有没适合孕妇做的工作(20篇)

妈妈们怀孕期间周围的环境以及妈妈们的心情都会影响到宝宝的发育，为了宝宝能健康的来到这个世界上，孕妇所处的环境就要适当的用亲近自然的植物点缀一下。这样能让孕妇有一个舒适的环境，孕妇心情好了能为宝宝的健康发育打好基础。那么，孕妇适合养哪些花草呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇适合养哪些花草？

1、可以吸收有害气体以及尘粒的花

这类植物包括吊兰、芦荟、虎尾兰、龟背竹、常青藤、紫茉莉、半支莲、金橘、菊花、万寿菊、天南星等。因为这类花可以清除室内的一氧化碳、二氧化硫、甲醛、苯、氯、氟等对身体有毒的气体。特别是吊兰、虎尾兰、芦荟这几种植物可以吸收室内80%左右的多种有害气体，特别是吸收甲醛的能力非常强。

2、可以抑制细菌繁殖的花草

这类植物包括紫罗兰、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇等花卉植物，因这这类花草可以抑制白喉菌、结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的繁殖，种养在房间里可以对空气起到杀菌的功效，也可以预防孕妇患病。

3、增加房间氧气的花草

孕妇在房间里养些仙人掌(球)类植物最好，因为这类植物肉质茎上的气孔在白天会关闭，夜间才会打开，所以会在吸收二氧化碳的同时还会放出氧气，为对人体健康更有好处。但是提醒大家不要用手抚摸仙人掌，以防止被刺伤。另外在晚间会释放氧气的植物还有蝴蝶兰、垂盘草、吊兰、芦荟、虎尾兰、龙骨等等。虽些它们的体积很小，但氧气的释放量是刚好适合人体的呼吸。

孕妇的饮食生活习惯是很需要重视的，孕期有很多食物是不宜吃的，山药是很受欢迎的一种食物，山药有健脾开胃的显著功效，对身体有益，大人小孩都可以吃。

孕妇可以吃山药吗

山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白，具有健脾益胃、补精益气。提供免疫力的作用。山药还含有丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。山药含着大量的蛋白质和淀粉，并且富含纤维素，孕妇吃山药具有纤体作用。山药孕妇可以吃，补气健多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。

山药虽好但也不是人人适合

一、过敏人群：有些人摸完山药会出现手部红肿、瘙痒的现象，很可能是山药黏液过敏导致的，这类人群一定要谨慎食用，尽量避免接触生的山药。

二、糖尿病患者：同样是因为淀粉量较高，如果糖尿病患者过多食用会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人尽量少吃山药，吃山药的同时适当减少主食的量，否则就会适得其反。

孕妇吃山药的好处

1、缓解便秘：山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

2、健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

4、降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5、滋肾益精：山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

山药玉米莲藕排骨汤的做法

山药有助于健脾益胃助消化，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药怎么做好吃?山药的做法各式各样，鲜品、干品均可食用。排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与山药、莲藕一起炖，气香鲜甜，是一款营养丰富的家常美味汤品。

用料：

猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。

做法：

1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

4、甜玉米切件，准备2片生姜。

5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

小贴士：

1、藕有利于健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

2、藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药。

怀孕初期最好不要搬家，因为胎神每天都在不同的方位，如果随便搬家容易影响胎儿。下面是小编为大家带来的孕妇适宜的风水家居布局，欢迎阅读。

孕妇风水的禁忌

一、不要随便搬动孕妇住的房间，不要装修。

这个禁忌啊，主要是关系到胎神。传说如果随便在孕妇的住居上动土，就会触动到胎神，胎神可以自己随便动自己的位置，可是很忌讳别人移动它们改动它们的位置哦。所以，孕期最好是不要搬家。

二、怀孕期间忌搬动大型家具

这个习俗也与胎神有着些少关系。相传，随意搬动室内箱笼、桌椅、橱柜、床凳等大型家具，可能触动胎神，导致流产、滑胎，或生下五官不齐全的婴儿。

三、孕妇忌做针线，动剪刀

这个风水习俗是普遍流传在局部的地区，他们认为动剪刀会剪断东西，动针线、锥子等会扎穿衣物，如果刚好碰到胎神在的时候，可能会伤着了它。一旦伤着了胎神就会生下无耳朵、豁耳朵、失明等不健康的孩子。但是在很多地方，孕妇是要参与宝宝衣服的缝制的，以培养母亲对宝宝的爱。

四、忌在孕妇房中钉钉子

民俗认为，在孕妇居住的房间墙上、家具上、门窗上钉着钉子，会伤到胎神，影响胎儿导致不能正常发育，甚至变成“杀胎”，导致胎儿流走哦。

五、不可以拍孕妇肩膀

向来有这样一个说法，人有三把火，最大一把在头部，二把小火就在肩膀;就算普通人突然被拍一下肩膀，都会被吓一跳，导致元神不稳定。更别说孕妇了，她们本身怀孕的身子体质又虚弱，更可能顾及不了胎儿，轻则发生出血的状况，重则可能导致流产，因此一般人对孕妇的态度最好注意，不要做刺激性或是大幅度的动作

孕妇适宜家居风水布局：催旺西南正东

房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，因此，孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。孕妇所处的房间必须保持空气流通，多开窗换气，不要因为夏天天气炎热而长时间呆在封闭的冷气房中。

另外，房间也不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，让阳气得以聚集，驱除阴气。

此外，今年西南方为旺气位、正东方为喜庆位，可以重点布局家庭和房间的这两个方位。在西南方放置水生植物或水动的装置摆设，加强气场，有利于BB顺利出生;在东方多用绿色，如绿色地毯、绿色摆设等，催旺喜庆之气，能够让胎儿更加健康和聪明。

孕妇家居风水避讳：装修搬迁易动胎气

对孕妇和胎儿来说，排除不利的因素以及维持气场的稳定是最重要的。在妇女怀孕期间，家里最好不要进行装修、动土，进行厨房炉灶的改造，也不要轻易更换房间或是移动卧床。

一般来说，假如在某个环境能够受孕，就不会有太大问题，不要轻易变更，以免招来不必要的麻烦。

由于今年正西为三煞位、西北为太岁、中宫二黑星至、东北五黄星，所以尤其不要动家中的这四个方位，否则轻易发生意外、带来疾病等，对孕妇和胎儿十分不利。

妇女在怀孕期间不宜进行搬迁，因为胎儿习惯了在某个环境内孕育和成长，若搬入新的环境，新房所有的磁场、声场与原来的都不一样，一旦胎儿无法习惯，很可能就会妨碍发育，甚至带来危险。

孕妇休息和睡觉的卧床也是要注重的一个重点，一般来说，要保持床底的干净和整洁。假如床底有一定的空间，注重只能放置干净的衣服和被褥，不能放置破旧的衣服、杂物或是其他希奇的物品，尤其是金属利器、工具箱和玩具。假如原先床底有杂物，需要移动卧床搬走，最好能择吉日并在孕妇外出时再移动卧床和搬走杂物，以免对胎儿造成不利影响。

很多女生都希望自己有吹弹可破的肌肤，之前和美粉们聊天发现，原来好多妹子都把敷面膜当成每日的保养必修课。有适合孕妇用的面膜吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1.SNP水库燕窝面膜

SNP水库燕窝面膜是一个药妆品牌出的面膜，安全性还是非常有保障的。并且这款面膜中，主要含有的成分就高浓度的养我愿意，它能让皮肤也可以吃到燕窝。无论是补水还是锁水的能力都超级棒。并且，燕窝中的成分还具有修复受损细胞的功能，能抵御外界的皮肤的刺激。在给肌肤补水的情况下，能提亮皮肤的颜色和亮度。这款面膜纸是真正的蚕丝膜，跟皮肤的贴合度非常的好。可以作为孕妇妈妈的首选补水面膜哟。

2.曼丹婴儿肌保湿玻尿酸面膜

这款日本国产的面膜，可以说是婴儿面膜中的NO.1。它里面主要含有的成分是高保湿透明质酸分子，和深海肝油提取物。这款面膜中的高保湿透明质酸分子只有，普通透明质酸百分之一的小分子，它能更加容易渗透至肌肤深层，并在补水的同时，利用深海肝油提取物达到一个超强锁水的效果。并且敷完以后皮肤不会油腻，而且容易吸收。面膜中的面膜纸采用的是棉纺质地，非常舒服。重点是这款面膜经过防过敏测试，孕妇妈妈们可以放心使用。

3.可莱丝line卡通面膜

可莱丝line卡通面膜，是属于可莱丝的限量版面膜。这款面膜可不是仅仅是因为，它长的可爱，还因为它含有的精华要比普通的多15%，就连面膜纸都要跟更薄跟贴服一些。能让你干燥的肌肤更好的迅速吸收补水，并且还具有调节皮肤及修复毛孔的效果。就连前段时间处于孕期的姚晨都在用，这款面膜对于孕妇妈妈还说，还是可以放心的。

蔻赛是国内的一款护肤品，有人会说好用，有人觉得不好用，那么蔻赛孕妇能使用吗，怎么选择孕妇能使用的护肤品呢，下面就来看看吧。

蔻赛孕妇能使用吗

蔻赛护肤品孕妇能不能使用，还要看具体产品的成分配方，不能一概而论。如果是温和无添加的蔻赛护肤品基础产品，只有补水保湿功能的，那么孕妇当然是可以用的。如果是美白、祛斑等的功能性的蔻赛护肤产品，里面含有水杨酸钠、羟苯乙酯等的化学添加剂，那么孕妇不能使用。

无法判断是否适合孕妇用怎么办

如无法判断某款蔻赛护肤品的产品配方是否适合孕妇使用，可以选择专门设计给孕妇使用的护肤品牌，或者选择大牌中的孕妇专用系列产品，专为孕妇设计使用，成分单一，更是不含酒精、香料、防腐剂等不适用孕妇使用的成分，可以放心使用。

孕妇护肤品牌推荐

1、亲润MOMFACE

以“提供孕妈妈最安全、有效、专业的孕产期护肤品”为己任，倡导“妆食同源”的产品理念和“自然、健康、安全”护肤理念，同时产品不含酒精、矿物油、重金属等对孕妇及胎儿健康有害的物质，产品性质温和、无刺激的孕产妇专用护肤品品牌。

2、美国雅儿Palmers

美国的首批研究皮肤护理的公司之一E.T.Browne的产品品牌。该公司是治疗皮肤和头发护理产品的先行者，专门生产高质量的、自然护理产品。美国雅儿(Palmers)CocoaButterFormula防妊娠纹系列包括妊娠霜，妊娠乳液，防止干燥敏感润肤油等，在专业妇幼护理行业中处于领先地位。

3、孕肤宝

孕肤宝是中国本土的孕妇护肤品品牌，致力于满足并超越孕产妇在人生特殊阶段对美丽和健康的期待。孕肤宝产品全部采用大自然有机原料精制而成，不含化学添加物。

孕妇如何选择护肤品

1.、成分简单。护肤品的成分越简单，往往越不含有孕妇慎用成分。而孕妇慎用成分，具体包括氢醌、雷廷和四环素、维甲酸和水杨酸、二羟基丙酮、视黄醇、邻苯二甲酸盐等。

2、以补水保湿为目的。补水保湿是护肤的基础功能，越是简单的功能，配方成分越少，越是安全。而功能性的护肤品中，如美白产品、祛皱产品、抗衰老产品等，多少都含有刺激性的成分或是化学添加剂的成分，对于孕产妇来说，这些产品都是不安全的，很有可能会刺激皮肤，引起过敏。

3、弱酸性护肤产品。由于人的皮肤是弱酸性的，所以最好能够选择天然原料生产的弱酸性产品，可用PH试纸测试这些产品的酸碱度。

一日三餐都是准妈妈需用心准备的饮食。孕妇晚餐食谱也是比较讲究的，下面由小编为大家介绍孕妇晚餐食谱，希望能帮到你。

孕妇吃晚餐要注意的地方

准妈妈的饮食至关重要，睡眠的重要也不容忽视。所以晚餐至关重要，晚餐中有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。因而晚餐吃什么要注意一下，下面可以一起注意一下。

过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。专家建议，晚餐尽量以清淡口味为主，晚上7点前吃完晚餐比较合适。

除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物，还有一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量，辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良，而且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质，从而影响睡眠。

孕早期准妈妈会感觉很疲惫，但睡得却很不安稳，殊不知有些刺激性食物也会影响睡眠，如香蒜面包睡前就不要多吃。

猜你喜欢：

睡前孕妇不能吃的食物

1、别吃胀气食物

有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。

2、睡前别吃辣咸食物

辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。

3、睡前别吃过于油腻的食物

晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。

4、巧吃纤维过粗的蔬菜

像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。

孕妇晚餐食谱

一、番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝，营养丰富)

配料:猪肝八两、番茄两只

佐料：盐、味精、糖、生粉、花雕

特色：咸鲜嫩滑，甜中带酸。

操作:

1)猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形，放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成一厘米见方的立方体备用。

2)起油锅，开小火，倒油等油热的当口，在腌好的猪肝片上捏一些生粉，滑入油锅煸炒。断血后盛出备用。

3)油锅不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估计已尽大半时，伴入猪肝一同用小火煸炒。只炒几勺后，立刻倒入酱油着色，水少许，大火烧至滚，立刻换小火加糖、味精盛盘。 营养价值:西红柿-西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素A。

二、 陈皮蘑菇鸭肉汤

靓补食材：鸭肉、蘑菇、陈皮、莴笋

专家点评：此汤有滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老的功效。

鸭肉：性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。

蘑菇：蘑菇性甘微寒，有透发麻疹、解毒开胃、止泻化痰等功效。蘑菇还具有降低血液胆固醇、降血糖的作用。

三、东坡茄子

主料：嫩茄子500克，猪肉馅100克。

配料：湿淀粉10克，色拉油750克。

调料：白糖50克，碘盐5克，味精4克，酱油15克，料酒5克，葱姜末各5克，汤100克。

制作：

(1)茄子去蒂洗净去皮，切成5厘米见方的块。在茄块平面剞十字花刀，深度为2厘米。

(2)炒勺放油，烧六七成热，放入茄块炸成枣红色捞出沥油，摆入大碗内。

(3)勺内留少许底油，烧热放入猪肉馅炒变色，加葱、姜末稍炒，放酱油、盐、味精、白糖、料酒、汤烧开后倒入装茄块的碗内，上屉蒸10分钟。

(4)把汤沥勺内，茄块扣入盘中，再把原汁用湿淀粉勾芡，淋明油，烧在茄块上即好。

关键：此菜仿东坡肉做法，茄块要切大块，炸成枣红色。

四、翡翠豆腐

原 料：豆腐250克，莴苣250克，生姜15克，味精1克，精盐5克

制作过程：

1、莴苣洗净后，切4厘米长片，生姜切丝，豆腐切1厘米厚块;

2、油热后，放姜爆炒出香味后，加半碗水即放莴苣，立刻加盖2分钟后打开，再放入豆腐加味精和精盐，然后轻轻翻炒几下即可。

其实，只要提前做好准备，在身体条件允许的情况下，当个孕妇没那么多禁忌，准妈妈们完全可以给自己制定一个出游计划，带上肚子里的宝宝，一起享受小长假的快乐。那么，孕妇适合去哪里旅游呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇适合去哪里旅游？

一、近距离游览最适宜

近距离游览最适宜是最适宜孕母亲出游的。由于所在城市周边景点的游览，通常来说1～2个钟头就能抵达，很多当天就能够回来，或许使用双休日在那里住上一晚，放松心境的同时也不会太累。并且时刻对比好分配，每个星期都能够出去逛逛，花费少，可是又能够享受周末的放松开心。

二、大中城市游览

假如时刻对比宽余，气候也对比好，能够找一些交通工具方便抵达的省会城市或许闻名游览城市，这些当地通常游览和交通对比老练，配套设备完备，也会有完善的医疗机构以备不时之需。假如遇到突发状况，也不至于求助无门。

三、出国游览

也有一些母亲想趁着好气候去出国游览的，这方面除了经济上的许可外，也是能够思考的。可是孕母亲出国游览仍是要留意一些事项。由于通常出国乘坐飞机时刻较长，并且会发作时差疲惫、气候、不服水土等表现，因而假如要出国游览，最佳挑选对比近并且游览线路非常老练的当地。事先了解明白当地可就诊的医院。并且出国游览更需求思考孕妈咪的身体状态是不是答应，千万不能为了一时兴致而强行出行。

春天万物复苏，同时也是病毒感染的易感季节，所以这时孕妇要做好身体的保健工作，下面小编为大家介绍孕妇春天的饮食!

准妈妈春季保健注意事项

1、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。

2、提倡户外运动冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。

3、春季警惕几种病毒感染。

(1)风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。

(2)戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

4、科学膳食并补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片0.4毫克，每日一次。

温馨提示，春季气温逐渐暖和，流感也开始猖獗，所以这期间孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

孕妇春天最适合吃的食物

紫菜

紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、b族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

黑米

黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。

黑芝麻

黑芝麻富含铁质、维生素e，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。

现在出国旅游成为热潮，出国旅游是十分方便的，许多孕妇也蠢蠢欲动，也想随大潮出国旅游去。由于孕妇身体情况极为特殊，所以对于孕妇旅游，特别是出国旅游这件事还是需要商榷的，那么，哪些孕妇不适合出国旅游呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

不适合出国去旅游的孕妇：

首先，有以下生产危险因子者不适合出国旅游：

1、曾经流产

2、子宫颈松弛

3、曾经子宫外孕

4、曾经早产或提早破水

5、曾经或目前有胎盘异常

6、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血

7、这次怀孕有多胞胎

8、曾经在怀孕期间发生妊娠毒血症、高血压或糖尿病

9、曾经有不孕症

10、岁以上或是15岁以下初次怀孕

其次，有以下内科疾病的孕妇不适合出国旅游：

1、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病

2、曾经有血管栓塞疾病

3、严重贫血

4、慢性器官功能异常，需要经常就医

再来，以下的旅游环境可能会对孕妇有危险：

1、高海拔

2、流行致命性食物或昆虫致病的传染病疫区

3、对氯奎有抗药性的恶性疟疫区

4、要求注射活病毒疫苗的国度

如果都没有上述的危险因子，最后请再检查下列的项目：

1、确保在旅游期间内，医疗保险仍然有效

2、预先了解旅游地点的医疗水准

3、怀孕第7～9月，需要考虑当地处理怀孕合并症、妊娠毒血症与剖腹生产的医疗水准

4、确定在海外是否需要而且能够提供定期的产前检查

5、确定当地是否需要筛检爱滋病与B型肝炎

6、知道自己与同伴们的血型

7、预先了解旅游地点的饮食安全与卫生水准

如果以上各项目都没有问题，那么可以准备出游了。

坚果是植物的一类果实，依植物学的定义，坚果是指由坚硬的果皮和种子组成的果实，且在果实成熟时果皮不开裂(闭果)。坚果营养丰富，那么，适合孕妇吃的有哪些?

碧根果坚果

碧根果又名 “长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美。

据科学测定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。

李时珍说，长寿果能“补肾通脑，有益智慧”。将长寿果仁与冰糖共捣成泥，密藏罐中，每次取两勺，开水冲饮，那冲后浮起的一层白色液体，便是补脑力最强的“长寿果奶”。

神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗作用。常吃长寿果，还可美容。

据说，我国已故著名京剧表演艺术家梅兰芳生前就常吃长寿果，以保持面色红润。

长寿果营养极为丰富，除含有40—50%的油脂外，还含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C、E等。

核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。

这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

花生坚果

花生的花生衣富含铁元素，具有补血的功效。

花生仁的蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。

松子坚果的营养价值

(1)松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

(2)松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

(3)松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。

(4)松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

(5)松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

(6)松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

核桃坚果

作为四大坚果之一的核桃，其分布十分广泛，世界各地均有种植。

核桃在我国历来就被视为延年益寿之物。中医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。

另外核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。

500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。因此，孕妇食用核桃可以有效促进胎儿大脑的发育。

坚果

瓜籽坚果

我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。既便宜又健康好吃，多吃南瓜籽可以防治肾结石病。

西瓜籽则性味甘寒，具有利肺，润肠，止血，健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

坚果，顾名思义，是坚硬的果实之意，是我们对于各种有坚硬外壳的干果统称。坚果由于富含各种蛋白质、维生素、矿物质等人体成长发育所需的营养，因此一直以来受到人们追捧。

尤其是坚果中富含的脂肪酸和氨基酸，是人大脑发育的重要营养元素。因此，不少孕妇怀孕初期，甚至是从备孕开始，就有长期食用坚果的习惯，希望借此孕育出健康聪明的宝宝。

腰果坚果

腰果同样被认为是四大坚果之一。腰果的营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。

具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善，同时还可以为孕妇补充铁、锌等元素。

松子坚果

松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。

它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

榛子坚果

榛子主要产自我国北方，在国外主要产自西亚和地中海一带。

榛子和核桃、腰果、杏仁被称作四大坚果，并有“坚果之王”美称。

榛子含有大量不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2。孕妇经常吃可以起到明目、健脑之效。

松子坚果的作用

(1)松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。

因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。

(2)松子具有抗衰老作用。

松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。

从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

(3)松子具有预防心血管病作用。

松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。

不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。

开心果坚果

开心果不仅是可口的零食，还富含各种孕妇所需的营养元素。

开心果的果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。

由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

孕妇食用坚果三点注意

虽然坚果营养丰富，但并非各种坚果都适合孕妇，而且如果过多食用坚果，很可能会适得其反。

1.孕妇不能食用杏仁。杏仁虽然也被称作是四大坚果之一，但杏仁具有一定的毒性，孕妇食用的话很有可能导致胎儿畸形。

2.孕妇不宜食用过多坚果。很多孕妇认为坚果补脑，每天大量食用。

实际上坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能相对较弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。

此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。

干果对身体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。

3.孕妇禁吃爆炒焦的坚果。爆炒的坚果由于味道鲜美，深受大家喜爱，如炒板栗，炒花生、椒盐核桃等。

其实坚果在爆炒的时候，很多营养元素会被破坏掉，甚至还有可能转化为致癌的苯并芘、丙烯酰胺等物质。因此，孕妇要禁吃炒焦的坚果。

大家在生活中应该都听说过natio吧，但是你了解natio吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟natio适合什么年龄的人群呢，以及孕妇可以使用natio吗？跟着小编我们一起来学习吧。

natio适合什么年龄的人群呢

在使用natio的138人当中，最多31-40岁的MM说它好，有87人，占比63.0%;其次是26-30岁，占比24.6%;20-25岁占8.69%，40岁以上就只占3.62%了;如果问20岁以下的呢？嗯，20岁以下的只占0.0%。最多混合性肤质的网友说它好，占比55.0%，其次是干性肤质。所以natio适合31-40岁混合皮肤的人群。

孕妇可以使用natio吗

不建议使用的，虽然natio是纯天然植物但是孕妇是一类特殊的群体，所以小编不建议使用natio，应该使用孕妇专门的护肤品，更加放心安全。

natio的洗面奶洗脸有什么产品呢

1.香薰洁面膏/洗面奶100g

2.全效修护卸妆洁面膏80g

natio全效修护卸妆洁面膏怎么样呢

相对于刚刚的香薰洁面膏，这款renew洁面膏则专为成熟肌肤而设。它在洁面后能形成一层保护膜在肌肤上，锁住水份，令肌肤保持湿润，避免水份流失。这款的卸妆效果相比香薰洁面膏更强效，但是并不刺激肌肤，能深层清洁，净化肌肤。让卸除彩妆、不洁物及过盛油脂一步搞定！

简要回答

孕妇在怀孕期间可以吃的水果有很多，像常见的苹果、香蕉、橙子、葡萄、蓝莓等等。毕竟这些水果口感比较好，而且还含含有丰富的营养价值。其中苹果含有大量的纤维素和维生素c，对于消化和心脑血管方面的健康会有很大的帮助。

香蕉、橙子

香蕉作为水果中的一种，含有大量的钾元素和维生素b6。孕妇在怀孕期间适当的吃香蕉，有助于缓解孕期肌肉痉挛和疲劳的问题。橙子里面含有大量的维生素c和叶酸，对于孕妇和胎儿的健康会有很大的帮助。下面简单介绍孕妇在怀孕期间吃水果的注意事项。

不要过量的吃水果

虽然说水果含有丰富的营养成分，但是过多的吃水果之后，会导致糖分和热量大量的摄入，进而会对健康造成严重的影响，所以说孕妇在怀孕期间不要吃太多的水果。

注意水果的温度

平时在选择吃水果的时候，过冷或者是过热的水果，可能都会对人体肠胃造成刺激，进而会导致腹泻或者是消化不良等等问题。孕妇在怀孕期间选择吃水果的时候，尽量选择吃新鲜的水果或者是当季的水果。

瑜伽对于正常人来说十分长有益身心健康的，而对于处在孕期的准妈妈们来说，自然也是有益无害的，下面小编带你了解适合孕妇的瑜伽锻炼方式，希望对你有帮助!

孕妇瑜伽不可以做的动作

1、后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背,更显脆弱。因此千万不要做。即使要做,只能做简单的扩胸动作。

2、腹部着地的动作也绝对不可以。

3、凡是腹部训练的动作皆不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大,腹部运动会造成更大的负担。甚至会造成腹直肌的裂开,让下背支撑性更差。

4、深度扭转类动作也要避免。要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。

5、倒立千万不可。因为怀孕时,女性的腹部隆起已让胸腔缩小,倒立会更压迫胸腔。在第3孕期还做倒立的话,有可能会造成胎位不正,不可不慎。

6、 躺姿的动作在第2孕期之后不宜,因为会压迫到大血管。

7、 呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸,不要特别收缩腹部。

8、平时站姿时时自我提醒双脚平行。避免外八站法。造成腰椎更大的负担。

孕妇瑜伽怎么做

孕妇瑜伽作为一种孕期健身活动,正越来越受到人们的欢迎,因为瑜伽体位可以根据你的孕周和身体状况而做出适当的调整。孕妇瑜伽是一种轻柔的运动,能够帮你增强肌肉的柔韧性和身体耐力。但你最好在受过正规培训的瑜伽教练的指导下练习瑜伽,以免受伤。

虽然经过长时间的演变,瑜伽目前已经发展出了很多种类,但是瑜伽的基本体位和呼吸法都是一样的。哈达瑜伽的典型特点是动作轻柔,节奏舒适。力量瑜伽是哈达瑜伽的一种较为激烈的形式,怀孕期间最好不要练习。此外,瑜伽教练也会建议你避免昆达利尼瑜伽和流瑜伽,这是因为前者的体位练习动作快而且重复次数多,而后者的伸展力度太大。

至于哪种类型的瑜伽最适合你,你的身体健壮程度以及你以前练习过多少瑜伽,是两个主导因素。但是,你怀孕后,有些类型的瑜伽是绝对不能练习的,比如比克若姆热瑜伽。因为,练习比克若姆热瑜伽时,室温要加热到一个特定的温度。

适合孕妇的瑜伽锻炼方式

1、散步:对准妈妈来说,散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康,同时,不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步,除了一双合脚的鞋外,你不需要借助任何器械,而且在整个怀孕期间,散步都是很安全的。当然最好的是有准爸爸的陪伴,一边聊天一边散步,感受户外的新鲜空气,有助于保持愉悦的心情。

2、胎教瑜伽:这是不同于普通的瑜伽和孕妇瑜伽的有氧运动。胎教瑜伽兼具瑜伽的优势,可以保持你的肌肉张力,使身体更加灵活,而且你的关节承受的压力也很小。提升力量和柔韧度,减轻妊娠造成的身体压力。促进血液循环,增加氧气摄取量。

3、伸展运动:伸展运动可以使你的身体保持灵活放松,预防肌肉拉伤。

孕妇瑜伽的好处

1、增强血液循环

孕妇经常练习瑜伽可以增强自身的血液循环,为胎儿的发育不断提供氧气和营养的补给,对胎儿的发育有很大的好处,因为人体的血液循环是封闭式的,由体循环和肺循环两条途径构成的双循环,若孕妇不经常锻炼身体,会导致二氧化碳与代谢产物积累,使得自身血管阻塞,影响胎儿的发育。

2、增强身体平衡感

孕妈妈坚持瑜伽练习,能使身体的肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高,增强身体的平衡感,即使肚子变大变沉重,也会感觉身体有一股平衡的力量在支撑。

3、控制腹部肌肉力量

孕妈妈练习瑜伽,能放松或控制腹部的肌肉,扩张盆骨和子宫收缩,对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助,能很好的缩短产程。

音乐胎教主要是在孕期适当的时间选择播放适合孕妇和胎儿的音乐内容，来缓解孕妇情绪顺利度过孕期，促进胎儿生理和心理上的健康发育成长，达到开发智力的目的，但是在挑选胎教音乐时，很多孕妇都会迷茫，到底什么样的胎教音乐最适合胎教呢?下面请大家来学习一下孕妇用品小知识吧。

孕妇适合听什么音乐

莫扎特最伟大的音乐天才，他所创作的音乐让全球宝宝无比的受惠。美国、日本、德国、韩国等发达国家研究表明：莫扎特殊性音乐与人体神经有独一无二的微妙感应，孕育期听过莫扎特音乐的宝宝，对声音、画面、气味的空间感觉更早、更准备，记忆外部刺激的能力也更强，莫扎特的音乐能刺激胎儿大脑成长，培养宝宝的多种智力和各项潜能。

莫扎特效应全集

至今为止最成功的全球音乐胎教宝典，该专辑精心遴选莫扎特音乐经典段落，根据怀孕先后阶段和分娩，出生等到不同阶段，针对宝宝大脑发育的不同时期，选取合造的曲目，对胎儿幼儿进行不间断教育，适时对胎幼儿的智力进行最大限度的开发。以优美动听并益于儿童健康成长的作品为主，充分利用莫扎特音乐特点，拓展宝宝的想像力，增强宝宝本能的空间推理能力，妈咪和宝贝亲密共享温馨优美的大师级音乐，莫扎特让您的小BABY更聪明。

小编推荐音乐

1、平安夜

2、圣母颂

3、梦中摇篮

4、圣母玛丽亚

5、繁星点点

6、摇篮曲

7、小夜曲

8、美丽的梦

9、梦幻曲

10、催眠曲

更多孕婴安全小知识和孕妇用品小知识，尽在。感谢大家能耐心的把这篇文章读完，如果您觉得好的话，那就给小编点个赞吧!下期看点：胎教仪怎么操作以及孕期胎教怎么做的内容同样精彩，请大家敬请期待。

温碧泉就是用温泉来舒缓肌肤，将温泉中的矿物质运用到护肤的领域中，同时也起到修护屏障的作用，将肌肤恢复到最佳的状态，那么，温碧泉适合孕妇吗？

温碧泉护肤品孕妇能用吗

温碧泉的护肤品大多是安全的，只有一部分是孕妇慎用的。也就意味着大多数情况下，孕妇依然可以使用温碧泉的产品，但是也会含有一定的香精或者是防腐剂，对孕妇来说也许安全，对胎儿来说就不一定了。所以建议孕妇最好使用专用的孕妇护肤品。

温碧泉护肤品成分

温碧泉的护肤品大多是补水的，基本上不怎么含有一些孕妇不能用的成分，只是需要注意一下香精和防腐剂的问题

安全说：

安全星级：

本产品含有香精：1种（香精）

本产品含有防腐剂：2种（苯氧乙醇、羟苯甲酯）

本产品含有风险成分：1种（香精）

本产品含有孕妇慎用：0种

功效说：

本产品含有主要功效成分：11种（丁二醇、透明质酸钠、尿囊素、甘油、赤藓醇、三色堇（VIOLATRICOLOR）提取物、...）

温碧泉化妆品孕妇能用吗

不能。切记一定不能。孕妇一定要使用专用的化妆品，尤其是彩妆系列。虽然温碧泉没有彩妆系列产品，但是也有隔离和防晒，而温碧泉的隔离霜相对温和不含有孕妇慎用成分，但是温碧泉的防晒霜中含有大量的危险成分，不仅有六种防腐剂还有六种风险成分以及三种孕妇慎用成分，对孕妇来说非常危险。

温碧泉怎么样

温碧泉盈润套装，包装超级大气！送朋友都炒鸡有面儿！我现在肌肤超级敏感，自己用过一次后马上就推荐给朋友，补水效果超级棒！因为产品含有白金玄水500、透明质酸，泉芯phc！分子小，易渗透，水乳霜涂抹后，静待几秒，营养很快就被肌肤吸收完了完全没有油腻的感觉！最好的就是这个套装区分两种型号，混合偏油，油性肌肤可以用清润型，混合偏干，干性，缺水肌肤可惜使用滋润型心动的姑娘们别犹豫啦！

准妈妈要注意，不是所以的牙膏都适合孕妇使用的，一些牙膏的成份会对胎儿造成不良的影响。为了体内胎儿的健康对于挑选牙膏需要格外注意。那么适合孕妇用的牙膏有哪些呢?孕妇适合用哪种牙膏呢?下面就来讲讲相关的孕妇用品小知识。

首先孕妇不能使用药物牙膏。药物牙膏虽然能杀灭口腔病菌，维护口腔健康，但是药物牙膏含有药物成份，甚至含有抗生素，容易对胎儿造成伤害;

其次，建议孕妇不要使用含氟的美白类牙膏。过量的氟对人体有害，而且这种伤害是不可逆的;

最后，因为孕期对气味敏感，所以为了不加剧孕吐，孕期不宜选择气味太浓的牙膏，应该以纯植物气味清新淡雅的牙膏为佳!

孕妇应该用什么牙膏好

孕期女性由于体内荷尔蒙的增高，会引发牙龈出血、水肿、肥大，甚至发生炎症，尤其是妊娠头三个月更为加重。可以使用添加叶酸的牙膏，经临床验证，有效预防和减轻牙龈炎症、减轻牙龈出血，可明显改善妊娠期牙龈健康。

刷牙时不适造成孕吐，是准妈妈最头疼的孕期症状之一。那么应当选择牙膏成份安全温和不刺激，椰油酰甘氨酸钠是植物来源的氨基酸发泡剂，质地温和，低残留，易生物降解，减少刷牙时咽喉部位的刺激，不易引起恶心。

现在市面上有专门为孕妇定制的牙膏，孕妇这一特殊群体的健康，因为不仅关系到自身，还与胎儿的健康和发育息息相关，所以受到自身、家人和社会更多的关心和爱护。

简要回答

孕妇在怀孕期间血糖偏高，在生活中饮食的原则为低盐、低脂肪、高蛋白、低氯、低热量的饮食，通常早餐可以适当的吃米饭，但需要控制在100克以内，当然孕妇还可以吃胡萝卜海带丝煮一个鸡蛋。

血糖较高的孕妇在午餐时可以吃馒头或者是花卷，主食控制在100克以内。另外吃炖茄子、炒豆腐还需要配合虾皮紫菜汤，晚餐的食谱主要为芹菜炒木耳、清炒莴笋、瘦肉或者是鱼虾类动物蛋白。

其实有些孕妇在怀孕期间出现血糖升高，但是她们在两餐之间或者在睡觉之前可能会觉得有那么一点点饥饿，这个时候可以适当的喝牛奶。

当然也有一些孕妇在怀孕期间血糖偏高，这个时候可以适当的吃一点点高纤维类的食物，像芹菜、菠菜等等，毕竟这些蔬菜不仅仅能够控制血糖，而且还可以达到降低胆固醇的目的。

孕妇在怀孕期间血糖偏高也可以适当的吃一点点粗粮，粗粮可以满足孕妇的身体营养需求，而且还对肚子里面的宝宝有所帮助，常见的粗粮有红薯、玉米、燕麦。

近日，各地雾霾已成为众矢之的，其危害之于普通人已是非常讨厌，各方都攻击过了，我自不多说，作为产科医生来说，更关注的是其对宝宝和孕妇的伤害。那么雾霾天气为什么不适合孕妇出行呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

雾霾对新生儿和孕妇的科学研究

有研究合并了来自美国、韩国和巴西等9个国家和地区提供的300万名新生婴儿的数据，它侧重于两类有害的空气污染物——直径小于2.5微米和小于10微米的可吸入颗粒物，即PM2.5和PM10。

通过统计，PM10每增加10微克每立方米，婴儿出现体重不足的几率就会增加3%，并且其体重的总平均值减少3克；结合PM2.5暴露的信息，随着每个中心暴露在可吸入颗粒物中的水平增加，婴儿低出生比重的几率增加10%。另一项来自于美国的研究发现，暴露在高度大气污染的孕妇其后代患自闭症谱系障碍的发生率近2倍于生活在清洁大气的孕妇。

权威部门对孕妇的减少雾霾暴露建议

新加坡卫生部（MOH）及健康教育促进委员会（HPB）建议，孕妇需要为了未出生的宝宝尽量减少雾霾暴露。在其公布的关于24小时的PM2.5指数相对行动建议是，当PM2.5达到201-300时，尽量减少户外活动；当PM2.5大于300时，尽量避免户外活动。

产科医生小建议

在雾霾如此泛滥的季节，孕妇们有些可以做的事来缓解可能因雾霾受到的伤害：

1.呼吸道

当暴露在雾霾中，其微尘颗粒进入呼吸道后，能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中；同时呼吸道的上皮组织会反应性的分泌粘液包裹微尘并通过咳嗽帮助它们排除体外。

但这一过程，鼻腔、气道、肺可能会因此受累并易发感染，尤其可能引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。

Tips：所以，因此特别是妊娠期女性，防止微尘吸入，保护自我的呼吸道非常重要。

但对抗雾霾的神器N95口罩并不适合孕中晚期的孕妇，因为孕中晚期的孕妇本身会出现肺活量下降表现，佩戴此类防霾效果好的护具可能会导致呼吸不畅。

2.皮肤

暴露雾霾中，皮肤易激惹敏感，有过湿疹史的人可能更容易发生搔痒和局部炎症。

Tips：尤其是雾霾易发生在秋冬干燥或潮湿寒冷的天气下，暴露在外的皮肤需要特别防护，应该适当使用温和的保湿乳液帮助保护皮肤。

3.眼睛

如果长时间暴露在雾霾中，眼睛会增加分泌泪液冲刷眼部内环境。

Tips：孕期可以使用无防腐剂的滴眼液帮助缓解眼部不适。

4.心血管

在呼吸道感染以及其它身体不适的情况下，人的心脏会加速做功并可能导致血压升高；对妊娠期女性而言，就更是加重了心脏负担，增加了心血管疾病的风险。

Tips：所以怀孕的女性要注意保暖防霾，尤其当从室内温暖的地方到室外寒冷的地方更要注意保暖，避免因温度变化带来血压变化而导致的不适。

孕妇在怀孕期间需要禁忌的比较多，喝的水也需要有一定的讲究，一定要限制自己禁止喝饮料，以免饮料中的一些有害成份吸收入胎儿体内，造成胎儿的一些发育问题。普通茶已经不太适合于孕妇食用了，那么，孕妇花茶都有哪些呢？喝哪些花茶对孕妇和胎儿的影响比较小呢？下面为大家进行一下详细的介绍：

花草茶

1覆盆子叶

它含有丰富的铁，有助于减少怀孕期间的恶心症状。此外它可以刺激子宫，对顺产很有帮助。它可以调整子宫

肌肉的松紧，软化宫颈口。产后喝有利于子宫恢复和母乳的分泌。

生姜根和薄荷的叶子

两者都有助于缓解恶心、晨吐和肠胃气胀。

香蜂叶

它可以使孕妇平静下来，缓解孕妇的焦虑、失眠和易怒等症状。

蒲公英的根和叶

它有助于缓解轻度水肿和滋养肝脏，并含有非常丰富的维生素A、铁和钙，有利于保养身体。

洋甘菊

洋甘菊富含钙和镁等微量元素，它们都是怀孕期间减少失眠和关节炎症的重要矿物质成分。

菊花茶：

1、孕妇喝菊花茶清热去火

由于孕妇激素的变化，孕妇特别容易上火，还容易大便不畅。黄色的野菊花味道虽然较苦，但是清热解毒的能

力比较强，还能散风热，治疗孕期的口腔溃疡。孕妇拿黄色的野菊花茶泡水喝，能败火清热。如果一些火气大的孕

妇问及孕妇适合喝菊花茶吗，那答案是可以的，容易上火的孕妇，不妨尝试。

2、孕妇喝菊花茶提神醒脑

孕期，受到胎儿生长发育的影响，孕妇容易睡不好，思想不好，造成精神状态不好。菊花中含有独特的香气，

且浓郁，能帮助孕妇提神醒脑，松弛神经，缓解孕期头痛等症状。所以，如果说到孕妇适合喝菊花茶吗，容易精神

疲惫不堪的孕妇也不妨尝试。

3、孕妇喝菊花茶养肝明目

孕妇适合喝菊花茶吗？容易视觉疲劳的孕妇可以喝点白菊花茶。白菊花味道甘甜，含有丰富的维生素A，能帮助

孕妇缓解眼睛劳累，眼睛干涩等症状，增强视力。此外，孕妇喝白菊花茶还能养肝，孕妇肝脏好，排毒功能就好，

这对胎儿和孕妇的身体都挺好。

以上是一些常见的孕妇花茶，孕妇服用天然的无毒副作用的花茶对胎儿的影响甚小，可以放心地饮用。虽然选择好适合自己的花茶可以帮助自己更好的睡眠，但是在怀孕期间，孕妇还应该注意保持适宜的轻柔运动，保证自己营养摄入不可过多，心情一定要保持舒畅，常常听听胎教音乐更有助于胎儿的健康发育。

操作方法

瑜伽。

孕妇也是可以去练习瑜伽的，不过这种运动最好是在胎儿已经比较稳定的时候再进行，也就是说过了孕期前三个月再做这类运动。如若做得早了，恐怕会有流产的风险。

散步。

不管是在孕早期还是孕中期和孕晚期，都可以适当参加散步。散步的时候最好有亲属陪伴，这样不仅利于孕妇保持美好的心情，也能够在出现一些突发状况时保护好孕妇。

游泳。

千万不要以为怀孕了就不能游泳了，其实如若水质的安全能够得到保障的话，孕妇在后期也是能够去游一下泳的，不过游泳的时候一定要有人陪同，保障安全。

舞蹈。

肚子里带了个球，虽然跳舞的时候已经没有那么的轻盈了，不过依然还是可以跳舞的。这个时候跳舞不仅让身体得到锻炼，而且整个人的精神状态也非常的好，利于胎儿的生长发育。

伸展运动。

孕妇也可以做一些伸展运动，这样能够让你的身心都保持一种较为放松的状态，还能够让你的身体得到锻炼。