杜兰特身高多少米体重多少（通用20篇）

怀孕期间，孕妈咪除了对本身的体重数字会斤斤计较之外，胎儿的体重也是孕妈咪最在乎的事，特别是当医师告知胎儿的体重比妊娠周数小一周或胎儿体重过大时，孕妈咪难免担心。有些妈咪则发现最后一次产检时胎儿的体重与出生后的体重有很大的落差，那么胎儿的体重究竟是如何测量的呢？

胎儿身长VS.体重

妊娠的前3个月，主要是透过测量胎儿头部至臀部的距离来计算胎儿的身长（公分）。而随着胎儿渐渐发育之后，从妊娠第15周开始则分别测量胎儿的头围（HeadCircumference）或两顶骨间之直径（BiparietalDiameter）、腹围（AbdominalCircumference）及大腿骨（FemurLength）的长度来判定胎儿的大小，再以此来推估胎儿的体重（公克）。由于测量胎儿的身长结果误差较大，例如胎儿卷曲的姿势、骨架的大小都可能造成结果的误判，因此，医学上会以体重而非身长作为评估胎儿成长的依据。

准妈咪子宫底高度VS.腹围

准妈咪以仰卧的姿势，让医师利用量尺来测量准妈咪子宫底（靠近准妈咪胸骨下方的位置）到耻骨联合上缘的长度（FSD,FundustoSymphysispubisDistance），藉以推估胎儿的成长情况，在怀孕达20周以上时，妊娠周数通常会与此距离相当。有些医师也会测量妈妈的腹围：以横向的方式测量腹部最高的部位，但是因为每位准妈咪的腹围差异大，因此，比较建议准妈咪在家定期自我测量即可。此外，准妈咪的体重变化也会超标。

小编为大家整理的关于胎儿的体重究竟是如何测量的的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

简要回答

孩子的身高和脚大小之间有一定关联，但并非绝对。遗传因素、营养、运动和地区等因素都会影响孩子的身高和脚掌大小。记得小岛家的孩子刚出生时，护士为宝宝在出生证明上印上红脚印，看到宝宝的脚丫时，护士惊呼一声：“这娃好大的一双脚！”当时，我心里有些不悦，觉得女孩子长着一双大脚，将来穿鞋可能不好看，没有什么好惊喜。奶奶看出了我的不安，安慰我说：孩子的个子和脚丫大小是相同的，你家孩子将来肯定矮不了。我听了这番话，转悲为喜，开始细细观察孩子的脚丫……

1、孩子的身高和脚大小遵循一定规律

但并非绝对。一般来说，医学上认为人的身高约为脚长的7-7.5倍。同时，还有“立七坐五盘三”的说法，即人在站立时，身高约为脚长的3倍；坐下时，身高是脚长的5倍；而盘坐时，两膝间的距离等于脚长的3倍。

2、还有一些因素会影响孩子的身高和脚长的关系

遗传因素起到了重要作用。有些人脚掌不大，但身高很高；有些人则相反。孩子的脚掌大小与父母的遗传有关。遗传基因的影响可能使孩子的脚掌大小与身高不完全匹配。

3、孩子的脚掌大小也与营养和运动有关

良好的营养和适量的运动可以促进孩子的身高和脚长的发育。因此，对于想要孩子身高发育良好的家长来说，保证孩子的饮食均衡，提供足够的营养，同时鼓励孩子多进行户外活动，是十分重要的。

4、不同地区的环境和饮食习惯也会影响

不同地区的人群在身高和脚长方面存在差异，这与地理环境和饮食文化有关。

作为家长，要重视孩子的饮食和运动，合理培养孩子的身高，而不仅仅关注脚掌的大小。只有综合多方因素的调控，才能帮助孩子健康成长，达到最佳身高水平。

女人为什么会发胖？主耍是因为女人过量摄人食物，导致体内营养过剩形成脂肪堆积。因此，女人发现自己变胖时，首先要检查自己的饮食量是否偏大，如果是，就应控制饮食量使其恢复正常，尤其是要控制热量的摄人，这就需要女人学会控制自己的食欲。妙招1：使用量杯、量匙、食物磅

控制食物量是控制热量的最基本方法。但大多数人对食物量的概念很模糊，比如，我们很难注意200克面条的分量，因此常常无意间摄入过量的食物。因此，我们要想控制热量，首先要学会使用fi杯、量匙、食物磅等量器来使饮食用量规范。

—般量杯为250毫升，量匙为15毫升、10毫升或5毫升，电子磅一般可以量2千克内的重跫，初学者可依从个人需要测量自己需要的分量,比如这一餐可以吃半杯燕麦，加200毫升低脂牛奶或3汤匙奶粉及1汤匙果仁碎，你便可以利用量器掌握准确分量。

当然，这并不是要求女人每餐都要用量器来规范食物用量，而是帮助女人了解现在每餐食物或烹调时油分的大约分量，使其向合理的饮食用量靠拢。在一段时间的练习后，女人往往能建立一个较为精准的食物用量标准，更好地控制食物用量,从而达到减重目标。妙招2:肉眼估计分量

如果嫌使用量器太麻烦，大家也可注意训练自己用肉眼估计重量的能力，这时我们就需要掌握一些简单的肉眼估fi方法，比如50克肉大约等于一只普通麻雀的大小；一个标准大小的雪糕球大约等于半杯分量；一个网球大约有一杯（250毫升）分量；一个碗大约有300毫升分量等。妙招3:控制用油量

在各种营养素中，以脂肪带给女人的热量最多，每克有37千焦之多，而烹饪时常用的油往往富含大量脂肪。因此，烹饪食物倒油时，切忌拿着整瓶油往锅中倾倒，而应先将油倒人跫匙，再放人锅内。毎人每餐建议不进食多于10毫升的油，并尽量使用富含不饱和脂肪酸的植物油。妙招4:大碟换小碟

食物的分量对女人的食欲有很大影响，女人应尽量减少食物的分量，使用较小的食具。比如，将100克米饭盛放在一个可容150克米饭的大碗里，你会感觉米饭好少，吃完后可能会再添半碗米饭；而如果将这100克米饭盛放在2个能装50克米饭的小碗里，你就会觉得米饭好多，吃完后会有很大的满足感^因此，我们要尽量将家中的大碗碟换成小碗碟，这样你便不会吃多，在不知不觉中减低了食量。妙招5:独食难肥

在中国，人们习惯与朋友家人同享饭菜，为了避免菜不够吃的尴尬，常常准备过多的饭菜。而且，人们还喜欢一边吃一边聊天，使得吃饭的过程较为漫长，也就容易加大进食量。为了控制食量和热量，女人可先将适量饭菜放入自己的碟中（记着要用小碟)吃完了就算，避免再添菜或添饭，这便不会吃多。妙招6:先加奶,后加咖啡

许多女人喝咖啡时，往往在不自觉中加太多牛奶，结果一杯本来约330千焦的咖啡最终变成了618千焦。为了避免这个问题，喝咖啡时最好先加牛奶，这便容易控制分量，然后才加咖啡。妙招7:自备午餐盒

办公室一族外出午膳时，经常遇上餐厅提供分量过大的午间套餐，远超个人需要，但又不知不觉全吃完，这就容易摄人过多热量。因此，最好自备午餐盒，选配好蔬菜肉类及面饭的分量，就不容易吃多。妙招8:外出进餐要慎选

餐馆提供的餐饮分量大多超越个人需要，因此外出进咎时谨记分量,如有大份或小份选择，当然要选小分量。如果套餐分量较多，应二人分享，可再点一份沙拉。

爱吃甜食，又不爱运动，体重怎么会从肥胖变成过瘦？小心是糖尿病在作怪！1名60岁女性，无糖尿病家族史，在最近16个月期间，体重由64公斤下降至42公斤，BMI由27.7降至18.2，越吃越瘦，经过诊断罹患糖尿病，下面我们一起来看看老年人体重下降糖尿病来作乱。

这1名患者3年前体检无明显异常，只被提醒体重过重，建议减重。患者是素食者，平时少运动，这1年来喜欢吃剉冰、饼干，体重刚开始下降时，还觉得很开心，当降到约48公斤以下，才觉得有点太瘦想增胖，除了餐后甜点，还常常吃黑糖米苔目，反而越吃越瘦，也渐渐出现多吃、多喝、多尿的症状。

糖尿病典型症状：多吃、多喝、多尿和体重下降

主任医师林兆启指出，此患者最近因反覆泌尿道感染就医，验尿发现除泌尿道感染外，尿糖3+，验血空腹血糖值293.6mg/dL，糖化血色素（HbA1c）16.6％，加上已有糖尿病的典型症状，确定罹患糖尿病。

糖尿病的典型症状是多吃、多喝、多尿和体重下降，但有些糖尿病患者的症状并不明显，或是没有典型症状就不易发觉。

糖尿病的诊断标准有4项：

（1）：空腹8小时以上血浆血糖值≧126mg/dL。

（2）：口服葡萄糖耐受试验第2小时血浆血糖≧200mg/dL。

（3）：糖化血色素HbA1c≧6.5％。

（4）：临床上有糖尿病症状，同时任意血浆血糖值≧200mg/dL。

当人进食时，血液中的葡萄糖会增加，胰脏会释放胰岛素到血液中，胰岛素会与细胞表面的蛋白质结合，让葡萄糖进入细胞转换成能量。血液中葡萄糖，进入肝脏时产生肝糖；进入肌肉时被利用；进入脂肪组织时变成脂肪储存能量。

体重下降可能是罹患糖尿病

为什么体重下降可能是糖尿病？林兆启解释，罹患糖尿病时，胰脏分泌胰岛素的量相对不足，或是细胞对胰岛素不敏感，使得胰岛素的作用无法充分发挥，血液中的葡萄糖不能够被充分利用，导致血液中的葡萄糖含量升高，而细胞却无法吸收，脑部会送出飢饿讯息，造成「多吃」的症状。

同时，其他体内细胞也试着要求身体分解脂肪和肌肉内的蛋白质，以获得能量；肝脏也会将肌肉内的蛋白质转换成葡萄糖，使得「体重下降」。而当血液中的葡萄糖太多时，就会漏到尿液当中，在尿液检测时就会出现尿糖，这也是体重下降的原因。此外，尿糖会使患者产生大量的尿液，造成「多尿」，排出过多的尿液会让人感到口渴，因此出现「多喝」的症状。

很多父母都特别关注，孩子到底个子怎么长，才不算矮，那么，给孩子定期检查身高很重要，家长不可忽略的问题。就让的小编和您一起去了解一下吧！

孩子身高要从小观察

省妇幼保健院矮身材专科副主任医师邱行光说，他曾经就接触过这么一个孩子，来检查时，孩子已经11岁了，上小学五年级，身高123厘米，实际上11岁男孩正常身高应是142厘米，显然，这个孩子比正常同龄儿童矮了19厘米。可早些时候，这孩子的父母亲还没意识到，说孩子以后发育了，就会长个子，结果迟了。

小孩长个子有规律

很多家长都特别关注，孩子到底个子怎么长，才不算矮，早期该怎么注意到呢？

“实际上，孩子长个子有个规律。”邱大夫说，“儿童有两个快速生长期，一是0-3岁，出世后孩子的正常身高为50厘米，1周岁为76厘米，3岁孩子为95-96厘米。3岁以后每年增长6厘米。

第二个快速生长期就是进入青少年青春期。孩子每年生长8-12厘米。一般来说，女孩子青春期发育在10岁-12岁，男孩子青春期一般从12岁开始，生长发育时间是五六年，整个青春期女孩会长20厘米左右，而男孩会长20-25厘米。但在青春期前两年速度长得特别快，每年会生长8-10厘米。”

家长如果掌握住这样规律，对孩子的把握会更好些。但尤其值得注意的如果孩子从3岁后到青春期发育期，每年如果身高增长低于6厘米，应尽早带孩子到医院接受体检，一旦确诊孩子属于矮小症范畴，应及时查明原因，对症治疗。

定期检查身高很重要

“婴幼儿应从早期开始进行定期体检，进行生长观察，在幼儿园、学校中通过每年的体检，了解身高的生长速度，及时发现生长缓慢，并及时上医院通过矮身材专科医生的详细检查后确诊并进行针对性治疗。”邱医生说。

有300多种疾病会引发矮小症，主要有疾病性矮小和非疾病性矮小两大类，取决于遗传、内分泌、营养代谢、睡眠、运动等多方面的因素，而一些疾病早期往往无临床表现，只有生长缓慢的表现，即比同年龄矮才会发现。

需要提醒的，家长看到孩子矮了，可不能随便到街上药店购买增高药，既达不到增高目的，又错过治疗期。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

简要回答

足月婴儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米，以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米），凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常，父母可以根据这些公式来查看自己孩子的身高是否属于正常的情况，不过由于每个孩子基因的不同，有些孩子可能生长的比较快，那么他的身高可能就会超出这个标准，有一些孩子可能生长的比较慢那么他的身高可能就会低于这个标准，不过父母对于此不用太着急，因为有些孩子可能是刚出生的时候发育的比较慢，不过在长大了一段时间以后就发育的比较快，所以在经过一段时间以后，这些孩子的身高也会有很大的增长，达到平均的水平。

如果父母想要孩子更好的进行发育的话，可以为孩子提供一些比较有营养的食物，这样也是可以促进孩子的发育，比如可以多让孩子吃一些富含钙的食物，也可以在医院购买一些钙片让孩子们来吃，这样也可以补充孩子体内的钙的养分，帮助孩子更快的增长他们的身高，不过对于自己的孩子是否需要吃钙片，最好还是要到医院向医生进行询问，如果医生觉得自己的孩子可以吃钙片的话，那么就可以去购买一些钙片。

如果自己的孩子的发育过快或者过慢的话，也是可以到医院去进行检查的，通过医院的检查，父母就可以知道自己孩子发育的状况是否是比较正常，如果发现自己孩子发育的状况是不正常的话，那么也可以在医院进行治疗，从而让孩子以后的发育比较正常。

男士M码适合人群：身高范围：165-170cm；体重范围：55-65公斤，如果是标准身材，建议身高168cm，体重60公斤的人穿比较合身。女士M码适合人群：身高范围：158-161cm；体重范围：50-56公斤，如果是标准身材，建议身高158cm，体重49公斤的人穿比较合身。

M码，M=middle，中码，比S码大一号，比L码小一号，是在S码和M码之间。对应的中国标准码为：165/84A。M码的大小，会根据不同厂家的尺寸，有所不同，不同的品牌尺寸也有所不同，比如阿迪达斯和耐克品牌，同样一个M码的衣服，尺寸可能会有差异，这要根据不同厂家所设计衣服的风格，版型而定，但是一般差距不大。

M码一般适合中等身材的人穿，男士M码和女士M码的尺寸标准不同，适合身高体重的人也不同，同时不同品牌的尺码适合的人群也略微有差异，并且同一个品牌不同的衣服风格，可能适合的人群也略微有差异，比如有些修身款式，有些宽松风格的款式。

宝宝出生的第一时间医生会给宝宝称体重，家人们对宝宝的体重并没有多在意，觉得那就是宝宝出生时的一个体重。其实不然，宝宝体重也会影响智商。那么宝宝体重多少最聪明呢？

据近期国外的一项研究，儿童肥胖和瘦小都不利于成长，体重与智力有关系，即体重过胖或过廋，智力都比体重正常的儿童逊色一些，他们统计出0-5岁儿童，从比例上来说，体重多少的宝宝，一般拥有较高的智商。请家有孩子的都对照一下吧!

0岁：3kg

1岁：10kg

2岁：12kg

3岁：15kg

4岁：16kg

5岁：18kg

体重过轻/过重新生儿的危害

据中国医科大学调查，结果显示，出生时体重超轻的婴儿，大部分都会存在语言障碍、行动障碍、智力障碍低体重新生儿的原因，多是因为母亲患有糖尿病、慢性心肺疾病、吸烟、吸毒、酗酒，曾有过死胎、子宫发育不良等。另外，英国曼彻斯特大学的一项新研究称，新生儿体重过轻或过重，都会对其未来健康成长造成影响，他们患谱系障碍(ASD)的风险明显要高于体重正常的新生儿。

儿童体重轻为什么智力低

儿童出生后，体重过轻，往往与宝宝的体质和营养吸收有关，所以体重不达标的儿童，他们的免疫力低，往往更容易生病，而且输送大脑的营养也不充足，所以在比例上看来，体重低的儿童，智力也会相对差一些。当然也存在特殊例子，即某些体重超轻的，智力超群，比如霍金。但是，专家小编认为，没有希望自己的孩子拥有霍金的体格。

小编为大家整理的关于宝宝体重多少最聪明的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

高挑挺拔的形象会给人产生一种干练精明的感觉，高人一等可不止会体现在与他人的身材差异上，还会体现在生活层次上面，如今有很多薪酬高职位对于应聘者工的身高有具体的要求，可以说，身材高挑已经成为一种显性的竞争优势，下面来看看夏季怎样才能让孩子身高突增吧？

一、不能挑食

给孩子提供充足的营养是长高的关键，多给孩子吃些富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋，鱼虾，海鲜等食物，也要注意给孩子补充钙质，像是排骨，海带，牛奶等，特别是牛奶。小孩子尤其要养成每天早晚一杯奶的好习惯。牛奶不仅含有丰富的钙质，还具有促眠作用。睡眠的时候我们的生长激素分泌最旺盛，而生长激素的分泌才能促使一个人长高的关键。希望孩子长的高高的话，一定要督促孩子在晚上十点左右入睡。

二、多做运动

遗传因素并不是唯一决定孩子身高的因素，后天的因素也可以改造孩子，体育运动能够加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。孩子可以做一些跳跃性的运动，例如跳起摸高，单足跳，蛙跳等都是很好的方法。可以为孩子选择一些轻松活泼，有竞技性的活动，坚持锻炼就可以充分挖掘出孩子的身高潜能

三、保持愉悦的心情

精神神经系统异常也会影响到孩子的体格发育。要是在孩子发育过程中，父母频繁争吵或是长期不和，在这种紧张压抑的环境中会给孩子严重刺激，其生长速度也会减慢，身体矮小又会加重患儿的自卑心理。

四、莫忘慢性疾病的积极防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，均有影响生长发育，为了不留下遗憾，我们提倡早发现，早治疗。这对于孩子的心理影响也能降到最低。

小编为大家整理的关于夏季怎样才能让孩子身高突增的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孩子的身高是每个家长都密切关注的问题，如何才能让宝宝高人一等呢？讲究科学的方法，关注孩子的发育特点才是最重要的，营养也是绝不能忽略的必要因素。掌握孩子身高增长的规律，孩子长个就不用愁了！就让的小编和您一起去了解一下吧！

孩子长个的规律

人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。

骨龄

骨龄是发育的指标，它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。

身高增长规律

婴儿出生时：平均身高约为50厘米；

出生第一年内：身高增长速度最快，平均约增长20~25厘米；

1~3岁：平均每年约增长8~10厘米，至1岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；

3岁后：增长速度逐渐递减，每年约增长5~7厘米；

进入青春期：男孩子可长20~30厘米，女孩子长15~25厘米；

青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。

季节变化

儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。

对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。

营养为骨骼加油

由于人体在5~10月里生长速度的加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。

蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质那么宝宝吃什么补充蛋白质呢？

奶制品：奶类是营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克、钙、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在98%以上。建议每天保证配方奶或牛奶的摄入，并多吃奶酪、酸奶。

豆制品：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。可以说，大豆的蛋白质、氨基酸组成较全面，制成豆浆、豆腐后容易消化吸收，算得上是一种优质蛋白质。

动物性食品：蛋、肉、鱼所含人体必需的氨基酸比较完备，含蛋白质丰富，营养价值高，其中鱼是蛋白质的宝库，而且肉质细腻，易于吸收，给宝宝做清蒸鱼、鱼丸、鱼泥、鱼松等都不错。

钙

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙是骨骼的主要成分，所以要多补充含钙丰富的食物。牛奶是最理想的钙质来源，100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，每天最好保证500ml左右。此外，豆制品、虾皮及各种绿叶蔬菜和藻类中也含较多的钙。

春天要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。出生15周~2岁的宝宝，可以在医生指导下补充钙制剂。

维生素

各种维生素对促进生长发育也是至关重要，而且有利于提升宝宝免疫力，避免生病。各种蔬菜水果中含维生素非常丰富，而且越是新鲜，维生素含量越高。

菠菜：大菠菜是维生素的宝库。为满足生长发育的需要，每天不妨吃100克菠菜，另外油菜、莴苣和辣椒等也含维生素比较多。

胡萝卜：大胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸、胡萝卜素等。宝宝的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，饭菜的颜色既好看营养也更丰富。

柑橘：柑橘当中类胡萝卜素、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸橘、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品，均可多多选择。

微量元素

虽然需要量极微少，但作用不小，尤其是锌元素，缺锌的儿童中80%发育迟缓，这是由于缺锌造成宝宝厌食，影响了宝宝的生长发育，锌的摄入量应为每天15毫克。

贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等含较多的锌。就含锌量而论，又首推牡蛎，15克牡蛎肉的含锌量能满足宝贝全天的需要。其他食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌。此外含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。所以要让宝宝经常食用。

长高还需充足高质量的睡眠

促进人体长高的激素—生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点~凌晨2点之间，入睡后35~45分钟分泌量开始增加，所以最好在9点~10点之前上床睡觉，每晚保证宝宝有9小时以上的高质量睡眠时间。高质量是指宝宝的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。这样可让宝宝在睡梦中一天天长高。

多运动有利骨骼成长

经常进行室外运动，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应带宝宝多在室外玩，跑、跳、踢球、都有助于骨骼发育。

对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现他们身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

调查发现，77%的青春期少年上床时间晚于10点半，错失了体内生长激素作用的最佳时段，这是影响长个的重要原因。那么，太晚睡觉会影响孩子的身高，你要注意哦！就让的小编和您一起去了解一下吧！

到底什么在影响孩子的身高?台湾荣新诊所副院长丁绮文在《生长门诊问卷调查》报告中指出，对100名9~16岁青春期男女评估骨龄时，发现40%的人已经错过了快速生长黄金期，晚睡是主因。

在这项生长门诊调查中发现，77%的青春期少年上床时间晚于10点半，错失了体内生长激素作用的最佳时段，这是影响长个的重要原因。丁绮文分析称，因为生长激素的分泌是脉冲式的，而且要进入熟睡时才会大量分泌，夜晚10点至凌晨2点是分泌高峰期。若错失这段时间或此时还处于浅眠、做梦阶段，都会影响生长激素分泌。

男女骨龄的生长黄金期也不同，女生一般有两年，约在10~12岁;男孩有四年，约在11~15岁。但是，有些人的生长板会提早闭合，可能会错过长高的时机。因此，丁绮文建议，家长应该从孩子9岁起就做骨龄检测，了解还有几年的生长期，更重要的是养成按时睡觉的习惯，抓住长个黄金期。

原来孩子睡得晚不止会影响身高！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

民间有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这是有一定科学道理的。专家说，人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。

遗传并非孩子身高唯一因素，决定身高的重要因素还包括营养、运动、睡眠以及生活环境等。睡眠差、肥胖、偏食等会影响身体长高，心情长期受压抑也可能影响长高。

专家提醒，长期熬夜上网，直接影响生长激素分泌，如果身体其他基础相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。不但要提倡早睡，而且要保证睡眠质量。像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为，都会抑制生长激素分泌，应尽量避免。

很多人认为孕妇在怀孕之后就与胎儿是一体的，所以非常需要补充营养，开始了胡吃海塞，顿顿大鱼大肉的生活，在此之后体重一路飙升，去产检时也是各项检查都不达标，甚至在生产时还会有生命危险。那么孕妇体重异常的危害还有哪些呢？

1、体重超标

怀孕前BM!指数高的，在怀孕期间的体重也高于正常水平，不加以控制的话不仅会影响到心肺功能，上肢重量也会超过骨关节所能够正常承受的范围。不仅如此，体重超标的孕妇更容易孕育出巨大儿，无形之中就使婴儿在未来人生中负担了更高的患病率，所以一定要避免孕妇在怀孕期间胡吃海塞从而导致的体重超标。

2、体重不足

体型瘦弱，BMI指数低的，建议在怀孕前就要做好饮食.上的调理和滋补，达到健康的体重之后再怀宝宝。孕妇在怀孕期间过于瘦弱，即便危害不会显于表面，但对于母婴两者来说却都的的确确是风险，甚至可能会导致难产。

3、胎儿

准备怀孕，或者怀孕中的女性，在体重上偏低，就基本说明了身体上有营养不良的问题。这种女性在怀孕的条件，上处于劣势，不增加体重的话，可能会影响到胎儿的营养吸收，体能和健康，生出低重儿，更严重的会影响智力发育，导致畸形儿的产生。通常，肥胖的孕妇会生出个巨大儿，体重过低的女性会生出低重儿。但是在临床。上也会存在一-些超于常规的现象，有些肥胖的孕妇生出的胎儿反而个头偏小。如果胎儿发育和胎盘功能并无异常，那么造成这种现象的原因就在于孕妇不好的饮食习惯和生活方式了,比如在饮食中偏爱含糖多的食物，不吃富含蛋白质的食物。另外，高龄孕妇和吸烟的孕妇生出低重儿的几率会更大。

大多数孕妇，尤其是家里的父母和公婆等老一辈的，都认为怀孕后要增加营养，每天轮番上阵，做了各种好吃的让孕妇吃下。殊不知，过度营养不仅会给母体带来负担，导致妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎的发生，同时，也会增加孩子成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的风险，所以说孕期体重增长不能过快以免出现危险。

孕期应适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品及奶类的摄入量；常吃含铁丰富的食物；禁烟戒酒，少吃刺激性食物；适量身体活动，维持体重的适宜增长。孕期体重增长是有要求的，不是越多越好，对于孕前体重指数正常即指数为18.5-24.9之间的孕妇来说(注：孕前体重指数=孕前体重(kg)÷[身高(m)]2)，建议整个孕期体重增长范围为11.5—16公斤，其中早孕期体重增长1-1.5公斤，中孕期每周体重增长约350克，晚孕期每周体重增长约500克。

而对于孕前体重指数小于18.5的孕妇来说，孕期体重增长范围可在12.5—18公斤，其中孕中晚期建议每周体重增长0.44—0.58公斤；对于孕前体重指数在25—29.9之间也就是说超重的孕妇来说，整个孕期体重增长最好不要超过11.5公斤，其中建议孕中晚期每周体重增长范围为0.23—0.33公斤；对于孕前体重指数超过30也就是肥胖的孕妇来说，整个孕期体重增长最好不要超过9公斤，其中建议孕中晚期每周体重增长范围为0.17—0.27公斤。只要孕期体重与上述增长标准吻合，且无其他营养相关并发症可视为孕期营养良好。

小编为大家整理的关于孕期体重增长不能过快以免出现危险的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

由于种种原因造成很多婴儿出现早产的现象。早产的婴儿不管是在免疫功能或者身体素质上都比足月出生的婴儿要差很多。下面就为大家介绍一下影响早产儿体重的因素吧。

1、初产年龄：初产年龄在30岁以下，新生儿出生体重随孕妇年龄增加而增加，超过31岁则随年龄增加而减少。

2、孕妇健康状况：孕妇患高血压、心脏病、肾病等疾患，新生儿出生体重低。如感染病毒或其它微生物，也会影响胎儿的发育。

3、孕妇嗜好：孕妇吸烟会导致新生儿体重低于正常体重。

4、孕周：胎儿在母体中的时间太短或太长，均会影响新生儿出生的体重。孕35至39周，新生儿出生体重随周增加而明显增加：孕40周至43周，体重增加较慢；孕44周后，体重反而下降。

5、胎次及多胎：第二胎第五胎新生儿出生体重与第一胎相比，呈递增现象，多胎新生儿体重一般都较低。

6、营养状况：节食、偏食、挑食都会造成营养缺乏而导致新生儿体重过低。

银幕上光鲜亮丽的女明星，似乎永远都是那么美丽，即使怀孕也是不胖的，这让我们深感羡慕，究竟她们是怎么做到孕期还是瘦瘦的呢，下面本网小编带大家来看一下女明星怀孕为啥不胖？

女明星怀孕为啥不胖

1、陈意涵

「大发」陈意涵在今年七夕情人节与导演男友许富翔甜蜜登记结婚，也大方宣布怀孕消息，让长期追踪的粉丝都超替她开心！身体状况良好的她目前还是带着宝宝到处趴趴走，九月初飞往美国帮铁闺蜜张钧宁庆生，也同时参加正热烈举办中的纽约时装周。她分别穿上平口蓝白印花的紧身长礼服及一套优雅的纯白削肩礼服，秀出纤细的身形和平坦小腹，根本看不出是位孕妇呀！

陈意涵受访时笑称自己应该是「很适合怀孕的体质」，怀孕后运动、饮食一切如常，目前也没有明显不适的情况出现，唯一变化大概是变得比较爱吃健康食物，让许多经历怀孕之苦的女粉丝听了好羡慕呀～许多女星都再三强调想要在产后迅速瘦回来，最大重点就是孕期不能胖太多，来看看大家是如何维持的吧！

2、吴思颜

孕期除了隆起的腹部，其他部位一如往常纤细的吴思颜，当时应观众要求大方公开运动菜单。她每次会进行有氧运动半小时，再搭配重训或肌耐力训练半小时，而随着孕期增加，会渐渐加长有氧、减少重训，重训的重量也减轻，更强调最后的舒缓运动绝不能漏掉。

3、方志友

方志友因为有怀第一胎时胖太多的教训，怀第二胎时特别注意孕期的身材维持，在宝宝五个月以前她都会持续上健身房慢跑，五个月后则改做孕妇瑜珈。不过每位妈妈孕期适合的运动强度不同，在拟定菜单前还是要请教自己的产科医师才行喔！

4、隋棠

美丽的隋棠怀孕期间没有特别忌口，但大部分营养来源换成汤水食品，如芝麻糊、燕窝、蔬果汁等。正餐中也多搭配营养汤品，减轻身体负担。

5、六月

六月的孕期饮食比较注意减低油、盐摄取，大多会吃水煮类食物，包含大量蔬菜、蛋白质和鱼肉。如果真的必须外食，也会用清汤稍微过一下入口的食品和肉类，避免吃下太多调味料和油盐。

怀孕可以喝茶吗

原则上，女性孕期可以喝茶，但茶叶所含成分特殊，且茶饮也多种多样，所以，并非所有茶饮都适合孕妇饮用。一般来说，孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶，但不宜喝红茶，但准妈妈体质不同，个人也有差异。

怀孕可以化妆吗

孕妇尽量不要化妆。对于孕妇来说，化妆应以淡雅为宜，尽量少用化妆品，对化妆品使用要慎重，因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品很容易造成胎儿畸形。准妈妈不可以涂唇彩，因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上，并通过唾液，食用进入准妈妈体内，危害胎宝宝健康。此外，准妈妈也不可以用香水、精油，因为许多香水中含有麝香，可导致流产，而精油的通经活血作用也有可能导致流产。

怀孕可以吃石榴吗

可以，原因如下：

1、预防孕期贫血

孕期孕妈随着胎儿和自己的需求，很可能就会导致贫血，原因可能就是因为缺锌或者是缺少叶酸，石榴是一个营养成分非常高的水果之一，不仅仅是含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，可以为孕妈提供营养物质，还可以补血，预防孕妈发生孕期贫血。所以孕妈在孕期要吃一点水果，促进铁吸收。

2、缓解早孕反应

孕早期很多孕妈多多少少是有点孕吐反应，这个时候是可以吃一点石榴，不仅仅是口感好，石榴中含有多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在孕妈孕吐反应严重时，石榴是可以适当的缓解，其中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

利用超声波预测胎儿体重时，只要重量相差在两周之内，就不算体重不足；当相差值超过两周，才算体重不足；如果相差值超过四周，就要怀疑是子宫内生长迟滞了，下面来看看胎儿体重较轻时应该怎么办吧？

当胎儿体重太轻时，可以多吃些含有糖分的食物，如甘蔗汁、果汁等。不过，赖宗炫医师强调，发现胎儿体重不足时，最好先检查是不是胎盘或其他功能有问题，如果是因为疾病因素造成胎儿体重不足，只要控制病情，胎儿的体重自然就会跟上。

饮食均衡，宝宝体重才会标准

经常有准妈妈们会觉得，自己的体重已经增加了十几千克，宝宝的体重一定也会跟着增加。从临床方面看来，怀孕早期孕妇所增加的体重，大部分是胖在自己身上，要到怀孕后期，胎儿才会吸收母体较多的养分，因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。

因此，建议怀孕的准妈妈们，怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质，帮助胎儿发育健全；等到中期、末期，可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，至于油脂类并不需要额外摄取，因为日常饮食中的油脂含量已经很多，如果孕妇的体重已经过重，面食类及果汁就要减量摄取。

小编为大家整理的关于胎儿体重较轻时应该怎么办的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孕期体重增长过快，就会使得分娩变得困难，还会带来腰酸背痛、糖尿病等并发症。所以，在孕期可要严格控制体重才行哦！那准妈妈该如何控制孕期体重呢？

1、孕期养成少食多餐的习惯

每天少食多餐则不会导致一次性摄入过多的热量，导致肥胖。而机体对营养的利用有限，一次大量进食则会使大部分食物转化成脂肪储存。而在孕早期，孕妈的妊娠反应过大，则会对食物产生严重的排斥感。一顿三餐当然是不能满足孕妇的需求，少食多餐要比一天正经吃3顿有好处多了。

2、饭后多出去散散步

很多孕妈在家里都懒得出门，生怕胎儿在外面磕着碰着了，都足不出户。殊不知这样只会使体重增加哦！孕期还是得进行适量的运动才行哦！这样才能更有助于分娩。但值得注意的是，散步的最佳时间是在饭后1小时后进行哦！

3、适量减少主食

专家称，要想在孕期控制体重，那就得适量减少主食，增加蔬菜和水果的进食。因为主食热量过大，若是摄入过多的主食，则易使孕妈发胖。而蔬果中的纤维素能够缓解孕期便秘的情况，所以，在孕期可要合理进行营养搭配才行哦！

4、每天多了解食物的卡路里

孕妈若是闲着无聊，就多去了解一下食物的卡路里吧！只有当认识、了解到食物的卡路里后才能控制热量的摄取。所以，孕妈们可以通过了解食物的卡路里，才对体重加以控制都是可行的哦！

5、每天要坚持量体重

只有每天坚持量体重，才能时刻提醒自己。孕妇才能更好的注意饮食内容，以免吃过量的食物，让体重直线上升。这样才能很好的帮助孕妈控制体重哦！要知道食不过量是重要的守则之一。

6、孕期要克制自己买零食

女性对于零食的需求很大，对于有些孕妈而言，当然也是充满了诱惑。但是在孕期可是要克制自己去买零食哦！尤其是当自己食欲不佳时，就爱去买一些辣的、甜的零食，大部分零食的热量都过高，尤其是女**吃的巧克力中。这样对孕妈的身体可是极为不利的哦！

小编为大家整理的关于准妈妈该如何控制孕期体重的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

你的体重标准吗？近日微博这样一则话题火了，据美国最新研究，提出了新的体重计算方式，那么你的体重标准码？标准的体重是怎么计算的呢？下面我们来一起看看！

你的体重标准吗

美国研究人员在《新英格兰医学杂志》上指出，身高体重指数是衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个国际常用指标，专家提出标准体重的计算方法=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。算一下，你的体重标准不？

什么是女生的标准身材

标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。

如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

标准身材的完美比例

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

饮食要注意

1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。

2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。

3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。

4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。

5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。

6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。

人生在世，身高是最让人无奈的，和自己的命运一样，身高从来也无法选择，女人与男人倒是不同，并不是身高越高命就越好，因为女人属阴，阴能通水，水则能生木，木秀于林，风必摧之，对于女人来说，身高是多少最有福气和贵气呢？一起和小编往下看看吧！

身高1.70米至1.72米

女人的身高在1.70米至1.72米之间，属于身材高挑的类型，这样的女人命中五行金旺，而与金相生相合的就是水，她们一生中多能平稳顺畅，不是成为才女就是成为事业有成女强人，这辈子绝不会嫁给身无长处的男人，成为官妻阔太的可能性极大。

身高1.55米至1.62米

身高1.55米至1.62米的女人，多数具有传统美，虽然个子不高，但一生厚德载物，性格多数恭顺有礼，敬夫爱子，是盛产贤妻良母的女性。而且这个身高段的女人一般身强体健，不易生病，一生如灌木，虽不高但却寿命长，财运也不差

身高1.65米至1.68米

纵观世界上事业有成，家财万贯的女人，会发现身高1.65米至1.68米的富婆最多，不是有名气就是有财富。女人的身高处在这个范围之内，身材虽高但却不超过大多数男性，因此也容易得到男人的珍爱和疼惜，一辈子享福最多，吃苦极少。

12生肖养啥宠物可以转运

属鼠

五行属水的生肖鼠，最适合饲养一只小猴来让自己魅力加分，不但有助于提高人缘运，和另一半拖拍时感情也会甜甜蜜蜜。

属牛

想加强自己的魅力的肖牛者，建议养只可爱的仓鼠，这不但可以强化人际关系，还可让自己的恋情有开花结果的机会。

属虎

养只懒惰的小乌龟是第一选择，既可以增加自己的贵人运也可提升自己的工作效率。

属兔

金鱼最旺生肖属兔的人，想招桃花或成为人见人爱的人，就不可不考虑去养几只可爱的金鱼。

属龙

生肖属龙的人想今年找到意中人或加强事业好运势，不妨考虑一下养鹦鹉，因为它可以让你的恋情开花结果。

属蛇

狗狗最利生肖属蛇的人，它不仅是人类最忠实的朋友，也是属蛇者招好运的幸运动物。

属马

养鸟可以增加生肖属马者的人气魅力，有利此生肖的人转气改运。

属羊

如果希望增加财运，最好养只性格隐匿，能为你带来隐忍的力量的画眉。它鸣声洪亮，婉转动听，很是招引财神眷顾哟！

属猴

生肖猴的人，如果要想让自己的好运加分，可养百灵鸟，提升自己的运势指数。

属鸡

其实你今年的运势都还不错，但燥土不生金，今年财运还是有瑕疵的，养只招财的宠物吧，招财猫是最适合的。

属狗

属狗的你，若不怕蛇，可以养条不具攻击性的蛇，提升自己的气场，目前未有恋情或运势较差的人，快去选购吧。

属猪

生肖属猪的人，想爱情运旺盛、人缘一级棒，可以选择饲养一只小兔子来带动自身的好运气。

十二生肖最爱看戏的动物

第一名：属兔

理由：一双招风耳，两只看戏眼

属兔的人，最喜欢热闹了，也最能制造热闹了。而且他们制造热闹的方法和别人还有所不同，别人制造出热闹来，一般是自己处于话题的中心，导引话题的走向。可是属兔的人可不这样，他们在成功的挑起了话题以后，巧妙的远离了话题，然后就在人群里强势围观起来，既不指引话题方向，也不会为话题负责，真正一副看戏的心态。而且是：有戏要看，没有戏，制造出来戏，也要看。这就是小兔子的看戏痴迷度。

第二名：属狗

理由：强势围观的强

和第一名有所逊色的是属狗的家伙们。这些人之所以和属兔的人在这件事上有一定的距离，关键是他们不善于制造话题，也就是不善于制造戏剧让自己过过眼瘾。不过他们在别的方面，比如，强势围观看戏的时机把握，还是很厉害的。通常是，事情刚刚有了一点点苗头，这些人就已经嗅到了什么，然后装着没事儿人一样，在边上游弋，其实早就竖起了耳朵在看戏了。等到这场戏已经发展到一定程度了，他们当然不会错过正眼相看的机会了。所谓强势围观，关键是手段高强的强啊！

第三名：属羊

理由：外表文雅内心风骚的看客

和属羊的一贯形象有所区别的是，属羊的人在面临一场好戏开场时，并不会表现得很文静的样子，而是非常文静的，异乎寻常的接近了事件的中心地带。在事情即将告一段落的节点上，力挽狂澜，哦，不，推波助澜，一波未平一波又起，说的就是他们的功力。周围的看客们，似乎最喜欢这类的看戏的家伙，有了这些家伙，大街上、办公室里才有了无穷的话题。

孙子同学的三十六计里有一计叫作隔岸观火，可能就是这类人的典型心态了。纵然像属羊的这样文静青年，也逃不过看戏的吸引;类似属兔子的这帮家伙，真的是唯恐天下不乱了。不过也正是有了这些家伙的存在，才让我们的生活充满了各种戏剧性的元素，我们也应该微微笑，面对每一场戏，本色出演。

结语：通过上文的介绍，大家知道了身高在多少的女人更有财运。上文的生肖与宠物的配对你知道了吗？赶紧根据自己的生肖找出适合自己的宠物吧，提升你的运气，让你运气连连高升，希望上文的内容可以帮助到大家哦！