有什么可以增强孩子记忆力（推荐8篇）

宝宝刚出生后，自身免疫系统在不断成熟和完善。免疫系统分为先天性免疫和获得性免疫两大部分。先天性免疫是每个人出生时都有的一种自然免疫力，具有全面保护的作用。获得性免疫是随着宝宝的成长而逐渐获得的，是通过感染性病菌刺激、预防接种和肠道菌群状况的健全而逐步发展起来的。那什么样的维生素可以增强孩子免疫力？

最新研究显示，定期服用维生素A制剂可以帮助儿童尤其是1-3岁的儿童增强抗御疟疾的能力。这些研究结果显示，维生素可以增强免疫系统抗御由蚊子传播的疾病的能力。

众所周知，维生素A有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，为了测定其抗御导致疟疾的寄生虫的效果，科研人员对480名儿童进行了追踪研究。每三个月，其中的半数儿童接受安慰剂，其余的儿童则服用含20万国际单位的维生素A胶丸，以使肝脏可以在需要的时候予以贮存和分配。

科研人员随后对6个月至5岁儿童进行的医疗检查和验血表明，接受安慰剂的儿童有249人发烧，他们的血液中存在有大量的疟疾寄生虫。与此相比较，摄取维生素A补充剂的儿童只有178人患这些症状。

不足一岁儿童服用维生素A受益不明显，但这些婴儿通常并不会像1-3岁儿童那样患疟疾，原因是维生素A向儿童输入了巨大抗御疟疾的能力。

在90名服用安慰剂的儿童中，有67人(74%)脾脏肿大，这是疟疾患者常见的并发症，而79名服用维生素A的儿童中只有46人(58%)患有脾脏肿大症。

到5、6岁，热带地区的许多儿童已经具有了抵御疟疾的部分能力。摄取维生素A的1-3岁儿童具有了和年龄稍大者所通常具备的对疟疾的免疫力。

维生素A有助于抑止中轻度疾病，而无法抑止多数严重的疾病。两组儿童中，同样数量的儿童都患有严重的疟疾，维生素A可能并不影响体内抗御寄生虫的机制。

通过小编的介绍，相信大家已经知道了维生素A对提高孩子免疫力效果很显著，因此家长可以在平时让孩子多服用含有维生素A的食物，比如胡萝卜等等。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

随着冬季的临近，气温越来越低，早晚温差也变大，很多孩子因此感冒、生病。因此，在秋冬季节一定要注意提高孩子免疫力。那么孩子吃哪些食物可以调节体质增强免疫力？

一、大蒜和洋葱

实验表明，大蒜中的蒜素会发挥类似布洛芬的止痛效果，抑制炎症发生。洋葱中具有类似消炎物质——槲皮素。

推荐食谱：蒜香土豆泥

原料：土豆500克，牛奶200克，大蒜100克，黄油50克，盐、胡椒粉少许。

1、先将土豆洗净削去皮，放入锅内加入水和牛奶上火煮熟，将余汤汁倒出。

2、把土豆制成泥状，不能有疙瘩。（如果太粘，可适当入加牛奶或开水调适度）。调制土豆泥的同时加入盐和胡椒粉。

3、炒勺上火，放入牛油，将切好的蒜末炒香出味，浇在土豆泥上或直接拌入土豆泥中均可。

二、酸奶

营养学家发现，酸牛奶中的蛋白质和脂肪更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。

推荐食谱：红薯酸奶球

原料：红薯500克，酸奶1袋，面包糠适量，色拉油适量。

做法：

1、将红薯用消毒锅蒸熟，用小勺研成泥。

2、酸奶放冰箱冻结实，切成小块。

3、红薯泥准备好。

4、用红薯泥包酸奶块制成丸子。

5、粘上面包糠。

6、放油锅中炸至表面金黄即可。

三、坚果

坚果中含有抗氧化剂，能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。

推荐食谱：核桃仁粥

原料：核桃仁50克，大米60克。

做法：

1、将大米和核桃仁洗净。

2、同放锅内煮熟即成。可供早晚餐作点心食！

想要孩子身体更健康，那么就从调节免疫力开始吧，均衡饮食才能让孩子的营养更充分，关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

看着宝宝生病发烧，爸爸妈妈看着都很心疼，为了让宝宝快速好起来，好多家长就认为，主要还是服用了增强免疫力的药物，就可以避免反复生病。那么给孩子增强免疫力，可以吃一些小药吗？

婴幼儿的免疫力来自两方面：

一种就是通过疫苗接种，使得孩子产生对相应疾病的免疫力。另一种是通过自身锻炼促使免疫系统逐渐发育；俗话说：是药三分毒。而依靠吃一些小药来抵抗疾病是没有道理的，往往事与愿违。婴幼儿的各个脏器都没有发育成熟，任何一种药物都需要在肝脏中解毒、在肾脏中排毒。如果经常给孩子服用一些小药，就会加重孩子的肝脏和肾脏的负担。更何况“至宝锭”和“猴枣散”都含有一些对孩子发育不利的成分。“至宝锭”是根据明代的一个方子改变而成的，有20多味中药，其中有朱砂、雄黄等，主要功能是清热导滞，祛风化痰。用于小儿内热积滞、呕吐腹泻、烦躁口渴、咳嗽发热、痰涎壅盛、睡卧不安。其中“雄黄”是提取砷的主要矿物原料、“朱砂”是汞的硫化物，都有毒性，如果服用时间长，剂量过大，药物成分便可在体内引起蓄积中毒。“猴枣散”是以猴枣、牛黄、珍珠为主药的中药制剂。具有清热开窍、除痰定惊、祛风定惊的作用。本药对小儿痰热引起的痰多咳喘、身热不退、惊悸不眠等症确有较好的疗效。但是猴枣和牛黄都是苦寒之药，长久服用会伤害孩子的脾胃。所以不要通过给孩子服用小药来提高孩子预防疾病的能力。

所以想增强宝宝的免疫力，除了加强平时的身体锻炼之外，不妨也从饮食方面去考虑一番。

可以增强免疫力的食物

第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜

第二期：动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜

第三期：山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，牛奶，黄豆

孩子的免疫系统在出生后，其发育是成熟的，就是说该有的免疫器官、免疫细胞都相当成熟了。但是，因为其没有经验，所以，虽然该有的都有了，其功能还是不够。所以很容易发生免疫力低下，那么让孩子增强免疫力可以喝哪些粥？

增强宝宝免疫力吃什么粥

●姜枣小米粥

原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。

做法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。

功效：调和脾胃、解表中和。

●菠菜粥

原料：菠菜100克，粳米30克。

做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。

功效：和中通便。

●姜糖粥

原料：生姜15克，红糖15克，粳米20克。

做法：生姜洗净切片，把粳米先煮烂，再加入生姜和红糖，再煮约5分钟，捞出生姜即可。

功效：解表散寒，温中降逆。

●莲子泥粥

材料：去皮去芯莲子两勺，冰糖适量

做法：将莲子放入家用粉碎机中磨成粉，加水调成糊状，入锅煮成黏稠状，加入冰糖融化即可。

功效：可安神，适合宝宝睡前食用。

●海带绿豆粥

材料：大米3勺，水发海带丝(横断面切)两条，绿豆3勺，白砂糖适量

做法：

1.大米和绿豆洗净后用开水浸泡1小时，连水一起入砂锅中慢煮!

2.海带洗净切成丁浸泡在淡碱水中去腥。

3.待粥快熟时放入海带，煮透后放入糖，搅拌均匀即可。

功效：含碘丰富，且有清热、解毒功效。

●蔬菜鸡蛋燕麦粥

材料：燕麦片3勺，鸡蛋半个，蔬菜叶两片，鸡汤1碗，盐少许

做法：

1.鸡蛋打散，蔬菜叶切碎。

2.将燕麦片加入鸡汤中入锅煮沸，淋入打散的鸡蛋，加入蔬菜叶，少许盐，一边加热一边搅拌，稍煮片刻即可。

功效：燕麦富含膳食纤维，有助于消化。

当然，如果孩子正常的接触外界环境，生长发育良好，也一直不感冒发烧，那就是孩子免疫力好，不用担心别的问题！关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

这样吃可以有效增强孩子记忆力

之所以均衡健康的饮食能增强智力，源于食物中的某些营养素可以让大脑中的神经递质更有效工作。据此，专家专门讲解了如何搭配孩子的一日三餐。

早餐：研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。专家推荐，谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包；为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋；配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素；乳制品最好选择脱脂或低脂的牛奶、酸奶或奶酪。

午餐：现在很多学校会给孩子们提供配餐，但专家建议，学生最好还是自带精心准备的午餐，以防他们摄入过多脂肪或糖分，导致下午无精打采，影响学习效果。午餐要注意多样性，搭配不同种类、颜色和大小的水果。这可以确保他们摄入多种维生素与矿物质，还不会因为单调而产生厌倦。碳水化合物应选择全麦食物如玉米饼，配上鱼肉或鸡肉。饮料尽量选择水、纯果汁、脱脂或低脂牛奶。

零食：不少学生放学回家后会感到饥肠辘辘，于是迫不及待地找零食。对此，专家给父母的建议是“眼不见心不想”，就是不把那些对健康无益的零食买回家。可以准备一些将蛋白质与高纤维碳水化合物结合到一起的零食，如全麦饼干配花生酱或用全麦面包做半个三明治；另一个可口的零食是将酸奶与水果混合到一起。把这些零食放在孩子们容易看到的位置，让他们顺手就能拿。

晚餐：科学的晚餐有助于孩子睡眠，确保他们得到足够的休息。晚餐盘中，一半的位置应该留给水果和蔬菜，1/4是低脂蛋白，剩下的是粗粮食品，如糙米或全麦面食。

1、有助于养神醒脑的配餐

早餐：热狗（面包加小红肠）、艇子粥（配料为水发鱿鱼、蜇皮、鱼片、熟虾肉、油条、大米）；

午餐：什绵焖饭（配料为大米、猪肉、蘑菇、土豆、胡萝卜、白菜）、豆腐鸡蛋汤（配料为豆腐和鸡蛋）；

晚餐：爆炒油麦菜（配料为油麦菜、蒜泥）、排骨汤、饼或米饭。

2、有助于增强记忆力的配餐

早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生（配料为莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花生米）；

午餐：番茄菜花（配料为番茄、菜花）、小白菜氽肉丸子（小白菜、里脊肉、蛋清、海米）、红小豆饭（配料为大米、红小豆）；

晚餐：三鲜水饺（配料为猪肉、大虾、笋）、山药核桃糕（山药、核桃仁、红枣、白糖、鲜果）。

清明小长假马上来了，相信不少家长都要在这个难得的假期里带着孩子出门游玩，准备好好享受一下这惬意的亲子时光。而带孩子外出，做这个游戏可以增强记忆力！

有助于增强幼儿记忆力的游戏。

把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。

辨颜色，让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。

当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。

把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。

“飞机降落”将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。

这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。

当发现孩子总是发烧咳嗽的时候，家长往往会手忙脚乱的为孩子乱投医。这时有些家长就会给孩子用胸腺肽来增强免疫力，那么问题来了，给孩子用胸腺肽可以增强免疫力吗？

事实上，希望应用胸腺肽提高机体免疫力来预防感染，往往达不到预期的目的，反而可能因药物滥用产生严重不良反应。

胸腺肽是胸腺上皮细胞分泌的一种细胞免疫增强激素，具有促进淋巴细胞成熟和增强人体免疫的功能，能增加抗体形成。我国临床应用的胸腺肽主要是由小牛胸腺和猪胸腺提取的多肽类激素。目前，胸腺肽在临床上主要用于治疗全身性红斑狼疮、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。临床应用猪胸腺肽治疗，对麻风和重症感染的效果最为满意，对病毒性肝炎、恶性肿瘤、某些眼病有一定疗效。

尽管医学界认为胸腺肽是比较安全的药物，但也有严重不良反应出现。因为人体的免疫系统保持着动态平衡，一旦被打破，会发生免疫功能失调，即过高或低下。儿童盲目应用胸腺肽等提高免疫功能的药物，会使机体免疫功能进一步提高，甚至亢进，自稳态失衡，最终导致机体免疫功能紊乱，易患各种疾病。

所以家长不要随便用胸腺肽给孩子增强免疫力，以免发生一些不良反应，后悔莫及。如果你对增强宝宝免疫力的保健品有哪些等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童提高免疫力安全常识栏目。

俗话说：“药补不如食补”，其实感冒不一定打针吃药最有效的，秋季宝宝感冒，最好还是以食补为主。因为食补可以增强孩子的免疫力，那么提高宝宝免疫力的食谱有哪些？

提高宝宝免疫力的食谱大全

谁都知道，免疫力代表着一个人的身体健康，如果孩子免疫力不好，就意味着爱生病，谁爱生病?当然没有人，那么，平时一定要注意让宝宝的免疫系统有一个良好的运作。如何提高宝宝免疫力，当然有很多种方法，生活习惯上的，饮食习惯上的。

红萝卜薯仔牛骨汤

原料：红萝卜1斤、薯仔6两、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗，调味料、盐少许。

制作方法：将红萝卜和薯仔去皮洗净，切件;牛骨出水备用;生姜去皮洗净。水滚后将所有材料放入，用中火煲3小时，加盐调味即可。

炖排骨

制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。

鱼泥豆腐羹

制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。

营养提示：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。

虾仁蛋饺

制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

猪血豆腐青菜汤

制作方法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

营养提示：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。

鸭血豆腐汤

材料：豆腐60克，熟鸭血50克，熟猪瘦肉、熟胡萝卜各20克，水发木耳25克，上汤250克。

调料：香油、酱油、精盐、葱花、水淀粉各适量。

做法：

(1)将豆腐、熟猪瘦肉、熟胡萝卜和熟鸭血切成条，水发木耳撕碎。

(2)沙锅内加入上汤，下入所有的材料，烧开后撇去浮沫。

(3)加入酱油、精盐和水淀粉，改用小火慢炖，最后加入香油和葱花即可。

营养提示：鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素也较多，还含有铁等矿物质和多种维生素，这些都是宝宝造血过程中不可缺少的物质。看到锅中汤汁浓稠且开始起小泡时，才能下入鸭血，否则会影响鸭血的鲜嫩度和亮度。另外，鸭血入锅后加热时间不宜太长，小火煮10分钟即可，以免影响口感。