晨跑对卵巢功能有好处吗（汇总20篇）

营养素是食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。下面是小编为大家带来的女人补充营养素的好处及常见的营养素，欢迎阅读。

女人离不开的营养素：铁

每日摄入量15毫克

是人体必需营养素，缺铁带来的最大恶果就是贫血。另外，缺铁会令白血球无法形成，从而无法抑制病原体的繁殖，人体对病原体的抵抗力降低，继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。

缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。

女人补充营养素的好处：让我们身体吸收的营养更加全面和完善

我们人体日夜不停地替换着数以百万计的细胞，同时又要抵受着周围环境不停的袭击，

例如：食物中的防腐剂、泥土和水中的毒素、空气污染与日常的精神压力等。要支持细胞的健康生长，我们需要营养品的补充：细胞是需要超过五十种不同的维生素、矿物质和其它营养料来支持它们的生长，以及操作百万计的功能。

营养素不是药物不用担心其副作用。

女人补充营养素的好处：营养品可增加免疫功能

日常饮食对于免疫系统有着直接的影向，而营养品则有补助及调解免疫系统的功能，是对抗感染疾病的第一个防卫网。

营养品的完整和平衡，有许多重要的维生素、矿物质和其它营养料，如果用量不协调时，会抹杀了全部或部份身体的应有吸收和营养价值

——因为许多元素相互间是有着协调作用的。用量不协调可能会妨碍到身体对其他营养料的吸收，甚或引致其它元素的缺乏——例如：维他命C可以帮助身体吸收铁质，但是过量的铁质又会影响钙、镁和锌被小肠吸收的功能。所以一个真正平衡的营养计划需要详尽的研究去了解每一种元素相互问的关系，及身体的吸收和应用能力。

女人离不开的营养素：维他命C

每日摄入量75毫克

胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍，让皮肤出现早衰症状。另外，维生素c能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，并改善皮肤暗沉的效果。

维生素c还可以提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

【最佳来源】

花菜、青辣椒、葡萄汁、橙子、西红柿、哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、灯笼椒等

【推荐食谱】

西红柿海鲜汤

材料：西红柿、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

做法：

1、大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。

2、在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。

3、再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅。

4、要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。

女人离不开的营养素：维生素B5

每日摄入量1.5毫克

维生素B6是人体不可缺少的营养成分，对提高免疫力有好处，还能防止皮肤癌和膀胱癌。此外，它还可防止肾结石，对失眠有治疗作用。

维生素B6是人体色氨酸、脂肪和糖代谢的必需物质，妇女的雌激素和皮质激素代谢也需要维生素B6。因此该药对防治某些妇女疾病大有益处。

妊娠期出现手足浮肿、指关节疼痛，以及痛经、绝经期的女性，多服用维生素B6，都可以缓解相应的不良症状。此外，维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。

【最佳来源】金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生

【推荐菜谱】

香蕉花生酱土司

材料：薄片土司4片，花生酱适量，香蕉一根，肉桂粉适量

做法：

1.将土司烤酥，抹上适量的花生酱备用。

2.将香蕉切成0.5公分的薄片，均匀铺放在土司上。

3.将作法2的土司放入烤箱以180℃烘烤7～10分钟，至表面微焦即可出炉，趁热撒上少许肉桂粉即可。

女人离不开的营养素：维他命E

每日摄入量15毫克

维生素E能增强机体耐力，而且，维生素e是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。

缺乏维生素E，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。

【最佳来源】

坚果类食物(如核桃、花生)、葵花油、红花油、榛子、葵花籽、乳类、蛋类、芝麻以及瘦肉、麦芽等。

【推荐食谱】

核桃花生豆浆

配料：干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。

做法：

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，十几分钟做好核桃花生豆浆。

女人补充营养素的好处：加速人体的天然自愈能力

在整个营养素调养的过程中，身体可能会产生一些反应，如以往的病征可能会重新出现，其实，这并非『副作用』，而是『好转反应』(又称为治疗反应)，或中医所谓之『瞑眩反应』。

好转反应产生之原因是因为在自然自愈过程中，人体之生理状态会从细胞之退化期，逐渐回到生根期、立足期、反应期、分泌期、最后回到完全正常状态。而整个过程所产生之『好转反应』，最终视乎每个人之体质、生理期别、毒素多寡、情绪压力、营养均衡等因素而定。

女人离不开的营养素：叶酸

每日摄入量400微克

叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的b族维生素，由于它最早从叶子中提取，故名“叶酸”。叶酸是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。身体若缺乏叶酸，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。

女性若缺少叶酸，则容易出现贫血症状。研究发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。除了怀孕与哺乳期的妇女应该补充，它也被发现能够用于预防大肠癌和心脏病。

【最佳来源】

绿叶蔬菜、芦笋、椰菜、麦片、南瓜、豆类、全麦面粉等

【推荐食谱】

红枣南瓜麦片粥

1.锅里放水烧着;南瓜去皮切片再切成小丁(便于快速成熟)，红枣对半剖开，放入锅中一起煮开;

2.加入冰糖同煮;

3.煮开后倒入麦片，用勺子搅匀;

4.小火再煮1分钟(锅盖半掩防止扑溢)即可。

关于要不要给狗狗剃毛这个问题一直都是被饲养者们所争论，有的人说给狗狗剃毛没什么用，因为狗狗身上也没有汗腺，就算给它剃光也没有降温的效果，而且剃毛后狗狗还会变的不自信，不活泼了，其实万事都是相对的，有坏处自然也有好处，今天波奇网小编就来说说给狗狗剃腹底毛有什么好处？下面就来看看吧。一，给狗狗剃腹底毛的好处

狗狗腹部的毛（又称腹底毛）在狗狗伏卧、排尿或哺乳时很容易弄脏，而且常常打结，这样很容易引起皮肤病，又影响美观，所以要清理干净。此外，在狗展中，为了方便审查员检查狗狗的生殖器，确认狗狗的性别和判断健康状况（公犬是否是单睾丸），也需要剃掉腹底毛。

二，给狗狗剃腹底毛的方法

1.将狗狗的腹底毛梳顺、梳开。

2.左手握住狗狗的两前肢，向上抬，使狗狗站立起来。如果是大型犬，可以使之卧在美容台上。

3.腹底毛的修剪，根据狗狗的性别不同而有所差异，但通常用30＃刀头

公狗的剃腹底毛方式：先将一只后腿抬高到身体高度，操作人员头低下，与狗狗的腹部平行，然后开始剃狗狗生殖器两侧的毛；再将狗狗的两前肢往上提，让狗狗后肢站立，用电剪从狗狗的后腿根部向上剃至倒数第2和第3对乳头之间，形成倒“V”形

母狗的剃腹底毛的方式：先将狗狗的一侧后腿抬起，顺着胯下部位角度推毛；再将狗狗的两前肢往上提，让狗狗后肢站立，用电剪从狗狗的后腿根部向上剃至倒数第3对乳头，形成倒“U”形。三，给狗狗剃腹底毛的注意事项

如果遇到狗狗不配合剃腹毛的情况，应采取正确的方法处理。首先，要建立良好的自信心，对自己的技术有足够的信心。其次，要有熟练的操作技巧和控制狗狗的技巧。狗狗害怕剃毛的原因很多，如胆怯、不适应电剪或有外伤等，要分析原因，找到解决的办法。狗狗是聪明的动物，只要让它知道剃毛不会伤害它，就会比较配合，比如遇到害怕电剪的狗狗可以让它先看看、闻闻工具，再打开电剪放到狗狗身边让它熟悉震动，操作过程中的每一步都要用柔和的语气鼓励并安抚它。最后，在练习的初期，可以找助手协助控制狗狗，要摸索出狗狗喜欢的姿势，等狗狗适应后，才可以进行独立的操作。剃毛要尽量快速准确，狗狗的耐心有限，很快就会烦躁，如果不慎使狗狗受伤，今后它就会不配合！

通过文章，大家应该都知道了给狗狗剃腹底毛有什么好处了吧，小编最后再说一下，如果是用电剪剃腹底毛，不要动作太碎、反复剃，这样容易使狗狗过敏。

网球也是奥运会中的项目，受到都市白领们的喜爱，即使在室内也是可以打。那么打网球能减肥吗?打网球的好处和坏处有哪些?

打网球能减肥吗

网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足。网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美。

实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。

打网球的好处

1、网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。

2、强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好选择之一。

3、网球运动能增强血液循环系统改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心目。

4、网球是培养团结协作的精神。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。

打网球的坏处

1、容易造成运动损伤，比如网球肘、腱鞘炎等。

2、打球费用较高，球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑。

我们经常在外面的一些店里面看到呦卵巢保养的字样，很多女性并不知道它究竟是干什么的，卵巢作为女性的一个生理特征是必须好好保护的，一旦卵巢衰老了整个人也会变得苍老，所以卵巢保养非常有必要，今天本网要跟大家讲解的就是卵巢保养的好处及作用有哪些？

卵巢保养的好处及作用：

1、做卵巢保养最为主要的目的就是全面地调节女性的生殖系统功能，让卵巢的功能得到增强，这样卵泡的发育也会越来越成熟，卵巢的功能变强之后身体内的激素分泌也会处于正常的水平，这样一些生殖系统的问题就不会出现了，保证女性不受卵巢妇科疾病的困扰。

2、做卵巢保养的第二个好处就是让女性保持完美的曲线，保持较为性感的身材，并且卵巢保养能够再次激发身体内的荷尔蒙分泌，提高激素水平，这样身上的脂肪就会被代谢掉，女性的那种曲线美就被体现出来了，不该有脂肪的地方就没有。

3、其次女性多做做卵巢保养能够让自己变得更加年轻，延迟更年期的时间，让衰老迟点到来，并且很好地调节内分泌系统，让身体内的环境保持稳定，这样自己的免疫功能就好得到增强了，不容易患病，毕竟抵抗力增强了，是件好事情。

4、最后一个卵巢保养的好处就是让女性拥有一个健康的心理，生活中的一些紧张情绪也能在卵巢保养下得到有效的缓解，心情也会变得开朗起来，让女性精力充沛，信心倍增。

卵巢的中医保养方法

卵巢保养药用处方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天2次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

卵巢保养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升~2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

美国《健康》杂志近日刊文，总结了少吃肉的10个益处。少吃肉的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

少吃肉的好处

1.减轻体重

2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。

2.不易得心血管疾病

吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。

3.血压降低

发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示，素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻，且他们会摄入大量的果蔬。

4.患糖尿病的风险降低

美国糖尿病协会进行的一项研究显示，少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险，它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。

5.患癌风险降低

2002年，美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的基督徒进行了长达10年的追踪调查。结果发现，食用素食会降低所有癌症的发病率。

6.改善消化功能

食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加，这能改善总体的消化功能，减少便秘。

7.皮肤更光泽

多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量，而抗氧化剂可以中和会造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。

8.身体味道更好

发表在《化学感官期刊》上的一项研究显示，食用素食会让异性觉得你的气味更有吸引力、更令人愉悦。

9.感觉更开心

英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现，每天吃7份果蔬的人感觉最快乐，而普通人每天食用不足3份。

10.身体能量水平会增加

多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处，它能扩张血管、降低血压，甚至能提高运动能力。

加利福尼亚兔(详情介绍)

兔兔属于啮齿类动物，喜欢啃食，所以将兔兔的饲料做成丸状是比较符合兔兔的生活习性的。其实很多养兔达人都建议将兔兔的饲料做成丸状，究竟有哪些好处呢？

丸状配合饲料喂兔的好处：⑴适应兔子喜欢咬食的生活习性，减少饲料浪费。⑵饲料不易撒出槽外，糠麸之类饲料不会沾污兔毛，既有利于保持卫生，减少饲料浪费，又提高了兔毛质量。⑶便于把握和配制营养全面的配合饲料，便于把握微量元素添加量和添加预防治疗药物。⑷采用丸状配合饲料饲喂长毛兔和良种肉兔，繁殖力显着增强，幼兔长势好，死亡率低。

丸状配合饲料的制作与饲喂：根据家兔的大小和采食量，将配合饲料加热水拌和（以手捏成团而不散为宜）后，揉攥成大小不等的饲料丸，干燥后投饲家兔。大兔喂大丸，小兔喂小丸。每只家兔每次饲喂1丸，日饲喂2－3次。

蓝头金刚鹦鹉(详情介绍)

鸟类手养的最初目的只是为了拯救濒临灭绝的鸟类，那些亲鸟被捕捉后剩下的幼鸟是真正需要手养的幼鸟。而现在越来越多的商家建议手养，大多数还是为了金钱的目的。不过，鹦鹉手养的确能够给它们带来更好的照顾，如果你有这份心的话，不妨来学习一下如何手养鹦鹉。

很多种类的鹦鹉，如很多鹦鹉，像鸡尾鹦鹉、太阳锥尾鹦鹉(详情介绍)群族、虎皮鹦鹉和牡丹鹦鹉等等，这些都是宠物交易中的最常见的鹦鹉品种。它们的产量也很大，这些种类的鸟已经人工驯养、繁殖了许多年，它们和其它笼养宠物鸟一样不再敏感，也不惧怕人类。它们被当成下蛋的机器，雌鸟产下的每个蛋都被拿来人工期孵化。更不幸的是由于宠物市场的需求，更多其它品种的鹦鹉被人工饲养和繁殖，包括一些非常容易紧张和敏感的品种，尤其是亚马逊鹦鹉、非洲灰鹦鹉、美冠鹦鹉和金刚鹦鹉。这些更具野性的鹦鹉在与人类的生活中更容易感到压力和不适。

尽管人工孵化目前已经成为繁殖鹦鹉的主流（特别是一些价格昂贵的品种），但是我们依然主张每年或每2年必须让雌鸟自己孵化一次。如果每次在雌鸟繁殖后，饲主都将蛋全部取出放入孵化器，种鸟会慢慢丧失做父母哺育雏鸟的天性。

人工繁殖的幼鸟最好在完全长大之前出售，但是起码要经过断奶期之后再更换新主人，有的繁育者认为在它们完全断奶之前卖出去，它们会不记得最初的主人，这是一个误区。还没有断奶的雏鸟过早出售，一来会增加爱好者的风险——大多数的爱好者并没有饲养未断奶的雏鸟的经验；其次，这样的雏鸟长大之后会过度拟人化，丧失与异性交配和繁殖的本能。在大型鸟舍和专业繁育者的手中，过度拟人化的问题很容易解决——把雏鸟放在一起饲养，让它和同一窝的伙伴在笼子或暖箱里，无论是手养期还是断奶时。但是过早出售的雏鸟将没有机会与伙伴们待在一起，它在成长过程中会丧失部分本能，包括不能配对和繁殖。

对人类的过分依恋会使鹦鹉迷失自己的身份，“忘记”自己是一只鹦鹉。唯一的挽救方法是将过度拟人化的鹦鹉重新放回它的同类身边一起生活，最好能够放回它的父母身旁。

鹦鹉作为宠物被人类饲养的时间是很久的，给鹦鹉的玩具市场上也有很多，鸟友们在饲养鹦鹉的同时也能感受到非常多的快乐。手养鹦鹉目前已经被发展成了一种商业行为，如果你希望你的鹦鹉能够得到更好的照顾的话，可以选择考虑手养的方式。

面壁深蹲是一种升级版的深蹲训练，能够更好的完成深蹲的动作，并且效果也更好。下面本网小编给大家讲讲面壁深蹲有什么好处？面壁深蹲和深蹲哪个好？

面壁深蹲有什么好处

面壁深蹲是健身运动中肢体和器官参与较多的全身性运动，经过长期锻炼，它的主要功效：

一是对人体的整个脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎、抵椎和尾椎有很强的抻拉锻炼作用，有利于锻炼和保障人体脊柱正确的生理曲线，这是其它运动所少有的运动特征和功效。

二是对腿部和下身有很强的冲击力，尤其对于健美腿型和治愈腿疾有很好的帮助。

三是对于增强心肺功能、神经调节以及激素分泌等一系列的生化反应都有积极的影响。根据自己的体能程度，运动量可大可小，由人掌握和调控。

面壁深蹲和深蹲哪个好

面壁深蹲作为深蹲的升级版，当然的要比深蹲的效果好，而且还能很好的纠正深蹲出现的错误。

面壁深蹲，又叫蹲墙法，是深蹲的入门级课程之一，能更快的帮助你掌握深蹲的要领。很多朋友说练深蹲腰背痛，膝盖痛，大部分都是姿势不对造成的，而这个动作就可以纠正你的姿势。

面壁深蹲怎么做

1.面对墙壁站立，手抱头、趴着墙或者双手自然下垂都可以。

2.慢慢向后坐~就像标准深蹲一样~上身反弓、挺直)。我们上回说到，标准深蹲姿势是膝盖不过脚尖的(虽然这话可以深入探讨，不过一般人能照做就可以了)。

3.在大腿与地面接近平行时(臀部也感觉被拉伸了)，臀大肌发力，快速起身，回复直立。

面壁深蹲一定要着重注意背部反弓、挺直的。因为面壁深蹲时，肯定能提醒你脸、膝盖和脚尖的角度是正确的了。如果你再能保证你的背部反弓和挺直，你的深蹲姿势就一定是正确。如果你的动作感觉不太舒服，可以试试双手扶墙或者自然下垂。都是不会损失太多动作标准度的。

面壁深蹲注意事项

第一：双手上举，保持上肢挺直。

标准深蹲要求我们有能力安全负重，如果上体过于前倾，就会加大腰椎的压力。身体前倾主要是因为胸椎柔韧性不足，背部肌肉激活不足。当我们进行面壁深蹲时，双手上举就是为了进一步激活背部的肌群，伸展胸椎。这时你会感觉背部酸胀，胸部前侧肌肉有拉伸感。坚持做一段时间，不仅对练习深蹲有帮助，还有助于改善日常的体态。

第二：脚尖与墙面的距离要小于3cm。

这个距离是改善膝内扣的关键。膝内扣的主要原因你大腿内侧的内收肌太紧张，臀中肌和臀小肌太薄弱。在这个距离下下蹲，你的膝盖一直是贴着墙的，墙很好地控制了你膝关节的方向，让其与脚尖方向一致。如果你膝内扣，膝盖会直接顶到墙上，根本不可能继续下蹲。这个过程中你会感到你大腿内侧肌群有强烈的牵拉感，这是因为你的内收肌正在被拉伸，你的臀中肌和臀小肌也会被激活。这就是面壁深蹲改善膝内扣的原理。

大家在生活中应该都听说过非常多的蔬菜吧，那么你了解荸荠吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟荸荠有什么营养价值，以吃荸荠的好处有什么？跟着小编我们一起来学习吧。

荸荠有什么营养价值

1、荸荠之中含的磷是根茎类蔬菜之中相对比较高的，可以促进我们人体生长的发育以及维持自身生理功能的需要，对口腔牙齿以及骨骼的发育有非常大的好处，同时或许也可以促进体内的糖、脂肪以及蛋白质三大物质的代谢，调节身体酸碱的平衡，因此荸荠也比较适于儿童食用。

2、荸荠之中含有非常丰富的纤维素，提高我们人体肠胃的消化功能，促进身体肠胃的蠕动，有润肠通便、促进消化的功效。

3、荸荠之中含有比较丰富的胡萝卜素，每100克种子含有380微克的胡萝卜素，它是一种活性类的物质，通常在进入我们人体之后会转化为维生素A，对眼睛以及皮肤有非常好的保护作用，有预防夜盲症以及保护视力的功效。

4、富含维生素A，维生素A是一种抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以保护身体的细胞免受自由基的伤害，具有延缓自身衰老、养颜润肤的作用。

吃荸荠的好处有什么

1、提高免疫力

荸荠含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、纤维素、氨基酸及钙、磷、铁、锌等营养素，常吃荸荠可提高免疫力，有助于预防传染病。

2、促进生长发育

荸荠富含多种微量元素，其中磷的含量居所有茎类蔬菜之首，磷能促进人体生长发育，是骨骼和牙齿的重要构成成分。同时，磷还参与体内调解酸碱平衡，促进蛋白质、葡萄糖和脂肪的代谢。

荸荠

3、润肠通便

荸荠中含有的粗蛋白、淀粉、维生素B、维生素C、膳食纤维和粗脂肪，这些物质可促进肠道蠕动，有润肠通便的作用，对预防便秘有一定帮助。

4、抑菌消炎

荸荠中含有一种抗菌成分——荸荠英，这种成分对某些球菌和杆菌有抑制作用，同时还具有降血压的功效。

5、生津止渴

中医认为荸荠性寒，柔嫩多汁，具有生津止渴、清热利尿的功效，人们常将梨汁、鲜藕汁、鲜芦根汁、荸荠汁和麦冬汁一起制成“五汁饮”用于清热消渴。

荸荠一般什么季节可以吃到呢

荸荠完全成熟的时间在11月份。荸荠的花季在5月份，完全成熟的季节在11月份，但是一般水果上市的时间都会比大批量成熟的时间早上一个月左右，一些成熟度较高的荸荠会在10月份少量上市，此时的荸荠味道较淡，因为没有经历过早晚温差大，白天蓄积糖分高于晚上蓄积的糖分，使糖分蓄积，甜味增加。

荸荠的市场价格是怎么样的呢

荸荠原产于我国，在我国有着非常多的品种，主要集中与广西、湖南等南方地区。现在荸荠在我国的市场价格比较稳定，主要依据地区及品种的不同而有所不同，但是将价格平均下来之后其范围在6-9元/斤左右。而且荸荠在市场上还有荸荠粉的形式出售，荸荠的价格大概在12元/斤左右。现在荸荠的市场价格比较稳定，虽说不高，但是有一定市场需求，因此还是有一定利润空间的。

都知道男人的腰是非常重要的，而山羊挺身这个动作就是专门练腰的，尤其的后腰的力量。下面本网小编给大家讲讲山羊挺身可以提高性能力吗？山羊挺身对男性的好处有哪些？

山羊挺身可以提高性能力吗

山羊挺身对性能力还是有一定帮助的，比较它是所有练腰动作里面效果最显著的，腰部力量练好了对于性生活肯定是有益的。

山羊挺身对男性的好处

1、健身是“伟哥”滚床单更加的凶猛

根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。

2、健身性感更易猎取周围心仪的女生

哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。

3、健身可以建立自信应对挑战

对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心，通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让你变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。

4、健身促进更佳的睡眠

一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深

5、健身能疏通血管预防疾病

经常地、科学地从事体育运动，对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。

山羊挺身动作标准

1.起始姿势:俯伏在长凳上，让上身前滑，直到小腹贴在凳边。向前屈体，让上体直向下垂。让一同伴压住或坐在小腿上。两手交叉放在胸前。若要增大抗力，还可抱一杠铃片在胸前。

2.上体尽量向上挺，到最高点时，静止一秒钟。然后慢慢回复。注意身体下落的时候要慢一点，时间为2秒钟下到最低点，身体起来的时候，要快一点，尽量在一秒。一组里面要尽可能保持慢下快起的频率。

3.呼吸方法:上体挺起时吸气，前屈时呼气。

4.在进行山羊挺身练习后，一定要进行有效的放松，方式是下腰，双腿并拢，不要弯曲，身体尽量去贴到双腿，保持10-20秒。这样不仅可以提高身体核心部位的灵活性，还可以化解乳酸堆积到腰部，否则你第二天的工作会因腰部的酸疼受到影响。

山羊挺身心得

相信大家都知道在罗马椅上完成的“山羊挺身”这一动作，但动作名称并不能完全代表一个动作，更不能代表目标肌群。罗马椅，也叫山羊挺身椅。

一般被用来训练伸髋能力和脊柱稳定能力，它能够刺激整个身体后侧链。做山羊挺身这个动作是可以练到竖脊肌，但腰部不应该弯曲和过度伸展，它是以臀部和大腿后侧为主导的发力动作，竖脊肌在其中保持稳定，承受作用力，但是不主动发力，脊柱应该尽量维持在中立位。我们在做动作的时候，是以臀部作为轴心进行旋转，而不是以腰部作为轴心进行旋转。

但它并不会缓解你日常生活中的腰酸症状。如果你想要解决腰酸的症状，去强化腹部稳定能力和臀部力量会更好一些。

我最近练了之后明显感觉到腰部肌肉的带动，舒服多了。

萨摩耶犬(详情介绍)

为了让萨摩拥有一身健康的毛发，很多主人都会每天给自家狗狗梳毛，不过定期给萨摩梳毛不仅仅可以帮助狗狗提升毛发质量，还能给它们带来其他一些益处，因此，主人们可不要把“梳毛”当成一件小事哦！

一、远离寄生虫

勤给萨摩梳毛的主人通常比不怎么给狗狗梳毛的主人更容易发现狗狗身上是否有寄生虫，我们都知道寄生虫会危害狗狗的健康，所以及时的发现可以让主人们更快地采取相应的措施让狗狗远离寄生虫。此外，主人在给狗狗梳毛的时候也可以顺便检查一下狗狗身上是否有伤口等，如果有，主人要立即进行处理。

二、促进狗狗血液循环

梳毛时的刺激可以促进狗狗血液循环，有利于狗狗的身体健康。有的主人可能会担心狗狗不愿意接受梳毛，事实上，只要方法得当，很多狗狗最终都会很享受这样一种“按摩”。

三、防止家中狗毛乱飞

是不是还在为家中狗毛乱飞的情况而烦恼，如果你能经常给狗狗梳梳毛，那么这种情况出现的概率就会小很多，因为主人在梳毛的时候就将狗狗身上未掉落的死毛一起清除啦！

四、增进与主人之间的感情

很多主人可能并没有太多时间跟狗狗联络感情，但梳毛刚好为你提供了这样一个机会。在给狗狗梳毛的时候，你还可以跟它们说说话，即使它们听不懂你在说什么，但只要有你的陪伴，狗狗都会觉得很安心，而它们也会越来越依赖你。

比特币客户端更新完多大，比特币客户端更新完之后，大概大小在60M左右，占用的内存并不是很大，但是功能却相当丰富，OKEx比特币客户端，可以帮助平台用户进行比特币的交易以及衍生品的交易服务，在该比特币客户端，可以看到内置的行情图，币币交易，法币交易，合约交易等功能，在该比特币客户端，就可以完成全部的数字货币资产的交易。

比特币客户端更新完多大？在上文已经有了答案，接下来小编就带大家来看一看，它都有哪一些特色的功能，首先是它拥有法币交易，币币交易，合约交易等功能。 同时，OKEx比特币客户端拥有全球领先的技术服务，这五年多以来，OKEx一直致力于为用户提供最安全，风险最低的数字货币交易服务，在钱包服务，资金清算系统等核心技术方面也一直名列行业前茅，其成果让别的交易平台望尘莫及。

其比特币客户端的客服体系也是相当出色的，拥有全球化的客服体系，达到了全方位的开放共赢，而且使用OKEx帐号，可以在任意一家交易所进行登录且提供完整的用户体系共享功能。

比特币客户端更新完有多大，现在OKEx比特币客户端功能是非常完善的。每天在该客户端进行交易的用户数量也是非常庞大的，作为国内顶尖的数字货币交易平台，它开发的产品秉承了品牌的所有优势，它还有一个最大的特点就是手续费率低。

比特币客户端更新完有多大，在上文已经进行了相关的阐述，同时对比特币客户端的特色功能也进行了全面的分析，相信大家看完之后，一定会有全方面的了解，在大家了解了这些内容之后，相信对OKEx比特币客户端，也是非常的有信心，它的安全性能也是非常高的，近几年更新了全新的风控系统。为用户的交易提供了更坚实的保障，但是小编在这里要提醒大家的是，投资比特币是有风险的，虽然比特币现在价值在36,000美元左右一枚，价值非常高。看似平稳，但未来的发展谁能预料得到呢？所以大家在投资的时候一定要根据自身的实力来进行投资，不可以盲目投资，以免发生一些自身无法控制的充满风险的事件。

蜂蜜是一种营养丰富的健康饮食佳品。蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。用蜂蜜或蜂蜜与其它药物配伍治疗各种疾病并取得良好的疗效。

1、蜂蜜对身体的好处：治疗呼吸系统疾病

结核病患者服蜂蜜后，血红蛋白增加，血沉减慢，咳嗽逐渐减轻，食欲增强;

有三种人不适合喝蜂蜜

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：

蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜：

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。

葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜：

一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

3、蜂蜜对身体的好处：治疗肝脏病

蜂蜜治疗肝脏病主要由于它的化学和生物学上的成份所决定，此外也用它来治胆囊病;

4、蜂蜜对身体的好处：治疗心脏病

主要由于蜂蜜能营养心肌和改善心肌的代谢功能，蜂蜜能扩张冠状动脉，所以它也能治疗心绞痛;

5、蜂蜜对身体的好处：治疗肠胃道疾病

由于蜂蜜有杀菌作用，且具有调节肠胃功能，治疗胃及十二指肠溃疡有显著效果，同时蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘及儿童痢疾等都有良好的疗效。

6、蜂蜜对身体的好处：美容作用

蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可增加表皮细胞的活动，改善皮肤的营养状况，从而使皮肤保持自然的红润、白嫩，消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功效。此外，蜂蜜对皮炎手足皲裂、口腔炎、冻伤、烫伤等疾患有一定的疗效。

肾是我们人体最重要的器官之一，做好肾部的日常保养，对我们的健康很有好处。不过肾部保养有什么功效和作用呢？下面就由小编为大家介绍下肾部保养的功效和作用，希望对大家有帮助。

肾虚滋补的食疗方法

1.苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

2.鹿角胶粥

鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

核桃仁10克，炒香嚼食

3.炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

肾部保养的功效和作用

1.生发乌发

肾其华在发

也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.

肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.

2.提高听力

肾开窍于耳

也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.

如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.

3.增强智力

肾生脑髓

人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功.

4.防治骨质疏松

肾主骨

人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.

肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病。

5.提高自信心

肾藏志

肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.

肾部保养的好处

一，调理肾脏功能，防止肾脏早衰的现象发生。

二，预防肾部疾病，如肾虚、肾小球、肾炎、肾结石等肾脏疾病，都是可以通过肾部保养来预防的。

三，做了肾部保养以后，人在精气神方面都会有很大的改善。

打乒乓球其实对于近视来说并没有很明显的治疗作用，但是对于缓解眼部疲劳效果还是非常好的，而且对于假性近视来说，可以有很好的放松效果。

打乒乓球治疗近视吗

打乒乓球不能治疗近视，但是缓解甚至改善眼部疲劳，预防近视的作用是非常有效的。

打乒乓球时，要进行适量却并不十分剧烈的运动，特别是眼睛要随着乒乓球不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。

打乒乓球对眼睛好吗

打乒乓球对眼睛有很好的锻炼作用。

首先，参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球，感觉清爽，而且没有副作用。

其次，在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善，视觉调节功能也能有效地得到提高。

打乒乓球有哪些好处

1、乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。

2、可以健脑。在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点,能很好地锻炼老年人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。

3、也可以助消化,由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。

4、乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力。

打乒乓球正确姿势

1、进攻型打法的基本姿势为(以右手执拍者为例)：两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起，两膝自然微屈，重心在两脚之间，含胸收腹，身体略前倾，肩关节放松，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。

2、削球打法的基本姿势与进攻型打法略同，不同之处在于：两脚间距较宽、重心稍低，右脚在左脚之前，上体前倾较少，执拍手位于胸前。上面谈的是一般情况，每个运动员的基本姿势还会依其身体条件及技术特点略有变化。

我们都知道腰间盘突出在我们平时的日常生活中是很常见的一种疾病，腰间盘突出有很多的注意事项，腰间盘突出的患者可以选择性的练瑜伽，那么瑜伽对腰间盘突出的好处？练瑜伽时头晕怎么办？

瑜伽对腰间盘突出的好处

增强腰腹力量

进行一些简单的瑜伽体位练习，可以增加腰腹部力量，增加腰椎前韧带，后韧带以及测韧带的力量，避免椎间盘雅痞人体正常韧带，肌肉的保护。

加强背部肌肉

适当的选择身体向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适当位置，恢复脊柱的稳定性，还可以促进腰椎区域的血液流动。

减轻疼痛

练习瑜伽可以有助于诊断急性期过后的腰间盘问题，瑜伽作为生活方式的一部分，有助于症状的快速恢复，瑜伽姿势可以调整背部肌肉，使它更加灵活，减轻疼痛，纠正你的姿势。

练瑜伽时头晕怎么办

当然，如果您在训练中出现头晕的情况，可以暂时停止运动，休息两分钟，然后调节呼吸。呼吸始终伴随着我们的生命，它是如此自然、无意思，以至于很多人从未注意过它，除非某些原因使之变得急促或困难。人一出生就开始呼吸，呼吸停止即意味着死亡。呼吸，是人类生命的象征。呼吸启发的活力被认为是能量(shakti)女神的游戏，能量是激活宇宙万物的神圣创造力。实际上，我们就是用这种神力进行呼吸的，当我们吸气时，能量女神把能量呼出，当我们呼吸时，能量女神把能量吸入。

对于瑜伽而言，呼吸就是生命力(prana)的扩展，是这种能量自然流动的外在表现，是我们表达心中意见并将其转变为外部表现媒介。通过呼吸，可以增强我们对能量流的敏感性，随着敏感性的增强，我们会更加接近真我。在瑜伽练习中，呼吸能帮助我们打开身体，使我们的能量在体内更加自由地流动。呼吸意识的增强使姿势练习变得更认真、更庄重。

瑜伽是连接我们内在精神的练习，它的第一课就要学习如何正确使用呼吸法。瑜伽可以调整我们的思想和愿望，并且通过我们的身体来快乐地将其表达出来，而呼吸法则是我们建立这种连接的媒介。

腰间盘突出的瑜伽理疗作用

加强腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。

还要特别注重腹肌的练习，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉为互为拮抗肌肉，双方协同才能加强整个腰椎的稳定性。

同时，通过强化腹肌来保持稳定的腹压，也可以保证腰椎的稳定与腰背部肌肉的强壮。

在急性期发病期，腰椎间盘突出患者应该采取面朝下的体位俯卧在硬板床上，以鳄鱼式进行休息，缓解疼痛，促进愈合复原。

应适当的选择身体向后弯曲的体式。可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适当位置，恢复脊柱的稳定性，还可以促进腰椎区域的血液流动。

小贴士：

腰间盘突出症一般情况不发病不疼，急性发病时疼痛异常，患者应尽量不进行激烈运动，以免旧疾复发，瑜伽虽然是一种柔韧性的体育运动，但是也不宜锻炼过度，用力过猛，避免肌肉拉伤，应该循序渐进，在医生与健身老师的指导下进行。

雾霾天可以练瑜伽吗

雾霾天可以练瑜伽。

瑜伽呼吸法能赶走霾气。流传千年的瑜伽不仅能够修养身心，而且能够及时排出身体运动后产生的废气。通过瑜伽的腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸和单鼻孔清理经络呼吸，能够给身体足够的氧气供应，及时排出二氧化碳，并且让经络系统更加通畅，从而让你的呼吸道机能更加强大，预防雾霾对身体的损伤。.在古瑜伽中，还专门有一种叫做“涅悌法”的练习，就是清洁鼻腔、训练呼吸的方法，可以清理鼻腔垃圾，提高免疫力。如果你平时有力量训练的习惯，雾霾天不放改为普拉提，感受一下静力性肌肉训练的美妙。一般来说，女性的日常生活都是比较忙碌的，除了工作还要照顾家里的各种，所以可能腾不出太多的时间出去锻炼，那么这样其实也就可以利用一些简单的家务来达到这个目的，既让家里看起来整洁干净，又很好的锻炼到了自己的身体，一举两得，当然如果你的时间比较充足的话还是建议去做一些健身运动，如果室外不允许，可以选择室内的比如健身房什么的。小贴士：雾霾天练习瑜伽和普拉提，要格外注意瑜伽垫的清洁，以免更多细菌进入呼吸道。使用瑜伽垫之后一定要彻底清洁脸部、颈部和双手。

养猫的人越来越多，猫咪进入我们生活，带给我们很多欢乐。孤独的时候有猫咪陪伴，难过的时候猫咪静静守护，一起玩耍，它喜欢各种粘人撒娇。这也是很多人喜欢猫咪的原因，再加上猫的个性相对来说比较独立，花费比狗狗小一些，也不用天天遛。养猫有好处自然也有坏处，养猫的好处和坏处介绍。

养猫的好处和坏处：培养责任心、养猫咪从某种程度上来讲跟养孩子差不多哦，需要精心照看好猫咪的一切。从饮食到卫生情况到玩耍等等，每一样都必不可少。吃的咸了猫咪会掉毛，吃错东西了会拉肚子，每天清理猫砂盆等等都需要家长们非常有耐心。

养猫的好处和坏处：陪伴、养猫咪可以陪伴自己度过难熬的某些日子，它们会默默的给你安慰，静静的趴在主人腿上。总觉得它们什么都懂，只是不会说话而已。有猫咪的陪伴的日子，每一天都很温暖。

养猫的好处和坏处：缓解焦虑、养猫咪还可以缓解焦虑的情绪哦，每天吸猫所有不开心的事情都被抛到九霄云外。

养猫的好处和坏处：增加生活乐趣、猫咪的脑回路非常奇特，它们会做很多让人哭笑不得的事情。有时候像个小孩般天真，有时候又像个愣头青，养一只猫咪为生活增添了无数的乐趣。

养猫的好处和坏处：被抓伤咬伤、猫咪同时是有野性的哦，如果惹恼它们也是会抓人咬人的。猫咪的唾液和爪子都有一定的细菌，如果被抓伤咬伤，没有破皮可以用肥皂水清洗，如果伤势较重，需要前往医院打狂犬疫苗哦。

养猫的好处和坏处：经济支出多、猫咪身体体质较差，不悉心照料很可能会生病哦。每次生病花的钱也不少的，当然除了生病还有猫窝、猫饮水机、猫爬架、猫砂盆、猫粮等等都要花钱的哦。

以上介绍了养猫的好处和坏处，你还想养猫吗？

两百茶毕竟属于茶类的，对于女性的月经期来说，两百茶也是要少喝甚至不能喝的，那么两百茶对女性的好处有哪些呢，下面一起来了解了解吧。

月经期能喝两百茶吗

女生经期不宜饮用安化百两茶，安化百两茶中含有鞣酸物质，会跟人体内的铁离子形成化合物，经期的女生正处于气血虚弱的状态，所以不宜饮用安化百两茶。

两百茶对女性的好处有哪些

抵抗衰老，喝百两茶有抵抗衰老的好处，从而有助于延年益寿、青春常驻。那么如果一个人身体内的自由基不段产生，并且没有得到及时清除的情况下，那么身体细胞受到氧化，而渐渐的变衰老，人也开始变得衰老;而百两茶中丰富的儿茶素、茶黄素、氨基酸、茶多糖，尤其是丰富的黄酮类物质，都具有帮助消除自由基的功效，所以常饮安化黑茶，具有抗氧化、延缓衰老的功效，可以让人青春常驻哦。

什么地方方百两茶好

越是干燥的地方存放黑茶，那么它的内在物质转化是比较慢的，但往往口感最更佳一些，因此，关于黑茶的存放，需要强调的问题有很多，比如干仓存储，才可以促使黑茶陈化发酵纯净、无杂味，收藏价值才会更高一些哦。

百两茶能存放多久

一般情况下，正常发酵的安化百两茶，存放个3年左右的时间是最容易出口感的;如果是轻度发酵的话，那么存储时间至少需要5年，或是更长的时间才会出来的;如果发酵过重的话，那么则是相反的。

比特币第一季度的表现要好于股票市场，但是避险货币的功能还没有完全体现。

据一季度的数据，比特币跌幅超过10％。道琼斯工业平均指数一季度累计跌幅超过23％，标普500指数下跌20％，这是2008年最大的一季度跌幅。

在新冠肺炎疫情蔓延之后全球资本市场恐慌情绪不断蔓延。即使各国央行采取了货币政策措施，政府出台积极的财政政策来刺激经济的增长，但是市场当中的情绪并没有明显的降低。

加密货币市值在经过两个月的上涨之后，随着资本市场持续爱你的暴跌，在3月12日到13日，加密货币市场的跌达到30%以上，市值瞬间大量蒸发。

按照现在比特币的表现，在资本市场当中的稳定性还不是很好，虽然比特币跌幅小，但是比特币的避风港属性还不是很明确。

加密货币的支持者对于加密货币的未来还是比较看好的，他们认为比特币是较小的资产类别，这个资产类别正在发展的过程当中。这是为什么人们认为市场环境对于比特币是一次强大的冲击。

但是乐观的原因就是比特币现在还不是很成熟，还有很大的发展空间，在这场经济的动荡中已经表现很不错了。

加密货币分析师经常将比特币将黄金做比较，在他们看来，比特币的用户量比较小，但是相对应的是发展潜力比较明显，而黄金是比较稳定的，是现在的投资第一选择，不过未来的十年时间当中，这种情况非常有可能得到逆转。

实现的前提就是比特币达到或超过黄金的市值，比特币市场的走势能够更加稳定，和总体市场的关联度更高。

眼霜可以滋润呵护眼部的肌肤，是日常护肤大家都会使用到的护肤产品，滚珠眼霜是有按摩功效的眼霜，深受大家的欢迎与喜爱，滚珠眼霜有好有坏。

滚珠眼霜的好处有哪些

在使用滚珠眼霜可以保证自己取的量是定量的，也可以促进吸收，同时方便而且干净。

1、定量。

在使用滚珠眼霜的金属头一般都会采取定型设计，涂抹眼霜也会更加容易控制力度，可以保证使用的时候用量不会太多，而且对眼睛点穴位的按摩也更方便。比普通眼霜最大的好处也就是在这一方面了。

2、促吸收。

通过滚珠眼霜金属头的清凉触感可以更快的达到冷却效果，也能够在一定程度上舒缓眼部肌肤带来的疲劳感觉，同时促进肌肤对眼霜成分的吸收，更加有利于消除浮肿和减少细纹产生。

3、方便。

用双手涂抹眼霜我们可能会因为手的粗糙或者是力度过大而拉伤眼皮，但滚珠眼霜的定型金属头的设计又起到了一定性的作用，它的力量可以轻易的控制，来回涂抹也是同样的平滑，不用担心自己的力度过于大而伤害到我们的眼皮了。

4、干净

用滚珠眼霜避免了我们直接用手去直接接触我们的肌肤，省去了用眼霜前必须先清洗双手的麻烦，这样也会更加的卫生，不直接用手触碰眼霜也会让我们变得越来越方便。所以既可以缓解眼睛周围肌肤疲劳浮肿现象，促进血液微循环，也能够在一定程度上让我们的生活越来越方便。

滚珠眼霜的坏处

1.走珠式滚动珠容易将脏物皮屑带进眼霜里，使用时，容易将老化角质、细小皮屑带进走珠笔里面。

2.使用分量无法自由控制。

3.使用力度不慎，容易拉扯眼周皮肤。

小tips：选购时需要查看滚动珠滚动是否顺滑，液体是否能较好滑出。使用时尽量保证眼周肌肤洁净，使用后用纸巾将滚动头擦拭干净。

适合人群：追求速效保养者、日常出差旅行频繁者、过度用眼者、眼周浮肿者。

走珠眼霜如何使用

把自己的额头上扬，拧开眼霜的按钮将眼霜在眼部来回的滚动，可以帮助眼霜满满的附着在滚珠上，促进眼部的吸收，来回滚动力气不要太大，否则会加深皱纹。走珠眼霜非常适合任何一种肌肤去使用，平常女生都很注意护肤，所以使用滚珠眼霜不会显得干燥，工作之后每天面对电脑的时间会比较长，再加上长时间对着玩手机的原因，相信所有的人黑眼圈都会比较重，要是提前使用眼霜这些黑眼圈还是消不掉，肯定是使用办法错了，在使用滚动眼霜的时候要记得力气不要太大。在使用走珠眼霜的时候把自己的头部稍微的扬起来，将走珠滚动按摩器轻轻的倾斜朝向面部以获得适当的用量。在上下眼睑轻轻的滑动走珠，走珠滚动按摩器方向是由太阳穴开始向眼角内侧重复2~4次。使用走珠按摩球在三个按压点轻轻的按压三秒，刺激眼睛达到减轻浮肿充血效果，直接轻轻的重复同样的打圈按摩方式，按摩自己的眼睑处，用指尖轻轻地帮助肌肤吸收，按压太阳穴完成指压按摩达到深度的放松，注重这些方法就可以正确的利用走珠眼霜，缓解我们的眼部肌肤问题，快速的摆脱黑眼圈或者是眼袋这些困扰。

好用的滚珠眼霜推荐

1、卡尼尔水润凝护多效眼部滚珠精华露

眼霜管部的设计也很具人性化，握着很舒服，特别是眼霜的出口采用新颖的滚珠形式，通过滚珠将产品涂抹于眼周肌肤很舒服，很方便。产品质地晶莹剔透，透明液体状的眼霜产品很水润，将产品涂抹于眼部肌肤上面也很舒适。产品的气味很清淡，几乎没什么香味。产品中含有一定的油分，清爽度较为一般。保湿性良好，具舒缓眼部浮肿功效。

2、OLAY新生眼部淡纹走珠精华笔

Olay点睛之笔设计大方，质地水润，触感柔滑。三重走珠设计避免单一滚珠因受力不均而引起的肌肤拉扯，均匀按摩眼部穴位。3款针对性的点睛之笔，分别有效对抗淡纹、提亮眼周、补充水分，维持眼部水润感。配合眼笔健操的按摩，令眼霜更易被吸收。