每天三杯茶让你一辈子不生病了(最新20篇)

最近看了一组图片报道，说的是流水线上的工人的工作和生活，相对于他们灰暗的头顶工厂脚踏水泥地板几乎全年无休的生活来说，我们每日坐在办公室里面算是很幸福的日子了。但是，在这种相对优渥的条件之下，很多人仍然顶不住身上疾病丛生，这又是出于什么原因呢？接下来我们就一起来看一下，如何在办公室里好好保护自己的身体。

在办公室里僵直地坐上一天，如果你还能精神饱满、活蹦乱跳地走出大门，那么你的确与铁人相差无几了。通常情况下，腰酸背疼、疲惫不堪是免不了的，办公室疾病已经越来越严重地威胁着Office女性的健康，这个问题不容小视。下面就让我们来教你几招，让大家一起跟办公室疾病say“Bye－bye”！

消除“电脑脖”

由于长期在电脑前工作，“颈椎病”成了office女性健康的首要杀手。当难以忍受的“颈肩痛”没完没了地折磨你的时候，不妨试一试以下这些简单的方法，它们能帮你有效缓解颈部的压力，轻松消除“电脑脖”。

1、颈部拉伸动作：最简单的方法就是侧拉颈部，也可以做颈部米字操，即用头部写“米”字，以达到拉伸的效果，注意练习的幅度不要过大。有的人为了解气，过度拉伸颈部。这是极端错误的，严重的会造成颈椎错位。

2、肩部拉伸动作：立正站好，抬头、挺胸、收腹，双手在背后交叉，拉伸肩部，做这个动作时身体会感觉很舒展。也可以借助窗台和墙壁做类似的拉伸动作，双手举过头顶自然搭在辅助物上，身体向下方运动，同样可以缓解肩部压力。这两个动作不仅能消除肩部疼痛，还可以帮助含胸的美眉矫正身形，一举两得。

告别“鼠标手”

当我们对着网页疯狂点击鼠标的时候，我们在不知不觉中拥有了一只鼠标手，手指酸痛，严重时甚至无法自然伸直。勤做这个练习，有助于消除“鼠标手”。

1、手指伸展动作：双手在胸前合十，五指尽量张开，保持30秒左右，然后放松。重复3￣5次。

2、手指按压动作：一只手臂自然伸直，手掌直立，指尖向上，另一只手按住四指指腹，轻轻向后拉伸，保持30秒左右，然后放松，注意要量力而行。做完一侧，再做另一侧。每侧做3￣5次。

避免肌肉松弛

走在街上，如果有人小声议论你有“蝴蝶袖”，千万不要以为他是在夸你的衣服飘逸、好看，这其实是在嘲笑你的手臂肌肉松懈。不要着急，马上奉上避免它的妙招。

1、撑椅下蹲动作：第一步，身体坐直，两臂用力撑住椅子，注意两臂要尽量伸直。第二步，身体逐渐离开椅子，向下蹲，手臂受力弯曲，注意动作幅度不要过大且臀部要贴近椅子侧面。避免因动作过大而损伤手臂肌肉。每组10～15次，每天做3组为宜。还要提醒各位，做这个动作时，—定要选—把稳定性较好的椅子，切勿使用带轮的椅子。

2、负重曲臂动作：找一只矿泉水瓶，装满水。身体放松坐在椅子上，手臂自然搭在大腿上，手持矿泉水瓶，缓慢屈伸小臂。做完一侧，再做另—侧。每抓20次，每天做3组。

大腹便便危害度，排毒养生从收腹开始

不要再拼命吸气了，那样也藏不住“坐”出来的小肚腩。想让小腹平坦，快点锻炼吧！

椅上健腹动作：身体放松坐在椅子上，后背靠住椅背，双腿微屈，双脚离开地面，然后双腿尽量收至胸前。每组10￣15次，做3组。这个动作对于初学者来说有—定难度，动作的幅度要根据自身的情况调节，要循序渐进，不能完成时不要勉强。

摆脱“大象腿”

办公时你是否会习惯性地跷起二郎腿，其实这样很容易造成小腿血液循环不良，严重时还会出现麻痹现象。久而久之，腿部也会越来越粗，变成“大象腿”。要解决这个问题就要常常做腿部练习。

减步蹲：第一步，两脚分开与髋同宽，一只脚向前跨出一步。两脚脚尖朝向前方，膝关节与脚尖保持方向—致，重心放在两腿中间。第二步，身体向下蹲，成弓步，注意后脚脚尖着地，脚跟提起，后腿膝盖不接触地面，前腿膝盖不要超出前脚脚尖，避免膝关节受伤，这个动作很像男上求婚时的动作，身体应尽量保持三个90°。

另外，要解除办公室疾病的困扰，8小时以外的辅助性功课也要做足：

1、饮食方面，少食油炸和膨化食品有助于保持体形，如果嘴馋可以吃一些坚果，营养丰富，对头发也有好处。

2、运动方面，应尽量采取最自然的方式，走路或骑车上班，都是不错的选择。不过要注意穿上合适的鞋子，长时间穿高跟鞋走路是绝对不可取的，不仅会使腿部疲惫，还会导致胯部移位。

3、有空时，不妨为自己选择一小盆绿色植物放在办公桌上。眼睛疲劳时，可以凝视一会，有助于恢复视力。

冬天的时候，天气寒冷，人们的抵抗力会因此变得比较差，就会很容易受到病菌的侵入而生病。今天小编来教大家预防感冒的一些小秘诀，让大家整个冬天都不用担心会生病了。那么，冬季预防感冒都有哪些秘诀呢？对此感兴趣的朋友赶紧来看看吧！

冬天到了，很多人都很怕冷，那么究竟怎么样才会让我们在冬天御寒呢。下面是一些冬季养生的常识介绍，大家一起来看看吧！

在冬季的时候感冒、咳嗽、气管炎以及肺炎等等的一些呼吸系统的疾病往往是高发的，应该怎样进行有效的预防是很多人都很关心的问题。最近，根据美国的“今日健康”报道的，我们可以从饮食以及运动和生活习惯上面去进行改变，让我们牢记15个养生秘诀让你今年冬季不生病。

饮食篇

喝热饮

刊登于美国《鼻科学》杂志上的一项研究指出，常喝热饮可预防感冒，还能减轻感冒引起的不适。究其原因，美国威斯康星大学综合医学系主任大卫拉科尔教授指出，热饮散发出的气味和水蒸气，能刺激唾液和其他黏液产生，从而缓解呼吸道干燥，增强抗病能力。冬日热饮宜选绿茶、红茶、柠檬水、鸡汤等，可以趁热饮比较烫时，把鼻子伸到距离热饮一拳左右的地方保持呼吸，待不烫口时将其喝掉，这样做可以加强抗病毒和细菌的功效。

吃发酵食品

意大利有研究发现，发酵食品中含有一种益生菌，他们可以抑制炎症，控制细菌繁殖。还有研究指出，每天摄入一定量的益生菌可使患病风险降低27%。而发酵食品中尤以酸奶防病效果最为显着，酸奶不仅能增强免疫力、产生抗菌素，还能调节肠道菌群，预防便秘和腹泻。因此建议大家在平时可以多吃酸奶，不过一定要购买原味酸奶，因为果粒酸奶往往含糖分太多。

嚼口香糖

我们知道口香糖会给人带来清新的口气，同时它还有预防疾病的作用哦。根据土耳其最新的研究发现，含有木糖醇的口香糖是可以防止肺炎链球菌在人体建立根据地的，同时还能够帮助我们降低鼻窦炎以及耳朵感染病毒的危险，沈雁英提醒道木糖醇摄入过多是有可能会引起腹泻的，因此小编建议最好一天不要食用过多，木糖醇还会升高血压所以，糖尿病的患者最好少吃。

喝绿茶

德国研究表明，绿茶中含有的茶多酚能破坏和抑制流感病毒，预防人体感染。美国研究也发现，参与实验者服用绿茶提取成分后，患流感的几率降低23%，即使感染，病程也会缩减36%。中国中医科学院养生专家杨力教授建议，绿茶微寒，冬日喝不宜过浓，易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮，有助降火，但胃寒者最好少喝。

吃深海鱼

研究显示，鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸，可促进人体生成抗击感染的细胞，具有一定防治呼吸系统感染的作用。沈雁英说，沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼中所含欧米伽3脂肪酸较多，最好保证每周吃两次。核桃、亚麻籽等也富含欧米伽3脂肪酸，可适当吃一些。

多吃姜

有研究表明，新鲜的姜中所含有的成分可以抑制依附在呼吸道细胞上的病毒，能削减其复制能力，从而预防呼吸系统疾病。冬季感冒多为风寒性感冒，而姜性温，可以解表散寒，大家可以用来熬汤或者是炒菜。另外建议熬姜汤时最好去皮，这样其辛温解表的效果更好，而炒菜时最好不要去皮，利于保持生姜的药性。

少喝酒

很多人可能会觉得在冬季的时候喝点酒对自己的身体好，这样身体就暖和了，就不会感冒了。而根据最新的研究表明，大量的进行饮酒是有可能会接触到大量的细胞因子的，容易引起炎症以及发烧症状，沈雁英表示，饮酒之后如果皮肤的血管会发生扩张以及血液循化加快的话，体内的热量就会通过皮肤流散，不仅不能够起到御寒的作用，反而更加容易感冒。因此，酒还是少喝一点为妙。

生活篇

接种疫苗

美国范德堡大学预防医学系教授比尔沙夫纳博士表示，预防流感最好的办法是接种疫苗，疫苗能激发机体产生抗体，免受病毒侵扰。沈雁英提醒，流感病毒每年都可能发生变异，最好每年都接种疫苗。一般来说，接种两周后人体才会产生抗体，所以要在流感流行前进行接种。

少摸鼻子和眼睛

2013年刊登在《职业卫生杂志》上的一项研究发现，生活中习惯用手抠鼻子和摸眼睛的人，比没有这一习惯的人患上呼吸道感染的风险高41%，原因在于病毒会通过鼻子和眼睛进入人体。专家提醒，最好在洗手后再碰触五官，实在忍不住，建议用手指关节代替指尖按揉，指关节处病毒和细菌相对较少。

勤洗手

美国疾病预防控制中心指出，经常洗手可有效减少手上的细菌，预防感冒。饭前便后，从公共场所回家后，以及接触钱币、鼻涕、痰液、唾液后，都要认真洗手。洗手时应使用香皂或洗手液，要用流水冲洗，食指、掌心、前臂细菌较多，要重点清洗，洗后最好用纸巾擦手，如果用毛巾擦，则应注意定期清洁和消毒。指甲是细菌滋生的温床，要想预防感冒，勤剪指甲也很重要。

保湿

冬天天气干燥，再加上暖气或空调的影响，室内湿度往往不够。美国专家指出，当室内空气湿度低于40%时，呼吸道过于干燥，其抗菌性也会随之减弱，一旦有灰尘、细菌等附着在上面，很容易诱发呼吸系统疾病。而且，流感病毒喜欢干燥的环境，在干燥环境中繁殖速度更快。因此，冬天时家里最好备个湿度计，湿度过低时打开加湿器或用湿拖把拖地，保持室内湿度在40%～60%。

晒太阳

美国耶鲁大学医学院研究发现，常晒太阳有助于预防流感和感冒，这是因为晒太阳利于体内保持较高的维生素D水平，可减少一半感染呼吸系统疾病的风险。沈雁英建议，成人每天日晒时间以30分钟～1小时为宜，上午10点～下午4点是晒太阳的最佳时间段。水产品、奶制品、蛋类、蘑菇等食物富含维生素D，也可适当多吃一些。

冬季如何御寒确保身体健康不生病

冬天容易得病，什么体寒啊，感冒啊，咳嗽啊，说来全来了。究其原因，主要是冬天天气寒冷，一寒百病生。所以御寒是根本。只要寒不入体，则病不附身。近年来有条件的可以跑到海南去过冬。但毕竟是少数。那么，在寒冷的冬天，我们该如何御寒确保身体健康不生病呢？

1、泡脚

很多人脚容易出汗，特别是冬天，穿得厚，出了汗以后，脚又变得很凉。寒从脚底生。所以要护脚，护脚的根本不仅仅是穿厚袜子，穿棉鞋，冬天晚上用热水泡一泡脚，那个舒服。不仅能让脚迅速回暖，还让加速全身血液循环，提高免疫力。

2、护颈

天气冷的时候，我们一般会缩紧了脖子，这是为什么？因为脖子最容易让寒气进入。有人说围巾是一种中药，说的其实就是围巾防寒护颈的作用，比起吃中药的效果还好。选一款温暖的围巾，可以有效果预防寒气入侵，预防感冒。

3、滋补

冬天是最适宜滋补的季节。根据中医的说法，秋冬滋补生龙活虎。冬天寒气重，多吃一些补气，补肾，补虚的食材。像萝卜，被称为小人参，冬吃萝卜夏吃姜。像羊肉，对身体也有很好的滋补作用。人们可以根据自身的体质选择合适的滋补品进补，提高自身免疫力和抵抗力。

4、晒暖

冬天里最幸福的事情莫过于，在温暖的阳光下眯一会。很多老年人特别喜欢，现在不少年轻人也加入进来。这是不错的养生方法。冬天的紫外线不强，温暖的阳光不仅能消灭身体的细菌，还能增加身体的免疫力，有助于晚上睡眠，增补身体的阳气。

六个要点让你冬季不生病

冬天养生要点1、多点水

冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。

冬天养生要点2、呼点气

在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在缺少新鲜空气的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。为了防止出现上述的现象，请一定要保持室内空气流通、新鲜。有条件的话请到一些氧气含量较多的地方进行氧疗，有利于增加肺的通气量，加快新陈代谢。

冬天养生要点4、出点汗

冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

冬天养生要点5、护点脚

冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。

冬天养生要点6、早点睡

唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。

结语：上述内容就是关于冬季如何预防感冒的详细介绍，相信通过上文的讲解，大家都清楚了冬季应该怎么去进行冬季的养生工作了。其实我们生活中的饮食以及一些生活习惯都是可以帮助我们进行身体养生的，大家赶紧行动起来，让我们在这个冬天不生病哦。

你不能排除在航天站生病。在航天飞行期间，所有航天员的免疫力都会变弱，长期轨道飞行时尤其如此。在地球上，免疫力由反体系统来保证，它保护我们抵抗微生物。在失重状态下，人体所有过程包括反体物质的产生比正常情况时要低。

载人航天活动的初期，人员比较少。航天员都经过严格挑选，一般都不会有常见的慢性病。在航天前还采取一些防病措施以保证航天过程中不生大病。例如对航天乘员座舱在飞行前进行清洁消毒，入舱用品要保证无毒无污染；航天食品、饮用水都是经过严格消毒的，井且要经过生物学鉴定；发射前要求航天员尽量减少与无关人员的接触等。虽然如此，在航天站上还是常备一个医药箱，内装各种实用药物诸如头痛、伤风和安眠等药物以及用于处理受伤、烧伤和出血的药物，每个药箱都写有使用说明的目录，一看就明白。

然而，不管措施何等周到，在航天进程中航天员免不了要偶尔生病。例如美国阿波罗 7 号至 11 号宇宙飞船的乘员中，就发生过鼻炎、胃炎、肠炎、恶心、牙痛等疾病，只是由于病情较轻、飞行时间短，没有影响航天任务的完成。又如 1985 年 11 月苏联礼炮 7 号—联盟 T14—宇宙 1686 航天站复合体指令长弗拉基米尔·瓦休金突然生病，航天站常备药箱中的药不能改善其病情。地面测控中心不得不作出决定中止他的飞行，让他返回地球住院治病。

为了保证航天飞行中航天员的身体健康，地面测控中心的医生们时刻都密切注视着他们的身体状况，每天要向他们提出许多询问，并定期用遥控医疗设备给航天员作健康检查。1987 年 7 月和平号航天站乘员拉维金，这个平时身体很棒的小伙子，在长期地面训练中从未发现有什么心脏方面的疾病，现在经过近半年的太空飞行，通过遥诊突然发现他心跳异常。是什么原因？一时难以作出解释。为了保险起见，地面测控中心的领导和医生们联合作出决定：拉维金立即返回地球，由另一名航天员亚历山大德罗夫接替他的工作。

航天站向着空间容积增大和永久性方向发展，配备的实验仪器多，随之来站工作的航天员也会增多，停留太空时间也会大大延长。空间飞行环境特殊，除了微重力会引起人体生理功能出现一系列变化，如前庭功能紊乱、血

液重新分布、心血管功能降低、胃矿盐丧失等外，发病的机会必然会更多。而且有些在球上很容易处理的疾病在太空中却变得很复杂。因此，航天站和星际飞船应有医生及必要的医疗设备，他们会保证其他乘员的身体健康。如果必要的话，他们还将提供医学帮助，包括外科处理。

汗蒸后不要立刻洗澡，最好是4-6小时之后再冲澡。因为汗蒸之后，身体的毛孔会张开，这个时候洗澡会容易受凉感冒，还会影响身体健康。

汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后则会立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的养生效果。

汗蒸的养生效果有以下几点：

1、美白肌肤、改善皮肤肤质、增强皮肤弹性，延缓衰老。

2、提高肝脏解毒、排毒作用，彻底排除体内毒素，减轻肝脏负担，使内脏环境保持良好状态。

3、消除体内多余脂肪、代谢多余热量，消除赘肉，健身美形。

4、减轻压力，改善酸性体制及亚健康状态，促进睡眠，调整神经衰弱，有镇定、安神的作用。

5、调节内分泌，疏通经络、对青春痘、色斑、便秘及静脉曲张均有显著疗效。

6、放松肌肉，缓解疲劳，消除炎症，对内肿、腰、膝酸痛效果卓越。

7、激活身体休眠细胞，彻底年轻化身体的组织部位，促进机体修复与细胞。

在重庆如果生病住院了需要怎么报销医保?下面由小编为大家整理的重庆生病住院怎么报销的相关问题解答，希望大家喜欢!

重庆生病住院医保报销的门槛是多少

除去各级医院门槛费后能报销的比例是这么多

一级及以下定点医疗机构：一档80%、二档85%

二级定点医疗机构：一档60%、二档65%

三级定点医疗机构：一档40%、二档45%

全年报销封顶线：一档8万元、二档12万元

计算办法：报销金额=(符合医保报销范围的医疗费用-门槛费)×报销比例

门槛费和限额是多少

根据渝人社发〔2012〕 175号规定，在一级及以下医院住院治疗为200元/次;在二级医院住院治疗为440元/次;在三级医院住院治疗为880元/次;对在一级、二级社区卫生服务机构住院的，其住院起付线标准分别为160元/次、400元/次;一年内多次住院的，每增加1次其住院起付在上述标准基础上降10%;降低后，三级医院不得低于620元/次，二级医院不得低于260元/次，一级医院不得低于100元/次。

参保人员住院医疗费在起付标准以上至支付限额以下的部分，由统筹基金按在职职工在三级定点医疗机构住院支付85%，在二级定点医疗机构住院支付87%，在一级定点医疗机构住院支付90%;退休人员在各级定点医疗机构住院仍按95%的比例支付。

根据渝人社发〔2014〕 197号规定，从2015年1月1日起，职工大额医保基金起付线(职工基本医保统筹基金最高支付限额)由3.2万元调整到3.7万元，2016年、2017年分别为4.2万元、4.7万元。以后根据全市职工社会平均工资增长、大额医保基金承受能力等情况适时调整。

居民医保参保人员住院和特殊疾病中的重大疾病门诊发生属于居民医保基金报销范围的医疗费用，由居民医保基金按规定比例支付后的自付费用超过一定额度的，再由大病保险资金给予医疗费用补偿。一个自然年度内参保人员发生的自付费用首次或累计超过起付标准以上的，报销比例分三段累进补偿：起付标准10万元(含)以内、10万—20万元(含)、20万元以上，分别报销40%、50%、60%。

重庆生病住院医保怎么报销

1、正常情况下，患病需要住院时，拿上医保卡、病历本到自己的定点医院，即可用医保卡结算。也就是自费部分自己交，报销部分医保中心和医院结算。

2、如果由自己的定点医院转到二级或三级医院的，用医保卡结算，同上。

3、病情危急，在非自己的定点医院住院抢救的，5日内到市医保中心办理急诊抢救病种认定，认定属于急诊抢救病种后，即可用医保卡在抢救医院结算。

4、转外地治疗的，经医院、医保中心同意，办理转诊手续。外地发生费用先个人自费结算，诊治结束后，备齐资料经社区劳动保障工作站报销。

5、做了特殊规定病种(癌症、尿毒症、器官移植)认定的，住院时同上用医保卡结算。门诊治疗拿药时，仍然使用医保卡，先个人自费结算，自己结算的票据本年度内经社区劳动保障工作站报销。

6、有一种特殊情况，就是需要做白内障超声乳化人工晶体置入的，自选一家有能力的医院(不一定是自己的定点医院)。不用住院，直接门诊手术，仍然使用医保卡，先个人自费结算，诊治结束后，经社区劳动保障工作站报销。

缅因猫

猫咪跟狗狗一样，主人若不控制食量，他们永远像个吃不饱的孩子，喜欢吃的死命吃，不喜欢吃的怎么哄也不碰，况且猫咪还喜欢偷吃，这样下去很容易导致猫咪肥胖的。肥胖是生病的前兆，要注意检查，和人一样，猫也不希望发胖。皮下脂肪一多，抵抗力就会下降，很容易得皮肤病。心脏、肝脏、肾等器官的脂肪也会导致这些器官功能衰竭。猫的平均体重也因品种的不同而各异，最好的判断猫咪是否发胖。重点如下：1．脂肪堆积，用手指无法清楚的摸到肋骨。2．背影看起来像个西瓜。3．脸和身上的脂肪过厚，看上去像没有脖子。4．肚子鼓鼓的，像塞满了脂肪。猫咪的体态只要符合上述任何一条就表明它已经太胖了。最简单的减肥方法是节食。因为发福的猫胃很大，所以只给它相当于以前一半的食物是满足不了它的需求的。还有一种让猫咪吃肥胖处方粮。再改掉猫咪偷吃的坏习惯，这个主人要先把美食收藏起来，只要猫咪找不到即可。

夏季是人们容易生病的时候，特别是对于中老年人来说更加需要保养身体，让自己健康起来。很多人喜欢购买保健品，认为这些保健品能够满足我们所需的各种营养。但是我们并不能完全依靠保健品来补充营养，还需多吃一些美味和健康的食物。

建议中老年人在夏季多食用以下四种美味水果，可以起到保健的作用。首先是车厘子，它比樱桃的铁元素含量更多，而且味道也更加的甜美。其次是柠檬，虽然不是夏季的主打水果，但它所含有的维生素C和抗氧化成分能够增强我们的免疫力。第三种是桃子，成分也非常丰富，尤其是其中的铁元素，是其他水果所不能比拟的。最后是山竹，它被称为是“水果皇后”，具有去火消暑的作用。

这些水果不仅味道美妙，而且成分健康，能够让中老年人有更多的选择以保持身体健康。因此，不要过多依赖保健品，实际上我们通过多吃这四种水果，就能轻松满足身体所需的各种营养。遵循这些建议，我们的身体会更加健康，减少生病的机率。

孩子生病时，家长对玩具的选择要持别精心。玩具的体积不宜太大。要轻巧，颜色不要太艳。大而艳的玩具孩子健康的时候非常喜欢，而生病时这些玩具则会刺激病人的神经系统。不利于孩子休息，下面就和小编一起去了解一下生病儿正确玩玩具有助早康复。

如果孩子特别喜欢洋娃娃或小熊，那就可以给他摆在床上。有一点要注意：孩子生病时家长不要给他买新玩具，那会使孩子大脑兴奋。经专家研究表明：生病时孩子的心理发展和创造力有所下降，所以家长不要轻率地针对孩子的心理状况下结论。只要生病期间治疗及时、方法得当、饮食规律。孩子就会早日康复，因生病而暂时丧失的习惯也会随之恢复。

另外，玩具的数量不宜过多，不要摆得满床都是，那样孩子会转来转去，一且玩具掉在地上，他就会让大人捡起，如此反复多次，大人、孩子都会疲劳。对于需要长期卧床静养的孩子、最好是选择小动物、洋娃娃、能活动四肢的玩具，这样可以提高孩子的兴趣、增强他们身体的灵活性。

家长还可以根据孩子的不同病症选择相应的玩具。有些病症，如水痘，为了不致抓破皮肤，家长应选择能占据孩子手的玩具，如拼图、积木等。若孩子咳嗽频繁，家长可以让他玩玩具，有趣的玩具会使孩子忘掉咳嗽。最好选择有放在水中的玩具。因干燥的空气会刺激孩子的呼吸道，诱发咳嗽，而湿润的空气对呼吸有利。所以家长最好给孩子准备一个水盆，让他在水中擦洗娃娃或游小船。若孩子患有上呼吸道感染症，家长切不可让他在地上玩，因孩子弯着身子下蹲会压迫胸部，这样会破坏血液循环，使呼吸困难。

有这样的情况：由于某种病症，孩子需要长期卧床休息，少则数月，多则半年或更长时间，孩子丧失了活动的可能性，也不能与小伙伴共同游乐，甚至个性发生变化。经专家研究证明，这种情况下最好的办法是讲故事。不仅要单纯地读，还要借助于玩具编成情节故事，促使孩子边听边思考，唤起他积极参与的可能性。

总之，只要家长注意玩具的合理选择，调动孩子的积极性，那么生病的孩子除靠医生治疗外，借助玩具也可早日康复。

小编为大家整理的关于生病儿正确玩玩具有助早康复的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

小孩容易生病怎么办

宝宝总是容易出现生病的现象，其实就和免疫力低下有着直接的关系，在平时要注意观察宝宝的变化情况，在平时要注意适当的提高孩子的免疫力。比如在饮食方面要及时的进行调整，大多数孩子免疫力低下都和经常挑食有着直接的关系。

在平时要注意多给孩子饮食上多样化一些，适当的吃一些维生素含量比较丰富的食物，这样对于身体补充能量以及补充维生素C的整体效果都非常不错的。还不会给身体的健康造成影响，能够达到很好的提高免疫力的目的。

平时可以适当的给孩子吃一些营养价值高的食物，适当的吃排骨，鸡肉，猪肉等等。这些都能够促进孩子吸收，另外，还要注意不能养成挑食的习惯，在平时也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜。它的营养价值丰富，在制作的时候也可以多样化一些，能够有利于宝宝的肠胃消化，还能够提高个人的免疫力。

人通过睡眠来调整身体，特别是在秋季的时候，因为气温变化比较大，大家在睡觉的时候一定要注意到以下这些，这样才不会对身体造成伤害，而且还能够有助于睡眠。因此小编今天就给大家介绍下秋季睡觉的注意事项以及晚上怎么睡觉好。

秋季应该怎么睡觉

1、护好脚

脚部又被称作为人体的第二心脏，在脚部有众多的穴位以及经脉的存在，因此大家在睡觉的时候要注意脚部保暖，这样才能够让身体中的血液流动顺畅，而心脏也会有比较多的血液去滋养。

既然要注意脚部保暖，那么就会让一些人有穿袜子睡觉的习惯，认为这样做既不用担心脚部会受凉，而且还比较暖和。

但大家可知道，这么做会让脚部肌肤的呼吸以及代谢受到阻碍，特别是患有脚气的人群，会让病情变得更加严重。因此大家在睡觉的过程中只要正常盖着被子，注意不把脚露在外面就可以了。

2、床褥的选择

秋季天气逐渐凉，大家床上的被褥也要随之发生改变。秋天盖的被子不需要太厚，要不然会让人有一种压迫感，甚至会对呼吸道粘膜产生伤害，特别是在门窗紧闭的状态下。

大家在这个时候选择的被子不仅要轻薄，更为重要的就是要适合自己的身体状况。对于老人以及孩子来说，在秋季最好选择羽绒被盖，因为这种被子质地轻薄，而且保暖性比较好，有吸湿吸汗的功效，能更好的呵护这类人群的健康。

女性在秋季的时候可选择蚕丝被，因蚕丝是一种动物蛋白纤维，含有丰富的氨基酸，女性盖着这样的被子会有助于肌肤锁住水分，还有就是防止肌肤过敏以及美肤的功效。

3、秋季要关窗睡觉

秋高气爽是秋季的代名词，而到了晚上，室外温度会降低，因此很多人在睡觉的时候为了贪图凉快就会选择开窗睡觉。

而从养生上来看，这么做其实是没有好处的。因为人在熟睡的时候，体温会下降，身体中气血会变得比较弱，如果你被子没有盖好，那么就会导致外界的寒气侵袭身体，从而感冒发烧的情况就会出现的比较多。

为了健康着想，大家在秋季晚上睡觉的时候最好把窗户关起来，如果你怕室内空气不流通，你可以适当的留着窗户，让室内外空气能够运行。

4、注意睡觉时间

秋季睡觉需要注意时间，尽量在晚上十一点左右的时候就进入到睡眠中。人体的免疫系统以及新陈代谢的时间是在晚上九点之后，因此大家在秋季晚上尽早的上床睡觉，对于调节身体来说是特别有好处的。

如果你在晚上总是不能够进入到睡眠中，可以在睡觉之前喝点稀释后的醋，利用醋酸来刺激自己的神经，从而有安神的作用。

但大家在喝完醋之后，一定要记得用清水漱口，防止醋滞留在牙齿中，从而对牙齿造成腐蚀，不利于牙齿的健康。

5、睡前不要吃太饱

还有就是大家在晚上睡觉之前，千万不要吃的太饱，要不然你在睡觉的时候会有腹胀的感觉，而且食物堆积在身体中是需要器官去代谢的，这样就会打乱身体中的正常代谢，而且还会造成肥胖。

因此大家可以把吃饭的时间放到晚上六点左右，在这个时间段中吃饭才会给身体留有比较多的时间去代谢，从而会更加有助于你们维护好自己的身体健康。

6、睡觉的方位

根据磁场引力，大家在日常睡觉的方位应该采取头北脚南。这样才会有利于身体代谢，同时对于促进睡眠有好处。

还有就是大家在睡觉的时候要采取右卧的方式进行睡觉，这样不会压迫心脏，而且还有利于体内的血液流通，而采取仰卧，时间长了之后容易让女性子宫后移动，采取俯卧会影响肺部呼吸，而且会阻碍体内血液循环，因此大家为了自己的健康着想，在平时睡觉的时候注意到自己睡觉的方位置是非常有必要的。

结语：以上这些就是小编给大家介绍的关于秋季睡觉的一些注意事项，相信大家在看完之后应该会对它有所的了解，大家可以按照上面所说的去做，这样就会更加有助于你们保养好自己的身体，从而更好的呵护健康。

狗狗多多少少都会生病，每次一生病主人就很苦恼，不仅主人要花很多钱，狗子也难受。狗狗不容易生病有：中华田园犬、罗威纳犬、雪纳瑞、马尔济斯犬、边牧、德牧等等。

怎么训练狗狗才能健康

1. 多带狗狗进行户外运动

美国宠物肥胖预防协会的一项调查发现，在美国，有56%的狗狗存在超重或肥胖的现象。如果你不想让你的狗狗因为肥胖患病，你就应该让你的狗狗保持活泼好动。养一只狗狗的最大的好处，就是你可以和狗狗一起去做有意思的事，例如一起去远足、露营等。如果你不怕水，可以试试带狗狗去划水，或者去沙滩边旅游。

2. 在室内也要保持运动

当天气不好，或者你没有时间带狗狗外出散步的时候，狗狗也还是需要保持锻炼。其实，在室内，同样可以让你的狗狗进行足够的锻炼。如果你家里有跑步机的话，你也可以让你的狗狗用一下，对于需要大量运动的狗狗来说，这是一个很好的选择。你可以和你的狗狗在家里玩，有条件的情况下，还可以在室内设置一些障碍物，让它们在室内同样保持积极的锻炼状态。

3. 选好狗狗的食物

狗是食肉动物，但它们需要的不仅仅是肉，它们更需要健康的饮食。根据VCA动物医院的研究表明，狗狗需要6种的基本营养因素：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素。每只狗对于饮食的要求都是不同的，所以 怎么样挑选狗狗的食物，最好应该通过兽医的检查来做决定。当你在挑选食物的时候，可以遵循兽医给出的指导，选择标好真实、全面的成分的食物。如果食物上面列出的成分中有大部分是你不知道的，那这种食物对你的小狗来说可能并不是好的选择。尽量避免含有玉米和麦麸的食物，找没有含有像丁基羟基苯甲醚(BHA)、丁基羟基甲苯(BHT)和乙氧喹啉这样的化学成份的食物，尽量远离含有色素的食物。

什么狗不容易生病

1、中华田园犬寿命：12~20年

性格：忠诚、警惕大胆

饲养建议：说到最不容易生病的狗狗，大家第一时间想到的肯定是我们的中华田园犬。中华田园犬由于长时间在户外生存，生存能力强，容易养活。而且它的抵抗力是很强的，不容易生病。而且它也不挑食，所以平时只要注意定时定量喂食，让它吃饱，那么它就不会那么容易生病。

2、罗威纳犬寿命：10~12年

性格：沉稳自信、聪明懂事、忠诚护主

饲养建议：罗威纳的体格强壮，常常被运用到各种警犬工作中，说明它身体素质是很强的，不容易生病，能够适应各种环境，抗病能力一流，主人不用担心经常跑医院。罗威纳食量大也不挑食，主人只需定时定量喂食即可。

3、雪纳瑞寿命：13~16年

性格：智商高、有活力、勇敢警觉

饲养建议：雪纳瑞的脾气虽然有点暴躁，但是在所有小狗狗里面，它是最不容易生病的。对气候和疾病有很强的忍耐力和抵御力。但是雪纳瑞嘴边的毛发很容易变黄，建议主人要定时给它清洁嘴边毛发，建议使用饮水器喂水，食用干狗粮。

4、马尔济斯犬寿命：12~14年

性格：活泼、感情丰富、非常温顺、聪明伶俐

饲养建议：马尔济斯犬因为具有良好的体质，所以通常寿命都很长。虽然马尔济斯犬的毛发很长，但是不易掉毛，毛发只需定期护理，不然很容易粗糙暗沉打结，因为毛发遮住了耳朵，所以耳朵也需要定期清洁，避免产生耳螨。另外马尔济斯食量比较小，平时只要喂八分饱就好。

5、边牧寿命：10~14年

性格：聪明温和、服从性好、爱运动、学习能力强

饲养建议：边牧能抵挡恶劣天气，喜爱运动，所以造就它身体素质不差的特点，它一般很少生病，也没有啥顽疾。边牧是很聪明的犬种，所以极易训练，主人只需用点鸡肉干零食作为辅助，能够提

6、德牧寿命：12~13年

性格：温顺忠厚、勇敢警惕、不易受外界诱惑

饲养建议：德牧的四肢很发达，肌肉矫健，身体强壮，耐性好，抵抗力强，能够在各种恶劣环境活动，所以它的身体素质是很强的，是个不易生病的狗子。

但是德牧毛发多，极易掉毛，主人平时应该要注意饮食的清淡，最好选择一款低盐的天然粮，例如“馋不腻天然狗粮”，低盐配方，含肉量高，有丰富的蛋白质可以提高毛发韧度，还含有海带粉和深海鱼油等营养成分，有效亮泽狗狗毛发，减少掉毛，给狗狗的皮肤、毛发提供全面的营养!

高它的训练积极性和增强训练效果。

婴幼儿自身抵抗力弱，如果照顾不慎，非常容易得病。这些病有的是小磕小碰，有的是感冒发烧，也有可能是严重威胁孩子健康的重大疾病或者外伤。每个父母都希望孩子健健康康，最好永远不要生病，可这毕竟是不现实的。那么宝宝生病了应该怎么处理呢？

遇有危急，保持冷静

对于新爸妈来说，孩子一旦生病，常常心急如焚，手忙脚乱，恨不得立刻奔到医院去，让孩子的病痛顷刻消失。专家提醒家长，这样的心情可以理解，但家长此时更应尽量保持冷静，注意安全。如果之前的就医准备和心理准备都比较充分，家长此时就更容易保持冷静，注意带好孩子就医所需的物品，上下楼更要注意安全，否则在慌忙之中还容易引发更多的安全隐患。

治病不可操之过急

家长看到宝宝生病都希望他快点好起来，但有时会欲速则不达，甚至适得其反。比如小儿发热，即使是由普通感冒引起的，退热也需要一个过程。据医生介绍，普通的上呼吸道感染引起的发热平均退热需要4天。家长千万不可因着急而滥用退烧药，因为对孩子来说，不适合的退烧药不仅有毒副作用，还会掩盖病情，延误诊治。

小编为大家整理的关于宝宝生病了应该怎么处理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

简要回答

健康饮食习惯、定期锻炼身体、良好的生活习惯和有效的压力管理。健康人群的共性揭示了一条通向健康的道路，他们似乎总能保持健康状态，不仅少生病，而且即便是遇到一些小病小痛，也能很快恢复。然而，这并非天生具备的特质，而是一种通过三种关键要素实现的结果。

一、3种共性

1、健康饮食习惯

健康人群通常有良好的饮食习惯，这是保持健康的重要因素之一。他们更倾向于选择天然、新鲜的食材，并且摄入均衡的营养。此外，他们也很少食用不利于身体健康的加工食品、高糖分和高脂肪含量的食物等。这种良好的饮食习惯有助于维持健康的体重，提供充足的营养，并降低慢性疾病的发生风险。然而，由于现代生活的快节奏和诱人的不健康食品，大多数人很难坚持健康的饮食习惯。

2、定期锻炼身体

健康人群普遍有定期锻炼的习惯。适度的身体活动可以增强心脏和肺部功能，提高免疫力，并改善心理健康。他们选择各种运动方式，包括轻柔运动、有氧运动，以及灵活性和力量训练，并将锻炼融入日常生活。然而，由于缺乏时间、动力或长时间久坐的习惯，一般人很难坚持适当的运动方式，导致身体得不到充分的锻炼，容易生病。

3、良好的生活习惯和有效的压力管理

健康人群通常具备良好的生活习惯和有效的压力管理技巧。他们注重充足的睡眠，保持规律的作息时间，并积极应对压力。他们可能采用各种放松方式，如安静冥想、瑜伽练习、休闲阅读等。长期以来，这些习惯有助于提高免疫功能，减轻慢性疲劳和焦虑，维持身心健康。然而，一般人常常面临工作压力、社交压力等多种压力源，难以维持良好的生活习惯和有效的压力管理。

二、一般人难以达到健康人群共性的原因

1、每个人的体质和基因存在差异，导致对饮食、运动和生活方式的适应性不同。有些人可能更容易增重或患病，需要更加注意饮食和锻炼。

2、现代社会的生活节奏快，工作压力大，使得人们往往无法抽出时间来培养健康的习惯。加之方便的外卖食物和娱乐方式的普及，使得人们更容易陷入不健康的生活方式中。

3、社会压力和情绪问题也是一般人无法达到健康人群共性的原因之一。焦虑、抑郁等心理问题会影响人们的生活习惯和身体健康。

尽管一般人难以达到健康人群的共性，但我们可以从中获得启示，努力改善自己的生活方式，提升身体健康。积极培养健康的饮食习惯、定期锻炼身体和有效管理压力等，可以帮助保持健康并减少慢性疾病的发生风险。此外，及时寻求专业指导也是实现健康目标的重要途径！

每个人都可以通过逐步改变自己的习惯，朝着健康的方向迈进。饮食上可以选择更多的天然、新鲜食材，减少加工食品和高糖高脂食物的摄入。在运动方面，可以找到适合自己的方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，并坚持每周几次的锻炼。同时，我们也需要关注自己的生活习惯和压力管理。保持规律的作息时间，注重睡眠质量，学会有效地应对压力和情绪，都有助于改善我们的身心健康。

宝宝生病是最常见的事，而如今很多长辈还习惯于让宝宝服用经典的小药，如保婴丹，保赤丸等等。而大家不要小瞧这些经典的小药，宝宝生病，关键时刻小药派上可用场。

焦三仙

主要功效：消食导滞，健运脾胃

适用用的宝宝：肚子胀、舌苔厚，不爱吃饭，爱打嗝。

不适合用的宝宝：焦三仙可以说是食物药，其组成均来自于可以吃的食物，因此非常安全，一般宝宝都可以用。

保婴丹

主要功效：清热解表，化痰熄风，定惊安神，开胃消积

适合用的宝宝：受凉感冒，有点低烧，嗓子里有点痰，不太爱吃饭，食积化热，睡觉不安稳

不适合用的宝宝：感冒风热，嗓子疼，鼻子堵，流黄脓涕的宝宝

王氏保赤丸

主要功效：清热泻火，消积化痰，健脾导滞

适合用的宝宝：长得比较壮的孩子们，出现饮食减少，大便秘结，发热等情况

不适合用的宝宝：有怕冷、爱拉肚子等脾胃虚寒表现的孩子。

儿童清肺丸

主要功效：清肺、解表、化痰、止咳

适合用的宝宝：感冒初起，咳嗽为主，有点痰，嗓子不疼

不适合用的宝宝：咳嗽时间较长的孩子。

注意事项：小药也就吃个一两天。

中药有时看起来安全性大，使用简单，家长愿意在家里备一些常用药，但其实不然，中药的使用是很有讲究的：

比如同样是感冒，有的以发热为主要表现，有的以咳嗽为主要表现，有的以嗓子痛扁桃体炎为主要表现的，这时的选药要有区别，应针对不同的主证选择不同的中药，即中医的辩证。

家长最好能学习一些中医的基本辩证知识，对一些儿科常见、多发的分型有个大致了解，这样用起小药来才能准确、有效。

现在许多家长只要孩子一有点头疼脑热就恨不能马上治好，生怕孩子受一点委屈，于是就相信进口药，昂贵药，其实孩子生病不要擅自用药，遵医嘱才正确。

宝宝在生长发育的过程中，难免会遇到各种疾病的侵袭，专家提醒，直接将成人用药减量给宝宝服用是不科学的，可能危害宝宝身体健康。

勿减量使用成人药

宝宝正处于身体生长发育阶段，肝肾功能、中枢神经系统、内分泌系统都尚未发育完全，不安全用药会给宝宝带来药物性损伤。

专家称，常见的宝宝用药误区包括随便选用药品，将成人用药直接减量给宝宝服用;随便按年龄折算剂量给宝宝服用成人用药;凭自己经验为宝宝选用药品;以有病治病，无病强身为理念给宝宝服用补益类药品等，这些行为都是不可取的。

宝宝用药须遵医嘱

专家称，有不少家长怕生病的孩子出门麻烦，就根据以往的经验，去附近药店购买一些药品。还有一些家长希望孩子尽快好就迷信贵药、进口药等等，常常会带有主观臆断。

而医生在为患儿开处方的时候，都要综合考虑各种情况，所以家长不要擅自为孩子开药。

事实上，孩子生病了应该给身体一点时间，不要马上就用药物加以干涉，身体自己就会加以调整。如果身体无法自行恢复，再用推拿和中药进行治疗，从根本上驱除疾病，才是彻底治愈疾病的正道。如果您想了解更多的儿童误服药物后怎么办的相关知识，可以到来查询搜索呦！

骨龄，听到这个词人们一定会觉得新砌。但是对于家里有小朋友的家长就很熟悉。因为要通过骨龄和身高来判断孩子的发育情况。那么就会有很多疑问，当骨龄比实际年龄偏大怎么办呢？

骨龄根据检测人骨质钙化程度确定的！根据受检人骨龄的检查结果，通常情况骨龄偏大除了遗传因素影响外，肥胖和营养过剩、经常吃高蛋白食物、服用营养品、经常熬夜、服用促进性发育的药物、服用或注射类似雌激素样物质等都会加快骨龄的成熟，还有应该是有性早熟的表现，一种是中枢性性早熟也就是真性性早熟还有很多外周性性早熟也会导致骨龄的成熟，使骨骺早早闭合，这种情况下可以影响到长高的，不能继续增长。但如果年龄差距不大时则就不需要药物治疗。

所以，当骨龄比实际年龄大时，首先应该判断是否是外界因素，如果是，那么就要让其少吃还有激素类食物，少食含高蛋白食物。如果不是外界因素，应该保证充足的睡眠，减少其压力，保持心情愉快。

你是不是感觉现在危害健康的不知名病症越来越多;你是不是感觉自己的免疫力越来越差;你是不是感觉很多药物远远没有想象中那么安全有效。现在社会越来越多的不知名病症正在威胁着人类的健康，越来越多的人会被最普通的病症危害着健康，越来越多的人达不到正常的寿终正寝。疾病成了当前危害健康最大的杀手，不少人患上了病症，第一个想到的就是去医院进行治疗。

其实不然，很多时候，生活中常见病症，通过自身诊断是可以有效的治疗，在生活中不乏一些堪比医院药物的良药，这些良药有些时候往往是被你忽视的家庭物品。例如，在生活中家家户户都是有几个盆景的，可千万不要简单的认为盆景仅仅是观赏性的植物那么简单，在生活中，有些盆景是可以药食两用的，这些盆景的药用功效、食用功效远远超乎我们的想象，让你一生不生病也是可能的。

一、薄荷

在生活中把薄荷当做盆景进行种植的不在少数，把薄荷当做原料用来做成的食物更是数不胜数，说到薄荷不少人会感觉到一阵清凉，的确，以最常见的薄荷糖果来说，吃进嘴里确实会感觉到非常的凉爽。

科技的进步，让很多本身不适宜生长的植物在其它季节也能够生出绿油油的叶子，薄荷就是这样的一种，冬天万物萧条，在这个时候要是在家中种植几盆葱翠的薄荷，对于视力也有一个很好的保护。

冬天感冒是很多人最常见的病症，在冬天感冒的人数是其他季节的很多倍，这个时候一方面是因为温度的降低，寒邪会在不知不觉中侵入身体，造成身体免疫力的降低;另一方面则是冬天尽管寒冷，但是很多病菌活力根本就没有减弱，这个时候很多病菌会在不知不觉中侵入身体，造成身体受到损伤。

感冒成了这个时候很多人不得不防的病症，其实在感冒的时候，不妨用一些薄荷，薄荷入药也是中国古代一直常用的方法，可以有效的治疗感冒发热咽喉肿痛，对于头痛有很好的治疗。

感冒主要是要把体内的热病毒彻底的清除干净，薄荷中的薄荷醇有非常清新的效果，在食用薄荷的时候，可以有效的吸收薄荷醇，从而缓解腹痛、胆囊问题，对于防腐杀菌、利尿、化痰、健胃都是很好的功效。

薄荷的药用功效远远不止这些，其实在生活中通过食用薄荷是可以有效的保健身体，一般来说，我们在食用薄荷的时候，是食用薄荷的茎、叶。

用薄荷的叶子熬制出来的粥就是不可多得的保健佳品，可以让人清新怡神、疏风散热、增进食欲、帮助消化，而用薄荷制作的薄荷糕则有清凉、疏风散热的功效。

因此，在生活中可千万不要认为薄荷仅仅是一种盆栽那么简单，薄荷的药用、食用功效是远远超乎想象的。

二、茉莉花

在生活中说到茉莉花，不少人总是会想起江苏，毕竟这是江苏民歌，其实茉莉花也是生活中药食两用的一种植物，在生活中药食两用它效果是惊人的。

白白的茉莉花看起来就是那么的喜人，在家中种植茉莉花会给人一种清雅的感觉。在生活中也不乏一些赞美茉莉花的诗句：“一会能熏一室香”。这些语句的描绘可以想象，在家中种植茉莉花的好处是很大的。

其实茉莉花的功效，远远不止这些。《本草再新》中记载：能清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤。《饮片新参》中记载：平肝解郁，理气止痛。这些都是显示出了用茉莉花可以有效的治疗一些病症。

上面说到薄荷对于感冒有很好的治疗，在感冒的时候，咳嗽是不可少病症，而茉莉花的花、叶是可以有效的治疗目赤肿痛，并且有止咳化痰的功效，用薄荷来治疗咳嗽是很多人正在做的事情。

以茉莉花的根来说，味苦性温，可以用来止痛;茉莉花的叶，味辛性凉，可以用来清热解表;茉莉花的花，味辛性甘，可以理气，对于中和益气很有帮助。

而说到茉莉花的食用功效，不少人会想到各种味道的茉莉花的饮品，这些饮品都有一个非常显着的特点那就是非常的香浓。其实在生活中不妨用茉莉花、银耳为原料，制作茉莉银耳汤，这样的汤有气味芳醇，有疏肝解郁的功效。

女性也是可以把茉莉花用来泡茶喝，这样的茉莉花泡的茶水还有养颜的功效。因此，在生活中可千万不要把茉莉花当做普通的植物那么简单。

三、艾草

在生活中说到艾草就离不开一句话：家有三年艾，医生不再来。可见在很多时候，艾草就是医生的保障了。

其实，说到艾草的很多用途，更多的时候我们会想到艾草的药用价值，在生活中我们会在端午节前后用艾草来洗澡，用艾草洗澡有消毒止痒的功效。而用艾草入药则有温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘的功效。

艾草有调经止血、安胎止崩、散寒除湿的功效，对于女性保健是非常有帮助的。有些家庭还会把艾草悬挂在门口，以此来驱赶蚊虫。

而用艾草制作的食物已经成了很多人的最爱，例如南方地区有的人家会用艾草制作出艾米果，这样的艾米果可以有效的吸收艾草的营养，对于养生保健是非常有帮助的。

因而，在家庭中不妨摆上一盆艾草，以此来保健身体。

结语：通过上面三种家中最常见植物的简单描述，相信大家对于生活中最常见的这种植物有了更多的了解，这种可以药食两用植物的简单描述，相信大家对于这些植物有了更多的了解。希望上面的介绍对于大家保养身体有所帮助，在生活中多多的种植这些药食两用的植物，以此来保健身体，让你一生不生病。

现在是冬天，天气非常的寒冷，我们除了要多增添衣服，同时还要进行适当的进补。冬季是一年四季中最适合进补的季节，但是也不是随便进补的，我们要根据每个人的体质进行进补。下面小编就详细的给大家介绍下吧。

四类人冬至最需要进补

阳气虚弱者

到了冬至，天寒地冻，这是一年中阴气最为旺盛、阳气最薄弱的节气。阳虚的人常常都是流清水涕、手脚冰凉、容易生冻疮、夜里总是想尿尿。这些人就可以用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等一起吃，尤其是三九天特别需要。这时还能够吃一些金匮肾气丸等，以期阳气生发。

易患冬病者

慢性支气管炎、冻疮、尿多症等冬至病，在中医看来属肾气亏虚、阳虚外寒。调治的办法是温药和之。如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用。除用药进补，还可以食补之，如生姜肉汤对咳喘疗效较好。附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益，以此外洗也有效果。

养生益寿者

冬至进补可以养生延年益寿，从原则来说，有不足就应该进补。比如，经常用脑的人可以多吃一些核桃，体力消耗大的人，可以多吃一些蔬果等，但是补多少、怎么进补，每个人又是不一样的了。

防春夏病者

医学家们证实，冬天调养得好，春夏发病就少。正是基于这个观点，冬补应以高蛋白、高热量的食物为宜。可用各种鱼类及牛、羊、狗肉，加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣等，或做汤、或为膳。只要脾胃吸收好，进补后定会使人储备更多的能量，从而增强免疫抗病能力。

总之，凡先天不足，后天失调，久病体虚，劳力过度，劳神内耗，产后，术后及亏虚早衰者，均为冬至进补的对象。

血糯米养活女性血气

血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，实用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严冷且干燥的冬天，年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。

中医养生认为，五色进五脏，也就是说不同颜色的食物，它的养生保健功效是不一样的，一般情况下，玄色进肾，黄色进脾，白色进肺，青色进肝，红色进心。

红色的血糯米，进心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，帮助治疗月经过多症。

需要留心的是，血糯米由于黏性强，轻易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功效较差者，不宜多食。

三红补血益颜粥

血糯米50克、红枣10个、枸杞10克，红糖适量。将红糯米淘洗清洁，用净水浸泡4-6小时，红糯米倒进砂锅，大火把红糯米煮沸后持续中火煮20分，再参加枸杞和红枣，中火煮20分钟后，改为小火熬1小时。煮好后，放进红糖，即可食用。有补血、养颜的功效。

红枣羊骨糯米粥

羊胫骨1-2根(猪骨也可)、红枣30枚、血糯米100克。将羊胫骨(或猪骨)敲碎，红枣往核，以上材料参加适量的水在锅中熬煮。有补脾益血、滋肾健骨的功效。

冬至进补吃什么

冬至进补，人体摄入的养分吸收与利用率高，较易积蓄并发挥功效，是体虚病人补养肾脏、延年益寿的最好时机。

冬至饮食应遵循“秋冬养阴”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

温食忌硬

黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

增苦少咸

冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

6种最能养肾的黑色食物

冬季进补，人体摄入的养分吸收与利用率高，较易积蓄并发挥功效，是体虚病人补养肾脏、延年益寿的最好时机，故有“冬季进补”之说。下面为大家介绍几种能养肾的黑色食物：

黑枣

中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

黑木耳

中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃，还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容、延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。

黑米

具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

黑豆

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效，也是润泽肌肤，乌须黑发佳品，富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

黑荞麦

可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着，对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。

体虚男性的冬至进补食谱

男人肾虚的体征是夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾是男性冬补的重头戏。冬补肾虚吃什么，您一定要知道体虚男人冬季壮阳食谱，才能做好饮食壮阳。

1、羊肉

羊肉可与人参相提并论，是温补、强身、壮体的肉类上品。不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。

将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

2、鸽肉

鸽子又称白凤，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

枸杞炖鸽蛋

鸽蛋300克，枸杞子15克，猪油(炼制)50克，大葱5克，姜5克，酱油6克，料酒10克，胡椒粉2克，花生油30克，淀粉(玉米)20克，盐5克。

将枸杞洗净。鸽蛋放凉水锅中，用小火煮熟去壳，滚上干淀粉，放入花生油锅内，表面炸成黄色时捞出。将锅置于旺火上，放入猪油烧至八成热，将葱段和姜片炒出香味，倒入鸡汤炖3分钟。捞出葱段和姜片不用，加入酱油、料酒和胡椒粉。煮沸后撇净浮沫，改用小火炖40分钟左右。放入鸽蛋、枸杞和精盐，再炖10分钟左右即可。

驴肉

天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

驴肉炖红枣

驴肉750克，红枣子10克，桂皮一小块，八角2枚，干辣椒5克，当归一小条，麻油5汤匙，姜一块，加饭酒1/2瓶，水晶糖一块，老抽一汤匙。

新鲜切好的驴肉。锅里烧开水，驴肉在开水里掉一遍水捞取，放在清水里再洗一遍备用。锅里麻油烧热，姜爆香，倒所有配料。

倒入驴肉爆炒，加盐，水晶糖，1/2瓶加饭酒焖2分钟，改用砂锅煲30分钟。改用砂锅煲30分钟。红烧驴肉做好了。把红烧驴肉切小块沾着汁吃，甜辣可口。

结语：看完本文，你现在应该知道冬至应该如何养生了吧，如果知道的话，那么就开始行动起来吧，因为今天已经是冬至了哦。但是，每种体质的人进补方式也是不一样的哦，进补前先看自己是什么体质哦。

我家宝宝每次吃药的时候总是哭闹，尤其是喝中成药的时候不仅味道难闻，宝宝总是喝不下去，随着年龄的增大越来越难喂，下面就和小编一起去了解一下如何让生病宝宝乖乖吃药。

乖乖吃药

宝宝诞生了！每个新手妈妈都希望他能够健健康康地成长。可有时就因这样或那样的原因，可恶的疾病还是会悄悄爬上宝宝的身体。这让新手妈妈手足无措！生病就需要吃药，可给这么小的宝宝喂药确是一个大难题。

喂药有优势

此时的宝宝比较小，其味觉发育还不太完善，对各种味道(包括苦味在内)并不敏感，对药物的反应比较轻微，当然也还不知道反抗。相对来说，给这个月龄段的宝宝喂药有一定的优势。

喂药有劣势

3个月以内宝宝的吞咽功能还没有发育成熟，此时喂宝宝吃药时很容易呛到气管里。而且宝宝的胃功能还不完善，容易发生呕吐，再加上新手妈妈缺乏经验，有时喂药方法不当，往往吃进宝宝嘴里的药不多，撒得倒更多，没有达到吃药的效果。

喂药妙法

“奶瓶”法

湘湘6个月了，身体一直都不好，从小就爱感冒发烧之类的。最让湘湘妈心烦的是每次给湘湘喂药，由于太小很容易呛着不说，有时还会因为方法不当而浪费不少药。因为刚开始她是用小勺喂的。后来经过摸索，湘湘妈尝试着用奶瓶喂药，效果很不错。不但不容易引起呕吐，还省时省力，一举两得。

由于宝宝天生都对奶瓶比较感兴趣，妈妈在喂宝宝吃药时可以从这里“做文章”哦！而且用奶瓶喂药避免了药物的浪费，不会让药撒得到处都是。

1。把奶瓶冲洗干净，用开水烫一下。特别是用于喝奶粉的奶瓶。

2。用温水把药物溶解在奶瓶里。

3。让宝宝通过奶瓶吸吮药物。

4。喝完药后再在奶瓶里倒入一点温开水，让宝宝喝下去，以去除嘴里的苦味。

Tip：这个方法有个弊端，等宝宝稍微长大后，可能会厌恶奶瓶。“注射”法

豆豆两个多月，最近天气太热了，豆豆的抵抗力有点弱，昨天竟高烧38℃。豆豆妈带他去了医院，医生说豆豆需要吃药降温，便拿来一个注射器。豆豆妈当时还以为是要打针呢！结果医生让豆豆妈抱好豆豆，让豆豆把头靠在豆豆妈身上别乱动，将那支不带针头装好药的注射器放进豆豆嘴里，5秒钟，药喂完了，又简单又快捷。这不禁让豆豆妈很诧异！

用“注射法”喂宝宝吃药方便快捷，现在很多妈妈都使用了这种方法。只是她们有的是从药店买的喂药器，构造跟注射器差不多。

1。准备好一支消过毒(再次使用时可以清洗后用开水烫一下)的没有针头的注射器或喂药器。

2。将要吃的药量好量装入注射器或喂药器。如果不是液体类药物，可先溶解一下。

3。把宝宝抱好，让宝宝的头不要乱动。妈妈一个人喂药时可以将宝宝的头靠在自己的身上，给宝宝一种情感的慰藉。

4。把事先准备好的有药的注射器或喂药器放在宝宝嘴的一侧，慢慢将药打入。

5。喂完药后，妈妈可以再用奶瓶或小勺喂宝宝一点水，以去除嘴里的药味。

6。注射器或喂药器要放在宝宝嘴的一侧，这样宝宝不张嘴也可以放入，不要放在中间，放中间易呛着。

7。药不要一次注入太多太快，一次注太多药会溢出来，一定要根据药量分几次打入。条件反射法

可可3个月了，身体一直很健康，没生过病。有时也挺懂事的，好像能听懂大人说的话一样，貌似一个早熟的小家伙。可前段时间由于天气变化太快的缘故，小家伙不小心感冒了，一直咳嗽个不停。可可妈拿来了止咳糖浆，不论是用勺子还是滴管，小家伙就是不肯张口。后来可可妈想了一个好办法，对着宝宝的嘴唇边轻轻地吹了一下，这小嘴就反射般地张了起来，药也很轻松地喂下去了。

如果这么小的宝宝在妈妈给他喂药时不肯张嘴，妈妈可以利用“条件发射法”。因为这个年龄段的宝宝对脸部嘴唇边的忽然碰触会下意识地产生张嘴反射，对比较近距离的吹气可能产生张嘴、吞咽等系列条件反射。妈妈在给宝宝喂药时可利用这样的“好时机”，将药匙或滴管轻轻的放入宝宝口中，但是要注意安全。此外妈妈还要确保自己没有感冒症状哦！不然会传染给宝宝的。

小编为大家整理的关于如何让生病宝宝乖乖吃药的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

作为人体的听觉器官，耳朵具有举足轻重的地位。同身体的其他部位一样，耳朵也容易患上一些疾病。那么，内外耳朵生病如何用药呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

1.外耳疾病用药：

外耳疾病主要是外耳道疖肿和弥漫性外耳道炎。

1。耳道疖肿早期全身应用抗生素治疗，青霉素为首选药物，如已作细菌培养，则根据药敏试验选择用药;耳廓和外耳道用75%酒精、4%硼酸酒精或2。5%碘酊清洁消毒;疖肿初期可用10%鱼石脂甘油或50%硫酸镁甘油纱条敷贴，两者可交替使用，每日更换;脓肿成熟后切开引流，术后继续用鱼石脂甘油纱条填塞。

2。弥漫性外耳道炎仔细清除耳道内分泌物及脱屑;作耳道分泌物细菌培养及药敏试验，以选择有效抗菌药物，对疑有真菌感染者，应作相应检查;耳痛剧烈者，可给予镇静及镇痛药物;耳道肿胀并有大量渗液者，用收敛剂湿敷，常用药有5%醋酸铝溶液、3%硝酸银、0。1%雷佛诺尔或0。2%呋喃西林;渗液减少后局部可用抗生素和皮质类固醇溶液或乳胶;慢性炎症致外耳道狭窄者，待炎症痊愈后行外耳道成形术。外耳道炎症(或疖肿)反复急性发作或顽固的慢性外耳道炎者，应注意养成良好的卫生习惯，避免挖耳和保持耳道干燥;应彻底治愈引起抵抗力下降的全身疾患，如贫血、维生素缺乏、内分泌紊乱、糖尿病等。

2.内耳疾病用药：

内耳是人体的感音器官和平衡器官，内耳疾病可导致感音神经性听力损失和平衡失调。该病一旦发生，除少数可自行恢复外，大多属不可逆性改变，需行耳康复治疗。临床上通常采用的血管扩张剂(如地巴唑、西比灵)、能量合剂(如ATP、辅酶A)、B族维生素(VitB1、VitB12)、降低血液粘稠度的药物和皮质类固醇激素等，疗效尚难肯定。

内耳疾病的另一大症状是眩晕和平衡障碍。药物治疗的目的在于控制症状以减轻患者痛苦，预防或减少发作次数。眩晕发作期，除卧床休息，减少光、声等刺激，尽量减少头部活动等一般性处理外，可采用下列药物进行治疗(应尽量肌肉或静脉给药)：

①抗胆碱类药物，如山莨菪碱和东莨菪碱;

②抗组胺药物，如苯海拉明和敏使朗;

③钙离子拮抗剂，如西比灵和尼莫地平;

④改善内耳微循环的药物，如5%～7%的碳酸氢钠溶液、倍他啶、罂粟碱、丹参、葛根素等;

⑤镇吐药，如二苯哌啶丁醇(眩晕停);

⑥前庭功能抑制药，如安定和舒乐安定;

⑦多种维生素，如维生素A、E、B1、B6、C等，作为辅助用药。

3.中耳疾病用药：

中耳疾病主要是分泌性中耳炎和化脓性中耳炎。

1。分泌性中耳炎该病是引起儿童听力减退常见原因之一。可选用抗生素和糖皮质激素类药物。急性期通常采用青霉素类或头孢类抗生素口服;可采用口服地塞米松或强的松作短期治疗。

2。化脓性中耳炎本病很常见，以耳痛(急性中耳炎)、耳道流脓、鼓膜穿孔和听力下降为临床特点。处理不当可引起严重的颅内、外并发症而危及生命。

(1)急性化脓性中耳炎的治疗。全身治疗时应控制感染，可用青霉素类、头孢菌素类或喹诺酮类药物，其中阿莫西林对常见致病菌敏感，治疗费用低廉，为首选用药;其它如阿莫西林-克拉维酸、头孢呋辛等也有很好疗效。鼻腔、鼻咽部应用减充血剂如1%麻黄素，有利于咽鼓管功能的恢复。在鼓膜穿孔前用2%酚甘油滴耳，可消炎止痛。鼓膜穿孔后应用抗生素滴耳液如0。3%氧氟沙星、0。25%～1%氯霉素液滴耳治疗，炎症消退后穿孔多能自行愈合。

(2)慢性化脓性中耳炎的局部药物治疗。临床上宜根据不同类型的病变，采用不同治疗方法。炎症明显者，用抗生素药液滴耳;粘膜炎症已基本消退，中耳潮湿者，可用酒精或甘油制剂滴耳，如3%硼酸酒精、3%硼酸甘油等;粉剂如硼酸粉、水杨酸粉等，仅可用于鼓膜大穿孔且分泌物很少者。