有什么小孩吃了增强记忆力的方法【汇集20篇】

随着床垫种类的增多，人们面临的选择也越来越多，下面给大家说说记忆棉床垫好吗？记忆棉床垫有什么缺点

操作方法

吸热，在夏天，如果房间里没有空调，记忆棉床垫的温度会随着体温升高而继续吸收热量，半夜会全身出汗。

易过敏，我们使用的每种类型的床垫，即便是昂贵的，材料是纯原料的，也不能保证它没有过敏原。

温控性高，记忆棉床是凝胶状物体，在受热时会发生软化，遇冷时，会变硬，没有弹性，舒适性会明显降低。

记忆棉床垫不能放置在经常暴露在阳光下，因为太阳光会导致记忆棉床垫内部结构发生变化，从而丧失其主要功能。

英语也是社交中重要的一门语言，要想学好英语首先要学会记英语单词，下面是小编总结的速记英语单词的方法！

操作方法

拼读法：根据单词的读音，正确地拼写单词，需要掌握正确的拼法和读音之间的关系，比如ay读[ei]，say，day，way，pay，ray等这些单词就是同一个读音，拼写也很简单！

阅读法：大量阅读一些英语原文来学习记忆单词，这个方法也和不错的，会涉及到语法，词汇，句型等各方面知识的综合体，可以提高英语的阅读速度，增加词汇量！

谐音法：就是根据外语单词的读音到汉语中去寻找与其读音相类似的谐音，相对来说不太科学，这样可以加深大脑影响，记忆更深刻，比如：妻子，英文读wife[waif]，中文读“我爱抚”，还是挺有意思的！

词根法：每个单词都有词根，它是构成英语单词的核心！

构析法：根据外语的构词规律，借助词表的结构分析、剖析，词义逻辑综合的方法来记忆单词，这种不单可以用来记忆单词，在阅读或翻译英文时，也可借助它推断很多单词或被遗忘单词的词义，有效地提高阅读和翻译速度！

前缀法：就是把具有相同前缀的单词分为一组，以同一前缀为主线将它们串联起来记忆的方法，借助重要的外语构词词素来记忆单词！

后缀法：也是外语单词重要的组成部分，根据构成外语单词不同后缀的特点和规律及其词汇意义来记忆单词，也是提高单词记忆效率的重要方式！

对应法：将同类名字进行对应来记忆，同样可以挖掘我们大脑联想记忆的潜力，比如母亲mother，对应联想到父亲father！

分类法：用分类记忆单词可以充分发挥大脑系统，更全面的记忆单词，便于比较，有利于掌握各个单词的异同点，便于集中词汇，从而可灵活地进行替换和运用！

听视法：利用视听设备和外语音像器材，发挥人的听觉和视觉器官易于接受外界音响和图象信号刺激的特点，加深大脑的记忆，像听录音，听广播，听对话都可以，不仅要记的单词记得快，记得牢，外语听力水平也会大大提高！

实践法：在特定的环境里，将自己学习到的运用到生活中，可以交国外的朋友，或者在外企工作，跟同事，客户交谈都使用英语，这样也会很快记住单词，从对方的交谈中可以接触很多的单词！

图示法：可以借助一些立体感强的图标来记忆，能形象地描绘出某些词义抽象单词的空间意义，这样记忆单词也很快！

语境记忆法：当你阅读英语文章时，可以借助周围的单词或句子先猜猜该词的中文含义，也许你可以得知这个不认识的单词的大概意思，然后再查一查，这样记忆也很快的！

生活记忆：利用生活中的日常结合学习的单词练习。单词大部分都是和生活息息相关的。例如早上遇见亲朋好友的时候说good morning（早上好）等等。

标注法：把一切常用到的物品可以使用标签写上物品单词名称。以后每每看到都会不自由自主的读出单词。很利于牢记。

反义法：任何词语都有反义法的存在。比如：高-低 胖-瘦等等。每每进行一些反义词的联想学习会使自己学习这个词语之外还会默读反义词。能让我们记得更多的词语。

归类记忆法：把所学单词进行归类学习。能够了解在适当的时机使用适当的单词。对于英文交流语句方面是非常强的锻炼。

比较记忆法：在单词后加其他字母就会变为另一层意思。比如somk-somking what-whan‘s等等。这样进行比较练习口语更好区分单词。包括每个单词组成的语句。

合成记忆法：在英文语句中会极多是使用单词合成。只要把合成词进行分解，知道每个单词的含义。这样会更加明白一句话的意思，自己的语句组织能力也能好好培养。

单词拆分法：了解单词词性！ 将前缀，后缀，词根，相互组合起来就是新单词。这样对于自己的组织能力练习也是非常好的

多项研究结果显示，午间进行短暂的休息可以消除疲劳，提高警觉性，改善心情，午睡能增强记忆。医学美容记载，午睡可以调节机体功能、促进皮肤新陈代谢、延缓衰老等作用，午睡能美容。

随着一天的不断过去，身体的各种机能逐渐处于高负荷状态。午睡不仅能够帮助人们恢复体力和精力，还可以平衡内分泌系统，调整心血管功能，提高免疫力等。这对于保持整体健康和促进美容都有重要作用。

皮肤是人类最大的器官，是外界与身体内部之间的屏障。经过一天的污染、紫外线照射和化妆品的刺激，皮肤往往会处于疲惫状态。午睡可以帮助皮肤恢复，促进血液循环，增加细胞新陈代谢，排除废物和毒素，从而使皮肤更加光滑、紧致和有弹性。

衰老是人体不可避免的过程，但可以采取一些措施来减缓衰老的速度。午睡可以帮助我们恢复疲劳，减少身体的压力和负担，这对于减少皱纹、提亮肤色、增加皮肤弹性和抵抗皮肤松弛等都有积极作用。此外，适当的午睡还可以提高睡眠质量，保持充足的睡眠对于维持年轻和健康非常重要。

午睡的时间和长度应该合理掌握。长时间的午睡可能会导致睡眠惰性或影响晚上的睡眠质量。建议午睡时间控制在20-30分钟之间，以达到最佳效果。选择一个舒适的环境是十分重要，一个安静、干净、通风的环境可以更好地入睡和恢复疲劳。此外，使用一些辅助工具如眼罩和耳塞也可以帮助我们迅速进入深度睡眠。

要注意午睡的频率。长期持续的午睡可能会导致身体对于午睡的依赖性增加，从而影响晚上的睡眠质量。建议在合适的时间和需要的情况下进行午睡，但不要长时间或过于频繁。只有在正确的方式下进行午睡，才能最大程度地发挥其美容作用。

高中生物学是高考必考的一门科目，在掌握生物学的读书技巧后，掌握知识的记忆技巧也是至关重要的，在此小编想大家分享高中生物知识的记忆技巧。

1、联系实际记忆

常说“学以致用”，反过来“用也可促学”。把生活实践中的经验知识应用到课堂学习中来，激发学习积极性的同时，也会记得更牢固。例如：“管理农作物时进行松土，可以促肥”——记“植物的根部吸收矿质元素离子必需要氧气促进根的有氧呼吸”;

“氧气疗法驱除蛔虫”——记“蛔虫的异化作用方式是厌氧型”。

2、体验记忆

亲身体验必有助理解，知识容易理解，必然加深记忆。例如：

发给学生蚕豆种子，让学生亲手剥、观察、分析、讨论其结构和发育过程——可促进对植物种子、种皮、胚、胚乳、子叶、胚芽、胚轴、胚根等名词的理解记忆;

然很多知识由于时间、条件等因素的制约，不可能都能亲身体验。但可借助多媒体或教师讲解，设置特定情景，让学生感受其过程，想法解决出现的问题，必会记忆忧新。例如：

在复习绿色植物的代谢时，我们不妨捧一盆鲜花到教室，告诉学生，此植物任何“来自不易”：在栽培蔬菜的时候发现他种的菜叶片发黄，于是就给作物施肥(提问：什么肥?)，把肥料施在作物边的土壤上(问：这些肥料是怎样一步一步到达根细胞内，又是怎样到达蔬菜的叶片?)，刚施下肥料的时刻，发现菜叶发生萎焉(问：为什么?应采取什么补救措施?)，到达蔬菜的叶片后为什么能使蔬菜的叶片变绿?怎样起作用?几天后，发现先发绿的是菜的哪些部位?为什么?栽培过程中，发现被虫子吃了 。(问：怎么办?----人工抓虫?农药喷洒?激素喷洒?或培养转基因产物?或其他?)。

通过“实物+情景设置+学生自己的大脑激荡”，既激发了学生的学习热情，同时又能够培养学生的联想、发散思维的能力，记忆自然深刻。

3、形象记忆

内容形象、直观、记忆就深刻、难忘。把知识形象化能帮助记忆。例如：

U——(象尿桶)脲嘧啶

C——(象半圆包过来)胞嘧啶

A——(象线飘起来)腺嘌呤

T——(象胸前的十字架)胸腺嘧啶

DNA 的结构特点可以借助DNA的实物模型或多媒体形象显示帮助记忆。

四、英汉互译记忆抽象的生物字符借助英语记起来就方便易懂。

例如：

H——Hear (can’t hear 听不懂 H区受损表现为“听觉性失语症”)

S——Speak (can’t speak不能讲 S区受损表现为“运动性失语症”)

ADP中的D——Double “双倍”;所以ADP称“二磷酸腺苷”

4、口诀记忆

将生物学知识编成“顺口溜”，生动有趣，印象深刻，不易遗忘。例如

判断遗传病的显性或隐性关系——“无(病)中生有(病)为(该遗传病为)隐性(遗传病)” “有(病)中生无(病)为(该遗传病为)显性(遗传病)”;

大量元素——他(C)请(H)杨(O)丹(N)留(S)人(P)盖(Ca)美(Mg)家(K);

微量元素——铁(Fe)棚(B)铜(Cu)门(Mn)新(Zn)驴(Cl)木(Mo)碾(Ni);

叶绿体色素分离带——胡黄ab向前走;橙黄蓝黄颜色留;叶绿素ab手拉手;叶黄素儿最纤细;叶绿素a最宽厚。(即可以表达叶绿体中色素的分离带，从上到下分别为胡萝卜素、叶黄素、叶绿素a和叶绿素b;它们的颜色分别为橙黄色、黄色、蓝绿色、黄绿色;叶绿素ab挨得很近;叶黄素含量最小，色素带最细;叶绿素a含量最多，色素带最宽

5、合作记忆

1、各部分感官(眼、耳、口、手)要合作，大脑的左右两半球要合作

眼、耳，鼻、舌、身各通道充分利用起来，使大脑皮层各个中枢建立多通道联系，从而加深记忆。许多学问都可通过既看其书、又观其形，感其味的多方尝试，从而达到牢固记忆。

2、同学之间要合作

有意识得把要记忆的问题抛给同桌，或者同桌将问题抛给自己，既能够补充彼此在记忆上的弱点，又能引起双方的更多感官的刺激，从而引起“有意注意”，加强理解和记忆，这是最有效的记忆方法。不论是稍微模糊的记忆，或是很自信正确无误的记忆，都可以讨论。即使阅读相同的材料，由于各人的理解能力不尽相同，也许你的同学知道得很清楚;相反的，你很清楚的地方，你的同学也许模糊不清。而且当我们把要知道的事情说出来时，会感觉到当初记忆时缺乏完整的整理。而在问答与讨论之中会发现，有些知识的盲点也凸现出来，增强来对知识的理解的同时也增强了记忆。而这种你问我答、相互讨论的方式需要同学之间的欣然合作。

6、纲要记忆

生物学中有很多重要的、复杂的内容不容易记忆。可将这些知识的核心内容或关键词语提炼出来，作为知识的纲要，抓住了纲要则有利于知识的记忆。例如高等动物的物质代谢就很复杂，但它也有一定规律可循，无论是哪一类有机物的代谢，一般都要经过“消化”、“吸收”、“运输”、“利用”、“排泄”五个过程，这十个字则成为记忆知识的纲要。

7、简化记忆

即通过分析教材，找出要点，将知识简化成有规律的几个字来帮助记忆。例如：DNA的分子结构——可简化为“五四三二一”(即五种基本元素，四种基本单位，每种单位有三种基本物质，很多单位形成两条脱氧核酸链，成为一种规则的双螺旋结构)。

8、网络图象记忆

建立一个完整的知识体系，便于整体上掌握知识，可用关系图或画简图的方法来帮助记忆。例如：动、植物的发育过程(书本第112、115页);精子、卵子的形成过程;染色体、同源染色体、姐妹染色单体、DNA、基因等。

9、衍射记忆

以某一重要的知识点为核心，通过思维的发散过程，把与之有关的其他知识尽可能多地建立起联系。这种记忆方法多用于章节知识的总结或复习，也可用于将分散在各章节中的相关知识联系在一起。例如，以细胞为核心，可衍射出细胞的概念、细胞的发现、细胞的学说、细胞的种类、细胞的成分、细胞的结构、细胞的功能、细胞的分裂、细胞的分化和细胞的衰老等知识。

与学习生物关系比较密切的学习方法有观察方法、做笔记的方法、思维方法和记忆方法等。

1.观察方法

学习过程从本质上说是一种认识过程。认识过程是从感性认识开始的，而感性认识主要靠观察来获得，所以观察方法就是首要的学习方法。观察方法主要包括顺序观察、对比观察、动态观察和边思考边观察。

(1)顺序观察顺序观察包括两层意思。从观察方式上来说，一般是先用肉眼、再用放大镜、最后用显微镜。用显微镜观察也是先低倍，后高倍。例如，对植物根尖的观察，就是先用肉眼观察幼根，根据颜色和透明程度区分根尖的四部分，然后再用放大镜观察报尖的根毛，最后用显微镜观察根尖的纵切片，认识根尖各区的细胞特点。从观察方位上来说，一般采取先整体后局部，从外到内，从左到右等顺序。例如对一朵花的观察，就要先从整体上观察花形、花色，然后从外到内依次观察花等、花冠、雄蕊、雌蕊。

(2)对比观察对比观察有利于迅速抓住事物的共性和个性，从而把握住事物的本质。如观察线粒体和叶绿体的结构时，就要先异中求同：它们都有双层膜，都含有基粒、基质、酶、少量的DNA和RNA。然后再同中求异：线粒体的内膜折叠成崎，叶绿体的内膜不向内折叠;线粒体有与呼吸作用有关的酶，且酶分布在内膜、基粒、基质中;而叶绿体内有与光合作用有关的酶，而酶分布在基粒层和基质中;叶绿体中有叶绿素，而线粒体中没有。

(3)动态观察 对生物生活习性、生长过程、生殖发育的观察都属于动态观察。动态观察的关键是把握观察对象的发展变化。例如观察根的生长，在幼根上等距画墨线后的继续培养过程中，重点就是观察各条墨线间距离的变化，从而得出根靠根尖生长的结论。

(4)边思考边观察 观察是思维的基础，思维可促进观察的深入，两者是密不可分的。所以要带着问题观察，边思考、边观察。

2 .做笔记的方法

鲁迅先生说：“无论什么事，如果继续收集资料，积累十年，总可以成为一个学者。”总结中外许多学者的经验，可以说，做笔记是一条成才的途径。做笔记的方式很多，在生物学学习中，主要有阅读笔记、听讲笔记和观察笔记三种。

(1)阅读笔记

要想使学到的东西长期储存、随时提取、应用自如，就要在读书时，随时作读书笔记。阅读笔记主要有以下几种。①抄写笔记，又分为全抄和摘抄，做这种笔记应注意抄后校对，避免漏误，然后标明出处，以备日后查考。②卡片笔记，卡片内容不限，因人而定，但一般应具有资料类别、编号、出处、著者姓名，正文等内容。需要注意的是，每张卡片写一个内容，并及时进行分类归档或装订成册。③批语笔记，即在书页空白处随手记下对原文的个人意见和心得体会等。④符号笔记，即在原文之间标注符号以对原文加深理解。常用符号有黑点、圆圈、直线、曲线、双线、虚线、箭头、方框、三角、惊叹号、问号等。作符号笔记应注意两点：一是符号意义必须明确，并且要贯彻始终;二是符号不能过多过密，否则重点难以突出。⑤概要笔记，即对某本书或某篇文章用自己的语言概括写出其重点内容。

(2)听讲笔记

即听报告、听讲座和课堂听课的笔记，做这种笔记的突出矛盾是记的速度赶不上讲的速度，为此要做到“三记三不记”即重点问题、疑难之处，书上没有的记;次要问题、易懂之点、书上有的不记。

(3)观察笔记

即在生物课内外对生物形态和生命现象进行观察时所作的记录。做这种笔记要注意细节，注意前后比较和过程变化，并要抓住特征。

3.思维方法

思维能力是各种能力的核心，思维方法是思维能力的关键，所以思维方法在学习方法中占有核心的位置。在生物学学习中常用的思维方法有分析和综合的方法、比较和归类的方法、系统化和具体化的方法及抽象和概括的方法。

(1)分析和综合的方法

分析就是把知识的一个整体分解成各个部分来进行考察的一种思维方法，综合是把知识的各个部分联合成一个整体来进行考察的一种思维方法，分析和综合是生物学学习中经常使用的重要方法，两者密切联系，不可分割。只分析不综合，就会见木而不见林;只综合不分析，又会只见林而不见木。在实际运用时，既可先分析后综合，也可先综合后分析，还可以边分析边综合。

(2)比较和归类的方法

比较是把有关的知识加以对比，以确定它们之间的相同点和不同点的思维方法。比较一般遵循两条途径进行：一是寻找出知识之间的相同之处，即异中求同;二是在寻找出了事物之间相同之处的基础上找出不同之处，即同中求异。

归类是按照一定的标准，把知识进行分门别类的思维方法。生物学习中常采用两种归类法：一是科学归类法，即从科学性出发，按照生物的本质特性进行归类;二是实用归类法，即从实用性出发，按生物的非本质属性进行归类。

比较和归类互为前提，一方面只有通过比较，认识生物的异同点之后，才好进行归类;另一方面，只有把生物进行归类，才好进行比较。因此在生物学学习过程中要把两者有机地结合起来。

(3)系统化和具体化的方法

系统化就是把各种有关知识纳入一定顺序或体系的思维方法。系统化不单纯是知识的分门别类，而且是把知识加以系统整理，使其构成一个比较完整的体系。在生物学学习过程中，经常采用编写提纲、列出表解、绘制图表等方式，把学过的知识加以系统地整理。

具体化是把理论知识用于具体、个别场合的思维方法。在生物学学习中，适用具体化的方式有两种：一是用所学知识应用于生活和生产实践，分析和解释一些生命现象;二是用一些生活中的具体事例来说明生物学理论知识。

(4)抽象和概括的方法

抽象是抽取知识的非本质属性或本质属性的一种思维方法，抽象可以有两种水平层次的抽象：一是非本质属性的抽象;二是本质属性的抽象。

概括是将有关知识的非本质属性或本质属性联系起来的一种思维方法，它也有两种水平层次：一是非本质属性的概括，叫做感性概括;另一种是本质属性的概括，叫做理性概括。

抽象和概括也是互为前提的，相辅相成的，在学习过程中应有意识地进行抽象中以概括，概括中以抽象，以达到对知识正确、深入的掌握。

4.记忆方法

记忆是学习的基础，是知识的仓库，是思维的伴侣，是创造的前提，所以学习中依据不同知识的特点，配以适宜的记忆方法，可以有效地提高学习效率和质量。记忆方法很多，下面仅举生物学学习中最常用的几种。

(1)简化记忆法

即通过分析教材，找出要点，将知识简化成有规律的几个字来帮助记忆。例如 DNA的分子结构可简化为“五四三二一”，即五种基本元素，四种基本单位，每种单位有三种基本物质，很多单位形成两条脱氧核酸链，成为一种规则的双螺旋结构。

(2)联想记忆法

即根据教材内容，巧妙地利用联想帮助记忆。例如记血浆的成分，可以和厨房里的食品联系起来，记住水、蛋、糖、盐就可以了(水即水，蛋是蛋白质，糖指葡萄糖，盐代表无机盐)。

(3)对比记忆法

在生物学学习中，有很多相近的名词易混淆、难记忆。对于这样的内容，可运用对比法记忆。对比法即将有关的名词单列出来，然后从范围、内涵、外延，乃至文字等方面进行比较，存同求异，找出不同点。这样反差鲜明，容易记忆。例如同化作用与异化作用、有氧呼吸与无氧呼吸、激素调节与神经调节、物质循环与能量流动等等。

(4)纲要记忆法

生物学中有很多重要的、复杂的内容不容易记忆。可将这些知识的核心内容或关键词语提炼出来，作为知识的纲要，抓住了纲要则有利于知识的记忆。例如高等动物的物质代谢就很复杂，但它也有一定规律可循，无论是哪一类有机物的代谢，一般都要经过“消化”、“吸收”、“运输”、“利用”、“排泄”五个过程，这十个字则成为记忆知识的纲要。

(5)衍射记忆法

此法是以某一重要的知识点为核心，通过思维的发散过程，把与之有关的其他知识尽可能多地建立起联系。这种方法多用于章节知识的总结或复习，也可用于将分散在各章节中的相关知识联系在一起。例如，以细胞为核心，可衍射出细胞的概念、细胞的发现、细胞的学说、细胞的种类、细胞的成分、细胞的结构、细胞的功能、细胞的分裂等知识。

10、理解记忆

理解了东西才记得准，记得牢。所以必须“先懂后记”。这是最基本的记忆方法。

11、列表对比记忆

“有对比才有鉴别”把相类似的问题放在一起找出区别与联系，分清异同;记少不记多，减轻记忆负担，增强记忆效果。例如：光合作用和呼吸作用;水分代谢和矿质代谢;线粒体和叶绿体;有丝分裂和减数分裂;体液调节和神经调节;基因的分离定律和自由组合定律;基因突变和基因重组、物质循环与能量流动等。

在《长相守》的最新剧情当中，花锦绣也算是真正的和花木槿原非白之间决裂了，原非白自始至终喜欢的都是花木槿，花锦绣只不过是错爱，她爱的是不能生活在众人面前的司马遽，却将他错当成了原非白，实在是可惜。而原非珏其实已经恢复了记忆，但是面对姚碧莹，却并不敢让她知道自己恢复记忆的事实，而且他发现自己其实对花木槿已经不再喜欢了，他看到花木槿和原非白在一起，内心竟然毫无波动，为什么会这样，原非珏是否已经喜欢上了姚碧莹吗?1、原非珏恢复记忆

虽然得知流光散的真相，但偷来的幸福让心思敏感的姚碧莹不敢面对花木槿，反而放出浑身的刺来掩饰心中的愧疚和不安。其实原非珏早在看见原非白和花木槿紧紧牵住的手，而他心中却毫无波动的时候，便已经知晓自己心中所爱究竟为谁。

原非珏深知姚碧莹心性如何，他不敢将自己恢复记忆的事情坦白，倒不如装作永远失忆，让对方安心。可世事总是喜欢捉弄人，姚碧莹听不清原非珏与花木槿说了什么，只为他们行为亲密而心中哀痛。姚碧莹躲着原非珏，只为能迟一日听那分手之言，却不曾有过自信，可以获得原非珏的爱。2、原非珏喜欢的是姚碧莹吗

原非珏是原家四公子，是肱月国女王和原青江的儿子，他红发赤眼性格开朗，是原家最无心机的公子。只是他天生视力不好，看人很模糊，所以辨人一般是听声音，闻气味。

当时他认识了花木槿并喜欢上她，也许是情窦初开的激情，直到他回到肱月国，都一直都记着那美好的感觉。花木槿身上的槐花香和外号木丫头，就是原非珏对花木槿的记忆。

但是阴差阳错的是，他把姚碧莹错认成花木槿，叫她木丫头，还带她回肱月国娶她为妻，与她生儿育女。多年来他都不曾发现木丫头另有其人，与姚碧莹恩爱有加，直到花木槿经商到此。

姚碧莹真心爱原非珏，所以她宁愿欺骗，也不忍心告诉他真相，木丫头只是一个称呼，如果他这么叫，姚碧莹愿意这么答应。她努力做好肱月国的大妃，得到臣民们的爱戴，就是她对原非珏爱的表现。

多年后，花木槿着男装从原非珏身边走过，他瞬间被那股槐花香吸引，记忆涌上心头，他开始拼命回忆，他总觉得哪里不对，如今身边的木丫头和当初那个木丫头不一样。

姚碧莹看花木槿来了，她紧张极了，生怕这多年的秘密揭开后，原非珏会选择真正的木丫头，而埋怨她的欺骗。

其实，花木槿喜欢的人是原非白，她对原非珏就像对弟弟一样，不会对姚碧莹造成威胁。而且原非珏也不会选择花木槿而放弃姚碧莹，因为这么多年来陪伴在他身边的人是姚碧莹，木丫头只是一个称呼，一个念想而已。

原非珏如此执念的要找回记忆，不是为了和花木槿再续前缘，而是他要找回自己缺失的记忆，这是一个人的本能。

或许他也真的想念花木槿，但是日久生情，他现在最爱的人是姚碧莹了，花木槿已经淡出了他的生活，往事不可追，他对真正的木丫头已经没有感情了，他是真心祝福花木槿和原非白的。

可是姚碧莹太在乎原非珏了，他怀疑的眼神让她不安，她不知道原非珏心里怎么想的，陷在惶惶不安里无法自拔，她不肯让原非珏接近自己，甚至打算一走了之。

原非珏和姚碧莹，就是先婚后爱的例子，而花木槿就相当于是原非珏的初恋。其实，爱情也是可以培养出来的，原非珏就没有执着于一个梦，而是从梦中走出来回到现实，再问问自己的心，才发现他最爱的人还是陪伴他的姚碧莹，这也是爱情，还是更真实的爱情!3、原非珏的结局

原著中原非珏的母亲叫阿史那古丽雅，身边一直跟随他的果尔仁对他忠心耿耿，既是他的恩师，也是他的侍从。花木槿是原非珏的初恋，可惜两个人没能走到一起，后来原非珏修炼无泪神功，跟姚碧莹日久生情。

原非珏继承肱月皇位后，练就无泪经，变得残酷冷漠，杀伐果断，他不再是以前那个单纯贪玩的四公子了，而是天下赫赫有名的肱月王，恐怖且嗜血，这样的反差让人始料未及，不知道剧版会不会按照小说来演。

原非珏最开始喜欢的是花木槿，后来爱上了姚碧莹，其实前期剧情已经埋下伏笔，姚碧莹受伤被原非珏带回去治疗休养，两个人交流的次数也越来越多，在这期间，花木槿许配给原非白，原非珏再怎么闹也无法改变这个事实，所以他的初恋就这样无疾而终，最后原非珏和姚碧莹成了一对，至于两个人的感情有没有善始善终就不清楚了。

让我们来复习一下公务员考核的记忆点吧。以下是由小编整理关于公共基础知识记忆点的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

公共基础知识记忆点

01、我国公务员的级别共有15级。

02、我国新录用的公务员试用期为1年。

03、我国国家公务员制度实行职位分类与品位分类相结合。

04、我国国家行政机关实行职位分类制。

05、马克思主义哲学产生的自然科学基础：细胞学说、能量守恒和转化定律、生物进化论。

06、国家公务员制度的根本标志和特征：考试录用。

07、“三个代表”的内容：生产力、文化、根本利益。

08、中华民族伟大民族精神的核心是爱国主义。

09、江泽.民在党的十六大报告中提出新时期军队建设的两个历史性课题：打得赢，不变质。

10、按省、地、县、乡构成的行政系统称为层级制。

11、我国民法通则规定，一般诉讼时效为2年。

12、我国唯一国家级的培训高级公务员机构是国家行政学院。

13、我国编制工作采取的领导体制：统一领导、分级管理。

14、哲学的党性：就是指哲学的阶段性，在阶级社会为一定的阶级服务。

15、我国对外政策的立足点是和平共处五项原则。

16、可报考国家公务员的人员年龄为35岁以下。

17、社会意识形态：政治法律思想、道德、宗教、艺术、哲学和大部份社会科学。

18、成功制造世界上第一颗原子弹的计划是曼哈顿计划。

19、我国的第一位航天员是杨利伟。

20、欧盟成员国中全民表决不加入欧洲联盟的第二个国家是瑞典。

21、黄土高原地区是我国生态最脆弱、土地生产率最低的地区。

22、我国的省级制度最早开始于元朝。

23、我国宏观调控的主要手段是经济手段。

24、按照十六届三中全会的精神。今后公有制的主要形式是股份制。

25、我国行政诉讼的标的是具体的行政行为。

26、被判处无期徒刑的罪犯，经过减刑实际执行的刑期不得少于10年。

27、公文的作者是指发文机关。

28、我国法律规定，向应缴单位征得超标准排污费在应当用于市政建设。

29、恩格系数是指食物支出金额占总支出金额的比例。

30、净出口是指：出口减进口。

31、进入老龄化的一个标志就是这个国家60岁以上的老年人口达到总人口的20%。

32、公务员回避分为三种：任职回避、公务回避、地区回避。

33、市场体系的三大支柱：商品市场、资本市场、劳动力市场。

34、行政裁决要解决的是特定的民事纠纷。

35、公司制企业主要有有限责任公司的股份有限公司。

36、行政内部监督包括一般监督和专门监督。

37、立法监督是国家权力机关的监督。

、我国地产市场的土地转让是指土地使用权的转让。

39、民事法律关系的内容是指民事权利和民事义务。

40、急件：内容重要并紧急需要打破常规优先传递处理的文件。

41、中国主办夏季奥运会和正式成为世贸组织成员的时间是：2008年、2001年12月11日。

42、对公务员的惩处：警告、记过、记大过、降级、撤职、开除。

43、对党员的纪律处分有：警告、严重警告、撤销党内职务、留党察看、开除党籍。

44、被西方称为“物理学之父”的科学家是阿基米德。

45、劳动的最初表现形式是使用价值。

46、税收的特点是：强制性、无偿性、固定性。

47、我国公务员退休需工作限满20年。

48、代位继承适用的范围是法定继承。

49、转继承适用的范围是法定继承和遗嘱继承。

50、离职学习超过一年的国家公务员应办理手续是辞职手续。

51、中国历史上第一部长篇章回体历史演义小说————《红楼梦》。

52、纳米相当于十亿分之一米。

53、事物发展过程中不确定的发展趋势是偶然性。

54、明令撤销的公文应立卷归档。

55、在实际工作中坚持唯物主义就是不唯上、不唯书、只唯实。

56、生命起源过程中最复杂和最有决定性意义的阶段是早期爬行动物的出现。

57、法的实施包括法的适用和法的遵守。

58、再贴现率是商业银行向中央银行借款时支付的利息率。

59、现行行政决策的基础是群众拥护。

60、公务员连续两年不称职的应当辞退。

61、行政违法的主体是行政法律关系主体。

62、我国政权组织形式是人民代表大会制度。

63、1982年的宪法是新中国的第四部宪法。

64、无期徒刑的假释期为10年。

65、行政改革的根本目的是提高行政效率。

66、我国政治体制改革的基本目标是建设社会主义民主政治。

67、我国国民经济的支柱是国有企业。

68、贿赂罪所侵害的客体是国家机关的正常管理活动。

69、我国现行的民族自治地方有：自治区、自治州、自治县。

70、按劳分配原则是国民收入的分配原则。

看过“公共基础知识记忆点“

相较于SK海力士、美光在 2015 年年中 20 奈米才导入量产，加速 20 纳米製程转换，在 2016 年才要进入 18/16 纳米製程竞赛的同时，早已抢先导入 20 奈米的叁星，现在直接丢出 10 纳米 8 Gb DDR4dram量产的震撼弹，意图大幅甩开对手纠缠。

叁星在 5 日宣布量产 10 奈米 8 Gb DDR4 DRAM，抢先 DRAM 大厂推出 10 奈米製程产品。叁星指出，新的 10 奈米 8Gb DDR4 资料传输率可达 3，200 Mbps，较上一代 20 奈米 8Gb DDR4 速度提升 30%；并较 20 奈米相同产品省下 10~20% 的电力，这对于高效能运算（HPC）、资料中心或大型企业网络而言，有一定的吸引力，除了 PC 以外，叁星加速抢攻 IT 设备市场的企图明显，10 奈米产品线涵盖 4GB PC 模组，到 128 GB 企业用伺服器，预估年底将大量供货。而叁星也预告，今年稍晚将会推出 10 奈米製程 mobile DRAM，进入 ultra-HD 智慧手机时代。

当製程转进 10 奈米，微缩更加不易，不过，叁星这次还是用 ArF 浸润式微影技术，还未用到被视为 10 奈米以下製程微缩关键的极紫外光（EUV）微影技术。不同于 NAND Flash，DRAM 一个记忆胞（cell）就有一个电晶体与电容，当製程下到 10 奈米，线宽狭小到难以直接将电容堆叠于上头，叁星利用四重曝光（quadruple patterning technology，QPT）技术，来改变 10 奈米记忆胞结构，让电晶体与电容足以有空间做连结。

DRAM 製程转进为什么变得缓慢？

电容问题，成为 DRAM 转进 10 奈米以下製程的技术难点，另一方面，记忆体大厂在先前 DRAM 大崩盘下咬牙苦撑下来，却仍旧面临市况持续不佳的景况，近几年製程的提升逐渐变得缓慢，也大幅降低投资的比重，当逻辑製程已来到 14/16 奈米，记忆体製程才在 20 奈米，逐步要踏进 18/16 奈米而已，但对横跨记忆体与晶圆代工的叁星而言，即拥有掌握记忆体市场技术转进的本钱。

叁星与台积电、英特尔之间的逻辑製程竞赛，已进入 10 奈米以下製程争战，由于记忆体製程较逻辑製程容易，台积电、叁星通常都以 SRAM、DRAM 来练兵，製程的转进先从记忆体下手，当良率提升到一定程度再导入逻辑产品。

叁星在 2015 年 11 月中即发表 10 奈米 FinFET SRAM，叁星在製程技术即领先记忆体群雄，现在 DRAM 製程一举转进 10 奈米，藉此狠甩对手的意图不言可喻。

台积电在去年 12 月底，于供应链管理论坛也透露，早已成功以 7 奈米製程产出 SRAM，而且预告供应链伙伴可开始準备 5 奈米，接下来逻辑製程竞赛同样可期，依台积电与叁星先前说法，10 奈米製程量产约在 2016 年底，英特尔第一颗 10 奈米 CPU 则延至 2017 年下半。不只记忆体製程竞赛出现大变化，逻辑製程竞赛同样可期。

新的纳米技术不仅能激活整个免疫系统对抗肿瘤细胞，还能抑制肿瘤增殖和防止肿瘤复发。(图片来源:vitanovsky/Depositphotos)

尽管纳米粒子的粒径很小，但它们在预防和治疗肿瘤方面可以发挥许多作用。它们不仅可用于纳米给药系统以增强药物的抗肿瘤作用，还可合成纳米胶囊以吸收放疗产生的有害物质并降低辐射风险。最近，美国梅奥医学中心在这种超细粒子的医学研究和开发方面又迈出了一步:通过纳米技术激活免疫细胞以抑制肿瘤增殖，同时产生免疫记忆效应以抑制肿瘤复发。

近年来，除了纳米技术，免疫治疗也逐渐成为肿瘤治疗领域的研究和发展热点。它主要利用人体自身的免疫功能来对抗肿瘤细胞并将其清除。梅奥医学中心的研究人员已经将纳米技术与免疫疗法有机结合起来。

首先，纳米粒子充当载体，包裹针对HER2受体的抗体。表皮生长因子受体2是乳腺癌的重要预后因子。先前的研究发现，40%的乳腺癌中存在HER2过表达。HER2表达水平的增加将导致无限的细胞生长。附着在纳米颗粒上的分子可以激活免疫系统的两个关键成员:巨噬细胞和吞噬细胞，它们的主要功能是吞噬和消化细胞碎片和固定细胞或游离细胞形式的病原体。简而言之，纳米粒子就像一座灯塔，矗立在癌细胞上，指引着细胞的移除。

去除细胞不仅去除异常的癌细胞，还将癌细胞信息传递给免疫系统，以帮助T细胞进一步去除残留的癌细胞。t细胞在再免疫反应中起重要作用。此外，它们还具有免疫记忆，可以增强抵抗疾病的记忆，并将纳米颗粒转化为癌症疫苗。

这种疗法使实验小鼠的肿瘤体积缩小了70%至80%，在小鼠中形成了长期的免疫记忆，并有效地抑制了肿瘤的复发。

用T细胞去除癌细胞的方法在肿瘤学中受到越来越多的关注。然而，实施方法是过继免疫疗法，它需要在转移到患者体内之前在体外被激活和增殖。梅奥医疗中心绕过了第一步，让整个过程在体内完成。

专门研究脑瘤的神经科学家贝蒂·金说:“我们的研究代表了设计纳米药物的新概念，纳米药物可以更好地与人体内的免疫细胞相互作用，调节它们的功能，从而治愈疾病。其研发基于癌症免疫疗法。尽管这种疗法在许多抗癌手术中取得了突破性进展，但大多数免疫疗法无法利用整个免疫系统的力量。我们开发的新平台可以接触肿瘤细胞，招募大量清除细胞，并共同产生强大的免疫反应。”

目前，这项研究主要是针对乳腺癌，但金说，它也将应用于其他肿瘤治疗在未来。研究人员的下一步将是探索纳米粒子防止肿瘤长期复发的能力，包括防止远离原发肿瘤的转移性肿瘤形成的能力。

金还说:“在概念验证阶段，我们非常惊讶地发现纳米粒子具有长期抗癌作用。这些纳米粒子在设计上是模块化的，可以携带抵抗其他疾病和抑制癌细胞复发的分子。这种纳米药物有望为更多疾病的免疫疗法打开大门，如神经血管疾病和神经退行性疾病。

这项研究发表在《自然纳米技术》杂志上。

蝌蚪工作人员从纽特拉斯编译，翻译陈，转载必须授权

14 岁的戴维·西沃尔特家住加拿大阿尔伯塔省的加尔加里。1967 年 11 月 19 日下午 17 时 45 分，小戴维从他的同学家出来，再走几分钟他就可以到家了。他在田野上慢慢走着，欣赏着深秋时节的田园美景。

突然，小戴维听到一声刺耳的声音，他不由自主地转过身来，立即看到一个银灰色的物体在空中飞行，四周放射出时闪时灭的五颜六色的光芒。

小戴维惊恐万分，撒腿就跑，他觉得那东西一直在他上方飞行，他冲进家门，飞快地跑上楼。

他的姐姐安吉拉也跟着上了楼，发现小戴维正战战兢兢地蹲在床后面。安吉拉连忙拉住他问：“戴维，你到底是怎么回事？为什么这么晚了才

回到家里？”

戴维睁大了双眼，目光恐惧不安，终于结结巴巴地对姐姐说：“我  被一个飞碟跟上了！”说罢，他开始向姐姐讲述飞碟出现的情况，他觉得前后只不过经历了一两分钟罢了。小戴维回到家已是 18 时 30 分了，也就是说，离开他同学家已经过去了 45 分钟。平时走完这段路也只需几分钟，今天发现飞碟后是飞跑着回家的，怎么用了这么多的时间？

还有 40 分钟的时间在干什么？

小戴维糊涂了，对这 40 分钟他完全失去了记忆。

自从出了这事之后，戴维一直心绪不宁。他的父母对此深感忧虑，于是请求当时正在为加尔加里电台主持不明飞行物节目的不明飞行物专家威廉·K·阿伦帮助戴维，但阿伦先生并未能使小戴维回忆起那 40 分钟的事。

几个月过去了，到了 1968 年 4 月的一天夜里，戴维一连做了两个恶梦，醒来后忽然记起 5 个月前曾被带到不明飞行物上，接受了各种各样的医学检查，他觉得飞行器上的乘员像魔鬼一样。他激动得再也无法入睡。戴维的父母又去请阿伦先生给予帮助。阿伦先生意识到这事的严重性，于是请来一位口腔外科医生 K 为戴维进行催眠。这位 K 大夫精通催眠术，平时就是用催眠术来对病人进行麻醉处理的。

K 大夫与他的助手，心理学家 M 大夫一起对小戴维进行催眠。

在 K 大夫的提示下，处于催眠状态的小戴维终于回忆出了他的奇异经

历。

K：戴维，我希望你的思路回到去年 11 月 19 日那一天去。回去了吗？  很好。请告诉我，当时发生了什么事情？

戴维：那个物体向我射来一束光。

K：什么颜色的？

戴维：橙色的光。

K：这束光抓住了你的胳膊，还是抓住了你整个身躯？

戴维：它把我抓进了飞碟里。

K：你害怕吗？

戴维：我感到恐惧。因为我看到了一个魔鬼。

M：请你讲一讲这个魔鬼。

戴维：他有着栗色的鱼鳞状皮肤（像鳄鱼皮），鼻子和耳朵的部位都是洞，嘴是一道缝。

戴维：他们把我抬到了一张小床上面。他们俯下身来，仔细地看着我的身体。

M：一共几个人？

戴维。4 个人。

K：他们对你干了些什么？

戴维：他们发出了声音。（戴维发出了一种声音，很像蜂房里一群蜜蜂发出的声音，或是高压电流发出的声响）

戴维：他们打量着我，把我的身体整个检查了一遍。现在，他们把我抬到了另一张小床上。

K：很好，戴维，现在又发生了什么？

戴维：他们抬着我，穿过一个走廊，来到另一个房间里。

M：这个房间什么样？

戴维：里面有各式各样闪闪发光的灯。

M：戴维：那里有一张桌子，他们把我放在上面。M：好，你现在躺在这张桌子上，现在发生了什么？

（戴维犹豫起来，他的呼吸声很响，好像对回忆这段经历感到恐惧，M大夫安慰了很长一段时间，戴维才又讲起来。）

戴维：他们把另一样东西扔到我身上。

M：什么东西？它像什么东西？

戴维：它是个灰色的东西，他们把它扔到我身上，然后用一个巨大的橙色灯照射着我。后来，这两个东西中的一个显出针形。

M：这根针什么样？

戴维：它不大，是灰色的。他把针扎进我的胳膊。M：你在这间房子里一直很清醒吗？

戴维：是的。

M：他们有没有给你吃的或喝的东西？

戴维：没有。我战战兢兢，全身麻木。

K：现在怎么样了？

戴维：我们穿过一间放有计算机的房间，来到一个走廊里，橙色光再一次照射在我身上。现在我躺在地上。听到了宇宙飞船刺耳的声音。

K：刺耳？你可以听到吗？

戴维：可以。

K：即然你听到，大概也能模仿吧？

（戴维发出了一声极刺耳的声音，很像号或草做的哨子发出的声音）

K：会这么响？

戴维：是的。

M：现在你在做什么？

戴维：我向家里跑去。他们好像在后面尾随着我，于是我跑得更快了。我跑进家时，那个飞碟蓦然升起，转瞬即逝。我冲进门槛，快步跑上楼梯，从床上跳了过去。姐姐跑上来，问我到底发生了什么事。我对她说有个东西追我，接着我向她讲了我的遭遇。

很难想象，一个 14 岁的学生会无缘无故编造出这么复杂的科幻故事来，而且这对他丝毫好处也没有。如果不是亲身经历，这是很难做到的。

历史是非常重要的一门学科.不少同学抱怨政治历史难以提分各种渠道寻找复习方法却又不得其果.下面是小编为大家带来的历史快速记忆法，欢迎阅读。

历史快速记忆法:口诀浓缩法

就是以整齐压韵的句式概括出所要记忆的内容，形式上近于顺口溜，内容上极其概括，然后实行强化记忆。应用时根据口诀进行联想展开，达到准确全面记忆的目的。如红军四次会师编成口诀：“56-四懋，510---陕吴：66---二四甘，610---三会字(每句5个字分别代表年份、月份、部队番号和会师地点)”。

历史快速记忆法:字头浓缩

就是将每句话、短语或词的字头提出并按顺序串联起来进行记忆。字头浓缩法在记忆中形成知识结构的整体缩影，特别在记忆人名、地名时能发挥良好的效果。如，中国民族资产阶级革命团体的建立，其主要领导人----兴中会的孙中山，华兴会的黄兴，光复会的蔡元培，日知会的刘静庵，可浓缩为：“兴华光日，孙黄蔡刘”。

历史快速记忆法:归纳记忆

可把不同时间的同类事件归纳。比如：我国古代八项著名的水利工程。近代台湾军民反抗侵略的斗争事例。红军四次反围剿作战方针等。

历史快速记忆法:内容浓缩法

就是根据材料主干将其内容的精华和核心进行高度压缩或分解，用最简单最本质最概括的文字表达出来。这样的记忆好处是在需要回忆这段内容时只要酌情在每段话上“添枝加叶”就可以了。如北魏孝文帝改革其内容如下：(1)颁布均田令;(2)接受汉族的先进文化，实行汉化政策。(3)迁都洛阳，采用汉族的统治政策。可浓缩为：“一均、二化、三迁治”。这样读起来顺口记起来便当。

历史快速记忆法:谐音趣味记忆法

如：记苏联在1924年刚成立时的加盟共和国，可记做“乌外有两只鹅”。即乌克兰、白俄罗斯、俄罗斯、外高加索。这样趣味性强，记得快而牢。

历史快速记忆法:规律记忆

在学习过程中，我们可以寻找具有规律性的东西，如：世界史上六大帝国衰落的原因都是：1、人民起义。2、各地封建主(或奴隶主，包括被征服的各族)形成割据趋势，力求摆脱中央控制。3、统治阶级的内讧。4、外族或外国的入侵。

历史快速记忆法:概括记忆法

如：拉美革命的过程可概括为：一场革命、二个阶段(1810—1815;1816—1826)、三个中心(墨西哥、委内瑞拉、阿根廷)、三个领导人(伊达尔哥、玻利瓦尔、圣马丁)、反对2个殖民者(葡萄牙、西班牙)、一场决战(阿亚库巧战役)即“123321”就可以将整个拉美革命进程完全掌握。

历史快速记忆法:数学代表法

即把某一历史知识通过一个或几个数字概括出来，形成要点。

如：中国共产党过渡时期的总路线的内容，可概括为“一化三改”即：工业化、对农业、手工业、资本主义工商业的社会主义改造。

历史快速记忆法:对比记忆

如两次世界大战的对比。中国与西欧资本主义萌芽的对比。

历史快速记忆法:讲解记忆

一个同学给其它同学讲述历史事件，记忆效果比一个人自己记忆要高几倍，且信号储存时间长。

历史快速记忆法:关键字词法

即抓住某一历史知识的关键字词归纳成要点从而提高记忆效果。如：我们可将形成的过程用几个关键字掌握：即①开始;②进一步;③大大加深;④完全陷入。然后联系几次列强侵华战争的影响：①鸦片战争使中国开始沦为半殖民地;②第二次鸦片战争进一步加深;③甲午中日战争及《马关条约》的签订大大加深了中国半殖民地化;④八国联军侵华及《辛丑条约》的签订使中国完全陷入半殖民地的深渊。

历史快速记忆法:名词五点法

即用五个要点概括名词：①时间;②地点;③人物;④内容;⑤评价或意义。此法适合于人物、事件、著作等类别的名词。

如：《孙子兵法》可这样概括：①春秋时期;②吴国;③军事家孙武所著;④总结了前人及自己作战经验写成《孙子兵法》;⑤世界闻名的古代兵书。

短时记忆，保持在一分钟以内的记忆，被认为是处于感觉记忆与长时记忆之间的一个阶段。与长时记忆一样，也有编码、贮存和提取三个时相。

其特点是：（1）编码虽有视觉的、听觉的和语义的多种形式。但以言语听觉的最为突出；（2）容量有限，一般为 4±1 个信息单位。在没有复述的情况下，其保持时间约为10至20秒。 近十几年来，研究者通过更精密的手段一点一点的削弱了这个最大值。记忆研究专家所达成的共识已经转为STM的容量应该是4±1个组块（原为7±2个组块）。

看上去人类既能长时间地也能暂时地贮存自己的经验和印象。根据大脑皮层中神经网络的形成和再形成来解释短时记忆是不难理解的，但长时记忆却是个谜。对过去的事或物，通过联想长时记忆的特殊技能就显露出来。例如，当喝一杯熟悉的茶时， M·普罗斯特 （Mar-cel Proust）的著名小说中的主人公斯瓦因就使你回想起你的儿童时代。几乎每个人都可突然地回想起过去的事 （四五岁时，或更早的时候）的情节。但是心理学家和神经病学家的临床实践显示了这样的证据：绝大多数人能回忆起比这早得多的他生活中的事。许多人显示出他们刚出生时就发生在他们身上的精神创伤和其他特殊事件的痕迹，母亲在怀孕期受到生理和情感上压力的影响可以在一个人一生中的心理性格上显示出来。

现在又出现了新的，似乎更加神秘的长时记忆要素，它在所谓的意识转换状态的研究中显露出来。在濒死经验和用医学方法及监督方法的回归分析中记忆都是一个主要成分。这些转换状态体验提供了关于长时记忆可能性的令人难忘的证据，这种记忆的范围确实十分令人吃惊。J·V·纽曼

（John Von Neumann）计算了一个人一生中累积的信息量大约是 2.8×1020 比特，10cm 直径的脑是如何能装得下这么多的信息的呢？长时记忆是一个主要秘密，它的证据值得更周密的研究。

自从 E·K·罗斯 （Elisabeth Kübler Ross）的经典研究后，濒死经验 （NDEs）已经被临床心理学家和专门的研究人员进行了系统的研究。看起来接近死亡的人似乎经历着一种具有特别记忆成分的显著体验。小 R·穆迪 （Raymond Moody）是系统研究濒死经验的先驱，他的结论是，现在已“很清楚地确定”，绝大部分在死亡召唤之后苏醒过来的人的体验都基本类似，不管病人是什么年龄、性别、宗教、文化、教育或社会经济背景。这种经验（包括对整个一生的全景应答）比一般认识到的内容要广泛得多。小 G·伽洛普 （Geoge Gallup）于 1982 年进行的调查研究发现，单在美国就有 800 万个成年人有过这种经验，被调查人的 32%表示，“生活回顾”是他们濒死经验的一部分。

英国的濒死经验研究者 D·洛瑞莫 （DavidLorimer）区分了两种濒死回顾：全景记忆和生命回顾本身。他声称，全景记忆由一系列意象和记忆所组成，这些意象和记忆很少或不直接涉及被试者的情感；而生活回顾尽管表面上与之类似，但它涉及情感成分和道德评估。精神过程在这两种记忆过程中都很明显。记忆的时间顺序可能不同：有一些人是从孩提时开始，向现时运动；另外一些人从现时开始，向孩提时回溯；还有另一些人是叠置式的，就好像是在全息照相版中。对于被试者来说，他们在一生中所体验到的每一件事似乎都正在被回忆起来，没有任何思想和偶然事情似乎被遗忘。

足以使人感到惊异的是，我们的脑似乎能够贮存比我们在一生中所积累起的更多的信息。正由于此，这种证据明显引起更大的争议，但它决不是不重要的，最令人信服的部分是由临床神经病学家提供的。通过让病人“回归”到孩提时代，治疗学家经常发现，病人能回顾到更早的时间，体验到子宫内或出生时的事，有时他们能回溯到比这还早的时间，即回溯到似乎来自于前生命时的事件。有些病人能回顾过去的几个生命时代，这些生命时代跨越很长时间。根据德国慕尼黑著名的、引起很大争议的治疗学家 T·戴利夫森 （ThorwaldDethlefsen）的研究成果，系列的“再化身”（reincarna-tions）可能包括几百个生命时间，跨越 12000 年。在美国，捷克出生的著名精神病医师 S·格罗夫 （StanislavGrof）通过催眠回归使被试者回溯到动物祖先的状态。

所有年龄段的病人在讲述前生命经验的故事时，都经常与现时的问题和神经病相联系。戴利夫森的案例包括有一个病人的眼睛看不到东西，该病人记忆起在中世纪当兵时他的一只眼被箭刺破过。纽约治疗学家 R·沃尔格 （Roger Woolger）的病人抱怨脖子和肩膀僵硬，他回想起作为一个荷兰病人他曾上吊自杀过。

从这些神秘的事例中出现的意象和经验经常具有明显的医疗效果：许多心理上和部分身体上的病看上去是在前生命中经历过的创伤的结果，回顾和再现这些事件免除了“因果报应的束缚”。

过去生活的发现已经受到质疑，研究者们已经揭示了这样的证据：在一些案例中，回顾来自于前生命期特殊意象或事件的被试者实际上以前就具有关于一定的人物、时间或地点的信息。然而在有些案例中，由回归的被试者产生的信息包含了在他们的现实存在中似乎不可能得到的材料。这些明显的材料包括模糊的 （但后来被证实的）历史和地理事实以及某个个人的历史，而这些人是回归的被试者所不知道的，其中许多人似乎生活在遥远的地方，并在很早以前。而且在回归状态下，绝大多数被试者不仅记得并且能实际再现体验，他们的情感色彩和生理学的响应的变化超越了所有偶然性或假装的范围。例如，回归到孩提时的人可以表现出吸吮的放松，甚至当脚掌的侧面部分被硬东西刺激时，脚趾会呈扇形状展开，而这种情况只有在婴儿时才可能出现。

I·斯蒂文森 （Ian Stevenson）是美国著名医生，他有多达 2000 个儿童描述过过去的生活体验。他下结论说，更多的孩子可能有比我们认为的要更丰富的先前存在的记忆。回忆先前生命时间的孩子都在 2 到 5 岁，平均年龄大约 38 或 39 个月。在 2 岁之前他们缺乏词汇和语言通讯能力，而从 5 岁开始语言信息的厚层遮盖了记忆在其中传输的意象。

在通讯可能进行的三年多时间中，儿童的过去生活记忆倾向于集中在他们与之融为一体的人的生活事件，有时这种记忆似乎比现时生活经验更真实。斯蒂文森报告，在一个土耳其儿童的第一批语言中是：“我在这个港口，我正在这儿干什么？”当他可以说更多的事时，这个儿童详细描述了一个码头工人的生活，该码头工人是在船上睡觉时出了一次偶然事故而丧生的。大约有 3/4 的被试着声称记得先前生活中某个人是怎样死的，当这种死亡是由暴力引起而不是由自然原因引起的，他 （或她）记得更容易。现在面临的问题就是：这些记忆是从哪儿来的？

记忆，是学习的童要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。下面小编就和大家分享学习记忆的方法，希望对大家有帮助!

学习记忆的方法之自测记忆

这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。

首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样;在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。

具体来说，自测记忆方法如下几种：

(1)定期测验。从时间上可分为当日测、周日测两种。①当日测：晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。②周日测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。从课程内容上可分为单元测、全书测两种。①单元测：一个单元学完后，可问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获。②全书测：一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内容，并可挑选那些重要内容进行自测。

(2)默写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。

(3)设问自答。“假若我是老师，我希望学生掌握哪些问题呢?”如果经常对自己这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到意想不到的效果。因为设问自答能使人进一步明确学习的目的，增强学习的兴趣，激发学习的热情。而这些都是增进记忆的有利因素。

学习记忆的方法之系统记忆

系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。这样记忆起来，就不困难了。

把知识系统化，往往还可以采用列表比较的方法。记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。在列表的过程中，也可以培养比较和归纳的能力。往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。

学习记忆的方法之争论记忆

这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法。

在进行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误;一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点。这种情况下，信息输入大脑容易留下较深刻的印象。

争论可以帮助我们检查记忆的准确性。通过争论，错误的暴露出来，得以纠正，从而形成正确的记忆。而记忆正确的知识也得到了检验和应用，并得到巩固和强化。

争论还可以使争论双方开阔视野，拓宽思路，互相受到启发。在争论中，由于注意力高度集中，无论是听到一个新观点，还是发现一个新论据;无论是自己被驳得体无完肤，还是被对方佩服得五体投地，都是一种强刺激，都能留下深刻的印象。

运用争论记忆法应该注意以下几点：

(1)动机要正确。进行争论的目的是辨明知识的准确性，从而加深理解和记忆，而不是为了斗高低、出风头，更不能逞强好胜，中伤对方。

(2)态度要端正。进行争论要保持善意的、平等的态度，不应钻进牛角尖。既要允许对方有错误见解，也要承认自己的不当之处。对别人的谬误要善意指正，对自己的错处要勇于改过，决不能固执己见。

(3)方法要对头。争论中切忌跑题，如果离题太远，就很难得出正确的结论。争论中要坚持独立思考，不能人云亦云，不懂装懂。

学习记忆的方法之理解记忆

心理学认为，理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。在阅读比较容易的文章时，理解仅表现为感知，也就是说一下子想到从前所掌握的知识，或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起。但是，在阅读学习不熟悉的和不易理解的知识时，就要利用知识建立新的逻辑联系。理解记忆是以对学习内容的理解为前提的。这种理解，并非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要学习的内容，特别是各部分之间的逻辑联系，及它与以前的知识经验之间的联系。

理解记忆法，理解是关键，是记忆的基础。要理解，就应对记忆的内容进行分析、判断。掌握它们内在的逻辑联系和层次关系，抓住表现内容实质的关键处(或重点词语，重点句、段，重点步骤等)。这样，也就在理解中识记了。

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学习记忆的方法之交替记忆

又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用 表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制(我们用 表示);那么，记忆的序列则为： A B C D E F

可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。

有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵;可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。

课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。

怎样利用记忆的这一特点呢?

(1)把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。

(2)记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。

(3)一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。

(4)合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。

(5)合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。

总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果。

有人曾介绍丰子恺先生的“二十二遍读书法”。这二十二遍不是一气完成，而是分四天进行的。第一天读十遍，第二、三天各读五遍，第四天读两遍。这就是分布识记法。这种方法比较省力，也比较科学。心理学家沙尔达科夫，曾做过这样的测试：分别让两组学生识记同一诗篇，一组采用集中识记的方法(即集中在一个时间内，将识记的材料反复学习，直到记熟为止)，另一组采用分布识记的方法(在三天内，每天只读一遍，最后记熟)。测试的结果发现，分布识记比集中识记的方法好。在分布识记时，人的大脑神经细胞可以得到适当的休息;反之，老是重复同一材料，单调刺激容易引起大脑皮层的保护性抑制。分布识记也就是分散记忆。所谓分散也有一个限度，不能认为越分散越好。过短的材料不宜分散记忆。同时还要掌握好间隔时间。间隔时间太长容易造成遗忘，间隔时间太短，又容易受到干扰。

“考试前你不能洗头，很容易忘记你的知识”。这种说法是无中生有还是真的有科学依据？生活中常见的洗发水也可能成为人类记忆的无形杀手。这项研究的发现可能会震惊许多人，但是美国北卡罗莱纳大学的研究人员说他们已经收集了证据。根据这项研究，洗发水中最常见的可能导致记忆损伤的成分是脱氧麻黄碱。

什么是药品管理局？为什么它会出现在洗发水中？

二乙醇胺，中文称为二乙醇胺，是洗发水、肥皂、沐浴露和其他产品中的一种发泡成分。这种成分能使产品容易溶解，去除身体上的污垢。

药品管理局通过阻止胆碱的吸收对记忆施加“破坏力”。

正是这种“非常有用”的化学物质成为了记忆的敌人。美国北卡罗来纳大学的研究人员之一肯尼斯·汉斯利博士公布了他们的研究结果:研究表明，药物管理局能够渗透到皮肤中，破坏大脑产生记忆细胞的能力。

药品管理局阻止大脑吸收胆碱，一种营养物质。胆碱是一种维生素B复合物，是人体必需的营养素。它是大脑活动和许多生理功能所必需的。尤其是当记忆出现的时候。

大脑删除2岁以前的记忆是一个复杂的问题，涉及到尚未形成稳定的记忆、记忆存储能力有限、生理发展、保护机制等多个因素。虽然无法回忆起这些记忆，但它们仍然对心理发展产生了影响。了解这个现象可以更好地理解大脑的运作机制，以及人类记忆的复杂性和局限性。

记忆是大脑对过去经历的记录和再现。记忆的形成与大脑皮层的活动密切相关。大脑皮层是负责认知和记忆的核心区域，它通过神经元之间的连接形成复杂的网络，产生记忆。当一个经历被感知，相关的神经元会形成特殊的连接，形成一个记忆片段。这些记忆片段会在大脑中不断被强化和巩固，最终形成长期记忆。

在婴儿和幼儿早期，大脑皮层的神经元连接尚未稳定，这意味着宝宝的记忆尚未形成牢固的链接。宝宝的成长和发展，神经元之间的连接逐渐稳定，记忆也逐渐被强化和巩固。但在2岁之前，这些连接尚未达到足够的稳定性，因此宝宝的记忆很难被保留下来。婴儿和幼儿的记忆存储能力是有限的。在宝宝的世界里，每一种经历都是新鲜而刺激的，他们的大脑需要处理大量的信息。宝宝的短期记忆能力有限，他们很难将经历转化为长期记忆。宝宝的大脑还需要在学习和认知方面不断发展，这也消耗了他们的记忆资源。

有一种观点认为，大脑删除2岁以前的记忆是一种保护机制。在婴儿和幼儿时期，宝宝的大脑尚未发育完全，对于新环境的适应能力较弱。为了减轻宝宝的大脑负担，保护他们免受过多的压力和焦虑，大脑会自动删除一些不重要的记忆。这样宝宝可以更加专注于学习和成长，不受过去的困扰。

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。那都有什么强化记忆的方法，下面是小编为你整理的关于强化记忆方法方面的相关内容，希望能帮到你。

增强记忆的10种小方法

1、最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好增强记忆的10种小方法增强记忆的10种小方法。

2、科学用脑，在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

3、过度学习，即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

4、及时复习，遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

5、经常回忆，学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

6、注意集中，记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

7、兴趣浓厚，如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

8、理解记忆，理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久

增强记忆的10种小方法百科。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

9、.视听结合，可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

10、多种手段，根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

强化记忆的七个技巧

1、编口诀记忆法：

利用汉字同音、谐音或编顺口溜的方式将所要记忆的内容浓缩成一两句话。

2、数字组合记忆法：

教材中，关于数字的内容较多，归纳起来，大致可分为三类：一是以时间为特征。二是以百分数为特征。三是以金额数字为特征。将相关特征的数字内容按上述方法分门别类，从不同侧面来把握这些内容，加深印象。

3、缩字记忆法：

取某些内容的一个或几个关键字形成一句话，取其精干，以点带面。

如：股票发行的原则公开、公正、公平，同股同权、同股同利浓缩成“三公两同”等等。

4、列表格记忆法：

对于一些内容繁多，性质相近的内容，为了防止混淆，可以通过列取表格的形式来加深理解。

5、对比记忆法：

对于既是……又是……的知识点可以采取此类方法

6、归纳总结记忆法：

对每科辅导用书，复习一两遍后，适当做一些归纳总结，相同类似的要点、重点收集在一起，一方面掌握全面，防止遗漏;另一方面，可以对每科的知识结构体系建立一个框架，以框架为基础，延伸拓展到相关章节的详细内容。

7、其他辅助记忆方法：

调动自己情感的积极性，正如孔子说过：“好之者不如乐之者”。有意识培养对多需记忆知识的好感，把他想象成一种美好的东西，便有难以忘怀的效果。

记忆棉是旅行护颈枕材质的一种，现在很多人都会使用这种材质的旅行护颈枕，那么旅行护颈枕记忆棉能洗吗?接下来请大家来寻找答案吧。

旅行护颈枕记忆棉能洗吗?小编分析如下;

记忆棉枕头就是一种慢回弹海绵枕头来的，又被人们叫做太空枕头。记忆棉枕头外套都可拆卸易清洗，可手洗也可机洗，但其内芯不需要清洗，切勿放到洗衣机里搅拌，记忆棉枕头也不可暴晒，必须远离高温和火源，日晒或水洗都会破坏天然乳胶枕、记忆棉的结构，使其使用寿命大大缩短。暴晒使记忆棉材质老化并且会发黄，水洗使得记忆棉吸水变得十分沉重，枕芯内的水无法漏干。时刻保持产品干燥，定期通风晾晒，每个月左右用吸尘器清理枕芯落尘或用手轻轻拍打枕芯，若不慎打湿，请立即用毛巾将水分吸干，置于通风处阴干即可。

记忆棉枕芯一般不用水洗，轻轻拍打后选择通风干燥处在阳光下晾晒杀菌，还有助于枕芯恢复弹性。如果记忆棉的枕芯过脏，必须水洗时，可用手洗或机洗，选择比较柔和的清洁剂轻揉，用清水充分漂洗后挤出水分，充分晾干;晾晒过程中可以不定时拍打，有助恢复弹性。

记忆棉旅行护颈枕日常使用中很容易沾上各种灰尘、污垢、死皮细胞等无，并且还会吸收一些气味。想要持久让记忆棉枕芯保持一个干净卫生的状态，并清除这些灰尘污垢的话，可以使用安装在真空吸尘器上的内饰刷来回刷记忆棉枕芯的表面，便能去除吸附在记忆棉枕芯上的污垢和灰尘。如果想要去除记忆棉枕芯的异味，可以把未稀释的白醋倒入喷雾瓶中，然后在记忆棉枕芯上喷一喷，但不能使用刺激性的化学物质，白醋就可以去除记忆棉枕芯上面的异味。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。感谢各位对我们旅游安全产品小知识讲座的关注和支持，下期讲座中小编教大家如何选购旅行护颈枕，敬请关注。

萨摩耶犬(详情介绍)

很多主人都会觉得自己的狗狗记忆力不错，有的狗狗对于害怕进的宠物店，连那条路都不愿走，讨厌的人就算隔了很长时间也还是记得。那么狗狗的记忆方式究竟是怎样的呢？为什么他们能够记得这些东西呢？1、机械记忆：狗的天赋，能使狗省力、有效、机械地重复过去的活动。2、情感记忆：狗在特定的条件下重复以前的心理状态，如猎犬见到主人拿枪会表示出狩猎时兴奋的神情。3、联想记忆：狗极其重要的记忆形式，没有这一点，许多训练工作就不可能进行。然而，有些联想是有益的有些则是有害的如训犬中发入口令“坐”卧“间隔时间始终为5秒，那么狗的联想记住的不再是口令而是间隔时间，5秒后狗便会自动地改变姿势。越聪明的狗越容易形成不良的联想，因此，训狗时要防止不良联想的形成。

原来饿肚子还能增强记忆力！适当空腹记忆力反而更好，研究人员给果蝇闻某种气味同时施以电击，让它们记住这种气味，然后让部分果蝇处于空腹状态，再次实施“气味-电击”。实验发现，饿肚子的果蝇明显记性更好。

我们大脑会记住我们每天发生的事情，这样可以让我们有事情可以回忆，但是如果你的记忆力开始下降，那么你大脑里记住的事情就开始消失，尤其是对于一些老年人最容易出现这样的情况，那么你知道吗？做这样一件事情竟然会让你的记忆力大增呢，赶紧跟随小编看看吧！

根据研究人员都饿发现，空腹竟然会让人的记忆力上升呢？这是真的吗？研究人员推断，在空腹状态时，果蝇可能处于类似人类"血糖浓度"下降的状态，胰岛素分泌减少。而胰岛素减少的果蝇，在记忆中枢的神经细胞中，与记忆相关的蛋白质活性更强。

由于人类体内也有这类蛋白质，研究人员推断，人类可能也有类似的饥饿刺激记忆力机制。但如果停食20多个小时之后，果蝇的记忆力就会下降。极度空腹之后，脑中就光考虑吃饭问题了，因此重要的是适度空腹。

不管你是因为任何理由想要“空腹”，赶紧学学下面几个技巧，帮助你安全健康地实现目标。

保持水分

人体对水分的需求量是比较大的，也许空腹时你会发现对水的需求量减少了，那是因为人体对食物的摄入量减少以及活动量减少。但是，您仍然需要喝足够的水，以确保你的尿液是淡柠檬水的颜色。尿液颜色较深往往意味着您喝的水不充足。

适应你的日常锻炼

有些人每天都去健身房健身，或者做强度较大的运动，空腹时习惯依旧不改，这就很容易造成运动受伤。人体的饮食占据极其重要的位置，一旦身体摄入量发生变化，日常活动也要跟着发生相应变化。空腹时高强度的活动必须暂时搁置，而日常散步、爬楼梯、耍太极拳等轻中度活动可以照常继续。

禁食前咨询医生

如果您现在处于怀孕状态，甚至是正在定期服用某种药物，禁食前应该询问医生如何在不损害你的身体健康的情况下进行“空腹”。这对于那些糖尿病、低血糖、高血压等患者来说尤为重要。同时，空腹之前应该先制订一个相关计划。

尝试不同的“战术”进行空腹

如果你空腹是为了达到减肥的目的，应该考虑设置一个减肥方案。最重要的是要慢慢地减肥，因为这样可以在最大程度上保持肌肉健康，不会过度刺激新陈代谢。有些人误解了“空腹”的含义，采用极端的方法，几天甚至几个星期都不吃东西，最终只能进医院了。

提高记忆力的饮食

卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

结语：以上就是本网为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道如何如何提高记忆力了吧，原来适当的空腹竟然可以提高我们的记忆力，真的是太好了，但是小编提醒大家，空腹太久也不好哦。

记忆提取快速泛化机制的发现和理论假说的提出为相关研究提供了新的思路，并可能开辟一个新的研究方向。

记忆有三个过程:编码、存储和提取。记忆编码和存储的神经机制已经取得了很多研究成果，但人们对记忆提取的神经机制知之甚少。最近，中国科学院昆明动物研究所徐琳研究员领导的学习与记忆研究实验室与许多科研机构密切合作，发现了记忆“快速泛化”的新现象，并通过揭示神经回路的机制，提出了记忆提取的“快速泛化理论假说”。

如何提取人类记忆

“记忆的广义提取机制”更具普遍性。记忆是通过“编码-提取”的部分匹配或相似性提取的。

长期以来，“记忆编码精度理论”占据了主流地位。该理论认为，当记忆提取和记忆编码在地理位置、周围环境和个体生理心理条件上完全相同时，最有效的“记忆精确提取”就会出现。然而，正如古希腊哲学家赫拉克利特所说，“没有人能两次走进同一条河”，这种情况几乎是一样的，所以准确提取记忆很少发生。在大多数情况下，“记忆的广义提取机制”更为普遍，记忆是通过“编码-提取”的部分匹配或相似性来提取的。

在实验中，研究人员在记忆中训练了一只老鼠。他们把老鼠锁在两个长、宽、高相似的盒子里，一个叫做“T盒子”，另一个叫做“G盒子”。在老鼠熟悉了这两个盒子后，他们在T型盒子里接受了某种脚部刺激，让它害怕。24小时后，当老鼠被移动到重力箱时，它也害怕重力箱没有任何刺激。这意味着，在仅仅24小时或更短的时间内，小鼠对T型箱的恐惧记忆被概括，并且在一些类似的情况下，恐惧记忆被快速提取。这与以前的研究结果大不相同。在实验的基础上，徐琳的研究小组首次提出了记忆提取的“快速概括理论假说”。

什么是快速概括假说

泛化过程需要一定的时间，泛化能力形成的速度取决于记忆之间是否存在重叠。

徐琳告诉记者，大脑皮层下的记忆信息处理可能具有显著的左右输入特异性。然而，当记忆信息被传输到海马体时，由于两侧海马体之间的直接连接回路，记忆信息在海马体中被分配有基本相等的左和右记忆备份。这是准确提取内存的重要基础，也就是说，销毁单个备份不会影响准确的内存提取。

当记忆在海马体中形成后，分布在左右海马体中的记忆细胞可能会被“重放”，偶尔会出现左右海马体活动同步的现象。例如，这种现象存在于睡眠中，这触发了“药草突触可塑性”，记忆细胞之间的联系逐渐加强。这种“内部学习”的过程赋予记忆以概括和提取的能力，例如从一个例子学习到另一个例子，并学会灵活使用。例如，孩子们将左边的两个苹果和右边的两个苹果放在一起，自然会形成“2+2=4”的概念。左右记忆细胞之间的突触可塑性提供了一个额外的记忆提取途径，因此更容易提取记忆而不影响记忆本身。

泛化过程需要一定的时间，因为泛化不仅要面对未知和多变的环境，还要防止因泛化而导致的可能错误。连接左右海马的纤维突触的精细调节和再调节可以提供一种纠错机制。泛化能力的形成速度取决于记忆之间是否有重叠。例如，人类在成长过程中积累了大量的知识、技能和其他记忆。当再次面对相关内容时，记忆会迅速泛化。然而，对于动物来说，当面对完全没有被触及的任务时，形成概括能力需要更多的时间。

遗忘是如何发生的

老年痴呆症患者的记忆没有消失，但概括能力受损，这与海马有关。

徐琳说，许多理论假说认为，记忆的概括和提取能力形成缓慢，应该在记忆编码后2-4周建立。然而，他的实验室医生周恒和他的同事们首次发现，记忆的概括提取可以在24小时或更短的时间内迅速形成。通过对哺乳动物海马体的研究，他们还发现了神经回路快速泛化的机制。

海马位于丘脑和哺乳动物大脑内侧颞叶之间。它主要负责长期记忆的储存、转换和定向。一般来说，记忆是在那里形成的。但是遗忘是如何发生的呢？徐琳解释说，他的一个朋友的父亲经常因为老年痴呆症而失踪，他最终会在老房子的原址附近被找到。这表明老人的记忆并没有消失，但他的概括能力受到了损害，而且这个问题也与海马体有关。

徐琳说，大量的研究结果表明，人们是否患有老年痴呆症取决于概括能力和记忆提取能力。他们这次发现的快速记忆泛化机制为理解与记忆异常相关的神经系统疾病提供了理论基础。

开辟脑病研究的新方向

不仅有助于解决推广缓慢的问题，还有助于治疗老年痴呆症或抑郁症等。

记忆提取快速泛化机制的发现和理论假说的提出为相关领域的研究提供了新的思路，并可能开辟一个新的研究方向。“我们正在与多学科、科学研究和医疗机构合作开展这一领域的研究。我也期待这一研究方向的未来发展，并有助于理解人类记忆提取的机制和相关的脑部疾病。”徐琳说。

阿尔茨海默病目前是全球关注的焦点之一，仍然缺乏有效的预防和治疗措施。临床研究表明，在早期患者“准确提取记忆”不受影响的情况下，记忆的泛化和提取能力受到严重损害。相反，战争和地震等不可抗拒的灾难会导致创伤后应激综合征(PTSD)。其临床特征之一是，当患者面临灾难并经历类似的环境条件时，他们的大脑会不由自主地“回放”恐惧场景并伴随情绪变化。这是记忆提取过度泛化的典型例子。

此外，早期应激生活事件可能导致绝望、自责和自证其罪等“消极记忆”的形成，这些与抑郁症的发生密切相关。根据快速概括理论假说，可以推测“消极记忆”可能从过去转移到现实生活，导致“自动消极思维”。记忆提取的过度泛化可能是抑郁症患者的认知模式特征。

徐琳介绍说，快速概括假说理论不仅有助于解决长期存在的缓慢概括的问题，而且有助于重大脑部疾病的治疗或康复。2016年，日本科学家利用光基因技术帮助阿尔茨海默病小鼠解决记忆丧失问题。然而，在发现神经回路的机制之后，通过临床刺激眼睛和耳朵以及手动操纵左右海马体，有可能提高神经回路连接的有效性。此外，徐琳透露，他们正在寻找一种能够调节神经回路泛化能力的小分子，这是基于他们以前用中药成功治疗抑郁症患者的经验。"一旦被发现，它可以被制成新药，这是相当有前途的！"徐琳强调说。

作者:记忆迅速概括过去不再是烟雾