河它温泉谷海拔推荐20篇

阿尔卑斯山最高峰是勃朗峰。勃朗峰，又译为白朗峰，法语意为“银白色山峰”，位于法国的上萨瓦省和意大利的瓦莱达奥斯塔的交界处。勃朗峰的海拔为4810米，不仅是阿尔卑斯山脉的最高峰，而且还是西欧的最高峰。在勃朗峰，每年都能吸引大量游客前来滑雪、登山。

阿尔卑斯山最高峰海拔多少米

阿尔卑斯山脉是欧洲最高的山脉，位于欧洲中南部，覆盖了意大利北部、法国东南部、瑞士、列支敦士登、奥地利、德国南部及斯洛文尼亚。阿尔卑斯山脉自亚热带地中海海岸法国的尼斯附近向北延伸至日内瓦湖，然后再向东北伸展至多瑙河上的维也纳。

阿尔卑斯山脉呈弧形，长1200千米，宽130~260千米，平均海拔约3000米，总面积大约为22万平方公里。其中有82座山峰超过4000米的海拔，最高峰是勃朗峰，海拔4810米，位于法国、意大利和瑞士的交界处。阿尔卑斯山脉是欧洲最大的山脉，也是个巨大的分水岭，许多瑙河、莱茵河、波河、罗讷河等均发源于此。

勃朗峰地势高耸，常年受西风影响，降水丰富。冬季积雪，夏不融化，白雪皑皑，冰川发育，约有200平方公里为冰川覆盖，顺坡下滑，西北坡法国一侧有著名的梅德冰川，东南坡意大利一侧有米阿杰和布伦瓦等大冰川。建有科学研究实验站。勃朗峰设有空中缆车和冬季体育设施，为登山运动胜地。

上护温泉，又称下陇温泉、下陇汤，位于上护镇下陇。泉源有两处，相隔20余米，水温分别为摄氏44度和56度。当地群众把水温较低，能供男士入浴的谓之“男汤”；而水温较高可供女士沐浴的谓之“女汤”。温泉流量大，水色好、砂化度低，质量上乘，属碳酸钠型，富含20多种对人体生理有益的矿物质一，据专家估计，为广东省300多个温泉中质量上乘的温泉之一，是康体的天然沐浴水。现建成温泉娱乐中心，占地4500平方米，建筑面积2100平方米，建有2座温泉山庄，内设中餐厅、温泉浴客房、桑拿中心、卡拉OK厅等服务配套设施。并建有2座温泉山庄可供休息。

广西海拔是250米-450米，平均海拔为800多米。广西桂林的海拔是167米，南宁的海拔是123米。广西最高峰是猫儿山，主峰海拔是2141米，是华南第一高峰。广西的地貌主要分山地、丘陵、台地、石山、平原、水面6类。山地以海拔在800米以上的山为主，海拔在400-800米的山数量稍少一些。海拔在200-400米的丘陵占30%，海拔在200米以下的地貌有河谷平原、三角洲、地平台地、山前平原、谷地。

广西地处祖国南疆，北回归线横贯中部。东连广东省，南临北部湾并与海南省隔海相望，西与云南省毗邻，东北接湖南省，西北靠贵州省，西南与越南社会主义共和国接壤。行政区域土地面积23.76万平方千米，管辖北部湾海域面积约4万平方千米。广西南部海域中有浮水洲岛，也称为夜莺岛。

广西位于低纬度，北回归线横贯中部，南与热带海洋相邻，北与南岭山地相接，西延云贵高原，是亚热带季风气候区和热带季风气候，气候温暖，雨水丰沛，光照充足。夏季日照时间长、气温高、降水多，冬季日照时间短、天气干暖。

梵净山海拔2572米。梵净山是云贵高原向湘西丘陵过渡斜坡上的第一高山，从山顶到山脚落差达到两千米，不仅是横亘于重庆、湖北、贵州以及湖南四省（区）的武夷山脉的最高主峰，也是元江和乌江的分水岭。

梵净山位于贵州省铜仁市的江口、印江、松桃三县交界，靠近印江县的东南部、江口县城、松桃县的西南部，不仅是武陵山脉主峰，还是中国佛教道场一级自然保护区。其总面积为567平方千米，缓冲面积为372.39千米，遗产面积为402.75平方千米。

梵净山在2018年10月17日被评选为国家级自然保护区、国家5A级旅游景区；同时也是第42届世界遗产大徽认定的世界自然遗产，其景区主要保护对象是珙桐、黔金丝猴等为代表的珍稀野生动物和原生森林生态系统。

该景区的森林覆盖率为百分之九十五，国家保护植物三十一种，国家保护动物十九种，两千多种植物，八百零一种动物，被人们誉为“动植物基因库”、“地球绿洲”、“人类的宝贵遗产”。于2008年7月2日，在巴林麦纳麦举行的世界遗产大会上，中国贵州省梵净山获准列入世界自然遗产名录。

中国最高海拔县城排名由高到低依次是：那曲（4500米）、日喀则（3836米）、拉萨（3658米）、香格里拉（3280米）、丽江（2418米）、西宁（2295米）、大理（1976米）、昆明（1895米）、兰州（1520米）、敦煌（1139米）。

说到咱们国内海拔最高的城市，绝大部分人都会猜到是位于西藏，而事实也确实如此。这座高海拔城市就座落在西藏的北部，天然的位置特质让这里海拔想不高都不行，不过除了这个最高的城市，还有一些城市也有很高的海拔。

1、那曲（4500米）

那曲，西藏自治区地级市，位于西藏北部，青藏高原腹地，是长江、怒江、拉萨河、易贡藏布等大江大河的源头。截至2020年6月，那曲市下辖1个区、10个县，总面积43万平方千米，市政府驻色尼区浙江西路3号。截至2020年11月，那曲市常住人口50.48万人。

2、日喀则（3836米）

日喀则地处西藏南部喜马拉雅山北麓，市区平均海拔3836米。位于肥沃平原的年楚河与布拉马普特拉河交汇处，日喀则也是西藏第二大城市，面积3875平方公里，人口92万。

2、拉萨（3658米）

拉萨位于被喜马拉雅山脉环绕的小盆地底部，海拔约3600米，位于青藏高原中心，周围山峰高达5500米。由于其每年的阳光充足，它也被称为“阳光之城”。它是西藏政治，经济，文化和宗教活动的中心。

4、香格里拉（3280米）

香格里拉位于云南省西北部，曾被称为中甸。它在2001年被正式命名为香格里拉。香格里拉是一个已经渗透到英语语言中的名字。与乌托邦同义的这个词在1933年首次使用，由英国作家詹姆斯·希尔顿在他的小说“失落的地平线”中创造。

5、丽江（2418米）

丽江包括丽江古城的遗址和附近风景如画的周边地区。 1998年，丽江古城被联合国教科文组织世界遗产委员会列入世界遗产名录。该委员会称这是一个特殊的古镇，它在一个戏剧性的景观中展现，它代表了不同文化传统的和谐融合，形成了一个具有卓越品质的城市景观。

6、西宁（2295米）

西宁作为青海省省会，是省政治、经济、文化、教育、科技、交通、商业中心。它位于青藏高原东部，双水河上游。西宁是中国古代中原与西部的重要枢纽，是丝绸之路的重要一环。它仍然是通往青藏高原腹地的重要铁路和公路连接点。

7、大理（1976米）

大理的名字起源于历史上称为大理国的地方政权，意思是有秩序的状态。这个城市的许多建筑都是由附近的矿石制成的大理石建造的，这就是为什么它也被称为大理石的城市。大理石建筑，大理石街道，大理石墙地基和大理石井让这座城市如此明亮清澈，仿佛是一片宁静的仙境。

8、昆明（1895米）

云南省会昆明市是政治，经济，文化中心，也是全省交通通讯枢纽。昆明冬无严寒，夏无酷暑，因此它享有春城的美誉。

9、兰州（1520米）

甘肃省省会兰州是中国西北地区的交通和电信中心。黄河自西向东贯穿其中心城区，南北两山环绕，形成了独特而美丽的城市景观。

10、敦煌（1139米）

敦煌位于中国西北部的甘肃省河西走廊西端。它位于北京西部2000公里处，就在商队从中国到中东所需的丝绸之路上。这是一座由高山，沙漠和戈壁沙漠环绕的小型绿洲，以丹河为城市的供水。古代被称为沙洲，它被当作贸易商的休息站，作为佛教，伊斯兰教和基督教进入中国的门户。

西藏阿里地区平均海拔4000米以上。最高点为普兰县境内的纳木那尼峰，海拔高程7694米，最低点在札达县什布奇附近的朗钦藏布河谷，海拔高程2800米，最大相对高差4894米。

阿里地貌

阿里地区地貌有高山、沟谷、土林、冰蚀、冲击扇、冰碛和火山等类型，历史上曾经把这种特征概括为冰雪围绕的“普兰”、岩石围绕的“古格”、湖泊围绕的“玛宇”，总称为“阿里三围”。

阿里山脉

主要山脉有喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉。南部和西南部为深切的沟、谷及零星的冲击扇地带；东部及西北部地势相对平缓，形成宽谷和一望无际的草原戈壁。总的地势特征是从南到北高原面次第抬升，而各大山脉主脊线逐渐降低，最高点为普兰县境内的纳木那尼峰，海拔高程7694米，最低点在札达县什布奇附近的朗钦藏布河谷，海拔高程2800米，最大相对高差4894米。

阿里气候

阿里属二类风区，年平均风速在每秒3.2米以上，大风频率高达8级以上，年大风日数在149天左右。年平均气温0℃，日平均温度变化幅度极大，真正是“晚穿棉袄，午穿纱”。狮泉河镇冬季终年低温严寒，年平均气温不足零度，狮泉河镇冬季极端最低气温－41度，夏季极端最高气温21度。

日托寺海拔4500米。日托寺坐落于羊湖北岸一座小岛上，几乎每一个抵达西藏的旅行者，都不会错过羊湖。作为西藏三大圣湖之一，羊卓雍错离拉萨最近，看起来也最气势非凡。

那一抹犹如绿宝石般晶莹剔透的湖水，更是让无数人向往不已，日托寺地处偏僻、鲜有游客到达。站在山顶寺中，可360度远眺湛蓝羊湖；行走在湖边，可以看到藏原羚自由奔跑、斑头雁水中游曳；夜幕降临，更有满天繁星映照湖面，如同仙境。

到达日托寺推荐自驾，地图上搜索“东拉乡”，从贡嘎曲德寺的羊湖环湖公路进入，翻过加若拉山口以后到达东拉乡，继续往前几百米的分叉口上有“日托寺”的地名和正确行驶路线。车子可以开到半山腰，然后需步行到寺庙。门票20元/人。

操作方法

泡温泉的功效

经常泡温泉能够促进人体的血液循环，还具有提高人体新陈代谢的功效，一些温泉水还具有治疗肌肉疼痛、关节炎等病症的作用。

泡温泉的时间

每次也不宜长时间的浸泡在温泉中，因为温泉的温度比较高，会加快人体内水分的蒸发，因此如果长时间泡温泉的话，有可能会破坏人体的皮肤保护层，一般每次泡20分钟左右时间即可。

不适宜泡温泉的人

虽然泡温泉具有很高的保健功效，然而并非所有人都可以泡温泉。比如糖尿病患者就不适宜泡温泉，因为温泉水的温度比较高，能够引起人体血糖升高。

泡温泉的注意事项

（1）泡温泉的时间：要把握好泡温泉的时候，一般每次泡20分钟左右即可，不能长期间泡在温泉中。

（2）不宜在空腹的状态下泡温泉，否则会引发恶心、头晕等症状。

咸宁温泉谷度假区为国家AAAA级旅游景区。

咸宁温泉谷度假区简介

咸宁温泉谷度假区是万豪温泉谷的俗称，是按照地理位置得名，也是万豪咸宁温泉谷的简称。咸宁温泉谷度假区位于湖北咸宁温泉潜山国家级森林公园正门，距离武汉市区1小时、长沙市区2.5小时车程，有京广铁路、京珠高速、武广专线经过，乘坐武广高铁，从武汉至咸宁仅28分钟。在咸宁温泉地热区香吾山以南、潜山以东、沿淦河河床的y状地域，万豪集团一期投资3.8亿，打造咸宁最大温泉项目——温泉谷。

咸宁温泉谷度假区致力建设国家AAAAA景区，直接以温泉第5代——温泉养生为起点，拥有中国中部地区最值得体验的的世界风情温泉、国际SPA水疗、特色美食中心、星级度假酒店、潜山茗道茶楼，成为武汉、长沙、南昌经济圈接待、度假、会务、旅游的首选之地。

咸宁温泉谷度假区出口水温53℃，直接引至各温泉池，保证原汁原味，感觉自然不同。中国温泉之乡，万豪咸宁温泉谷欢迎您！

咸宁温泉谷度假区特色

天赐温泉水，更惹人流连；一池清碧平如镜，几多小塘点星罗；涟漪晃动人影，药浴异香扑鼻；健身任意畅游，泡汤意在调理；灵泉爽滑，温润漫染；能强筋、壮骨、活血；可护肤、补元、平泌；促循环、软角质、瘦身肌、放浪形骸，随心所欲，出神入化，天人合一，药浴更适高龄享用，常泡鹤发童颜，劝君来倾情享受，莫留下平生遗憾。

泉质：出水温度达53℃以上，日出水量80000吨，泉水富含硫酸盐、碳酸盐、氡、钙、镁、钾、钠等数十种有益矿物质，保健功效显着.

疗效：在泉水中融合了人参、当归等名贵中药材，及茉莉花、玫瑰、百合等各具特色的矿石浴、特色加料浴，非常适合各类人群养生、美容、健体。

当人在海拔高的时候是不是容易产生高原反应?海拔高是产生高山反应吗?接下来我们还是来请教一下吧，借此机会小编给大家普及旅游疾病知识，希望大家认真学习。

海拔高是产生高山反应吗?小编分析如下;

高原反应一般在2700就开始出现了,高原反应因人而异有时候健康的人出现了高原反应,身体弱点的还没有出现.一般说的高山反应也是和高原反应一样的,属于来到高海拔才会出现的现象.你可以先慢慢的去高原地区这样就可以给身体一个适应的时间,你可以用优易试一下。

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。”长期与此病症打交道的藏族医生洛绒吉村介绍，由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

在平原地区，氧气压差一般是10个毫米汞柱，正常情况下无需用力呼吸。世居高原的人(4000-5000米范围)，肺泡内氧分压和动脉血氧分压是1个毫米汞柱，这可能是当地人对高山适应，压差需要很小，他们也能爬的更高。一般平原人，要有10个才够用。到6000米，误差就更小，从理论角度上讲，7000米是人的生理极限。在这个地方，人体肺泡里氧分压和动脉氧分压基本上差不多，从理论上讲，氧气无法从肺泡里进入血液送给人体的组织进行能量代谢的。

温馨提示：广大旅游爱好者上山前应该备足氧气，高原反应刚到高原会有,过2、3天就适应。一旦发生重度高原反应，需要第一时间送医，如果没有办法第一时间送医，需要注射地塞米松、速尿等高原反应常用药，可予间断或持续吸氧。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助，下期讲座再见吧。

嘉和城温泉谷位于南宁市东北方向南梧大道嘉和城内，距离南宁国际会展中心约13公里，连接国际锦标级18洞嘉和城温泉高尔夫球场，由广西嘉和置业集团有限公 司投资兴建，是嘉和休闲旅游产业链的龙头项目。以下是小编为大家整理的嘉和城温泉谷旅游攻略，供大家参考!

嘉和城温泉谷介绍

嘉和城温泉谷位于南宁市东北方向南梧大道嘉和城内，距离南宁国际会展中心约13公里，连接国际锦标级18洞嘉和城温泉高尔夫球场，由广西嘉和置业集团有限公 司投资兴建，是嘉和休闲旅游产业链的龙头项目。

嘉和城温泉谷总投资约5亿元人民币，分三期建设。首期建成的温泉休闲中心占地600亩，其中有风情各异的六国(千年华夏、泰王国、东瀛、芬兰、约旦、奥斯曼)泡浴区，有包括加勒比海风、亚马逊、儿童天地、勇士地带、动感舞台、水上DISCO等项目的玛雅水世界，还有水疗馆、水岸食舫、10万平方米音乐水景广场等设施，温泉谷园内冷热泡池多达103个。另据了解，二、三期工程将配套建设五星级温泉酒店、国际会议中心、各类运动场馆、美食生态观光园、水系生态休闲长廊、水景商业街、东山水库水上休闲娱乐等项目。据悉，嘉和城温泉谷已被列为南宁市重点旅游推介项目，它的建成将大大推动南宁旅游产业的发展，成为南宁市一个新的旅游休闲胜地。

嘉和城温泉谷旅游攻略：

门票多少钱?嘉和城温泉谷门票价格：98.00元。优惠政策：身高1.1米以下儿童免票;身高1.1~1.4米儿童，门票半价优惠。65周岁以上老年人凭有效证件，可购老人票，具体价格以景区内公示为准。

地址：广西南宁市兴宁区昆仑大道995号

景区开放时间：9：30—24：00

嘉和城温泉谷将配套建设五星级温泉酒店、会议中心、各类球馆、美食生态观光园、马术俱乐部、水系生态休闲长廊、商业街、东山水库水上休闲娱乐等项目。嘉和城温泉谷已被列为南宁市重点推进旅游项目，是一个集养生、休闲、娱乐、康体、理疗、餐饮、会议、住宿、购物为一体的休闲娱乐天堂。

节庆活动：七月嘉和城荔枝美食节集美食、采摘、观光、休闲为一体，依托本土资源，突出地方特色，向游客展示嘉和城景区的异国风情及独具特色的荔枝美食，将水果、美食与休闲结合起来，活动力图突出夏日风情，闻讯而来的市民在品味荔枝美食的同时，还可移步温泉谷尽享温泉度假的休闲乐趣。

南宁最有影响力、规模最大、场面最为隆重的节庆首推南宁国际民歌艺术节，而其他的民间传统节日大都以农历计算，每个月都有一至几个不等。全国性的节日在南宁也有她们自己特殊的意义和庆祝方法;还有好多节日活动是只有在当地才能见到的(如：同顶、爬坡杆、寻耍乐、抛绣球、冬泳邕江、打磨秋、蹦蹦跳跳抢糍粑、上刀山下火海、狮子上金山、踩高跷踢足球、赛龙舟、板鞋舞、抢花炮)。

世界上尚未攀登过的最高山峰是哪个？洛子峰是世界上尚未攀登过的最高山峰。 洛子峰，英文名Lhotse，海拔8516米，地理坐标为北纬27.96°，东经86.93°，为世界第四高峰。洛子峰意为“南面的山峰”，就因为它地处珠穆朗玛峰以南3公里处，两峰之间隔着一条山坳，即通常所说的“南坳”。洛子峰藏语称之为“丁结协桑玛”，意思是“青色美貌的仙女”。以山峰的北山脊与东南山肯为界，其东侧在中国西藏自治区境内，其西侧属尼泊尔王国。 洛子峰的特点 洛子峰的山势雄伟险峻，巨大的活动冰川、冰崩、雪崩频繁，特别是大本营至一号营地都是千年的冰碛和巨大的冰川所覆盖，地形又是错综复杂、路线长，冰坡度大，有数不尽的巨大冰裂缝，同样三、四号营地也是攀登洛子峰最艰难的路段，雪崩频繁，常有较大的高空风，积雪深度平均有60--65公分，冰坡度为75度，在有些地段可达85度以上。据了解半个多世纪以来，有300多国外勇士，不幸长眠于此峰上，因而地方百姓抒此峰被喻为虎口。洛子峰有两个卫峰分别是洛子中峰（海拔8516m）和洛子夏尔峰（LhotseShar，海拔8382m），旁边还有著名的Nuptse峰。 洛子峰的气候 洛子峰藏语称之为“丁结协桑玛”，意思是“青色美貌的仙女”，这位“仙女”地形极其险峻，环境异常复杂，大小冰川密布，气候变幻莫测。风速比珠峰略低，但雨量又大过珠峰。每年6月初至9月中旬，暴雨雪崩频繁发生，搅得满天雪雾。11月中旬至翌年2月中旬，南下的西北风压过来，使山峰的气温最低可达-60℃。只有在每年的3月初至5月末的春季，或9月初至10月末的秋季，气候较为稳定，约可出现几次较好的天气。 攀登历史 1956年5月18日，瑞士登山队弗利莱姆·卢嘉格尔姆和埃尔斯托姆莱索姆两人，从尼泊尔沿西坡首次登顶成功。但是，至今还未有人从东坡中国境内一侧攀登成功。

温泉，和温字靠边，给人暖暖的感觉，所以温泉流行在寒冷的季节，给人带来温暖。这个只属于秋冬的名词，在秋老虎悄然降临下，也开始慢慢向我们靠近。泡温泉不仅促进身体健康，也是极具文化内涵的一项休闲活动。在这个温泉成为时尚的季节，我们应该恶补一下温泉知识，让我们更加健康的泡温泉。今天小编给大家带来了泡温泉的知识。

碳酸温泉

其特性是水温较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能。泡这种温泉要慢慢地泡，刚开始感觉有点冷，渐渐地会变热，且可使全身暖和及舒服起来，而且不会发生心脏跳动变快的现象，心脏的负担较小。此种温泉对有肾脏病及肠胃不好的人则不适合。

温泉泡汤程序

第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。让身体慢慢适应水温。

第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。千万不能一下子长时间的浸泡。

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。泡完温泉一定要冲洗身体，因为温泉水中含有大量的碱性矿物质，需要把碱性的矿物质冲掉，这些碱性物质对身体有害。

温泉疗效对号入座

温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳;还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果。

在前往一处温泉浸泡前，最好先了解其水质，能够达到事半功倍的养生效果。常见的温泉水质及对应疗效如下：

硫磺泉

含硫磺，有软化皮肤角质层的作用，并有止痒、解毒的效能，是去痘去斑、治疗慢性皮肤病的有效疗汤。泡硫磺泉要注意浴池所在地应通风良好，肺结核、腹泻、急性炎症、较重度的冠状动脉硬化等病人不适合浸泡。

氯化物泉

能改善身体素质，抑制神经兴奋，可治疗风湿及类风湿性关节炎等运动系统疾病和糖尿病、痛风、肥胖等，但对胃、肾、浮肿等患者不适宜。

放射能泉

含氡气和镭的温泉，是可泡可饮的全方位温泉，对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风患者等有疗效。

此外，温泉水质也可凭颜色肉眼分辨，如淡褐色多为硫酸钠温泉，无色温泉一般含放射性物质或硫酸钠、单纯硫磺，淡绿色温泉含硫酸铁，青绿色为强盐酸泉，赤褐色为铁泉，黄褐色为碳酸氢钠泉，白色为硫磺、硫酸钙、酸性硫化氢、酸性硫磺泉，灰色为硫化氢泉，青色为硅酸盐泉，墨色为硫化氢泉，黑色温泉则含碘或腐殖质碳酸氢钠。

温泉度假村越来越高档及娱乐化，不少景区内增添了额外的娱乐设施，让你在叹温泉的同时，体验到玩转“乐园”的乐趣。

铁泉

能改善贫血、风湿等病，愈靠近泉源的汤质愈好。

食盐泉

具有绝佳保温效果的“保温热汤”，对风湿患者、手脚冰冷及妇科病症有改善效果。

单纯温泉(碱性)

此类温泉是缓和性温泉，其所含矿物质虽然少，但因温度常年不变，故治疗效果亦佳，这种温泉水没有怪味，沐浴后皮肤润滑清爽，适于老弱病者。

温泉泡汤小贴士：

另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

云溪温泉为国家AAAA级旅游景区。

云溪温泉国际旅游度假区位于四川省泸州市纳溪区白节镇,占地1500亩，由泸州大旺投资有限责任公司投资15亿元，是国家AAAA级旅游景区，分为温泉酒店、农业观光、运动休闲、山林养生、风情小镇等五大板块。

酒店住宿楼：

拥有各式舒适房间101套，房间采用极限自然通风和自然采光设计。30平米精巧标间、大床间；70平米宽敞套房；150平米奢华云溪套房囊括科学的物件安排、人性化的电器设置、舒适的床品、星级的体贴服务，必将带给您安心、舒心、贴心、暖心的“四心”服务。

酒店温泉区：

将人与自然和谐的结合在一起，采用“影、田、丘、林”四大概念穿插设计理念构建山林养生特色温泉。温泉池区域拥有各式大小、功能不同的汤池16个，VIP私人定制汤屋3间，18米×50米室外游泳池1个，能够同时容纳600余人畅游天然温泉带来的健康体验。

酒店温泉综合楼：

紧靠温泉池区，是西南地区唯一将天然温泉与城市洗浴中心完美嵌合的温泉中心。综合楼内涵盖独立躺椅休息区，可容纳86人（每张躺椅带电动升降功能，配备19寸液晶电视，无不干扰隐藏式音响设备）、享受型饮料水果吧、中西结合的自助餐区、院线式影视厅、标准英式和美式台球室、设施完善的健身房、网吧、儿童游乐室、独立豪华休息区等超享服务。

运动休闲区婚庆广场

区域内包含7300平米草坪婚庆广场，配备LED屏、幸福亭、罗马柱、红毯等婚庆设施，可进行大型户外婚庆、户外酒会、户外拓展等相关活动；儿童乐园一处；湖边茶座一处；羽毛球场4个，网球场3个。

运动休闲区占地100余亩，集休憩、健身、游乐和婚庆于一体，动静皆宜。

公交车线路：

（一）泸州市区乘车（全程28公里）：泸州王氏商城乘坐29路公交车到纳溪安富桥客运站，再换乘云溪温泉专线——云溪温泉旅游区

（二）泸州市纳溪区乘车（全程17公里）：纳溪河东车站乘坐云溪温泉专线（每15分钟一班）——云溪温泉旅游区

自驾车线路：泸州蓝田机场——蓝安路三段——G321国道（纳溪区方向）——XE05线纳叙路（白节镇方向）——云溪温泉旅游区

联系电话：0830-8887717

景区门票：户外婚庆广场免门票费（营业时间：温泉营业时间09:00---01:00,酒店营业时间24小时)

旺季：温泉门票：138元/人

温泉套票（含餐）：188元/人

淡季：温泉门票：88元/人

温泉套票（含餐）：138元/人

信息来源：泸州纳溪旅游局

香格里拉海拔高度为3459米，香格里拉位于云南省迪庆藏族自治州下辖市及首府，在云南省的西北部。这里是世界自然遗产三江并流”景区所在地，有高原，雪山、寺庙、古城、森林等等，还有浓厚的宗教氛围，是个感受感受高原风光的好去处。

不过香格里拉海拔差不多在3300左右，算是高海拔区了，有些人会出现高原反应，建议大家去香格里拉别激烈运动，以免引起缺氧，在香格里拉不要一开始就吸氧，尽量靠自身适应它，否则会有一定的依赖性，若有感冒、咳嗽、发烧等症状不要前往。

香格里拉最佳旅游时间

香格里拉最佳旅游时间是全年，因为其风景主要以高原风光为主，民族风情为辅，一年四季的景色都不同，四季的景色都很迷人，春看绿草夏看花，秋观秋叶冬观雪，无论你什么季节前往都能看到本季节独特的美，也许本就没有最适合的季节之说。

-豪放派——东北长白山

长白山的天池林海让人向往，可是东北人都知道，这里的另外一宝是温泉，最过瘾的是要在大冬天泡。

在长白山黑风口滚滚黑石下面有几十处地热，大如碗口、小有指粗，这就是分布在1000平方米地面上的长白山温泉群。长白山温泉属于高热温泉，多数泉水温度在60℃以上，最热泉眼可达82℃，虽然供游客洗浴的温泉都经过了冷却处理，却依然足够热烈。

另外，长白山泉水中含有较多的气体，温泉底部常有众多气泡向上翻滚，并发出开锅似的响声，让人有种下锅的“错觉”。素有“神水之称”的温泉，还可舒筋活血，特别对医治关节炎、皮肤病等疗效十分显著。最让人感觉体贴的是，这里温泉浴池的池水温度可以调节。脱下衣服，下到温泉里去，外面的寒冷和温泉的温暖形成了鲜明的对比。脚趾刚刚触到那温暖的水，好像有一股看不见的魔力，马上把你的人全部吸了下去，只有头露在外面，而整个身体都在享受着水的抚摩。这里的浴池，底部铺上了打磨过的圆石，踩在上面，按摩脚心，非常舒服。

TIPS：冬天去长白山，还可以欣赏到独特的温泉雾凇，再去睡睡大火炕，尝尝东北农家饭，样样都精彩。

-征服派——西藏羊八井

想要见识波澜壮阔的温泉湖，特别是在4000米海拔的“世界屋脊”之上，恐怕非前往西藏莫属。

出发前的人，肯定都会在西藏之行中加入“羊八井”的大名。羊八井终年从地下向上翻涌着炽热的泉水,水温经过巨大的湖面晾干，也有47℃，使得方圆40公里都被蒸腾的雾气所包围，场面相当有“排场”。

空气虽然比较冷，但光着膀子的藏族小伙都冒着一身汗地站在水池边“纳凉”。而你几天的飞机劳顿、高原反应、长途跋涉都在此刻化为乌有。你只想以最快的速度加入他们大汗淋漓的队伍。先用脚丫探探温度，就够你“吱哇乱叫”喊“烫”。而逐个把身体各个部位都探入水中后，你会死活都不上岸了，因为太舒服了。烫得相当过瘾。似乎在西藏这样的高原环境中，非烫不能爽也。而且，也只有如此的温度，才能够让来到羊八井的游客，不枉此行。

TIPS：西藏的特色美食当然也少不了了，酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉，这些被称为西藏饮食的“四宝”一定要尝尝，还有青稞酒和各式奶制品。

-自然派——海南七仙岭

海南岛上温泉众多，或依着山，或傍着海，或直接从田间冒出来，但要说最亲近自然的就算七仙岭下的温泉了。

这里的温泉分为两种，一种与日本的室内温泉相似，可以多人泡，也有单人池。而另外一种就是露天的浴池。但是不管哪一种，由于这幽静的所在，都可以让你体会到返璞归真的感觉。

白天可以留在屋子里，泡在传统的木制浴盆里，让每一寸肌肤和水进行亲密接触，闻着木头被水润湿散发出的清香。从私密的温泉池还可以看到远处的农田，头顶的槟榔树，让你怀疑是否是在自家的后花园沐浴!

很快浴室里充满了白色的雾气，一切都变得迷茫，什么都不去想，思绪在此刻也得以放松，把头浸在水里，耳中便发出轰鸣的响声，然后猛地探出头去，打开窗户，一股清新的空气清洗了眼前的白色，“哗”地在你眼前敞开了窗外热带风情风光。人也一下子神志清醒，心情愉悦。

TIPS：除了享受温泉外，七仙岭的温泉泡蛋是所有游客的最爱。泡蛋就是“泡过温泉”的鸡蛋，味道不错。泡完温泉吃泡蛋，解乏又解饿。

-小资派——台湾阳明山

宝岛台湾地热资源丰富，硫磺温泉最负盛名，其中最有名的就是阳明山。这里不仅格调浪漫，而且还是有名的“撞星地”，不少台湾明星都喜欢到此拍摄MV，很有感觉呢。

阳明山的温泉充满了野趣，因为你可以直接去小油坑“现场观测”火山硫磺气爆裂口，在弥漫着硫磺香气的空气中，进入“温泉的地盘”，特别是泡个露天汤，周遭尽是醉人的风景，仰躺在池中，看着山中风景，身心舒服得不得了。

每年的寒假及农历新年，都有大批的市民和游客奔赴阳明山。阳明山温泉分前山温泉和后山温泉两部分，前山温泉对外开放，水温在70℃以上，水质清澈，微透乳白，呈弱碱性反应。你可以先去泡冷水坑的室内汤，然后再享受露天汤，会更加畅快自在。碧绿中带些青黄的池水，就是这硫磺温泉的特色，想要皮肤嫩滑，不生痘痘，就多泡泡吧。

TIPS：阳明山的小吃非常有名，比如土鸡煲、烟熏鳟鱼等等，泡完之后，还有美食伺候。

云南南部金平勐拉温泉，温泉从石洞中涌出，最尽头大约水深l米多，水汽蒸腾，水温在50℃至60℃之间。躺在粗糙的温泉池中，感受温泉带着气泡汩汩从身下冒出，仰望青翠的山崖中瀑布飞流直下，在瀑布溅起的雾气和温泉氲氤的水汽中，享受瀑布、青山、蓝天，便有了"人间天堂"的感觉。

傣族是一个喜爱水的民族。在这里，男女赤身裸体共浴一池无须设防，中间没有任何障碍物相隔。沐浴在大自然的怀抱里，顽皮孩子像池中鱼儿串来串去，青年男女或三五成群，边浴边拉着家常，或软绵绵地把身心浸泡在水中。

在这里泡温泉是不需要香皂、洗涤剂的，水中有机矿物质有天然的清洁作用。正是这种身心的完全放松，水中补给充足的营养，给人予美妙的享受，而对于身患疾病的人则起到了良好的治疗作用，温泉从石洞中涌出，最尽头大约水深１米多，水汽蒸腾，水温在５０至６０℃之间，正好可以有桑拿的效果。

大理白族自治州洱源县素有“温泉城”之称，素有：“十里一汤，五里一泉”，境内地热资源十分丰富，比如九气台温泉属硫磺泉，平均水温７６℃，富含钾、钠、钙、镁、铁等多种人体有益的微量元素，对皮肤、风湿、腹疾和妇科病具有理疗功效。更令人惊讶的是，这里还有独特的“温泉菜”。

温泉蛋，又称气磺蛋，将鸡蛋入纱布袋中煮２０分钟，熟即取出，该蛋的特点是蛋白呈嫩花状，而蛋黄却是硬的，固体、液体皆存，敲开蛋壳，放入白糖搅匀乘热吸吃，其味鲜嫩可口，是真正的“琼浆玉液”。

温泉鸡，把嫩鸡去毛洗净，挖去内脏，用纱布擦干鸡体上的水分，配以鲜猪油、草果、花椒、木瓜丝、盐等佐料，放入陶罐中，不盛水，罐口密封，放入温泉达二十四小时即熟，其特点：鸡骨肉分离，鲜嫩香酥，十分可口。在炖鸡时配“三七”、“虫草”、“天麻”等名贵中药，可制成滋阴补气的药罐鸡。老年人吃了可返老还童，延年益寿。

热水藕，质嫩味美，有凉拌、排骨炖藕、鸡蛋包藕、酸腌菜炒藕等吃法，此外有鲜牛奶煮鱼，白沙井水煮白扎肉等地方名菜。值得一提的是，著名白族养兰名士李映龙先生在九气台边建成全国一流的碧龙兰苑，国内外爱兰者纷纷慕名前来品兰、赏兰、购兰。

温泉是大自然的恩赐，人们用它祛病强身。走进温泉城。你会觉得轻松、愉快，温泉是如此的柔情，似多情的少女，给你温存和关爱，它奉献出的美味佳肴像一道“爱情菜”令人如痴如迷，身临其境，净化了心灵，陶冶了情操。

不少人会在泡温泉前纠结要不要吃东西，担心吃完东西泡温泉会很疲惫，又怕空腹泡温泉会晕倒。那么泡温泉前吃到东西好吗？关于泡温泉前能吃东西吗？泡温泉可以边吃边泡吗？空腹泡温泉好不好？小编为您一一解答！

泡温泉前能吃东西吗

泡温泉前世可以吃东西的，但切忌不要吃太饱，要不然泡起温泉来容易感到疲惫。空腹泡温泉很容易导致头晕、呕吐及疲倦，尤其是当泡的时间偏长时，这样的事情更容易发生。而若吃得太饱来泡温泉，会导致人体消化不良，严重的还有可能导致脑溢血。如果一定要饭后来，可在池边适当走走，走上一段时间再进池，最好的方法是睡上一阵子再去泡。

空腹泡泡温泉好吗

泡温泉是一定不可以空腹的哦！切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时，酒后须熟睡养息后才能浸泡。

泡温泉可以边吃边泡吗

不要边泡温泉边吃东西，出温泉池休息片刻再吃。时下不少温泉酒店都有在温泉区设置“小吃吧”，不但提供酒，还有各款小吃。泡温泉的时候边吃零食小吃边闲聊虽然很惬意，但是也不可取。泡温泉时由于机体能量消耗可以进食以补充能量，但应在出温泉池休息片刻后进食。进食与泡温泉的时间要有所间隔，且应进食少量易消化食品，以功能饮料、矿泉水、水果点心为宜，不宜肥腻煎炸肉制食品，切忌暴饮暴食，更不建议边吃边泡。

泡完温泉吃什么好

温泉水呈碱性，所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物，能起到更好的效果。泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。此外，根茎类的蔬菜也是值得推荐的，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。这些养生食物最好在泡温泉后食用。

泰山高1545米，位于山东省的中部，其主峰是玉皇顶。泰山是我国五岳之一，因曾受到文人墨客的喜爱，如今也被称为五岳之首，是全国重点文物保护单位，泰山被古人视为直通帝座的天堂，自古以来共有13位帝王登泰山封禅。

泰山拥有交横重叠的山势，堆叠厚重的形体，辅以苍松、巨石和环绕的烟云，形成了肃穆与奇秀交织的雄壮景象。这里出产的灵芝、何首乌、板栗及核桃等特产享誉全国。而分布于山体各处的20余处古建筑群和2200余处碑碣石刻，使泰山成为世界少有的历史文化与自然相结合的游览胜地。

泰山是黄河流域古代文化的发祥地之一。很早以前，泰山周围就被人类所开发，泰山南麓的大汶口文化，北麓的龙山文化遗存，便是佐证。再早还有5万年前的新泰人化石遗存和40万年前的沂源人化石遗存。战国时期，沿泰山山脉直达黄海边修筑了长约500千米的长城，今遗址犹存。 泰山与孔子活动有关的景点有孔子登临处坊、望吴圣迹坊、孔子小天下处、孔子庙、瞻鲁台、猛虎沟等。 神山、文化宝库 泰山有“五岳之首”、“五岳独尊”的称誉。它是政权的象征，成为一座神圣的山。