梳子可以按摩全身经络吗（精选3篇）

筋膜枪对于运动之后的肌肉放松有着很好的作用，如果经常运动的话，应该都知道放松肌肉有多重要，那么筋膜枪是全身都可以使用吗？

筋膜枪全身都可以用吗

不可以全身用。

由于筋膜枪是利用高速电机来带动枪头，每分钟能达到2000-3200次震动，能作用到肌肉深层，快速缓解肌肉不适，但因为刺激性较强，一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉部位，对于头部、颈椎、脊柱、关节等分布大量血管、神经，肌肉含量少的部位则不能使用，因此筋膜枪并不是全身用。

筋膜枪可以当按摩器用吗

筋膜枪偶尔可以用来当做按摩器使用。

筋膜枪可以放松筋膜，还可以舒缓僵硬的肌肉，如果长时间坐着工作导致局部肌肉僵硬，刚好家里又有筋膜枪，那么可以使用筋膜枪放松一下，效果和按摩仪器差不多。但是如果不运动的话，那么建议买个按摩仪器就够了，专门买个筋膜枪其实没必要。

筋膜枪哪些部位不能用

1.关节、肌腱韧带、小肌肉处

像是膝关节、肘关节，或是手指、脚趾等，这些部位的肌肉通常较少，血管、神经也较接近皮肤表层，筋膜枪高频的震动，容易造成损伤。

2.血管、神经较多处

包括手背、大腿内侧、胸部等，震动会带来一些止痛的效果，若是施打在血管、神经较多的部位，可能会较难察觉受伤、血管破裂而不自知。

另外，像是末梢感觉较差、糖尿病患者、凝血功能异常或是有在服用抗凝血药物的人，也都不建议使用。

3.颈椎、脊椎附近

颈椎、脊椎附近的神经较多，一不小心就会造成更严重的伤害。

筋膜枪使用注意事项

1注意时间

以上已经说明筋膜枪的作用力较强，使用过后会增加肌肉负担，为避免出现这种情况，需要注意使用时间。

2注意按摩部位

筋膜枪只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位，对于头部、颈椎、脊柱等分布大量神经及血管的部位不能使用。

3注意人群

对于孕妇及有健康问题的人群，应禁止使用。

按摩放松对人体非常有帮助，劳累、病痛后更是如此，还可以提高老年人免疫力，对于全身按摩可以提高老年人免疫力有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

老人的养生活动在早上起床前就开始了，而全身按摩是锻炼的重头戏，由头部到脚，一般需要半个小时左右。

第一，按摩鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦３０次左右。由于细菌极易由鼻子侵入，所以经常按摩可以预防感冒，提高人体免疫力。

第二，按摩眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶，具有明目、美容之功效。

第三，脸部按摩：闭上双眼，双手自下而上、自内向外反复干洗脸３６圈，长期坚持可减少面部皱纹，使面色红润，并可预防上呼吸道感染和防止牙龈萎缩。

第四，胸腹按摩：两手放在腹部，反复按揉，范围由小到大，先顺时针，后逆时针；胸部则为两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，方法亦同。可加速血流，减少胸肌疲劳，亦可加强肠胃蠕动，增强消化能力，有些老年人易便秘，可试此法。

第五，膝盖按摩，两手掌心紧按双膝，来回顺逆时针旋转。现在很多老年人上下楼梯使不上劲，不够力，原因除了膝盖缺钙之外，运动量不够也是一个很重要的因素，此法可提高膝盖热度，增强膝关节功能，使其充满活力，预防关节炎等症。

第六，脚底按摩：将两手搓热后，紧按脚心涌泉穴，交替进行，各擦４０次以上，可导虚火，舒肝明目，促使全身经络畅通。

第七，鸣天鼓：两手掌心紧按两耳孔，两手３指轻击后枕部１０次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响１０次，最后两食指插入耳孔内转动３次，再突然放开。这样算做１次，共做３－５次。此法可醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病。

最后，弹抖功：平躺，双手、双脚举起，四肢抖动并带动全身抖动，持续数分钟，可活络筋骨。

收功以后，将双手搓热，掌心自下而上擦脸数次，从下颌直到头顶，以达到清醒头脑。

到此，早晨的全身按摩结束，谢伯说，按摩轻重以自我感觉舒适为宜，头面部应轻些，各人可根据自身的情况，适当增减次数和选择几项锻炼。练功不可急于求成，长期坚持，才能获得理想效果。

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中医常说人体最重要的12条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个;此外，手上还分布有经外奇穴34个。常用梳子按摩这些穴位，就能达到强身祛病的目的。对于梳子按摩手掌心可以强身祛病有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

先在手心上涂一层护肤油脂，再选一把圆头梳子(不要选择尖齿梳子，以免把手心皮肤划破)，然后按着顺序来梳———先从上往下，再从右往左，继而按顺时针梳一圈。如此重复多次。下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。

劳宫穴：

位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。

鱼际穴：

位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

少府穴：

握拳时小指尖下即是，按摩此穴可以治疗心痛、心烦、遗尿等。

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