比特币重返1万美元上方【合集20篇】

这种怪物是已经灭绝的皇帝鳄鱼(由帝国学院和罗伯特·尼科尔斯提供)

地球上曾经有各种惊吓婴儿的短吻鳄，但是现在在一些地区只有23种。我们都听说过恐龙被小行星灭绝的故事，但是鳄鱼的灭绝远没有那么引人注目。在过去的几百万年里，随着我们星球的温度逐渐下降，气候逐渐变干，鳄鱼正在悄悄地消失。

鳄鱼动物——包括鳄鱼、短吻鳄、凯门鳄和经常被忽视的恒河鳄鱼——都是鳄鱼这一古老爬行动物谱系中唯一的成员。湖北最早出现在大约8500万年前的白垩纪晚期，然后迅速蔓延到地球各地，演变成一条重约8吨的帝王鳄和一条有鲨鱼尾巴的海鳄。

虽然鳄鱼在白垩纪和第三纪恐龙灭绝时并没有消失，但随着时间的推移，这种古老生物的大多数物种逐渐消失了。根据本周《自然通讯》的分析，一系列的气候和海平面变化已经结束了这些令人印象深刻的食肉动物的生命。

在最新的研究中，史密森学会和几所大学的研究人员联合建立了第一个综合数据库，其中包含所有已知的鳄鱼化石记录和与它们相关的灭绝的鳄鱼物种。下图描绘了在过去2.5亿年里短吻鳄数量的变化，表明短吻鳄的数量将随着地球温度循环而急剧增加和减少。

鳄鱼是现存的鳄鱼物种之一，曾经遍布地球，但现在只存在于少数热带栖息地。研究人员通过将他们的化石数据与现代地质历史中的地球气候信息进行比较，逐渐恢复了历史真相。

鳄鱼是冷血动物，这意味着它们无法调节体内的温度。在约4100万至2300万年前始新世至渐新世的过渡时期，地球温度的突然下降导致北半球许多陆地鳄鱼死亡。一千万年前，鳄鱼遭受了又一次巨大的打击。北非曾经郁郁葱葱的湿地干涸了，变成了地球上最大的沙漠。500万年前，早期的亚马逊湿地被上升的南美安第斯山脉取代，迫使鳄鱼离开它们的栖息地。海洋鳄鱼似乎不受气候变化的影响，而是受海平面变化和随之而来的海洋生态平衡变化的影响。

圣地亚哥动物园的恒河鳄鱼(由维基百科提供)

鳄鱼时代的缓慢结束是一个关于地球地质历史的故事，但它也提出了关于未来的问题。如果我们继续无节制地排放化石燃料，我们将发现自己身处一个类似鳄鱼时代的湿热世界。

地球上会有更多的鳄鱼吗？这是一个潜在的副作用，在全球气候变化的故事中听起来很疯狂。

但就连叶也不能保证这一点。记住，地球现在变暖是因为人类占据了太多的空间、资源和动物栖息地。如果我们想让这些古老的食肉动物存活下来，我们需要做的不仅仅是提高温度。我们将尽力保护他们。

(蝌蚪君编译自gizmodo，译者:叫我HCL，转载时必须注明蝌蚪的出处)。)

在现代生活中爱熬夜的人越来越多，所以身体的素质越来越低，并且因为身体素质的降低，导致免疫能力下降，所以很多喜爱熬夜的人都很容易患上疾病，一些朋友在醒悟之后不再熬夜，但是身体已经被破坏了，在想要恢复那可就难了。

我们都知道建造总永远比毁灭来的困难，而对于身体来说同样如此，因为熬夜导致身体出现了问题，再想要恢复那是十分困难的，因而只有长期的坚持，才可以让身体得到恢复，让自己患上疾病的几率降低。

熬夜后如何调理身体

一、饮食问题

熬夜对于身体的伤害是很大的，最直观的表现便是身体的潜力被消耗，此时如果没有很好的补充，身体便很难得到恢复。打个比喻来说，身体素质是地基，而熬夜会导致这些刚建筑好的地基被摧毁，此时只有重新打地基才可以很好的保护身体。

而饮食便是最好的方式，通过合理的饮食，可以迅速补充因为熬夜所消耗的维持身体健康的物质，那么什么样的饮食才是合理的呢？

首先要加强营养的补充，选择量少但是质高的高热能、脂肪以及维生素食物，如牛奶、牛肉、鱼肉都是很好的选择，此外多吃一些水果补充身体被消耗的微量元素，可以让身体迅速恢复。

并且对于坚果、干果也要多吃一些，如核桃、大枣、桂圆等果子，可以补充身体必要的氨基酸并且对于抵抗疲劳有着很好的功效。

二、运动

运动对于保护身体素质来说无疑是特别有效的事情，在生活中通过运动能够帮助我们更好、更迅速的提高身体素质，加强我们的体能减少疾病出现的可能性。

并且因为运动能够让细胞更加活跃，所以可以帮助我们更好的提高免疫能力，让免疫系统更快速的恢复过来，这样便可以减少疾病出现的几率了。

此外，通过运动还可以帮助我们放松神经，让人变得更加精神，将熬夜导致的死气沉沉给去掉。让人变得更加精神有活力。

所以在生活中想要保护好身体的健康，想要让身体迅速从熬夜导致的损伤中恢复过来，那么合理的运动就是必不可少的事情，当然运动需要合理，当身体受不了时一定要停下，防止身体没有恢复反而遭受伤害。

三、作息时间

合理的规划作息时间，因为熬夜本就是作息时间混乱所导致的，因此在生活中合理规划，到了睡觉的时间二话不说上床睡觉，这样便可以在睡眠中让身体得到调节。

而对于作息时间在规划完成后，一定要坚持才可以，因为提高身体素质，调理身体因为熬夜而带来的伤害本就是一件长远的事情，如果三天打鱼两天晒网，同样是没有效果的，因此对于这一点一定要牢记在心中哦。

四、心理问题

长期熬夜不仅会带来身体上损害，还很容易导致人出现心理问题，如忧郁症等心理疾病，此外，熬夜还很容易导致人压力变大，因为睡眠是释放压力的好方式，经常熬夜压力得不到释放自然就会大增。

所以想要调理身体减少熬夜的危害，对于心理问题就要重视起来，经常听一些舒缓轻松的音乐，能够帮助人们迅速的消除压力，而压力小了细胞接受的负面情绪小了，活力就会上升，人的免疫能力便会得到提高。

而因为熬夜导致的心理疾病最好能够积极就医，通过适当的手段将之解决，这样便可以很好的保护身体，让疾病不再出现与身体之上了。

五、睡眠质量

长期熬夜的人，刚开始规范自己的作息时间，睡眠质量总是会出现问题的，因此重视睡眠质量，在睡前不要过于激动或者过于兴奋，睡觉时最好能在足够安静的环境中，并且在入睡之前最好能够泡一泡脚或者洗一个热水澡，这样便可以很好的提高睡眠质量了。

而良好的睡眠质量可以让身体迅速恢复，还可以提高免疫能力并且帮助人们放松神经以及肌肉可以说是很重要的事情。因此在生活总对于这一点一定要重视起来才可以哦。

结语：熬夜对于身体的伤害是很大的，当人们重视起熬夜想要调理时，往往很难完全调理回来，所以对于调理熬夜带来的危害，上述这些事情一定要重视，并且长久的坚持下去，只有这样才可以很好的保护身体健康。

简要回答

重返艾泽拉斯这个梗出自一个网络视频，用来表达男生为了加女生微信采用的套路。

网络上经常出现一些梗，很多2G冲浪少年都不知道是什么意思，特别是一些不常见的梗。重返艾泽拉斯就是一个比较生僻的梗，下面小编就来跟大家说说重返艾泽拉斯是什么梗。

详细内容

这个梗出自一个网络视频，用来表达男生为了加女生微信采用的套路，而这个视频是为了一部叫做《重返艾泽拉斯》的电影做广告。

视频内容：一个男的在咖啡店用台式电脑看游戏《魔兽世界》的衍生电影《重返艾泽拉斯》，然后一个女服务员过来说咖啡厅不允许携带台式电脑，会把咖啡厅变得看起来像网吧。

于是男的就质问女服务员是不是歧视台式电脑，并要求加了女服务员微信后才会把电脑收起来，最后男的还问旁边的两个女生歧视台式电脑吗？

新妈妈重返职场的三道坎

新妈妈重返职场的三道坎

第1道坎：原来的位子有人顶了

去年刚升任部门经理的小C正打算好好干出点成绩时，她怀孕了。休产假的时候，她的位置被小马顶替，听说小马干得很出色，产后小C一直在为自己将来何去何从担心。半年后，小C重返公司，老板迟疑着说：“你先做着吧。”小C黯然重回一线，她内心的焦躁却与日俱增，是要跳槽还是耐心等待？这成了堵在她心中的难题。

过来人说：

郑妈妈（教师，儿子2岁）：我产假结束恰好是在下学期，由于工作都是上学期分配的，我中途回校已经没有班级可安排了。领导让我到政教处帮忙，同时负责策划一场大型晚会。虽然这也是很重要的工作，但我一直非常热爱教学，这对我来说是种较大的挫折。更郁闷的是，那段时间正赶上评定中学一级职称，由于之前我休产假，加上产后没有担任教学工作，工作量明显不够，导致我失去参评资格。

但我还是保持一种阿Q心态，所谓“人算不如天算”，既然遇上这种处境，就要勇敢地面对它，不但要认真完成领导安排的工作，而且要利用这段时间补补自己的专业知识。于是我努力调整心态，全心全力地投入到新的工作岗位中，感觉心情越来越愉快，任务也都圆满完成了。

个人建议：

宽容对待岗位变化是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素，社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，相信只要是金子总会发光的。这样更有利于学习，尽快适应新环境。

第2道坎：感觉自己落伍了

丽丽产前在一家设计公司工作，这本是个知识更新很快的行业，虽然休完产假后她回到了原有的岗位，但熟悉的工作却让她找不到以前游刃有余的感觉。她发现自己的知识明显落伍，别人挂在嘴边的新名词自己一无所知，和同事的沟通也出现了困难，常见别人有说有笑，自己却插不上话，变成了不知所措的职场新人。

过来人说：

小梁（营销员，女儿2岁）：生孩子之前我辞去了工作，产后成天躲在家里摆弄奶瓶尿布，围着孩子转。3个月后有一次我走出家门，发现自己整个人都麻木了，连过马路躲避车辆时都显得很迟钝，感觉自己整个和社会脱节了。

这种状况让我很吃惊，我迅速做了一个决定：要重回职常一开始丈夫并不支持，可是我还是坚持自己的想法。我特意找了一份营销员工作，因为这种有任务压力的工作对我更能起到鞭策作用。另外，我深信知识是改变现状的有效武器，所以我积极参加了公司的培训。为了照顾孩子，我选择晚上的课程，经常上到夜晚十一二点才下课，回来还要忙家务，半夜一点多才睡是常事。累是累，但是整个精神状态都得到了改善。与此同时，我还坚持多看报纸杂志，开阔眼界，让自己多接受新鲜事物，慢慢地，我觉得自己又充满了青春和活力，工作起来也更得心应手了。

个人建议：

休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就越大。此时，及时充电就显得非常重要，只有以积极的心态面对工作才能改变现状。

第3道坎工作和家庭难兼顾了

“白天忙上班，晚上还要起来喂奶，一个晚上折腾三四次，铁人也会累趴下了。”小于这样抱怨。由于晚上没睡好，白天她总是蔫蔫的，老板见了表情很不好。小于自己也觉得惭愧，想加倍努力又确实力不从心，加上保姆三天两头出状况，她对自己产生了怀疑：为什么我工作和家庭都一团糟呢？

过来人说：

江妈妈（人事部经理，儿子1岁）：半年前我也是工作家庭忙得不可开交，总感觉精力和能力远不如从前，心理压力很大。当看着儿子一天天长大，又会产生莫名的负罪感，因为自己很少时间陪他。这种双重压力也曾令我濒临崩溃，动不动就想发脾气。

后来我向老公求助，告诉他带孩子最辛苦的就是头一两年，以后孩子大了情况就会有所好转，希望在这最艰苦的一两年内得到他的协助。老公听了满口同意，我们商量了具体办法：两个人暂时分房睡，孩子轮流带，这样我总算有一半时间能睡上安稳觉了。

另外精神上的放松也很重要，在老公的支持下，每周我至少要抽出一天时间找姐妹们聊天、逛街。我给自己足够的精神自由，完全忘记自己是个妈妈。同时在工作上我也降低对自己的期望值，经过半年的调整，现在诸事我都安排得井井有条，心里很满意。

个人建议：

如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题，新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是，要及时梳理不良情绪，遇到困难不要一味抱怨，要学会调整心态，缓解焦虑。可以经常和好友沟通，结交一些职场妈咪作朋友，互相交流、鼓励。另外，不妨多留些时间给自己，等宝贝睡觉了，舒心地享受一个热水浴，或听听音乐，对心情也会有帮助。

新疆男篮能否重返CBA联赛，业内人士和球迷们有着不同的看法，有人认为新疆男篮历史上多次获得CBA联赛的冠军和亚军，实力雄厚，重返联赛的希望较大。中国篮球运动在国际赛场上屡屡取得好成绩，引起国内篮球爱好者的热情和关注。作为中国篮球运动的重要一环，CBA联赛也备受关注。有消息称新疆男篮有望重返CBA联赛，这一消息引起了广泛的讨论和关注。

据悉，新疆男篮很早之前年起便开始参加CBA联赛，多次获得联赛冠军和亚军的好成绩，由于种种原因，新疆男篮不得不退出CBA联赛，让许多球迷和篮球爱好者感到遗憾。随着国内篮球运动的发展和CBA联赛的日益壮大，新疆男篮有望重返CBA联赛，这一消息也让球迷们欣喜不已。目前新疆男篮正在积极备战，并在人员调整、战术培养等方面进行了大量的工作。

也有人担心，新疆男篮退出联赛的原因可能涉及到球队的实力、管理和财务等多个方面，重返联赛需要解决这些问题，难度较大。无论如何，新疆男篮重返CBA联赛，对于国内篮球运动和CBA联赛的发展都具有重要意义。

这将增加联赛的竞争性和观赏性，吸引更多的球迷和观众关注，也将促进新疆篮球运动的发展，培养更多的篮球人才，为中国篮球的未来发展做出贡献。新疆男篮要重返CBA联赛，还需要克服许多困难和挑战。球队需要在人员调整、战术培养等方面进行大量的工作，提升球队整体实力。

据英国《每日邮报》报道，科学家目前正在从一只4万年前死亡的小马驹的冰冻身体中提取细胞样本，试图克隆该物种并将其带回地球。俄罗斯-韩国联合研究小组称，对雄性小马的实验是让猛犸象复活的“第一步”，这是他们的最终目标。

雅库茨克(世界上最冷的城市之一)的实验室图像显示了30-40，000年前在冻土中寻找淡黄色物体中“活细胞”的整个过程。小马驹的尸体是在西伯利亚“地狱之口”火山口的冻土中发现的。它死时只有20天左右。

特写照片突出表明，在地球自然冰冻的条件下，死去的小马驹可以被完美地保存，甚至栩栩如生。几万年来积累在马驹身上的灰尘已经被清除，逐渐露出它黑色的鬃毛和尾巴，脊柱上有一条黑色的条纹。

俄罗斯猛犸象博物馆的首席研究员谢苗·格里戈列夫博士说:“幸运的是，小马身体的肌肉组织没有被损坏，并且保存完好，所以我们设法从这个独特的发现中提取样本用于生物技术研究。”

克隆专家黄禹锡教授从韩国首尔来到雅库茨克，带头寻找死马体内的活体DNA材料。他说:“如果我们能找到一个细胞，那么我们将尽力克隆这种独特的动物。”在接受《西伯利亚时报》采访时，他说一匹与已灭绝的拉姆斯卡亚品种相似的拉姆斯卡亚母马将被用作替代品。

同样，当科学家准备克隆猛犸象时，一头大象将被用作替代品。然而，黄禹锡教授说，这种史前小马和现代马之间的相似性远远超过了猛犸和大象之间的相似性，所以我们有许多已经灭绝的小马品种的替代品，可以从母马中选择更好的蛋。当我们培育史前马驹的克隆胚胎时，它们可以很容易地移植到代孕雌马体内，这将非常接近古代灭绝的物种。

有些马的品种非常接近史前马的品种。它们已经进化了一百万年，它们之间的差异比猛犸象和大象之间的差异要小。对于这种史前小马物种，如果我们有一个活细胞，我们可以获得我们需要的任何数量的胚胎。事实上，如果我们从史前动物尸体中获取活细胞，这将是独一无二的，因为以前没有人能够做到这一点。同时，如果我们试图克隆这匹小马，这将是克隆猛犸象的第一步，并将帮助我们开发克隆史前动物的新技术。

黄禹锡的研究同事海·金玄已经率先从一只死去的宠物狗身上提取活细胞。现在海金玄已经搬到雅库茨克，从一种已经被冷冻了数万年的史前灭绝物种中寻求突破。

雅库茨克是俄罗斯萨哈共和国的首都。它富含钻石，永久冻土中含有大量史前灭绝动物。今年8月底，据透露，俄罗斯投资590万美元建立克隆基地，以恢复长毛象和其他灭绝物种。

据说俄罗斯总统弗拉基米尔·普京将于本月晚些时候在一个大型投资论坛上宣布世界级的研究计划。除了猛犸象，俄罗斯遗传学家已经开始研究一些灭绝的物种，包括10，000年前灭绝的毛犀。

我们能救活猛犸吗？雄性长毛象大约3.5米高，而雌性长毛象稍小一些。猛犸象有长达5米的长而弯曲的牙齿，它们的腹部覆盖着一层蓬松的毛发，长达1米。小耳朵和短尾巴可以防止重要的热量损失。猛犸象可以在它的鼻子末端吃草、树枝和其他植物。

玛穆特的名字来自于俄罗斯的“玛穆特”，意思是“地下居民”，因为人们认为这些动物生活在地下，暴露在光线下会死亡——这解释了为什么半埋在地下的尸体曾经被认为属于灭绝的巨人种族。猛犸象和现代大象是近缘物种，遗传相似性达到99.4%。

六百万年前，猛犸象和大象开始进入不同的进化路径。大约在同一时间，人类和黑猩猩开始了他们自己的进化之路。猛犸象和早期人类生活在一起。早期人类猎食猛犸象，用它们的骨头和象牙制造武器和艺术品。

灭绝猛犸象的复活已经成为现实，因为不断创新和升级的基因编辑技术允许在西伯利亚永久冻土中精确选择和插入灭绝物种的DNA片段。

最广泛使用的基因编辑技术是CRISPR/Cas9，该技术自2012年首次被确认以来，已被转化为基因工程。通过基因编辑技术对DNA链进行“剪切和粘贴”以前从未见过。

利用这项技术，科学家可以切割猛犸的DNA并将其植入亚洲象体内，从而创造出亚洲象和猛犸的混血儿。猛犸象在今天欧洲和北美的冰冻地区生活了14万年，最终在更新世末期消失了。

它们是科学界最著名的史前动物之一，因为它们的遗骸不是以化石形式保存的，而是以冷冻形式存在，甚至保留了肌肉组织。目前，俄罗斯雅库茨克地区发现了80%以上的更新世和全新世软组织动物尸体。

研究人员希望从这些保存下来的化石中提取出DNA，以便更好地理解地球上一些大型动物背后的生物学原理。猛犸象和早期人类生活在一起，捕猎它们，用猛犸象的骨头和头骨作为工具和庇护所，用猛犸象的肉作为食物。

猛犸象重达6000公斤，大约在10000年前更新世末期消失。然而，科学家认为，直到4000年前，相对较少数量的孤立猛犸象被认为在俄罗斯的圣保罗岛上存活了下来。

专家说，猛犸象的灭绝最终是由气候变化造成的猛犸象栖息地的缩小和早期人类的大规模捕杀造成的。目前，包括哈佛研究团队在内的几个国际研究项目，一直在竞争利用保存下来的猛犸象DNA来修复这一古老物种。

据《西伯利亚时报》报道，新的俄罗斯研究中心将基于活细胞研究灭绝的动物，并恢复长毛象、多毛犀牛、洞穴狮子和长期灭绝的马品种。

许多职场妈妈难以适应面临的困难局面，不知该怎么做才能实现完美的转身，有人身心俱疲，有人心情抑郁，也有人最终辞职。那么，孕妈妈究竟该如何做才能顺利重返职场呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、正视现实，调整自己，避免力不从心。

重新出来工作，落后的可能性非常大，但这是可以改变的，要给自己能够赶上别人的机会，做好相应的心理准备。如考虑到上司和同事的顾虑，在由全职妈妈到职场女性的过渡期中，务必要与领导明确工作目标和职责，这个目标最好是切合实际的，不宜承担过于重要的工作任务，同时与上司的准确沟通可以避免很多误会。同时，注重时间管理与工作规划，将所面临的事情排出轻重缓急，必要时为了最主要的目标也可以在某些方面做出牺牲。随着孩子一点点长大，职场妈妈的担子会减轻，而当了妈妈，会对爱有更深的体察，对幸福有更深的领会，对成功也会增添新的诠释，这些都有助于深化职场奋斗的内涵。

2、统筹兼顾，注意平衡自己的生活。

重回职场，必须考虑到当前身兼多职的状态，对自己进行重新定位，可能不能像从前那样投入工作，加班次数和外出应酬次数不得不减少，这也许会影响自己的升迁，这就需要把握大方向，避免心理失衡。越来越多的女性在兼顾事业和家庭时采取循序渐进的方式，她们并不要求自己立刻拥有一切，而是依序完成人生目标。如在养育子女期间放弃全职工作，等子女长大后再重新开拓事业。平衡来源于为不同阶段设定不同的目标，但做好这一切的前提是要有一定的实力。

3、多做少想，避免过多忧虑。

女性往往把过多的精力放在与自己的斗争上，结果不但与事无补，而且徒增烦恼。比如出去上班，孩子确实没人照顾，如做全职妈妈，家庭的经济收入就有可能降低，这时候，别总是愁眉苦脸，而应该适当调整心态。难免有同事不满意你享受的特殊待遇，要告诉自己：我无法控制其他人的想法，但我有自己的选择和生活。想的少一些，做的多一些，生活就会轻松许多。

4、争分夺秒，保持良好亲子关系。

虽然职场妈妈上班后与宝宝相处的时间少了，但也不必为此而歉疚，她们照样可以做合格的妈妈。宝宝对妈妈的感情并不取决于相处的时间数量，而在于质量，也就是说，让宝宝跟你在有限的时间里享受无限的快乐，一个小时的快乐时光胜过四个小时的漠然相处。离别让宝宝知道期待，增加宝宝的情感发育。只要注意几个小细节，你大可专心工作，不要太在意宝宝。她会健康地长大。比如：即使是分秒必争的早晨，也不妨尽量合理安排时间，在上班前争取和孩子进行一些亲密接触和交流，让孩子感受到妈妈的爱。下班大声喊着宝宝的名字进门；和孩子一起洗澡、游戏；和孩子一块做饭，做家务等等。把工作扔在家门外，把家事扔在办公室外。在孩子睡前讲故事，是每个妈妈的必修功课，而且也是对白天不能陪伴孩子的最好补偿。

5、寻求丈夫与家人的支持。

经常与他们沟通，孩子来了，不是妈妈一个人的事，而是夫妻双方乃至全家的事。妈妈没有必要把困难的压力都留给自己，亲人也许帮不上实际的忙，但他们可以安慰你，应该让别人了解自己，并对自己放心。建议职场妈妈在工作辛劳、家务缠身的间隙，规律地留出时间，与老公讨论一下自己的感受，分享工作中的快乐及孩子的趣事。得到来自家里的充分支持后，职场妈妈才有充足的动力向着职场做一个美丽的转身。

6、从全职妈妈到创业妈妈的完美转身。

曾几何时，大都市中出现了一个数量越来越多的女性群体全职妈妈，华师大心理学院调查发现，在上海、北京、广州、深圳等一线城市的亲子家庭中，全职妈妈的比率高达21％。然而对于国内大多数女性来说，全职妈妈只是生活中的一个阶段，正如专家指出的那样，全职妈妈最多当三年，时间长了对自己和孩子甚至家庭都不利，可是，这些妈妈们重返职场谈何容易，她们中的很多人也不愿为了事业牺牲家庭生活，于是，不少全职妈妈为自己的人生做了一个新的选择--创业。

在北京，选择自己创业的全职妈妈已经成为群体，甚至已经成了一种风潮，她们拥有自己的圈子，还有相似的经营方式与理念，她们多数并不以挣钱赢利为主要目的，而是在享受创业乐趣和寻找自我的感受。

对于这些创业妈妈来说，孩子是创业的最大驱动力。一种身份，两个事业。游走在孩子与创业之间的妈妈们，她们创业的初始动机往往很单纯，却很专注，那就是为了让孩子过得更愉快。当一位女性的身上秉持着创业者的豁达、艰辛以及对家庭、孩子的责任和依恋时，这些特质也在无形中加大了其创业成功的几率。不少妈妈的创业选择都是和孩子有关的内容，妈妈们的智慧更多地来源于她们的亲身育儿经历，有心的妈妈最终使育儿灵感转化为成功的创业项目。

目前适合全职妈妈创业的项目有很多：比如开网店；搞搞文学创作，投投稿，写写书；家庭幼儿园或托管中心；小型早教机构；儿童生活馆以及特色产品代理。

当然，这些妈妈企业家同样面临着众多两难选择。很多妈妈企业家为了从事她们的事业要在家庭生活中做灵活的变通。很多妈妈企业家每天都在和自己斗争。当她们工作的时候，她们觉得应该和自己的孩子在一起，而当她们和自己的孩子在一起的时候，又觉得自己应该去工作。妈妈企业家被各种各样的事情分割，每天都迅速处理各种各样的事情，即使这样还是感到时间不够用。甚至感到力不从心。恨不能每天能多几个小时。这时妈妈企业家的最好选择，就是集中精力。当工作的时候，就拿出全部的注意力并努力做到最好。不要因为接到家里的电话就去商店。而当和孩子们在一起的时候，同样要集中精力，不要在和孩子们玩的时候还看着你的iphone手机。

此外，还要有感恩心态，感谢生活让你有机会挑战自我，在工作和家庭中都获得快乐。别忘了在孩子们的心目中自己是一个令人惊异的迷人角色。让他们看到生活的不完整性和挑战性，他们就会明白生活并非完美无瑕。最后祝贺自己吧，你能很好地驾驭自己的生活和工作！

光荣与梦想、成功与挫折、坚守与退让、思考与质疑在这里，你可能遭遇困窘与无奈，也可能心中叹息后跌倒，但无论怎样，你选择创业，这种历炼都将构筑起你的高度。在这里，你可能面对赞赏与钦佩，也可能面对质疑与诘问，但无论怎样，你选择创业，这番面对都将充盈成你的豪气。创业点亮精彩人生。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

年轻是每个人都渴望的事情，在20岁的时候，我们渴望快点成熟;可是等到容颜衰老，我们又渴望重返20岁。有时候人就是这么的矛盾，当身上的皮肤开始松弛，莫名的恐惧就开始从心底油然而生。那么，皮肤松弛的原因有哪些？皮肤松弛怎么紧致？如何预防皮肤松弛？下面不妨一起看看吧！

目录

1、皮肤松弛的原因2、皮肤松弛怎么办

3、皮肤松弛怎么紧致4、脸部皮肤松弛怎么办

5、减肥后皮肤松弛怎么办6、女人皮肤松弛如何保养

7、男人皮肤松弛怎么办8、如何预防皮肤松弛

皮肤松弛的原因

蛋白因衰老减少

肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

皮肤支撑力下降

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

其它因素

地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

不论生活如何复杂，总要保持自己的那一份优雅。皮肤松弛是衰老的征兆，甚至很多女性在皮肤的弹性减小，开始有皮肤松弛症状的时候，很难接受这一事实，有些恐慌，紧致柔嫩的肌肤不再，意味着青春年华的丧失，如同一场噩梦一样袭击着每一个爱美的人，知己知彼才能百战不殆，了解皮肤松弛五大成因，拒绝皮肤松弛。

1、不健康的生活方式

经常熬夜、沉迷于烟酒、甚至有些女性因为太疲劳而未卸妆便直接倒床睡，这些错误的生活习惯都会加快肌肤衰老！

2、肌肤营养不规律

肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题，导致肌肤弹性不足。

3、皮下脂肪流失

人为因素(减肥过度抽脂磨腮)和自然因素(年龄增加肌肤老化)双重作用下，面部脂肪减少引起肌肉松弛。

4、光老化和氧化

紫外线的光老化作用和人体内多余的自由基的氧化作用，都会破坏健康的肌肤细胞，导致肌肤“未老先衰”。

5、地心引力的影响

岁月总是无情的，当时间慢慢的流逝，原本皮肤中的养份也会慢慢消失，从而造成肌肤缺少光泽，开始变得松弛无力。

其它原因

1、器官老化

组织失活导致肌肤松弛的最主要原因，是由于最下层的真皮组织失去了弹性。真皮中存在着骨胶原和弹性组织纤维，但这些纤维会随着年龄的增长发生变化，降低质感。

制造骨胶原和弹性组织的细胞-纤维芽细胞的活性减弱，不能再生成新的弹性纤维，肌肤自然会变得松弛无力。

2、过度节食

盲目减肥就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。

而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。一般来说，人越胖减肥后皮肤越容易出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。

皮肤松弛怎么办

1充足的睡眠

对于一个人的生理而言，睡眠的作用是不言而喻的，多数皮肤松弛的朋友都有熬夜或者睡眠质量不佳的经历，所以一定要勤锻炼，多思考问题，白天让身体大脑感觉到疲劳，晚上才能拥有好的睡眠，如果是非得加班的同志，那么就早睡早起，把工作挪到早上吧，要知道晚上十点后可是睡美容觉的好时机。

2尽量远离有辐射的物体

手机、电脑、乃至是强辐射的阳光，都要能避则避，如果实在是因为工作避免不了和手机电脑打交道，那么就控制好时间，提高工作效率，因为这种辐射是会伤害皮肤的。这里提醒一点，一般用电脑的情况下，每隔一小时可以用清水洗把脸，能够起到不错的防护效果。

3多补充胶原蛋白

皮肤松弛多是由于胶原蛋白的流失，那么要想补充胶原蛋白，最好的方法就是多吃富含胶原蛋白的食物，主要有：猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等。

4补充必要维生素

多吃含抗氧化物的蔬果，不仅抗氧化还能补充维生素，如：如胡萝卜、西红柿、葡萄等、苹果等，还可以多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

5使用保养品

使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，也可以是一些植物精油，但是选择的时候一定要慎重，选择大品牌或者是熟人介绍的品质比较有保证的。同时，可食用胶原蛋白粉。

6洗脸窍门

冷水交替洗脸是运用了热胀冷缩远离。洗脸的时候先用热水，毛孔会扩大，从而让毛孔中的脏东西排出，随后用冷水再清洗，达到紧致的功效。

皮肤松弛吃什么好

针对皮肤松弛的问题，要多注意以下的饮食事项：

1、适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

2、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

3、多食含铁质的食物

多给肌肤补充新鲜的血液。

4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

5、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

除了以上几招以外，皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。

皮肤松弛怎么紧致

怎样让肌肤变得更加紧致

肌肤紧致没每一个爱美的女性所必须追求的，但是有些时候肌肤会出现一些问题，甚至变的松弛，另外，紫外线、彩妆残留物、保养时过度拉扯等都会刺激肌肤，引发色素沉着或肌肤松弛。其实面部轮廓每下垂0.5厘米，年龄看起来就老了10岁，因此想要驻颜有术，首要任务就是紧致肌肤。

按摩操，守住无龄美人年轻秘密

生活中的小动作，只需几秒钟，就能预防肌肤失去弹性的问题。想要紧致额头部位，可以以额心为出发点，双手往左右太阳穴点拉，再从额心至左右发际往上轻轻提拉。想要紧致双颊就多做呼吸操。方法很简单，吸气鼓起双颊，用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻柔压双颊，5秒后呼气放松，重复数次。

补充维他命C，即时提升松弛肌肤

在日常保养的过程中加入具有紧肤功效的保养品，可以大大提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力，帮助肌肤紧实有弹性。维他命C它可保护细胞不受紫外线伤害，以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

防晒，不老妖精的美丽秘诀

要知道90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成的。紫外线的光老化作用和人体内多余的自由基的氧化作用，都会破坏健康的肌肤细胞，导致肌肤“未老先衰”。希望这个数字能让你记得出门防晒，以及回家后的晒后修复工作。

饮食均衡，玩转肌肤健康法则

多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速皮肤的下垂和老化。

补充胶原蛋白，给肌肤注入青春热力

通过口服或者使用补充胶原蛋白，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，为肌肤重新注入新鲜活力。

面部紧致操

要想打造紧致的肌肤，把那些懒散的肌肤都提拉起来，这可不是一天两天就能解决的事情，其实在生活中一定要学会一个很简单的面部肌肉提拉操，这样能够缓解面部肌肤松弛的状态，下面就跟随大家一起来学习吧！

一、下巴操

1.自然阖上嘴巴，尽量把下巴向右侧移动。

2.接着同样的动作向左侧移动，左右各一次，这套动作做八次即可。

二、呅牙操

这套简单的动作能够很有效的消除颈部的松弛和双下巴问题。

1.嘴巴往横向慢慢张开到底，这个动作停止，保持十秒钟。

2.自然阖上嘴巴，用力的咬紧臼齿，保持这个动作十秒。

三、舌操

这套操的重点就是打造好看的下巴线条，能够让下巴和颈部的线条更加完美。

1.指尖压往下巴，使用舌头尖端用力伸出舌头。

2.让舌头往左下方移动，感觉到嘴巴的肌肉变得僵硬即可。

3.开始往右方旋转。保持这个动作几秒，多多练习几组。

脸部皮肤松弛怎么办

随着年龄增长，支撑出脸蛋弹性与张力的皮下脂肪会因为地心引力而开始移位、下垂，再加上体内胶原蛋白逐渐流失，让脸庞显得松弛、失去弹性。

这时候除了选择具有可刺激体内胶原蛋白生成、重建肌肤张力结构的抗老乳霜、脸部专用按摩器之外，针对下垂脸颊，可以利用施压按摩推散多余脂肪，使双颊肌肉与松弛肌肤得以往上拉提，回到以往动人的小脸模样。

Step1

中指与无名指指腹放在下巴中央，手指稍加用力，并往嘴角两侧移动，再往上到鼻翼两侧。

Step2

以同样的力道，从鼻翼两侧开始再持续往眼头方向上推，好似要把脸颊的脂肪推散开来。

Step3

在眼头下用力按压3秒钟并保持不动，且注意不要让刚刚往上推的多余脂肪掉落下来。

Step4

准备动作，手的位置将放置在鼻翼两侧，进行一系列软化僵硬双颊肌肉的按摩动作。

Step5

大拇指下方柔软突起部位置放在鼻翼与颧骨之间，就好像要把颧骨往上用力挤般按压。

Step6

紧接着，持续使用金星丘一边用力按压，一边往颧骨两侧移动至耳边处停止。

Step7

当手持续往脸侧移动到耳前时力道稍减，四指一路从左右耳前滑向脖子，最后抵达锁骨。

Step8

脸部稍稍往左倾，并利用左手支撑住左侧脸部，右手的四只手指都放在下巴边缘处准备。

Step9

手指用力将脸颊肉如图方向推，并用力按压3秒钟。进行完左侧脸颊换右侧，来回进行3次。

减肥后皮肤松弛怎么办

体重下来了，衣服也变得有型了，但皮肤却像是被霜过打了的一般，失去了光泽。再看看电视上那些“选秀”小女生们紧致的皮肤、纤长的手臂，你就气得牙根痒痒。没错，减肥之后不要忘记修复，否则，你很快就会发现，自己减掉了多少脂肪，皮肤就增加了多少岁数。

方法

修复关键词1：婴儿油

修复松弛的皮肤的道理很简单：供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。

修复关键词2：精盐

精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。

值得注意的是，精盐还可以起到的是“磨砂”的作用，偶尔使用可以减少皮肤皱纹，使其紧绷，但是过量的话就会使皮肤变得粗糙。因此SELF建议，精盐除皱的使用频率要控制在两周一次。

修复关键词3：白开水

要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础！不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。你不想让好容易减下去的脂肪卷土重来吧？那就每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。

修复关键词4：毛巾

不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。SELF向你特别推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。

脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。

大腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾。背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形;将身体重心压向前脚，然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。

臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。

修复关键词5：热水澡

热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限，烫伤了可不是好玩的)，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。据说“玉婆”伊丽莎白泰勒就曾把热水澡当作减肥后期的主要进行项目。当然，如果你有毅力，试试桑那浴好了，那个效果更好。

修复关键词6：维生素A

强烈推荐维生素A。减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，一边要甩掉皮肤下面的脂肪，一边还有保持皮脂含量。说起来维生素A可以很好地把这两方面结合，它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性。上到寡淡无味的胡萝卜，下到肥得吓人的植物黄油，都是维生素A的发源地。鉴于你正处于减肥后期，专家建议的食物是胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。

修复关键词7：维生素C

维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是，维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。与此同时，在减肥期间最容易犯的毛病就是免疫系统功能衰退，没办法，营养不够！好在维生素C丰富的食品能帮你及时补充营养，而且它还是对付感冒的一大良方呢！

修复关键词8：电话卡

这可不是跟你开玩笑。告诉你，电话卡里的磁条的作用可大得不得了。磁，在国外的物理治疗科学中被定位为调整气血运行、增加真皮细胞活性的一道良方。如果把磁条贴紧皮肤，会在短时间内增快皮肤的新陈代谢速度，提高血液携氧能力，长久以往，肌肤可以得到改观。

操作方法是找来若干张电话卡，贴在你想“整治”的皮肤上面，反复摩擦，直至发热，一天三次，每次7-8分钟，一周见效。

修复关键词9：K歌

K歌是一项极好的运动方式。既消耗了体力，又不会因为营养不良而致使皮肤遭罪。更重要的是，在你引吭高歌的同时，血液循环速度增加、心跳速度加快、皮肤的新陈代谢功能也会随之大大增强。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了，酒精加上真情，不一会你就能滚滚泪下，要知道，泪水本身会带走体内大量的毒素，为减肥的事业锦上添花。在此主要推荐重金属的男性歌曲，因为这都是所有歌曲中最费劲、消耗热量最大的。

修复关键词10：公共汽车

流汗是美肤的关键，因为汗液可以带走体内热量和肌肤毒素。可是，从繁忙的工作中抽出一周三次的健身时间不太现实，何况在跑步机上卖命也不是什么美事，而办公室里的中央空调一吹，想流汗也不容易了。显而易见，终极流汗办法只有一个――公共汽车。

就趁高峰时间挤公共汽车，一会是人挨人人挤人时的无奈，一会又有了因为而堵车产生的焦灼不安，这样的体力消耗带来的效果是显而易见的。

此处最真情的提示是：请JM们在挤车的时候着裤装，不穿低于胸襟的T恤，避免紧身衣、露背装，以免被公共汽车上的色狼们趁虚而入。要付出惨遭骚扰的代价而掉下几斤肉，不值。

如何防止减肥后皮肤松弛

很多女性朋友在快速减肥之后，往往都会出现皮肤松弛的迹象，那么为什么会出现这种状况，该如何改变那？接下让我一起来了解一下。

1、快速减肥，当你因为节食或是吃减肥药“快速”达到减肥的效果时，就会造成皮肤容易有松弛的问题。这是因为你皮下的脂肪快速失去了脂肪，而在没有肌肉的状况下，你皮下的肌肤就会失去弹性，所以你的皮下就会松垮！减肥要慢慢减，不要想要快速减肥！快速减肥对肌肤会得不偿失！

2、你需要透过运动来练成你皮下的肌肉，在燃烧脂肪的同时，透过锻炼及训练增加你皮下的肌肉组织！肌肉的构成会让你的皮肤紧绷，而且保持弹性！就像植物的根一样抓紧你的皮肤。

3、锻炼的方式有很多种，透过力量训练，或是跑步。普拉提，瑜珈来让你的肌肉紧实，不要因为害怕变壮而不去锻炼！你因为锻炼和健身产生出来的是肌肉，不是脂肪！所以不要过度担心运动会造成皮肤松弛，这是不可能发生的状况！

4、多喝水，这是一定的！让皮肤要健康又充满水嫩的弹性，就是要多喝水！

5、要补充适度的营养，你可以多吃点蛋白质的食物来增加你的皮下营养成分，也可以多吃点胶质的食物来增加皮肤的弹性以及光泽！

6、锻炼不是一两个月就可以看到成效！要给皮肤一点时间去慢慢地紧实，要给肌肉一点时间去慢慢地组织建立！这需要时间！不要给自己太大的压力去解决皮肤的问题，这就像是你受伤了，伤口上的疤痕也是要经过时间才会愈合是一样的道理！

7、按摩或是保养你的皮肤，在每天的健身完后，都做一些按摩，帮助皮肤代谢！更重要的是在洗完澡的同时擦一些营养又滋润的乳液，涂满全身的皮肤，冬天差水份比较多的，夏天擦美白的乳液或是含有芦荟成分的乳液，你可以针对你在意的部位多擦拭按摩！会让你的皮肤更有弹性！更光滑！

8、充足的睡眠，这是一定要的！女人只有充足的睡眠才能养到很美丽的皮肤！睡眠不是要超过十个小时或是二十个小时才叫充足！而是在适当的睡眠时间睡够七到八个钟头！一定不要超过十二点睡觉！这样会影响你的皮肤健康或是再生能力

9、一周保养一次你的皮肤，也就是你要一周泡一次澡，然后使用磨砂膏！来让你的皮肤肌肉组织更光滑，把皮肤上的脏脏的角质给清乾净！这样你的皮肤会更美丽！

10、随时保持身心愉快！要记得身为女人是很快乐又幸福的一件事情！虽然女人过了三十的年纪，皮肤会松弛的很快！但是也在保养的同时，我们更可以得到许多的乐趣，我们可以享受擦拭乳液及购买保养品还有按摩皮肤给我们自己带来幸福的感觉！女人虽然在意外在即压力带来给我们快速变老的冲击，但是相对的这世界上却是有很多的保养品多到都是为了女人而设计的！这样的幸福我们要感到开心而且愉快！

通过以上这几点的了解，你一定知道该如何对待自己的皮肤了，如何更好的给皮肤护理。松弛的皮肤是一天两天就可以改善回来了，所以你要有足够的耐心以及毅力去对待这件事，在某日终将收获令你满意的“外衣”。

女人皮肤松弛如何保养

皮肤松弛表现指数

初级指数：毛孔突显

25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

中级指数：面部轮廓变模糊

即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。

高级指数：松弛下垂

颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟(也叫法令纹);不胖，但不可避免的出现了双下巴。

造成皮肤松弛的原因

1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;

2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂;

3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

女人如何应对皮肤松弛

在皮肤松弛之前，有效的做好预防皮肤松弛的工作，就能防止或者延缓皮肤松弛，使肌肤长时间保持年轻态，下面提出几点建议，以帮助大家更好的预防皮肤松弛。

保持皮肤清洁干净

面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛

保持饮食均衡营养

暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

注意防晒

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

保持良好的表情习惯

偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

适当去角质

女性都爱在美容院做面部去角质，但过度的去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。因此去角质1个月轻微适度的做一次是最好。

男人皮肤松弛怎么办

适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，女人每日饮水量应为1200毫升左右。

多食含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A，b也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

男士保养皮肤的方法

做好皮肤清洁正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

正确刮胡子最好使用刮胡液

皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

喝水平时多喝水

保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

吃出体香

研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

睡足睡好

现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

如何预防皮肤松弛

不运动的话，随着年龄增长肌肉会衰退。脸也是一样的道理。由于脸上基本都是肌肉，随着年龄增长脸上的皮肤会松弛。日本网站调查了防止脸部皮肤松弛的对策。

1、请勿长时间接触智能手机和电脑

因电脑和智能手机引起的脖子酸痛作为脸部肌肉松弛的原因之一，最近备受瞩目。为支撑沉重的头部，颈部肌肉僵硬，血流不畅，导致脸部肌肉下垂松弛。

操作电脑和智能手机之后，慢慢转动脖子放松，避免脖子僵硬。马上放松僵硬的颈部是很重要的。

2、洗头时按摩头皮

站在镜子前面，两手指尖按住鬓角上部周围的头皮，向上拉伸头皮。这样可以让脸部线条更明显，也能锻炼头皮，防止脸部皮肤松弛。用洗发露洗头时，应该从下往上推动头皮一样按摩，这样能防止头皮松弛和脸部松弛。

3、紫外线损失也是皮肤松弛的原因

皮肤表皮深层有真皮组织。真皮中有胶原纤维，与胶原纤维连接的弹性纤维被紫外线损伤，导致皮肤出现皱纹、脸部松弛。对于隔离紫外线的防晒霜，不仅是防晒系数，隔离指数也应该仔细查看。防晒系数是防止红斑的重要指数，隔离指数是抗造成皮肤老化的重要指标。

4、饮食也影响，糖化造成皮肤松弛

很多人不知道，糖化是脸部皮肤松弛的一大原因。因为体内的蛋白质和过量摄入的糖分结合，胶原蛋白代谢失常，进而导致皮肤松弛。这一事实开始被大家关注。糖作为能源，摄入过量会在体内糖化。喜欢甜食、米饭和面食等碳水化合物的人要注意了。要摄入抗糖化的食物以预防糖化。推荐富含维生素B的食物，海藻类，菌菇类，马铃薯之类的黏糊糊的食材。

5、锻炼表情肌

支撑皮肤的表情肌随着年龄增长也会衰落。每天张开嘴读“a、o、e”就会有改变。锻炼表情肌，不仅可以提升肌肉力量，也能活动制造胶原纤维、弹性纤维等真皮成分的细胞，从而拉伸皮肤。最后是笑脸。笑能够活动脸颊和眼部周围的表情肌，拉伸皮肤。微笑是女性美的万能钥匙。

结语：通过以上的文章介绍，大家是否明白如何保持紧致肌肤呢？其实，无论女人还是男人，都会有一颗爱美的心，现代科学技术的发达，为我们保持年轻提供了诸多的方便。但是，如何正确的美容肌肤，也是大家应该正确认识的哦！与其通过药物产品的治疗，不如从改变生活习惯开始吧！

1983年的秋天，王光美重游故地，来到毛主席故居，在故居门前久久凝视，追忆往事。这位革命历史的见证者，曾选择追随共产主义，走上革命之路，并与刘少奇相遇。她的出身十分优越，但是遇到困难为中华民族的命运仍是毫不妥协的。王光美曾在美国深造，后来因为陈毅的临时邀请，担任其翻译员，了解了一些革命活动，并深刻体会到了共产主义的远大抱负。特别是当她被调到北平工作担任翻译时，虽然环境与日常接触不同，但她靠着过人的毅力，坚持了下来，服从党的安排。

然后，她在组织的一场舞会上，与刘少奇相遇。初到舞会，王光美还比较陌生，大多数人都不认识，而且有些领导人物在前面，也让王光美比较拘谨。毛主席身边的一个警卫员带着她来到了两位大领导面前介绍，刘少奇主动与她聊了起来。一场舞会下来，两人只顾聊天了，根本没有跳舞。当刘少奇询问王光美是否加入共产党时，她表示虽然已经提交申请，但一直没有得到答复。刘少奇答应帮她分析一下，虽然王光美没有抱太大希望，但是刘少奇最终还是把承诺兑现了，让她对他的印象更好了一些。

后来王光美选择了追随毛主席，成为其学生，并成为中共的一名工作人员。而在与刘少奇的交往过程中，两人也建立起了深厚的感情，成为了刘少奇夫人，经历了革命和改革开放的风风雨雨，陪伴着刘少奇度过挫折和磨难的人生之路。

王光美的历史，见证了中华民族的伟大复兴，她以自己的行动表达了对革命事业的执着与忠诚。在今天这个和平年代，让我们缅怀革命先辈的恢宏历程，不忘初心，继续前

最近，就在《女职工劳动保护特别规定》出台之际，某女性网女主编怀孕被辞的消息格外引人关注，其实在此之前经媒体报道的类似事情还有很多，只是这次恰逢《女职工劳动保护特别规定》出台，颇具讽刺意味。结婚生子是人生必经之路，但对女性来说却是职业生涯一道难过的坎。对此，职业女性也是颇多感慨，不管是面对职场晋升还是企业招聘，女性雇员在此问题上都有“打落牙齿和血吞”的辛酸，尤其是对于事业有一定成就的女性来说，选择结婚生子还是成就事业，既是鱼与熊掌不可兼得的痛苦，也是难以言喻的无奈。

下场一：“被离职”

33岁的胡某是一家中型民营企业的销售经理。进公司六年来，她每年年终业绩评定都稳坐前两名，随着工作走上正轨，她计划年内要个孩子。然而，胡某没想到的是，自己的生子计划却让上司格外关注，及至她怀孕，就让她把手头上的业务尽量分给其他同事，美其名曰：为她减轻工作量。

胡某表示，前任销售经理就是因为怀孕而突然“被离职”，自己当初接手时也忙乱了好一阵子，“也许，上司出于这方面考虑，想提前把业务分出去，免得重蹈覆辙，但对我来说太不公平了！”胡某开始担心起自己不在岗位的时候，公司是否会另找他人代替而把她一脚踢开？

法律支招：《女职工劳动保护特别规定》第五条明确规定，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。用人单位违反本规定，侵害女职工合法权益的，女职工可以依法投诉、举报、申诉，依法向劳动人事争议调解仲裁机构申请调解仲裁，对仲裁裁决不服的，依法向人民法院提起诉讼。

下场二：被换岗

曾经被媒体报道过的“史上最贵清洁工”杨某便是怀孕后遭遇被换岗的境遇。原本担任某公司资深策划的杨某在怀孕后从人事部门接到换到清洁工岗位而不换薪的合同后，令她气愤不已。

法律支招：怀孕妇女变岗变薪需要双方协商决定，不能由企业单方面强制执行。现在是变岗不变薪，从法律角度来说，公司的决定的确不违法。但是，如果从孕妇这一特殊性来说，清扫厕所这一工作对怀孕妇女不太合适。按照相关规定，怀孕员工变更岗位应当减少工作量等以使其适应这份工作，要有利于怀孕员工。

下场三：被边缘化

35岁的李小姐是一家民营企业的业务主管。结婚10年，更多的精力都用在了事业的打拼上，并没有要孩子。为了能够顺利要孩子，30多岁的李小姐开始减少陪领导外出应酬、熬夜。

而生完孩子后，她痛苦地发现：“在公司，感觉越来越有被边缘化的倾向，老板不再器重，甚至开始对我不能经常加班、出差而表示不满。”李小姐抱怨道，几次晋升部门负责人的机会，都由于复杂的办公室政治而错过了，她有些心灰意冷，工作重点也渐渐转到一些办公室的行政工作。

而且生了孩子之后，李小姐还要花费很大精力管孩子。“如果能有一次机会从头来过，我会选择在毕业那年就把孩子生了，免得再落得跟现在一样，这么大年龄要了孩子，之前的努力都白搭。”她说。

职场妈妈生完孩子后如何重返职场

当新妈妈休完产假重返职场时，自身角色和工作环境等都已经发生很大变化，能在短时间内胜任工作，并且做到工作家庭两不误吗？

第1道坎：原来位子有人了

案例：去年刚升任部门经理的小C正打算好好干出点成绩时，她怀孕了。休产假的时候，她的位置被小马顶替，听说小马干得很出色，产后小C一直在为自己将来何去何从担心。半年后，小C重返公司，老板迟疑着说：“你先做着吧。”小C黯然重回一线。

建议：宽容对待岗位变化是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素，社会普遍认为刚生完小孩的女性都会把全部心思放在孩子上，一般也不敢委以重任，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新环境。

第2道坎：感觉自己落伍了

案例：丽丽虽然休完产假后回到了原有的岗位，但熟悉的工作却让她找不到以前游刃有余的感觉。她发现自己的知识明显落伍了，变成了不知所措的职场新人。

建议：休产假期间，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就更大。此时，及时“充电”就显得非常重要，只有以积极的心态面对工作才能改变现状。

第3道坎：工作家庭难兼顾

案例：“白天忙上班，晚上还要起来喂奶，一个晚上折腾三四次，铁人也会累趴下了。”小于这样抱怨。由于晚上没睡好，白天她总是蔫蔫的，老板见了表情很不好。小于自己也觉得惭愧，想加倍努力又确实力不从心，加上保姆三天两头出状况，她对自己产生了怀疑：为什么我工作和家庭都一团糟呢？

建议：如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题，新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是，要及时梳理不良情绪，遇到困难不要一味抱怨，要学会调整心态，缓解焦虑。可以经常和好友沟通，结交一些职场妈咪做朋友，互相交流、鼓励。另外，不妨多留些时间给自己，等宝贝睡觉了，舒心地享受一个热水浴，或听听音乐，对心情也会有帮助。

内马尔回应受伤：相信有机会重返赛场

内马尔的伤情得到了社会各界的关注，北京时间11月26日内马尔在其社交平台发布文章回应关心他的人，相信会有重返比赛的机会，随后他谈起了受伤这件事，今天是他职业生涯中最艰难的时刻，又一次在世界杯中受伤，相比于脚上的疼，他的心会难受，能够为国出战去争取更高的荣誉是他的梦想，他也表示会积极配合治疗，早日回到赛场，帮助国家，帮助队友，同时也是帮助他自己实现梦想。

内马尔比赛中受伤下场

数据显示内马尔在首场对阵塞尔维亚的比赛中遭遇对手多达9次侵犯，其中包括拉拽衣服凶狠的，铲抢，导致他在第79分钟坚持不了比赛，替换下场，缺少内马尔的巴西队，一定会全力以赴争取剩下两场小组赛的胜利，为内马尔争取更多的休息时间。

巴西队过往战绩

巴西在过去的20届世界杯首战中17胜3平，创造了不败的神话，而内马尔因伤退赛，让巴西球迷冲淡了胜利的喜悦，更多的是担心他的伤情。

内马尔带着遗憾受伤下场

内马尔在场上的出现，给对手造成很大威胁，回顾4年前的俄罗斯世界杯，一场比赛中被侵犯10次的记录，就是由内马尔制造的，本届世界杯也不例外，凶狠的产抢与犯规让内马尔右脚踝受伤，从直播画面中可以看出内马尔的脚踝出现明显肿胀现象，赛后经过临时治疗的内马尔一瘸一拐来到更衣室，他之后能否继续参加比赛，牵动了所有人的心，大家都希望他能赶紧好起来，毕竟在巴西这么多精英当中，内马尔依然是最好的。

内马尔场上表现

内马尔的踢球风格比较激进，决定了他更容易受伤，在场上，他灵动的身姿犹如桑巴舞者一样，过人传带如行云流水，耍的防守队员团团转，不得已用犯规来阻止他，内马尔的受伤也给主教练带来新的考验，之后的比赛怎么打是他需要考虑的。

夺得世界杯冠军是内马尔的梦想

内马尔对比赛是渴望的，赛后经巴西媒体透露，内马尔是在出现伤病的情况下还坚持踢了10分钟比赛，最后无法忍受疼痛情况下才下场，能够为国出战并且获得世界杯冠军是他从一直的梦想，为了梦想，他也会积极配合治疗，以最好的状态迎接后面的比赛，本届世界杯巴西队的阵容齐整，也是他们夺冠的最佳时机。

几个月前，欧洲空间局(ESA)局长约翰-迪特里希•韦尔纳（Johann-Deitrich Woerner）在展望该机构的未来时，提出要牵头建起一座国际月球村，这让我有种似曾相识的感觉。2004年1月，布什总统曾公布他的“太空探索计划”，声称美国将带领世界重返月球。只要我们去了月球，并学会如何在另一个星球上生活和工作，我们就能向着我们的终极目标——火星前进了。

布什的设想十分鼓舞人心，除美国航空航天局（NASA）外，还有至少14家航天机构签署协议，参与登月计划。不幸的是，该计划的实施出现了严重缺陷。NASA专注于开发可将所有物资从地球运载到月球上的一次性运载工具，试图重现阿波罗计划的辉煌。阿波罗计划的确取得了伟大的成就，但它在运转上难以为继，这也是该计划于20世纪70年代初被取消的部分原因。事实证明，布什总统的图景成本太过高昂，同样难以持续，2010年，奥巴马总统宣布，美国没有重返月球的需要，简而言之就是我们已经去过了那了，成就达成。他说，我们要跳过这过渡性的一步，直接前往火星。

但是重返月球对于人类太空探索的未来至关重要——绝不止于这能为我们带来的那些外星球上的生存经验。我们的这颗卫星同样蕴藏着十分丰富的资源，尤其是水冰，它可以被电解成氧和氢。这些元素可用在燃料电池里和制成液体火箭燃料。如果我们最终要向火星（或者其他什么星球）进发，从地球表面运载燃料上天效率实在太低了。若能从月球上启程，那就高效多了，毕竟那里的重力只有地球上的六分之一。

重返月球也可以激励下一代，像当年的阿波罗计划那样推动技术的发展——只是这一次的办法更具可持续性，更加循序渐进。纳税人需要看到投资这一努力所带来的回报，而且不能仅止于技术的发展而已。比如说，一座绕月球旋转的航天器加油站，提供用月球资源提炼而成的燃料，由民间经营，向各航天机构出售月球制品，将是一条让月球进入人类经济圈的商业途经。此类活动可大幅减轻从地表发射物资的繁重任务，从而为航天任务节省成本。它们还有望催生出一连串的新产业，相应地创造出更多待遇优渥的高科技岗位。

探索月球的下一步，应是勘察那些在环月轨道上发现的月球资源，让勘探机器人在月球表面查明这些资源的范围、形式、分布，以及从开采和提炼这些资源的难易程度。一次国际间的协作，将有助于完成这关键性的一步。NASA确实也正在筹划一项资源勘探任务，但它的运行预算十分有限，而且随时都有可能被砍掉。俄罗斯也有一项月球资源计划，是与ESA密切合作开展的。当然也别忘了中国，他们在2013年成为了第三个成功在月球上软着陆的国家。中国还计划在今后几年里将月岩样本成功运回地球，成为继美国和俄罗斯之后第三个完成这项壮举的国家。

目前，美国的载人太空探索计划，是用无人航天器从一颗小行星上捕获一块直径大约一米左右的石块，再将它重定向到环月轨道上。然后人类便会探索这颗巨石，为最终前往火星进行练习。但是这项所谓的小行星重定向任务，对于火星之旅却并没有什么实用价值，主要是因为微重力环境中的工作与行星地表上的工作是完全不同的。基本上，这是一条完全走不通的快车道。

这又把我们带回到了韦尔纳的月球村计划上，当他在去年12月由ESA主办的“月球2020－2030”大会上公布这一计划时，具备航天能力的国家均表示出欢迎的态度。眼下，美国正站在赛场旁边，静观其他国家前进。的确，火星是我们的终极目的地，但是对于该如何到达那里，我们的国家却选择了一条不明确的道路。月球才是能让我们实现这一目标的资本和关键。我们需要改变自己看待载人太空探索的视角，从而让任何用于航天的经费都能被视作为对未来的投资。

甲骨文已经与专门研究区块链上数据的认证和可追溯性的公司Vottun合作，发布了数字健康护照，可以使目前处于锁定状态的员工重返工作岗位。

由Vottun创建的数字凭证系统（称为“免疫护照”）将您的免疫状态记录在区块链上，可以很容易地对其进行检查。

Vottun首席执行官（CEO）Rohan Hall告诉Cointelegraph，护照“可以随时通过任何可读取QR码的手机使用密码进行验证”。凭证“被安全地存储”和“不可变”，并且该系统就像使用移动登机牌飞行一样简单。

该技术目前正在与普华永道一起在西班牙推出。Vottun报道说，在美国，它已经与CDC和美国国家过敏与传染病研究所所长Anthony Fauci博士进行了“早期对话”。

然而，这个概念本身是有争议的，有些人将豁免证书比作要求提供文件的德国士兵，而中国居民则想知道该如何使用这些数据。

使我们恢复正常

采取诸如封锁之类的极端措施的部分原因是，很难确定谁曾与受感染的人接触以建议他们隔离自己。Vottun的系统还可以通过跟踪谁暴露于COVID-19来简化联系人跟踪。

霍尔说，两者的结合为政府重新开放经济提供了一种途径：“直到可以轻松确认个人的身份，否则很难再次为我们的业务开放我们的经济。由于我们不知道何时才能治愈，我们将需要实用且可信赖的解决方案，例如我们的“免疫护照”，以某种信任和信心来驾驭社会。Vottun的Passports和我们的联系追踪将再次打开这扇门，在如此困难的时期中尽可能恢复正常的生活。”

本月，作为世界范围当中体量排名前列的加密货币交易所火币将重返美国。

和之前的独立实体运营不同，火币将会选择和公司合作，全面接受美国相关机构的监管，这是为了保证火币在美国的业务合规。

在世界三大交易所当中，OKex和火币的中国用户占到总量的一半以上，币安的用户数在几个大国当中均匀分布。

因此为了更好发展，三个交易所今年的策略不同，OKex和火币希望能够开拓国际市场，币安希望能够重返中国。

19年11月，火币一度宣布退出美国市场，原因就是美国对与加密货币进行的限制。当时的措施是禁用美国用户的账户，防止资金在各账户之间的转移。这项措施是在11月13日起开始实行的。

当重返美国之后，美国用户可以选择 HBUS 开设帐户，将资金进行转移。目前在美国对于加密货币交易管控较严，大多数州只允许币币交易而非法币交易。

目前，和火币交易量相近的加密货币交易所币安，在美国遭到诉讼指控。与他们一同接受指控的有Bibox、kucoin、bitmex、block.one等交易所与项目方，指控内容是这些交易所向美国投资者出售未经注册的证券产品。

火币拥有巨大的OTC交易量，但近期也有一定的麻烦，被牵制进一桩朝鲜黑客事件。美国司法部起诉两名中国人帮助朝鲜政府下辖黑客组织 Lazarus Group 提供了价值超1亿美元的洗币服务，而最终的变现平台就是火币和可盈可乐。

美国一家初创公司近日开始尝试一项抗衰老方法：将被试者身体的血液更换为年轻人的血液，意图帮其“重返青春”。这个好似吸血鬼故事的实验引发不少争议。

卡拉马金说，在一个月时间内，已有30名参与者一次性接受输入约两升被移除了血细胞后的血浆，他们中的大部分人已出现“看得见的好处”，如注意力、外观和肌肉张力的改善等。

这位32岁的普林斯顿大学毕业生称，其灵感来自连接两只老鼠血管的“异种共生”实验。2013年，哈佛大学研究人员把一只年轻小鼠与一只年老小鼠缝合在一起，两者共享一套血液循环系统，年轻小鼠的血液似乎让年老小鼠“恢复青春”。

这项发表在《细胞》杂志上的研究称，年轻小鼠血液中一种名为GDF11的蛋白质让年老小鼠的肌肉恢复了力量。但后来其他研究者未能重复上述结果。

有研究者指出，在哈佛大学的实验中，两只老鼠的血液循环系统共享了近4周，而卡拉马金短暂的一次性输血实验能否奏效让人生疑。

“换血术”确实在临床治疗阿尔茨海默病方面产生了一些效果。2014年，斯坦福大学神经系统科学家托尼?维斯-科赖通过研究发现，年老小鼠在接受年轻小鼠的10次输血后神经元增长、记忆改善。在此基础上，维斯-科赖还成立了初创公司开展更大规模的研究。

维斯-科赖在接受《麻省理工科技评论》采访时说，一些人相信年轻人的血液中蕴含着青春的能量，但目前并未弄清换血让老鼠变年轻的机制，也并不确定这一机制是否会在人身上起作用，“可能人们只是因为吸血鬼传说而对此着迷”。

此外，输血可能会带来很多副作用，比如荨麻疹、肺损伤甚至致命的感染等。

步骤一：开始尝试

·改变戒酒的态度。调整自己的态度，让戒酒变得更容易些。

·不要接近需要喝酒的人或场合。不要做觉得自己还没准备好做的事情。如果准备去海边时喝多了，那今年就不要去。如果准备去些朋友家时喝多了，以后再约。

步骤二：制定策略

·在最初阶段，减少喝酒数量。刚刚开始，只要尝试减少喝酒。即使每天只减少了喝一瓶酒的数量，这也是成功。

·喝酒前吃点东西。喝酒前吃饭能减低饮酒的欲望，也会让喝酒醉变得更困难。

·戒酒的第一周每天进食维他命B。酒精影响身体吸收这些维他命的能力，特别是维生素B1。

步骤三：对外求助

·寻求支持。给朋友和家人能接受的东西设定指南。如果在戒酒，请他们在看到自己喝酒时拿走手上的酒。请求他们做更好的一半，帮助自己重回清醒。

·不要害怕说出自己的经历。当准备好了，与需要帮助的人分享自己的经历。可能答应了跟高中生谈论酒瘾及其后果；可能会写出自己的真心感受，然后放到网上去。不管怎样，试着尽力付出所能给的帮助。尽管只帮助了一个人，也已经做得很好了。

·认可自己，要记住，在生命中再没有什么事比这件事情更重要了。生命如何取决于它。自己所爱的全部人都可以分享这一点。

小提示

·改变戒酒的态度。调整自己的态度，让戒酒变得更容易些。

·在最初阶段，减少喝酒数量。刚刚开始，只要尝试减少喝酒。

·寻求支持。给朋友和家人能接受的东西设定指南。如果在戒酒，请他们在看到自己喝酒时拿走手上的酒。请求他们做更好的一半，帮助自己重回清醒。

回想 26 年前，美国航天员登上月球那一刹，全世界为之惊叹，为之振奋。但也有人持否定态度，有的说，花了近 300 亿美元，10 多年时间，耗费了这样大的人力与物力，结果只背回了一堆石头、泥土，真是得不偿失。也有人说，登上月球从科学探索角度看是有意义，但从经济效益上分析恐怕几乎等于零。

事情果真如此吗？只要纵观历史，对这些悲观论调是不难理解的。因为每当一项伟大的发明或科学发现问世时，往往只有少数人能理解，看出它的真实意义，大多数人则要经过长时间和更多的实践方能接受。阿波罗计划是一项大胆的行动计划，由于阿波罗任务的顺利完成和取得的各种第一手资料，使月球世界令人着迷。月球土壤样品，为科学家提供了许多有关月球起源和化学组成的真实材料及研究依据。证明了人类能在月球上工作与生活，并为下一步的探索制订科学和工程方案奠定了技术基础。

21  世纪，人们将把下一代的月球开发先驱者送至目的地，他们将在月球上架起“月球生物圈 1 号”这一密闭生态环境生命保障系统，并逐步建立起一个适合于长久居住的科学和技术研究及生产基地。

如果把小老鼠的血给老老鼠，老老鼠的大脑将会恢复活力。相反，注射老老鼠的血液会降低小老鼠的认知能力。几年前，斯坦福大学的神经科学教授托尼·维斯-科里和他的同事们发现了这些惊人的现象。

结果一公布，就引起了广泛的关注和许多猜测。血液中有什么神秘的因素会影响衰老吗？人们期望从答案中找到永恒青春的万能钥匙。

经过几年的探索，尽管还没有找到所有可能的因素，维斯-科里教授带领他的研究小组找到了一种蛋白质。这种蛋白质位于血脑屏障中，这是老化血液“老化”大脑的唯一途径。阻断这种蛋白质的作用，不仅能抵抗血液老化的影响，而且不用输入年轻的血液就能“恢复”老老鼠的大脑！这个结果最近发表在《自然医学》上。

这种蛋白被称为血管细胞粘附分子1 (VCAM1)，是一种促进血管和免疫细胞之间相互作用的蛋白，在大型脑血管内皮细胞中表达。作为免疫球蛋白受体家族的一员，VCAM1与白细胞表面的特定分子结合。

科学家发现，人或小鼠的年龄越高，脑血管内皮细胞中VCAM1的表达越高。

将老年小鼠或老年人的血浆注射到幼鼠体内后，幼鼠脑血管内皮细胞中VCAM1的表达将增加。与此同时，与衰老相关的两个生理特征也在幼鼠脑中出现:海马新生神经细胞数量减少，脑中先天免疫细胞小胶质细胞被激活。

这些结果表明VCAM1与衰老密切相关，但不能解释VCAM1是否作为一种调节因子参与了血液衰老的脑过程，或者它们的增加是否与血管炎症有关。

因此，研究人员接下来试图消除VCAM1，看看它是否能抵消血液老化的影响。有趣的是，在将抗体应用于年轻小鼠以阻断VCAM1或敲除大脑血管内皮细胞中的Vcam1基因后，研究人员发现衰老个体的血浆不再对大脑衰老起到有害作用。

考虑到VCAM1在自然衰老过程中高度表达，研究人员随后试图将VCAM1直接阻断给衰老小鼠。注射抗体3周后，老龄小鼠海马区新神经元数量增加，小胶质细胞的炎症反应也减少。

除了逆转大脑内部的老化特征之外，行为研究的结果甚至更令人惊讶，进一步证实了阻断VCAM1对老年小鼠大脑“再生”的显著效果。

研究人员设计了一个迷宫实验来测试老鼠的记忆能力。动物需要在桌面上找到一个安全的逃生洞。17个月大的老鼠比5个月大的老鼠花更多的时间找到正确的位置。然而，当这些老老鼠在一个月内每3天注射一次抗VCAM1抗体时，寻找迷宫式逃生口的速度变得和年轻老鼠一样快！另一组记忆对象的实验也表明，阻断VCAM1后，老年小鼠具有与青年小鼠相同的学习和记忆能力。

“阻断大脑中的VCAM1能让这些老鼠变得更聪明。这是我多年来从未见过的表演。”怀斯-科瑞教授兴奋地说。

为什么阻断VCAM1可以逆转大脑老化，研究者基于现有的研究结果提出了一个想法:在幼鼠中，VCAM1对血管内皮细胞的作用较少，这导致小胶质细胞分裂并维持稳定状态，不断产生新的神经元；在老化的大脑中，VCAM1的表达增加，将更多的白细胞结合到血管的一侧，激活小胶质细胞并抑制神经发生。

然而，当被问及VCAM1抗体是否可用于抗衰老治疗时，Wyss-Coray还提醒说，如果VCAM1抗体可能对阿尔茨海默病或其他神经退行性疾病有效，还应注意监测潜在的其他疾病风险。然而，毫无疑问，这一发现为治疗与衰老相关的神经退行性疾病提供了一个有希望的靶点。

在床上应该如何调情呢？才会让双方更加懂得对方的爱意，那么，在生活里，要多多亲吻对方，一个吻就可以让你达到预期的效果，还会让增加浪漫因子。

性生活长了就会无趣吗

任何一件事如果当成是例行公事，都会失去最初的热情，包括性爱。想想你日复一日的重复做着一件事，那有怎会有最初的刺激。所以，性爱要用心，每次都给TA不同的感受，你们的感情才能和谐。懂得在床上调情显得至关重要。

多多亲吻

在爱情里，吻是一个浪漫的标签，这个标签使用越频繁，爱情中浪漫的因子就越多。因此，不论是关键的初吻也好，还是每天的吻也罢，探知其中的秘密，掌握其中的技巧，避免犯错就成了喜欢浪漫人群的必修课。

说出你想要的吻。如果你的初吻没有达到预期的愿望，或者对爱人给的吻总感觉意犹未尽，请在下一次吻之前勇敢地说出来，告诉对方你想要的，也问问对方喜欢什么样的。这样直白却亲昵的沟通可以让下一次的吻更令双方满意。但注意，千万不要在吻的过程中提出这样的要求，否则对方会以为这是一种责备或挑剔。

性爱时要多注意女方感受

男性们在射精达到性高潮时女性还处于通往性高潮的路上，因此，男性应注意在房事中顾及到对方的感受，若自己感觉要到达性高潮临界点时，可以适当的走神，以此来转移对性的注意力，避免过早射精。待女性高潮之后再放松神经，这会让女性对你刮目相看。

女性天生感性，男人只要在她的耳根处亲吻，说些甜言蜜语，那么她一定会被你征服。更何况，耳根是女性的身体敏感部位，没有哪个女人可以忍受得了男性对他这样的性爱攻击。

情趣用品不可少

市面上情趣用品店的相继开设，我们便可以知道，情趣用品在夫妻房事生活中有着不可替代的作用，情趣玩具可以让你们的性爱更加有刺激性和挑战性。

欲擒故纵

欲擒故纵这招是情侣们屡试不爽的一个小技巧。人天生具有征服欲望，越是难的事情越吸引他。若是你想要她更加疯狂的想要你，那就在前戏中对她进行充分的挑逗，但是不要直接进入性交主题，待她忍不住求你之时再进入也是很管用的一招。

不少男性喜欢让妻子在性爱中扮演女优的角色，或者是喜欢让性伴侣换上自己喜欢的情趣内衣。但这些行为在部分女性眼中确实极其排斥的，因此建议大家在使用这些性技巧之前先征求对方的同意，然后再实施，若对方不喜欢，那就尊重对方。切忌勉强对方，这不利于性生活的质量。

1、角色意识的转换

从一个母亲、太太的角色转换到一个职业女性的角色，这对全职太太们来说无疑是个不小的挑战。不论是穿着打扮还是整体精神面貌都需要进行修炼，清晰定位自己的职业角色，重视自身的职场形象，同时也可以探索自己的兴趣和能力所在，以及查漏补缺。

2、生活规律的调整

做全职太太时一天24小时都由自己自由安排，可是一旦进入职场，这就需要按照公司的规定来安排自己的作息时间。全职太太在入职前不妨提前进行预练，为自己制定一份规律的作息计划，也可以在入职之前先做一些兼职工作，在非正式的状态下体验职场。

3、知识结构的更新

俗话说活到老学到老，进入职场后学习新知则显得更为重要。对于经历了较长职业空白期的全职太太来说，无论是专业技能还是社交视野的不足都有可能成为妨碍职场发展的阻力。向阳生涯认为，对于脱离职场两年以上的全职太太来说，很有必要在入职前参加一些培训或者研讨会等，来完成知识更新，补足知识断层。同时这对自信心不足的人来说，也是一个充实自信的过程。

4、人际关系的重建

做全职太太时与外界打交道的机会相对不多，因而周围的人际关系也显得比较简单，可是进入职场后，就不得不面临复杂的人际关系，比如与上司、同事之间的关系，或者与客户的关系维护等。而拥有良好的人际关系，往往是为自己赢得职场加分的重要因素之一。

5、自我健康的心理机能

全职太太们需要正视自己的职业空档期，尽量不因为这个经历而影响到自己能力的发挥。可以抱着一份职场空杯心态，把自己当成一个入职新人，快速融入职场，抱着乐观开放的心态来对待新的工作平台，同时为自己掀开崭新的一页。

温馨提示：当我们离开了工作岗位很久，想要适应上班的状态，就要有好的状态，重新建立你的人际关系。