菜水果，色、香味花色品种多样化，以增加食欲，保证孩子身健康。

注意事项

一、少喝饮料多喝水。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖份及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能，孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水以补充水分。

二、饮食不宜过于清淡。夏日炎热孩子易上火，但孩子正处在生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，因此夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。

三、饮食不宜过凉。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。

四、大汗后不宜冲冷水澡。大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，孩子容易生病。

五、午睡时间不宜太长。午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后孩子的精神。

六、在空调房里待的时间不宜过长。长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引起上呼吸道感染及腹泻。

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春季儿童保健知识大全

1、穿衣篇

看似温暖的春季，其实常常伴有凉风，孩子穿的多又容易出汗被风吹很容易受凉，最有效的春季儿童保健法则就是据一天的天气变化，适当的为孩子添减衣服。

2、饮食篇

春季万物复苏，就连食物中的细菌病毒也变得猖狂起来。因此我们建议孩子们饮食要有规律，不吃或尽量少吃吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮和生冷的食物，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此也不能多吃。当然，每种食物都有自己益处，都含有必需的营养素，只有合理搭配、均衡营养才能吃出健康身体。

3、居家篇

春季开窗通风是重中之重，家长应该随时关注天气预报，当气压低、空气污染严重时,尽量少让小孩子出门。人多的场合也尽量不要带孩子去，因为很多商场都是靠空调调节，空气质量并不理想。同时，也能有效的预防呼吸道传染病。专家说，风疹、水痘等呼吸道传染病成人也会感染，但由于幼儿自身的免疫系统尚未完善，其感染对象主要为幼托儿童和小学生，能通过空气飞沫直接传播。此外，由于幼儿园内幼儿密集，很容易在孩子们之间形成交叉感染。对易感儿童可应用“麻风腮”联合疫苗或水痘减毒活疫苗免疫预防。

4、运动篇

想要踏青出游的朋友们，怎么能错过春天?春季正是幼儿爬山、踏青的好时节，带幼儿外出舒展筋骨，不仅可以让他们心情放松，更有增强抗病能力的功效。如果，家长没有太多的时间，平时可以进行空气浴、日光浴，这些方法对增强抵抗力也有极大的帮助。

早春三月，儿童不但要蓬勃生长，也要时刻注意这些保健的知识。温馨提示您，春季也是手足口病高发季节，除了要注意生活起居，饮食穿衣等问题外，对于幼托儿童或小学生更应该注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的卫生要特别注意，在家长和老师共同的监督下，积极预防手足口病带来的恶略影响。

儿童春季常见病的预防和护理有哪些？春季万物生发，也是各种微生物、病毒、细菌活跃的季节，容易诱发多种疾病的发生。常见病主要有三大类：呼吸道传染病、过敏性疾病和维生素缺乏症，了解了疾病的发病原因及传播途径，就能做到预防这类疾病的发生，让宝宝顺利度过花红柳绿的春天！

常见的呼吸道传染病，有麻疹、风疹、水痘、流行性感冒、腮腺炎、流行性脊髓炎、脑膜炎等。呼吸道传染病大多通过飞沫由空气传播，预防此类疾病要注意加强体育锻炼，提高幼儿抗病能力；传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所活动，如超市、电影院、车站等；按时预防接种，防患于未然。

常见的过敏性疾病，有过敏性鼻炎、哮喘、接触性皮炎、湿疹以及过敏性紫癜等。这类宝宝常常是先天性过敏体质，在受到一些致敏因子刺激后，就会引起发病，春天里多见的过敏因素是宝宝吸进了空气中的花粉、粉尘或螨虫等引起的。

此外，春季螨虫比较活跃，螨虫叮咬人后除导致局部瘙痒外，也易造成少数人对螨虫蛋白过敏而引起哮喘、湿疹或紫癜。所以，对于保管了一冬的衣物，在穿用之前务必在日光下暴晒，减少螨虫叮咬及螨虫过敏。

春季水果蔬菜品种较少，易使正在生长发育的孩子出现维生素B、C缺乏症。其中缺乏维生素B族易引起消化不良、口角炎、舌炎等症状；缺乏维生素C可致下肢肿胀疼痛及齿龈出血。春季也是佝偻病的多发时期。对于3岁以上儿童可以粗粮细做，因粗粮中相对含丰富的B族类纤维素较多，如大米、玉米面等。家长要合理调整饮食结构多让宝宝摄入一些蔬菜和水果。

如果宝宝出现咳嗽可适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入适量白糖或冰糖可供选用。

春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。燥热的夏天阳气最盛，人们容易患上各种疾病。那么春季夏季养生知识有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏季养生知识

1、缺睡眠则肝火旺

中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到肝脏即将储存精气的时候，如果人不睡觉，等于强迫自己的肝继续分解工作，精气无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作，长期虐待肝不给休息，肝火上升，易疲倦、气虚体弱。

中医药古籍《内经》提到人体三宝，“精、气、神”,精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是这个道理。别总熬夜，适当午睡利健康。良好的睡眠质量，对解除“苦夏”十分重要。

2、运动量要适度

尽量从事温和运动，太激烈的运动造成大量流汗，运动消耗性大，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。听音乐散步。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。

3、拒绝“浊食”

夏天要吃清爽食物，太浊的食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉。中医古籍记载，“常吃水里游的伤精，吃地上走的伤气，吃天上飞的会伤神”。料理方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高应少吃。

4、少吃冰凉食物

夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水。体质属热而虚的人，不妨食用银耳、莲子或百合等凉补，祛热补气。

5、先“气和”再“心平”

中医养生很注重“气和”,气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。

6、养身也修性

养生专家都强调“身心要双修”,当身体不好易影响心理，心理一急躁，身体就慢慢衰弱。培养好的生活习惯，逐步调节自己的脾气、习气和个性，情绪比较能稳定。从情绪养生的观点来看，真正的修行，不是不要七情六欲，而是要能完美驾驭大起大落的情绪。

7、多喝凉白开，膳食多样化

由于夏天的气温很高，人体的消化液分泌逐渐减少，胃酸降低，食欲神经受到了一定的抑制，饮食营养的调理没有规律和水分的补充有着至关重要的联系，同时还必须要注意膳食的多样化。一些新鲜的凉拌菜，加些蒜泥、姜末、醋等调味品，既可增进食欲，又能预防肠道传染病，吃时切忌一次过量和过凉。

8、思想宜清静

盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。

9、饮食宜清淡

炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。

主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。

10、住房宜清凉

早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午，室外气温大大高于室内，必须把门窗紧闭，拉好窗帘，或再加上_层纸纱，拒热于室外。这样，阴凉的室内环境，会使人心静神安，午睡、休息就会舒服。

11、游乐宜清幽

炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，曙光初照，三气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔，那习习的凉风，会使你心静似水，消除一天的疲劳。

春季养生知识

1、防风。

在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。

专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。”

“外风”之外，还需防“内风”。张勇介绍，风气痛于肝，肝阴不足或肝失所养，都会诱发肝风。肝风内中或肝风上扰，则容易诱发急性心脑血管病。

2、防寒。

乍暖还寒时候，气温上下波动较大，初春防寒尤其重要。专家介绍，一防外寒，外界气温变化寒气入侵，易引起感冒等疾病;二防中寒，即为寒气所伤。“含伤阳，心属阳，寒气入侵，心脏首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高发期。”

3、春季宜养脾胃。

肝属木，脾属土。春季肝气上升，则使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季养生，也需要注意脾胃的调养。“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人，在这个季节调养脾胃，对一整年的健康都很有帮助。”专家说。

4、春季宜养诸不足。

经过漫长的冬天，人体的各个器官机能都消耗较多，加上春季阳气生发，容易造成阴阳不调的状况，出现阳虚症状。如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神，肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等。顺应自然界趋势，春天也是养诸不足的好时机。

“养诸不足的基本原则，还是以补阳为主。”专家说，春夏养阳，也是老祖宗千百年来总结出来的养生要诀。

5、温补阳气，忌酸宜甘。

专家介绍，如今正值初春，寒气未退，依然可以服用一些温补食物，如韭菜、葱、姜等物，以补全身阳气之不足。

但随着天气渐暖、阳气渐升，温补可逐渐减少，转而多吃一些调和肝气、营养心神的食物。首先忌酸，因为酸性收敛，不利于阳气生发和肝气疏泄。其次，可多吃一些味甘性缓的食物，如茯苓、山药、百合、大枣等，能够起到缓和紧张烦躁情绪、养育心神、调畅情志的作用;地黄煮粥或枸杞煮粥服用，还可以起到补养肝阴、使肝气阴阳调和的作用;常按揉足三里，可调养脾胃;常按摩背部肝腧穴，可以滋养肝阴。

6、防火。

在中医理论中，肝脏的病理机制为多实少虚。如果春季调养不当，容易引起肝火上升。专家介绍，五脏相通，肝火上升也会影响到其他脏腑，引起心火、胃火、胆火等，出现心烦易怒、夜梦惊悸;口舌生疮、牙龈肿痛、大便秘结;口苦口干、胁肋胀满等不适症状。

专家还提醒，阴虚体质的人群，在春天还容易出现虚火上升的问题，出现心慌失眠、耳鸣头晕、腰膝酸软等问题，因此也要防虚火。

7、适当春捂，少怒多喜。

俗话说“春捂秋冻，不生大病”，防风防寒都需要做到“春捂”，不宜过早换掉棉服，尤其是体弱多病者，不可骤然换上春装;此外，春天尽管温度开始升高，但柚子、梨等性寒的水果也该列入忌口名单，以免损伤脾胃阳气。

8、注意休息、动静结合、忌动怒发火、少吃辛辣刺激的食物，也是春季养生的要诀。

“这些都可以保持心情舒畅，避免诱发肝风肝火，有助于阴阳协调。”张勇说。

9、闲暇无事时可按揉太溪穴、涌泉穴，可以引火归元，清泻虚火。

春季是一年四季当中最受人们喜爱的季节，在这段时间里，很多人选择进补养生，但往往很多的习惯都是错误的，一旦陷入春季养生误区，对身体是有一定影响的，那么春季如何养生呢？今天就从春季进补以及保健等方面来介绍养生的误区。

生活水平提高，人们对生活的方方面面都更加讲究，然而错误的习惯，却让我们与追求养生保健的目标“背道而驰”，下面就具体讲解市民们常遇见的春季养生误区。

令人可笑的五个养生误区

误区一：自种蔬果就安全

越来越多的市民会自己租地种些时令蔬菜，不施农药和化肥，且认为这样就可吃上零污染、纯绿色的有机蔬菜。

释疑

但这样的“有机农产品”并非绝对安全。有机农业不是不使用化肥，而是使用有机肥，有相当一部分的有机肥来自家禽、家畜和人的粪便。

如粪便中会含有各种病菌、寄生虫虫卵等，这样会污染农产品。若生吃农产品或没煮熟就食用，会使食用者食物中毒或被寄生虫感染。

误区二：血脂高不能吃蛋黄

蛋黄中的胆固醇含量很高，因此一些血脂高的人不敢吃鸡蛋，或只吃蛋白不吃蛋黄。

释疑

其实胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质，蛋黄中除了有胆固醇外，还含有丰富可调节和控制血胆固醇的物质——卵磷脂。

如一个人摄入的胆固醇多，肝脏产生的胆固醇自动就会减少;如吃得少，外源性的胆固醇几乎为零，肝脏就会拼命制造胆固醇。

因此，对于一些长期吃素食，通过膳食摄入胆固醇很低的人群，也可能会出现血胆固醇增高的现象。

支招

血脂正常的健康人，每天可吃一个完整的鸡蛋;患有高胆固醇血症的人建议隔天吃一个煮鸡蛋。

相对于鸡蛋黄来说，高胆固醇患者更应控制摄入的是猪脑、蟹黄、鱿鱼、肥肉、动物内脏等含胆固醇高的食物。

误区三：内衣晾厕所

内衣要勤洗勤换是常识。但很多人洗完内衣却直接晾在卫生间或室内，忽略了最关键的环节——晒干。

释疑

一条脏内衣平均带有0.1克脏东西，其中有沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌。阳光中的紫外线是最好的天然消毒剂，正确清洗、晾晒内衣，有助于杀死这些细菌。如总是把内衣晾在卫生间，潮湿的环境反而更易滋生细菌。

支招

洗完内衣后，要放在阳光下晒半个小时，为避免沾染灰尘，不要反面晒，晒完后抖一抖再收起，并尽量把所有内衣单独存放。

误区四：一副眼镜戴N年

一副眼镜会戴多久？不少人的回答可能是，除非坏了，否则不换。

释疑

很多人对眼镜的寿命没有概念，镜片如超期服役，不但易产生视疲劳、眼干、眼涩等现象，还可能导致近视加重。

支招

成年人的近视镜应一年半到两年更换一次，目的有两个：一是调整度数，二是更新换代。青少年时期是用眼高峰期，因此最好3个月到半年更换一次。无论是成人还是青少年，都应该定期检查视功能。

误区五：患脂肪肝狂减肥

许多市民患了脂肪肝狂减肥，经常一顿饭只吃蔬菜和水果，想把脂肪肝快速除掉。

释疑

查出患脂肪肝后，有些患者只吃蔬菜和水果，不吃肉。这种所谓的“饥饿疗法”有可能导致营养不良，反而会加重脂肪肝的症状，是非常有害的。

支招

脂肪肝患者的确要减少油腻、高脂肪食品和甜食的摄入，但仍应适当进食高蛋白饮食，以避免体内蛋白质的损耗，有利于肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步受损。

春季进补的误区

误区一、认为补品越贵越有功效

高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲？所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。

误区二、用进补代替锻炼

医学家对人们提出忠告：“生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用”。

因为无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。

有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

误区三、不辩证进补

即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。

老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。

春季如何养生？春季养生要做好四件事

1.肝脏

是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。

2.饮食

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

对于“吃肝补肝”的说法，李志红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。

3.起居

春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。

人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。

锻炼春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。

春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。

不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。

4.情志

中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。

专家指出，在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。

春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。

结语：以上这些就是春季进补的误区以及教大家春季如何养生的常识，希望大家能够牢记这些方法，并在日常生活中加以注意，避免陷入这些错误的常识里，只有选择科学的方式进行养生，身体才会更加的健康。

春季幼儿护理有哪些要点？初春季节，幼儿护理要特别上心。因为在这看似气候宜人，温度舒适的春天，有着各种各样细微的有害物质正在侵袭孩子的身体，幼儿的健康掌握在家长的手中。春季幼儿护理设计方方面面，在此我们为您找到护理要点，爸爸妈妈可因人而异的护理孩子。

1、春季幼儿起居法则：营造卫生居室

室内环境是孩子待得最多的地方，因此做好通风换气的工作特别重要，最好在上午的9：00—11：00之间开窗通风，此时的空气最好。此外，还应该保持室内整洁卫生，必要时，可以进行消毒措施，以预防春季的各种病毒的侵袭。对于宝宝的用品，尤其是玩具，应该经常洗涤或消毒，保持卫生。宝贝更要勤洗手，勤换衣，以防病菌。有了良好的卫生习惯，生病的可能性也会大大减少。

2、春季幼儿运动法则：

与冬季的寒冷相比，到了春天宝宝可以告别室内活动，走向户外啦。多出门晒太阳，多进行户外活动尤为重要。可以带宝宝去公园，去游乐场，去旅游。让宝宝充分享受大自然的春意盎然，达到身心愉悦的健康锻炼。当然，出门时，不要忘记给宝宝带上必需品：小毛巾、纯净水、纸巾、方便食物、蚊虫叮咬的药膏等等。最好带上一件马甲或背心，方便宝宝玩的时候，脱下或换上。

春天带来了和煦的阳光，清新的空气，但也有些小小的“不完美”——季节性疾病高发时节。这个时节，频频出现宝贝感冒、上火，甚至手脚干裂的情况，让妈妈头疼不已，今天小编带领妈妈们一起关注一下春季宝宝的原因及防治措施是什么吧/

上火原因

这段时间，记者采访了很多医生专家，他们都提出了各种儿童科学用药、安全用药的意见建议，但是无论用药如何安全还是不生病为好，治病不如防病，眼下春回大地，万物复苏的季节，宝宝春燥上火成为家长需要重点提防的对象，而且宝宝上火会降低身体免疫力，增加宝宝感染流感尤其甲流的几率，所以，防治宝宝春季上火变得格外重要。

“宝宝春季上火的防治首先要了解宝宝春季上火的原因”，儿科专家告诉记者，儿童本身由于消化系统不完善，容易积食发热上火，所以宝宝上火很常见，而宝宝春季上火除了饮食不当外，更主要由于是气候变化。

春季万物复苏、阳气上升，很容易因为扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥，而且宝宝本身就是纯阳之体，体质偏热，所以更容易出现上火现象。此外，春季气候干燥少雨，温度回升，加上宝宝的运动量增多，排汗量增加，导致宝宝体内水分流失严重，阴阳失调，也是引发宝宝春季上火的原因。

防治措施

针对以上宝宝春季上火的原因，临床医生表示要饮食、药物双管齐下防治宝宝春季上火。关于宝宝饮食，医生建议，要多给宝宝喝白开水，最好不要给宝宝吃高热量、高脂肪的食物，多给宝宝吃蔬菜，多吃些凉性的水果，尽量不要给宝宝吃油炸、油腻等食物，备受孩子们亲睐的巧克力、炸鸡腿、炸薯条之类的食物热量也较高，不易消化，多吃易阻滞气机，郁积生热化火，尽量给宝宝少吃。

小编为大家整理的关于春季宝宝的原因及防治措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

果农通常重视果树生长期的病虫害防治，而忽视春季萌发期的病虫害防治。春季果树萌发前虫害、病菌发生地点比较集中，蔓延传播的危险性低，抓住这个有利时机，结合栽培措施搞好果树病虫害防治，可以起到事半功倍的效果，那如何防治农作物虫害呢？利用自然界害虫的天敌防治虫害的一种方法。首先要注意保护害虫的自然天敌，提高天敌对害虫的抑制作用，尽量创造有利于害虫天敌生存的条件，或者采取人工大量饲养繁殖和释放害虫天敌，以增加天敌的数量，抑制虫害的发；利用害虫的致病微生物来防治害虫，其致病微生物包括真菌、细菌、病毒等多种类群。以菌治虫是一种十分安全的防治手段，对人、畜、农作物和微生物都没有危害，有利于维持生态平衡，且防治效果非常好，那么春季果树病虫害防治措施有哪些呢？

一、注射农药。从春季果树树液流动至秋季果树进入体眠期这段时间均可，4～8月为最佳。有些钻蛀性害虫，如天牛、柳婴蚊、松梢螟、竹象虫等，蛀害树干、树枝、树木皮层。对钻蛀性害虫在防治上要区别对待。树木表面有虫孔的，可用注射器向虫孔注药。例如，当发现虫孔外有新鲜木屑，表明虫孔深处有天牛等幼虫存在，这时可用40%乐果的5倍液(1份药液对5份水)向虫孔注射1～2毫升，或每孔注射50%甲胺磷乳油2～3倍液1毫升，然后用烂泥封口，防止药液向外挥发，防效率达95%以上。

对树木表面看不见虫孔的，只能看到树干上、大枝上出现的大“肿瘤”，可先在“肿瘤”上钻2～3个孔，再用氧化乐果原液向虫孔注药1毫升，防效率可100%。注意事项：①氧化乐果对蜜蜂毒性较强，花期不宜使用；②在采果前40天不用药，以防污染果实，使带药果长市。

二、树干涂药。防治山楂、樱桃等果树的蚜虫、金花虫、红蜘蛛和松类树上的介壳虫等。可在距地面2米高的树干上涂抹氧化乐果农药。

药液被树木吸收后能运输到树体各部位，害虫一旦取食就会中毒死亡，防效可达85%以上。如果在涂药部位包扎绿色或蓝色的塑料薄膜，药效更好。

三、诱杀害虫。即利用害虫对某种物质或条件的强烈趋向进行诱杀，如利用灯火诱杀小蛾、金龟子成虫，饵木诱杀天牛、象鼻虫，用昆虫性诱剂诱杀害虫，主要有桃小食心虫、金纹细蛾、梨小食心虫、苹果小卷叶蛾、桃蛀螟等。

四、根部埋药。根部埋药的方法有两种：一是直接埋药。先在距离0.5～1.5米外开环状沟，然后在沟内埋3%的呋喃丹，1～3年生树木埋药100～150克；4～6年生树木埋药250～300克；7年生以上的树木埋药500克左右，即可控制树木的叶部害虫，尤其对防治蚜虫类害虫有特效，其药效期可持续1～2个月。据埋药后调查，防治松梢螟效果可达95%，防治蚜虫可达100%。二是根埋药瓶。先将40%氧化乐果5倍液装进瓶子中，然后在树干根基的外围挖土，让其树根暴露出来，选不超过香烟粗的树根，剪断根梢部位，再把原根插进药瓶，其根端要插到瓶底，最后用塑料薄膜扎好瓶口，埋上土。通过树根吸药，药液很快会随导管运输到树体的各部位，从而达到治虫目的。

以上是小编介绍的春季果树病虫害防治措施有哪些的内容，一经发现感染病虫害要赶紧进行治理，如果大家还想了解更多生物灾害安全小知识，敬请继续浏览本网其他栏目内容吧。

四季中春天人皮肤最美。因为此时皮肤机能活跃，显得生气勃勃，对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛，容易夺走皮肤水分的寒风和干燥空气已被和润的春风所代替，那么春季如何护肤养颜呢?下面和小编来看看吧!

春季护肤养颜方法：

回归精简护肤。1+1+1=3，在做算术题的时候成立，但是在皮肤保养上，有很大的可能性等于过敏。每种护肤品都有至少几十种成分，多的可能有近一百种，这么多成分涂在脸上，没有人知道会不会起化学反应!

做好基础皮肤护理。基础的皮肤护理其实很简单，把脸洗干净，再做好足够的保护就好。那洗几遍脸才能把脸洗干净?一遍肯定不够，至少要两遍，之后还要用清洁型的化妆水擦一遍。这其实是最容易犯的错误，卸妆加洁面已经完全可以把脸洗干净了。多洗一遍，只会让皮肤更干燥!

避免可能对肌肤产生刺激的成分。护肤品都是要经过严格的检测才可以出厂，所使用的成分也必须对人体无害，不过有一些成分却是存在着潜在刺激皮肤的可能。比如：香料、防腐剂、碱性洁面品、化学防晒剂

次更换全套产品不是个好选择。皮肤在接受新成分的时候，尤其是功效性特别强的成分，可能会出现一些不适感。应该从最基础的产品换起，比如洁面、爽肤水。能够强化肌肤表面抵抗力的高渗透护肤水，触感柔和，对于问题肌肤也具有良好亲和性，防止肌肤干燥、粗糙。

先在耳后测试，再决定购买。敏感季要如何购买到适合自己的产品?记得购买前先取一些试用装在耳后试用，耐心地等待48小时之后，没有过敏反应才值得购买。

适时更换护肤品，“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。

清洁工作要做好，气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

冷水洗脸不可取，避免刺激换季肌肤，应用温水。

防晒工作不懈怠，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。

“内外兼修”保健康，应勤饮水，如白开水、茶水等，保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠。第三，应加强营养、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能。第四，应经常按摩面部皮肤，第五，要注意调节情绪

清洁工作要做好

护肤先洁面。春日皮脂分泌会比较活跃，皮肤细胞新陈代谢速度加快。春季空气多灰尘、粉尘和细菌，为避免污染源堵塞毛孔，每天外出后一定要仔细清洁肌肤，保证皮肤光滑。

这时候就要注意洁面乳的选择了~!洁面乳不仅要彻底清洁肌肤，同时一定要注意不刺激皮肤，预防过敏。楼主用的是上海中肽基业推出的可茉Koomer系列产品，产品中含有自深海优质三文鱼皮中提取的海洋胶原低聚肽，也就是可茉海洋肽，经过先进技术的处理，基本消除了过敏性，大部分人都适用，不必担心过敏问题!

护肤产品要适时更换

春天肌肤最大的问题就是缺水或是油水不均衡，但绝对不是“缺油”，这时就不能继续再用冬天的护肤品，因为冬天的护肤品都是很油的!大家在选用护肤品时，要选择油性少、水分多的中性护肤品。楼主用的是可茉的舒缓系列，不知道是不是里面有可茉海洋肽的缘故，很滋润，但是很清爽!针对春季干燥气候，爱过敏的姐妹们可以选择这个系列哦~另外，楼主也用可茉的BB霜，可以直接透皮吸收，非常好用，适合春天!

内外兼修，美丽需由内而外

上海中肽基业的可茉产品不仅有外用的护肤品，还有内服的肽粉和果味饮，都含有可茉海洋肽。楼主在用他们家护肤品的同时，也在喝可茉的肽粉，睡眠质量明显提升，皮肤也很光泽。肌肤护理一定要注意内外兼修，美丽需要由内而外!因此多喝水，保证良好睡眠，保持开朗情绪格外重要哦!

防晒工作不可忽略

不要以为防晒只是夏天的事情，晒黑其实是从春天开始的!春天虽然没有夏季温度高，但是紫外线却格外强烈，所以防晒工作不可忽略!楼主认为，对于肌肤养护，一年四季都不可以放弃防晒，每天出门前擦上防晒霜不会浪费你很多时间，但是效果绝对惊人!

春季油菜花拍摄技巧有哪些?

农历三月以后，江南江北许多区域的油菜花皆会陆续开放，大约谁都曾身临过那种金灿灿的海洋，那海洋绝没有使人没顶的危险，有的只是浓郁芬芳的花香对人的恣意浸润。这对于摄影师们来说无疑是一个好题材。

下面，我们就来看看如何拍出漂亮的油菜花。

拍油菜花的最佳时机是早上，因为阳光比较柔和，且光线照射角度比较小。拍油菜花一般有两种方式，一种是广角给个全景，一种是用大光圈或者微距镜 头给近景，这里值得注意的是，由于多数数码相机对黄色非常敏感，因此对曝光要求非常高，黄色比较明亮，一旦过曝一点则细节全无，反正拍花也不急，M档手动 曝光慢慢拍好了。

镜头选择方面，广角场面用随机套头(18-55，18-105等)即可应付，太广的镜头反而不好控制，要拍细节特写或者人像，首选50mm标准镜头，50mmF1.4就是很好的选择，长焦距镜头利用率也不太高，毕竟是人像兼顾环境的话，长镜头没有优势了。

广角镜头拍摄大场面跟普通风景拍摄无异，小光圈加低ISO保证出片的质量，多用三分法则构图，让天空活着黄花菜的面积占到画面的三分之一，构图的时候注意横平竖直，歪歪扭扭的话影响视觉效果。

另一个提升技巧的方式就是学会找前景，你可以蹲下来，利用油菜花或者其他东西做前景，这样可以有效增加画面的层次，让照片看起来更加生动，这个时候光圈可以适当开大，让前景适当虚化。

除了拍摄整片油菜花地，你也可以单独以某颗油菜花作为拍摄重点，从下往上拍摄可以更好得展现出油菜花的生命力。

大光圈镜头的拍人像最重要的是把人融合进景里去，拍摄的时候稍微注意一下背景不要太乱，好在油菜花地的背景比较统一，用平视拍摄或者小角度俯拍都是比较常见的拍摄方式。如果你有反光板或者梯子那会更好，对于模特脸部补光和更加舒适的取景会更有帮助。

相机参数方面，设置的时候注意光圈不要太大，比如50mmF1.4这样的镜头开到2.8左右比较好，首先是因为一般晴天下拍摄大光圈画质都不佳，其实是许多相机最高快门速度只有1/4000秒，强光下恐怕不够用，拍出来会过曝。

关于人物姿势的问题，拍人像有个共同点，拍摄之前或者之中跟人物多交流，聊聊天什么的，让人物表情和身体放松再去进行抓拍，这样出片率会比较高，最怕的就是让模特按照网上的照片来进行模拟，那样一般会很僵硬。

宝宝生长发育最快的一个季节春天到来了，为了将来拥有一个长腿美眉和高帅欧巴，妈妈们可别忘了给宝宝餐桌加点料哦。下面就看看春季父母该给宝宝加些什么料吧？

补充维生素和微量元素

春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用。补充维生素c的方式有两种

1、是服用维生素c片

2、是多吃些含维生素c的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。此外，小米、糯米、绿豆、黄豆等食物中含有丰富的矿物质、纤维素和各种维生素和氨基酸等，对儿童的生长发育十分有利。

补充钙质

春天是身高增长最快的季节。因此，在这个季节给孩子补钙就显得十分重要。孩子每天需要的钙量是700—800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。最好是食补，排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

另外含钙丰富的食物有胡萝卜、虾皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜等。再就是少吃含有较多的磷酸盐的食物如糖、巧克力、糕点，这些食物能阻碍钙在体内代谢。婴幼儿要经常晒太阳，帮助维生素d的吸收。

小编为大家整理的关于春季父母该给宝宝加些什么料的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

冬去春来，春暖花开又到了我们踏青远行的季节。经过漫长的冬季后，给自己的爱车做做养护，提前为旅游、用车做好准备。以下是由小编整理关于春季汽车养护知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、春季汽车养护知识——燃油系统

由于城市道路拥堵、沙尘较多等诸多因素，汽车行驶一段时间后，发动机燃油系统必然产生积炭;特别是家庭用车，行驶距离短，时间短，发动机达不到工作温度，从而加快积炭的形成，影响汽车动力出现怠速抖动、容易熄火等问题。建议根据车辆行驶路况、用车情况、汽油质量等因素及时到4S店对燃烧系统进行检查并定期清理。

—、春季汽车养护知识——内饰要注意消毒

冬天车主很少开窗通风透气，车内积聚了大量细菌。春季天气变暖，空气潮湿，细菌、病毒容易滋生，因此要特别注意汽车内部的卫生与防菌。故这个季节对车内进行彻底的消毒是很有必要的。用专用的内饰清洗剂对操控台、车门等部位进行清洗消毒。可以适当的给车内放置两个炭包，不但美观还可以吸收车内的有害气体并且能消除车内异味!此外，春季如果爱车长期停在露天的停车场，除了车门焊接及车体焊接部分容易生锈腐蚀外，车门内部的铰链、锁扣等铁质零件因被门饰板遮住，也容易受潮，因此在天晴的时候车主可找一个阴凉的地方，将所有的车门及行李厢盖全部打开，让车内的湿气排出、通风。然后将车内的脚踏垫、椅套拆下来，清洗晾干。

3、春季汽车养护知识——进气系统

汽车的空气滤清器相当于人的鼻子，是空气进入发动机要经过的一道重要“关卡”，它的作用是过滤掉空气中的风沙及一些悬浮的颗粒，从而使进入发动机的空气比较纯净，这样才能使发动机正常工作。而春天的空气中含有较多的灰尘、细小的沙粒、柳絮，空滤很容易发生堵塞，这时发动机就会出现不易起动、无力、怠速不稳等症状，根据我们河南的气候以及空气情况等诸多因素对于东风雪铁龙的车辆建议保养时定时更换空气滤芯;如果经常在沙尘较多尘土四扬的地方(如煤矿区)行驶建议3000公里对空气滤芯进行除尘。

4、春季汽车养护知识——雨刮系统

随着春季的到来，雨量的增多，如果雨刮系统不能正常工作或工作效果不好，会影响驾驶视线，给行车带来安全隐患，因此保养雨刷是很有必要的，经常清理雨刮片上的脏污，添加风窗玻璃清洗液是有必须的;另外禁止在无水的情况下使用雨刮片，这样会加快雨刮片的破损。

看过“春季汽车养护知识“

5、春季汽车养护知识——漆面的养护

春季雨水较多，可以给自己的爱车买个“车罩”做外衣，以避免雨水中酸性成分对汽车漆面的腐蚀。最好能给爱车进行一次漆面美容，给爱车穿上一件看不见的保护衣，如打蜡或者封釉，可以提高漆面的光泽度，防止漆面老化。漆面划伤及时修复，车辆外部和底盘漆面被划伤后在雨水及潮湿天气容易生锈，因此及时对划伤的漆面进行修复是非常必要的。

日常生活中，有些朋友会有一些不卫生的饮食习惯和行为，对身体健康很不好。而且春季气温升高，很多细菌都活跃起来，因此，春季注意饮食卫生显得更加重要。佰佰提醒，为了身体健康，大家应该对饮食卫生重视起来，病从口入这句话讲的就是这个道理。

搞好春季饮食卫生可从8点做起：

1、春季搞好饮食卫生，谨防病从口入，做到：洗干净你的手，水果要洗净削皮后食用，煮熟食物，尤其是水产品鱼、虾、贝类等要煮熟、煮透再吃，不喝生水。

2、注意个人卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲勤洗手。

3、搞好环境卫生，垃圾要按时定点清倒。

4、暴露空气中的熟食一定要做好防传播疾病的媒介。

5、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

6、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

7、不要到卫生条件差的饮食店就餐。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

8、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全

9、如出现身体症状，尤其是剧烈的腹泻，呕吐，一定要到正规的医院就诊。

春季小儿流脑的临床表现有哪些？流脑也就是流行性脑脊髓膜炎，是由流脑双球菌感染引起的呼吸道传染病。它是通过患者或病原携带者打喷嚏、咳嗽等形式，使病菌随飞沫进入其他人呼吸道而感染。病原菌在体外抵抗力极弱，故间接传播的机会很小。

流脑3大临床表现

1、发烧、头痛、全身不舒服、咽红、咽痛，经过几小时或1-2天后，皮肤和口腔黏膜、眼结膜有出血点等败血症的表现。

2、出血点小的如针尖大，粉红色，大的成片状出血斑，这是由于细菌栓塞毛细血管，毛细血管破裂后血流外溢皮下引起的。严重的流脑还会有颈项强直、喷射状呕吐、甚至昏迷抽筋。

3、暴发性流脑病情发展很快，常在24小时内发生休克，表现为面色苍白，口唇青紫，皮肤发花，血压下降，危及生命。幼小婴儿常表现为睡眠不安，突然尖叫，两眼凝视不动，甚至抽筋。

春季到来，万物复苏，各种小毛病也不时的找上我们。明明这次已经治好了为什么过一段时间又犯？真是不胜其烦。其实，这是因为人体器官记忆的原因，他会记忆住这些毛病导致下次又犯，那么，这时候应该怎么办呢？跟小编一起来看看吧。

1.皮肤记忆：痒

皮肤在受到抓挠等不良刺激后，会出现瘙痒等不适反应，以后这种瘙痒感的记忆会长期存在，一遇到刺激就痒，并导致皮肤敏感。

应对方法：冷敷

将冷水装入暖水袋中，敷于皮肤瘙痒部位，每次敷10分钟，每日1次，连续敷1周，症状将有所缓解。

2.肺记忆：气短

肺泡是肺部气体交换的主要部位，每个肺泡被具有“弹性记忆”的弹性纤维包裹，当受到空气污染、肺部炎症等不良刺激后，肺泡弹性纤维会退化变性，出现胸闷气短等病症。

应对方法：仰卧上举

上半身平躺在床上，双腿悬于床边，双脚踩地。双手握哑铃上举，吸气，感觉肋骨向内挤压，然后将哑铃放下，呼气。每次练10分钟，每日2次。

3.胃记忆：泛酸

胃部对能装多少食物、不喜欢什么有着特殊的记忆。暴饮暴食或吃错东西后，会有烧心、泛酸等不适感，并留下不良记忆。

应对方法：按压内关穴。用一侧手的拇指按压另一侧的内关穴(手腕横纹上2寸处)，每次5分钟，然后换手按压另一侧，每天2次。

4.肠道记忆：拉肚子

研究显示，拉过一次肚子后，约有33%的人在3~5个月后，会再次拉肚子。肠道存在的脑肠轴神经系统，具有记忆功能。若不消除不良记忆，就会反复拉肚子。

应对方法：喝胡萝卜杏仁汁。胡萝卜中的胡萝卜素、双歧因子等成分，可有效保护肠黏膜，帮助肠道消除不良记忆。杏仁可增加肠道内双歧杆菌等有益菌的数量，令肠道恢复健康。取胡萝卜1根，切成小块，用热水焯2分钟，与10克杏仁及少许温开水一同放入榨汁机中榨汁饮用，每日1杯，连喝1周。

5.肝记忆：眼睛干涩

中医讲，肝开窍于目。过度饮酒、抽烟，会影响肝藏血和调节血量的功能，并留下不良记忆，导致眼睛干涩。

应对方法：练“嘘”字功。面向东站，两脚分开与肩同宽，两眼平视前方。两唇轻合，舌抵上腭，用鼻吸气，用口呼气，同时收腹提肛。双手缓缓上提(掌心向上)，经腰上肩，过头顶后，两手重叠，轻压在头后，头慢慢转向右侧，向右上方仰起，慢慢吸气，待身转至右侧、头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。“嘘”毕，头慢慢转向左侧，向左上方仰起，慢慢吸气，待身转至左侧、头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。反复练习6遍，每日2次。

6.膀胱记忆：尿频

膀胱对尿液有明显记忆，当尿液超过200毫升就会产生尿意，每次排尿后有10～15毫升尿液残留。常憋尿会使膀胱的逼尿肌功能变得异常活跃，并形成不良记忆，产生尿频、尿急感。

应对方法：点按阴陵泉穴。按压阴陵泉穴(将腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处)，可增强膀胱的固摄力，消除不良记忆。每次左右腿各按摩60下，早晚各1次，一般6周后即可见效。

尿频怎么办

偏方1

盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。

偏方2

小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。

偏方3

蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。

偏方4

以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

偏方5

猪膀胱一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。

结语：如果这些被器官记忆住的小毛病一而再再而三的复发，不要心急，根据上文所提到的解决方法认真去做，然后保持良好的饮食和作息习惯，勤于锻炼，免疫力提高了自然身体就好了。

春季养生保健是必须的,不论是男女老少,在春季这样一个万物复苏,大地回春的季节里面,都是需要养生保健的。但同时也是容易生病的季节，此时身体刚摆脱严寒气候，处于调整周期的阶段，如果生活中不注意保健细节，就容易导致感冒、过敏等疾病。那么春季如何保健养生呢？

多吃豆芽

豆芽中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

补充蛋白质

春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。

做伸展运动

整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。

补B族维生素

春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。

衣着宜宽松

此外，春季着装衣裤不宜过紧。现在一些年轻女孩为追求曲线美过早卸去厚重的冬衣，而穿起紧身衣裤，其实这很不利于健康，原因在于：女性的阴道常分泌一种酸性液体，使外阴保持湿润，有防止细菌侵入和杀灭细菌的作用，若裤子穿得过紧，就不利阴部湿气蒸发。

多喝粥

在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。

保护肝胆

春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，每天最好吃1-2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

身体大扫除

春天里身体需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。

遵义市春季赏花可以去新蒲新区樱花谷、习水县梅花鹿动物园、绥阳县天香贵州绥阳县螺江九曲湿地公园、长碛古寨、播州区鸭溪镇石溪、余庆县龙溪镇、桐梓县九龙村、尧龙山、桐梓县令坝湿地公园、桐梓县小坝村、官仓镇、余庆都市第三地生态园等。

推荐遵义市春季赏花好去处

1、油菜花

长碛古寨有2000亩油菜花基地，曾被评为贵州十大最美油菜花农事景观。记者在启动仪式上看到，金黄色的油菜花海，掩映着白墙灰瓦的牌坊，前来的游客或高举相机拍照，或是拿着手机徜徉在花海。从立春起，油菜花陆续开放，整个花期40天左右。

赏花地点：凤冈县长碛古寨

2、李花

在播州桃李石溪，从山脚循路而上，仿佛在云间穿梭，道路两旁的李花竞相盛放，压得枝头都弯了腰。望向远方时，是三两处人家湮没在一片洁白花海之中，它们搭配在一起毫无违和感，反而让这雪白剔透的花瓣沾了些许烟火气。

赏花地点：播州桃李石溪

3、桃花

“人间四月芳菲尽，山上桃花始盛开。”春天，必定有一个位置是属于湄潭鱼泉街道的桃花江。每到三月，“十里桃花江，人在画中游”的画卷徐徐展开。暖暖的春阳下，朵朵桃花恣意绽放，美得就像诗经里描述的妙龄女子一样。

4、梅花

初春时节，余庆都市第三地生态园的梅花迎春绽放。幽香四溢，不时有鸟儿停落花间嬉戏觅食，与梅花相映成趣，让人感受到浓浓的春的气息。漫步在絮雪埋径之上，踌躇于花影疏枝之间，仿佛来到了超凡脱俗的梦里。

赏花地点：余庆都市第三地生态园。

春季数码微单有哪些?

“微单”相机具有便携性、专业性与时尚相结合的特点， “微单”相机所针对的客户群主要是那些一方面想获得非常好的画面表现力，另一方面又想获得紧凑型数码相机的轻便性的目标客户群。

下面，我们就来看看有哪些微单适合旅游携带。

索尼NEX-5T数码微单(E PZ 16-50mm F3.5-5.6 OSS) 电商报价：3399元

索尼NEX-5T配备了约1610万有效像素Exmor APS HD CMOS影像传感器和BIONZ影像处理器，最高的感光度可达ISO25600，满足各种夜景拍摄需求。NEX-5T还具备混合自动对焦系统，具备约10 张/秒的连拍能力，并且机背延续了NEX-5R的3.0英寸的180度可翻折液晶屏。并且NEX-5T新增了NFC近场通讯功能，可实现与智能手机等设备 之间的一触遥控和一触分享。

奥林巴斯OM-D E-M5微单套机(14mm-42mm f/3.5-5.6 II R) 电商报价：5548元

奥巴E-M5全新研发的1605万像素高速Live MOS传感器除了高解像力外，噪点抑制能力和动态范围也大幅度增强，在提升画质的同时也可以更为真实地还原画面中更丰富多彩的细节与层次。而 TruePic Ⅵ图像处理引擎拥有超高的解像力，可有效降低伪色，摩尔纹现象，减小低通滤镜对画质的影响，奥林巴斯E-M5感光度范围为ISO 200-25600。内置了高品质的电子取景器，该取景器具备144万像素，并拥有100%视野率、1.15倍放大倍率和18mm视点距离，在追踪性和延 迟时间等方面的表现毫不逊色于光学取景器。同时，E-M5还配备了3.0英寸的OLED可触控翻转式液晶显示屏，能够实现向上约80度、向下约50度的竖 直翻转角度，不论高位还是低机位都可以轻松取景、完成构图。

富士X-M1微单套机(XC16-50mmF3.5-5.6 OIS) 电商报价：3899元

富士X-M1是一款入门复古微单，拥有1630万像素的APS-C画幅X-Trans CMOS传感器，搭载EXR Pro II处理器，最大连拍速度则为5.6张/秒，标准感光度范围为ISO 200-6400，但还可向上扩展至ISO 12800和ISO 25600。而包括玩具相机、微缩景观、动态色调、流行色彩、柔焦、高调、低调和局部色彩在内的8种滤镜非常实用，同时相机还具备多重曝光模式，适合一些 专业的用户拍出更具创意的照片。富士X-M1采用49点对焦系统，但为了区分定位并未使用X-E1身上的混合对焦，但却具备峰值对焦。显示屏能够向上或向 下倾斜，这使您可以随意仰拍人群，或从地面的不同角度进行俯拍。

安卓4.2系统微单相机 三星Galaxy NX(18-55)套机 电商报价：7588元

三星GALAXY NX搭载的是Android 4.2.2果冻豆操作系统，配备4核ARM架构的A9 CPU处理器，具备1.6GHz的频率和2GB的内存。并且GALAXY NX除了不能打电话外，还支持4G LTE网络(3G HSPA+网络)以及WiFi连接，插上SIM卡后上网体验完全和手机一样。拍照性能上，GALAXY NX搭载2030万像素APS-C画幅CMOS传感器，以及配备了全新的DIRMe IV处理器，采用最新的混合型自动对焦系统，结合了相位检测和对比自动对焦(图像反差检测247点)，能够提供更快的对焦速度和准确性。GALAXY NX还支持专业的RAW格式拍摄，可进行1080 30pfs的全高清视频拍摄，其还拥有最高1/6000s的快门速度以及每秒8.6张的连拍速度。

松下DMC-GF6微单套机(14-42mm F3.5-5.6) 电商报价：2950元

松下GF6在延续GF系列小巧时尚特点的同时，其外形也比之前两代GF3和GF5有了小小的改变，机顶圆圆的额头变得略微扁平，由可爱俏皮变身为端庄稳重的风格。在性能上，松下GF6采用全新1600万像素Live MOS传感器，配合新开发的维纳斯图像引擎可实现更好的高感控噪性能，并且感光度范围也一举达到了ISO 160到ISO 25600(扩展模式下)。

总结：不同价位和品牌的数码微单相机是外出旅行时的好选择。不仅可以根据个人喜好来搭配不同焦段拍摄，更能获得比卡片相机和手机更出色的画质，让景色更美。相比 传统单反相机的体积，微单相机会更小巧轻便，不用太费体力整天带着一个又大又重的单反相机跑来跑去。想要选购一款微单相机出游的用户值得关注一下。

春季是让人又爱又恨的季节，爱的是春季的温暖温度，恨的是换季会给皮肤带来严重的困扰，那么都有哪些困扰呢？一起跟着本网去瞧瞧吧。

春季对皮肤有哪些威胁？几大危害要谨记

湿疹的威胁

虽然说湿疹在任何季节都会出现，但是因为春夏季的光照、炎热、气候变化、食物和化学用品使用等，导致了湿疹在夏季容易多发，在夏季湿疹容易发生在皮肤褶皱较多和潮湿的地方，常常出现瘙痒、丘疹、脓疱等。而如果湿疹护理不当，还容易留下疤痕。应对湿疹除了要针对性治疗之外，还需要注意湿疹的预防。如在衣物方面，注意勤换衣服、尽量穿棉质衣物;在饮食上易过敏食物、过于刺激的食物要少吃;在生活环境上注意规律作息、室内勤打扫，避免过敏原。

痱子的威胁

痱子虽然儿童容易多发，但不是儿童的专利，一些成年女性也会在无意间换上痱子。痱子出现之后皮肤上有密集的丘疹，瘙痒、刺痛，痱子消退之后还会有轻度脱屑。让女性的皮肤看起来又红又脏，严重影响美观，而当痱子出现之后，只能保持皮肤的干爽，让症状不再加剧，早日消退。但是最好的办法是预防痱子的出现，痱子的出现是由于人体出汗而没有得到及时蒸干，导致毛囊堵塞引起的。所以在日常生活中女性要注意衣物的宽松和更换，同时注意皮肤的清洁，出汗之后用干毛巾和温水擦拭、清洗。

晒伤和晒黑

在传统的审美思想中，白皙的皮肤才是王道。但到了夏季之后阳光中紫外线的刺激会导致皮肤晒伤、晒黑。首先，晒伤往往会出现皮肤红斑、鲜红色，甚至出现水泡现象，同时伴有灼热感、刺痛感，随着时间推移，晒伤的地方会变黑、皮肤脱皮等现象，其次，晒黑相较于晒伤较轻，皮肤在晒红之后会变黑，同时阳光中紫外线的照射还会导致皮肤的干燥、皱纹的出现。

卫生巾过敏

女性的皮肤问题不仅限于外表，春夏季也是女性卫生巾过敏的高峰期，气温高使用卫生巾容易导致私密处潮湿、温热，诱发过敏现象，另外，一些卫生巾中含有香精、荧光剂、氯化物等，这些物质也容易引起过敏问题，而同时女性长时间不更换卫生巾，也会引起一些妇科问题。

蚊虫叮咬带来的威胁

春天，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。同时，空气中的花粉、灰尘和细菌会给皮肤带来不利影响。那么，春天应该怎样保养肌肤呢？

春天皮肤怎样轻松护理？

1、注意皮肤的清洁

每天至少要洗脸3次，选用刺激性较小的洁面乳，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效，在温热洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到身心格外舒畅。

2、正确使用护肤用品

春季，气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。因此，进入春季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4—5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。

3、春季也要注意防晒

初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线对皮肤有一定的威胁。尤其是面部有雀斑、黄褐斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。

4、注意饮食调节

多吃水果蔬菜有较好的美容作用。另外，春季气候干燥，要多饮水，应每晚在临睡前饮一杯白开水，对美容十分有利。需要提醒大家的是，在保养皮肤的同时，应注意保证充足的睡眠，生活要有规律。避免过度紧张，不要经常熬夜，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保养也很重要。