有什么拥抱作文（20篇）

“爸爸妈妈，如果你们爱我，就多多抱抱我。”相信不少宝爸宝妈都听过《爱我你就抱抱我》这首儿童歌曲吧。对宝宝来说，爸爸妈妈表达爱的最好方法就是拥抱他。那么拥抱和抚摸小宝贝，会让孩子聪明，是真的吗?就让的小编和您一起去了解一下吧！

建议父母多多的拥抱和亲吻婴儿，这对其心理的健康成长极为有利，孩子长大后也更善于调节自己。因为拥抱和抚摸会使孩子脑中激素水平明显不同，其体内“压力激素”水平较低。

而在人们生活中，高水平的压力激素会诱发心脏病、糖尿病、心理性疾病等精神病。这些激素水平越高，与压力有关的疾病就越容易发作。

儿子出生后，我们经常对他说：“我爱你”、“你是我的心肝小宝贝”等，并且经常拥抱、抚摸和亲吻他。孩子性格很快乐，也显得很自信。记得有一天晚上，他要求出去散步，可我当时非常累，晕晕糊糊地说：“天太黑了，会有大会狼的。”谁知他竟说：“没关系，大灰狼喜欢我。”……孩子们长大以后注定要在充满压力的环境中生存，而亲子行为能更有效地训练婴儿（也包括学龄儿童）对付未来的压力，避免日后患那些与压力有关的疾病。

希望年轻的妈妈多多拥抱和抚摸小宝贝，这样会让孩子更聪明。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

多拥抱可降低血压

拥抱之后人体内所释放的激素不仅会让人有一种幸福感，它还有益于人体健康。拥抱时所发生的皮肤接触会激活一种名为环层小体(又称帕西尼体，指感觉神经末梢的一种层状囊包)的压力感受器，然后将信号发送给迷走神经，大脑中负责降低血压的区域就会被调动起来。

成年人从拥抱中受益最多

随着年龄的增长，拥抱和身体接触会变得越来越重要。这是因为年龄越大，身体功能就越脆弱，身体上的密切接触对于保持健康的重要性就越突出。研究表明，随着年龄老化而出现的孤独感会增加人们所承受的压力，对健康产生不利影响。通过与别人拥抱，就会立即产生一种亲近感，孤独寂寞感也就随即减轻了。

拥抱让人感觉良好

拥抱并不仅是双臂所做出的一种简单动作。当人们相互拥抱时，后叶催产素就会被释放出来，让人发自内心地感觉到温暖舒适。这种化学物质与社会关系之间也存在着相关性。美国迪保尔大学的心理学家马特·赫滕斯坦认为：拥抱奠定了与他人建立社会联系的生物学基础和结构。

多拥抱婴儿会让他们成年后更善于承受压力

如果你想为后代的健康多做些好事，就请在孩子还小的时候多拥抱他们。研究者通过动物实验发现老鼠在幼年时期多发生身体接触与成年后的承压能力强弱之间存在关联，他们认为这一结论也适用于人类。这是因为婴儿的生长发育(包括他们成年后如何应对压力)取决于遗传和环境因素的共同影响。

拥抱是一种天然的减压剂

当你感觉紧张时，就请给别人一个拥抱。拥抱会立即减少人体内所生成的应激激素(皮质醇)的含量，还能释放人体的张力，向大脑发出让其镇静的信号。

拥抱能减轻恐惧感

拥抱和抚摸能显著地降低人们对死亡的担心。该研究发现，拥抱(即使是与亲密的物体拥抱，如泰迪熊)也有助于缓解个人对生死存亡境地的恐惧感。

拥抱有益于心脏健康

拥抱是治疗心血管疾病的一剂良药。一项实验发现，未与伙伴发生任何身体接触的实验参与者的每分钟心跳速度比相互拥抱的参与者快了10次。

宝宝的情感表达方式最简单，也最直接，对他来说，最好的表达爱他的方式就是去拥抱他。那么，宝宝为什么喜欢被拥抱，看完这几点你就知道了。就让的小编和您一起去了解一下吧！

真实病例答疑：

王教授：你好，45天小男宝，纯母乳喂养。不管白天睡多久，每天晚上都要到一两点才睡。醒着的时候都要人抱，不肯一个人躺床上。清醒时基本都是在抱-哭-喂奶中度过。宝宝哭抱时要怎么处理呢？抱久了会不会养成抱睡的习惯啊。

我的答复：曾经有一个非常有名的猴子实验，有一位心理学家叫哈洛，他帮一群刚出生的小猴子找了两个代理猴妈妈，其中一个母猴子穿着铁丝做的外衣，但是她可以提供奶水。而另一只母猴子则穿着绒布做的外衣，她只能给小猴子提供温柔的触感，却无法提供食物。

经过一段时间的观察，哈洛发现小猴子们最喜欢的都是绒布猴妈妈。在绝大部分时间里，小猴子们都喜欢依附在绒布猴妈妈身边。只有在肚子饿的时候，它们才跑到铁衣猴妈妈那里去吃点奶水。

在这个实验之后，又出现了许多类似的科学研究，而得出的结论则完全一致，那就是“并非有奶便是娘”。如果只是能够提供奶水，而无法提供温暖和关爱，那么宝宝就不愿意依附这样的妈妈。宝宝最需要的、最喜欢的，是能够提供安全感和拥抱的温柔妈妈。

宝宝需要妈妈的关爱。新生儿刚刚来到这个世界时，外面的一切对他来说都是那样陌生。只有妈妈的声音和拥抱，才会让新生儿得到安全感，让他回想起过去曾在母腹里听到过的熟悉声音。当他被抚摸、拥抱时，就想起过去在妈妈肚子里那种温暖的感觉。因此，很多号啕大哭的新生儿，只要一听见关爱的声音或得到妈妈的拥抱，往往就会逐渐停止哭泣。因为拥抱能让他们得到足够的满足和快乐。

抱抱孩子，在他还需求我们的时分。你会发现，拥抱真的是一种奇特的能量!如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

cityWalk作为一种线下体验活动，为人们提供了一种回归真实生活、体验城市韵味的方式。在参与City Walk的过程中，人们不仅可以放松身心、增进健康和社交能力，还可以了解城市的历史文化和自然风光。City Walk的不断发展，相信会有更多的人们加入到这一活动中来，共同感受真实生活的美好。

City Walk是一种以步行为主要方式的城市探索活动。参与者可以在指定的路线或区域内，通过步行来领略城市的风光、历史和文化。活动的组织者通常会选择具有代表性的路线，将城市的各个方面展现给参与者。参与者则可以在这一过程中，体验城市的韵味、发现生活中的美好，以及与他人分享自己的感受。

City Walk的兴起，反映了人们对真实生活的渴望和对社交互动的需求。在数字化盛行的时代，人们更多地通过社交媒体、网络游戏等方式来与他人交流。这些方式往往只是一种虚拟的体验，人们很难从中感受到真实的生活。City Walk则为人们提供了一个机会，让人们能够走出家门，去感受城市的温度，去发现生活中的美好。

City Walk对于参与者的意义是多方面的。它能够帮助人们放松身心，走出焦虑的日常生活。在City Walk中，人们可以在大自然的怀抱中漫步，欣赏城市的美景，让身心得到放松和舒缓。City Walk能够增进人们的身体健康和社交能力。步行是一种健康的运动方式，能够增强心肺功能和身体素质。参与City Walk可以结识新朋友，扩展社交圈子，提高社交能力。City Walk还能够提升人们的文化素养和历史意识。在活动中，组织者通常会为参与者介绍沿途的历史文化背景，让人们更加了解自己所生活的城市和世界。

12月14日，想和你的情人抱多久都可以，在公开的场合拥抱，向世人宣告你俩的爱意，也让寒冷的冬天变得格外温馨。尤其是那些甜甜蜜蜜庆祝过2月14日华伦亭情人节的情侣，到了年底依然能热情拥抱，也见证了两人情意如昔。拥抱情人节又叫校园情人节这个目前是民间的一种说法。到底这个校园情人节的来源还有待考证。

12月14日是什么节日？拥抱情人节是几月几号

拥抱情人节的相关礼物

1、鲜花巧克力

鲜花巧克力，增添浪漫

鲜花巧克力在恋爱宝典中一直是经典传奇，对于女生而言，即使天天送花和巧克力，也绝不会说NO，无论是热恋中的情侣还是恩爱夫妻，都将其选为调节生活的礼物之一。不少恋人表示，虽然鲜花巧克力很容易蔫掉和融化，但也是调节生活情趣，增添浪漫的最佳物品。

2、情侣装

经典情侣装，再现甜蜜

“拥抱情人节”的情侣装，是诸多恋人的必选之物。大多数恋人会穿着类似的情侣服，展现他们的甜蜜爱情。选购的礼物不需要太贵重，实用知心才能知己知彼，带来温馨感动。

3、美食

独特的美食，带来惊喜

选择一些独特的美食，不仅是能享受美食快乐，也为大部分女生带来不一样的惊喜。不少年轻的恋人专程到绝味连锁店，选购几袋卤制休闲美食送给另一半。一是现在的女生都喜欢吃这些卤制食品，二是这些美食也成了女生之间的时髦事，会给她们带来不一样的惊喜，也是为爱情加分的礼物。用不一样的麻辣美食，加速了情侣间相拥相恋的恋爱氛围。用独特美食拴住她的胃，不仅表达浪漫甜蜜，也绝对的暖心。

拥抱情人节又叫校园情人节

这个目前是民间的一种说法。到底这个校园情人节的来源还有待考证。 一年中的十二个情人节 1月14日是什么情人节？日记情人节(DiaryDay) 2月14日是什么情人节？传统情人节(ValentinesDay) 3月14日是什么情人节？白色情人节(WhiteDay) 4月14日是什么情人节？黑色情人节(BlackDay) 5月14日是什么情人节？玫瑰情人节(Yellow&RoseDay) 6月14日是什么情人节？亲亲情人节(KissDay) 7月14日是什么情人节？银色情人节(SilverDay) 8月14日是什么情人节？绿色情人节(GreenDay) 9月14日是什么情人节？相片情人节(Music&PhotoDay) 10月14日是什么情人节？葡萄酒情人节(WineDay) 11月14日是什么情人节？电影情人节(Orange&MovieDay) 12月14日是什么情人节？拥抱情人节(HugDay) 网友自发的网络情人节 5月20日是什么日子？网络情人节是几月几日世界节日、国际日、纪念日大全、农历节日大全1月元旦节（1月1日）黑人日(1月第一个星期日）日记情人节（1月14日）国际海关日(1月26日）国际大屠杀纪念日（1月27日）国际麻风日（1月最后一个星期日）小寒节气（1月5-7日交节）大寒节气（1月20-21日交节）2月世界湿地日（2月2日）国际气象节（2月10日）情人节（2月14日）国际母语日（2月21日）反殖民主义斗争日（2月21日）立春节气（2月3-5日交节）雨水节气（2月18-20日交节）世界居住条件调查日（2月最后一天）3月国际海豹日（3月1日）全国爱耳日（3月3日）青年志愿者服务日（3月5日）世界青光眼日（3月6日）国际妇女节（3月8日）保护母亲河日（3月9日）中国植树节（3月12日）白色情人节（3月14日）国际警察日（3月14日）世界消费者权益日（3月15日）国际航海日（3月17日）世界森林日（3月21日）世界儿歌日（3月21日）国际消除种族歧视日（3月21日）世界睡眠日（3月21日）世界水日（3月22日）世界气象日（3月23日）世界防治结核病日（3月24日）世界戏剧日（3月27日）复活节（春分月圆之后第一个星期日）惊蛰节气（3月5-7日交节）春分节气（3月20-22日交节）4月愚人节（4.1）国际儿童图书日（4.2）世界自闭症日（4.2）巴勒斯坦儿童日（4.5）反思卢旺达大屠杀国际日（4.7）世界高血压日（4.7）世界卫生日（4.7）非洲环境保护日（4.10）世界帕金森病日（4.11）世界社会工作日（4.15）非洲自由日（4.15）世界血友病日（4.17）国际古迹遗址日（4.18）世界地球日（4.22）世界法律日（4.22）世界读书日（4.23）世界防治疟疾日（4.25）世界知识产权日（4.26）世界安全生产与健康日（4.28）化学战受害者纪念日（4.29）全国交通安全反思日（4.30）全球青年服务日（4月的第2或第3个周末）潍坊国际风筝节（4月20日至25日）国际秘书节（4月的最后一周星期三）世界儿童日（4月的第四个星期日）世界航天节（4.12）谷雨节气（4月19日-21日交节）清明节气（4月4-6日交节）5月五一国际劳动节（5.1）世界新闻自由日（5.3）五四青年节（5.4）世界防治哮喘日（5月的第一个周二）世界微笑日（5.8）世界红十字日（5.8）战胜德国法西斯纪念日（5.9）国际护士节（5.12）玫瑰情人节（5.14）母亲节（5月的第二个星期日）碘缺乏病防治日（5.15）国际家庭日（5.15）世界电信日（5.17）国际博物馆日（5.18）世界计量日（5.20）网络情人节（5.20）全国学生营养日（5.20）世界文化发展日（5.21）国际生物多样性日（5.22）全国助残日（5月的第三个星期日）非洲解放日（5.25）世界向人体条件挑战日（5.26）国际维和人员日（5.29）世界无烟日（5.31）立夏节气（5月5-7日交节）小满节气（5月20-22日交节）6月六一国际儿童节（6.1）世界牛奶日（6.1）世界环境日（6.5）全国爱眼日（6.6）世界海洋日（6.8）中国人口日（6.11）世界无童工日（6.12）世界献血日（6.14）世界防治荒漠化和干旱日（6.17）世界难民日（6.20）父亲节（6月的第3个星期日）奥林匹克日（6.23）世界手球日（6.23）全国土地日（6.25）国际禁毒日（6.26）联合国宪章日（6.26）全国科普行动日（6.29）世界青年联欢节（6.30）芒种节气（6月5-7日交节）夏至节气（6月21-22日交节）7月中国共产党诞辰（7.1）香港回归纪念日（7.1）国际建筑日（7.1）国际体育记者日（7.2）美国独立日（7.4）国际接吻日（7.6）国际合作节（7月的第一个星期六）世界过敏性疾病日（7.8）中国航海日（7.11）世界人口日（7.11）银色情人节（7.14）国际冰壶日（7.16）曼德拉国际日（7.18）人类月球日（7.20）世界语创立日（7.26）世界肝炎日（7.28）第一次世界大战（7.28）非洲妇女日（7.30）小暑节气（7月6-8日交节）大暑节气（7月22-24日交节）8月八一建军节（8.1）爸爸节（8.8）全民健身日（8.8）世界土著人民国际日（8.9）国际青年日（8.12）国际左撇子日（8.13）绿色情人节（8.14）日本正式宣布无条件投降日（8.15）世界人道主义日（8.19）废除奴隶贸易国际纪念日（8.23）纳米比亚日（8.26）全国律师咨询日（8.26）立秋节气（8月7-9日交节）处暑节气（8月22-24日交节）9月中国抗日战争胜利纪念日（9.3）国际扫盲日（9.8）国际新闻工作者团结日（9.8）中国教师节（9.10）世界预防自杀日（9.10）世界清洁地球日（9.14）相片情人节（9.14）国际民族日（9.15）国际臭氧层保护日（9.16）全国爱牙日（9.20）国际和平日（9.21）世界老年痴呆日（9.21）全民国防教育日（9月第三个星期六）世界无车日（9.22）世界避孕日（9.26）世界旅游日（9.27）国际翻译日（9.30）国际聋人日（9月第四个星期日）世界心脏日（9月最后一个星期日）世界海事日（9月的最后一周）白露节气（9月7-9日交节）秋分节气（9月22-24日交节）10月十一国庆节（10.1）国际音乐节（10.1）国际老年人日（10.1）国际和平与民主自由斗争日（10.2）国际非暴力日（10.2）世界动物日（10.4）世界空间周（10月4－10日）世界住房日（10月的第一个星期一）世界教师日（10.5）全国高血压日（10.8）中国航天日（10.8）世界视力日（10月的第二个星期四）世界邮政日（10.9）世界居室卫生日（10.10）世界精神卫生日（10.10）国际减轻自然灾害日（10月第二个星期三）世界镇痛日（10.11）世界60亿人口日（10.12）世界关节炎日（10.12）世界保健日（10.13）国际标准时间日（10.13）中国少年先锋队建队日（10.13）世界标准日（10.14）葡萄酒情人节（10.14）全球洗手日（10.15）国际盲人节（10.15）世界农村妇女日（10.15）世界粮食日（10.16）世界消除贫困日（10.17）世界厨师日（10.20）世界骨质疏松日（10.20）世界统计日（10.20）世界传统医药日（10.22）联合国日（10.24）世界发展信息日（10.24）环卫工人节（10.26）世界男性健康日（10.28）世界卒中日（10.29）世界勤俭日（10.31）万圣节前夜（10.31）寒露节气（10月8-9日交节）霜降节气（10月23-24日交节）11月中国记者节（11.8）全国消防日（11.9）吉尼斯世界纪录日（11.9）世界青年节（11.10）光棍节（11.11）联合国糖尿病日（11.14）电影情人节（11.14）国际宽容日（11.16）国际大学生节（11.17）世界厕所日（11.19）非洲工业化日（11.20）世界电视日（11.21）世界问候日（11.21）消除对妇女的暴力日（11.25）国际声援巴勒斯坦人民日（11.29）美国感恩节（11月的第四个星期四）立冬节气（11月7-8日交节）小雪节气（11月22-23日交节）12月世界艾滋病日（12.1）废除奴隶制国际日（12.2）全国交通安全日（12.2）国际残疾人日（12.3）全国法制宣传日（12.4）国际志愿人员日（12.5）国际民航日（12.7）世界足球日（12.9）国际反腐败日（12.9）国际儿童电视广播日（12月第二个星期日）世界人权日（12.10）拥抱情人节（12.14）世界强化免疫日（12.15）国际移徙者日（12.18）南南合作日（12.19）澳门回归纪念日（12.20）国际篮球日（12.21）平安夜（12.24）圣诞节（12.25）大雪节气（12月6-8日交节）冬至节气（12月21-23日交节）传统(农历)节日农历除夕（腊月的最后一天）春节（农历一月一日）元宵节（农历一月十五日）清明节（春分后十五日）端午节（农历五月初五）七夕节（农历七月初七）腊八节（农历腊月初八）中秋节（农历八月十五日）重阳节（农历九月九日）

对于新妈妈来说，肯定特别想要了解如何才能和宝宝的关系变得更亲密，专家说，拥抱是和宝宝沟通最重要的，也是最直接的办法，那么拥抱宝宝有讲究，时间最重要哦！什么时间拥抱宝宝是最好的呢？就让的小编和您一起去了解一下吧！

一天中必不可少的三次拥抱

早晨醒来第一次拥抱

宝宝在睡了长长的一夜醒来，给他一个拥抱，问候宝宝早上好，睡得香不香，然后给他穿衣起床。

下班回家第二次拥抱

你在外工作了一天，宝宝一天没有见到你，更需要你一个大大的拥抱来弥补这种长时间分离带来的亲子想念。

宝宝睡前第三次拥抱

在宝宝睡前亲亲他的小额头，亲子之间互道晚安，宝宝带着你拥抱的余温，一定能美美地睡个好觉。

每天接送宝宝上园时

把宝宝送到幼儿园，意味着他要和你分开一整天，此时给他一个拥抱能在一定程度上缓解他的分离焦虑感。晚上接宝宝离园，亲子之间由于较长时间的分离，也需要一个温暖的拥抱。

特殊时期更需要拥抱

宝宝焦躁不安时、生病时、受了委屈时、被别的小朋友欺负时这些特殊时期，你的拥抱能减缓宝宝的焦躁感，减轻疾病带来的痛苦，在一定程度上转移宝宝对病、痛、委屈等的注意力。

爱心提示：拥抱宝宝有讲究

拥抱宝宝如此重要，你绝对不能敷衍了事地随手一抱，拥抱也不只是简单地双臂抱紧他，要知道，拥抱宝宝的过程实质是给他心灵以滋养的过程。

拥抱宝宝时，你可以给他感兴趣的东西，如妈妈的乳汁、温柔的抚触、好听的歌谣等，同时辅以柔和的目光，注视他的眼睛，让他知道你在关心他、关注他，让他知道你最了解他、最爱他。

从现在开始，敞开双臂，温柔地拥抱你的小宝贝吧!如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝妈宝爸在享有劳动权益方面的保障是非常关键的，对于一个家庭而言，夫妻双方都需要承担收入来源的责任。在这一过程中，一个人如果因生育孩子需要休产假或育儿假，则会影响家庭的经济状况。由此可以看出，在三胎新政下，若夫妻双方希望生育第三个子女，则需要保障劳动权益。虽然政策已经规定明确的产假和育儿假政策，让生育者有充分的时间来照顾孩子，还纳入社会保障范围内，增加产假补贴等经济保障。

但是这其中最重要的一点，依然还是确保子女们的教育和成长，如果一个家庭无法为所有的子女提供足够的教育机会和优质的生活环境，那么三胎政策无疑就没有实际意义。

国家加大对于家庭的经济扶持力度，还应该包括教育、医疗等费用的减免。建立更加灵活和多样化的教育体制，让家庭能够选择适合自己的教育方式。也要通过拓宽就业渠道，提高劳动力参与度，促进人口结构的稳定和健康发展。除了保障宝妈宝爸的劳动权益和家庭责任，整个社会的态度也需要转变。只有这样才能让家庭生育更加愉快和放心，形成良好的生育氛围，真正促进生育率的提高。

没有什么比妈妈陪伴在身边更让孩子感觉到温暖和被爱。妈妈要尽可能每天陪伴孩子，让孩子在妈妈爱的沐浴中健康成长。那么，用你的心，用你的爱，拥抱你的孩子吧！就让的小编和您一起去了解一下吧！

家教案例

刘柳的妈妈由于工作的原因，需要经常出差，没有多少时间陪孩子。现在刘柳5岁了，有时候一个礼拜都见不到妈妈一面，因此对妈妈有点陌生，感觉像是被妈妈抛弃的孩子，所以总是郁郁寡欢，看到别的孩子在妈妈身边撒娇，她就特别羡慕。

渐渐地，刘柳变得不爱和小朋友们玩，也不爱说话，总是一个人发呆。即使有时妈妈在家，也不愿意去和她亲近。

专家解析

妈妈是孩子第一需要的人。妈妈给予孩子的，不仅仅是生活上的养育，知识上的教育，更是心灵上的依托。妈妈的爱是任何人不能替代的。

孩子对妈妈有种天然的依赖。婴幼儿时，孩子看到妈妈就会感到安全、满足。长大后，孩子有了自己的内心世界，妈妈要通过亲近孩子、陪伴孩子，让孩子感觉到妈妈无微不至的关爱，才能走进孩子的心灵，得到孩子的信任和接纳，从而很好地与孩子沟通，否则很容易产生隔膜感，妨碍亲子之间的交流。

妈妈对孩子的成长起着非常大的作用，孩子的身体发育，品德、行为、习惯的养成，都和妈妈息息相关。妈妈要自觉担当起这个重任，不断亲近孩子，多陪伴孩子，使孩子的心灵充满阳光、温暖。

妈妈要一直保持和孩子亲近的态度。妈妈可以改变接触孩子的方法，但不能变的是关爱孩子的心。即使妈妈再忙，也不要忘记和孩子接触、交流，及时疏导和解决孩子生活中的困惑、学习中的问题，做个亲近孩子、了解孩子、引导帮助孩子的好妈妈。

建议一再忙都不要忘记陪孩子

现代社会，生活节奏比较快，很多妈妈都要工作，甚至工作会很忙，但是妈妈要记住，再忙也一定不要忘记抽出时间陪孩子，让孩子感觉到妈妈的存在和关爱。

楚楚的妈妈上班比较忙，而且总是早出晚归。楚楚睡得很早，平时几乎一整天都见不着妈妈。

妈妈把每周周六一整天定为和女儿的“亲密时光”。她推掉应酬和加班，无论多忙也要把这天留出来，陪女儿做游戏、玩耍，抱着女儿给她讲故事。楚楚真切地感受到妈妈的爱抚，也很享受这段宝贵时光。

妈妈和孩子保持亲密接触，是形成孩子良好心理的最佳方式。

建议二把孩子当成朋友

妈妈要想和孩子保持良好的关系，就应该把自己变成孩子的朋友，这样孩子才会把妈妈当成亲密的伙伴，什么事都向妈妈说，让妈妈走进自己的世界。

如果妈妈总是一副居高临下的样子，对孩子老是命令、指挥的态度，就必然遭到孩子的排斥，用孩子的话说：“我们不是一伙的。”这样孩子怎能和妈妈无话不谈呢？因此，妈妈一定要放低自己的姿态，让孩子把自己当成亲密的朋友。

建议三变着法子和孩子交流

孩子随着年龄的增长，不会再像小时候那样整天黏着妈妈了。他有了自己的朋友圈，并且有了性别倾向，可能和妈妈的关系会有所疏远，不愿意什么事都告诉妈妈，即使遇到难为情的事，也不愿和妈妈说。

当孩子长大了，不愿意和妈妈分享心事的时候。妈妈可以变着法和孩子交流，以帮助孩子解决心理和生活中的问题。例如，可以通过写信、发邮件等间接的方式，与孩子交流思想。

建议四和孩子共同参与一项活动

在生活中，为了加强妈妈和孩子之间的沟通和交流，形成一种和谐融洽的亲子关系，妈妈可以通过和孩子共同参与某项活动，在活动中和孩子一起交流心得体会，来实现相互激励，获得交流乐趣。

由于种种原因，小希特别喜欢和爸爸玩，总是和妈妈作对。这天，小希学校要举行运动会，她报了一个中跑项目。妈妈为了接近和孩子的距离，就利用这个机会对她说：“正好妈妈想每天早晨起来跑步，锻炼身体加减肥。我们一起去跑步吧，你正好为运动会做做准备。”

妈妈和小希约好，每天到约定的时间，谁还没起床，另一个人就负责把她从床上拉起来，并相互激励坚持下去。于是每天早上，人们会看到在公园小路上有两个跑步的身影，母女俩的感情也随之与日俱增。

通过一个共同参与的项目，可以激发孩子与妈妈有意识的协作感，加强两代人的沟通和理解，是增强亲子关系的好办法。

建议五拥抱你的孩子

妈妈要经常拥抱孩子，一个小小的动作，会让两个人产生很多美好的感情，妈妈又何乐而不为呢？

当孩子走出家门去上学的时候，妈妈给他一个拥抱，让他走路小心点，他会带着微笑愉快地走向学校，在愉快的心情下学习，效果当然会更好；当孩子遇到困难挫折时，妈妈给孩子一个拥抱，是鼓励，是安慰，会带给孩子无穷的勇气；当孩子成功时，妈妈给孩子一个拥抱，是赞扬，是肯定，会激起孩子继续前行的热情和信心……多给孩子拥抱吧，让孩子在拥抱中深切体会到妈妈的爱。

拥抱让孩子有安全感，消除孤独感，有被关注呵护的感觉，会从小就很自信。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

这个世界，每一分钟都有美好的事情发生。但如果你只沉迷于办公桌上的风景，你必然会错失对外面世界的欣赏。更遗憾的是，你将缺席孩子成长的每一个瞬间。那么，真正的教养方法：带着孩子去拥抱世界。就让的小编和您一起去了解一下吧！

那天真是很巧，我正筹备“带着绘本去旅行”活动，收到了这个“带球”环游世界旅行的书稿。说起“带球”，让我不由得乐了起来，宝宝还装在肚子里的时候，真像是带着一个篮球啊！哦，对，是一个带起来很辛苦的篮球！

书稿读起来很轻松，不用很久就读完了，感觉自己和作者拉近了很多！

我没有见过谢丹，但与生活在西半球北纬42°(美国波士顿)的她并不陌生。在微博上也因“带着绘本去旅行”与她多有沟通。在写下这些文字的时候，我甚至在想，假如这篇序，等到夏天见到她的时候，再写，也许会更好一些。

单就“旅行”来说，我想，这是人类与其他动物的一大区别。

世界上鸟兽的“迁徙”或曰“旅行”很多，有些鸟兽还是“旅行”的健将，它们动辄在一个迁徙季节里就会往返跋涉成千、甚至上万千米。但是，这些鸟兽的迁徙，都与生存密切相关，它们的迁徙都是为了活着，为了食物。

只有人类，只有人类把一种迁徙叫作“旅行”！

人类的这种旅行，与食物、与生存无关。如今，人类已经基本上可以做到在24小时之内，到达地球的任何角落旅行，有一部分人，甚至可以到外太空旅行。那么人的旅行，到底为了什么呢？带着孩子去旅行，甚至“带球”旅行，又为了什么呢？

对于这个问题，每个人都有自己的答案。对于我来说，答案要在经历中寻找——因为，我也喜欢旅行、喜欢带着孩子去旅行。我女儿出生以后，我们先后去过法国、美国、泰国……至于国内的地方，就更多了，从黑河到三亚和台湾地区都去过了……而孩子的妈妈，在女儿出生前，“带球”走过了许多地方……

我想，对于喜欢旅行、喜欢孩子的人，在有了孩子之后，觉得旅行时不带孩子，的确失去了很多很多的乐趣呀！也许，这就是“带球”旅行的初衷？

经常旅行的孩子，与其他的孩子有什么不同吗？表面上，没有任何的差异。实际上，孩子之间的区别，还是有的——经常旅行的孩子，担得起“见多识广”四个字。而我们人类在这个地球上，不正是“见多识广”的一种动物吗？不正是为了“见多识广”而不断地努力和尝试吗？

尤其经常和父母一起旅行的孩子，他们和父母的关系是亲近的，他们与自然关系是亲近的，他们从小就知道，地球是圆的，是我们大家的。他们还在路上，从父母那里，从路人那里，学到了与人相处的本领……正如这本书中所说，带着孩子去世界各地旅行，将使孩子成为一个对世界、对他人更包容的人……或许可以说，带着孩子一起旅行，是最好的言传身教的机会，是最好的家教呢！

如果真的不能在家陪孩子，世界那么大，带着孩子去拥抱这个星球吧！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

据外国媒体CNET报道，今年1月1日，美国国家航空航天局的“新视野”探测器近距离通过了太阳系边缘柯伊伯带的“极北极北”天体。由于柯伊伯带的物体远离太阳，它们可以在寒冷的宇宙中“不受干扰”地漫游数十亿年，因此自太阳系形成以来几乎没有什么变化。

“天涯海角”的官方名称是2014 MU69。本周，研究人员公布了新视野号探测器对这个遥远天体观察的初步结果。该论文发表在周五的《科学》杂志上，描述了一个形状像雪人的太空岩石是如何在寒冷的宇宙中“独自漂浮”的。“天涯海角”没有明显的卫星，也没有可探测到的尘埃和气体，其轨道周期约为293年。

研究人员认为，“天涯海角”的形成不是暴力冲击的结果，即使它是由两个叶结构连接而成的(较大的称为“天涯体”，较小的称为“天涯体”)。

“所有可获得的证据表明，MU69是两个独立形成的天体轻微碰撞或合并的结果，这可能是在它们相互的重力速度下相互接触(速度较慢)的结果，”该研究的主要作者艾伦·斯特恩说。

研究人员认为，“地球的尽头”是由两个较小的天体组成的，这两个天体在寒冷的黑暗中“永远拥抱”和“依偎”了数十亿年。这是一个相对平静的事件，也许是“世界末日”经历过的唯一事件。

除了提供一些关于“地球尽头”可能起源的故事外，“新地平线”探测器还帮助证实了天体直径为30公里，表面呈红色。

性骚扰者多是有过性经验的男人，懂得女性的弱点，把女性视作玩物，对女人的非礼和不敬出于有意的游戏心态。这类男人一般是“猎物能手”或花花公子。骚扰的目的一半是为了猎奇，也为印证自己的男性“势能”和“本事”，面对性骚扰你该怎么办呢？若有陌生的男性搭讪，不要理睬，及时避开，换个位置，可以的话立刻抽身离开;对有性骚扰企图的人，首先要用眼神表达你的不满;若对方并无收敛，可直截用言语提出警告，把你的拒绝态度表示得明确而坚定，告诉对方，你对他的言行感到非常厌烦;若他一意孤行可报警，请警察协助；对于有性骚扰行为的男性，千万不要退缩或不好意思，可以大声斥责：“请将你的手拿开!”;可以狠打其手，也可以告知同行的伙伴，引起公众的注意，使侵犯者知难而退。对情节恶劣严重的可报警;另外如果穿了高跟鞋，可以毫不客气地使劲踩他的脚，那么摸手拥抱属于性骚扰吗？

摸手拥抱一般是不属于性骚扰的，如果是陌生人出现这种行为当然算性骚扰的，很多情况还是要具体区分的。

1、短信、电子邮件骚扰

经常发短信、写纸条、发电子邮件，写一些黄段子或肉麻不堪的话，多次提出与对方到私密场所约会的请求，一般会被当事人认为是对他／她的性骚扰。

2、言语的接触

不必要而故意谈论有关性的话题，询问个人的性隐私、性生活，对别人的衣着、外表和身材给予有关性方面的评语，故意讲述色情笑话、故事等。

3、非言语的行为

故意吹口哨或发出接吻的声调，身体或手的动作具有性的暗示，用暧昧的眼光打量他人，展示与性有关的物件，如色情书刊、海报等。

4、以性作为贿赂或要胁的行为

以同意性服务作为借口，来换取一些利益，甚至以威胁的手段，强迫进行性行为。这种类型的性骚扰在职场上的上下属之间常发生。

5、自我暴露骚扰

遇到暴露狂或露阴癖者，故意走到你身边或发出声音引起你注意，然后做出下流动作，这样的“暴露狂或露阴癖”一般会被当事人认为是对他／她的性骚扰。

6、偷窥式骚扰

在商场试衣间或使用卫生间时，发现有人正在偷窥，一般会被当事人认为是对他／她的性骚扰。

怎么才能俘获女人心？每次拥抱超过30秒

怎么才能俘获女人心？

作为男人，你要怎么才能俘获女人心呢？快来了解一下吧！

1、嘴边常挂她的名字

每个人都会对自己的名字格外敏感，尤其是细腻的女人。你可以尝试给她起个你们之间的专属名字，经常温柔呼唤她，会让她开心，觉得你很在乎她。

2、每次拥抱超过30秒

千万不要低估热情拥抱的力量，在女人看来，拥抱能带来安全感。美国哈佛大学的一项研究发现，当你抱一个女人超过30秒钟时，她体内的催产素就会增加，对性爱的期望和评价也会增加。

3、在她耳边轻语

在公共场合，你可以在她耳边说些“坏话”，例如：“晚上回家我们快活一下吧，你想用什么姿势？”这样的话虽然会让她觉得脸红，却表现出你们的亲密无间。

4、送她卡片，写封情书

再漂亮的鲜花也会枯萎，不如给她更特别的惊喜吧。给她邮寄一张精美的卡片，写上你对她的感激，例如早晨为你做早饭，帮你打理房间等。或者干脆写封情书，肉麻一点也无妨。

5、送她性感内衣

送件舒适的内衣表明你对她最私密地方的关爱。找个看起来稀松平常的时间，例如一起吃饭时，下班回家后，递给她包装好的性感内衣，这时，她的情欲会被慢慢打开。

6、记住你们在一起的细节

虽然你不必记得每次在一起的场景，但一定要记住一些温暖的细节。例如你们第一次约会时她穿的衣服，你们谈论的话题。经常和她提起这些细节，会让她感动。

7、适当为她服务

帮她吹干头发，为她做一次按摩，她会把你当成最私密的爱人，并会用性报答你的温柔体贴。

8、说出爱她的理由

不要吝啬说出“我爱你”，但最好告诉她你为什么爱她。例如“我爱你吃东西时可爱的模样”、“我爱你想问题时皱眉头的样子”。

9、把她的相片放在钱夹里

女人天生喜欢到处翻寻东西，当她看到你钱包或者贴身物品里有她的相片，无疑是一种惊喜。

10、倾听她的感受

女人大多比较感性，她们乐意与爱人分享自己的内心。如果你认真倾听，并适当表示理解，她们会认为你真正懂她。

我们都知道不同类型的人，会以不同的方式去表达自己，肢体语言就是其中一种非常重要的表达方式。那么，父母们，有什么比拥抱更能亲密你们的关系呢！就让的小编和您一起去了解一下吧！

拥抱不分年龄

每个孩子都需要父母的拥抱，即使他已经长大了，也还是不可或缺。因为拥抱本就是人类的天性。下面两个实例就很好地说明了我们为什么需要拥抱。

第一个实例是美国心理学家哈洛教授做过的一个很有名的猴子实验，他将一只刚出生的猴子和母亲隔离，然后准备了两只“铁丝网妈妈”，其中一只用绒布包裹，比较温暖，另一只则没有，但身上放了一个奶瓶。实验结果发现，这只小猴子几乎所有时间都在抱着包裹了绒布的猴妈妈，这和小孩跟妈妈抱在一起情况很相似，而只有在肚子饿的时候，才去找有奶瓶的猴妈妈。

另一个例子在罗马尼亚的孤儿院进行，院中的工作人员每天都会在固定的时间喂食孩子，但是这些孩子几乎没有任何与他人拥抱的机会。最后研究人员发现，虽然他们每天都定时喂饱院中的孩子，但是他们的生长发育仍旧不尽如人意，而且智力发展也明显迟缓。

由此可以看出，父母除了让孩子衣食无缺之外，更应该用心去感受孩子的内心世界，了解他们真正的想法。而拥抱就是一种最直接的表达爱意的方式，它直接带给孩子最强烈的信息：“我是爱你的！”通过亲子肌肤接触的拥抱，孩子能感受到父母的温暖，进而建立起对人的信任与安全感，将来也才能有足够的勇气向外探索世界。

TIPS：孩子一哭就抱，好吗？

许多父母或许都有过这样的经验，当孩子嚎啕大哭时，有人会严肃地“告诫”你，这个时候不要去抱小孩，因为会养成孩子依赖的习惯。此时心中难免挣扎，看着哭得面红耳赤的宝贝，到底是去抱抱他、安抚一下他不安的情绪，还是不理会他呢？

据李文贞医师分析，1岁以前孩子的哭是一种运动，而且他们需要父母来满足生理需求，并快速做出反应才能建立信任感与安全感，所以，这个年龄的孩子可以多抱一抱，以满足他的生理需求。

等孩子过了1岁之后，当他渐渐会说话、会表达时，就要问清楚哭闹的原因，坚守应有的尺度，这样才不会让孩子把哭闹作为要挟大人的“武器”。

拥抱培养性格

也许是东方人不像西方人那么热情，人与人之间拥抱的动作实在是不多见。就算是对自己的孩子也是如此，特别等他们长大到一定的年龄后，就很少有亲密拥抱的动作出现。但千万不要小看拥抱这个再平常不过的动作，它对孩子可是有很大的影响，我们需要从孩子小时候就开始培养拥抱的习惯，养成习惯后就变成一种很自然的行为了。

让这些拥抱方式来揭示你们两之间的秘密吧，最后一个拥抱，真爱、真爱啊。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

因为现在时常觉得自己，工作中遇到了瓶颈，而进展很慢。厉害的人呢，学习能力、理解能力都很强，快速学习而找到解决办法。感觉自己很欠缺。如何高效做完自己不喜欢的工作?如何改变自己的思维和工作习惯，并得到正反馈?下面是小编为大家收集整理的原因大全，一起来看看吧!

瓶颈是什么，我们是应该拥抱瓶颈还是逃避瓶颈?

作者：白诗诗

上次更新后，很多人在后台激情满满地向我诉说你们内心的隐秘，对这份信任，我要向你们表达谢意。有很多内容我没有来得及回复，毕竟留言确实太多。但你们的每一条留言，我都收藏起来了，抬头三尺有神明，神能证明我所言非虚。

往后我会挑选这些留言仔细给大家做解答，今天就挑到下面这个。有时我会写得长一点，目的只有一个，那就是多囊括一些有用信息，让内容辐射到更多相关的疑问，也可让更多人得到一些启发和收获，so，写得长的时候，也请你们耐心一看，肯定会让你收获更多。

挑到的问题来自一位读者：

因为现在时常觉得自己，工作中遇到了瓶颈，而进展很慢。厉害的人呢，学习能力、理解能力都很强，快速学习而找到解决办法。感觉自己很欠缺。如何高效做完自己不喜欢的工作?如何改变自己的思维和工作习惯，并得到正反馈?

先从“瓶颈”说起。

什么是瓶颈，我们是应该避开瓶颈呢，还是应该拥抱瓶颈?

意愿上我们肯定是要避开瓶颈，谁不想要一直高速发展?但从一般事物的成长发展轨迹规律来看，瓶颈是避不开的，因为成长总是带着阶段性，慢速发展期、平台期、快速发展期。

假设你和另一个人在某个行业竞争，你更快的遇到了平台期，这意味着什么?第一可能意味着你更笨，以至于你这么快就遇到了瓶颈的束缚，这的确够令人沮丧。

另一种可能意味着你发展的更快----因为你更快的达到了你自己的瓶颈期，你可以更早的去攻克瓶颈问题，也有机会更早进入下一阶段的高速发展。从与人竞争的角度看，的确存在着这两种可能。

但若从个人自我成长的角度看，这两种解释又可以合为一体:对于个人来说，笨不笨并不重要，如果我们天生就笨，我们再哀叹又用什么用?重要的是，我们要节省时间、加快步伐、更快找到我们的真问题，然后早点着手解决，这会让我们自个的人生多一点优势，兴许还可以让你更聪明一点。

我的观念一直是拥抱瓶颈，不仅是拥抱，还要追求，疯狂的去追求瓶颈。

为什么要追求，怎么个追求法?

有一个词叫做红利期，以前我在给高中小朋友提学习建议的时候，我就跟他们说，要趁早把自己的红利期消耗完。(详细可见：给高中小朋友的一些学习方法。)

那些成绩不好，或者是成绩一般般的人，我跟他们说，不要怂就是干，只要拼命努力，就可以在短期内把成绩追到全班平均分水平，初期大面积的粗暴努力可以带来相当大的成果，这就是红利。

到平均分以后，就要注重学习方法了，为什么?因为平均分以后再傻乎乎的努力，成效已经没有那么明显，所以一定要改变方式，一定要注重方法，不然你会在这个上升通道的瓶颈期上不上下不下，煎熬很久。

另一个例子。

一个阅读小白想要提高自己的阅读能力，第一阶段应该怎么做?

回答是，第一阶段应该饥不择食的阅读。

一开始，你不要去找什么人要书单，随便读就可以。找到感兴趣的，然后就开始大量阅读，读到自己读不下，读到想吐。

如果你过去的阅读量不足，那这个阶段就是在弥补过去你在阅读量的缺失。

千万不要担心自己读到烂书坏书，其实读坏书烂书都是一种需要经历的过程，你只有碰到过烂书以后才会挑，你挑书的能力是在不断阅读之中积累出来的。

这一阶段你唯一需要关心的事情，就是你有没有处在阅读的状态。

短时间内的大量阅读会让你的大脑持续处在一种亢奋和高潮之中，因为你以前没有这么频繁接受过知识的刺激，那么你一旦开始大量阅读，就会发现有很多意想不到的知识点，闯进你的大脑、闯进你的认知、洗刷你的三观，这会让你高潮。

我女朋友在遇到我之前是不怎么阅读的，但是在我这个阅读狂魔影响之下，她现在也变得超爱阅读，去年她的阅读量已经超过我。

她说，很感谢我对她的影响。确切的说，我只是一个诱导的作用，真正对她来说有用的肯定是书中的那些闪光那些智慧，那才是真正吸引她的，不然我再怎么把她带入坑，她也入不了，如果书不是好东西的话。

知识是性感的，书是好东西，而你之前的阅读又不怎么够，那你的第一阶段要不要来一个大量阅读，让自己的大脑爽一下?

说了这么多，我想要让大家明白的是，无论是学习成绩的初期的争取，还是阅读水平的提高，亦或者是工作技能的提升，一开始的态度还是猛烈一点，就是干，努力就可以榨取初期的成长红利。

不要害怕瓶颈，而且要欢迎它。早日迎接瓶颈，我们能就更早一步去面对那些我们真正需要去针对性提高的能力，去克服需要专门克服的问题。

克服瓶颈是一个系统性问题，这个时期需要耐心，同时需要具备攻克艰难困苦的心态。我们攻坚的对象是什么呢?

“厉害的人呢，学习能力，理解能力都很强，快速学习而找到解决办法。”

在题主看来，突破瓶颈需要攻坚的对象是快速学习能力，理解能力——那该如何获取快速学习能力、提高理解能力?

如果有一个经常看畅销书的同学来问我如何提高理解能力，我给他的答案会是去看论文，你信不信?

信不信由你。

一位心理学博士跟我讲，他现在基本不看市面上的畅销书，不严谨，而且很多书都只是国外论文翻译、加工出来的副产品，并且这些翻译还有很严重的时间滞后性，最重要的是，畅销书里的那些知识对他来说密度太低，去看时间成本就太高。

这是一个博士的选择，但我为什么也建议如果你想提高理解能力，就直接去看论文呢?

原因也很简单，发现没有，论文里面的那些内容，作者是不会站在普通读者的角度考虑的，他们不在乎普通大众能不能读懂，他们在乎的是逻辑。

读这样的文字，对于很多读者来说会犯难----也因此，你如果能够真正的把这些对理解来说“不友好”的论文读下来，肯定就能够在不知不觉之间获得不可思议的阅读理解能力。

注意，这个论文是可以选择的，比如你要学习时间管理，那就看时间管理相关的学术论文......不过其核心都在一个“难”字。

不断的提高自己的标准，不断去做那些让自己犯难的事情，用死磕的精神去钻研去研磨，理解能力自然会上去。

另外，题主想要的那种快速学习能力从本质上来说和理解能力的提高是一回事，所谓厉害的人，能够通过“快速学习而找到解决办法”，

实际上就是说，那些厉害的人面对同样的事物同样的事情，他们有更深更彻底的理解能力，以至他们能够在你找不到解决方案的地方找到钥匙，当然，这种学习能力也是积累的结果。

第一阶段，通过狂轰乱炸般努力的积累，我们快速把个人红利消耗完，到达一个瓶颈----这一阶段是努力行为的粗放式积累。

接下来是走入下一阶段，这个阶段我们就要死磕性质的针对性积累了，需要系统性的学习，第二阶段的关键词是，死磕性质的针对性积累。

以编程举例，编程开发过程中的开源项目，一开始你只需要做到会用就行，但工作一段时间之后，你就不能再局限于此，你应该着手去开始阅读开源项目背后的源代码，因为只有那里才蕴藏着原理。

开始阅读源代码的时候肯定是很痛苦的，因为读不懂。

但没有关系，死磕。

一次读不懂没关系，再读，再读，慢慢的你就会开始懂一点，然后肯定会懂得更多。你懂得背后的原理，又懂得操作，肯定会让你工作的越来越游刃有余。

比如又以公众号写作为例----以我举例不合适，因为就算我不更新，知乎那边还是会有粉丝过来，我们说说别人H。

H在公众号写，一开始他的增长模式是，文章写出来发到各种群，甩红包让大家关注、转发，这样他获得了一些关注上的积累。但是这个模式并不能让他长期的持续下去。如果他想让公众号真正发展起来，最后还是要靠文章本身的自传播。

这时他就需要去研究复合公众号调性的文章应该怎么写，从每一次标题到素材的选取，再到内容的编排方式，都要进行有针对的研究，他需要知道传播的背后原理是什么，这涉及传播学，他需要理解人们每一次转发的动机是什么，这涉及对人性的了解，他需要知道做什么样的活动可以提高用户的活跃、增加粉丝的粘性，这方面又涉及到营销学原理。

真正的学习是他遇到瓶颈之后才开始的，这个时候他才知道什么是他迫切需要学的。

所以我们说，一个人想要获得快速的进步，第一阶段可以积累的是轰轰烈烈的行为;第二个阶段想要获得快速进步，它需要积累的是原理，谁能够掌握到更多的原理，谁就能够突破第二阶段的瓶颈。

我们最后说一说，“如何改变自己的思维和工作习惯，并得到正反馈?”

我建议你把关注点放在具体事情上，无论是思维呀还是工作习惯，都是在我们做具体事情的时候体现的，“黑猫白猫，能解决问题的就是好猫”，能解决问题的思维和习惯，才是好的思维和好的习惯----而且，把具体的事情做好，那不才是我们真正的目的吗?

至于说到反馈，我们看重反馈，而且反馈一定是需要的，但是也一定要意识到，每一个阶段的发展，反馈呈现的方式不同。

第一阶段，反馈可以很明显呈现在做事的效果上。

我知道一种高效的学习方法是，项目式学习法，比如说你想要完成一个什么样的事情，做成一个什么样的东西，然后接下来才去想什怎么实现，需要学习什么知识什么技能，这样的学习往往是最快的，反馈也是最明显的，目的也是最明确的，而不是一般的那种先确定要学什么东西，然后去查要学习什么知识，最后按部就班的发现要看很多的理论和资料，这种情况往往会让学习过程变得枯燥，而且缺乏动力。

第二阶段，我们要积累的是对原理的认知。

这一阶段的反馈不会很明显，而且比较漫长，对于多数的人来说，尤其漫长，也因为如此，大多数的人长久地被阻隔在第一阶段里面。

那从第一阶段怎么熬到第二阶段?

靠主动的动力，有些人，他们天生就有一种死磕的精神，比如我的一个朋友，当她打算在知乎写文章，她就会研究透知乎的规则、推荐机制，然后入场。这种人就是做事精，他们做什么，从第一阶段到第二阶段，“熬”的周期都比普通人短。

靠被动的动力，另一种，比如家里欠钱欠债必须要还，或者是小时候的环境带给他们对某样东西比如钱的强大渴望，他们会有很多的压力和动力，也很励志。

普通人怎么办?

普通人能怎么办，普通人就只能普通这样着呀，这不就是大多数普通人普通着的方式吗?

但还是有一些普通人熬了过来，那些熬了过来的都会被解读为不普通——但大多数的“不普通”们都是从普通里熬出来的。

这些人是怎么熬过来的?这时我们要讲一讲心理学的那个词汇——延迟满足感。

所谓延迟满足感，其实就是调息自己的心态，不要让自己太依赖于当下的反馈做事，而要依赖理性、认知、信念这些更深层的东西。巴菲特的长期价值投资，他看好一家公司长期的未来发展，买了股票之后就不会每天盯着，要是他每天盯着，心脏可能会受不了。

所以你长期坚信什么，那你就一直做下去，它的长期就一定能带来回报。

拥抱是表达爱意的最直接的方式之一，对于小宝宝，我们的一个拥抱，就会让他们高兴起来，会感受到的爱。那么拥抱宝宝有技巧，让宝宝更舒服。就让的小编和您一起去了解一下吧！

第一时间抱宝宝

宝宝诞生2小时之内，感受妈妈温柔的拥抱和爱抚，肌肤相亲，这是母子建立终身依恋关系的第一步。妈妈把宝宝抱在怀里，身体直接接触妈妈的皮肤，让他能听到妈妈心脏的跳动，闻到妈妈的体味，并伴以妈妈对宝宝亲切的呼唤，足以让刚出生的宝宝感到安全和放松。

宝宝抱在左胸前

婴儿的头部靠在妈妈胸口的左侧，就能听到母亲心脏的跳动，随之心灵也会得到安定。这是因为，从胎内起宝宝就是在持续聆听着妈妈心脏的跳动中而不断发育和成长的。当把他抱在妈妈左侧胸前时，更容易听到熟悉的妈妈的心跳节律，闻到妈妈身上特有的气息和味道，可以使宝宝心灵得到最大的安全感。

亲密支撑宝宝头

新生儿的小脖子并不是生下来就能竖起来的，妈妈在抱宝宝时，一定要让他的头有所依靠。轻轻地把小脑袋放入肘窝里，小臂及手托住孩子的背和腰，用另一只手掌托起小屁股，呈横抱或斜抱的姿势，使他的腰部和颈部在一个平面上。

竖抱时间渐延长

宝宝越小，竖着抱的时间要越短。方法是一只手托住他的臀部和腰背，另一只手托住婴儿的头颈部或让他依俯在妈妈的肩膀上，最初控制在两三分钟，否则宝宝会不堪重负的。2个多月后，宝宝的颈部肌肉支撑力增强，竖抱的时间可以逐渐延长。

面部朝前信息多

3个月后的宝宝小脑袋竖立已经比较坚挺了，宝宝不乐意躺在床上，喜欢让人抱。此时将宝宝背部靠在妈妈怀里，面部朝前，妈妈用一只手环抱宝宝，另一只手托住小屁股，宝宝会很舒适地坐妈妈怀里，头部自由地转动，这样眼前的事物尽收眼底，能使宝宝获得更多的视觉信息，丰富他的认知能力。

轻晃宝宝勿用力

小宝宝头部的髓磷脂还不能胜任保护大脑的工作，抱着宝宝用力摇晃会引起头部毛细血管破裂，甚至造成脑震荡、脑出血。所以即使摇宝宝也应十分温柔，动作要慢，幅度要小，最好是哼唱着儿歌，使宝宝同时获得视觉和听觉的刺激。

荡荡秋千好处多

可将宝宝放在大毛巾或布单上，爸爸妈妈分别抓住四个角，轻轻地摇动并将宝宝侧身翻动，每次时间3-5分钟，这样可以刺激宝宝大脑的深部知觉和平衡感，有助于感觉统合能力的开发。

拥抱宝宝是表达爱意的一种方式，妈妈们也喜欢拥抱宝宝，宝宝们也喜欢被拥抱，当然我们拥抱宝宝的时候也注意很多的细节，以上为大家介绍了拥抱宝宝的注意事项，大家要注意!

妈妈可以根据不同的情况选择不同的姿势抱娃。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

很多家长鼓励孩子的时候都会给孩子拥抱，但是有时爸爸妈妈也会发现孩子会拒绝自己或者家里人的拥抱，那么，4种原因，孩子拒绝拥抱和亲吻，你中招了吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、教孩子学会同意

家长需要教会孩子的最重要的课程之一就是同意。并且所有父母都知道的一件事就是，孩子从父母的行为中学到的比言语多。如果你真的想让孩子理解同意的重要性，你们当涉及到孩子自己的身体时，你必须尊重他的愿望。这意味着不强迫孩子拥抱你的朋友、祖父母，或者是在孩子不愿意的情况下去接他。

2、孩子是自己身体的主人

你花了九个月的时间让孩子在身体里成长，九个小时（甚至是十九小时）分娩，以及无数个月的时间来培养孩子，但这并不意味着你对孩子的身体有索赔权。这是孩子自己的身体，他有自由控制的愿望，并且意味着他有权利决定是否想给别人拥抱或亲吻，如果孩子不愿意的话，你应该尊重这一点。

3、依恋缺失

通常家长希望孩子拥抱的都是在自己生活中扮演着重要角色的人。也许是你最喜欢的叔叔、大学时期最好的朋友，希望孩子能接受他们。虽然你可能跟那些人有很多的过去，但重要的是，你要记住孩子跟他们没有任何关系。事实上，你的孩子正忙着自己的友谊和关系。给孩子时间去了解，这样当他愿意拥抱那些人时，就意味着收获更多。

4、可能会有一个很好的理由

有时孩子不希望身体接触，因为他们没有心情，还有一些时候可能是因为这是一个他不想拥抱的人。这可能只是其中的原因之一，没有理由孩子不想和他们吻别。又或许孩子不喜欢他们过来拜访，也可能是因为他们嘲笑孩子太多，不小心伤害了孩子，或是孩子害怕他们的胡子。

对于孩子来说，拒绝亲吻和拥抱是没有错的，任何一个年纪的人都是这样的。这是想要被尊重的信息，爸爸妈妈要注意满足孩子的这种尊重。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

拥抱礼是流行於欧美的一种见面礼节。其他地区的一些国家，特别是现代的上层社会中，亦行有此礼。下面小编就为大家爱整理了关于男女拥抱的礼仪，希望能够帮到你哦!

男女拥抱的礼仪

男女拥抱，男女拥抱是重要的亲密行为，仅次于接吻，高于注视，牵手等亲呢行为。当然，男女拥抱有衣服拥抱，无衣服拥抱，没有衣服的裸体拥抱，那就是性行为了。冬天的拥抱温暖，夏天的拥抱尴尬，因为夏天时衣服少，皮肤接触多，更能够感到对方的温暖，热烈，味道。甚至出现的男性生殖器反应，女性的乳房反应，差不多与抚摸差不多。

男女拥抱当然是有不同方式，按照位置不同有：有面对面的拥抱，背后的拥抱，侧面的搂抱。面对面的热烈，背后的亲呢，侧面的浪漫;按照运动不同有：不移动的拥抱，离开地面的拥抱(一般是男人举起女人)，离开地面并且走动的拥抱;按照衣服多少有：有衣服的拥抱，无衣服的拥抱;按照性行为有：有行为的拥抱，无性行为的拥抱;按照眼睛不同有：注视的拥抱，闭眼的拥抱。闭眼的拥抱，更多的靠感觉，去体验。拥抱是一种肢体语言，是一种爱情信号(允许一个人进入亲密空间)，是一种无缝表达，是一种心灵沟通。

人类多一些拥抱，世界会更美好!

拥抱要领

拥抱礼行礼时，通常是两人相对而立，各自右臂偏上，左臂偏下，右手环抚於对方的左後肩，左手环抚於对方的右後腰，彼此将胸部各向左倾而紧紧相抱，并头部相贴，然後再向右倾而相抱，接著再做一次左倾相抱。

拥抱场合

拥抱礼多行於官方或民间的迎送宾朋或祝贺致谢等场合。当代，许多国家的涉外迎送仪式中，多行此礼。

拥抱初次见面不宜

欧洲人非常注重礼仪，他们不习惯与陌生人或初次交往的人行拥抱礼、亲吻礼、贴面礼等，所以初次与他们见面，还是以握手礼为宜。

无论一个人有多少雄心壮志，也不得不服从自然规律。人总会变老，有时是在爬楼后喘气时发现，有时则是在医院的病床上。神龟虽寿，犹有竟时，我们的生命也不例外。但合理的养生手段能够使我们的生命长一些，生活质量下降得慢一些，遵循前人的研究和教训，这又何乐而不为呢？今天就为您介绍有关合理膳食的老年养生知识，希望对您有帮助。

三七开的饥与饱

很多养生知识渗透在我们的生活之中，经常被人忽视。要说到健康的饮食，相信大家一定都听说过几分饱这个概念，而这也是根据科学研究得到的一个饥与饱的比例分配。老人代谢能力下降，热量消耗减少，更要适当少吃。对广西巴马长寿老人的生活方式研究发现，长寿老人平均每天的热量摄入维持在1400~1900卡路里，远低于成人2400卡路里的平均水平。通常认为，老人的早饭和午饭应该吃到大约八分饱。晚饭略少些，七分饱即可。

任何生理功能的变化都要找到与之对应的解决之道。老年人的消化系统功能下降了，相对而言就更加应该要养成科学健康的饮食方式，不可过分的讲究饥和饱。要做到科学饮食，还需要对一天早、中、晚饭的数量进行合理分配。一般建议年轻人三顿饭的分配比例为4：4：2，强调晚饭少吃。但老年人的生活方式与年轻人不同，他们晚上睡得较早，晚饭时间通常在六七点钟，这就使前一天晚饭到第二天早饭之间的时间间隔加长，为防止老人晚上饿，可将三餐分配调整为3：4：3。细嚼慢咽是吃饭大家都应该要注意的问题，现代社会人们的生活工作节奏是很快的，这也就带动着吃饭的速度也快了起来，这不利于健康，老年朋友们更加要多注意。吃饭时尽量减慢速度，饭前先喝碗汤，或在饭前吃点苹果、橙子等，都能帮助控制饭量。老人还应注意吃不够的问题，如果总是没有胃口，应咨询医生找到原因。

一比五的荤与素

我们的膳食需要营养的均衡，合理搭配也是十分的重要。平时我们吃饭一般都是简单的荤素搭配，其实这样就挺好，可以帮助我们补充身体的元素。“一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋，二两肉”，这是民谚中经常会提到的饮食原则。其中，一把蔬菜多指1斤，肉类大约2两，因此，蔬菜与肉的摄入比例大约为5：1。在肉类选择上，应尽量避免过多食用脂肪含量较高的肉。禽肉和鱼肉，肌纤维相对较短，容易消化，脂肪含量也低，能保护心脏，比较适合老人。吃肉时，最好保持“意犹未尽”的感觉，等觉得有些腻了可能就过量了。

膳食也要考虑年龄因素的影响。其实相对于年轻人来讲，老年人的活动量是较少的，年纪大了活动量小了消耗也就少了，不过这并不代表老年朋友们就不需要注意对日常营养和微量元素的摄入了。豆类是良好的蛋白质来源，老人饮食中不可或缺，建议此类食物以豆腐为主。

一搭三的粗与细

民以食为天，走到哪里人都要吃饭。生活中我们吃的食物主要可分为粗粮和细粮两大类，粗粮和细粮对于老年朋友们的身体健康是各种好处的，所以不能偏食。粗粮前者含有大量不溶性膳食纤维，热量较低;细粮中的膳食纤维是可溶的，热量较高，但蛋白质、氨基酸等含量也相对高些。之所以现在提倡多吃粗粮，主要是因为现代人细粮摄入过多，并因此导致了便秘、肥胖、三高等问题。老人由于消化吸收能力减弱，细粮的摄入比重应比年轻人有所增加，建议将粗细粮比例调整为1：2或1：3。

粗粮细粮都有一定的营养价值，不能单纯否定任何一方。经常吃一些粗粮食物对于保障老年人的身体健康好处有很多，不过大家也要适当的搭配来吃，不可只吃一种。为使粗粮中的营养更好地被身体吸收，吃完粗粮后可以多喝点水，粗粮中的纤维素需要充足的水分做后盾，以保证肠道正常工作;老人吃粗粮最好“细作”，比如玉米磨成面粉，做成玉米粥。小米是健脾和胃的好食物。赤小豆、白扁豆有一定的辅助降糖作用。荞麦、燕麦、大豆有助降脂和软化血管。

人活一生，离不开五谷杂粮、鸡鸭鱼肉和蔬菜水果。如何保证膳食合理只是长寿的第一步，坚持不辍的适量运动和平稳淡然的心态也是老年养生离不开的。希望大家坚持健康的生活习惯，为自己的老年幸福生活作出谋划。

谈恋爱都有一个循序渐进的过程，不过每个人的性格不一样，所以恋爱的方式和相处模式也不一样，关于情侣之间的亲密接触，每个人的想法也不一样。

谈恋爱多久接吻才合适

1.开放的女生

有些女生的思想比较开放、性格很外向的，男生就不用顾虑太多，如果真心相爱，制作一个浪漫的机会吻她不会错的。

2.单纯的女生

单纯的女孩是一张白纸，可能喜欢纯一些的感情，这样可能需要慢慢来。在恋爱一个月之后，看她对你的态度，如果她和你说话越来越亲密，就可以尝试亲吻她的额头，如果没有拒绝，再找机会进一步亲吻。应该先问题她的意见，如果她羞涩默认，这样就不会发生意外了。

3.性格粗爆的女生

女朋友的性格如果和男生一样，大大咧咧的，这种是很容易知道她心意的，直接和她说开就可以了，这样也可以让感情变得更加亲密。男孩在恋爱中应该主动一些，女生一般不会主动吻你，大多数女孩还是很害羞的，如果女孩愿意让你吻她，应该是很喜欢你的。

谈恋爱多久牵手拥抱才正常

1.牵手

只要你们是恋爱关系，就可以

2.拥抱

只要你们是情侣关系且场合和气氛合适。什么样的气氛叫合适?有情绪波动的情况下就合适，莫名其妙突然抱抱等关系稳定下来再做吧，不然会显得很奇怪。如果对方连牵手或者拥抱都介意，不要想太多。分手吧!TA对你没兴趣!你快放过自己!啥?TA只是有点羞涩?现在都2020年了，情侣之间连牵手抱抱都介意那不是你长得太丑就是TA心里有妖腻。总而言之TA对你没兴趣，就算TA对你有一种说不出的感觉那也绝对不是爱。早分早享受生活，晚分生活把你打骨折，不分你到最后一无所有。

3.KISS

首先你们是情侣关系，需要满足场合和气氛合适，并且对对方有所了解就合适。你们认识有一段时间了，在一起第一天就接吻也合适，哪怕作为情侣的感情还没有开始培养，刚确认情侣关系就将舌头探进彼此的嘴里也合适。为什么可以?因为喜欢，因为喜欢你们就可以KISS，前提是对对方有所了解!!

谈恋爱多久结婚合适

恋爱2-3年后结婚是比较合适的。

第一，对双方都有了一定的了解

结婚的重要前提之一就是双方要彼此了解，不可能做到完全了解，但起码百分之八九十的了解程度是需要的。恋爱时需要了解的除了基本条件外，还有性格、为人处事原则、今后的计划、家庭情况、朋友圈以及兴趣爱好等等。了解的目的很简单，就是来判断两个人是否处得来，你是否能接受对方的缺点。

第二，可以保持一定的新鲜感

听过不少恋爱七八年但还是以分手告终的真实故事，但其实他们分手的原因可能就是相处时间太长了，乏味了，像喝白开水一样。可否认的是，爱情是需要新鲜感的。据说热恋期是三个月，比较容易保持新鲜感的时间是2年之内。所以，趁着双方还有新鲜感，通过结婚来升华下彼此的感情，应该还是起到比较大的积极作用。

如何谈恋爱让双方都满意

首先要了解爱情，是人与人之间强烈的依恋、亲近、向往，以及无私并且无所不尽其心的情感。恋爱，是同性或异性互相爱慕行动的表现。是男女双方基于一定条件和共同恋爱的人生理想，在各自内心形成的对对方最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈、最稳定、最专一的感情。掌握恋爱技巧，这会让你在恋爱中比如掌握恋爱的主动，让你在恋爱中更游刃有余。比如大众都知道的推拉技巧。学会经营爱情，让你的恋爱长久的同时健康平稳。比如碰到沟通不畅怎么处理，比如他不舍得为你花钱怎么处理，都是需要思考一下再去行动的，而不是冲动的生气，作死那么简单。学无止境，恋爱也是需要学习和实践相结合的，从今天开始谈恋爱，谈一场长长久久的恋爱。

现在的白领都非常的辛苦，那么白领们该如何养生呢？白领养生的方法有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些白领养生的方法，来帮助白领们远离亚健康，拥抱健康！

白领如何养生

大脑

虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。

每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。

对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树阴，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。

颈椎

过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。

对策：降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。

肩膀

想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来？肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。

对策：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5～10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

眼睛

用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟4～5次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。

对策：调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高3～4倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过6次。

白领养生方法

胃

长期窝在椅子上，把自己弯成个虾米，胃部想好好工作都被压迫得难以活动，消化能力大大减弱，吃进去的东西堆在一个狭小的空间里，最后都成了负担。

对策：饭后站立20分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。

手腕

手腕莫名的刺痛、酸麻、无力，在电脑族里俗称“鼠标手”。使用电脑时，上肢处于悬肘的姿势。这种姿势会造成手腕部位的神经承受过多重复性工作和重量，进而受到压迫，逐渐形成了腕关节的麻痹和疼痛。

对策：选一个适合的鼠标，要看按键是否过紧，按键的弹力是否适中，鼠标大小是否能在握住时让整个掌心均匀受力。

下肢

在电脑前久坐，空闲的下肢也要发点儿牢骚。坐椅过高，腿部悬空，会压迫血液循环，血流变缓引起血栓;而坐椅过低，使腿部蜷曲，又会压迫内脏，影响胃肠功能。

对策：买把好椅子。理想的坐椅是：靠背可以前后调整;腰垫能随着靠背的倾度上下移动，保证任何姿势时腰部支撑都处于最佳位置;椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲90度或略向前倾、脚平放于地面为宜。

皮肤

电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，你的脸离它那么近，细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。面部肌肤也就越来越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰尘微粒。

对策：使用电脑前在脸上擦些保湿霜，或者在电脑桌上放一盆仙人掌，仙人掌的针刺能吸收灰尘。

白领养生吃什么

一、黑木耳

黑木耳可以排毒，相信这一点很多人都清楚，女性朋友们在日常的生活中多食用黑木耳可以起到祛毒、清肠胃的作用，不过除了这些功效以外，黑木耳还有一个大家不知道的功效，那就是防辐射。而黑木耳的这个特性刚好可以帮助长期在电脑面前办公的女性朋友抵挡电脑辐射对于皮肤以及身体造成的伤害。

二、辣椒

对于辣椒这种味道辛辣的食物，相信有很多女性很喜欢。而也有一部分女性因为怕脸上起痘痘、粉刺或者肠胃不适而不敢吃辣椒，小编在此建议职场的女性朋友们，在保证吃辣椒不会对您的面部与肠胃有所影响的前提之下，大家可以适当的吃些辣椒。吃辣椒的好处还是很多的，它除了能起到防辐射的作用，保证细胞的DNA不被辐射破坏以外，还可以调动身体的免疫系统，尽可能的保证身体的健康。

三、番茄

番茄是一种很多职场中的女性都比较喜欢的果蔬之一，大家可能只知道番茄有美白的作用，其实它还有防辐射的作用。据相关的研究证明，长期食用番茄的人，所受的辐射是比较轻的。番茄中含有番茄红素，它可以消灭侵入人体的自由基，从而可以抵挡紫外线、辐射等对皮肤造成伤害。

四、黑芝麻

芝麻虽小，功效很大。在中医上，黑芝麻的作用是很显着，多食用黑芝麻对肾的好处是很大的。而辐射对人体最大的危害是，它会破坏人体的免疫系统，而多食用黑芝麻则可以增强免疫能力，有效的保证OL们的健康。

五、绿豆

绿豆清热解毒，是一种不可多得的天然解毒药物，相信很多OL都很喜爱食用绿豆。据相关的资料表明，绿豆除了可以帮助女性排除体内毒素、促进新陈代谢等等，还可以阻挡多种光线、光波带给人的污染，尤其对于防辐射有着很大的效果。

结语：小编为大家推荐的一些白领养生的方法大家都学会了吗？如果你是白领一族，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些适合白领养生吃的食物，白领们千万不要忘记吃哦！