最强nba小虫篮板经典十篇

标准篮板尺寸的宽度为1.80米，高度为1.05米，下沿部分要距离地面最少2.90米。

篮板是篮球运动中的一种运动技术名词，双方在球场内进行投篮的过程中，如果碰到了球没有进入篮筐或是撞到篮板反弹的情况，就需要快速的占据球场内线的位置，同时判断球从篮板处反弹回来时的落点，然后进行起跳和空中抢球等动作。此外篮板还是篮球运动攻防战术中的重要组成部分之一，通过抢篮板球可以快速的进行攻守转换，并且也是控制球权以及影响比赛胜负的重要方式。

篮板分为前场篮板和后场篮板两种，因为前场篮板的位置处于进攻方向的场地，而后场篮板的位置则处于防守方向所在的场地，因此又被称为进攻篮板和防守篮板，进攻篮板指的是进攻方发起进攻动作后所抢到的篮板，而防守篮板就是进攻方发起进攻但并未得分，进攻结束后防守方抢到的篮板。

抢篮板，是篮球运动技术的名词，是指投篮部分中后，主要是双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的一种技术。这种技术包括抢占内线的有利位置、判断球的落点、起跳、空中起跳抢球和得球后的动作等。

抢篮板一般包含有三个主要的步骤，即：

1、抢占位置：要设法抢站在对手与篮球之间的有利位置上，枪进攻球的时候要判断落球的落点，并利用各种假动作进行冲抢。

2、起跳动作：起跳前要保持两腿微微屈膝，重心降低，并将上体稍微前倾，两臂屈肘举在体侧，重心置于两脚之间，要注意观察判断球的反弹方向，并要及时跳起。

3、抢球动作：抢球动作分为单手抢球和双手抢球。双手枪篮板的时候，指端触球的瞬间要用双手用力握住球，并腹部用力，迅速将球拉入到腹部中，同时两肘要向外展开，以保护腹中的球。

aj1扣碎篮板3.0会在明年秋季正式发售，扣碎配色一直都是很火的一个系列，相信到时候这将又是一个爆款，我们一起来了解下它的详细发售信息吧。

aj1扣碎3.0发售时间

灵感来源于1985年MichaelJordan在意大利表演赛扣篮时将玻璃制的篮板击碎的AJ1“扣碎篮板”，近年来一直都有极佳的市场表现。近日，一款AJ1扣碎3.0版本效果图在网上曝光。这款AirJordan1“ShatteredBackboard3.0”继承了黑红禁穿的配色分布，将红色改为橙色，造型相当经典。有传闻称该配色将于2019年秋季正式发售。

aj1扣碎3.0细节

扣碎篮板是近年来AirJordan1的新兴配色主题，无论是黑扣碎、白扣碎还是丝绸扣碎，都有极佳的市场表现。近日又有一款AJ1扣碎3.0版本效果图现身网络，并有消息称将于明年秋季登场。

此前黑白两款扣碎都是以经典配色为蓝本，加入橙色元素。黑扣碎来自黑脚趾配色，白扣碎是将芝加哥配色的红色换为橙色。而这款3.0版本则是继承了黑红禁穿的配色分布，同样将红色改为橙色，造型依然相当经典。

aj1扣碎3.0值得入吗

“ShatteredBackboard”配色被很多国内粉丝追捧，甚至以“扣碎篮板”为名制造了相当高的AirJordan1热度。有点让人惊喜的是，“ShatteredBackboard”配色现在来到了3.0版本，接下里要关注的将是可能集中在2019年的发售。可以看到的是AirJordan1鞋型继续凸显展示，而整个配色以黑色及橙色皮革展示，由此加持的质感清晰可见，而鞋侧的Swoosh则是以橙色凸显，让整个鞋履的设计气息标识。整体看来，“ShatteredBackboard”作为直接的话题加持也是购买动力所在，各位还请继续锁定我们的报道。

aj1扣碎3.0保养要点

1.不要因为感觉穿着比较酷或者舒适而一直穿着某双鞋，再厉害的鞋也经不起日日操劳，它会磨损和变形，所以一周得几双鞋轮着穿，鞋休息的时候可以放在通风处。

2.如果鞋脏了，用清洁海绵或者湿布拧干水擦擦就行了，如果下雨天鞋湿了，尽快用点卫生纸擦一下，如果有条件的话可以将鞋放到通风处。

3.不要经常去洗鞋，勤换袜子就可以了，我每天都会换袜子，3年内才洗2次鞋(完全清洗)，鞋也没有什么异味。

篮板的意思是指投篮不中后，从空中抓到球，而抓到球的一瞬间控制住了球，球权属于自己的时候，这就是一次篮板球。篮板数对比赛胜负有重要的影响，包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。

篮板分前场篮板和后场篮板，又可分为进攻篮板和防守篮板。区分后场篮板和前场篮板首先要了解前场和后场，前场指的是进攻方向篮筐所在的半场，后场是防守方向篮筐所在的半场。前场篮板就是进攻蓝板，即进攻方作出进攻动作后未得分，进攻方抢得的篮板，与后场篮板相对。后场篮板就是防守篮板，即进攻方作出进攻动作后未得分，防守方抢的的篮板。

篮板多代表有更多得分机会，因为球没进篮筐，所以要抢下来，没进篮筐的时候一般都是碰到篮板，所以习惯的叫抢篮板球，简称篮板。当然，也有另一种说法，指支撑篮筐的那块板。一个篮板相当于得两分，而一次抢断相当于得三分。

根据国际篮联，奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛通用标准，篮板下沿离地高度是2.90米，而篮筐高度是3.05米，篮板上沿的高度是3.95米。

另外，篮板横宽1.80米，竖高1.05米。

篮板下沿的高度略低于篮筐，因此经常会有球员在扣篮的过程中头部撞到篮板下沿，虽然扣篮的难度比较大，但是对于大多数篮球爱好者来说摸摸篮板这种还是操作还是可以完成的，甚至经过科学的训练摸到篮筐的高度也是可能的。

篮板，也是篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等，是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。

抢篮板球是攻守转换的重要手段，是或控制球权的重要方式，对比赛胜负有直接的影响。

达里尔·道金斯、沙奎尔·奥尼尔、迈克尔·乔丹、克里斯·莫里斯等人都在比赛中扣碎过篮板，可如今想再要把篮板扣坏已不太可能，正是因为这些扣将的原因，联盟已把篮板进行了加固，不论是稳固性还是韧劲都非常好。

扣断篮板就是用扣篮击碎了篮板，达里尔·道金斯、沙奎尔·奥尼尔、迈克尔·乔丹、克里斯·莫里斯等人都在比赛中扣碎过篮板，可如今想再要把篮板扣坏已不太可能，正是因为这些扣将的原因，联盟已把篮板进行了加固，不论是稳固性还是韧劲都非常好。

在篮球历史上，从奈史密斯发明篮球运动以来，规则上进行了几次大的改动，到了奥尼尔时期，他新秀赛季扣烂篮板这是当时的造工技术问题，但是单场还送出过15次封盖，体型硕大的奥尼尔站在内线，就是其他所有球员的噩梦。

在这场比赛奥尼尔砍下了34分15篮板3盖帽的豪华数据，并带领球队取得了胜利，在魔术的一次阵地进攻回合中，奥尼尔高高跃起空中接球，猛地砸向篮筐，结果篮球架居然被奥尼尔的“神力”给拉倒了，不仅自己抱头就溜，旁边的球员更是吓得目瞪口呆。

aj1扣碎目前发售了好几款了，其中黑扣碎和白扣碎当然是最火的款式，另外丝绸扣碎和小扣碎系列也是非常受欢迎的，我们一起来了解下吧。

aj1扣碎有几个版本

aj1扣碎目前已经推出的配色是有4款，分别是黑白扣碎、爆裂扣碎和丝绸扣碎，都每一款都很火。

近几年，乔丹鞋复刻了一双又一双，火爆至极!大到明星大腕，小到小学生，无不趋之若鹜，买买买买!对所有篮球迷来说，乔丹鞋是让人膜拜的神物，而AJ1更是饕餮盛宴中最让人垂涎欲滴的那道主菜!它，承载了太多人的青春情怀和梦想!

aj1扣碎有哪些配色

1.在2015年与2016年分别发售了黑、白扣碎两款AirJordan1，可是两款配色非当年乔丹亲着配色。

2015年发售的AirJordan1“ShatteredBackboard”被称为黑扣碎，其配色是根据当年乔丹比赛时所穿球衣为灵感设计而成。采用优质皮革打造鞋身，以白黑橙三色拼接制成，鞋舌以NikeAir刺绣呈现，鞋垫则形象的描画了扣碎篮板的瞬间景象，颇为契合主题。JordanBrand三十周年之际进行发售，不仅是首发配色，球鞋配色与细节迎合扣碎篮板主题，采用荔枝皮革材质，鞋内细节应有尽有，而且发货量不大，导致价格曾飙升。

2.另外一双则是AirJordan1“ShatteredBackboardAway”AirJordan1Retro“ShatteredBackboardAway”是根据当年球衣的客场配色为设计灵感，鞋面主要以大面积橘红色与白色荔枝皮，并搭配黑色细节。

3.去年则迎来了丝绸扣碎，颜色和黑扣碎没有大的差别，由于是专为女生打造的专属配色，所以尺码方面也有所限制，在中国区的发售估计只有女生尺码，海外区的发售或许会有更大的尺码。

aj1扣碎市场价位

目前AJ1扣碎主题每款都不便宜，AJ1黑扣碎目前已经7000+元，AJ1白扣碎也要5000+元，就连最新的AJ1丝绸扣碎男码也要4000+!

在1985年的意大利举行的一场Nike全明星赛上，乔帮主一记起拔山河的飞身暴扣，将篮板震碎，而当时他身着的球衣，主色由黑白橙组成，之后NIKE以球衣的配色为灵感，打造了AJ1“扣碎篮板”!虽然黑白橙配色的“白扣碎”和其他三双相比显得并不协调，但箩卜白菜各有所爱，很多人却对它是情有独钟，抛开情怀不讲，这双鞋的配色着实最为亮眼!

aj1扣碎清洗方法

首先你刷鞋的时候尽量用中性洗涤剂，洗好了晒的时候可以拿白纸(最好是白色卫生纸)把你的鞋整个包起来，鞋子干了你会发现鞋子没有黄印了，而卫生纸上却出现了很多黄印。另外如果等到鞋很脏时再刷，必定要用洗涤剂才能洗干净，经常洗就可以少用洗涤剂。洗涤时还可以先用肥皂或洗衣粉将鞋子洗刷干净，把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟,然后把球鞋拿到阳台，放在阴凉处，并且在鞋面上用卫生纸盖上，晾!效果显而易见哦!如果鞋子已经变黄了，你可以在店里买铅粉来刷，将鞋洗净，趁鞋湿的时候刷上去，再包上纸晒，保证你的鞋洁白如新。

一般情况下，篮板的规格为宽1.8米，垂直高度1.05米，其下缘距离地板的高度是2.9米，而篮框的高度则是3.05米。国际篮联部门也可以批准横宽1.8米，竖高1.2米的特殊篮板进行使用。

在比赛场上篮板可以分为前场篮板和后场篮板，也就是俗称的进攻篮板和防守篮板，两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59厘米，高为45厘米的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

篮板上安装有球篮，球篮包括篮圈和篮网，篮圈由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45厘米，最多为45.7厘米，并漆成橘色；篮网为白色，有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40厘米，最长不得超过45厘米。

在我们生活当中，现在篮球是一个项非常热门的运动，有很多人都喜欢篮球运动，这时就需要我们去了解这方面的知识。例如说大球运动安全小知识，只有我们多加学习这方面的内容在运动时就会减少意外的伤害。下面我们就先来了解一下打篮球在抢篮板的时候如何预防受伤?

抢篮板要注意脚下

抢篮板时需要高高跳起，但是由于篮板下面往往聚集很多人，所以一不注意脚下容易落下时踩到人的脚，这样就很容易扭伤脚腕了，所以抢篮板一定要看好脚底下。

防守时控制好起跳高度

在防守时，如果遇到老手，他会虚晃多次，让你跳起来他却过去了，这时候，经常会出现跳起的人摔倒，非常危险，容易伤到腰、胳膊等，因此防守不要轻易的跳起。

避免被抓脸

在内线防守时，进攻的人经常会被3秒区里张牙舞爪的手抓伤脸，因此不要总是往篮下扎堆，尽量在外线跑跑，内线没人了再进去。

远离经常犯规的不良分子

有些打球的人经常犯规，比如打手、推人等，这样的人要躲得远远的，以免被暗算了，轻者打个趔趄，严重的会摔伤的。

篮板与底线的距离是1.2米。另外，在NBA联盟其中篮筐的标准高度是3.05米，国际篮联规定篮筐的高度统一标准为3.05米；u筐圆周不大于78厘米，而且不能小于74.9厘米；标准篮圈直径是45厘米。

篮板，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等，是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。

篮球中抢篮板球是指攻守转换的重要手段；是对于证据控制球权的重要方式；而且对比赛胜负有直接的影响。篮板需要的是合适的透明材料而来制成的，篮板属于是整块的，得具有3厘米厚实的坚硬木篮板相同的坚硬度才可以。也可以用3厘米的厚木板、漆成白色颜色的坚硬木板来制成。