欧芮儿质量怎样（精选20篇）

中国是一个传统的国家，所以每个中国人都对房子有着独特的情感，认为房子有着独一无二的归属感，那么装修就是使空荡荡的房子变得有归属感、安全感、温暖感的方式，那么装修的质量验收项目都有哪些呢？一起来了解一下。

1、入场前

看拆改项目是否符合合同规定，是否存在安全隐患，墙面处理是否干净，进场材料的数量、等级、规格是否与事先约定的相符。

2、水电路

第二阶段的验收应该是一次水路、电路改造的单独验收，消费者要在专业水工或电工的操作下检查所有的改造线路是否通畅，布局是否合理，操作是否规范，并重新确认线路改造的实际尺寸。只有线路改好后，腻子工才可以接下去封墙、刮腻子。

3、木工活儿尺寸

第三次验收要在木工基础做完之后，此时房间内的吊顶和石膏线也都应该施工完毕，厨房和卫生间的墙面砖也已贴好，同时需要粉刷的墙面应刮完两遍腻子。这个阶段的验收工作非常重要，消费者应仔细核对图纸，确认各部位的尺寸，如发现不符的地方，要及时提示施工队修改。

4、木工活儿质量

当所有细木制品的饰面板贴好，木线粘钉完毕后，消费者就可以进行第四阶段的验收。这个时间基本处于工期过半的时候，这个阶段的检查要偏重于木制品的色差和纹理以及大面积的平整度和缝隙是否均匀。

木制品完工后，油工就可以开始进行底漆处理工作，同时所有地砖也应该在这个阶段内贴完，这是分阶段验收中的第五个阶段。

5、完工后

最后一个阶段中的验收内容是最全面而彻底的。消费者要检查踏脚板、洁具和五金的安装情况，木制品的面漆是否到位，墙面、顶面的涂料是否均匀，电工安装好的面板及灯具位置是否合适，线路连接是否正确。另外，消费者应要求施工队将房间彻底清扫干净后方可撤场。

热风的衣服款式都很百搭，所以特别受欢迎，买回去随便穿都很时尚，完全不用考虑搭配的问题。下面本网小编给大家讲讲热风衣服质量怎么样？热风买的衣服可以退吗？

热风衣服质量怎么样

一直都没留意过热风的衣服，今天无意中逛到，发现有好几款都还不错，而且有些还在特价，一不小心就又收了几件，败家败家啊。

重磅介绍之一，黑色针织A字鱼尾半身裙，这条简直是梨型身材的福音哈!超显瘦，但因为是针织，所以又不失优雅曲线，下摆还有一点点小荷叶边，所以非常非常非常好看，百搭的不行，配休闲，配淑女，配卫衣，配衬衫都好看，而且因为上半部是有点微包臀，所以配长衣服非常搭，不会鼓起来，另外还能露出下面一点点的荷叶边，很美!同样，因为是微包臀，显屁股小，所以搭短卫衣，短毛衣，也美的不行!必入必入啊!现在还特价，只要99元，po主马上毫不犹豫入了哈，还有灰色的，在考虑要不要也收了呢?

重磅介绍之二!热风的黑丝绒卫衣裙也超美!一点儿也不输大牌，底部还有拼接的百褶裙边，休闲加丝绒的优雅，搭的很和谐，很厚实，冬天穿，也绝对不会冷，还显瘦，今年必入的丝绒裙，热风家的真的可以考虑下，不贵，虽然没打折，但原价也就300多，真的很划算，five+家差不多型的要988，差的还是有点多啊!这件也是今年必入!

重磅介绍之三就是正红色连帽卫衣，白色的图案恰到好处，不会很张扬，但也不会显得太单调，特别是袖口部分，很点睛哦，一直黑灰白的po主偶尔也想来一下冬天里的一把火，卫衣是冬款，里面有加绒，也不贵200多~可以。最后要介绍的是一件假两件哦，也很好看，文文静静的通勤款，显瘦，袖口是荷叶边，好看!条纹衬衣拼接藏蓝背带裙，邻家小女孩感~现在特价199哦!热风没想到也能淘到很多性价比很高的衣服，看来以后也要时不时去宠幸宠幸下了。

热风买的衣服可以退吗

发票和吊牌都在的话是可以退的，要注意是没有穿过，并且没有洗过的哦，一般是一个月内都可以退换的。

热风的衣服适合多大年纪

热风的衣服不像她家鞋子款式那么齐全，覆盖了各种人群，热风的衣服比较适合二十多岁的年轻人穿，都属于比较偏休闲的款式。

计算机软件质量保证计划规范（GB/T 12504-90 ）附录Ａ

软件质量保证计划示例（参考件）

计 划 名 CADCSC软件质量保证计划

项 目 名 中国控制系统CAD工程化软件系统

项目委托单位

表 签 名 年 月 日

项目承办单位

代 表 签 名 年 月 日

0 引言

0.1目的

本计划的目的在于对所开发的CADCSC 软件规定各种必要的质量保证措施，以保证所交付的CADCSC软件能够满足项目委托书或合同中规定的各项需求，能够满足本项目总体组制定的且经领导小组批准的该软件系统需求规格说明书中规定的各项具体需求。软件开发单位在开发CADCSC软件系统所属的各个子系统（其中包括为本项目研制或选用的各种支持软件）时，都应该报告本计划中的有关规定，但可根据各自的情况对酊计划作适当的剪裁，以满足特定的质量保证要求，剪裁后的计划必须经总体组批准。

0.2定义

本计划用到的一些术语的定义按GB/T 11457和GB/T 12505 。

0.3参考资料

GB/T 11457 软件工程术语GB 8566 计算机软件开发规范 GB 8567 计算机软件产品开发文件编制指南GB/T 12504 计算机软件质量保证计划规范GB/T 12505 计算机软件配置管理计划规范CADCSC 软件配置管理计划

1.管理

1.1机构

在本软件系统整个开发期间，必须成立软件质量保证小组负责质量保证工作。软件质量保证小组属总体组领导，由总体组代表、项目的软件工程小组代表、项目的专职质量保证人员、项目的专职配置管理人员以及各个子系统软件质量保证人员等方面的人员组成，由项目的软件工程小组代表任组长。各子系统的软件质量保证人员在业务上受软件质量保证小组领导，在行政上受各子系统负责人领导。软件质量保证小组和软件质量保证人员必须检查和督促本计划的实施。各子系统的软件质量保证人员有权直接向软件质量保证小组报告子项目的软件质量状况。各子系统的软件质量保证人员应该根据对子项目的具体要求，制订必要的规程和规定，以确保完全遵守本计划规定的所有要求。

1.2任务

软件质量保证工作涉及软件生存同期各阶段的活动，应该贯彻到日常的软件开发活动中，而且应该特别注意软件质量的早期评审工作。因此，对新开发的或正在开发的各子系统，要按照GB 8566与本计划的各项规定进行各项评审工作。软件质量保证小组要派成员参加所有的评审与检查活动。评审与检查的目的是为了确保在软件开发工作的各个阶段和各个方面都认真采取各项措施来保证与提高软件的质量。在CADCSC软件开发过程中，经总体组研究决定，在CADCSC软件及其所属各子系统的开发过程中，应该进行以下三次评审：第一次评审软件需求、概要设计、验证与确认方法；第二次评审详细设计、功能测试与演示，并对第一次评审结果复核；第三次是功能检查、物理检查和综合检查。关于这些评审工作的详细内容见第5章。

a. 阶段评审工作要组织专门的评审小组，原则上由项目总体小组成员或特邀专家担任评审组长，评审小组成员应该包括项目委托单位或用户的代表、质量保证人员、软件开发单位和上级主管部门的代表，其他参加人员视评审内容而定。 每一次评审工作都应填写评审总结报告（RSR）、评审问题记录（RPL）、评审成员签字（RMT）与软件问题报告单（SPR）等四张表格。这四张阶段评审报表的具体格式应与附录C中的规定相一致。

b. 日常检查：在CADSCS软件的工程化生产过程中，各子系统应该填写项目进展报表，即软件报表表头、软件阶段进度表、软件阶段产品完成情况表、软件开发费用表等四张表格。项目总体组可以通过项目进展季报表发现有关软件质量的问题。项目进展报表的具体格式应与附录B中的规定相一致。

c. 软件验收：必须组织专门的验收小组对CADCSC软件系统及其所属各个子系统进行验收。验收工作应按照经过验收项目委托单位“国家自然科学基金委员会信息科学部”与CADCSC总体组双方都认可的验收规程正式履行验收手续。验收内容应包括文档验收、程序验收、演示、验收测试与测试结果评审等几项工作。具体验收规程另行制订。

2.3职责

在CADCSC项目的软件质量保证小组中，其各方面人员的职责如下：

组长全面负责有关软件质量保证的各项工作；

总体组代表负责有关阶段评审、项目进展报表检查以及软件验收准备等三方面工作中的质量保证工作。

项目的专职配置管理人员负责有关软件配置变动、软件媒体控制以及对供货单位的控制等三方面的质量保证活动； 各子系统的软件质量保证人员负责测试复查和文档的规范化检查工作；

用户代表负责反映用户的质量要求，并协助检查各类人员对软件质量保证计划的执行情况；

项目的专职质量保证人员协助组长开展各项软件质量保证活动，负责审查所采用的质量保证工具、技术和方法，并负责汇总、维护和保存有关软件质量活动的各项记录。

3.文档

本章给出了在CADCSC软件开发过程各阶段需要编制的文档名称及其要求，并且规定了评审文档质量的通用的度量准则。

3.1基本文档

为了确保软件的实现满足项目委托单位“国家自然科学基金委员会信息科学部”需求规格说明书中规定的各项需求，CADCSC软件各开发单位至少应该编写以下八个方面内容的文档：

软件需求规格说明书（STP）；

软件设计说明书（SDD）,对一些规模较大或复杂性较高的项目，应该把本文档分成概要设计说明书（PDD）与详细设计说明书（DDD）两个文档；

软件测试计划（STP）；

软件测试报告（STR）；

用户手册（SUM）；

源程序清单（SCL）；

项目实施计划（PIP）；

项目开发总结（PDS）。

3.2其他文档

除了基本文档之外，对于尚在开发中的软件，还应该包括以下四个方面的文档：

软件质量保证计划（SQAP）；

软件配置计划（SCMPP）；

项目进展报表（PPR）；

阶段评审报表（PRR）；

注：前面两个文档由项目工程小组制订，属于管理文档，各个子系统的项目承办单位与软件开发单位都应认真执行计划中规定的条款。后面两类文档属于工作文档，就是本计划的2.2中提到的四张项目进展季报表，各个子系统的项目承办单位或软件开发单位应该按照规定要求认真填写有关的内容。

3.3文档质量的度量准则

文档是软件的重要组成部分，是软件生存周期各个不同阶段的产品描述。难作确认就是要检查各阶段文档的合适性。评审文档质量的度量准则是有以下六条：

完备性：所有承担软件开发任务的单位，都城必须按照GB 8567的规定编制相应的文档，以保证在开发阶段结束时其文档是齐全的。

正确性：在软件开发各个阶段所编写的文档的内容，必须真实的反映阶段的工作且与该阶段的需求相一致。

简明性：在软件开发各个阶段所编写的各种文档的语言表达应该清晰、准确简炼，适合各种文档的特定读者。

可追踪性：在软件开发各个阶段所编写的各种文档应该具有良好的可追踪性。文档的可追踪性包括纵向可追踪性和横向可追踪性两个方面。前者是指在不同的文档的相关内容之间相互检索的难易程序；后者是指确定同一文档某一内容在本文档中的范围的难易程度。

自说明性：在软件开发各个阶段所编写的各种文档应该具有较好的自说明性。文档的自说明性是指在软件开发各个阶段中的不同文档能独立表达该软件其相应阶段的阶段产品的能力。

规范性：在软件开发各个阶段所编写的各种文档应该具有良好的规范性。文档的规范性是指文档的封面、大纲、术语的含义以及图示符号等符合有关规范的规定。

4 标准、条例和约定

在CADCSC工程化软件系统的开发过程中，还必须遵守下列标准、条例和约定：

《CADCSC软件配置管理计划》，CADCSC软件工程小组编，1998年。

《C语言编程格式约定》，CADCSC软件工程小组编，1998年。

5 评审和检查

本章具体规定了应该进行的阶段评审、阶段评审的内容和评审的时间要求。对新开发的或正在开发过程中的各个子系统，都要按照GB 8566的规定论正进行定期的或阶段性的各项评审工作。就整个软件开发过程而言，至少要进行软件需求评审、概要设计评审、详细设计评审、软件验证和确认评审、功能检查、物理检查、综合检查以及管理评审等八个方面的评审和检查工作。如本计划第2.2条所述，经总体级研究决定，在CADCSC软件及其所属各个子系统的开发过程中，把前七种评审分成三次进行。有每次评审之后，要对评审结果作出明确的管理决策。下面给出每次评审应该进行的工作。

5.1第一次评审

第一次评审会要对软件需求、概要设计以及验证与确认方法进行评审。

软件需求评审（SRR）应确保在软件需求规格说明书中规定的各项需求的合理性。 概要设计评审（PDR）应评价软件设计说明书中的软件概要设计的技术合适性。

软件验证和确认评审（SV&VR）应评价软件验证和确认计划中确定的验证和确认方法的合适性和完整性。

5.2第二次评审

第二次评审会要对详细设计、功能测试与演示进行评审，并对第一次评审结果进行复核。如果在软件开发过程中发现需要修改第一次评审结果，则应按照《CADCSC软件配置管理计划》的规定处理。

详细设计评审（DDR）应确定软件设计说明书中的详细设计在满足软件需求规格说明书中的需求方面的可接受性。

编程格式评审应确保所有编码采用规定的工作语言，能在规定的运行环境中运行，满足《C语言编程格式约定》，并且符合GB 8566中提倡的编程风格。在满足这些要求之后，方可进行测试工作评审。

测试工作评审应对所有的程序单元进行静态分析，检查其程序结构（即模块和函数的调用关系和调用序列）和变量使用是否正确。在通过静态分析后，再进行结构测试和功能测试。在结构测试中，所有程序单元结构测试的语句覆盖C。必须等于100%，分支覆盖C1必须大于或等于85%。要给出第个单元的输入和输出变量的变化范围。各个子系统只进行功能测试，不单独进行结构测试，因而要登录程序单元之间接口的变量值。力图使满足单元测试的C1和C。准则的那些测试用例在子系统功能测试时得到再现。测试测试工作评审要检查所进行的测试工作是否满足这些要求。特别在评审功能测试工作时，不仅要运行开发单位给出的测试用例，而且要允许运行任务委托单位或用户、评审人员选定的采样用例。

5.3第三次评审

第三次评审会要进行功能检查、物理检查和综合检查。这些评审会应在集成测试阶段结束后进行。

功能检查（FA）应验证所开发的软件已满足在软件需求规格说明书中规定的所有需求。

物理检查（PA）应对软件进行物理检查，以验证程序和文档已经一致，并已做好了交付的准备。

综合检查（CA）应验证代码和设计文档的一致性、接口规格说明的一致性（硬件和软件）、设计实现和功能需求的一致性、功能需求和测试描述的一致性。

6 软件配置管理

对CADCSC工程化软件系统的各项配置进行及时、合同的管理，是确保软件的配置管理工作，可按 CADCSC软件工程小组编写的《CADCSC软件配置管理计划》。在特别注意规定对软件问题报告、追踪和解决的步骤，并指出实现报告、追踪和解决软件问题的机构及其职责。

7 工具、技术和方法

工具、技术和方法。在CADCSC项目所属的各个子系统（其中包括有关的支持）的研制与开发过程中，都应该在各自的软件质量保证活动中合理地使用软件质量支持工具、技术和方法。这些工具主要有下列三种： C软件测试工具。它支持用C语言编写的模块的静态分析、结构测试与功能测试。主要功能为：协助测试人员判断程序结构与变量使用情况是否有错；给测试人员提供模块语句覆盖率C。和分支覆盖率C1的值，并显示未覆盖语句和未覆盖分支的号码及其谓词，给出不同测试用例有效性的表格；同时提出功能测试的有效情况，并协助组织最终交付给用户的前效测试用例的集合。

软件配置管理工具。它支持用户对源代码清单的更新管理以及对重新编译与连接的代码的自动组织；支持用户有不同文档相关内容之间进行相互检索并确定同一文档中的涉及范围；同时还应支持软件配置管理小组对软件配置更改进行科学的管理。

文档辅助生成工具与图形编辑工具。它主要协助用户绘制描述程序流程与结构的DFD图与SC图、绘制描述软件功能（输入、输出关系）的曲线以及绘制描述系统特性的一些其他图形，同时还可生成若干与CADCSC软件文档编制大约相适应的文档模板。用户利用这个工具的正文与图形编辑功能以及上述辅助功能，可以比较方便地产生清晰悦目的文档，也有利于对文档进行更改，还有助于提高文档的编制质量。

8 媒体控制

为了保护计算机程序的物理媒体，以免非法存取，意外损坏或自然老化，CADCSC工程化软件系统的各个子系统（包括支持软件）都必须设立软件配置管理人员，并按照CADCSC软件工程小组制订的、且经CADCSC总体组批准的《CADCSC软件配置管理计划》妥善管理和存放各个子系统及其专用支持软件的媒体。

9 对供货单位的控制

CADCSC项目所属的各个子系统开发组，如果需要从软件销售单位购买、委托或其他开发单位开发、从开发单位现存软件库中选用或从项目委托单位或用户的现有软件库中选用软部件时，则在选用前应向CADCSC总体组报告，然后由CADCSC总体组组织“软件选用评审、测试与检查，只有当演示成功、测试合格后才能批准选用。如果只选用其中部分内容，则按待开发软件的处理过程办理，此时CADCSC总体组不和干预。

10 记录收集、维护和保存

在CADCSC项目及其所属的各个子系统的研制与开发期间，要进行各种软件质量保证活动，准确记录、及时分析并妥善保存有关这些活动的记录，是确保软件质量的重要条件。在软件质量保证小组中，应有专人负责收集、汇总与保存有关软件质量保证活动的记录。要收集、汇总与保存的记录名字及其保存期限见表1。

表1 记录名称及其保存的期限

男人之间有一种舆论，似乎性生活次数越多，这个男人就越合格，越有阳刚之气;他的妻子也就越满意、越幸福。

其实大多数妻子更重视感情交流。夫妻性爱次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。

一周做爱几次并无科学标准

每个人的性爱频率是不需要任何指导的，要根据个人的身体状况、情绪、爱情等情况而定。

如果性生活后的第二天出现腰酸背痛、精神不集中、记忆力下降、疲劳等症状，这就是性生活过频的信号，就应适当地减少性交频度。只要不出现这些症状，就是正常的。

一般来说，一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性交为宜;一对壮年夫妻，每周1-2次性生活也不算过度;40-50岁的中年夫妻，每周可安排一次性生活;一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。

一周几次夫妻性爱正常？

新婚蜜月，夫妻单方性欲激烈，心境酣畅，又多处在假日之中，性交后有足够的休息睡眠工夫，即便是每天早晨性交，也算适宜。新婚假日之后，单方都要忙于任务和学习，就不能像蜜月中那样布置频次了。一对身体安康的青年夫妻，以每周3次性交为宜;一对壮年夫妻，每周1~2次性交也不算过度;40~50岁的中年女人，每周一次为宜。一对身体安康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。普通地说，随着年龄的增长，频率会逐渐增加，当然也有集体差别。

护发精油不仅仅在于能让打结的发丝变得顺滑无阻，护发精油跟护肤精油一样还具有安神的作用，因为都添加了植物精油香氛，能像香水一样让发丝香喷喷，下面本网小编带大家来看一下护发精油怎么看质量好坏？

护发精油怎么看质量好坏

1、闻香味

我们在选择护发精油的时候，一定是要闻一闻它的香味。劣质的护发精油通常都会冒着一股浓烈的香味，往往都是由化学物质制作而成。而优质的护发精油呢便是提取了天然的植物精粹制作而成的。

挑选Tips：我们选择两瓶不同的护发精油然后各自滴两滴到手背上，静置几分钟，用鼻子进行判断。若是香味很浓的话，就代表它的香精很重，说明是劣质的护护发精油。若是散发着淡淡的花香味道，则说明这款护发精油是纯天然植物精粹制作而成，便可以选择。

2、顺滑度

顺滑度对于一瓶护发精油来说也是非常重要的一点，顺滑度差的的护发精油使用起来会有粘腻的感觉，而且头发会凝结成疙瘩状，使其相互缠绕，顺滑度好的护发精油则不会存在疙疙瘩瘩的现象，而且质地连贯，流动性也较强。

挑选Tips：我们在手心滴些许的护发精油，然后双手摩擦将其涂抹开，在抹开的过程中仔细观察，其延展性好不好，质地是否顺滑，再将两手分开，看看是否有黏腻感。如果达到延展性好、质地顺滑且无黏腻感这些标准就说明这是一瓶优质的护发精油。

3、温和度

我们使用护发精油的目的便是要抚顺毛躁的头发，那首先就是要让干燥拱起的毛鳞片闭合，秀发才能光泽柔顺。要让毛鳞片闭合，那么护发精油的PH值则不能过高或者过低，否则秀发会很容易受损。

挑选Tips：取两滴护发精油在PH值试纸上，用PH酸度计来读取护发精油的的PH值，然后观察读数，越接近头发天然酸碱度PH5.5的，则说明护发精油的性质越温和，使用起来滋养不刺激。

4、吸收度

在选择护发精油的时候，其吸收度也是一个很重要的指标，对于大多数姑娘来说，最怕的就是使用护发精油，会出现吸收速度太慢便导致头发出现油腻感，而且还会影响头发健康以及美观感。

挑选Tips：如何测试吸收度，我们将护发精油涂抹在发丝上，直到涂抹均匀以后，使用吸油面纸进行按压头发，然后观察吸油面纸上的油迹，油迹越少则说明这款护发精油的的吸收速度越快，反之油迹多的话小妖就建议不要选择了。

护发精油能抹头皮吗

看是什么精油，有的可以，有的不可以。精油作用于头皮，通过对皮脂的调节，抑制脱发，促进毛发生长，所以一大部分精油是在洗发之前使用的，均匀涂抹发根，即可有改善发质的作用。也有一部分精油可以混合在发膜内，在洗发之后使用。

护发精油怎么挑选

1、中性头发：迷迭香精油，檀香精油，伊兰精油。这两者是绝佳的中性头发护发精油。檀香的味道和头发最能搭配，十分好闻。

2、油性头发：薄荷精油，杜松精油，茶树精油。杜松有一种很特别的木质香味，茶树精油有很好的去头屑效果。

3、干性头发：百里香精油，乳香精油。它们能够促进油脂的分泌。

护发素能代替护发精油吗

关于烫发前用的护发精油，我们根据头发是干性、中性、还是油性，会有不同的选择，另外，如果基础发质有掉发严重和干枯等问题，还可以根据不同需求来调制个性化的精油配方。相对来说，护发素的选择就会比较少，无法做到如此个性化的定制。而且，从成分来看，精油配方是纯天然的，普通护发素通常含不少的化学添加。因此，我认为前者是无法以后者替代的。

卫裤是现在很流行的一种裤子，卫裤宽松休闲，时尚百搭，男女都可以穿，有的人不喜欢裤子鼓包，穿卫裤膝盖鼓包一般和卫裤的材质有关。

卫裤膝盖鼓包正常吗

市面上售卖的卫裤有很多种，不同材质、不同版型和款式的卫裤穿着效果是不一样的。正常情况下裤子的膝盖部位是不会鼓包的，卫裤鼓包和裤子的面料有关，纯棉的裤子是很多见的。

什么卫裤质量好

卫裤是生活中较为常见的一种裤子，由于其搭配广且适穿任意场是休闲生活穿衣的不二选择，也是运动的不错选择，有着运动裤的功能，为怕麻烦的人节省换衣时间，例如我平时穿卫裤去上班，下班后我不用回家换裤子就可以直接去健身房运动了，特别方便我们这一代很忙碌的人。像阿迪、Nike、安踏这些品牌的卫裤都是不错的选择。

卫裤膝盖鼓包怎么恢复

卫裤膝盖鼓包是很多人穿卫裤时都遇到的问题，由于这种情况多是因为你买的的卫裤是纯棉材质，所以要想解决最简单的就是避开纯棉材质的卫裤，但若已经发生了的一般情况下是需要水洗一次，再穿搭的时候是需要注意的，例如局部不能弯曲过久。

买卫裤要注意什么

卫裤是现在很多人衣柜里都有的一种裤子，卫裤款式百搭经典不挑人。大家在购买的时候有需要注意，裤子大小一定要试。还有裤子的裤档深浅也很关键，根据自己的运动情况来选择，买比较宽松的卫裤是最舒服的。

如何挑选质量好的五花肉

生活中的“肉食动物”不少，而且很多人都偏向于吃那种不肥不瘦的五花肉。五花肉（又称肋条肉、三层肉）位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角，如济南把子肉、梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、回锅肉、鲁肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等等。它的肥肉遇热容易化，瘦肉久煮也不柴。今天就教大家如何选择质量过关的五花肉。

优质五花肉的特点：

1、肥瘦适当五花肉就是层层肥瘦相间，比例接近吃起来才会不油不涩，口感恰到好处。

2、富有弹性稍微捏、按，好的五花肉质弹性佳，猪皮表面细致，不会过干或过油。

3、颜色鲜红新鲜五花肉正常应该是鲜红色的，若颜色呈现不正常，千万别选购。

4、色泽明亮明亮的色泽代表五花肉新鲜，过暗很可能是不新鲜了;而太鲜艳则很可能经过人工处理。

不良五花肉的特点：

1、油脂分布不均匀油脂分布在五花肉的位置要适当，最好一层一层，作起料理入口才会吃到交杂的口感;若是部分油脂分布不匀，很可能一口都是肥油，或是一口都是干瘦肉了。

2、松软无弹性失去弹性，并且松垮的五花肉，肯定不新鲜，选购时要注意。

3、色泽苍白或暗红过于苍白且摸起来湿湿的，或是太干应并呈现暗红色的五花肉，都是不良品，避免选购。

4、腥臭味重正常的五花肉，不应该很腥臭的，若产生不好闻的气味，这块五花肉很可能已经腐败了。

很多人在挑选五花肉时并没有太过的注意，其实利用这些技巧挑选优质的五花肉，吃了对人体的益处更多。

生活当中由于各种各样的因素很多人晚上睡得并不是很好，而这些睡眠不好的人调整好睡眠质量的话就要注意自己平时的习惯，那么高质量睡眠应该怎么做呢？下面大家就一起来看一看吧！

1、去洗手间尽量不要开灯

有些人半夜上厕所，喜欢把所经之处的灯全部开下来。但专家表示，光线具有刺激性，身体和大脑会把任何光线视为潜在的威胁，从而保持警惕。晚上太亮会导致睡眠质量变差。

2、避免夜尿，可以这样做

如果你每晚起夜2-4次，那就说明你睡前喝多了。人体会尽量保持体内水和电解质之间的平衡，喝太多水会促使身体排出一部分多余的水分，也就是夜尿。

可以在睡前约30分钟喝一小杯加了少量盐的水，有助于保持身体内部的水盐平衡。

3、第二天不要补觉

“昨天熬夜了，今天要睡晚一点。”如果你放任自己这样做，只会让大脑和身体形成在半夜保持清醒的模式——反正第二天可以睡懒觉，今晚可以熬一下。

因此如果在睡了一觉之后还是很累，第二天最好还是不要睡过头或者希望午睡睡久一点。

4、阅读，阅读，阅读……

都说书是人类催眠的阶梯……噢不，进步的阶梯。如果你难以入睡，那就翻看一下身旁的书本或杂志。但千万别看一些恐怖、惊悚的小说，不仅起不到催眠作用，反而会更加兴奋。可以在床头装一个小的阅读灯。

5、睡前玩手机，记住这个距离

老是睡前玩手机、电脑等电子设备可能会干扰你的睡眠。夜晚眼睛暴露在光线中会阻止人体的睡眠激素——褪黑素的分泌。

如果可以，把房间的灯光调暗些。玩手机时与脸保持30厘米以上的距离。

6、中途醒来最好不要吃东西

“偷偷吃一小口，不会怎样吧。”实际上半夜吃东西会造成更多的睡眠中断，让你更难入睡。更可怕的是，这样很容易让大脑和身体形成半夜进食的习惯，进而又会导致半夜易醒。

如果你真的真的需要小吃一番，请务必一定要用最坚强的意志力避免放开肚皮大吃。

7、逐步放松全身的肌肉

这常见于医生用来帮助病人减少肌肉紧张，而让其专注于放松某一块特定肌肉组织。

保持肌肉紧张会使大脑保持清醒。在放松身体的同时能放松头脑。有意识地减少肌肉压力，是在给身体发送信号：该睡了。

深呼吸，然后开始放松你最大的肌肉群，如大腿和背部肌肉，然后慢慢地放松较小的手部和脸部肌肉等。

8、做一些脑力锻炼

做一些脑力锻炼，比如可以数水饺，也可以在脑中想象骑自行车的。

保证睡眠质量的方法

戴耳塞睡觉

耳塞能降低环境噪音，但大而高亢的声音还是能听见，像闹钟或门铃声。

睡觉不要吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：“胃不和，则卧不安”。

戴眼罩睡觉

眼罩能挡住光线，有些眼罩中还填充薰衣草，有舒缓镇静的功效。

睡觉时枕头别太高

从生理角度上讲，枕头以8至12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

下午三点后别摄取咖啡因

避开咖啡或其他含咖啡因的饮料，因为咖啡因是兴奋剂，会让人睡不着。

睡前三小时别喝酒

虽然喝酒会让人昏昏欲睡，但其实酒精会破坏睡眠节奏。

结语：生活当中很多人的睡眠质量并不是特别的好，这些人睡眠质量不好通常和自己的生活习惯有很多的关系，所以要从生活习惯上面改善，那么具体应该怎么做呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！

mcm的钱包是很多女生都在用的一个牌子，这个牌子的钱包设计的超级好看，尤其是经典款，非常值得入手。下面本网小编给大家讲讲mcm钱包质量怎么样？

mcm钱包质量怎么样

MCM家短款限量兔子拉链钱包。兔子系列的钱包出过很多次了，这款是专柜刚刚推出的限量版!打眼一看像是普通的小钱包，其实结构是二合一的～摁扣打开可以平放100元，拉链兜打开可以放卡钱硬币。综合了对折钱包与拉链钱包的优点，非常超值实用的一款有木有!设计真的很赞，而且还不占地方，颜值和才华都具备了呢。

MCM钱包，其实当初想买个全皮的，但是木有货，这款花色比较经典，印花部分是PU的，黑色和里面是皮的，其实MCM包只要有印花的都是PU，只不过轻奢pu皮比较好，还是比较耐磨的，中长款适合夏天背小包使用。

mcm品牌介绍

2007年MCM立足于世界时尚中心，进入了一个动态增长的时代。在米兰时装周之后，MCM同时在美国12个主要城市的Bloomingadales、FredSegal、Intermix以及Harrods百货商店与Selfridges百货商店开始出售。作为俄国的第一家，MCM品牌在位于莫斯科的Tsum百货出售，在雅典也开了一家专卖店，继而11月在泰国的Zen百货出售。

MCM更大手笔的投入市场的建设。继在伦敦奢侈品林立的SloaneStreet开设的两层楼的精品店之后，MCM将在韩国首尔最奢侈的品牌区Chengdam-Dong开设全球第一家五层楼高的旗舰店,它还计划在全世界各个地区如纽约、杜塞尔多夫与澳门等地开办更多的商店。消费者将可以在纽约ThePlaza,印度尼西亚、新加坡与台湾看到更多的MCM商店。

mcm钱包真假辨别

检查MCM包的标志及铜牌是否正确。MCM的品牌标志具有一定的防伪作用，是识别真假最直观的部位。

桂树叶标志的左右两侧树叶数量应该不一致。左边的树叶数量为9片，右边的树叶数量为8片。完全对称的为假。MCM包上的标志牌是黄铜材质的，表面光滑如镜，完全可以当镜子用。假的则不够光亮或者有凹凸不平。MCM包的铜牌序号为一个字母+4位数字，每个包的序号都是唯一的，如果某店里的包序号有一样的则为假。新的MCM包铜牌上的塑料保护膜是十字型，四角的螺丝上没有覆盖。铜牌四角的螺丝多是一字螺钉，可以拆卸下来。MCM标志下方的注册商标R标志应位于铜牌的中心位置。

检查MCM包的外观及做工。MCM包表面的桂树叶标志和菱形钻石标志排列有一定的顺序。MCM包的拉链为YKK订制，拉链上能找到ykk的标志。至于MCM包的内衬，MCM标志图案则不一定都有。MCM包的做工精致，皮料上乘，假包则有很多细节问题。通过以上方法检查，小编相信99%的MCM假包都会被剔除。

钱包什么颜色好看

黑色代表沉稳，可以守住钱财，即聚财，不轻易让钱损失。但命中忌黑色的人，不适合用，用了反而容易破财。

梅红色和桃红色这两种颜色都代表桃花运的意思，因此你想行桃花运的话，多用这两种颜色钱包啦，不过聚财能力有点弱。

咖啡色和棕色有守财的意思，同样可以聚财，因此市面上很多皮类钱包都这两种颜色为主。黄色可以招财，对财运有好的帮助，但命中忌黄色的人，则不适合用。注意啦!

白色代表干净，是一种不太适合钱包的颜色，对财运帮助不大，反而容易花钱，如果你命中五行喜用白色的话，则不会出现上述情况，反而越用越旺。

红色代表红红火火，是最能招财的颜色，但同样也表示花钱爽快。也有一种说法，红色代表赤字，因此很多人不喜欢买红色钱包，其实这是一种误解。

夏季，啤酒是我们常喝的酒精饮料之一。啤酒的好坏直接影响到啤酒的口感，因此鉴别啤酒的好坏就显得至关重要了。

如何鉴别啤酒质量的好坏？鉴别啤酒好坏的方法

鉴别啤酒好坏的方法

1、色泽是否正常

在啤酒的色泽上，普通淡色啤酒应该是淡黄色或金黄色，黑啤酒为红棕色或淡褐色。啤酒的色泽深浅不是主要的，因为不同的啤酒品种要求不同的颜色，其色泽的深浅不影响啤酒的饮用价值，但啤酒的色泽应和品种、类别相对应。

2、透明度是否透亮

好啤酒的酒液应清亮透明，有光泽无悬浮物或沉淀物。

3、二氧化碳(CO2)含量

CO2含量直接影响泡沫，足够的含量利于起泡，饮后有一种舒适的刺激感，习惯上称为“杀口”；若CO2含量不足，则杀口不好，像一杯乏味的苦水。

4、看泡沫丰富与否

啤酒泡沫的好坏应从四个方面观察，即起泡性、泡沫形态、泡沫挂杯颜色和持久性。起泡性是指按照规定要求将啤酒倒入杯中是否起泡以及泡沫多少，啤酒倒入杯中应即有泡沫升起；泡沫形态要细腻，粗的泡沫消失也快；泡沫颜色要洁白，表面也可微带黄色；泡沫持久性是指倒酒结束后泡沫维持的时间，良好的啤酒持久性应在3min以上，泡沫逐渐落下后，杯壁上应有白色泡沫环和痕迹，即泡沫挂杯。泡沫落下后，啤酒喝茶水一样当然不好。

5、闻香气

把酒杯端起来，用鼻子轻轻吸气，应能闻到明显的酒花香气，新鲜、无老化气味及不正常德生酒花或变质酒花气味。一般，品质优良的啤酒，应具有显著的麦芽香和酒花特有的香气；品质较次的啤酒麦芽香和酒花香气不明显，甚至还会有其他不正常的异香气。

6、尝味道

质优的啤酒喝到嘴里具有非常爽口的感觉，没有酵母味或其他怪味杂味，有二氧化碳的刺激，使人感到杀口；而品质较次的啤酒，不仅口味平淡，而且会带有苦味、涩味，有的还会带有酵母臭味，及其他不正常的异味等。

作为家里最常用的电器热水器，其实它的原理是非常简单的，就是将电能转化成热能的方式，也是用来加热水的电器产品。热水器的种类在我们生活中还是很多的，最常见的热水器应该是燃气热水器、电热水器、磁能热水器、太阳能热水器、暖气热水器等类型，不管哪种形式都是能够加热我们的热水。随着热水器的普及，热水器的品牌也多了起来，比如人们经常使用的 美的 电热水器 ，那么这个品牌的热水器到底怎么样呢?下面就让小编给你介绍一下吧!

一、特点介绍

1、外观设计

首先它的外观设计是比较时尚美观的，它的边缘都是采用圆滑过渡，而且还采用了两种颜色的亚克力材质搭配，质感是非常好的，并且整个机身都是荧光手触按键操控，工作的时候很方便使用。

2、技术先进

它的技术是比较创新的，采用的是保暖墙技术、专利负离子技术和其他的一些技术，让它的性能变得更加的优异，比普通的热水器更加有特色，并且运行速度更快，也更加省钱。

3、使用安全

美的品牌的热水器之所以走的长远，主要它的创新技术采用双芯温控，这是比较放心的设置，这样人们在使用的时候也是比较安全的，而且也会更加的高效节能省心更省钱。

4、品牌独特

因为它的设计是比较美观的，因此这也是它品牌的独特之处，比如增加一些满堂红、小叶草、牛牛和绝色青花等印花设计，也增加了文化元素和视觉美感。

二、价格介绍

美的这个品牌在电器行业里面还是比较领先的，它为我们人类提供多元化的产品和服务。一般价格是F60-21WB1型号的价格是1199元左右，而F40-15A1型号的，大概价格是在699元左右。

产品质量法是调整产品质量监督管理以及生产经营者对其生产经营的缺陷产品所致他人人身伤害或财产损失应承担的赔偿责任所产生的社会关系的法律规范的总称。下面由小编为你介绍产品质量法相关司法经济法考点知识。

产品质量责任

产品质量责任是指产品的生产者、销售者以及对产品质量负有直接责任的人违反产品质量法规定的产品质量义务应承担的法律后果。在下列三种情况下，可判定上述主体应承担产品质量责任：

1.违反默示担保义务。默示担保义务是指法律、法规对产品质量所作的强制性要求，即使当事人之间有合同的约定，也不能免除和限制这种义务。它要求生产、销售的产品应该具有安全性和普通公众期待的使用性能，因此是对产品内在质量的基本要求。违反该义务，无论是否造成了消费者的损失，均应承担产品质量责任。

2.违反明示担保义务。明示担保义务是指生产者、销售者以各种公开的方式，就产品质量向消费者所作的说明或者陈述。这些方式，如订立合同。体现于产品标识及说明书中，展示实物样品，做广佶宣传等。一旦生产者、销售者以上述方式明确表示产品所依据和达到的质量标准，就产生了明示担保义务。如果产品质量不符合承诺的标准，必须承担相应的法律责任。

3.产品存在缺陷。产品缺陷是指产品存在危及人身、他人财产安全的不合理的危险;产品有保障人体健康和人身、财产安全的国家标准、行业标准的，是指不符合该标准。在大部分国家的相关法律中，产品存在不合理的危险，是认定产品存在缺陷的核心标准。合理的危险是不可避免的危险，不是产品缺陷，但要如实说明，如香烟一般都含有焦油，否则便无香味，包装上应明确注明“吸烟有害健康”。我国的产品质量法不仅保留了安全性条款，还将产品标准条款引入产品缺陷领域，使产品缺陷认定在许多场合下变得更容易进行，亦更有利于对消费者权利的保护。

产品质量责任与产品责任是两个相关却不相同的概念。两者都是经营者违反产品质量法应承担的法律责任，但产品责任专指因产品缺陷引起的赔偿责任，这一点在法学界已有共识。

产品与产品标准和质量

1.产品的概念。产品质量法所称的产品，是指经过加工、制作，用于销售的产品。因此，天然的物品、非用于销售的物品，不属于该法所说的产品。另外，由于建设工程、军工产品在质量监督管理方面的特殊性，它们被排除在该法所称的产品范围之外，另由专门的法律予以调整;但建设工程所用的建筑材料、建筑构配件和设备、军工企业生产的民用产品，适用该法的规定。因核设施、核产品造成损害的赔偿责任，法律、行政法规另有规定的，依照其规定。

2.产品标准。产品标准是对产品所做的技术规定，它是判断产品合格与否的主要依据。产品质量法第12条规定，产品质量应当检验合格。所谓合格，是指产品的质量状况符合标准中规定的具体指标。我国现行的标准分为国家标准、行业标准、地方标准和经备案的企业标准。凡有国家标准、行业标准的，必须符合该标准;没有国家标准、行业标准的，允许适用其他标准，但必须符合保障人体健康及人身、财产安全的要求。同时，国家鼓励企业赶超国际先进水平。对不符合国家标准、行业标准的产品，不符合保障人体健康和人身、财产安全标准和要求的工业产品，禁止生产和销售。

3.产品质量。国际标准化组织( ISO)规定的产品质量的定义是，产品能满足规定的或者潜在需要的特性和特性的总和。所谓总和，是指在标准中规定的产品的安全性、适用性、可靠性、维修性、有效性、经济性等质量指标，它反映、代表了产品的质量状况。根据产品标准进行检验，符合标准的即是合格产品，方可认为达到了质量要求。

产品质量法的调整对象

产品质量法是调整产品质量监督管理关系和产品质量责任关系的法律规范的总称。广义的产品质量法包括所有调整产品质量及产品责任关系的法律、法规。我们通常所说的产品质量法是指狭义的产品质量法，即1993年2月22日颁布、9月1日起施行的《中华人民共和国产品质量法》。该法于2000年7月8日修订。

司法经济法考点之产品质量法

在我国境内从事产品生产、销售活动的企业、其他组织和个人(包括外国人)均必须遵守产品质量法。具体来说，产品质量法调整的法律关系包括三方面：

1.产品质量监督管理关系，即各级技术质量监督部门、工商行政管理部门在产品质量的监督检查、行使行政惩罚权时与市场经营主体所发生的法律关系。

2.产品质量责任关系，即因产品质量问题引起的消费者与生产者、销售者之间的法律关系，包括因产品缺陷导致的人身、财产损害在生产者、销售者、消费者之间所产生的损害赔偿法律关系。

3.产品质量检验、认证关系，即因中介服务所产生的中介机构与市场经营主体之间的法律关系，因产品质量检验和认证不实损害消费者利益而产生的法律关系。

产品质量法的立法宗旨

产品质量法第1条明确指出该法的立法目的，可从以下几个方面加以理解：

1.加强质量监督管理，提高产品质量水平。为了全社会的利益，加强对产品质量的监督管理，提高产品质量水平，是政府的责任。运用法律手段，规范产品质量，是现代社会的要求。产品质量法为此作了不懈努力，尤其是修改后的产品质量法，增加了1倍的条款强化政府对产品质量监督管理的职权。

2.明确产品质量责任。要提高产品质量水平，必须明确研制、生产、销售的各个环节对产品质量所担负的责任;对产品质量进行管理监督，则必须分清政府有关部门、质量检验中介机构及各个企业的产品质量责任。产品质量法对各种主体的义务和责任作了明确的划分。

3.保护消费者的合法权益，维护社会经济秩序。加强管理，明确责任，其根本目的在于保护消费者的合法权益，促进生产、消费、再生产的良性循环，保障社会经济的正常秩序。产品质量法通过建立质量监督、质量检验、产品质量责任分配、违法制裁等规则;较好地体现了这一目的。

充足的睡眠对大家的健康会非常的重要，平时大家一定要注意做好预防的工作，因为大家要保持健康的生活，这样对于工作才有比较好的后盾，也是一项很基本的保持。其实生活当中睡眠不足这样的现象是相当的常见的，并且当睡眠不足的情况下对于人们的精神也是有很多的影响的，因此低于睡眠不足出现的时候的主要的症状。那么，哪些状态是表示睡眠不足的呢？下面跟随本网一起看看吧。

睡眠不足的表现

1、立即入睡

你可能以为这是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。据研究报告，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。

2、变得笨手笨脚

有些人可能觉得，自然而不造作的笨拙会显得可爱，但是，睡眠不足也可能导致运动技能的问题，譬如脚步不稳，或者行动中磕磕绊绊。

3、比平时更容易冲动

缺乏睡眠会使得你变得极易冲动，会使你做出与平常完全不同的行为，例如突然开始想吃平时不吃的食物、买下超过预期的衣饰等等。这是因为睡眠不足会影响控制判断、视觉联想、注意力和冲动控制的大脑前额叶皮层。

4、依赖于陈词滥调

如果你发现自己说话，一直围绕着，诸如“要饭的哪能挑肥拣瘦”、“有备无患”等谚语、短语，而你并非退休人员，那么，有可能是需要打个盹了。额叶与言谈有关，建设性的思维和创造力会深受睡眠剥夺的影响。专家认为，睡眠不足的人，很难有自发的复杂讲话，很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调，或者使用陈词滥调。

5、健忘

如果你出门邮寄东西，到了地方才发现被忘在了家里;或者总是记不住新同事的名字，尽管听过好几遍，缺乏休息很可能会扰乱你的记忆。哈里斯表示，睡眠有助于记忆巩固和情绪处理，如果没有适当的休息，就很难形成记忆，把握不住来龙去脉就难以深思熟虑，并理性的行事。

6、比平常更容易饥饿

如果你不能在晚上拥有充足的睡眠，就很难阻止自己对薯片和冰激凌的欲望。因为睡眠不足会增加你的食欲，并影响瘦素和生长素释放多肽。

专家说：“瘦素会控制我们停止进食，并产生饱足感;生长素则会给我们饥饿的信号，告诉我们应该进食。当睡眠不足，瘦素和生长素的平衡被打破，瘦素会下降并增加生长素，所以，没有良好的睡眠，身体激素就会控制我们吃得更多。”

7、一句？需要读两次

无法集中注意力，也是没有花足够的时间睡觉的一个明确信号。伴随着睡眠不足，你会缺乏专注，并损害做出瞬间决定的能力，有研究表明，睡眠对于决策有着大用场，譬如驾驶中需要避免事故。

8、看电影或白天坐飞机时睡着

当睡着的那一刻，你进入了一个黑暗或沉闷的环境，尤其是在白天睡觉的时候，是睡眠不足的标志之一。如果你睡眠充足，你应该能够保持相当强的警惕性，毕竟，这是白天。

9、放空

如果你在开车时，错过了高速路的出口，或者忘记了转弯，甚至突然忘记了自己？在开车，那么，你需要更多的睡眠。当然，并非所有“放空”都是不好的。

生活节奏的紧凑、工作压力的增大，让白领们加班熬夜成了常有的事情，长期以往，不少人出现入睡困难，早醒，半夜醒来不易再入睡等失眠的困扰。那如何提高睡眠质量呢？

10、婚姻不谐

当你觉得伴侣让你生气时，你可能只是累了。加州大学的一项研究发现，夫妻间更频繁和严重的“战争”，往往发生在没有得到足够的睡眠。研究人员指出，缺乏睡眠就更难避免和处理冲突。

睡眠质量的好坏会影响到我们的学习生活，所以只有提高睡眠质量，才能够让我们保持健康。那么，睡前吃什么可以提高睡眠质量呢？

蜂蜜

大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

杏仁

杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。

燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

香蕉

香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。另外香蕉是通便的最佳水果，不过这里指的是熟透的香蕉，生香蕉反而致便秘。

莲子

莲子性平味甘，有清心安神、补脾益肾功能。可以治疗多因心脾虚弱，心火过盛所致的失眠问题。《重庆堂随笔》记载“莲子交心肾”，故凡心肾不交、阴虚火旺者宜煮食之。用它煮粥或炖猪心汤食之，每天一餐，可达安眠之功。

红枣

性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。

奥康皮鞋鞋底很厚实，有弹性，穿着舒适大方，又有格调，外观也是比较休闲时尚。那么奥康皮鞋怎么样?奥康皮鞋质量好吗?

试客背景

职业：白领星座：双子风格喜好：欧美系个性标签：高富帅年龄：30-34岁身高：180以上性别：男

宝贝整体

鞋子外观设计漂亮大方，鞋内采用2个鞋撑支撑着，有效的防止鞋子变型!鞋底条纹设计防滑性很好!

亮点与细节

鞋子整体线条感很强，外观时尚，鞋面采用真皮+迷彩牛津布设计，给人感觉很大气!

对于鞋带，本人很是喜欢，采用夹扣设计，给穿戴者很方便，很有一种英伦风范!而且还有一双备用鞋带，不同鞋带不同风格!

底部采用黑白相间流线纹橡胶防滑底设计，动感时尚，舒适大方!

试用过程与体验

鞋子穿在脚上很轻，没有那种束缚感，轻松自如，鞋底柔软，释放脚部压力，不像有些品牌的鞋子穿在脚上脚很累!

内里采用猪皮内里，舒适干爽透气，就算汗脚的人穿起来也不会感觉很闷，鞋内还有股淡淡的清香，这是很多品牌做不到的!

鞋底厚2.5厘米，瞬间有种增高的感觉，个子矮小的可以考虑购买，马上给你一种自信感!

试用心得

优点：试穿后鞋子真心不错，喜欢的亲们可以考虑下手，价格也实惠，质量又好，而且是奥康大品牌，相信你不会买错的!

缺点：唯一的缺点就是没有其他颜色可供购买者挑选，建议厂商可以考虑生产其他颜色，多种颜色多种选择!

买房对大多数人来说可能是一生中只有一次的购买行为，选到一套自己满意的二手房不是一件容易的事，相信大多数购房者都有这方面的感想。选房是一项较为细致并带有一定专业知识要求的工作，对于房地产市场信息严重不标准的情况下，购房者挑选好房子的可能就大大降低了。所以，小编这里想说一下买房时需要注意的地段、价格、质量、户型等问题的判断，希望能为购房者提供一些知识普及。

一、地段

地段选择很重要。小编在这里就不说三遍了，但购房者一定要记住：地段不仅关系到今后生活的方便，而且对今后物业的保值、增值具有关键作用。对于投资者来说，不仅只看眼前，还要看长远规划。

“住”作为生活的基本条件，地段的选择还要照顾家庭成员的需要。一般情况下，老年人选择靠近医院、活动场所多，便于就医、散步的城区或郊区地段，那里的二手房价格较便宜，且空气新鲜、噪声小，有利于老年人生活起居。青年人选择城中闹市区的黄金地段，那里人员集中，交通便捷，人来车往，便于互相之间的交往及上下班。有小上学的家庭大多选择靠近学校、便于孩子就近入学的地段。至于选择市中心还是城区、城郊，这主要根据购房者各自家庭的经济实力而定。

二、价格

小编在这里想说两方面：一方面是消费者自身的经济实力，另一方面是房子的价格。大家都希望买到物美价廉的房子，消费者应该结合自身的消费能力进行选择。“货比三家不吃亏”，这种商业用语也适用于购房者挑选房价，目前房地产市场处于阶段性供过于求，购房者在选择房源时价格大有回旋余地。特别是有些卖家急于出手，不惜降低房价进行出售，购房者只要适时抓住机遇，就能真正挑选到消费性能好、升值潜力大、质量保证、价格低廉的楼盘。

三、建筑质量

二手房的建筑质量是广大购房者挑选的要点。挑建筑质量毛病可从以下入手：

1、查阅档案资料。主要查看各种建材生产厂家及产品合格证书、各道施工工序质量验收单、工程竣工验收报告、工程质量评定等级等资料，掌握房屋整体质量的第一手资料。

2、表面细看外伤。外表只能看墙和地基是否下沉、墙体有否裂缝、屋面是否空鼓、墙的批档有无脱落、爆点，内外粉刷、油漆是否平整光滑等。水电工程的电线预负荷量、插座的安置是否合理，厨房、卫生间下水道是否畅通，二手房由于已经使用了一段时间，这些方面的问题极容易暴漏出来，购房者应该做好验收，因为购房者以后每天的生活都会接触到，必须选好。

四、交通是否便利，配套设施是否齐全，环境是否优美，物业管理是否规范

小区要有公共交通系统，以便出行方便；小区内商店、菜场等应能解决柴米油盐之所需（对于二手房，问题应该不大）；车棚车库、垃圾转运站等应管理有序；绿草花坛，幽静雅致，环境优美。

五、户型

面对房地产市场上形色多样的二手房，购房者要把握三条：挑面积，大小要适度；挑朝向，以每间房屋都是明间为宜；三挑楼层，高低适中最佳。

小编觉得在购房的时候不可以听信卖家或者中介的一家之言，因为在二手房交易市场中经常出现面积不实、位置误导、标价不明、承诺不实、产权虚假等方面的情况，购房者在购房时不可不小心，要有耐性、学会理智分析与鉴别，尽力避免一时大意而误入二手房购房陷阱。

买房是很多人的头等大事，为了一套房，很多人除了搭上多年的积蓄之外，还需从银行贷款买房。然而现代都市，污染多、雾霾重、汽车噪音、尾气大。那么在选房子时，住哪个楼层空气质量好？高楼层楼间距是多少？这类型的问题，请看下面小编为大家介绍。

多少楼层空气质量好

1、1－2楼，人们通常生活在树冠下的，离地面，常常能倾听到树枝敲打窗户，要说心理上舒适，这里是很好的。但接近地面的生活也有不足：空气循环减缓、空气换气受阻、阴影和湿度增大、污染也比较严重。

2、3楼是比较理想的，而恰恰正是这里集结大量有害物质。

3、5楼的有害物质就少得多，因为它们开始下沉或水平方向消散。

4、6－7层的位置空气质量好，鉴于空气质量、楼体建设、电器设备、采光、尾气、马路等各方面考虑，推荐六七层的位置。

高楼层楼间距

楼间距是两相邻楼的外墙面距离，其生活效应表现在四个方面即采光、通风、隐私、防噪、安全，而其中采光效用尤为突出。楼房高度越高所需要的楼间距就越宽，一般小区用楼高比楼间距等于1：1.2比值计算。

1、通风是一个房屋居住舒适度的重要衡量指标，如果楼间距过窄，那么居住者会有压迫感，室内空气流通不顺畅势必会影响居住的健康程度。

2、隐私权是每一个公民重要的权利，假使楼间距过近，很有可能使个人的生活被曝光，不能有效保护，会给生活带来诸多不便。

3、噪音污染会因为楼间距的缩小而凸显，想象安静的夜晚想静下心来看本书喝杯茶，但是处吵闹声、电视声等频频入侵，哪儿还有心思享受生活？

4、而对于采光应是值得重视的，阳光是万物生存之需要，有足够的采光才有更为保障的生命活力。

哪个楼层空气质量好、楼间距等因素对于您日后的居住舒适程度都有一定的影响的，所以建议要买房的朋友跟置业顾问多了解这方面的信息。希望您看完这篇文章对你能有所帮助。

海尔冰箱是一个比较好的冰箱品牌，在国内的知名度就非常高，使用寿命比较长久，也深受大家的欢迎和喜爱。今天小编就来介绍一下海尔冰箱质量怎么样，主要有品牌质量高、符合现代人的审美标准、水平领先等等，一起看看吧！

一、海尔品牌简介

海尔秉承锐意进取的海尔文化，不拘泥于现有的家电行业的产品与服务形式，在工作中不断求新求变，积极拓展业务新领域，开辟现代生活解决方案的新思路、新技术、新产品、新服务，引领现代生活方式的新潮流，以创新独到的方式全面优化生活和环境质量。2016年6月，海尔以55.8亿美元收购通用电气家电业务。

二、海尔冰箱质量怎么样

1、品牌知名度高

从品牌知名度上来说，海尔冰箱与海尔、西门子、美菱、新飞、松下等冰箱品牌皆属国内销售榜十大冰箱品牌。曾获得“影响中国民众消费的品牌”、“中国十大影响力品牌”等殊荣，并在09年海尔冰箱中标“家电下乡”项目。

2、符合现代人的标准

海尔冰箱不仅有较高的质量而且外观设计也相当精美，门体是 推拉门 ，变温室和冷冻室采用抽屉式设计，门体材质全是炫彩钢板不仅坚固耐用还美观大方符合现代人审美标准。

3、水平领先

在变频技术、深冷速冻、超低温、恒温、环保节能、智能化、绿色无氟、MEP保鲜技术等十几项领域持续保持国际领先水平。尤其是海尔冰箱自主研发的一代MEP保鲜技术，实现海尔冰箱“全时、全效、全方位”保鲜的鲜立方冰箱，而且海尔冰箱是三天不到一度电的“节能超人”冰箱，为您精打细算、节俭持家，赢得广大消费者一致认可。

4、内置结构上

海尔冰箱采用了超高效节能压缩机、防渗漏 钢化玻璃 搁架、整体超厚隔热层保证其制冷效果，并且运用折叠式酒架和防渗漏钢化玻璃搁架、超大果蔬盒扩大内部容量。

5、技术上

海尔冰箱在冰冻保鲜技术上采用新一代MEP磁能生物保鲜和速冻保鲜技术，环保安全，短时间内冷冻食物，减少营养损失，保持原有的新鲜美味，并且能抑制食物的水份流失，维护食物水份平衡，有效保持了果蔬原有的营养成分和色泽风味，让食物持久绽放鲜活魅力。

抹灰墙面出现空鼓、裂缝，外窗框周边易出现渗水……这些住宅质量的通病，您的房子有吗?从去年到今年，消费者最关心但投诉解决难度最大的问题是房屋问题，尤其是房屋质量问题是商品房投诉中非常突出、解决时间较长且发现相对难的问题。下面就来给大家总结下房屋最易出现的十大质量问题。

1、渗漏

近日，新房在柳州市桂中大道的姜先生说，他去年购买了一套商品房，今年初收房后发现窗户渗水、管道漏水，与开发商多次协商，但开发商总是推托。记者现场看到，在卧室及客厅的窗户上，有水渗漏的痕迹，而且还长了一些青苔。据了解，有三种情况最易导致窗户渗水：一是窗户所用的水泥砂浆未打好，会导致渗水;二是玻璃胶缺损或是打胶不平整;三是密封胶条缺失或损伤。如果存在这些问题，就很可能会渗水。要是不及时整改，今后腻子会发霉甚至脱落。

2、倾斜

同样在姜先生新房的卫生间、厨房等地方，阴阳角有多处不合格，均超出规范。例如，在卫生间门口墙角，有一堆高约1厘米的水泥将墙角盖住，无法找出墙角线。在厨房烟道，阴角无法90度垂直。和我们一同前往监理验房人士叶先生用卷尺测量四周的层高，也发现房屋存在倾斜，建议姜先生要求房开商将墙角的水泥铲除，让墙角线露出，并成90度直角。房屋存在倾斜，整改比较麻烦，建议业主在后期装修过程中加以重视，予以找平处理。

3、裂缝

新房在柳州市学院路的龚女士投诉，她收房时发现了一些严重的地面开裂问题，小编来到现场也看到，龚女士的新房位于一楼(实际为二楼，下面有铺面)，目前客厅地面开裂，裂痕从房间的一侧延伸到另一侧，长度约为4米。据了解，楼板开裂的原因很多，例如楼板通常是混凝土现浇的，如果房间的地板分两次灌浇，时间不一样，现浇板接缝处没有处理好，就容易出现裂缝。不过，也有可能是因为整栋楼的底层地面的回填基土质量差，回填基土下沉，导致地面面层空鼓、裂缝，这个问题较为严重，属于房屋结构问题，入住这样的房子可能会很危险。建议龚女士请物业服务公司打开楼下铺面，看铺面顶是否也开裂，如果是地面开裂，要特别重视，请房开出面解决。

4、墙面空鼓、脱落

新房在柳州市文昌路某小区的王先生也投诉，在该房向南的飘窗外侧，有一块长约2米、宽10厘米的窗沿。现场用小锤子轻敲后发现，这片区域出现“空洞”的响声，可以判定该区域出现大面积空鼓。此外，在其中的两间卧室也发现了两处空鼓的地方。针对空鼓，王先生尽快找房开商，采取重新开凿并填充砂浆的方法处理。否则，今后有可能会出现墙面掉落的情况。除此以外，王先生新房墙面还有铁丝网外露、墙面有裂缝、墙面凹凸不平等问题。

5、门窗损坏变形

同样在王先生新房，记者发现在卫生间的窗户处下沿已有10厘米的缺损，这应该是工人粗暴安装或者安装之前窗户就已损坏。10厘米的缺损，就导致窗户无法关严实。另外，与窗框之间有缝隙，也必然会出现漏风、渗水的情况。此外，我们还看到一处窗户无法正常开关，检查发现是窗子上的锁具变形或安装有问题，建议业主要求开发商更换或重新安装窗户。

6、水、电、气问题不少

水、电、气包括水表、电源开关、电表、煤气表等。一旦出现问题，往往会存在漏电、火灾隐患。作为老师的易小姐，辛苦攒钱买一套房不容易，可收房时，她发现不仅新房的门禁不能用，而且开关箱损坏严重。我们在易小姐的新房也发现，由于小区档次稍低，门禁系统比较简陋，且门禁电话已经坏成两半;检查电源开关箱时，则发现开关箱盖掉落一地，已经无法再安装。在厨房，煤气表已经安装。但是记者发现煤气表并未归“零”。建议易小姐咨询物业服务公司或房开，要求门禁、电源开关箱更换或重新安装。对于煤气，则判断煤气是不是有泄漏，无泄漏可以找煤气公司将煤气表的数字归零。此外，原始水表、电表也要看看数字是否归零。

7、水管地漏堵塞

同样在易小姐的新房，我们还发现厨房的下水管道被工人恶意塞入沙子，而卫生间的蹲便器内也有水泥砂浆。我们建议易小姐赶紧找物业服务公司或房开来处理。对于其他下水管道，则拿一个水桶往各排水管内倒水，查看管道是否能正常排水。对于地漏，也要端盆清水灌进地漏，若水“哗”地流走，说明地漏通畅;若听见“咕噜咕噜”的声音，证明地漏确实堵了，也要赶紧找房开维修。

8、一些设施缺失

在柳州市东环大道某小区，新房业主王女士也投诉，她去拿新房钥匙时，发现新房网线、电视线都裸露在外，房开商没打空调孔，还有卫生间缺少地漏。原因是房开商在新房建好时，竟然漏掉了一个弱电箱、空调孔以及地漏，这应该是房开商偷工减料了。据记者了解，目前在业主入住之前，有线电视系统以及电信系统、供电系统都会提前入户，但是我们经常发现弱电箱有的安装，有的没有安装，即使安装了往往被严重损坏。因此，业主收房时，一定要检查是否完好，并遵循相应的国家规范标准验收。同样，随着精装房越来越多，业主收房还要核对买卖合同上注明的设施、设备等是否有遗漏，品牌、数量是否相符,落实相关产品的售后维护期及保修工作归谁做，明确这些权限。

9、公用设施质量不过关

“刚住进新房，就发现电梯已经被损坏得面目全非，很多地方还被刷了不少油漆，另外电梯门口的瓷砖也被人砸烂，至今没有人维修。”说到新房的质量，王女士说，原本觉得小区环境不错才购买了该小区，没有想到小区的公用设施质量也令她失望。我们了解到，由于很多业主只关注自家新房的质量，很少关注房开商在公用设施上的设计、质量问题。如楼梯间位置不方便、楼梯宽度过小、电梯运行质量不稳定、公用照明设施不完善、消防安全设施缺乏等等。这些问题在购房时都不太注意，可是却非常重要。这些不但给业主在生活上造成巨大的不便，而且也会存在重大的安全隐患。

10、防患工人“杰作”

刚进门，柳州市潭中西路某小区业主韦先生就说，阳台围栏的底部竟露出一段铁管。我们现场看到，这段铁管长约1米，已被雨水淋得锈迹斑斑，严重影响了阳台的装修。我们观察，这段铁管应该是工人建房时搭建的脚手架，但搭建后没有拆除，还砌入阳台内。但是由于没有施工图纸，无法判断阳台铁管的具体作用，只能建议韦先生咨询开发商，了解清楚后再要求整改。另外，在韦先生的新房，我们还看到防盗门的门框上的几个盖帽已不见踪影，有可能是施工人员往门框灌浆后，随手将盖帽扔掉。另外，景观阳台的护栏竟然出现凹坑，应该是建筑工人用力敲打后的“杰作”，韦先生可与开发商协商解决。

二手房买卖过程中，出卖人是否需要承担质量瑕疵担保责任，主要考察卖房人是否故意隐瞒和购房人是否明知质量瑕疵。如果出卖人故意隐瞒房屋的质量瑕疵，应当承担担保责任，但卖房人已如实告知房屋质量瑕疵或有证据证明购房人明知该瑕疵的，出卖人则不承担担保责任。根据我国《合同法》的相关规定并结合房屋买卖的特点，出卖人承担担保责任的方式包括赔偿损失、降低房价、进行修复或承担修复费用等。当然，如果购房者发现房屋具有重大质量问题，影响居住者人身安全的，可以要求解除房屋买卖合同。

睡眠质量差，不仅影响人的精神，白天的工作、学习都会受到影响，睡眠时间长短、睡眠质量都很重要。睡眠质量差怎么改善？吃什么改善睡眠？下面跟随本网了解一下吧！

睡眠质量差怎么改善？

改善睡眠质量的方式有很多，首先一个舒适的睡眠环境，好的床垫床品，安静的环境，饮食调整，适当的运动，情绪调整，都可以改善睡眠质量。睡觉前，情绪要平稳，不要刺激。饮食也很关键。睡前2小时不做运动：建议不在睡前2个小时里进行剧烈的运动，可以在傍晚运动。

吃什么改善睡眠？

1、适量的优质蛋白质与复杂的碳水化合物的组合搭配。

2、晚餐不宜吃的太晚、吃的太饱。吃的太饱影响胃肠，造成负担，自然影响睡眠质量。吃的太少，食物释放血糖能力不足。自然会饥肠辘辘。

3、优质的蛋白质推荐，鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐干均可。蛋白质提供必须的氨基酸，特别是色氨酸，而色氨酸是合成褪黑素的原料。牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。

4、复杂的碳水化合物粗粮饼干、全麦面包片、杂粮粥、地瓜、燕麦等都可以。复杂的碳水化合物是指多些膳食纤维的零食，主要起缓慢释放血糖的食物，这对于褪黑素的释放有利。燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。全麦面包是一种相对而言比较健康的面包，里面含有丰富的维生素，而这些维生素则能够缓解情绪，促进睡眠，改善睡眠质量。

4、早睡早起。如果确实工作需要晚睡，那么就吃以上的零食，科学合理舒坦。

睡眠质量差可以通过吃以下几种食物来改善。

一、小米，小米含有色氨酸比较丰富，还有大量的淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

二、核桃，核桃可以改善睡眠的质量，通常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

三、葵花子，葵花子含有多种氨基酸和维生素，可以调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用，在晚餐后吃一些葵花子可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

四、大枣、蜂蜜、醋、全麦面包也有助于睡眠质量差的患者。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁，有补脾安神的作用。蜂蜜具有补中益气的功效，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到助眠的作用，醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，有助于睡眠。而全麦面包还有丰富的维生素b，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。