油性皮肤怎么才能不脱妆【精选20篇】

如果一个女人过于在爱情中追求金钱，多半她的爱情是不幸福的，都说感情这种事情如果沾上了钱就变味了。

我想有一个家，一个温暖甜蜜的家。你的出现让我看到了幸福的方向，可如今，你却抛下我独自离开。我想问你，你还会回来吗？还能和我一起继续走下去，朝着幸福的目标吗？

找到一家人的感觉

离异后，有很长一段时间，我不相信爱情。总觉得全天下的感情最终都可以陷入一个公式：从甜蜜到平淡，到相看两厌，然后伤心分手。结局都一样，过程却无比艰辛，需要付出太多的心力，流太多的泪，受太多的伤。所以，我拒绝再开始另一段感情。

然而，命运注定让我遇到了凯（化名）。经过一次婚姻，太轻佻太浮躁的男人已丝毫不能打动我的心，哪怕他再英俊再有钱。可凯偏偏是一个如此稳重的男人，跟他在一起，似乎不用担心任何事情，即使天塌下来，也有他顶着。他像我的兄长一样宽厚亲切，相处的时候，虽没有心跳加速的感觉，却是那么舒服，自然而然地敞开心扉，愿意告诉他我所有的心事。而他又那么勤劳，那么会体贴人，在我的眼中，他的身上充满了闪光点，让我的心逐渐死灰复燃，开始憧憬美好的生活。

慢慢地，他融入了我的生活。我有一个女儿，她也很喜欢凯，喜欢听他讲故事，喜欢当我们的小跟屁虫。有时候，我们三人一起出去散步，女儿一只手牵着他，一只手牵着我，就像是温馨无比的一家三口，充满了快乐与安详。在夕阳的映照下，我们三人的影子紧紧地连在一起，似乎永远都不会分开。那时，我感动得想流泪，觉得今生我没有白活，总算找到了一个值得依托终身幸福的人。

突发事件打破平静

我相信他能做一个好父亲好丈夫。他对我的女儿简直当亲生孩子那样宠爱，她喜欢吃什么，他就买什么，从不舍得说一个“不”字。他对我更是好得没话说，他一个人辛苦地在外面工作，却让我辞职在家，安心地照顾女儿，他是不愿意让我太辛苦了。有一次散步时，我摘了一朵盛开的野花，却不小心被刺破了手指，他立即把我的手指放到了口中，吮掉手指上的血珠。我看着他紧张的样子，心里别提有多甜。我坚信，我们两人一定能和睦地走下去，幸福地过完这一辈子。

然后发生了一件事情，让我们的关系顿时陷入了僵局。嫂嫂打来电话说，哥哥工作时突然晕倒，陷入昏迷中，病情十分严重，急需要一笔医药费。我傻了，从小到大如此疼爱我的哥哥怎么会这样呢？我心急如焚地想筹钱，这时才发现，辞职在家的自己，根本没有多少存款，平时的生活费都是由凯支出的。万般无奈之下，我开口向凯要钱。他听了顿时火冒三丈，认为我不该向他要钱，他已经支出了我和女儿所有的生活费用，怎么能再让他担负起我哥哥的医疗费用？而我怎么可能眼睁睁地看着哥哥没钱治病？于是，一场剧烈的争吵爆发了。结果，他一走了之。看着他怒气冲冲地离开，我跌倒在沙发上，欲哭无泪，莫非真的是我的错吗？

期盼他能快快回来

很多天，他都没有回来。我不停地给他打电话，发短信，他却说工作忙，暂时不能回来。我知道他在气头上，不愿意见我。

冷静下来后，我好好地反省自己，认为我没有错，紧急之时，亲人出了事情，我能置之不理吗？如果凯把我当成一家人，为什么连这几千元钱都不愿意借？不过，站在凯的位置，或许他也有他的难处，平时的工作很辛苦，生活压力已经很大，或许他也没有多少积蓄，而治病的开销有时会像无底洞，他感到无能为力。

为了这件事情，我们的感情一下子淡了。他提出要回家拿东西，我怕他决然搬走，把他的衣服都藏了起来，他无可奈何地走了。我发现他瘦了很多，十分憔悴。而我又何尝不是，分开的那日日夜夜，我几乎吃不下睡不着，一下子瘦了五六公斤。我放不下这段感情，相信他也是如此。我已经开始上班赚钱，终于明白，女人还是得有独立的经济能力，不能老想着依靠男人。

反反复复想了很多遍，我觉得我们之间还是有真感情的。凯，你认为呢？为了这么一笔钱伤了我们的感情多不值得。无论谁对谁错，如果你还留恋这个家，留恋这段感情，请你回来吧，让我们携手与困难抗争！我时时牵挂着你，思念着你，没有你在身边，我像是断的箭，无力冲向前。

如果让自己的爱情更幸福些，不妨让自己卸下金钱的包袱，真正的谈次属于感情的爱情吧。

宝宝只有拥有健康的肠胃，才能够吸收充足的营养，才能够健康成长。夏季宝宝胃口差，吃多了不吸收、易腹泻肠胃不好，那么夏季怎样才能更好的调理宝宝肠胃呢？

1.要懂得发现宝宝肠胃问题

想要调理宝宝肠胃，首先就要发现宝宝肠胃问题，家长对于常见的症状还是比较清楚的，比如打嗝的时候有酸臭气、腹泻、呕吐等，或者排泄物呈白色，都表示宝宝的肠胃出了问题。

2.注意宝宝睡觉的姿势

有些宝宝喜欢趴着睡觉，除了习惯的原因外，还有宝宝肠胃不舒服的原因，肠胃不舒服，宝宝就会通过趴着睡觉进行自我保护以及自我按摩，从而减轻腹部的不适感。一般来说，这类肠胃问题的宝宝需要很长的一段时间慢慢调理。

3.注意保护宝宝肠胃

保护宝宝的肠胃非常关键，方法也是多种多样的，尤其要注意饮食。少给宝宝吃油炸的食物，因为油炸的食物非常容易生热，热会引起燥；注意适量食用生冷食物，因为食用过多生冷食物很有可能会阻碍脾胃的运转；少吃肥厚的食物，比如黄鳝、鲍鱼等，因为这些食物含有较多的蛋白质，宝宝吃下去后，多余的蛋白质无法被消化掉，就会积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常等症状。

酸奶可调节宝宝肠道益生菌

酸奶可以促进肠道吸收可以预防腹泻和便秘，酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种。一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质，以及10%左右的蛋白质。简单的说，如果你的孩子（1-3岁）每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的小儿。

酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切的关系，因此儿童常饮酸奶可促进大脑发育。另外，酸奶中含有乳酸菌，可调节机体胃肠道正常菌群、保持微生态平衡，提高食物消化率和生物价，提高免疫能力，还能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

1岁以内婴儿最好不要喝酸奶

宝宝多大可以喝酸奶？婴儿体内代谢乳酸的酶系统还未发育完善，进食含乳酸多的酸奶后不易消化，可能引起腹泻、呕吐。而且酸奶含钙量较少，新生儿和小婴儿正在生长发育旺盛期，需要大量钙，长期饮用酸奶可能会造成钙缺乏，过早地给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。因此，建议1岁以内的婴儿不要喝酸奶。

小编为大家整理的关于夏季怎样才能更好的调理宝宝肠胃的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

准妈妈想要顺产，就要加强怀孕期间的运动，那么孕妇如何运动才能顺产快？请看下文。

操作方法

爬楼梯

孕妈在顺产的时候大腿肌肉和臀部肌肉都要用力，而爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉，对顺产很有帮助。

散步

顺产的时候每一次用力都要考验你的心肺能持续多久，而散步能提高心肺功能，对顺产的帮助极大。

孕妇瑜伽

顺产还要考验你肢体的柔韧度，与一个动作是否能保持长久，而孕妇瑜伽刚好对动作的持久性和柔韧度都要锻炼到，所以想顺产做瑜伽是不错的选择。

下蹲运动

一般是临产前医生会叫做这个动作，对宫口开启有很大的帮助，而且宫缩的时候肚子疼，做下蹲运动反而能减轻宫缩的疼痛感。

作为一个家长，我们时常会感到孩子的叛逆让人头疼。有时候，我们会想要多加一节课，晚些回家，才能挽回孩子。但问题往往出在和孩子的沟通方式上。

许多家长常常采用讲道理的方式来教育孩子，却往往收效甚微。孩子不仅不会被安抚，而且情绪会越来越激烈，有时甚至会变得沟通困难。这其实与孩子的心理发展有着密切的关系。

心理学研究表明，3-6岁是儿童心理成长的重要阶段，如果在这个阶段，父母和孩子不能培养良好、健康的沟通方式，在后续教育中，儿童心理成熟，教育沟通将更加困难。因此，如何与孩子平等沟通也显得尤为重要。

与孩子平等沟通并不代表完全放弃权威，更重要的是了解孩子的内心和思想，以发扬孩子的特长和劣势。父母需要做到以下三点：

1.控制情绪

在与孩子发生冲突的时候，需要控制情绪，以避免孩子的焦虑。父母需要学会转移注意力，避免情绪发泄，比如带孩子去公园、做游戏等。

2.学会示弱

父母需要示弱，让孩子理解你的想法。大多数时候，孩子们为所欲为，因为他们认为父母是权威的化身，没有缺点。因此，父母要借助学习和生活中的经历，适当展现自己的软弱，让孩子了解到你和他们一样，并与其联通。

3.学会倾听

父母需要倾听孩子的想法，引导他们自由表达。无论孩子的想法是对还是错，父母都应该耐心倾听，引导孩子说出更多的想法，理解他们的思想和感受，倡导与孩子的心理交流。

3-7岁是孩子成长的关键期，从而为孩子制定正确的沟通方式，为其素质教育打下坚实的基础具有重要的意义。在以后的教育过程中，父母需要与孩子平等沟通，增强孩子的自信，激发。

无论你怀孕期间对食物多么挑剔，你一天24小时都能在船上吃到很多种类的饭菜和零食来满足你的需要。很多航线还提供客房服务。有了这些慷慨大方的服务，你最大的顾虑可能是因为吃得太多而感到烧心。孕妇乘邮轮怎样才能更舒适呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

邮轮可能是非常舒适的，特别是那些较新的航线。

预定的时候，如果可以的话，别忘了要一个尽可能大的床，特别是如果你与先生一起旅行。(船上的上下铺，床铺往往都很窄)。

上船后，你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。无论你怀孕期间对食物多么挑剔，你一天24小时都能在船上吃到很多种类的饭菜和零食来满足你的需要。很多航线还提供客房服务。有了这些慷慨大方的服务，你最大的顾虑可能是因为吃得太多而感到烧心。幸运的是，在航行过程中，你可能还能找到很多锻炼的方式。很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。如果你已经有运动的习惯，这当然是个好消息，但记住怀孕期间不适合开始做高强度的心血管运动。白天，游船上可以穿得很休闲。戴个大檐太阳帽，抹上足够的防晒霜，在甲板上休息放松。有些航线会要求穿正装出席晚餐。

最后一点：船舱里的服务人员不仅会处理你的行李，还会满足你的各种需要。如果你想让自己感觉更舒服些，有任何要求，都可以毫不犹豫地向他们提出。

太嗖啦是一种十分受欢迎的小零食，它里面添加的有益生菌和胶原蛋白来调节我们的肠道健康，对身体特别好，那么想要吃太嗖啦减肥的话一疗程能瘦多少呢？

太嗖啦一疗程能瘦几斤

太嗖啦一周期能瘦几斤，还需要看个人的吸收程度的。如果吸收好的话，三天就会瘦掉三四斤的，也有的人吃了一个周期之后才会见效，太嗖啦的减肥是需要经过四个阶段的，第一个阶段是排毒过程，第二阶段是养护肠道阶段，第三阶段是改善肌肤，只有坚持喝到第四阶段才能更有效的改善体质，从而能够有效改善肠道长时间不适引起的肥胖问题。

太嗖啦吃多久才能廋

太嗖啦需要坚持服用一个月会有效果的，不过每个人的吸收效果不同，见效时间也是有长有短的，如果吸收的快半个月也会有效果的。太嗖啦减肥是需要经过四个阶段的，一开始吃三盒会有排毒反应，第二阶段是养护肠道作用的，吃到第八盒的适合就是第三阶段，是可以改善肌肤阶段，第四阶段是有效改善体质阶段，等吃到第十盒的时候减肥效果就非常明显了。

太嗖啦怎么样

太嗖啦口感挺不错的，小包装放包包里携带很方便，清理肠道效果很好，同事说我最近气色都变好了。

味道不错跟吃果冻一样，吃了几次明显便秘有所缓解，效果好还会再来光顾。

天天坐着，肚子上的肉越来越多，朋友介绍了这个，吃了几天，效果挺好，不再便秘，一定坚持下去!

太嗖啦对身体有害吗

太嗖啦服用之后一般是不会对身体有危害的。如果是出现拉肚子的情况可能是吸收不好，可能是没有选择正确的时间来吃，太嗖啦建议是在饭后两小时服用的，不建议饭前服用或者是随餐服用，这两种方式服用吸收都不太好，而且还会刺激到胃引起腹痛问题，而且要注意的海苔过敏的人也不能吃太嗖啦，容易出现过敏等症状。

随着物价的上涨和购房需求的上升购买一套房产的价值动辄就上百万，意味着社会上只有百万家族才能享受到新房购买的感觉，事实上为了更好地满足人们需求贷款买房成了一种常态，且购买贷款还贷期限长，所以寻求一种划算的贷款买房方式才是最正确的。那么申请贷款买房怎样才能更划算呢？

贷款买房技巧虽然当下可以申请贷款买房来缓解全款买房的压力，可是，申请贷款买房需要借款人交首付款，而且每月还要还利息，压力也是不小的。贷款买房时，借款人需要根据自己的自身情况确定贷款方案，这样才能达到“还款压力小，出钱少”的目的。申请贷款买房方案1、上班族购房，可选择公积金贷款或组合贷款大多数上班族手上的积蓄并不多，所以会选择贷款买房，但目前各银行商业贷款都颇高，所以小编建议在当地住房公积金中心缴存了公积金的购房者优先选择公积金贷款买房，这样不但能缓解钱压力，而且能节省贷款成本。有人说：我申请的公积金贷款额度不足以支付房款，该怎么办?若借款人申请的公积金贷款额度不足以全额支付房款，不必着急!在这种情况下，剩余房款可以用商业贷款来解决，这种贷款模式就是大家常说的“组合贷款”。2、私营业主最好选择商业贷款私营业主需要的流动钱较多，而且时常会遇到钱短缺的情况，再加上这类客户没有缴存住房公积金，所以只能选择商业贷款。不过，因为各银行房贷利率执行标准不一样，所以这类客户申请房贷时，最好贷比三家，找利率最较低的银行办理贷款。因此，申请贷款买房，借款人还是要根据自身的实际情况来选择适合自己的贷款方法最重要，不仅可以成功获贷，也可以为自己节省贷款成本。

相信的夫妻们，都想要知道很好的备孕策略，那么怎样才能更好的备孕呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怎样才能更好的备孕

1、身体一定要好。

(1)吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

(2)睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

(3)锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

2、生理规律一定要掌握。

(1)月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三(5.26)来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三(6.25)会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

黄瓜如何种植产量高

黄瓜是我们在市场上经常能见到的蔬菜，黄瓜一年四季都可以吃到。想要黄瓜高产，就要做到以下几点，要选好品种，要管理好温度，要控制好空气和土壤的温湿度，要调整株型，要做到摘心。

黄瓜分为早晚熟品种，这两个品种是有区别的，通常会把黄瓜留种，把优良的品种留下来，储存一年，来提高黄瓜雌花的比例。我们通过挑选黄瓜的品种，可以实现黄瓜高产的目的。 我们想要保证黄瓜高产，还要做到调控温度，对于大棚的黄瓜要做好温度的调控。温差尽量要保证在10度左右，还要缩短日照的时间，要控制日照的时间在8个小时以上，但是不能超过12个小时。

我们想要实现黄瓜高产，还要调控好空气和土壤的温湿度。黄瓜种在湿度很大的土壤里，黄瓜的高产量就会提高。

黄瓜要高产，还要调整株型，要学会摘心。当黄瓜的主蔓长到25片叶的时候，要适时摘心。黄瓜的侧蔓长了1~2条瓜的时候，要赶紧摘心，这些方法都能保证黄瓜高产。

对于土培绿萝怎么养才能茂盛这个问题，我相信有很多人想知道。下面就由小编告诉大家怎么养土培绿萝茂盛的方法吧!

养土培绿萝茂盛的方法

1、绿萝想爆盆，必须晒太阳，盛夏也不例外。前提是露天情况下不能见正午太阳，不能接受暴烈的西晒;如果不是露天，只要有一层玻璃阻挡，除了盛夏正午，可以接受任何季节和方向的阳光，而且越足越好。如果想长期室内养育，那也要保证每周至少两天拿到阳台接受光照。

2、水分要足，但也不能过量，特别是长期养在室内的，最好是拿出户外晒太阳的时候浇一次透水，在室内一般是表土干燥后给水。长期露天养殖，夏天可1-2天透水一次，不必担心水大，其他季节同样表土发干浇透。绿萝肉质根，少量缺水不会出毛病。

3、盆不要过大、过深，一般绿萝冠径超出盆口径1.5倍后再换大一号的盆，盆不能深。

4、换盆时一定记得把根系适当打散。绿萝肉质根粗壮、发达，不打散会影响根系向新土扩张，憋根的结果是新土水分一直无法很好吸收，造成盆内过湿，影响透气和养分吸收，通风差的环境中，可能造成烂根。

5、室内养殖不要给叶面喷水，如果室内通风条件很好，也可在盛夏多喷几次水。室外见光时，可在傍晚连续喷水，每次都要等叶面的水基本全干后再喷，主要目的是清洗叶片和降温，因为绿萝容易吸附灰尘。

6、给肥不必太勤，除了30以上和10度以下时期，15-28度的天气环境下，半月给一次复合肥，1个月喷一次磷酸二氢钾，想省事的直接在清明前后给足奥绿肥，半年左右补一次就行

7.下雨特别是雷阵雨时最好把它拿出去接受滋润和清洗，这一条几乎适合所有花草，雨水作用无可替代。

8、介质：不是纯园土和纯沙子问题都不大，我用的是靓土：腐叶土：园土：珍珠岩=2:4:4:1。

土培绿萝黄叶原因

冬季买回来的绿萝一般受过冻，所以放在室内会很快出现黄叶现象，等这些受冻发黄叶片落完后，春节还会重新发新叶。

一般新买的绿萝到新环境都有1个月左右的适应期，底部黄叶属正常，不过切记：黄叶或死叶不要直接剥掉，要从叶柄中部剪断，这样避免直接剥离造成过多水分流失和增加伤口，从而导致上部的叶片还会发黄。

绿萝虽不怕阴暗，但很暗的环境也会造成黄叶，可以定期移动位置调到光线好的地方;同时也不能暴晒，强光下过分暴晒，不仅会造成黄叶落叶，还会导致整株死亡。

盆土过干或过湿，两种情况都会造成代谢失常，根系受损而导致黄叶落叶。

缺肥，营养不良也会出现黄叶，此时应及时补充肥料。

可以适当的用啤酒施肥，方法：按1:1的比例啤酒兑水，喷洒茎叶即可。

追肥过多也容易造成烧根现象，导致叶片发黄枯萎，可以用水稀释肥料让养分随水流走。

土培绿萝整形

每盆栽植或直接扦插4-5株，盆中间设立棕柱，便于绿萝缠绕向上生长。整形修剪在春季进行。当茎蔓爬满棕柱、梢端超出棕柱20cm左右时，剪去其中2-3株的茎梢40cm。待短截后萌发出新芽新叶时，再剪去其余株的茎梢。由于冬季受冻或其他原因造成全株或下半部脱叶的盆株，可将植株的一半茎蔓短截1/2，另一半茎蔓短截2/3或3/4，使剪口高低错开，这样剪口下长出米的新叶能裉快布满棕柱。

去年8月3日16时30分在云南省昭通市鲁甸县(北纬27.1度，东经103.3度)发生6.5级地震，震源深度12千米。国家地震台网官方微博消息称，截至8月6日18时初步统计，云南昭通鲁甸地震已造成589人死亡，2401人受伤，9人失踪。具体灾情正在进一步核查统计中。那么，地震发生时，如何避险呢?

一是大地震时不要急。要根据所处环境迅速作出保障安全的选择。

1、如果你在室内，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等处。注意不要躲到外墙窗下、电梯间，更不要跳楼，这些都是十分危险的。

2、如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。

3、如果你在影剧院、体育场或饭店，要迅速抱头卧在座位下面;也可在舞台或乐池下躲避;门口的观众可迅速跑出门外或体育场场内。

4、如果你在室外，要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场院所。地震停下后，为防止余震伤人，不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。如果住的是楼房，千万不要跳楼，要立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，地震发生后要迅速撤离，以防强的余震。

如果身处平房或楼房一层，能直接跑到室外安全地点也是可行的。

二是远离危险区，如果在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如果在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

第三，如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

采取以上紧急避险的措施，可以有效的避免。经验表明，破坏性地震发生时，从人们发现地光、地声，感觉有震动，到房屋破坏、倒塌，形成灾害，有十几秒，最多三十几秒的时间。这段极短的时间叫预警时间。人们只要掌握一定的知识，事先有一些准备，又能临震保持头脑清醒，就可能抓住这段宝贵的时间，成功地避震脱险。

有人调查过唐山地震幸存者中的974人，发现其中258人采取了避险措施。这258人中有188人成功脱险，占72.9%。说明只要避险方法正确，脱险的可能性是很大的。

地震瞬间不宜夺路而逃。这是因为：

1、现在城市居民多住高层楼房，根本来不及跑到楼外，反倒会因楼道中的拥挤践踏造成伤亡。

2、地震时人们进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的可能性最大。

3、地震时房屋剧烈摇晃，造成门窗变形，很可能打不开门窗而失去求生的时间。

4、大地震时，人们在房中被摇晃甚至抛甩，站立和跑动都十分困难。

除了“伏而待定”这一原则外，地震时还应注意不要顾此失彼。短暂的时间内首先要设法保全自己;只有自己能脱险，才可能去抢救亲人或别的心爱的东西。

大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

大家知道怎么才能把脸真正的洗干净吗？接下来，请看下文。

操作方法

对于不少美女来讲，洗干净脸，才有利于皮肤的后续吸收。因此，把脸洗干净就十分的重要。

想要把脸洗干净，首先就要疏通毛孔，因此，在洗脸之前，我们要先把毛孔疏通开。可以先用热毛巾敷脸，把毛孔疏通开。

然后选择深层清洁的洁面乳，比如雅诗兰黛的红石榴洁面乳。可以深层清洁毛孔的脏东西。

使用洗面奶揉搓3分钟，皮肤就会特别的干净，脏东西和油脂都会疏通出来了。

一般染了黑色头发就不能再染别的发色了，漂发的话需要漂很多次才能褪色，具体漂几次需要根据，每个人的发质决定。

漂过的头发没办法恢复成正常的黑色，只能通过染发染成黑色，但是染黑后还是会掉；或者能新头发长出来之后，把漂过的头发剪掉。

对于刚漂过的头发，想恢复黑色的话，是不可以的。虽然漂染过的头发很容易上色，保持时间也比较的长，而漂染的原理本就是给头发脱色再上色，但是漂染本身改变了头发的性质，非常的伤头发，三个月内最好不要上其他的颜色。否则会导致脱发的现象。

刚染完的发色觉得不好看的话，如果染色不是很频繁，可以直接改成黑色，但是一般染黑色的话，之后再想上其他颜色比较难。因为黑色属于我们头发基本的颜色。要至少在半年以上再换成其他发色才可以。所以恢复黑色要谨慎。

在染发前48小时要进行过敏测试。将染发剂用棉签蘸取一滴涂抹于耳后，等待干燥后再次涂抹两次，48小时内如出现不良反应因立即停止使用如没有出现不良反应便可进行染发。

简要回答

不锈钢锅不得不说给人们的生活带来了很大的便利，但是在清洗的时候或者是在使用的时候，很多小伙伴都不希望粘锅。那么就先用清洁剂清洗干净，然后再把淘米水倒入锅中，开大火煮10分钟左右。

之后再把淘米水给倒掉，开小火把锅烤干，再用餐巾纸粘上食用油在锅底薄薄的涂上一层，一般静置两个小时以后，再用洗洁精将不锈钢锅清洁一遍，最后再用清水冲洗干净即可。

可能这些方法效果比较好，只是过程有点繁琐。不过小伙伴们在日常的生活当中，使用不锈钢锅的时候，也需要合理的保护，这样才能够延长不锈钢锅的寿命。

对于部分小伙伴来说，他们也可能会使用白醋来处理不锈钢锅。一般倒入适量的白醋以后，开始烧锅，等锅烫了以后，用海绵布或者是锅刷，将锅的内壁四周全部涂满，这个时候要佩戴手套。等整个锅全部涂满白醋以后，再将白醋倒掉，用清水清洗干净。

正常男性只要是阴茎受到刺激或者是性欲被挑起，就会勃起。如果有性功能障碍就不能正常勃起，这种情况不容小视，一定要及时就医了解自己的情况。如果不能正常勃起，比较常见的原因就是阳痿、早泄、早衰导致的，也一般就是因为手淫过度、性生活没有节制引起的。下面，我们就来看看性功能障碍的一些表现吧！

1.性欲障碍

包括性厌恶、性欲低下、性欲亢进。

2.阴茎勃起功能障碍

是指阴茎持续不能达到和维持充分的勃起以获得满意的性生活。

3.性交障碍

性交障碍的临床表现为性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症等。

4.射精障碍

包括不射精、延迟射精、逆行射精、射精无力、早泄和痛性射精等。其中，不射精症是指阴茎能正常勃起和性交，但是不能射出精液，或是在其他情况下可射出精液，而在阴道内不射精。逆行射精是阴茎能勃起和进行性交活动，并随着性高潮而射精，但精液未能射出尿道口外而逆行经膀胱颈反流入膀胱。

5.性唤起障碍

指持续性或反复发生不能获得和维持足够的性兴奋，表现为主观性兴奋、性器官及身体其他部位性反应的缺失。包括阴道的润滑、阴蒂及阴唇的感觉及阴道平滑肌舒张等作用的减退。

6.性高潮障碍

指经充分的性刺激和性唤起后，仍然发生持续性或反复的达到性高潮困难、延迟或缺如。

7.性交疼痛障碍

包括性交痛（反复或持续性性交时阴道疼痛）、阴道痉挛（反复或持续性阴道外1/3平滑肌不自主痉挛性收缩，干扰阴茎的插入）、非接触式性交痛（由非直接性交活动引发的反复发作或持续性生殖器疼痛）。

上述症状可以单独出现，亦可同时出现，称为混合性性功能障碍。

为他设计一个运动日，或者干脆帮他约一群好友去打球

几乎所有的男人至少都会有自己喜欢的一项运动，不论是上山下海，不论是篮球、高尔夫球，不论你爱或不爱，陪他一起运动吧！即使你是个运动白痴，至少一个月拨出一天陪他做他喜欢的运动(就算只是在一旁陪着他也好)！

不然就帮他约一票常碰面的球友，打一场友谊球赛，然后你就在一旁为他加油打气！

在他耳朵旁边轻轻吹气，把他痒醒

赖床是世界上最美好的事，如果你永远只会用无情的闹钟声“打扰”他，或是气急败坏地粗声责备这只小懒猪，那只会把你的温柔气质破坏无疑。即使时间的紧迫让他没有多余的时间再留恋于甜美梦乡中，心急的你何不换种方法把他“甜”醒呢？

轻轻在他耳边吹气，会比闹钟或一杯浓烈的咖啡来得更有用而且可爱多了，而且保证他会为你的亲密小动作感动不已，惦记你一整天！

为他刮刮胡子

(当然你的手法一定要娴熟，否则会更糟！)让他躺在你的怀里，然后涂上泡沫，轻轻的，柔柔的，最后用指尖滑过他那刮得很干净的脸蛋，再送上一个甜蜜的香吻，我想这时你不用说话，让他体会你的温柔，一切尽在不言中了。

亲自下厨，为他准备一顿浪漫的烛光晚餐

古有名训：“要抓住一个男人，要先抓住一个男人的胃。”或许你不是厨艺高手，甚至连荷包蛋要怎么煎都搞不太清楚，但是没关系，因为心意是无价可贵的呀！

探听你的男人喜欢哪种菜色口味，然后找一本简单的食谱，先在家里做给弟弟妹妹吃，演练一番，有不懂得就问问妈妈，多练习几次，等到品质稳定后再一次出击。

在他生日当天送一个大蛋糕及一束鲜花到办公室

大多数的女生都会觉得：生日或情人节一定要两人单独过才够浪漫，但对男人而言，如果能又浪漫又有面子则会更好。(蛋糕最好是自己亲手做的，更有意义)

所以，记得在他生日当天送一个大蛋糕及一束鲜花到他的办公室，让他可以独占你的鲜花、爱意，又可以请同事分享，不仅令你的爱人感到窝心，也格外有面子！

别忘了在鲜花上留一张具有挑逗性的小卡片，让他一整天都为了即将与你共渡的激情夜产生无限期待！

温馨提示：对待婚姻，为了保持有恋爱的感觉，我们还是需要学会增添生活中的情趣，这一点很重要，可以让婚后生活拥有恋爱的感觉。

近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。

倒班如何更好休息

经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比如没有人会在凌晨2点钟打电话给白班工作者，但在下午2点给夜班工作的人打电话就很常见。倒班工作的人也会因为家庭职责而减少睡眠时间，例如陪伴妻子、照看小孩或老人。

北京大学第三医院神经内科睡眠中心沈扬教授表示，长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。晚上的灯光更会抑制褪黑素的产生，从而导致人免疫功能下降。那么，倒班的人该如何补充睡眠呢？

专家建议，可以从以下几个方面改善：

1、工作时间上限制倒班次数

首先从工作安排上讲，如果工作时间是12小时，即两班倒，建议将连续上夜班的天数限制在4天之内。如果工作时间是8小时，则应限制在5天之内。并且，在连续上夜班之后最好能有48小时的休息时间。如果可以，尽量不要在一周之内安排1次以上的黑、白倒班。因为，我们的身体应付白、夜班不断变换，要比长时间只上白班或夜班困难得多。此外，还要避免往返上班占用太长时间，这样会使补觉的时间大大减少。

2、必须调整生活作息习惯

生活习惯方面，很多人下班后常常睡不着觉，就会看电影、上网或者吃宵夜，这样更会使难以入睡。上夜班，最好上午能够锻炼一下，三四十分钟的慢跑、游泳等有氧运动都可以。常倒班的人卧室要少用红色装饰，因为红色对神经有兴奋作用。

3、饮食调养要利于睡眠

饮食方面，经常倒班的人应该多吃黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜。研究发现，这四种蔬果中含有植物松果体素，与人体的松果体素类似，能够有效改善睡眠。尽量减少影响消化的动物脂肪和甜食的摄入。不要摄入含咖啡、酒精和尼古丁的食物或饮料，这些只会暂时给人造成一种身体活动正常的错觉，使睡眠时间更加紊乱。

最喜欢的蔬菜排行，肯定有不少的小伙伴和我一样爱吃土豆，可是土豆可不是那么好做的，就说我们经常在饭店吃的酸辣土豆丝，那可不是好做的，你只要不小心，就不会粘锅，怎么做才能使土豆不粘锅。

炒土豆不粘锅怎么做？

两个要点:一是切完的丝一定要用水泡过，二是入锅炒以后先放醋，再放盐和别的调料，炒的过程中加一点点水，千万不能多，一多就不脆了。

步骤一：先把整个的土豆去皮。（记住土豆可千万不要先带绿色的哦）

步骤二：切成2mm左右的片。切的时候一定要慢，力度要均匀，从上往下斜着切。然后再切成丝状。

步骤三：切好后放入清水中泡十分钟，加少许的盐，这样可以把土豆中的淀粉浸出，在炒的时候就不会粘锅。

步骤四：捞出，把锅加热，倒入油，等油热透后再倒入土豆丝，加盐、鸡精，视口味而定可以放入适当的白醋。然后再不断的翻炒，大约两分钟之后，起锅。这时的土豆丝属于七八成熟的状态，特点就是脆、滑，如果加点香葱就更是色香味俱全了。

炒菜不粘锅有什么技巧？

土豆丝不粘锅技巧

1、切了后尽量拿去泡一下水，因为外面有分泌物,拿会导致粘锅。

2、锅要烧热了下油，可以降低粘锅。

3、土豆丝有条件的话下烧高的油里炸几秒，可以不粘锅也比较好吃。

4、炒的时候不要炒太熟，口感比较好。

5、热锅下油，把配料(蒜末，红辣椒丝)下下去，煸香一下，下土豆丝,快速的翻炒到8～9分熟就可以了，尽量做成酸辣的或者醋溜的，味道比较足，酸辣的只要加辣椒粉和醋一起炒就可以了。炒面不粘锅底的技巧

1、要用生铁锅。

2、热锅凉油。先炒菜，将菜盛出锅就是热的，再放油，随即放入面条。

3、翻炒不停。面条下锅后要不停兜炒，面条均匀受热和被油包住，才会条条分明，色泽明亮。

炒面配料的诀窍：

1、想要香就放蒜。包括蒜苗、蒜薹、肉丝、鳝丝，以及各种调味料。

2、想要好看就配色。水灵灵的绿叶、脆生生的豆芽、红艳艳的番茄，黑又亮的木耳。

要想炒面三不粘(即面条之间不粘、菜不粘、锅不粘)的技巧：

1、首先要快速煮一下面条，煮个6成熟，捞出过凉水，沥干水后用油拌一下，这样炒面就不会粘锅。

2、最好使用不粘锅炒面，为避免油腻，炒面时可以不放油，因为你之前配菜已用油炒过，面也用油拌过。

3、也可以先把面条放入大漏勺，移入装有沸水的锅中，轻轻抖动漏勺，约数分钟即可使面条分开，然后再炒，这样面条就不会粘在锅上。炒蛋炒饭不粘锅的技巧

怎么炒面、炒饭、炒土豆不粘锅？教你一招搞定

1、可选用隔夜的米饭，因此种饭质较为干爽，易做蛋炒饭之用。

2、将鸡蛋打散搅拌均匀。

3、米饭放入一容器里，用稍大些的勺子将米饭捣松，然后把鸡蛋倒在米饭上继续搅拌至米粒均匀地沾上鸡蛋液。

恋爱是一件很美妙的事情，作为一个合格的女朋友，如何更好的了解你的男朋友呢？

操作方法

翻看男朋友的QQ，微信，微博等各种社交空间资料，不放过每一个细节，了解他在每一个阶段对生活的态度，他的心情，他的兴趣爱好。

没有肉体的接触，哪来灵魂的共鸣，所以睡了他，了解他的性观念，可以看出你们的性生活是否和谐。

接触男朋友的朋友圈，了解他与他人交流相处的方式，他留给朋友的印象。

和男朋友一起去旅行，试着发现你们一起生活的时光，了解他的生活起居和亲疏喜好。

在双方愿意的情况下，见各自家长，了解男朋友对待长辈们的方法和态度，可以看出彼此的教养。

恋爱是男女双方共同经营的事情，了解彼此最好的方式是将自己的缺点短处毫不遮掩的暴露在对方面前，如果男朋友能够用正确的方式包容你，或许你们收获了一段最好的爱情。

美满的夫妻关系离不开和谐的性爱，想要有和谐的性爱需要双方的共同努力，没有人愿意在一种合作关系中老是吃亏，也无法长期容忍另一方老是占便宜。

可是许多夫妻实际上并不懂得这样一个浅显的道理。最常见的失误就是，一方总是没有注意到，另一方实际上已经投入了许多努力，来协调双方的性生活。

例如，一方喜欢某些具体方式，而另一方却并不喜欢。在运用这些方式时，喜欢的一方就常常忽视了，另一方能够同意这样做，就已经是在付出和投入了。如果喜欢这样做的一方没有用赞赏、感激与体贴来作为回报，那么另一方就会觉得自己没有获得应有的回报，就会觉得对方不理解、不尊重、不爱自己。时间一长，好夫妻也会不由自主地生出些别扭来。

再如，在双方共同选择性生活的时机时，一方可能觉得在这个时机过性生活是天经地义的，但是另一方却觉得自己是在勉为其难，是在付出代价。如果前者没有理解和体谅到这一点，没有用其它方式或者在其它方面做出应有的回报，后者就会认为自己在吃亏，甚至是在被强迫或者被剥削。天长日久，每一个小阴影都累积起来，这个婚姻就会进入寒冬。

两性专家提醒：夫妻性生活里的互相奉献与互相回报，一般都是心照不宣，很少用语言来明说。但是这种"交换"实际上确实存在，而且恰恰因为做出了奉献的那一方不会明说，另一方就更容易忽视，更容易在无意中伤了对方的心。