每天骑行对身体好处(最新20篇)

茶在我国具有悠久的历史，其种类繁多，如信阳毛尖茶，大红袍，绿茶等，味道清香，不同的茶叶所具有的保健效果自然也是不同的，如有的可清火气，有的可美容养颜等，都可以根据自身的喜好来随意的进行选择。今天来给大家说说喝信阳毛尖茶对人体有哪些好处？以便更好的保证身体的健康性。

操作方法

振奋精神

随着天气的日渐炎热，使得很多人在午间容易出现困倦，乏力，想打盹等情况，此时若不进行调整的话，便很容易影响到整体的工作效率。建议大家可适当的饮用些信阳毛尖茶，其里面所含有的茶多酚不仅可以帮助活跃神经和赶走疲劳感，还能够起到增强记忆力的作用。

促进代谢

新陈代谢的是否合理在很大程度上是会直接影响到机体的平衡的，当代谢过快或者过慢时，便很容易患上各类疾病。若平时适当的饮用些信阳毛尖茶的话，一来有利于改善和促进代谢，二来可以起到帮助维持心脏，血管等系统正常运作的作用。

保护牙齿

研究表明，近些年来患口腔疾病的几率在不断增加，如龋齿，黄黑牙等，不仅会伴随有一定的疼痛感，还会影响到个人的形象。建议大家平时可用毛尖茶水来漱口，既能够帮助降低患病的风险，还有利于稳固牙齿，预防松动和提高牙齿的光泽度。

降低血压

高血压，脑血栓等都是日常生活中常见的心血管疾病，轻则会引起头晕，恶心，重则会对生命健康构成威胁。建议各位老人平时可适当的饮用些毛尖茶，其里面所含有的各类微量元素一来有利于防止形成血管斑块，二来能够帮助治疗和降低血压，三来可以有效的预防动脉硬化。

抵御辐射

手机，电脑等一类电子产品都是带有一定的辐射性的，若长时间接触的话，不仅会出现各类肌肤问题，如斑点，皱纹等，还会对身体造成伤害。若平时适当的饮用些毛尖茶的话，既能够帮助降低和抵挡辐射，还可以起到保护和提高视力的作用。

减肥瘦身

拥有较为苗条的身材是很多人都特别希望的事情之一，除去进行大量运动外，食疗也是常见的一种减肥方法。建议大家平时可适当饮用些毛尖茶，里面所含有的多种生物碱一来有利于促进体内脂肪和热量的燃烧，二来能够帮助净化器官内的有毒物质，预防癌症。

美容养颜

当长时间的面对具有辐射性的产品时，脸部的肌肤便很容易出现各类问题，如斑点，皱纹，痘痘等，若平时坚持饮用毛尖茶的话，里面含有的维生素C不仅可以帮助缓解这些问题，还能够起到使肌肤变得白嫩细滑且富有光泽感的作用，特别适合女性朋友。

能量石，是我们生活中比较常见的一个物品！经常能在养生推拿馆、汗蒸馆、spa馆看见。不少人困惑，能量石对身体有什么好处呢？关于，能量石对身体有害吗？能量石对身体有什么好处？本网小编来为您一一解答！

能量石对身体有害吗

能量石对身体是没有害处的。能量石就是经过技术改造的天然矿物微粒，这些矿粒经过精挑细选，其精挑细选的过程为由农民工携带特殊工具如铲子镐头去往山中开采石头用拖拉机拉回，选出特定大小的矿粒，以便获得它们内在的天然共振，其天然共振的方式极为精细，用世界上最为精密的科学仪器持续检测一千万年才有可能检测到，然后再以纳米融合科技组。这个科技是通过数种高温融合方法，依据特定的比例将矿粒融合在一起，让它们的分子之间形成新的连接，这种连结方式也极为神奇，其结构只有国家认证的二级瓦工才能熟练掌握。

能量石对身体有什么好处

许多世界级运动员佩戴能量石情况显示，能量石能从一定程度提升身体力量，平衡度，柔韧度，精神注意力及帮助恢复因高强度运动带来的运动损伤;从普通消费者佩戴能量石的作用案例显示，能量石能够减轻风湿症痛楚，帮助减少失眠状况，减轻肌肉酸痛，平衡高血压；

帮助哮喘患者，帮助排除坏胆固醇，帮助胃痛病患，减轻女性经痛痛楚，帮助糖尿病患者，帮助中风病患，帮助心脏病病患，帮助白内障病患，帮助鼻窦炎病患。但能量石毕竟不是医疗设备，也不是药物，并不是用来诊断疾病或治愈、治疗疾病的，使用时只能是辅助缓解治疗某些疾病，患者同时也要注意饮食的均衡及定期运动!能量石在生活中的作用越来越大，相对于其他按摩器来讲，它实在有安全。

能量石的热石疗法七步骤

1.准备材料：在保温炉中加纯净水，滴入精油，将热石浸泡其中，插上电源加热约20分钟（温度可根据顾客皮肤的承受能力而定，一般不超过70摄氏度）。石头温热后取出置于毛巾上。

2.冲淋：在进行水疗之前，先去冲凉，毛孔通畅的皮肤能更好地吸收产品。也可以到红外线光波浴房坐上十来分钟，太空舱的红外线功能可以帮助打开毛孔，排出体内代谢的废物。

3.精油按摩：静躺在单独的护理室中，灯光调至最柔和的状态，四周摆放着绿色植物，耳边回荡着轻柔的乐声，给人一种回归自然的轻松感觉。按摩师将调配好精油涂抹于全身，沿着脊椎两侧，由下往上以淋巴排毒的手法进行按摩，舒通筋络

4.热石按摩：按摩师手持热石头以深层肌肉按摩手法滑过肌肤时，感觉一阵温暖酥麻，原本紧绷酸痛的筋骨肌肉放松下来。这个步骤有助于释放压力、恢复元气、加速深度脂解、提高代谢率.

5.加强穴位刺激：按摩师将温度适宜的热石按序摆放于背部脊椎两侧的穴位上，让热石吸收的精油成分随热量深入皮肤。给背部穴位一定的压力，持续约20分钟，这个步骤藉由矿石的温热传导，唤醒肌肤最深层的触动，活化怠惰的细胞、强化体内血液循环，刺激引导人体最自然的养分供给，让肌肤呈现红润光采。

6.滋润 做完按摩之后，可于皮肤上涂一些具有护肤、纤体、塑型效果的乳液，进一步滋润肌肤，收紧毛孔，紧致肌肤，使皮肤显得更加的光滑柔润、有弹性。

7.净化印地安人相信这种具有灵性的石头，会吸附人体内负面的能量，所以，疗程结束后，需将石头铺摆开使其相互净化。

火山能量石的适用人群

中老年朋友，年轻朋友有腰酸背痛者、长途开车司机、体力劳动者、上班族、运动族、军人出操、教师久站等之肌肉酸痛、腰酸背痛，血液循环不良者、冬天手脚惧冻者、康复中人士、妇女经痛的缓和等，均可有效改善。要强调的是，作完热敷的部位，要注意保暖，不能马上接触凉东西。一般以2小时以内。

火山能量石的注意事项

能量石加热以不烫伤皮肤为适；操作中、前或后一定要认真仔细，安全检查美容器，用镊子，棉签工具清洁。

现在的年轻人性生活都比较的频率高一些，很多人就觉得这样会很不健康，实际上只要不是特别的频繁的话，夫妻性爱还是有利于健康的，下面我就来和大家分享下经验，希望可以帮助到你们。

1、性爱对荷尔蒙的帮助

据专家调查显示，每周做爱一次的女性，雌性荷尔蒙水平比偶尔造爱一次的女性高得多。雌性荷尔蒙能令血液循环系统更畅顺，减低“不好”的胆固醇，提升“良好”的胆固醇，亦能令皮肤柔滑，减少情绪低落，保持骨骼的密度，女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱却可令情况改善。为此，有学者断言道：“有稳定性爱关系的女性，可以延长青春”。

性交也可令月经周期更正常，月经正常不单表示身体健康，有学者强调说：要令月经周期正常，有时不一定要性交，但拥抱就极为重要。

2、性爱能加强免疫系统的抵抗力

医学界人士发现性交能减低压力，焦躁，因此可帮助人体免疫。

据医学验证，在感到焦躁时，肾上腺素会流遍全身，全身肌肉紧张，血压上升，心跳加速，减弱免疫系统，引致各种疾病，如感冒以致高血压;但在性高潮时，肾上腺素会冒升，肌肉先收紧，然后放松，跟着全身也松驰下来，焦躁，压力大为减低，令免疫系统能发挥最好的功效。

参加研究的二十个成年人，即使是接受按摩也能令身体产生自然杀菌的细胞。据《接触就是医病》的作者说：“我们的身体需要亲密接触，性爱的其中一个乐趣与益处就是在性交时，我们与情人有大量的肌肤接触”。

3、性爱是快速止痛剂

若想驱除疾病，情人拥抱可能和服用阿司匹林一样见效。专家提到，“很多人以为生病时不应有性爱，但后来却发现原来性爱有如此奇妙的治疗能力”。

在一个研究五十二名患偏头痛女性的医学研究中，发现这些女性在头痛时造爱，其中八名的头痛完全消失，其他十六名女性则感到痛楚略为减退，主持这个研究的神经学家说：“因为心理压力引起的头痛，也可因造爱而减轻”。

专家表示：现在世界各地的不少医疗机构正在调查性爱的治疗功效，一位专家在研究患有间歇性关节炎的女性的状况后说：“性爱高潮是天然的止痛剂”。

4、性爱是乐趣多多的运动

“激烈的性爱有如小型健美操”。刘达临说。一个百二十磅的女人在做爱时，一分钟可消耗4.2卡路里，但是打网球只能一分钟消耗4卡路里。当然，若要令健美功效完全如一场网球赛，我们需要一次马拉松式的造爱了。

5、性爱令家庭更快乐

性爱更能维系良好的家庭生活。父母的性关系良好，而当子女的也知道，明白时，家庭关系便会更加稳固，父母的满足能令子女对自己的身体有更健康的态度。

6、性爱是化解矛盾的“蜜”方

无论是未婚同居者还是多年的老夫老妻，有别扭或闹矛盾是不可避免的。

有关专家指出，情侣或夫妻之间的很多事是说不清谁是谁非的，自然也没有必要争个你输我赢。当出现问题时，你要多想想我为这个家做了些什么？我为他或她付出了多少爱？同时要积极主动地寻找造爱的时机，如一时没有这个机会，即便缓一两天也没问题。总之，要不失时机地以袭击的手法给对方热烈的拥抱。直至造爱。这就是对对方的原谅的有力的证明。

7、性爱的忠告

需要提请读者注意的是：这里所说的健康不仅仅是指躯体上没有疾病，而且还是指体格上、心理上、精神上对社会完好的适应。生殖健康更是重中之重。为此，才有了这个性爱的忠告。以上曾提到的“圣女”玛格莉特说：“只要彼此有真情的话，接吻、爱抚或性交都算不了什么，我一生从未和那些没有真情的人接过吻。至于性交，我认为一天三次也不嫌多，只要双方有诚意，又有默契的话”。

温馨提示：以上简介的种种研究成果，显示了性行为有益于健康的作用，世界上根本没有什么可以包治百病的药方，也没有任何东西可以使人永远健康、永离疾病和死亡。夫妻性爱当然也不例外。但是，更重要的不是去努力设想性行为做不到什么，而是要去造就并享受美好的性生活所带来的硕果。

操作方法

足贴，说白了就是类似于脚底按摩，通过对足底穴位进行刺激，对内分泌进行调理，从而增强人体自身的排泄作用。

足贴还可以对脚底反射区进行刺激，加快身体的新陈代谢作用，把体内的毒素及时排出体外，从而增强自身的免疫能力。

适当使用足贴，对人体的保健功能还是比较有效果的，比如能够改善长期便秘、腹胀等，同时，对脚臭、脚气也有不错的改善作用。

由于人体脚底布满了复杂的神经系统，不管是在家还是外出，把足贴贴在脚底都很方便，不会影响生活工作习惯。同时，还能很好地缓解一天的疲劳，有助于睡眠。

山药是一种对身体很温补的食物，吃山药对身体有很多的好处。那么，吃闪耀对身体健康有什么好处呢？

吃山药对身体有什么好处

1、滋补健身，延缓衰老

国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

2、益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;

3、降低血糖

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

哪些人吃山药有好处

脾胃虚弱的人

我国传统医学认为，山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。从现代科学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥或稀软饭，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，类似于藕粉的吃法，还可以将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。需要提醒的是，大便燥结及肠胃积滞者不宜食用山药。

糖尿病患者

山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。值得注意的是，山药的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后应适当少吃主食，以控制血糖平稳。

心脑血管病患者

山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。

想要减肥的人

山药的脂肪含量很低，同时富含可溶性膳食纤维，吸水后体积膨胀，容易增加人的饱腹感，对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。

肺虚咳嗽者

山药含有的皂甙和黏液质等活性物质，具有益肺气、养肺阴的作用，因此山药可以用来辅助治疗肺虚咳嗽之症。

吃山药的禁忌

禁忌一：不能和鱼一起吃

山药有很好的补益作用，但绝对不能和鱼一起吃，包括鲤鱼、鲫鱼等，这二者一起食用容易导致恶心、呕吐、腹痛等情况发生。

山药不能和鱼一起吃

禁忌二：女性不可过量食用

山药性温，有补肾健脾的作用。但山药中含有大量的雌性激素，女性朋友如果过量食用，有可能会过度刺激荷尔蒙，导致月经紊乱、痛经、腹痛、子宫内膜增生等后果。

山药食用不当会导致中毒吃山药的3大禁忌

禁忌三：避免直接接触山药粘液

处理过山药的朋友都知道，山药皮中有一种滑滑的粘液，里面含有一种叫植物碱的物质，一些人处理山药的过程中接触粘液后，手部或脸部会出现过敏发痒的现象。所以，在给山药去皮时，要避免直接接触山药中的粘液。

乌鸡山药汤

材料：乌鸡、食盐、姜、山药、葱、八角

制作方法：

1.将山药、乌鸡洗净，斩成大块儿，分开装好以备用;

2.把乌鸡块儿放入凉水锅中，用大火煮开2-3分钟，让血沫和杂质流出;

3.捞出锅中的鸡块儿，用温热水把鸡块冲洗干净;

4.将葱、姜洗净切大块儿，拍松，与八角放在一起以备用;

5.将鸡块放入砂锅中，加入适量热水和和准备好的调料，大火煮开后转小火，盖上锅盖焖煮直到鸡肉熟烂;

6.将切好的山药放入锅中，中火煮大约10分钟;

7.根据个人的口味加入适当的调料，关火撒上切好的葱末即可。

对于无辣不欢的胖子来说，这样重口味的饮食习惯会不会让他们继续胖下去？吃辣能不能减肥？辣椒吃多了对身体好不好？这些问题你都想过吗？

吃辣能减肥吗

世界卫生组织的估计三分之一世界人口目前超重或肥胖。这个惊人的统计数据让全球许多科学家都在努力设法解决肥胖问题，而现在Wyoming大学一组研究人员在发现，辣椒素（Capsaicin），辣椒的主要成分，可以作为饮食补充剂改善肥胖问题。

高热量的食物对吃货往往有强烈诱惑，甚至对许多人来说，它的魅力可以击败任何健康饮食的限制。为了解决这一问题，怀俄明大学的研究人员开发出一种新的方法来刺激能量代谢，不需要限制热量的摄入。

2015年2月7-11日在美国巴尔的摩举办的第59届生物物理学会上，BaskaranThyagarajan博士的实验室研究人员介绍了膳食辣椒素如何通过激活受体刺激白色和棕色脂肪细胞产热和能量燃烧。这可能有助于预防和管理肥胖和其它相关的健康并发症如2型糖尿病，高血压和心血管疾病，不过这种作用还没有在临床试验中证明。

研究发现：膳食辣椒素是TRPV1通道蛋白的主要“兴奋剂“，抑制高脂饮食引起的肥胖。

研究发现含0.01％的辣椒素的高脂饮食，能有效预防高脂饮食诱导的体重增加，不过如果小鼠基因缺乏TRPV1，辣椒素毫无作用。此外，膳食辣椒素的摄入没有改变小鼠的食物和水的摄入量。科研人员的总体假设是，膳食辣椒素诱导白色脂肪组织褐变，刺激产热来抵消肥胖。

科研人员表示下一步的主要目标是增加由辣椒素消除肥胖的机理认识，以及推进膳食辣椒素。开发辣椒素的纳米粒子为基础的缓释剂作为TRPV1受体激动剂，作为新的药物分子预防和治疗肥胖症。

该研究推动了一个新的膳食补充剂为基础的方法，用以预防和治疗肥胖和与其相关的并发症。对于酷爱吃辣的一族来说，又多了一条吃辣的好理由。

辣椒对身体的好处

辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明代传入我国。我国各地均有生产，以四川、湖南、湖北产量最多。四季均有供应。

辣椒作为鲜食的辣椒应以大小均匀，果皮坚实，肉厚质细而脆嫩新鲜，无虫咬、黑点和腐烂现象者为上品。辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒，辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。以下辣椒的一些功效。

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

3.增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

5.但是过多食用辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。

减肥吃什么蔬菜最好

结合食物和脂肪的关系，具有减肥功效的食物通常具有含丰富磷、铁、大量水分物质、各种维生素及膳食纤维物质、蛋白质分解酵素等特点。同时具有润肠通便，能吸收肠胃道脂肪、容易吸收、低脂、低醣、帮助消化、排除胃气等特点以及功效，作用以及相关的减肥瘦身疗效。

结合减肥蔬菜的特点，建议在生活中不妨多吃大白菜、白萝卜、甜椒、西兰花、韭菜、菠菜、土豆、洋葱、小唐菜、小松菜、豆芽、冬瓜、黄瓜、丝瓜、紫菜、海带等食物。在吃饭上可以以诸如黄瓜汁、番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁、蜂蜜南瓜汁、蜂蜜马铃薯汁等较为普遍和常见。

通过上面的介绍，想必很多朋友对减肥吃什么蔬菜最好的问题有所了解。有关方面的专家指出，蔬菜是减肥食物的常见类别，但不是减肥的唯一方法，所以有必要要注意集合其他食物或者其他的减肥方式，进而更好的确保蔬菜减肥的效果。

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简要回答

钙并不是一种多多益善的微量元素，之所以补钙对我们的身体会带来好处，是因为如果钙元素的摄入量不足会给人体健康带来大量的危害。而近几年的国民健康调查显示，国人钙的摄入量普遍没有达到国际标准。

人体一旦缺钙，骨骼系统就开始出现问题，比如骨质疏松，身材矮小、骨骼畸形甚至骨折；运动神经系统紧跟着也会发出警告，最常见的表现就是手脚抽筋，非常痛苦。

缺钙还会导致免疫性下降，毛发干枯，指甲易断，诱发低钙血症。而所有这些病症的唯一解决方法就是补钙。

缺钙还会导致免疫性下降，毛发干枯，指甲易断，诱发低钙血症。而所有这些病症的唯一解决方法就是补钙。

如果缺钙并不严重，那么我们完全可以通过食补的方法来进行钙元素的补充。也就是多吃一些含钙量高的食物，比如说乳制品、虾皮、豆制品。

拔罐是一项健康保健的治疗方法，常见于我们生活中。不少人经常会做拔罐治疗，那么不少人困惑，脚底拔罐对身体好吗？关于，脚底拔罐对身体好吗？脚底拔罐的好处与坏处。小编来为您一一解答！

脚底拔罐对身体好吗

脚底拔罐对身体是有好处的。因为脚对于身体有很大的联系，而且足底有很多穴位，不管是按摩还是泡脚都对身体很有好处，还可以很好的调理和治理疾病，不少人会选择对脚底进行拔火罐，来达到祛除疾病的效果。

脚底拔罐的好处有哪些

通畅脚底气血的好处

拔罐本身就是通过罐的负压和热力作用来刺激局部的经络和穴位，来调理和治疗疾病的，而脚底是为肾经所在，拔罐能够助肾阳，行气而利湿。同时肾为五脏之主，对全身也有调理作用的，这个跟做足底按摩的效果机理是一样的。有预防疾病的效果

脚底主要有涌泉穴、失眠穴等穴位，经常拔脚底对调节血压、失眠、心脏病、哮喘、便秘、腰腿酸软等多种疾病都有很好的预防保健效果。而且经常拔拔脚底，还可以疏通经络，增强体质。可助肾气旺盛

肾是主管生长发育的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛，反之，若肾精烽，则记忆减退，腰膝酸软，性能力低下，未老先衰。脚底的涌泉穴是肾经的关键穴位，与人的生命息息相关，经常拔它能够补肾、名目、颐养五脏六腑。

脚底拔罐的坏处有哪些

操作较难

脚底属于肉比较少的，拔罐的时候较其它地方难度会更大，更容易脱落，操作起来会比较难。在操作过程中就可能出现烫伤脚底，损坏器具等情况。影响走路

脚底拔罐的时间长度，需要更加注意把握，因为脚是需要受力承重的，如果脚底拔罐时间过长导致肿胀，或操作不当引起受伤，则会影响走动，造成日常生活的不便。

脚底拔罐需要注意什么

1.拔罐部位或穴位，一般应选择肌肉丰满、皮下组织充实及毛发较少的部位为宜。吸附力过大或时间过久，有时可使拔罐部位的皮肤起泡。2.初次应用拔罐及体弱、紧张、年老、儿童等易发生意外反应的人，宜选小罐且拔罐的个数要少，选卧位并随时注意观察，以便及时发现处理。3.拔火罐时动作要做到稳、准、轻、快。4.拔罐时不要移动身体改变体位，以免罐具脱落。拔罐数目多时，罐具之间的距离不宜太近，以免罐具牵拉皮肤产生疼痛，或因罐具间互相挤压而脱落。5.用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小泡无需处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。

简要回答

每天坚持散步是一种缓解压力很好的方法，对人们身体也大有好处。工作一天，晚饭后出去散步，能够感受到周围的事物和风景，并在其中让自己的节奏慢下来，也是一种享受生活的方法。

保护眼睛，很多人长期对着手机和电脑，这样会很容易导致眼睛疲劳，引起眼睛的干燥，近视等眼部问题，对眼睛的伤害很大，平时可以通过散步，来观看周围绿色的风景，对眼睛能够起到缓解疲劳的好处。

饭后半小时后外出散步，能够促进消化，帮助肠胃蠕动，加快代谢，更好的帮助消化。

如果经常不断的话会增加患心脏病的风险，通过散步可以促进血液循环，增加自身抵抗力，对于预防心脏病也能起到一定的左右。

运动可以提到身体的新陈代谢水平，还可以消耗热量减去体内多余的脂肪，对减肥人群能够起到显著的效果。

据相关研究发现，每天步行半小时，可以预防老年痴呆症，散步可以改善心脏和血液循环，减低血压，增强心脏，对心脏病患者来说，大量的剧烈运动会增加心脏病发作的风险，但散步是不会有太大风险，并且能够起到以上好处。

散步对关节部位的损伤很小，并且能够有效的预防骨质疏松，降低骨折风险，还能增强肌肉，保证关节的柔韧性，坚持走路可以保护关节，并预防关节炎症。

以上就是散步对人体带来的多种好处，所以每天吃完饭后可以陪着家人一起出来散散步聊聊天，也可以独自散步，去感受周围的风景和事物，这不妨也是一种享受的体验。

对于木瓜的认识，很多人仅仅停留在丰胸的功效上，对于吃木瓜有什么好处的问题几乎都不了解。下面由小编为大家介绍常吃木瓜的好处，希望能帮到你。

挑选木瓜的方法

1、先认识木瓜，木瓜分黄色的跟青色的本地木瓜。这个大家要务必小晓得!

2、青/熟木瓜很好鉴别。一般在熟木瓜上都会贴有标签。

3、木瓜在挑选时，要记得选择外表是全都黄透的，这个表示熟透了。用手轻轻地按下，有点软的感觉，肯定很甜。

4、选瓜肚大的意味这瓜肉厚度比较厚，吃起来才爽口。

5、观察瓜蒂，可以断定木瓜的新鲜程度。新鲜的木瓜的那个瓜蒂，会流出象牛奶一样的液汁。时间长的木瓜，呈黑色。

6、肚子大的是母的，比较甜。一般挑鼓肚子的，表面斑点很多，颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。如果要煲汤类，则要买没有完全成熟的青皮木瓜为好。

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常吃木瓜的好处

1、预防感冒

木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，维生素C能够预防感冒。

2、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。

3、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

4、减肥

其实在日常生活中多吃些木瓜还可以起到很好的减肥功效，这是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而这些木瓜酵素就是为什么木瓜能够减肥的原因了。在研究中发现，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，同时还可以有效的进行分解脂肪，通过脂肪的分解可去除赘肉，缩小肥大细胞。

5、美容

木瓜中所含有的木瓜酶不仅仅具有很好的丰胸效果，同时还能起到同样功效的美容作用，经过研究发现，在平时多吃木瓜可帮助润滑肌肤。而且在木瓜中还含有大量的维生素C，其含量比苹果还要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力，适量的食用木瓜便能够尽快排出体内毒素，由内到外清爽肌肤。

6、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病的、功效，可帮助通乳及治疗淋巴性白血病。

7、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

8、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

木瓜的食用方法

第一种、木瓜雪耳糖水

1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

2、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。

清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口

第二种、木瓜蜂蜜糖水

材 料 ： 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做 法 ： 用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

第三种、清炖冰糖木瓜

材 料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。

做 法： 1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。

第四种、木瓜综合牛奶果汁

材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。

做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

功效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。

第五种、银耳炖木瓜

材 料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用

功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

大道堂土茶是大道堂养生茶的一款佳品，深受大众的喜欢，那么大道堂土茶有什么作用呢？对身体有什么好处？

1、具有清肝排毒，利湿祛黄的作用。适用于急慢性肝炎、胆囊炎等病症。

2、具有能止渴解热除烦，治头晕恶心。

3、具有清热利咽，生津止渴的作用。适用于咽喉肿痛，咽干口燥热症的患者。

4、具有泻火解毒，凉血利咽的作用。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的作用。

5、具有清热解暑，去湿生津的作用。用于四时感冒，发热喉痛，湿热积滞，口干尿黄。

6、具有清热解毒，凉散风热的作用。适用于咽干口燥，烦渴目赤，咽喉肿痛，风热感冒，温病发热的病患。

7、具有治疗风热感冒，目赤头痛，高血压，头晕耳鸣，咽喉肿痛者的作用。

8、具有清热解毒，止渴生津，利尿通淋的作用。适用于口舌生疮，咽喉肿痛。

黑玉髓是玉髓中很特别的一个颜色，可能大多数人印象中玉髓都是粉粉的，黑色的玉髓其实在质感上面会更加的突出，那么长期佩戴黑玉髓有哪些意想不到的功效呢？

黑玉髓的功效与作用

(1)可强血液循环，促进新陈代谢，对皮肤有美容养颜的效果。

(2)调理女性荷尔蒙，帮助生殖系统，可治疗妇女病，止经痛，气血调,和对更年期荷尔蒙失调的女性也有疗效。

(3)可活化内脏，预防便秘，帮助排出毒素。

(4)对肝病、风湿、神经痛、静脉曲张等都有舒缓的功用。

(5)使冷漠的人，对人增添热情，使他人乐于接近。

黑玉髓有什么好处

1、黑玉髓对应底轮，对肠胃等功能有很好的调节作用，可活化内脏，对于长期便秘者有预防的作用，帮助人体排除毒素。

2、黑玉髓可以化煞避邪，可保平安并避免一些负面能量的侵害，对于经常出门办事或者旅游的人来说是很好的护身符庇护锁。

3、黑玉髓可以使人充满活力，有助于缓解压力，消除疲劳、缓解头痛，排除病气，能够使人快速的恢复体力，可以改善运气，并增强对灵异干扰入侵的防卫能力。

黑玉髓怎么保养

1.防碎裂。虽然黑玉髓的硬度与韧度都较大，但与硬物相撞后还是容易碎裂的，因而在日常的佩戴中，要注意黑玉髓饰物不要与硬物相撞。

2.防高温。黑玉髓在高温下，会快速失水而变色，导致玉髓饰物失去原来的美丽。因此，尽量不要让黑玉髓饰物处于高温环境下，如不要让黑玉髓处于阳光直射的地方超过2小时，在冬天洗热水澡时，要摘下黑玉髓饰物等。

3.防失水。黑玉髓在自然状态下，会不断失水与吸收空气中的水分，因而保存黑玉髓饰物时要注意保持一定的湿度;在秋冬干燥的季节环境下，要每隔一段时间将玉髓饰物浸泡于清水中以补水。

黑玉髓选购方法

黑玉髓在选购的时候主要要看其工艺，工艺的好坏主要用以体现玉髓本身的色泽与质地，同时也会为其增加附加值。优质的工艺下，玉髓饰品外表光泽莹润，细润滑腻，且纹路栩栩如生，细致入微;但若是工艺粗糙，玉髓便会有瑕疵存在，且雕琢的花纹图案也不够精细到位。

适合儿童的体育运动

孩子参加很多体育项目对身体都是有好处的，比如乒乓球，跑步，跳皮筋，游泳，篮球，足球，这些都是对孩子，非常好的体育运动。乒乓球能够有效锻炼孩子身体的灵活性，在孩子打球的过程中可以锻炼孩子的注意力和身体素质。不仅如此，孩子打乒乓球还能够锻炼孩子的视力，预防近视，在打乒乓球的时候，孩子在双眼必须盯着球的运行，嗯，眼珠不断的运动，就因血管的血液能够加速循环提高视神经功能。

跑步对于孩子生长发育有很大的帮助，期间吃不好的孩子，身高都高于一般儿童，而且能够坚持下来，也是一种有毅力的锻炼，能够培养孩子的意志力提高孩子的身体抵抗力，还有耐力，也消耗孩子体内的多余脂肪，避免出现孩子单纯性肥胖。不过孩子小的时候是不适合练习跑步的，因为孩子小时候身体的器官没有发育好，身体素质也不行。

对于孩子来说，跳皮筋也是一项非常好的运动。研究表明孩子在跳皮筋的过程中弹跳这个，但是脑子作用非常大，同时还包括踢毽子，跳皮筋，跳绳，舞蹈，这些运动都能给大脑提供能量，激发孩子的大脑活力。跳皮筋儿也是孩子特别爱玩的一项运动，能够运动到孩子的身体多部位的肌肉，也能锻炼孩子的关节和大脑，提高孩子身体的协调性。

游泳也是一种全身性的运动，对于孩子的身心健康特别有益，孩子在水中运动时还可以避免其他运动带来的伤害，经常游泳能够促进孩子的呼吸，系统发育，而且温度的变化也能让孩子，对温度有很强的适应能力，提高对环境的抵抗力，同时也锻炼了全身大部分肌肉群，让孩子的身体更加匀称美观。除了上面说的这几种运动之外，打篮球，足球等都是非常好的，对运动方式都比较适合孩子。

随着人们的生活水平提高，人们对于物质生活要求也有着很大的提升，最主要就体现在衣食住行上，就拿“住”来说人们就很在意，其中最为在意的就是床上用品的选择，于是有人就产生了疑问，乳胶枕和海绵枕的区别在哪里呢?

海绵枕头跟乳胶枕的区别：1、气味区别。纯天然的乳胶枕会散发出淡淡地香味，这种味道是乳胶本身的，是没有任何有毒物质的，但是海绵枕头就没有这样的特点。2、外观区别。乳胶枕具有几千个蜂巢式气孔，比其它纤维容纳更多的空气。这些孔可以排出人体排出的余热及潮气，可促进天然通风,提供最佳的天然空调系统，使枕头里面的空气保持新鲜和健康。海绵枕头不具备这样的气孔。

综上所述，乳胶枕和海绵枕有：气味上的区别和外观上的区别。

开栏语：从硒被发现与人体健康有关以来，人们逐步认识到，应该像摄取淀粉、蛋白质一样，每天也应摄取适量的硒。为了能让更多的人认识硒、了解硒与健康的关系，本刊特意开设“硒与健康”栏目，就硒与健康相关问题答疑解惑，所以，冠心病患者请吃“硒”餐对身体有好处。

冠心病患者，请吃“硒”餐

冠心病（全称冠状动脉粥样硬化性心脏病）是严重影响人类健康和生命安全的疾病。造成动脉硬化的原因很多，原因之一是过氧化作用损伤动脉内膜。动脉内膜受损后，胆固醇、钙质、血小板容易在受损处凝聚、沉积。受损内膜下层会发生炎性反应，使血管壁增厚，于是形成动脉硬化。

冠心病发病的原因很多，缺硒就是其中一种。临床研究观察发现，心肌梗死、心绞痛患者中血清硒含量较健康人明显偏低。研究发现冠心病病情越严重，患者的血硒水平越低。因此，血清硒浓度降低会增加冠心病发生的危险性。而硒对冠心病的防治作用主要有两个方面。

稳定、修复心肌细胞

硒是很强的抗氧化物质，缺硒时动脉内膜容易发生过氧化损伤。另外，硒参与稳定、修复损伤的心肌细胞膜，维持细胞的正常功能。充足的硒可改善心肌供血不足，加速损伤细胞的修复，可让心肌梗死范围减少，增加冠状血管的血流量，改善微循环，降低心肌耗氧量。换句话说，适当的硒浓度对动脉内膜有保护作用，从而可预防动脉硬化。

夏天上市的提子有很多种，有青提红提还是有黑提，但是对于口感好吃评价众口不一。那么，红提好吃还是黑提好吃？黑提对身体有什么好处？

红提好吃还是黑提好吃

黑提皮厚肉脆，果皮蓝黑色，光亮如漆，味酸甜；红提果肉硬脆，肉色为微透明的白色，味甜可口，风味纯正。

黑提是黑提葡萄的简称，黑提葡萄为欧亚种·原产美国，1992年引入山东莱西市。植物学性状：嫩梢绿色·有稀疏绒毛一年生枝浅黄褐色。幼叶黄绿色·背面有稀疏绒毛·成熟叶正背两面均光滑无绒毛，叶缘锯齿状。两性花。果实特征：果穗长圆锥形·平均纵径28厘米·横径16厘米·平均穗重500——700克，平均粒重8——10克。皮厚肉脆，果皮蓝黑色，光亮如漆，味酸甜，可溶性固形物含量17%以上。果柄不易脱落，耐贮运。

红提，又名晚红、红地球、红提子，商品名称红提，属欧亚种，是由美国加利福尼亚州立大学于70年代用（皇帝×L12-80）×S45-48杂交育成。果穗大，整齐度好，平均单粒重10克，最大单粒重13克，红色或紫红色，果皮中厚，易剥离，肉质坚实而脆，细嫩多汁，硬度大，刀切而不流汁。香甜可口，风味独特。7月下旬开始着色，9月下旬成熟。红地球葡萄不易掉粒，耐贮运，冷藏可至2-3月，货架期长。丰产性好，一般亩产1750-2000公斤，品质上等，市场竞争力强，是鲜食葡萄品种中最珍贵的和最具有商业价值的品种之一，发展前景广阔。

红提含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎。

红提葡萄穗大、色泽艳丽、质地脆硬、含糖量高，单果重量最大可达20多克，单穗可达1公斤左右。

红提葡萄的药用、营养、保健作用十分明显，低血糖时食用50克左右即可缓解，会立即解除低血糖的症状。

红提的食用可作为凉菜削成薄片，以其自身所有的糖分可作为一道天然的甜菜食用。

黑提对身体有什么好处

黑提子的果肉、果皮，甚至核，都蕴藏着丰富的营养素，可谓全身都是宝。提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳。再者，果肉中含有特殊胺基酸，有助提升脑机能。

黑提果颗表面有一层天生自然的白白的保护粉，这个可以保护黑提的食用新鲜度，所以每次食用时请按食用量清洗，剩余的果颗请不要清洗，可以用保鲜袋里面放在冰箱冷藏。

营养分析

每100克果肉中含有：蛋白质0.2克、钙4毫克、磷15毫克、铁0.6毫克、胡萝卜素0.04毫克、维生素B1-0.04毫克、维生素B2-0.01毫克、烟酸0.1毫克、维生素C4.0毫克、维生素A0.4毫克、钾252毫克、钠2.0毫克、镁6.6毫克、氯2.2毫克、此外，还含有葡萄糖[2]、糖、蔗糖、木糖以及酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。 法国科学家发现：提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。在提子中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变并能防止癌细胞扩散。

涂身体乳是很常见的一种护肤方法，涂身体乳可以很好的保养我们身体的肌肤，涂身体乳有很多的好处，不要三天打鱼两天晒网，坚持擦身体乳皮肤会有很大改变。

天天涂身体乳好么

身体乳和脸部护肤品一样需要每天坚持使用，三天打鱼两天晒网是没有效果的，等皮肤出现干燥蜕皮的时候再用身体乳，皮肤的吸收能力会变差，涂抹了身体乳也很难吸收，护肤效果并不好，所以建议身体乳和脸部护肤品一样，坚持每天使用。

常年坚持天天擦身体乳有好处

长时间坚持擦身体乳确实会让皮肤变得细腻光滑，任何时候都不会起尴尬的皮屑，手感上升好几个度。说没用的，你先给我坚持三个月以上!时间线往长的拉!这事儿跟减肥一样，不会马上见效!身体乳一年四季都要擦，不是只有干燥的秋冬季节身体皮肤才需要保湿修护，春夏季节的皮肤也会缺水。总之你记住每次洗完澡趁身上还没有干赶紧擦就行。当然夏天擦肯定会有点粘腻，选择轻薄的产品就好。很多人都是糊在身体上直接抹开，正确涂身体乳的方式其实和涂脸很像，你比较需要保湿的地方用拍打的方式把身体乳拍进去，这样保湿效果就更明显啦。从你最需要出效果的地方将身体乳延伸开来，我自己比较在意的就是脖子肚子和小腿，所以身体乳一块接触的就是这三个地方，在从这三个地方延伸开来涂抹，这样这几个地方也会更加白嫩。

还有说烟酰胺之类的美白产品，我想说的是皮肤吸收能力很差，吃进皮肤吸收的能有多少呢?感觉不咋吃劲吧?如果真想美白的小哥哥小姐姐们请看自己的大腿内侧或者胳膊内侧或者胸口的皮肤色度，这几个部位是人最白的了(我说的是没有刻意晒过的不接受杠精)如果这几个部位的皮肤跟你四肢差不多的话就别费劲美白了整点提亮肤色的得了，如果是差的多，注意防晒，注意休息，健康饮食或者内调一下或者吃点美白产品啥的。只是个人觉得美白产品经过肠道消化，血液屏障再到皮肤也没剩下多少了，想白还是要坚持防晒的吧。

擦身体乳有什么好处

皮肤护理专家曾经说过，身体乳是身体皮肤的专用护肤品，内含维生素、甘油、天然植物萃取物等营养成分，具有补水、保湿、滋润等作用，而洗澡这一动作，虽然能够清洁皮肤污垢，但同时也会带走皮肤中的部分水分，身体乳恰恰能够滋润皮肤，同时还能及时缓解皮肤的干燥紧绷。所以擦护肤乳是护肤必备的过程，我们一定不要忽略了身体任何部位哦!

哪种皮肤更适合擦身体乳

很多知名护肤专家调查表明，由于干性皮肤本身油脂分泌较少，皮肤干燥缺水，洗完澡后，皮肤水分会更少，如果不及时进行护肤，皮肤很有可能因为干燥而提前产生干纹，因此干性皮肤在洗完澡后擦身体乳是最好的，长期坚持使用，干燥的皮肤也会变得水润。因此，皮肤干燥的小仙女一定要注意自己的肌肤保养，为自己的肌肤补足水分，不要忘记哦，“女人似水哦”!

spa一词源于拉丁文“Solus Par Agula”（Health by water）的字首，Solus（健康），Par（在）， Agula（水中），意指用水来达到健康，健康之水。SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。

狭义上的SPA包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，广义上的SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角。每一种浴都能在一定程度上松弛、缓和紧张、疲惫的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，另外水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。

做SPA要注意以下几项：

在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，以加强做SPA的效果。

在做SPA前，最好能够提前一刻钟左右到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松，从而可以更加享受SPA。

在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情。在许多做SPA的场所，都设置了冥想室。

SPA最好是单独或者与朋友同来。最好不要带小孩同去做SPA。

做SPA帮助自己拥有更加青春靓丽容颜，但是不能频次过多。

还有就是一旦发现身体有异样，一定要及时终止。

现在的人们越来越注重养生，有很多的偏方就是不错的选择，有些人会用核桃里的分心木泡水喝，可以补肾，有助于失眠多梦。蒲公英泡水的好处也有很多，蒲公英又有蒲公草、凫公英等别称，它也是一种中药材，用它泡水喝是一个很不错的养生方法。

蒲公英的功效：

１、清热解毒。蒲公英泡水喝具有清热解毒的作用，并能很好的缓解口干舌燥的相关症状，对于清肝热、热毒症、化脓性疾病、目赤肿痛等有较好治疗功效。以及化脓的疾病和多种伤口感染后的治疗效果也是蛮好的。

２、美容养颜。蒲公英泡水喝不仅味美，还具有良好的美容养颜功效。蒲公英的叶子中富虎的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等微量元素等等能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。女性在生活中可以多用些蒲公英泡水喝。

３、消痈散结。蒲公英水对于治疗乳痈具有良好的功效，产后的女性可以多些服用能起到通乳的效果。另外，多服用一些蒲公英水还能治疗高热不退或者是臃肿疮毒等症。

4、防治肿瘤。据相关研究显示，蒲公英的叶子具有清热解毒，防治肿瘤的作用；同时还能提高我们人体中的免疫力功能。

5、蒲公英泡水喝对抗菌、慢性胃炎、皮炎、感冒伤风、便秘、跌打损伤等也有一定疗效。

具体泡水方法如下：

蒲公英根或者叶茎5克，置入杯中，冲入300ml开水，闷泡至水色浅黄，放置适口温度即可饮用。

阿胶糕能长期吃，长期服用阿胶糕可以起到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺的作用，同时会使得女性脸色变得红润，肌肤细嫩有光泽，对身体的帮助是比较大的。一般正确服用阿胶糕的方法是每天吃三到五片，不可多食，常年坚持食用最佳。

阿胶糕的介绍

阿胶糕是用阿胶、核桃、黑芝麻、红枣、冰糖、枸杞之类混合制作而成的，它主要的的功效是补血养血，滋阴润燥，对于缺铁性贫血、失血性贫血、营养性贫血等均有显著疗效。

服用阿胶糕的注意事项

1、正确服用阿胶糕一般是每天吃三到五片，不可多食。

2、体热的人群尽量少服用阿胶糕，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。

3、女性来例假时最好不要服用阿胶糕，因为阿胶糕服用过后利于下血，血量会增加。