氧气瓶竖着放置还是横着【汇总20篇】

浙江大学一直都是国家重点的高校，这个大学是我们都听过的。但是会有人不知道浙江大学是几本的院校。而且也不知道浙江大学是不是国家重点建设的高校。接下来本篇文章，小编就带你来了解浙江大学是985还是211。

浙江大学（Zhejiang University），坐落于历史文化名城浙江杭州，是一所历史悠久、声誉卓着的高等学府，为教育机关直属、省部共建的全国重点大学，国家“211工程”和“985工程”首批重点建设高校，首批全国重点大学。

国家“111计划”和“珠峰计划”首批建设大学，环太平洋大学联盟、中国常春藤大学联盟C9成员、21世纪国际大学联盟的成员。在2013年武书连大学排行榜上位列全国大学中的第一位。在116年的办学历程中，浙江大学始终以造就卓越人才、推动科技进步、服务社会发展、弘扬先进文化为己任，逐渐形成了以“求是创新”为校训的优良传统。

前身

浙江大学的前身求是书院创立于1897年，为中国人自己最早创办的新式高等学校之一。1901年起曾几度易名，1914－1927年停办；1927年在原校址成立国立第三中山大学（由浙江公立工业专门学校和浙江公立农业专门学校改组为第三中山大学工学院和劳农学院）。

1928年，定名国立浙江大学。抗战期间，浙大举校西迁，在贵州遵义、湄潭等地办学七年，1946年秋回迁杭州。1952年全国高等学校院系调整时，浙江大学部分系科转入兄弟高校和中国科学院，留在杭州的主体部分被分为多所单科性院校，后分别发展为原浙江大学、杭州大学、浙江农业大学和浙江医科大学。

合并

经过近半个世纪的发展，特别是改革开放以来，源出一脉的浙江大学、杭州大学、浙江农业大学、浙江医科大学的建设和发展均取得了较大成就。1998年，同根同源的四校实现合并，组建了新浙江大学，迈上了创建世界一流大学的新征程。

理念

浙江大学“以人为本，整合培养，求是创新，追求卓越”的教育理念，打造卓越教育品牌，致力于培养具有国际视野的未来领导者。在长期的办学过程中，浙江大学培养了大批杰出人才，校友中当选为两院院士的有160余人。

学校与时俱进的教育思想，引领浙大教育教学模式改革始终走在全国高校前列；丰富的校园文化、先进的教学设施为学生成长创造了优越条件。2012年，本科毕业生海内外深造率达到55。16％。

浙江大学注重精研学术和科技创新，建设了一批开放性、国际化的高端学术平台，汇聚了各学科的学者大师和高水平研究团队。发表权威学术期刊论文、获授权国家发明专利等主要科研指标保持全国高校领先地位，在科学技术和人文社科领域取得了许多重要成果。学校主动对接国家和区域战略需求，着力打造具有影响力的高水平创新源、人才泵和思想库。2012年，科研到款经费达到30。78亿元，其中超过千万元的在研项目达到107项。

资源

浙江大学官方网站发布的数据显示，浙江大学现有全日制在校学生44874人，其中：硕士研究生13704人，博士研究生8241人，本科生22929人；另有外国留学生3156人。有专任教师3243人，其中教授及其他正高职人员1336人。

教师中有中国科学院院士13人、中国工程院院士13人、国家“千人计划”学者52人、“973计划”项目首席科学家29人、“长江计划”特聘（讲座）教授95人、国家杰出青年科学基金获得者93人。学校拥有紫金港、玉泉、西溪、华家池、之江等5个校区，占地面积4。50平方公里，校舍总建筑面积2072303平方米，图书馆总藏书量643万余册，建有7家高水平附属医院。

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上联在右边。因为古代写字是从上到下，从右到左排列的。所以上联贴在右边，下联贴在左边，横批是从右到左书写才是最正确的。因为现在习惯从左到右，最正确的春联上下联贴法是看横批的方向，如果横批是从右往左念的，我们默认右侧为上首，将春联上联贴在左边，反之亦然。

春联，又叫"春贴"、"门对"、"对联"，它以对仗工整、简洁精巧的文字描绘美好形象，抒发美好愿望，是中国特有的文学形式。对联的上下联字数不限，但必须相等。对联的两边都要互相对应。春联以前为桃符，是华人们过春节的重要标志。

春联是中国的一种独特的文学形式。它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望。每逢春节期间，无论城市还是农村，家家户户都要精选一副大红春联贴于门上，辞旧迎新，以增加节日的喜庆气氛。

粉底液和隔离霜都有遮瑕的作用，有些女生可能认为这是同一类型产品，但其实用法顺序不同。那么先用粉底液还是隔离霜?粉底液和隔离霜使用顺序是什么?

先用粉底液还是隔离霜

隔离霜必须在粉底液之前使用。因为隔离霜的作用不仅仅会死隔离紫外线和大气污染对肌肤的伤害，更重要的是隔离彩妆尤其是粉底、粉底液对肌肤造成的伤害。如果使用粉底液时忘记涂抹一层隔离霜，肌肤毛孔很容易被质地厚重的粉底液所堵塞，从而引起不必要的肌肤问题。因此，MM们用了隔离霜可以不用粉底液直接上妆，但用粉底液的话就一定要先涂隔离霜哦。

隔离霜是一种护肤品，用来隔离紫外线，彩妆，辐射等，是用好面霜后用，只有白天用，晚上不要用，而粉底液是一种彩妆，是在用好隔离霜后才用的，主要是用来遮瑕疵，改善肤色的作用，两种不同的东西，不过粉底液也有隔离作用，但用之前一定要用隔离霜，这样不会伤皮肤。

粉底液和隔离霜使用顺序

在基础的保养之后——隔离霜（调节肤色均匀，隔离之后的彩妆对肌肤的负担）→bb霜粉底液（提亮肤色，白皙肌肤）→散粉（定妆，持久妆面，减少脱妆现象）→眉笔（为眉毛画出一条美丽的弧形）→眼影（打造不同场合和感觉的味道）→眼线（让眼睛的整体轮廓醒目，更深邃，妩媚）→睫毛膏（睫毛定型浓密，可以增大眼睛，让眼睛更加有神）→腮红（点缀，让白皙的肌肤透出一丝丝红润，健康）→唇彩（让嘴唇光彩滋润，提高魅力）。

粉底液和隔离霜怎么用

1、清洁皮肤，双手保持干燥；

2、取适量隔离霜于两颊处，用食指，中指和无名指三个指腹，从脸颊处向上拉伸；

3、扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收；

4、将适量粉底倒在右手心里，用左手手指蘸取，从左脸颊开始，一边用食指、中指和无名指3个手指的指腹轻轻拍开，一边向上拉伸扩大涂抹面积；

5、指腹逐渐滑向眼睛周围和鼻翼位置，一边轻轻拍打，一边向四周均匀涂抹；

6、右脸步骤同上，最后落指于下巴处，轻轻拍打并均匀涂抹。

很多人都有跑步锻炼的好习惯，有的人喜欢晨跑，有的人喜欢夜跑。不同时段跑步感受的空气质量和对人身体的调节作用是不一样的。晨跑好还是夜跑好？早上跑步和晚上跑步哪个好？

晨跑好还是夜跑好

早上跑步和晚上跑步效果是有一定差异的，由于人的身体状态和外界环境都有区别，跑步应该根据适合自己的时间来选择

晨跑和夜跑各有各的好处，也各有各的弊端。

夏天晨跑的好处

夏天晨跑更减肥

如果有减肥想法人群，晨跑比夜跑更好，因为早晨起床后，人的血糖值较低，晨跑前进食量少，就算运动，身体也无法从食物中获得能量，转而将脂肪转化成能量，所以说早上跑步更容易燃烧脂肪。夏天晨跑调节身体代谢

晨跑可以帮助提高身体新陈代谢率，让全身器官功能提高到较高水平，让人一天充满活力和生机，而且晨跑之后，新陈代谢在有氧训练后很长一段时间内保持了高水平，因此身体燃脂过程会加速继续。

而且坚持晨跑在一定程度上能让人改掉赖床的习惯，有助于生物钟调节。夏天夜跑更有助睡眠

夜间出来跑步，一天积蓄下来的能量在夜间被释放，身体更易适应运动节奏，而且晚上适度运动会产生轻微的疲劳感，跑完步后用热水泡泡脚，能使脚部血管扩张，促进血液循环，有助于调整睡眠质量。

夏天夜跑的好处

夜跑空气质量好

早晨是一天空气中二氧化碳浓度最高的时候，如果过早的出来跑步，人体吸收过多空气中的污染物，容易引起呼吸系统疾病，而夜晚氧气含量较多，空气质量相对来说也好了许多，选择这个时间段跑步避免了空气污染对人体健康的影响。夜间跑步避免发生血栓

早上人体血液中血小板数量比较多，血液比较粘稠，如果不注意稀释血液，容易导致血栓，因此晨跑前应该喝一点凉开水或是淡盐水来稀释血液浓度。夜间身体血液中血小板数量相对减少，这时候进行跑步可以避免发生血栓。

韩国的面膜一直卖的很火，我们平时生活中有很多朋友都喜欢使用韩国护肤面膜，韩国面膜有很多品牌，美迪惠尔、春雨、丽得姿等都是很火的韩国品牌。

美迪惠尔和春雨哪个好

春雨面膜介绍

蜂蜜提取精华：蜂蜜是由蜜蜂采集花的蜜糖经反复吞吐充分酿造而成的，自古以来就被人们作为食用及美容用品。蜂蜜富含各种维生素与营养成分，能够有效去除肌肤的老化污垢、清除角质、收缩毛孔等有卓越的美容功效。更能为肌肤充分汲取水分，对敏感肌肤有很好的真定作用。蜜蜂为保护蜂巢、维持整个群体的健康，从植物芽孢或树干上采集树脂，将其混入上腭腺、蜡腺的分泌物加工成为蜂胶。蜂胶具有扛菌、养颜、促进细包再生的作用，还能够分解色素、平复皱纹、减缓衰老，很久以来就被埃及人钟爱为维持肌肤健康的美容佳品。让使用者不紧舒适，连孕妇、小孩子也可以放心使用!

功效：祛痘、祛红疹、皮肤调节及毛孔修复效果、美白护肤、深层补水、集中供给营养

使用方法：清洁后涂抹化妆水，取出面膜贴，敷贴于肌肤

这款面膜我感觉最大的优点就是安全，而且真的是敏感肌肤用着也毫无压力，补水性超好，现在在哺乳期，处于安全考虑，我当时就抱着试一试的态度，没想到补水效果真的很好，而且我皮肤很敏感，有些护肤品用着就会过敏，这款完全没有。现在这个面膜也是很火，东西一火，假货就出来了。要买的亲一定要选择好，别买到假的，毕竟我们的脸还是很重要的。很舒服、很补水。面膜纸也服贴!好用，不刺激，而且非常滋润。

面膜纸超薄，是那种蚕丝质地，贴在脸上二十分钟一点也不干，之前敷过其他的面膜二十分钟以后多多少少会有点干，尤其是那种纸张比较厚的，时间到了以后又在脖子上敷了会儿。那个精华还在脸上的时候照镜子没感觉皮肤有多好，但是洗完以后就惊艳了，毛孔都没了，皮肤也白了一个色号，超级超级嫩啊!我数了一下，我用的面膜也不算少了，就春雨面膜而言我个人认为味道是挺不错的，保湿补水一般，没传言那么效果好，服贴是服贴，但有很大的原因因为它面膜纸薄，而且服贴也不是看面膜的唯一标准，而我个人还是不怎么喜欢太薄的面膜纸。

美迪惠尔各款面膜介绍：

1.水库补水保湿：内含丰富玻尿酸成分，给予肌肤充足水分滋养，保湿滋润，改善干燥肌肤

2.茶树：含有茶树精油、绿茶提取物的无刺激(敏感肌肤可用)，改善毛孔粗大，保持肌肤水油平衡，调节皮脂，维持肌肤的水润性，预防痘痘。

3.骨胶原：富含胶原蛋白，有助于增加肌肤弹性，改善细纹，补水保湿，滋润干燥粗糙肌肤，为脸部皮肤注入活力

4.芦荟：补水保湿，舒缓肌肤，镇静抗敏。

5.VC：美白保湿提亮，改善黯哑发黄肌肤

6.AC净肤祛痘舒缓：添加蜗牛精华原液成分，可高效维持肌肤水分，防止外部有害物质损伤肌肤;内含高密度Ampule(安培精华)，可淡化肌肤斑点。含有镇静效果的鱼腥草和积雪草的提取物，添加有助于补水保湿的自然提取物。

在品牌历史和技术沉淀上，可莱丝面膜显然更胜一筹，不过春雨的故事似乎更有爱一些。通过小编的详细介绍，想必大家心中已经有了答案，其实小编个人认为，不管哪个牌子的面膜只要用着不过敏就是做好的面膜，适合自己的就是最好的。

美迪惠尔好还是丽得姿

丽得姿品牌介绍

丽得姿美蒂优是韩国丽得姿化妆品品牌旗下子品牌，主要产品为8款不同功效的面膜，属于药妆产品。在一系列医学试验基础上，丽得姿化妆品诞生。丽得姿化妆品以面膜产品出名，由最初的可莱丝系列面膜，到后来的润美系列面膜，到新的美蒂优系列面膜，产品升级换代，以求优化、进步。丽得姿品牌现已经在美国、法国、澳大利亚、等16个国家和地区建立了分公司及事业单位。

美迪惠尔品牌介绍

MEDIHEAL美迪惠尔是韩国L&P(株)化妆品旗下护肤品牌。MEADIHEAL美迪惠尔一直延续“安全、温和、舒适”的品牌理念，全线产品均通过严格的皮肤科安全测试，旨在让大家毫无顾虑的享受肌肤的美丽蜕变。Look(关注)&Preen(塑造)，时刻关注你的肌肤，塑造最好的自己。L&P是由最了解肌肤问题的专业皮肤科医生和最懂肌肤美丽秘诀的美容专家共同合作创立，全面推崇家用美学护肤概念，让你足不出户就能缔造自然美肌。2009年4月，L&P从肌肤根源出发，以皮肤科专家的临床经验与专业理论为基础，联合十多位韩国顶级皮肤科专家企划研发了clinie可莱丝面膜。一经推出就荣获韩国5项发明专利，1项国家级科技荣誉，开创面膜界奇迹补水+修复技术。2012年“clinie可莱丝“正式更名为”Mediheal美迪惠尔“。MEDIHEAL美迪惠尔以其超高的人气持续多年成为韩国最为畅销的面膜之一，是乐天免税店王牌产品，韩国MBC、KBS、SBS三大电视台鼎力推荐产品，截至2015年2月在全球累计销售超过1.5亿张。截至目前，MEADIHEAL美迪惠尔的产品类别涵盖了面膜，发膜，颈膜，手膜，足膜、洁面、美发等领域，满足顾客全方位的美丽需求。

Leaders公司非常敏锐的洞察到了中国的市场，所以丽得姿在2011年的时候就已经进入了中国市场，而美迪惠尔也就是可莱丝15年才开始正式进入中国，不过一进来就开通了中文官网，所有商品韩国直邮，其实在这里，我更想强调的一点是：这两方的争执其实根本不存在真假问题或者说哪个品牌盗用了哪个品牌的技术之说，即使一方用了新的技术、新的团队、新的配方，它也依然是科学研发。所以关于配方的问题，我个人觉得：哪种好用就用哪种。配方并不是一成不变的，原配方拥有者在其继续研发的过程中也会对已有配方进行改良，这两家之争，并不是正版与非正版区分，这不是一个概念。

丽得姿和美迪惠尔区别

美迪惠尔是L&P公司旗下品牌，可莱丝是美迪惠尔的前身。丽得姿是Leaders旗下品牌。2009年4月L&P公司企划研发了可莱丝面膜，一经推出就引起市场巨大反响。随后，L&P和Leaders就clinie可莱丝销售方面签署了三年的合作协议，Leaders可以在韩国国内销售clinie可莱丝，并且出口到国外。在双方合作期间，Leaders和三星L&S合并了，合作协议自动取消。面对clinie可莱丝超级火爆的销售市场，2011年Leaders设计了一款外包装酷似clinie可莱丝的丽得姿面膜，并推出市场。为此，L&P和Leaders在韩国还打了一场诉讼官司，最后L&P胜诉。由于两款包装酷似，中国消费者并不清楚两家公司在韩国的情况，很多人以为丽得姿就是可莱丝，其实这是不同的面膜品牌。美迪惠尔(原可莱丝)才是正宗的“韩国国民面膜”。

春雨可莱丝AHC哪个好

【可莱丝针剂补水面膜】和【春雨面膜】都不陌生的两款面膜，为什么还要推呢，觉得用好了好多补水面膜后，依旧会选择的补水面膜。可莱丝的从出来到现在一直很热卖，面膜质地柔软，贴合度完美，补水和锁水效果个人觉得也是极好的，你不要和几十一片的比较，就十几元的价格这个档位的面膜里，我会一直选择一个坐镇的补水面膜，就是可莱丝。春雨也是去年开始火的吧，因为号称是爸爸帮易过敏体质女儿做的面膜，所以安全、可靠，敏感肌肤和孕妇都能用，面膜纸比可莱丝的薄一些，补水和贴合度感觉和可莱丝差不多，味道是甜甜的蜂蜜味道，还不错，但是两款讲实话我自己还是比较偏爱可莱丝。

可莱丝基础水库和春雨，差不多。看个人吧，都是补水系，面膜纸厚薄中等偏薄，精华液多，属于高性价比的。水库用掉十几盒了，用腻了所以不太想再买了。个人非常喜欢这牌子的面膜，用过之后脸上水水润润的，精华特别多，用着也不刺激皮肤，贴完之后还能用来当手膜在用一会儿，我也用，我敏感皮肤，而且角质薄，我觉得很好用。

可莱丝各款面膜介绍

1.水库补水保湿：内含丰富玻尿酸成分，给予肌肤充足水分滋养，保湿滋润，改善干燥肌肤

2.茶树：含有茶树精油、绿茶提取物的无刺激(敏感肌肤可用)，改善毛孔粗大，保持肌肤水油平衡，调节皮脂，维持肌肤的水润性，预防痘痘。

3.骨胶原：富含胶原蛋白，有助于增加肌肤弹性，改善细纹，补水保湿，滋润干燥粗糙肌肤，为脸部皮肤注入活力

4.芦荟：补水保湿，舒缓肌肤，镇静抗敏。

5.VC：美白保湿提亮，改善黯哑发黄肌肤

6.AC净肤祛痘舒缓：添加蜗牛精华原液成分，可高效维持肌肤水分，防止外部有害物质损伤肌肤;内含高密度Ampule(安培精华)，可淡化肌肤斑点。含有镇静效果的鱼腥草和积雪草的提取物，添加有助于补水保湿的自然提取物。

氧气瓶用于缺氧、低氧或无氧环境，例如：潜水作业、登山运动、高空飞行、宇宙航行、病人急救和辅助治疗不可缺少的物质等，也常用来做催化剂，可以和其它化学物质发生反应，广泛用于化学实验当中，那如何使用便携式氧气瓶呢？氧气瓶使用时将手轮逆时针方向旋转开启氧气阀门，顺时针旋转则为关闭阀门，开启阀门是操作人员应站在阀门侧后方，动作要轻缓，阀门开启后观察压力表看瓶内压力是否可以使用，佩带人员戴上面罩就可以了，从肺部呼出的气体，由面罩、三通、呼气软管和呼气阀进入清净罐，经清净罐内的吸收剂吸收了呼出气体中的二氧化碳成分后，其余气体进入气囊；另外，氧气瓶中贮存的氧气经高压导管、减压器进入气囊，气体汇合组成含氧气体，当佩带人员吸气时，含氧气体从气囊经吸气阀、吸气软管、面具进入人体肺部，从而完成一个呼吸循环，大家知道氧气瓶定期检验周期是多久吗？

氧气瓶每3年进行1次检验，工业氧中还存在一氧化碳、二氧化碳、乙炔等对人体极为有害的杂质，一旦病人吸入过量，会发生呛咳、结痂等现象，引发或加重呼吸系统的病症，严重者极易造成病人吸氧量不足而出现生命危险。因此，国家药品监管部门一直把医用氧列入药品来管理，要求生产、经营医用氧都要取得许可证。

工业氧是用于工业生产及产品加工的气体，在压缩冲装过程中有呈酸性或碱性的润滑水带入钢瓶，会导致钢瓶内壁锈蚀，从而使瓶内气体带有异味。易燃易爆压缩气瓶一定要分类储存，不同性质的易燃易爆压缩气瓶存放时要采取不同的措施，氧气瓶和乙炔气瓶存放时应保持10米以上的距离。

以上是小编介绍的氧气瓶定期检验周期是多久的内容，一般要3年检验一次，如果大家还想了解更多的氧气瓶知识，那就继续关注本网登山安全小知识库中的内容。

月初的月亮是上弦月。上弦月和下弦月都属于月相，月相会随着日、地、月三者相对位置的变化而变化。农历每月初八左右，月亮会移动到太阳以东90°角，这时的月相叫“上弦”。上弦月只能在前半夜看到，半夜时分便没入西方。直到农历每月二十四日左右，才会出现下弦月。

月相是什么

月球圆缺盈亏的各种形状叫做月相。每逢农历每月初一的时候，月相为新月，月亮与太阳同升同没，人们无法看到它，直到月亮渐渐移出地球与太阳之间的区域，这时我们开始看到月亮被阳光照亮的一小部分，形如弯弯的娥眉，所以这时的月相叫“娥眉月”。

月相变化的歌诀

初一新月不可见，只缘身陷日地中。

初七初八上弦月，半轮圆月面朝西。

满月出在十五六，地球一肩挑日月。

二十二三下弦月，月面朝东下半夜。

方便记忆的口诀：上上上西西、下下下东东——意思是：上弦月出现在农历月的上半月的上半夜，月面朝西，位于西半天空;下弦月出现在农历月的下半月的下半夜，月面朝东，位于东半天空。

所谓“货比三家”，购买东西一定要多方比较再出手。特别像笔记本电脑这类电子产品，更要精挑细选了，否则选择质量不好的就后悔莫及了。如今市场上的电脑品牌也是非常多样的，那么，五千块买华硕还是戴尔的笔记本电脑呢?小编以为还是买戴尔更好一些。

戴尔的优点和不足

戴尔相信很多人都耳熟能详，可谓一直走在该领域的最前列。很多朋友买电子产品都会先考虑欧美的品牌，认为这些品牌的产品质量会比较好。而戴尔就是一家美国的品牌，戴尔有着三十多年的发展史，一直注重产品的质量，及时推出新款式，以适应不同人群的需求。今天的戴尔不仅在美国，再全球也是知名品牌了。不过戴尔笔记本虽然质量高，价格也是比较贵的，大部分人在购买时还是会产生犹豫的。虽然如此，就五千块买华硕还是戴尔的笔记本这个问题上，小编还是倾向于戴尔，虽然其价格较高，但五千块还是可以买到一款不错的戴尔笔记本电脑的。

华硕的优点和不足

华硕是一个台湾的品牌，台湾的电子产品虽然不如欧美地区发展好，但是在亚洲地区还是比较出众的。华硕作为台湾地区的著名品牌，目前不仅在本土，在全世界也是比较有名的。华硕集团已经成功登上世界500强名单。虽然华硕牌电脑质量也不错，且价格较为亲民，但就性价比来说，还是购买戴尔笔记本更划算一些。

现在大家对五千块买华硕还是戴尔这个问题大体已经心中有数了，为了帮助大家选到合适的产品，小编就为大家推荐几款戴尔笔记本电脑供各位参考吧。

G3 15.6英寸高端游戏本

参考价：5599元

灵越5000 14英寸高性能轻薄本

参考价：5599元

灵越7000 15.6英寸轻薄便携本

参考价：5299元

随着经济水平的逐步发展，第三方理财市场如雨后春笋般，第三方理财服务机构数目众多，鱼目混珠现象在所难免。但其中究竟有多少家机构真正拥有相匹配的投资管理及风险防范实力，值得怀疑。

第三方理财历史预期年化预期收益率高达15％？

可能会有很多市民反映曾经在小区收到过理财小广告。小广告里面的理财产品，历史预期年化预期收益率能达到１５％，这比买银行理财产品要高得多。传单上列出的产品具体的投资方向，传单页面上简单描述为投向信托、Ｐ２Ｐ贷款项目，并注明投资项目有抵押，除此之外未见任何形式的风险提示。这些产品的发行代理机构并不是商业银行，而是某财富管理公司，和银行、保险公司等金融机构不同，其属于第三方理财机构，是独立的中介理财机构。（

第三方理财市场膨胀

一家国有银行个人金融部相关负责人向记者表示，第三方理财产品传单泛滥的背后，首先是理财市场利益再分配的一个缩影。近年来，随着居民生活水平的逐步提高，老百姓的钱包越发地厚实起来，手中的闲钱迫切需要合适的投资渠道进行对接。

一位银行业内人士分析表示，还有一个重要原因，则是部分投资者过于看重理财产品到期预期年化预期收益，对此，一些规模较小的第三方理财机构为了生存开始热衷于推销高预期年化预期收益产品，其理财传单上产品的预期年化预期收益率几乎是市场上同期保本型银行理财产品预期年化预期收益率的２~３倍甚至更高，但这对追求稳健固定预期年化预期收益的投资者而言无异于“饮鸩止渴”。

但总体来看，当前我国适合大众的投资方式和产品种类仍然偏少，尤其在股市、房市、黄金等传统投资品种相对低迷的情况下，市民真正的投资选择并不多。第三方理财机构正是看中了快速发展中的理财消费市场，才肯这般花费力气为产品“赚取吆喝”。

普通投资者如何辨别？

根据权益与风险相匹配的原则，第三方理财产品历史预期年化预期收益普遍较高，大多可归属于高风险产品，适合投资经验相对丰富、风险承受能力较强的投资者。因此，投资者在认购前应充分了解自己的风险承受能力，确保和理财产品的风险等级相匹配。从目前情况看，这类高预期年化预期收益的第三方理财产品多用于企业贷款，以急需融资且难以从银行渠道贷到款的小型企业居多。但在信息不对称情况下，抵押物是否足值、担保企业是否可靠等保障性条件仍存在一定变数。一旦销售人员打一枪换一个地方，那么事后投资者将很难再找到当时的经办人员。”她指出，如投资者确定要投资高风险高预期年化预期收益类产品，一定要选择正规专业的投资渠道，以平衡好风险与预期年化预期收益之间的关系。

热点介绍：

2015最新第三方理财公司排行榜

什么是第三方理财公司？

2015北京第三方理财公司排名

什么是第三方理财第三方理财提供什么服务？

稍息是左脚。稍息是指单个军人队列动作中的一种队列动作或军事指挥口令，命令队伍或个人从立正姿势变为休息姿势。

稍息是军事动作，指在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 携枪、筒、炮时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。

稍息时要做到两快，两准，一稳 ，避免出现以下情况：

1、出脚方向不正，距离不准。

2、出脚动作慢，膝部弯曲。

3、出脚时身体重心过度前移，收脚时身体上窜、耸肩。

新型鱼缸

鱼缸过滤滤材的摆放可是很有讲究的，为了保持水质清洁和维持观赏鱼所需的生长环境，鱼缸一定要使用优质的滤材，并且按照一定的方式摆放才能将滤材发挥到最大的作用。第一级：物理过滤级放置纤维棉（注：可以在出水管口套上袜子用于滤出悬浮物且清 洗方便）第二级：化学过滤级 放置活性炭、吸氨石、沸石、清水树脂等化学性吸附滤材（注该类滤材的吸附效果一般只有三个月到期一定要换）第三级：生物过滤第一级放置生化棉（注：要选孔径大小合适强度高弹性高滤水率高的为好）第四级：生物过滤第二级放置生化球（注：该级的容量要大生化球的数量尽可能多）第五级：生物过滤第三级放置瓷环 （注：瓷环的吸水率越高越好表面粗糙度越高越好）第六级：生物过滤第四级放置黄化煤或水草砂第七级：水平衡槽 放置纤维棉以及潜水泵将已过滤后的水输送回鱼缸！（注：如果是上部过滤可以取消此级让水自然流回鱼缸）以上各级不需要作成七格！可以视空间情况将第一级与第二级、第三级与第四级、第六级与第七级可以合并！第五级可以视情况取消！备注：第三级和第四级是多氧区！主要是培养一种英文称作：Nitrosomonas的氮化细菌利用水中的氧份将腐化生物或植物所产生的氨元素转化为亚硝酸盐。第五级和第六级是低氧区！主要是培养一种英文称作：Nitrobacter的氮化细菌将亚硝酸盐还原成为无害的硝酸盐（又称为反硝化）！

便携式氧气瓶的好处非常多，不仅移动方便，而且有助于获得更健康生活方式。新模式不仅意味着新设计，而且有更多新技术应用，使它们更轻，更易于操作。同时提供更持久氧气供应，使用它能够让病人恢复独立性。便携式制氧系统包括氧气瓶/缸（压缩氧气或液氧），或制氧机，那如何使用便携式氧气瓶呢？氧气瓶使用时将手轮逆时针方向旋转开启氧气阀门，顺时针旋转则为关闭阀门，开启阀门是操作人员应站在阀门侧后方，动作要轻缓，阀门开启后观察压力表看瓶内压力是否可以使用，佩带人员戴上面罩就可以了，从肺部呼出的气体，由面罩、三通、呼气软管和呼气阀进入清净罐，经清净罐内的吸收剂吸收了呼出气体中的二氧化碳成分后，其余气体进入气囊；另外，氧气瓶中贮存的氧气经高压导管、减压器进入气囊，气体汇合组成含氧气体，当佩带人员吸气时，含氧气体从气囊经吸气阀、吸气软管、面具进入人体肺部，从而完成一个呼吸循环，下面来了解一下便携式氧气瓶可以用多久吧？

便携式氧气瓶是贮存和运输氧气的专用高压容器，钢瓶按加工方法和设计压力的不同分为焊接钢瓶和无缝钢瓶。它是由瓶体、瓶箍、瓶阀和瓶帽4部分组成。其瓶体外部有两个防震胶圈，瓶体为天蓝色，并用黑漆标明“氧气”两字，用以区别其它气瓶。

一般便携式氧气瓶是10L的容积，10MPa大约等于100个大气压，假设温度瓶内和瓶外一样，则100*10=1*V2,V2=1000L。流量为2L/Min,则时间t=1000/2=500Min，再减去瓶内剩余的10L气体是出不来的，10/2=5min,即理论上可以连续使用595分钟。

但是氧气瓶管理要求是要留有0.05MPa以上的余压的，也就是说你不能用完了,所以时间还会少用2到3分钟的，10升氧气瓶可用590分钟。如果是5L的便携式氧气瓶一般使用6小时的。

以上是小编介绍的便携式氧气瓶可以用多久的内容，外出游玩可以携带一个这样的氧气瓶的，如果大家还想了解更多登山安全小知识，那就继续关注本网的其他栏目内容吧。

牛奶是我们日常生活中非常常见的一种奶制品，牛奶的营养价值很高，很多人都喜欢喝牛奶，尤其是小孩子，那么纯牛奶热着喝还是常温喝？桑葚能和牛奶一起吃吗？

纯牛奶热着喝还是常温喝

纯牛奶最好是热着喝。

纯牛奶没有经过处理，因此，含有很多对人体不利的成分，需要经过加热消毒处理，将鲜牛奶用水浴锅加热到60~70℃,保持15分钟，能有效杀灭鲜奶中的生长型致病菌，杀菌消率在97%以上，确保饮用时卫生安全。

桑葚能和牛奶一起吃吗

营养专家介绍桑葚是可以和牛奶一起吃的，早上用桑葚加牛奶榨一杯果汁，可以达到健体美颜，抗衰老的作用，是女士朋友的佳果良药。

桑葚牛奶汁的做法

1.准备好所有的食材。

2.桑葚用淡盐水浸泡10分钟后洗净。

3.桑葚放入原汁机中，启动开关键。

4.全部桑葚放入后在加入牛奶。

5.继续搅拌融合。

6.成为桑葚奶汁后倒入杯中可加少许蜂蜜调味。

小贴士：桑葚用淡盐水浸泡，可以洗得更加干净。

牛奶的功效与作用

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

5.全面补充营养

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。

纯牛奶加热的注意事项

1.牛奶中含有很多的蛋白质，属于易变性物质，在高温的环境下很容易发生变性，因此，纯牛奶加热温度不能太高，也不能长时间加热，更不能煮沸，以免降低营养价值。

2.酸牛奶中含有大量的益生菌，这号菌类对人体有益，不适合加热食用。

只要大家长期的坚持下来，那么做瑜伽肯定是能得到减肥效果的，在做瑜伽的时候想要得到减肥效果的话就必须要记得加强自己的体质，做瑜伽是否可以得到减肥的效果也是要看一个人的意志力，那利用瑜伽塑身时该注意什么呢？练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，那么女性是学太极好还是瑜伽好呢？

瑜伽与太极都是柔缓运动，修身养性，舒心健体，开发智慧。但瑜珈功仅此而已，太极则还兼具武术的技击功能，可以防身御暴；另外，瑜珈偏静，而太极拳动、静兼顾，因此更全面些。

太极和瑜伽同作为东方两大文明古国的瑰宝在养生上面都具有卓越的功效。

就不同来说，太极可以不限场地，辅助条件的练习，而瑜伽则有限制。太极具有很强的观赏性，能表演观看，这个瑜伽不行。

一、练习瑜伽的好处：

1、能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

2、能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

3、能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。

4、刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。

二、太极的好处：

1、增加神经系统的灵敏性。

2、畅通经络、血管、淋巴及循环系统，加强了个人的抵抗力。

3、改进柔韧度、肌力及肌耐力。

4、提高心肺功能。

5、治疗慢性消化管道疾病。

瑜伽由于源于印度，而在印度，几乎是百分之99是男性在练，所以首先说的是它锻炼一定的力量性，柔韧性，以及经常不运动造成的各种肌肉劳损。另外瑜伽一定是对拉伸筋和肌肉有明显的作用的，中国老说“筋长一寸，多活一岁”什么的，明显表明拉筋的好处。最后，其实瑜伽更深层次是锻炼心境和精神的很重要一方面。（其实我个人跟偏向瑜伽，因为你看无论是超模米兰达可儿还是天后王菲都在练瑜伽，说明瑜伽的好处有时候是不言而喻的吧。）太极拳，我觉得太极拳更重于养生调理。在体制上气虚或是什么的，锻炼这个能补气延寿。若是体质很弱的人，甚至不要练太极拳，直接从最基础保健的八段锦来改善身体素质，然后一步步练太极。

如果从养生的角度，宜静不宜动，养气很重要，瑜伽和太极相较来说瑜伽面临的运动伤害可能性更大，瑜伽体式练习是一项非常挑剔的老师的运动，一定要找到靠谱的老师才行。太极和瑜伽其实很像，但是太极入门跟练习要比瑜伽稍微容易些，老少咸宜。其实只要有靠谱的老师，瑜伽和太极都是不错的选择。

男人，每到中年便会面临肾虚的威胁。但肾虚不仅仅是男人的事情，女人、老人、甚至是儿童都有可能发生肾虚。肾虚，便需要补。而如果分不清肾阳虚和肾阴虚，补错了危害不是一点点。

两者存在共同点

肾，说白了也是俗称的腰，两者都会导致腰膝酸软、不适现象。所以，都容易发生腰酸。

对于男性来说肾还会影响生殖功能，如出现下降或亢奋。

两者的不同点更多

1.在寒冷方面

阳虚会表现出冷的现象，所以在腰酸方面会有冷痛、冷酸现象，四肢也容易怕冷。这也是大多数女性容易出现的问题。

阴虚的人群更容易体内有虚火，腰部会有酸痛但不畏寒，生殖功能方面会表现为亢奋。

2.舌相不同

肾阳虚的舌相是白、胖和舌苔厚，肾阴虚的舌相是红、瘦，舌苔少和薄。

3.精神状态不同

肾阴虚人群的精神状态会表现为焦躁不安、易发火、烦躁，肾阳虚人群会表现为畏寒、乏力、不爱讲话，甚至抑郁、爱哭泣。

4.脸色不同

肾阴虚因为会有上火的症状，所以会表现为两颊红热、眼睛炽热等。肾阳虚因为会感觉身体寒冷，血液循环也会受到影响，从而会有脸色苍白、无光和泛青等现象。

另外，肾阴虚与阴液不足有关，除了以上症状之外，还会有口干、口渴、五心烦热、盗汗等表现。肾阳虚是阳气不足导致，精神萎靡之外，身体的旧疾也容易复发。

如何补肾阴虚

中成药：大家所熟知的六味地黄丸，主治肾阴亏损，对肾阴虚导致的头晕耳鸣、盗汗潮热和口干舌燥有效。尤其更年期出现的肾虚，多为肾阴虚，适合使用六味地黄丸。

另外，食物方面有黑芝麻、枸杞子、山药、莲子、淡菜等。

如何补肾阳虚

中成药：金匮肾气丸，主要含有山药、桂枝、茯苓等药材。主要起到温补肾阳的作用，对肾阳虚导致胃寒怕冷尤为有效。

食材则适合选择性温的，如常说的狗肉、羊肉、干姜等，如果身体消瘦，还可以增加热量的摄入。

肾虚补错的危害

中医说热者寒之、寒者热之。阳虚表现为冷的现象，如果补错，食用寒凉食物，身体会更加畏寒，甚至表现为精神不振、腹泻等。

肾阴虚，因为缺少阴液的滋养，所以会上火，如果使用燥热温补的药物或食材，则会加重热的现象，最常见的表现是上火，如流鼻血、牙龈痛、嘴巴干、便秘等。所以，进补，不是吃好的、喝好的就可以，对症，即使是廉价食材也能发挥大功效。

说到独孤般若还是非常非常优秀的一个人，也非常的有能力，也非常的漂亮，但是很多人却不知道这个独孤般若的第一次到底是给了丈夫宇文毓还是给了宇文护，这个问题也一直很纠结，有很多的疑问，下面我们就着这个问题一起来分析看看吧!

独孤般若的第一次其实还是给了他的丈夫的，也就是宇文毓，但是她和宇文毓并没有孩子。所以独孤般若的孩子其实是宇文护的，所以也算是给了宇文毓戴了顶绿帽子了。

其实也不是说这个独孤般若人比较放荡或者什么的，也都是为了利益，其实独孤般若和宇文护才是两情相悦的，但是为了皇后这个身份才嫁给了宇文毓，从而放弃了宇文护，先和宇文毓圆了房，但是后来又有求于宇文护，又不得不委身于宇文护，这为了权利也真的是什么事都做得出来哦。

独孤般若和宇文护认识很多年了，般若十几岁的时候就喜欢上宇文护，宇文护对般若也呵护备至，但当时宇文护已经有正妻了，而般若一心要实现独孤天下的梦想，嫁给宇文护不是最好的选择。

以前宇文护求欢都被般若拒绝了，般若不是不爱宇文护，是担心自己以后嫁给别人。后来般若真的没嫁给宇文护，而是嫁给有名正言顺继承权的皇子宇文毓，第一次自然也给了宇文毓。

宇文毓喜欢般若多年，但性格懦弱，不似宇文护刚强有主见，般若不喜欢这样的男人，但宇文毓比宇文护更好控制，有利于般若母仪天下的事业，所以般若选了宇文毓。

随着我们生活的水平逐渐提高，和科技创新的发展，人们家庭使用的家电是越来越多。比如说冰柜这个我们现在生活中常用的家用电器之一，它的出现大大的方便了我们的生活，陪我们度过整个炎热的夏天！但是虽然它的用途很多，但是总有坏的时候，尤其是当家里没人住了我们就会把家里的电给停电，冰柜长时间的不使用它也有可能会坏掉！坏掉的原因有很多，比如说不再制冷！那么一旦遇到这个问题了我们要怎么解决呢？

首先，冰柜放置的时间长了以后，当我们再次使用时，我们最开始要检查的地方就是插头和插座是不是坏掉了。冰柜不制冷了有可能问题会出现在家庭中的插座上面。如果插座不通电那么冰柜是不会开始制冷这个功能的！当冰柜的指示灯开始亮了以后就说明是正常的、如果不亮我们就需要重新安装一个好一点的插座这样更加的好用和安全！

第二：任何一个东西放置久了以后各个零件部位都会老化，在夏天的时候我们会听到冰柜会发出一些响声，这个声音的来源就是压缩机工作的时候发出来的。但是当你接通电源了以后等半个小时如果没有听到冰柜发出声音就说明你冰柜的压缩机坏掉了，而冰柜的压缩机坏掉了就直接影响到冰柜不制冷。在这个时候如果是这个问题那么我们就需要请一个比较专业的维修技术人员来维修，如果自己动手有可能会发生安全事故！

第三：我们都知道氟利昂是一种制冷剂，如果冰柜的放置时间长了以后氟利昂会自己流失。当再次使用到冰柜的时候不制冷很可能是因为冰柜里面没有了氟利昂所以它就不再制冷和正常工作，这个时候我们只需要找维修人员往冰柜里面添加一些氟利昂即可，等加入氟利昂了以后冰柜又可以继续正常的工作了！

菠菜是一种口感丰富，味道也比较好的蔬菜，很多人在秋冬的时候都最喜欢吃菠菜了，有的人说菠菜不能晚上吃，下面介绍菠菜为什么不能晚上吃适量还是可以的。

菠菜为什么不能晚上吃

菠菜也不是晚上一点都不能吃，晚上是可以吃适量菠菜的，但是吃太多是不好的。

晚上如果实在想吃菠菜的话，做的时候最好是把菠菜先用开水煮一下，把里面的草酸煮干净就可以的，如果不煮，里面的草酸钙很容易结石的。

另外，孕妇不宜多食菠菜。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。

菠菜不焯水能吃吗

当然，实际生活中，有些人嫌麻烦，不焯也没啥大碍。对于消化能力正常、身体健康的人来说，草酸在肠道中的吸收率并不高，而少量的草酸被吸收后一般无多大影响。只要多饮水以冲淡浓度，就可防尿路结石的发生。饮食中的草酸摄入量，并不是肾结石发生的主要风险因素。研究发现，肾结石患者的饮食，和无结石健康人的饮食相比，草酸摄入量并不更多。

而且，菠菜的草酸含量因品种、栽培方式和栽培时间差异，有很大的不同。比如冬天的菠菜往往草酸含量低，涩味比较少，不焯也不觉得难吃。夏天的菠菜草酸多，涩味就比较浓，不焯烫觉得涩嘴。但是，已患有尿路结石的人，对草酸的利用率却高于正常人，要警惕。菠菜所含的草酸对泌尿道结石患者来说是大忌，有可能加重病情，所以假如患有泌尿系结石，最好能节制食用菠菜。

菠菜的生长环境

温度

菠菜属耐寒蔬菜，种子在4℃时即可萌发，最适为15-20℃，营养生长适宜的温度15-20℃，25℃以上生长不良，地上部能耐零下6-8℃的低温。

日照

菠菜是长日照作物，在高温长日照条件下植株易抽苔开花，对日照强度要求不严，可与高杆作物间套作

水分

菠菜叶面积大，组织柔嫩，对水分要求较高。水分充足，生长旺盛时肉厚，产量高，品质好。在高温长日照及干旱的条件下，营养生长受抑制，加速生殖生长，容易未熟抽苔。

土壤

菠菜对土壤适应能力强，但仍以保水保肥力强肥沃的土壤为好，菠菜不耐酸，适宜的pH为7.3——8.2。菠菜为叶菜，需要较多的氮肥及适当的磷、钾肥。

菠菜炒金针菇的做法

材料：菠菜200公克，金针菇1把，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙

做法

1、菠菜切段;金针菇切段;蒜头切片。

2、取一不沾锅放油后，爆香蒜片。

3、加入金针菇、菠菜及调味料拌炒均匀即可盛盘。

跑步可以改善身体，增强抵抗力，还能够瘦身减肥，深受各位女性朋友的欢迎与喜爱，跑步健身的方式有很多，晨跑和夜跑是很常见的两种跑步方式，那么夏天晨跑好还是夜跑好？各自都有好处。

夏天晨跑好还是夜跑好

早上跑步和晚上跑步效果是有一定差异的，由于人的身体状态和外界环境都有区别，跑步应该根据适合自己的时间来选择，晨跑和夜跑各有各的好处，也各有各的弊端。

1、夏天晨跑更减肥

如果有减肥想法人群，晨跑比夜跑更好，因为早晨起床后，人的血糖值较低，晨跑前进食量少，就算运动，身体也无法从食物中获得能量，转而将脂肪转化成能量，所以说早上跑步更容易燃烧脂肪。

2、夏天晨跑调节身体代谢

晨跑可以帮助提高身体新陈代谢率，让全身器官功能提高到较高水平，让人一天充满活力和生机，而且晨跑之后，新陈代谢在有氧训练后很长一段时间内保持了高水平，因此身体燃脂过程会加速继续。而且坚持晨跑在一定程度上能让人改掉赖床的习惯，有助于生物钟调节。

3、夏天夜跑更有助睡眠

夜间出来跑步，一天积蓄下来的能量在夜间被释放，身体更易适应运动节奏，而且晚上适度运动会产生轻微的疲劳感，跑完步后用热水泡泡脚，能使脚部血管扩张，促进血液循环，有助于调整睡眠质量。

4、夜跑空气质量更好

早晨是一天空气中二氧化碳浓度最高的时候，如果过早的出来跑步，人体吸收过多空气中的污染物，容易引起呼吸系统疾病，而夜晚氧气含量较多，空气质量相对来说也好了许多，选择这个时间段跑步避免了空气污染对人体健康的影响。

5、夜间跑步避免发生血栓

早上人体血液中血小板数量比较多，血液比较粘稠，如果不注意稀释血液，容易导致血栓，因此晨跑前应该喝一点凉开水或是淡盐水来稀释血液浓度。

夜间身体血液中血小板数量相对减少，这时候进行跑步可以避免发生血栓。

跑步减肥法推荐

快慢交替跑

方法：

1.先以慢速跑10分钟，然后做仰卧起坐三组。

2.再以接近自己的极限速度快跑10分钟，做仰卧起坐三组。

3.最后以适中速度匀速跑10分钟，再做三组仰卧起坐。

原理：匀速跑会使肌肉产生倦怠，不断变换速度和坡度，可以使肌肉兴奋，从而增强减肥效果。运动过后肌肉变热，此时做无氧最有效果，如果再做仰卧起坐会事半功倍。

注意：跑步时，如果有余力，还可以根据自己的心率调整跑步机的坡度，增大难度。

微汗长距离慢跑

方法：

1.先进行3圈400米慢速跑或跑走交替，使身体进入微热状态。

2.前脚掌着地，用较大的步子或大跨步，以中等速度感到不吃力地慢跑4圈，一呼一吸，使锻炼处于有氧供能状态。

3.当身体进入轻微出汗以后，稍微减速，以全脚掌着地，再以不吃力的慢跑状态再跑5圈(这段时间是瘦身减肥的关键时段)。

原理：长距离主要以慢跑为主，这种微汗长距离慢跑，从生理学角度来论，微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由“燃烧”糖类逐步转入“燃烧”脂肪，所以，微汗慢跑5000米或20分钟左右，会消耗掉大量的体内脂肪，从而达到瘦身减肥、保持理想体重的目的。

注意：跑步的时候要以自己的承受能力为限，不要强迫自己。

跑步减肥需要注意什么

1.跑步前要注意做好拉伸动作，让身体舒展开，避免跑步过程中的拉伤或者扭伤。

2.跑步的姿势要正确，上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。

3.呼吸要有一定规律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，减少冷空气对呼吸道的刺激。

4.跑步时要选择合适的运动鞋，与运动衣。冬季跑步注意保暖。

5.跑步完之后还要继续做小腿的拉伸按摩，以避免因为跑步出现小腿变粗的现象。

6.跑步减肥期间还要格外的注意饮食控制，坚持低脂低糖的饮食。

早上跑步的5大好处

1.早起体内能量耗尽了，直接消耗脂肪能量——减肥

2.慢跑对一天的精神状态也有好处，会给自己神采奕奕的一天。

3.可以活跃你的心肺功能!德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段,关键是氧气,健身跑时的供氧比静坐时8——12倍,经常晨练的人,呼吸系统老化速度比不晨练的人慢1倍。

4.陶冶精神情操。晨练活动不但使人的体格健,外形美,而且可以健“心“,调节心理活动,消除人们心理障碍,同时晨练活动还可以多样性,娱乐性,趣味性等特点,满足现代人多方面的审美需要,给人们的生活带来乐趣,培养人们良好的道德;树立集体主义精神,还可以培养人们吃苦耐劳,团结互助和坚忍不拔的良好品质。

5.晨练还能改善运动系统功能，使肌肉变得发达，骨骼变得结实，关节更为灵活;提高呼吸系统的能力，使呼吸频率加快，氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力;提高和改善循环系统的功能，经常参加晨练，会使心肌纤维变粗，心肌发达。通过坚持参加晨练健身，消耗多余的热量，加快机体新陈代谢，防止脂肪过剩和肥胖症，塑造完美体型。

液体腮红的质地非常水，延展性很好，自然持久好用，能让整个人的气色更好，自然清透的腮红液上妆效果很好，深受大家的欢迎与喜爱。

腮红液可以当口红吗

腮红液可以当做口红使用，但是腮红瓶子上必须有清晰的印记可以用在嘴唇上，否则不得使用，不然将会对身体造成一定的伤害，因为化妆品当中或多或少会有一些金属，不能随便去使用。许多年轻女生只用唇彩代替口红，像这样的使用方法有好处，也是会更加的方便，腮红液是属于涂抹在脸部上的，可以把口红当作腮红去涂抹在脸上，但是腮红液涂涂抹到嘴唇上就是另一种现象了，很有可能会伤害到我们的嘴部娇嫩的皮肤，原本脸部皮肤和嘴唇皮肤根本都不是一个性质，如果涂抹到嘴唇上就会引发不好的现象，有的是可以的，还是要重点看一下瓶子上的标识。把唇彩代替口红或者是代替腮红很方便，不会显得我们很老，这样会让自己的嘴唇感觉到很鲜艳，此外涂抹相同颜色的唇膏可以使唇部妆容变得更加纯净细腻，但是缺点就是不太灵活。当选择与口红颜色相同的唇彩，就不会影响整个妆容的特点，也会让嘴唇更变得更加湿润饱满，腮红液当去唇彩最重要的是一定要薄薄的涂抹一层，不要去厚涂，这样可以一定程度减少嘴唇吃进去太多的腮红液，毕竟里面有很多的化学物质危害。

腮红液体好还是粉质好

液体腮红要比粉状腮红更好。因为粉状腮红非常考验你底妆和皮肤的贴合度，如果底妆和皮肤不能进行融合的话，那么后续上粉状腮红的时候就会刮掉你皮肤上一层底妆。这种情况不仅不会让你看起来有气色，反而还会破坏整体的妆容。而液体腮红不一样，它和皮肤的契合度很高，并且在上妆的时候不会破坏底妆，用手就可以很好地将它推开。很多女生在画腮红的时候，都会非常的苦恼，因为有一些女生皮肤并不是很好，打上粉状腮红就会破坏底妆。而且粉状腮红很难晕开，有一些新手还会控制不住用量，分分钟将脸颊扫成猴屁股。而液体腮红不一样，质地水润，而且不会破坏底妆，并且大部分的液体腮红显色度并不高，比较适合新手来使用。液体腮红的使用方法很简单，需要使用在粉底液之后定妆粉之前。大部分的液体腮红中都有自带的毛刷，可以将液体腮红，点涂在笑肌的位置，不需要过多，只要点2到3下就可以。因为液体腮红是水状的，可以使用手或者美妆蛋拍匀。如果觉得达不到自己想要的腮红程度，可以再进行叠加。之后的美妆顺序就按照正常步骤来进行，打上散粉，让腮红看起来就是天生透出来的好气色一样。液体腮红的好处就在于它不使用刷子一类的工具，你可以用手或者美妆蛋进行晕染，而且不会因为你的用量而导致腮红过重。

液体腮红和粉质腮红区别

根据不同皮肤，不同场合选择不同的腮红。使用腮红的主要目的就是修饰面部以及美化面部，让整个人的气色更好，显得面部更显得立体，对于液体腮红和粉质腮红所要达到的目的是一样的，而哪个更好就需要根据自己的实际情况来确定，习惯用哪个或者说是什么样的皮肤了。对于粉质腮红，更适合一些油性皮肤或者是混合性的皮肤的人群使用。它可以在一定程度上可以抑制出油，而且它在使用的过程中用刷子一刷很容易的就可以控制所涂抹的范围。而且涂抹的时候也不会太厚。粉质腮红的偏光感稍微差一些，它的金色闪片相对较大。另外对于一些初学者的话也建议使用，因为这样更容易控制，使得妆容特别自然。而液体腮红适合所有肤质的人使用。因为液体腮红中本身就含有少量的油。但是要注意在涂抹的时候一定要控制好范围，而且要保护适中。另外液体腮红相对于粉质腮红不容易脱落，持续时间比较久，而且对于干性皮肤更适合使用液体腮红，这样不会给人一种戴面具的感觉。而液体腮红更适合用在面颊和唇部而粉质腮红适合做定妆使用。但是在使用液体腮红的时候一定要注意控制好用量，而且它相对粉质腮红更细，使用后感觉柔和性要好一些，和面部更贴近。

用腮红液前要用散粉吗

一般来说，在用腮红液前是不需要用到散粉的，散粉用于定妆，在最后一步才会用到，也就是在使用腮红液之后才用散粉，避免妆容脱落。但要看看自己选购散粉的质地，如果颜色很白的话，不能很好呈现腮红的效果，那么就建议在扑散粉后再用腮红液点涂一下，使腮红显露出来，不过这是特殊的现象，一般来说，在用腮红液之前都是不需要用散粉的。