每天三杯茶让你一辈子不生病吧（通用20篇）

简要回答

孩子出现积食问题的原因可能包括：家长强迫孩子多吃、在睡前添加额外的餐点或晚饭时间太晚、一次性摄入过多高蛋白食物以及食物选择不当或过于单一。在照顾孩子的过程中，我们常常会遇到各种问题，其中之一就是孩子的积食。如果不能及时解决，这会导致孩子的营养不良，影响他们的生长发育。因此，我们必须高度重视这个问题。

为什么孩子会出现积食

1.孩子已经不饿了，但家长还是强迫他多吃

在照顾孩子的过程中，很多家长会犯这个错误。明明孩子已经吃饱了，但是家长还是用各种方式强迫孩子多吃一些，好像只有这样才能放心，否则就会觉得孩子没有吃好。

孩子面对家长的强迫，无法拒绝，会在饱的情况下再吃一些。这样做对孩子非常不好，很容易导致积食。尤其是年龄较小的孩子，他们的消化能力有限，吃得太多就不容易消化和吸收。

家长应该多观察孩子的饭量和饭后状态，做到定时定量。一旦孩子表现出已经吃饱了，就不要再强迫他们吃了。

2.在睡前添加额外的餐点或者晚饭时间太晚

有些家长担心孩子睡觉时会因为饥饿而醒来，所以在睡前给他们添加额外的餐点，而且通常是固体食物。这种做法非常不好，容易导致积食。它不仅会影响孩子的睡眠，还会对他们的脾胃造成伤害，没有任何好处。

另外一种错误做法是故意让孩子晚饭吃得很晚，担心他们吃得太早会很快就饿了。这种做法同样不好，容易导致积食。大人吃得太多或者太晚睡觉时都会感到不舒服，孩子更是如此。因此，家长应该避免在睡前添加额外的餐点，并选择易于消化的食物。

3.一次性摄入过多高蛋白食物

孩子在成长过程中，多吃一些高蛋白食物可以促进他们的生长发育。因此，一些家长认为孩子吃更多的高蛋白食物越好，结果一次性给孩子提供了过多的高蛋白食物。这种做法是错误的，因为摄入过多的高蛋白会导致积食。

高蛋白食物不容易消化，如果一次性摄入过多，会影响消化能力，食物会在肠道内停留很长时间，导致积食的症状出现。

4.食物选择不当或过于单一

孩子的饮食应该多样化，包括各种不同的食物类型和营养成分。如果孩子的饮食选择不当或过于单一，缺乏多样性，就容易导致积食。

某些食物，如高纤维的水果、蔬菜和全谷类食物，有助于促进肠道蠕动，预防积食。如果孩子只吃一些精加工的食物，而缺乏纤维和其他重要的营养成分，就容易出现积食问题。

为了避免这种情况，家长应该鼓励孩子多样化的饮食，给他们提供丰富的食物选择。

当然，以上只是一些常见的原因，每个孩子的情况可能不同。如果孩子出现积食的问题，最好咨询儿科医生或专业的营养师，获得专业的建议和指导。

要避免积食问题的发生，家长应该关注孩子的饭量和饭后状态，避免在睡前添加额外的餐点，控制高蛋白食物的摄入量，并鼓励孩子多样化的饮食。如有需要，及时寻求专业的医疗建议。

呵护好哪些部位宝宝春季不生病？春季乍暖还寒，在这多遍的天气里，宝宝稍不注意就会被感冒、手足口病、腹泻、湿疹、麻疹等疾病找上门，那么如何让宝宝远离这些疾病呢？专家指出，只要大家呵护好宝宝的手脚就能让宝宝在春季不生病。

1、手脚

易发疾病：流行性感冒、手足口病

流行性感冒是带有病毒的飞沫侵入呼吸道，进而进入鼻咽、呼吸道等所造成的呼吸道感染。通常是突然发生的，每年的10月到春季是流行性感冒的高峰期。

手足口病是婴常见传染病，由肠道病毒引起，夏秋季多发，以5岁以下的婴幼儿多见。临床上以发热和手、足、口腔等部位出现皮疹、溃疡等表现为主，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等致命性并发症。预防工作：

保暖。冬去春来，当孩子受凉、过食、过劳或惊恐之后，身体抵抗力降低，病毒和细菌会乘虚而入。因此，家长应该在乍暖乍寒的春季给宝宝做好保暖工作。特别注意手脚的保暖，即使是在室内玩耍时也不要让宝宝光脚在地上跑。给宝宝穿上小棉袜，带上小手套，小手小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病康。

季节如何预防宝宝生病？每到春季这个时候，流感和其他流行性疾病便开始肆虐，“侵入”免疫力尚未发育完全的小宝宝。尤其像咳嗽、感冒、发热等现象尤为普遍。因为小婴儿过小，有时候病情会延长很长时间，才能治愈。每当妈妈看到小宝宝打针、吃药时，都心疼的掉眼泪，恨不得生病的是自己。医生提醒：春季是幼儿发病率很高的季节，家长们一定要提前做好预防措施。

为什么春季是流感的高发期？

春天气候渐渐转暖，各种致病的微生物、细菌、病毒等也随之生长繁殖，从而引发各种流行性疾病，常见的有流感、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、麻疹、风疹、病毒性肺炎、水痘等。因此,在春季来临之季,一定要重视防病保健。对于婴幼儿来说，是最容易受到这些传染病的侵害，因此，做好预防工作很重要。

不要给宝宝穿太多衣服，但是要做好准备随时给他增减衣物。如果你的宝宝穿得太多，当气温升高，或者他活动比较多的时候，就会出汗。这时候，如果被冷风吹到，就特别容易因为着凉而感冒。所以宝宝的衣服最好选择透气、吸汗、轻薄的。同时你还要随时带一件厚点的外衣，根据情况穿脱。

在宝宝运动出汗时，不要马上给他脱衣服，用干毛巾把他身上的汗擦干，稍后再脱掉一件。如果宝宝运动少，或者感觉冷时，要赶快把脱掉的外衣再穿上。增加宝宝室外活动的时间和次数。漫长的冬天终于过去了，天气晴朗而少风的时候，多带宝宝出去晒太阳，呼吸新鲜空气，增强他的抗病能力。

注意减少交叉感染的机会。宝宝外出活动增加后，还要注意减少交叉感染的机会，少带宝宝去人多拥挤的场所。外出回来后记住你自己和宝宝都要洗手。家人和朋友抱宝宝前，也一定请他们先用肥皂和水洗手。家人患感冒后，家里要注意及时通风。如有必要，感冒的家人要戴口罩并减少和宝宝接触的机会。

已经添加辅食的宝宝可以适当多吃些水果或者喝果汁，特别是深色的水果。因为它们富含抗氧化剂，可以增强宝宝的免疫力。

儿科医生建议，在家庭生活中让家人和宝宝做到以下这些方面，感染到细菌的机会就会大大降低，避免宝宝生病。

勤洗手

洗手是预防感冒最为重要的措施之一，也是防止细菌在家中传播最有效方法之一。研究表明，20秒以上的流水清洗才能真正达到清洁双手的效果。正确地洗手应做到：使用流水冲洗至少30秒；用具有除菌抑菌作用的肥皂彻底摩擦双手，在12-24小时内长效地抑制细菌繁殖，特别注意在进食前洗手，达到少感冒目的。

避免“二手烟”

研究证实，婴幼儿被动吸烟易于反复发生感冒或是患上肺炎。其主要根据有：香烟烟雾中含有氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等多种纤毛毒物质会损害婴幼儿呼吸系统的纤毛组织，导致纤毛削弱保护功能和对外界异物的清除作用，空气中的化学毒物及病原体顺利地随呼吸进入孩子的气道，甚至肺部组织，使婴幼儿易患呼吸疾病。香烟中的尼古丁对孩子免疫功能有抑制作用，可使婴儿血中免疫球蛋白E增高，以致呼吸道感染的易感性增加。

补充益生菌

美国学者的一项研究显示，3-5岁儿童接受每天补充益生菌持续6个月，可有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素应用，缩短症状持续时间及病假休息时间。益生菌是参与肠内微生态平衡的微生物或物质。国际上常用的活菌是乳杆菌和双歧杆菌。

远离“感冒源”

春季传染病流行季节，许多引起感冒的病毒在空气中循环，家长尽量不要带孩子去公共场所如大商场、影剧院和娱乐场所，以免染上各种呼吸道疾病或传染病。

很多人都会有这么一个问题，就是有眼屎。经常一大早起来就会发现眼角布满了眼屎，当然也有很多人白天眼角也会带有眼屎，那么这是为什么呢？是你的眼睛生病了。到底是什么疾病呢？和本网一起往下看你就会知道了。

眼部分泌物，也就是老百姓常说的眼屎，与不少眼科疾病关系密切。因此，通过对眼分泌物的观察，就可以帮助人们早期发现某些眼科疾病。这一点，对新生儿、儿童及戴隐形眼镜的人来说尤为重要。当眼睛发生某些疾病时，眼分泌物就会发生数量或者性状的改变。通常人们观察到分泌物明显增多的同时，还会感觉一系列不舒服，如晨起睁眼困难、视物模糊等。这时候，分泌物的成分除了上述内容，会含有较多脱落的组织细胞、炎性细胞、血管渗出物、病原体等。

眼屎是炎症刺激引起杯状细胞分泌黏液、白血病变性坏死、炎症渗出等聚集而成。因为微生物感染炎症反应不同，分泌物眼屎表现质或量不同，颜色形态不一，了解眼屎特点有助于结膜炎病因诊断。

眼睛充血发红和分泌物眼屎多见于结膜炎引起。黄白色眼屎多见于细菌性结膜炎，一般使用抗菌素眼药水如氯霉素、妥布霉素、氧氟沙星眼药水治疗。淋菌性结膜炎黄色脓性眼屎剧增，不断从结膜囊排出，俗称脓漏眼，除局部使用抗菌素眼药水治疗外，需要口服或静脉点滴抗菌素治疗。水样眼屎多见于病毒性结膜炎，一般使用阿昔洛韦眼药水或更昔洛韦眼用凝胶治疗。丝样眼屎多见于干眼症或过敏性结膜炎，干眼症泪然或玻璃酸钠眼药水治疗。春季卡他性结膜炎可见乳白色眼屎，避开可能的过敏源是关键，色甘酸钠或奥洛他定眼药水治疗。泡沫样眼屎多见于睑板腺分泌旺盛。早晨少许黏液性白色一般是慢性结膜炎表现。

脓性眼屎有的是泪道炎，尤其是泪小管炎或泪囊炎引起。

睑缘炎、睑皮炎、睑板腺功能障碍可以引起泡沫样眼屎。

眼屎原因复杂，多种疾病可以引起，对因对症治疗是关键，根据病情决定下一步治疗方法才行。

根据眼屎质或量异常特点，结合结膜病变特点，一般会对结膜炎明确诊断，通过对因对症治疗，结膜炎基本上都会改善恢复痊愈。

眼睛受到刺激

如果眼睛受到睫毛、灰尘、强光、高温、经常熬夜、辐射等刺激，就会导致眼睛疲劳，睑板分泌物增多，眼屎就多了。

眼睛出现疾病

眼睛如果出现了结膜炎、沙眼等疾病。不仅眼屎增多，还会伴有流泪、红肿、充血、瘙痒等现象。

眼睛过敏

眼睛也会过敏，出现眼睛发痒、发热、胀痛、眼屎和眼泪增多，常见过敏原是螨虫、烟雾、挥发性气体以及动物毛发等。

鼻泪管堵塞

人之所以会流泪，是泪水经过泪腺分泌之后，流过眼球表面，再由泪道排出。

在正常情况下，泪腺分泌的眼泪需要经过下眼睑的泪点、泪小管、鼻泪管等，进入鼻腔排泄。如果泪道、鼻泪管堵塞，泪液会堆积在泪囊内，引起泪囊炎，导致流泪、眼屎增多、红眼睛等表现。

结语：是的，眼屎多居然还会有这些疾病，可能很多人都会觉得有眼屎很正常，但是眼屎一旦变多，那你就得重视了。所以不要觉得身体上的一些微小的变化没什么事，其实它可能已经造成了某种疾病。所以大家一定要保重好自己的身体哦！

民谚中有说过，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。那么冬天为什么吃萝卜呢？冬天吃萝卜又有什么好处呢，今天小编就要为大家讲讲关于吃萝卜的好处的相关内容，下面就让我们往下看看吧。

整个冬天不生病的诀窍竟是吃它

冬天为何要吃萝卜

冬天气候寒冷，但室内由于门窗紧闭，加之一般都有暖气、空调，若整个冬天都紧闭门窗，室内不仅燥热而且浊气太多，容易生病。所以，即使在寒冷的冬季，也要每天适量地开一开窗，通一通风，以益身体健康。我们的机体也是如此。冬季天寒地冻，人体皮肤腠理处于收缩状态。所以，体内阳气相对亢盛。同时，由于人们户外活动减少，出汗散热的机会减少，而且往往还会因冷进食很多诸如羊肉等热性食物，这样反而容易让人产生内热，出现消化不良，气机郁滞现象。这时，如果我们适量地吃一些清凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用。

萝卜品种繁多，如白萝卜、胡萝卜、青萝卜等，但民间俗称的黄萝卜(胡萝卜)不在此列。现代研究，萝卜中含有丰富的木质素，用这种木质素喂养小鼠发现，可明显抑制肿瘤生长，并能使巨噬细胞活性增加。萝卜中含有的芥子油和大量粗纤维，都可以促进肠蠕动，防止便秘，减少大肠中毒素的自我排解，有利于预防大肠癌。萝卜中维生素A和C都很丰富，加之含有糖化酵素，有利于致癌物质亚硝胺的分解。

值得注意的是，“冬吃萝卜夏吃姜”，应该适量，不能每天吃、大吃特吃。

冰糖白萝卜饮润肺止咳

秋末冬初的时候，很多市民会感觉肺部不适，特别是早上一起床，总感觉喉咙干干的，加上雾霾天多，你的肺每天都在经历着这些尘埃的轮番攻击，稍不留神就会致病。

中医认为肺乃“娇脏”，是外邪首先侵袭的脏腑，在立冬以后需要特别呵护。而白萝卜有一定的润肺止咳功效。

此外，白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用。需要注意的是，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒的，脾胃虚寒的人不宜多吃。

对于轻度的肺热咳嗽患者不妨吃一些“冰糖萝卜饮”。

“冰糖萝卜饮”的具体做法是：把白萝卜洗净，擦干水，在萝卜的上部1/3处横切一刀，上部1/3处放在一边，用小刀把下部中心掏空，在挖空处放入冰糖。再把切去的1/3白萝卜盖好，周边用牙签固定好，把萝卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出来，打开萝卜，里面的冰糖已化为浓汁。将汁水滗出，再加少许蜂蜜，即可做成冰糖萝卜饮。

海蜇青萝卜健脾防口干

立冬以后，空气逐渐变得干燥，特别是在室内工作的上班族们总是感觉口干唇燥。虽然抹上了唇膏，但保湿作用也很有限。更让很多市民烦恼的是，冬天运动少吃得多，而且很多都是高热量、高脂肪的食物，有没有办法既健脾又防口干呢？

青萝卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效，有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃青萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。

海蜇丝拌青萝卜丝是不错的一道保健菜。

准备海蜇皮500克，青萝卜200克，盐、大葱、花椒、香油、味精少许。先把青萝卜去皮与海蜇皮分别洗净，切成细丝;海蜇皮用凉开水浸泡，青萝卜用精盐拌匀腌片刻，挤干水分一起放入盆内，加入精盐和味精拌匀;葱切成葱花;锅置火上，放入香油烧至七成热;放入花椒炸出香味后捞去花椒;离火放入葱花略炸;倒入装海蜇丝和青萝卜丝的盆内，拌匀装盘即成。

水萝卜猪肝粉丝汤解酒消食

立冬以后，大家聚餐时少不了喝些酒来暖暖身子和调节气氛，但是不少人都会抱怨，不喝酒没气氛，喝醉了又是自讨苦吃，最受罪的就是胃和肝了，怎么办呢？

水萝卜的利尿功能特别好，有利于解酒。水萝卜中含有各种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有消食、顺气、醒目等功效。

水萝卜猪肝粉丝汤是不错的伴酒汤。

先准备水萝卜、熟猪肝、粉丝适量，然后把带皮水萝卜切片，猪肝切片备用，锅中热油，葱姜爆香后，放入猪肝，加料酒，大火翻炒几下，加入水萝卜片，继续翻炒半分钟。倒入一半骨头汤，一半水，没过所有食材。大火烧沸后，转中火烧三分钟左右，加入粉丝，继续烧三分钟左右，加适量老醋、鸡精、香油、香菜，略加搅拌即可出锅。

红白萝卜为何不可同吃？

把胡萝卜和白萝卜切成块或丝做成红白相间、色香味俱全的小菜，不仅看起来美观，吃起来也爽口。其实，这种吃法不科学，按照两类蔬菜“相克”的现象，胡萝卜和白萝卜根本不适合配调在一起。

白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，但是一旦和胡萝卜混合就会使维生素C殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。不仅如此，胡萝卜与所有的含维生素C的蔬菜配合烹调都充当这种破坏者。除胡萝卜之外，还有胡瓜、南瓜等也含有类似胡萝卜的分解酵素。

当胡萝卜和维生素C含量较高的蔬菜一起烹调时，如果加一些食用醋，抗坏血酸的作用就会急速减弱。另外，西红柿、茄子等也含有阻止这种作用的物质。

萝卜的药用价值

一、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。

二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。

三、泌尿系统方面各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

四、其他方面美容，可煮食;脚气病，煎汤外洗;解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁;通利关节，可煮用。

五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。

六、可以养颜，对自己的皮肤和细胞的补充都有很大的用处。

另外

1.增强机体免疫功能

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

2.帮助消化

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

3.帮助营养物质的吸收

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4.防癌抗癌

萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

冬季吃萝卜的禁忌搭配

1.胡萝卜不能搭配白萝卜

虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处，二者一起食用却会让两者营养降低。白萝卜中维生素C的含量很高，而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶，可破坏白萝卜中的维生素C。二者相遇，使白萝卜中的维生素C损失惨重，其营养价值自然也就大打折扣。

2.萝卜不宜搭配酸性水果

如苹果、橘子等，萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。

3.萝卜不宜搭配党参、黄芪

萝卜有“下气”和“消滞”的作用，因此与补气类药物(如人参、党参等)同食会对药效产生一定的阻碍。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于吃萝卜的好处已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，萝卜不仅能够增强机体免疫功能，还能预防多种疾病帮助消化，大家平时真的要多吃一点哦。

冬至，或许如今已经有很多人忘记了传统二十四节气，也忘记了冬至，然而，它还是来了，而且在这一天是有着很古老的习俗的，当然拼命工作的人们及时忘记了冬至，但也该了解一下这个时节该怎样，毕竟老人都常说过好冬至一整年都少生病。

过好冬至一整年都少生病

冬至，是北半球一年中白昼最短的一天，也是健康养生很重要的一个时候。那么在这样的时节诶，有着怎样的健康养生常识呢？

在这一天里的不少古老习俗，蕴含着古人独特的养生智慧。今天我们就来看看都有什么习俗及养生常识。

冬至习俗：全民放假停止劳作

健康启示：适当休息让身体恢复免疫

别看今天的冬至不过是不起眼的节气，但是在古代，冬至的重要性远远超过清明、端午等节日，被称作“亚岁”，意思是仅次于春节的重要节日。到了汉代，冬至的地位进一步提高。在这一天，全国都要放假休息，无论是军队、农民还是商旅，都要休整。

冬至为什么要放假？原来，冬至是一年当中阳气最弱、阴气最盛的时候。一般认为，冬至为一阳生。阳气潜藏在肾中，仿佛一点微弱的火苗，只有精心呵护才能逐渐生发。正因如此，很多老年人会在冬至前后出现肾阳虚的倾向，表现为夜尿多、小便频、畏寒肢冷、精神倦怠，风湿骨病、心血管疾病等，也容易在这个时候集中发作。

正因如此，人们在这个时候千万不能“折腾”，从事过于繁重的劳动，更不要有情绪上的大的波动。古人之所以在这个时候放假，主要就是为了让人们休养生息，在一年的辛苦劳作中“缓口气”，让身体正气得到提升，免疫功能得到恢复。作为当代人，应该在这个阶段停止熬夜，暂时停下手中繁忙的工作，自己给自己的身体“放个假”。

冬至习俗：无论南北都吃面食

健康启示：温养脾胃帮身体抵御风寒

在冬至的传统习俗中，吃面食是非常重要的一项。无论是我国的南方还是北方，老百姓要么吃馄饨，要么吃饺子，要么吃汤圆，总之离不开面食。不少面食中的馅，大体上以羊肉为主。这样的习俗源于汉代，最初是为了纪念汉代医圣张仲景。

古代名医张仲景素来体会民间疾苦。有一次，他辞官回乡，正值冬季，发现当地百姓一个个面黄肌瘦，而且大多身患冻疮，有些人甚至连耳朵都冻烂了。见此情形，张仲景支起大锅，在里面放入羊肉和能够驱寒的药物一起煮，随后将羊肉和药物捞出来用面包好，蒸熟，分给老百姓吃。这样一来，有了驱寒食物和药物的帮助，百姓们的冻疮好了很多。为了纪念张仲景，冬至吃羊肉、面食的习俗就流传了下来。

尽管当代人的生活条件比从前好很多，但是冬季御寒依然不可忽视。尤其是年纪大的老年人，更要防止因为低温而导致的各类疾病，如心脑血管病、消化系统疾病和泌尿系统疾病。另外，由于面食容易消化，所以在冬至前后脾胃虚弱的时候吃一点，可以减轻胃肠道的消化负担，起到温养脾胃的作用。对于乏力、怕冷、没有精神、腰膝酸软的老人来说，吃羊肉大葱馅的饺子，最为合适。

冬至习俗：穿衣打扮改善心情

健康启示：调节心理别让情绪影响健康

冬至在古代的地位非常高，到了宋代更是无出其右。根据《东京梦华录》记载，到了冬至这一天，无论是谁，都要穿上新衣服，将自己好好打扮一番。哪怕是倾家荡产，或者出门管别人借，也要有一身体面的衣服。在打扮好之后，人们可以出门祭祖，也有三五成群享受美食的。总之，在这一天，无论人生境遇怎样，也无论有钱还是没钱，都要堂堂正正地“摆阔”一次。

除此之外，古人在冬至这一天主张不做杀伐之事，而且在日常生活中处处小心，避免出现意外。这是因为，到了冬至时分，阴阳交割，一年的农事结束，大自然肃杀之气正浓，一切都处于由死转生的微妙节点之上，所以要小心谨慎地度过。

这样的习俗体现了古代先民对情绪调摄的智慧。原来，喜事属阳，杀伐之事属阴。上述习俗为的是在心理上趋阳避阴。积极向上的心理状态有助于调节人体免疫，所以对预防疾病特别有好处。人们在冬至前后一定要给自己找乐。因为面对万物肃杀的寒冬，我们往往情绪低落，产生抑郁、悲观、失望的心理。这对于防治疾病十分不利。

冬至养生宜身心进补

冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足部的保暖。

运动：动中求静

冬至起，自然界的阳气开始上升，我们体内的阳气如何升发呢？“动则生阳、静则生阴”。通过合理的运动就可以帮助我们升发体内的阳气，但是过度的升发阳气就会耗散真元反而不合冬季蛰藏的养生道理了。冬季运动，首先要避免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静，以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。

饮食：补充津液

另外还需要注意，冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。北方在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。

养心：宽厚畅达

养生也要重点养心，要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。儿女要对老人嘘寒问暖，使老年人在精神上得到保养。

冬至，也是冬令进补的重要时间节点。孔伯华医馆掌门人孔令谦介绍，从中医阴阳理论说，冬至是阴气盛极而转衰，阳气开始萌芽的时候，阴阳转化，在运动中构成了自然界与人体的平衡与和谐，养生也要顺应此规律。

结语：在这样的一个时节，就是养生的好时节，人们应该充分利用这样的时节进补，通过一些养生常识来让自己的身体更健康，冬天进补好了，来年也会更健康，就像人们说的一整年都少生病。

劳动合同制度是企业进行人力资源管理的基础，从保护劳动者权益的角度出发，对企业人力资源管理工作提出了严格的规定和要求。那么，员工生病期间被公司开除合理吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

劳动者生病享受医疗期，医疗期内用人单位解除劳动关系，属于违法解除，应该支付劳动者赔偿金和医疗补助金；劳动者享受的医疗期结束后，仍然无法工作的，用人单位提出解除劳动关系合法，但是仍然需要支付经济补偿金和医疗补助金。

法律依据：

《劳动合同法》第四十六条，有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：

（一）劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；

（二）用人单位依照本法第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的；

（三）用人单位依照本法第四十条规定解除劳动合同的；

（四）用人单位依照本法第四十一条第一款规定解除劳动合同的；

（五）除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的情形外，依照本法第四十四条第一项规定终止固定期限劳动合同的；

（六）依照本法第四十四条第四项、第五项规定终止劳动合同的；

（七）法律、行政法规规定的其他情形。

《劳动合同法》第八十七条，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。

《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》：

医疗期是指企业职工因患病或非因工负伤停止工作治病休息不得解除劳动合同的时限。企业职工因患病或非因工负伤，需要停止工作医疗时，根据本人实际参加工作年限和在本单位工作年限，给予三个月到二十四个月的医疗期：

（一）实际工作年限十年以下的，在本单位工作年限五年以下的为三个月；五年以上的为六个月。

（二）实际工作年限十年以上的，在本单位工作年限五年以下的为六个月；五年以上十年以下的为九个月；十年以上十五年以下的为十二个月；十五年以上二十年以下的为十八个月；二十年以上的为二十四个月。

很多人生病后的第一反应就是马上吃药、看医生。其实，厨房里就藏着很多“药”。营养专家建议生病时吃的食物，能帮你缓解病痛。下面跟随本网了解一下吧！

1、感冒时喝碗热汤。风寒感冒时喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤是再好不过的了。热汤有助于清除堵塞的鼻腔，生姜和大蒜能提高免疫系统功能，缓解胃部不适。要想让免疫系统正常运转，补充液体很重要，鸡肉中的蛋白质和胡萝卜中的维生素A也必不可少。一项研究表明，鸡汤中含有一种化合物（肌肽）有助人体免疫系统对抗早期阶段的流感侵袭。

2、头痛多补水，吃点杏仁。头痛通常是因为脱水造成的。此时的急救措施是多喝水，如果还不起效，可以喝些含钾的电解质饮料。如果是紧张性头痛，可以吃一把杏仁。杏仁含有水杨苷，能作为一种“止痛剂”，非处方的止痛药中也含有这种成分。

3、恶心，喝绿茶姜末水。建议，当你觉得恶心反胃时，可以在绿茶中加入切碎的姜末，有助缓解症状。英国埃克塞特大学研究人员进行的一项文献回顾发现，无论是因为怀孕、晕船还是化疗引起的恶心、呕吐，姜的效果都非常好。此外，吃些含有淀粉的食物也有助于抚慰不适的肠胃，比如麦片等。

4、过敏吃肥鱼。建议过敏患者少吃精加工食品（如面包、蛋糕），因为这些食物中所含的添加剂会进一步引发免疫系统反应，吃全谷物食品是最好的选择。从长期来看，食用富含好脂肪的肥鱼（如鲑鱼和金枪鱼）有助减轻炎症和尘螨引起的打喷嚏。为了更好地缓和炎症，患者还可以把蓝莓或黑莓作为甜点来食用。浆果所含的多酚有助减轻免疫系统的敏感性，并能减轻过敏性湿疹、食物过敏和哮喘等不适症状。

5、经前综合征，多吃新鲜水果。建议女性患者多吃新鲜水果，能减轻经前综合征的不适症状。水果中含有的天然糖分升糖指数低，所含的钾也有助于调节体液平衡。

6、运动损伤，补充蛋白质。建议运动损伤患者适当补充蛋白质。一项研究表明，食用蛋白质有助恢复运动伤病，防止肌肉重量流失。受伤后可食用精瘦的牛排，并保证充分休息。奶昔中含有的乳清蛋白也有助加快恢复进程，按照每天每公斤体重补充2、5克蛋白质的标准即可。

7、多吃水果。水果是对病人很好的东西，多买一些富含各种维生素的水果，如苹果、香蕉、梨子等，食物准备中也要多放一些绿叶蔬菜，帮助平衡膳食结构。

8、菜品清淡生病的人身体各项机能会比健康的时候差一些，包括消化能力和胃口，这个时候不适合烧红烧、椒盐、烧烤等口味比较重的食物，菜烧得比平时清淡一些，对病人而言更有助恢复。

妈妈生孩子都是一个痛苦的过程的，有的人选择顺产，有的人选择剖腹产，但痛苦是一样的。那么，注意！剖腹产出生的孩子更易生病。下面小编给您分享一下这个问题的吧！

一位幼儿园老师说，自己带的小托班孩子有25个，其中9个孩子是剖腹产出生的，只要有个感冒发烧的，这9个孩子首当其冲，轮番病倒。所以每次孩子入园时，都要先问问孩子是剖腹产还是顺产，这样照看起来也有个重点。除了小托班有这样的情况外，大班里剖腹产的孩子则存在注意力缺陷的问题，让幼儿园老师烦恼不已。这些孩子表现为多动、自控能力差、易紧张、胆小、内向、爱哭、不合群、脾气暴燥、挑食等现象。

剖腹产出生的孩子更易生病

与自然分娩相比，剖腹产新生儿的免疫力及抗感染能力相对较差。研究发现，剖腹产新生儿的脐血中，免疫球蛋白含量比自然分娩的新生儿要低，能抗病的抗体含量更低。所以，剖腹产的新生儿更易感染疾病。剖腹产的孩子较顺产的孩子更容易患上湿肺，由于孩子未经产道挤压，有三分之一的胎肺液不能排出，出生后有的不能自主呼吸，即患上所谓的“湿肺”。而顺产分娩方式可以让母体子宫收缩，经阴道出生可助婴儿把肺部积水挤压出肺外。因此，相对来说，顺产分娩的孩子肺部的发育较好。剖腹产的孩子还容易患上哮喘，有调查显示，剖腹产孩子患哮喘的几率比正常顺产的孩子高80%。

剖腹产的孩子，因产道的改变，使孩子降临人世时的自然环境发生变化，正常产道生产过程带来的神经接触等感觉缺失，从而使孩子在成长过程中易患多动等神经精神疾病，在日后容易发生“感觉统合失调”。儿童感统失调是指儿童大脑对人体各种感觉器官如眼、耳、皮肤等传来的感觉信息不能很好地进行分析和综合处理，造成整个身体不能和谐有效地运作，表现为好动、丢三落四、读书常漏字串行、上课注意力不集中、与人交往能力差等。现在很多父母感觉自己的孩子特别好动，精神难以集中，实际上就是感觉统合失调的一种症状。虽然目前业界并没有研究出儿童感统失调的明确原因，但发病儿童的逐渐增多和现在越来越高的剖腹产率不无关系。因为从临床经验看，在多动症儿童中，剖腹产的孩子占到了七八成。

专家指出，不仅剖腹产的孩子出生后会存在这样那样的问题，剖腹产对产妇的影响也是巨大的，因此产妇应尽量选择自然分娩，这对产妇的健康和孩子的生长发育都是有利的。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

在中医学理论中，小儿具有脏腑娇嫩，形气未充，生机蓬勃，发育迅速的生理特点，且发病迅速，易于康复。所以，中医小儿疾患方面的用药要注意以下原则。

一要寓补于攻，标本兼顾。用药以祛邪为主，兼以扶正，标本同治，使邪去而正安。

二要味少量小，以轻去胜。药味要少，一般2～5种即可。剂量根据病儿年龄、体重的不同，取成人的五分之一至二分之一。

三要研末浸泡，稍煎取气，赖气攻邪。将药研粗末，置于砂锅中，加适量水浸泡，15～20分钟后，用大火煎至沸腾，继以小火煮5～10分钟，去渣饮用。

四要少量频服，以合病理。一般一日一剂煎两次，去渣取汁，混匀后分六次温服。服药宜以时计算，最忌昼服夜停。

五要中病即止，以免伤正。小儿用药，病情痊愈即须停止，断然不可再服，以免损伤正气或变生他病。

有了以上五点原则做指导，那么相信大家在儿科用药这方面就会有了初步的了解，但是用药物治病还是要遵医嘱哦！

小孩子很喜欢喝牛奶果汁，但是在生病的时候如果将牛奶果汁跟药品一起使用的话是不对的，会产生一些不良影响。

给小孩喂药，是父母感到最难办的事。为了能让孩子顺利服药，父母往往把药掺进牛奶、果汁中。这样做是很不科学的，它不仅降低了药物的疗效，还会引起许多不良反应。

牛奶食入后在胃粘膜表现形成一层薄膜，而牛奶和药接触后又在药物表面形成一层薄膜。这两层薄膜阻碍了药物药性释放和胃粘膜对药物的吸收。待到这两层薄膜被破坏，药物吸收的最佳时期已经错过，这样便大大影响了药物的疗效。

果汁口味甜爽，并含有多种维生素及微量元素，是儿童极好的饮料，但它不宜与健胃药、止咳药及一些磺胺药物同用。某些健胃药是通过药物的苦性来刺激食欲帮助消化的，与果汁同用达不到这个目的。止咳的的药物也是一样，二者掺合，使止咳药的疗效降低。还有儿科常用的磺胺结晶从尿中排出。

因此，孩子在吃药时，不要加在牛奶、果汁中，可加些少量的糖水或放在米饭馒头中让孩子吃掉。

婴儿如何提高免疫力减少生病

研究发现免疫力对人体是特别重要的，尤其是婴儿免疫力提高以后会少生病，身体素质也更好更强壮。如果可以，母亲在孩子6个月之前要坚持母乳喂养，可以有效的提高孩子的免疫力。在带娃的时候也对孩子的身体进行抚触，能够促进孩子的血液循环，也会提高孩子的免疫力。定时定期接种儿童疫苗，也能预防多种疾病，让孩子养成规律的作息时间以及均衡饮食，都可以有效的提高孩子的抵抗力。

母乳是婴儿最好的食物，调查研究发现，6个月前在婴儿吃母乳长大的基本上很少生病。因母乳里面多种营养成分，能够提高宝宝身体的抵抗力，让宝宝少生病。如果条件允许宝宝可以坚持母乳喂养，至少在前6个月是需要母乳喂养的。但是如果是特殊原因导致的，不能母乳喂养，就需要给宝宝选择接近母乳的奶粉。不过奶粉的配方再怎么改良也和母乳是有差别的，某些母乳里面的物质，北方奶粉是怎样都做不到的。

经常给宝宝做抚触也是能有效的提高宝宝的免疫力，如果条件允许，最好选择自然分娩的方式生宝宝，这样对宝宝身体的提高能力有很大的提高。宝宝出生以后，每次给宝宝洗完澡再涂抹润肤露的时候给宝宝做一下，身体抚触也是能够有效的刺激宝宝的末梢神经发育，对于血液循环也能加快，身体的抵抗力自然也就能提高了。

提高宝宝的抵抗力，去接种疫苗也是非常关键的，儿童疫苗可以帮助孩子预防各种常见的疾病。也要给孩子养成规律的生活习惯，三个月之前的婴儿大部分时间都在睡觉，随着孩子慢慢长大，会玩耍的时间越来越长，这就要控制好孩子的作息时间，让他有规律的睡眠状况。6个月以后适当添加辅食，让孩子的营养吸收更全面，也有助于提高身体的抵抗力。

小果刚刚一岁半，由于出生时奶水不足，没吃过母乳的他免疫力很差。记得去年刚满半岁，冬季便来了，没有母体带来的免疫力，小果三天两头生病，不但感冒、咳嗽，还喘得厉害，几乎一冬天都住在医院。

为了让小果少感冒，我费尽心思上网查资料，去新华书店翻医书，最终得到一个很简单的方子，便是艾叶泡脚。书上说，艾叶味苦、性温，具有温经散寒的功效，还有明显的止咳、平喘、祛痰的作用。

“小果儿，我们来玩水喽！”这句话几乎成了我和宝宝之间的暗语，每当这个时候，小果便会自己跷起脚来说：“脚脚！”他知道，泡过艾叶水之后，脚脚舒服着呢。

煎艾叶水很容易，在锅里放上艾叶和水，泡上半个小时后，大火烧开，然后煎5-15分钟，关火、盖上锅盖(防止药物有效成分挥发而影响疗效)。当温度适宜时，将药液倒入盆中，然后把宝宝双脚放在水中浸泡，可边洗边揉搓宝宝脚底，每次15～20分钟，直到小脚微微发红。艾叶泡脚最好是晚上睡前，且每周4～5次为佳，泡少了没有效果，泡多了，反而会使宝宝气虚烦躁。

自从坚持用艾叶给小果泡脚后，每逢降温的时候，小果真的比去年健康了很多，极少感冒咳嗽，再也不需要像去年那样裹得像个小粽子了。

专家点评

艾叶在预防小儿感冒、增强体质方面确实具有一定疗效。《本草备要》说它苦辛，生温熟热，有理气血、逐寒湿、暖子宫、止诸血、止咳平喘、温中开窍等功效。祖国医学还认为：脚底经脉丰富，肝、脾、肾及相应之腑经络均循经此处，寒邪侵袭，沿经上传，肺失宣肃，则易于外感。而艾叶性温，归肝、脾、肾经，能温祛寒邪，使肺气得宣，故在预防小儿感冒方面有着积极的作用。艾叶作为一种芳香化浊药物，含辛味软性树脂、挥发性桉油精、蒿醇、樟脑、侧柏醇、水芹烯等。其所含挥发性精油，有很好的杀菌消毒作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌有很强的抑制作用，同时艾叶对腺病毒、流感病毒等也有杀灭和抑制作用。

在运用艾叶浴脚时要注意以下两个要点：(1)艾叶量不宜过多，以50g为宜;煎煮时间不宜过长，以5-10分钟为佳;煎煮时和关火后最好盖上锅盖以免有效成分挥发;浴脚的同时配合揉搓脚底穴位效果更佳。(2)如果孩子伴有平时易出汗、皮肤干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘胀、便秘、烦躁哭闹、夜眠欠安、面色萎黄、面部白斑等症状，这是小儿亚健康的表现，非单用此法所能及，最好口服中药调理。

冬季不宜常给宝宝常泡脚详情请看下一页

脚部结构非常复杂灵巧，在人体的206块骨骼中，双脚就占有52块，还包括66个关节、40条肌肉和200多条韧带。人类的足弓可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，被称为“天然的减震器”。因此，保障宝宝足弓的健康发育非常重要。

在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显，所以当他们站立时脚底比较平坦，因此选鞋时要非常小心。由于宝宝的脚骨还没有完全钙化定型，脚踝稚嫩娇弱，且孩子的这种“平”足会一直延续到6岁，直到他们的脚变得较硬，足弓才会显现。

在这期间穿鞋不合理不仅容易造成脚部永久性畸形，而且还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。带着宝宝出门，就要给他穿上软底的鞋子，免得束缚足弓。

宝宝在家里最好光着脚，因为这样可以增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。与成人比较，宝宝的骨骼较柔软、肌肉力量弱;心脏收缩力也弱，不能适应长时间活动，因此宝宝在学走路时应适量，动静结合。同时需要注意，在宝宝足弓尚未较好形成时，勉强练习走路，易使足弓过重而导致扁平足。

常用热水洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松弛，不利足弓发育形成和维持，因此不要经常用过热的水给宝宝洗脚，更不能用热水给宝宝长时间泡脚。

现在乘坐飞机的人越来越多。相应地在飞机上突发急病的概率也越来越大。那么在飞机上生病怎么办呢?下面给您介绍下吧。

目前所有飞机上都配备有医药箱，航空公司对乘务员也进行了医疗培训，所以乘务员能处理一些比较普通的疾病。通常也会有医生或者护士乘坐飞机，他们一般也愿意协助处理紧急情况。

飞机上的电话和电台便于向地面医务人员咨询。如有必要，飞行员还可以改变航线，飞往合适的机场及时进行治疗。

一些人问：患有哪种疾病的人不适合乘坐飞机?

根据医学研究，临产期孕妇、患有某些疾病的老年人、婴儿其实都不太适合搭乘飞机;不过，专家指出，怀孕36周以内的孕妇，其实只要经过医师评估，还是可以搭乘飞机。但是，应定时做腿部运动，活络血液循环，同时系好安全带。

至於老年人，若没有心血管疾病，例如高血压、心脏病者，当然可以搭飞机旅行;但是，患有上述疾病却不得不搭乘飞机时，专家认为，可以试着爬一层楼台阶看看，若没有出现任何不适的状况时，应该无妨;但仍应该请医师评估，同时请教如何克服时差问题，以方便调整用药时程。

此外，近期内曾动过手术的人，例如眼球手术，或者患有出血性胃溃疡、中耳炎者，也不适宜搭乘飞机。专家指出，这是因为动过手术后，患部的复元程度不一，最好避免搭乘飞机以防万一;而中耳炎患者容易晕机，所以也不适宜搭乘飞机。至於术后几时才能搭乘，则需要医师评估。

高空低氧的环境，也不适宜婴儿，不少航空公司便规定婴儿必须出生满14天後才能登机，以免呼吸器官无法适应。至於年纪稍长的幼童，则因为中耳、耳咽管等比较敏感，轻者易造成耳朵不适，重者则容易晕机，父母可引导幼童鼓气、吞口水等方式适应。适量喝水、人工泪液补充身体干燥症状。

为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

简要回答

很多人从得病之后，就经常胡思乱想，治疗时一旦出现副作用或者听到某些病友情况不太好，就会不自觉的陷入一阵沉思，失眠成了家常便饭，那么生病之后经常失眠咋办？

饱餐＋睡前两小时运动

饱餐和睡前运动分开进行，及时的自救，调整自己的心态，饱餐之后特别容易产生困意，而且睡得也比较香，心理包袱过于严重的时候，单纯饱腹效果并不大，比较个性化的应对方案即是睡前运动。

一般建议下午6点左右吃完晚饭，晚上8点开始运动，可以慢跑引体向上、俯卧撑、仰卧起坐为主，偶尔加杠铃，让全身每一个关键部位都可以锻炼到位，这样睡眠质量更好，但是提醒大家：运动时间不要过长，初期运动的时候要避免上肢和下肢过劳，否则特别容易酸痛，反而更难以入睡。一般运动30~40分钟，休息半小时，等汗液蒸发之后就可以马上冲个热水澡、洗漱，然后躺床上睡觉。

下载睡眠辅助APP

现在应用市场里面有很多的睡眠辅助的APP，作用是相当的大，上面有很多声音可供选择，如选择雷雨芭蕉的声音。

宝宝爱生病跟饮食有关吗？小儿爱生病，与孩子年龄有关，3岁前小儿容易传染一些流行病，但更主要的是因饮食不妥和衣着不当而起病。如果我们做父母的能重视一下小儿的科学喂养，预防这些疾病还是不难的。俗话说：“若要小儿安，须带三分饥与寒。”从预防学的角度看，这话是有道理的。

先说饥。饥有分寸，“三分饥”，即不贪食，不要让孩吃得过饱。在添加辅食时，应遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则。

现在做父母的唯恐孩子吃不饱，只要孩子对什么嗜好，就一味地让他吃。比如说巧克力糖是高热量食品，对小孩来说，不能吃得太多，吃多了很容易过度满足了孩子对热量的需求，引起“上火”。有一个婴儿鼻腔流血，经检查鼻腔没有毛病，后来了解到他爱吃巧克力糖，他的妈妈竟然一个月给他吃了2公斤巧克力！

更有的父母，在孩子不愿再吃的时候，仍强迫孩子进食。他们不知道，小儿的植物神经对胃肠道功能调节还不成熟：体内虽能分泌一定量的胰蛋白酶，脂肪酶和淀粉酶，但淀粉酶在3个月以下的婴儿活性仍较低，脂肪的代谢又不稳定，胃酸分泌也较成人相对少，不易适应食物质和量的较大变化。当然，小儿新陈代谢旺盛，需要的营养物质相对较多，但胃肠道的负担也较大，消化功能经常处于紧张状态，容易出现紊乱，若糖类摄食过多，在肠内发酵过盛，过分刺激蠕动也可以引起腹泻；加之婴儿的肠粘膜对不完全分解产物的通透性比成人和年长儿为高，故容易引起变态反应性疾病。这样，在小儿进食过多时就容易出现肠功能紊乱而导致腹泻。事实上，医生对每个腹泻患儿的大便常规检查中，绝大多数仅发现不消化的食物和脂肪球。因此，小儿日常进食量只要能满足代谢需要，“带三分饥”还是有好处的。

再来说寒。寒与热对一个人的生理来说，寒比热来得重要，有人做过调查，生活在寒带的人要比生活在热带的人寿命长得多。一个健康者，如果平时能“带三分寒”有利无弊。

感冒一般由外感风寒而来，小儿本身就较成人易患感冒，这主要是由小儿的内在因素决定的。小儿中枢神经发育未完善，对外来的刺激(如：冷、热、空气等)反应常较慢，并易于泛化；呼吸道的发育未成熟，如鼻和鼻咽相对短小、鼻道狭窄，无鼻毛，粘膜柔嫩，血管丰富，肺脏弹力组织发育差，血管多肺泡，数量少，机体免疫功能尚未健全，呼吸道局部缺乏免疫球蛋白A等。如果孩子家长和保育员平时能经常持久地让孩子进行耐寒训练，使孩子体内慢慢产生抗寒能力，感冒的患病率同样能降到最低限度。

耐寒锻炼就是利用气温与体表温度间的差异作为刺激因子来锻炼身体的，提高肌体对气温变化的适应力，增强抵抗力，耐寒锻炼的方法很多，有空气浴、冷水浴、冷水浇脸，洗手，洗脚，开窗睡眠，户外活动等，所有这些方法，以小儿不出现皮肤苍白，口唇发紫，起鸡皮疙瘩为度。当然，一个平时衣着过多的小儿，这样的耐寒锻炼虽有一定的困难，但也更为需要。

操作方法

每天加大饮水量

在这样一个春夏交替的季节，宝宝不可能一直在屋子里坐那儿一动不动，他们不管是在室内还是户外，都会不停的走着看着跑着，玩玩闹闹几乎不会停脚的，那么身体就会大量出汗，这时候一旦不及时补充水分，就很容易造成体内缺水的，那么一系列的健康问题就会出现。所以说在这样一个时期，每天一定要让宝宝大量补充白开水，也能够加快宝宝的新陈代谢，提高宝宝免疫力呢。

调整宝宝饮食

在春夏季节交替的时间断里，妈妈们一定不要继续按照以前的食谱给宝宝做饭饭喽，比如那些比较干燥容易上火的食物尽可能不要给宝宝吃了，而是改成蛋白质以及维生素丰富的食物为主，比如吃一些小油菜、西红柿、小黄瓜等蔬菜，在搭配上一些淡水鱼，或者是牛肉泥之类，既能够保证宝宝的营养需求，还能保证宝宝对于蛋白质以及维生素的摄取，还不会出现因为饮食不当造成的上火现象。

避免阳光暴晒

春夏交替季节，户外温度适中，很多花儿都开了，非常的适合的宝宝外出活动，于是很多妈妈会让宝宝在外玩耍，这种行为是正确的，只是你要记住一点，千万不要让宝宝直接接受阳光的暴晒，不但会晒伤宝宝娇嫩的肌肤，还会引发宝宝出现一系列的健康问题，比如有些妈妈会发现，宝宝在户外活动时间稍长，就会出现“蔫蔫”的样子，其实这就是宝宝健康出现问题的表现，尤其是温度达到二十度左右的时候，很容易让宝宝中暑的哦。

春捂结束舒爽最好

立夏节气马上就要到了，在立夏前后的时间里，大部分地区气温已经很高了，多数都维持在二十度左右，有些地区甚至达到将近三十度了。这个时候，就不要继续给宝宝春捂了，那些厚衣服收起来吧，只要保证宝宝的双脚别着凉，并且不要在阴寒潮湿的地方待着就可以。衣服的选择这个时期，讲究的是一个舒爽，但北方地区早晚还要注意加一件小外套的，防止温差大宝宝受凉。

早晚走出去

在这样一个春夏交替的时节，一定不能让宝宝一直窝在屋子里，但是也不能够接受阳光的暴晒，那么你可以在早上太阳初升的时间段里，和宝宝在室外散散步，看看花儿小草什么的，下午太阳将近落山的时候去室外玩耍一段时间，这样既能够提高宝宝的体质，还能够避免成为“温室花朵”。

每天洗十分钟热水澡

只要条件允许，在这样一个季节每天给宝宝洗十分钟的热水澡。宝宝玩耍一天，即使不出门，身上也会汗渍渍的，一旦不及时清洗，很容易让宝宝的皮肤出现湿疹以及汗疹，还会导致宝宝热痱子的出现。所以说每天最好是给宝宝洗十分钟的热水澡，但要注意水温，更要注意别让宝宝受凉。

每天宜补充新鲜果汁

在春夏季节交替的时间段里，宝宝每天是要喝一些妈妈自己榨的新鲜果汁哦。比如说草莓汁，雪梨汁，苹果汁，或者还是苹果胡萝卜汁，或许适当的给宝宝吃一些水果泥，比如猕猴桃，香蕉、苹果，这些果汁与水果泥能够让宝宝补充足够的维生素类，还能够匛宝宝在这样一个季节出现上火便秘以及呼吸道等问题。但妈妈要注意饮用的量，以及水果的新鲜度，更要注意现榨鲜喝。

每天给宝宝晾晒被褥

这个季节是一定要每天给宝宝晾晒被褥的，阳光能够帮助宝宝的被褥消毒，避免感染一些病毒，还能够杀死一些传染病的细菌，防止宝宝被传染上一些传染疾病。另外要注意宝宝室内的空气流通，妈妈们每天要用干净的湿拖布擦地，房子室内过于干燥。总之，不管是从饮食上还是生活上都要做好注意事项，宝宝在这样一个季节就能够避免生病。

生病的猫食欲会恶化，可能更愿意吃湿食物、流质食物和其他食物。建议为猫准备更多的罐头食品，特别是易于消化的主食罐头食品、肉泥罐头食品等。比如海鲜味重的罐头，味道越重越好，此时可能更能刺激猫咪的食欲。你也可以试着喂金枪鱼汤和鸡汤。罐装金枪鱼汁和热鸡汤也可能让猫愿意吃。你可以在他们的食物中加入一些。或者蛋黄、鱼油和奶酪碎了，这些食物也可能会让生病的猫更愿意吃，比如奶酪可以磨成粉末或撕碎，洒在食物表面。也可以给猫咪加热食物，热食可以刺激猫咪的食欲，可以将罐头放入微波炉中加热10~15秒。你也可以试着用手捧或捏着食物，用温柔的声音赞美和鼓励猫咪吃。许多猫愿意在这种状态下吃东西。有时猫闻不到食物的味道而不感兴趣，可以在嘴里擦一些，让它舔进去，也许以后可能会愿意主动吃。还可以补充一些维生素B族，可以起到增进食欲的作用，平时也可以作为食欲一般的猫咪的营养补充。

人不是机器，没有钢铁的外表，一不注意，身体就会生病。小时候，我们生病的时候，父母总是会抱着我们去医院输液，而在我们总认为输液是一种非常有效的治病方式，生病的时候输液，病情很快就好了，我们甚至把输液当成了“万能药”，每次生病去医院，都希望戳一针，病情就会好了。

可是输液真的就是“灵丹妙药”吗？我们生病的时候一定要去输液吗？很多人陷入到了输液的误区里，其实输液不仅不是“灵丹妙药”，反而会伤害身体健康。

输液的弊端

1、遇到不良反应难以解决

其实输液的一大风险就是容易造成患者出现不良反应，输液的时候，药品是直接进入到血管内，这也是为什么输液的时候病情好得会更快。

但是如果药品出现问题，或者身体出现了不良反应，患者往往在很短时间内就会出现过敏、休克等不良反应，严重的甚至还会致死！而且如果输液的速度过快，也会给患者的心脏增加负担。

一旦患者在输液的时候出现不良反应很难解决掉，这个时候就必须抢救才能挽回生命。而口服药的好处在于，服用后一旦出现不良反应，患者可以采取呕吐的方式将药物吐出，从而减轻不良反应。

2、容易引起感染

输液的另一大弊端就是比较麻烦，医生要准备好输液的一套设施装备，还得将每样设施装备进行充分的消毒。

输液时，如果注射器、针头以及注射部位的皮肤未经过充分的消毒，就有可能使针眼红肿、化脓，严重的还能引起全身感染，给生命安全造成很大的威胁。

另外，输液的时候，手必须要张开，一旦手乱动，或者外界物质碰到了注射的部位，轻则会造成注射部位出现水肿现象，严重的甚至会伤及血管。

3、药效会降低

如果生病了就去输液，身体为了承受药效，身体的耐药性肯定会得到增强。以后再生病了，此时再输液，就会导致药效降低，疾病难以治愈。

哪些病不需要输液

据统计，我国有一半的输液其实都是不必要的，而人们常会患的三种病往往并不需要输液就可以治愈。

1、感冒

我们都知道，感冒是一种常见的病症，通常气候的变更，以及衣服穿少了，或者受凉都会导致人体感冒，出现喉咙疼痛、鼻塞不通等让人难以忍受的症状，很多人为了好得快，就选择去输液治疗，其实感冒了并不需要输液就可以治愈。

研究发现，大多数的感冒都是有自限性的，也就是说，过一段时间后，感冒自动就会痊愈。如果输液的话，反而无法缩短病程，导致感冒的治愈时间延长。

如果感冒了就去输液，那么就导致抗生素的滥用，这样反而增加了体内细菌的耐药性，导致体内的细菌增多且难以杀死，感冒症状反而会加重且难以治愈。

通常感冒的时候，多喝温水，或者服用一些姜汤，增加身体的排汗量，从而可以治愈感冒。

2、腹泻

如果腹泻的症状并不是那么严重，比如没有发热和脱水症状的话，其实完全不需要输液，而且也一定不能乱输液。

造成腹泻的原因有很多，如果是细菌感染导致的腹泻，那么服用一些抗生素即可;如果是功能性腹泻，那么只要注意饮食的清淡合理就可以，少吃油腻的食物;而如果是消化系统紊乱导致的腹泻，喝点热水或者一碗米粥，调整好消化系统就可以，不需要输液来治疗。

3、血压升高

对于高血压患者来说，为了维持体内的血压平衡，就经常会服用一些降压药，而一旦血压升高，身体非常难受，很多高血压患者就会要求医生输液治疗，认为这样就可以快速降低血压。

通常输液的时间较长，短则一个小时，长的话可能要三四个小时，输完液后，虽然血压降了下来，但是也耽误了不少时间。

而且如果输液药用量过大的话，会造成体内血液变动过快，这样反而会增加脑出血发作的风险，严重的甚至会致人猝死！

不仅如此，有的口服降压药还会和输液用的药物发生反应，造成药效降低，不利于及时降低血压，所以血压升高的时候还是谨遵医嘱，服用些药物来控制住血压的稳定，不要急着输液。

什么时候必须输液

输液对身体健康有着一些危害，那么是不是我们生病的时候就不需要输液了呢？其实不然，出现以下的情况，身体就必须要输液。

1、吞咽困难

如果吞咽出现困难，无法服用口用药物时，这个时候为了治愈疾病，就必须要靠输液。

2、呕吐腹泻不止

如果出现呕吐腹泻不止的情况时，服用再多的药物，身体也无法吸收药效，这个时候也必须要利用输液来缓解病情。

3、病情危急

而一旦出现病情危急的时候，药物在身体组织中需要达到高浓度才能紧急处理的情况时，这时只能依靠输液才能处理。

结语：输液是我们生病的时候经常会做的事情，很多人认为输液了，病情就好转了，实际上多多少少是人们的心理作用导致的，输液会造成人体的不良反应且难以解救，同时也会造成感染。所以我们出现感冒、腹泻、血压升高等这些常见的病症时，不要急着输液，否则对生命健康造成威胁。

简要回答

睡眠不足。在我们的日常生活当中，睡眠是非常重要的，睡眠不足可能会导致我们的神经紊乱，身体内各个器官的工作量加大，从而就会直接导致我们身体里面的免疫功能快速降低，可能会出现生病的情况。

吃的盐太多。日常的饮食当中吃的盐排多，就会导致我们的免疫功能被损坏，身体自然消灭细菌的能力就会下降，吃的盐太多也容易造成胆固醇高的出现，平时生活当中的饮食应该注意少盐，少油，少糖。

有抽烟和喝酒的习惯，抽烟和喝酒都会让我们身体里面的器官受到非常大的影响，喝酒多容易造成肠胃病，抽烟多则是容易造成肝癌，时间长了也会破坏人体本身的免疫系统。

平时不运动。平时缺乏运动就会导致我们人体的心肺功能变弱，身体里面血液的流通速度也会减缓很多，不能够及时的把身体里面的垃圾给清除出去。

平时的生活压力太大。长时间生活在高压的状态之下，就可能会导致我们的细胞自然死亡，细胞死亡过多就会导致我们的免疫系统出现问题。