每天陪领导喝酒已经身心疲惫（实用20篇）

朋友聚会喝个小酒、吃个烤串是常有的事，但是对于男生喝酒太没有节制了。一群男人凑在一起，你一杯我一杯，一个个都不少喝。可是这样真的好吗？喝酒过多会不会导致人流鼻血？今天小编给各位男生上一课，男生们以后一定要注意，偶尔小聚增进兄弟情义是好事，但是不能贪杯。

局部原因有：

1.气压性损伤，

2.鼻中隔偏曲，鼻中隔穿孔也常有鼻衄症状，

3.炎症：①非特异性炎症：干燥性鼻炎，萎缩性鼻炎，急性鼻炎，急性上颌窦炎等，常为鼻出血的原因，②特异性感染：鼻结核，鼻白喉，鼻梅毒等，因粘膜溃烂，易致鼻出血。

4、其他：鼻腔异物，鼻腔水蛭，可引起反复大量出血，在高原地区，因相对湿度过低，而多患干燥性鼻炎，为地区性鼻出血的重要原因。

全身原因有：

1.血液疾病：①血小板量或质的异常，②凝血机制的异常，

2.急性传染病，

3.心血管疾病：①动脉压过高：如高血压，动脉硬化症，肾炎，伴有高血压的子痫等，②静脉压增高：如二尖瓣狭窄，胸腔或纵隔和颈部巨大肿块，肺气肿，肺水肿及支气管肺炎等，

4.内分泌失调：代偿性月经，先兆性鼻出血常发生于青春发育期，多因血中雌激素含量减少，鼻粘膜血管扩张所致，

1、注意少熬夜，非熬夜不可时，可在中途安排“小休息”(短暂睡眠，短暂运动)，尽量避免熬夜时间过长。

2、由于鼻子出血与肺热有关系，在饮食上，尽量避免导致肺热的食物。少吃辛辣的、可能生热的食物。多吃苦瓜、绿豆汤、西瓜、等清热降火的食物。

3、食物不要过热。可食用稀粥、肉饼、肉丸子、肉冻、鱼冻等。

如果我们喝多酒了，一定要注意饮食，可以适当吃点东西防止自己出现流鼻血现象。但是这种现象不能经常出现，否则吃再多、再好的东西也没有用。现在酒驾查的特别严重，惩罚也很不轻，所以喝酒过多对我们没有任何好处，喜欢喝酒的要戒一点了。

喝酒前要吃些主食，米饭馒头之类的，知道要有酒局先去买些吃，空腹喝酒的人一般是喝不久的。下面，小编为大家介绍一下喝酒前吃什么不容易醉，欢迎大家阅读。

解酒误区：喝浓茶不合适

民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。

另外喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

喝酒前吃什么不容易醉：

1.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

2.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

3.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力;

4.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;

5.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

7.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

8.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;

9.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

10.疲倦时暂时别喝为宜;

当前社会生活中都离不开酒了，在家与亲朋好友相聚可以随意喝酒，不用注重什么。然而，如果在公司，如果是一些领导同事聚餐，领导同事酒会，我们就不得不注重礼仪了。如果稍不留意将有可能丢掉生意，或是在领导、同事面前丢人，为了避免此种状况，小编跟大家分享一下领导同事聚餐要注意什么，快来看看吧。

和领导同事聚餐的礼仪

敬酒可以随时在饮酒的过程中进行。要是致正式祝酒词，就应在特定的时间进行，并不能因此影响来宾的用餐。祝酒词适合在宾主入座后、用餐前开始。也可以在吃过主菜后、甜品上桌前进行。

在饮酒特别是祝酒、敬酒时进行干杯，需要有人率先提议，可以是主人、主宾，也可以是在场的人。提议干杯时，应起身站立，右手端起酒杯，或者用右手拿起酒杯后，再以左手托扶杯底，面带微笑，目视其他特别是自己的祝酒对象，嘴里同时说着祝福的话。

有人提议干杯后，要手拿酒杯起身站立。即使是滴酒不沾，也要拿起杯子做做样子。将酒杯举到眼睛高度，说完“干杯”后，将酒一饮而尽或喝适量。然后，还要手拿酒杯与提议者对视一下，这个过程就算结束。

在中餐里，干杯前，可以象征性地和对方碰一下酒杯;碰杯的时候，应该让自己的酒杯低于对方的酒杯，表示你对对方的尊敬。用酒杯杯底轻碰桌面，也可以表示和对方碰杯。当你离对方比较远时，完全可以用这种方式代劳。如果主人亲自敬酒干杯后，要求回敬主人，和他再干一杯。

一般情况下，敬酒应以年龄大小、职位高低、宾主身份为先后顺序，一定要充分考虑好敬酒的顺序，分明主次。即使和不熟悉的人在一起喝酒，也要先打听一下 身份或是留意别人对他的称号，避免出现尴尬或伤感情。既使你有求于席上的某位客人，对他自然要倍加恭敬。但如果在场有更高身份或年长的人，也要先给尊长者 敬酒，不然会使大家很难为情。

如果因为生活习惯或健康等原因不适合饮酒，也可以委托亲友、部下、晚辈代喝或者以饮料、茶水代替。作为敬酒人，应充分体谅对方，在对方请人代酒或用饮 料代替时，不要非让对方喝酒不可，也不应该好奇地“打破砂锅问到底”。要知道，别人没主动说明原因就表示对方认为这是他的隐私。

在西餐里，祝酒干杯只用香槟酒，并且不能越过身边的人而和其他人祝酒干杯。

孕晚期需要如何调节身心？孕妇在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。

此进丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适，丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另一方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

孕妇的母亲，婆婆最好也能现身说法，让孕妇了解生产的全过程，做到心中有数。

除了家人的关心体贴外，孕妇自己也要注意身心调节。

1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。

2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教，保持良好情绪。

4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

5、临产前做一些有利健康的活动，如编织，绘画，唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。

小编的一位朋友在医院的妇产科上班，有一次她对小编提到一个女生刚做完人流，下手术台的第一件事就是问小编的朋友，她是否能喝酒，因为她过一两天要去参加聚会。小编的朋友用了两个字回答她：不能！相信有的女生会问，为什么人流后不能喝酒呢？在这里，小编搜集了一些资料，我们一起来看一下为什么不能喝酒。

首先，人流术后不可以马上喝酒，否则会引起酒精让血液循环加快，不利于止血。人流后，第一个事情需要注意的是，要先吃补血的食物，让以前流的气血都补回来。所以，人流后在一段时间内是不能喝酒的。

人流后，子宫恢复变慢，容易出血，喝酒会导致血管伸张，导致子宫回缩的，所以，要想保持心情，便于恢复子宫，就要远离酒精，尽量不要喝酒。如果人流后，一个月后，才可以接触喝酒。但是，大家都知道，喝酒会伤身，这是人人都知道的道理，而人流后身体会比平常更加虚弱，如果这个时候，又因为喝酒引起流血增多，那就得不偿失了。所以，有喝酒习惯的女性，建议大家还是先要克制住自己，等过了一个月后，才能喝酒。而且喝酒会有头晕、头痛等症状，也许可能导致妇科炎症，让人流的恢复不力。

但有些女性由于职业等原因一定要喝酒的，建议做人流一个月后才能饮酒，不要为了生意，连自己的身体都不要了。否则，以后，自己会后悔的。虽然一个月后能喝酒，但不能酗酒。过早饮酒会对恢复不利，人流后要注意饮食，补充营养，多食用鱼类、豆类、肉类以及新鲜蔬菜。防止感染，半个月内不能坐浴，只能淋浴。

以上足足可以说明，在做完人流后一定不能喝酒，否则对身体是有很大的损伤的。由于人流对女人身体有很大的损害，所以在做完人流后要像坐月子一样注意，比如不碰凉水，多注意休息，避免熬夜，饮食方面清淡就好，不能吃辛辣的食物。只有这样身体才会慢慢康复。

组织、领导以推销商品、提供服务等经营活动为名，要求参加者以缴纳费用或者购买商品、服务等方式获得加入资格，并按照一定顺序组成层级，直接或者间接以发展人员的数量作为计酬或者返利依据，引诱、胁迫参加者继续发展他人参加，骗取财物，扰乱经济社会秩序的传销活动的行为，是组织领导传销罪。下面由小编为你详细介绍组织领导传销罪的相关法律知识。

组织领导传销罪的产生背景

近年来，以“拉人头”、收取“入门费”等方式组织传销的违法犯罪活动时有发生，严重扰乱社会秩序，影响社会稳定。目前在司法实践中，对这类案件主要是根据实施传销行为的不同情况，分别按照非法经营罪、诈骗罪、集资诈骗等犯罪追究刑事责任，并没作出专门的规定。

为了更有效地打击传销违法犯罪活动，十一届全国人大会第七次会议28日表决通过的刑法修正案(七)增设了“组织领导传销罪”。

组织领导传销罪适用法律若干问题的意见

组织领导传销罪适用法律若干问题的意见全文

关于办理组织领导传销活动刑事案件适用法律若干问题的意见

各省、自治区、直辖市高级人民法院，人民检察院，公安厅、局，解放军军事法院、军事检察院，新疆维吾尔自治区高级人民法院生产建设兵团分院，新疆生产建设兵团人民检察院、公安局：

为解决近年来公安机关、人民检察院、人民法院在办理组织、领导传销活动刑事案件中遇到的问题，依法惩治组织、领导传销活动犯罪，根据刑法、刑事诉讼法的规定，结合司法实践，现就办理组织、领导传销活动刑事案件适用法律问题提出以下意见：

一、关于传销组织层级及人数的认定问题

以推销商品、提供服务等经营活动为名，要求参加者以缴纳费用或者购买商品、服务等方式获得加入资格，并按照一定顺序组成层级，直接或者间接以发展人员的数量作为计酬或者返利依据，引诱、胁迫参加者继续发展他人参加，骗取财物，扰乱经济社会秩序的传销组织，其组织内部参与传销活动人员在三十人以上且层级在三级以上的，应当对组织者、领导者追究刑事责任。

组织、领导多个传销组织，单个或者多个组织中的层级已达三级以上的，可将在各个组织中发展的人数合并计算。

组织者、领导者形式上脱离原传销组织后，继续从原传销组织获取报酬或者返利的，原传销组织在其脱离后发展人员的层级数和人数，应当计算为其发展的层级数和人数。

办理组织、领导传销活动刑事案件中，确因客观条件的限制无法逐一收集参与传销活动人员的言词证据的，可以结合依法收集并查证属实的缴纳、支付费用及计酬、返利记录，视听资料，传销人员关系图，银行账户交易记录，互联网电子数据，鉴定意见等证据，综合认定参与传销的人数、层级数等犯罪事实。

二、关于传销活动有关人员的认定和处理问题

下列人员可以认定为传销活动的组织者、领导者：

(一)在传销活动中起发起、策划、操纵作用的人员;

(二)在传销活动中承担管理、协调等职责的人员;

(三)在传销活动中承担宣传、培训等职责的人员;

(四)曾因组织、领导传销活动受过刑事处罚，或者一年以内因组织、领导传销活动受过行政处罚，又直接或者间接发展参与传销活动人员在十五人以上且层级在三级以上的人员;

(五)其他对传销活动的实施、传销组织的建立、扩大等起关键作用的人员。

以单位名义实施组织、领导传销活动犯罪的，对于受单位指派，仅从事劳务性工作的人员，一般不予追究刑事责任。

三、关于“骗取财物”的认定问题

传销活动的组织者、领导者采取编造、歪曲国家政策，虚构、夸大经营、投资、服务项目及盈利前景，掩饰计酬、返利真实来源或者其他欺诈手段，实施刑法第二百二十四条之一规定的行为，从参与传销活动人员缴纳的费用或者购买商品、服务的费用中非法获利的，应当认定为骗取财物。参与传销活动人员是否认为被骗，不影响骗取财物的认定。

四、关于“情节严重”的认定问题

对符合本意见第一条第一款规定的传销组织的组织者、领导者，具有下列情形之一的，应当认定为刑法第二百二十四条之一规定的“情节严重”：

(一)组织、领导的参与传销活动人员累计达一百二十人以上的;

(二)直接或者间接收取参与传销活动人员缴纳的传销资金数额累计达二百五十万元以上的;

(三)曾因组织、领导传销活动受过刑事处罚，或者一年以内因组织、领导传销活动受过行政处罚，又直接或者间接发展参与传销活动人员累计达六十人以上的;

(四)造成参与传销活动人员精神失常、自杀等严重后果的;

(五)造成其他严重后果或者恶劣社会影响的。

五、关于“团队计酬”行为的处理问题

传销活动的组织者或者领导者通过发展人员，要求传销活动的被发展人员发展其他人员加入，形成上下线关系，并以下线的销售业绩为依据计算和给付上线报酬，牟取非法利益的，是“团队计酬”式传销活动。

以销售商品为目的、以销售业绩为计酬依据的单纯的“团队计酬”式传销活动，不作为犯罪处理。形式上采取“团队计酬”方式，但实质上属于“以发展人员的数量作为计酬或者返利依据”的传销活动，应当依照刑法第二百二十四条之一的规定，以组织、领导传销活动罪定罪处罚。

六、关于罪名的适用问题

以非法占有为目的，组织、领导传销活动，同时构成组织、领导传销活动罪和集资诈骗罪的，依照处罚较重的规定定罪处罚。

犯组织、领导传销活动罪，并实施故意伤害、非法拘禁、敲诈勒索、妨害公务、聚众扰乱社会秩序、聚众冲击国家机关、聚众扰乱公共场所秩序、交通秩序等行为，构成犯罪的，依照数罪并罚的规定处罚。

七、其他问题

本意见所称“以上”、“以内”，包括本数。

本意见所称“层级”和“级”，系指组织者、领导者与参与传销活动人员之间的上下线关系层次，而非组织者、领导者在传销组织中的身份等级。

对传销组织内部人数和层级数的计算，以及对组织者、领导者直接或者间接发展参与传销活动人员人数和层级数的计算，包括组织者、领导者本人及其本层级在内。

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提到职场小人，可能每个人都会邹邹眉头，几乎每一个人都讨厌职场小人，这些人总爱没事找事，打别人小报告，恶毒的在背后攻击别人。职场小人小肚鸡肠，记仇，一旦你得罪了他，那么他就会不依不饶的想要报复你，可以说遇到职场小人，是一件头疼的事情，很多人被职场小人欺负了，也只能忍气吞声，拿他们毫无办法，然而，怎样对付职场小人？学会这3招，小人不仅不敢动你，甚至会巴结你！下面，和本网一起看下，究竟是哪三招吧。

3招对付职场小人：

1、上策：成为领导的心腹

说到底，在职场上被小人欺负，本质原因，还是因为和领导的关系不好，如果你是领导身边的红人，别人巴结你还来不及，职场小人还敢找你麻烦，欺负你吗？如果你成为领导的心腹，那就不是职场小人陷害你，欺负你了，反而你可以随意欺负职场小人，把他治的服服帖帖，还毫无脾气，甚至他还要陪着笑脸，反过来巴结你。所以，在职场想要不被小人欺负，那么就努力成为领导的心腹，获取领导的信任。

2、中策：办事圆滑，不留把柄

如果说你成不了领导心腹，但是又不想受小人欺负，该怎么办？那就是办事圆滑，不留把柄，这样小人抓不住你的什么把柄，他想要诬陷你，打你小报告，也就无从下手了。如果你办事不思考，到处留把柄，还得罪人，那么你就会被小人追着打，你还没办法反击。所以，办事圆滑，让小人抓不住把柄，小人也只能干瞪眼，拿你没办法。

3、下策：暴力震慑

如果说，你上策、中策这两招都做不到，那么你就只能用暴力震慑，拿出谁要是敢惹你，就和他拼命，当然并不是让你真的和别人拼命，而是表演。俗话说“光脚的不怕穿鞋的”，你表现出一副豁出去的态度，职场小人反而不敢得罪你。如果你去留心，你就会发现，职场小人欺负、陷害的人，不外乎就是职场老实人，以及不受领导待见的人，职场老实人是别人欺负他，他也只知道忍气吞声，从来不敢反抗，所以小人欺负起来没有后顾之忧，而不受领导待见的人，欺负他，也就是在帮领导，所以同样没有什么需要担心的，然而，如果是“拼命三郎”这类型的人，职场小人反而害怕他们真的对自己使用暴力，于是一般情况下，能不得罪就不得罪，小人很懂得柿子要找软的捏，硬的柿子会扎手。

能成为领导心腹的那些人，都有这四个特点

在职场当中，很多人都会在领导面前好好表现自己，因为只有好好表现自己，这样才会得到领导的重视，对自己的职业发展是大有好处的。其实古往今来都一样，古人也知道，能不能起来，就看是不是简在帝心。以下这几种人最容易成为心腹，看看你符合吗？

1.听话

领导用人，手下的人必须听话。能力差没关系，起码领导说出的话能够落实到位。能力强，但是不听话，甚至和领导对着干，尽管事情干好了，但是领导不开心，是不会用这些刺头的。毕竟手下人，让自己舒心才是最重要的。

2.靠谱

选择自己的班子成员，就得忠诚。就算是小人，也得是靠得住的小人，起码能够保证忠诚。最怕的就是那些墙头草，随风倒，看着风头不妙就跑路走人。这种人是绝对不敢用的。古代选人，凡是背主求荣的那些人，下场都不是很好，因为这些人已经有前科了，不管哪个领导都不会重用这些人的。

3.会办事

这里不得不提和珅，大家都知道他是奸臣，但是和珅是非常有才能的人，他精通汉、满、蒙、藏这四种语言，而当时精通四种语言的人才是非常少的。在当时，能够精通这么多语言的人是很少有人的，所以他肯定会得到重视。光会溜须拍马，这种人用不长久的。

4.逢迎上意

领导，越往上朋友越少，知己越少。还是用和珅来作为例子，和珅是专门研究乾隆的字、画、词，这样才能够更好的猜到上面的意思，把乾隆逗得喜笑颜开。其他人不懂，就他懂，这不得被上面引为知己吗？有这么一个人能够猜到自己想要什么，表达的是什么，这种人还不值得重用吗？

综合来看，上策是最佳的方案，中策而是防御为主，下策是逼不得已，通过这3招，基本上小人是不敢动你的，并且，如果你上策做的好，职场小人甚至会过来巴结你。你在职场上是否遇到过小人，你是怎么对付小人的呢？

24-48小时，酒精代谢过程需24-48小时，相关研究数据，发现喝酒后8-12小时，酒精在体内含量将大大降低，24-48小时会完全挥发，达到正常。你想加快酒精的排出，那就需要多喝水，比如蜂蜜水，葡萄糖水。

酒多久才会检测不出来

酒精代谢的速度取决于人的身体素质以及个人体质等很多因素，喝完酒过多长时间酒精才能挥发干净，没有一个固定数值。科学试验显示，普通人每小时可以消化15毫升酒精，大约相当于一罐啤酒，即355毫升啤酒中的酒精。需要说明的是，消化并不意味着血液中就不含酒精了。

这么来估算的话，如果一个人晚上喝上4瓶啤酒或者半斤白酒，那么消耗酒精的时间大约为10-20个小时左右。这还只是正常人的表现，如果你恰巧不如一般人，那这个时间就会更长。所以，还是老老实实等24小时再开车，以免被查出酒驾。

通常在服用人工牛黄和甲硝唑24小时后允许饮用。

人工牛黄甲硝唑在进入人体后24小时内将完全代谢出体外。如果在服用人工牛黄甲硝唑后立即饮用酒精或酒精饮料，因为人工牛黄甲硝唑会在人体内引起乙醛蓄积，干扰酒精的正常氧化过程，并导致双硫仑样反应。患者可能出现腹部绞痛、恶心、呕吐、头痛、面部潮红等症状，严重时可能出现过敏性休克。因此，患者在服用人工牛黄甲硝唑时必须遵医嘱，严格控制药物禁忌和适应症，饮食清淡，避免饮用酒精或酒精饮料，避免药物不良反应。如果患者出现双硫仑样反应和过敏性休克，必须及时到正规医院急诊科进行对症治疗。

此外，不建议服药后饮酒，尤其是头孢菌素。酗酒者可能会在饮酒后死亡。

现在因为社交太多，每天都会有饭局，饮食不规律，经常出入二手烟所存在的场所。从而大多数人都患有不可根治的咽喉炎。但是因为工作需求，必须要食用辛辣食物，喝酒抽烟。那到底患有咽喉炎的患者，可不可以喝酒，又怎么避免咽喉炎继续严重下去？今天小编就来给大家科普一下，咽喉炎患者到底可不可以喝酒。

咽喉炎不能喝酒。得了慢性咽喉炎应该戒烟戒酒，由医生根据病因进行有针对性的治疗.局部对症治疗可以选用中成药，平常一定注意保养，少讲话！注意防止感冒。建议你一定要禁辛辣食物。戒烟酒。关键是平常一定要多次，经常，喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发，一般慢慢的就能够好转的。

咽喉炎没有特效根治办法.关键是保养，除了建议你要禁烟、酒、辛辣食物，还有一点是平常一定要多喝水和一般注重局部用药。

如：嗽口药，用2%棚酸溶液，3%盐水和1：5000呋喃西林溶液反复嗽口，或者用2%碘甘油，5%强蛋白银液途于咽壁，或用碘含片，杜米芬，薄荷等含于口腔内等，有一定缓解症状之功能.局部对症治疗也可以选用中成药，如草珊瑚含片，西瓜霜等.

咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理改变性质的不同，分为急性咽炎，慢性咽炎两大类。

需要比较长的时间治疗，一般以消炎为主.在生活中要注意，辛辣刺激性的东西不吃或者少吃，烟酒之类的最好就是别吃，多喝水

通过上述描述，可以了解到，咽喉炎是因为呼吸道感染，从而产生的咽喉炎。咽喉炎也分为急性慢性，一定要根据自己的性质来判断。小编建议，不论慢性急性，都不要喝酒，毕竟烟酒刺激咽喉，平时多多注意保养，咽喉炎也是会慢慢好起来。

有一部分的女性平时会适量饮酒来保健，或是喜爱饮酒，可是当怀有宝宝后还可以饮酒吗？喝酒对胎儿的影响有哪些呢？相信这是爱喝酒的朋友的疑问，那么小编下面就来告诉大家喝酒对胎儿的影响有哪些吧！

当某个孕妇饮下一杯酒后，酒精就会通过母亲的血液循环到达胎盘进入胎儿的血液。胎儿的血液循环代谢比母亲的循环代谢慢50%，而且胎儿也具有吞咽功能，如果胎儿一直处于含酒精的羊水中，也就会饮人大量酒精，久而久之就形成了胎儿酒精综合征。

酒精首要会影响胎儿的智力发育再到儿童或青少年期可以表现为身高、体重都低于正常人的状态，罹患脏器畸形，面部或其他身体畸形，如小头、腭裂、扁平脸、鼻短上翘、听力缺损等。还有临床上常见的儿童注意力缺陷多动障碍综合征都与饮酒有关。

研究发现，妊娠3月内饮酒容易影响胎儿的内脏与大脑的发育；4-6月时饮酒可造成孕妇流产；7-9月时饮酒仍然会影响胎儿的智力发育。

父亲饮酒也可以在第二代身上产生持续行为，长期饮酒的父亲的后代比偶然饮酒的父亲的后代体重平均低181克，有的还会影响以后孩子的情绪，造成人格障碍等。

在职场，给领导或上级送礼不是什么稀奇事，但如何给领导上级送礼，送什么样的礼，可就是一个讲究颇多的事情了。

在职场生涯中，除了要有好的工作水平，还要学会处理好职场关系，尤其要处理好与领导的关系，给领导送礼算是其中必要一环。如何给领导送礼呢?

下面是给领导(上级)送礼的一些技巧礼仪，希望可以给大家提个醒。

一、送礼的目的。给领导送礼，很多人认为有讨好之嫌，但就像逢年过节给朋友送礼一样，为什么就不能给领导送礼呢?除了逢年过节，平日生活中，也可以给领导送送礼，例如浙江出差回来给领导带一套浙江龙泉的陶瓷茶具，同时，在职场过程中，给领导送礼，可以加深领导对自己印象，也有助于自己以后工作的开展。在送礼之前就要先想好送礼的目的,以便把握送礼过程的方向。

二、送礼的方式。给人送礼，有很多方法，亲自上门，上班时间，托人转送等等，但是给领导送礼，一般会选择亲自到领导的家里，晚上七八点为宜。当然特殊情况特殊对待。

三、送礼的时间。中秋节，春节，这时候大家往往觉得领导家门庭若市，送礼的人肯定络绎不绝。所以自己就干脆不送了，免得撞车了很难看。其实，每逢佳节倍思亲。这个时候还是应该去领导家坐坐的。哪怕顺便买点水果去看望。也表示了一分人情。让领导觉得你懂得人情世故，不是个书呆子。当然，不要经常去领导家坐，那会让人很烦。

四、送礼的分量。这是个关键。如果你不求领导，只是平时的交际，那么不要送太重的礼物，不然让领导觉得收与不收难以抉择。如果有事求领导，可以送重一点。但是也要避免急时抱佛脚，事到临头了才送重礼，这样让领导觉得很突兀。

五、送礼时的说辞。这对于很多初入职场的人来说，是最难的。送礼给领导，怎么说啊，会不会很尴尬?相信每个人都碰到过这样的疑问。一般来讲，不重的礼物，进门直接放下，出门也不要提起，大家心照不宣。如果是比较贵重的礼物，如果没事求人，进门就要展示。如果是有事情求人，最好是和领导说完事情，出门时才交代。

六、送礼之后。很多人觉得，送礼之后，就坐等结果了，谋事在人，成事在天了。其实不然。在送礼之后，最好在第二天就应该打电话或者找领导谈谈，这样可以从领导的口风中知道自己事情是否可以办。到时可以揣摩领导话语的意图，见机行事。

中国饮食礼仪是我们最引以为豪的传统文化之一。说起饭菜品种之丰富，烹调之复杂，样式之精美，如果中国人称自己是第二，估计全世界其他国家没人有勇气自夸第一。在我国，请客办事吃饭是常事，但是这样的场面往往是不好应付的，诸多的餐桌礼仪等待你去体味。下面小编就为大家整理了关于请客喝酒的礼仪，希望能够帮到你哦!

请客喝酒的礼仪

1、喝酒

俗话说，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多学问讲究，以下总结了一些酒桌上的你不得不注意的小细节。

细节一：领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。

细节二：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

细节三：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

细节四：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。

细节五：记得多给领导或客户添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导或客户确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

细节六：端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人?

细节七：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

细节八：碰杯，敬酒，要有说词。

细节九：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

细节十：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办?

关于敬酒：(1)主人敬主宾。(2)陪客敬主宾。(3)主宾回敬。(4)陪客互敬。

2、吃菜

中国人一般都很讲究吃，同时也很讲究吃相。随着职场礼仪越来越被重视，商务饭桌上的吃和吃相也更加讲究。以下以中餐为例，教你如何在餐桌上有礼有仪，得心应手。

中餐宴席进餐伊始，服务员送上的第一道湿毛巾是擦手的，不要用它去擦脸。上龙虾、鸡、水果时，会送上一只小小水孟，其中飘着拧檬片或玫瑰花瓣，它不是饮料，而是洗手用的。洗手时，可两手轮流沾湿指头，轻轻涮洗，然后用小毛巾擦干。

用餐时要注意文明礼貌。对外宾不要反复劝菜，可向对方介绍中国菜的特点，吃不吃由他。有人喜欢向他人劝菜，甚至为对方夹菜。外宾没这个习惯，你要是一再客气，没准人家会反感：“说过不吃了，你非逼我干什么?”依此类推，参加外宾举行的宴会，也不要指望主人会反复给你让菜。你要是等别人给自己布菜，那就只好俄肚子。

客人入席后，不要立即动手取食。而应待主人打招呼，由主人举杯示意开始时，客人才能开始;客人不能抢在主人前面。夹菜要文明，应等菜肴转到自已面前时，再动筷子，不要抢在邻座前面，一次夹菜也不宜过多。要细嚼慢咽，这不仅有利于消化，也是餐桌上的礼仪要求。决不能大块往嘴里塞，狼吞虎咽，这样会给人留下贪婪的印象。

不要挑食，不要只盯住自己喜欢的菜吃，或者急忙把喜欢的菜堆在自己的盘子里。用餐的动作要文雅，夹菜时不要碰到邻座，不要把盘里的菜拨到桌上，不要把汤泼翻。不要发出不必要的声音，如喝汤时“咕噜咕噜”，吃菜时嘴里“叭叭”作响，这都是粗俗的表现。

不要一边吃东西，一边和人聊天。嘴里的骨头和鱼刺不要吐在桌子上，可用餐巾掩口，用筷子取出来放在碟子里。掉在桌子上的菜，不要再吃。进餐过程中不要玩弄碗筷，或用筷子直向别人。不要用手去嘴里乱抠。用牙签剔牙时，应用手或餐巾掩住嘴。不要让餐具发出任何声响。

用餐结束后，可以用餐巾、餐巾纸或服务员送来的小毛巾擦擦嘴，但不宜擦头颈或胸脯;餐后不要不加控制地打饱嗝或嗳气;在主人还没示意结束时，客人不能先离席。

科学研究表明，人类65%-90%的疾病都与心理上的压抑感有关。联合国国际劳工组织曾在一份报告中指出：“压抑已成为20世纪最重要的健康问题之一。”对老年人而言，老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。 老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应，这种反应因人而异，表现复杂多变，严重干扰和损害老年人的生理功能、防病能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展。当代老年医学研究证实，影响老年人心理健康的因素大致有三个方面。

1. 衰者和疾病

人到60岁以后，体力和记力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人(指80岁以上的老年人)，甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理。当然，不同心理状态的老年人，对待衰老和疾病的态度迥然不同。老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

2. 精神创伤

有调查表明，精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损健康。

3. 环境变化

最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。

此外，文化程度、过度疲劳、营养缺乏、经济欠佳、孤独空虚、死亡临近等引起的老化情绪，对老年人的心理健康也有一定的影响。

那么，怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢?

第一，心明豁达，知足常乐。

我们在长期的老年医学考察中发展，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感到自己生活很充实、满足。

第二，面对现实，走出误区。

老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好(如书记法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等)，以陶冶情操，处理好各方面的人际关系(包括家庭成员、亲朋好友等)，做到与众同乐，喜当“顽童”。

第三.结交知音(包括青少年朋友、异性朋友)，经常谈心。

老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。

如果你对老人该如何保持心理健康？心理健康是老人长寿的原因之一？中老年心理健康？如何促进老年心理健康？老年心理健康导航？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

电话诈骗有哪些类型是我们生活中要了解的常识。近年以来，骗子们的手段步步升级，虽然媒体和警方不时预警，但上当者还是不少。近期，不少市民就接到“领导”打来电话，那么怎样避免冒充领导电话诈骗呢？今天就带大家来了解一下这一电信诈骗安全小知识。

一、对于陌生人的电话，一定要小心。如果接到”猜猜我是谁“、”公司领导的声音都没有听出来“这种电话的时候，不要去根据声音来猜测，不要急于说出猜到对方的名字也不要透露自己更多的信息。要叫他说出自己的姓名，和你之间的关系，如果不认识的话，就立刻挂断电话。

二、接到陌生人的电话，如果嫌疑人打电话过来后，说出了自己的姓名，并叫出你的名字。说自己的电话已经更改了，这个时候需要去进行声音比对，看声音能不能与电话那头对的上，如果对不上，马上挂断电话。如果声音相似，对方说以前的号码不用了，用现在这个号码，把以前的号码给删了。这样一来，事主便会完全相信其身份。这个时候，不要轻易去相信他。而是在与他结束通话之后，再拨打以前的电话号码，确认下是不是是同一个人。

三、冒充领导进行诈骗，打电话的时间也多选择在晚饭过后的一两个小时。在事主看来，能拿到自己联系方式的人，不是平级，就是上司，自然就不敢怠慢，也不好拒绝对方的要求，又害怕猜错引起尴尬。再加上酒足饭饱以后，反应会比平时迟钝一些，经常在这个时候就会根据声音猜出领导并说出领导的名字。不知正好上了骗子的当。

四、可以虚设身份反试。对于不明身份的来电，千万不要随便去猜，最好直接挂电话，什么也不搭理。如果实在拉不下面子，可以虚设一个身份对对方，故意猜这个身份，试探对方究竟是不是熟人。比方说，对方打来电话，说是”公司领导的声音都没猜出来“，通过声音显示很想公司领导王总，这时故意说是公司没有的领导，如谢总，看下对方的什么反应。如果对方说，那就证明对方是骗人的，因为公司里根本没有这个人。

五、如果在对方能够叫出自己的名字，而且也能通过一些小问题的询问。然后在电话中，提出急需用钱的”紧急情况“，也可及时与当地医院或公安机关联系，也可以咨询下周围的朋友，核查对方所说事情的缘由的真伪。如果确认对方诈骗，要及时报警。

六、在上网的时候，不过是在逛论坛、博客、购物网站，一定要预防个人信息的泄漏，谨慎对待各类电话问卷调查，因为一些诈骗犯会假借问卷调查的名义，套取个人信息，然后再进行诈骗。

孩子和家长分床睡对于孩子的成长来说是有不少好处的，但是在生活中却有不少的孩子出现死活不愿意分床自己睡的问题，那么，注意！与孩子分床睡母子身心都健康，就让的小编和您一起去了解一下吧！

4年前，浩浩5岁了，但浩浩妈还不同意和儿子分床睡。“儿子一直都是跟着我睡，要是睡觉的时候他抓不着我的胳膊，他会哭……”而已经习惯了入睡时有妈妈陪伴的浩浩也说：“没有妈妈在身边，我睡不着！”于是，现已满9岁的浩浩还牢牢坚守着妈妈被窝旁那块属于自己的“根据地”。

专家指出，孩子“恋上”父母的床，很多时候是妈妈的错。就像浩浩这种情况，因为浩浩妈主观上不愿意与儿子分床。很多妈妈，尤其大龄得子者和单亲妈妈都容易这样。另外还有许多年轻父母，总担心分床后孩子会蹬被子着凉、被毯子蒙住头不能呼吸、摔下床等等。而孩子只要跟妈妈一起睡形成了习惯，自然也就很难自动回自己小床上去睡了。

其实，睡眠方式是由孩子的个性特点、父母的养育方式和价值观等多方面因素决定的。孩子与成人一起睡，不利双方吸入新鲜空气，很可能互相打扰彼此的睡眠，不利于形成良好睡眠和卫生习惯，也不利于保障睡眠质量和时间。长时间与父母同床睡觉，还会影响孩子健康成长，可导致其缺乏独立性、过分依赖父母，影响其正确性别意识的形成，甚至造成性格或心理上的缺陷。

浩浩妈妈的当务之急，是要努力摆脱心理上对孩子的依恋，并清醒认识到自己对孩子溺爱的危害性，应注重培养孩子具备足够的安全感、自信心和独立自主的感觉。孩子独立睡觉就是自然而然的事了。马俊利

睡眠是很重要的一件事情，合适的时候与孩子分床睡对于孩子的身心健康都有好处，因此上面的内容有需要的朋友们一定要参考一下。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

人到中年，不仅仅是要保健身体也要保健心理，这两者是缺一不可的。下面小编整理了中年女人调理身心的方法，一起来看看吧。

女人调理身心的方法

1、要时刻告诉自己风韵犹存

女人到了中年，不仅仅是身材会变得臃肿，而且面部皱纹、色斑也会不断涌现。看着这样没朝气，没身材的自己，想必女人们都对自己没有信心。其实每个人都有属于自己的魅力，不要太过外形的变化，因为每个人都了时间都会老的，又不是你一个人。要忘却这些让你不开心的事情，多想想好的事情，如孩子们都长大了，不用自己操心了，自己有时间做自己一直想做却没有时间做的事情了。

女人们除了要时刻告诉自己风韵犹存之外，还需要培养自信。如改变死板的穿衣风格，学习保养肌肤，让那个脸上的皱纹走光光等等。

2、要时刻保持愉悦的心情

女人生气对健康和肌肤都不好，所以说女人要时刻保持愉悦的心情。尤其是女人到了中年之后，总是会莫名其妙的发脾气，这是正常的现象，因为这阶段女人们开始逐渐步入更年期了，这是给女人们警示的信号。想要保持愉悦的心情的话，可以在弄完家里的事情之后，带上手机、带上包包，和邻居去附近的公园逛一逛或者是跳跳广场舞。总之，多和人接触，分享下别人的快乐，开心的人在一起，你会发现自己的心情也变好了。

另外，孩子们的事情就不要太操心了，孩子们已经长大了，有自己的想法，可以自己做判断。如果总是给孩子们纠正你所谓的不正确的“想法”的话，不仅仅会扼杀孩子的独立，同时也会让孩子们厌恶你。搞得整个家庭都不和谐，你自己也自然也变得不高心。所以说，为了保持愉悦的心情，请不要参与孩子们的事情，让孩子们自由处理就好。只要在孩子走进“死胡同”的时候，稍微点醒一下就好了。

女人调理身体的方法

1、摄入脂肪要懂得适可而止

女人到了中年，身体内激素分泌会随着年龄增加而逐渐减少，从而导致食物摄入也减少。同时整个人比较没劲，运动的时间也减少了不少。这样的话会导致体内的热量没能够及时消耗掉，一旦剩余的热量超过了一定的范围的话，就很容易出现肥胖。

在热量消耗少的情况下，为了避免出现肥胖，最好的方法就是减少脂肪的摄入量，因为脂肪具有很高的热量。所以说，女人到了中年，请少吃肥肉、油炸食品之类的，能少吃多少就少吃多少。尤其是想要保持身材的女人，更是要注意哟。

2、要常吃含钙多的食物

人到中年，各方面的机能开始下降，尤其是雌激素的分泌要比此前少得多，而且会越来越少。这容易导致女人出现骨质疏松的问题，也许一不小心摔倒了就可能发生骨折，因为她们的骨头很是脆弱。为了避免这样的事情，请一定要及时补充钙质，因为钙质是骨头的必要成分。

其中含钙多的食物日常中就很有很常见的，如牛奶、豆制品(豆腐、豆浆、豆花等)，海带、紫菜等含钙量也是相当地丰富。

怎么吃让你身心健康

只吃7成饱=心脏年轻10年

少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。

更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。

糖类最最催人老

高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来。但是要注意少吃马铃薯，因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30%。全麦和糙米，还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择。

让嘴巴钟情蔬菜和鱼类

每天尽可能多吃不同种类的蔬菜，原因不说你也该知道。另外,喜欢海鲜的人注意了,不要认为什么海鲜都好，我们需要的其实只是鱼肉中含有的丰富?脂肪酸，它能够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退。?脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸。

多吃咖喱保年轻

姜黄素，一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素，也是一种潜在的化学抗衰老剂。在印度，这种物质常被用于包扎伤口。在东亚，人们普遍使用咖喱。这也是为什么东亚人患各种癌症、帕金森和老年痴呆症比较低的原因。如果你不喜欢印度饭的味道，那最好保证每天补充 500mg到1000mg姜黄素。

双倍补充维生素D

如果说你非要补充一种维生素，那专家建议你补充维生素D。维生素D由皮肤受光产生，但是随着人的衰老，这一过程也渐渐减弱。目前大约一半人的维生素D是缺乏的。这一问题能导致骨质疏松、血管硬化和多种癌症。没有任何一种维生素能这么大范围地普遍缺乏，除非你能大量食用鱼肉来补充。

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一般来说，吃石斑鱼的时候是不能喝酒的，因为石斑鱼的体内含有一种很特殊的成分，如果遇到酒精的话会加重毒素的作用，可能会导致人体中毒。

吃石斑鱼可以喝酒吗

吃石斑鱼不能喝酒。

吃石斑鱼不要喝酒、吃花生和豆类。因为这些食物会加重雪卡毒素的中毒症状。石斑鱼本身没有毒性，其毒性来自于海藻中的雪卡毒素。海洋食物链中小鱼吃海藻，大鱼吃小鱼，石斑鱼因此也吃进了毒素。

吃石斑鱼为什么不能喝酒

因为石斑鱼中含有一种叫做雪卡毒的毒素，这种毒素在酒精的作用下毒性会加大，进而对人体健康产生影响。

石斑鱼本身没有毒性，其毒性来自于海藻中的雪卡毒素。海洋食物链中小鱼吃海藻，大鱼吃小鱼，石斑鱼因此也吃进了毒素。雪卡毒素非常耐热，即使用高温烹煮、冷冻、干燥，均不能去除。而且从石斑鱼的外观、气味或肉质等方面也无法判断是否有毒。

吃石斑鱼要注意什么

1、吃石斑鱼最好不要吃超过三斤的鱼，因为鱼的个头越大，体内蓄积的毒素可能越多。

2、尽量不吃鱼头、鱼卵、鱼皮和内脏等部位。因为雪卡毒素在这些部位中容易聚集，可能是其他部位的50-100倍。

石斑鱼家常做法

主料：石斑鱼1尾

辅料：熟火腿肉(或家乡肉)香菇、笋片各14片，油菜16棵，葱段10克。

调料：盐10匙，料酒10大匙，淡色酱油10匙，味精少许，胡椒粉10匙，葱油10匙，调料水1匙。

做法：

1、鱼去鳞、去鳃，洗净后用刀将鱼身两面肉片取出头尾留着饰盘用;

2、鱼肉切成长方块(2厘米×5厘米)，约14片，以腌料腌15分钟;

3、腌好之鱼肉和熟火腿肉依序重复排成两排，将头、尾也排列上去，蒸锅里水烧开后，以大火蒸约10分钟，熄火;

4、青江菜洗净，剖两半，用开水烫，取出围在鱼身旁;

5、蒸鱼后的汁加少许清水以调味料水淀粉勾欠，淋于鱼身，另烧热2大匙油浇于其上即成。

生活中有不少的烟民和饮酒爱好者，许多的社会舆论都认为吸烟喝酒对身体没有好处，其实事实的答案并不是唯一的。通过适当的抽烟和饮酒也可以给我们带来很多的好处，并且能够起到丰富生活的作用，但是需要注意的是保持良好的心态，适量才是最好的，不可以多度的吸烟饮酒。

扩展交际圈：一支香烟能够让你快速的和陌生人有了共同的爱好，交流起来更顺畅。

调节情绪：七情不平，百病缠身。虽然戒烟更好，但是如果因为戒烟而终日闷闷不乐，反而落了下乘。

增加灵感：很多文采横溢的文章、材料等都是在吞云驾雾中书写出来。

提神解闷：香烟中含有的物质能够帮人提神，此外无聊的时候抽一根更能排除寂寞。

适量饮酒的好处

预防心血管病：少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。

消除疲劳和紧张：少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。

在中国传统的文化中，就有了香烟和白酒的地位，随着人们生活水平的提高，现在香烟和酒类的种类也在不断增多，只要是我们能够正确的看待吸烟和喝酒这件事，不要过度偏激或者推崇，就可以享受吸烟和饮酒带来的充分的乐趣，获得自己想要的放松状态。

1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。

2、按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

3、一定要一边吃东西一边喝酒不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。

4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。

5、喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟，吸烟不喝酒"的原则。

6、不要和药一起喝部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以，不管哪种药，都不要和酒一起喝。

7、不要一直喝到深夜酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。

8、不要每天喝酒为了保护肝脏功能，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝，发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。

9、一日之内不要喝两次以上白天喝啤酒，晚上又喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了。

10、定期接受肝功能检查喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的检查，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。