最好的乒乓球横拍是什么牌子经典20篇

老人打兵乓球的好处很多，兵乓球是一项很适合老人运动的一种健身方式，老人在乒乓球的适合需要注意什么呢?和大家看看吧。

心态：锻炼为目的，不要太好胜

庄礼兴提醒说，乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌，但对业余爱好者，特别是老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。因此，要以平和之心来练球、打球，不要太计较输赢;要注重切磋球艺，在球的来回中寻找乐趣;要重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。

打法：老人体弱者少扣杀、多防守

在打法上，如果是年轻力壮，体力充沛的，以锻炼力量、毅力为目的，可选择多奔跑、多起拍扣杀或拉弧圈球的进攻型打法。但老年人或体质较虚弱者应多以增强体质为目的，可选择少移步，少扣杀的防守型打法。如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或大便烂、容易拉肚子的人，建议练拉弧圈球打法，因为此打法拉球时引拍自后下向前上，上肢连同胸廓往上提升，全身包括内脏也随动作而上提，尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者的练习。

防伤：开打前要充分活动肢体

乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑，控制、练习得好有益健康，反之也可影响甚至损伤身体，因此在练习时必须趋利避害，把损伤程度降至最低。比如，打球的场地不能太滑，最好准备一双专业的球鞋，预防滑倒。另外，冬天打球不宜一开始就穿得太少，夏天在有空调设备的场地打球，冷气不宜开得太低。

老人要注意以上这些问题，运动前做好准备，保护老人健身安全，学习老人健身安全小知识，掌握技巧，更好的健身。

乒乓球是大家非常了解一种球类，打乒乓球也是大家比较常见的运动，尤其是很多在校的学生，特别喜欢打乒乓球，不但可以起到强身健体的作用，而且还能够锻炼身体的灵活性，虽然乒乓球运动的强度不是很大，但是如果出现意外，也很容易导致身体受损，所以学校一定要在校园运动知识中多宣传一些校园乒乓球运动损伤的特点及处理方法。

一、腕部损伤及防治措施

手腕的活动范围较小,当击球时，整个手臂起到速度杠杆的作用,手腕快速做出内旋外展动作,如果腕关节灵活性不好或腕关节力量较差则容易发生运动损伤。

作好腕部的准备活动，养成使用(护腕)护具的好习惯，不要发“死”力。轻度损伤时，腕部出现疼痛、活动受限、肿胀等症状。可以多休息，然后喷云南白药喷雾可以起到不错的效果。

二、腰部的损伤及防治措施

乒乓球运动损伤以腰骶部为最多，在乒乓球运动中，人体始终要保持上体前倾的状态，这时，腰椎的棘上韧带始终保持上体前倾的状态，骶棘肌也长时间处于收缩紧张状态，致使局部过度疲劳，以致积劳成损。

打球前一定要做好腰部的准备活动，一般活动腰部2~5分钟即可。损伤较轻一般指局部软组织或韧带轻微损伤。减少活动或者停止活动;适当做些按摩、拔罐、远红外照射、贴膏药等，一般5~7日可愈。严重损伤需要绝对卧床休息，在医师指导下系统治疗。

提醒广大学生朋友，运动固然是好事，不但可以强身健体，而且，还可以让身体快速发育，提高学习效率，但平时也要多了解一些学生如何防止运动中受伤的方法，这样才能让运动更有意义。

奥尔滨在日本属于高端档次，该品牌1956年诞生于日本东京。独创渗透乳美容理论实现“透明感和柔韧性”的肌肤，从最初的5种产品发展到现在1000多个品种，并在每个时代都有其经典作品。

澳尔滨（ALBION），日本高级化妆品品牌，从创立伊始，ALBION就坚持走高价位路线，但这并不影响它旗下的单品年年入选日本各大美容杂志年度化妆品大奖。在日本极有影响力的美容杂志VOCE的报道中，就曾以“对保养品而言如果没有了ALBION，就无法安稳自在吧”这样的描述来形容ALBION的产品。为了实现“独一无二的高级品牌”的梦想，无论是研发、试验、品质还是包装，ALBION都以创造艺术品的虔诚精神去完成，为的就是让每一个细节都呈现绝对的完美。从最初的5种单品发展到现在1000多个品种，除了消费这的认可和喜爱为后盾外，先进的科学技术和敬业的态度也是ALBION不断壮大的所在。其独创的追求有透明感和柔润肌肤的美颜护理4部曲（洁肤－软肤－爽肤－活肤），有效地调整了肌肤内部的水分，油分，天然保湿因子NMF的平衡。

情侣之间赠送和佩戴情侣手表，是希望对方能感受到“时刻想起你”的甜蜜心意，情侣手表的牌子有很多，十大情侣手表品牌排行榜：1、Hand Love/汉爱2、Casio/卡西欧3、Cadishen/卡迪森4、Rosdn/劳士顿5、Eyki/艾奇6、R8007、Actimer/时光爱客8、奥利妮9、Armani/阿玛尼10、西腾。

其实买情侣手表牌子并不是最重要的，而是要看个人喜好的风格和价位，家庭条件好的可以选欧米茄、劳力士、宝玑、百达翡丽等高档手表，如果条件普通，可以选择浪琴、卡西欧、精工，甚至国产手表海鸥、上海、飞亚达等。

卡西欧的理念是“人生的第一款手表都应该是卡西欧的”，给人一种青春的感觉，适合校园情侣佩戴。已经工作的白领可以选浪琴、欧米茄、万国，喜欢运动的可以选精工，商人可以选卡地亚、劳力士、伯爵等等。一般在心理价位区间挑选几款代表性的型号，看销量和使用者的反馈情况挑选就可以了。

Asics Tiger是Asics旗下运动品牌之一，创立于2015年，主打复古休闲的系列品牌，定位于街头潮流。Asics Tiger是继定位专业运动的Asics（亚瑟士）和运动时尚的Onitsuka Tiger（鬼塚虎）外，Asics集团旗下推出的第三个子品牌。

Asics Tiger的核心是日本工艺，目标是面向全球追求街头时尚的人群，凭借着品牌多年秉承的精湛传承和工艺，不断向外界传递强大的信心与力量，同时表达着一贯勇往直前的进取精神。Asics Tiger不仅保留了Asics的经典基因，更是在设计中注入新鲜的欧美街头潮流元素，由此融合呈现出一种潮流运动生活方式，也借此重新定义当下运动潮流新趋势。

如今的社会对于孩子的重视就不用多说了，毕竟现在家庭生孩子少，因此都希望能把孩子教育好。更何况现在的竞争大，父母更希望孩子成绩能高了，将来能找个好工作。所以不少父母都很注重孩子的学习，可是有些父母的学历并不高，想要辅导孩子就成了最大的难题，好在有了学习机，可以帮助孩子解决难题。但是学习机什么牌子好呢?

买学习机肯定要买大品牌的，因为这些大品牌的功能要多一些，而且用的时间也会更久，所以在买的时候一定要去正规渠道，比如一些大型的商场或者超市这里面的学习机都是厂家直供的，在购买的时候会更有保障，购买品牌的学习机质量是最好的了。 市场上排名最高的应该就是好记星了，这一款学英语学习机算是知名品牌了，在销量跟评价上相对来说比较高。英语学习会跟课文同步，同时单词也同步，所以深受学生的喜爱。

小天才这一款早教机也算是知名的牌子了，功能与操作上很适合儿童。优学派这款学习机也算是知名品牌了，同时还拥有学生平板跟电子书包，可以提供在线教育平台与产品服务。读书郎在质量跟销量上评价上都比其他牌子相对来说要高一些。步步高这一款是比较有名气的了，因为这一款学习机在质量跟价格上都挺高的，关键是这款学习机比较物美价廉，适合普通家庭。

近年来儿童近视患者是越来越多，用眼过度、不注意休息、缺少锻炼等是儿童近视的主要原因。那么打乒乓球对近视眼有好处吗?打乒乓球对眼睛有好处吗?

打乒乓球对近视眼有好处吗

打乒乓球对眼睛有很好的锻炼作用。参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球，感觉清爽，而且没有副作用。

其次，在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善，视觉调节功能也能有效地得到提高。

打乒乓球队眼睛有好处吗

如果平时用眼过度，打乒乓球对视力是有益的。造成近视的重要原因是眼睹疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，形成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。因此，打乒乓球，不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用。

近视眼怎么恢复视力

1、眼睛多休息控制近视发展速度

用眼一段时间之后，最好做做运动来缓解眼睛疲劳，比如做做眼操，多转动眼珠，或者头向后仰不同的眨眼，使血液畅通;也看以看看远处的建筑，大树三分钟，再看看近处食物，远近交换多看几次，可以消除眼疲劳。

2、目不转睛更伤害眼睛

长时间眼睛盯着一处不动对眼睛的危害是极大的，神经的高度紧张会导致眼睛发胀，视神经功能减退;再者长时间近距离用眼促使轴性近视发展，并且眨眼动作减少，导致眼球缺乏润滑和保护作用，引起眼球表面炎症。

3、长期使用电脑更伤眼

随着电脑在工作生活中的普及，近视的人越来越多，长时间使用电脑，眼睛隔屏幕太近，容易引起调节痉挛，看不清远处，有的青少年原本是假性近视，有可能由于长时间看电脑变成真性近视，因此电脑一族更要注意劳逸结合，使用电脑一小时左右休息十到十五分钟。

4、注意用眼姿势避免眼睛疲劳

看电脑，看书学习时要注意保持适当的姿势，双眼平视或者视线薇薇朝下方注视屏幕，这样既可以放松颈部肌肉，并使眼球暴露在空气中的面积见效到最低。最好不要躺着看书，看手机，或者在光线差的地方和在车上看书。

5、按摩双眼缓解眼疲劳

长时间用眼出现眼部疲劳时，可以闭上眼睛，按摩眼眶周围的睛明穴，太阳穴，四白穴等几个穴位，按摩时用手指轻轻按压，每个穴位连做四个八拍。除此以外，还可以用热毛巾敷衍，每次敷十五分钟左右即可。

打乒乓球挥拍击球的一个决窍则是击球瞬间手腕的灵巧发力，其功用与投篮时的手指发力相似。打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率，然而手腕细能打乒乓球吗？下面我们一起来了解一下。

小球运动安全小知识：

可以打乒乓球的，因为手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。蹬腿、转腰、动肩、挥手完成全身力量的传递和蓄积，触球瞬间加速收小臂甩动手腕击球实现力量的爆发。整个过程是一个连贯的动作，一气呵成，瞬间快速收缩小臂的同时顺势自然地甩动手腕。正手发球、拉球由手腕外展到内收和反手发球、拉球、弹击等由手腕内收到外展甩动发力击球。

有人说“乱动手腕会形成翻腕的毛病。”其实，翻腕与手腕发力没有任何关系。

人们常说的翻腕实际上是小臂的内旋。在小臂不动的情况下手腕只能做上下和左右的摆动，绝对不能做出旋转动作。这是手的生理结构决定的。

翻腕的过程为旋臂——抬肘——翻腕，因此手臂不转动，手腕是翻动不了的。

提醒您：手腕发力是乒乓球爱好者应掌握的一项非常重要的基本功，用好了能迅速提高乒乓球技术水平，另外大家都知道打乒乓球禁忌是非常需要注意的，所以运动安全知识必须要了解，如打乒乓球时需要注意什么、乒乓球知识和小球运动安全知识，这些知识都需要做好充分的了解，因为可以更好地在打乒乓球时帮助到自己。

标准的乒乓球桌长2.74米，宽1.525米，离地面76厘米，竞技用球台厚度通常为18—30毫米。台边各有2厘米宽的白线，长的称边线，短的称端线；台面中央有一条3毫米宽的白线，称中线，将两个台区各分为左右两个部分（中线本身应被看做是右半边的一部分）。

乒乓球台上有球网，球网将台面分成大小相等的两部分，网垂直于台面，与端线平行，高15.25厘米，网柱外缘离开边线15.25厘米。

乒乓球台场地：足球场的1/73、网球场的1/7的大小，用75厘米高的挡板围成长14米、宽7米的长方形，灯光（亮度要达到1000勒克斯）高出地面5米。

另外，乒乓球台应该放置于水平的地面上，同时要保证稳定性。运动员在运动过程中的身体难免会于球台接触，球台会发生轻微抖动，如果这种抖动程度过大会影响使用。

Presjog鞋子是总统慢跑鞋牌子，是来自日本的一个跑步鞋品牌，中文名叫做爱世克斯。Presjog旗下的产品主要是各种各样的跑步鞋，有不同的款式和颜色，能够更好的满足不同顾客的不同需求。

presjog是一个日本的跑鞋品牌，而且是日本的四大慢跑品牌之一，在日本当地可以说是很受欢迎和推崇。presjog的主要消费群体是男性群体，presjog也为平时时尚度不够高的男性群体提供更好而且更加舒适的时尚选择，让男性也能变得更加时尚。

presjog跑步鞋的鞋底非常柔软，这是为了适应跑步期间人体足弓的震动，可以为足弓和脚踝提供很好的保护。而且柔软的鞋底让运动者在跑步的时候负担感更低而灵活性更高，presjog很好地兼顾到时尚度和舒适度，为消费者提供更好的使用感受，所以一直以来是深受消费者欢迎的。

许多事物存在已久，而你却在开始运动之后才会关注。比如现在跑友们赛道上常见的肌贴，那些花花绿绿的彩色布条早在电视上已经出现过。现今，生活中越来越多的跑友开始使用肌贴来改善运动损伤，那么打乒乓球需要肌内效贴吗？

小球运动安全小知识:

内效贴布主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。从运动贴布的功效而言，使用肌内效贴布，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤害未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。

国内的运动爱好者真正开始了解这种贴布，大多源自于对昔日网坛一姐李娜右腿膝盖周围那一圈黑色物体的关注，尽管这种贴布最终也没能阻止娜姐因为膝关节软骨磨损而退役，但它确实在体育圈中引起了一阵风潮。

肌内效贴共分为三层：最外层是透气且有弹性的防水棉布（因此贴布可以在一定限度内拉伸，最大可达130-150%），中间层通常为丙烯酸酯低敏胶（acrylicadhesive），内层是背亲纸。中间层的胶面呈水波纹状分布（波纹的宽度、间距、波长和振幅都有规定）。

在贴肌内效贴布之前需要对贴扎部位进行清洗，保持常温、干燥，在贴扎时要松紧适中，一定要沿着受伤或须干预肌肉的走向，最好对特定部位的运动解剖学结构有一定的了解，也可以参考一些贴布的贴扎方法教程，以达到最优化效果。

提醒您：护膝与肌内效贴一样重要，运动达人一定不能忽视，然而其他的乒乓球装备也不能忘掉，如果不知道如何选择适合自己的装备，那么就了解下打乒乓球时需要哪些防护装备这个问题，而运动安全知识也是运动达人必学知识，因为小球运动安全知识和乒乓球知识对于我们打球的技巧有很大的提升。

1、萨基姆手表手机

品牌介绍：萨基姆是法国一个活跃在全球的法国高科技集团。鉴于出色的创新能力，Sagemcom集团在众多市场上都处于领先地位。Sagemcom旨在成为宽带终端，融合和能源解决方案的全球领先者。

参考价格：1000-5000元

2、东信手表手机

品牌介绍：东信又叫东方通信，创立于1958年，是中国邮电通信行业的一家重点企业，1990年以来引进摩托罗拉先进的移动通信技术，形成了移动通信主营业务，不断引领中国移动通信产业潮流。

参考价格：100-500元

3、众一手表手机

品牌介绍：东莞市众一网络技术有限公司（简称“众一网络”）是国内领先互联网增值业务提供商；是一家以互联网接入和基础应用服务提供商。

参考价格：500-1000元

4、大显手表手机

品牌介绍：大显集团成立于1995年，是一个集视像、网络、通信信息产品以及关键配套产品为主、技工贸于一体的大型电子信息产品集团。

参考价格：500-1000元

5、桑达手表手机

品牌介绍：深圳市桑达汇通电子有限公司是桑达实业股份有限公司的全资子公司。公司于1998年11月24日成立，拥有自主品牌“桑达”移动电源，先后与PHILIPS、Motorola、NEC、Panasonic、LG、CEC、SED、GE、波导等厂家进行合作。。

参考价格：1000-5000元

6、聆韵手表手机

品牌介绍：深圳市新迪恒通讯科技有限公司是一家专业从事集移动通信产品的研发、制造、营销为一体的高科技综合性企业。公司成立于2008年底，位于深圳市泰然工业园，占地6000平方米的加工基地，建有11条具有国际先进水平的手机SMT生产线。

参考价格：100-500元

7、苹果手表手机

品牌介绍：Apple Watch 是苹果公司于2014年9月10日公布的一款智能手表，有Apple Watch、Apple Watch Sport 和Apple Watch Edition 三种风格不同的系列。Apple Watch 采用人造蓝宝石水晶屏幕与Force Touch触摸技术，有多种颜色可供选择。

参考价格：4000-8000元

乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。老人打乒乓球的好处很多，打乒乓球能降三高吗?和大家看看吧。

退休前的沈伯体态臃肿且受“三高”困扰多年。一年多来，不服老的他通过打乒乓球不但成功“拯救了自己的形象”，变得身体结实、神采奕奕，甚至连多年来一直跟着他的“三高”也意外地被“打走”了。

这是因为打乒乓球消耗能量多，长期坚持减肥效果明显，并能间接使身体各项超高的指标下降。此外，乒乓球运动还能护目、健脑、助消化、益四肢，甚至可预防老年痴呆症，是最适合老年人的运动之一。

但将看似简单的乒乓球选作长期的健身运动，也要讲究心态和打法，特别要因人而异、量力而行，切莫“搏过头”反伤了身体。

退休老人打乒乓球成功降“三高”

62岁的沈伯退休前是个经常需要到处“陪吃”应酬的大忙人，常年烟、酒加上大鱼大肉，令他在不到50岁时就加入“三高”的行列。退休才两三个月，有一天，沈伯站在全身镜前突然被自己的“老态”吓了一跳：只见自己不但体态臃肿、大腹便便，动起来肚皮上的肉还一晃一晃的，年轻时的潇洒已荡然无存，只剩下一副“老残”的样子。

这一照“吓醒”了沈伯，也吓出了他“拯救自己形象”的决心。反正退了休也不忙，他决定选择年少时比较擅长的乒乓球运动，每天练习两三个小时。一年多下来，沈伯不但身体结实了，而且神采奕奕，声音更加洪亮。而更让他惊喜的是，原来困扰他多年的“三高”也意外地被“打走”了。

看来老人打乒乓球真的可以降三高呢，不妨没事的时候锻炼一下，对心情还好，在锻炼的时候要注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，保护健康。

足球鞋中耐克比较好，nike是美国品牌, 它在70年代建立, 相对adidas年轻30年，nike产品的特色是以科技为主, 鞋子的科技含量略高.，这也是nike的市场路线，以科技作为吸引消费者的噱头。

Nike鞋的特点：

1、NIKE之所以能够战胜同行间这么多品牌，就其本身产品的丰富性和高科技是密不可分的，adidas产品也很丰富，但是它在科技方面是无法和NIKE抗衡的，NIKE减震系统通常都是各类气垫技术减震，而阿迪达斯依托于结构减震。

2、NIKE各种限量版本的鞋子层出不穷，比如穿过AF1的都有这样的经历，穿完C级版本的AF1开始追求P级版本的，P级穿完还想追求S级，NIKE全球的粉丝绝对不是用具体数字来比拟的，它的用户群非常大。

hifly（海福莱）轮胎，海福莱轮胎是一种非常划算的轮胎，质量也很好，是山东恒丰橡塑有限公司的产品。海福莱轮胎成立于1995年，主要从事全钢载重子午线轮胎、半钢汽车轮胎的开发、设计、生产和销售，产品质量优越，规格齐全，畅销国内外市场。

海福莱轮胎的生产包括汽车轮胎、越野轮胎、轻型卡车轮胎和冬季轮胎。海福莱轮胎的图案有什么特点？

“STE技术：有利于提高橡胶的稳定性，降低噪音，提高公路行驶的舒适性。

硅胶配方：有利于降低湿地制动距离，是湿地轮胎的操控性能更好。

变节距流线设计：有利于空气排放，对高速行驶时降噪有很大帮助。

海福莱轮胎的整体特点是抓地力强，轮胎噪音低，价格相对便宜。虽然海福莱轮胎的知名度不高，但考虑到性价比和预算有限，海福莱轮胎值得选择。

事实上，选择轮胎最重要的不是选择品牌，而是选择相应的尺寸，以确保新轮胎与旧轮胎的尺寸一致。也就是说，轮胎的宽度、高宽比、尺寸应相同，否则年度审计不能通过，也可能造成违规，严重威胁驾驶安全。

如果轮胎尺寸不同，则属于私自更改车辆技术参数，因此年审无法通过；而不同的尺寸也会导致车速不准确，导致超速违规。

最重要的是，轮胎尺寸由制造商反复测试，随意更换不同尺寸的轮胎会影响控制，也会导致轮胎异常磨损，导致轮胎爆胎，威胁驾驶安全。

孕妇在孕期补充DHA既对自己有好处，对肚子里的胎儿也有好处，那么孕妇DHA哪个比较好？请看下文。

操作方法

纽利兹

纽利兹DHA是从海藻中提取的DHA，这种DHA易于人体吸收，而且对孕妇和胎儿的大脑发育，视力发育都有好处。

奈氏力斯

奈氏力斯DHA含有锌，可以促进DHA的吸收，提高孕妇的食欲，保证孕妇营养的摄入。

纽曼斯

纽曼斯DHA是从海藻中提取的，具有改善孕妇记忆力、提高脑力的效果，特别适合孕产妇。

Bio Island

这是澳洲的一款海藻DHA，能提高人体免疫力、脑力、视力，适合备孕及怀孕中的妈妈。

由于乒乓球对腰、腿、胳膊的配合度要求较高，因此乒乓球运动损伤的多发部位为腰部、肩部和膝部，那么打乒乓球时哪些部位容易受伤？其中，膝关节的损伤比率超过30%。因此，学会在打乒乓球时保护自己的膝盖是很重要的，尤其是中老年朋友，在打乒乓球时更容易受伤。那么打乒乓球伤到了膝盖可以按摩吗？

膝盖受伤是否可以按摩还主要根据伤情决定，正常情况下是可以的，但最好是冰敷处理。当然最好的办法是预防受伤。

小球运动安全小知识:

1、打球先“预热”是运动前首要的选择。讲究张驰有度。一般来说,打乒乓球1-2小时后,就应该休息15分钟左右。

2、记得使用护具。防护为了避免运动损伤,可以使用各种护具,如护腕、护膝等,并科学地增加运动量。

3、注意劳逸结合。不要“平时不打球,一打就两三个小时不放手”,这样很容易使肌肉局部负担过大,从而发生运动伤。

4、肌肉拉伤后,应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,切忌搓揉及热敷。多发生在踝、膝、腕关节的扭伤,经冷敷处理24小时后才可用活血化瘀、消肿止痛的中成药。

5、肩关节损伤后,主要表现为肩外侧疼痛,向颈部、上臂部放射;肩外展或做肩从外旋迅速内旋的鞭打动作时、在扣杀时,疼痛会加重;肩部外展时疼痛明显。急性肩部损伤,要适当休息,减少肩部活动量,适当做肩部柔韧性练习。还可以局部进行理疗、针灸、按摩、中药外敷或痛点封闭等。

提醒您：乒乓球知识和小球运动安全知识对乒乓球伤病员有着一定的帮助，所以乒乓球爱好者多懂得一些运动安全知识，来保证自己的身体安全是很重要的。

随着经济的高速发展，人们对于自身的穿着打扮也有了非常高的要求。早在数十年前，国人穿着的衣服大多以灰色或蓝色为主，且款式比较古板，但是在现如今，很多国内外的潮牌服饰流行于市，很好的体现了眼下年轻人的时尚和潮流。就在最近，有网友就在网上留言提问，jwa是什么牌子的衣服呢?

Jwa是来自于英国的品牌服装，其全称是“J.W. Anderson”，于2010年创立，这个品牌的创始人正是J.W. Anderson先生。J.W. Anderson出生于爱尔兰，是一位非常年轻优秀的服装设计师，因为他对歌剧十分热爱，于是便远赴美国求学，最终他却走上了服装设计的道路，直至创立了jwa这个服装品牌。该品牌的设计风格基本上以休闲宽松为主题，保证客户的穿着舒适感。

综上所述，jwa是源自英国的品牌服装，它的全名叫“J.W. Anderson”，是在2010年，由J.W. Anderson本人创办的。

据美国《洛杉矶时报》近日报道，最新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症。

92岁高龄的贝蒂·斯坦发型新潮、穿着入时，但就是话越来越少，没人知道这到底是因为早老性痴呆、药物还是抑郁所致。不过，自从她学打乒乓球之后，情况大为改观。

洛杉矶亚瑟·吉伯特乒乓球中心创立者米哈伊尔·扎利特斯基表示，打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力，进而降低老年痴呆症危险。

他说，打球过程中，患者必须预测球的方向和力度，接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上的判断，这使患者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。打乒乓球还为患者提供了“以球会友”的社交机会，减轻或消除了患者的孤独抑郁感。

日本研究则认为，打乒乓球对早老性痴呆症还具有治疗作用。研究发现，早老性痴呆患者打乒乓球会锻炼到更多的大脑部位，打完乒乓球后，精力更旺盛、说话更多，走路速度也快两倍。为此，加州大学洛杉矶分校早老性痴呆症诊所创始人普洛金建议，老人不妨多进行骑马、弹钢琴和打乒乓球等活动，以锻炼大脑多个部位，防止或缓解老年痴呆症病情。

所谓的老年痴呆又叫做阿尔茨海默病，它是一种人体中枢神经病变引起的疾病，主要表现为认知能力障碍、渐进性记忆障碍、人格改变等，会严重影响正常的生活。避免这种疾病的最好办法是要做好预防工作，近来研究证明，多打乒乓球可以降低老年痴呆的发病率。下面我们就具体介绍下。

很多人在很小的时候就开始学会打乒乓球，但是随着年龄的增大，打乒乓球的机会就越来越少了。其实，打乒乓球可以让我们的身体更健康，比较重要的是它还有预防老年痴呆的作用。据美国《洛杉矶时报》近日报道，最新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症哦。

有关专家表示，打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力，进而降低老年痴呆症的危险。他说，打球过程中，患者必须预测球的方向以及力度，接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上判断，这使患者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力以及身体协调能力。打乒乓球还为患者提供了“以球会友”的社交机会，减轻或消除了患者的孤独抑郁感哦。

研究发现，早老性痴呆患者打乒乓球会锻炼到更多大脑部位，打完乒乓球后，精力更旺盛、说话会更多，走路速度也快两倍。为此，专家建议，老人不妨多进行骑马、弹钢琴和打乒乓球等活动，以锻炼大脑多个部位，防止或缓解老年痴呆症病情。知道了打乒乓球可以预防老年痴呆的发生，不妨在周末的时候陪着自己的父母出去运动吧！