沈阳有室内攀岩场所吗经典两篇

医生认为，15岁以下的未成年人身体和心理仍处于发育当中，“蹦极”时的高度和速度会给人带来较大的恐惧感，建议未成年人远离类似的极限运动，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳；许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，那么大家知道沈阳有可以蹦极的场所吗？

沈阳市首座室内高空弹跳台，于1998年4月在东北沈阳夏宫落成，100元，坐214到夏宫下车就是，不过在09年已经拆除了。

沈阳周边的蹦极场所：

1、大连

星海公园：跳台是从新西兰引进的，跳台高55米，蹦极跳的支架上附设一座从美国引进的世界最高的液压观光电梯（39米），从电梯里可以欣赏蹦极跳的精彩过程。另外，星海公园还有目前世界上最长的跨海飞降索道，长度为510米，是从加拿大引进的。门票180元/人。

另外老虎滩公园：是我国第一个以海边悬崖为支点的蹦极跳，高度为58米。通票190元/人。

2、哈尔滨

黑龙江省首个蹦极场地经过6个多月的建设，于2011年10月在阿城区红星水库正式落成，预计2012年4月28日面向游客开放。蹦极铁塔高42米，为“T”型。该蹦极场地集蹦极、观光、攀岩于一体，左右两侧都可以纵身下跳，让参与者在空中享受几秒钟的自由落体，瞬间感受反弹失重的乐趣。门票130元/人。

由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来，那么大家知道沈阳有室内攀岩场所吗？

目前沈阳两家对外开放的室内攀岩：龙之梦八楼的瑞奇峰攀岩，还有浑南奥体中心对面的亿丰不夜城里的岩菜社攀岩馆。

攀岩的训练：

1、促进攀登技术的掌握

心理因素对于运动技术的形成与发挥有着巨大的影响，良好的个性心理特征是促进攀岩技术掌握的必要前提。当运动员的训练和比赛动机被激发后，运动员就会增加训练、比赛的信心，建立稳定而又灵活的训练思维程序和行为程序，克服攀岩训练过程中因困难而造成的心理障碍，把注意力集中到训练上来，从而促进攀岩技术的掌握。

2、使运动员形成勇敢、顽强的性格

在攀岩训练过程中结合心理训练，时刻对运动员的心理施加影响，能不断培养勇敢、顽强个性特点。

3、提高处理危机和应付挑战的心理能力

攀登环境会极大地影响运动员的情绪，因此保持良好的、稳定的情绪便成为运动员发挥攀岩技术、战术和战略能力的关键。并直接影响到攀爬过程及比赛结果：高难度技术的攀岩训练，是进行竞赛心理训练的良好载体，对竞赛心理起着不可替代的作用。

4、提高对攀岩环境的心理承受能力

攀岩训练具有一定的危险性，类似于一种涉险训练，运动员经常处于一种危险、紧张的环境中，在这种情况下，有针对性地进行心理训练．就能够使运动员在对待危险、紧张的攀登环境时，处于理智的状态，增强对攀岩环境的心理承受能力。

5、激发运动员的潜能，不断挑战自我

在攀岩运动户高度较高的攀爬活动，属于极限运动的范畴，既挑战人体的生理极限，也挑战人的心理极限c心理能力的强弱对生理极限的取得与否有着很大的关系。在攀岩训练过程中，当心理能量储备得到最大限度提高时，运动员的生理能力也会得到最大限度的发挥，凝聚身体各部分能力，激发他们的潜能，使他们不断挑战自我，完善自我。