最快最简单的素颜妆【合集20篇】

不管是上班一族还是经常使用电脑的人，有时候鼠标握得长久了，肯定会给手腕带来压力，易形成鼠标手，那么大家要如何来预防鼠标手呢？下面跟随本网了解一下吧！

如何判断是否存在“鼠标手”呢？

1、一般情况下，如果用鼠标时手腕没有明显的感觉，停止工作后几个小时手腕反而出现酸麻、胀痛的症状的话，就属于“鼠标手”早期了。

2、大拇指、食指以及中指时长麻木、作痛或者肿胀感，夜间睡觉时会因为以上三种感觉而惊醒，一旦出现类似的状况，就是“鼠标手”比较严重的时候了。

3、将右手张开，掌心向上，然后用左手去按压手腕处，如果疼痛、麻木、酸胀的感觉较为明显，那么就极大可能有“鼠标手”。

如何预防鼠标手？

保持正确的坐姿

长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。不良的坐姿会影响全身的肌肉健康，键盘应该摆放在使用者的正前方的位置，键盘与鼠标不宜放得太高。键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘关节的高度一样高。将键盘与鼠标的位置调整好，可让使用者使用的时候身体更加的舒适。

酸痛时刻转动手腕

当手腕有肌肉酸痛的感觉的时候，可用手表作为辅助的器械，按照顺时针与逆时针的方向，分别转动手腕各25次，可有效的缓解酸痛感觉。

握水瓶

在上班的时候，你可以使用旁边的用品，比如说装满水的水瓶，然后用手握住水瓶，上下来回运动，每一只手差不多运动个30次左右。这样可以帮助我们的手腕促进循环的作用。

按揉曲池穴

将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0、5～1分钟。以有酸胀感为佳。调节脏腑，活血止痛。

摇腕关节

用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。主要是止痛活血，顺滑关节。

选择合适的鼠标

鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

简单易做的手部小动作

1、双手抬平，与肩同高，然后舒张手指，并重复同样的动作。

2、伸出双手，让手臂与肩齐平，曲肘让前臂向上。不要收回双臂，让两边肩胛骨向内运动，停留片刻，然后重复同样的动作。

3、站起来，让双手自然放松，此时，你的手心将自然向内。再让手心向外，停留片刻，然后重复同样的动作。

4、握紧双拳，从一数到五，然后屈指紧握片刻。

5、向上抬起双肩（就像你耸肩时做出的动作），暂停片刻，深吸气，吐气，然后停下休息。

a、模拟弹钢琴：将五指张开，并将手置于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换另一只手，来回做练习。练习时找到一定的节奏，并试着尽可能地做快做久。

b、触摸掌心：伸展开手指，再每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，这会有助于协调性。当动作熟练后，你可以尝试挑战练习的速度。

c、揉搓纸团：用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。

鼠标手是现在最常见的一种职业病，而且经常使用鼠标的人，手腕左边通常会形成一个茧，这样也通常会影响美观，最好还是能有一个有托腕功能的鼠标垫，再加上时常活动手腕，防治鼠标手。

在最近几年，区块链大热，人人都在谈论区块链。如果你不懂区块链你就更不上时代的步伐了，甚至那些不懂“区块链”的互联网大鳄都被说成是生活在古典互联网时代。

区块链产生的变革不仅仅会产生社会心态的变革，财富的变革，也会产生人际交往的变革。

什么是区块链？

区块链的英文叫Blockchain，中文翻译是直译过来的，如同互联网一样。区块链其实是一个底层协议，大致地说，它有几部分：

第一个叫分布式账本；

第二个叫去中心化信任；

第三个叫非对称加密；

第四个叫时间戳；

第五个叫智能合约。

这五大底层技术，听上去有点难懂，大家听起来云里雾里，还是不懂区块链。来具体解释一下什么是区块链吧。

从学术视角来解释，区块链是分布式数据存储、点对点传输、共识机制、加密算法等计算机技术的新型应用模式。区块链实质上是一个去中心化的数据库。那去中心化又是什么意思呢？

就比如转账，AB双方进行转账，通常情况下是通过银行等中介，全部数据请求会由银行集中处理，由银行进行记账。这种方式的优势在于只需银行一家负责系统的高效、健康安全的运作，其他人无条件相信它就好，不用担心，无需进行干预；但是，万一银行出了问题，比如被黑客攻击、服务器被毁了、银行倒闭了（这些情形当然几乎不会发生了）我们在银行存的资产就乱套了，甚至面临着丢失的可能性。当然在银行中也有50万的赔付制度，那超份额的部分呢？那别的的中介呢？它们的安全性又由谁来保障呢？

而在区块链下，AB之间发生了交易，如何记账呢？A记账，B也记账，甚至在记账的同时告诉其他人发生了这笔交易，AB双方看的见总账，但不能更改总账。而其中银行就在交易、记账中被去除了，这就是“去中心化”。换句话说，区块链是一个分布式的数字账本，也就是谁都能够记，谁都能够查看，账本记录了全部曾发生，并通过系统一致认同的交易，每一个区块便是个账本，它不仅仅能记录交易信息，也有别的某些特有的功能特点：

1、安全性：与企业或政府部门有着的集中化数据库不一样，区块链不会受到人或实体的操纵，数据信息在多台计算机上再次派发。与集中化数据库不一样，网络攻击沒有单独通道点，信息安全系数更强。

2、不可篡改性：一旦上链，信息就不可以更改，乃至于管理员也无法改动此信息。一旦出现就无法更改，这一特性对于人类目前所处的可以更改、瞬息万变的网上世界而言具备重要的现实意义。

3、可访问性：区块中的全部连接点都能够便捷地获得信息。

4、无第三方：也就是常说的去中心化，区块链可以协助点对点交易。因而，不管是在区块链上交易或是互换资金，都无需通过第三方，无需第三方的批准。区块链本身便是个平台，无需别的第三方进行交涉。

区块链所具有的特性，让它在这几年备受关注，虽然区块链技术还没有成熟，但是未来的发展值得期待。

美眉们，你们知道知道去斑的方法有哪些吗?以下是小编整理的关于简单的去斑方法，一起来了解一下吧，希望对大家有帮助!

简单的去斑方法：食疗法

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

3胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

简单的去斑方法：外敷法

冬瓜祛斑

冬瓜不仅仅是美味的食物，对于祛斑也是很有效果的哟。具体制作方法，冬瓜去皮籽打成泥状 后，静敷约20分钟洗净即可。

效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

牛奶豆腐祛斑

下面要给大家推荐的这个也是取材很方面的。首先要用的就是牛奶，这个不用到市场买，我想每个家庭都应该备点牛奶这种东西的。其次呢就是豆腐了，呵呵，这个豆腐需要到市场买新鲜的豆腐了，因为新鲜的豆腐对于祛斑效果是比较好的。具体做法：将豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶进行搅拌，用纱布将豆腐抱起来，先使用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部即可。

效果：又利于缩小毛孔，同时又能起到祛斑的效果。

杏仁祛斑

下面给大家介绍的这个祛斑小妙招所用的材料也都是生活中非常容易找到的，也就是取材方便。杏仁碎片和适量的鸡蛋清混合调配，每天睡前涂抹在长斑部位，第二天醒来后用清水加少量白酒洗干净即可。杏仁具有护肤美白、淡斑、抗衰老的功效，鸡蛋清可令肌肤光滑、细腻、有弹性。效果：可以使皮肤变得紧致，有效地祛痘，长久使用还可以很好的收缩毛孔。

最简单的祛斑方法四：黑木耳红枣汤祛斑

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

牛奶加蔬果：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

大家知道怎样用最简单方法去做蛋糕吗?以下是小编整理的关于做蛋糕的最简单方法，一起来了解一下吧。

做蛋糕的最简单方法1

材料

1.低筋面粉：120克

2.糖：45克

3.塔塔粉：2克

4.泡达粉：2克

5.食用油：75ML

6.鲜奶：90ML

7.鸡蛋四只。

做法

1.先将2克泡达粉加入面粉中搅匀

2.将油、奶搅成奶昔状

3.将搅入泡达粉的面粉倒入油奶混合物中，慢慢搅匀，不要太大力以免面粉出筋，都搅拌湿即可

4.将蛋白、蛋黄分开

5.蛋黄中加入一半糖搅匀，然后倒入刚才的面糊里。这时可以使劲搅匀了

6.将蛋白打发，打成粗泡时加入塔塔粉(没有也可以)和剩下的一半糖(如果是手动打应把糖分成三次打)，直到打面鸡尾状即可，打发蛋白是个最关键的过程喔

7.将三分之一蛋白放到面糊里顺时针搅匀

8.将搅匀的面糊倒入剩下的三分之二的蛋白中，上下搅匀，不要太久也不要打圈，以免消泡喔

9.将蛋糕糊倒入模具中，轻轻震出气泡，在此之前先预热烤箱喔

10.上下火6分钟，然后加上锡纸，以免蛋糕的表面糊了，然后转下火15分钟，再转上火15分钟就OK了。

做蛋糕的最简单方法2

相关原料

蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、黏合剂(一般是鸡蛋，素食主义者可用面筋和淀粉代替)、蛋糕乳化剂、起酥油(一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕会以浓缩果汁代替)，啫喱粉、液体(牛奶，水或果汁)，香精和发酵剂(例如酵母或者发酵粉)。

制作过程

三根筷子准备打蛋清打几下会出现大泡泡这个时候就要放食材了，为了突出甜，放一点点盐一勺糖继续打，继续打，到有点稠时再放一勺糖，继续打大约15分钟后，就会变成奶油状，而且筷子上的不会掉下来,这个过程比较关键，15分钟连续打，蛋黄里放两勺糖、3勺冒尖的面粉、6勺牛奶，搅拌好，倒入一半奶油状的蛋清【注意：上下搅拌也就是从底下往上翻搅而不是打圈，搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清，上下搅拌好 。】

按下电饭煲煮饭键预热1分钟后拿出，锅有点热就可，倒入少许油，均匀涂在锅内，以防粘锅。倒入搅拌好的东西，然后摔几下锅，把气泡震出来。

按下煮饭键，2分钟左右，会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口，闷20分钟 然后再按下煮饭键，20分钟后就好了，开盖后，锅内涂了油，一倒就出来啦，蛋糕底部颜色比较深松软可口的蛋糕，蛋糕制作完毕。

营养分析

蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。

有些女生可能比较的手残，自己化妆总掌握不好画法，想知道一些最简单的化妆技巧。那么怎样化妆好看又简单?下面提供最简单的化妆步骤。

画上粉底

小时候学画画，老师都会让我们先学画圈，据说只要把圈圈画圆了，自然也就会画别的东东了!难道化妆也是这样?没错!化底妆就是需要以打圈圈的方式。氮素，不用担心，化妆界的要求没有这么严格，别说圆圈画歪了，就算你闭着眼睛画，也不拦你!

但在脸上画圈圈上粉底的首步是要准备一支圆底刷;它的特点是上妆迅速，无刷痕，遮盖力中等偏上，底妆会有抛光效果。

但是因为打圈手法容易把起皮翻起，造成卡粉，不适合干性肌肤。

Step1：取出适量粉底液置于手心上。用圆底刷打转，蘸取粉底液。

Step2：以打圈的方式，上在脸上。

修容提亮

经常有小伙伴抱怨，在所有化妆技巧里很不会的就是修容和提亮!永远不知道应该在哪里扫阴影，哪里打高光(看得头晕~)。

其实，只要写个数字“3”，就能轻松找到准确的位置进行修容、提亮了!

修容时，只要对着镜子，做一个吸嘴动作;此时凹陷的位置就为数字“3”中间一横的转折部分。

找准转折后，用阴影棒或是阴影粉从额头两侧开始，沿着眼睛两旁的发际线扫出一个弧度后进入凹陷转折区;接着再向外拉出数字“3”的下半个圈。很后均匀晕开就可以啦!

除了修容外，提亮也可以以同样方式进行。从眉毛上方开始，经过山根内侧到眼睛下方为转折。

再经过鼻翼旁和嘴角这两点，拉出下面半个圈。

在脸上写两个“3”就能把脸修饰得更小，同时还能让脸部轮廓更立体，很简单有木有!

遮黑眼圈

很多妹子都意识到自己的黑眼圈重、眼袋大，要遮瑕。但是在眼睛下面铺了厚厚的一层也没有把它们遮住。

但相较于画半圆的遮盖方式，画倒三角形的遮瑕方式能让眼周更加明亮、有层次，而不是生硬的一圈，非常自然。

倒三角形状能够使线条更自然，修饰感减少，让你在遮住眼下瑕疵的同时让整个人的脸部拥有饱满的线条感。

再用粉底刷或是美妆蛋以点戳的方式轻轻按压使其服帖晕染就可以啦!

眼影晕染

让手残星人画烟熏眼妆也是一件非常困难的事情，总是掌握不好烟熏的位置和深浅，一不小心就Over了!

其实有一个简单且可以轻松把握深浅的方式，就是在外眼角上方位置，用眼影笔或是眼线笔打一个“#”号，再用同色系眼影慢慢晕开。

会发现这样画眼影过渡很自然，而且不会晕成一坨，层次感明显。

画唇形

唇妆上色很简单，但是要画出一个饱满且精致的唇形对于手残星人来说就一些困难了……特别是唇峰，永远画不对称!

此时“×”就可以上场啦!找到唇峰位置，在两个顶端，对称的打上一个“×”后，再勾唇边。

很后用唇膏填满空白的唇瓣。

同理，为了让整个唇形更精致、立体，唇角提亮必不可少!在唇角的位置，沿着上下唇边，打上一个“×”后再向外轻轻晕开，一个立体的饱满且立体的唇形就完成啦!

掌握以上5个Tips，连幼儿园小朋友也能画出一个精致的妆容哦!

和糙汉子们不同，妹纸们每天就算早起半小时，也要化个得体的妆容。但很多妹纸在化妆品的选择上和化妆的风格还延续着大学时的习惯，这就难免会让你有一种青涩感，下面本网小编带大家来看一下最简单的通勤妆画法。

最简单的通勤妆画法

1.唇妆

作为整个妆面的重点，唇妆在通勤妆中的地位举足轻重。很多初入职场的妹纸在挑选唇膏的时候，往往都会延续着泛滥的“少女心”，不是涂粉色就是橘色的唇膏。这类颜色的唇膏在日常逛街或约会时涂抹完全没问题，但进入职场之后，却显得有些幼稚了，如果你的工作需要穿正装，就更要避免涂这类颜色的唇膏了。在这里小编比较推荐妹纸们选择百搭不挑皮肤的唇膏来涂，如豆沙色、枫叶红或是微微偏棕红色系的唇膏，这类唇膏对黄皮也很友好，涂起来既得体又无负担哦。

2.眼妆

很多初入职场的菇凉在化妆的时候，都会忽略眉毛，总觉得眉毛只要浓密，形状好看与否无所谓。但要想整个妆面和谐统一，眉毛必然需要仔细描绘。不过在这小编还是不建议妹纸们画柳叶眉或是粗眉，因为前者会显得你羸弱感十足，而后者则会有点傻白甜。略带锋利的“直腰眉”就是很好的选择，既能强化气场又能营造出一种冷艳的距离感。要想打造这类眉形，修眉的时候也一定要遵循“平直大法”，只在眉尾处略微挑高收尖，就能达到四两拨千斤的效果。这种看似“野生”的眉形更能让人多一分若隐若现的英气感，也能在无形中提升你整体的气质哦。

3.底妆

最后要说的底妆，也是妆面基础中的基础。很多妹纸为了遮盖痘印、黑眼圈这类的瑕疵，常常会涂上厚厚的一层粉底液来遮瑕，这样不仅看起来特别的假，还容易堵塞毛孔让痘痘不请自来。所以小仙女们可以选择清润型的气垫霜或是粉底液，均匀地涂在全脸，在有黑眼圈、痘印这类瑕疵的地方，可以单独用遮瑕笔或是遮瑕膏来点涂。这样整个妆面看起来才会更具自然清透的感觉，上班的时候，也不会让人感觉你戴着面具了。

5分钟教你画素颜妆

一、提亮面部的肤色

不管是化什么妆容，面部肤色的提亮是个重点。我们需要用妆前乳来均匀面部的肤色，然后再选用与肤色相近的粉底液涂抹在脸上，这样就可以有效地提亮面部肤色了。而妆前乳一般都会含有一定的隔离效果，日常不化妆单纯地抹上妆前乳也是可以为肌肤提亮肤色的。

二、有层次感的眉色

很多女生化出来的眉毛都太浓重了，看起来就会很生硬。想要化出一个自然好看的没眉毛，填充眉色就是重点。从眉头至眉尾的颜色要由浅至深来打造，这样化出来的眉毛就很有层次感，也不会显得生硬浓重。要是使用眉笔不上手的女生，可以试着使用眉粉来化眉毛。

三、打造迷人的眼睛

都说眼睛是心灵之窗，想要让眼睛看起来更有神色的女生，可以给眼睛戴上美瞳，这样就有放大眼睛的效果。接着用睫毛夹将睫毛夹卷翘，然后再来刷上睫毛膏。这样既好看又不费劲的眼妆就打造好了。要是想学化眼线的女生，可以试着用眼线笔化一化外眼线哦！

四、自然性感的嘴唇

要是不给嘴唇涂上口红，整个人都感觉死气沉沉的。这也是为什么女生爱用口红的原因了。先用润唇膏来滋润嘴唇，待嘴唇润起来后就涂上口红。虽然唇妆会比较好打造，但在口红色号的选择上要严谨些。切忌选用抢眼的口红色号，否则就会化出一个尴尬的妆容。

你的脸型适合什么眉型

1：方形脸

方脸型妹子适合上扬型的粗眉形，不适合直直的细短眉，会显得脸大而方。眉间距不宜过窄，眉头稍粗。眉峰在眉毛的1/2处，眉峰角度圆润柔和，可适当拉长脸部效果，缓和棱角分明的脸部线条。

2：圆形脸

圆脸女生适合四种眉形：平眉、细长眉、自然眉和粗眉。平眉看起来会比较可爱，细长眉会增添一点女人味，自然眉眉型宜呈上扬趋势，粗眉适合短发圆脸姑娘，有一点男孩子气。

3：菱形脸

外观特征是额角与下颌角偏窄。颧骨突出，给人产生不丰润的感觉，眉毛可参照长脸型的修饰方法，稍长一些，外形为水平或微弯，使之尽量柔和，以达到加宽额部，弥补颧骨突出的缺陷。

4：三角形脸

脸部上窄下宽，上小下大，可利用眉形的改变来加宽脸的上部比例，眉形的总体倾向要有一定的弧度，平而直的眉毛会显得呆板。适合长形眉，眉型要大方，否则会更加强调宽大的下颚角。眉毛不宜太粗，眉间距不要太窄，眉头略粗。

嘴唇什么样的才好看

一、明暗交界线

下嘴唇到下巴有一条凹进去的线，由有弧度的下唇与饱满的下巴形成，有这条线说明你唇型好看，下巴肌肉饱满，这样的侧脸一般很漂亮。如果光线ok，打在脸上会看到下唇的弧度很明显，凹凸有致，为你的颜值加分不少。

二、美人沟

有些人在下巴中间有一条浅浅的沟，这是美人的标志，所以叫做美人沟，沟的长短因人而异，有些者比较长，而有些则较短，看起来像个凹点，这又称为“欧式下巴”。东方人由于身体的原因有美人沟的人很少，欧美人就比较多。如果你有这条线，是非常难得的，辨识度一下子就提高了！

flash软件不仅可以绘制图画，还可以用来绘制标志，下面小编就为大家介绍用flash制作一个简单的标志方法，不会的朋友可以参考本文，来看看吧!

步骤：

1、打开flash软件，新建文档

2、选择画笔工具，颜色，调节笔刷大小。

3、根据画笔工具绘制出你想要的效果图案。

4、选择文字工具，对标志进行文字制作。

5、点击做好的文字，对文字进行任意变形操作，选择你想要的效果类型。

6、一个简单的标志就做好了

教程结束，以上就是用flash制作一个简单的标志方法介绍，操作很简单的，希望能对大家有所帮助!

你是人们常说的“太平公主”吗?想知道什么方法可以丰胸?下面和小编具体了解下用最简单的方法丰胸。

用最简单的丰胸操丰胸：

简单操，顾名思义，就是一些相当之简单方便的小运动。你已经想到了吗?没错，就是著名的扩胸运动。只不过我们这里介绍的会在原有的基础上加一点点小东东，效果却会更加的明显哦!道具一：矿泉水你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。怎么样，果然够简单吧!道具二：任意桌子无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!道具三：双手用双手做道具，听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。

用最简单的姿势仪态方法丰胸：站如松，坐如钟，几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你CUP一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。

用最简单的内衣方法丰胸：

胸部并没有属于自己的肌肉组织，所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。还好，人类是最聪明的动物，胸罩绝对算的上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦，选择胸罩可是一门大学问，不是我危言耸听，如果做出了错误的选择，胸罩分分钟变"凶兆”!NO：过于紧身的内衣想想自己是否有过在青春期的时候因为害羞便选择紧身的内衣来"遮挡”日渐发育的乳房的经历。殊不知就是这一举动为后来胸部的正常发育种下了苦果。长期穿着过紧的内衣会导致胸部扁平，发育不良。即便是已经发育成熟的胸部，过于紧身的内衣依然不利于胸部的正常"呼吸”。YES：尽量选择有集中功能的合身内衣一定要根据自己的罩杯选择合适的内衣，集中功能为首选。MM们一定会疑惑，那到底怎样判断内衣是否合适?别着急，我们告诉你一个正确的方法:戴上胸罩后，把肩带松开，如果胸罩依然紧贴没有松掉的迹象，那就说明你选择了一款合适的内衣，反之则不然。此外，集中功能的内衣能够帮助你从年轻时就塑造良好的胸部形状，迷人的胸部曲线并不是光以尺寸为衡量的，集中型内衣不仅可以有效防止胸部的下垂和外扩，还能将两侧的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一举两得。从现在开始去找一款适合自己的内衣吧，从内衣入手改变胸部曲线，久而久之，你会发现自己的胸部出现了可喜的变化，到时候可千万不要太激动哦。

用最简单的食疗方法丰胸：

现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。

1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。

2、豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的丰胸圣品。

3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素E含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。

4、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。

用最简单的按摩方法丰胸：

这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。还有就是临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌现在已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕!

用最简单的升CUP小动作方法丰胸：

“轻松塑身”已经成为现今塑身的新标准。简单、不累，才有可能被广大爱美又怕累的姐妹们长时间的坚持下来。所以，学会以下的小动作可是非常有必要的，让它们慢慢变成生活中的小习惯，简简单单，罩杯UP起来。

小动作1：经常深呼吸深呼吸的动作不仅可以增强肺部的功能，对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经，放松心情。

小动作2：双手抱头坐着站着的时候，都可以尝试将双手抱在脑后，绷住一段时间，或者左右90度旋转身体，其实就是一个简约版的扩胸运动啦。

小动作3：双手合十上面的简单操有提到，双手合十这个动作来自于瑜伽动作，但是因为简单，所以将它也推荐到小动作里面来。无论站着或者坐着的时候，双手合十，与肘同高，左右旋转身体，真的可以起到紧致胸部的效果。

如今不仅仅只有女生化妆，时尚男士更是在出门前也开始化妆了！下面本网小编带大家来看一下男生简单裸妆化妆步骤，男生心机裸妆教程。

男生简单裸妆化妆步骤

底妆后，将哑光浅棕色眼影刷在整个上眼皮打底，均匀眼部肤色。

深一色号的棕色眼影加深眼部轮廓，刷在眼窝处即可。

余粉加强眼尾的轮廓感之后顺便往前过渡，加深内眼窝和山根连接的三角区。再往下过渡到鼻影，鼻影跟画眼影的晕染一样，边缘线一定要模糊。

咖啡色眼线笔画内眼线，男士不建议画外眼线。

上粉底的时候会沾到睫毛上，让睫毛白白的看起来很不自然，用眼线液把睫毛润一下就好，千万不要涂睫毛膏。

用圆刷沾眉粉先把眉头晕染一下，避免画出方方正正的眉毛。

用眉笔勾出眉形，男士的眉毛一定要有眉峰哈！

有些空隙靠眉笔是填不满的，用眉胶填满。

嘴做鸡嘴状，收进去的地方就是要刷修容的地方，注意轻重，颜色不要过深。选择珠光很细的高光粉，刷子沾取一点点，刷在鼻梁上。这里使用的是裸色的口红，不喜欢这种妆感的可以擦一擦护唇膏就好啦。

男生心机裸妆教程

妆前乳，make，up的step1，浅绿色，6号吧好像我忘了，控油，均衡肤色，主要针对红血丝或者痘痘的红肿。

水粉霜make，up的浮生若梦，20号，好仙的一个名字，用起来很水，用美妆蛋上妆的时候会心疼，真的会吃掉很多，我用的20号色，会让男生的肤色看起来更自然，男生千万别画的像白面口袋里钻出来的一样，既娘炮又娘炮还娘炮，自然很重要，所以才强调裸妆。

纪梵希的四色散粉，我用的2号色，个人认为是最黑的一个号，主要是控油控油控油！真的很好用。

make，up，定妆喷雾，不知道喷和不喷有啥区别，被种草了就买了个小的。

以上四点完成就能轻松打造一个精神的小伙子了。

男生裸妆怎么化妆自然

1、水润的肌肤

不管是浓妆还是淡妆在上妆之前都要有水嘟嘟的肌肤才好，这样不仅可以让妆容看上去更加的服帖，还能有一种水润的光泽感，所以说补水的工作还是一直要进行到底的哈！

说到水润的肌肤，上妆之前敷上一片面膜就是一个不错的选择，薇诺娜家的面膜里面蕴含了丰富的滇山茶成分，敷在脸上凉凉的敲舒服，十五分钟之后揭下肌肤敲水润，上妆也变的服帖了不少呢！

2、清爽的底妆

清爽的底妆就不用说了吧，一切妆容都是在底妆的基础上进行的，在底妆的选择上就要选择清爽薄透适合自己肤质的底妆，试色的时候可以把粉底涂在颈部，看看有没有太大的色差，之后就可以进行选择啦！

透蜜家的隔离是我一直在用的，由于肤质有点发黄入手的紫色款，轻盈的质地上脸敲好推开，涂上之后蛮水润的，没有拔干紧绷的感觉，重点是防水防汗性能真的敲高！

男生裸妆注意要点

1、精致有神的眉

迫在眉睫、眉开眼笑都是在形容眉毛的重要，一个精致提神的眉毛才是裸妆的开始，对于画眉的力度可是要把握到位，不能下手太重化成小新眉，也不能下手太清没有妆感，这还是需要小仙女们把握好小手啊！

作为资深手残党画眉用的就是KATE家的眉粉，三色渐变的设计可以打造出敲立体的眉妆，还搭配了一个双头刷，包括鼻影刷和眉刷，就算是手残党也能敲好的画出镜子的眉毛哦！

2、性感的嘴唇

口红作为好气色的扛把子，每个女生的梳妆台上多多少少都要备上几支，涂上口红就会有满血复活的好气色，出门约会妥妥的亲吻欲和保护欲，简直不要太浪漫的说！

说到口红我超爱MAC家的子弹头，小巧的外形拿在手里就想一个精致的装饰品，大爱小辣椒色，滋润的质地上嘴不拔干，薄涂厚涂都能打造出不同的风情，出门打造好气色妥妥的！

西式糕点简称西点，是由国外引入的一类糕点。下面小编教大家几种简单西点的制作方法，欢迎阅读。

简单西点的制作方法：英格兰起司蛋糕

起司材料：奶油奶酪425克、糖100克、盐2克、鸡蛋2个、蛋黄1个、淡奶油56ml、香草液6ml

塔皮材料：黄油50克、细砂糖16克、低筋面粉130克、水44克

做法：

1、将主料中的黄油和细砂糖倒入打蛋盆中拌匀。

2、筛入低筋面粉揉匀，拌匀揉成面团。

3、将面团稍稍擀扁，捏入八寸模具内部，铺匀并且按结实不要留有空隙，整理好放入冰箱冷藏待用。

4、软化的奶油奶酪里加入糖和盐，搅拌均匀.(冬天奶油奶酪不容易软化，可以放入微波炉内加热20秒左右)。

5、加入打好的蛋液、淡奶油、香草液，分三次加入，用电动打蛋器低速搅匀.(注意!搅匀即可，不用打发)。

6、把提前做好的塔皮拿出来，倒入做好的面糊。

7、模具外面裹上一层锡纸，用水浴法(烤盘内倒入热水)进行烘烤，预热180度烤30分钟左右，再下调温度为150度烤。

8、40-45分钟左右.(注意!每台烤箱的脾气都不一样，希望大家根据自己烤箱温度进行调整

简单西点的制作方法：流心芝士塔

派皮主料：黄油450克，细砂糖187克，低筋面粉750克

内馅：奶油乳酪500克、鸡蛋1个，牛奶60克、细砂糖130克、动物性奶油200克，玉米粉10、白兰地10克、柠檬汁3克

做法：

1、将主料中的黄油和细砂糖倒入打蛋盆中拌匀。

2、筛入低筋面粉揉匀，拌匀揉成面团。

3、将面团稍稍擀扁，用保鲜膜包住放入冰箱冷藏1小时。

4、 准备派馅所需的各种材料(辅料材料)将奶油乳酪和鸡蛋牛奶、白糖、奶油、玉米粉、白兰地、打入蛋盆中搅拌均匀。

5、然后加入柠檬汁调匀，充分拌匀后放入冰箱待用。

6、取适当塔大小捏入塔模上，使其贴紧，再休整边缘，去除多余的边边。

7、 先把塔皮单独入烤箱稍微烤上色。

8、 塔皮入预热上火205下180约18--20分钟。

9、将内馅从冰箱取出挤入塔内刷蛋黄，进行第二次烘烤。

10、预热上火255下-150约10分钟即可。

简单西点的制作方法：千层蛋糕

材料：蛋黄8个、细砂糖60克、色拉油70克、低筋面粉180克、玉米淀粉60克、蛋白8个、细砂糖60克

卡式达馅材料：蛋黄4个、细砂糖40克、低筋面粉20克、玉米淀粉20克牛奶400ml、细砂糖40克、香草精油几滴、黄油280克

做法：

1、制作咖啡蛋糕片：蛋黄中加入60克细砂糖，搅打至粘稠，略发白的程度，接着加入色拉油，边倒入边并搅拌均匀。

2、把低筋面粉和玉米淀粉混合后筛入上一步，并搅拌均匀，搅拌好的面糊顺滑并有光泽，用打蛋器捞起后，滴

落在盆中的面糊形成小山，并慢慢消失，蛋黄糊就做好了。

3、在蛋白中分3次加入60克细砂糖，打至捞起蛋白后，留在打蛋器上的蛋白能形成弯钩，捞起一小部分打好的蛋

白放入之前打好的蛋黄糊中搅拌均匀。

4、然后把蛋黄糊倒入剩余的大部分蛋白中，用橡皮刮刀从下向上的翻拌均匀，咖啡蛋糕片的面糊就做好了。

5、将部分面糊倒在不沾布上，用刮板延展开来，约0.3cm厚，放入预热好的烤箱中层，以170度烤约8分钟左右

至表面呈烘焙色，摸起来有弹性，无沙沙声即可出炉。出炉后稍放凉后，撕去不沾布。

6、制作卡式达奶油馅：在蛋黄中加入80克细砂糖，搅打至粘稠发白。将低筋面粉和玉米淀粉混合后筛入，并

搅拌均匀。

7、牛奶中加入40克细砂糖，几滴香草精煮到热却不烫手的程度，然后将一半量的牛奶倒入蛋黄糊中，边倒入边

搅拌均匀，接着倒入剩余牛奶的锅中再次搅拌均匀，开小火，不停搅拌液体，直到变成粘稠的蛋奶糊后关火，最

后在蛋奶糊上直接覆盖保鲜膜，放入冷藏室使其变凉。

8、在冷却的蛋奶糊中分3-4次加入软化的黄油，用打蛋器不停搅打，一直搅打至颜色变浅，体积蓬松，挂在打蛋

器上能形成直尖，卡式达奶油馅就做好了。

9、将放凉的蛋糕片四边切齐，分为2份，然后将卡式达奶油馅装入裱花带中，用可以挤出长条的“花篮”花嘴在蛋糕片上均匀地挤出若干个长条，用刮板将卡式达奶油抹平，然后再取一片同样的蛋糕片，也如此操作。

10、将每一大块蛋糕片分成4小块，一共7小块，将这7小块重叠在一起，然后再在上面盖一片不带卡式达奶油的纯蛋糕片。最后将重叠好的蛋糕放入冰箱冷藏1小时。1小时后切齐四边，切成块状。

但凡是鱼类一般都会有一股腥味，因此，在做的过程中会放一些去腥的食材掩盖这种腥味。那么，青鱼怎么做好吃又简单？青鱼怎么做不腥？

青鱼怎么做好吃又简单

1、一斤鲜鱼吧，鱼掏腹洗净在鱼身两面用刀各斜开四口（便于入味）、沥干水放入盆中；

2、在盆中切好的葱段、姜片、蒜片，再放入少许白醋、白糖、料酒、盐、鸡精拌匀（酱油就别放了）腌制15~20分钟；

3、锅里放油，烧热后，把鱼放入锅内两面煎至两侧微黄（不要把那些大料一起放入），接着放入清水800ml~1l，后把剩余大料倒入，炖至汤水些须发白约20分钟，淋入香油香菜；出锅。

青鱼怎么做不腥

1、将鱼杀好洗净，剁下头尾，片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分钟。头尾及鱼排另装盘，用同样的方法腌制)

2、烧开一小锅水，将豆芽洗净后，放入开水中烫一下，捞入大盆中，按个人口味撒一点盐，备用。

3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后，放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排，转大火，翻匀，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后，加一些热水，同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开，保持大火，一片片将鱼片放入，用筷子拨散，3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。

4、另取一干净锅，倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小，以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准，可以目测一下)。待油热后，关火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大，以免炒糊。

5、辣椒颜色快变时，立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中。

青鱼怎么做去腥

1、想要做出不腥的青鱼，其实你最先要保证的就是你的食材，在购买青鱼的时候就得选新鲜的，肉质紧实，眼睛清亮的鱼是判断新鲜的标准，先买到新鲜的，才能保证味道不那么腥。

2、选择专门的蒸鱼豉汁代替生抽可以更好地避免鱼腥味。

3、在烹制青鱼的时候，聪明的厨子会加一些料酒进去，这样可以更好地清除鱼腥味。

4、姜蒜这类的调味料也是去除腥味的好材料，烹制青鱼的时候一定得放哦！

5、在烹制青鱼时，加一些黄豆酱也是不错得去腥法宝，而且黄豆酱还有一些鲜甜的味道，可以让鱼肉更加香甜。

在我们平时的日常生活中，很多人都非常喜欢吃披萨，披萨虽然是国外的一种美食，但是我们国内有很多披萨店，人气也非常高，披萨是自己可以在家制作的，那么披萨能用微波炉做吗？这样简单又美味。

披萨能用微波炉做吗

可以哦，微波炉做披萨使用的是烧烤模式，下面介绍一下用微波炉做披萨的具体步骤。

主料：高筋面粉150g、酵母3g、奶粉10g、黄油40g、糖1小勺、盐1.5g、香肠100g、洋葱半个、大蒜1瓣、青椒一个、红椒半个、香菇1个、番茄酱2大勺、黑胡椒少许、披萨草少许、芝士粉少许、肉馅/香肠屑100g、罗勒叶少许、牛至粉少许

厨具：微波炉

微波炉披萨的做法

1面饼：昨晚和面发酵的。将酵母用温水溶解，加糖和盐溶解，再加入到面粉和奶粉的混合物中。将黄油也和入面中，这样能增加面饼的香味儿。

2将和好的面粉盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵。(我是放在微波炉里，放了一夜。)

3将洋葱切碎、大蒜切碎、青椒切丝，红椒切块或切丝、香菇切片备用。

4将洋葱屑、大蒜屑放在碗里，加橄榄油一勺、黄油1小块(5g左右)(也可用食用油代替)，放在微波炉里高火30秒。

5将4中加入两大勺番茄酱，肉馅、罗勒叶、牛至粉、黑胡椒、披萨草，微波炉高火1分钟。看看肉馅熟了没有，如果没有，再加热1分钟。做成酱料。

6将面擀成饼，放在模具中，醒20分钟。

7将芝士搓成圆条压在面饼四周，再将面饼包住芝士条，形成圆滚滚的一圈。

8将面饼上面戳几个小洞，放入微波炉中光波烧烤功能6分钟。

9将酱料抹上，放入微波炉4分钟。

10铺上一层马苏里拉奶酪，放上菜，微波炉再烤8分钟。

11再铺上一层马苏里拉奶酪，再烤5分钟就可以了。

12撒上点芝士粉，就完工了。

披萨不用烤箱怎么做

还可以用平底锅来做哦

脆底香肠披萨

原料：高筋面粉、香肠、酵母、温水、自制披萨酱、青椒、红椒、洋葱、马苏里拉芝士、黄油

做法

1.面粉和酵母倒入盆中，慢慢加入温水搅拌成雪片状，再揉和成光滑面团，包上保鲜膜，放温暖处发酵至2倍大，香肠斜切成薄片，青红椒洗净，切成小块;洋葱剥去外皮，切成丝;

2.平底锅烧热，倒入一汤匙橄榄油，放入青红椒和洋葱丝，炒20秒后盛出备用，平底锅洗净后，在锅底抹一点黄油，把发酵好的面团揉匀后，擀成锅底大小的圆形，放入锅中，把面饼用手指往边缘推一推。用叉子在面饼中间戳些孔;

3.开小火把面饼煎五分钟左右，翻个面，戳有孔的那面面饼用小火煎8分钟左右，至面饼表面有些金黄，再翻面;

4.锅子离火。在面饼上涂上两大勺自制披萨酱，马苏里拉芝士切丝，撒一半上去，把切好的香肠片铺一层在上面，炒好的青红椒块和洋葱丝铺上，把剩下的马苏里拉芝士铺在最表面，开小火，加盖，小火焖15分钟左右就可以了。

什么牌子的披萨酱好吃

我们自己制作的就很好吃了

披萨酱原料：黄油适量(和平常炒一盘菜差不多的用量就行了)，番茄酱1瓶，洋葱1个，番茄1个半到2个，披萨草适量，盐少许，白糖适量。

准备工作：洋葱和西红柿都切成小丁备用。

做法步骤：

1、黄油放在锅里用小火加热至融化，然后放入洋葱丁翻炒至变软出香味，再放番茄丁翻炒一会儿。

2、放入番茄酱和披萨草，再加少许盐和稍多点的白糖，开小火不断地翻炒，慢慢熬制到浓稠即可。

美食小经验分享：

1、披萨草是熬制披萨酱不可缺少的关键调味料，很提味。

2、熬制披萨酱的时候火一定要小，不断翻炒，慢慢熬制，要熬制到浓稠才可，这样的披萨酱抹在面饼上，烤制后的面饼才不会湿踏踏的。

3、番茄酱在这里只是起到提味的作用，冬季熬披萨酱要多放些番茄酱，因为冬季番茄多半是大棚的，番茄味道实在不够正。

4、熬好的披萨酱可以放在冰箱里冷冻保存，下次要用的时候化开就可以了。

5、如果熬好的披萨酱在半个月以内可以用完，就趁热装入玻璃瓶中密封起来，冷却后再倒扣着放入冰箱冷藏室，冷藏半个月左右通常不会变质。如果披萨酱变质了，瓶盖就会凸起，这瓶披萨酱就不能用了。

披萨不放披萨酱可以吗

看个人口味吧我做披萨从来不放披萨酱只抹一层番茄酱家里人也很爱吃可以放任何你喜欢的料不过是口味差异而已可以，我觉得白酱更好，也可以用蒜油，或者加菠萝，都是超级配披萨的糖醋排骨的酱汁抹披萨，好吃飞起。

下面为大家分享PS简单制作唯美朦胧柔美的渐变APP引导页方法，教程很不错，难度不是很大，大家快快来学习吧!

先随便新建一个图像：

然后用渐变工具，随便选两个相近的颜色：

然后随便拉出一个看起来就不怎么样的图：

然后打开高斯模糊，直接把半径拉到最大：

然后摁Ctrl+F直到你觉得这样

最后就随便打一些字，完成。

PS：摁Ctrl+U呼出色相/饱和度，然后随意拖，直到得到你想要的效果。

颜色进阶版

先确定主题，找一个比较符合主旨的颜色，然后进渐变选项，加入颜色：

然后用吸管将另一边也变为同样的颜色：

点开颜色，按照幼儿园学的红橙黄绿青蓝紫来将色带上的颜色挪一个色系。

即成不用模糊的：

之后随便加个图形，用魔棒点选。比如说我想做个鲸鱼为主题的：

用渐变工具拖动。注意和原来的渐变方向相反：

摁Ctrl+M调出曲线工具，上下拖动一下，然后强行加个水，即成：

丸子头是很多女生都非常喜欢的一种发型，丸子头扎着看着清爽可爱减龄，是炎炎夏日大家都非常钟爱的发型，平时扎丸子头出门快速方便又好看日常。

一分钟懒人盘发丸子头

step1：把一半的头发绑在头顶，固定好。

step2：再把余下的头发往头顶方向，绑两个接力小马尾。

step3：再重新把上面的马尾绑好。

step4：用一字夹把下面两个接力小马尾固定住。

step5：把最上面的大马尾从中心散开，形成一个大丸子的形状，再用橡皮筋固定住，大功告成。

发量少、头发细软的妹纸记得先用卷发棒把头发卷出一定的弧度，让头发看起来发量多一些。大家不要以为只有中长发才可以绑好看的丸子头，中短发妹纸同样受用!

当然，娇俏可人的丸子头关键也是在于要扎高、扎蓬松。如果都是光溜溜的像训导主任，那可能逆天的颜值也无法挽回了……具体如图，也就是要从正面的视角可以稍稍看到高耸的丸子，头顶和后脑勺的发丝要扯蓬松，这样才显得自然。

高耸简单丸子头扎法

step1：将漂亮的微卷发发丝扎成高耸的马尾，采用无刘海的发型设计。

step2：将发辫分为左右均等的俩个部分。注意一定要比较平均哦~

step3：将两部分发丝不断的交叉缠绕成一条紧致的发辫。

step4：将发辫沿着发根按照顺时针的方向盘起。

step5：盘到发尾后将发梢掖藏在发髻中。

step6：将头顶的发丝轻轻的拉扯出蓬松的状态。

step7：在发髻上搭配精致的发圈，这款清新甜美的花苞头发型就完成了。

简单丸子头扎法

丸子头扎成这样，比任何发型都漂亮!心动了吗?下面就要为大家展示正确的丸子头扎法了!

简单基础俏皮丸子头

扎丸子头的方法其实是很简单的，只是想要扎出新意和创意感就比较的难了。这款丸子头在经典样式上面多了一些编发就比较的与众不同了。我们首先把所有的头发梳理成一个高高的马尾，接着把这个马尾分成两股发量相等的头发，把上面一股的马尾绕着橡皮筋盘成一个丸子头，再把下面的马尾编成一股辫子，把辫子盘在头上就好了，看起来清爽又自然。

文艺编发丸子头

这款丸子头不需要把头发扎得太高，因为低低的丸子头更显得小姐姐们气质淑女，也有文艺甜美的感觉。具体扎发方法是这样的，我们把头发披散下来，把左右两侧的头发梳理成一边，不需要太多，再把中间的头发全部扎在一起，扎成一个低马尾的样子，接着把马尾盘成丸子头，左右两边的头发分别编成辫子，再把辫子盘在丸子头上，插上好看的发饰就完成了。

甜美清新丸子头

这款丸子头看起来十分的清新自然，搭配上很显气质的白色发饰，真的非常的文艺优雅。这种丸子头就比较适合小姐姐们穿着文艺甜美的裙子来搭配，会非常清新甜美。这款丸子头也比较的整齐，没有多余的碎发，所以也适合正式场合的时候扎。我们依然把头发梳理直，然后就可以把头发都梳成一个高马尾的样子，也不需要太高，中等高度就合适了。

基本丸子头

简单好操作，休闲、正式场合统统试用

可爱装饰丸子头

就是要把你像渡假一样的好心情毫不掩饰的表达出来

小丸子头

头发少的妹子们，精致可以就此开始

蓬松丸子头

头发多又长的妹子再也不用愁

丸子头小tips

为了缓解丸子头的大光明的无趣感，可以用小发带来增加亮点，这样也可以增加时尚度哦~特别是采用很复古的绑法，显得更蓬松随意了。

今天要为大家介绍的是一道美味又健康的面食料理，相信大家都吃过各种各样的面食吧，平时都基本都是在外面购买的制作好的面食料理，大家有想过自己亲手制作吗？感受制作的过程和快乐才是最重要的，赶快来制作给自己心爱的人或者孩子、老人吃吧。

扬州干拌面制作材料：

主料：

阳春面250g辅料：

猪油适量、小葱适量、大蒜适量、虾籽酱油适量、胡椒粉适量、麻油适量、

扬州干拌面制作方法：

1、首先将调料配好，先放入虾籽酱油

2、猪油一小块

3、少许胡椒粉（白胡椒粉木有了，用黑胡椒粉来代替，不过味道要比白的重，少放一些）

4、撒上小葱末

5、蒜头剥好洗净，拍扁

6、放入调料碗中

7、最后加入适量香喷喷的麻油，调料就配好了

8、锅中水烧开，放入面条，烧开

9、水沸腾后，加入少量凉水，再次沸腾后转小火焖一下即可

10、将煮熟的面条装入之前配好的调料碗中

11、搅拌均匀即可享用啦，很香很香的面面哦

网络上的挖矿游戏软件很多，比如挖矿达人挖挖挖红包提现就十分受欢迎。挖矿游戏软件虽然多，但是挖矿达人挖挖挖红包提现是相对好玩的。原本挖矿是指的我们在矿山上面挖各种矿石，后来挖矿发展成在币圈挖各种数字货币。比如我们比较熟悉的比特币、以太币和比特币现金都有人挖，甚至还有人开设矿场专门挖矿赚钱。现在一起来瞧瞧挖矿达人挖挖挖红包版本提现简单吗？这个游戏有何特色？

一、挖矿达人挖挖挖红包提现简单吗挖矿达人是属于经营矿场的游戏，玩家们可以在游戏当中摇身一变成为矿场的大老板。在现实中开矿场需要几千万甚至更多的投资，许多有钱人都不敢贸然尝试。如果大家要是想免费感受经营矿场的感觉，那就可以选择挖矿达人游戏。挖矿达人游戏当中你可以自主选择经营的模式，然后不断的积累自己的财富。当你的矿场不断的开采出值钱的矿石时，你自然就可以获得更多的财富，在游戏当中充当大富翁。在游戏当中提现门槛低，按照步骤操作就行。

二、挖矿达人挖挖挖红包版有何特色挖矿达人游戏是模拟的矿场经营游戏，在这个游戏当中你要找到可以为你挖矿的矿工，而且还要将不同的的矿石卖出去。不同的矿石的价格不同，挖出的时期也不同。各类矿石当中，钻石的价格是最高的。在挖矿达人挖挖挖红包提现迅速，你可以尽情的享受开矿场带给你的乐趣和财富。游戏中有各种新手任务，可以让你熟知里面的规矩，还有非常多的奖励等着你领取。正因为游戏富有特色，让人们更好的了解数字货币挖矿的模式，所以非常受欢迎。

当你玩过挖矿达人游戏后，你可以大概了解到矿场的经营模式。如果你的实力允许，你可以开一家现实中的比特币矿场。开矿场并不是一定要懂得挖矿达人挖挖挖红包提现的规则，只要你有足够的资金，懂得矿场建立需要什么成本就行。开矿场不但需要场地费用，而且还有购买矿机，后期会消耗掉大量的电能！矿场要选择在地势偏僻，租金便宜，电量充足且电费价格便宜的的地方。而且每个在矿场挖矿的矿工还要学会使用OKLink浏览器，这样才能让挖矿更加挣钱。

哈士奇(详情介绍)被大家称之为二哈，这种狗狗通过网上的视频让大家知道了哈士奇的形式作风十分特别。养哈士奇的主人，也是具有耐心和爱心的人。养这样可爱的狗狗，生活变得丰富有趣。哈士奇是可以看家的，这个需要主人经过细心的指导。那么怎样训练哈士奇看家？1.训练哈士奇“叫”和“咬”这两个动作

哈士奇看起来冷酷的，内心是个温顺的孩子。如果远远站在那里，有一种王者风范。但哈士奇的动作，常常暴露它是很接地气的，对人类也非常友好。主人上班去了，哈士奇很怕孤独，就会活泼好动起来。要训练哈士奇看家，首先主人要训练，狗狗一听到“叫”和“咬”这个命令就要汪汪大叫。发出这两个命令时，主人口齿就要清晰。口令简洁，不要改动。2.请陌生人到家里当演员哈士奇学会了做上面的两个口令，然后再请一个狗狗不认识的陌生人到屋里。这个陌生人一来到屋里，就装作没看见哈士奇一样，大摇大摆径直往里面走。这时主人就命令哈士奇“叫”。哈士奇汪汪地叫起来，此时陌生人也装作没听到狗叫声一样，仍然继续毫无顾忌地在屋里逛。这时主人就命令哈士奇上前去“咬”，但注意的是，在训练哈士奇“咬”这个动作时，不要让哈士奇咬到人的肉，只是咬人的衣服，往后撕扯就行。然后哈士奇听到命令后就会咬到陌生人的衣服不放。陌生人就装作被吓到了，落荒而逃。为了加强哈士奇看家的意识，主人可以时不时的请哈士奇，不认识的人到家里进行这样的训练。反复训练几次后，哈士奇就有了看家的意识，到了晚上，也就会变得警惕起来。以免小偷进屋偷东西。

怎样训练哈士奇看家？只需要简单的训练好了，这两个步骤，哈士奇就能够具有看家的本领了。哈士奇就会一改往日逗逼的画风，变成家里的保镖。在训练的时候，主人要做到对哈士奇赏罚分明，这样工作起来，哈士奇就会更加认真和负责任。

做馒头的时候，发酵是非常重要的一步，发酵直接决定了馒头做的成功与否，很多人不会发酵，就是因为没掌握方法，下面介绍馒头怎么发酵掌握方法很简单。

馒头怎么发酵

1、好材料，也就是面粉、发酵粉(一小整袋的没打开过的效果最好)、温水、蒸锅等;

2、开发酵粉，找一个面盆，放入一大杯温水，然后把酵母粉加入进去。大概按一斤面粉5g酵母的量，你也可以多放一点，但是不要太多。然后轻轻搅拌，使酵母粉快速溶解。

3、酵母加入过后，加入面粉，边加面粉边搅拌，用手揣面，直面粉可以揉成团，注意，要保持面团的含水量，不要太干太干了不容易发酵。也就是手摸上去不能太硬，用手轻按一个宕，面团可以慢慢恢复即可。

4、团揉好后放在面盆里发酵，最好把面盆放在温度稍高一点的地方，比如把面盆放在温水山面，温水的温度用手试探不会烫手。这样面团可以快速发酵，尤其是在冬天。

5、面团发酵到原来的2倍左右的时候就可以取出，在案板上撒一些生面，把面团放在上面搓揉，做成馒头，放入蒸锅中。注意每个馒头至今留空隙，以便继续发酵。将蒸锅中的馒头放置半小时再蒸。旺火半小时左右即可出锅。这样馒头就做好了。

在夏季里面蒸馒头可以用冷水来和面，在冬天就可以用温水来和面，和面也要多揉几遍，这样馒头就更加的劲道了。当然了，馒头的发酵程度也是要好好注意的，当我们看到面团里面有很多的蜂窝状的小孔，那就是表明面已经发酵好了。

如何判断馒头熟不熟

蒸馒头判断生熟有以下几种方法：

(1)用手轻拍馒头，有弹性即熟;

(2)撕一块馒头的表皮，如能揭开皮即熟，否则未熟;

(3)手指轻按馒头后，凹坑很快平复为熟馒头，凹陷下去不复原的，说明还没蒸熟。

杂粮馒头是什么

杂粮有一定的保健作用，比如高粱有促进肠胃蠕动防止便秘的作用，荞麦有降血压、降血脂作用，加上特别的风味口感，杂粮窝头很受消费者常见的有玉米面、高粱面、红薯面、小米面、荞麦面等为主要原料或在小麦粉中添加一定比例的此类杂粮生产的馒头产品。

馒头怎么做

材料:中筋面粉250克,水125克,色拉油10克,白糖15克,盐1/2小勺,酵母2.5克

方法/步骤:

水略加热,放入酵母化开,静置五分钟,倒入面包机、倒入面粉、油、糖、盐,调整面包机程序为发面团8,将所有材料和成团,发酵约40分钟,面团变成两倍大、取出,轻揉,排气,搓成均匀的长条,用刀切成相同大小的馒头坯、蒸屉刷油,排入馒头坯,醒四十分钟、中火蒸25分钟即可、停火后五分钟再揭盖。

黑眼圈是再平常不过的事了，身边的朋友或者你自己都出现过，而出现黑眼圈后整个人的精神状态给人印象不太好，所以怎么去除黑眼圈成为了一个长期谈论不断的话题，以下给大家说说不同类型不同程度的黑眼圈怎么解决。

去黑眼圈用过的方法

1、早睡

首先想去黑眼圈肯定得戒了熬夜的坏习惯，手机再好玩也得控制住自己，但是又有点控制不住自己，怎么办呢，于是每天晚上我就把手机放桌上，不带上床，我们宿舍是下面桌子上面床的那种，强制性让自己十一点就睡觉.

2、多按摩眼部

怎么按摩，也就是做一些眼保健操，不过一套下来我嫌麻烦，一般取个简单容易上手的就好了。多按摩眼部可以促进血液循环。

3、热毛巾敷眼

毛巾浸了热水后稍微拧干，然后闭着眼睛敷在眼部，其实跟蒸汽眼罩原理差不多，就是麻烦一点。个人觉得一个热乎乎的湿毛巾对眼部血液循环的改善比蒸汽眼罩要好一点，就是比较麻烦，要不停换热毛巾。

4、使用花王蒸汽眼罩

花王眼罩相信大家都不陌生了吧，眼睛很疲惫的时候我会用它来缓解眼部疲劳。其实它跟用热毛巾敷眼睛的原理差不多吧，只是比用热毛巾更方便，而且不用总换毛巾，没那么麻烦。

5、敷面膜后使用韩国樱花面膜的眼霜

这款面膜分三步，具体使用方法我以前有写过笔记，大家想了解可以去看我之前的笔记。眼霜是前两步做完后再使用，可以起到淡化细纹滋润眼部的作用。不过如果要使用眼贴的时候就不用使用这个眼霜啦。

6、使用viicode夜间氧眼贴

这个适合急救，不得不熬夜的情况，黑眼圈太严重的时候敷一个，可以让第二天眼睛状态好很多，使用方法简单，就是把眼贴贴在眼部下面，然后就可以睡觉了，我一般是十一点睡觉，第二天七点起来，真正的过夜眼膜。精华最开始是有点厚的，第二天起来发现变薄了很多，想想都是眼睛吸收了，第二天起来摸一摸眼睛觉得润润的。这个眼贴我一般一周使用3次，坚持使用一个多月来淡化细纹和去除黑眼圈的效果我是肉眼可见了。还有一个特别神奇的就是这个眼贴贴在眼睛上，不管怎么蹦哒都不会掉下来，第二天还稳稳的贴在眼睛下面。

这就是我近期在用的去黑眼圈的方法，希望大家都能找到适合自己的方法，做一个美美的小仙女。当然，大家一定要记得早睡啊，不早睡还想去黑眼圈是耍流氓呐。

黑眼圈分类

那我们如何判断自己的黑眼圈类型呢?

青色黑眼圈：下眼睑扯平后颜色变淡+仰脸时黑眼圈依旧明显

茶色黑眼圈：下眼睑扯平后颜色不变淡+仰脸时黑眼圈依然健在

黑色黑眼圈：下眼睑扯平后颜色变淡+仰脸时黑眼圈变淡

不管是想要去除黑眼圈，还是想要个好气色、好皮肤，都得早睡!

早睡是最最重要的，另外就是涂抹眼霜的手法也很重要咯~一定要用无名指轻柔地按摩眼周啦~

像我早上起床的话，会在涂抹眼霜后用Refa面部按摩仪滚一滚眼睛周围，去浮肿效果非常好，黑眼圈也能稍稍变淡一些。

黑眼圈的五种程度解法

一、五种程度的黑眼圈

首先，来看看你的黑眼圈严重到什么地步了。我来比较分析一下20岁到四十岁的黑眼圈程度，但是如果你只有20岁却有了三十多岁的茶色黑眼圈，那么必须要注意了!

Lv1.间歇性黑眼圈：

常见年龄段：25岁以下

主要由偶然的熬夜、情绪性失眠、间歇性身体不适引起，保养得当即可自行消失。

Lv2.轻度黑眼圈：

常见年龄段：30岁以下

主要由于周期性循环不畅，造成眼下淡青紫色持久不消，伴随轻微的干纹、细纹。

Lv3.中度黑眼圈：

常见年龄段：25~35岁

主要由于持续性眼周血管红细胞供氧不足，血液较暗，呈现为下眼淡色黑眼圈面积逐步扩大;伴随细纹和较浅的泪沟、眼袋。

Lv4.深度黑眼圈：

常见年龄段：35岁以上

主要由于眼周血管慢性缺氧，下眼皮黑眼圈面积扩大、颜色开始加深;眼尾或可见鱼尾纹，眼周皮肤有下垂趋势。

Lv5.重度黑眼圈：

常见年龄段：40岁以上

主要由于眼周持续性慢性缺氧，黑眼圈面积扩大，颜色较重;眼周眼袋、浮肿明显，眼部胶原蛋白流失，皮肤纤维遭破坏。

黑眼圈按照成因来分，一般可以分为三种类型+解决方案：

一，色塑沉着型：

黑色素过度沉积引起皮肤颜色加深。一般是各种外部诱诱因导致，比如日晒，药疹等。

或许这样的朋友平时吃得很清淡，但是!!①每天都喝咖啡。还不防晒!更悲催的就是晚上常需要对着电脑加班，平时平均②睡眠时间绝对不到8个小时。③很少做操更不要说强运动啦。

梅婷这个黑眼圈上边还有一些晒斑，真是要好好保养啦，注意防晒。你看没有了黑圈圈年轻十岁。但是梅婷好像年轻的时候就是黑眼圈，熟龄后越来越加重，她这个比较是综合型的。

(1)形成的原因

1、紫外线导致黑色素生成并残留在表皮。

2、过度揉眼睛会伤害肌肤，使肌肤出现黯沉感。

3.粗鲁地卸妆

为了卸除防水性眼部彩妆，难免会用力摩擦肌肤，这是导致色素沉着的危险因素。

4.没搽防晒霜就直接上妆

没有做任何防护就直接让彩妆品接触肌肤，肌肤出现色素沉着的几率就会变大。

5.等眼膜变干才拿掉

以为眼膜敷越久效果就越好，甚至敷到干透才拿掉，但是这样一来反而会加速肌肤水分流失，导致细纹产生。

(2)如何解决

1.习惯改变

上妆或卸妆时绝对不可揉搓眼睛，尽量避免刺激肌肤，同时在做眼部集中美白护理时排除已经沉着的色素。

2.摄取维C和E蔬菜、糙米、薏仁茶

既有美白效果，又可帮助机体抵抗紫外线。尽量少在白天摄取柠檬、芹菜等感光性高的蔬果。

3.搽防晒霜

就算只出门10分钟、即使是阴天也要养成搽防晒霜的习惯，否则黑色素就会找上你!

4.勤敷眼膜

每周敷两次美白眼膜，让眼周肌肤变匀净。每周必须敷1～2次美白眼膜，利用眼膜的密闭效果让有效成分完全渗透，进行集中美白。贴上眼膜使之与肌肤完全贴合，有效成分才可完整渗透肌肤，达到良好的美白效果。

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二，血管型：

血管透过卜薄薄的眼睑皮肤透出颜色，形成眼周暗淡的感觉。一般是局部血液循环不好，血液中血红蛋白增多，显出青紫色来。

大部分2，3十岁的人是这种的，中国年轻人大部分都是这种类型的黑眼圈。如果你仔细看的话会发现黑多小朋友也有淡青色的黑眼圈。随着年龄越来越大，眼下的脂肪和胶原蛋白流逝越来越严重，血管就透出来越来越多，所以黑眼圈也越来越重。

我来描述一下青眼圈的生活习惯哈，小心别中枪了哦。

①一般有青眼圈的的宝贝们呢，都很怕冷,你看佟丽娅的脸色就感觉她体寒。这张图和杨幂一比，同龄人之间的减龄差显出来惹。都是大美女，谁更胜一筹就看状态了。

②睡眠不足的时候黑眼圈就会特别深;(ps如果皮肤白就更难掩饰了。)熬夜，身体欠佳的时候血液中氧血红蛋白增多，原本青色的黑眼圈发紫，显的更加严重。

③偶尔呢，还可能会为保持身材控制饮食，只吃蔬菜呀，水果呀，沙拉之类的;

④平时呢还很喜欢喝冷饮，比如冰红茶、雪碧啦。

⑤更可怕的是，这些宝贝还很有可能凌晨2、3点才睡觉，但一觉就能睡到中午吃饭的时候，然后起来来个超爽的BRLUNCH(早午餐);

总结下来就是：惧冷，熬夜，食冷，泡澡少，运动少，时差颠倒

(1)形成的原因

1、导致血液循环不佳的第一原因就是：冷。【根本原因】

所以常喝冷饮或喜欢冰品的人要多留意。一天之内喝很多杯冷饮绝对绝对不可以。冷饮往往是导致身体变寒、血液循环不畅的原因，进而会导致黑眼圈，因此必须改喝温热饮料。热水是最好的饮品!

2、疲劳、睡眠不足、运动不够都是导致血液循环不佳的第二原因。【主要原因】

(2)如何解救

1.生活习惯改变

购买具有促进血液循环效果的眼霜，加上穴道按摩与饮用温热饮料，勤泡澡。

2.少吃凉的，多吃温性蔬菜

常吃凉的食物(性凉)会导致身体受寒，即使在减肥过程中也不能只吃冷食，五谷为氧，每天的食物吃的最多的应该是五谷，以避免身体受寒。

3.冷热交替按摩，促循环

交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。

准备的物品：脸盆、微波炉、保鲜膜、两条毛巾。1、在脸盆内倒入冷水，再加入冰块，再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾(若没有冰块可用冰水代替)。2、毛巾变冷后拧去水分，但注意不要拧得太干，否则毛巾会无法保持温度。3、将另一条毛巾完全浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉里加热大约1分钟备用。4、仰头，将冰毛巾折叠敷在眼睛上，直到觉得脖子累时停止。5、此时换热毛巾敷眼睛，冷热交替让血液循环更佳。记住，必须冷热敷交替做5次。【注意!热敷可别烫伤肌肤】在热敷时，务必注意热毛巾的温度不超过42℃，否则会加快肌肤老化。

4多运动

如果缺乏足够的运动，身体新陈代谢能力会下降，像很多女生有月经不调、手足冰凉，皮肤颜色暗沉、角质化现象严重，就和代谢能力差有关。适量的有氧运动，能够调节内分泌，促进全身血液循环、角质代谢，使皮肤有光泽、缓解眼下淤滞、血液缺氧状况。

5，擦眼霜正确涂抹轨迹

我这个月生活又有点不规律，晚上比较晚的睡觉，写文章给你们TT，所以原来已经通过调理啊，运动变淡的黑眼圈又有一点回归!美图秀秀拍的也遮盖不了操劳过度的黑眼圈!我就是青色的!

记不记得上个月我再一篇文章里问大家，最近熬夜太多，我要早睡觉，有没有好用的眼贴去黑眼圈的?坏消息是早睡觉一直没能实现，好消息是找到了一个还算神奇的眼贴。和大家一样，我基本找好物就是在小红书上翻看试用笔记，然后就找到了最近种草很多的VIICODE夜间养眼贴。

价格有点贵，一盒六贴508块，可能双十一有活动会便宜一些。但是我觉得还算值得。我看小红书上大部分人是三四天用一贴，我是连续贴一周，每天贴，因为上星期我每天都熬夜啊。我喜欢的是这个眼贴可以过夜，不超过八小时就可以了。有时候我边敲电脑边带着，然后直接上床睡觉。现在我觉得黑眼圈从青色变得不深了，还挺神奇的。但是亲爱的们，千万别学我，还是早睡觉，再加上眼部保养，效果一定更好的。

是不是改善了一些。主要是里面含有的茶多酚，有效排毒，净化黑色素;然后维生素C及微量元素：淡化黑色都沉淀;还有一个叫视黄醇，据说能再人体内转换成甲酸后一直校验的酵素，促进生长成心得胶原蛋白充分扫除黑眼圈和暗沉。反正TB站官方是这么写的，还有写其他的元素，我没看懂就不写了。

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3，阴影型：

眼袋-泪沟型：眼周结构的变化，形成阴影，造成黑眼圈。一般是眼周皮肤生理变化，造成局部阴影，隐去黑眼圈的外观。

核心要义

1不要指望眼霜眼罩眼膜能有多大作用，都只能缓解黑眼圈，无法让你塌陷的眼低长出肉来。怎么可能通过眼霜让你的脂肪层变厚呢?用脚趾头像都知道不可能。

2，医学美容，依然是解决眼袋泪沟最有效的方案

激光治疗：血管特异性激光靶向破坏眼周细小毛细血管网和扩张静脉。总结：针对血液循环淤滞，适合眼部皮肤组织比较厚的，效果较好。毛细血管用脉冲染料激光，静脉扩张用长脉冲激光。

填充治疗：可采用自体脂肪或玻尿酸注射补充，但是要注意填充的层次，太浅会出现皮肤结节或条索样外观。充填过深，不能有效遮盖导致黑眼圈的皮下血管网。

术前和术后

我不懂医美的技术，这个具体要去问专业的医生。我不懂医美的技术，这个具体要去问专业的医生。我不懂医美的技术，这个具体要去问专业的医生。

3，请给自己买一副好的防紫外线墨镜。眼部防晒是预防色素型黑眼圈(黄褐色)最重要的途径，大部人到了中年都会有色素性黑眼圈，另外哈，一边用美白产品一边不防晒，用了也白用。

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最后!!看到这的朋友真不容易，奖励大家一个惊喜!怎么遮盖黑眼圈呢?用口红

美妆老师解小昕大神大家可以到知乎看看她的美妆分享，挺有意思。

1、右脸只打一层粉底VS左脸用Givenchy纪梵希红色唇膏遮瑕

2、右脸用遮瑕膏VS左脸用3CE橘色液体唇膏遮瑕

实验开始咯：右脸用遮瑕膏VS左脸用3CE橘色液体唇膏遮瑕右脸用遮瑕膏

模特素颜开始

将右脸的黑眼圈先用遮瑕膏均匀涂抹;

左脸用唇刷蘸取3CE橘色液体唇膏均匀的点图到眼圈周围;

用粉扑蘸取粉底液遮在刚刚涂过唇膏的部位，然后准备正常上妆其余的部位也要涂上粉底，将眼周肤色与全脸肤色统一。

刻画五官，完成!

下面这个是小美老师用纪梵希红色口红给自己做的实验，方法如上

这样一看，感觉橘色的遮瑕能力好像更胜一筹呢!右脸已经完全看不到有黑眼圈的存在了!

对比看来这种口红辅助遮黑眼圈的方法确实效果很惊人!黑眼圈很重的姑娘们可以试一试这个方法，如果黑色素很淡的人建议不用对自己“下此狠手”。需要提醒的是，唇膏遮瑕固然有效但是唇膏本身对眼部肌肤的伤害也不能忽视，一次两次应该没问题，但是不可长期如此。当然，这也根据每个人的不同肤质有所不同，建议先小面积的在眼周试一下再做下一步决定。

至于为什么口红能成为遮黑眼圈的利器?其实也是有一定依据的：

很多会化妆的姐妹们都知道用隔离或者修容来改善面部肤色，比如偏绿色的可以遮盖面部红血丝，紫色的能淡化暗黄肤色。但这其中的道理又是什么呢?答案就在下面的色环里。色环中相对应的颜色称为互补色，互补色有相互中和的作用，这就解释了为什么脸色泛红要选绿，脸色泛黄要选紫的道理啦~

那用口红遮盖黑眼圈也是一样的道理。通过色环我们可以看到橘红色正对这的颜色是青蓝色，也就是说橘红色与你的黑眼圈的颜色互为补色，具有相互中和的作用，青蓝色的黑眼圈用偏橘色、珊瑚色的遮瑕膏效果最佳。

真理在最后!!!!!!那就是：

对于大部分普通的黑眼圈来说，都是「你若安睡，我便不黑」

护肤品的功效作用都不同，要根据自己的肌肤状况来选择适合自己的护肤产品，自制面膜是很受大家喜爱的一种护肤方法，可以改善我们的肌肤状态。

如何自制祛痘补水面膜

1、自制香蕉橄榄祛痘面膜

香蕉能够美白，加了橄榄油以后就能够完美的达到祛痘的效果。将香蕉的皮剥掉，然后捣碎成泥状，倒入适量的橄榄油，搅拌均匀后就可以直接涂在自己的脸上了。橄榄油还能够给自己的皮肤补充水分，让自己的皮肤在祛痘以后保持水嫩肌肤。不过这种方法可不能一直做，每隔一天做一次就好了，毕竟我们还要呵护一下自己的肌肤嘛。

2、自制紫罗兰祛痘面膜

紫罗兰是能够美白祛斑的，在去痘痘方面也是有着很好的效果的，而且紫罗兰比较温和，基本不会对皮肤造成什么危害。将新鲜的紫罗兰花瓣放进适量的水中，直至煮开，然后倒出里面的紫罗兰花茶给倒出来，放在自己的杯子里面就可以直接喝了。除了喝以外，那下面的紫罗兰精华也是可以涂在脸上的，从而达到祛痘的效果。

3、自制苹果祛痘面膜

苹果里面蕴含着丰富的维生素C，并且还能给肌肤补充水分，维持肌肤的弹性。将苹果捣碎成泥状物质，然后再敷在自己的脸上，如果你想效果更好，那你其实是可以在苹果泥里面加入牛奶的，这样除了祛痘以外，还有着一种美白的效果。敷在脸上的苹果泥，不会对皮肤造成什么危害，但是你要谨记，大概在十五分钟左右的时候，就要将苹果泥从脸上洗掉，因为此刻苹果里面的维生素C以及水分都被皮肤给吸收殆尽了，如果一直留在脸上是很容易造成皮肤毛孔堵塞的。

超简单的三种祛痘面膜

1、芦荟祛痘面膜

材料：芦荟适量、蜂蜜适量、蛋清一个

其做法：首先将取一些芦荟叶将它清洗干净，然后把皮去掉，再切成薄片。接着把切好的芦荟倒入搅拌机里，再取蛋清加入一些蜂蜜一起搅拌，等打成汁后放入纱网里面过滤一下，最后把脸部清洗干净，直接敷在脸上十五分钟。

大家对芦荟应该都不陌生，它对护肤有一定的效果，不仅能舒缓皮肤，还能有效补水，另外对痘痘肌肤也有所改善。用新鲜的芦荟和蜂蜜、蛋清做面膜，不仅能祛痘还能有效的补水保湿，对干性皮肤来说是很好的护肤面膜哦。建议一周用1-2次，这样痘痘就能慢慢的去除了。

2、砂糖橄榄油祛痘面膜

材料：砂糖、橄榄油适量

其做法：先将适量的砂糖和橄榄油倒入碗中，然后用勺子直接搅拌均匀，就好了。是不是超级简单，需要注意的是，在涂抹砂糖橄榄油面膜到脸上的时候，一定要均匀，而且要慢慢的涂抹。砂糖橄榄油之所以能祛痘是因为，橄榄油能促进皮肤新陈代谢，让皮肤焕然一新，而砂糖能有去角质的效果，所以两者加在一起就能祛痘。

3、柠檬汁蛋清可以祛痘印

将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。

绿豆牛奶面膜能祛痘印吗

绿豆具有清除肌肤毒素的作用。能有效舒缓肌肤，对痘痘有一定的缓和作用。使用绿豆面膜配合牛奶，可以有效去除、防止痘痘，还能淡化痘疤，美白肌肤。

做法：把绿豆粉和牛奶搅拌充分混合，然后敷脸，舒缓肌肤，清热解毒。而且对痘印祛除有很大帮助，如果怕清洗麻烦，也可以把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下水冲一下就可了。

芦荟能祛痘印吗

芦荟能祛痘印。

利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。