柯基犬挑食不吃狗粮咋办呀(热门20篇)

妈妈们最头疼的一定是宝宝挑食、不好好吃饭。俗话说的好，治病要治根！想要治好宝宝挑食的这个毛病就得知道他挑食的原因在哪里。下面我们来看看哪些因素容易造成宝宝挑食吧？

喂养不得当

现在的宝宝都在骄纵的环境中长大，所以，家长们在宝宝的喂养上，也是随着宝宝的性子进行，经常给宝宝吃精细的食物，这就让宝宝对于其它不应心的食物表现出反感，从而出现了挑食厌食的问题。

纠正过于性急

家长们为了宝宝的健康成长，当发现宝宝有挑食厌食的问题时，就急着采取强迫、诱惑、收买或威胁等方法给宝宝纠正，这样的方法，只能是导致宝宝更加反感饮食，让宝宝的挑食厌食问题更加严重。

妈妈自己本身挑食

根据相关的研究报告显示，宝宝的挑食厌食有一定的遗传因素，妈妈本身就有这个状况的话，宝宝很容易就出现这个问题，所以，妈妈在生活中，要通过后天的引导，帮助宝宝纠正这种挑食厌食的习惯。

孩子挑食是很多都遇到的一个共同的难题，很多父母也是因孩子挑食而苦恼，更怕会影响孩子的成长发育，下面一起来了解一下生活中怎样解决孩子挑食的情况吧？

一、创造愉快的就餐氛围。心情好，胃口也好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。不要在餐桌上谈孩子的学习成绩，指责、恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。民以食为天，吃饭是最好的享受，这一点一定让孩子感受到。

二、一日三餐要有规律，定时定量。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量，尽量减少或逐渐取消孩子的零食。

三、变换花样给孩子做可口的饭菜。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配，营养全面、丰富。注意烹调方法，尽量把食物做得色、香、味、形俱佳。

四、避免一面进餐，一面看电视、看书或玩玩具。这样会影响孩子的胃液分泌，分散孩子的注意力。要确保孩子有固定的吃饭时间和地点。就餐时，所有人都坐在餐桌前，电视和音响关闭，安静吃饭。

五、消除恐惧。有的孩子对于吃某种食物有恐惧，如有的孩子怕吃鱼，是因为怕被鱼骨刺伤。因此，家长应想方设法去除鱼骨之后，再让孩子吃，或让孩子吃少刺的鱼。

六、积极的心理暗示。赞美食物，大人吃得津津有味，孩子自然愿意品尝。以肯定的口气相信孩子能吃完他那份食物。

小编为大家整理的关于生活中怎样解决孩子挑食的情况的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师治疗外，均衡饮食和运动也是保健方法之一，下面介绍下更年期女性如何注意“挑食”的习惯。

步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因为其实很多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然“降脂药”。

黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也

证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

苹果：国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

柯基挑食怎么办？柯基挑食的原因有很多，不同的原因有不同的解决方案；如果平时吃的食物太多样，可以饿几顿，饿了就不挑食了；如果喂食不规律，建议业主为柯基制定合理的喂食时间表和分量表，定期定量喂食。

1.食物多样性。柯基挑食可能是因为柯基平日吃的食物太多样化了，比如火腿、罐头、甜食、零食等。除了狗粮，这些食物味道很重，所以柯基习惯了这些食物，当然不吃狗粮。所以除了狗粮，还有一些蔬菜和水果，其他食物最好不要给柯基，否则味道重的食物容易加重柯基脱发，最好少喂零食。

解决办法:如果柯基狗还是不吃狗粮，那就要饿了。先试着饿几顿饭。狗很饿。只要水源充足，主人就不能心软。只要狗想吃，它就会凑合，这无疑是惯坏。这种方法估计两三天就能见效。

2.喂食不规律。如果平时给柯基狗喂食不规律，只有想起来才给柯基喂食。有一顿饭没有一顿饭，所以柯基的胃肠消化不规律。自然，柯基的身体功能跟不上。有时他饿了，有时他饱了。这样，柯基的饮食规律就乱七八糟了。

解决方案：建议业主为柯基制定合理的喂食时间表和分量表，定期定量喂食。如果柯基仍然不吃狗粮，不要喂它，或者饿它，等到下次喂食时间给它吃，纠正挑食的过程是业主和柯基的意志力。

3.单一的狗粮。如果柯基长时间只吃同样的狗粮，柯基会厌倦的。如果他厌倦了吃，他就不会愿意再吃同样的狗粮。这和人类是一样的。长时间吃同样的食物会很累。

解决方法：主人可以在适当的时候更换狗粮。柯基会对他没吃过的狗粮感兴趣，这不仅可以改善狗的食欲，而且有利于营养的平衡。你可以选择一些高质量的天然食物，但这里也要提醒你，狗粮不要更换太频繁，经常会引起柯基的胃不适！

4.柯基犬生病时没有食欲。柯基生病后食欲会下降，自然会挑食。这时，主人及时带柯基去看医生。如果诊断柯基没有大问题，但没有食欲，主人就不用太担心了。

解决方法：如果柯基狗只是没有食欲，主人可以选择一些美味的营养，或者香羊奶粉来改善柯基的食欲，柯基有食欲，自然愿意吃食物。

刚才提到柯基不能吃重食品，如人类食品、火腿加工肉制品，这些不仅容易让柯基挑食，还会导致大量脱发，所以为了柯基的健康，最好喂低盐轻狗粮，如贪婪不油腻天然狗粮，低盐不生气，可以缓解脱发，含有益生菌，可以帮助调节柯基的胃，促进消化吸收，当然，通常也可以喂一些清淡的蔬菜和水果，营养更好。

如果柯基没有胃口，不吃东西，主人可以选择营养丰富的食物，为柯基补充更多的营养，如贪婪不油腻的狗羊奶粉，容易吸收，牛奶香味很大，含有益生菌，可以促进消化，提高柯基的食欲。

现在很多小孩子都有偏食、挑食的现象，平时不爱吃一些蔬菜，偏爱吃个别的食物，长期下去，会导致营养摄入不足，出现营养不良的现象，很多家长担心孩子的身体健康，不希望孩子偏食，那么宝宝挑食偏食怎么办?如何教育孩子不再偏食?下面小编就来介绍下!

宝宝挑食的原因

1、补钙产品的误选

在宝宝补钙初期阶段，妈妈们容易受一些广告影响，认为酸酸甜甜口味的钙剂跟符合宝宝口味。殊不知，宝宝味蕾正处在快速发育期，越接近母乳口味的食品越有助于宝宝味蕾的发育，过重的味觉刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，会导致挑食偏食。因此，给婴幼儿准备食物，首选无味或淡奶味。补钙选择淡奶味，自然孩子爱吃，事半功倍。

2、受爸爸妈妈的影响

父母是宝宝的榜样，宝宝是父母的镜子，从宝宝的一日三餐中可以看到父母的饮食习惯，宝宝的膳食结构是否丰富、营养是否均衡搭配，那就首先需要父母做个好榜样。

宝宝的饮食习惯受家人影响非常大，父母看似无意地评价哪种菜好吃，哪种菜不好吃，喜欢吃什么，不喜欢吃什么，都会被小小人儿听到耳朵里。当某一天幼儿园阿姨告诉你宝宝挑食，当保健医生测量宝宝身高达不到正常值时，你的宝宝就输在了“吃”的起跑线上。

要培养宝宝良好的饮食习惯，父母首先要以身作则，改变、调整自己的饮食习惯，最起码在宝宝面前不要显露出特别的饮食偏好，努力让他吃到各种各样的食物，以保证身体发育所需的营养。

3、心理因素

宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护，对待新事物人们都会有一种“陌生感”，有的宝宝会因为陌生而产生好奇，进而希望能够破解并得到答案，但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝，陌生会让他们产生“恐惧”，结果当然就是排斥。的确，对于大多数宝宝来说，不愿意尝试新食物，是因为他们不知道这个新食物是否安全，宝宝只会喜欢熟悉的食物，只有这个食物反复出现在餐桌上，宝宝才会试着去尝试。

对于偏食还有另外一种解释，那就是渐渐独立的宝宝，希望自己更加独立的另一种方式—自己决定吃什么!宝宝从出生到他们学会自主吃饭以前，一直都是被动的，也就是他们自己基本没有选择食物的权利，唯有的办法就是把不喜欢吃的食物从嘴里吐出来，但还是无法完全掌握自己的饮食。

当宝宝能够独自进食后，他们开始向家长的权威挑战，通过挑选食物来表明自己决定事情的态度，这与到底吃什么食物没有很直接的关系。因此，如果宝宝是在这一心理因素下偏食，当父母强制他去吃某一种食物时，就会遭到宝宝的激烈反抗，这时你就要学会判断——他是真的不喜欢吃，还是需要一定的自主空间。

4、食物的外观、气味

另外，如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象，也会排斥这一食物。例如，便秘期间吃过的含粗纤维的韭菜、芹菜，病愈后宝宝自然就会将这两种蔬菜与疾病联系起来。还有某些食物的外观、气味、纹路等也会影响宝宝进食的选择，很少有宝宝喜欢吃水萝卜和带苦味的食物也是这个原因。

宝宝偏食挑食的教育方法

1、游戏引导宝宝

在宝宝吃饭的时候可以专门挑一些和饮食有关的儿歌，用儿歌引导宝宝吃他们不喜欢吃的食物。也可以和宝宝一边做游戏一边吃饭。用他们感兴趣的游戏让他们在不知不觉中吃下平时不肯吃的食物。

2、提升厨艺

妈妈的厨艺是影响宝宝偏食的重要原因。因此妈妈们要提升厨艺，将宝宝不喜欢吃的食物，尽量做得美味一点。每天的饭菜尽量有所不同，午餐和晚餐尽量不要相同，不然宝宝会产生厌烦的情绪。

3、正确估计宝宝食量

别以为宝宝常常动来动去，活动量这么大，就会吃很多东西。其实宝宝的胃口非常小。宝宝的饮食不同于成年人，比较适合采用少食多餐的饮食原则。妈妈可以尝试在正餐后给宝宝吃水果，这样可以补充前一餐缺失的营养。

4、选择不要太多

每一顿饭不要给宝宝太多的选择。宝宝偏食的原因很有可能和选择太多有关。妈妈在做饭的时候要照顾宝宝的口味，但是也不用给宝宝做太多。有一两种他喜欢的食物就够了。可以在他喜欢的食物中混搭一些有营养但是他比较少吃的食物。

5、适当放权

在进餐的时候，让宝宝按照自己的需要选择食物也能解决宝宝偏食的习惯。给宝宝提供健康、丰富、有营养的食物，给宝宝创造一个宽松愉悦的用餐环境。在宝宝有偏食倾向的时候给宝宝提醒，并且耐心引导，不要过多指责。这样解决偏食的问题也比较有效。

很多时候，我们会在公共场合看到这样一些带着孩子的父母：当孩子表现出不喜欢某种食品时，家长并不是劝说或讲道理，而是一味地迁就;这种做法并不对，我们应该怎么办呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

挑食坏处多

●荤食为主致性格暴躁

有些孩子平时只吃肉类，很少吃素，会对情绪和性格造成不良影响。一些学者研究认为，偏食肉类的儿童容易出现暴躁易怒、喜动好斗、不听劝阻等不良表现，饮食应以荤素合理搭配为宜。

●甜食过多脾气坏

一些孩子喜欢哭闹、躁动不安且任性。造成脾气不好的原因，除了家长的娇惯、溺爱和教育方式不当外，还与平时吃甜食过多有关。此外，贪睡不醒、整日昏昏欲睡，可能是过分嗜好咸食所致;过量喝咖啡，则会因体内咖啡碱的过量积聚而引起沮丧感。

日本幼儿园很少人挑食

日本学者认为，培养健康的饮食习惯，从儿童能说话和简单交流开始，就要有意识地灌输一些饮食的来源、制作、营养价值以及怎样吃、吃多少等知识。在连续强化教育中，潜移默化地使他们认识偏食的危害，并自觉做到膳食平衡，将健康的饮食习惯延续终身。在日本幼儿园里用餐的孩子，几乎没人挑食，听从老师安排伙食，营养均衡，胖墩明显减少。

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妙招纠正挑食行为

家长的责任是将合适的饭菜在合适的时间提供给孩子，许多儿童在成长期中都会有一些正常的“挑食”行为，这与他们独有的个性和个人喜好密切相关，而这类问题随着年龄的增长是能够纠正的。如果孩子挑食已经影响到正常的生长发育，那么不妨试试以下几招：

▲要了解孩子偏食的原因。例如，有的孩子只吃某种食物，可以用变换花样的方法，改进烹调技术，引起孩子的食欲。

▲用生动形象的教育方法，诱导孩子懂得吃各种食物的好处。如对男孩，家长可诱导孩子说要好好吃饭.吃各种菜，这样可以长得快、跳得高、力气大。对女孩，家长则可以说好好吃饭，长大才能聪明和漂亮。父母对食物发表的评论的推荐很容易吸引孩子。

▲注意情绪、情感作用。孩子喜欢得到别人的赞许，可以在吃饭时适当鼓励，使其有一个良好的进食环境，促进孩子的食欲。

▲不要操之过急，注意方法。当孩子不喜欢吃青菜时，家长可以采用迂回战术，借助他喜欢吃的“绿色外表”的水果入手，给他讲青菜与水果一样都好吃。

专家支招纠正儿童挑食行为

父母纵容促成孩子挑食

医学专家告诉记者，婴儿时期的孩子只有单味觉，没有分辨复合味道的能力，此时母亲尽量采取母乳喂养或者给孩子喝的牛奶中不加糖、辅食果汁选择原汁原味，这样孩子的味觉记忆中没有口味过重的东西，长大后就不容易挑食。

孩子在成长过程中出现挑食的现象，这与父母的态度很有关系。比如孩子这一餐某种食品多吃一点，那一餐另一种食品多吃一点，此时，若家长过于纵容就会促成孩子吃饭挑食的坏习惯。吃自己喜爱和可口的食物是人的天性，家长一味地满足孩子这种“天性”，就可能使孩子得不到平衡的膳食，从而导致孩子发生食物富足型的营养不良。此外，专家建议，家长要想丰富孩子们的口味，必须首先端正自己的饮食态度，需让孩子看到父母在食用多种健康食物。

强制进食导致逆反心理

家长追着孩子喂食的情形经常都会见到，为了孩子能得到合理均衡的饮食，做妈妈的往往使尽浑身解数，可孩子依然我行我素，弄得又累又急的妈妈火冒三丈，两个巴掌上去，眼泪汪汪的孩子把饭吃下去了。

妈妈喂孩子吃饭的这个架势就像一场战争，专门对儿童挑食行为进行研究的专家认为，家长用强制或粗暴的手段逼孩子吃东西，会使他产生逆反心理。因为不愉快情绪不仅会降低食欲、影响消化，而且会让孩子产生对立情绪或恐惧心理，这种强制进食往往会增加儿童挑食的可能性。

孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师，如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四，孩子也容易挑食或偏食。家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一，下面来了解一下纠正孩子挑食要坚持哪八条吧？

首先，父母要以身作则；

第二，不容易嚼的菜，要将其做得细软；

第三，孩子实在不喜欢吃的菜，家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品；

第四，父母做菜时要注意色、香、味、形俱全；

第五，控制孩子零食的摄入时间和数量；

第六，不要在孩子吃饱后还喂几口，这只会引起孩子的反感；

第七，不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥；

第八，多赞美孩子不愿吃的食物，看到孩子尝第一口，就要鼓励他们“真棒”。

小编为大家整理的关于纠正孩子挑食要坚持哪八条的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

小儿挑食、偏食的不良习惯，会影响他获得全面的营养，影响身体的正常生长发育，父母应该帮助他纠正，这是正确的。但也不能操之过急，如采取哄骗打骂等强制手段，就更会引起孩子的逆反心理，其效果反而不好。因此，要讲究一定的方式方法，下面就来看看纠正孩子挑食、偏食的措施是什么吧？

(1)从不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养价值，吃了以后对身体有什么好处，而且父母应在孩子面前做出表率，大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时，要及时表扬孩子。

(2)让孩子与全家人一起吃饭，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励他要向大人或小朋友学习。

(3)严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。古语说：“饥不择食”，饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，时间长了，便会慢慢适应。

(4)改善烹调技术，不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄，可以把生鸡蛋与面粉调和，烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条；不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭，再告诉孩子他所吃的食物。

(5)给孩子安排丰富的户外活动，如骑小自行车、玩球、跑步比赛等，到了吃饭时间，让他洗洗手，安静一会，等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物，其中也有孩子不太喜欢吃的，但父母不要提醒他。孩子经过活动，肚子已很饿了，吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现，说明这种食物对他是合适的。如果食后确有身体不适的表现，则要向医生请教，那就不属于挑食、偏食了。

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小孩子挑食厌食该怎么办

很多的孩子出现厌食或者是挑食的情况，可以找到孩子不爱吃饭的原因，比如在平时的饮食上更多样化一些，不要太大意，否则很容易导致孩子出现挑食厌食的现象，另外在平时可以给孩子吃一些容易消化的食物，不让孩子吃太多的零食。

1、多样化饮食

在平时给孩子吃的食物制作方面可以制作出一些花样，比如每天要来回的更换进行食用，这样才能够防止孩子出现厌食的问题。也不要总是重复吃一类型的食物，尝试先吃一类型的食物，就会感觉不喜欢吃了。

2、不要吃零食

现在有不少的孩子在吃完饭之后还会吃不少的零食，其实吃零食多了之后就会感觉吃饭特别的不好吃，甚至在吃饭的时候总是感觉没有零食的味道好吃，这样就会影响到孩子的食欲，所以在每次吃饭之后或者是下一次吃饭之前，不要让孩子吃任何的零食，能够防止孩子厌食挑食。

饮食十分挑剔的孩子特别不钟爱于那些营养高的食物，这让父母们非常头疼。对此我们还是有一些方法的，往往简单的方法却能帮助孩子摆脱对不健康食品的溺爱转而爱上水果蔬菜类，就算是非常固执的孩子也可以，下面来看看宝贝挑食妈妈有什么妙招吧？

一、选择

尊重孩子的选择，尤其是那些他唯一喜欢的营养物质。当你的孩子开始想吃西兰花或者调味品的时候，要让他们看到你的开心，即使他拒绝了所有的蔬菜。当他已经建立起对更多蔬菜的选择的时候，每天多给他些选择。千万不要在晚餐前问孩子晚餐想不想吃油菜花，你可以问他想吃油菜花还是西兰花。给他些选项会让孩子感觉自己的成长，相反也让他们拥有了更健康的选择。

二、助手

当你在做点心或者正餐的时候也让你的孩子做些力所能及的事情吧。如果你的孩子才刚学会走路，让他剥剥豆子，搅拌奶浆或者是擦擦桌子。如果孩子已经上幼儿园了，可以叫他剥香蕉或者是打鸡蛋。如果你正在小杂货店里检查商品的时候可以听听孩子的意见，邀请孩子来和你一起数苹果橘子或者挑哈密瓜或西瓜。这样的话孩子会觉得自己对父母来说是重要的，所以当他挑选食物的时候也会觉得更开心舒服一些。

三、模范

当孩子看到作为父母的你都没有选择水果而是一个劲吃甜甜圈和薯条的时候，他是不会主动去啃苹果或是梨的。要让你的孩子看到你拒绝垃圾食品回归家庭自制水果拼盘的做法。没事的时候包包里带些葡萄干，所以你的孩子也会发现你即使在出差也会保持健康的饮食而不是去快餐厅。让你自己做孩子的榜样，比如，在你的沙拉里加些萝卜，不吃冻香蕉。

四、样品

向宝宝推荐新食物的时候一定不能急。根据梅约诊所的专家表示，孩子总是要在数次尝试后才能慢慢接受该食物。别向放一堆竹笋在孩子面前还期盼他会吃下。反之，每隔几天给他提供一点点他所喜欢的食物，或者附加一些和它相似的食物。鼓励孩子尝试将鳄梨片和薄饼片或者一些他所喜欢的小吃配合一起吃。

五、创新

在点心时间多发挥自己的想象力，比如摆一排面包片做为点心，或者你可以把他心爱的花生酱、豆沙或是奶油芝士做为他的头，葡萄干或橄榄作为眼睛。也给这样的创意起个好听的名字，像乔伊的全麦通心粉和奶酪。鼓励孩子自己创造心食物，像坚果类，谷类还有果干，以提高孩子过营养物质的获取。

如何正确纠正宝宝的挑食习惯？小编从小就是一个挑食的孩纸，不吃鱼，不吃西红柿，不吃茄子，不吃苦瓜……哎呀！最爱的就是土豆。我是深深感觉宝宝挑食跟家庭的饮食习惯有很大关系，我的爸爸妈妈本身也不喜欢吃鱼，从小家中就没有做鱼的这个习惯，所以不爱鱼是自然的。工作之后饮食环境有所调整，常跟朋友同事一起吃饭，大家都觉得鱼是人间美味，在多次尝试之后我渐渐也接纳了吃鱼这件事儿。结论是：改正挑食，饮食环境挺重要！

正确纠正宝宝的挑食习惯

1.家长先做好不挑食的表率

爸爸妈妈在日常生活中就要先纠正自己的饮食习惯，尽量将饮食安排得营养全面，不挑食，不表现出对特定食物的喜好和厌恶。2.在宝宝年纪小时就多多让他们接触各种食物的味道

父母要鼓励宝宝进食各种味道，特别是在宝宝辅食添加期间，要帮助孩子获得品尝各种味道的经验。家里面所做的菜应该品种多样，色泽，口味，软硬都适宜，引起孩子的兴趣。3.不要强迫孩子吃他不喜欢的食物也不要用喜欢的食物作奖励

强迫孩子吃他不喜欢的食物或者用他喜欢的食物作为奖励反而会强化了孩子偏食的坏习惯。

对于他喜欢的食物，在纠正偏食的过程中，可以用减少或者不给的方法，对于那些他不喜欢的食物可以换着花样给他做，如果他吃了他不喜欢的食物，要及时表扬强化。

小孩子挑食偏食的科学饮食方法，好多爸爸妈妈为孩子不吃东西而发愁，孩子偏食厌食不爱吃饭大部份是和缺锌有关，缺锌导致味蕾不敏感，补锌可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒，下面来看看小孩子挑食偏食有哪些科学饮食调理方法吧？

1、将食物做成规则图形，三角形，方形什么的。

2、在吃饭前别给小孩盛饭，他在看到别人都有饭自己没有时会感到自己少了权利，而不是像平常把吃饭看做义务，然后反对吃饭。

3、不要在吃饭时候让小孩看电视，很容易让他们对吃饭失去兴趣。

4、给小孩做饭的时候给不同的菜取不同的名字，然后再他们记住后，点名要某某菜的时候偷天换日，不过别太过分，小孩也是有智商的。

5、在平时别骗他什么这个好吃，那个不好的，在没有缺少正常必须营养因素的情况下，不要反对小孩对食物的选择，小孩判断力有限，但是对于食物的选择或许比正常大人要好很多。

6、不要惯着他，也不要过于严厉，虽然是父母，但是以身作则才是最好的教育。

孩子挑食、偏食是很多家长倍感头疼的一个问题，那么应该如何纠正孩子挑食的问题呢？下面我们就一切理解下孩子挑食的原因以及孩子挑食应该怎么办，帮助家长解决烦恼。

1、管理好冰箱橱柜

多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育，还可能成为孩子健康的杀手。想想看，冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品，孩子如何能拒绝诱惑呢？

面对这种情况，就需要家长改变家中的食物环境，多买一些新鲜健康的食物放在家中。通过这种方式，孩子自然就能够接触到健康的食物，也就能够喜欢上这些健康的自然食物，从而改变挑食的习惯。

2、把创造力加进食物里

准备健康的食物还要带点创造力！父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃，那么孩子也可能出现一样的反应，如何让孩子接受健康饮食呢？父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法，甚至是餐具的选择，这都可能产生意想不到的效果。此外，孩子喜欢自己决定一些事情，让孩子参与食物的制备与设计，也能提高食物的接受度。

3、用餐气氛要安排

有些孩子在用餐时间跑来跑去或是边玩玩具、边看电视，在这种情况下，不但破坏了用餐的气氛，而且孩子根本不知道自己吃了什么，也不清楚吃了多少。这样容易导致孩子不重视正餐的需要，转而以零食为主。

首先，家长应该对家中的用餐时间与地点有一个固定的安排，才能帮助孩子培养出健康的用餐习惯。另外，孩子如果不肯好好吃正餐的话，家长要用温和的态度去解决这个问题，让孩子了解用餐的重要性。

与家人一起用餐是很好的学习情境，但前提是必须避免在孩子面前批评食物或挑食，以便让孩子学习良好的用餐礼仪与模仿饮食行为。在孩子行为改变的过程中，记得不要以零食为奖励或交换条件，如吃完饭后给一颗糖果，以免功亏一篑，破坏了辛苦建立的健康食物环境。

4、爸妈放下自己的偏好

幼儿的饮食问题一直是许多父母教养孩子时的一大困扰，如果能放下压力，以轻松与正确的态度来面对，可避免陷于亲子关系紧张的局面。

在食物的挑选与烹调的安排上，请先放弃自己对食物的喜好，尽量在孩子的环境中安排新鲜天然的6大类食物(奶类、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类)，制作健康的餐点供孩子选择。如果食物被孩子拒绝时，也不用气馁、生气，应尊重孩子，先改用同类别的其他食物，再运用一些创造力改变供应的模式，以增加孩子对食物的接受度。

家长是孩子学习的榜样，因而想要让孩子不挑食，就需要家长能够以身作则，让孩子可以从小接触健康自然的新鲜食物。这么做可以帮助孩子养成不挑食的习惯，从而保证身体的健康。

5、选择绿灯食物

用“绿灯走，红灯停，黄灯要小心”的概念来提醒您选择健康食物。

绿灯食物含有人体必需的营养素，有助健康，适合每天选用，包括新鲜蔬果、米饭等天然原味食物。

黄灯食物含有人体必需的营养素，但糖、油脂或盐分含量稍高，要酌量选用，如炒饭、汉堡等。

红灯食物只提供热量的食物，糖、油脂和盐分过高，其他营养素含量很少，只能偶尔满足一下，如汽水、巧克力、甜甜圈、薯片等。

妈妈们辛辛苦苦做一顿饭，可是孩子的挑食习惯严重，这也不吃那也不吃，这让很多家长都为难，不知道如何是好。孩子为什么挑食呢？如果想要纠正孩子挑食的习惯，爸爸妈妈们应该也要从自己身上找找原因。

一、爸妈的坏榜样

每个人或多或少都有一些自己不喜欢吃得菜，每次饭桌上爸妈一唠叨不喜欢这样菜或者这样菜不好吃，孩子们就会有学有样，下次也会不爱吃了。但是宝宝正处于长身体的时期，不能和成年人相比，可大人们都不吃宝宝会不理解自己为什么一定要吃。所以，当着孩子的面，大人们不能表现出偏食，为孩子树立好榜样。

二、饭菜不吸引

现在多数家长都忙于工作，没有多余的时间去制作一些吸引宝宝的饭菜，当孩子长期以往吃一些同样饭菜的时候，就会因为腻而不喜欢了，这也是导致孩子挑食的一个重要原因。妈妈们可以在业余时间收集一些简单而花样新颖的儿童食谱，这样既能节省时间，又能给宝宝换花样，有利于增强宝宝食欲。

三、饭前让孩子吃零食

有时候做饭时间晚了，孩子会吵着要吃零食，家长怕孩子饿着，也只能由着他们。可是这样做是不好的，让孩子吃零食的时间、量控制不好的话，会影响到孩子的正餐，这样孩子的饮食规律就会混乱。所以在餐前的1-2小时前不能让孩子吃零食，保证正餐的正餐食用。

四、爸妈营养知识的缺乏

当爸妈看着自己的孩子过于矮小的时候，就会拼命让自己的孩子吃肉，久而久之，孩子就会变得只爱吃肉而不爱吃蔬菜了。这种状况是对孩子的营养均衡很不好的，爸妈食物搭配不当不仅会让孩子营养不良还会让宝宝养成挑食的习惯。为了避免这种情况，爸妈必须多学一些营养知识，知道如何健康的为孩子订做膳食计划。

五、引导方式错误

有些爸妈经常这样说“如果不吃这个，下次就不怎样怎样”，有些家长着急后甚至会将蔬菜强行塞进宝宝嘴里，这样的结果只会导致孩子更抗拒这些蔬菜，适得其反。宝宝不吃蔬菜的时候，爸爸妈妈可以用讲故事的方法引导他们，甚至可以让宝宝参与洗菜过程，以此增加他们的兴趣。

孩子偏食时，家长会想各种办法为孩子补充营养。有些家长会想当然地认为，用某些食物替代一下，孩子的营养问题就解决了。比如，用果汁代替水果、用葡萄糖代替白糖、用软食代替主食、用饮料代替白开水、用鸡蛋代替主食等，这些都是一些误区。

不能用葡萄糖代替白糖

糖类分单糖、双糖等种类。

葡萄糖是单糖，它不必经过消化就能直接为人所利用。白糖是双糖，人吃下去以后，要经肠道内的双糖酶消化，变成单糖，才能为人所用。家长们心想，干脆直接吃葡萄糖，反正最后都要转化成单糖。

这样做是错误的。吃了葡萄糖，孩子胃肠内的双糖酶就无用武之地了，胃肠的功能也缺乏必要的锻炼。人体的功能都是用进废退，平白无故地放着正常功能不用，就会使胃肠“懒惰”起来，使消化功能减退。

不能用果汁代替水果

市场上，果汁有两种，一种是工厂里生产的果汁饮料，一种是鲜榨果汁。

果汁饮料中虽含有一些果肉成分，但加工过程中会使它损失很多营养素，和新鲜水果比，营养价值打了折扣。先说果汁饮料。为了使果汁饮料具有良好的口感，制造商要往里面添加各种食品添加剂，如香精、色素等。只要规范生产，这些添加剂是国家允许使用的，也是有安全保证的，家长不必诚惶诚恐。但是，添加剂不是营养成分，没有营养价值，它的作用就是改善饮料的感观，让饮料变得好看、好喝。此外，果汁饮料中甜味过重，还会影响孩子的正常食欲，严重者导致厌食。

再说鲜榨果汁。鲜榨果汁里倒是没有添加剂，但也不提倡用它来代替水果。因为孩子吃完整的水果，或啃或嚼，都可以锻炼咀嚼肌和牙齿的功能，能刺激唾液腺分泌，促进孩子的食欲。这些都是积极主动的进食运动，如果用果汁代替水果，等于是放弃了孩子天生具有的消化能力。

不能用软食代替主食

孩子的咀嚼能力是一点点增强的。孩子出生后4个月，颌骨和牙龈发育到了一定的程度，足以咀嚼半固体或固体食物。乳牙萌出后，咀嚼能力进一步增强，此时相应增加食物硬度，让他咀嚼，有利于牙齿、颌骨的正常发育。另外，高度的咀嚼功能，是预防错牙和畸形牙最自然有效的方法之一。

不能用饮料代替白开水

饮料含营养素不多，只是添加剂让它变得诱人，色素让它悦目，香精让它味美。添加剂对幼儿无益，所以饮料要少喝，渴了喝白开水，这是最好的饮料。

不能用鸡蛋代替主食

孩子胃肠道消化功能尚未成熟，各种消化酶分泌较少，吃过多鸡蛋，会增加胃肠负担，引起消化不良性腹泻，还会增加宝宝体内的含氮物质，打乱氮平衡，损害肾脏。

6个月的宝宝，最好只喂蛋黄;6个月以上，每天最好不超过1个鸡蛋;1~2岁的宝宝，每天或隔天吃一个鸡蛋;2岁以上的宝宝，每天可吃1~2个鸡蛋，最多不要超过3个。

结语：不挑食，孩子才能全面的吸收营养元素，从而保证自己的身体健康。关爱孩子的家长，一定以身作则，帮助孩子养成不挑食的习惯，为他们的未来奠定健康的基础。

家长挑食影响宝宝饮食习惯有哪些？很多妈妈发现孩子1岁半以后开始表现得越来越不听话了。原来十分乖巧的孩子这个时期却表现的特别执拗：你让他干什么他偏不干；你不让他干的事，他却偏偏要尝试。尤其在吃饭问题上更是让家长大伤脑筋：这不吃、那不吃、不爱吃菜、不爱吃肉甚至拒绝进食，把吃饭当成一件非常痛苦而可怕的事情。

家长挑食也会影响宝宝

孩子不爱吃饭，家长担心孩子因为营养不良影响生长发育，于是威逼利诱使出种种招数迫使孩子吃饭，但收效不大。

造成孩子不爱吃饭的原因很多，一个可能是就餐环境杂乱，不少家庭在吃饭时看电视、高谈阔论，孩子好奇心强，很容易分散吃饭的注意力。

另外，现在生活条件过于优越，什么好吃的孩子都能吃到，所以引不起吃饭的兴趣。有的家长对孩子活动处处加以限制，运动量太少，能量也消耗得少，缺乏饥饿感造成食欲减退。

还有一些家长不恰当地使用一些“营养品”“保健品”或者“祛火药”，其中可能含有激素，厚腻滋补药、苦寒药物也会使孩子的胃肠受到伤害，增加肝、肾的负担，影响孩子的食欲。

家长不正确的喂养行为也带来副作用：哄骗威逼或在吃饭时训斥孩子，造成孩子情绪不佳，对吃饭产生了强烈的对抗情绪，因此厌恶吃饭。有的家长当着孩子的面与别人议论自家孩子吃饭存在的问题，反复强化了孩子不爱吃饭的意识。有的家长自身存在着偏食、挑食的问题，孩子耳濡目染来效仿。往往家长不爱吃的食物，孩子也不喜欢吃。

零食不断缺少饥饿感

孩子不爱吃饭，有时是一种自我意识的表现。宝宝在1周岁后开始出现自我意识，1岁半以后开始进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食拣饭是孩子向大人强调自己的存在，不希望大人干预他自由的一种表现。

而偏食、挑食会造成某种营养素缺乏：微量元素和维生素缺乏。如“铁”缺乏时易患缺铁性贫血、消化道黏膜萎缩，消化功能减弱，造成食欲不振。“锌”缺乏会影响味觉素的形成，降低味蕾功能，出现味觉下降，出现厌食或异食癖。

有的家长发现孩子一生病，几周之内都不爱吃饭。这是因为任何疾病或使用的一些治疗药物都会引起孩子食欲减退。人体都有自我保护机制，在生病期间为了保护自己，减轻消化道的负担，消化液分泌少了，消化酶活力降低，胃肠的蠕动减慢，食欲随之减退。一些治疗药物，如抗生素、止痛药、退热药的副作用都有可能造成孩子食欲下降。

不恰当的补充维生素D也会造成孩子不爱吃饭，维生素D过量和中毒会引起高钙血症，全身乏力，食欲不振。

不同的孩子对于食物的接受程度是不同的，有的孩子很容易进食各种各样的食物，然而有的孩子却会很频繁地挑食。而他们挑食的理由又是多种多样的，会涉及到食物的味道、材质等等。挑食是孩子中普遍存在的现象，可是如果影响到孩子生长，就成为问题了，下面来看看孩子挑食到底是怎么回事吧？

孩子挑食是常见的现象

大部分初学走路的孩子都是挑食者，或者至少是在他们成长的某个阶段是挑食的。尽管孩子喜欢的食物类型可能每天都会变化，但是对于新食物的抵制以及对某些食物的偏好都是很常见的现象。不管怎样，只要孩子在一周之内进食了多种食物的话，那么孩子就应该是健康的。但是，一些初学走路的孩子对于食物的材质和味道是特别敏感的。如果对于食物材质的敏感已经妨碍了孩子平衡的饮食状况，并且引起了孩子的生长或者体重增加的问题的话，这可能就是孩子出现了对于食物材质的过度敏感。

盘点孩子挑食的原因

大多数人，尤其是初学走路的孩子，每个人对于感觉输入的敏感程度是不一样的。比如说，一个孩子可能会被很大的声音吓得大哭，而另一个孩子甚至可能根本没有听到；一个孩子可能很高兴地吃各种各样的食物，而另一个孩子可能在吃一些从未见过的食物之前，要经过多次地接触才行。一旦挑食干扰了孩子健康合理的饮食能力，那么这就是一个问题了。如果你发现孩子只喜欢液体食物或者是很柔软的婴儿食物的话，那么孩子很可能对于食物材质过度敏感。

对于那些被诊断为有注意力缺陷障碍的孩子来说，口腔输入的敏感程度是他们的共同特质。当孩子的感觉敏感性的发育独立于发育延迟之外的时候，这通常会被诊断为感觉处理混乱。

瘦小并非一定不健康

如果一个初学走路的孩子不愿意吃不同材质的食物时，那么他就不能够平衡自己的饮食，当然也达不到自身营养的需求。这种情况能够导致孩子生长发育期的问题、体重增加的问题，甚至于是阻碍孩子的健康成长。如果你的孩子比较瘦小，或者以孩子的年龄来说，他的生长曲线图偏低的话，这与孩子本身没有什么关系，尤其是如果孩子的父母比同龄人都瘦小的情况下，这就很正常了。然而，如果孩子的生长模式在一段时期之内下降得很快的话，那么这就值得注意了。

小编为大家整理的关于孩子挑食到底是怎么回事的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

爸爸妈妈们都很重视孩子的饮食，面对挑食的宝宝家长们都很头疼，担心孩子会因为这样会营养不良的，其实，面对挑食的宝宝，是有办法应对的，下面我们来介绍下帮你制服挑食宝宝的妙招有哪些吧？

绝招1

善用掩护将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。

绝招2

态度坚决而不强迫如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。

绝招3

一家人团团坐大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。

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泰迪犬(详情介绍)

狗狗的挑食问题不但让主人对其食物的选择感到很头疼，而且对于狗狗本身来说也有着很大的弊端。挑食会造成狗狗饮食过于单一，从而造成营养不良的情况。而且某些营养元素的缺乏还可能引起更加严重的状况。所以如何预防泰迪犬挑食，是每位饲养泰迪犬的主人所需要注意的。

如果泰迪犬出现挑食或者是不进食的情况，首先应观察它是否还有其它不良症状，判断其是否生病了，如果得病就得治病，剔除了患病的因素事情就相对好办了。两个办法：

一、先饿饿你的狗，让它停食24小时。停食期间给足饮水，一般第二天可恢复食欲。为了保证其旺盛的食欲，每周可停食一天。

二、加强体能锻炼，增加狗的运动量。一般小型玩赏犬只须在家里多备些玩具，如狗咬胶和拉绳供其玩耍锻炼，平时多逗其跑跳玩耍就可满足其运动量。但大型犬就必须多到室外锻炼，尤其是猎犬类狗狗，其祖先是狩猎为生的，已习惯剧烈的运动量，每天至少让其跑动一段时间。遛狗不失为一个好办法，随狗跑步，既锻炼了狗，又锻炼了自己；狗的食欲提高了，自己的体重也减轻了，一举两得！

三、可以在狗粮之内添加一些佐料，如肉块、肉末等，使得狗粮的香味更加浓郁，增加狗狗的食欲。

挑食是一种不好的习惯，作为主人一定要注意，而且主人应当先判断自己的饲养方法是否有误，因为很多时候，狗狗的挑食问题都是由主人错误的饲养方法所引起的，因此要多加注意。

京巴犬(详情介绍)

其实，如果仔细观察，我们会发现很多狗狗挑食的习惯是在幼犬就已经养成了的。对于幼犬来说，由于同窝狗狗数量多的原因，很少会有挑食的情况，只有在主人单独饲养时，养成了狗狗不良的进食习惯，导致狗狗的挑食。

三月龄之前的小狗一天可以喂食四次甚至五次；三月龄至八月龄可以一日三餐；而八月龄以上的狗狗可以减少到一日两餐。完全成年的狗狗一天一餐就足够了。用餐时，让狗狗养成专心用餐的习惯，一般限定十五到二十分钟之内用餐，过后就将饲料收起来，等到下一次正餐时间再提供；不要让狗狗从小养成想吃就吃、不想吃待会也还有得吃的坏习惯。

阿拉斯加狗挑食怎么办？如果阿拉斯加狗挑食，可以在狗粮中加入一些酸奶或者香味。阿拉喜欢的食物，比如黄油，只能加一点或者喂一些益生菌。喂食时，狗粮只停留十分钟，不吃就拿走，间隔一两个小时再喂一次。带阿拉出去锻炼消耗体力。

1、丰富狗粮

你可以在狗粮里加些酸奶。酸奶对狗更开胃。狗粮里的味道也很好，这样狗狗就会把狗粮吃光。

你可以用水浸泡狗粮，然后搅拌成泥，加入少量黄油，不要太多。黄油只是引诱阿拉斯加犬，因为黄油很香。

如果你在家里炸东西，比如炸鸡腿。炸好后，丝一小块，然后把鸡肉放在阿拉斯加狗的碗里，均匀地擦拭，让盘子留下香味，然后加入狗粮。阿拉斯加狗闻到这种香味也多吃狗粮。

2、喂益生菌

阿拉斯加狗的胃没有调节，导致挑食和厌食。你可以给阿拉斯加狗喂益生菌，调节阿拉斯加狗的胃，增进食欲。我相信阿拉斯加狗很快就会爱上吃狗粮。

3、饿一两顿

人们说饿了什么都好吃。无论是挑食的阿拉斯加犬，还是吃得太多的阿拉斯加犬，还是发情期不吃狗粮，都可以用这种方法让阿拉斯加犬明白，如果不吃狗粮，就没有其他食物吃。当它饿的时候，它会吃狗粮。饿的时候记得准备足够的水。

正常成年阿拉斯加犬每天两餐，间隔10小时左右。如果早上8点喂，10分钟左右不吃，就把狗粮拿走，但不要等到晚上再喂。间隔1-2小时再喂。如果你不吃，你可以在1-2小时后再喂。如果循环是这样的，可以在正常的一天内完成。

4、出去运动

许多宠物主人非常溺爱阿拉斯加狗，通常买阿拉斯加狗，不规律的喂养结果导致阿拉斯加狗吃太多消化不良，结果吃狗粮，太支持不喜欢吃，然后你可以带阿拉斯加狗出去散步，等到它饿回来喂狗粮，所以会很快吃光。

偏食一般出现的热儿童身上，很多妈妈们担心着会影响到孩子的发育，孩子如果偏食应该怎么办呢？下面我们来一起介绍下！

偏食对儿童发育生长有什么影响

偏食是一种不良的摄食习惯，开始多发生在幼儿及儿童时期。

偏食对孩子的健康影响很大，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。

如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。

可以在家里多准备些健胃食品，如新稀宝牌锌硒宝片就不错，让胃口变好点，减少避免长久

给孩子的发育成长带来危害

1、人体所需的营养物质有许多，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等等，而这些物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的，因此挑食不能满足孩子成长所需要的所有营养素，导致营养失衡，孩子不能健康快速的生长发育。研究表明，营养不良、进食较少或排除量较多，挑食最容易导致钾缺乏症。

2、挑食孩子往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱，影响消化吸收，若不纠正，可使孩子生长发育迟缓，甚至停滞。

3、孩子体内碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，挑食孩子的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。

4、挑食可使孩子食欲减退，久之可致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。

5、挑食还能引起各种维生素缺乏性疾病。如不吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝等食物，或不吃胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等，可因维生素A缺乏而致夜盲症，严重者可引起角膜浑浊、软化、溃疡甚至穿孔，最终导致失明，锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏可能造成儿童视力障碍和近视。

6、爱吃荤菜而不吃新鲜的绿叶菜、西红柿及水果，缺乏维生素A、维生素B、维生素C可能引起儿童皮肤病，也可因体内严重缺乏维生素C而致坏血病，轻者牙龈出血，重者引起骨膜下、关节腔内及肌肉内出血，孩子肢体疼痛、拒抱，影响肢体活动，严重时可引起骨折。

7、不吃鱼、虾、蛋黄、香菇等富含维生素D的食物，可致维生素D缺乏，如不及时补充与治疗，轻者多汗，夜啼，重者可抽风，并引起骨骼畸形，如"鸡胸"、"O"型或"X"型腿等。

8、挑食影响孩子智力发育，正常孩子的智力发育指数要比挑食孩子高14分，挑食孩子还容易出现注意力不集中的现象。

9、各类食物在孩子的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使孩子形成极端性格。研究表明，酸性食物的过度摄取会影响儿童的性格和心理发育，导致其患儿童孤独症，幼儿时期营养不良的孩子与营养良好的孩子比较，更容易出现攻击性行为。

儿童偏食挑食怎么办

1、首先孩子吃饭的地方要固定，吃饭前，父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动，应将电视等关掉，玩具、书籍收起来放好。

2、父母要和孩子一起吃饭，研究表明，经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉，以至影响其性格的健康发展。而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点，一般都会按照自己的喜好选择食物，自己认为好吃的多吃一点，其他的饭菜动也不动，而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯，看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲，不知不觉就会多吃些食物。

3、应该给孩子创造一个安静、轻松的就餐环境，父母可以要求孩子遵守必要的用餐规矩，并且做到以身作则。父母不要在吃饭时争吵，把餐桌变成战场;不要采用激烈的手段(如训斥、打骂、恐吓)强迫孩子吃某些食物，以免造成他们的沮丧情绪，影响食欲。事实证明，和谐、安详的用餐气氛可以减少孩子的紧张情绪和反抗心理，促进孩子的食欲。

4、大人要起到表率作用，不挑食厌食，其中包括孕妇以及哺乳期的妈妈为了下一代的健康，要尽量做到科学选择食品、做到食品多样化，保证其营养均衡全面。

5、饭菜的花色品种要多样化，注意食物种类、花色、口味、形状和搭配，培养孩子良好的进食行为。

6、食物新鲜、制作卫生、现做现吃、不吃剩食。多选择一些易消化的食物、多选择一些鱼虾、蔬菜和水果不能互替，多选择一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。

家长应该这么做

第一，家长要给孩子时间做吃饭的准备，可以在饭前5分钟通知孩子即将开饭，让他们从玩闹中安静下来，洗手、准备吃饭。因为如果孩子玩得正开心，马上要求他们吃饭会使其产生抵抗情绪。

第二，家长要给孩子营造专心吃饭的氛围，避免让孩子一面进餐一面看电视或玩玩具，确保孩子有固定的吃饭时间，让孩子有专心吃饭的感觉。

第三，在吃饭时多鼓励孩子。纠正孩子偏食的习惯不是一天两天的事情，家长要有耐心，鼓励孩子尝试各种食物，不要对孩子过分苛求。多用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝、作出津津有味的样子。

第四，要吸引孩子的吃饭兴趣，家长也得费些心思，经常变换花样，以防其对某种食物产生厌烦心理。

第五，将食材“藏”起来。如果孩子不爱吃某类蔬菜，那就将它们藏在食物中，例如包饺子。饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美，营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品。