晚上怎样睡短头发才不会变形最新20篇

肌底液是大家都很熟悉的护肤品，肌底液现在深受大家的欢迎与喜爱，肌底液就是一款肌底精华液，可以帮助护肤品更好的吸收，发挥更佳的功效。

肌底液早上用好还是晚上用好

肌底液其实不管是早晚都可以使用。

它并不像其它一些分时间段使用的化妆品一样，它不会受到光热的影响，更不会受到紫外线的影响，所以不管是白天还是黑夜，女生都可以使用肌底液，来修复自己的皮肤。肌底液相信很多女生都会了解，因为它一直都是女生喜欢的护肤品之一，并且肌底液的护肤效果非常的好。不仅可以修复我们的皮肤，还可以帮助我们后续的护肤品，更快的吸收，并且使我们的彩妆更加服帖。但是很多女生对于肌底液非常的好奇，她们不知道肌底液究竟是早上用还是晚上用?其实肌底液是不分早晚的，因为肌底液中含有特殊的成分，而这种成分并不属于感光物质，所以它们并不会产生光热反应，更不会受到光热的影响。所以即便是在白天的时候，肌底液也可以照常使用。在白天使用的时候，一定要搭配其它护肤品，将它用在化妆水的下一步上，然后再使用乳液和面霜。可以使乳液和面霜更好的被皮肤吸收，如果是化妆的小姐姐，可以使底妆更加服帖，并且彩妆的持久度也会延长。如果是晚上使用的话，也是一样的步骤，需要搭配其它护肤品来使用。它修复肌肤的效果非常好，可以使肌肤吸收护肤品中更多的营养物质，加速皮肤的新陈代谢。所以第二天早上起来的时候，你就会发现自己的皮肤要比往常好很多，这也就是肌底液带给你的作用。

肌底液怎么用好

肌底液的质地比化妆水要稠一些，比精华乳透亮，一般都是半透明质地，易推开，方便快速唤醒全脸肌肤，用法也很多，真正能做到一瓶多用的功效。

1.清洁之后第一步，打开肌肤通道

最主要的作用还是为护肤的后续保养做准备，因为它吸收很快，不会给肌肤带来额外的负担，配合之后任意护肤品，都能加强后续养分和功效的吸收，护肤效果提升几倍。

2.混合粉底滋润底妆

和美容油一样，肌底液也可以混合粉底，另上妆更服帖底妆更滋润，建议混合比例粉底3:肌底液1。

3.唇部保养淡化唇纹

成分好的肌底液完全可以涂在唇部，尤其适合唇纹较多较深的人，肌底液一般都采用“瞬吸技术”，涂上立刻感觉到被吸收了，不像精华还要铺垫导入，涂过肌底液的唇部会显得特别饱满，但只建议在睡前涂抹，不要再进食任何东西，第二天早上唇纹会淡化很多。

精华水和肌底液先用哪一个

肌底液能够同时瓦解护肤品中的水分和油分，让肌肤更好的吸收，一般使用肌底液前不需要再涂抹其他护肤品了，洁面后直接擦肌底液即可。肌底液比较适合干性皮肤使用，令角质层更容易吸收后续的保养成分。精华水的营养成分比较高，它具有深度补水的作用，保湿程度比较强，有的精华水能防衰老、抗皱、去斑等作用。如果使用肌底液，精华水应该放在第四步骤，也就是在洁面、爽肤水、肌底液之后使用，如果不使用肌底液，那么精华水位于护肤第三步骤，在洁面、爽肤水之后使用。肌底液和精华水的使用要根据季节决定，夏天时，肌底液和精华水只要每次2~3滴，冬天比较干燥时，每次3~5滴，如果肌肤经常出油，使用2~3滴即可，T字区一天只需擦1次，眼睛和唇部周围擦2次。

精华水和肌底液使用顺序

先用肌底液，再用精华液。

因为肌底液最主要的功效就是修复和导入，而精华液是密集护理型的产品，虽然营养成分要比面霜高很多，但是如果先使用肌底液，再使用精华液，可以使精华液中的营养物质更快的被皮肤吸收，反而对皮肤有很多的好处。很多女生都知道护肤品中有肌底液和精华液的存在，它们都属于营养成分很高的两种护肤产品，虽然它们有着同样的高成分营养，但是它们的使用方式却不一样，经常会有人将两者的使用顺序弄错。那精华液和肌底液究竟要先用哪一个呢?其实我们日常护肤的话，一定要先使用肌底液，再使用精华液。想要知道为什么?那就需要了解两者之间的功效。肌底液的主要功效就是修复和导入，它一般是使用在化妆水的后面，再使用其它的护肤产品。之所以使用这么早，其实就是它可以帮助皮肤更快，更好地吸收后续的护肤品。并且它有着一定的修复皮肤的功效，可以让皮肤快速的到达一个最好的状态，保证后面的彩妆更加服帖。而精华液是一个密集护理型的产品，它的营养成分要比面霜高很多，但是它需要在后续使用乳液和面霜，这样才能更好地锁住皮肤中的水分。但为了使精华液，乳液和面霜更好的被皮肤吸收，所以这个时候我们就需要肌底液来起到导入作用，让我们的皮肤吸收更多的营养成分。

木耳是一种十分受欢迎的食材，不管是黑木耳还是白木耳都有着极高的营养价值，对身体特别的好，那么煮熟的木耳一般能放多久呢？

煮熟的木耳能放多久

冰箱冷藏不超过24小时。

煮熟的木耳若是放在常温下极易滋生细菌导致腐坏，建议放入将其控干水分，然后放入保鲜碗中密封好，置于冰箱冷藏，第二天尽快吃掉，否则一般超过24小时，木耳便会发生不同程度的变质现象，尤其是表面水分较多的时候，建议扔掉不要吃了，以免对身体健康不利。

煮好的木耳泡了一晚上还能吃吗

视具体情况而定。

如果木耳泡了一夜后，发现木耳变得粘稠，说明木耳已经变质了，这个时候就不能食用了，但一些老木耳，虽然表面看不出变软，但在做熟后会有异味，这时也不要食用了，不然容易导致腹泻。

木耳不能泡太久，因为木耳泡的太久之后，不仅营养成分会被破坏，变软影响口感，还容易滋生大量的细菌使得木耳变质，这个时候再食用已经变质的木耳，轻者会产生呕吐、腹泻等中毒症状，重者可引发多器官功能衰竭。

木耳不能和什么一起吃

1，萝卜。萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中益胃等成效。但需留意萝卜与木耳同食对某些特别敏感性体质的人，简单惹起过敏性皮炎。为健壮起见，最好是不要将这两种食品混淆食用。

2，麦冬。麦冬具有强心、利尿、抗菌的影响。主治热病伤津、心烦、口渴、咽干、肺热燥咳、肺结核咯血、咽喉痛等症。但你要留意了，黑木耳与麦冬相克，黑木耳与麦冬同食会招致胸闷。以是这两种食品不要一同吃。

3，海螺。木耳中有较多的脂类和胶质，它们会与海螺中的生物活性物资发作不良反响，海螺寒性而木耳具有滑利的影响，两者一同食用简单消化不良，严峻或许会中毒。

4，浓茶。浓茶与木耳中均包括多类生物活性物资，黑木耳中含有铁质，浓茶中含有单丁酸，两者共食会发作庞大的生化反响，影响人体对铁元素的吸取采用，从而降低了人体内铁的一般含量，而缺铁简单惹起缺铁性血虚。以是，食用黑木耳时，不克不及品茗。

木耳有哪些功效

1、降低胆固醇、控制血糖

木耳富含膳食纤维，每100克黑木耳就有6.5克膳食纤维。膳食纤维中的可溶性纤维能降低胆固醇及饱和脂肪酸，减少产生血栓的机会，也可减缓醣类吸收，调节控制血糖浓度。

2、帮助排便、预防便秘

木耳中丰富的非水溶性纤维能增加粪便量，促进肠道蠕动，担任肠道清道夫，同时也能降低得到大肠癌的风险。

3、抗凝血、降低心血管疾病风险

木耳还有抗凝血物质能减少血小板凝结，降低罹患心血管疾病的风险。这也是在中医领域中，最重视木耳的活血、通血路的食疗功效。

随着现在社会节奏越来越快，竞争越来越激烈，人们身上背负的抱负也日益沉重。压力大掉头发怎么办?以下是由小编整理关于压力大掉头发的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、防止压力大而掉头发的小方法

1、经常按摩头皮能够防止脱发

经常按摩头皮能够促进头部的血液循环，使毛囊获得生长所必需的营养物质，促使头发的良好生长，还能够延长头发的寿命。实践证明，每天坚持5分钟按摩头皮，可以有效的促进血液循环，预防脱发。

2、保证充足的睡眠防止脱发

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常的新陈代谢，头发的代谢期主要在晚上，尤其是在晚上11时到凌晨3时之间。在这一段时间里若睡眠充足，便可以使得毛发进行正常新陈代谢。反之，便会使得毛发的代谢及营养失去平衡，导致脱发。

3、正确的洗头及梳头方式

一般来讲，洗头的次数不要太少，也不能过频。夏季可以每周洗头3-4次，冬季可以每周1-2次，洗头时水温最好保持在40℃左右。平时可以选用黄杨木梳和猪鬃头刷来经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能起到按摩头皮，促进血液循环的作用。

4、保持愉快的心情

焦虑不安的心情会引发脱发，人们压抑的程度越深，脱发的速度也会愉快。平时要多运动，学会调整心态，减少压力，便能大大缓解压力大掉头发的问题。

2、压力过大掉头发的原因

压力过大，导致许多人因此而掉头发，令人更加烦恼。压力大掉头发的现象在医学上称为精神性脱发。在精神压力的作用下，使得人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，致使血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，并使得为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，导致头发的生态环境改变、头发营养不良。

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能造成神经功能紊乱，使得毛细血管持续处于收缩状态，从而导致毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于整个人体的最上端，因此头皮部位最容易得不到充足的养分而致使头发最易脱落。如果这种压力一直持续，再加上心理素质较弱，就容易造成头发易断、易脱落。

精神因素还可能会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、急躁或忧虑情绪、精神压力过重、神经过度紧张、熬夜等，均可致使头发生长的周期缩短，出现脱发现象，导致大量掉头发的现象的发生。

另外，精神压力大容易患脂溢性脱发。头皮上的皮脂腺是身体上最发达的皮脂腺体，它在精神压力大，同时大脑消耗能量极大的情况下分泌活动会变得非常旺盛，容易诱发脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如得不到及时治疗，便会造成脱发现象的发生。

应对压力大掉头发该怎么办呢?首先我们要做到生活作息规律、保证睡眠充足、减少心理压力、保持身心舒畅、学会科学的护理自己的头发。

小编觉得最难的就是来思考我们每天吃什么，就说我们的不同习惯，最近很多人因为肠胃不好，开始选择吃白面条，这种家常的白面，软糯容易吸收，是很好的养生佳品，可是白面会长胖吗，一起来看看白面条。

每天晚上吃白面会长胖吗？

吃面条是不会长胖

不会的。正常情况下，吃面条是不会的。

吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。面条最适合中午吃

而面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。营养成分（每100克）

能量280千卡硫胺素0.35毫克磷142毫克锌1.07毫克

蛋白质8.5克核黄素0.1毫克钾161毫克硒0.4微克

脂肪1.6克烟酸3.1毫克钠3.4毫克铜0.2毫克

碳水化合物59.5克维生素E0.47毫克镁61毫克锰1.35毫克

膳食纤维1.5克钙13毫克铁2.6毫克

面条的功效与作用是什么？

1、养胃，吃碗温热的面条最有利于营养吸收；

2、增强免疫力，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份；

3、改善贫血，促进人体气血运行；

4、易于消化吸收，经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

面条可以减肥的原因？

第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。

第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。

第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

经常吃夜宵的危害是什么？

1、第一，经常吃夜宵，吃得太饱，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进一步影响休息，影响到胃部的营养吸收。也会影响到身心健康，经过一天不辞的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力会有所下降的。

2、第二，经常吃夜宵，加重肠胃的负担。会影响消化系统的，从而导致肥胖，身材变型。增加体重，肚子容易变大，变大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是过度肥胖造成的，有些人为什么无端端就的胖了呢，而且平时吃得又少，这就是夜晚进食太饱，要不就没有好好注意休息，内分泌失调，消化系统形成的。所以夜晚没必要就不要进食了，晚上真的要吃的话，吃一些清淡一些食物。

帽子是很受大家喜爱的一个服饰，帽子不仅可以遮阳保暖，还可以为整体造型搭配增添亮点，帽子的款式花样也是非常多的，大家戴帽子的时候要注意好好清洗储存帽子，避免帽子变形。

帽子变形了怎么办

帽子变形了，可以用一个球形的东西放在帽子里，用水湿润帽子塌陷部分，使帽子变柔软。将帽子戴到球型事物上，用纸包裹住帽子外面，长时间保持这个形状，然后阴干，最后用吹风机低温吹烫整形。

帽子怎么洗不变形

洗衣服溶水后用软毛刷轻轻的刷帽子，不要浸泡，不要太用力揉搓，会导致帽子变形。少量普通洗衣粉溶水后(相对平时洗衣服略稀)，用软毛毛刷、磨毛毛刷(刷一些西装表面专用的那种)或手冲洗(洗刷)，不能泡——绝对。阴凉地方晾干，怕毛变硬可以适当使用“衣物柔顺剂”，会比较蓬松，但注意柔顺剂山寨货有些会造成掉色。怕变型可以晾的时候以保鲜袋或干净塑料袋包好足量报纸填充内部放干净地方晒一至两小时后阴干。晾的时候不要用夹子，可以用圆滑顶杆的方法撑起帽子中部(要足够大，否则变形的)。一定要用洗剂，威露士的还不错。水温最好在室温35度左右，是用手轻轻挤压，不要搓、揉、拧。用离心脱水会好一点，水分过多帽子干了会感觉有刺。帽子是立体形状，所以最忌讳用洗衣机来─上冲、下洗、左搓、右揉。保证搓揉成饺子。

1、帽上如有装饰品应先取下。

2、清洗帽子宜先用清水加中性洗洁剂稍为浸泡。

3、用软性刷子轻轻刷洗.

4、内圈汗带部份〈与头圈接触之部份〉多刷洗几次，以彻底洗净汗垢及细菌，当然，如果您选用的是抗菌防臭材质?那此步骤就免了。

5、将帽子折合成四瓣，轻轻甩掉水分，不可用洗衣机脱水。

6、将帽子摊开，里面塞上旧毛巾?平放阴干，切忌吊挂晒干。

棒球帽变形了怎么恢复

撑出帽型

如果没有帽撑的情况，可以采用这个方法来代替帽撑，把变形的帽子撑出帽型回来。方法很简单，用报纸捏成球形。然后把帽子的调节扣调到平时佩戴的帽围大小值，再把球形报纸塞入帽内。放置超过24小时的时间即可。

去掉毛线

因为平时把帽子带出去的时候，机关没有弄脏或是没有沾染到污渍，只要把帽子带出去外面，回来一定会沾染到小灰尘或者是衣服之类的小毛线。那么就可以利用胶纸去掉帽子表面的这些灰尘和小毛线。

贝雷帽变形了怎么恢复

贝雷帽变形了，可以用一个可以装开水的塑料类，要导热好的，把帽子倒放着，把装有热水的放入里面，10几分钟就恢复了。记住不要立即收起来，放在一个碰不到的地方，放一晚上最好。贝雷帽湿的时候用报纸撑满，等完全干了以后再弄一遍，在把帽子洗干净晾起来。

染头发是很常见的美发方式，在我们平时生活中，经常可以看到有人染头发，染头发后为了让发色保持的更久，颜色一直都很鲜艳好看，染后护理很重要。

染发后用什么洗发水

染发后用护色洗发水最好，这样可以让发色维持时间更久一些，也可以用有舒缓修复作用的洗发水，让秀发变得更加强健，恢复健康。下面推荐几个很适合然后使用的洗护产品给大家，比如卡诗灿金绝色系列、ALTERNA鱼子亮色洗发露、PHYTO发朵葡萄柚洗发水、科颜氏葵花护色洗发水、ReneFurtererOKARA恒采发浴、绿藤生机强韧护色洗发水、mythos米索思橄榄+红葡萄菁萃染烫修护洗发水、欧莱雅professionnel丝漾博护色洗发水、AVEDA护色洗发水、ORIBE动心色欲洗发露。

染发后怎么样护理头发

染发后头发有所损伤，需要好好呵护头发，让头发恢复光泽，日常使用护发素、发膜、护发精油等给予发丝细致呵护，让发丝吸收更多营养成分。染发后最好间隔48小时后再洗头，洗头发的时候水温不能过高，用略低的温水洗头发。洗头发的频率不要太高，有条件的话最好使用专用的染后锁色修护型洗发产品，少用高温的美发工具，减少烫发，每周做一次密集护理。

染发掉色快什么原因

染发后的掉色问题是大家都很苦恼的，染发剂掉色快的原因有很多，除了个人护理、个人发质，还有理发师技术和染发剂品质都有关。受损的发质掉色会更快，还有浅色头发比深色头发也会掉色快很多，染发操作等都会影响掉色速度的快慢。

比熊犬(详情介绍)

比熊犬精力比较旺盛，有时候晚上了还在家里四处乱跑，这算还好，万一再叫唤几声，不仅自己睡不好，还会扰邻。所以下面就跟着小编去看看比熊犬不睡觉的原因以及我们的解决办法。原因一：如果你比熊还是幼犬的话就不要太担心了。尤其是那些刚刚换了新环境的幼犬，其实对还不熟悉的环境和家人有点恐惧，晚上就更害怕了。所以你要做的就是要安抚幼犬，给它一定的安全感，它就能好好入睡了。而且这只是暂时的，等狗狗适应了新环境就不用担心啦。原因二：从小习惯没养成。可能你之前没有注意对狗狗也疏于管教，甚至可能你到了晚上还会和狗狗一起玩闹，这样就导致从小它就没有一个好的生活习惯。这样从现在起，你就要成为一个严厉一些的主人，改正坏毛病优先。原因三：也许你的比熊精力太过旺盛了。这样的狗狗，主人白天就要费一点心思，带它多做一点运动，消耗精力，不要让它大白天的还睡懒觉，白天玩累了自然晚上就想睡了。原因四：你家狗狗生病了。这个才是主人真正要引起重视的问题。这时候狗狗不睡觉是因为身上疼痛。所以主人这时候千万不能疏忽大意，别以为狗狗抵抗力顽强，要带它及时就医。为了自己和邻居晚上能好好休息，千万别忽视这一问题，只有狗狗有个安稳觉，你才能好好入眠。

核桃虽然有很丰富的营养价值，但核桃算是热量很高的食物，不少人担心吃核桃会变胖。关于，晚上吃核桃会胖吗？核桃吃多了会变胖吗？小编来为您一一解答!

晚上吃核桃会胖吗

晚上吃核桃是不是会胖也要因人而异，如果你一日三餐已经吃的很饱了，晚上再吃核桃，就会造成摄入的热量超标。事实上，如果你不想让自己发胖的话，建议你晚上不要吃核桃，因为一则养生谚语说得好：“早餐是的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐”所以从养生的角度讲，晚上不适于摄入过多的营养，你可以将核桃放在早晨来吃。

吃核桃会变胖吗

适量的并且正确的吃核桃是不会发胖的。会存在认为核桃容易长胖主要是因为核桃油脂高，其实你错了。核桃的脂肪的主要成分是亚油酸，而这种亚油酸能在人体内合成不饱和脂肪酸，然而不饱和脂肪酸是不会致肥的，并且还能够减少肠道对胆固醇的吸收，也可以消除体内自由基，使人年轻有活力，延年益寿哦。再说核桃膳食纤维含量丰富，吃了能够让人产生强烈的饱腹感，在进食前或进餐时先吃一些核桃，能增加饱腹感，防止过量进食，对控制体重有不错的效果呢。所以，适量的吃核桃不会长胖，反而具有一定减肥效果哦。

核桃吃多了会变胖吗

核桃吃多了是会变胖的。桃仁中虽然含有丰富的氨基酸及钾、钙、铁、锰、锌、铜、锶等多种微量元素，有研究表面，其中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。但是核桃仁属于坚果，坚果类食物在营养学上被我们成为看不见的油脂，其中油脂含量也很丰富，建议中等大小的核桃，每天保证有个两三个即可。

控制每天吃核桃的量

吃核桃要不发胖必须得适量吃，吃得过量的话，就会导致摄入的热量超标，引起肥胖。因此，每天吃核桃的量控制在45克之内即可，大该是8-10颗核桃，因为吃核桃是吃它的果仁，而核桃的食用部分大约为4-7克。

很多精致的女生，在头发护理方面也是非常注意的，除了肌肤护理，就连一根发丝都要美得令人心动，焗油是很常见的护发方式，焗油一般一周用一次。

焗油帽多久用一次

焗油帽的使用次数和焗油膏或发膜的使用次数一样，一般是一个星期用一次。如果你没有焗油帽，那么毛巾代替也是ok的，也更安全。为什么发膜和焗油膏等美发产品是一周一用?主要是因为这些产品是种特殊的集中护理产品，能深层滋养秀发，修护受损发质。如果你有头发毛躁、分叉的困扰，每周用一次发膜，它能帮助秀发恢复往日柔顺与光泽。但正是由于它们滋养力强，因此不能天天用，一周用一次就足够了，经常用可能会造成头发营养过剩，这可不是什么好事。因此，焗油帽也跟着一周用一次啦，当然也可以半个月用一次，看个人需求哈。

焗油帽对头发有伤害吗

加热头发原本不是一件特别好的事，尤其是用各种美发工具加热头发，这样很容易令头发变得干枯、毛躁，所以说用焗油帽焗油对头发也会有伤害吗?其实焗油本来是一个令头发补充营养成分的过程，坚持焗油一段时间，可以帮助改善暗黄、干枯发质，而为了令焗油效果更好，戴焗油帽是不错的选择，热蒸能让秀发更好的吸收发膜或焗油膏的营养。因此使用焗油帽焗油不会令头发损伤，各位MM不必太担心。虽是如此，焗油的时间不能太长，而且焗油帽的温度不能太高，否则可能会损伤发质。

焗油帽和焗油机哪个好

其实焗油机和焗油帽的作用都是为了令秀发更容易吸收发膜或焗油膏的营养成分，改善干枯、受损发质。但焗油机无水自动断电，使用起来更加安全。家用焗油机机型小巧，既能焗油又能喷雾，使用方法简单。它的喷雾中有臭氧功能，臭氧功能可以加速染发、焗油的速度，并且臭氧功能可以杀灭头皮的真菌，这一点是焗油帽所没有的。其实一般来说焗油帽用于营养焗油，而焗油机还可以用于染发，因此无论是功能还是安全性能，焗油机比焗油帽要好一些。

焗油帽的使用方法。

1、首先洗头，将头皮油脂和灰尘清洗干净，接着吹干头发，令头发处于不滴水的状态就ok了。

2、将头发分区，可以分为左前、左后、右前、右后4个区域，然后分别往每个区域抹上发膜。

3、戴上浴帽或保鲜膜，然后戴上焗油帽，焗油帽插上电，热蒸15-20分钟就ok了。在冬季温室较低时，可先插上电源，使其内部温熟后再使用比较舒服。

4、最后当然是洗头发啦，一定要将发膜清洗干净，否则头发会变得油腻腻的。

腿凉出汗主要是由于身体内的阳气比较的虚弱，所以导致身体比较的寒冷，也有可能是因为身体本来就比较的寒冷，所以会觉得下肢比较的寒冷。要怎么缓解这种现象呢?的小编将告诉你。

腿出汗腿凉的缓解方法

腿部受凉的话要注意腿部的保暖，不要因为爱美穿得特别少，这样会造成腿部着凉，引起风湿，关节疼痛等一些不良现象。腿部着凉的话可以经常按摩腿部缓解疼痛，也可以适当的做腿部运动，如慢跑，跳绳，骑自行车，蹲起等一些运动，这些运动会增强人体免疫力，对腿部非常好。平时避免站的时间太长。也不要坐的时间太久，这样会造成腿部血液循环不畅。

有些情况是由于着凉受凉所引起的，如果在天气寒冷的季节自己穿得比较单薄，达不到保暖的效果就会出现小腿冰凉的感觉，这种情况是需要注意的，及时的添加衣物保暖很重要。还有一些小腿长的原因是由于一些疾病所导致的，可能是肌肉出现了一些问题，像这种情况就需要去医院做相关的检查，根据检查结果制定最佳的治疗方案。在生活中出现了小腿凉的情况自己就要注意了，及时的去医院做一些检查，看看是否出现了问题，如果是的话那就需要及时的进行治疗

在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

腿出汗腿凉的原因

1.一般而言，小腿发凉，都是由于轻微的风湿造成的。患者年轻时不注意对小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子时不注意，等等都可能会造成风湿。针对这样的小腿发凉，只要注意保暖即可。可以在膝盖上裹上厚厚的护膝。

2.造成腿凉的原因还有可能是长期贫血所致，患者在日常生活中多吃点滋养补血的食材即可，如果症状不见好转，建议患者及时到正规医院查看骨科。

3.食补的方法。小腿发凉患者要多吃温热性甘的食物，如猕猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意养生。比如早晨起床后先喝一杯温开水。早餐前不要吃水果。坚持餐后一小时再吃水果。

4.多晒太阳。晒太阳好处多多。这里就不一一详细介绍啦。总之晒太阳也是缓解小腿发凉的法宝之一。而且绝对的绿色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要记得给自己的脚脚套上袜子。这样可以大大提高小腿的温度。

5.多做一些瑜伽运动可以有效缓解小腿发凉的情况。您可以通过报专业的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片来完成。

6.中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。

7、长期感受风寒，寒凝经脉;

8、长期久站，静脉曲张，血循不畅;

9、机体虚弱，风湿之邪留滞，

10、功能失调，风湿为患，为风湿病;

11、或少有锻练，钙质缺乏;

12、久病劳累，气血不足等。

相信很多人都会有头发掉得很厉害的现象。那要怎么办吗?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

1、与蔬菜，大豆和粗粮作朋友

这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

2、适度使用空调

头发能够感知空气的温度和湿度，所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7c，而且最好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。

3、头皮按摩益处多

头皮是头发生长的“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持五分钟左右的头皮按摩，就能够保证对秀发的保养。

4、勤洗头

洁净的头发柔软顺滑有弹性，而脏的发丝则硬，脆，弹性也差，很容易折断和脱落。许多长发的女孩洗头时会掉很多头发，颇为心疼，殊不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。短发需要每天洗，长发最好也要隔天洗一次，若是头发一直保持一种比较清洁的状态，每次洗发也不会很费事。洗头适宜用温水，除非有一个牌子特别适合自己的发质，否则经常更换洗发水对头发来说会更安全。

5、保持轻松，快乐的情绪

情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色;但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢?别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。

6、梳头要小心

头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。烫发，漂染，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。

所以，尽管头发经过吹，拉，烫，染等各种处理做成的Ñ型十分漂亮，但那是牺牲头发的自然状态换来的，如果不是职业模特或演员，还是不要频繁折腾自己的一头秀发啦!另外，使用黄杨木梳和猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦较小，头发受力也均匀，有助于减少脱发。

凡尔赛是日本化妆品牌，他家面膜口碑一直都不错，每次出新品都深受女性朋友的喜爱。很多朋友想入手凡尔赛早安面膜但是不知道效果如何，今天小编为大家介绍一下这款面膜。

凡尔赛早安面膜怎么样

凡尔赛早安面膜是非常好用的一款平价面膜，江湖人送名号平价版SK2前男友面膜，包装也非常可爱，面膜纸不是那种很薄很透明的，薄厚度刚好，三层式构造的纤维材质，薄厚适中，含有27ml满满的精华成分，不用担心面膜会敷干，妥妥的好用。

凡尔赛早安面膜可以晚上用吗

可以的。虽然凡尔赛早安面膜是早安面膜，但是晚上敷也是可以的，这款面膜敷在脸上会凉凉的，很适合夏天使用，而且它有镇定舒缓的作用，对于敏感肌也是非常温和的，早上化妆前敷一片，肤感真心不要太好！而且对于上妆也非常有帮助，更加服帖亲肤。

凡尔赛面膜真的好用吗

好用，凡尔赛面膜是日本的爆款面膜，不仅有高颜值，光看包装是不是就很可爱呢，而且它的使用感也是非常不错的，敷完后第二天的皮肤能够保持水嫩嫩的，上妆效果非常好，号称是平价版的前男友SK2面膜，厚薄刚刚好，敷在脸上非常透气舒适。

凡尔赛面膜哪个颜色好

1、凡尔赛红色面膜，有淡淡的玫瑰花香，主要成分是玫瑰水、透明质酸、热情果、白金奈米，能给肌肤深层补水保湿，让肌肤处于水润饱满的状态。

2、凡尔赛金色面膜，是水蜜桃香味，含有石榴花、透明质酸、山茶花以及黄金成分，能让就恢复光滑润泽以及恢复弹力和嫩滑，带来婴儿般的肌肤感。

3、凡尔赛银色面膜，这款面膜人气最高，是白玫瑰的香味，添加了透明质酸、葡萄柚籽、针叶樱桃以及珍珠粉，能有效的调理肌肤，让肌肤恢复透明无暇。

大多数的上班族一般都是只有晚上和周末的时间才有时间约会，因此要安排的更加充实一些才不浪费晚上的美好时光，那么情侣晚上约会应该怎么安排呢？

和女生晚上约会怎么安排

1、提前邀约

男生要想在晚上约女生出来，一定要提前邀约，让女生有个心理准备，毕竟女生出门都是要化妆打扮一下的。男生要细心一些，凡事提前做好准备，不要突然行动，这样也会让女生感觉和你一起没有安全感，所以邀约要提前，不能临时邀约，很容易会被拒绝的。

2、约会地方要浪漫

男女约会地点也很重要，并不是随便找个地方两人一坐就完事了。一场约会的成败和约会地点有很大的关系，女生都喜欢浪漫的约会。男生挑选约会地点的时候，最好挑选人少安静，环境优雅的地方，这样也方便你们交流。

3、饭后看电影

两人吃完饭以后，如果时间还很早的话，男生可以再安排一场电影，问问女生喜欢什么类型的电影，或者是近期有哪些电影比较火，挑选一部女生比较感兴趣的电影去看。男生为女生买好饮料和爆米花，这是看电影的标配，男生可要注意了。

4、返程回家

看完电影出来以后，相信时间也不早了，男生也该送女生回家了。男生要主动提出送对方回家，不能让女生开口先说送她回家，这样显得你很被动，所以男生要主动一些，安全把对方送回家，一场完美的约会就结束了。

晚上约会吃什么比较好

1、甜品--哈根达斯，约会的好去处，这里几乎成为情侣的专属约会场所，这个适合双方已经比较熟悉的情况下去。

2、咖啡厅，选它是因为它有情调，档次也够，当然，得花心思找个相对安静点的，咖啡厅也有很多很吵的哦。

3、牛排，这是一个西式的约会地点，前提是西餐的礼仪得懂且熟内练，免得到时出糗可不好看，如果对方不会，还可以指点一容下。

4、小火锅，因为，大火锅人太多了且太吵，不好。就像小两口一样，吃着火锅，吃喝小酒，聊聊人生，谈谈理想，也许事就成了。

晚上约会吃饭去哪里好

1、家里亲自下厨

男生要是不想带女友出去吃，晚上下班回家也可以为女友亲自下厨，做一些对方爱吃的美食，两人在家吃一顿浪漫的烛光晚餐，其实也是很浪漫的，毕竟两人都忙于工作，这样的机会并不多，偶尔一次女生肯定会很喜欢的。当然这对你们的感情发展也很有好处，男友用心准备的晚餐，相信没有哪个女生会不感动的。

2、初识地

男生想给女友一个浪漫的约会，晚餐地点可以选择你们初次见面的地方，点一些女生爱吃的菜，回忆你们两人一路走来的经历。女生都是很感性的，男生正好可以借助这个机会，给女友制造一些小浪漫。感情最不能缺少的就是新鲜感和浪漫感，相信男生把用餐地点定在你们第一次见面的地方，女生一定会很感动的。

3、有情调的西餐厅

如果两人约会平时都去中餐厅的话，偶尔换个口味也是可以的。浪漫有情调的西餐厅，就是一个很不错的选择。西餐厅的环境比较优雅，这里也正是女生所喜欢的，舒适的用餐环境，对你们的约会很有帮助。男生可以提前订好位置，最好是选择高层的西餐厅，这样两人吃饭的时候还能一起观赏楼下的夜景，这种约会地点很有意境，而且也能提高女生对你的好感。

和女生约会吃饭要注意什么

1初次进餐不要千万强迫女生喝酒，如果女生喝酒脸红了，男生要适当赞美她。

2选一个格调高雅而整洁的小餐厅，尽量挑选景色比较好一点的位置。如果可以的话还可以选择有国外风情的西餐厅!特别是第一次一起进餐要比较慎重一点!

3女生都不太喜欢动物的内脏和带血的东西，除此之外尽量不点粘牙齿的食物。像什么大蒜之类带有刺激气味的东西最好不要点!

相信爱吃柿子的朋友有发现当你吃多了后舌头明显的会有发涩发麻的感觉，如果你一直持续这样的不适感应该怎么办呢？

吃柿子舌头发涩怎么办

吃了柿子后舌头发涩，建议先喝点温热水，改善口腔内的环境，然后在平常要多吃一些降火的食物，避免食用辛辣、刺激的食物，以免加重舌头发涩的症状。

小贴士：吃柿子时最好不要饿着肚子吃，也不要在空腹状态吃，因为这时候人的胃里含有比较多的胃酸，柿子中含有大量可溶性收敛剂等成分，遇到胃酸就容易凝结成不能溶解的硬块，情况严重的还会出现结石。

为什么吃柿子舌头发麻

柿子未熟：没有成熟的柿子中含有一定量的单宁类物质，这种物质具有收敛性，会使舌黏膜蛋白质凝固，从而出现麻痹神经，舌头发麻发涩的症状。

食用量过多：柿子经过处理后，也还会带有一点点涩味，若是吃太多了，对舌头造成一定的刺激，会出现舌头发涩、发麻的情况。

柿子发涩如何处理

a.烘柿子：将柿子放在木通或者是烘室中，放上几天，让柿子软熟，就可以有效的去除涩味。

b.石灰水脱涩：用水将石灰调成石灰浆，等石灰浆的热度降低时，倒在装有柿子的缸内，再加清水，将缸内柿子全部淹没，这样放置3-4天时间就可以将柿子脱涩了。

c.混果脱涩：将柿子与成熟的苹果、梨、山楂、猕猴桃等混放置于密闭室内，在室温下，经5-7天即可脱涩。这些水果中含有的乙烯能促进柿子的酶活性及呼吸作用，从而脱涩。这种方法催熟的柿子具有芳香味，但果体稍软。也可在塑料袋内装入脱涩柿子，里面放1-2个苹果，把口扎紧，2-3天即可脱涩。

d.高温缺氧脱涩：将柿果放在缸、桶、坛或铝锅内(不用铁质容器)，加入45℃的水淹没柿果，保持水温在35℃-40℃，经16-18小时即能脱涩，此法处理的果实肉质较脆硬。

e.冷水脱涩：将柿子放在冷水中，没过果实，然后静置5-7天左右，就可以脱涩了。

f.刺伤脱涩法：在柿盖周围插入小段干燥的芝麻秆或牙签，每个柿子插3-6根，几天后即可脱涩。

g.酒精脱涩：装柿果时每装1层，就喷少量75%的酒精，装后密封保温，20℃经9天左右可脱涩。处理后的柿果较软。注意酒精用量不宜过多。

1、预防

8～12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律：

1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2.避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

3.日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

6.睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。7.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

●长时间磨牙会影响睡眠。磨牙使面部过度疲劳，吃饭、说话时会引起下颌 关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声。使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化。有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯。所以如果发现有磨牙现象，应该赶紧对症治疗。

●如果孩子有肠道寄生虫，要及早驱虫，常用驱虫剂有驱蛔灵、安乐士、肠虫清、左旋米唑等。孩子有佝偻病，要补充适量的钙及维生素d制剂;给孩子舒适和谐的家庭环境，让孩子晚间少看电视，避免过度兴奋;饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量;要请口腔科医生仔细检查有无牙齿咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

●中医认为，夜间磨牙多与积食及惊吓有关，所以用芦根30g，黄连1.5g，煎汤喝。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一剂。也可用清食健脾和胃的中药如参苓白术散加减受惊可服朱砂等镇静安神药。针刺合谷等穴位也有一定效果。

磨牙的发生告诉这我们身体存在不健康于危害，找到原因根据表现，从而判断，及时治疗。做好预防。让我们有更好的牙齿吃更多的食物。

睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。多见于儿童，中枢神经机制 目前有趋势认为磨牙是一种中枢源性的睡眠紊乱,与白天情绪有关,由内部的或外部的,心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发. 颌因素 情绪紧张时,任何颌干扰都可能成为磨牙症的诱因,尤其存在早接触时,常可诱发磨牙症. 全身因素 与寄生虫有关的胃肠道功能紊乱,儿童营养缺乏,变态反应,内分泌紊乱 职业因素 有些职业需思想高度集中,如汽车驾驶员,运动眼;有些要求精确性很高的工种如钟表工,都可发生磨牙症的倾向. 治疗 消除紧张情绪,调整咬合,治疗有关的全身疾病.过度磨损出现并发症者,对症处理.顽固性病例,可制作颌垫于夜间使用,并定期复查

3诊断

根据典型的临床表现和口腔检查不难作出诊断。需同时对产生磨牙症的可能原因作出判断，以便对因治疗。可参考以下标准：

1.睡眠时患者有典型磨牙或咬紧牙动作。

2.可见顽固磨牙症者，其合面、邻面重度磨损。

3.有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙松动、移位等改变。4.嚼肌疲劳、咬合无力。

5.伴有颞颌关节功能紊乱症状。

6.患者起床后，有头颈部疼痛症状。

7.多见于儿童、青少年男性患者。

4、治疗

磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

1.心理和行为学治疗(1)心理治疗 确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片(有依赖性)。(2)减轻大脑兴奋 睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻牙的发生。作用很小。(3)肌肉松弛疗法 颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

2.生物反馈疗法(1)睡眠中唤醒刺激 通过生物反馈，使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激，结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。(2)味觉生物反馈 有学者将有令人厌恶味道但安全的液体密封置入胶囊中，将其配戴与患者的上下颌后牙之间的舒适位置上，当患者磨牙时，胶囊中的液体会挤出到达口腔，恶劣的味道产生的强烈刺激通过生物反馈机制产生作用，使磨牙动作停止。

3.牙齿咬合的治疗(1)调整牙齿的咬合关系 通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的患者先进行正畸或进行修复。纠正单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等不良习惯。(2)咬合板的使用 制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

4.药物治疗(1)肉毒杆菌毒素 主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。局部使用肉毒杆菌毒素(BTX)对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。(2)中枢神经系统药物 使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。只在对磨牙症进行药物治疗时其他治疗无效时才可考虑。(3)其他药物治疗 针对肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏、维生素D缺乏、儿童积食、消化不良等疾病给予针对性的药物治疗，以去除引起磨牙的可能原因。

.一、病因

1、.牙齿咬合因素牙合关系不协调被认为是磨牙症的一个主要因素，包括错牙合、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等。正中牙合或侧向牙合早接触是最常见的磨牙症始动因素。在换牙期，大部分儿童由于咬牙合关系不协调，接触高点致使上下牙牙合不能很好地吻合，于是患者常会出现一种下意识的意念，想使多数的牙齿紧密接触，在熟睡中这种白天的意念就会变成咀嚼肌痉挛和收缩而引发夜间磨牙。

2.神经因素研究认为，夜磨牙症是睡眠障碍中的一种表现，它的出现和睡眠中的轻度觉醒异常有关。中枢神经系统和神经化学方面的研究显示，磨牙症的发生于中枢神经系统信息传递的介质多巴胺、去甲肾上腺素异常改变有关。

3.精神心理因素精神紧张是导致磨牙症的原因之一，情绪紧张、过度疲劳、思想有压力或儿童白天玩得过于兴奋或过度紧张等往往会造成晚上不能平静入睡，即入睡后虽然大脑皮质的大部分处于抑制状态，但仍有一部分处于兴奋状态，致使咀嚼肌收缩而发生磨牙。磨牙症患者常有焦虑、心理不成熟等特征，且焦虑程度越高，磨牙症的发生频率越高。

4.全身因素肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏性疾患、维生素D缺乏性佝偻病、尿酸增多症、甲亢、膀胱应激症等都有可能引起磨牙症。当儿童积食、消化不良，使胃肠道内的细菌所分泌的毒素吸收后刺激到大脑皮层，使其兴奋或抑制过程失调，造成夜磨牙。5.遗传因素研究表明，儿童期的磨牙症往往持续存在，遗传因素不可忽视。

6、临床表现

夜磨牙主要表现为睡眠中牙齿的研磨或叩击，有时伴有声音。白天磨牙主要表现为在注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。长期磨牙会导致牙齿异常磨损，严重磨损则可导致牙齿对冷热酸甜的过敏、牙齿酸痛、牙齿松动、牙周组织损伤、牙尖折断、牙髓炎等。夜间磨牙可产生巨大的咬合力，从而使颞下颌关节承担了过大的负荷，导致颞下颌关节紊乱综合征。由于用力过度，磨牙症患者常表现有咀嚼肌疲劳、压痛、功能异常及肌肉紧张性疼痛。临床常见到患者咬肌、翼外肌、二腹肌区疼痛，有时出现咬肌肥大，甚至还伴有颈、背等部位的肌痛。部分人伴有自主神经系统症状和晨起时的头痛。

说到拉直头发大家应该都很熟悉，拉直头发是最常见的一种美发方式，一头直顺服帖的秀发是很多人喜爱的，拉直头发前后都有相关的注意事项，这样拉直头发的效果才会更好。

拉头发前要不要洗头发

拉发之前最好洗头，因为拉头发之后几天尽量不洗头的，所以还是洗一下，免得不舒服。一般来说，当你到理发店的时候，发型师都会要你先洗一下头发的。

拉直头发相关注意事项

拉直头发前要注意什么

拉直头发前其实没有什么可以注意的，大家一切照常就可以。但，如果是过敏体质的mm，药水前需要做一下试用，看是否会过敏。

拉直头发后要注意什么

1、前三天不要洗头，刚拉直过的头发最好在三天后再洗头，因为药水需要一些时间来让头发保持直顺状态，因为过早的洗发，容易让直发变形。

2、睡觉之前一定要把头发梳顺了，睡得时候不要把头发压在头下面，把头发舒展在头旁边再睡，睡觉得时候注意一点，不要左翻身右翻身。

3、洗发水最好用护理修复型的，因为拉头发也是一个破坏发质的过程，拉直后的发质肯定是没有原来那么好了，建议使用修复洗发水，给予头发滋润作用。

4、前几天不要扎头发，因为橡皮筋有一定的力量，容易将拉直的头发弄变形。

5、短时间不要剪头发，拉完几天后就去剪头发，结果拉直的头发都翘了。

6、拉完头发短期内不要染发，因为这样很容易给头发二度损伤，使得头发出现枯燥、分叉、掉发等现象。

拉头发几天可以洗头

拉头发要三天后才可以洗头，因为拉完的直发是要通过定型剂才能使头发保持长久柔顺的，而定型剂发挥作用最少要48小时后才能保持稳定，并且毛鳞片要在72小时之后才会关闭，洗头发太早会把吸收的东西又流失掉的，因此发型师说不要碰到水是有必要的。

刚拉直头发就洗头会怎么样

头发会容易变形，还没有定型好就洗头发了，会让头发不那么直顺，搞不好会跟个没有拉直过一样，等于浪费钱，希望大家引起重视。

有些小孩会有在夜间睡觉的时候磨牙的行为，这是一种无意识的行为，是长久性和习惯性的举动。偶发性的小孩睡觉磨牙可以不用理会，但是如果长期性的习惯性的小孩睡觉磨牙则需要引起家长朋友的注意，接下来就让大家跟随小编的脚步一起去了解一下小孩睡觉磨牙的什么原因吧!

小孩睡觉磨牙厉害的解决措施

1、有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂;

2、给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋;

3、饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量;

4、宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

5、要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

6、6分钟按摩也有效把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。

小孩睡觉磨牙的原因

1、肠道寄生虫病。蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁;如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂。

2、精神过度紧张。不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

解决方法：给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。

3、消化功能紊乱。孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

4、营养不均衡。有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

解决方法：宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

5、牙齿生长发育不良。牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

头发的保养是很重要的，好的发质会让整个人看起来更有气质，发型也更加质感，随着生活水平的提高，现在人对发质的要求也越来越高了。

头发的日常保养方法

洗前梳发，洗头发前充分梳顺头发是很重要的，不仅可以抖落一部分皮屑和灰尘，还能有效预防湿发打结，因为头发在湿润状态是非常脆弱的，因此要尽量避免湿发状态下对头发的拉扯。用洗发水前先用一遍护发素，洗发水前先用一次护发素，再用清水冲一下，再用洗发水的时候，湿发都可以不打结。

怎样保养头发又黑又顺

1、要保持一个良好的洗头习惯，尤其是烫染过后，头发更是干枯，只用洗发水护发素是不够的，还需要用发膜来护发。

2、勤梳头。梳头是非常有利于头部血液流通的，头部血液不通，容易掉发、脱发。梳子建议使用木梳，牛角梳等。

3、多运动。动则升阳，阳气充盈了，血液循环更好，头发也会更健康。

4、定期对头发进行焗油保养。

5、多吃黑米、核桃仁、杏仁、豆类等对头发有益的食物。

使用护发素的注意事项

护发素，使用时要避免沾在头皮上，在发中发尾的位置涂抹，停留两分钟，可以不用洗得很干净。擦干头发时不要用毛巾大力揉搓头发，买一个干发帽，或者用毛巾吸掉大部分水分。

怎样正确洗头

洗头发时，水温千万不能太热，不要贪恋热水带来的快感，非常伤害头皮，还有一点就是千万不要拿指甲抓头皮，这样很爽，但超级伤头皮，可以改用指肚，边按摩边清洗;不要让洗发水直接上头发，加水在手心揉出泡沫，最后，要充分冲洗干净，不要让泡沫残留在头发上。其实只要在洗头环节多花一点时间，头发的改善是肉眼可见的。吹头发时要顺着头发的方向吹，并且风筒不要距离头皮太近，可以使头发保持垂顺。先吹干头皮，再发中，发尾不用着重吹，自然风干就好。

据介绍酒酿蛋对女性的身体有很大的好处，酒酿蛋的营养有很高，那么酒酿蛋什么时候吃效果好呢，酒酿蛋早上吃好还是晚上吃好呢。

酒酿蛋什么时候吃效果好

1、酒酿蛋丰胸在经期前后三天食用效果最好，因为经期前分泌雌激素的腺体已经在分泌雌激素，此时食用酒酿蛋可以促进雌激素的大量分泌;而经期后食用酒酿蛋可以为胸部丰满提供原料。

2、而不为了丰胸食用酒酿蛋的话，哪一天都可以吃，跳过经期就可以了。

酒酿蛋早上吃好还是晚上吃好

酒酿蛋晚上吃比较好。

1、酒酿蛋中含有一定的酒精，早上体内分解酒精的酶含量较低，食用酒精不容易代谢，因此容易出现酒精长时间在体内的情况，对身体不利;并且空腹食用酒精会出现伤害肠胃的现象。

2、晚上食用酒酿蛋，有利于胸部的发育，并且晚上食用适量的酒精可以促进睡眠。

青春期能吃酒酿蛋吗

青春期可以食用酒酿蛋。可以食用酒酿蛋的人群，食用适量的酒酿蛋基本上没有副作用，因此青春期可以食用酒酿蛋，可以促进身体的发育和代谢，补充营养，还能补充气血，因此青春期可以食用酒酿蛋。

酒酿蛋可以天天吃吗

可以，但是要适量。酒酿蛋中的主要食材就是酒酿和鸡蛋，还可以根据自己的口味加入红糖和生姜，它味道甘甜，略酸，其中还含有丰富的维生素、糖分、蛋白质、有机酸等多种营养成分，具有增进食欲、促进消化、活血消肿的作用，酒酿蛋的营养和食用价值都很高，一般情况下是可以天天食用的，但是要注意用量，不宜食用过多，否则会引起肠胃不适，建议一天吃1个酒酿蛋即可。

在女人之间交流永远不会中断便是如何进行减肥以及养生，而经常被大家说到的足浴便有诸多的好处，尤其是对女性朋友更是如此，足浴可以通过简单的热水泡脚，当然也可以更加专业的在热水中添加中药材，而效果更是好处多，不信一起来看看吧！

泡脚对女性的好处

1.排毒效果

身体的毒素泛指对人体有不良影响的物质，如果身体沉积一定的毒素，会加快衰老的迹象…..足浴有效刺激肝脏及增强汗腺排泄，从而达至排毒效果，使身体更健康!

2.舒缓神经系统

洗澡时是不是很放松?温水可以促进血液循环，用暖水泡脚亦是同一道理，足浴带动血液的粘稠度下降，使血液回复正常流动，有效缓解压力!

3.美肤效果

温热的水针对脚上60多个与人体相连的穴道，通过对足部的刺激血气运行，加快新陈代谢，肌肤显得白滑、动人!

4.消灭脂肪

最令人惊喜的就是其减肥效果!!!泡脚使身体内分泌各种激素，体内脂肪及蛋白质渐渐得到调节，加上可以促使新陈代谢，令您坐着也可成功减肥!

5.易于入睡

足浴使身体的温度短暂升高，泡过脚后体温下降的过程会诱发睡意，对睡觉有积极的作用!泡脚预备的材料很简易，一个盆及一条毛巾经已足够。将双腿放入温度约40至42度的热水，注意水量不过脚踝，浸上15-20分钟便可!

6、女人常泡脚缓解经痛

泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参。

7、女人常泡脚可以缓解手脚冰冷

用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。

8、女人常泡脚可以祛斑

女人脸上长斑，很多时候都是女分泌失调、新陈代谢方面出现问题，那么泡脚完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。

9、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

10、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

11、调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

如果大家有兴趣一试足浴，切记避开饥饿或饱足时，小编建议的最佳时间在睡前喔!