暖宝宝放鞋里好不好实用20篇

宝宝睡眠不好，家长被折腾的很是难受，白天还要上班。那么，宝宝睡眠不好的原因是什么?下面就由小编告诉大家宝宝睡眠不好的原因吧!

宝宝睡眠不好怎么办

1、掌握宝宝的睡眠时间。

出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时;一个月到半岁的婴儿每日睡眠需达到14~16小时;半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。

2、了解婴幼儿睡眠时间

婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。

3、宝宝充足睡眠的重要性

夜宝宝睡眠会影响生长发育：晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期;宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力;宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。

4、合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助。

选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育;可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收;同时注意补充鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。

怎样给宝宝养成良好的睡眠

1、让宝宝了解昼夜规律：白天尽量让宝宝活动，晚上则尽量不安排激烈的活动;

2、建立良好的睡眠环境：固定睡眠的位置，装饰简单，避免宝宝恐惧;

3、培养宝宝独睡：给孩子单独小床和被子，减少对父母的依赖感;

4、睡前要让宝宝吃饱：避免过度喝水，造成宝宝憋尿闹醒。

宝宝睡眠不好的原因

宝宝睡眠不好的原因1、尿湿了。

当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

宝宝睡眠不好的原因2、缺乏安全感。

有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。

宝宝睡眠不好的原因3、白天已睡够。

有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。

宝宝睡眠不好的原因4、肚子饿了。

宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。

宝宝睡眠不好的原因5、身体不适。

如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。

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给宝宝剪指甲是每个妈妈都会做的事，指甲一长长如果不剪就会带来很多细菌，对宝宝健康有很大的影响。那么，注意！别频繁给宝宝剪指甲，剪不好会导致截肢!下面请看小编为此而整理的资料。

一、过度剪指甲严重或致截肢

很多妈妈总是会勤讲卫生，给宝宝剪指甲。然而，如果过于频繁地修剪指甲会使指甲向肉里生长，严重时可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。即便是常见的指甲向肉里生长，也可能需要移植指甲或烙烧指甲根部，阻止其反向生长。为此小编建议：不要穿太小或太紧的鞋，不要纵向修剪指甲两侧或将指甲剪得过短。

二、有道妈妈如何给宝宝剪指甲?

一般来说，宝宝最好一周内剪1-2次指甲。脚指甲生长速度较慢，半个月剪一次即可。手指甲应剪成圆弧形，脚指甲要剪成一字形，这样能防止趾甲嵌到肉里去。

0-1岁宝宝剪指甲最好在熟睡中进行。1-2岁宝贝睡眠时间逐渐减少，可尝试在宝贝喝奶或安静时修剪指甲。2-3岁的宝贝已经可以明显领会的意图了，剪指甲前，妈妈可先和宝宝说明，并要求他配合，剪完后及时给予鼓励和表扬，妈妈还可和宝宝一起制定计划，如将每周一或每周三定为剪指甲日，培养宝宝剪指甲、爱卫生的好习惯。

另外，虽说宝宝指甲要及时修剪，但一般不建议一周超过三次。可选择在宝宝洗澡后指甲最软时剪更方便。

希望以上的内容，能对妈妈有所帮助。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝的肠胃反复老不好，是很多宝爸宝妈们最为烦人的问题。宝宝若长时间“闹肚子”，不仅会影响营养的补充，还危害着宝宝的健康发育，使得家人们很心疼又焦急，一直在苦寻缓解的良方。

下面就为各位家长献策解忧，学着这么做有效改善宝宝的肠胃问题。

家长们做好这几点能改善宝宝的肠胃问题

1、调整饮食结构

宝宝的肠胃消化能力还是很弱的，所以在日常饮食结构上，过渡一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程，多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物，食物多采用炖煮、蒸、烧的方式，一些油腻、辛辣食物千万别碰，从而能有效减轻肠胃消化的负荷，同时还能被宝宝更好的汲取养分。

另外，“宝宝不知饥饱”，所以家长在喂饭的时候，一定要适量，不能喂多，少食多餐是最好的，尤其是因为积食所导致的肠胃问题。

2、注重食物健康

肠胃是很“矫情”的，其中尤其是宝宝的肠胃，如果吃了一些不洁的食物，肠胃便自然容易“犯毛病”。

所以，要把好食材的卫生关，避免摄取变质、不新鲜的食物，另外要勤为宝宝洗手，免得自己用手抓取食物。

3、适量补充点益生菌

很多肠胃疾病产生多和肠胃益生菌失调有着直接的联系，所以对于宝宝所频出的肠胃疾病，各位家长不妨在医生的建议下选择一些适合宝宝的益生菌药物，能辅助调节肠道的pH值，从而达到提高肠道消化机能的作用。

4、加强腹部保暖

腹部处的脂肪层很薄，所以若不重视保暖，便会使得寒邪之气袭入而导致腹泻、腹痛等不良病症。

其中，除了拒绝食用凉性食物之外，在睡觉或外出的时候，都要护好小肚子，免得受凉。

5、没事多按揉

宝宝肠胃不好时，家长们不如勤对宝宝小腹部有规律的进行轻缓的按揉，这样能更好的促进肠胃中积食的消化，为肠胃减负。

多陪伴宝宝玩耍，这也能延长宝宝的运动时间，也是促进宝宝自我消化的好方法。

各位家长们，上文所列出的几项调理宝宝肠胃不适的方法，一定要好好执行，另外宝宝在闹肚子期间，情绪肯定也会受到影响，所以一定要更加耐心呵护哦！

操作方法

改变孩子的口味，孩子刚出生的时候都是以吃奶为主，但是随着慢慢的长大之后，应该不断的添加各种辅食，不过在给孩子的饮食的时候一定要注意，要给孩子肠胃有一个适应的时间，如果孩子的肠胃出现了不舒适的情况，那么家长就应该适当的改变孩子的口味。

改变食物的硬度，孩子刚开始都是喜欢喝一些奶力液体的食物，刚开始添加辅食吃固体食物的时候，往往就会不适应而出现肠胃不好，这个时候家长一定要注意掌握食物的硬度。

吃一些粗纤维的食物，孩子出现肠胃不好的时候家长一定要注意给孩子适当的吃一点粗纤维的食物，因为这一类的食物基本上营养比较丰富，有利于孩子润肠通便，而且还能够调理肠胃。

注意食物的多样化，孩子不要总是吃一种食物这样会影响到食欲，而且长时间在吃一种食物，也会影响孩子的肠胃功能，出现营养不良的问题，家长要注意饮食的均衡，这样才能够让孩子的肠胃调理得比较舒适。

吃一点生花生米，如果宝宝肠胃不舒适那么在每天早晨起来空腹的时候，可以给宝宝吃几颗生的花生米，这种生花生米能够起到很好的养胃效果，不过一定要注意，宝宝吃花生米的时候千万不要大哭大闹，那样很容易会呛到。

多喝一点小米粥，小米粥比较有利于养胃，而且营养价值相当的丰富，这应该是很多大人都熟悉的一种美食，那么宝宝的肠胃出现不舒适的情况，也可以适当的多熬一点小米粥，对于宝宝养胃非常有效果。

不要吃得太饱，宝宝比较小的时候一般吃饭没有节制，有的时候吃的很多很容易就会撑着肠胃，所以给宝宝喂饭的时候，家长一定要掌握宝宝的饭量，尽量只吃七分饱就可以了，如果宝宝饿的时候还可以吃一点饼干或者是别的东西。

不要吃生冷的食物，宝宝吃饭尽量选择热乎乎而且不要烫嘴的东西，生冷冰凉的食物，那样很容易会损伤到宝宝的肠胃，再就是给宝宝喝水的时候尽量喝热水，不要喝一些生水凉水。

宝宝睡眠情况会直接影响他们生长发育，尤其对于新生儿而言，一天绝大部分时间都在睡觉。而让家长妈们困扰的是，宝宝睡眠质量不高，那么，宝宝睡眠不好的三大原因，看完你就会知道!就让的小编和您一起去了解一下吧！

睡眠强盗之一：晚睡习惯

很多新爸爸妈妈们由于喜爱宝宝，常常逗宝宝玩至很晚，有时宝宝一旦出现睡眠不好，认为让宝宝晚睡好，或者有了睡眠意识，才让上床睡觉，这都是错误的。

专家发言：宝宝出生后，大部分时间应当用来睡觉，如果逗宝宝玩到很晚，久而久之就会让宝宝养成晚睡的坏习惯，扰乱生物钟。而企图通过晚睡改善宝宝睡眠质量的方法也是不可取的，因为这不仅不会促使宝宝早点入睡，反而还会让宝宝的大脑过分兴奋而在夜间睡不安稳，频频醒来哭闹。

解决方法：一，为宝宝制定一个作息表，慢慢培养宝宝定时入睡的习惯;二，宝宝晚上睡觉的时间在7～10点之间为好，一般会一觉醒来到天亮。

睡眠强盗之二：喂奶过多

由于宝宝胃口小，每次吃奶不多，因此喂奶之间的间隔时间较短，易造成睡眠中因饥饿而哭闹。年轻的妈妈若缺乏经验，往往因担心宝宝饥饿而频繁给宝宝喂奶，或者干脆在睡眠中就将宝宝弄醒，强迫吃奶。还有很多妈妈习惯在临睡前给宝宝喂奶，防止夜间由于饥饿而醒来。

专家发言：以上做法是错误的。虽然婴胃口小，吃奶不多，但从出生到6个月的婴儿，每次睡眠的时间大约是5～6小时，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡，若频繁地喂奶，会让宝宝形成易醒的习惯。同时，睡前喂奶太多，会让宝宝胃部饱胀而睡不着。

解决办法：一，3～4个月的宝宝每隔6小时喂奶一次，如果宝宝正在睡眠中，不必强迫弄醒喂奶，二，宝宝6个月时，逐渐戒掉吃夜奶的习惯，但须保证白天喂奶充足。

睡眠强盗之三：糖果是祸

对于睡眠不好的宝宝，很多新妈妈通过糖果、巧克力来诱使宝宝入睡。

专家发言：很多糖果，特别是巧克力中含有咖啡因、可可等，这些物质会使宝宝兴奋，难以入眠。而且，宝宝在尝到这些零食的甜头后，也会通过故意延迟睡觉而再次获得零食，形成依赖。

解决办法：一，晚上不要给宝宝吃零食，并确定宝宝所喝的饮料中不含咖啡因;二，睡前可给宝宝喝一小杯牛奶，可以起到安神的作用。

婴儿睡眠不好的原因，以及改善婴儿睡眠不好的技巧，小编就介绍到这里了，大家可以认真阅读，相信一定会为你带来帮助的，最后，希望可以帮助所有的宝宝健康成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

简要回答

在日常生活中，小孩睡太多通常是不好的。婴儿每天睡觉时间段约20小时，3个月以下的幼儿，建议每天睡眠15—18小时。一般来说，这是这个年龄阶段合适的睡觉时长。

随着小孩年纪的变化，相对应的睡眠时间段会逐渐减少。1—2岁时，每天睡觉时间段约为12—14小时。如果小孩睡得太多，也许会影响喂食时间段和其他活动时间段。

长期饮食不规律或微量元素摄取缺乏也许造成婴孩营养不良，影响婴孩的稳定生长发育。如果小孩睡得太多，也许伴随着小孩有神经中枢系统病症，如嗜睡症等，应引发注意并立即去医院就医。

但是在三个月的月龄之前，小孩睡的时间还是比较多的，每天基本都是以睡居多，这个阶段的小孩在睡觉时候长身体。

生活之中，父母需留意周围环境的按揭，空气流通，维持室内空气清新，睡觉时时要维持小孩的温暖，以确保宝宝的睡眠质量，这样也是可以让孩子健康的成长。

夏季的炎热会让人们食欲下降，胃口不好，宝宝也同样如此，如果靓妈们此时再给宝宝硬塞，往往会造成宝宝更加没有食欲哦，下面来看看夏季宝宝胃口不好应该注意什么吧？

夏季对孩子不必每餐硬塞

“在儿童营养问题上，家长们常表现为问得多、懂得少，而且爷爷奶奶辈和父母辈往往各有各坚持。”由于饮食理念、口味不同，临床发现，有的孩子吃太素，有的孩子则吃太油。

“为了产后减肥，有的妈妈可能自己吃很素，顺带让孩子也摄取素菜比例过大，尤其是外面餐馆不少流行的素菜本身就是为成人设计的，并不符合宝宝生长发育需要，吃多了可能让孩子偏食、营养不良。”专家介绍说，虽然素菜的确能帮助预防成年后出现三高等，但不能太“霸占”其他营养菜肴的份额，致使孩子身体单薄、面呈菜色。

荤菜绝对是宝宝餐桌的主角之一。“荤菜在供给身体能量、促进脑发育、促进维生素吸收等方面都发挥着不可替代的作用，属于体格、智能发育的‘黄金物质’，家长不必因为担心孩子肥胖而刻意削减荤菜比例，务必按年龄、体重等标准合理配给。”专家指出，鱼、蛋、奶都属于上佳食品。

如果夏季遇上孩子胃口不好、不愿配合时，不必苛求每餐都一碗水端平，硬塞只会让孩子恐惧、抵触吃饭，只要一天甚至三两天内基本达到了营养摄取标准，也就可以了。保留孩子珍贵的食欲比快速吃完一餐饭更为重要。

别拿炸鸡、薯条当奖励

专家还提醒，家长最好不要拿油炸类速食快餐作为“诱饵”奖励孩子，这本身就是一种不好的心理暗示，会越发吸引孩子努力追求炸鸡、薯条，养成习惯口味后，日后容易诱发性早熟。“我们处在‘舌尖上的中国’，好吃又营养的食物非常多，父母应引导孩子对广泛的各类食材都感兴趣，这可以为未来漫长人生的生活质量和身体健康打下良好的基础。”专家说。

小编为大家整理的关于夏季宝宝胃口不好应该注意什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

随着越来越多“小眼镜”的出现，越来越多的准爸妈们意识到近视眼的危害。那么，提醒！孕期过多吃糖，胎宝宝视力不好。下面请看小编为此而整理的资料。

现在的孩子近视越来越多，其中体内含糖量过高也是导致宝宝近视的主要原因之一。据专家介绍，在准妈妈怀孕一个月的时候，眼胚胎就有了发育，这个时期开始准妈妈就要根据科学来注重保健。给胎儿提供一个良好的发育环境，然而饮食尤其重要，准妈妈孕期的一些饮食也会影响胎儿视力的发育。

据医学专家介绍，现在随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越精细化了，很少摄入粗粮，孕妇的生活也是一样。在加上平时可能会摄入一些含糖较高的饮品等，所以会使体内的糖分的含量过高，就会导致胎儿晶体过早的发育，因此宝宝出生后就很容易引发近视。

另外营养学家还介绍，正常人如果摄入的糖分过多的话，就会导致体内糖量堆积，从而影响体内的正常新陈代谢。孕期需要大量的维生素，如果孕妇体内维生素缺乏就会严重的影响胎儿的视力发育。

孕期的准妈妈要怎么吃才能有利于胎儿的视力发育呢？

首先在日常生活中准妈妈就要避免食用过多的含糖量高的食物，摄取过多的糖分不但对胎儿的视力不好，还有可能导致孕妇早产或流产等。而且很容易患上妊娠高血糖或生个小糖孩或是巨大婴儿、智障儿等。所以准妈妈一定要拒绝高糖食物，例如：罐头、果酱、冰激凌、白糖、红糖、等。还有一些含淀粉较高的食物比如：土豆、粉条、肥肉动物油等一些事物的过量摄入。

准妈妈要想为了宝宝的视力好，孕期就要多吃油质鱼类食物。因为油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，准妈妈每周吃两次以上的鱼，就可以助于宝宝视力的全面发展。准妈妈最好是在家中自己做，尽量不去买包装的那种，因为家里的吃起来比较安全。

孕期要适量的补充维生素A、维生素B、维生素E和钙。为了保证胎儿的健康发育，准妈妈要多吃新鲜的蔬菜来补充维生素和胡萝卜素，尤其是孕早期，孕吐的原因会导致准妈妈体内维生素的严重缺乏，因此要及时补充。另外医学家介绍，孕期要及时补充钙质，如果准妈妈孕期缺钙那么宝宝在少年时期就会近视。可以多吃些紫菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品和海带等食物。

孕期饮食要注意营养搭配，不可偏食。准假如妈妈要顾全大局不能说自己喜欢吃什么就吃什么，不喜欢吃的就不吃了，要为了胎儿的健康，不能偏食。如果只食用钙质和维生素含量高的食物，可能就会导致锌的缺乏，如果准妈妈体内缺锌就会影响胎儿的眼球发育，可能会导致宝宝弱视的可能。所以也要及时的补充锌，可以适当的吃些鱼、虾肉类等。因此，准妈妈孕期一定要合理膳食，均衡营养，只有这样宝宝才能健康的发育。

所以各位孕妇为了肚子里健康的宝宝，还是要多忍耐一段时间吧！如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

宝宝睡眠不足的原因

睡眠质量不是特别的好，对于孩子的生长发育就会造成很大的伤害，在睡眠质量不好的时候，其实是有一定原因，比如噪音特别大，在孩子睡觉的时候噪音特别大，容易养成孩子睡觉的时候容易惊醒，这样就会影响到睡眠的质量，要给孩子提供安静的环境。

现在肚子不舒服，在睡觉的时候很有可能会来回的翻动，这个时候要注意观察孩子的状态，如果出现不舒服的现象，要及时的进行检查，或者是给孩子适当的揉揉小肚子，这样能够达到促进消化的作用，很有可能是因为孩子在吃东西的时候出现了积食的情况。

就是在睡觉的时候经常出汗，很有可能是缺乏维生素D的时候，睡眠也会达到不安或者是夜间多次醒来的一种现象，所以在平时睡觉的时候要观察孩子的状态，缺少维生素，D要及时的补充。

缺钙的宝宝容易出现腿软、抽筋、龋齿、多汗、易感冒、鸡胸、精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、牙齿发育畸形、生长疼、肌肉松弛无力、易过敏等症状。而很多家长也都知道，宝宝一旦缺钙的这些危害，但是就是给宝宝补钙了以后吸收不那么好，那么宝宝为何补钙吸收不好？

一、补钙不吸收，很多家长还没意识到

很多的妈妈在宝宝出生三四个月就开始给宝宝补钙了，因为孩子在三岁以前需要的钙是很大的。特别是宝宝在长牙的时候如果钙跟不上长牙就晚。

二、宝宝补的钙怎么就不吸收呢，今天小编给大家讲解一下。

1.钙与牛奶不要同服

因为宝宝还小对很多没有奶香的食物有抵触，这样子妈妈们买的钙宝宝都不吃，很多的妈妈们开始想办法把钙和牛奶弄到一起让宝宝吃，有奶味容易让宝宝接受，在一方面也不会减少宝宝喝牛奶的量。

但是妈妈们不知道的是钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生质变，形成絮状沉淀，宝宝无法吸收，造成钙剂浪费。

2.钙剂用太多水冲服不好

现在很多的妈妈都喜欢买冲泡的钙剂，因为宝宝还小没有咀嚼的能力只能冲泡，这样子宝宝钙也补了水也喝了两全其美。

但是妈妈们不知道的是，这样会给宝宝还没有发育好的胃带来负担，让宝宝的胃受损，同时补钙效果也大打折扣。

新生儿的胃容量仅有30~60毫克，他们的胃肠道功能非常脆弱。所以妈妈们不要冲泡的时候弄大量的水。

3.钙不能和其他的一起补

很多的妈妈都知道宝宝需要补钙，就会买很多的钙片还有其他的微量元素让宝宝吃，认为同时补充多种微量元素效果好，而且经济划算。但是她们不知道这些是不可以同时吃的，比如钙锌合剂、钙铁合剂等等。因为大量的二价钙离子与锌、铜、铁等微量元素会产生竞争吸收机制，互相干扰吸收。

以上小编解释了为什么宝宝补的钙不容易吸收的小知识，不要在孩子吃完植物性的食物后补钙，因为这些食物中含草酸，不利于钙的吸收。假如你想知道更多有关儿童补钙、儿童补钙保健品有效果吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

简要回答

宝宝在睡觉的时候需要不断的更换姿势，有些宝宝在睡觉时跪趴着睡觉，这种睡觉姿势并不是特别的好。建议家长及时的给宝宝改正睡觉的姿势，因为宝宝长时间跪趴着睡觉，嘴巴、鼻子有可能会被被子、睡袋等等其他东西给盖住，容易导致宝宝出现窒息的可能。宝宝在睡觉时会有哪些正确的睡觉姿势呢？

仰卧位

一般宝宝在睡觉的时候可以采用仰卧位，因为这个睡觉姿势能够让宝宝的全身心得到放松，并且对身体的各个器官的压迫是特别少的。不过宝宝在睡觉的时候采用这个姿势，可能会存在一定的危害。

俯卧

一般宝宝在俯卧的时候对心脏、肺部、膀胱、肠胃等等都会造成比较严重的压迫，其实宝宝在睡觉的时候不会翻身也不会翻头，床上用品就容易堵塞宝宝的口鼻，情节严重就会导致宝宝出现窒息的情况。

侧卧

新生儿在刚出生不久，建议给宝宝选择侧卧的姿势睡觉，因为侧卧的姿势对于宝宝有众多的好处，像这种睡姿不会导致宝宝的颅骨出现扁平的情况，也不会导致前额和后脑勺受到了挤压，影响到宝宝的生长发育。

有科学研究表明，宝宝睡眠质量不好，影响宝宝健康发育，那么，宝宝睡眠质量不好，应该如何提高？就让的小编和您一起去了解一下吧！

睡眠质量不好怎么办

睡觉是正常的心理过程，不过它有个特别的地方是，它是一个被动的过程而不是可以让我们完全去自主控制的。如果睡眠不好，会影响身体，所以我们要尽力去营造一个氛围让睡眠正常。

1、保持良好的心态。好的睡眠应该要有平常自然的心态为前提，保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

2、放松身体，有益于睡眠。舒服的身体条件可以让自己快速的进入睡眠，可以选择睡觉前去散步一会儿，放松心情，也可以在睡觉前洗个澡，或者用热水泡脚。这都是在创造有利于入睡的条件反射机制，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

3、自我暗示，让身体适应睡眠。在睡觉前，玩一些放松的活动，或者是数绵羊，也可以聆听一些平淡而且有规律的声音，像淅淅沥沥的小雨声，轻音乐等，有助睡眠，还可以通过这样建立一个诱导睡眠的条件反射。

4、养成良好的睡眠习惯。睡眠不好很多时候外界因素的影响也很大，所以不要在睡觉前做一种有依赖性的事情，或者喝酒、喝咖啡等，只会造成睡眠更加不好。而且最好可以保持睡眠环境的整洁舒适，不要有噪音等不利条件。

如果可以做到这些方法，睡前不过度用脑，上床后排除杂念，注意卧室环境清静，就可以防止睡眠不好，第二天能精力充沛。

如何提高睡眠质量

规律一睡眠时间

四季睡眠春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。

规律二睡眠方向

睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场的干扰。

规律三睡觉姿势

身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力,同时双手避免放在心脏附近,避免因为恶梦而惊醒。

规律四睡觉时间段

无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠休息的效率。传统中医理论认为,子(夜间11时到凌晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,这一段时间人体需要适当休息。

规律五睡眠环境

在卧室里应尽量避免放置过多的电器,以确保人脑休息中不受太多干扰。此外,也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉,否则会影响身体的健康。

如果宝宝睡不踏实，妈妈可以轻抚宝宝，这样宝宝会有安全感，更容易入睡。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

牙疼的厉害时，饭也吃不下，觉也睡不好，真的是太折磨人了！孕期的牙齿疼痛不但影响准妈妈的身体健康，更会对胎宝宝产生影响。怀孕期间牙齿不好对宝宝有影响吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇常见口腔疾病包括龋齿、牙龈炎等，如果孕妇出现口腔疾病，会对胎儿发育带来诸多不良影响。

1、生长发育受限：

孕妇需要摄取足够的营养才能保证胎儿的正常发育。但口腔疾病的存在往往使孕妇心情烦躁，加上牙病影响食物的充分咀嚼，妨碍食物的消化吸收，直接影响到胎儿营养的供给，从而会使胎儿的生长发育受到一定影响。

2、影响胎儿牙齿发育：

一般人都认为婴儿的牙齿是在出生后6个月才开始生长的，实际上，牙胚的发育早在胚胎7-8周龄时就开始了。孕妇若是患口腔疾病，就会影响到各种营养物质的摄取，包括胎儿牙胚发育过程中所需要的维生素A、C、D和钙、磷等矿物质，从而妨碍胎儿牙胚的正常形成和钙化，直接影响到胎儿出生后牙齿的健康发育。

3、易发生流产和早产：

有些孕妇常常会因为中、重度牙病所造成的疼痛而产生精神紧张，这不仅会损害孕妇自身的健康，而且在妊娠早期和晚期还会引起流产和早产，甚至胎儿畸形。

由于孕妇进行口腔治疗的安全期很短，只有怀孕后4一6个月(怀孕的头3个月容易诱发流产，怀孕的最后3个月易引发早产)，准备怀孕的妇女在受孕前应该到正规医院口腔专科进行一次全面的口腔检查和口腔保健处理，以保持口腔健康，消除后顾之忧。

孕前口腔保健包括：治疗龋坏的牙齿；治疗牙周疾病；清洁牙齿；拔除不能保留的牙齿、残根和残冠以及反复发炎的阻生齿(紧根牙)；拆除不良修复的假牙，并重新进行修复；全面修复缺失牙，以恢复咀嚼功能。

孕期要坚持早晚认真有效地刷牙，每次刷3-5分钟，饭后漱口，并学会定期使用牙线来清洁牙齿的邻接面。刷牙时要选用头小、毛软的保健牙刷，每3个月更换一次，牙膏以用含氟化物或有抑制细菌作用的为宜，有利预防龋病。平时经常做叩齿运动和按摩牙龈，定期做口腔健康检查，建议每隔3个月去检查一次，若是自觉有口腔疾病，则应随时就诊，及时处理，口腔疾病的治疗最好在安全期(妊娠4-6个月)内进行。

通常情况下，轻微的肠胃不适不会对宝宝造成太大的伤害，注意观察宝宝的身体状况，如宝宝无过度反应及身体其他不适，可采用家庭护理及食物疗法等进行缓解，一般几天症状就会消失。偶尔可以采用药物辅助治疗。那么宝宝肠胃不好的症状及治疗方法有哪些呢？

宝宝肠胃不好的症状

(1)呕吐。肠胃不适引起的呕吐一般不像晕车呕吐那样剧烈，可能会被父母忽视。肠胃不适引发的呕吐一般会带有酸味，这是胃酸过多的一中表现。有时宝宝说反酸水就可能是一种初期症状。

(2)口气臭。宝宝口腔气味变臭，特别是清晨更为严重。这是因为胃部食物淤积，没有顺利的进入肠道，食物消化的气味上返所致。

(3)食欲不振。肠胃不适会让宝宝对进食提不起兴趣，吃饭时间延长。

(4)腹胀。滞留的食物会引起宝宝腹胀，腹部会发出明显的声音。

(5)大便异常。大便的气味明显较平时变臭，变稀，食物残渣增多，可能发生腹泻。

宝宝肠胃不好如何治疗

(1)腹泻时的治疗

宝宝的腹泻应选用刺激性小的药物，这其中以物理方式为宜。推荐使用蒙脱石散，采用物理吸附机理原理，不进入血液循环，不被人体吸收，服用几个小时后随大肠蠕动排出体外，使用安全，无副作用。止泻、保护二合一，蒙脱石微粒对消化道内的病毒、病菌及其产生的毒素气体有极强的固定、抑制作用，且对胃肠粘膜有很强的覆盖保护能力，修复、提高黏膜屏障对攻击因子的防御能力。具有平衡正常菌群和局部止痛作用。蒙脱石可在胃肠道形成保护膜，避免致病菌的侵害。(2)按摩

宝宝采用仰卧方式，父母用手掌，以肚脐为中心，顺时针或逆时针画圈。按摩时间不宜过长，操作者手掌不宜过凉，稍稍用力即可，并观察宝宝的接受程度，如引发不适应及时停止按摩。

小编为大家整理的关于宝宝肠胃不好的症状及治疗方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

大家都知道鳕鱼的营养价值高，在宝宝能吃辅食后，有些家长就想尝试让宝宝进食鳕鱼，但是又怕宝宝过敏，市面上有一种鳕鱼肠，说营养价值高，那么鳕鱼肠多大宝宝可以吃呢？

鳕鱼肠多大宝宝可以吃

宝宝6个月左右就可以适量添加鳕鱼肠了。

1、原因：鳕鱼肠中含有鳕鱼，鳕鱼有极高的营养价值，富含天然维生素A、维生素D、DHA、优质蛋白质及易被吸收利用的鳕鱼骨钙。6个月宝宝就可以适量添加了。

2、建议：添加鱼肠时同样需遵循由少到多逐渐过渡的顺序，注意根据宝宝月龄及牙齿发育状况选择合适大小的鱼肠。刚开始一定要切碎后，可添加至米粉、营养面等辅食中一同食用。

鳕鱼肠宝宝吃了好不好

适量吃点是没什么的，但是也要注意，尽量吃原生态食物。

对于婴幼儿来说，其辅食应该要保持食物的原味，以便让孩子提高对天然食物不同口味的接受度，所以辅食应该不添加糖、盐等刺激性调味品，而实际上鳕鱼肠含有食品添加剂、食用盐等多种调味料，不便于婴幼儿食用。婴幼儿辅食另一个需要注意的是，所选的食材必须安全、优质、新鲜，若鳕鱼肠的主料有假或是品质差的主料，婴幼儿食用后或引起腹泻腹痛等。建议选购新鲜、安全、可靠的食材自制婴幼儿辅食，保证食物安全。

婴儿可以吃鳕鱼吗

宝宝是可以吃鳕鱼的。鳕鱼属深海鱼类，肉厚刺少，低脂肪，高蛋白，非常适合给宝宝食用。最好采用清蒸，给宝宝吃时也要格外留意鱼肉中是否有鱼刺残留。第一次给宝宝尝试，最好是先让宝宝吃一两口试试，然后观察宝宝有无过敏现象。鳕鱼中的钾、磷、钙等微量元素可以促进宝宝的身体发育和骨骼发育。鳕鱼中含有烟酸等多种维生素，可以促进胎儿的智力和神经系统发育。

鳕鱼的做法

1、香橙鳕鱼土豆泥

材料：鳕鱼半块、香橙1个、小土豆1个

做法：

1、鳕鱼去骨去皮切块(乘着结冰的鱼很容易去皮去骨)。

2、香橙切一半把肉挖出，把鳕鱼倒入橙子皮里。

3、橙肉切碎和橙汁一起倒入，上锅蒸十五分钟，连着土豆一起蒸熟。

4、蒸好的土豆去皮和鳕鱼一起放入辅食机搅拌，然后香甜甜的香橙鳕鱼土豆泥就做好了。

小贴士：适合8个月以上宝宝食用。

2、番茄鳕鱼南瓜泥

材料：鳕鱼15g、番茄半个、南瓜适量、葱适量、姜适量

做法：

1、半个西红柿，冷冻的鳕鱼切下约15g冷水中解冻。

2、切了一小截葱和一片姜，蒸的时候放在鳕鱼下面去腥。

3、首先用辅食机把西红柿蒸熟，半个西红柿我切成三块，蒸熟后直接把皮撕掉备用。

4、鳕鱼按步骤2蒸熟后，把黑皮用小刀刮掉了。南瓜切若干小块，蒸熟。为了节约时间，下次可以蒸南瓜蒸到一半的时候把西红柿扔进去一起。

5、食材都熟了，混合一起慢慢加水直到搅拌。分装俩密封小罐，上午一罐下午一罐，与米粉混合食用。

小贴士：适合一岁的宝宝食用。

睡眠对于每个人至关重要，这直接关系到身体健康，而对于宝宝来说就更为重要啦。充足的睡眠有利于宝宝的生长发育，然而有些宝宝睡眠不好，那么，宝宝睡眠不好是缺什么吗？看完这些你就懂了，就让的小编和您一起去了解一下吧！

①排除不良刺激引起的生理性哭闹。宝宝自我调节能力差、睡觉姿势不正确、环境欠佳（尿布湿了、室内的温度或湿度不合适、缺氧、被子过厚或过薄）等都会使其感觉不适，引起易醒、烦躁和哭闹。

②排除是否在出牙。宝宝出牙期间有痛感时也会引起睡眠不安。

③适当减少午睡。打破午睡多与夜睡少的恶性循环。午睡时间太长扰乱生物钟，会影响宝宝夜间的睡眠质量。同时稍微推迟他晚上入睡的时间（但不要超过晚上9点，因为人体生长激素分泌在晚上10点至凌晨1点和深睡1小时后进入高峰），观察宝宝能否安睡到天明。因为即使宝宝一切正常，凌晨醒来四周黑暗无人陪伴，孤独寂寞也会使其哭泣，以引起爸爸妈妈的关注。

④保证膳食、饮水情况正常。宝宝每日应3次正餐（每餐一碗）、2次点心，并继续母乳喂养或为其提供牛乳。如果辅食添加不够，凌晨饥肠辘辘宝宝自然不能继续安睡。另外宝宝添加辅食后每天需要增加水分的补充。特别在天气或室内干燥时，宝宝夜间可能口渴，此时补充点儿水可使其入睡。

⑤排除积食。宝宝积食上火也会导致睡眠不安。

⑥保证体内不缺钙。目前宝宝牛乳摄入量尚可，但如果其他情况均正常，您仍须观察或检查一下其是否缺钙。因为缺钙患早期佝偻病时，宝宝脑植物神经兴奋性高，易夜醒、夜惊、烦躁、哭闹。

⑦排除肠道寄生虫感染。感染寄生虫会引起消化与营养不良。如宝宝感染了蛲虫，夜晚引起皮肤奇痒，也会使其不安，啼哭。

另外，宝宝暂时睡眠不好，还有可能是现阶段其大脑皮层较活跃，随着成长，问题也许会解决的。在他哭闹时，您可试着不亮灯安慰一下，最好能让其在迷糊状态下慢慢睡去，否则可能会形成依赖性的恶性循环。

希望小编的介绍能够帮助大家了解宝宝睡眠不好是缺什么的知识，最后祝愿每一位宝宝都能健康，快乐。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

安抚奶嘴可以很好的安抚宝宝的情绪，但是家长们，一定要知道关于安抚奶嘴的使用常识，比如：什么时候给孩子使用安抚奶嘴？使用时需要注意哪些事项？该如何戒掉宝宝吸吮安抚奶嘴的习惯？

来看小编给您汇总的安抚奶嘴使用攻略吧！

安抚奶嘴的作用

安抚奶嘴是很多小婴儿的必备用品，但是关于关于安抚奶嘴有很多争议，有些父母强烈反对使用安抚奶嘴，认为安抚奶嘴容易让宝宝形成不好的习惯，而且也不容易戒掉，而有些则认为，只要适当使用，宝宝就不会上瘾，而且还能安抚宝宝的情绪。

其实当宝宝进入了口腔期，他们会通过口腔的活动来获得满足，一般使用的方式就是吸吮，如果使用安抚奶嘴儿，就满足了他们吸吮的需求。以前没有安抚奶嘴的宝宝，他们会吸吮是自己的手指来获得满足，所以对比之下，安抚奶嘴的优势就出来了。

使用安抚奶嘴的注意事项

1、清洁

安抚奶嘴需要每天清洁。如果碰到脏东西或掉在地上，应马上把它清洗干净；

2、不要系绳子

防止绳子将孩子的脖子、胳膊绕住；

3、及时更换新奶嘴

如果安抚奶嘴出现破损，或是奶嘴的部件不齐全，那么及时更换，一般两个月好换一次新的。

4、适当使用，防止过度依赖

很多家长觉得安抚奶嘴会造成依赖，其实适当使用是不会的。当宝宝情绪激动或是没有安全感的时候，可以给宝宝使用，当宝宝能够正常玩耍时则不需要。家长需要多陪伴宝宝。

如何逐渐戒掉安抚奶嘴

安抚奶嘴不能一直使用，到了一定年龄阶段必须戒掉，该如何让宝宝戒掉安抚奶嘴呢？

1、帮助宝宝建立安全感：有些宝宝是因为缺乏安全感才依赖安抚奶嘴的，那么，平时父母需要多抽出时间来陪伴宝宝，给他更多的关爱，多花时间来满足宝贝的需求，多陪陪他，让他有充分的安全感。

2、用玩具分散宝宝的注意力：分散宝宝的注意力，给他一些有趣的玩具，让他在忙碌的玩耍中淡忘奶嘴。不恋奶嘴后，很快就能戒掉。

3、慢慢减少使用次数：尽量减少宝宝使用安抚奶嘴的时间与次数，淡化它，让宝宝慢慢忘记安抚奶嘴的存在。在这个过程中，父母要持之以恒，不要宝宝一吵闹就拿给他。

4、不采取打骂、吓唬的方法：在戒安抚奶嘴的过程中，有的宝宝比较容易戒，有的则很难。对于难戒的宝宝，父母不要采取恐吓、吓唬的方法，更不能在奶嘴上涂辣椒油。

安抚奶嘴使用得当，是个非常好用的育儿工具，所以该如何使用安抚奶嘴，您了解到了吗？

婴儿睡觉放音乐好吗

很多家长在哄孩子入睡的时候，都会放一些舒缓的音乐。其实选择一些舒缓的音乐，对于孩子入睡的睡眠质量能够得到不错的提高效果，宝宝进入睡眠的时候，可以把音调调的比较低，一般在入睡的时候其实舒缓的纯音乐或者是轻柔的催眠曲，不仅能够起到很好的安抚作用，还能够让宝宝的情绪得到不错的改善。

放音乐的时候要注意保持好正确的时间，不能超过半个小时，如果听音乐时间过度也能会影响到正常的学习语言能力，甚至有可能会造成性格孤僻的情况，在音乐的时间上一定要把握好，不能时间太长。

给宝宝选择音乐的时候，要通过宝宝的状态来进行选择，不断的尝试过程中要注意观察宝宝对于音乐的反应，选择适合宝宝的音乐，每个宝宝的状态适合的音乐类型也是不一样的。

对于这个问题，其实没有一个固定的答案，要根据情况具体分析。我们可以从另一个角度看待这个问题。幼儿时期是非常重要的成长期，这个时期的经历和经验对孩子的成长会产生很大的影响。所以，无论是直接报名小班还是插班到中班，家长都需要从几个方面来考虑。

1、宝宝的个性和性格

每个孩子的个性和性格都是不同的，有的孩子外向活泼，对新环境很快适应；但有的孩子内向静谧，需要更多时间去适应和融入环境。因此，家长们可以结合自己孩子的性格和个性来做决定，是直接报名小班还是插班到中班。

2、幼儿园的教育理念和环境

不同的幼儿园有不同的教育理念和环境，家长们需要了解清楚，搜集相关信息，选择适合自己孩子的幼儿园和班级。并且要多与幼儿园沟通、交流，让孩子的教育更加有针对性和个性化。

3、家长的陪伴和关爱

无论是直接报名小班还是插班到中班，家长的陪伴和关爱都是非常重要的。家长要给孩子足够的安全感和支持，鼓励他们勇敢地去适应和融入新环境。同时，家长也需要了解孩子的情况，给予他们适当的引导和帮助。

最后想说的是，不管是直接报名小班还是插班到中班，家长们都需要根据孩子的实际情况作出决定，并从孩子的角度来想问题。只有让孩子在健康、快乐的环境中成长，才是最重要的。