机场有无障碍通道吗汇编20篇

维生素B12选择性吸收障碍综合征是一种罕见的有家族病史的合并蛋白尿的维生素B12吸收障碍，多在婴儿期发病。小儿维生素B12选择性吸收障碍综合征的症状表现有哪些？

本病多见于儿童，病情有波动，但很少有自限性。体内B12贮存量正常的新生儿，多在生后6个月以后发病，好发年龄为6个月至2岁。起病缓慢，在没有出现神经系统症状以前，常不引起家长的注意，贫血的程度与症状不一定成正比。诊断依据主要有：1.婴幼儿或儿童巨幼红细胞性贫血伴蛋白尿。2.有阳性家族史。

临床症状：

1.贫血：有维生素B12缺乏症的一系列表现和常见贫血症状，根据临床贫血的表现及实验室检查的特点可予以诊断。婴儿巨幼细胞性贫血皮肤多为蜡黄色，毛发稀疏、色黄，虚胖外观，有时颜面稍显水肿。甲床、结膜、口唇黏膜苍白较明显。皮肤出血点见于血小板降低患儿。淋巴结肿大不著，可有肝、脾轻度肿大。贫血严重者可出现循环系统表现，心前区可闻及收缩期功能性杂音，心脏扩大，甚至发生心功能不全。儿童及青春期的B12缺乏的原因与成人类似。恶性贫血发生在10岁以下的小儿是很罕见的情况，虽可发生于十几岁的儿童，也并不常见。饮食缺少B12是常见的原因。

2.神经系统：婴儿多伴有神经系统表现，主要为脊髓后索、侧索及末梢神经受累，为神经轴索的退行性变及脱髓鞘，表现对称性肢体麻木及刺痛，下肢震颤，位置觉减退及消失，腱反射减弱或消失，运动失调，视神经障碍及视神经萎缩等。其出现与否与贫血的严重程度不成比例。缺少B12的母亲所生新生儿体内B12的贮存量明显减少，在生后几周之内即可有严重的缺乏表现。如果对这种B12缺乏缺少认识，没有及时处理，则会对婴儿造成永久性的神经系统损伤。主要症状有表情呆滞、淡漠、反应迟钝、眼神不灵活、很少哭笑、哭时泪少、不易出汗、嗜睡、条件反射不易形成。运动功能发育落后或倒退，坐立、爬行、站立或行走均晚于正常小儿，或者已会以上动作而倒退至不会。重症病人可发生神经器质性病变，出现不规则震颤，手足无意识运动。部分病儿体检发现神经系统阳性体征，肌力及肌张力改变，膝腱反射亢进，腹壁反射及提睾反射消失，也有出现踝阵挛的。神经系统表现由B12缺乏引起，单纯缺乏叶酸的病人不具有神经系统表现。少数病人可有精神症状。

3.消化症状：病人还可有消化症状，舌面光，色红如生牛肉，食欲不振，恶心，呕吐，大便稀等。胃肠道症状可能继发于肠细胞的“巨幼变”。虽然已发现口腔、食管、肠细胞有形态学改变，但这些改变与厌食的关系，与偶尔发生的腹泻的关系仍不明了。胃肠疾病可以导致B12吸收不良。B12缺乏也可以发生在坏死性小肠结肠炎手术后，特别是切除范围包括末端回肠时。

实验室诊断：

外周血涂片出现分叶过多的嗜中性粒细胞、血浆中同型胱氨酸的积聚先于典型的巨幼细胞贫血出现，此时血涂片中可以看到大红细胞，检查骨髓可以发现形态学变化，此期可以发现神经精神病变，但因没有贫血、MCV增高或血清钴胺降低，多不引起注意。如果B12缺乏仍在继续则会导致巨幼细胞贫血，也可出现粒细胞减少或血小板减少。

有异性交往障碍怎么办？

异性交往障碍是什么？

有些青少年不敢与异性交往，羞于谈异性，与异性说话时则脸红，出汗，心跳，呼吸加快，语言不连贯等，出现异性交往障碍。

那么，如何打破异性交往障碍呢？

（1）分清友谊与早恋的界限。

由于中学生生理心理机能并未完全发育成熟，如果这时恋爱，难免会有较多的冲动性和盲目性，但是，对于中学生来说，友谊与恋情之间的尺度不易把握，因此应尽可能增加群体交往，这样的交往方式，既能渲泄情感，满足少男少女的心理需求，又可避免越轨行为。

（2）更新观念，主动交往。

青少年由于性的萌动，产生对异性的渴慕，是正常的生理心理现象，过分压抑对于身心健康发展是不利的，尤其是在当今信息开放的年代，人们的观念发生了巨大变化，开放型的人际交往成了社交的主旋律，因此，不应将与异性交往神秘化。

（3）树立正气，创造环境。

打破封闭式的生活环境，用全新的观念和热忱的态度，发展同性友谊和异性友谊。树立正气，创造合适的氛围，形成正确的舆论，从我做起，从现在做起。自己在交往时堂堂正正，一身正气，不抱杂念，对别人的交往不冷眼，不遏制，不捕风捉影，不制造流言。

（4）要善于学习异性的优点。

由于性别差异，男女在性格和气质方面各有长处，男生坚毅、刚强、勇敢、独立；女生细腻、温柔、严谨。不与异性交往，少男少女们很难发现异性身上特有的优点，而这些优点又恰恰是其本身所缺少的，因此，男女生之间进行正常交往，有利于共同学习，共同提高。

（5）交往时要大大方方，不要故作姿态，以免招来流言蜚语。

少男少女们都喜欢在异性面前表现自己，以获得异性的好感和青睐，这是正常的。但这种表现一定要掌握尺度，要自然大方，不可粗俗轻浮。

在机场的免税店进行购物已经成为了近来的潮流，既可以买到许多在网上买不到的货物，还可以省下一笔费用，所以人们乐此不疲的在免税店进行购物，但其实在香港的免税店购物时有许多的门道，那么在香港机场购物时要注意什么呢？

一、什么最值得去买？

要懂得大牌包包、太阳镜、手表最划算。香港国际机场免税店的商店特别多,有各种顶级品牌,奢侈品。最值得购买的当属大牌子的包袋、太阳镜。Gucci、香奈儿、普拉达、爱玛仕、卡地亚等等。没有了关税，它们在这里的价格显得更为平易近人

二、其次，对入境旅客购物的免税规定是什么？

1、内地居民旅客携带在境外获取的总值不超过人民币5000元（含5000元，下同）的自用物品（超出部分海关予以征税放行）。

2、非居民旅客携带拟留在中国境内的总值不超过人民币2000元的自用物品（超出部分海关予以征税放行）。

3、可携带a.1500毫升的酒精饮料；b.400支香烟或100支雪茄或500克烟丝（超出限量但仍属自用的部分，海关予以征税放行）。

三、再次，还有那些值得关注的购物细节？

1、如果你去的时间段正好是香港的打折季(7-8月和圣诞)，那么建议你直接在港内买，就不要在香港机场免税店买了。

2、虽然北京上海的免税店美妆品部分价位低过香港，但香港机场也有一些套组是内地机场没有的。候机的时候也可以逛逛。

3、最后如果想买点保健品带回来，可以选择1号航站楼的余仁生，这里的保健品都是纯中药的，价格比它的原产国新加坡还便宜。

阿姆斯特丹国际机场，位于荷兰首都阿姆斯特丹，又称史基浦机场，也称西佛尔机场。三字代码AMS，四字代码EHAM，同时机场也是Schiphol火车站。阿姆斯特丹史基浦机场获得超过120个各种类别的国际奖项，下面就一起来了解一下阿姆斯特丹机场都有哪些设施吧？

1、荷兰赌场

位于荷兰大道，E和F登机门之间。新开的第二间赌场位在1号候机室。您可以利用等机的时间，在21点、轮盘或吃角子老虎机小试手气。免收门票，但您需出示护照和登机证。18岁以下不允许进入，开放时间为06:00-20:00。

2、国立博物馆

全世界第一个设在机场内的博物馆。阿姆斯特丹国立博物馆在阿姆斯特丹史基浦机场设置的分馆。国立博物馆史基浦分馆展出许多荷兰17世纪大师级的作品，让参观者感受到「荷兰黄金时代」的辉煌。国立博物馆史基浦分馆也定期安排不同展览，作品大多仍来自于国立博物馆本馆的收藏。国立博物馆史基浦分馆位于史基浦机场的荷兰大道（hollandboulevard），于e开头与f开头的登机门之间。展览区的部分设计于上层楼，下层则为贩卖与博物馆相关的纪念品店。开放时间为07:00-20:00。

3、擦鞋区

为史基浦机场内最新的设施。旅客可以在此休息，并让专业的擦鞋匠整理您的鞋子。由爱尔兰的专业擦鞋公司所开设的两家擦鞋区分别位于候机室及入境大厅。开放时间为7:00-22:00。

4、儿童游乐场与育婴室

位于e和f登机门之间。育婴室有摇篮和婴儿浴室可以使用。当孩子有充份的娱乐打发时间与精力时，带孩子旅行便轻松多了。儿童游乐场与育婴室开放时间为06:00-22:00。

5、电讯中心

位于1号及2号候机室的最上面一层楼，提供最新的网络设施。在这里您可以上网漫游或着收发e-mail，电讯中心还有电话与传真等设备。另外，邮局也在电讯中心附近。此外，在登机门C与D之间，亦有网络设备。

6、商务中心

商务旅客可租用办公室与会议室，不论您有没有秘书或有无计算机、通讯设备。开放时间为08:30-17:30。

7、按摩中心

如果您想要利用10或20分钟的时间，作个按摩放松一下，您可以到位于E和F登机门之间的按摩中心，每天09:00-19:00开放。另外，按摩中心还提供水疗设备可使你完全放松您的旅途疲惫。

8、史基浦广场

史基浦购物广场位于史基浦机场一楼，开放给所有顾客。由此地前往地下火车站及停车场是相当容易的，公交车站及出租车招呼站位于机场的出口。史基浦购物广场内有超过40家的商店及餐馆，从mexx服饰店到foodvillage超级市场，从汉堡王到delifrance，所有的商店的营业时间均为07:00-22:00，365天全年无休。

有的人会因为工作的需要，经常出差在外，所以在机场吃饭的时间比较多。那么新郑机场吃饭的地方在哪呢?下面和关注下吧。

新郑机场吃饭的地方在候机厅，机场吃饭价格比较贵，吃一碗的面条60元。

以下是在机场吃饭注意事项：

选择的餐厅是否够卫生。

为了方便，不想自己进厨房，就选择在外面吃饭或者是吃快餐，在去吃饭的时候，最好看看选择的店面的卫生情况如何，是否有营业执照等，看起来比较卫生也符合要求的话，可以选择就餐。

要选择一次性的餐具。

现在的餐厅一般都有一次性的餐具，最好选择用一次性的餐具，它们有专门的清洁中心进行杀菌消毒，用起来比较安全放心，虽然有些餐厅摆放着消毒柜，但是也没有安全保障。

要注意防止热能过剩。

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。坐飞机建议大家选择一些清淡热量低的食品。

为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

宇瞻4GB DDR3 1333 经典系列 能组建三通道吗

可以组建，这个和内存无太大的关系，跟CPU和主板的关系很大，毕竟三通道对于一般的使用者来说是没有意义的。用来测试数据，跑分还是有很大的意义的。

宇瞻公司简介

Apacer宇瞻科技成立于1997年，初期公司以DRAM模组的专业供货商为定位，将经营聚焦在「记忆存储」。凭着对半导体垂直整合的完整内存模组技术能力与专业营销业务，成功在全球打出Apacer自有品牌，并于1999年成为全球第四大内存模组厂商。

Apacer宇瞻科技从创立之初所提供的内存模组，到便利的多媒体数码存储应用，都与数码资料读写有关，因此了解数码资料的本质不外乎是要记录或重复备份，而这些动作都是为了要保存资料，因此Apacer宇瞻致力提供人们最佳的记忆产品与服务。

正因Apacer宇瞻深切体认资料的重要性，所以不断致力提供最佳的记忆产品及服务。为此Apacer宇瞻特别从产品设计、客户服务质量，结果显示Apacer宇瞻拥有包括可靠、创意、时尚与年轻活力等多面向表里合一的特质。

因此，为强化全方位的品牌价值，特别以Access the best「力求完美、分享记忆」为承诺，提供消费者多方面的最佳资料读写产品与服务。 意味着人们可藉由记忆产品，自由读写及分享资料;"the best"则是指「最优秀的」，代表Apacer宇瞻DRAM模组所表现的快速与稳定，已达众所公认、值得信赖的最佳程度;以及数码存储产品可让消费者自由分享人生中的欢乐美好与丰富生活。

莫斯科旅行，机场各种商品很吸引人，看着都想买。要买些即便宜又实用的商品需要撑握一些攻略。莫斯科机场购物攻略您了解吗?下面和了解下怎样在机场购物最划算吧。

要说到俄罗斯的旅行当中，我们可以在去之前先进想一下调查，看看在俄罗斯免税店中都有哪些商品适合我们购买。在俄罗斯的免税店里，最好购买的商品首先就是巧克力。巧克力的话，并没有很多人会想到俄罗斯的巧克力会是什么样的，但可以告诉你的是，俄罗斯的巧克力也是十分美味的。在口感上十分的纯正，和著名的巧克力品牌相比的话，你会发现俄罗斯的巧克力也是很好吃的。而除此之外，俄罗斯的巧克力也有着很悠久的历史，是你的免税店钟的不错选择。

除了巧克力，套娃的话我们就不在多说了，如果想要带回去一些代表俄罗斯的商品的话，选择这个也是不错的选择。如果你在俄罗斯的免税店中，实在不知道自己应该买什么的话，就问问俄罗斯旅游团的跟团导游，可以问问导游什么样的商品才会是不错的，相信导游会很详细的回答你的问题，帮助你购买到你想要的商品。

如果是在免税店中购物的话，要提醒游客的是，根据自己的喜好适当购买就可以，因为有的时候如果购买商品过多的话，也许会为你的旅行带来其他的影响，所以，如果你是在国旅的俄罗斯之旅当中，也要记住的就是在免税店中购买商品的时候，一定要适量而行，也要好好的挑选才最重要。

为了出行方便，建议大家撑握些机场安全小知识，更多相关安全知识尽在。

双通道内存技术其实是一种内存控制和管理技术，它依赖于芯片组的内存控制器发生作用，在理论上能够使两条同等规格内存所提供的带宽增长一倍。它并不是什么新技术，早就被应用于服务器和工作站系统中了，只是为了解决台式机日益窘迫的内存带宽瓶颈问题它才走到了台式机主板技术的前台。

英特尔公司曾经推出了支持双通道内存传输技术的i820芯片组，它与RDRAM内存构成了一对黄金搭档，所发挥出来的卓绝性能使其一时成为市场的最大亮点，但生产成本过高的缺陷却造成了叫好不叫座的情况，最后被市场所淘汰。由于英特尔已经放弃了对RDRAM的支持，所以主流芯片组的双通道内存技术均是指双通道DDR内存技术，主流双通道内存平台英特尔方面是英特尔 865、875系列，而AMD方面则是NVIDIA Nforce2系列。

双通道体系

双通道体系包含了两个独立、具备互补性的智能内存控制器，两个内存控制器都能够并行运作。例如，当控制器B准备进行下一次存取内存的时候，控制器A就读/写主内存，反之亦然。两个内存控制器的这种互补的ldquo;天性可以让有效等待时间缩减50%，因此双通道技术使内存的带宽翻了一翻。它的技术核心在于：芯片组(北桥)可以在两个不同的数据通道上分别寻址、读取数据，RAM可以达到128bit的带宽。

普通的单通道

普通的单通道内存系统具有一个64位的内存控制器，而双通道内存系统则有2个64位的内存控制器，在双通道模式下具有128bit的内存位宽，从而在理论上把内存带宽提高一倍。虽然双64位内存体系所提供的带宽等同于一个128位内存体系所提供的带宽，但是二者所达到效果却是不同的。双通道体系包含了两个独立的、具备互补性的智能内存控制器，理论上来说，两个内存控制器都能够在彼此间零延迟的情况下同时运作。

比如说两个内存控制器，一个为A、另一个为B。当控制器B准备进行下一次存取内存的时候，控制器A就在读/写主内存，反之亦然。两个内存控制器的这种互补天性可以让等待时间缩减50%。双通道DDR的两个内存控制器在功能上是完全一样的，并且两个控制器的时序参数都是可以单独编程设定的。这样的灵活性可以让用户使用二条不同构造、容量、速度的DIMM内存条，此时双通道DDR简单地调整到最低的内存标准来实现128bit带宽，允许不同密度/等待时间特性的DIMM内存条可以可靠地共同运作。

作用

在这两个内存通过CPU可分别寻址、读取数据，从而使内存的带宽增加一倍，数据存取速度也相应增加一倍(理论上)。流行的双通道内存构架是由两个64bit DDR内存控制器构筑而成的，其带宽可达128bit。因为双通道体系的两个内存控制器是独立的、具备互补性的智能内存控制器，因此二者能实现彼此间零等待时间，同时运作。两个内存控制器的这种互补天性可让有效等待时间缩减50%，从而使内存的带宽翻倍。双通道是一种主板芯片组(Athlon 64集成于CPU中)所采用新技术，与内存本身无关，任何DDR内存都可工作在支持双通道技术的主板上，所以不存在所谓内存支持双通道的说法。

能组，无论是台式机还是笔记本只要主板上的内存控制器能够支持双通道内存就可以组建双通道，这款内存是DDR3 DIMM卡槽的，对于支持这种类型内存的主板肯定是支持双通道的没有问题。由于在内存的接口标准上台式机和笔记本是不一样的，所以双通道的效果也是不一样的。其他设置什么都是自动的无需担心。

扩展补充，现在较新的主板组建双通道内存基本上都不必要2条内存必须是一致的规格了，只要是主板能够支持的内存基本上都可以放在一起组建双通道了。

Photoshop cs5中使用“分离通道”命令可以将通道分离成为单独的灰度图像，当需要在不能保留通道的文件格式中保留单个通道信息时，分离通道是非常有用的;分离通道后，在完成了对各个通道的编辑之后，使用“合并通道”命令又可以将需要的通道进行合并，形成一个复合通道图像，从而达到更好的编辑图像的目的。

1、打开Photoshop软件，打开一个彩色图像，这里以下面的RGB图像为例

2、选择“ 通道 ”调板菜单中的“ 分离通道 ”命令

3、通道被分离成3个单独的灰度图像，并置于不同的文档窗口中，但共存于一个文档

4、这 3个灰度图像分别对应R、G、B这3个通道， 可以单独进行编辑

5、在完成了对各个灰度图像的编辑之后，就可以再合并图像已达到想要到效果了。选择“通道”调板菜单中的“合并通道”命令

6、在弹出的“ 合并通道 ”对话框中“ 模式 ”下拉列表中选择“ RGB颜色 ”，单击“ 确定 ”按钮

7、在弹出的“ 合并RGB通道 ”对话框中，可以分别对R、G、B三色通道进行设置，这里将默认的三个通道顺序改变一下，看看合并后会出现什么效果

8、单击“ 确定 ”按钮后，各灰度图像又合并成一个复合RGB图像，由于改变了合并的顺序，合并后的效果如下图：

任何单位、个人不得占用、堵塞、封闭疏散通道、安全出口、消防车通道。那么小区消防通道违规停车物业管吗?下面请大家来了解详情吧。

小区消防通道违规停车物业管吗?小编分析如下：

小区消防通道违规停车不归物业管，小区的消防通道和消防设施都是由物业进行维护管理的，物业的上一级部门是当地派出所，再向上就是消防大队。

我国消防法规定，消防通道不得随意占用，是生命通道，是车主违反了消防法造成的后果责任完全由车主承担，物业公司的管理责任只要在消防通道有明显的消防通道警示标志就完成了管理责任。我国最高人民法院关于审理物业管理纠纷的司法解释也明确规定，物业公司不能保证业主、使用人的生命财产受到不法侵害的义务，物业公司有保管义务的除外，所以物业公司没有责任。

保持小区消防通道畅通主要措施是首先，要加强领导、明确责任，提高思想认识，严格落实各项消防安全制度，确保消防车通道、疏散通道符合要求并畅通无阻，其次，要加大对小区的监管力度，认真开展日常防火巡查工作，做好小区安全出口、疏散通道和消防车通道的畅通工作，加强日常管理和防范措施，坚决消除火灾隐患，确保小区消防安全稳定。最后，要充分利用小区内现有的宣传栏，加大消防安全知识宣传力度，切实增强小区人们的自防自救能力，真正能够通过自检自查发现并消除火灾隐患。

占用小区消防通道往往延迟消防救援黄金时间，给发生火灾的业主造成重大损失，请大家自觉。好了，这期的物业服务小知识我们就学到这里吧，下期讲座小编给大家讲解小区物业负责管理车辆哪些相关事宜，敬请关注。

一般去上海都会选择虹桥机场而舍弃比较新建的浦东机场，最只要的原因还是飞虹桥的航班比飞浦东的航班要来得多，所以无论是航班的选择还是时间上的安排都比较便利，基于这一点，大部分的选择都是虹桥机场。那么虹桥机场打车方便吗?下面和关注下吧。

虹桥机场打车方便。上海虹桥机场出租车有客点，排队十多分钟，可以打上出租车。

以下是机场打黑车隐患：

一是"黑车"没有进行日常安全检查，更没有进行定期车辆二级维护和技术性能检测，存在安全隐患，车况安全无法保障。

二是"黑车"驾驶员素质参差不齐、鱼龙混杂，没有经过职业道德培训和岗前教育，无客运从业资格证件，不具备营运驾驶员的基本要求，为争客、抢客、躲避执法部门检查，驾驶员经常违规超速行驶、超员载客，疲劳开车，极易引发行车安全事故。

三是"黑车"保险投保金额不足，没有承运人责任险。在营运中发生交通事故或服务纠纷，乘客合法权益得不到保护。特别是一旦发生重大特交通事故，"黑车"的驾驶员或车主无力承担乘客的合法赔偿，车主经常弃车逃跑或宁愿坐牢，乘客的合法权益得不到保障。

为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

过年回家准备给家人带两瓶酒，机场一般不允许带液体。那么机场过安检可以带酒吗?下面和给您解答下吧。

机场过安检不能带酒。酒类物品不可随身携带，但可作为托运行李托运。

乘飞机带酒的相关注意事项：

酒精度24度以下(含24度)的酒类物品，托运数量不受限制。

酒精度在24度(不含24度)至70度(含70度)间的，托运总量不得超过5升。

酒精度在70度(不含70度)以上的不得办理托运。

酒类物品的包装应符合民航运输有关规定。

在换登机牌的时候就一起办理托运。托运行李必须包装完善、锁扣完好、捆扎牢固，能承受一定的压力，能够在正常的操作条件下安全装卸和运输。

接下来看下机场安检机会查到哪些违禁品?枪支、军用或警用械具类(含主要零部件)，包括：1、军用枪、公务用枪：手枪、步枪、冲锋枪、机枪、防暴枪等。2、民用枪：气枪、猎枪、运动枪、麻醉注射枪、发令枪等。3、其他枪支：样品枪、道具枪等。4、军械、警械：警棍、军用或警用匕首、刺刀等。5、国家禁止的枪支、械具：钢珠枪、催泪枪、电击枪、电击器、防卫器等。6、上述物品的仿制品。

爆炸物品类，包括：1、弹药：炸弹、手榴弹、照明弹、燃烧弹、烟幕弹、信号弹、催泪弹、毒气弹和子弹(空包弹、战斗弹、检验弹、教练弹)等。2、爆破器材：炸药、雷管、导火索、导爆索、非电导爆系统、爆破剂等。3、烟火制品：礼花弹、烟花、爆竹等。4、上述物品的仿制品。

为了出行方便，建议大家撑握些机场安全小知识，更多相关安全知识尽在。

近两年社会对残疾人士给予越来越多的关怀，很多公式场所都有装无障碍电梯。那么机场无障碍电梯的功能您了解吗?下面和关注下吧。

一、语音报站，用于提醒残疾人上站到站。

二、盲人按钮了，是盲人朋友可以靠触摸迅速找到自己的所到楼层。

三、电梯内手扶栏杆，为站立不方便的人，提供了帮助。

四、电梯外手扶栏杆，为站立不方便的人，提供了帮助。

五、电梯外盲人地砖，为盲人顺利找到电梯提供帮助。

以下是机场无障碍电梯厢介绍：

(1)为了方便轮椅进入电梯厢,电梯门开启后的净宽不应小于800mm。

(2)使用深1700mm、宽1400mm的电梯厢,轮椅正面进入后可直接回转180°正面驶出电梯。

(3)电梯厢内三面需设高850mm的扶手,扶手要易于抓握,安装要坚固。

(4)电梯厢的侧面应设高度为900~1100mm带盲文的选层按钮。

(5)电梯厢正面高900mm处至顶部应安装镜子。

(6)电梯厢上、下运行及到达应有清晰显示和报层音响。

为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

很多新手妈妈不知道如何判断宝宝是否存在睡眠障碍，也不清楚睡眠障碍对宝宝的健康发育有哪些不利的影响，更不明白应当如何避免或摆脱宝宝的睡眠障碍。那么，孩子睡眠障碍诊断及分析，家长要牢记这些措施，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1.常用实验室检查临床为确定睡眠障碍的诊断，需要选择进行多项实验室检查。以下主要介绍两种常用的诊断睡眠障碍的分析方法：

全夜多导睡眠图描记术和多次睡眠潜伏期试验。此外，为明确病因常常需选择其他辅助检查。例如怀疑癫痫者应进行常规或长程脑电图检查；对遗尿者应进行腰骶椎X线摄片排除隐性脊柱裂，查尿常规排除尿崩症、糖尿病或泌尿系感染；对睡眠呼吸暂停者应作上呼吸道及头面部影响学检查排除上气道狭窄，作心电图或心脏超声排除心律失常等心脏疾病等。

(1)全夜多导睡眠图描记术(PSG)是诊断睡眠障碍的重要方法。记录参数包括脑电图(EEG)、眼动图(EOG)、肌电图(EMG)、心电图(ECG)、血氧饱和度测定、呼吸运动和气流监测等。PSG可准确而客观地记录睡眠期间相关生理活动，准确判断睡眠周期，对多种睡眠障碍，例如原因不明的嗜睡、频繁唤醒、鼾症或睡眠呼吸暂停等，均具有重要诊断意义。

(2)多次睡眠潜伏期试验(MSLT)是专门用来检测在缺乏警觉因素的情况下自然睡眠的倾向性的睡眠试验，对于发作性睡病和白天过度睡意的诊断具有里程碑式的意义。MSLT由4～5个程序化小睡试验组成，每次小睡试验间隔2小时，一股在9：00、11：00、13：00、15：00和17：00等时间点进行。将病人置于安静、舒适的暗室内描记PSG。每次小睡记录20分钟，之后使病人保持清醒直至下一次记录开始。通过分析每次小睡的潜伏期及平均睡眠潜伏期，以及REM是否出现及其潜伏期，判断是否存在警觉度下降及嗜睡倾向。成人平均多次睡眠潜伏期应大于10分钟。8～10分钟为可疑，少于8分钟则属异常。

2.常用睡眠分析指标根据PSG检查结果，可对睡眠的结构和过程进行客观分析，常用的具有诊断意义的睡眠分析指标包括以下几种：

(1)睡眠潜伏期即从PSG记录开始至NREM第一期出现(至少持续3分钟)的时间，也称入睡潜伏期。正常时间为10～30分钟。一般入睡潜伏期超过30分钟为人睡困难。

(2)睡眠觉醒次数和时间用多导睡眠脑电图检查，觉醒的标准是在睡眠分期的任一时段中，醒觉脑电活动超过50%。正常成人全夜睡眠中大于5分钟的觉醒次数应少于2次，醒觉总时间不超过40分钟。

(3)总睡眠时间指实际睡眠的总时间，正常变异很大，因个人、年龄和生活环境而异。

(4)醒觉比睡眠中总醒觉时间与总睡眠时间之比。

(5)睡眠效率总睡眠时间与睡在床上的总时间之比。一般以大于80%作为正常的参考标准，睡眠效率与年龄密切相关，儿童睡眠效率一般较高。

对有睡眠障碍的孩子，爸爸妈妈可以根据实际情况配合心理医生对孩子进行心理疏导。必要时，再辅以药物治疗。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

随着生活节奏的加快，很多男性为了工作和家庭承受了非常大的压力，又常常应酬，经常会休息不好。很多男性会因此导致性功能障碍，这是男性比较常见的疾病，此病对男性的影响非常大。那么，男性性功能障碍症状治疗方法有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！

1、心理治疗

性功能障碍的发生可能是因为压力过大导致的，所以治疗此病可让性心理专家与患者进行深层心理沟通，真正明确患者潜意识中障碍根结所在，并针对性采取相应的心理障碍，增加患者性功能康复的信心。

2、药物治疗

这种疾病的发生可能是因为某些疾病导致的，所以可采用中西医结合疗法进行治疗，针对性调节性神经及性腺轴，同时调节阴茎动脉血管上皮细胞功能，使血管适度扩张，增加血流两，激活海绵体动力，明显改善勃起的硬度，使勃起时间延长，恢复人体正常射精阈值。

3、协调夫妇性生活

有些男性出现这种疾病是因为夫妻感情不和导致的，所以在治疗过程中需要男女双方要相互理解和配合，并可选择性开展“性感集中训练”，才能更快、更好地取得疗效。另外，男性要尽量做到少喝酒、少抽烟，多锻炼。

通过上文的介绍，相信你已经知道男性性功能障碍症状治疗方法有哪些了吧！希望上文的介绍能够给男性患者们带来帮助。治疗男性性功能障碍的方法非常的多，您可以到医院详细的咨询医生，然后再进行治疗，这样治愈的可能性还是比较大的。

现在年龄差距大的情侣其实挺多的，尤其是在娱乐圈更加常见，那么年龄差距过大的话，两人在一起到底能不能幸福呢？下面就来给大家讲讲吧。

年龄差距大能在一起吗

可以在一起。

在爱情面前没有成熟与幼稚，也不分年龄大小，从相遇的那一刻一路踏着时光走过，也许时间会夺走令人妒忌的容颜，却无法抢走我爱你坚定的信念。对于姐弟恋，很多人并不看好，一致观点都认为在感情里女方会很辛苦，男方太小不懂得体贴关心人。然而当感觉来了，年龄就不是问题了，感情的事情并不会因为年龄上的差距而产生差异。

年龄差距大谈恋爱会有障碍吗

如果两个人真心相爱，就不是问题，但这种障碍会比年龄相差小的人相爱障碍大。

大多数年龄不是问题，只不过彼此的经历，受过的教育，生活的交际圈如果差异太大的话，看待事情的角度与眼光就会不同。你的不同虽然会有新鲜感，但是如果是无知那就让人无语了。现代人的思想很是开明了，年龄相差大早就不是阻碍交往的理由了。只要两人生活理念相同，兴趣相同，有共同喜好就是交往的最好理由。其他不会对这种事情给予过多关注的，不会大惊小怪的。

年龄差距大怎么谈恋爱

1认真思考。年龄差距大很多方面会有差距，爱一个人不能盲目，应该冷静去思考，去分辨彼此之间是真的相爱吗，是不是掺杂了其他的原因。认真去审视彼此之间的这段感情。

2接受改变。年龄差距大，彼此之间的价值观，生活观也会有不同，彼此之间还有有代沟的产生。在生活中会因为意见不合产生矛盾，分歧，这时候就需要一方主动做出让步，包容对方，理解对方。

3体质问题。爱情中离不开夫妻生活，年龄差距大就要面对体质的问题。夫妻生活是否会满意，是否能够让双方都满意。这些都是考虑的，毕竟这也是需要重视思考的问题。

4做好自己。谈恋爱年龄差距大，避免不了周围人的闲言碎语，我们能做的就是做好自己，过好自己的生活，不要介意别人的眼光，不要在乎别人的议论。让自己的生活幸福才是重要的。

5共同面对。年龄差距大需要面对的问题，困难会很多，既然相爱了，那么就要相互珍惜，不要轻易被现实打败。爱情是需要经营的，俩个人要学会共同面对生活中遇到的各种问题，经营好自己的生活。

和年龄差距大的人谈恋爱是怎样的体验

网友1：天天叫我小屁孩，明明才差两岁。

网友2：我和男友交往三年多了，我21岁男友31岁，我们感情一直非常好，准备结婚了，交往这么久唯一让我们苦难的就是总有一些人用异样的眼光看我们，感觉很讨厌!

宝宝在睡眠时，有时可能会发生一些令妈咪紧张不堪的现象，医生把这些现象称为睡眠障碍。那么，宝宝睡眠障碍的机理，你知道吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

儿童的睡眠障碍有很多表现，例如夜间频频醒来、睡不安稳、恐惧黑暗、遗尿、呓语、梦游、睡觉中摇动身体、抓挠皮肤等等。

原因有很多，归结起来大约有三大类：一是精神刺激;二是疾病;三是用药的影响。一般来说，消除儿童睡眠障碍无须用药，特别是镇静催眠药不宜给儿童口服。防治的关键重在精神与心理调整，大多数可随孩子年龄的增长自然减轻乃至消除症状。

宝宝打呼噜是否正常

正常孩子的呼吸系统是十分顺畅的，睡觉时根本不可能打鼾，否则就是患了睡眠呼吸疾病。睡眠呼吸障碍的常见表现有：睡眠时打呼噜，出现憋气、张口呼吸、呼吸暂停、夜间辗转不安、出大汗，还有肌肉的痉挛抽搐、遗尿等等。专家提醒家长，晚上仔细听，如果在一周中有两三个晚上都能听到孩子的呼噜声，就是病态睡眠了。

打呼噜原因：除了遗传基因、亚洲人平短的面部结构、巨舌症影响外，还有四种因素会导致儿童睡眠呼吸障碍：扁桃腺反复发炎、呼吸道感染、哮喘和肥胖。扁桃腺发炎后，肿大到一定程度就会产生鼾声，干扰睡眠。肥胖儿童的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之间的振动频率超过30赫兹时，就会出现鼾声。

打呼噜对策：(1)家长要仔细观察，如果孩子有炎症、呼吸道感染和哮喘症状，尽快请医生诊治。(2)肥胖儿童除需要减肥外，饮食上要注意尽量清淡。(3)加强锻炼，但运动不要过于剧烈，特别是晚上和睡前，要让孩子安静。(4)不要乱吃安眠药，因为安眠药起的是镇静作用，有的孩子睡觉打鼾，会在憋气中惊醒，孩子服了安眠药后根本不可能在憋气中惊醒，会迅速导致死亡。

宝宝磨牙的原因与对策

磨牙原因：产生磨牙的原因很多，除了大家熟知的肠道寄生虫以外，上呼吸道感染发炎、下颌关节功能紊乱、白天精神异常兴奋和消化功能紊乱也会导致孩子夜间磨牙。

磨牙对策：(1)要根据孩子的体质及时控制炎症。心脾气虚的孩子要多食用养心健脾的药物或食物，心胃火盛的孩子要多食用清心安神、清胃消积的药物或食物。(2)活动不要过于剧烈，尽可能使孩子睡前心态平静。(3)不要盲目采用驱虫疗法，要在医生指导下有针对性地用药。(4)适当选用中药，以改善孩子的消化功能。(5)从孕乳期开始，加强孩子的牙齿保健，注意补钙，纠正孩子的不良习惯。

宝宝梦魇的原因与对策

宝宝经常梦魇会导致睡眠状况差，白天睡、夜里闹，有时好不容易入睡了，夜间又会哭着醒来，不仅影响得父母无法休息，而且看上去也比同龄的孩子瘦小。这是典型的梦中焦虑发作，即通常所说的梦魇，而患病原因是患上呼吸道感染，呼吸不畅。

梦魇原因：小儿梦魇原因不少，而且大都与成人类似。例如心理压力过大;看恐怖电影、鬼怪故事后留下了不良印象(这种影响不一定来自当晚，主要来自潜意识);入睡前或饱食，或空着肚子上床;患上呼吸道感染，使呼吸不畅;有肠蠕虫病等躯体疾患;因感染疾病而发烧等。

梦魇对策：梦魇随孩子年龄增大可自行消失。但对经常发生梦魇的小儿，医生应通过与家长及患儿交谈，尽量发现诱因;对消除不良环境因素提供咨询指导。出现梦魇后应将小儿唤醒，适当安慰，但不必当时即详问原因，以免影响睡眠。可让小儿排尿，喝半杯热牛奶，情绪安定后再让其入睡。如频繁发作，可使用弱安定类药物，但限短期内使用。

宝宝踢被子的原因与解决方法

小儿蹬被子极易导致着凉，引发感冒、腹痛、腹泻等症，反复生病又会影响小儿的生长发育，那么如何解决这个问题呢，先找出宝宝踢被子的原因。

主要原因：

(1)家长过于呵护孩子，给孩子盖得太厚，或室内温度太高，孩子觉得过热。特别是入睡时，由于其神经调节不如成人成熟，易出汗，小儿就通过蹬被子来散热。

(2)被子过沉，影响了孩子的呼吸，小儿通过蹬被子来解除阻力。

(3)睡衣是否太厚或不透气。穿得厚，不舒服，而且还容易感到热，就更可能踢被了。还有的孩子穿的是化纤面料的睡衣，面料不透气，孩子也容易踢被。

(4)睡姿问题。孩子睡觉如果喜欢把头蒙在被子里，或将手压在胸前，很可能会因过热或做噩梦而把被子踢掉，所以最好让孩子养成侧睡的习惯。

(5)小儿睡前吃得过饱，胃部不适，易翻动身体而将被子蹬掉，即所谓的“胃不和则卧不安”。

(6)小儿睡前过度玩闹，造成夜梦多，也是造成孩子睡眠不宁而蹬被子的原因。

特别提醒：及早治疗有关疾病

有些时候，孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子;患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。如果怀疑孩子患有这些疾病，父母应及时带他们去医院治疗。

解决方法：

(1)创造良好的睡眠环境：例如调整房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。

(2)选择适合的被子：宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为被闷热了，就把被子踢走，特别是有些父母会开暖气，被子更不宜又厚又重;如果是在夏天，室内开冷气的情况下，则要注意被子的保暖程度了。

(3)穿着舒适、吸汗的衣服入睡：棉质的衣服吸汗性较佳，但不需穿得太多，必须也要通风透气，免得宝宝虽没受凉，而大出汗。穿着舒服的睡衣，可帮助宝宝轻松入眠，睡得更安分。

(4)不要在睡前给孩子喂哺过饱或过度嬉闹，以免使小儿睡卧不安。

(5)睡前勿做激烈的活动：宝宝睡觉前，父母亲要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪，如果刚才大玩了一场，想要他马上入睡很难，可能在进入被窝后还会扭动个不停，等到睡着了，被子也踢得歪七扭八了。

(6)选择舒适的盖被方法：帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，可以使他感觉较舒服;如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。

(7)如果宝宝是习惯性踢被，应观察大约是入睡后多久发生踢被，次数是否频繁，这样，父母就可在宝宝快要踢被的前刻，及时替他盖好被子。

(8)及早治疗宝宝的疾病：宝宝若为病因所苦，应求医问诊，尽早治疗。例如您发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可以用透明胶带粘在虹门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵;平时要注意他是否有爱吃手指的习惯，并且经常帮他清洁手指;治疗期间要用热水消毒内衣裤及床单，以期将虫卵杀死。

其它5种常见睡眠障碍

1.入睡困难或睡眠不安

前者为孩子不能入睡，后者则表现为睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，入睡前不要过分逗引或恐吓幼儿，同时还要让他(她)养成定时起居的睡眠习惯。

2.睡觉旋转：神经发育未全

宝宝睡觉老是360度旋转，也是婴幼儿睡眠的一大障碍。新妈妈们老是抱怨，宝宝睡觉时明明睡这头，可是醒来的时候头都不知道转哪边了，一个晚上不知道要帮他调整多少次。刘主任表示，婴幼儿睡觉出现身体的旋转，主要是因为婴幼儿的神经发育未全。

3.梦惊：白天受惊吓

一些宝宝睡觉时忽然大叫，可能是因为白天受到惊吓，亦或者睡觉时做梦，如果只是偶然发生，仅是生理上的原因，妈妈无需担心。但如果经常出现这样的睡眠障碍，就很有可能是由病理性的上的原因引起的，妈妈应带宝宝到医院进行检查。

4.梦呓：部分生理原因

部分宝宝睡觉梦呓，在排除癫痫之后，梦呓部分属于生理现象，但是梦呓多了，就需要进行睡眠监测。

5.吃被子：可能缺锌缺铁

宝宝睡觉喜欢吃被子，如同宝宝喜欢吸奶嘴一样，很多时候只是一种习惯，但是也不排除因缺乏微量元素引起，缺乏锌和铁同样会导致宝宝睡觉喜欢吃被子。如果宝宝有这种习惯，可以让宝宝吸奶嘴睡觉，更加卫生。对于如何鉴别宝宝是否由病理性原因，引起的睡眠障碍，刘主任建议，如果妈妈发现宝宝有睡眠障碍，最好还是先到医院进行排查。

几种需要注意的睡前征兆

宝宝的睡眠质量好坏对其身心成长有着重大的影响，而科学的睡眠程序和良好的睡时常规，可以帮助宝宝们在夜间形成更好的睡眠并且成功克服各种可能出现的睡眠障碍。

除了睡觉打鼾可能为气喘前兆外，还有以下几种情况需要注意：

1.睡前烦躁、磨人，入睡后容易惊醒而且全身干涩、面红，脉搏超过了正常数，这常预示着发烧即将来临。

2.入睡后撩衣蹬被，并拌有两颧及口唇发红，口渴或手足心发热等症状，中医认为是阴虚肺热所致。

3.入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状，中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净所致。

4.入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，这是胃有宿食的缘故，应及时消食导滞。

养成良好睡眠的4点注意事项

1.预防宝宝睡眠障碍，应从妈妈做起

其实，预防宝宝睡眠障碍，可以从孕妈妈做起。只有孕妈妈健康了，生出来的宝宝才能更健康。刘主任说，要预防婴幼儿睡眠障碍，孕妇在怀孕期间，就应补充好营养，保证充足的睡眠，养成正确的睡眠习惯。

2.专家建议：分床睡最健康

造成婴幼儿睡眠障碍有多种原因，其大人小孩同床睡也是其中之一。父母跟宝宝由于生活、睡眠习惯不同，同睡一床，容易影响彼此的睡眠质量。大人盖得被子对于婴幼儿来说，过于厚重，容易压迫宝宝的呼吸，导致宝宝呼吸不畅。就连大人简单的翻身动作，也会影响宝宝睡眠质量。而宝宝夜间哭闹，也容易令大人睡眠质量降低。刘主任建议，婴儿最好分床睡，有条件的家庭，一岁以后最好可以分房睡。

3.不睡午觉不是错

一般幼儿园都会让小朋友睡午觉，可是总有部分小朋友不爱睡午觉。刘主任说，睡午觉其实只是一种习惯，正如大人是否有睡午觉的习惯，能睡午觉固然好，利于补充下午的精力。但是宝宝如果不爱睡午觉，也不要强迫，应顺其自然，只要不影响他人休息就好。

4.创造良好入睡环境

(1)充分了解宝宝困乏欲睡的信号。

(2)制定一个有规律的睡眠和休息计划，并且坚持执行。

(3)为宝宝提供良好的睡眠环境，温度适宜、光线微弱、舒适宁静都很重要，不要频繁地变换宝宝的睡眠环境。

(4)即使是出生两个月以内的新生儿，也需要开发睡前常规行为，比如洗澡、按摩等。

(5)让宝宝在有睡意但未入眠的时候上床，以帮助他(她)学会自我抚慰和放松并且自然入睡。

要解决儿童睡眠障碍，最根本的是给孩子提供一个和睦温馨的气氛和环境，父母抽出一定时间增加亲子间的接触和交流。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

1.经验不足

性经验和其他经验一样，必须从实践中逐渐获得。有不少女性，既不好意思和同辈人交流，又不便向上辈人“请教”，根本不知道什么叫“女性性高潮”。比如，有个儿科医生，结婚2年，还不知道什么叫“性高潮”。医生尚且如此，其他女性自然更加无知。解决的办法只有一条：多实践，从实践中慢慢探索技巧。

2.恐怖心理

这种心理大致可以分为三种：一种是害怕怀孕、生孩子，性交时思想紧张，不能全身心的投入;二是担心处女膜破裂疼痛，精神负担太重，影响情绪;三是有的女性婚前曾遭到陌生男性强暴，对男性有种本能的抵触心理，即使是和丈夫做爱，依然心有余悸。身为丈夫应对症下药耐心引导，同时，在“操作”时要循序渐进，不可操之过急。

3.心情不佳

小兰原来和丈夫做爱很和谐。可是，自从厂里效益不好丈夫停薪留职后，一时找不到事做，三天两头“坐把”，她就一直感到压抑，丈夫与她做爱，使出看家本领，也难使她达到性高潮。不过，只要她丈夫找到合适的工作，实现他的人生价值，她的症状会自然消失的。

4.从属思想

不少女性在夫妻性生活方面，处于“从属地位”，她们认为：和丈夫做爱，只能“奉献”，不能“索取”，“服从”才是女人的天性。因此，她们对性生活的乐趣只能来自于体会她丈夫的性满足程度，这就自然而然地抑制了自己的感受。奉劝这类女性，放开思想，在性爱上，男女绝对平等。

5.视性不洁

有些女性特别是内向性格的女性，受封建思想影响严重，她们认为性交不干净，思想上放不开，从而影响了性生活质量，达不到性高潮。治疗方法重在宣传，应告诉她们：性爱是人的本性，男女都可以从中得到愉悦和满足，是最甜美的事业，不存在不洁。

6.缺乏交流

夫妻缺乏交流亦可导致女性性高潮障碍。一次成功的夫妻性生活，必须男女双方全身心的投入，互相交流，互相体贴，互相取悦，各自埋头单干难以奏出美妙的“小夜曲”。作为丈夫，性交前，应做些“战前准备”，说说情话，触摸妻子的动情区，提起妻子的性兴奋。妻子也应如实地告诉丈夫，自己最喜欢丈夫触摸哪些部位，手法的方式及轻重等，这样有助于女方达到性高潮。

7.性格不合

夫妻平时性格不合，有的甚至“话不投机半句多”。这类夫妻，一但做爱，就好似“例行公事”，女方完全是为了完成任务而与丈夫做爱，叫她如何能达到性高潮？解决的方法是：平时，夫妻要多理解多交流，尽力搞好“双边关系”。

8.手淫后遗症

有些女性在婚前曾有过手淫史，而且经常达到“手淫性性高潮”。结婚后，当她与丈夫做爱时，觉得丈夫的性器官不如手淫过瘾，所以难以达到性高潮。这一点，有待女方戒除手淫，在实践中慢慢找到感觉。同时，最好把自己的感受如实告诉丈夫，争取丈夫外援。

9.体能太差

性交也是一种运动。既然是运动就需要体力，女性身体状况太差，也是造成难以达到性高潮的原因之一。体能太差有两种情况：一是身体素来较差。二是久病新愈，身体尚未复原。对于前者，应加强锻炼，务使自己增加体力;至于后者，有一个“调适阶段”，经过一段时间的适应，自然会恢复正常。无论何种情况，丈夫都应体贴、谅解妻子，并帮助妻子度过“难关”。

10.性功能障碍

据国内资料统计，约有10%的男性患者有不同程度的性功能障碍。患阳痿和早泄的男性亦为数不少。以早泄为例，阴茎勃起很快即射精。而女性的性高潮需要一段时间才能达到，男快女慢，女方根本达不到性高潮。解决的办法只有一条：找出原因，积极治疗。

目录

第一章：睡眠障碍成为白领健康的新杀手

第二章：坏习惯也会导致失眠

第三章：睡眠不好小心“绝顶”

第四章：白领的失眠调解“偏方”

由于社会竞争的激烈，工作压力的加大，导致大多白领出现睡眠障碍的现象，白天忙工作，晚上又没有好的睡眠，这就为白领的健康埋下了隐患。许多白领都在寻求安然睡眠的方法，却效果不大。那么，下面来和小编盘点睡眠障碍的危害及措施吧。

睡眠障碍成为白领健康的新杀手

世界上有10%的人睡不好

睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠（入睡和保持睡眠困难），很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示，在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。有关专家反映，失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领女性，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。因此，睡眠障碍成为都市白领健康的新杀手。

睡眠障碍包括：失眠———入睡难、保持睡眠难；睡眠过多———白天过多的睡眠；睡眠异常———错误的时间睡眠、睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为。

世界卫生组织对失眠的定义是：入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；至少每周3次并持续至少1个月；睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活；没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。

“睡不醒”也是病

爱睡懒觉，早上总是睡不醒，很多人以为那是由于白天工作紧张，太疲劳，或者晚上睡得太晚的缘故。可是，就算提前了上床睡觉的时间，第二天还是起不来，头整天昏沉沉的，眼睛总是睁不开，吃饭也没有胃口。

如果出现这种情况，千万不要大意，最好去看医生。因为这是一种病态的“懒”，与其以往的所作所为不符合。此病大多始发于青少年时期，起病十分缓慢，最初不大容易被人觉察，一旦被怀疑有病时，往往病已发展到严重阶段了。这种病最常见的症状就是白天嗜睡，不分时间、地点犯困，与人谈话、听报告甚至谈情说爱时都会突然哈欠连天。睡20分钟左右后醒来一切正常，但过几小时又可能再次发作。

睡眠障碍的危害

长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。

睡眠时间减少寿命也缩短；失眠降低生命质量；增加了发生精神疾病和抑郁症的危险；增加了意外和损伤，也大大增加了车祸发生率。失眠降低工作能力和工作效率。总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响，不容忽视。

坏习惯也会导致失眠

睡觉绝不是简单的“一睁眼，一闭眼”的事情，我们需要时刻注意生活细节，来保证我们的睡眠。都说坏习惯也是引起失眠的原因，那有哪些坏习惯呢？

1、睡前生气：

睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。

2、睡前剧烈运动：

例如看刺激的电影、电视节目都会影响睡眠。

3、等睡觉：

每个人有自己的睡眠时钟，有些人深信一定要睡满8小时，才不会影响身体健康，在强迫自己入睡的情况下躺得越久，睡得就越差。不是想睡才上床睡，而是睡在床上等睡眠。

4、戴胸罩入睡：

胸罩会导致前胸后背产生压迫感，让人睡不舒服。建议女性睡觉时最好穿得宽松点，不要束缚胸部。

5、露肩而睡：

很多人盖被子“不到位”，在天气寒冷的时候把肩露在外面，容易使风寒侵入肩蒙头睡觉：蒙头睡觉容易引起呼吸困难、大脑缺氧，让人常做噩梦。

6、半夜看闹钟：

半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。

7、睡眠不规律：

无规律的作息时间会影响睡眠，特别是节假日期间，经常不按时起床和睡觉。

8、分段睡：

有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样（或增加），但睡眠结构则是破碎的，这样导致睡眠的质量也不会好。

睡眠不好小心“绝顶”

脱发，一直被认为是中老年的“专利”，但是如今不少人年纪轻轻却有“聪明绝顶”之势。有人戏称，在高档写字楼门口，可以看见进进出出的30岁左右的男子显得越来越“聪明”。

睡眠不好头发最易受伤

从中医角度来看，头发的不良状况（比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等）都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。

现如今北京的夜生活也开始丰富起来，人们尤其是年轻人早已摒弃了“日出而做，日落而息”的生活方式。不少人通宵达旦地熬夜工作、上网或是泡吧娱乐，使他们的大脑皮层一直处于兴奋的状态。而大脑皮层的兴奋是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。据国外资料显示，大脑皮层活动时所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。头发没营养，头发自然会日见稀少。

拔一根健康的头发，其根部应有约2毫米左右的灰白色头皮组织，且柔软而有弹性；相反，有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点，说明头发根部营养不良。晚上11点至早上6点是睡眠最佳时间理想的睡眠模式应该是晚上10点半左右就开始洗漱，然后躺在床上，在11点左右进入梦乡，第二天早上6点左右醒来。这对18岁以上的成年人而言是最良好的睡眠习惯，也比较符合中医所讲的“天人合一”的规律。如果长期颠倒作息，必然会影响健康。

另外，人体到60岁左右肾功能会逐渐下降，由此引起白发或脱发是正常的生理现象。但若在60岁之前，甚至三四十岁就出现白发或脱发就是疾病了，不能等闲视之。另外，脾胃虚弱也会影响头发，刘大夫特别提醒爱美的女性，减肥一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱，营养供应不足而使头发大量脱落。芝麻、花生、瓜子、核桃和黑桑葚都对头发有好处，可以当做乌发养发的辅助食品。

白领赶走睡眠障碍的调解“偏方”

睡眠不实，精力差是很多高三学生的共性问题。那么如何解决呢？有哪些调节睡眠的方法？现整理如下：

1．摆动法：

自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律地抖动，10分钟左右。

2．体滚法：

坐于床的中央位置，双腿屈起，双手抱膝，成屈坐之势，身体向后仰翻，身体不要过头，然后双腿稍向前下方压，顺势滚动坐起。如此反复20次左右。

3．松紧法：

仰卧床上，先将左手臂与左腿一起伸直与身体成45度角抬起，保持这种姿势5分钟左右，右手臂与右腿再重复以上动作。然后放松平躺床上静静地听自己的呼吸声直到睡着。

4．自我按摩：

和做眼保健操一样，用手指推眼眶周围，后揉太阳穴还有眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处3分钟，那里就是风池穴。最后用掌根轻击囟门1分钟左右。

5．运用中国传统健身方法调节自己：

睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深长的呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，吸气时想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。

6．按摩法：

睡觉前可用双手按摩双耳轮到发热为止。

7．足底自我击打：

左拳击打右足底，右拳击打左足底，如此反复，以足底发热为止。

总结：睡眠不好是令白领很头疼的事，没有好的睡眠就没有精力去对待工作。那么，要想好的睡眠这些方法要牢记，要有科学的生活习惯，改掉影响睡眠的一些行为，确保你有个好睡眠。（作者纪康宝，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）