杂粮磨成粉会破坏膳食纤维吗【热门20篇】

秋天是一个很容易生病的季节，天气也是温差很大，我们在平时的生活工作中要如何保证身体的健康，预防疾病呢？接下来小编为你介绍秋季的一些饮食要点和饮食禁忌，一起看看吧。

秋季养生

防止进补过量

中医很讲究“虚则补之，实则泻之”，所以我们就要“如果身体不需要的话就不去补”、“身体缺什么我们就补什么”这样的方法，补身体要讲究补之有度。

同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。

防止热能过剩

有的人一到秋季就食欲大开，往往造成热量摄入过剩，脂肪堆积，开始“贴秋膘”。因肥胖会带来很多疾病，故在秋季饮食中不能放纵食欲，要注意适量。

注意营养均衡

《中国居民膳食指南》指出，我们吃东西要讲究多样性，什么都吃，这样才能有效的吸收营养。

单一食品不可能供给人体全面的营养，如谷类主要供给热能和维生素B1;豆类及豆制品主要供给植物蛋白质;

蔬菜水果主要供给维生素C、无机盐和食物纤维;动物性食物主要供给优质蛋白、脂肪、维生素等。

避免消化道疾病

秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。

我国古代医生就提出“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免吃性寒凉的食物，应当多吃一些温性食物，这样有利于保护胃肠，防止出现腹泻、下痢、溏便等胃肠道疾病。

秋季要补充因夏季气候炎热、食欲下降导致的营养不足，更应该注意饮食中食物的多样及营养的平衡。

秋天要多吃的食物

1、宜食用鸽肉、羊肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收。

我们常说“一鸽九鸡”，这是因为鸽的性激素很高，所以我们也会那它当做壮阳来使用，对于身体老是疲劳也是很有效果的。

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。

2、多吃胡桃、芝麻

胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

3、宜补充健身汤

秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。

秋季常食的汤有

百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。

4、宜多吃粥

初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。

秋天常食的粥有

山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。对女人来说，秋季健康、均衡的饮食不仅有利于渡过干燥的秋季，更是为寒冬的到来做好身体的补养准备，会吃、懂得吃的女人最美丽。

5、宜多吃鱼

秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

秋季早餐9个注意

1.细嚼慢咽

吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。

2.定时定量

因为学习工作的原因，我们常常会少吃一顿饭，也会在一顿饭吃的多一点，这样暴饮暴食都是会对肠胃有不好的影响。

3.早餐不可省

长假期间有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，假如不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。

4.保持痛快的心情

压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜预防机制衰弱的主要原因之一。用餐时更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。

5.节制烟酒

含酒精饮料会降低胃粘膜反抗能力，引发胃炎，假如非喝不可，也要避免在空腹时喝。吸烟会刺激胃酸分泌，甚至影响溃疡痊愈。

6.充足睡眠

适当运动，有助于消解压力，缓和情绪，降低肠胃疾病复发的机会。

7.宜摄取的食物

五谷类、不加糖奶类及奶制品，豆浆、蛋、鱼、嫩而无筋的瘦肉、水果、新鲜蔬菜，这些都可促进肠胃蠕动，加快体内毒害物质的排泄过程。

总结：秋季养生我们要注意不能乱补，我们身体缺少什么就进补什么，乱补的话不仅没有作用，甚至有可能会对身体造成不好的影响。而且秋天吃的食物要均衡，不能这样不吃那样不吃，食物的多样性才能保证营养摄入的多样性。

周芷若最后会黑化，就是因为她和张无忌的婚礼被赵敏破坏。张无忌放下周芷若选择和赵敏走，也是因为赵敏拿着金毛狮王的下落当条件，强行让张无忌娶不了周芷若。实际上，很多观众在看了《新倚天屠龙记》后，会觉得剧中有些抹黑赵敏，让周芷若的地位提高了很多。不过周芷若黑化以后，她和张无忌也就此反目成仇，张无忌对感情还是比较迟钝的，这也是很多人不喜欢张无忌的一个原因。

赵敏破坏大婚

《新倚天屠龙记》新妇素女裂红裳出现在42集中，张无忌实现对周芷若的承诺，要娶她为妻，范遥作为证婚人，峨眉派很多弟子都来了，要庆祝掌门人大婚。

在范遥的主持下，张无忌周芷若先后拜天地，拜高堂，就在夫妻对拜的时候，赵敏突然来了，她的出现让张无忌开始心慌，而周芷若也正式黑化，直接打伤赵敏，这场婚宴鸡飞狗跳。

历届影视版本中，最经典的新妇素女裂红裳当属03版，高圆圆扮演的周芷若一秒黑化，十分带感，而新版演员表现如何呢?

祝绪丹红装上阵，和之前的白衣造型判若两人，她不再是小白兔，而是美艳的化身，在看到赵敏之后，她开始目露凶光，眼神十分凌厉。

在《倚天屠龙记》前期，祝绪丹表演的周芷若毫无存在感，被出场几次的赵敏秒杀，可是婚礼大戏过后，祝绪丹的个人show要来了，她穿起黑衣服，以事业为主，让人心疼，也让人敬佩。

关于周芷若、赵敏、张无忌三个人之间的感情，很多人都做过设想，如果结婚那天，周芷若选择忍气吞声，她会和张无忌有好的结果吗?张无忌或许会和周芷若再次结婚，但是作为峨眉派掌门人，周芷若也给灭绝师太丢脸了。

所以，周芷若最好的选择就是黑化，不少人遗憾周芷若没能和张无忌在一起，在我看来，这未尝不是一种幸福，毕竟张无忌是个烂好人，未必是最好的良配，周芷若应该要做的是光复峨眉。

新倚天屠龙记抹黑赵敏?

《新倚天屠龙记》播出之后，网上总是有一些声音指责编剧，很多剧粉认为编剧故意抹黑了赵敏，拔高了周芷若，真的是这样吗?

《新倚天屠龙记》看到现在，剧组所谓的对赵敏的恨意只体现在“小妾”二字上，但这也无法证明剧组是周芷若的粉，因为周芷若在万安寺的时候对赵敏下跪了，这根本不是周芷若的作风。

抛开这两个争议镜头，再来谈导演的用心，我认为，新版对比之前的影视化版本，更加确认了赵敏的女一号位置。赵敏出场时间晚，但这是由原著内容决定的，在赵敏出场之后，她的戏份就是最多的。

有人说赵敏对张无忌表现的太卑微了点，还有人指责谢逊嘲讽赵敏，这两件事说白了本质都是为了证明一件事，即赵敏和张无忌在一起很困难。

新版与其他版本最大的不同就是激化了汉人与元人的矛盾，我们要确立一个大前提，张无忌与赵敏的爱情之所以动人，是因为他们是一对抛弃政治立场，追求爱情的情侣。

在之后的剧情里，殷天正死亡，赵敏父亲也身亡，可这两件事并未阻止赵敏和张无忌相爱。在矛盾如此多的情况下，这二人想要走到一起，必须要有一个人放下颜面，张无忌一直以来都是一个理智克制的人，对他而言，爱情可有可无。

所以，只能是赵敏改变，才能维护这段爱情，很多人说新版张无忌对于周芷若的感情太浓厚了，这一点小编不同意。

在灵蛇岛的时候，为什么导演要新增武青婴这个角色?就是为了抢走周芷若的风头，张无忌对于武青婴，对于周芷若，其实本质并没有什么不同，唯独对赵敏，他会产生不一样的情感。很多剧迷为了剧中的女性角色，撕的天昏地暗，真的不值得。

和顺县新马杂粮开发有限公司创建于1998年，公司位于和顺县城滨河路，占地面积15000㎡，经营范围杂粮种植、收购、加工、销售，注册资金756万元，资产总额3523万元，销售收入3838万元，固定型职工48名，建有杂粮面粉、杂粮挂面、营养小米和方便食品四条自动化生产线，年加工生产能力5000吨，产品分杂粮挂面、杂粮面粉、营养小米和杂粮方便食品四大系列20多个品种。荞麦挂面、苦荞挂面、莜麦挂面、豆粉挂面、毛谷小米连续6年获得国家绿色产品认证；荞麦、谷子、黄豆、小豆、黑小米5种原料获得有机产品认证，并获得一至五届中国国际农产品交易会和中国绿色食品福州博览会“畅销产品奖”，销售网络遍及省内外20多个市县区。

公司成立以来，始终坚持举龙头、建基地、连农户、创品牌的指导思想，实行公司+基地+农户的产业化发展模式，打绿色牌，走特色路，搞专一化，奉行质量立业，品牌兴业，诚信壮业，创新强业的企业宗旨，依托当地资源特色，适应市场消费需求，勇于创新，锐意进取，总结了一套优质小杂粮标准化生产体系，制定了多项标准化栽培技术规程，摸索出了多个小杂粮标准化生产加工工艺，培育了“新马”牌杂粮品牌产品，打出了和顺乃至山西小杂粮的响亮牌子，为地方经济发展，为增加农民收入，为倡导健康消费做出了积极贡献。企业被认定为山西省民营科技企业，山西省农业产业化重点龙头企业，山西省质量信誉A级标准企业，晋中市十大龙头企业，晋中市食品安全星级企业，农业发展银行AA级信用企业，“新马”牌商标被评为山西省著名商标。

水和空气一样，是人和一切生物所必需的。人离不开水，动植物也离不开水，科学家早已证实，早期的原始生命缘于水。因此，我们可以这样说，水是生命之源。那么地下水资源破坏的危害有哪些呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!

地下水资源破坏的危害

1、饮用后直接危害人体健康;

2、被污染的水经植物根系吸收后，毒素在粮食作物体内积聚，食用后危害人体;

3、造成水生生物灭亡，破坏生物多样性。

常见的水质污染物有：

(1)病原微生物，如伤寒杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌等，引起传染病的流行和传播;

(2)植物营养物，如氮、磷、钾等，引起水质营养化，故使水质恶化;

(3)无机盐。如酸、碱、盐等无机化合物进入水体，影响生活、生产和农业用水水质;

(4)各种油类物质，影响水的感官性状，阻碍水体复氧能力，破坏水的自净作用;

(5)有毒化学物质，主要是重金属和难分解有机物，如汞、镉、铅、铬、砷、硒、矾、铄等以及有机氯化物、芳香胺类和多环有机化合物等;

(6)放射性物质。

作为一种比较顽固性的疾病，乳腺纤维瘤的治疗在临床上是广大女性比较关注的，因为多发于哺乳期和妊娠期妇女，所以大家比较担心会影响婴儿的喂奶，初期病人喂奶是不会受到影响的，但是却会刺激纤维瘤的生长，所以及早的治疗是极为有必要的，一般临床上采取的都是手术切除治疗，初期病人也可以采取中药调理的治疗方法。

乳腺纤维瘤是一种最常见的乳房良性肿瘤。在性功能旺盛期、妊娠期、哺乳期和绝经前期这四个阶段，由于雌激素大量分泌，很容易引发乳腺纤维瘤。由于先天性因素或者由于雌激素的过度刺激所致，通常对生养不会造成太大的影响，但由于怀孕后或哺乳期受激素的影响乳腺纤维瘤体会迅速增大，会影响哺乳。患者在哺育和喏妊娠期间的乳腺纤维瘤受到激素的刺激，均由可能诱发乳腺纤维肉瘤，给身心造成巨大的伤害。

目前在治疗乳腺纤维瘤上，有一种利用中医中药学的清、消、散、调、和补五大治疗法则，运用了中医中药八法，十剂基础原理，结合现代医学的诊疗手段，可彻底消融乳腺纤维瘤瘤体。也为乳腺纤维瘤患者告别了烦恼，重拾自信。

初期乳腺纤维瘤虽然不影响喂奶，但是我们还是建议治疗好之后再进行喂奶，目前临床上并没有发现因为纤维瘤初期喂奶而对婴儿造成什么影响，但是本着防患于未然的想法，早发现早治疗，避免病症为我们的生活带来更多的伤害，采取中医治疗的方式，虽然采用中成药治疗，并不代表对于婴儿身体就是全部安全的，所以还是建议治疗好之后，再进行母乳喂养。

粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质,在消化系统中是有着吸水作用的，许多的粗纤维的食材蔬菜都有着非常高的价值，只要我们合理利用对我们很有帮助。那么具体粗纤维的蔬菜有哪些?以下是小编为你整理有关于粗纤维的食材蔬菜，希望能帮到你。

粗纤维食材的注意事项

肠癌患者不能吃粗纤维食物，一般认为,食用粗纤维食物能够对预防便秘和腹泻有着较好的帮助,但是提醒肠癌患者如果食用大量的粗纤维食物,会引起肠腔凸起,肠腔变窄,因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。而粗纤维的这些食物,由于其纤维比较粗,难以消化、吸收,会加重胃的负担,故结肠癌患者应少吃。

值得注意的是,另外咖啡的主要成分也有粗纤维,病人患病期间也应禁止饮用。此外,病人还应忌食辛燥食品、桂皮、芥末,辣椒等太燥热的食物都不适于吃。少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,包括:猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。

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粗纤维食材的好处

预防便秘,利于通便。膳食纤维预防便秘的作用应该是它最基本也是最初被认识到的作用。它可以增加人体内排泄物的体积,同时又因为它的吸水性强,可使排泄物软化。膳食纤维有效的促进胃肠蠕动,让食物在肠内的时间缩短,从而加快排泄物的排放,利于通便,使得排泄物不在体内屯留过久的时间,预防便秘的发生。

降低胆固醇。粗纤维食物可以和胆固醇结合,使得肠道中的胆固醇更多的排除体外,促进胆汁分泌胆汁酸,从而降低胆固醇含量。

饱腹感强。膳食纤维容易使人产生饱腹感,从而减少其它食物的摄入量,膳食纤维还能使得人体摄入较少的热量,消耗体内的脂肪。膳食纤维就能很好的控制体重,预防瘦人变胖,帮助减肥者减肥。

能锻炼咀嚼肌,增进胃肠道的消化功能。

能促进肠蠕动,从而防止小儿便秘。

减少蛋糕、饼干、奶糖等细腻食品,对牙齿及牙周的粘着,从而防止龋齿的发生。

增加粪便量,改变肠道菌丛,稀释粪便中的致癌物质,并减少致癌物质与肠粘膜的接触,有预防大肠癌的作用,因此,小儿应经常吃一些粗纤维含量丰富的食物(这些食物应尽量做到细、软、烂等)。

粗纤维的食材蔬菜

可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富,其中以笋类食物中所含有的粗纤维最为丰富,具达30-40%的含量。除此之外还有辣椒,其中粗纤维的含量甚至超过40%,经常吃辣椒不仅能够起到补充粗纤维的功效,同时还具有很好的抗氧化功效。

其他的还有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、洋葱、青椒等。

普通人便秘，都是一件极为难受的事。“占着茅坑不拉屎”的痛苦，只有亲身体会的人才知道。那么，别急孕妈妈孕晚期便秘厉害，高纤维食物来帮忙。下面就让小编来介绍吧！

高纤维能增进胃肠蠕动，让你更有饱腹感，改善便秘，对于孕晚期便秘的准妈妈尤其好。事实上很少有人能够摄入足够多的纤维量，想要保持身材，女性每天大概需要摄入25克的纤维，而男性则需要至少35-40克的摄入量，但事实是现在平均每个人每天只摄入了15克的纤维。哪些食物属于高纤食物呢？小编这就带你一起来了解，让孕妈们远离便秘。

缓解孕晚期便秘食物：主食类

米饭和馒头是人们最常吃的主食，可如果顿顿不离它们，就不利于补充膳食纤维。现代生产工艺的进步，致使大米和面粉越来越精细，虽然做出来的食物口感更细腻，却流失了大量膳食纤维。《中国食物成分表》显示，每100克大米所含的膳食纤维仅为0.7克，比小米（1.6克）、鲜玉米（2.9克）、莜麦面（4.6克）、玉米面（5.6克）、黑米（3.9克）少很多。另外，杂豆类和薯类也富含膳食纤维，比如红小豆（7.7克）、绿豆（6.4克）、红薯（1.6克）。

推荐食谱：蜜红豆去美食图库查看蜜红豆的做法

准备食材：红小豆400克、蜂蜜适量。

做法：

1、红小豆挑去其中的杂质，加水浸泡一晚至豆子涨开。

2、倒去泡豆的水，将泡发的红小豆放入锅中，加入适量清水。

3、大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。

最后希望每一个孕期准妈妈都不为便秘代言，都可以健康孕育宝宝！如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕晚期营养摄入安全常识栏目。

五谷杂粮粥,应该都吃过,那么你找到杂粮粥应该怎么搭配才好呢?本期为大家介绍下杂粮粥的搭配明细!

杂粮粥怎么搭配有营养

五谷杂粮养生粥

材料:红豆、红腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、南瓜、豆浆.

做法

1、提前泡好所有的五谷杂粮,我是前晚放在水里洗好,然后浸泡一夜

2、南瓜切成小丁

3、将所有材料放入高压锅中,倒入煮熟的豆浆山药红枣粥

主料:山药100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山楂条20克,葡萄干20克.

做法:先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁.然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直到煮的酥软.最后将山楂条,葡萄干加在里面煮3分钟即可.(不喜欢酸甜口味的,也可以不加山楂条和葡萄干.白扁豆药房有售,为扁豆的种子)美白润肺的红枣百合银耳粥

主料:大米100克,红豆50克,红枣5颗,泡发银耳一朵,百合少许.

做法:红枣去核,银耳摘掉根部黄色物质,干百合泡发,鲜百合剥片.同时放在砂锅里,大米煮软,即可.鲜百合需要在粥快好时加入,煮2分钟即可

杂粮粥的功效介绍

功效1:抗寒暖身

数九寒冬,吃杂粮也有助抗寒.因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1,这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用,能增加身体御寒能力.

功效2:控制体重

冬季容易长肉,每天喝碗杂粮粥可在一定程度上避免这个问题.因为杂粮粥有很强的饱腹感,吃后能长时间不饿,有助避免身体摄入过多的热量,预防肥胖.

功效3:预防便秘

冬天天气干燥,再加上人们吃肉较多,活动量减少,很容易发生便秘.杂粮粥不但含有一定的水分,其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多,能帮助清肠通便,对便秘的人很有帮助.此外,膳食纤维和抗性淀粉在大肠中能够促进有益菌的增殖,改善肠道微生态环境.

功效4:保护血管

在寒冷的冬季,心脑血管疾病也容易高发,每天喝碗杂粮粥有助保护血管.表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源,大麦和燕麦中还有丰富的β葡聚糖.这些物质有利于预防冠心病,帮助控制血胆固醇,保护血管.

功效5:平稳血糖

冬季血糖水平较高,而杂粮粥对餐后血糖调节有积极作用.因为杂粮粥含有较多的膳食纤维和矿物质,有助控制血糖.此外,吃杂粮豆类需要咀嚼,消化速度慢,餐后血糖就比较低.

功效6:预防饭后困倦

"睡不醒的冬三月",遇到这种情况,除了要规律作息外,建议每天喝碗杂粮粥.因为杂粮粥中富含的维生素B1有助神经系统高效工作,并保持充沛的体能.

注意事项介绍分析

许多朋友的早餐,已经把单纯的白米粥或小米粥改变成十来种的杂粮粥了.很好!

有了健康的概念,我们就要运用并做对.

建议在做杂粮粥的时候,无论你用多少种粗粮来混合,都要考虑粗细搭配.比如在粥的材料中至少1/3或1/2的粳米.如果有馒头包子或烙饼,那么可选择1/3;如果包子或很少的面制品,那么粳米要1/2.目的是喝完粥后游足够的血糖满足立即需要.

杂粮粥里可以用薯类:地瓜、芋头、等等,山药、土豆也可变作花样添加的.

地瓜跟稀饭一起煮,不会出现呃酸和放臭屁的后果

其实，纤维粉就是膳食纤维，在一定程度上具有减肥的功效，纤维粉是可以制造饱腹感，在一定程度上具有控制食欲的作用，不仅如此，纤维粉中的膳食纤维还具有减少食物热量吸收的作用，但一定要坚持食用，否则可能会出现反弹。

纤维粉什么时候喝

纤维粉一般是在饭后喝的，每天早晚各喝一次就可以了，如果喝多之后，可能会出现一些副作用，而且不同纤维粉的使用方法是不一样的，不过在食用完纤维粉后一定要大量饮水，减肥效果会更佳。

纤维粉在减肥方面只是起一个辅助的作用，毕竟纤维粉不是减肥药，而是一种人体所必需的营养物质，不过纤维粉却具有促进肠道蠕动的作用，可以让肠道中多余的油脂和糖份尽快排出，从而达到减肥的作用。除此之外，吃比较多或者是吃的比较油腻时，也可以在饭后适当的饮用一些纤维粉，加快食物的消化。

纤维粉的食用方法

纤维粉一般是给成人食用的，因为小孩还在成长中，虽然纤维粉对人体有益，但由于会消耗热量，所以在一定程度上会影响孩子的生长和发育。大人每天食用25克左右的纤维粉就可以，使用过多的话效果也会适得其反。一般每次取一勺纤维粉就可以了，一勺的重量大概是六七克左右，将其放在容器中后，再加上喜欢的奶昔或者是果汁搅拌均匀就可以了。

但如果不是为了减肥而喝纤维粉或者是在餐前饮用纤维粉的话，最好在里面加一些蛋白粉，因为纤维粉本身就不能被人体所吸收，所以就更不会为人体提供热量了。如果觉得纤维粉的味道不好的话，可以通过吃水果和粗粮来补充膳食纤维，尤其是粗粮，含有很多的膳食纤维，既可以补充能量，又可以达到健康减肥的效果，简直是一举两得的好办法。

随着当今社会的高速发展，现在连辐射都可以屏蔽了。怀孕期间的女性不比平时，在各个方面都要重视起来，首先就是辐射问题。因为现在要离开辐射那是不可能的，不管在家里还是外面都有电器，要远离辐射是不现实的。防辐射服孕妇这个时候就可以选择购买一件防辐射服来屏蔽辐射，现在很多知名品牌的防辐射服屏蔽效果都可以达到九十以上，那么金属纤维和银纤维防辐射服有什么区别呢?下面就来讲讲相关的知识。

金属纤维和银纤维区别：

防辐射服之所以会屏蔽掉辐射，就是因为防辐射服里面含有的纤维构成的环路产生感生电流，由感生电流产生反向电磁场进行屏蔽。

银纤维和金属纤维在制作上有一定的差别，金属纤维的防辐射服采用的是不锈钢金属纤维与纯棉纤维混纺工艺，也就是把金属抽成细丝，在面料内部形成网状结构;而银纤维的防辐射服是通过特殊工艺将银离子渗透凝固到环保纱线中形成的高科技产物，使得银纤维产品性能和抗氧化性能有很大的提高。

在面料上银纤维要比较柔软，没有金属纤维那么粗糙。而且银纤维要比金属纤维的防辐射服要轻，孕妇穿在身上的时候就会感觉到。

银具有抗菌性，这个妈妈们都是知道的，在防辐射服上银的这个特性也显示出来了。不过因为银很容易被氧化这个特性，所以防辐射服穿久了，有些妈妈就会发现防辐射服上会有变黑的迹象，担心屏蔽辐射的效果会消失了。银纤维就跟我们平时戴的银手镯一样，戴的时间久了自然回变黑，这个都是不影响屏蔽辐射的。

防辐射服发展到现在，面料已经经过了很大的改革。从很早之前的镀金属面料，不可水洗、透气性差，到现在的银纤维，可水洗、透气性好、屏蔽辐射性能好。

综合所诉可以看的出这两种纤维，银纤维的要比金属纤维的好。不过挑选什么纤维的防辐射服，都是妈妈自己的选择了。

除了金属纤维和银纤维的区别，还有品牌的区别。妈妈们除了注意到面料的区别外，还有注意看是否是知名品牌，防辐射服主要是用来防辐射，买回家发现不能防辐射岂不是很亏?所以这个时候妈妈们在挑选防辐射服的时候，要尽量挑选知名品牌，在防辐射这点上至少有一定的可靠性。

偏方治疗乳腺纤维瘤是最常见的一种，但对于不同人群的病情发展有不同表现，那么，治疗乳腺纤维瘤的偏方有哪些?一起随小编来找寻答案吧。

1、组成：川郁金10克、玫瑰花10克、青皮8克、陈皮8克、桔叶10克、赤芍10克、百芍10克、当归15、克栝萎30克。功用：理气疏肝，消肿散结。主治：乳腺病，初起，或乳腺癌于术后治疗。

原料：未成熟无花果50克，橙汁50毫升，柠檬汁15毫升，新鲜牛奶200毫升，蜂蜜20毫升。

制法：先将未成熟无花果(即采摘个头适中的青皮无花果)用水洗净，连皮、柄一起切片，放入锅内，加水适量，小火熬煮40分钟，至果肉、皮、柄等熟烂呈糊状，纱布过滤浓汁。将过滤的残渣再入锅，加水适量继续熬煮30分钟，用纱布再过滤浓汁，合并2次浓汁，拌匀，再煨煮至沸，离火，调入橙汁、柠檬汁及蜂蜜，拌和均匀，即成。

吃法：早晚2次分服。

功效：益气补虚，补充营养。本食疗方适用于乳腺癌术后神疲乏力、体质虚弱等症。

2、山药龙眼炖甲鱼：原料：家山药200克，龙眼肉25克，甲鱼1只(约重500克)。

制法：先将甲鱼放入沸水锅中烫死，剁去头、爪，揭去甲鱼壳盖，抽去气管、内脏，洗净，切成1厘米见方的小块，备用。将家山药放入清水中洗净，刨去薄层外表皮，剖开，切成薄片，与洗净的龙眼肉、甲鱼小方块一同放入炖蛊内，加鸡汤(或鲜汤)适量，并加料酒、葱花、姜末，上笼，用大火炖至甲鱼肉熟烂如酥，取下，加精盐、味精、五香粉及麻油各适量，拌匀即成。

吃法：佐餐当菜，随意食用，吃甲鱼肉，饮汤汁，嚼食山药、龙眼肉。功效：健脾益气，养阴生津。本食疗方适用于乳腺癌术后气阴两虚、神疲乏力、精神不振。

在介绍过治疗乳腺纤维瘤的偏方治疗，很多人也会有所了解，不是什么人群都适合，所以在接受治疗的同时，也要多加注意日常的事项。

小编寄语：乳房的健康对女性来说很重要，在了解了女性患乳腺纤维瘤怎么办的基础上，一定要注意日常的卫生以及生活习惯，预防疾病的发生。想要了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注每日更新。

老人打太极的好处很多，相比传统的伸展运动，缓慢、流畅的太极拳能更好地减轻纤维组织肌痛所带来的疼痛和其他症状。老人打太极好处多吗?打太极拳能缓解纤维肌痛吗?和大家看看吧。

纤维肌痛综合征临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵，并在特殊部位有压痛点。虽然有的病人仅主诉一处或几处疼痛，但1/4的病人疼痛部位可达24处以上，有的甚至遍布全身各处。

美国有500多万人每天经受着纤维肌痛的折磨。在中国，患纤维肌痛的人群也不在少数。到目前为止，纤维肌痛的病因和治疗都尚不明确。但美国这项研究，将为纤维肌痛患者带来新希望。

受试者被要求每周上两节太极拳课程，每天练习二十分钟，结果是不但全身疼痛缓解了，其睡眠、步行和心理状态都有更明显好转。受试者中，有1/3的人不再进行药疗。中国传统太极拳果真有如此神奇疗效?我们请来中西医专家解读缘由。

中医：全身通络，可缓解疼痛

“从中医角度来讲，通则不痛，痛则不通。疼痛主要是经络和气血不通所致。而一套太极拳打下来，少则10分钟，多则1小时，能达到非常好的扶正祛邪、通经活络的作用。”杨式太极拳第五代传人崔仲三说。

因此，在通经活络这方面，国外那么多治疗该病的先进药物和仪器可能都不及中国传统的太极拳有效。尽管太极拳动作缓慢，但它是最缓和的有氧周身运动，做一个动作，全身的肌肉、骨骼和关节都能在运动，同时得到锻炼。肌肉和关节锻炼好了，疼痛自然得到缓解。

此外，打太极拳需要配合呼吸和意念。很多患者说，药疗、理疗、游泳和其它方法都放弃了，最终找到了最合适的方法。这也印证了主持这次研究的王晨晨医生的结论，“纤维肌痛非常复杂”和“太极包含多种因素”是有对应关系的，只有身心都能锻炼的方法才对症。

西医：纤维肌痛，也有心理作用

在首都医科大学附属宣武医院风湿免疫科李小霞主任的门诊中，大约有一半的纤维肌痛患者都有心理问题，有的就是抑郁症患者。他们没有任何器质性疾病，但就是觉得浑身疼，一问原因，不是怀疑坐月子受了风，就是觉得是更年期落下的病根。

至于打太极拳有助于缓解纤维肌痛，因为太极拳是一种需要精心凝神来做的运动，一边运动一边调养心情，当患者认认真真、全神贯注地打太极拳时，他对于身体疼痛的关注度就会降低，这样一来，从感觉上就会从一定程度上忽略疼痛。此外，老人要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识，进行合理的运动。

卫浴间生活浴霸不可或缺的组成部分，所以大家在选择浴霸的时候一定要知道应该选择什么材质的，碳纤维浴霸还是灯暖浴霸。那么碳纤维浴霸选购注意事项有哪些，而浴霸又是厨房里绝少不了的一道风景。想要拥有一个优质高效的卫浴间浴霸，就必须要选择一款功能齐全的浴霸，质量上乘的浴霸产品。接下来我们就一起来看看碳纤维浴霸选购注意事项。

一、碳纤维浴霸选购注意事项——电源线和零部件要选标准的

碳纤维浴霸的功率可达1100W以上，因而，装置碳纤维浴霸的电源配线必需是 防水 线，是不低于1mm的多丝铜芯电线，一切电源配线都要走塑料暗管镶在墙内，绝不许有明线设置，碳纤维浴霸电源控制开关必需是带防水10A以上容量的合格商品，特别是老房子 浴室 装置碳纤维浴霸更要留意标准。

二、碳纤维浴霸选购注意事项——厚度不宜太大

在装置上，消费者在选购时一定要留意碳纤维浴霸的厚度不能太厚，普通的在20公分左右即可。由于碳纤维浴霸要装置在房顶上，若想要把碳纤维浴霸装上必需在房顶以下加一层顶，也就是我们常说的PVC 吊顶 ，这样才干使碳纤维浴霸的后半局部可以夹在两顶两头，假如碳纤维浴霸太厚，装潢就困难了。

三、碳纤维浴霸选购注意事项——应装在浴室的中心部

很多家庭将其装置在浴缸或淋浴地位上方、这样外表看起来冬天升温很快但却有安全隐患。由于红外线辐射灯升温快，离得太近容易灼伤人体。正确的办法应该将碳纤维浴霸装置在浴室顶部的中心地位，或略接近浴缸的位置，这样既安全又能使功能的效果。

四、碳纤维浴霸选购注意事项——禁止用水喷淋

在运用时应该特别留意：虽然如今的碳纤维浴霸都是防水的，但在实践运用时千万不能用水去泼，虽然碳纤维浴霸的防水灯泡具有防水功能，但机体中的金属配件却做不到这一点，也就是机体中的金属依然是导电的，假如用水泼的话，会引发电源短路等风险。

五、碳纤维浴霸选购注意事项——选择高质量、好品牌

普通的碳纤维浴霸取暖灯泡都是红外线石英辐射灯，这种取暖方式升温快，对身体无损害。霎时可升温到20℃左右，普通碳纤维浴霸分爲2个灯泡和4个灯泡的，购置时应依据本人的浴室空间大小。假如在6平方米以下普通2个灯泡的碳纤维浴霸足够运用，而稍大一些的浴室可以选择4个灯泡的碳纤维浴霸。目前取暖灯泡普通都爲防水防爆型的，局部取暖灯泡外有防护网。

一个在外绅士风度的男子，到了与妻子单独相处的私生活空间，却不再顾及风度，不管妻子感受，按照自己的性情随意行动，这样的行为便是缺少性修养。日前开幕的性文化节上，不少专家都提到性修养的问题，并呼吁在夫妻生活中常常处于主宰地位的男子，提高自身性修养，给配偶充分的尊重和爱意。

蜜月期闹离婚有缘由

在本市某医院性心理门诊中，刚结婚一个月的琼执意要与丈夫力协议离婚，丈夫劝告了数日无果，期望得到性心理专家的帮助。

在外人的眼中，这是一桩相当完美的婚姻。男子是大型单位中层干部，风度翩翩。女子是重点中学外语老师，秀丽柔美。但在专家再三诱导下，琼讲出的实际婚姻质量却让专家一下子理解了她的选择。

原来在新婚旅游时琼就已经受不了丈夫了。每到一个地方，只要启开宾馆的房间，丈夫每次都不管她心情好坏、接受与否，只要来了“性趣”，就非要和她亲热上一番不可，甚至连琼每个月的例假期也会提出非分要求，一点都不尊重她，有时甚至很粗暴。顺从了吧，又委屈了自己;抗拒他吧，又怕伤害了夫妻感情。弄得她身心疲惫、苦不堪言，新婚的甜蜜感觉也被冲得荡然无存，时间一长，甚至对丈夫产生了厌恶感，逐渐萌生出离婚的想法。

增加性修养为感情加分

生活中有这么一类人，做任何事都以自我为中心，从不考虑和顾及别人的感觉，时时生活在自己的内心世界中，这种人表现在性爱生活中也只能是自私与固执的，不会过多关照和体贴别人。由此，市十医院性心理专家朱荣申教授提出了一个问题：男人们，你具备性修养了吗？

在夫妻性爱生活中，男人们往往扮演着主动者的角色。一个男人如果懂得体贴妻子，尊重妻子的意愿，关心她的感受，对增进夫妻感情、促进家庭和睦是至关重要的。在专家看来，日常生活中，一个彬彬有礼，懂得尊重和关心他人的人，总是给人以好感，也更容易赢得别人的喜欢和亲近，他的人际关系和社会交往也自然会更融洽。而在私生活中，有性修养者同样可为夫妻之间的和谐和甜蜜加分。

性修养需要注意“小节”

在男人的性修养问题中，首当其冲的是要尊重妻子，倾听妻子的想法，只有两人想法一致，心往一处使，才可能达到真正的琴瑟和谐。其他更多的“小节”也需要在日常生活中慢慢修炼。

保持清洁很重要。西方国家的许多情侣在性生活前，会仔细地冲洗全身，其消毒之苛刻程度，简直让人叹为观止。虽然不必照搬全学，但你不能让伴侣闻到口臭味;不能这边刚吃完大蒜那边就要去和对方接吻。

举止文明也是性修养的必须。很多男人知道在生活中表现很绅士，比如他会殷勤地替她脱下外套，他会小心地给她铺桌布，他会体贴地给她开车门，甚至在她突然有情况时，他会体贴地给她买卫生巾。但是，到了床上，可能他会一点不绅士。他只顾自己的感受，丝毫不考虑你的感受。他不懂爱抚，不懂调情，不懂温言细语。这也是女子所不能容忍的。

海洋的丰富资源，负载着人类生存的未来与希望。近几十年来，由于陆地资源日趋紧张，世界各国逐渐转向开发海洋。然而，由于人们的盲目开发、过度捕捞以及无节制的废物排放，造成近岸海域水质下降，海洋生态恶化，那么海洋生态破坏的表现有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

一、海洋生态破坏的首要表现就是海洋水体遭到污染，随着近海岸海域富营养化程度的不断加剧，赤潮现象频频发生，且不断扩大规模，不断出现新的赤潮生物种，给海洋生态环境、人民群众健康和海洋经济造成了重大危害。

二、人类在日常的生产、生活中，不经处理随意排放废弃物和污水，直接进入河流系统;农事生产所用如农药、化肥等化学成分污染物，经过雨水浸泡，流入地下暗河，随着河流和地下水，最终进入大海，海洋环境受到了污染，海洋生态遭到了破坏。海水的自净能力是有限的，更需要漫长的时间消化，无限度流入污染物，海水自身净能力必然会入不敷出而导致水体污染。

三、海域内海洋生物种类繁多，还有很多珍稀品种，过度的捕捞极大地破坏了海洋物种资源的繁殖能力，致使海洋生物极速减少，严重的甚至濒临灭绝。与此同时，环境质量下降，生态系统异常，致使鱼、虾、蟹和贝类以及有保护水环境功能的大量藻类等因无法适应环境而快速消亡。虽然采取休渔期的政策，投放鱼苗、虾苗，但在利益的驱动下，仍然出海作业的大批渔民将还未长大的鱼、虾、蟹捕捞上来，其既无法从数量上的增长形成种群，之后便出现了更加尴尬局面，原本数量不多的海洋珍惜物种濒临灭亡，而数量众多的物种将成为珍惜海洋生物。

四、大量海岸因受经济开发的影响，人为改造滩涂在不断增加、自然的原始景观在逐渐缩减、很多重要的海湾面积在不断缩减;大量的填海造地投入其中，更是兴建了大面积的海参、鲍鱼养殖场，疏于管理的大面积养殖场，使海滩面积和海岸湿地急剧减少，养殖场内的污染也十分严重，污染物随着潮汐进入海中，海水受到了污染。另外，开发海洋工程建设、石油、天然气的海上开采作业、海洋生物制药等化工产品的开发过程中产生的污染物，都从侧面给海洋环境以沉重打击。

公共财物是相对私而言的，它是属于大家的，并不属于个人所有，而一旦被破坏就会触犯我国刑事法律，那么我国破坏公共财物罪是怎样规定的呢？下面小编就来为您介绍一下。

中华人民共和国刑法公共财物破坏的规定

根据《中华人民共和国刑法》第275条规定，故意毁坏公私财物，数额较大或者有其他严重情节的，判处3年以下有期徒刑、拘役或者罚金。故意毁坏公私财物，数额巨大或者有其他特别严重情节的，判处3年以上7年以下有期徒刑。另外，故意毁坏他人财物构成犯罪的，也还要承担民事赔偿责任。根据《中华人民共和国刑法》第36条第1款的规定，由于犯罪行为而使被害人遭受经济损失的，对犯罪分子除了依法给予刑事处罚外.并应当根据情况，判处赔偿经济损失。

毁坏公共财物罪的构成要件

(一)客体要件本罪侵犯的客体是公私财物的所有权。

犯罪对象可以是各种形式的公私财物，包括生产资料、生活资料;动产、不动产等等。但是，如果行为人所故意毁坏的是本法另有规定的某些特定财物，危害其他客体要件的，应按本法有关规定处理。例如，破坏交通工具、交通设备、易燃易爆设备、广播电视、电信设施等危害公共安全的，按本法分则第2章有关罪名论处。

(二)客观要件本罪在客观方面表现为毁灭或者损坏公私财物数额较大或者有其他严重情节的行为。

毁灭，是指用焚烧、摔砸等方法使物品全部丧失其价值或使用价值;损坏，是指使物品部分丧失其价值或使用价值。毁坏公私财物的方法，有多种多样。但是，如果行为人使用放火、决水、投毒、爆炸等危险方法破坏公私财物，危害公共安全的，应当以本法分则第2章危害公共安全罪中的有关犯罪论处。故意毁坏公私财物行为，必须达到数额较大或有其他严重情节的才构成犯罪。所谓情节严重，是指毁坏重要物品损失严重的，毁坏手段特别恶劣的;毁坏急需物品引起严重后果的;动机卑鄙企图嫁祸于人的，等等。故意毁坏公私财物，情节较轻的，是一般违反治安管理行为，应按照治安管理处罚条例第23条规定，处15日以下拘留或者警告，可以单处或者并处二百元以下罚款。同时按该条例第8条规定，责令行为人赔偿损失。

(三)主体要件本罪的主体是一般主体，凡达到刑事责任年龄且具备刑事责任能力的自然人均能构成本罪。

(四)主观要件本罪在主观方面表现为故意。

犯罪目的不是非法获取财物而是将财物毁坏。这是侵犯财产罪中毁财型犯罪与其他贪利型犯罪的根本区别。犯罪动机各种各样，一般是出于个人报复或妒嫉等心理。除本法特别规定的失火、过失决水、过失爆炸以及过失破坏交通工具、交通设备、易燃易爆设备、广播电视、电信设施等犯罪需按有关条文追究刑事责任外，过失毁坏公私财物的，不构成犯罪，属于民事赔偿问题。

中华人民共和国刑法的相关规定对公共财物的定义及范围有了详细的规定，其中明确指出早国家机关、企事业、社会团体管理下的个人私人财产也是按照公共财物论处，这一点大家务必注意。目前中华人民共和国刑法公共财物破坏的行为纳入到违法犯罪当中，对于一切破坏公共财物的行为并造成严重后果的给予严重的处罚，所以在我们身边的公共财物，积极保护或许很少有人做到，但是不破坏是最低的底线。

暗黑破坏神3外服玩家回归国服奖励已经开始发放，玩家可以进入申领页面进行申领。下面，我们就给大家图文讲解一下申领流程。

首先，进入申领页面，点击登录国服账号。

登录后查询外服账号的领取资格

在栏中输入你的外服账号然后点击“查询资格”即可，如果符合发放资格就会弹出以下的界面。

然后点击“发送验证邮件”后，会弹出一个新的界面，即可去外服注册邮箱中收取邮件。

进入外服注册邮箱 (和国服注册邮箱相同也无妨) ，收取邮件。

点击邮箱中的链接即可完成绑定并领取奖励。

最后进入游戏等待奖励发放即可。

地球臭氧层的破坏已经非常严重，由此造成的危害也已经逐渐显现出来，比如居住在距南极洲较近的智利南端海伦娜岬角，据说那里的兔子眼睛全瞎，猎人可以轻易地拎起兔子耳朵带回家去，河里捕到的鲜鱼也都是盲鱼。当地居民的皮肤和眼睛也深受其苦。

那么到底是什么东西破坏了臭氧层呢？工业排放的二氧化碳会破坏臭氧层吗？这就需要来看一下导致臭氧层减少的原因是什么。

首先，在对流层顶部飞行的民航和军用飞机排出的氧化氮气体，也是破坏臭氧层的催化剂。农业无控制地使用化肥，会产生大量氧化氮，各种燃料的燃烧也会产生大量氧化氮，双电子氮化物（如NO2）与O3发生化学反应，使得奇电子氮化物（如NO3）增加，O3转换为O2。

另外，也是最重要的原因就是人类的生活在使用了大量的泡沫塑料、护发摩丝、灭火剂、杀虫剂、致冷剂，这些产品的使用会产生氯氟烃，即氟里昂（CFC）。氯氟烃气体一经释放，就会慢慢上升到地球大气圈的臭氧层顶部。当氟氯碳化物漂浮在空气中时，由于受到阳光中紫外线的影响，开始分解释出氯原子出来。这些氯原子的活性极大，常喜欢与其它物质结合。因此当它遇到臭氧的时候，便开始产生化学变化。臭氧被迫分解成一个氧原子（O）及一个氧分子（O2），而氯原子就与氧原子相结合。可是当其它的氧原子遇到这个氯氧化和的分子，就又把氧原子抢回来，组成一个氧分子（O2），而恢复成单身的氯原子就又可以去破坏其它的臭氧了。

由此可见二氧化碳不会破坏臭氧层。更多大气臭氧层有哪些作用，以及环境污染安全小知识，请大家继续关注的内容。

宝宝的健康成长问题是每一位家长最关注的，因为宝宝的抵抗力各方面都很脆弱。比如一些不达标含有有害物质的衣服就会伤害到宝宝的皮肤，所以购买童装时就一定要注意面料材质问题。那么竹纤维童装抗菌抑菌吗?具体童装面料存在哪些安全隐患呢?下面就来讲讲相关的儿童服装安全小知识。

竹纤维童装抗菌抑菌的这个特性是经过实验证明的，竹纤维面料不仅不滋生细菌，还能杀死传播过来的细菌，非常健康。

科学家发现竹子里有一种独特的物质，把这种物质叫做“竹琨”，具有天然的抑菌、防螨、防臭、防虫功能。竹纤维织物的天然抗菌、抑菌作用在经多次反复洗涤、日晒后，仍能保证其原有的活性，对人体皮肤不但无任何过敏性不良反应，而且还具有保健作用。竹纤维制品上的细菌不但不能长时间生存，而且短时间内还能消失或减少，24小时内细菌死亡率达73%以上。

竹纤维面料其它优点：

1、细腻光滑：竹纤维面料具有精细的紧密度，再加上竹纤维天然的滑嫩性，竹纤维面料摸上去非常柔滑、细腻，类似绸缎的手感。

2、透气吸湿：竹纤维作为一种植物纤维，它自身就具有良好的透气性，制作成竹纤维面料后，面料上面布满细密的小孔，这些小孔帮助面料呼吸、吸水，因此，竹纤维面料的透气吸湿性很强。

3、抵抗紫外线：竹纤维对紫外线有着超强的抗御能力，严格控制紫外线的射入，这也是经过科学证明的。

4、美容保健：这个特性也是竹子自身的特性，竹子防臭、防虫、除螨，具有天然的药用价值，长期食用竹纤维制品能够美容保健。

5、冬暖夏凉：这一项与竹纤维的天然凉性和透气性有关，夏季，清凉防暑，冬季，舒适保暖。

6、绿色环保：竹纤维是一种纯植物纤维，不涉及化学制品，绿色天然，竹子自身的生长速度很快，种植面积广，再生能力强，节能环保。

7、舒适美观：竹纤维面料的光亮度高，染色效果好，不易掉色，再加上它的光滑细腻，这种面料就显得十分美观。

从以上内容可以看出，竹纤维面料的好处是非常多的，因此竹纤维制品现已大量应用于口罩、绷带、手术服、护士服等医用防护品和毛巾、袜子、内衣、床上用品等亲肤日用品。

随着年龄的不断增长，人的活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担。那么，老年人的膳食原则有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

如果你想保证老年人的健康，那么下面的的三低原则就是我们应该注意的，只有这样我们才能更好的帮助老人，但是也要注意老人的饮食的合理性。

低糖老年人常食高糖食品，弊大于利。因为老年人消耗的能量不多，血糖调节功能逐渐减弱，经常吃甜食和糖果，容易造成龋齿，引起缺钙，身体易发胖，还易患糖尿病、高血压、心血管等疾病。

低盐盐是人体内氯和钠的主要来源。但常吃过咸的食物，会使体内水分潴留、心脏排血量增加，易引起肾病和高血压。 一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时，就应控制食油量在20克左右为宜。老年人活动减少，消耗的脂肪也少，更宜少吃，特别是动物性脂肪。如果饮食是以素菜为主，可适量增加一点脂肪。

低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切。