母乳喂养怎么预防胸部下垂（精品19篇）

不少母亲也以为母乳是最利于宝宝肠道发育，母乳喂养的宝宝不易肠痛苦。可是，母乳喂养的方法不准确也会致使宝宝肠痛苦。母乳喂养如何预防新生儿肠绞痛呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

防止哺乳宝宝肠痛苦

母乳喂养的宝宝肠痛苦由喂养方法和乳汁过敏致使的，防止这种状况发生，母亲们要从这两方面做好。

喂养时刻：喂养应当在婴儿感到饥饿之前。不要为了推迟喂奶时刻，而先喂水给婴儿。一个吃母乳的婴儿，即便在很热的气候里，也不需求喝水。假如婴儿太饿，他会对胸部很不谦让的，因此构成其它的不良反响。当婴儿标明出任何饥饿的信号，母亲应当即喂奶。尽量制作安稳的环境给婴孩吃奶，尽量在喂奶时，避开吵杂的声响和过猛的光线。

喂养姿态：躺在床上哺乳是一个较好的方法。当母亲仰躺时，奶水的流量就会对比缓慢，这么婴儿能够逐步吃奶，直到他吃到满意的养分。

喂养量：喂奶前，最佳先挤出最少30ml的母乳以确保宝宝能迟到最优良的母乳。其非必须操控奶量，奶水流量太快或太慢，都会致使婴儿不舒畅，不耐烦。假如你发现婴儿因奶水流量太慢，你可用手帮他挤一下。

确保吸收满意的脂肪：尽或许测验用一边胸部喂奶，直到喂饱宝宝。通常来讲，每边胸部可接连喂两三次奶，婴儿才干吸到满意的脂肪。假如母亲觉得另一边未喂奶的胸部太涨，能够用手挤出来。

让宝宝操练吸吮：若婴儿含不稳奶头，或许不会含奶头，他便吸不到适当的奶，以上许多疑问都会发生。遇到这个疑问时，有两种错施。一是母亲将奶水挤出，灌入奶瓶内，喂给婴儿吃；二是在婴儿不吃奶的时分，给婴儿咬一自个造奶嘴，让婴儿平常多点操练吃奶。

留意母亲饮食：通常来讲，母亲所吸收的牛奶蛋白质，是对婴儿有利的。但假如母亲自身对这种牛奶蛋白质会致使过敏跟免疫反响的话，宝宝也有或许会呈现类似反响，如湿疹，拉肚子等，所以，母亲在饮食方面该多留一点“心眼”。

确保宝宝吸到高脂肪奶水

当肠痛苦发生的时分，宝宝长时刻的哭闹不只让母亲们感到烦躁，更或许致使宝宝呼吸道、肠胃等功用疾病。所以，除了要在平常做好防止作业外，安慰受肠痛苦“摧残”的宝宝也是很有必要的。

1.腹部按摩法

把你的孩子的前臂放在腹侧，一同将宝宝的头用你的手掌托起，悄悄按压宝宝的前臂到腹部。用温暖的按摩油倒在你的手中，并与您扁平的手指揉宝宝的腹部做圆周运动，按摩从左向右画“U”形，帮宝宝做舒畅的按摩。

2.喂奶更慢更频频

不管是母乳喂养仍是配方奶粉，给宝宝喂养太多，太快，会添加过多的乳糖击穿肠道气体，宝宝小肚子简略受不了。所以，这个时分母亲要喂宝宝平常一半的食物，需求多于平常两倍的时刻才好。

3.曲折宝宝身躯

在宝宝痛苦来袭时，要将宝宝面朝上躺在你的腿上，他们双腿指向你，把他们的头靠在你的膝盖上。悄悄按摩他们的腿，类似于骑自行车运动，一同做了一些引人留意图脸部表情，来搬运他们苦楚的回忆。

4.温水敷小肚子

将一瓶温水(不棘手)用布尿布卷起来在宝宝的肚子来回滚动下。为了进一步放松宝宝严峻的肚子，能够放在宝宝胃的边际晃来晃去，而他的腿以揉她背放在一个垫子上。

众所周知，女性在妊娠期和哺乳期会因为孕激素的作用，乳房含量增加，也会变得比平时丰满。经过长时间的哺乳期，直到妈妈断奶，卵巢机能下降，激素水平降低，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷、消失，乳房则出现萎缩变小现象。而有些妈妈在哺乳时使用错误的方法，也会导致乳房缩水下垂，下面来看看预防产后胸部下垂的按摩手法是什么吧？

1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

3.四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

小编为大家整理的关于预防产后胸部下垂的按摩手法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

母乳喂养后乳房下垂能不能预防？想要预防或改善母乳喂养导致的乳房下垂，第一，一定要戴尺寸合适的胸罩，托住乳房。不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且注意白天、夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后，皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。第二，在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。

此外，还有一些预防方法，也适用于非母乳喂养导致的乳房下垂。不要趴着睡觉，最好取仰卧位；多吃高蛋白食物；避免用热水刺激乳房，也不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用，可用喷头从下向上冲洗胸部；每天取仰卧位用左手掌托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20~30次，然后再用相同的方法推托右侧乳房；适当做一些倒立体位或经常做一些头低位的锻炼动作。

秋季腹泻是一种轮状病毒所引起的急性肠炎，主要发生在2岁以下的婴幼儿中。该病具有明显的季节性，起病急骤，体温较高(一般为38℃-40℃)，胃肠道症状较重，甚至每日大便达数十次。由于频繁腹泻与呕吐，食欲又低下，患儿容易出现不同程度的脱水现象，更甚者还可合并脑炎、肠套叠或心肌炎而危及生命。家长应对此病有足够的重视。

病程一般5-8天

轮状病毒引起的小儿秋季腹泻的病程一般5-8天。父母应注意遵医嘱吃药，多饮水，并给孩子补充有营养、易消化的食物，一般来说可以逐渐治愈。婴幼儿秋季腹泻严重者，如伴有高烧、吐泻频繁合并脱水现象时，应及时到医院治疗。

母乳喂养可预防秋季腹泻吗？

预防秋季腹泻，首先是提倡母乳喂养。其次要注意小孩的饮食卫生，不让小孩吃生冷食物。在疾病高发期，要尽量少带小孩到人多的场合，避免健康儿童与患病儿童接触，不滥用抗生素；气候突然变化时注意孩子的保暖和衣服增减。

患病宝宝需要隔离

万一宝宝患上了秋季腹泻，家长要及时为他调节好饮食，应尽量减少哺乳次数，停吃不易消化的食物；做好隔离消毒，患儿用过的物品应进行彻底清洗、消毒；每次便后要为患儿清洗臀部，防止发生尿布皮炎。

很多人都想知道怎么让自己的胸部变得挺立，因为一个好的身材，美丽的胸部是必不可少的，防止下垂是一个必要的丰胸措施。今天小编为大家推荐预防胸部下垂的方法。

防止乳房下垂小妙招

1、选对合适的内衣很重要

有些女性胸部较高，但是乳房肌肉松弛， 又害怕胸部有压缩，求舒适而不穿戴文胸，这样很容易导致胸部下垂，如果想要克服和纠正这些缺点，就要学会选内衣，应该选择比平时大一号的文胸，并尽量使用 钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上支撑。但是要注意肩带是否能圆满地符合所托的重量，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，建议选择全 罩杯文胸，因为只有全罩杯文胸，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。

2、经常给胸部和乳房做按摩

按摩可以加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其手法主要是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次3～5分钟。

3、夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

4、催眠丰胸

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

5、呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

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预防胸部下垂的方法

方法1、器械锻炼

乳房肌肉组织分为上束、中束、下束、内束和外束五组，分部位选择器械或哑铃锻炼对应锻炼，可使胸部结实、拉高胸线、防止下垂，还能将乳房向内收紧。

TIPS：过多地练习会导致胸围缩小，因此器械锻炼适度即可，最好能在健身教练的指导下进行。

方法2、双掌合十

双手合掌，并使手掌相互用力向中心合压，当感受到胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态时，再坚持5秒钟后放松。重复10次。

TIPS：此法可以强化两侧胸肌，帮助支撑胸部。

方法3、手腕互拉

将双手手腕在胸前交叉相握，手肘关节保持向外，两手互相外拉，坚持5秒钟后放松。重复10次。此动作形成的牵引力可使胸肌肉紧张。

TIPS：不可用力过猛，否则容易伤害手腕，造成反效果。

方法4、挺胸夹臂

身体坐直，保持挺胸，手臂伸直、握拳，手肘内侧和手腕贴紧身体，肩膀保持打开，胸肌与背肌维持2-3秒的紧张状态后放松。反复进行10次。

TIPS：此法宜循序渐进，开始若坚持时长不够，可适当缩短时长，直到能适应为止。

女性20岁之后开始流失胶原蛋白，25岁的时候大量的流失，最糟糕的是女性生完小孩之后，是平时流失是十倍的胶原蛋白，所以作为一个母亲是非常伟大的，按摩操，它既能完美胸型，又可以促进胸部血液循环，胶原蛋白如何才能快速的补充！下面就一起随小编来了解一下母乳喂养时如何按摩胸部吧。

步骤一

双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。

步骤二

食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。

步骤三

左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

步骤四

抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。每个动作做5～10个，每次做3～5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。

养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。

“上火”是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上孩子皮肤发育也不完善，不能很好地锁住体内的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。

而秋冬季节气候干燥，更是“上火”的高发期，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见，这与吃的食物成分有密切关系。宝宝出生后最好母乳喂养并保证足够的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

医生建议妈妈们在日常生活中采用以下的方法进行预防：

1、多补充水分：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。

2、蔬菜水果不可少：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

3、忌辛辣、油腻食物：控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。

4、形成规律排便习惯：帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

5、断奶宝宝牛奶不可少：即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。

胸大虽然好看，但是也很怕会下垂，一般人到了一定年龄后皮肤就会开始松弛，那么胸大怎么预防下垂呢，如何判断胸部是否下垂呢。

胸大怎么预防下垂呢

1、预防乳房松弛下垂,按摩是一个经济有效的办法。有网友介绍自己的护乳心得是“从乳房被撑大开始,就让老公按摩。(怀孕)八个多月时,怕哺乳时乳头不通会得乳腺炎症,还让老公吮乳头”.然而,张安秦指出,早在妊娠期便按摩,手法不当则会适得其反。他说,怀孕头三个月和最后三个月不能让老公吮吸乳头,“因为这是女性的敏感部位,刺激之后会导致宫缩,可能诱发流产、早产。”

2、在哺乳期要定时喂奶,让宝宝吃前段奶就可以了,因为前段奶含有蛋白质多,而后段奶脂肪多。乳房本来就是脂肪最多的地方,还有不要让宝宝睡着了还要含着乳头的习惯,没有奶水了就不要让宝宝吃空奶了。这样宝宝容易上火你的乳房也会松弛。

如何判断胸部是否下垂

轻度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。

中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。

重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。

特重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。

乳房下垂的外观形态一般有三种:纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

防止胸部下垂的运动有哪些

1、扩胸运动,做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

2、双手张臂,头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。

3、抚摸背部,以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。

4、挺胸运动,有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。

5、胸前合掌,双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。

6、交叉伸手,左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。

7、呼吸动作,双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

内衣可以预防胸下垂吗

没有习惯穿胸罩的女性,乳头、乳房中心点位置显得比较高,代表穿胸罩可能无法对抗乳房下垂问题,但研究并未测量女性胸部尺寸大小。无论从医学、生理学、还是解剖学方面分析,穿胸罩会让乳房免于重力拉扯,没有任何好处,若用外力支撑胸部,胸部周围肌肉力量就会减弱。

其实如果没有胸罩束缚,女性胸部周遭肌肉组织会自然生长,强化,以因应地心引力;一旦以胸罩支撑起胸部,这些肌肉组织反而退化,增加下垂风险。研究认为,戴胸罩对妇女胸部并没有实质好处

作为女性性的象征的胸部，真的希望它能一直向上有弹力对不对。但是和这个期望正相反，如果什么都不做只等待时光流逝的话，胸部就会慢慢下垂。那么这一次，就来介绍马上就想开始的防止胸部下垂的方法。预防胸部下垂，首先要检查下垂的原因。

为什么胸部会下垂

为了防止胸部下垂，首先最重要的就是要知道为什么胸部会下垂。胸部下垂的主要原因大概可以分成下面的四个。

①乳房悬韧带的伸长

乳房悬韧带即是，连结胸部乳腺和皮肤以及肌肉的结缔组织。听说这个乳房悬韧带的伸长或着断裂都会导致乳房的垂喔!

②肌肉力量的下降

不仅是因为年龄增加，年轻的时候因为运动不足而造成肌肉力量弱的话，支撑胸部的肌肉力量也会下降。这样以来，肌肉无法支撑胸部，自然就输给地心引力而下垂了。

③不规则的生活习惯

持续睡眠不足或着偏食的话，就不能给予胸部弹性所需要的足够的营养，而且还会造成荷尔蒙分泌紊乱。因为年龄而造成的荷尔蒙分泌的减少和紊乱也可能关系到胸部的下垂，不过还在年轻的时候就感觉胸部有下垂了的话就有可能和不规则的生活习惯造成的荷尔蒙分泌的紊乱有关系。

④错误的内衣习惯

胸罩是支撑胸部的重要内衣。但是因为尺寸不对，或是没有根据情况穿着正确的内衣，这样小小的错误的积累也会造成胸部的下垂。胸部在二十五岁前达到巅峰，20岁后半开始慢慢下垂，而三十到四十岁以后胸部的下垂就会变得明显。「胸部下垂了!」为了不要后悔，从现在开始想办法预防下垂吧。

预防胸部下垂的方法

预防胸部下垂的方法①保持正确的姿势：

不知道什么时候成为习惯的驼背，其实也是胸部下垂的原因之一。因为驼背而弯曲的后背，支撑胸部的胸肌完全不被使用，所以力量也会减弱。不尽如此，胸部周围的血液循环也会变慢……。血液循环变差，胸部需要的营养也就不能被送达，失去弹力的胸部就会下垂。

为了预防胸部的下垂，想像自己坐在骨盘上伸直后背，在肚子上也稍稍施加一点力量吧。只要这样不光胸部能够挺起来，就连外表也会看起来很美丽。不知不觉就会驼背的女生就坐浅浅地坐在椅子上，在靠背和腰部中间放上包包，这样驼背的时候就会碰到，可以提醒你恢复正确的姿势喔。

预防胸部下垂的方法②穿适合自己的内衣：

在日常中可以开始的预防下垂的方法，就是穿适合自己的内衣。如果不认真选择支撑保护胸部的内衣的话，其他的方法也都会成了一场空。所以一定要再看看现在的内衣是不是真的适合自己吧。动一动就会移开，或是内衣嵌入皮肤里，或是罩杯的部分因为动作离开乳房，这都是因为没有选对适合自己的内衣。因为女性的身体很容易变化，所以定期测量是很重要的!

让专家来量当然是最正确的做法，但如果感觉害羞就试一试测量和地板平行的「胸部最高的上胸围」和「胸部最低的下胸围」吧。即是尺寸是一样的，但根据厂家也会有不一样的地方，所以建议试穿确认贴合感之后再购买喔。

预防胸部下垂的方法③根据不同情况更换内衣：

内衣不只是一个种类，而是有很多种类对吧。和这些种类的数量一样，根据种类内衣的特性也有所改变喔。比如说如果是白天的内衣，是考虑到站坐行走制作的。却有很多不适合睡觉翻身时候配戴。所以睡觉的时候穿着白天用的内衣的话，由于仰睡和侧身时候的重力，胸部就有可能会流向腋下和背后……。所以为了防止胸部下垂，晚上要穿夜用胸罩，运动的时候就要穿运动内衣。而且夜用的内衣有很多支撑力都很好，所以也可以白天穿喔。

预防胸部下垂的方法④做合唱的姿势：

为了防止胸部下垂，锻炼支撑胸部肌肉的话，可以摆成合唱的姿势。

《合唱姿势的摆法》

①挺直后背，摆好姿势，盘腿坐下之后在胸前和掌。

②提高手肘至肩膀处，弯曲成直角。

③停在这个位置慢慢吐气，紧紧和起双手。

④吸气放松之后重复③的动作

5次一组，每天做三组会有好处的喔。不是仅仅在手腕用力让双手互相压，而是要意识到胸部的肌肉也在被使用。

预防胸部下垂的方法⑤做俯卧撑：

锻炼支撑胸部的肌肉，做俯卧撑也是有效果的。

《有防止胸部下垂效果的俯卧撑》

①将两手放在与肩膀同宽的位置，配合腰部膝盖着地做出四肢着地的状态

②一边呼气一边慢慢弯曲手肘，下降到下巴可以贴到地板的位置。

③下降到极点时候这一次一边吸气一边伸直手肘。

推荐最初做十次一组，习惯了就做两组，这样慢慢增加。双脚伸直的状态也很好，不过膝盖落地的状态的话即时运动不足的女性也可以简单做好，坚持起来也很简单喔。

预防胸部下垂的方法⑥使用塑料水瓶锻炼身体：

使用哑铃这些专业的道具训练肌肉很难的话，在喝完的水瓶里加上水使用的话，也可以运用在防止胸部下垂的运动上喔。

《水瓶运动》

①准备两个装满水的500ml的水瓶，两手各拿一瓶。

②两足分开成大概肩膀的宽度，调整姿势。

③一边呼气一边把手臂在胸前伸直提至肩膀的高度，一边吸气一边张开双手到和地面平行

④最后再次呼气，恢复手臂的位置至胸前

十次一组，习惯了之后一天做三组试试看。看着镜子做的话更能意识到是哪一块肌肉有被锻炼喔。

预防胸部下垂的方法⑦按摩淋巴：

按摩是提升胸部和缩小胸部是很常见的方法，根据按摩的方法也可以作为防止胸部下垂的对策来使用喔。这一次要介绍的这种淋巴按摩，有恢复因为内衣的束缚变差的血液和淋巴循环的作用。血液循环变好，营养也可以顺利输送到胸部，如果内衣有勒痕的话就要给它按摩喔。

《防止胸部下垂的淋巴按摩方法》

①使用手掌全体，从耳朵下面到脖子，再到肩膀轻轻按摩。

②接下来使用大拇指的指腹，在锁骨下从中央到外侧慢慢按压三次

③做出V字手势，夹住锁骨从向内向外推。。反方向也是一样。

也很推荐和提升胸部到按摩一起做喔。按摩的时候，为了减少肌肤的摩擦请一定要使用身体乳或着精油喔。

上面介绍了以充分的的睡眠，均衡的膳食为基础，加上其他的预防胸部下垂的方法。只是普通得生活下去的话胸部只会渐渐下垂，重要的是从现在开始也可以做到的小事开始做起。为了能维持久一点有弹力的胸部，请快点开始注意吧。

急性乳腺炎在初产妇人群中是一种较为高发的疾病，容易引起产后发热，进而导致产妇短期内无法进行母乳喂养。因此，产妇在孕产期要注意预防急性乳腺炎的发生。

乳腺炎发生的原因主要有乳汁淤积和细菌侵入以致感染两个方面，所以孕产妇预防乳腺炎，应以预防引起乳汁淤积和细菌感染的诱因为主。而乳头过小或凹陷，乳汁量过多、未排净，以及乳管不通等均会引起乳汁淤积，导致细菌感染的发生。其实，针对这些病因，孕产妇可以通过以下方法来预防急性乳腺炎。

防止乳汁淤积

1、产后应尽早哺乳。

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2、哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头。

3、婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁。

4、注意清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。

防止乳头破裂

乳头破裂既容易引起乳汁瘀积，又有可能因伤口而引发细菌感染。因此产妇在哺乳时应格外注意避免乳头破裂。具体做法如下：

1、产前每月在乳头及乳晕上擦一次花生油，妊娠8个月后每日用酒精或温水洗擦乳头、乳晕，使乳头皮肤变韧耐磨，预防产后婴儿吸吮而皲裂。

2、哺乳时将乳头塞入小儿中，避免咬破。

3、不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯。

4、哺乳后，用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。

一年四季孩子都很容易发生感冒，这往往是由于宝宝的免疫力低下造成的，而孩子一旦生病，心疼的是妈妈，那么，有什么妙方可以预防孩子感冒呢？

感冒哪里来？

上呼吸道感染的病原体以病毒为主，主要侵犯鼻、咽、扁桃体及喉部而引起炎症。宝宝得了上呼吸道感染后，机体抵抗力下降，一些细菌如链球菌、肺炎球菌、流感杆菌等，乘机侵入人体，继发细菌感染。感染可以向下呼吸道及邻近器官蔓延，引起气管炎、肺炎、中耳炎、鼻窦炎等，甚至可以通过血循环向全身播散，引起败血症及各种化脓性疾病。如炎症向下蔓延则可引起气管炎、支气管炎或肺炎。

感冒一定发烧吗？

由于引起感冒的病原体不同以及宝宝体质和年龄的各异，感冒时，不一定出现发热，但会打喷嚏、流鼻涕和轻微咳嗽。当鼻腔被浓鼻涕阻塞时，宝宝就会出现张口呼吸、拒奶；2～6岁的宝宝感冒时，常常先出现高热，1～2天后才出现流鼻涕、咳嗽等症状；而5～6岁以后的宝宝感冒后，常常仅有流鼻涕、咳嗽或咽喉等症状，很少发热。一般轻症感冒在3～4天内即可自愈，而重症感冒高热持续达1周。

预防妙方

预防上呼吸道感染最好、最有效的办法是提高宝宝机体的天然免疫能力。近期一项覆盖上海、北京和成都1500名年轻妈妈的调查显示，在未满周岁的宝宝中，人工喂养的宝宝上呼吸道感染发病率高达79%。因此，如何增强人工喂养宝宝的免疫力成为营养专家、儿科医生以及父母关心的焦点。

大量的临床研究表明，母乳中所含的益生元可自然增强宝宝的免疫力，降低上呼吸道的感染。因此，为了宝宝的健康，倡导进行母乳喂养。如果不能进行母乳喂养，也可以选用含益生元组合的配方奶粉。添加了益生元组合的配方奶粉能模拟母乳中天然存在的益生元免疫功能，全面强化宝宝的免疫防御系统。

更为重要的是，肠道有益菌还可以刺激肠黏膜下淋巴细胞的分化和成熟，产生更多的抗菌物质，对提高宝宝的全身免疫力具有重要意义。BurzzeseE的研究证实，喂哺添加益生元的婴幼儿配方奶粉的宝宝，上呼吸道感染的次数显著减少；上呼吸道感染≥3次宝宝人数仅为19%，而喂哺不含益生元配方奶粉的宝宝人数高达35%。添加益生元的婴幼儿配方奶粉可真正模拟母乳中天然的益生元，天然增强宝宝的抵抗力，延续母乳的保护，是预防上呼吸道感染的又一妙方。

所以预防孩子感冒增强免疫力，母乳喂养是最好的方法，各位年轻的妈妈们，不妨尝试母乳喂养来让孩子身体更健康。你还想知道更多有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关知识吗？请继续关注吧。

怀孕哺乳期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得，但在给孩子断奶后，丰满乳房却如“魔术”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子。很多人都说这都是因为给孩子喂奶引起的，真的是这样吗？为什么产后乳房会下垂变小？如何预防产后乳房下垂变小？下面就一起随小编来了解一下吧。

怀孕、哺乳期乳房为什么会变丰满

女性在怀孕之后随着孕激素的变化乳腺会有第二次发育，因此女性会发现自己怀孕后自己变得比以前丰满了。而在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生也会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。因此女性在怀孕和产后初期乳房会变得更加丰满。

产后乳房为什么会变小、下垂

女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂症状，这是因为哺育婴儿时，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。

乳房下垂是母乳喂养造成的吗

引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。

母乳喂养不但对宝宝的健康成长有利，还能减少自身患乳腺疾病的风险，这个对我们女人来说是非常有益处的，因此各位妈妈不要因为怕影响胸型而拒绝给宝宝进行母乳喂养。

如何预防产后乳房下垂

产后乳房变小下垂其实是可以预防的。张教授建议，准妈妈在孕期开始就要开始保养乳房，手法按摩和佩戴合适的文胸让乳房达到提升的目的，另外在哺乳期要正确喂奶，不要过度减肥等，都可以达到预防乳房下垂变小的目的。

1、正确穿戴文胸

准妈妈从孕期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，妈妈们要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头，在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、适当按摩

适当进行胸部按摩可预防胸部变小、下垂。妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4、不要过度节食减肥

有的妈妈因为产后发胖而急于进行减肥，而节食是最直接最普遍的减肥方式。长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。因此，妈妈们产后千万不要急于节食减肥，应当采用正确的方式循序渐进。

另外，妈妈们在减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

5、坚持运动

妈妈们可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后才可进行。

总结：产后乳房变小变下垂是正常现象，妈妈们不必为此恐慌，只要坚持做好乳房保健，是可以改善的。妈妈们更不应该因此而拒绝给宝宝喂奶，母乳喂养不但对宝宝好，对自己的健康也是有利的。如果你对产后如何正确补充营养等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注产后营养调理安全常识栏目。

很多人认为，罩杯是女人自信美的表征。而孕期女人的整体体态，尤其曲线的曼妙改变，更是上天恩赐的杰作。今天小编为大家推荐孕妇预防胸部下垂的方法。

产后乳房护理的注意事项

产后妈妈的乳房不会立刻缩小，即使没有哺乳的打算，也会因为身体的自然现象而甚至变的更大。“不论多或少，产后乳腺会自然分泌乳汁，乳汁充盈，所以会误以为比较大。”专家解释道。所以变大的原因通常是暂时性的(胀奶)，至于变大多少?和乳汁分泌多寡息息相关。

1、暂时性的乳房变大

即使在产后第一时间选择马上给宝宝吸吮乳房，但此时宝宝通常喝不到大量乳汁，必须等到催乳素作用增加，各乳腺小叶分泌量也增加的情况下，乳汁才会交替分泌。梁西米医师说：“产后第2～3天起，充沛的初乳才会涌现;初乳通常较为稀，水水的，我们取其营养价值，真正宝宝要能喝的饱，是之后较为浓稠的乳汁，含有较多的蛋白质。”

哺乳期间乳房迅速胀大而坚实，随着规律哺乳，乳房也会规律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越丰沛的妈妈，乳房大小的改变会越明显，所以有人笑称：“胀奶时是e罩杯，退奶时是b罩杯”产后若未进行哺乳，或者不再哺乳，必须面临退奶问题，退奶以及产后瘦身的结果，乳房的大小势必会跟着改变。梁西米医师说：“产后如果完全瘦身，恢复到原来孕前的体重，理论上乳房会恢复原来大小，不会变大，也不会变小。”

2、渐进式的退奶才不会影响罩杯

专家解释，“乳房是由乳腺、纤维组织及脂肪所构成，理论上脂肪是唯一变大变小的原因。西方人普遍上围丰满就是因为脂肪占50%以上，东方人则以乳腺、纤维组织占过半。而产后瘦身减去脂肪的同时，乳房就会随之变小。”

3、变大的人

那么，对于门诊中的确有妈妈产后乳房变大或变小的解释呢?

专家说：“这是个有趣的现象，目前没有确切的医学报告说明，生产前后跟乳房大小改变有绝对的关联性。但有一种说法是：原本乳房较大者，产后缩小可能性较高;原本乳房较小者，产后罩杯升级的可能性反而较高。”

“对于罩杯会略微升级的妈妈，除了恭喜，可能可以解释成『乳房透过孕期的刺激，乳腺再次发育而增大了』。梁西米医师笑说。”

4、变小的人

至于乳房感觉缩小的妈妈，梁西米医师认为，应该是产后乳房老化及下垂所致。通常以下二种情形发生的机率最大：

(1)孕期体重增加越多，乳房相对撑的越大，这类妈妈若加上年纪较长，恢复的能力较差、皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身，下垂机率升高，外观上自然是变小了。

(2)产后瘦身是以短时间、快速减重的人;过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂再所难免。总之，慢慢的、有计画性的产后瘦身，加上适度的为你的乳房按摩做运动，就不会让乳房有如乘坐云霄飞车，忽高忽低。

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孕妇预防胸部下垂的方法

1、选择合适的胸罩

不管之前乳房有多坚挺，怀孕时也应该每天都带胸罩，支撑乳房。在选择胸罩的时候，尺码很重要，不能太小，否则乳房受压迫，进而影响乳腺的正常发育;胸罩尺码也不能太大，太宽松了起不到支撑的效果。

2、适时涂油按摩

孕妈应为自己准备一些适合怀孕期间涂抹的护肤油，既能保养皮肤又能减小摩擦力，每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房，促使乳腺良好发育成长。

3、保持乳房清洁

怀孕期间，孕妈应该常清洗乳头，用矿物油或者植物油涂抹乳头，如液状石蜡、橄榄油、麻油等等。这样乳头表面的结痂状物质可以变软，然后热水清洗就可以。

4、乳头凹陷需矫正

如果乳头凹陷不及时矫正，产后哺乳，宝宝含不住乳头，乳汁就无法吮吸出来。所以，怀孕7个多月后，孕妇要坚持每天用手指按压乳晕两侧，另一只手向外轻轻提起乳头，或者把乳头上下左右推动，将乳汁挤出。

事实上，母乳喂养非但不会影响女性的身材恢复，反而能消耗孕期积累的大量能量，有助于产后复原。产后正确的哺乳喂养还能延缓胸部下垂的。在哺乳期如能注意以下几点，可以预防胸部下垂。下面就一起随小编来了解一下产后胸部下垂如何正确母乳吧。

1.根据个人实际情况选择哺乳方式。一般包括坐式、侧卧式、环抱式，哺乳方式科学得当能防止乳头疾病的发生。建议新妈妈根据宝宝的需要随时哺乳，待宝宝吃好以后要将乳房排空。

2.哺乳时，注意保护好乳头。每日哺乳后，可以用手托起胸部进行舒缓按摩，时间以10分钟为宜。

3.每天早晚以温水清洗乳房，一方面保持胸部清洁，另一方面增加胸部弹性，防止乳房下垂。

4.坚持做扩胸运动，比如俯卧撑，可以紧实胸部肌肉，增强对乳房的支撑力。

虽然我们如今的生活条件越来越好，饮食条件也非常好，但是一些孩子还是出现了营养不良的情况。专家介绍，孩子吃得多不一定健康，胖乎乎的也看会出现消化不良的情况。营养不良会影响到孩子的健康成长，也会影响到孩子智力的发育，那么怎么预防小儿营养不良呢?从母乳喂养做起吧。

预防小儿营养不良

1、预防婴儿时期的消瘦，最妥当的办法是提倡，因母乳最合婴儿营养

早产婴儿由于发育不足，喂哺困难，另一方面营养的需要又相对较高，更应强调母乳喂养。如无母乳，可用牛奶等替代品，还要按时增加辅食。

2、患胃肠疾病时，必须给相当营养，补充代谢的损失

患兔唇、腭裂及幽门痉挛时，也必须及时给予适当的治疗。患消化系统以外的疾病时，同样要注意营养，使抵抗力增加，疾病得以早日康复，才不致因久病产生营养不良。

3、多吃西红柿好

西红柿中含有大量的维生素C，宝宝多吃西红柿，多摄取维生素C，能够提高宝贝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外，大脑发育很需要维生素B1，而西红柿中维生素B1的含量十分丰富，宝贝多吃些西红柿可促进脑发育。

4、多喝酸牛奶好

酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进宝宝食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴消化不良性腹泻等病症。

怎么预防小儿营养不良？

小儿营养不良是常见的情况，给孩子的身心健康会带来极大的危害，以上我们为大家介绍了预防小儿的措施，在喂养孩子的时候一定要做到营养均衡，这样才不至于发生营养不良的情况!

乳腺癌是一种常见疾病，专家指出此病的发病是有的规律可循的，并不是每个人感染的几率都一样而，产后和绝经的女性得该病的几率要大很多，所以产后女性做好预防是非常的重要的，本文就给大家介绍母乳喂养预防乳腺癌吗?

女性朋友要想预防乳腺癌的发生，生育后一定要坚持母乳喂养，这对于预防该病是有很大帮助的。作为母亲，应该正常的使用母乳来喂养自己的孩子。美国科学家的一项大规模调查表明，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。研究认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关。

哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。补充维生素D。维生素类对人体的作用很大，维生素D更是有比较好的预防癌症的效果。这可能是由于维生素D能调节人体防御系统，增强人体免疫功能的缘故。

人体内维生素D主要来自皮肤中的麦角固醇经日光中的紫外线照射后转变而成。现代科学家指出，为预防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多晒太阳。长期在见不到阳光的高楼大厦中工作的妇女，更应重视阳光照射。必要时，可适当补充些维生素D。

小编寄语：乳房的健康对女人来说很重要，为了自己的身体，建议平时女性朋友在了解哪些女性更容易患乳腺癌的基础上，学习一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，才能防患于未然。

想要了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注每日更新。

很多女性为了保持自己完美的身材，生了孩子以后不愿意用母乳喂养，担心母乳喂养会导致乳房下垂。哺乳的确会影响女性的胸部，但却不是造成乳房下垂的根本原因。那产后母乳喂养导致乳房下垂的原因有哪些呢？

哺乳期不戴乳罩

有些妈妈为了图方便，哺乳期根本不戴乳罩，久而久之乳房变得下垂后还误认为是哺乳导致。乳房下垂其实跟没有及时佩戴合适的乳罩是有直接相关的，许多妈妈生产之后整日都坐着躺着，根本就没有考虑产后胸部保健这件事，特别是宝宝吃奶的时候，任由宝宝的嘴巴拉拽乳头，时间长了乳房被拉扯下垂了。

长期涨奶

很多宝妈的奶水很充足，宝宝吃不完，而自己又没有及时地排空乳房，时间久了，容易乳房胀痛，皮肤紧绷，一旦结束母乳就会出现皮肤松弛，乳房自然会下垂。

减肥因素很大

哺乳结束之后，很多宝妈第一时间想到的就是减肥，乳房内脂肪骤然减少就容易造成胸部下垂。不过，如果注意维生素等营养物质的摄入，则有助于乳房的健康，能有效缓解乳房下垂。

与孕期激素变化有关系

女性受孕以后，体内激素变化大，受此影响，孕妈们会变得比孕前丰满许多，皮肤随之拉伸紧绷。待产后或哺乳期结束后，激素水平逐渐恢复，乳房当然也会有不同程度的变化。有的妈妈会恢复到孕期的罩杯，有的会比孕期增大些，也有的会比孕期小。若是多次妊娠，的确有导致胸部下垂的可能。

湿疹俗称“奶癣”，是婴儿最常见的一种过敏性皮肤病，也被称为特异性皮炎。一般在孩子出生两个月左右出现，皮肤会出现红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出、结痂等，由于剧烈瘙痒往往严重影响孩子的生活。

得湿疹的孩子一般是过敏性体质，遗传是致敏的内在因素，食物、气候变化、室温过高等是外在因素。可以查一下宝宝父母的病史，尽量避免让宝宝接触可能引起过敏的食物或环境。

据介绍，母乳的致敏性是最低的，也是防止新生儿过敏的最佳预防措施，因此，应当纯母乳喂养，尤其是婴儿的第一口奶应该是母乳。下面就一起随小编来了解一下纯母乳喂养如何预防宝宝湿疹吧。

孩子患上湿疹后，要在医生指导下使用消炎、止痒、脱敏药物，千万不要自行使用任何激素类软膏。湿疹很顽固，常会持续几个月，治疗、护理要有耐心。随着断奶时间的延长，湿疹也会逐渐消失。

如果家有湿疹宝宝，父母要照顾好患了湿疹的孩子，在生活中还要注意以下几点：

第一，剪短孩子的指甲或给孩子戴上手套，避免孩子用手抓痒挠破皮肤;

第二，穿棉质衣物，防止衣物摩擦，可用婴儿润肤油涂抹，避免香皂或其他刺激性护肤品;

第三，勤换内衣和尿布，减少洗澡次数和时间，不用尿不湿，保持皮肤清洁;

第四，患病期间，母婴都要禁食鱼、虾、蟹，食物中要有丰富的维生素、无机盐和水，糖和脂肪适量，少吃盐，以免体内积液太多。

母乳喂养的宝宝要补维D来预防拘偻病。研究人员测量了这些孩子血液维生素D水平，并调查了孩子各种疾病的发病情况。对比分析发现，接受母乳喂养1年后的孩子，每月维生素D缺乏症发病率高出6%。这些孩子在2岁和3岁时罹患维生素D缺乏症几率分别达到16%和29%。

母乳中的确含有很多有益儿童生长发育的重要营养素，但是并不能提供足够的维生素D。维生素D缺乏容易导致骨骼变软变弱，甚至导致佝偻病。

因此，即使孩子在吃母乳的同时已经添加固体辅食，也仍然应该补充维生素D。此外，母乳喂养的孩子还应该多晒太阳，以增加体内维生素D。加拿大儿科协会和美国儿科学会建议，婴儿第一年母乳喂养时每天应该补充400国际单位的维生素D。

小编为大家整理的关于母乳喂养的宝宝要补维D来预防拘偻病的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。