毒虫叮咬后多久消肿止痛（合集20篇）

剖腹产疼吗?很多人肯定会说，肯定没有顺产疼，事实真的是这样吗?答案是否定的，顺产只是生孩子的过程疼，而剖腹产是产后疼，剖腹产后会痛多久?剖腹产的风险有多大，一起和看看吧。

剖腹产的时候一定要注意等到麻药发挥作用了以后再进行手术，不然的话那种疼痛你是无法想象和接受的，并且不是所有人都适合顺产，有的时候胎位不正等一些原因必须进行剖腹产，像我当时生产的时候因为是脐带绕颈，只能进行剖腹产。剖腹产不光疼，而且一天都要插着导尿管，让人感到非常难受与不适。

顺产和剖腹产其实各有好处和坏处。顺产需要的时间长，疼痛难忍，但是对孩子比较好，对身体的伤害也比较小一些而剖腹产时间较短，疼痛稍微好一点，但是划开一个口子对身体造成的伤害是增大的。两种方法都不是十全十美的，生孩子太不容易了，老公们一定要对自己的老婆好一点。

剖腹产术后由于子宫不断的收缩，子宫内张开的血管不断闭合，子宫腔不断缩小，子宫内残留的血液和一些蜕膜组织随着宫缩不断排出体外。但有些产妇，由于疲乏，由于产程过长，由于对催产素不敏感等等，出现宫缩乏力，子宫不能很好的收缩，就会造成产后出血。本应排出子宫的血液淤积在宫腔，影响子宫的收缩，时间越长，子宫收缩越差，宫腔淤血越多，就会造成产后大出血，如果发现不及时，宫腔的血消耗大量的凝血物质，就会造成血液不凝固，逐渐发展到产妇出血性休克，凝血机制障碍，危及产妇性命。因此医护人员在剖腹产术后每隔一段时间就要要了解子宫收缩的好坏，恶露排出得多少，医生和护士要不断的按压子宫底，以帮助子宫收缩和了解收缩的情况。这种按压对于没有经过产程的产妇来说，有人按一次就会疼出一身汗，24小时内之内会不断的有护士和大夫观察宫缩和阴道排出恶露的情况。

孕妈妈一定要做好产后护理，学习基本的孕妇分娩小知识，时刻关注。

波斯猫(详情介绍)

波斯猫可谓是长毛猫中的经典之作，这个经过100多年漫长时间不段繁殖、选育出来的品种，早就已经成为风靡全世界的宠物，他独特的外观、优雅的气质、温暖的性格，已然俘获了很多主人的心。

波斯猫大概是人类史上培育时间最久的品种，一部分原因在于当时的人类对于选育技术的不纯熟，另一部分在于古人的严谨，这也造就了波斯猫一个优良的特点，就是：即使是纯种的波斯猫，也通常不会有什么遗传缺陷。正是因为古人这种对宠物的认真，才使得现在的波斯猫，并不比一般的家猫寿命短。

在饲养条件优良、医疗条件也不差的时候，波斯猫通常可以活到15岁左右，一些绝育的波斯猫，寿命相对会再长一些，这可能与体内的激素分泌水平有关、也可能与生殖器官的摘除避免了一些不必要的疾病有关，但具体不得而知。

猫10岁便已经进入老年期，大概从8岁以后便要注意健康，可以有一位比较熟悉的医生，方便随时带猫咪去诊疗，毕竟老年的体质是要额外照顾的。

有些年轻女性在生育后出现性冷淡，表现为性欲降低。一般来说，产后过早开始性生活、过度劳累、生殖系统疾病等等都可以导致产后性冷淡。那么，产后性冷淡会持续多久呢？这就给您介绍一些相关的知识。

产后性冷淡会持续多久

2-3个月左右。在生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲会产生一定的抑制作用，一般到产后2-3个月左右，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步迸发，并慢慢变回孕前状态。

产后性冷淡多久能恢复一般半年左右。

产后性冷淡，大部分女性在产后半年左右，可逐渐恢复，这与产后分娩伤口完全恢复、身材逐渐恢复、育儿压力变小等因素有关。也有的女性，受心理因素影响较大，甚至一到两年后才恢复。

洗澡有益于女性健康。通常建议每3-4天左右洗一次澡，不建议经常洗澡。

沐浴更有益于身体，促进内部循环，加速新陈代谢，缓解疲劳和紧张等。通常建议女性每3-4天左右洗一次澡。浸泡太频繁可能会损害皮肤角质层，导致皮肤逐渐干燥和皮肤瘙痒。同时，要注意浸泡时间不能太长，只有20分钟左右。浸泡时应注意避免空腹或饭后浸泡，浸泡时间应为饭后1-2小时左右。此外，女性在月经期间禁止洗澡，以防止细菌逆行进入女性生殖器官并引起相应部位的炎症。患有体位性低血压或餐后低血压和高组胺血症的人不适合泡热水澡。

此外，不建议女性在剧烈运动、饮酒或饱餐一顿后洗澡。同时，注意控制浴缸中的水温，不要太高。

子宫张力比较高的女性，比方说怀了双胎，羊水过多，加压分娩或者不规范地使用缩宫素，容易发生羊水栓塞。羊水栓塞产后多久高危呢?羊水栓塞严重吗?一起和看看吧。

一般羊水栓塞出现要及时抢救，最危险的时间是有短短几分钟，产后羊水栓塞要在72小时内及时治疗，否则会发生生命危险。

羊水栓塞是指母亲的肺动脉被羊水梗塞。在分娩过程中，羊水突然进入母体血液循环引起急性肺栓塞，过敏性休克，弥散性血管内凝血，肾功能衰竭或猝死。这是一种罕见的分娩期并发症。

羊水栓塞是产科最凶险的并发症，发病率4/10万～6/10万，死亡率高达70~80%，虽然几率低但是一旦发生就算治疗也很容易引起产妇死亡。羊水栓塞多发生在产时或破膜时，亦可发生于产后，多见于足月产，但也见于中期引产或钳刮术中，大多发病突然，病情凶险。由于该情况在分娩前也常常不能预防。

临床现象：

分娩破膜后，产妇突然出现烦躁不安、胸闷、呼吸困难、发绀、心率快、血压下降、肺部湿啰音、休克及昏迷等征象。

其中高龄产妇：也就是年龄超过35岁以上的产妇，发生的几率比较高，年龄愈大，发生的可能性愈大。

生产次数多的产妇：譬如生第三胎、第四胎甚至七八胎的产妇，生产的胎数愈多，发生羊水栓塞症的比率愈高。

所以要爱护准妈妈的健康，怀孕期间按时的去检查身体，掌握基本的孕妇分娩小知识很重要。

太阳伞是遮太阳的，太阳伞有防紫外线的效果，在夏天是最受欢迎的防晒产品，太阳伞是有一定的使用寿命的，太阳伞用久了防晒效果会大打折扣。

太阳伞的使用寿命是多久

一般来说，太阳伞可以用2到3年。我们生活中有很多物品都是会慢慢折旧的，太阳伞也不例外，太阳伞每天都在太阳下接受阳光的洗礼，久而久之材料就会有一定的磨损，一旦防晒涂层被磨损破坏，防晒的效果就会大打折扣，因此，到了一定的使用期限，不妨换一把新的太阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。

太阳伞用多久就要换

太阳伞最好是每年都要换新的，一般太阳伞上的涂层都是有寿命的，用很多年是会让防晒效果大打折扣的。近年，随着科学对太阳光与健康之间的关系进行抽丝剥茧的分析，越来越多的人意识到盛夏使用太阳伞的必要性和好处。但是，太阳伞每天都在太阳下暴晒，久而久之材料就会有一定的磨损，导致紫外线的反射率逐渐低下。无论你在存放的时候多么小心注意，太阳伞的寿命也只有1到2年，所以一旦到了太阳伞的保质期，就毫不犹豫的换一把新伞吧。

太阳伞应该如何保养

1、首先，用的时候要尽量少用出了汗的手去摸伞面。

2、太阳伞也要擦干净后，晾干，室温下放一会，再收起来，不能晒得很热就收起来，这样容易使伞面老化，发脆，易烂。

3、晴雨伞最好分开用，一是太阳伞比较靓丽，被雨淋后会弄脏，二是被雨淋后会降低防晒效果。晴雨伞两用的不在此列。

太阳伞防晒原理

太阳伞的防晒原理主要是减少它的透射部分，使紫外线尽量被反射掉或吸收掉。目前主要有两种方法：

第一种是使它反射或散射掉。其中又包括两种情况，一是镀金属膜，这属于镜反射、规则反射;还有一种珠光效果的面料，如某些伞面，能把紫外线向反射的方向散射开。

第二种方法是在织物纤维的内部掺入吸收紫外线的材料，或是在织物完成以后做后期整理，渗入一些吸收紫外线的材料，如纳米级的氧化锌或二氧化钛等。

灭火器的保质期从灭火器出厂日期算起，达到一定年限的必须报废，不同类型的灭火器保质期有所不同。

手提式化学泡沫灭火器保质期为5 年；

手提式酸碱灭火器保质期为5 年；

手提式清水灭火器保质期为6 年；

手提式干粉灭火器(贮气瓶式)保质期为8 年；

手提贮压式干粉灭火器保质期为10 年；

手提式二氧化碳灭火器保质期为12 年；

推车式化学泡沫灭火器保质期为8 年；

推车式干粉灭火器(贮气瓶式)保质期为10 年；

推车贮压式干粉灭火器保质期为12 年；

推车式二氧化碳灭火器保质期为12 年。

在夏天的时候，太阳特别大，紫外线强烈，在夏天最少不了的就是防晒了，经常可以见到有很多人会使用防晒喷雾，那么防晒喷雾的保质期有多久？防晒喷雾的选购注意事项。

防晒喷雾的保质期有多久

一般来说，防晒霜保质期为三年，有的更是长达5年。没有开封，在保质期内的防晒喷雾，第二年是还可以使用的，防晒效果也不会降低;如果是没有开封，但是已经过了保质期的喷雾，它的防晒能力会有所降低，如果没有用完的话，用来喷身体是可以的，但是要增加用量才能发挥防晒能力。如果是开封了的防晒喷雾，在没有过保质期的情况下，防晒能力也会有所降低，因为防晒喷雾所含的化学防晒剂稳定性不如物理防晒剂，在空气中会慢慢失去防晒能力，这种喷雾可以喷身体，但是也要加大使用量;如果是已经过期的喷雾，所含的防晒剂已经失效，而且所含的油性成分也有可能已经变质，为了避免对皮肤造成伤害，最好就不要用了。

防晒霜开封后最好在一年内用完。如果觉得隔年防晒霜扔掉太可惜，可涂在手脚等处，仍然会有一定的防晒作用。所以，在购买的时候可选择较近生产日期的防晒产品。

防晒喷雾的选购注意事项

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

安耐晒喷雾可以喷脸吗

它如果没有在瓶子上特别标明是身体喷雾的话就可以用在脸上。

防晒喷雾可以喷脸，但是并不是所有防晒喷雾都适合直接喷在脸上。这是因为防晒喷雾有几种不同的类型，而取决于防晒喷雾可以喷脸吗的关键，则是防晒喷雾的喷头。当防晒喷雾喷出来的防晒液是细腻而又均匀的，则可以直接喷在脸上，而喷赛喷雾喷出的液体是大颗粒的水珠，则需要先将防晒喷雾喷在手上，用双手将防晒液抹匀，最后再涂抹在脸上。

安耐晒防晒喷雾使用心得

安耐晒金瓶防晒被称为“防晒小金刚”，防水、防汗全方位阻挡阳光伤害到我们的皮肤，是防晒中的战斗机哦。

今年小金刚也出喷雾啦，有银色和金色两种。我入的金色款，为了搭配小金刚一起使用。小金刚可以涂抹面部，这款喷雾可以用来喷身体，作为身体防晒。

喷雾小金瓶，防水力和小金刚一样强，超高SPF50+PA++++的防晒指数。

喷雾质地非常细腻，喷的很均匀不用担心喷的不均匀。质地非常清爽不会闷闷的不舒服。随时拿出来补一补，喷一喷，喷雾补起来soeasy，而且比涂抹式更细致，总之哪里怕晒喷哪里，可以随心所欲地防晒。超级赞！

并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，不少妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象，新生儿睡觉的最佳时间是多久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝睡眠时间因人而异

新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。

当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。吴葆宁表示，现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此，这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心，只要没有什么异样的症状，一般也不会影响健康。

朋友圈有微商的人可能都对这款随便果不陌生，这款随便果最早是作为减肥产品被推广的，同时还有着缓解便秘、美容养颜等功效，那么随便果吃多了会怎么样呢？

随便果吃多了会怎么样

1.引起腹泻：随便果具有较好的润肠通便、泻下的作用，如果长期食用随便果的话会降低肠道蠕动功能，同时还容易引起腹泻。

2.引起消化道溃疡：随便果中含有大量的有机酸成分，适量食用可以起到促消化的作用，但长期食用的话会导致胃酸分泌增多，这样会对肠胃粘膜造成一定刺激，很容易诱发消化道溃疡的情况。

随便果吃了多久有反应

这个每个人都是不一样的。

随便果吃了之后多久能起反应这是因人而异的，有的人刚吃完当天可能就能够将体内垃圾部分排出。而有的人便秘时间较久，体内垃圾毒素较多的话，可能需要多次几次才能有反应。如果想要起反应时间更快，效果更好的话，建议还要配合生活方式习惯的改变。

随便果用户评价

随便果味道酸酸甜甜的!建议有点便秘的可以食用，每天吃一次，肠胃好舒服，轻轻松松的，我使用一段时间了，减肥效果还可以，我瘦了差不多4斤。我办公室的同事都拿我的吃，说吃了有效果。

这个果子真是很管用呢，我是便秘比较严重的，中午吃了一颗到晚上就上厕所了，早上又上了个厕所，没有肚子疼，也没拉肚子，挺好的，感觉肚子里东西排空了，很轻松，客服很细心建议一天就吃一颗，还是独立小包装呢，也很方便随身携带，味道很不错，酸酸甜甜的，可以促进肠胃蠕动帮助排便通畅哦，当然我不想减肥我感觉我刚刚好。

随便果怎么吃

1改善便秘：前一周每天一次，每次1~2粒;后期2~3天一次，每次1粒，睡前食用，多喝水;

2排毒养颜：2~3日一次，每次1~2粒;

3减肥纤体：每日2次，餐前20~30分钟1~2粒。

安全帽在防冲击事故、人员高处坠落、物体坠落打击中起到了极大的防护作用。那么，安全帽的保质期是多久那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

安全帽的保质期：

安全帽的保质期根据其制造使用的材料不同，保质期也不同，保质期从产品制造完成之日计算。植物枝条编织帽不超过两年。塑料帽、纸胶帽不超过两年半。玻璃钢（维纶钢）橡胶帽不超过三年半。因此，为了工人的安全，在此提醒各大企业除了要关注工人是否佩戴安全帽，还要关注安全帽的生产日期及保质期，同时定期对安全帽进行检查，发现与损坏及不合格的，要及时更换，确保工人在生产作业过程中不会因为佩戴过期安全帽而发生意外。

安全帽的使用要求：

（1）任何人进入生产现场或在厂区内外从事生产和劳动时，必须戴安全帽（国家或行业有特殊规定的除外；特殊作业或劳动，采取措施后可保证人员头部不受伤害并经过安监部门批准的除外）。

（2）戴安全帽时，必须系紧安全帽带，保证各种状态下不脱落；安全帽的帽檐，必须与目视方向一致，不得歪戴或斜戴。

（3）不能私自拆卸帽上部件和调整帽衬尺寸，以保持垂直间距和水平间距符合有关规定值，用来预防冲击后触顶造成的人身伤害。

（4）严禁在帽衬上放任何物品。严禁随意改变安全帽的任何机构。严禁用安全帽充当器皿使用。严禁用安全帽当坐垫使用。

（5）安全帽必须有说明书，并指明使用场所以供作业人员合理使用。

（6）应经常保持帽衬清洁，不干净时可用肥皂水和清水冲洗。用完后不能放置在酸碱、高温、日晒、潮湿和有化学溶剂的场所。

（7）使用中受过较大冲击的安全帽不能继续使用。

（8）若帽壳、帽衬老化或损坏，降低了耐冲击和耐穿透性能，不得继续使用，要更换新帽。

（9）防静电安全帽不能作为电业用安全帽使用，以免造成出点。

用爱贝芙隆鼻的话一般是需要一到三个月左右的时间才能恢复到最好的效果，前一个月一般是恢复期，形状不好的话大家也不用太担心，后面会慢慢变好的。

爱贝芙隆鼻多久有效果

1-3个月左右。

爱贝芙隆鼻当中含有的胶原蛋白在注射到了求美者的鼻部之后，胶原蛋白在注射到鼻部后就会开始发挥作用，一般到1-3个月后，塑形的效果就会开始越来越好，专业整形医疗机构都可以进行相关整形。

爱贝芙隆鼻多久定型

一般要重复注射2-3次才能获得长期效果。

打多少针要看你的鼻子情况了，如果只是简单的填鼻头或鼻梁，估计三两针应该就够了。

爱贝芙隆鼻效果怎么样

爱贝芙隆鼻的效果是非常好的，爱贝夫进入鼻部以后，只需几分钟的功夫就可以结束了，无需麻醉，而且注射完以后，一步变得更加高速，圆润坚挺，鼻子的外形非常的好看，也让无数的爱美人士都比较满意的选用爱贝芙隆鼻，爱贝芙隆鼻的效果已经得到无数人的认可，而且塑造出坚挺的鼻子，不会让鼻子变宽，而是让鼻子变得更加精致，更加美观，也是许多忙碌的爱美人士比较愿意选用的方法，术后不影响正常工作和生活。

爱贝芙隆鼻注意事项

1、爱贝芙注射后会有少量注射者在注射部位出现短时间的轻微红肿、触痛或发痒，大家不用担心，这是正常现象，一周左右就会消失。

2、爱贝芙术后1周内避免使用刺激性食物(如：烟、酒、辛辣刺激性食物)和易过敏食物(如：虾蟹、海鲜类)。

3、注射后3日内应保持注射部位处于静止状态，不要触摸、按压或热敷，同时避免大笑或哭泣，防止面部肌肉频繁运动，以保证填充物在注射部位的均匀分布。

4、爱贝芙术后3天内进行复查，以保证注射效果及减少并发症的发生，并且3天内避免做皮肤护理和局部按摩等。

经修正的《1974年国际海上人命安全公约》第III/19.8.1条，要求每只救生筏在间隔期限不超过12个月内进行检修，但如外观正常和合理者，主管机关可将该项限期展延到17个月。另外，对于救生筏的使用年限也有了相关规定，那么，一般救生筏的使用年限是多久呢？

小编了解到，一般筏体使用年限为10～15年，超过一定的年限，可能不符合SOLAS公约，应予报废更换。

救生筏是一种能供多人使用的大型浮具，救生筏上不配备动力机械，只配备几支小浆。最初，船舶上配备的救生艇不足，救生筏是作为救生设备的一种补充。而现代的船舶，除了需按全体乘员人数配备齐救生艇外，还按全体乘员人数的25～50％配备救生筏。救生筏以其结构简单；平时保养方便，且使用可靠而被作为船舶救生设备中的必备品。

救生筏是在船舶遇险时船员使用的一种救生设备。它能迅速地被施放到水面上并漂浮于水面之上供船员们登乘。各种救生筏均具有一定的浮力，有遮风、防雨、御寒的顶篷和供求生人员食用的口粮和淡水以及必要的属具备品。其特点是体积小、重量轻、操作简单方便。其缺点主要表现在：无自航能力、只能在水中漂浮待救、投放后在水面易呈翻覆状态需人工扶正、浮胎易发生破损漏水等。

救生筏有传统式救生筏和气胀式救生筏两大类。传统式救生筏为环状金属空气浮箱；气胀式救生筏由橡胶锦纶布制成，可折合贮存，重量轻，占位小，用时抛入水中能迅速自动充气成形。救生筏广泛应用于各种客船。

紫外线不论春夏秋冬都是强烈存在的，因此防晒是我们一年四季每天都要做的护肤工作，防晒霜可以防止紫外线来晒伤我们的肌肤，那么防晒霜的保质期有多久？没开封的保质期。

防晒霜的保质期有多久

3年。

大多数防晒霜都有三年的保质期，但这仅仅是指没有开封的、保存较好的防晒霜。防晒霜在开封后，里面的成分接触到了空气，会慢慢发生变化，因此使用时间会大大缩短，同时，开封后的防晒霜受高温和细菌的影响，也会容易发生变质，这样一来，防晒霜不仅失去了原有的防晒作用，还有可能会引起皮肤的过敏。

秋天用多少倍防晒霜

秋天用防晒指数30的就可以了。

秋季的太阳虽然没有那么毒辣，但是紫外线可不能轻易忽视，并非只有在炎热的天气里紫外线才强烈。当你觉得凉爽的时候，紫外线说不定已经开始伤害我们的肌肤了。不要被秋天适宜的气温迷惑了，防晒必不可少。

spf50的防晒霜伤皮肤吗

伤害到说不上，只是SPF指数越高就越难吸收，更油。如果只是平常的生活用20—30的就够了，如果要去游泳旅游什么的用需要用指数高一点的防晒霜

防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

spf50pa+++是什么意思

SPF50PA+++中的50是防晒系数，系数越高防晒效果越好，PA+++是防晒系数的顶级，防UVA。

SPF是防晒指数(SunProtectionFactor)的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。

SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。具体为：

SPF15=15*10=150分钟

SPF20=20*10=200分钟

SPF30=30*10=300分钟

SPF50=50*10=500分钟

PA代表防晒产品对UVA的防护效果(UVA是肌肤老化的凶手)，这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2-4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀(PPD)的稳定指数。PA保护程度为PA+，PA++,PA+++。“+“字越多，防止UVA的效果就越好，有效防护时间也就越长。

-PA+:表示有效，防护时间大约为2–4小时。

-PA++:表示相当有效，防护时间4–8小时。

-PA++:表示相当有效，防护时间4–8小时。

不少人选择健康减肥，做有氧运动。那么有氧运动做多久有效？这是很多人困惑的问题。关于每天做多久有氧运动能减肥？有氧运动做多久有效？小编来为您一一解答。

有氧运动做多久有效

10分钟有氧运动就有燃脂的效果。建议，只要做10分钟的有氧运动，就可达到燃脂的效果。即使运动5分钟後，休息一下，再运动5分钟，仍可达到运动10分钟的效果。

至于做什麽类型的有氧运动才有减脂效果？日本知名健身教练中野詹姆士修在所着的《下半身，决定你的下半生》一书中提出，高效能有氧运动即是轻快走路法，只要稍微改变走路方式，就能达到比跑步更有效的甩油效果。

时速7～8公里，是最轻松的跑步速度。为什麽是走，而不是跑？原来走和跑的时速界线是8公里。以跑步机为例，若从时速5公里开始走，慢慢提升时速，一开始还没什麽问题，但当时速超越7公里後，就会发现这已是走路的极限，用跑的还比较轻松。每当有慢跑初学者向我请教跑步的时速问题，我的回答都是：时速7～8公里。虽说每个人的状况不同，但基本上这是对人体最没负担、最乐得轻松的跑步速度。

轻快走路法：比跑步消耗更多热量。时速7公里是一般人步行速度的极限，是对人体最没负担、最乐得轻松的跑步速度。但是，奇妙的是，这个速度若用跑的反而会降低卡路里消费量。也就是说，在时速7公里的前提条件下，走路比跑步更能消耗热量。

进行轻快走路法，挺直背脊大步走，保持有些微喘的速度。这麽一来，就算不用跑起来，也能达到和慢跑等有氧运动差不多的效果，甚至比跑步消耗更多热量。

每天做多久有氧运动能减肥

30分钟以上。最好最快的减肥方法是有氧运动，就是每分钟让心脏跳动120-130次，有氧运动是先减脂肪。

就好比你手里有现钱，银行里也有存款，有氧运动就是帮你先花存款的。只要是有氧运动就行了，跳绳、健美操都可以。

有氧运动多久后可以洗澡

半小时后才可以，因为运动后毛孔张大，马上洗澡会使毛孔骤然收缩，余汗不能排出，导致身体不适。半小时后，毛孔恢复自然状态，洗澡就没关系了。

提到诉讼时效，大家也许都不陌生，毕竟我们常常听人们说起。那么大家清楚欠款的诉讼时效是多久吗?您或许就答不上来了吧?为了给大家解惑，接下来小编在下文详细跟大家解答一下。

一.欠款诉讼时效是多久?

(一)从诉讼时效的角度看，如果欠条注明了还款日期，那么诉讼时效就从还款日期的次日起计算三年。

(二)如果没有注明还款日期，则表明该合同系履行期限不明确的合同，债权人有权随时要求债务人履行债务，但须给对方必要的准备时间。在此情形下，确定诉讼时效期间的起算点，实际上存在以下几种类型：

（1）债权人催告当时债务人就表示立即履行，实际上却未履行的，诉讼时效应自催告次日起计算。债权人何时催告并没有时间上的限制。

（2）如果当事人协商一致，确定了一个明确的履行期限，实际上，双方当事人变更了合同内容，将履行期限不明确的债务变成了履行期限明确的债务，那么，债务人于该期限届满未履行债务的，诉讼时效自该期限届满之次日起计算。

（3）债权人向债务人主张一次权利，债务人明确表示拒绝履行，并有否定债权存在的意思表示，那么，诉讼时效应从该拒绝之日的次日起计算，而不论债权人是否规定有宽限期限及该期限是否届满。

（4）在债权人向债务人主张履行债务，债务人未明确拒绝的情况下，双方约定有履行债务的宽限期，在该期限届满时，无论债务人是否明确拒绝履行债务，只要在客观上债务人不履行，诉讼时效应自该宽限期届满的次日起计算。

二.欠款诉讼时效的时效法律规定：《民法总则》

第九章 诉讼时效

第一百八十八条 向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护;有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

第一百八十九条 当事人约定同一债务分期履行的，诉讼时效期间自最后一期履行期限届满之日起计算。

第一百九十条 无民事行为能力人或者限制民事行为能力人对其法定代理人的请求权的诉讼时效期间，自该法定代理终止之日起计算。

第一百九十一条 未成年人遭受性侵害的损害赔偿请求权的诉讼时效期间，自受害人年满十八周岁之日起计算。

第一百九十二条 诉讼时效期间届满的，义务人可以提出不履行义务的抗辩。

诉讼时效期间届满后，义务人同意履行的，不得以诉讼时效期间届满为由抗辩;义务人已自愿履行的，不得请求返还。

第一百九十三条 人民法院不得主动适用诉讼时效的规定。

第一百九十四条 在诉讼时效期间的最后六个月内，因下列障碍，不能行使请求权的，诉讼时效中止：

(一)不可抗力;

(二)无民事行为能力人或者限制民事行为能力人没有法定代理人，或者法定代理人死亡、丧失民事行为能力、丧失代理权;

(三)继承开始后未确定继承人或者遗产管理人;

(四)权利人被义务人或者其他人控制;

(五)其他导致权利人不能行使请求权的障碍。

自中止时效的原因消除之日起满六个月，诉讼时效期间届满。

第一百九十五条 有下列情形之一的，诉讼时效中断，从中断、有关程序终结时起，诉讼时效期间重新计算：

(一)权利人向义务人提出履行请求;

(二)义务人同意履行义务;

(三)权利人提起诉讼或者申请仲裁;

(四)与提起诉讼或者申请仲裁具有同等效力的其他情形。

第一百九十六条 下列请求权不适用诉讼时效的规定：

(一)请求停止侵害、排除妨碍、消除危险;

(二)不动产物权和登记的动产物权的权利人请求返还财产;

(三)请求支付抚养费、赡养费或者扶养费;

(四)依法不适用诉讼时效的其他请求权。

第一百九十七条 诉讼时效的期间、计算方法以及中止、中断的事由由法律规定，当事人约定无效。

当事人对诉讼时效利益的预先放弃无效。

第一百九十八条 法律对仲裁时效有规定的，依照其规定;没有规定的，适用诉讼时效的规定。

第一百九十九条 法律规定或者当事人约定的撤销权、解除权等权利的存续期间，除法律另有规定外，自权利人知道或者应当知道权利产生之日起计算，不适用有关诉讼时效中止、中断和延长的规定。存续期间届满，撤销权、解除权等权利消灭。

以上的内容由小编提供，还望大家感觉有所收获。如果大家还想了解更多财物损失维权小知识，请继续关注本网其他栏目的精彩内容。另外有着最齐全的追讨欠款方法与债务维权知识，请您随时登陆、咨询吧。

相信大家对淘宝购物都很熟悉，那么您熟悉淘宝购物的售后维权吗，淘宝确认收货后多久内能发起售后维权呢？

小编友情提示，若淘宝已经确认收货，交易成功，您购买的商品出现了问题，需要进行退货、维修等操作，请您在交易成功的0-15天内，到“已买到的宝贝”中找到这笔交易，发起售后保障维权，保证您的权益。

下面小编给大家介绍下淘宝买家如何发起售后保障维权。

1、进入“我的淘宝”—“已买到的宝贝”，选中该笔交易，点击“申请售后”选择已收到货进行发起。

2、填写维权协议;根据您的实际情况进行选择;维权要求只能选择一次，后续将不能修改，请您慎重选择。不同的维权要求，需要填写的维权信息不同。

3、填写完维权要求后，点击提交申请，出现如下页面，即表示维权已经发起成功

4、等待卖家处理，卖家预期未处理将按照你的售后要求达成协议;买家拒绝后，你可要求淘宝介入处理。

另外，提醒大家，如果提出售后维权处理，卖家一直未操作处理，超期系统自动达成申请协议；若卖家操作拒绝申请，可以申请淘宝客服介入处理。若交易成功超过了15天，此时订单已经过了维权处理期，无法发起退款申请，建议联系卖家协商处理哦。如无法协商一致，建议您提供有效凭证，联系淘宝客服处理。

以上内容希望对您有所帮助，接下来我们将要给大家介绍的内容是数码电器常见问题与维权方法，喜欢购物的朋友们。多多了解这部分购物维权小知识，可以多学一点购物售后知识哦。

隔离霜应该很多人都用过，隔离霜是用来隔离紫外线和彩妆的，在使用隔离霜的时候要注意，隔离霜都是有一定的保质期的，过期的隔离霜是不能继续使用的。

隔离霜的保质期是多久

隔离霜在没开封前保质期是三年，但是开封后就是一年，所以没开封的隔离霜，先查看自己的隔离霜是什么时候到期，在到期前开封使用，已经开封的隔离霜，应该保证在一年内使用完，若超期应该丢弃。准确来说，不是百所有的牌子的隔离霜的开罐后保质期都一样的，最短的是开罐后6个月，但一般来说都有度两到三年，可以到网上找一下相关内信息，像直销家园之类的。一般都有介绍，底部喷漆，过期了就不要容用了，以免意外发生。

隔离霜开了多久要用完

一般的保质期为2年左右，开封后1-2年以上。隔离霜是保知护皮肤的重要道物品，有机防晒剂和紫外线作用，使原本对肌版肤有害的紫外线，转变为无害;物理防晒剂(钛白粉，氧化锌等等)主要是靠折射原理来阻挡权紫外线。经常我们会忘记隔离霜是什么时候开封的，而且外包装也丢弃，不能判断保质期是什么时候，那么就应该根据隔离霜的质地来判断：

1、闻隔离霜，是否有奇怪的味道。

2、看隔离霜的材质，是否发干和结块。

3、涂抹，将隔离霜涂抹手背，看是否不好推开。

经过上面的三个步骤，就可以判断隔离霜是否过期，如果使用感和之前没什么区别，那么还可以继续使用，若是其中一点与之前不同，则应该停止使用，因为脸只有一张，需要我们精心呵护才行。

擦隔离霜起皮怎么补救

1、首先可以选择一款合适的保湿喷雾，然后在距离面部15cm或20cm左右的位置喷洒3-5次。

2、待面部湿润后，用一点隔离霜和少许精华液或乳液进行混合。

3、用小拇指指腹沾取，轻轻点压在起皮的位置。

4、少量多次进行按压，直至起皮部位恢复即可。

如何选择合适的隔离霜

1、流动性

挤一点隔离霜到手背上的时候，如果隔离霜的流动性比较好的话，这就表明隔离霜的质地是比较轻薄的，这样的隔离霜比较的湿润，所以比较适合干性的皮肤。而如果流动性不是很好的话，建议油性皮肤可以使用。

2、服帖程度

如果涂完隔离霜之后，我们脸上的皮肤比较的水润柔嫩，这样的隔离霜就是质量比较好的。而如果隔离霜涂到脸上之后，没有完全的服帖吸收掉，脸上有比较干燥的感觉，而且我们在涂抹的时候，感觉比较难推得开的话。这就说明这款隔离霜的质地过于干燥，涂在脸上也不会非常的自然水润了。

3、能否有效的提亮肤色

隔离霜涂抹到脸上的时候，能够一定程度的提亮我们的肤色，那么这个隔离霜才是真正有效果的;而如果将隔离霜涂到脸上并没有提亮肤色的作用的话，那么隔离霜就不能达到应有的功效了。

4、防水功能

一般质量好的隔离霜是有防水的作用的。当我们将隔离霜涂抹在手背上，再将手背放在水流下面冲洗的时候，如果隔离霜的效果没有褪去的话，那么这款隔离霜的才是好的。

卷发棒是很多人都有的一个美发工具，卷发棒可以帮助我们打造自己想要的卷发发型，卷发棒在使用之前都要先插上高温预热一段时间。

卷发棒要预热多久

一般卷发棒卷20分钟左右,先插上高温预热2,3分钟,然后温度调到低温再用,不拔插座。等你用的时间稍长,感觉卷时头发太烫了,可以拔下来先用,用一会温度稍低点再插上一边加热一边用。如果普通卷发温度140度左右就可以了，这样比较不伤头发，预热3-5分钟就行了，呆太久会伤头发卷的时候停留几秒就可以了，喷上一点保护头发的啫喱类的东东效果会更好，建议在头发九分干的时候卷比较不伤头发。很多女生因为冬季比较寒冷所以就忽略了自己的发型打造，很多女生都是长长的直发，固然好看，是不是也梳烦梳腻了呢，那么只要你手中有一个卷发棒，马上就能打造出唯美的卷发了。我们需要一根卷发棒的帮忙才能打造出流行的时尚卷发哦，将我们的长发自然的披散在肩膀的两边，然后将我们的卷发棒准备好哦，卷发棒购买的时候一定要质量好的才可以，不然对头发伤害很大的。我们可以选择可以调节温度的卷发棒，然后将温度调节到200度的一档，如果美眉们的头发质量比较脆弱的话，最好是调节到温度低一些会比较好哦。

为了不让高温对我们的头发产生更多的伤害，我们就需要用一些隔离水在用卷发棒之前喷洒一些，这样就可以大大的降低对我们头发的伤害了。前面的工作都做好之后，然后用我们热好后的卷发棒，挑起一缕头发进行打卷的烫发，不要让头发过厚不然很难出现好的效果，发量一定要适中才好。美眉如果喜欢大卷可以沿着卷发棒少缠绕几圈，如果想要卷曲的密度大一些，那么可以缠绕多几圈，完全可以根据自己的喜好而定就好。我们先要从一侧开始卷曲，如果已经定好卷曲的弯曲了就一定要保持一致，这样打造出来的效果才会一致好看并且充盈饱满，看来自然大方。另外一侧也采用同样的方法进行打造，然后用手指抓散开一些，这样可以更加的自然，注意千万不要用密齿的梳子进行梳理，这样出来会很难看的。然后喷上稍有定性效果的喷雾即可。

卷发棒的使用频率

经常使用卷发棒的妹纸们应该都知道它的温度是很高的，而且如果经常用来做造型的话我们的头发肯定是受不了的，但是很多时候我们在打理发型的时候又少不了要用到它。所以建议大家一个星期用两次卷发棒就差不多了，使用次数太多的话头发的发尾就会被烧焦，而且卷发棒的温度最低的话都应该调到80°，但是很多人由于早上起不来那么早，所以都会选择将它开到最大的220°，这样操作起来就会比较快。虽然说卷发棒可以让我们的发型变得更加的漂亮，但是经常使用的话肯定会对头发造成伤害的，但是很多妹纸都觉得这种伤害是值得的，因为只要自己好看就行了，头发受伤了可以剪掉再长。但是我们也可以想一些办法尽量的避免让我们的头发受到伤害。比如说可以使用一些护发的精油呀，或者是发膜等等，在卷头发之前给我们的头发做一些隔热，又或者是在每次洗头的时候用发膜对头发进行修复和补水，而且有一点非常重要的，就是一定要把头发吹到完全干了以后才可以使用卷发棒，因为当头发还处在湿润的状态的时候，毛鳞片都是张开的，这个时候就用的话会让它脱落从而加重对头发的损害。

卷发棒怎么卷空气刘海

1、首先把发丝梳顺，然后再用水稍微喷湿刘海。

2、用卷发棒将发尾向上卷，绕第一圈后向前拉一下，这样做可以让发圈更紧。

3、用吹风机吹热刘海达到定型的效果，等到发卷冷却后再拆下来。

4、将刘海从中向外拉开，喷上少量定型液即可。

卷发工具

1.发浆：它有别于发蜡、发泥和啫喱,呈浆糊状，有很强的粘合度，它使发型保持得更持久。但切忌不要用得太多，因为它十分的粘，过多的发浆会使头发好像“数日没洗”。

2.发泥：正如齐名，它的样子就是十分像泥。它可以使发丝更加坚固但又不改变发丝的质地，效果非常的自然，最适合在做完发型后，整理细节的发丝时使用。

3.鸭嘴钳：头发比较长、多对于作头发是有些麻烦，所以应该用鸭嘴钳把一部分头发固定好，以免它“乱跑”。

4..小号卷发棒：它的卷棒直径小一些，可以做出更令动的卷曲度，适合在局部使用。

5.大号卷发棒：直径较大，做出的波浪比较大，更加的性感妩媚。

6.吹风机：卷发之前最好把头发清洁一下，这样做出的卷发更蓬松自然。所以把头发吹干就很重要，记得温度不要太高以免损伤发质。

电脑液晶显示器寿命是多久？

1。大约50000小时，主要是根据亮度下降为出厂值规格的一半定义寿命的。

2。(1)背光源的CCFL(冷阴极灯管)容易出现老化、漏气、破碎等等不良。

(2)屏驱动电路由于电器元件容易出现电性不良，如IC、电容等。

(3)显示屏由于静电、异物等容易出现亮暗点、线等缺陷。

3。灯管的老化主要是根据亮度和颜色来区分，老化的亮度会降低，白光的颜色偏黄色。液晶屏的老化通常不易分辨，严重的会有亮暗点或线缺陷的出现。

4。液晶屏会老化的，因为里面也有半导体元件，而且液晶也会老化。

5。两者是分离的，但一定不要自己维修，因为屏与背光的组装和拆解是在无尘室和抗静电环境下进行的，普通环境是不行的，而且灯管的更换要将背光也拆掉，没有拆过的可能会造成光学材料的损坏。可以找厂商修理，只换灯管不是很贵，但如果里面的光学材料弄坏了可就比较贵了。

一、液晶显示器的寿命

液晶显示器功耗小无辐射，对于长期使用电脑的工作者来说，液晶显示器是十分适合的。不足的是，液晶显示器的寿命相当短，现在市面上绝大多数的液晶显示器的标称使用寿命均为2～3万小时(据说优派液晶显示器能达到5～6万小时)。也就是说，如果一天24小时开机，只可以使用833～1250天，只有不到 3.5年的时间，而且在使用过程中，亮度会逐渐减弱。和液晶显示器相比，CRT显示器寿命一般都达10年之长，而且显示效果也不会受太大的影响。不过，对 IT产品来说，能使用5年已经不错了，也该更新换代了。

液晶显示器的核心部件是液晶层与上下的两片偏振片以及背光组件，背光组件的主要部件是背光灯管和导光板两个部分，决定寿命的主要是背光灯管的寿命，在达到一定时间期限后，背光灯管会出现老化，亮度随之降低，当灯管亮度衰减到50%时的使用时间即定义为灯管寿命。

液晶显示器亮度减低到一定时候，会出现不太明显的扫描线，这是因为显示器自动降低了灯管的频率的缘故。

二、液晶显示器的分辨率

分辨率是指单位面积显示像素的数量。液晶面板就好象排列好的一个个小门，用来让光通过，液晶屏所能表现的像素便是由单位面积上的“小门”的数量来决定的，这就决定了液晶显示器的物理分辨率是固定不变的。而普通CRT显示器，只要调整电子束的偏转电压，就可以改变不同的分辨率。

不论是LCD液晶显示器或一般的CRT显示器，分辨率是主要的参数。显示器一定要能支持应用软硬件所需的分辨率，但LCD只支持所谓的真实分辨率，可比喻为一般CRT显示器的最高分辨率，只有在真实分辨率下才能显现最佳影像。

LCD显示器呈现分辨率较低的显示模式时的两种显现方式：第一种为居中显示。整个画面看起来好像是影像居中缩小，走出显示像素的外围由阴影环绕;第二种为扩展显示。虽没有阴影边缘环绕，但清晰度会受到影响。所以选择液晶显示器时，在确保能支持所使用的应用软硬件的原始分辨率下，并不是分辨率要越高越好。作为一般用户来说，能支持1024*768足矣。

三、分辨率与寿命关系

普通17寸液晶显示器的默认分辨率是1280*1024，如用于1024*768(算法模拟的分辨率)，除影响清晰度外，对寿命没有影响。

四、使用液晶显示器注意事项

1、建议在常温/常湿环境下工作，高温/高湿会影响液晶显示器的寿命。

2、激烈的温度波动会影响液晶显示器的性能，特别是低温会影响亮度和响应时间。建议在平稳、干净的环境下工作，灰尘会引起内部电路失效。

3、不要让液体溅入显示器内部，如需清洁请关闭电源，将清洁剂喷射在软布上再轻轻擦拭。4、液晶显示器是玻璃制品，搬动时应避免碰撞、震动。

5、液晶显示器表面有多层薄膜，严禁用锐器刻划。

6、严禁随意拆卸液晶显示器，如遇故障务必请专业人员维修。

7、长时间显示固定画面，会使亮度下降、图像滞留现象加大，建议使用屏幕保护程序。

8、长时间不用请关闭显示器电源，拔掉电源插头。