春节期间翠华山滑雪场人多吗通用20篇

新春佳节，辞旧迎新。为保障广大群众度过一个安全、祥和的节日，下面，小编为大家整理了一些关于春节安全温馨提示，欢迎大家阅读。

春节燃放烟花爆竹温馨提示：

1、购买烟花爆竹要到有《烟花爆竹经营(零售)许可证》的销售点购买烟花爆竹，且要选购正规厂家生产的有警示语、燃放说明、无漏药浮药的烟花爆竹。

2、个人不要违规购买、燃放礼花弹等大型烟花爆竹。

3、燃放前要仔细阅读产品包装上的注意事项，燃放时要按照说明书小心操作，要选择一个宽敞的地方，注意周围是否有易燃易爆物品和危险源及其他安全问题。出现“哑炮”，不要马上靠近，耐心等上十几分钟

4、幼童和小学生最好不要燃放烟花爆竹，否则父母最好在场指导和看护。

5、按照烟花爆竹安全管理条例规定，经区委区管委同意，在禁放区域内只允许阴历年最后一天、正月初一、正月十五等三天时间燃放烟花爆竹，其他时间燃放烟花爆竹的，严格按《烟花爆竹安全管理条例》予以处理;造成严重后果的，依法追究刑事责任。

6、经营烟花爆竹必须按照《烟花爆竹安全管理条例》规定参加安全教育培训，经考试合格，取得安全资格证书;申请烟花爆竹经营许可证，通过安监局对经营场所和经营条件审查，符合安全标准，发放许可证;再到工商行政管理局办理工商营业执照后方可依法经营。

春节消防安全温馨提示：

1、父母、师长要教育儿童不玩火，不得组织未成年人扑救火灾。

2、冬季天干物燥，是火灾高发期，生活用火要特别小心,火源附近不要放置可燃、易燃物品。特别是烤火电炉，务必做到人离火灭、关断电源。

3、春节过年回家，切勿携带烟花爆竹等易燃易爆物品乘坐公共交通工具。

4、购物休闲娱乐，进入公共场所要注意观察消防标志,记住疏散方向。

5、发现液化气泄漏,速关阀门,打开门窗,切勿触动电器开关和使用明火。

6、春节期间是用电的高峰期，请您注意电气防火安全。电器线路破旧老化要及时修理更换。电路保险丝(片)熔断,切勿用铜线铁线代替。不能超负荷用电。

7、发现火灾速打报警电话2822110。了解火场情况的人,应及时将火场内被围人员及易燃易爆物品情况告诉消防人员。

8、火灾袭来时要迅速疏散逃生,不要贪恋财物。必须穿过浓烟逃生时,应尽量用浸湿的衣物被裹身体,捂住口鼻,贴近地面。身上着火,可就地打滚,或用厚重衣物覆盖压灭火苗。大火封门无法逃生时,可用浸湿的被褥、衣物等堵塞门缝、泼水降温,呼救待援。

物业春节期间安全的温馨提示语：

一、提高安全防范意识，在休息和外出时要关好门窗，家中尽量不要存放大量现金，贵重物品要妥善保管。

二、提醒自己的子女尽量不要燃放烟花爆竹，因天气干燥，而本园区车辆较多，要防患于未然，共同营造一个和谐安全的节日氛围。

三、“安全连着你我他，欢乐祥和靠大家”，如有业主发现火灾隐患或火情，请及时告知服务处或报警。

四、为了您在关键的时候能够及时的帮助，请务必到服务处留下确切的联系方式，如您的联系方式有变，也请告知服务处。

五、再次期间，物业服务处也将加强巡逻，并安排专人值班，及时处理有关问题。

春节交通安全温馨提示：

1、为了您的安全，开车时请系好安全带，请不要接打手机。

2、驾驶机动车要遵守交通法规，文明使用车灯、不随意变更车道。

3、行人、机动车、非机动车应当各行其道，确保道路的有序、安全和畅通

4、驾驶机动车请自觉做到不超速、不超载、不超员、不疲劳驾驶、不酒后驾驶。

5、出行时请不要携带易燃易爆及有毒物品乘坐公共交通工具。

6、出行时请不要乘坐农用车、三轮车、低速载货汽车、“三无”和超载车辆。

7、为了您和他人的安全，行车走路时请各行其道，文明礼让，不争不抢，行人过马路时，应当走人行横道。

8、当您驾乘摩托车时，请戴好头盔，让生命多一份保险。

节后离职潮，指春节后离职数量增多的现象。年会开过了，年终奖到手了，春节过完了此刻不跳槽，更待何时，特别是在房地产、基金、互联网、证券公司等行业节后离职现象比较普遍。春节过后现离职潮的现象每年都一样。其实说到职场，如果上班族对自己的工作现状不满意的话，很多人会选择跳槽，但是，女性生活中，在惊险的跳槽的过程中，有很多需要注意的地方，那么，上班族要知道哪些注意事项呢？让小编来告诉你上班族跳槽需要注意的7点注意事项吧。

跳槽的原因很多，有人因为在原单位发展遭遇天花板而另谋高就;有人因为与上司、同事闹矛盾，工作出差错，而不得不跳槽;有人为了追求自己新的职业发展目标而跳槽;有人为了积累工作经验而跳槽;有人为了高薪水而跳槽;有人为了调整工作状态而跳槽;有人为了照顾家庭而跳槽;有人甚至觉得在一个公司呆久了就腻了，想换换环境而跳槽……跳槽原因各种各样。不管何种原因，跳槽前一定要慎重考虑，跳槽之后会达到一种什么结果，这样的结果是不是我想要的。下面简单谈几条关于跳槽的七个建议，除了一些事情在跳槽的时候要慎重考虑，一般不做之外，同时有些事却是跳槽的关键所在，务必遵循，此乃奇正相依，方可游刃于职场跳槽。

慎重异地跳

异地跳槽主要有两种情况，一种是家人原因，换城市工作，一种是一线城市和二三线城市之间的互跳，为了实现梦想，或者实现生活方式的转变。异地跳无可厚非，但是和盲跳不了解新公司情况一样，对于新的城市，新的工作岗位，我们在异地跳之前需要做更多的了解。如果自己没办法做到身临其境地体验新环境，那么通过同学、朋友要把自己对工作的诉求准确地传递出去，利用人脉关系更好地帮助自己定位。还有可能就是根据自己现工作找到上下游或者合作伙伴的企业，不仅有更多的了解，而且通过人脉关系更容易进入。

不要裸跳

在大城市，跳槽是家常便饭，于是就有了“激情跳”、“冲动跳”，在公司人际关系出现问题，工作出现差错，冲动之下，不管有没有新东家，直接就先辞了再说，这是裸辞，以为自己会有更好的新工作，这就是裸跳了。如前所说，职场就是交换，而对于企业来说，一个人之前有没有稳定的，甚至是还不错的工作其实就是这个人的筹码，而一旦裸辞，对于个人来说，这个筹码就没有了。接下来要价的主动性就会降低，即便能够进入企业，相应的待遇和受重视程度也比不上从一个现职跳槽过来的人。道理很简单，对于个人来讲，裸辞就意味着一份新工作从希望变得更好转化为了必需品了，而企业却有了更多的选择权。所以，在准备离开一家公司之前，最好先找好下家，裸辞不理智。

下一页：不要频繁跳槽

不要频繁跳槽

频繁跳槽会使自己的简历黯然无光，你的积累不能延续，你对企业的忠诚度会受到严重质疑，如果不是为了了解不同的职业情况，将来去做猎头、职业顾问的话，如果不是为了学习不同的企业文化以图自己创业的话，频繁跳槽会严重影响一个人的职业发展。大家都知道频繁跳槽不好，单是频繁地折腾，谁也受不了，但大多不是愿意这么跳来跳去的，而多是情势所逼，其实，频繁跳槽的境况是在入职前就决定了的。如果想降低跳槽风险的话，就要注意下面的建议了。

不要盲跳

有些人的跳槽，是因为被迫跳的，特别是频繁跳槽那种。这些人往往在跳槽前没有做好跳槽准备，这种准备不仅仅是自己提升能力以满足新雇主、新职位的要求，另外一个更重要的准备是，充分了解新职位的信息。只有了解所跳为何方，彼处在哪里，是否有陷阱，前途怎么样，是否符合我之后，才能想到我该如何做。了解了这些信息，才能使跳槽不盲目。值得注意的是，这虽然是很多人都知道，并会主动运用的策略，但仍然有跳过之后大喊失误的跳槽者，这是因为这一策略在运用时要注意了解信息的全面性和真实性，和一个人聊聊肯定不行，3个人以上的一致观点才可以采信，同时不要欺骗自己主动相信一些听上去很好的条件，而是更多地关注那些职业的缺点自己能否接受。

不要跨行跨职业跳

中国的学生在中学阶段多没有接受职业教育，缺乏职业规划的观念，于是自己的专业是父母、老师给定的，然后学了四年大学出来，甚至学得不错继续读研究生，最后一工作才发现，原来不是自己所喜欢的，甚至很不喜欢，整天郁闷的不行，就想着终有一天找到自己的兴趣，实现自己的梦想。这样的情况下，会幻想出一些兴趣，会受媒体和别人的对职业的评论影响，看了《杜拉拉升职记》就想做HR，看了《圈子圈套》就想做销售，看了《培训师》就想做培训。再一看自己现在做的工作，似乎职业不对，行业也不对，于是趁着年轻就要跨行跨职业地“飞跳”。且不说目标是否正确，这种跳槽方式是不值得提倡的，换行不换职，换职不换行，在一般情况下才能更有把握实现职业发展的顺利转换，才不会使自己总处于“危险境地”。

不要为了钱而跳槽

一般情况下，如果不是因为生计所迫，并且有一个薪水远高于目前工作的职位等着你，千万不要为钱而跳槽。虽然我们在谋职的时候最容易看到的是职业提供的薪资水平，但是职业的发展、自己的提升、生活状态等却是更加重要的考虑因素。我们工作不是为了钱，而是为了有钱做一些事情。其实在职场上有一条最重要的规则，那就是交换，你所获得往往是你向雇主所提供的能力所决定的。在能力没有大幅提升，资源没有更多利用的情况下，只是通过跳槽就能获得更多的薪水，在这背后往往有隐情。要么你处于职业不稳定期，本身没有一个稳定的“市值”，要么高薪水背后有着更多的付出。如果这种付出只是辛苦一些倒也罢了，但是如果以错过职业发展时机为代价，那就太不值了。

跳槽，但是不要归零

不管是转行、转职，或者在不同公司做同一职位，工作环境、同事关系、工作内容都发生了变化，一定会有一个适应过程。但跳槽并不是隔断，不是自己的职业发展历史重新归零，而是希望获得更大的平台，更好的职业发展。如何使自己的跳槽变成跳高？重要的是自己的能力得到充分发挥，资源得到充分整合。面对有些陌生的工作，以往的经验要发挥作用，关键在迁移能力上，很难有工作是完全相同的，也很难有不起作用的过往经历。所谓迁移能力，不是知识和技能本身，而是在这份工作中用到了，在另外一份工作中仍然可以用到的能力。认真思考，并有意识地运用迁移能力，可能会使你的工作更加出彩。在注重自己的可迁移能力的同时，还要注重以往资源的整合。这里的资源主要是指人脉资源。特别是在异地跳的时候，有很多人脉不能带走，势必造成一种损失。在通信便利的今天，我们完全可以网络等手段整合资源，甚至使资源发挥出更大的作用。

小编温馨提醒：如果在职场中感觉不行的话，可以考虑跳槽，但是，在跳槽的时候，上班族们一定要注意以上7点注意事项哦。

2015年春节的脚步越来越近，每个在异地工作的人都盼望能在年三十前赶到家里，和久别的家人一起吃饺子，过除夕，享受那份浓浓的年味。那么，饺子这种春节民俗小吃，是从什么开始的呢?有什么祝福意义?

饺子，又名水饺，原名“娇耳”，是古老的汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了。饺子深受中国广大人民喜爱，是中国北方大部分地区每年春节必吃的年节食品。特别是年三十的晚上，全家围在一起吃着饺子，看着春晚，极为热闹。

饺子起源

饺子在其漫长的发展过程中，名目繁多，古时有“牢丸”“扁食”“饺饵”“粉角”等名称。三国时期称作“月牙馄饨”，南北朝时期称“馄饨”，唐代称饺子为“偃月形馄饨”，宋代称为“角子”，元代称为“扁食”;清朝则称为“饺子”。饺子起源于东汉时期，为医圣张仲景首创。当时饺子是药用，张仲景用面皮包上一些祛寒的药材用来治病(羊肉、胡椒等)，避免病人耳朵上生冻疮。

饺子祝福意义

中国古代用十二地支来记录每一天的时间。就把每一天分为十二个时段，那么每天开始呢是子时，子时就相当于今天半夜二十三点到一点这个时间，那么到了每年的年底，年三十的时候，那么这就不仅是新旧两天的更替，而是新旧岁的更替，中国人管它叫“交子”。中国人非常注意界限，尤其是辞旧迎新这个界限，那么在这个时候，应该搞一些仪式来祈求来年的吉祥如意，那么在这个时候吃饺子，饺子和这个“交子”正好是谐音，而且饺子还有那么丰富的寓意吉祥的文化涵义，所以北方中国人才慢慢形成，在春节、在大年初一、在交子这个时刻，吃饺子这么个习俗。对崇尚亲情的中国人来说，在除夕夜里，窗外雪落无声，屋内灯光暖人，锅里热气腾腾。把所有的思念与祝福，都包进那薄薄的饺子皮!红红的火苗滚开的水，越煮越觉得有滋味，伴随着辞旧迎新的鞭炮，盛上饺子，也盛出了对来年美好的期望。农历正月初一的伊始，吃饺子取“更岁交子”之意，“子”为“子时”，“交”与“饺”谐音，有“喜庆团圆”和“吉祥如意”的意思。

出门吃饺子是盼团圆的意思，取平安团圆之意，也含有希望早日归来之意。我国北方人有一种习俗，逢年过节，迎亲待友，总要包顿饺子吃。尤其是大年初一，全家人拜罢年，便围坐在一起，边包饺子边聊天，山南海北，无所不谈，不时引来欢声笑语，大有其乐无穷之意。

除夕吃饺子

按照民俗的解释，“除夕”这一天是人、鬼、神交战之日，因此，必须要人人参与，才能获得来年的吉祥平安。

在除夕的交子时分，人吃了饺子会通身添力，然后，男女老幼齐鸣鞭炮，帮助天神除掉厉鬼，再虔诚地贴上新的灶王爷画像，并在财神爷和灶王爷的画像前供奉上以饺子为主的美食，取意来年平安吉祥财源滚滚之意。这就是“爆竹声声除旧岁(祟)”这一习俗的由来。

如今，人们生活水平日渐提高，吃饺子不仅只限制于在春节。但春节时吃饺子的那种欢喜气氛，是任何时候都比不了的。

春节所在的这一月叫正月，春节是四大传统节日之一，有着悠久的历史文化。春节是一年的开始，也是最隆重的传统佳节，有着很重要的意义，因此人们十分重视。

春节有哪些传统习俗

习俗一：置办年货

人们会在过年之前去采购各种过年用的东西，包括烟花爆竹、春联、拜年礼物、瓜果蔬菜以及祭祀先祖的纸钱等一类过年需要的东西。久而久之，人们将这一行为称之为“置办年货”，也成为了很重要的习俗。

习俗二：祭灶扫尘

在置办完年货之后，人们就会在农历十二月二十三、二十四日的打扫厨房以及祭拜灶神，希望来年可以得到灶神的庇佑;还有就是打扫家中的灰尘，好干干净净的迎接新年。

习俗三：贴年红

“年红”又叫春联、门神、横批、年画，过年贴年红有着悠久的历史。古时候人们大多都会选择自己写春联来贴在门口、窗户、大门上，而“福”字倒过来贴，有着很好的寓意。

海南春节习俗：一年一度最重要的节日春节到来了，全国人民为欢欢喜喜过大年，都开始忙碌起来了，买年货，贴春联、贴门神、贴花、放鞭炮、扫尘、洗浴、祭灶、祭祖、守岁、拜年等各种各样的活动都开始了，而全国不同时期、不同地区、不同民族的习俗都不相同，本网特别为您整理出海南各地春节习俗，让您了解海南”，走近海南”。 海南春节习俗 在海南人看来，所有的都是按人的意志、人的愿望，人为地做出来的，所以，在海南方言中，所有的行为前面均加上一个“做”字，如做清明、做亲家（即结婚），而北方人“过年”，海南方言叫“做年”。需要说明的是，“做年”指的是“做旧年”即过。而北方所说的过元旦，海南叫“做新年”。不过在海南乡下，“新年”是不当年来“做”的。 海南俗话“年怕中秋，月怕十五”。一过中秋，乡下就筹备着“做年”：阉公鸡、填肥鸭、圈家猪、备做年钱。一进入阴历十二月下旬，“做年”的气氛就越来越浓烈了！ 首先是十二月二十四送“灶公”。传说中，“灶公”是玉帝派来人间监督善恶之神，每年的这一天都要上天向玉帝汇报。为此，家家户户都用竹把或竹枝将屋前屋后、屋内屋外、屋上屋下全面打扫干净，香炉也要打扫干净并换上新炉灰，夜间则备酒果设祭，为“灶公”送行。 一送完“灶公”，一家之长就忙于“发市”。在过去，各乡镇的“市”，一年三百六十五天，唯有年前几天“市”，才“发”一“发”！卖三鸟的、卖金银香烛的、卖京果糖糕的、卖“公仔幅”（年画）的、卖“王乐膏药”的（即走江湖）、卖碗筷陶盆的、卖“祭年桔子”的、卖各种衣服的……有卖就有买，买猪肉的、买干菜的、买湿菜（即时令蔬菜）的、买“拜公”祭品的、买过年穿的衣服的、买年画对联的……整个上午，每个“市”上，挑担子的、提篮子的、推车子的、抱小孩的、年老的、年少的、男的、女的……人来人往，川流不息。农民们用担子挑年货、用车子推年货。他们把辛苦一年的积蓄都掏了出来！把一年的消费能量在这几天内都迸发了出来！ “发年市”的熟人见面互问的话语便是：“哥二！‘鸡阉’（即已阉了的公鸡）肥了不？”“三嫂！有‘鸡阉’做年不？”“三婆！您屋（即您家）做工作么仔（在外面做工作的孩子）要回来做年不？”“二公！你屋南洋有‘年批’（指南洋亲人寄回来的过年信）寄回不？” 人们满怀“做年”的喜悦，把买来的年画贴在客厅里，把对联贴在门楣上，有的人家在家具、果树上还贴上“利市”红纸。年前几天，家家户户都在忙浸糯米、磨米浆、做年糕，文昌等地方则是忙于做米花糖、花生糖（这些年糕果做的量都很大，既是自家吃，也当礼品送，一般都是吃到整个正月底）。 每到这个时候，在大、中、小城市里工作的达官贵人也好、文人雅士也好，贩夫走卒也好，引车卖浆也好，光宗耀祖也好，口袋干涩也罢，都大车小车、大包小包携妻带儿女回到生于斯长于斯的故乡…… 海南有句歇后语“三十晚上-刀砧不得闲”。因为在海南，无论多拮据的人家，腊月三十，借钱借米也要杀鸡杀鸭，红烧肉、猪蹄子、荤菜、素菜七大盘八大碗的摆满香炉前的八仙桌子上，候祭祖先仪式完毕后，便放鞭炮，候饭菜已凉透后才拿下来全家围着火炉吃年饭（俗称“围炉”）。除夕晚上，男女老少洗澡后，个个换上新衣服，也即是送旧迎新之意。即使是在票证时代，平常攒也要攒下煤油，从三十晚上开始，室室点灯，家室有灯，夜以继日，一连数天直至初四天亮才罢。俗称“发灯”，取“添丁发财”之意。三十夜，不少人“守岁”，彻夜不眠，直至初一降临，这时，按照时辰，家家户户争相燃放过年喜炮，意为“迎春接福”，接着各晚辈给长辈人叩头、行礼、祝贺“添福添寿”，长辈则给晚辈--发“压岁钱”。 初一凌晨，无论老少都得起床吃“斋饭”（即为清净洁白以怀念祖先）。“斋饭”不但类似于伊斯兰教的清真食品，而且正如北方人过年必吃鱼（年年有余）一样，吃的东西还须有吉祥寓意，其中必有清炒茄子（茄子，海南话寓意一年比一年好），清炒水芹菜（“芹”与“勤”谐音，祈望全家在新的一年勤勤劳劳）、长粉丝（寓意过日子细水长流）、黄黄的像金元宝状的豆腐干（寓意招财进宝）…… 大年初一，禁忌特多：不能挑水（除夕那天得把水缸挑满）、不能扫地（即使爆竹纸、果壳纸屑洒遍地，也不能扫，说是把“财神”给扫掉了）、不能相骂、不能打架、不能打碎器皿（意为“和和气气”），见面须说贺年吉利话…… 海南各地拜年的习俗不一样，有的地方是初一二来拜年，初三四来无味，有的地方却是初一不能上人家里拜年。拜年的礼品，一般有柑桔或礼品中夹桔子叶，以表示“今年将大吉大利”的祝福。 初二是出嫁的女儿带丈夫孩子回娘家拜年，如是新婚第一年回娘家拜年，则自备鞭炮，进门前放一串鞭炮以表告知。女儿女婿给老丈人、丈母娘拜年是最隆重的拜年，这一天，家中其他人（特别是长辈）都得在家，接受拜贺。岳父岳母得准备丰盛的筵席宴之，下午女儿女婿走时，还得给用红纸包的糖果、年糕等给女儿做“迎路”。 初三，海南的一些地方叫“炒考”，即将大年三十特地多煮的干饭、吃的鸡、鸭头脚用油爆锅炒一炒再吃，以表示去年有东西余到今年，也表示年已过去。 全国各地春节习俗·北京春节习俗·上海春节习俗·天津春节习俗·重庆春节习俗·安徽春节习俗·甘肃春节习俗·广东春节习俗·贵州春节习俗·海南春节习俗·河北春节习俗·黑龙江春节习俗·湖北春节习俗·湖南春节习俗·吉林春节习俗·江苏春节习俗·辽宁春节习俗·青海春节习俗·山东春节习俗·山西春节习俗·陕西春节习俗·云南春节习俗·浙江春节习俗·广西春节习俗·福建春节习俗·内蒙古春节习俗·河南春节习俗·江西春节习俗·四川春节习俗·西藏春节习俗·宁夏春节习俗·新疆春节习俗·香港春节习俗·澳门春节习俗·台湾春节习俗

春节前后，市场资金面比较紧张，这个时间有闲钱的话，买点理财产品，可以获得比平时更好的预期收益。那么，手里的闲钱该投向哪呢？下面就来聊聊。

首先，不建议投资权益类产品。春节前后，A股行情波动会加大，投资有亏损风险，不如投资固定预期收益产品，图个安稳。

一、货币基金

虽然货币基金的预期收益已经严重下滑了，但是好好挑一挑，还是可以选择的。对于大部分投资者来说，买货币基金可以通过微信理财通和支付宝两个渠道。

目前，理财通的货币基金预期收益更高一些，普遍在3%以上，最高的有3.6%，完胜余额宝，而且理财通的货币基金支持随时取出，取出几分钟就能到账。

需要注意的是，如果要买货币基金，建议在周四（1月31日）下午3点前入手，否则春节假期就享受不到预期收益了。

二、短债基金

短债基金也是在理财通、支付宝就能买到的产品，这类基金相当于货币基金的升级版，风险和预期收益都更大一些。目前债市行情不错，买点短债基金，可以获得比货币基金更高的预期收益。

唯一的遗憾是，春节期间市场资金面紧张，资金利率上行，债券价格降低，短债基金的预期收益会受影响，可能要到节后才会反弹。

三、国债逆回购+货币ETF

每当年末、季末或者长假前，国债逆回购的利率就会飙升，投资国债逆回购会有不错的预期收益。如果在本周四做一天期的国债逆回购，可以拿到整个春节假期的预期收益，周五资金还能在股票账户用，这时候去买货币ETF，还能再获得一遍假期预期收益。

时近春节，家家户户都洋溢着喜气，这正是走亲访友的好时候。但是各位宝爸宝妈们要注意，别让宝宝感冒了。那么宝宝春节如何预防感冒呢？万一宝宝感冒怎么办呢？就让我们来了解一下关于宝宝感冒的相关内容吧。

做到这四点可预防宝宝感冒

1、保持室内空气新鲜，温湿度适宜

春节天气寒冷，许多家庭不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊、不流通，这样空气中的病原微生物含量多，极易侵入宝宝呼吸道造成感染。

开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

2、坚持户外活动

户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。冬季可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。

3、衣着适宜

春节，们往往会给孩子穿得很多很厚。有时，解开衣服后发现孩子身上都是湿的。这样做一来孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服。

二来也不利于他散热，甚至会出现包裹热，脱水等情况。因此孩子的衣着不宜过厚，另外要注意室内外温差，及时增减衣服。

4、避免接触传染源

尽量少带孩子去人多，空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。

做到这几点宝宝不易感冒和发烧

1、六个月以后是疾病多发阶段，要提高警惕

一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白逐渐耗尽，疾病的高发期从此开始。所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。

以往不会生病的情况，现在可不一定，千万不能大意。尤其到冬季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来，从行动上紧张起来。

2、为宝宝正确减衣减被很重要

宝宝生病的最大导火线就是着凉了，自身的温度没有调节好，这就需要在平时护理的时候适时增减衣物。其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，妈妈们总是担心宝宝会着凉。

标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。

宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定，他不会说话，只能这样热着。

如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

3、宁可少吃不要多吃，兼顾易消化还保证营养

其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，妨碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉他消化不太好时就不吃。

荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样既易消化，还保证了营养。

4、让宝宝养成爱喝水的好习惯

众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。一般150毫升是婴儿的一天需水量。

对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠家长来培养的，如果他十个月时不喝水，那到一岁他也不喝，到两岁、三岁，如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非常不利的。

5、有生病苗头时抓紧采取措施，细心护理

如果发现宝宝有流鼻涕的现象，可以试试喝葱白煮水，能够有效终止感冒，关键是要发现得早。(煮法：用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，约300毫升左右。可放冰糖调味。)

结语：宝宝的抵抗力很弱，一不小心就容易感冒着凉，宝爸宝妈们可千万要给宝宝做好防寒保暖的措施啊。今天和大家分享了一些如何预防宝宝感冒的小妙招，希望能够帮助到各位爸爸妈妈。

灶糖是一种吃起来比较粘嘴的麦芽糖，一般是长条形，是我国大多数地区的民俗小吃之一。吃灶糖是在每年的小年，预意“灶王爷”上天言好事，下界保平安，是汉族劳动人民的一种美好愿望。吃灶糖，意味着热闹团圆的春节真正开始了。

灶糖是古老的汉族传统名点，即是春节年节食品又是祭祀用品。每年的农历腊月二十三就是中国人常说的小年，这一天的习俗是“送爷”，据说这一天灶王爷要上天述职，所以家家户户会敬献糖瓜(也有人叫灶糖)，为的是让灶王爷嘴甜一点，多在玉帝面前说好话，来年给家里一个更红火的光景。

灶糖是一种又粘嘴又粘牙的麦芽糖，把它抽为长条型的糖棍称为"关东糖"，拉制成扁圆型就叫做"糖瓜"。冬天把它放在屋外，因为天气严寒，糖瓜凝固得坚实而里边又有些微小的气泡，吃起来脆甜香酥，别有风味。真关东糖坚硬无比，摔不碎，吃时必须用菜刀劈开，质料很重很细。口味微酸，中间绝没有蜂窝，每块重一两、二两、四两，价格也较贵一些。糖瓜分有芝麻的和没芝麻的两种，用糖做成甜瓜形或北瓜形，中心是空的，皮厚不及五分，虽大小不同，但成交仍以分量计算，大的糖瓜有重一二斤的，不过用作幌子，买的人很少。祭灶供灶糖的原因，是为了粘住灶爷的嘴巴。传说灶爷是玉帝派往人间监督善恶之神，它有上通下达，联络天上人间感情，传递仙境与凡间信息的职责。在它上天之时，人们供它灶糖，希望它吃过甜食，在玉帝面前多进好言。也有人说，祭灶用灶糖，并非粘灶爷的嘴，而是粘嘴馋好事、爱说闲话的灶君奶奶的嘴。

专家对于吃灶糖的建议

长春市中心医院中医科副主任、主任医师裴智梅教授介绍说，灶糖主要成份是麦芽糖，过量食用肯定不利于健康，除了糖尿病患者不能吃以外，普通人也要控制摄入量。

灶糖最受孩子们的欢迎，其香、甜、脆的口感，惹人生津。裴智梅教授提醒，孩子们一定不能多吃灶糖，否则只会影响食欲，而糖只能供给热量，并没有其它的营养价值。如果每天都吃过多的糖，会影响孩子对其它营养素的摄入，一旦体内的蛋白质、维生素、矿物质缺乏，极易造成营养不良。

吃灶糖过多可引起胃酸过多，胃部不适，甚至影响消化。建议大家在吃灶糖时要多喝温开水，或是在吃饭时多喝清淡的汤类、米粥等。灶糖在两餐之间浅尝几小块即可。对于油性皮肤的人，更应尽量少吃、甚至最好不吃灶糖，否则可诱发痤疮等皮肤病。

小年吃灶糖，面部油脂多的人应少吃，否则可诱发痤疮。

过量食用灶糖，不但容易导致肥胖，还容易使血压升高。由于灶糖很粘，容易附着在牙齿上，还会增加蛀牙风险，因此，在吃完灶糖后，应立即刷牙。

所以，虽然灶糖是过年必吃的民俗小吃，但大家也无须大量食用，而且对于灶糖，大家不要仅仅是为了吃而吃，应以一种观赏了解民俗的心态去品尝，适量摄入，才是健康饮食首选。

春节送爸爸妈妈什么礼物好呢

电视里这些天最热闹的，就是红红火火的礼品广告。马上要春节了，送什么礼物给父母呢?下面一些提示，希望能够给春节送礼的儿女们一点小小的帮助。

母亲篇

1、事业型母亲

这类母亲朋友多，客人多，应酬多。给她送的礼物不能太普通，更不能太俗，满足她的面子她会很高兴。

最佳礼物：高档化妆品华贵典雅的妆容能让妈妈在出席时尚聚会、高级宴会时变得更加年轻美丽，仪态万千。这是个很有创意的选择，绝对会给老妈一个惊喜。

2、主妇型母亲

这类母亲是典型的围着锅台转的贤妻良母，厨房是她的工作岗位，最大的幸福就是烧一大桌子菜，看一家人开开心心地吃。

最佳礼物：洗碗机看着妈妈长年累月浸泡而粗糙的手，让一台洗碗机将妈妈的双手解放，实在是个不错的选择。妈妈有了它，如同身边多了一个像儿女一样的好帮手。

3、贴心型母亲

这类母亲可以互诉衷肠，没有什么秘密可言。送给她的礼物当然要让她觉得自己是世界上最幸福的妈妈，有一个最理解自己的孩子。

最佳礼物：鲜花礼盒到花店为妈妈定做一个漂亮的鲜花礼盒，香水百合是对妈妈辛勤的回报，红白黄玫瑰代表对妈妈说不完的爱，青青的叶子希望妈妈能青春永驻。

父亲篇

1、网络型老爸

这类父亲喜欢上网QQ聊天，平时总是炫耀自己是多么紧跟时尚潮流，内心很想青春永驻。

最佳礼物：数码摄像头+U盘选择精巧美观像素高的产品，USB接口，内置麦克风，能够方便地将音频和视频加入到即时通讯中，还可以实时视频传输。不仅能够促进父亲与朋友的感情交流，而且实况直播，防止因神秘好奇而触发网恋，妈妈也少了许多的担心，父母都高兴。有了U盘，老爸下载资料就方便多了。

2、干部型老爸

这类父亲关心国家大事，经常出差，出差途中的空闲时间经常是寂寞无聊。

最佳礼物：收音机+MP3这种数字调谐全波段立体声收音机接收能力超强，设置好常用频道以后，可以像看电视一样，按一下按钮就能听到自己喜欢的电台节目。MP3体积小，随身携带可收听好多音乐和歌曲，还可以增添老爸的时尚魅力。记住，别忘了买足电池!

3、朴实型老爸

这类父亲任劳任怨，为了家庭操劳一生，对子女的爱总是隐藏得那么深沉。现在年纪大了，常常腰酸背疼，做子女的看在眼里，痛在心里。

最佳礼物：按摩椅豪华按摩椅能根据人体曲线沿脊柱采用摇摆、指压、捏拿、推揉等多种按摩手法进行深层按摩。当他坐在按摩椅上享受全身放松的乐趣时，心里肯定无比甜蜜。好像你就在他身边，为他捶捶背揉揉肩一样，爷爷、奶奶、妈妈也都可以享用哦!

我们为什么不一起切下西方的蜡烛，回来后去喝一杯呢？

每个假期，当我想到生病的时候，我都会想念我的家人和喝酒。

冬天的晚上，风雪又回到了人们身边，然后我们去喝酒。

……

酒文化是中国传统文化不可或缺的一部分，这是在年底。春节期间，葡萄酒也是许多习俗中不可缺少的元素。亲戚朋友，两三个，推杯换盏，过年的时候喝酒，你真的知道怎么喝吗？你真的能一边吃药一边喝酒吗？

今天，让我们谈谈“酒精和毒品有什么好说的”:

春节期间酒精和毒品要说的一些事情(图片来源:创意自由版)

众所周知，酒精对药物吸收和药物生理作用有一定的影响，不同的药物在酒精的作用下会产生不同的症状。那么什么药物会与酒精相互作用呢？

安眠药+酒精=“致命组合”

当大量饮酒时，乙醇会抑制中枢神经系统，达到催眠和镇静的效果。安眠药也能抑制神经细胞的兴奋。当他们一起行动时，他们将导致呼吸衰竭，这将导致休克甚至死亡。

抗溃疡药物+酒精= "急性酒精中毒"

西米替丁和其他药物可以促进酒精的加速吸收，导致急性酒精中毒和酒精中毒症状，如紧张、精神错乱和失去方向。

抗凝药物+酒精=“功效降低”

双香豆素抗凝剂作用于肝脏相关酶，并受酒精影响以增强其抗凝剂，导致药物作用时间缩短和药物副作用。

降糖药物+酒精= "低血糖昏迷"

降糖药和酒精都有降血糖的作用。当两种药物同时服用时，可能导致血糖下降过快，甚至导致低血糖昏迷。此外，不同种类的降血糖药物和酒精有不同的症状，如当氯磺酰脲与酒精一起使用时会出现严重的头痛、眩晕等症状。当二甲基双弧与乙醇共用时，存在“酸中毒”的风险。

抗高血压药物+酒精= "可能晕厥"

酒精可以扩张血管和其他抗高血压作用。当与抗高血压药物一起使用时，如果血压突然下降，很容易发生低血压甚至晕厥。

毒品和酒精相互作用(照片来源:创意自由版)

然而，当饮酒时，有一种药物特别需要我们注意:头孢菌素，它将主要引起双硫仑样反应。那么什么是双硫仑样反应？作用机制是什么？服用期间不得饮用其他哪些药物？

首先，让我们回答第一个问题:什么是双硫仑样反应？

双嘧磺隆是一种戒酒药物，也称为二硫化物，二硫化物。服药后，即使喝少量酒，身体也会产生严重不适，如面部潮红、头痛、呕吐、出汗、心悸、呼吸困难等多种症状。

乙醇在体内的代谢过程可以简单描述如下:乙醛在体内被氧化成乙醛，然后在相关酶的帮助下转化成二氧化碳和水。当双硫仑和其他类似药物与酒精一起使用时，它们具有抑制乙醛相关酶的作用，从而导致乙醛在体内大量积累并产生一系列生理反应。其严重程度与药物剂量和酒精消耗量成正比。这种反应在老年人、儿童、心脑血管疾病患者和对乙醇敏感的人中更为严重，一般发生在服药和饮酒后130分钟。

双硫仑样反应的症状是什么？

面部潮红、结膜充血、视力模糊、头晕、恶心、呕吐、出汗、胸痛、心肌梗塞、急性心力衰竭、呼吸困难、急性肝损伤、惊厥和死亡都是双硫仑样反应的临床表现。在推杯换盏的过程中，如果亲友有类似症状，一定要注意是否是双硫仑样反应。

头孢菌素类药物可引起双硫仑样反应(图片来源:图片中的创意自由版)

我们已经知道什么是双硫仑样反应，什么是我们生活中常见的药物和酒精能引起双硫仑样反应？

(1)头孢菌素类:

头孢哌酮、头孢哌酮舒巴坦、头孢曲松、头孢唑啉(先锋v)、头孢拉定(先锋vi)、头孢美唑、头孢米诺、拉氧头孢、头孢甲肟、头孢蒙多、头孢马胺(先锋iv)、头孢克洛等。其中，头孢哌酮舒巴坦最敏感，引起的双硫仑样反应最多。如果患者食用酒精心巧克力，服用藿香正气水，甚至只用酒精治疗受伤的皮肤，就会出现双硫仑样反应。此外，有报道称头孢他啶引起双硫仑样反应。

(2)硝基咪唑类药物，如甲硝唑、替硝唑、奥硝唑和塞克硝唑。

(3)其他抗菌药物:呋喃唑酮(呋喃唑酮)、氯霉素、酮康唑、灰黄霉素等。

藿香正气水有效成分含量高，疗效好，见效快，与酒精含量高达40%-50%密切相关。因此，要特别注意“藿香正气水”不能与相关药物合用。

一些朋友可能想知道是否只有在吸毒期间才允许喝酒。答案是“不”。服药后，应根据每个人的情况选择具体的禁止令期限。

据相关文献报道，头孢菌素类抗生素引起的双硫仑样反应与饮酒高度相关，但存在个体差异，主要是由于酒精和药物的代谢率不同，但饮酒时间和用药时间间隔越长，双硫仑样反应的发生率越低。综合分析显示，用药前5天、用药期间和用药后7天饮酒者出现双硫仑样反应的可能性最大，用药期间饮酒者比例最高。值得注意的是，也有个别报告称停药后饮酒1周后出现这种反应。为了防止双硫仑样反应，应在饮酒后7天内咨询医生以应用相关药物。停药后七天内禁止饮酒。出于安全原因，禁酒期应为14天。一旦出现双硫仑样反应，应立即停药，并积极采取相应的治疗措施。

如果我们身边有处于类似情况的朋友，我们该怎么办？

及时停止停药和含酒精产品，使患者采取水平姿势，保持呼吸顺畅。较轻的可以自行缓解，较重的应立即送往最近的医疗机构。

掌握解除酒精中毒的正确方法(图片来源:图片中的创意自由版)

在说出哪些药物不能喝后，让我们来谈谈如何减轻酒精中毒:

简而言之，缓解酒精中毒的方法主要包括减少酒精的吸收，促进酒精代谢和促进酒精代谢相关酶。根据不同的方式，我们可以选择不同的方式来缓解我们生活中的酒精中毒。

减少酒精的吸收

80%进入人体的乙醇被小肠吸收，其余的被胃吸收。人体的消化系统不仅容易吸收乙醇，而且吸收率比其他物质快得多。根据研究，空腹饮酒时，人体可以在大约一小时内吸收60%的酒精，在1.5小时内吸收90%的酒精，在2小时内吸收95%的酒精，在2.5小时内吸收所有的酒精。如果胃和小肠对乙醇的吸收能够减少和减缓，酒精中毒的可能性就会从源头上减少，肝细胞的负担也会减轻。

有一些抗酒精中毒的乳制品，其主要功能成分是蛋白质和脂肪酸。酒精用来使蛋白质凝结和变性。变性蛋白质将在胃表面形成一层蛋白质保护膜，从而减少胃粘膜对乙醇的进一步吸收，减轻醉酒。脂肪酸也会减缓胃粘膜对乙醇的吸收。此外，其乳制品饮料中富含的钙能有效缓解饮用后的烦躁。

作为一种选择，我们可以选择一些牛奶或豆制品，它们有一定的疗效。

牛奶可以减少酒精吸收(图片来源:创意免费版)

加强乙醇的分解

蜂蜜除了在日常生活中用作调味品外，还含有特殊的果糖成分，能够促进肝细胞再生，并在一定程度上分解和吸收酒精，从而减少部分酒精进入体内，缓解肝脏压力。蜂蜜作为抗酒精产品的开发主要利用其分解酒精的能力。

而其他解酒饮料或药片的主要有效成分有维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素B12等。抗酒精中毒的机理是，一方面维生素能有效促进酒精在体内的分解，另一方面维生素具有一定的清除自由基的能力，消除饮酒后的头痛和头晕。

同样，在我们的日常食物中，大豆也有一定的解酒作用，因为大豆中的异黄酮还能加速体内乙醇的分解，保护肝细胞免受酒精代谢毒物和自由基的损害。

因此，大豆制品也是我们解酒的绝佳选择。

促进相关代谢酶的活性

在四川、云南和中国的其他地方，葛根经常被用作生活中的抗酒精物质。根据中国古代医学书籍《滇南本草》，葛花可以解酒健脾，治疗酒精损伤、发烧、多饮、厌食、呕吐和反酸。

葛花也是目前中医临床治疗中最具代表性的解酒药物之一。

枳椇子在中医治疗中具有清热利湿、解酒的功效。根据中国古代医书《验方》，有记载说“直沟子(一种常见的鸟叫鸡枞子)，...反对酗酒对葛花来说太多了。今后，任何人遇到酒伤都应该使用它。”到目前为止，我国各大中医药房还保留有用于解酒的枳椇子。

葛花促进相关代谢酶的活性(图片来源:互联网)

酒文化是中国新年不可或缺的元素，或是表达亲朋好友聚会的喜悦，或是表达节日的喜庆气氛。我希望你能记得提醒自己，在喝酒之前，你应该仔细考虑服用此药期间是否可以喝酒。服了这药后我能喝几天？虽然快乐是好的，但是喝太多，喝太多。祝你新年快乐。

中国各地春节饮食习俗介绍，春节是中国最重要的节日，全国各地都会进行各种各样的庆祝活动，其中年夜饭就是重头戏，大家一起来了解一下中国各地春节吃什么？春节各地饮食习俗有哪些？ 东北春节习俗：在进入腊月后会先杀一头猪，请村里人吃一顿，以示庆祝。然后再包黏豆包、做豆腐。黏豆包多由大黄米做皮包上豆馅制成，几乎家家都做，多则上百斤，少的也有几十斤，可以吃上一个冬天。大年初一和初五吃饺子。 西北春节习俗：吃饺子时，饺子皮不是一个个擀出来的，而是将面擀成一个大片后用碗扣成的。 豫南春节习俗：除夕的年夜饭吃到午夜，当新年的钟声敲响的时候再端上一盘鱼，以示年年有余。初一早上，又将饺子和面条同煮着吃，面条代表钱串子，为发财之意。 上海春节习俗：大年初一吃汤圆、年糕、蜂糕、米糕、云片糕等，寓言“年年高”、“步步登高”。另外，吃黄豆芽（也叫“如意菜”）象征万事如意，吃发芽菜（用蚕豆泡发的）寓意发财。 四川春节习俗：除夕时，四川人一般都吃火锅，初一早上吃汤圆，意为团团圆圆。 湖南春节习俗：在除夕会吃鸡、肉、鱼三样。鸡要求是雄鸡，将其整只清炖，装盘时要让其头昂起；鱼要选用白鲢，将其炖好后再在上面撒满红红的辣椒粉，象征年年有余、五谷丰登。大年初一会由一家之主准备早茶，将鸡蛋，爆米花、红枣、白糖同煮。鸡蛋以圆为佳，象征全家团圆；爆米花象征鱼米丰收、五谷丰登；红枣、白糖象征生活甜蜜、幸福。 回族春节习俗：初一吃面条和炖肉，到初二才吃饺子。 壮族春节习俗：春节吃白斩鸡和“大年粽”。年粽在除夕时摆在供台上祭祀，到正月初三才由家人聚食，以示团圆。

几岁的幼儿好奇心强，对外界的事物产生了浓厚的兴趣，因此春节儿童烧烫伤发生几率高，请严格防控，让儿童远离烧烫伤的危险。

春节儿童烧烫伤发生几率高，请严格防控

根据长沙市疾控中心往年监测数据，烧烫伤、鞭炮炸伤是寒假期间儿童最常见的意外伤害，煤气中毒、交通意外、被弹射玩具弄伤、磕碰伤、窒息、宠物咬伤等也是节日期间儿童发生频率较高的意外伤害。

专家提醒，春节期间，若孩子被烫伤，家长可先用流速温和的冷水冲洗孩子烫伤部位，在水中小心剪开覆盖的衣服，让烫伤处浸泡在冷水中至少30分钟，再用干净纱布或毛巾等覆盖烫伤处就近送医院。“不论是烫伤还是鞭炮炸伤，家长千万不要在孩子受伤皮肤上涂抹酱油、醋、牙膏，或是使用其他有色的药物和偏方。”专家特别提醒，有色涂抹物使伤处皮肤颜色改变，会干扰医生判断烧烫伤程度。同时，涂抹这些物品不利于皮肤的散热，带菌的涂抹物还会污染伤口，增加医务人员清理伤口的难度，延误救治时机。

建议春节期间，家长要特别关注孩子的安全问题，谨防意外伤害的发生，烫伤炸伤后切勿在伤口涂抹酱油。如果你对儿童烧伤该如何处理等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童烧伤安全常识栏目。

好多人都发出同样的求助：“马上要过节了，在家窝着又到处吃好吃的，怎么才能不长胖啊？”瞧见没，她也知道长胖无非是因为吃得多、运动少。过节期间到底是放纵一把，还是照常如一地履行健康饮食计划？给自己算好一笔过年的健康账是必须的。

摆正心态，健康最重要

为什么我从来不建议大家去吃自助餐？因为多数人很容易被“免费”和“无限量”这两个词冲昏头脑，一方面禁不住鲜美海鲜、喷香烤肉的诱惑，觉得吃蔬菜“亏了”;

另一方面又得去为治疗高血脂、糖尿病大把大把地掏医药费。

美食可以吃，但是量要控制

除了宴会上的大鱼大肉外，无论是春节庙会上的小吃，还是走亲访友赠送的巧克力等甜点，一定要浅尝辄止。

要知道，小吃、甜点从名字就可以看出和正餐的差别，这些食物大多营养成分单一，主要是糖和脂肪，远没有富含维生素和植物化合物的蔬菜与水果的营养价值高。

什么？蔬菜麻辣烫如何？你不觉得营养素损失得有点多吗？更何况麻辣刺激和过多的盐都是不利于健康的。

喝酒脸红，小心肝癌

“将进酒，杯莫停。与君歌一曲……”李白的豪迈为人所倾倒，但你也别忘了“诗仙”最后是怎么死的。

酒精对身体尤其是消化道是一种刺激，会增高多种癌症的发病率。

有些人刚喝几口酒就脸红，别人劝酒时便说这种人能喝。

其实不然，因为这恰恰说明这个人肝脏内缺少代谢酒精或乙醛的酶，此时就会大量消耗宝贵的用来“解百毒”的其他酶类，损伤是很大的。

因此莫贪杯，贪杯小心无肝配。

健康过年秘方6则

期娱乐无罪，但要记得早睡。

响应光盘行动，告别铺张浪费。

三两瘦肉不少，足以犒劳肠胃。

啃啃粗粮窝头，多吃蔬果薯类。

肉汤饮料少喝，醉酒红脸狼狈。

少油少盐少糖，清淡才知本味。

春节期间七少七多

提醒1：少荤多素

春节膳食要少吃荤菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。吃进含蛋白质量较高的荤菜，往往会引起上火、便秘，感觉疲劳倦怠、胃肠胀气，引发高血脂、冠心病、脑血栓等疾病。绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;多吃豆制品其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

提醒2：少油多清

春节要少吃油脂多吃清爽的食品，不引人注意的是核桃、杏仁、开心果、腰果、花生、芝麻、葵花籽、多种瓜子等干果，是含油脂很高的食品。油脂过高，会形成代谢紊乱，消化道及呼吸系统等疾病。建议可选择一些用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴，避免煎炸食品。

提醒3：少盐多淡

春节期间人的食物摄入总量增加，有的人喜欢盐水鸭、盐水鹅、咸鸡、火腿、咸肉、咸蟹、咸笋等，双重导致人体中盐量增加。但钠含量高的食品吃得过多，会增加心脏负担，使血压升高，引发心血管疾病。所以邓老中医建议春节期间做菜要少放盐、做淡一点。

提醒4：少冷多热

春节期间天气仍然寒冷，有人喜欢凉菜、冷盘等。冷食伤脾胃，饮料又是冷的，会使体内部分系统出现挛缩、血流不顺等。

提醒5：少酒多茶

酒精会对胃壁形成刺激，使胃黏膜充血、糜烂、溃疡、损害肝脏、大脑等器官。饮酒产生饱胀感不想再吃饭，如一定要喝酒先吃点心、饭等。建议多喝白开水、喝茶，以茶代酒。

提醒6：少糖多苦

春节要减少吃糖，增加吃一些苦味的食物，例如苦瓜、苦菜、苦荞、银杏、大蒜、莲子芯、杏仁、茶叶、咖啡等。苦味食品平衡阴阳，从而能保证心脏运行，带动血液和氧气输送到机体各个器官和部位。

提醒7：少吃多动

春节期间，现代都市人都是电话、短讯拜年，坐着看电视，开车坐车，平时劳动量小，又加上假期连续数日不上班，起居不规律运动少，不少人还利用春节补充睡眠，活动更少，所以建议春节要少吃、多活动、运动、走动。

饮食需要有所节制，运动也是一样。

适可而止不搞“疲劳战术”。很多人都计划春节这几天和朋友聚在一起，打麻将、玩游戏、唱歌，把失去的乐趣找回来。长时间打麻将、唱歌、看电视、玩电脑，可能诱发加重颈椎、腰椎、关节等方面疾病，要特别注意。

春节期间，各种饕餮大餐一餐接着一餐的向你走来，各种冷热酸甜、腥气油腻的食物在满足味蕾需求的同时，也在侵蚀着口腔的卫生、滋生细菌。春节各人都忙着狂吃，而最忙的要属嘴巴，最累的则是牙齿。因此，在春节期间做好口腔保健的工作则显得尤为重要。

那么常见的口腔疾病都有哪些呢？正确的口腔保健到底该怎么做呢？下面，小编就和大家一起来了解一下口腔的问题。

春节期间常见牙病

常见的牙病问题有牙痛、龋齿、睡觉磨牙、口腔异味，和牙龈炎、牙龈萎缩等各种牙周病。下面，我们将对春节期间常见的牙病问题做简单分析。

牙疼牙痛

诱发牙痛的原因多种多样，有的人是因为吃东西时冷热酸甜交替着吃，对牙齿产生了强烈的刺激，诱发了牙痛。有的人是因为牙龈发炎、龋齿、牙周发炎等各类牙齿病诱发的牙痛。

俗话说“牙疼起来要人命”，所以，如果在春节期间发生牙疼的情况，就该知道哪些方法可以快速的止疼。对于牙髓炎等炎症患者来说，出现牙髓、牙龈红肿化脓等情况时，可以口含冷水减轻牙痛的状况。

如果是牙痛的非常厉害，就要考虑利用“干髓术”将牙齿中的牙髓彻底杀死，这样才能解决因为牙髓发炎等引起的牙痛问题。

口腔异味

当牙齿发生问题时，或是身体其他部位出现问题时，就有可能引起口腔异味或是口臭，让人不再好意思与亲戚朋友畅所欲言，也让亲朋好友不愿再与你靠得太近。

因此学会快速除口臭的方法，也是非常重要的。当出现口腔异味时，首先要想到用盐水漱口，这样能有效的减少口腔中的细菌。然后咀嚼绿茶茶叶，因为绿茶中的叶绿素能够有效的去除口腔异味。

春节口腔保健

除了上述所说的在春节期间常见的口腔牙齿问题，还有像牙龈出血、牙齿酸软等问题也是比较容易出现的。那么，我们就该学会正确的口腔保健方法，这样才能保证有一口健康的牙齿，在春节期间吃好喝好。

洗牙

因为生活条件和生活节奏等影响，大多数的国人还没有养成定期洗牙的习惯。很多人，尤其是成年人的牙齿上，布满了牙结石或是牙菌斑。而这些牙齿问题，通过自己刷牙是清除不干净的。

所以，想要在春节期间有一口好牙，首先要做的就是到正规牙科医院，将牙齿进行检查、清洗一遍，这样才能更好的保护牙齿、预防其他牙齿疾病的出现。

正确的刷牙

其次，做好口腔保健就该使用正确的刷牙方式刷牙。正确的刷牙就要先解决刷牙工具的问题，即该选择何种牙刷刷牙最好。

牙刷应该选择刷毛表面光洁度好的、粗细适中的无弹性牙刷。一般牙刷应该3个月更换一次，全家人一人一个牙刷，分开摆放，从而减少细菌的交叉感染。

而选择牙膏则主要考虑的功效就要清洁牙齿和预防蛀牙，并且要定期更换牙膏种类，这样才能减少牙齿内的细菌产生耐药性。

刷牙时的力度要轻快，在刷大门牙的时候，应该是牙刷刷毛与牙齿呈90度，垂直的上下刷牙。当刷两侧牙齿时，应该使牙刷倾斜，使刷毛与牙齿呈45度，这样才能更好的清除遗留在牙齿上的细菌。

每次刷牙应该在两分钟至三分钟左右，上、下颌牙齿内表面及咬合面都要刷到位。等牙齿刷完后，记得轻刷舌头1分钟，然后漱干净口腔内的牙膏沫即可。

不管是成年人还是孩子，都有要保证每天至少早晚各刷一次牙。并养成每次饭后或是进食后，及时漱口除菌的好习惯。同时，应该用温水刷牙漱口，这样才能减少忽冷忽热对牙龈的刺激。

有条件的人，还可以在每次进食后配合使用牙线、漱口水，这样能够更好的除去牙齿缝隙的细菌，从而保障口腔的健康。

结语：春节期间想要吃好喝好，就不能让牙齿罢工，所以，对于小编上述所说的口腔保健方法和快速处理口腔问题的方法，大家都该有所了解，以备不时之需。同时，想要真正的保护口腔健康，那就得少给口腔增加负担，在春节期间，应该尽量少吃冰冷、辛辣、过热、甜腻的食物，让口腔减少刺激，从而能够更健康。

春节喝酒是件很正确并且频繁的事，但我们都知道喝酒伤身，所以如何喝酒成了我们必须要掌握的知识，那对于那些喝酒脸红的朋友我们又要如何处理呢？喝酒脸红是怎么回事？春节饮酒有什么注意事项？现在就与小编一起来看看吧！

春节，不管在怎样的场合下几乎都离不开酒，酒几乎成了人们春节桌前的必备之物，喝酒成了一道必不可少的程序。尽管大家都知道“喝酒伤身”，特别是喝的酩酊大醉，对人体肝、胃、脑等部位的损害更是不容忽视，但每年春节过后，各大医院还是会接诊众多因喝酒过量引起的肝胃不适患者，其症状多为呕吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等，这些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病，严重者还会引发肝组织受损、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化。因此，专家提醒读者，在春节期间，走出“酒文化”误区，适量喝酒、量力而行。

长期饮酒损害大莫让酒成穿肠毒

一般来说，少饮酒是饮酒不伤身的好方法，一位60公斤体重的人，每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重的人应相应减少，最好掌握在45克左右。无论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料，只要总量过大，都会对肝脏、心脏、肾脏及其他脏器造成损害。

由于不同的人对酒精的敏感性不同，因此安全剂量也是相对的。

调查发现，就饮酒习惯来说，长期大量饮酒对肝脏的损害比偶尔一次大量饮酒更严重，而一次大量饮酒的危险性又比一日分次少量饮酒危害性更大。有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒。

喝酒记住“五不为”

除了适度以外，喝酒时的“五不为”习惯，也能减轻酒对健康的损害。一不为，酒不可与咖啡同饮。咖啡的主要成分是咖啡因，具有兴奋、提神和健胃的作用，如果与酒精同饮，会刺激血管扩张、加快血液循环，极大地增加心血管负担，甚至危及生命的安全。二不为，患有感冒者最好不要喝酒。因为，感冒病人尤其是严重者，多有不同程度的发烧，一旦退烧药和酒相遇，两者产生的代谢物将对肝脏产生严重损害。三不为，一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒。四不为，酒不与茶同饮。

原因在于，人喝酒后80%的酒精是由肝脏分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2-4个小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，并降低肾脏功能。所以，酒后不要饮茶，最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。五不为，最后要特别提醒的是，酒后不宜服药！酒后服药，害处多多。

怎样喝酒不伤胃？

据了解，酒后服药，要增加毒性副作用。比如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应;又如酒后服镇静药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，导致危险发生。

1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;

2、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

3、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

4、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

5、多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

喝酒脸红是怎么回事

人的身体里有两种酶会对酒精产生作用，一种叫做乙醇脱氢酶，这种酶能够迅速将乙醇转化为乙醛，体内含有大量这种酶的人，往往能够在喝酒后很短的时间内出现脸红的症状。另外一种称为乙醛脱氢酶，喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸，只能期待肝脏里的p450(特异性比较低的一群氧化酶)来慢慢将摄入的酒精代谢掉。

喝酒不会脸红的人属于深藏不露型，每次喝酒看起来神色如常，总是被认为非常能喝，其实他们最悲剧，因为他们的体内两种酶都没有，所以不会表现出脸红的症状，只能靠肝脏慢慢分解，故，这样的人最搞不清楚自己的底线在哪里，最容易喝醉，肝脏也最容易受损。因此喝酒不会脸红不代表此人的酒量就一定大，如果大家一个劲向这种人拼命劝酒，这种人出现酒精中毒的悲剧就极高了。

还有一种人，喝酒属于酒桶型的，他们身体里两种酶的含量都极高，体内的酒精能够迅速被代谢成为汗水和热量排出。要是遇到了这样的人，可千万不可以和他们斗酒，否则下场真的会很惨。

喝酒容易脸红到底好不好？

喝酒容易脸红的人体内缺少乙醛脱氢酶，会导致大量的乙醛累积在体内，让肝脏慢慢进行分解，会导致肝脏的负担加重。但相比喝酒不脸红的人来说，喝酒容易脸红的好处在于，只要一脸醉红色，说自己已经到了极限了，一般人就不会再行劝酒，而已经摄入的酒精只要通过睡一晚上就能被分解干净，对于人体的伤害还不是最大的。如果喝酒不会脸红，但体内又缺乏两种酶，这种人往往容易摄入超越自己承受量的酒量，肝脏的负担就会超出想象的繁重。因此，虽然喝酒容易脸红是一种基因缺陷，但从另一个角度来说，脸红也能从无休无止的劝酒浪潮中解救出来，只要自己不要再主动摄入酒精，对身体的危害其实也不算非常大。

喝酒脸红是怎么回事？说明你不该喝

你是个一喝酒脸就红的人吗？劝酒的人一般说：越红说明越能喝;喝酒的人一般说：脸红说明我心肠好——可惜，这些都是美好的愿望而已，其实，脸红说明你根本不该喝酒。别相信“酒量是练出来的”这种鬼话，对于喝酒脸红的人来说，不能喝还非要喝，这就是找死啊！

喝酒脸红是怎么回事？说明你有基因缺陷

喝酒带来的危害主要来自乙醛，同时它也是使你脸红的元凶。为了消除这个危害，专职代谢乙醛的乙醛脱氢酶2就显得尤为重要。

喝酒以后，酒精在消化道被吸收进入血液，其中，不到10%会以乙醇的原形由肺和肾排出，剩下的90%多都是在肝脏代谢。

简单来说，酒精首先经乙醇脱氢酶催化，变成乙醛;然后，乙醛在乙醛脱氢酶2的作用下变成乙酸;然后，乙酸参与到体内的多个代谢途径中去，最终得到二氧化碳和水，排出体外。这其中，除了乙醇本身具有一定的毒性外，危害最大的就是乙醛了，它对许多组织和器官都有毒性，可能造成DNA损伤，也被认为有多种致癌效应。在动物试验中甚至用乙醛来做癌症模型的诱变剂。

乙醛脱氢酶2如果出了问题，乙醛就容易大量堆积，很快你就会脸红。而且，这个问题出在基因上，所以此生你是无能为力了。

喝酒脸红的人易得食道癌

有研究表明，对于酗酒的人来说，让你脸红的基因缺陷同时对食道癌的高发也有着重要影响，那些有着“一好一坏杂交基因”的人如果酗酒，得食道癌的风险可能比没有这种基因缺陷的人高。

所以医生可以通过问病人是不是喝酒容易脸红来判断他们是否存在乙醛脱氢酶2缺陷，并且应该劝告他们少喝酒，增加食道癌方面的检查。

这项研究中的主要对象是日本和中国台湾地区的人群。作为补充，2010年的一篇论文对大陆人的情况也进行了研究。结论类似：存在乙醛脱氢酶2基因缺陷的酗酒者比正常酗酒者患食道癌的几率更高。

综上所述，喝酒脸红不是坏事，它提示你有基因缺陷。许多人依据自己是不是醉倒来判断该不该继续喝，甚至有人认为经过一段时间的锻炼，酒量见长就没事了，这些都是不对的。其实，本来不胜酒力的人经过锻炼对酒精耐受了，反而会喝更多的酒，导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。所以，喝酒脸红的人还是不喝或者少喝为好，不仅是为了防范食道癌，对很多疾病都是这样。

结语：对于春节期间喝酒的注意事项文章中也给大家一一都讲明了，希望爱喝酒有朋友可要做好准备工作，聚餐的朋友要记住少喝酒多吃菜，注意！不要空腹喝酒，不仅有损身体健康还会对你的形象造成一定的损坏。

新疆春节习俗：一年一度最重要的节日春节到来了，全国人民为欢欢喜喜过大年，都开始忙碌起来了，买年货，贴春联、贴门神、贴花、放鞭炮、扫尘、洗浴、祭灶、祭祖、守岁、拜年等各种各样的活动都开始了，而全国不同时期、不同地区、不同民族的习俗都不相同，以下是本网特别为您整理出新疆各地春节习俗，让您了解新疆，走近新疆。 新疆以维吾尔族人居多，所以新疆春节习俗也就以维吾尔族习俗为主。 维吾尔族待客和作客都有讲究。如果来客，要请客人坐在上席，摆上馕、各种糕点、冰糖等，夏天还要摆上一些瓜果，先给客人倒茶水或奶茶。待饭做好后再端上来，如果用抓饭待客，饭前要提一壶水，请客人洗手。吃完饭后，由长者领作“都瓦”，待主人收拾完食具，客人才能离席。吃饭时，客人不可随便拨弄盘中食物，不可随便到锅灶前去，一般不把食物剩在碗中，同时注意不让饭屑落地，如不慎落地，要拾起来放在自己跟前的“饭单”上。共盘吃抓饭时，不将已抓起的饭粒再放进盘中。饭毕，如有长者领作“都瓦”，客人不能东张西望或立起。吃饭时长者坐在上席，全家共席而坐，饭前饭后必须洗手，洗后只能用手帕或布擦干，忌讳顺手甩水，认为那样不礼貌。 男女青年要结婚时，由阿訇或伊玛目（均为宗教职业者）诵经，将两块干馕沾上盐水，让新郎、新娘当场吃下，表示从此就像馕和盐水一样，同甘共苦，白头到老。婚宴要在地毯上铺上洁白的饭单，最先摆上馕、喜糖、葡萄干、枣、糕点、油炸馓子等，然后再上手抓羊肉、抓饭。 日食三餐，早饭吃馕和各种瓜果酱、甜酱，喝奶茶、油茶等，午饭是各类主食，晚饭多是馕、茶或汤面等。以面食为主，喜食牛、羊肉。主食的种类有数十种。最常吃的有馕、羊肉抓饭、包子、面条等。维吾尔族喜欢饮茯茶、奶茶。夏季多伴食瓜果。 典型食品：维吾尔族最爱吃馕、抓饭、烤包子、拌面等食品，有很多著名的风味菜肴和小吃，如烤全羊、手抓羊肉、帕尔木丁、薄皮包子、烤羊肉串等，此外还有：油馓子、银丝擀面（维吾尔语称“玉古勒”）、哈勒瓦、羊杂碎、曲连、烤南瓜、黄萝卜（胡萝卜）酱等。 维吾尔族族节庆 维吾尔族信奉伊斯兰教。传统节日有：肉孜节、古尔邦节、诺鲁孜节等。维吾尔族十分重视传统节日，尤其以过“古尔邦”节最为隆重。届时家家户户都要宰羊、煮肉、赶制各种糕点等。屠宰的牲畜不能出卖，除将羊皮、羊肠送交清真寺和宗教职业者外，剩余的用作自食和招待客人。过肉孜节时，成年的教徒要封斋1个月。封斋期间，只在日出前和日落后进餐，白天绝对禁止任何饮食。肉孜节意译为“开斋节”。按伊斯兰教教规，节前一个月开始封斋。即在日出后和日落前不准饮食，期满30天开斋，恢复白天吃喝的习惯。开斋节前，各家习惯炸馓子、油香、烤制各种点心，准备节日食品。节日期间人人都穿新衣服，戴新帽，相互拜节祝贺。 住房一般为土木结构的平房，经济条件好的住房讲究，设有廊房，并雕花纹或绘图案。

针对即将到来的春节，高血压是一种环境因素、不良生活方式诱发而恶化的疾病，新春佳节，亲朋好友及家人难得团聚，而在长假期间少不了聚餐、饮酒、熬夜、打牌等活动，很容易出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动等现象，对于高血压患者，由于生活节奏加快、过度劳累、饱餐醉酒、情绪激动、偶感风寒等原因，往往容易使病情加重，或发生脑溢血，或发生心肌梗死、脑卒中和猝死等严重情况，危及个人生命和家庭和谐。那么高血压患者春节注意那些呢？

不要改变生活习惯

节日喜庆，亲友来访，待客频繁，高血压病人要注意尽量不打破原有的生活规律。美国一学者研究发现，患高血压的病人，90%的病人说话30分钟后血压升高。因此，节日期间，老年高血压病患者，不宜频繁和长时间的接待客人。

不要随意突然停药

高血压病人在服用降压药时，如果突然停药，可发生“降压停药综合症”。患者表现为血压大幅度反跳升高，可见头晕、恶心、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外等病变。因此，服用药物控制的高血压病人，节日期间切勿擅自突然停服降压药，以免引起不良反应。

不要吃过度饱餐

老年人胃肠消化机能减退，节日饭菜又多不易消化，过度饱餐，很容易造成消化不良，发生急性胃肠炎，急性胰腺炎等。同时困吃得过饱，使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动，加之消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少。这对高血压病人来说，常常易诱发中风。

不要贪杯暴饮

过量饮酒及豪饮烈性酒都会使血压升高。另外，老人的肝脏解毒功能差，喝了酒易醉。特别是老年人的胃粘膜萎缩，受到酒精刺激，易引起急性炎症和出血。

不要长时间看电视

节日文娱活动丰富多采，患有高血压病的老年人应有所节制，因电视辐射可致血压高，尤其情节紧张的电视节目；可使人情绪激动，易诱发脑血管意外，造成所谓“乐极生悲”。

不要过度兴奋

高血压病人节日期间要注意保持情绪稳定，避免过度兴奋、紧张，不宜参加竞争性很强的文娱活动。否则，可因情绪波动，交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至可引起脑溢血。

1、饮食控制法：“少食多盐食物”

并不是吃盐多的就一定高血压，但是会有很大的关系。研究结果表明人群中约有20%吃盐多会得高血压，这部分人医学上称为盐敏感者，而大部分（80%左右）正常吃饭稍咸些并不会患高血压。但是不管是从预防高血压角度还是治疗高血压患者，限盐都是有益的。

2、外部辅助法：“用梳子按摩头部”

梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。

3、按摩降压法：“刺激脚底穴位”

足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。高血压病人在血压突然升高时，立即用手的指甲掐住在大脚趾与趾掌关节横纹正中央，约2分钟左右血压便会下降。

4、打麻将不要熬夜

过年时难免会有打麻将、放鞭炮、跨年倒数等集体活动，熬夜不论对于正常人还是高血压患者都是不好的习惯，尤其是冬季更应该避免。而放鞭炮也应适可而止，噪音、烟雾等刺激不利于高血压患者的身体健康。最需要警惕的是打麻将，适度的打麻将可以活跃气氛、愉悦身心，然而对于高血压患者来说，打麻将时坐的太久、不常喝水以及熬夜都可能增加下肢静脉血栓的风险。因此如果是喜欢打麻将、打牌的高血压患者应注意，在打麻将时要注意多喝水、勿久坐，防止血栓的发生。

5、保健运动避免严寒饱食后

适当的运动可以扩张血管、促进血液循环，对高血压患者来说有非常好的保健作用，因此高血压患者保持一定的运动量，但在寒冷的冬季应调整运动的时间和方式。

运动时间：有晨运习惯的高血压病人要特别小心，冬季的清晨较为寒冷，过去习惯早晨6-7点运动的病人尽量等到上午10点以后或中午运动较好。

运动方式：如果遇到雨雪天气，或者北方天气各外严寒的时候，建议高血压病人采取室内运动的方式。另外饱餐后运动也可能增加心血管事件发生的几率，因此最好在饭后1-2小时后再进行舒缓的运动。

6、家中常备血压计

为了尽量避免心血管事件的发生，高血压患者的家中最好备有无创血压计，心力衰竭的病人还可以备用无创血氧饱和度仪，糖尿病患者还应备有血糖仪。这些仪器不但可以在平时帮助控制血压、血氧、血糖，还可以在急症发生时及时地监测到血压、血氧、血糖的变化，为前来救治的医生争取更多的诊断时间。

高血压患者春节出行注意什么

血压控制稳定的患者，春节外出旅游要记得将平时吃的药给带上，并按时吃药。此外，心血管疾病患者出行旅游时，要考虑到自己的病情，制定出行计划前最好跟医生商量一下。

春节放假外出旅游心情要放松，避免过度疲劳，玩的太疯也不行，太晚睡觉、过度兴奋以及激动，都会导致心跳加快，血压随之飙升。高血压病人出游千万不要因为小事跟别人吵架，这样也会诱发血压波动。

春节放假旅途中饮食要格外注意，高血压患者切忌吃得太咸、太饱，尤其是油腻高脂的食品，都可能引发心脑血管事件的发生。

春节出游带上便携式血压计，因为高血压患者服药太多、太少都容易造成血压波动，引起头晕、眼花、头痛、心跳加快等症状。所以，建议服降压药物之前，最好量一下血压。

1、恭喜发财 财源广进 生意兴隆 财源滚滚；

2、一帆风顺 事事顺心 万事如意 心想事成；

3、家庭和睦 阖家欢乐 百年好合 永结同心；

4、寿比南山 寿与天齐 蒸蒸日上 日新月异；

5、意气风发 好事连连 花开富贵 稳定吉祥；

6、岁岁平安 大展鸿图 大展经纶 同业楷模；

7、缘定三生 大吉大利 丰财聚宝 必定如意；

8、步步高升 富贵逼人 日进斗金 腰缠万贯；

9、珠联璧合 美梦成真 万事大吉 苦尽甜来；

10、四季平安 五福临门 红红火火 事业有成。

生活质量的提高让人们越来越关注身体的健康，对于养生保健越来越注重，中医养生讲究顺时而养，中医有：“春夏养阳，秋冬养阴”的说话，而春季属木与肝相应，如果肝气生发太过或者肝气郁结会导致肝脏受损，而且肝气旺，肝木克脾土，对脾胃也容易造成损伤，因此要顾肝护脾胃，尤其是在饮食上应该少酸增甘，多吃一些敢为食物有利于发寒散邪，扶助阳气。下面就来为大家推荐几款春季养肝护肝的滋补食谱。

运动养生方法大全

早起伸懒腰

经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。

平日多散步

一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每日要有一定的时间散步，尤其重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，因人而异，同时也应注意：找空气新鲜，环境安静之处;散步要选择合适的时间，不宜在饭后立即出行;老年人不宜空腹散步;坚持每周散步3 次，每次45～60 分钟;散步时衣着要宽松;根据自身情况决定步行速度。

踏青出游

寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了精神。特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法。

踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌得到调节，疲劳得以消除。这项活动特别适合青少年。中老年放风筝时要注意保护颈部，不要后仰时间太长，可仰视和平视相交替。放风筝最好以2～3 人为宜，选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方，以免发生意外。

多做户外活动

所谓户外活动，就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动，如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室外空气中有丰富的负氧离子，是促进生物骨骼生长的好养料，它虽见不着摸不着，却无时无刻不在“飘游”，对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。

运动禁忌

锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛;不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，要学会鼻吸口呼，不要呛风;运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。初春时晨练不要太早。早春二月，清晨气温较低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风寒”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴。运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身上出了汗，要随时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。锻炼身体要全面，既要选做四肢胂展的动作，又要有背腹和胸腰部的屈伸动作。锻炼中或锻炼后，不要在草地上随处躺卧，否则易引起风湿性腰痛或关节炎

春节健康养肝食谱：枸杞粥

材料：枸杞50克，粳米100克。

做法：取枸杞50克，粳米100克，加水适量，同煮成粥，早、晚适量服食。

功效：枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久治不愈者(无外感)。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。

春节健康养肝食谱：黑木耳炒猪肝

材料：猪肝、黑木耳、葱、姜、料酒、盐、油

制法：黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。

功效：补益肝肾，强体抗癌，黑木耳是一种质优味美的胶质食用菌和药用菌，再配伍有补肝作用的猪肝，用来治疗老年肝癌早期病人，不仅有很好的补益肝肾功效，而且能起至明显的辅助治疗作用。

春节健康养肝食谱：莲子木耳羹

材料：莲子肉30克、白木耳20克。

做法：莲子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂;放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动。

功效：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补。健康人食用，益于心脾。

春节健康养肝食谱：荠菜水饺

材料：荠菜500克，猪肉馅250克，面粉500克。

做法：将新鲜荠菜洗净，入沸水汆数下，捞出，剁碎，调入肉馅佐料，包成水饺。

功效提示：荠菜含有丰富的维生素、纤维素，能开胃助消化，素有“三月三，荠菜当灵丹”的美誉，是春天不妨多吃的柔肝养肺的食品。

春节健康养肝食谱：山药红枣糯米粥

材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

现如今的春节，很多的人都会选择出去旅游。在这个时间比较宽裕的时期，很多人选择到国外见识一下。因为很多东南亚国家旅游花费的钱可能还比国内去海南要便宜很多呢？那么本期的城市文化，为你解析。

第五名——马来西亚

马来西亚作为一个东南亚国家，温暖的气候、丰富的海岛资源和独特的当地风情吸引着大批中国游客的到来，而且当地的华人众多，语言方面的隔阂也被消除了，不仅首都吉隆坡大受欢迎，同样的马来西亚国内的亚庇、仙本那、沙巴等地方都是人们非常喜欢的地方，不仅品尝当地的美味同时也能感受清澈的海水、舒适的沙滩以及热情的大海！

第四名——越南

越南和马来西亚一样都是东南亚国家，而且越南也是一个社会主义国家，淳朴的民风和美丽的风景有着非常大的吸引力，比起那些发达国家，选择越南旅游的性价比还是非常高的，吃喝玩乐所花费的钱也是相当经济的，这点也是一个非常重要的原因，越南热门的旅游地有芽庄、河内市、胡志明市等地方，下龙湾更是誉为海上桂林，芽庄堪比马尔代夫。

第三名——新加坡

还是一个东南亚国家，新加坡是一个国际性大都市，不仅仅是中国游客，全世界的游客都喜欢踏上这片土地，一睹这繁华、高品质的都市，不过毕竟新加坡非常小，一般游玩的话只需1-2天，大部分游客会配合马来西亚进行多日游玩，新加坡最着名的景点就是鱼尾狮像，这个肯定是必去的，要是兜里钱多还可以住住金沙酒店，感受这楼顶的室外游泳池。

第二名——日本

日本一向是游客最喜爱的旅游国家之一，这里不仅有巍峨的富士山、美丽的樱花、风景如画的北海道，同时干净到令人发指的街道，这些无不震撼到游客的内心，当然了春节出游就欣赏不到很多风景了，不过日本还是一个温泉之国，春节来日本游玩估计是看中了这里的温泉，在这白雪皑皑的环境下泡着温暖的温泉是多么惬意的事情啊，当然还有买买买。

第一名——泰国

毋庸置疑泰国是世界上最着名的旅游胜地之一，所以春节旅行选择这个东南亚国家的游客是最多的，独特的风土人情、神秘又震撼的庙宇和美到极致的自然风景，非常热门的有泰国最大岛屿普吉岛、东方夏威夷之称的芭堤雅和安静舒适的古城清迈等等，除了景点之外，美食也是不可缺少环节，毕竟游玩的同时不能亏待肚子，还有一个最着名的“风景”就是人妖了，可以说不看人妖就等于没有到泰国！