毒驾引发的恶性事故不断增多,我国对查出毒驾者一律【精选20篇】

要是自己卖房的话，费时费力不说，还很可能因为不清楚流程而惹纠纷，所以很多人便会选择委托中介。但是，说到中介，大部分人对其的印象便是“虚假”、“不讲信用”等，这使得越来越多的人失去了对中介的信任。

因此，为了整治中介行业的乱象，中国社会科学院城市发展与环境研究所及社会科学文献出版社于五月五日在北京举办了《房地产蓝皮书：中国房地产发展报告No.13（2016）》发布会。

我国将出台新政以整顿房产中介乱象

据了解，《房地产蓝皮书：中国房地产发展报告No.13（2016）》发布会中提出，现今房地产从业人员素质不一，“一房二卖”、“虚假宣传”等现象频频出现，因此必须要加以整顿。首先，应建立中介机构从业人员信用档案，对信用不良的中介加以惩处；其次，应完善信用信息系统，加强制度管理；最后，严格开展房地产中介机构整治工作，给违规企业以必要的惩罚。

此外，住建部也曾表示，将从七个方面对中介行业的不规范行为予以整顿，主要包括加强中介机构从业人员的管理、加强房地产交易资金的监管、规范中介机构房源信息的发布、推进房地产转让合同的网签、强化对房产中介机构的备案管理等。

挑选靠谱中介一定要做到这四步

第一、看名称和地址

正规的中介不会经常更换公司的名称和地址，而不法中介则会经常更换地址和公司名称以方便自己卷款潜逃或逃避责任，所以第一步是要看清中介公司的名称和地址，最好也去网上搜索或者向周边打听一下，看他们是否知道该公司。

第二、看注册资金

注册资金越多的公司就越靠谱，因为这样的公司就算想要携款逃跑也是需要一定的时间的，反而是注册资金只有几万元的公司，卷款逃跑的可呢过性就会更大，所以第二步就要看中介公司注册资金的多少。

第三、看经纪人资格证

正规的公司对从业人员最基本的要求就是需要具备相应的资格证书，所以挑选中介的第三步就是看中介的资质。如果该公司的经纪人多为没有取得资格证书的人，那你就要小心了。

第四、看中介合同

首先，你需要看这份合同的内容是不是完整的，格式是不是正确的。其次，一份正规且合法有效的中介合同是可以在有关部门进行备案的，所以当你将房子委托给中介时，必须确认签订完中介合同后可以在工商局备案。

看了上述的内容，你现在知道委托中介卖房时要怎么挑选中介了吗？

中央在房地产上画个圈，动动手指头调调利率，房地产市场就要大震荡。利好市场的政策皆大欢喜，一旦上调利率或首付比，都会引发一阵“退房潮”。遇到政策性调整，导致购房者无法完成贷款或交齐首付时，违约成本谁来担？

焦点一：购房人因政策原因贷不到款，可否单独解除合同？

案例：栾女士看中了一套120平方米的新房，购买时与开发商商定首付三成，剩余房款采用银行贷款按揭支付。没想到，刚刚缴纳好首付款的栾女士还没来得及申请贷款，房产新政已出台。根据政策规定，栾女士购买的这第三套房产被列入了暂停发放贷款的行列，银行也表示无法向其发放贷款。于是，栾女士向开发商提出退还首付，开发商则以栾女士违约拒绝退还，还扬言要向其收取违约金。

律师看法：购房人是否需要承担违约成本，关键得看合同中有无特别约定。

针对栾女士这种因政策原因导致无法贷到款或贷不到足额款的情况，律师指出，上海市房屋土地资源管理局和上海市工商局制定的《上海市商品房预售合同示范文本（2005版）》中有专门的说明：“因非归责于甲方或乙方的原因，导致乙方未能获得银行贷款或少于申请贷款数额的，甲乙双方应就具体付款方式另行协商，并签订补充协议；协商不成的，乙方可以单方面解除本合同。乙方单方解除本合同的，应当书面通知甲方。甲方应当在收到乙方书面通知后，将乙方已支付的房价款（包括利息，利息按中国人民银行公布的同期存款利率计算）全部退还乙方，甲方已收取的全装修价款（包括利息，利息按中国人民银行公布的同期存款利率计算）一并退还乙方。”

如果开发商采用的是此版本的合同文本，购房人可据此条款单方面解除合同，并要求开发商退还已经收取的首付款和利息。不过购房人还应认真核对合同，有的开发商会专门在文本中单独约定“购房人无法取得贷款或贷不到足额款，需自筹资金补足”，这样的话，要单方面解除合同需谨慎，开发商可据此提出要求支付违约金。律师建议，如果真的需要退房，最好还是与开发商协商处理，实在不行再通过法律手段解决。

对于交了定金，因无法贷到款而需退房的购房人，根据2003年颁布的《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第四条规定：“因不可归责于当事人双方的事由，导致商品房买卖合同未能订立的，出卖人应当将定金返还买受人。”律师表示，出台的新政可归为“不可归责于当事人双方的事由”，如在签订的意向书或合同中，没有“贷款不成需自筹资金补足”的约定，购房者有权与开发商协商解除合同，并拿回之前交的定金。

焦点二：首付比例提高，凑不足首付款是否属于“不可抗力”？

案例：刚刚结婚的郑先生想购买一套两室两厅的住房，原本说好首付三成，夫妻两人好不容易凑足了首付款并已缴付。可新政出台后，因为郑先生单身时曾购买过一套小房子，准备购买的这套房成为了第二套住房，首付款提高到了五成。“三成的首付我们夫妻俩都是费了很大劲才凑足的，如今提高到五成，房子我们肯定是买不起了。这样的政策调整应该算是‘不可抗力’的一种。”郑先生认为，《合同法》中规定了因‘不可抗力’而导致合同无法继续履行，购房人可不承担违约责任。

律师看法：政策调整是“不可抗力”还是“情势变更”亟待法律进一步说明。

《合同法》第117条规定：“因不可抗力不能履行合同的，根据不可抗力的影响，部分或者全部免除责任，但法律另有规定的除外。当事人迟延履行后发生不可抗力的，不能免除责任。本法所称不可抗力，是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。”律师认为，“政府政策的调整”一般排除在不可抗力的范畴之外。因此，如若以不可抗力为由要求退房，没有法律依据。

《合同法》中规定了另一种“情势变更”的原则，即合同有效成立之后、履行之前，如果出现某种不可归责于当事人原因的客观变化，若仍然履行合同会给一方当事人造成显失公平的结果，法律允许当事人变更或解除合同而免除违约责任的承担。“对于这种因政策调整无法付齐首付的情况，我认为应按‘情势变更’原则来对待。”律师认为，因政策调整造成的房屋买卖纠纷是个新课题，由于目前并没有相关的法条规定，具体能否适用“情势变更”还需法院作出裁判。

对于如何解决凑不足首付而违约的问题，律师建议开发商可采取“垫付首付”的办法，即开发商与购房人协商支付方式后，由开发商垫付购房人其余首付款的办法。“对于有购房意愿的人来说，开发商此举可充分打消他们的顾虑，也可避免类似的纠纷产生。”

类似的情况，也有律师提出了不同看法。有律师提出，政策调整导致违约，既不应属于“情势变更”，也不算“不可抗力”。如果法院以这两种理由判决解除双方买卖合同，势必导致一些看到房价下跌的买房人不诚信，以此为借口达到变相毁约的目的。

诉讼时效期间，从知道或者应当知道权利被侵害时起计算，没有法律特别规定的，国家对于三种诉讼时效期间具有规定。下面由小编为你介绍我国规定的三种诉讼时效期间的相关法律知识。

诉讼时效的效力范围

关于诉讼时效的效力范围，即主债权的诉讼时效经过是否及于从债权的问题，中国法律没有明文规定。按照一般法理，主权利消灭，从权利自然消灭，即主权利的消灭效力及于从权利。 《担保法》第52条、74条、88条也仅概括规定，主债权消灭，抵押权、质权、留置权同时消灭。实务中，对主债权因时效期间经过是否导致抵押权、质权、留置权的消灭尚存争议。笔者认为，诉讼时效的目的是促使权利人及时行使权利，权利人设置抵押权、质权、留置权，本身就含有督促其积极行使权利的意思，故主债权诉讼时效期间经过，不宜使抵押权、质权、留置权的效力消灭。

我国规定的三种诉讼时效期间

1、普通诉讼时效期间，为二年，法律另有规定的除外。

2、特别诉讼时效期间，是指(l)身体受到伤害要求赔偿的;(2)出售质量不合格的商品未声明的;(3)延付或者拒付租金的;(4)寄存财物被丢失或者损毁的。特别诉讼时效期间为一年。 另外还有4年的特别诉讼时效，即国际货物买卖合同以及技术进出口合同争议。

3、最长诉讼时效期间，诉讼时效期间从知道或者应当知道权利被侵害时起计算。但是，从权利被侵害之日起超过二十年的，人民法院不予保护。

所以，只要记住“特别诉讼时效”;其他的一般都是“2年”。

诉讼时效期间的计算

《民法通则》第137条规定：“诉讼时效期间从知道或应当知道权利被侵害时起计算。”但司法实践中，尤其是合同债权案件千差万别，因此，具体到每个案件，其时效的起算点也不相同。笔者认为通常应做如下分类：

(1)有约定履行期限的债权请求权，从期限届满之日的第二天开始起算;

(2)没有履行期限的债权请求权，从权利人主张权利时起算;债权人给对方必要准备时间的，则从该期限届满之日的第二天开始起算;

(3)附条件的债权请求权，从条件成就时开始起算;

(4)附期限的债权请求权，从期限到达时开始起算;

(5)请求他人不作为的债权请求权，应当自义务人违反不作为义务时起算。

同时，所谓的“应当知道”，是一种法律上的推定，不管当事人实际上是否知道权利受到侵害，只要客观上存在知道的条件和可能，即使当事人因主观过错应当知道而没有知道其权利受到侵害的，也应开始计算诉讼时效期间，至于权利人在事实上能否请求人民法院保护其权利，则并不影响诉讼时效期间的开始。

诉讼时效中止的条件

1.诉讼时效的中止必须是因法定事由而发生。这些法定事由包括两大类：一是不可抗力，如自然灾害、军事行动等，都是当事人无法预见和克服的客观情况;二是其他阻碍权利人行使请求权的情况。

2.法定事由发生在诉讼时效期间的最后6个月内发生在最后六个月之前(诉讼时效期间)但持续到最后六个月时尚未消失，则产生中止诉讼时效的效力。

3.诉讼时效中止之前已经经过的期间与中止时效的事由消失之后继续进行的期间合并计算。而中止的时间过程则不计入时效期间，为此，民法把时效中止视为诉讼时效完成的暂时性阻碍。

我国的诉讼时效中止的效力，从中止时效的原因消除后，时效期间继续计算。中止前已经进行的时效仍然有效，中止时效的法定事由消除后，继续以前计算的诉讼时效至届满为止。

4，中止事由发生在诉讼时效期间最后六个月之前，但持续到最后六个月时仍然存在，则应在最后六个月(注意：这种情况下不能在中止事由发生时，就中止诉讼时效的进行)时中止诉讼时效的进行。

诉讼时效的中断

诉讼时效的中断是指在诉讼时效期间进行中，因发生一定的法定事由，致使已经经过的时效期间统归无效，待时效中断的事由消除后，诉讼时效期间重新起算。

诉讼时效的中止

诉讼时效中止，是指在诉讼时效进行中，因一定的法定事由产生而使权

利人无法行使请求权，暂停计算诉讼时效期间。《民法通则》139条规定：“在诉讼时效进行期间的最后六个月，因不可抗拒力或其它障碍不能行使请求权的，诉讼时效中止。”

诉讼时效期间的起算

1、附条件或期限的债的请求权，从条件成就或期限届满之日起算

2、约定有履行期限的债的请求权，从清偿期限届满之日起算

3、未约定履行期限或约定不明确的债的请求权，依照《合同法》仍不能确定的，诉讼时效期间从债权人要求债务人履行义务的宽限期届满之日起算，但债务人在债权人第一次向其主张权利之时明确表示不履行义务的，诉讼时效期间从债务人明确表示不履行义务起算

4、因侵权行为而发生的赔偿请求权，从受害人知道或者应当知道其权利被侵害或者损害时起算。人身伤害损害赔偿的诉讼时效期间，伤害明显的，从受伤之日起算;伤害当时未发现，后经检查确诊的，从伤势确诊之日起算

5、请求他人不作为的债权的请求权，应当自义务人违反不作为义务时起算。

6、国家赔偿的诉讼时效的起算，自国家机关及其工作人员行使职权时的行为被依法确认为违法之日起算。

在雷电灾害，是目前中国十大自然灾害之一。据统计，我国有21个省、市、区雷暴日在50天以上，最多可达134天，雷暴给人们生活带来了极大的安全隐患。尤其是近年来，中国的社会经济、信息技术，特别是计算机网络技术发展迅速，城市高层建筑日益增多，雷电危害造成的损失越来越大。仅1998年和1999年两年的统计，中国雷击造成的直接经济损失达百万元以上的有38起。每年因雷电灾害伤亡的人员约为3000-5000人，造成的财产损失在70亿—100亿左右。我国的雷电灾害损失80%以上涉及电子、通讯和配电系统。雷电可以通过各种途径危害地面的物体和人畜。雷电事故造成的经济损失，也给社会带来难以估量的间接损失，对社会影响很大，雷电灾害已成为联合国公布的10种最严重的自然灾害之一，雷电灾害被列为“电子实代的一大公害”。根据燃气行业的易燃、易爆、有毒等特点，结合雷电的形成、雷电流的特征、与燃气行业现代防雷技术及防护方法的应用，下面就一起来看看我国燃气行业防雷技术应用策略是怎样的吧？

一、雷电的形成与在燃气行业的破坏作用

由于地面的气温变化不均，使地面带有大量水蒸气的空气受热上升，产生对流，并在空中与不同冷、热气团相遇，凝成水珠或冰晶，形成积云，在运动时使电荷发生分离，当电荷积聚到足够数量时，就在带有不同电荷的两朵云之间，或云与地之间放电，在放电过程中，放电通道发生高温使大气急剧膨胀，发生巨大的响声和强烈的闪光，这就是雷电。雷电的类型其危害方式划分为：直击雷、雷电感应，又称为感应雷和雷电侵入波。总之，雷电可以通过各种途径危害燃气行业的储存、供应设施及人员安全，雷电在燃气行业的破坏作用主要有：电性质破坏作用、热性质破坏作用和机械性质的破坏作用。(一)电性质在燃气行业的破坏作用

(1)雷电流直接击在燃气行业的建、构筑物或燃气设备上，雷电的数十至数百万伏特的冲击电压毁坏电力设备，导致火灾或爆炸。

(2)雷击位置相近的易爆危险物品之间产生很高的电位差，使电气设备的绝缘击穿，钢结构厂房的构件间放电产生火花，引起爆炸混合物爆炸;使雷击点或接地体附近形成跨步电压，而引起燃烧、爆炸。对人体的放电，或雷电流入地，会形成跨步电压导致人畜伤亡。(二)热性质在燃气行业的破坏作用

(1)雷电流通过时，瞬间转换的热能，造成易燃品的燃烧或造成金量熔化等引发爆炸、火灾事故。雷电流的破坏作用是它产生的热，能使厚4mm的钢板熔化，使油罐、气柜发热或引起易燃物品燃烧和危险物品爆炸。

(2)雷电流通过时，被击物缝隙中的气体剧烈热膨胀，缝隙中的水分急剧蒸发为大量气体，致使被击物破坏或爆炸。(三)机械性质在燃气行业的破坏作用

雷电与被击物同性电荷之间的静电排斥力，同方向电流或电流变方向处的电磁排斥力，雷击时的气浪等会产生机械作用力，机械作用力也会摧毁建筑物，造成爆炸、毁坏事故。

二、燃气行业的防雷装置(LPS)、现代防雷技术的框架与原则

(一)燃气行业的防雷装置(LPS)

在GB50057-94《建筑物防雷设计规范》中，对防雷装置名词的解释是：防雷装置(LPS)是接闪器，引下线，接地装置，过电压保护器及其他连接导体的总和。在IEC标准中防雷装置的定义是：用于对需要防雷的空间做防雷效应的整个装置，它由外部防雷装置和内部防雷装置组成。外部防雷装置：由接闪器、引下线和接地装置组成。内部防雷装置：除外部防雷装置以外的全部附加措施，它们可可能能减小雷电流在需要防雷的窨内所产生的电磁效应。因此，屏蔽和电涌保护器是其中重要的防雷装置。

1777年5月伦敦附近一座火药库因雷击而受损，避雷针是富兰克林等人组成的委员会设计的。雷击火药库，说明避雷针没有截闪，从而提出避雷针保护范围的计算问题。我国GBJ57-83标准，使用了解情况30°、45°、60°的圆锥体，按此方法，避雷越高，则其覆盖的保护范围就越大。事实上却不是这样，许多高耸的铁塔或建筑物上的避雷针不但无法按圆锥体实现保护，往往自身的中部和下部遭遇雷击。在巴黎的爱菲尔铁塔的中部还架设了向外水平伸出的避雷针，以防备侧面袭来或绕过铁塔顶部避雷针的“绕击雷”。从1980年代起，经过讨论和研究，世界上大多数国家均已采用滚球法计算避雷针的保护范围(日本除外，仍用45°、60°保护的圆锥体)。(二)燃气行业现代防雷技术的框架

为使燃气行业建筑物及其内部设施免受雷电的直接和间接危害，燃气行业现代防雷技术的框架通常使用避雷针、避雷线、避雷带、避雷网等防直击雷的危害;使用信息系统中防雷电暂态冲击的器件避雷器压敏电阻、气体放电管和雪崩二极管等防间接雷电侵入波的危害;屏蔽技术也是防止雷击电磁波侵入的重要方法。就建筑防雷保护设计而言，包括接地在内的合理组合和设置这些防雷设备与器件，来构成建筑物及其内部设施的雷电防护系统，实现从建筑物外部和内部两个方面对雷电危害进行有效地抑制。(三)、燃气行业防雷电的原则

燃气行业防雷电的原则首先是科学的原则，其次是经济的原则和耐用可靠的原则。防雷工作保护的对象有三：建筑和构筑物、燃气设备和人，三者需统筹兼顾，已制订了各种行业标准或国家标准的防雷规范，都是围绕这三个保护对象制订出各种条例，其首要原则就是遵循科学规律。近年这些防雷规范都在修订中，如建筑物防雷规范已刚修订完成，向全国发布。这是由于科学技术近年的迅猛发展出现了许多新问题，旧的规范在科学原则上不行了。修订规范应谨慎从事，未经过科学家们在科学原理上的论证和获得公认，也未经受防雷实践的检验通过的试用技术与产品不应列入规范。但是这不等于拒绝试用一些尚未经充分检验的防雷新产品，因为防雷工作有一些特殊性，有些规律是带有统计性的，需要实践来检验，不能靠实验室验证。这种试用就要服从科学的准则，要进行科学的考察、记录，要有防备的措施。防雷安全应该尽可能按照选定的安全标准做到万无一失，特别是一些非常重要的工程项目，国家标准的防雷规范考虑到这些方面，应该遵守，这是符合科学原则的。但是还要有灵活性，因为科技在发展，已制订的规范不可能永远正确无误，另一方面，中国地域广阔，雷电与地理、气象条件关系密切，防雷规范不可能照顾到这些差别，制订规范时也考虑到这一情况。现代防雷技术概论含有灵活性，需要人们从实际出发，因地制宜考虑防雷措施，善于依据雷电科学，独立思考。在符合科学原则的前提下，必须重视经济原则，防雷规范中就体现了这个精神。

三、雷电保护技术措施在燃气行业的应用

防雷技术措施在燃气行业的应用，应根据被保护对象防雷害的要求，认真调查地理、地质、气象、环境等条件和被保护对象的特点及雷电活动规律情况，选用安全可靠、技术先进、经济合理的防雷措施。(一)燃气行业的场站的防雷技术措施

燃气行业的场站内储气罐和瓶装销售库、调压站房等具有爆炸危险的建(构)筑物的防雷设计规范GB50057-94(2000年版)中规定的第二类使用或贮存爆炸危险物质，但电火花不易引起爆炸成不致造成巨大破坏或人身伤亡的建筑物、构筑物。

防直击雷的技术措施

(1)在建(构)筑物上装设备避雷网或避雷针，避雷网应沿屋角、屋檐和檐角等易受雷击部位在整个屋面辐设，其网格不应大于10mx10m或12mx8m，所有避雷针应采用避雷带相互连接。

(2)对排放有爆炸危险气体、蒸气或粉尘的放散管、呼吸阀、排风管等，应符合下表中的要求。

(3)其他屋面保护之外的金属物体可不装设接闪器而直接同屋面防雷装置相连，其他屋面保护范围之外的非金属物体应装设接闪器，并同屋面防雷装置相连。

(二)燃气行业的储罐区的防直击雷的技术措施

(1)在储罐区内架设的独立避雷针、架空避雷线(网)应将被保护物置于LPZ0区。

(2)当储罐顶板厚度大于或等于4mm时，可以用顶板作为接闪器;若储罐顶板厚度小于4mm时，应装设防直击雷装置。

(3)浮顶罐、内浮顶罐不应直接在罐体上安装避雷针(线)，但应将浮顶与罐体用两根导线作电气连接。浮顶罐连接导线应选用截面积不小于25m㎡的软铜复线绞。对于内浮顶罐，钢质浮盘的连接导线应选用截面积不小于16m㎡的软铜复绞线;铝质浮盘的连接导线应选用直径不小于1.8mm不锈钢钢丝绳。

在推动5G的发展过程中，高频段承担比较重要的角色，可以大幅提高用户体验速率，和海量设备连接需求。

在今日举行的“5G技术研发试验第三阶段规范发布会”上，IMT-2020（5G） 推进组5G试验工作组组长徐菲透露，目前5G试验工作组正在申请2.1GHz（1965-1980MHz、2155-2170MHz）中10Mbps频段用于我国5G技术研发试验。

2016年1月7日，工信部批准3.4-3.6GHz用于我国5G技术研发试验。2017年7月，工信部新增4.8-5.0GHz用于5G频段。其中3.3-3.4MHz频段原则上限室内使用。据悉，6GHz低频频段主要满足大覆盖、高移动性场景下的用户体验和海量设备连接需求。

2017年7月3日，工信部又新增24.75-27.5GHz和37-42.5GHz频段共8.25G高频频段用于5G技术研发试验。高频段（6GHz以上）满足热点区域极高的用户体验速率和系统容量需求。

截止目前，我国已经确定在3.4-3.6GHz、4.8-5GHz;24.75-27.5GHz、37-42.5GHz频段上部署5G。但是，我国在5G毫米波频段的频率使用规划尚未公布。

Linux如何查出22端口现在运行程序方法：lsof -i :22

Linux操作系统是UNIX操作系统的一种克隆系统，它诞生于1991 年的10 月5 日(这是第一次正式向外公布的时间)。以后借助于Internet网络，并通过全世界各地计算机爱好者的共同努力，已成为今天世界上使用最多的一种UNIX 类操作系统，并且使用人数还在迅猛增长。

Linux是一套免费使用和自由传播的类Unix操作系统，是一个基于POSIX和UNIX的多用户、多任务、支持多线程和多CPU的操作系统。它能运行主要的UNIX工具软件、应用程序和网络协议。它支持32位和64位硬件。

另外，Linux继承了Unix以网络为核心的设计思想，是一个性能稳定的多用户网络操作系统。它主要用于基于Intel x86系列CPU的计算机上。这个系统是由全世界各地的成千上万的程序员设计和实现的。其目的是建立不受任何商品化软件的版权制约的、全世界都能自由使用的Unix兼容产品。

Linux以它的高效性和灵活性著称，Linux模块化的设计结构，使得它既能在价格昂贵的工作站上运行，也能够在廉价的PC机上实现全部的Unix特性，具有多任务、多用户的能力。Linux是在GNU公共许可权限下免费获得的，是一个符合POSIX标准的操作系统。

除此之外，Linux操作系统软件包不仅包括完整的Linux操作系统，而且还包括了文本编辑器、高级语言编译器等应用软件。它还包括带有多个窗口管理器的X-Windows图形用户界面，如同使用Windows NT一样，允许用户使用窗口、图标和菜单对系统进行操作。

日常生活中，很多女性都感染上了阴道炎，影响了患者的日常生活。那么，引发阴道炎的原因是什么?下面就由小编告诉大家引发阴道炎的原因吧!

预防阴道炎应该怎么做

1、养成便前洗手的好习惯

调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

2、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序

经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

3、外阴洗剂及卫生巾的选择

一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

4、充足的睡眠与合理的性生活安排

每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。

引发阴道炎的原因

一、 过敏反应

有一些女性朋友因对某些药物或物品过敏，又或者是长期有服避孕药习惯，穿化纤内裤，所以也是引起外阴炎的原因。

二、 不注意阴部清洁

有很多女性朋友对阴部卫生不注意，于是很容易导致外阴部位有细菌积存，进而对外阴皮肤或粘膜产生刺激而诱发外阴炎。

三、卵巢功能减退

如果女性出现卵巢功能减退情况，那么会导致体内的雌激素水平下降，从而诱发外阴皮肤失去弹性，最终导致外阴炎的发生。

四、 妇科炎症

如果女性患有其他炎症，如阴道炎等，那么导致排出的分泌物长期浸润外阴，从而引起外阴炎的。

五、不良饮食习惯

很多女性喜欢辛辣或者是甜食，但是这两种食物也是不能长期吃的。如果女性长期使用甜腻的食物，体内会含有大量糖元量，很容易就会引起女性感染阴道炎。因此女性在平时最好少吃甜食，即使摄入，也要少量摄入，这些都是为了自己的身体着想。

患者中毒量的外毒素随食物进入人体，经肠道吸收而发病，称为毒素型食物中毒。那么引发毒素型食物中毒的细菌有哪些呢？

细菌污染食物并在食物上繁殖并产生有毒的代谢产物(外毒素)，达中毒量的外毒素随食物进入人体，经肠道吸收而发病，称为毒素型食物中毒毒素分为几大类:植物毒素、动物毒素、微生物毒素。指肉毒杆菌毒素食物中毒，是因吃了含有肉毒杆菌外毒素污染的食物而引起的中毒性疾病。过去多是因为吃变质的罐头食品，近年来，经常有吃变质的臭豆腐中毒死亡的报告，这都是因为肉毒杆菌毒素中毒引起的。肉毒毒素食物中毒与一般细菌性食物中毒不同，患者消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛等多不明显，而以中枢神经系统症状如眼肌及咽肌瘫痪为主要表现。

以上是为大家介绍的关于食物中毒的知识，我们在平时要多学习食物中毒安全知识，这样我们才可以找到食物中毒如何预防的方法，更多的知识尽在。

海洋地震是指震中位于海洋的地震。海洋地震可造成海底断层，引起海啸，但很多时候并不产生海啸。由于海水不能传播横波，因此海震时在海面上感受到的震动仅是纵波的冲击，当冲击力量大到一定程度时，才能使船上的人有触礁的感觉，海洋地震会引起哪些灾害呢？大家知道海洋地震总是会引发海啸，破坏性的海啸一般在地震构造运动出现垂直断层，震源深度小于20-50公里，里氏震级大于6.5级的条件下才能发生;由于海水的压缩性很小，当受到地震能量的作用，水体只能以同等规模的波动形式把能量传递出去，下面一起来具体了解一下海底地震怎样引发海啸吧？

地震海啸是海底发生地震时，海底地形急剧升降变动引起海水强烈扰动。在一次震动之后，震荡波在海面上以不断扩大的圆圈，传播到很远的距离，正象卵石掉进浅池里产生的波一样。海啸波长比海洋的最大深度还要大，轨道运动在海底附近也没受多大阻滞，不管海洋深度如何，波都可以传播过去。

地震海啸形成机制分两种：“下降型”海啸和“隆起型”海啸。

1、“下降型”海啸是某些构造地震引起海底地壳大范围的急剧下降，海水首先向突然错动下陷的空间涌去，并在其上方出现海水大规模积聚，当涌进的海水在海底遇到阻力后，即翻回海面产生压缩波，形成长波大浪，并向四周传播与扩散，这种下降型的海底地壳运动形成的海啸在海岸首先表现为异常的退潮现象。1960年智利地震海啸就属于此种类型。

2、“隆起型”海啸是某些构造地震引起海底地壳大范围的急剧上升，海水也随着隆起区一起抬升，并在隆起区域上方出现大规模的海水积聚，在重力作用下，海水必须保持一个等势面以达到相对平衡，于是海水从波源区向四周扩散，形成汹涌巨浪。这种隆起型的海底地壳运动形成的海啸波在海岸首先表现为异常的涨潮现象。1983年5月26日，日本海7.7级地震引起的海啸属于此种类型。

当海底地震释放出巨大的能量，当海水受到地震的作用，便很快以波动形式把所得到的能量传播出去。地震产生的这种海水波动，与平常我们所见到的海浪大不一样。海浪一般只在海面附近起伏，涉及的深度不大，波动的振幅随水深衰减很快;而由地震引起的波动，则是从海底到海面整个水体的波动，力量非常大。

海啸在外海时一般不被注意，因为那里的水很深，波动起伏很小，但是当它到达岸边浅水处时，相同的震动能量遇到很浅的水，于是水就增加震动的幅度，有时就达几十米高，冲上岸时就像一道立起的水墙，这就是海啸形成的原因。

海啸就如用石头砸水搞出来的水波差不多，但小小的石头是引不起海啸的，只有当大面积水体突然抬升或者下沉，才能引发海啸。能有这等本事的家伙，除了海底地震之外，基本上就是海底火山爆发、海底大面积滑坡了。

这些过程释放的能量都是非常惊人的。不过，值得注意的是并不是所有地震都会引起海啸。以海底地震而言，有些地震是由板块水平滑移断裂造成的。这种地震并未造成起始的水体抬升，就不会引起海啸。

盐碱地，顾名思义，就是土地含盐量较高，不适合种植常见的农作物或决大部份植物，盐碱地的形成与土壤中的碳酸盐含量过高有关，到目前，我国尚有近10000万亩的土地为盐碱地。那如何改造我国北方的盐碱地呢?

一、排水。对地势低洼的盐碱地块，通过挖排水沟，排出地面水可以带走部分土壤盐分。

二、灌水洗盐。根据“盐随水来，盐随水去”的规律，把水灌到地里，在地面形成一定深度的水层，使土壤中的盐分充分溶解，再从排水沟把溶解的盐分排走，从而降低土壤的含盐量。

三、种植水稻。在水源充足的盐碱地种水稻也是一项可以有效的改良措施。因为种植水稻后，一般田间要经常保持水层，土壤含水量处于饱和状态，在相同的土壤含盐量情况下，水田中的盐分浓度较旱田低，因此，通过长时间淹灌和排水换水，土壤中的盐分就可以被淋洗和排出。

四、增施有机肥。有机肥能增加土壤的腐殖质，有利于团粒结构的形成，改良盐碱土的通气、透水和养料状况，分解后产生的有机酸还能中和土壤的碱性。种植绿肥效果更好。

五、深耕深松。对盐碱地深耕深松，加深耕层，能加速淋盐，防止返盐，增强保墒抗旱能力，改良土壤的养分状况。深耕应注意不要把暗碱翻到地表。

六、客土压碱。客土就是换土。

今天小编为大家介绍了关于盐碱地的一些相关内容供大家参考，如果您还想了解如何避免土壤盐渍化以及其他的更多的土壤污染安全小知识，还请关注我们的。

近日，国家下一代互联网产业技术创新战略联盟(以下简称“产业联盟”)在北京发布了我国首份IPv6业务用户体验监测报告(以下简称《报告》)。《报告》显示，我国移动宽带IPv6普及率为6.16%，IPv6覆盖用户数为7017万户，IPv6活跃用户数仅有718万户，与国家规划部署的目标还有较大距离。

《报告》监测了我国固定宽带的IPv6普及率，网站和移动应用软件对IPv6的支持率情况。固定宽带IPv6普及率为0.65%，IPv6覆盖用户数为240万户，IPv6活跃用户数为233万户。网站的IPv6支持率为7.59%，中央及省级政府、中央媒体及中央企业支持率为8.33%，其中国内排名前50名的网站支持率为4%，国内排名前50名的移动应用软件均不支持IPv6。

IPv6是IP地址的第六版协议，是公认的下一代互联网商业应用解决方案。产业联盟常务副理事长傅承鹏介绍，IPv6能够为每个联网设备提供一个独立的IP地址，同时还有望解决端到端的连接、安全性、移动性等问题。“随着万物互联时代的到来，IP地址短缺的问题日益凸显。部署IPv6有利于支撑大数据、人工智能等新兴技术的发展，提升我国互联网的承载能力和服务水平。”傅承鹏说。

2017年11月，我国发布了《推进互联网协议第六版(IPv6)规模部署行动计划》(以下简称《行动计划》)，要求到2018年末，我国IPv6活跃用户数要达到2亿户，同时国内用户量排名前50位的商业网站及应用需要全面支持IPv6。《行动计划》发布以来，我国IPv6部署进展较快，但当前发展与规划要求还存在较大差距，IPv6普及率有待提升。

傅承鹏认为，当前影响我国IPv6部署的重要原因是网络改造对应用支撑能力不足，而终端及业务应用与IPv6网络不匹配，导致用户实际体验较差。要加快IPv6的部署，需要网络建设运营企业、设备生产企业以及软件提供商等协同发展，提高相互之间的匹配度，加强IPv4与IPv6业务互联互通，同时制定完善相关标准，推动IPv6快速复制推广。

国内目前没有具体数据统计，但睡眠时间过长会影响健康。一般而言，每天睡6—8小时为宜。睡眠 超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风。另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。

老年人不良睡姿引发的疾病——心脏病

心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

春天的睡眠时间

失眠或真要夜里熬夜的人，正子时一定要睡，哪怕是二十分钟，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时，即大约十二点半以后，你不会想睡了，这是很糟糕的事情。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。失眠的人大都是过了十二点，还在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮时才睡着了，可起床后，直到第二天下午都会昏头昏脑。你总感觉失眠、睡眠不足，实际上是没有睡对方法。

老年人不良睡姿引发的疾病——肺结核

两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡;右肺有病，则宜右侧睡。

老年人不良睡姿引发的疾病——高血压

高血压患者，特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都会产生不适感。

老年人不良睡姿引发的疾病——中耳炎

一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。

睡仙陈抟的侧卧安睡法

相传，宋代道士陈抟被称为睡仙，他独创了卧式睡功修炼法。他晚年隐居华山，活了118岁。他的秘诀是，若左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右腿伸直，将右手放在右大腿上;右侧卧时，则相反，它对安睡非常有效。

老年人不良睡姿引发的疾病——腰背痛

适宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛。

老年人不良睡姿引发的疾病——心肌炎、哮喘、心力衰竭

采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部瘀血，增加氧气的吸入量，有利于症状的缓解与休息。

老年人不良睡姿引发的疾病——胃溃疡

胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部灼痛。

老年人不良睡姿引发的疾病——胆囊炎

胆石症：宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛。

睡觉需要注意的问题

餐后不宜马上睡觉

进餐后往往容易出现倦意想睡觉，最好强制自己不要去睡。原中国中医科学院西苑医院康复科主任医师耿引循指出，如果吃饱就睡，容易因脑供血不足而形成血栓。有的人喜欢开灯睡觉，这是不对的，一旦就寝应该马上熄灯。

老年人不良睡姿引发的疾病——颈椎病

睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。

老人睡觉应注意保暖

睡眠的学问很多，“冬宜冻脑，卧不覆首”，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉;而腹部则宜暖，因为睡眠时人进入安静状态，气血运行缓慢，寒邪易入侵。

有些人喜欢裸睡，认为这样可以全身放松，提高睡眠质量，但裸睡并不适合老年人。老年人阳气已虚，更应注意保暖，应穿衣服睡觉。

角鲨烷更多的是作为美容油的形态存在，它也被称为一款万能的美容油，不过很多油痘肌肤担心出现闷痘的情况，究竟是不是这样呢？

角鲨烷会引发痘痘吗

角鲨烷可能会导致痘痘

1、角鲨烷不适合脂溢性皮炎来使用，包括干性的脂溢性皮炎，的确可能致痘;

2、角鲨烷用于面部的时候，不能涂太多，因为角鲨烷很亲肤，涂在皮肤上的渗透性非常好，可以渗入角质层间质，角质层间质里的各种脂质成分的比例是比较固定的，当皮肤角质层间质中的角鲨烷太多，比例失衡就会引起痘痘，尤其是初次使用的时候，从一两滴开始，不要涂的面脸油光啊。

3、角鲨烷涂于面部之前，要让皮肤充分湿润，洗完澡，或是敷完水膜之后使用，这样才会达到一个水油平衡的状态，才不会起痘。

4、虽然官方说这是适合油性皮肤用的清爽的油脂，但是建议油性皮肤还是不要用了，你们自己分泌的天然皮脂就足够了好嘛

皮肤抵抗力弱可以用角鲨烷吗

当然可以！抵抗力弱的肌肤往往是皮脂膜不健康或角质层薄引起的，而鲨烷是可以重现健康肌肤的“天然乳霜”，也就是在皮肤的表面与水分混合形成健康的皮脂膜，保护肌肤并抵抗细菌入侵及外界的刺激，且防止肌肤的水分蒸发，将肌肤保持在最理想的状态之中，因此抵抗力差、偏薄的肌肤是非常适合使用鲨烷的！

总结

综上，角鲨烷是一种出色的护肤油脂，润肤效果好，保湿性强，可以时皮肤柔软而有弹性；肤感顺滑，不油腻厚重；性质温和，一般不会引起皮肤敏感。但是，她在美白、抗衰老方面效果有限，不能对他的作用期望过高。

角鲨烷的作用

1.加强修护表皮，有效形成天然保护膜，帮助肌肤与皮脂间的平衡。

2.角鲨烷作为最接近人体皮脂的一种脂类，亲和力强，能够与人类自身的皮脂膜融为一体，在皮肤表面形成一层天然的屏障。

3.角鲨烷还能抑制皮肤脂质的过氧化，能有效渗透入肌肤，并促进皮肤基底细胞的增殖，对延缓皮肤老化，改善并消除黄褐斑均有明显的生理效果。

4.角鲨烷还可使皮肤毛孔张开，促进血液微循环，增进细胞的新陈代谢，帮助修复破损细胞。

众所周知，我国是一个缺水严重的国家。虽然我国的淡水资源总量为28000亿立方米，占全球水资源的6%，那么我国人均水资源分布情况如何呢？接下来来为大家讲解下吧。

人均水资源量是衡量国家可利用水资源的程度指标之一。中国人均水资源量指中国可以利用的淡水资源平均到每个人的占有量。据2012年的统计，中国人均水资源量只有2100立方米，仅为世界人均水平的28%。目前全国城市中有约三分之二缺水，约四分之一严重缺水。

就人均水资源量区域分布而言，全国各省市之间“贫富差距”更为明显2017年西藏地区人均水资源量为142311.3立方米，居全国之首，青海地区人均水资源量为13188.9立方米，广西地区人均水资源量为4912.1立方米，云南地区人均水资源量为4602.4立方米，新疆地区人均水资源量为4206.4立方米，海南地区人均水资源量为4165.7立方米。而河北宁夏、上海、北京、天津等地区人均水资源量不足200立方米，其中天津地区人均水资源量仅为83.4立方米。

Positive Crypto称，自2017年12月以来的大规模重新定位即将结束，导致价格创下历史新高。

比特币（BTC）已经花费了将近900天的时间从其20,000美元的历史高位进行修正-但即将开始攀升至100,000美元。

这是受欢迎的社交媒体交易员和分析师Positive Crypto的观点，他于5月29日宣布，最大的加密货币的 896天爬升很快将结束。

BTC价格打破“整合结构”根据随附的图表，自2017年12月以来的时间是“一个巨大的积累阶段”，在此期间，投资者重新定位并买入。

正如Positive Crypto所说的那样，这种“合并结构”现在已经可以瓦解，而让位给新的牛市，这将抹杀20,000美元的区域。

他在评论中写道：

最后的896天只是一个大规模的重新积累阶段，之后运行到100k + #bitcoin，合并结构很快就会被打破。准备好了吗？

尽管在减半前后徘徊，但比特币价格已完全消除了3月份崩盘带来的损失，与2018年12月熊市的峰值相比，Positive Crypto债券形成了“更高的低点”。

该图表表明，“高点低点”这一周期本身为市场带来了上涨空间。

骗子真的在准备10万美元吗？

正如Cointelegraph报道的那样，各种分析师现在都确信，在本月的大宗补贴减半之后，至多在未来一到两年内，比特币将出现看涨趋势。

也许最胆敢的是，PlanB的库存量模型预测，到2024年，价格将达到28.8万美元，历史最高水平很容易是其两倍，即每比特币57.6万美元。

网络指标也提供了思考的空间。例如，尽管价格表现千差万别，但60％的比特币供应量并没有在一年或更长时间内保持不变，这一趋势已经维持了五个月。

供给数据显示，比特币在当前所谓的“霍德波”中的位置已触发了之前每个周期的牛市。

抛售在投资者的优先事项上似乎很少，外汇储备目前处于自2018年12月以来的最低水平。

随着社会生产的发展，毁林开荒，辟林放牧，兴建城镇，砍伐木材等活动的干扰，世界森林面积缩小的过程大大加快。每年大约有2000万公顷的森林从地球上消失!下面来给大家介绍下我国森林的三大灾害是是什么。

一、森林病虫害

森林病虫害是指病原生物或不良的气象、土壤等非生物因素使林木在生理、组织和形态上发生的病理变化。可导致生长不良，产量、质量下降，甚至引起林木枯死和生态条件的恶化。

对森林病害宜以防为主，综合治理。目前防治措施主要应用于苗圃、幼林、经济林、防护林、风景林及庭园绿化树木。原始森林和一般成林由于林木高大、面积宽，且往往地处偏远，很难采取专业性防治措施。防治方法包括加强检疫(见植物检疫)、营林防治、化学防治和选育抗病树种等。其中，营林防治的目的在于通过提高经营管理水平，保持林木旺盛的生活力，是防治病害的根本措施。其主要内容有适地适树营造混交林、适时抚育、清除病树和受病枝叶等，而及时发现和清除病害发源地尤为防止病害蔓延的关键。山火、放牧、随意刮皮等是引起林木机械损伤、导致病菌从伤口侵入的重要诱因，应当禁止或加以限制。此外，清除林地和苗圃周围锈病菌的中间寄主，在一定条件下可收到防除林木锈病的效果。在生产实践中,以营林为基础,结合其他措施，相辅相成，可收到防止灾害，最大限度保持生态平衡的功效。

二、乱砍滥伐

滥砍滥伐是指无节制、无计划和不合理的采伐林木的行为。这种行为的后果会导致森林生态系统服务功能受到损伤，全球变暖等问题加剧。

出现乱砍滥伐主要原因有以下几点：

一是土地易主。第一轮土地承包到期，由于原承包人死亡或村民与土地的经营权属关系有所变化，土地易主，在对林木作价时达不成一致意见，导致乱砍滥伐。

二是政策失误。第一轮土地承包到期，一些地方制订的延包政策与中央的“大稳定、小调整”政策不相吻合，损害了农民的利益，导致乱砍滥伐。

三是利益驱动。一些地区的木器加工厂抬高收购价格，使得一些农民只顾眼前利益，只讲经济权利，不讲保护环境的义务，对原包土地上的树木或山林乱砍滥伐。中央一再提醒，在第二轮土地承包过程中，要防止乱砍滥伐现象。而一些地方仍然不顾大局，导致乱砍滥伐。

三、森林火灾

森林火灾广义上讲：凡是失去人为控制，在林地内自由蔓延和扩展，对森林、森林生态系统和人类带来一定危害和损失的林火行为都称为森林火灾。狭义讲：森林火灾是一种突发性强、破坏性大、处置救助较为困难的自然灾害

森林防火工作是中国防灾减灾工作的重要组成部分，是国家公共应急体系建设的重要内容，是社会稳定和人民安居乐业的重要保障，是加快林业发展，加强生态建设的基础和前提，事关森林资源和生态安全，事关人民群众生命财产安全，事关改革发展稳定的大局。

我国植被面临的主要问题

1.森林

我国是一个少林国家，森林覆盖率为16.55%，大大低于全世界27%的平均水平。我国人均森林面积只有0.128公顷，仅相当于世界人均水平的1/5。我国不仅人均森林面积少，而且长期以来对森林资源的利用不够合理，伐优留劣，甚至乱砍滥伐。使森林生态系统呈现衰退的趋势，即使在适宜植物生长的地区也出现了许多荒山。

2.草原

我周草原面积广阔，但过度放牧使许多草场退化、沙化，有些水草丰美、生机勃勃的大草原，由于失去了植被的保护，在狂风的侵蚀下很快变成了荒凉的沙漠。我国人均草地面积仅为0.33公顷。约为世界人均水平的1/2。

尾矿干排技术的应用可以使水的重复利用率达到了90%以上，因此尾矿干排不论是从节能减排的角度，还是环境保护的角度来说，都具有重大的意义，对于干旱地区来说更为重要，那么我国尾矿现状分析有哪些特点呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

据相关数据统计，我国现有的尾矿库有12718座，其中在建尾矿库为1526座，占总数的12%，已经闭库的尾矿库有1024座，占总数的8%，截止2007年，全国尾矿堆积总量为80.46亿吨，仅2007年，全国的尾矿排量近10亿吨。那么，这一惊人的数字具体会带来那些危害和问题呢?

首先，占用土地。尾矿的堆存需要占用大量的土地，截止到2005年，我国的尾矿堆放占用土地达1，300多万亩，随着尾矿的不断增加，也必将会占用更多的土地。

其次，浪费资源。这些被堆放的尾矿实际上具有很大的价值，尾矿中不仅非金属矿物存量巨大，还具备高附加值应用的潜在特性。如果这些尾矿不能得到综合回收利用，将造成巨大的资源浪费。

然后，环境污染。尾矿中含有很多药剂和重金属，这些物质渗入到土壤和河流中，会严重污染河流和地下水源。

最后，安全隐患。很多尾矿库的超期和超负荷使用，都存在极大的安全隐患，给人民的财产和生命安全造成极大的威胁。

工作中总会遇到各种各样的压力，超负荷的工作，会给心理带来一定的压力，还会使这种压力转变成身体的疾病，下面小编教你缓解压力的办法。

下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢？

暴力减压

“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84%的男受访者观看了2006年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。

食物减压

一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。

当然了，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

写作减压

“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。

这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显着的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。

工作减压

许多身居高位的经理人，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是该网站的专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道――其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。

那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在许多工作堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。

睡眠减压

有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。提醒自己说不定哪一天你会参加他们的葬礼，或者至少去医院探望他们。

洪涝灾害包括洪水灾害和雨涝灾害两类，那么大家知道我国洪涝灾害主要分布在哪些地区吗?接下来请大家来寻找答案吧。

我国洪涝灾害主要分布在哪些地区?小编分析如下：

我国的洪涝灾害主要分布在秦岭、淮河线以南的地区。洪涝，指因大雨、暴雨或持续降雨使低洼地区淹没、渍水的现象。雨涝主要危害农作物生长，造成作物减产或绝收，破坏农业生产以及其他产业的正常发展。其影响是综合的，还会危及人的生命财产安全，影响国家的长治久安等。

洪涝可分为河流洪水.湖泊湖泊洪水和风暴洪水等。其中河流洪水依照成因不同，又可分为以下几种类型：暴雨洪水、山洪、融雪洪水、冰凌洪水和溃坝洪水。影响最大、最常见的洪涝是河流洪水，尤其是流域内长时间暴雨造成河流水位居高不下而引发堤坝决口，对地区发展损害最大，甚至会造成大量人口死亡。

从洪涝灾害的发生机制来看，洪涝具有明显的季节季节性、区域性和可重复性。如中国长江中下游地区的洪涝几乎全部都发生在夏季，并且成因也基本上相同，而在黄河流域则有不同的特点。同时，洪涝灾害具有很大的破坏性和普遍性。洪涝灾害不仅对社会有害，甚至能够严重危害相邻流域，造成水系变迁。并且，在不同地区均有可能发生洪涝灾害，包括山区、滨海、河流入海口海口、河流中下游以及冰川周边地区等。但是，洪涝仍具有可防御性。人类不可能彻底根治洪水灾害，但通过各种努力，可以尽可能地缩小灾害的影响。

以上内容由提供给大家，希望大家采纳。如果大家还想了解遭遇水灾该如何逃生，那就请大家继续关注我们下期的自然灾害安全小知识吧。