法国最有名的美食【推荐20篇】

猫咪鱼饭

这是一款非常适合猫咪、而且猫咪一定会非常喜欢的食物，食材的取用倒是比较简单，只是有猫咪喜欢吃的鱼，加上其他一些食材，就可以制作出适合猫咪的食物啦，下面就来学习一下吧，方法非常简单哦！

适用宠物：猫咪

材料准备：

操作步骤：

1.土豆切小丁，草鱼肉解冻洗净；

2.土豆加水下锅，煮热后倒进鱼肉等，煮熟透，搅拌碾压土豆和鱼肉进味；

3.水没干时候打进两只鸡蛋，搅拌均匀。水快煮干时候起锅。挑出大致鱼刺，成功！

温馨提示：

1.可以将鱼泡加入一起煮，猫咪喜欢这种腥的味道；

2.如果猫咪喜欢吃的话，一次可以多做一些，多加一些鱼，猫咪会胃口大开哦！

不同品种的葡萄酿制的红酒在风味、品质上都存在差异，想要选到上乘的法国红酒，可以注意查看红酒的葡萄品种是否为以下几个。下面本网小编带大家来看一下法国葡萄品种有哪些？

法国葡萄品种有哪些

（1）梅洛（Merlot）

作为在法国种植面积最大的葡萄品种，无论是在炎热还是凉爽地带，梅洛都可以很好地生长，因此在法国的各个产区都可以看到梅洛的种植区。梅洛果粒中等偏小，颜色呈青黑色，皮厚适中，果肉多汁。根据生长地区的气候不同，长成的梅洛也有不同的风味，炎热地区生长的梅洛有突出的黑莓、李子风味，而在凉爽地区出产的梅洛则更具红色水果与草本植物的气息。在法国，最出色的梅洛出产在波尔多的右岸。在这里它被列为6大法定混酿品种之一，常被用于与赤霞珠、品丽珠混酿，让葡萄酒的口感更为柔顺、酒体更为丰满，同时也增加了红酒中的单宁，让红酒的果香更为浓郁喜人。

（2）歌海娜（Garnacha）

歌海娜也是法国一个非常重要的红葡萄品种，在法国的总种植面积将近10万公顷。歌海娜的生长力顽强，有很强的适应能力。其果粒较大，果皮颜色淡而薄，糖分较高，酸度不足，因此很少作为单一品种酿造，而是用于混酿。酿酒师们常用歌海娜与其他品种葡萄混合，为混酿的红酒带来更多果味，用歌海娜混酿的红酒酸度和单宁较低，酒体适中或饱满，口感也会更加清爽柔顺。在法国，南罗纳河谷中的教皇新堡（ChateauneufduPape）是最知名的优质歌海娜产区，使用歌海娜混酿出产的红葡萄酒口感圆润、酒精度高、风味甜美，深受人们喜爱。

（3）黑皮诺(PinotNoir)

由于黑皮诺是一种比较微妙精致的葡萄品种，它对气候非常挑剔，喜好在春天较长、雨水天气频繁的地区生长。黑皮诺果实成熟较迟，果实本身带有蔓越莓、黑色浆果类似的味道。黑皮诺酿酒过程中橡木桶对其风味影响非常大，如果在橡木桶中熟成较长，酿成的酒常带有浓郁风味或香草方向，而熟成较短则有非常明显的樱桃风味。在法国的勃艮第是黑皮诺的老家，也是在酿酒时将黑皮诺特性发挥最完美的产区。使用黑皮诺酿造的红酒单宁和酸味适中，酒体较为饱满，单宁精度也较高，为不少红酒爱好者所追捧。

（4）赤霞珠（CabernetSauvignon）

赤霞珠被誉为“葡萄酒品种之王“，是酿造红葡萄酒的传统优良品种。其果实皮厚而粒小，成熟时间也较迟，酸度和单宁高，香气浓郁。波尔多地区是赤霞珠的原产地，这里出产的赤霞珠黑色浆果风味突出，常被用于与其他品种葡萄混酿，酿造成的红酒有较高的酸度和单宁，经橡木桶陈酿后常会散发出烟草、雪松等复杂香气，层次丰富，且耐久藏。

葡萄酒怎么喝瘦身

要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。但因个人体质的差异，不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。

睡前喝红酒影响睡眠吗

睡前喝红酒不会影响睡眠，每天睡前适当的饮用一些红酒，可以帮助睡眠，所以对于大家来说，可以喝一点红酒来帮助睡眠。而且经常饮用红酒能够促进消化，所以，特别适合爱美的女性，在减肥的时候饮用，葡萄酒，能够刺激胃酸，分泌胃液，促进人体对营养物质的消化和吸收，有利于调理胃肠功能，还能够对结肠炎有一定疗效。甜葡萄酒中所含有的山梨醇的物质，能够帮助人体对营养物质的消化，加快肠胃的蠕动，有利于大便的排出，从而可以有效的预防便秘等症状。

葡萄酒适合什么时候喝

1、90%的葡萄酒应该在短期内饮用，不适合长期保存。越老的葡萄酒就是越好的葡萄酒，这是一种普遍的误解。其实，市场上出售的葡萄酒中，绝大部分都适合在装瓶后的一两年内饮用。只有10%的红葡萄酒和5%的白葡萄酒适合在装瓶5年之后再饮用。大多数葡萄酒在装瓶6个月之后就开始丢失一部分果香。用螺旋盖封口的葡萄酒大多不适合长期存放。

2、只有10%的葡萄酒适合长期存放后再喝。如果你想要挖掘一些可以越陈越好的葡萄酒，首先要记住的是这样的葡萄酒比较稀有，存放5年后会发展得更佳的葡萄酒只有10%;另外，存放10年之后会发展得更出色的葡萄酒只有1%。而且，这些葡萄酒必须存放在适当的环境中，控制好温度、湿度、光线和声音等因素。

大连美食主要有海鲜焖子、海菜包子、铁板鱿鱼、虾酱、2路小丸子、炒海肠子、咸鱼饼子、凉拌海凉粉、炸虾片、大连蚬子面。

海鲜焖子

焖子是由地瓜粉熬制的凉粉做成，把大块的凉粉放在平底铁锅里，放少量油，用铲子把它压成小碎块，小火慢煎，把外面煎焦了，出锅后淋上炒好的虾段、海螺片等海鲜再加入蒜泥、芝麻酱、酱油、醋、等调料，香喷喷的“海鲜焖子”就好了。

海菜包子

当地人世代传承下来的特色小吃，喷香外皮下包裹口感略脆、鲜香十足的海菜，馅料中搭配虾皮、肉馅等辅料，咬上满口留香。这种美食是大连才有的，材料比较特殊，但是鲜香可口，非常受欢迎 。

铁板鱿鱼

大连铁板鱿鱼的名声可谓全国上下尽人皆知，大连作为鱿鱼产地，当然这里的铁板鱿鱼味道最棒了。当地人把竹签串起来的鱿鱼，在滚烫的铁板上来回翻转烤制，再加上特制的调料，这样做成的鱿鱼脆嫩爽口，香辣鲜美，红亮诱人，回味无穷。

虾酱

大连虾酱配是用小虾加入盐，经发酵磨成粘稠状后，做成的酱食品。味道很咸，一般都是制成罐装调味品后，在市场上出售。亦有将虾酱干燥成块状出售，称为虾膏或虾糕，味道较虾酱浓郁。常以大葱和大连特有的咸鱼饼子等面食，味道鲜美。

2路小丸子

2路小丸子是在日本章鱼小丸子的基础上，改良为适合大连人的口味，成为大连很有人气的小吃之一。章鱼小丸子在日本已有70多年的历史，是日本民间一种流传很久的风味小吃。因每颗章鱼丸里都有鲜章鱼肉，其味鲜而香，营养成分十分丰富，广受消费者的亲睐。

炒海肠子

海肠子是软体动物，它身体呈半透明状，颇像一截肠头，由此得名。大连只有夏家河子海滩盛产。不仅营养价值高，而且味道十分鲜美，素有7个海肠子胜过1个鸡蛋的美誉。海肠子吃法不少，一般把它洗净切成丝，用时令菜蔬伴炒均可。此外，还可以将海肠入馅，做饺子来吃。

咸鱼饼子

咸鱼饼子早期是辽东和胶东渔民的便捷食品，后来以其独特的味道，渐渐走上街头，成为大连出名的小吃。咸鱼饼子是将新鲜的海鱼用盐腌制，在阳光下晒干，然后放在铁锅里，搁少许油，煎得外焦里嫩，再和玉米面饼子一起，那种鱼的鲜嫩和玉米面的略微粗糙质感融在口中，味道十分独特。

凉拌海凉粉

海凉粉的原料是生长在海底礁石上的一种水草叫牛毛菜，经过晒干、晾凉等多道工序制成。凉拌海凉粉晶莹透明，入口爽滑中有点韧性，嚼起来爽爽脆脆有点儿像海蜇，是一道清新的开胃凉菜。拌海凉粉是大连特色菜之一，选用的是大连特产为原料。

炸虾片

炸虾片又称薯片虾片，是一种广受欢迎的大连传统小吃。传统的制作方法是用虾汁加淀粉制成的，比较复杂，经改良后工艺更简单。生的虾片是半透明的圆片状，经热油烹炸后，体积迅速膨胀几倍，质地疏松多孔，口感酥脆咸鲜。对于大多数本地七零八零后来说，这就是他们童年的“薯片”。

大连蚬子面

大连蚬子面是大连的特色海鲜面食，也是大连人气旺的特色小吃。大连的蚬子，被很多大连人认为是最鲜的一种海鲜，超过一切海鲜，名列榜首。在大连，蚬子面可是咱老百姓餐桌上最普通的一道主食面条。蚬子面有两种，家常一般做“小白菜蚬子面”，而饭店多是“芸豆蚬子面”，这两种都很好吃。

自制狗狗生日蛋糕

蛋糕不仅是主人的专属，也是狗狗的最爱，但是人类的蛋糕提供给狗狗的话，不免会让一些主人有些担心，万一蛋糕中有一些狗狗不能吃的食材怎么办？其实，做蛋糕的方式也可以很简单，下面我们就来学习一下，用简单的方法为狗狗自制生日蛋糕吧！

适用宠物：狗狗

材料准备：

操作步骤：

1.用勺子或搅拌机将香蕉搅碎，加入狗狗可食用的牛奶，搅拌均匀；

2.加入面粉，瞬时间搅拌均匀，千万要加好牛奶后再加面粉，不要偷懒哦！

3.用蛋清分离器将鸡蛋清分离出来，做蛋糕我们只取用蛋清；

4.将蛋清用机器打成硬性发泡，拌到香蕉泥里面拌匀；

5.拿个烤模，底下铺烘培纸，把前面拌匀的香蕉糊倒进去，额外撒了狗狗吃的巧克力做点缀；

6.烤箱预热150度左右，烤40~45分钟，取出、晾凉，就可以放心分享啦！

温馨提示：

1.打蛋清是一个比较长时间的工作，建议买一个打蛋器，就会方便很多；

2.即便是狗狗可食用的巧克力，每天也不能多吃，所以要少放；

3.烘培纸就是肯德基外卖全家桶下的那张纸，如果没有的话可以用这个来代替。

法国大革命是1789年在法国爆发的资产阶级革命，统治法国多个世纪的君主制封建制度在三年内土崩瓦解。下面给大家分析法国大革命的原因，欢迎大家来阅读。

发过大革命组织原因

1、法国自路易十四以来即是欧洲中心，法国的国内局势关系到欧洲各国的利益;

2、法国王室自路易十四以来即是欧洲王室中心，法国王室及贵族与刚刚兴起的欧洲民族国家的王室和贵族关系密切;

3、法国革命的对象是王权及贵族专制制度，关系到欧洲各民族王国王室及贵族核心利益;

4、法国革命发展过于迅速，法王路易十六及王后玛丽的殒命极大震撼了欧洲各国王室尤其是哈布斯堡王室及曾经遭遇过类似情况英国王室;

5、法国王室是天主教廷的最大支持者，法国王室的遇难极大震撼了天主教世界;

6、英国与法国之间一直处于战争状态，法国自路易十四起就是欧洲大陆的霸主，英国希望法国的混乱局势能够持续下去，以便更好的削弱法国;

7、欧洲主张民主的力量还比较弱小，大部分民众仍然支持刚刚兴起的各国民族王权，难以认同处决国王的法国革命;

8、法国革命前国力处于下滑状态，革命后法国的力量迅速强大起来，引起各国的警觉，处于欧洲中心的法国也对外输出革命，也促使各国王室立即组成同盟反对法国。

发过大革命影响

对国内

法国大革命是一次广泛而深刻的政治革命和社会革命，从巴黎人民攻占巴士底狱到热月政变，法国大革命经历了五年的历程，其势如暴风骤雨，迅猛异常。在三次起义中，人民群众都显示出伟大的力量，一再把革命从危机中挽救过来，并推动它进一步向前发展，它彻底地结束了法国一千多年的君主专制制度，传播了自由民主平等的思想。

法国大革命摧毁了法国君主专制统治，传播了自由民主的进步思想，对世界历史的发展有很大影响。

对世界

法国大革命是世界近代史上规模最大，最彻底的革命，它摧毁了法国的君主专制制度，震撼了整个欧洲大陆的封建秩序，传播了自由民主的进步思想。期间所颁布的《人权宣言》和拿破仑帝国时期颁布的《民法典》(后改名《拿破仑法典》)被称为新社会的出生证书，在世界历史上产生了深远的影响。这次革命也为此后的各国革命树立了榜样，因此具有世界意义。

对影视

法国大革命对影视界也有较大的影响。因其是历史上的一个重大事件，因此有了许多以法国大革命为背景、有关法国大革命的电影。如《悲惨世界》、《乱世冤家》、《贵妇与公爵》、《黑郁金香》、《再见，我的皇后》、《大革命之夏》、《绝代艳后》等，他们都有法国大革命为背景。

法国大革命的过程

(1)导火线：三级会议的召开。

(2)开始的标志：1789年7月14日，巴黎人民攻占巴士底狱。

(3)革命纲领：1789年颁布《人权宣言》，宣称人们生来自由，权力平等，私有财产神圣不可侵犯。

(4)1792年，法国废除君主制度，法兰西第一共和国建立，路易十六被推上断头台。

(5)雅各宾派专政，把法国大革命推向高潮;1794年罗伯斯庇尔等人在政变中被送上断头台，法国大革命高潮结束。

法国大革命的历史意义：法国大革命摧毁了法国的封建统治，传播了资产阶级自由民主的进步思想，对世界历史的发展有很大影响。

法国大革命的原因是什么

在路易十五当政时期(1715年-1774年)，由于人民极度不满国王的统治，不断遭到各种抨击。这形成了启蒙运动，涌现出了伏尔泰、孟德斯鸠、卢梭、狄德罗等一大批思想开明的人物，天赋人权、君主立宪、三权分立、主权在民等思想应运而生，并且日益深入人心。

在革命前，法国的居民被分成3个等级

天主教高级教士 封建贵族资产阶级、农民、无产者及除第一第二等级外其他阶层 1789年5月5日路易十六在凡尔赛宫召开三级会议，企图对第三等级增税，以解救政府财政危机。第三等级代表则要求制定宪法，限制王权，实行有利于资本主义的改革。6月17日第三等级代表宣布成立国民议会，7月9日改称制宪议会。路易十六调集军队企图解散议会，激起巴黎人民的武装起义。

1789年，国王召开三级会议筹款。会议期间，第三等级代表不愿顺从国王，国王企图派兵将他们逮捕，巴黎人民闻讯发动了起义。

天气炎热，对于备孕妈妈来说，胃口一定会受到影响，而正值需要补充营养的时候，那么让备孕妈妈食欲大开的美食有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

让备孕妈妈食欲大开的美食有哪些

食谱一、豉汁青鱼头

材料：青鱼头、橄榄油、生抽、葱丝、姜丝

做法：把青鱼头洗净后放上蒜蓉、酱油等腌制，腌制时间大约为2小时，所以要提前准备。之后就可以将腌制好的鱼头和盘子一起放入锅中蒸煮，记得放些姜丝在鱼头上，盖上锅盖旺火蒸20分钟取出，放一些葱丝在上面，并淋上滚烫的橄榄油，倒上一些生抽就可以食用了。

推荐理由：鱼类是富含叶酸的食物，同时又有丰富的蛋白质，营养很丰厚。

食谱二、鸡蛋银鱼炒菠菜

材料：鸡蛋、银鱼、菠菜、橄榄油

做法：把银鱼洗净后放入适量胡椒粉和食盐搅拌，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀后和银鱼混合在一起，将菠菜切段备用，把鸡蛋和银鱼一起倒入油锅中炒熟，然后盛出来，再倒油炒菠菜，炒软后加入鸡蛋和银鱼，一起翻炒熟后就可以吃了。

推荐理由：菠菜和银鱼都是补充叶酸的食物，而叶酸在整个孕育过程中都十分重要，是孕妇必须补充的营养成分。

食谱三、黑豆糯米粥

材料：黑豆、糯米

做法：将黑豆、糯米洗净后放入锅中，加入适量水用温火熬粥，每天服用。

推荐理由：黑豆和糯米都是温补强壮食品，可以补中益气，益肝肾之阴。

食谱四、淡菜薏仁墨鱼汤

食材：淡菜60克，干墨鱼100克，薏仁30克，枸杞子15克，猪瘦肉100克，盐适量。

制法：将干墨鱼浸软、洗净，连其内壳切成段；淡菜浸软后，洗净；猪瘦肉洗净切块；把墨鱼、淡菜，薏仁和猪肉及枸杞子一同八砂锅内，加入适量清水，用大火煮沸后，再转成文火煮3小时，最后放入盐调味即可。

功效：滋阴补肾。

食谱五、益脾饼

食材：白术20克，鸡内金10克，干姜4克，无核红枣175克，面粉350克，盐、食用油各适量。

制法：将白术、干姜用纱布包起扎紧，故人砂锅内，下入红枣.加入适量水，先用旺火烧沸，再转文火熬l小时左右，药汁留用.将红枣捣成泥，与面粉.研戚细粉的鸡内金、盐，药汁和成软面团，然后分成小面团，擀成薄饼，用文火烙煎即可，做三餐主食用。

功效：健脾、益气、开胃；可用于脾弱气虚，脘腹胀满，倦怠无力等症。

食谱六、佛手姜茶

食材：佛手10克，生姜6克，白糖适量。

制法：将佛手、生姜同煮，去渣，加入白糖溶化后即可服用。

功效：可健胃止呕、疏肝解郁，长期服用效果佳。

costco大家都买些什么呢？小编这次要来分享「costco就能买到的瘦身必吃好物」不仅每个吃起来都很美味，而且以份量跟价钱来看，CP值超高！

去costco买什么美食

1.KIRKLAND希腊优格

这款小编自己也超爱！这是零脂肪优格，最喜欢它不腻的口感～如果平常担心喝奶昔太胖，还可以加点果汁到这款优格里，喝起来真的就是奶昔的感觉！平常在家也可以放点水果进去，就非常好吃！

2.HOOD零脂牛奶、无乳糖全脂强化鲜乳

再来去costso也绝对要买牛奶！真的是「俗搁大碗」，小编都会一口气补到足！其中想要瘦身的话，很推荐HOOD这个牌子，有完全零脂的，非常好喝！此外，喝牛奶就会拉肚子的人，这个牌子还有推出无乳糖鲜奶，喝完不怕拉肚子喔！只是就会比较贵一些。

3.鸡胸肉

再来，减肥食绝对需要的「肉类」！小编的健身友人超推荐去costco买肉，不仅种类很多、帮你处理好了、价格很漂亮～推荐可买去骨鸡胸肉，有那种六小包一组的，料理起来非常方便！想煮低脂料理的，必买。

4.冷冻水果

瘦身当然就是要吃水果啊！Costco贩卖大小包装的莓果是女生的好朋友！强力推荐可买整包的冷冻莓果，可以任意加在希腊优格、奶昔等，瘦身又美味的一餐30秒就搞定。

5.沙拉

沙拉是好市多里CP值前10大的好物！小编特别推荐买「凯萨鸡肉沙拉」神美味～有萝蔓心叶、番茄、面包块、鸡肉，帕玛森起士丝也给的很大方，但要瘦身的人，附的酱包可别家太多啊～另个是「鲜虾沙拉」非常清爽的组合，水煮鲜虾搭配葡萄、柳丁等水果，超好吃！

6.HAPPYCOW低脂起司

最后是「减肉不减胸」的必备好物—起司！尤其Happycow这款低脂起司，不仅让人营养均衡、热量也不会太高～只是要留意保存期限和保持干燥，才不容易坏掉喔！

costco值得买的东西

Costco店里大部分东西质优、价廉，唯一的缺点就是量大。你如果知道Costco哪样东西特别值得购买，欢迎在底下留言推荐和反馈。我买过和用过的有：

水果：价格便宜、质量很好，大部分优于大中华、H-Mart同期水果。

保健品：价格便宜，质量放心。

汽油：我家最近的Costco，油价比周边的油站便宜2毛以上，我的BMW5和BenzML350都是加premium，只要有空都是去Costco，唯一的缺点就是经常排队。

Costco旅游：参见英文博主ThePointsGuy的对比。Costco的旅游套餐比较划算，但选择有限；单独租车等则未必划算。我去Florida旅游的时候买过他们的套餐。

Costco买车：他们和一些经销商有合作，号称可以提供「Costco会员价」，不过我在附近的宝马店问了一下，所谓「Costco会员价」在我这个区域就是「可以减$200」，老实说没什么意思，我后来买车的时候都懒得提。

去costco买东西的优势

1、极致性价比

Costco不像别家超市，受益于店内销售产品，他的利润来自于会员费。所以，这家超市产品定价基本就是进货价，超市还规定：所有销售商品的毛利润要控制在10%-14%之间，超过的话，还得向CEO汇报。这个性价比，也难怪超市会员续费率高于87%了。

2、退货不用任何理由

大家都知道，超市或者专卖店一般都是7日内退货，但这个规定不适用于Costco。这家超市就是“溺爱顾客”。只要顾客想退货，那就退呗！时间，原因什么都不是问题，甚至吃过的零食，穿过的衣服，用过的家电，都可以随心退。

3、超多爆款，却深藏不露？

Costco不算一家品类齐全的超市，基本上一个品类只能找到两到三款产品，但都是人气爆款。虽然爆款很多，但超市有自己的小心机，不能一下子让产品被卖空啊，所以和顾客们玩起了躲猫猫，尽量把爆款商品往顾客看不见的地方藏。所以在Costco抢到爆款不是靠排队或用蛮力去抢，而是全靠机智。

4、一大波XXXXL号商品

作为一家会员制连锁大包装仓储超市，他家的商品基本都以大包装贩售。大多数商品都是10美元以上的量贩包，乍看虽贵，但实际拆分到每个单件商品上，你会发现基本都能比同类零售店便宜不止一点，非常适合囤货党。超市经常凭借超大号商品，像杯子，玩偶等，刷爆外网。

5、天下真的有免费午餐

普通超市，试吃区的东西被几个顾客一品尝就空了，但Costco敞开大门让我们随便吃，吃到饱为止。超市规定试吃分量一定要大，让每个客人都尝到。所以有些“小聪明”客人特意不吃中餐或者晚餐，直接到Costco试吃区解决一顿饭。

6、你以为这只是家超市？

Costco把会员们宠到了天上，为了让会员满意，基本上什么业务都开拓了。超市有自己的加油站，会员可以享受低价加油；如果会员需要换轮胎等服务，Costco也会有偿提供；同时Costco也出售汽车，还是美国有名的汽车零售商。最新上线的Costco旅行，将为会员定制低价的人气目的地出游计划，各种福利收到手软。会员在他家买家具家电，Costco将提供免费的上门装服务等各项技术支持。简直要逼得其他上门维修员们丢掉饭碗。

7、没有会员卡不能做的事

听说过会员卡当身份证，护照用吗？Costco告诉我们一切皆有可能，通过与美国政府合作，让他家会员卡无论是在加拿大边境管理局还是美国海关，都可以当身份证来用。同时Costco的会员卡会印上每一个顾客的照片和姓名，做到私人定制，这样也不怕卡丢失被盗用了。但是，要想享受到以上这些福利，得先成为会员才行。要想成为会员，需要提交会费。Costco提供两种价格档，每年55美元或每年110美元可选。虽然每年得交会员费，但Costco的低利润商品以及贴心的服务还是很令人心动的。目前全球会员数已超过9000万，续费率高达87%。

costco商业模式

Costco以贴近成本的低价格着称，内部有两条硬性规定：

第一，所有商品的毛利率不超过14%，一旦高过这个数字，则需要汇报CEO，再经董事会批准；

第二，面对外部供应商，一旦在别的地方比Costco的价格还低，则它的商品将永远不会再出现在Costco的货架上。

这两条严格地执行下来，才造就了Costco高质量商品的低价，平均的毛利率只有7%，而一般超市的毛利率会在15%-25%。

大寒在古代人们常常认为是最冷的一天，所以作为二十四节气的最后一个节气，“大寒”节气我们吃什么好呢？吃什么最能养生呢？在我们的生活中，辛温解表，发散风寒常用的日常食品是姜和辣椒、胡椒以及肉桂等。例如当外界源病引起轻微感冒，经常用生姜红糖水，有较好的疗效。今天小编为您介绍五款饮食，帮助你健康和温暖通过大寒节气，快来和小编看看吧！

1、八宝饭

糯米饭100克，大米100克，赤小豆50克，薏米50克，莲子20克，枸杞子20克，龙眼肉20克，红枣50克。红豆、大麦、莲子用清水洗净，浸泡2小时，然后加入米饭煮水，加适量的糖。煮熟后食用，健脾益气，养血安神作用，适用于身体虚弱，疲劳和其他血气虚弱的人群。

2、齐齐焖鸡

鸡1只(约500克)，黄芪30克，枸杞子30克，白术10克，调料适量。将鸡洗净，切成小块，加入补益中药和葱姜蒜盐和料酒等调料，用文火焖煮1小时，吃肉喝汤，补中益气，滋阴壮阳，加强身体的抵抗能力，适用于身体虚弱，容易感冒的人群。

3、发散风寒汤

鸡蛋1个，香菜10克，葱白5克，生姜5克，盐，味精等调料适量。搅拌鸡蛋，香菜，葱，姜洗净切成碎末。等锅里的水烧开，放上一点点淀粉，使水变成稠状，然后再将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入，使成薄片。然后加入葱姜、香菜，盐，味精调味，出锅前加入少许麻油。有祛除风寒，出汗的效果，适用于轻度感冒早期。

4、山药羊肉汤

羊肉500克，山药50克，葱白30克，生姜15克，胡椒粉6克，黄酒220克，盐3克。羊肉剔去筋膜，洗净切片，然后放入砂锅加上调料去腥膻味。葱，姜，切葱，姜拍破。山药用水润，切成2厘米厚的片，放入羊肉，山药放入砂锅中，加适量水，用大火烧开，撇去浮沫，加入葱，姜，胡椒粉，黄酒，用小火焖羊肉酥烂，取出羊肉，羊肉切片放入碗内即可。随意食用。健脾补肾，温补效果好。

5、姜汁牛肉饭

生姜5克，粳米500克，鲜牛肉100克，酱油、花生油适量。将鲜牛肉切碎，剁碎的肉，放于碟上，然后放上酱油和花生油拌匀。大米淘净放入砂锅中，加适量水，如平常的煮饭，待锅水将干，倒入牛肉饭，蒸约15分钟，直到牛肉煮熟。当主食，随意食用。舒缓胀气、健胃的作用。

大寒吃什么

中国的每一个节气也都相当于一个节日，有着不同的讲究。尤其是有一些节日非常受到大家的重视，所以就出现了很多的好吃的，对于吃货们来说，这是最重要的过节福利。尤其是冬天的节日，总有很多丰美肥厚的肉类好吃的，就比如说大寒，虽然并不了解具体要吃什么但是吃肉一定是必须的。

大寒虽然只是一个节气，但是因为秋收完成，大家的心情都非常好，所以做好吃的是必不可少的。但是具体的好吃的有哪些，对于现代人来说了解的就不多了。

芪杞炖子鸡

童子鸡1只(约500克)、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克，调料适量。将童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。

发散风寒汤

鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克，盐味精等调料适量。鸡蛋搅拌均匀，香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开，加入少许水淀粉，使水略稠后，将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入，使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料，出锅前加入香油少许。有祛风散寒、发汗解表的作用，适用于轻度感冒初期。

姜汁牛肉饭

鲜牛肉100克，姜汁5克，粳米500克，酱油、花生油各适量。将鲜牛肉切碎，剁成肉糜状，放碟上，然后加姜汁，拌匀后加些酱油、花生油再拌。把粳米淘净放入砂锅中，加适量水，如常法煮饭，待锅中水将干时，将牛肉倒入米饭，约蒸15分钟，待牛肉熟即成。作主食，随意食用。

有益气和胃，补虚消肿的功效。

羊肉萝卜粥

原料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。

制法

1、羊肉洗净，切成小块;萝卜洗净，切成两大块。

2、将羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。

通过上述内容的介绍，可以了解到大寒做的好吃的是非常多的，通常肉还有祛寒的汤等等。了解到这些好吃的，年轻人就算在外面打拼的时候过大寒也可以选一些家乡的好吃的来犒劳自己一下了，毕竟大家都是忙了一整年了。

白族是中国五十六个民族之一，总体来说人口不算太少，在众多民族中排行排在第十五名，是一支从事农耕的世居民族，白族还有很多特色美食，那么白族的特色美食有哪些?

白族的特色美食有下面这些;

生皮

生皮是白族特有的菜肴。这是将整只猪或羊置于稻草火上烘烤。待烤至半生半熟时，去毛再烤，直至皮肉呈金黄色时为止。吃时将肉切成肉丝或肉片，佐以姜、葱、蒜、炖梅、辣椒、芜美等调料，又香又鲜，为款待贵客的民族佳肴。

海水煮海鱼(“活水煮活鱼”或者叫“酸辣鱼”)

洱海边的渔民煮鱼时，特别是烹煮当地称为“油鱼”等肥美鱼儿时，一般都不用油煎。他们舀来洱海之水，待锅内水沸时，放入鲜鱼，再搁上浓重的辣椒粉和花椒粉，其味鲜美麻辣，俗称“海水煮海鱼”。

下关砂锅鱼

这是下关的地方特色菜肴。将洱海的肥美鲤鱼，剖腹洗净，抹上少许精盐，腌上十来分钟，与火腿片、嫩鸡块、鲜肉片、猪肝片、冬菇、蛋卷、肉丸、海参、豆腐、玉兰片等各种适量配料，同置砂锅内，再撒入适量的胡椒、精盐、味精等调料，置炭火炉上文火k煮而成。食时，将砂锅以盘衬垫上席，即热气腾腾，又鲜美可口。

炖梅

大理地区产梅，尤以洱海东岸，绵延百里的半山半坝地区到处是梅树林。梅有苦梅、盐梅两种。用苦梅制作的炖梅，是白族人民喜欢的调味品。炖梅是将苦梅放入沙罐，加上盐和花椒，盖严后，置于火塘正中，周围堆上稻壳，点燃后，用微火连着炖上一至两天。这时，黑色的炖梅味道酸香异常，老百姓常用作吃生皮的调料，或加上红糖做成炖梅汤。炖梅耐贮，能放上一二年而不坏。

雕梅

产于洱源县的雕梅，制作时先用石灰水将盐梅浸泡。取出晾干后，用小刀在梅向上雕刻连续曲折的花纹，并小心挤出梅核，使其中空若缕，压扁后其状似一朵朵盛开的菊花。这时，放入酒中浸泡，再用红糖浸渍。几个月后开瓶取出，雕梅色泽金黄，清香四溢，是洱源县出产的上乘果品。

洱源白族姑娘，人人善制雕梅，并成了衡量姑娘是否心灵手巧的标志。因为当地婚俗中，姑娘出嫁前，须依俗给婆家送上一盘姑娘制作的雕梅作为见面礼。新婚之夜，新娘要为亲友宾客摆设点心甜席，此谓“摆果酒”，案十上陈列着新娘带来的蜜钱、干果、雕梅款待客人，并让大伙品评。于是，洱源姑娘皆精心雕刻，她们制出的雕梅，不但是上乘的果品，还称得上是一种工艺美术品。

饵块

饵块又称粑粑，是广泛流行于云南的传统小吃。但是，大理饵块别具特色：将蒸熟的米团，放在大理石垫板上，用工搓揉。包入糖和核桃盐、卤腐等，置炭火炉*烘烤。这种现揉现烧的饵块，软香可口。

乳扇

洱源邓川坝，土地肥沃，水草丰美，这里的农家素有饲养乳牛的传统。当地出产的乳扇，为远近驰名的特产。制乳扇时，先将鲜牛奶发酵成酸奶水，再放入锅内加热至60C一70℃，随即倾入鲜牛奶，并用竹筷轻轻搅动，使奶中的蛋白质和脂肪等渐渐凝结成絮状，再用竹筷摊成薄片，晾在竹架上风干而成。

黄中带白、纯洁光亮、薄似纸张的乳扇，富含蛋白质、脂肪等，营养丰富。它可以生吃，也可煎、蒸、烤吃。但最好是用香油煎成淡黄色，取出置凉，又脆又香，尤为可口。孔词是白族宴客的美味佳肴，是祭祀的必备供品，也是馈友的佳品。

烤茶

烤茶是白族的传统茶俗。白族人家的堂屋，一般都设置了镶以木架的铸铁火盆，上面放有一个铁三角架，来了客人，主人便让客人到堂屋落座，并在火盆升火，放上砂罐准备烤茶待客。待砂罐煨热后，放入茶叶，迅速抖动簸荡煨烤。待茶叶烤至徽黄色，飘逸出清幽的茶香时，冲入一勺开水。这时，只听“佣”的一声，被冲起来的茶水泡沫也升至罐口，有如绣球花状，堂以立时飘逸一股诱人的茶香。这一冲茶之声，又响又脆，因而又称烤茶为“雷响茶”。

待茶泡沫落下砂罐时，便可冲入开水，斟茶献客了。煨烤的茶水，茶色澄黄，浓香扑鼻。烤茶一般冲水三道，边煨烤边品茗：初饮觉得其味微苦，再品则甘香醇厚，最后一道更觉其味甘甜，愈品味道愈美，满齿留香，令人回味不止。此谓“头苦、二甘、三回味。”有的地方在饮第二道茶时，还往茶内放入核桃仁片、红糖、蜂蜜和几粒花椒，别具一番风味。

烤茶的茶具也很别致。烤茶的砂罐粗糙，而茶盅却为小巧玲珑、洁白晶莹的瓷杯。按照“酒满敬客，茶满欺人”的习俗，主人斟茶要少，仅以品啜一二口为宜。当主人双手高举茶盅向客人献第一盅茶时，客人接茶后应将它转敬主人家中的最年长者和座中长辈，彼此谦让一番之后，客人方可品茗。这时，客人一边品啜，还要一边赞赏茶味的甘香，欣赏茶盅的精巧。因而，白族的烤茶习俗，堪称一门茶道艺术。

白族烤茶所用的茶叶，多为下关沦茶。下关向为制茶中心，这里出产的散茶，远销西藏、四川等地。因路途遥远，常遭风雨，损失甚大。后来将散茶压成碗形茶块，不但耐储易运，还不失茶味。茶叶运至地处长江、沦江汇合口的四川沪州时，茶商为广销此茶，便宣传道：“沦江水，下关茶，香高味醇品质佳”。久而久之，四川人便将下关出品的茶叶称为下关注茶。于是，这种茶味醇厚，汤色澄黄，香气馥郁，解渴提神，又有消食行气、散烟醒酒之效的下关沦茶，便声名远扬了。

猪肝胙

霜降过后，鹤庆的一些农家开始宰猪了。这时，他们照例要腌制白族传统风味食品——猪肝胙。

猪肝胙的制法大略如下：将新鲜猪肝、猪肚、猪大肠和排骨等洗净，入锅煮成半熟，捞起来晾凉后，把猪肝、猪肠、猪肚切块，将排骨剁成小节块。然后，再按10%的比例放入盐巴，12%的比例配辣椒粉，以及150一200克的花椒粉、50—100克的小茵香粉和烈性.酒1斤，调匀拌和后，装入陶罐，压紧，封严，置于通风阴凉之处。

经三四个月以后，可开罐食用了。启封时，一股猪肝胙特有的香味便飘逸出来。食用时，用一碗盛上猪肝昨，放入饭甑蒸局。蒸后的猪肝脾光洁油亮，香味诱人，吃起来麻辣咸香，鲜嫩可口，是白族农家款待亲友的上好下酒菜。如果食用米线、面条，用它作盖浇菜，其味更佳。

所以说白族特色美食有上述这些，让人们对于这些特色美食有了详细了解，让很多人都喜欢吃白族美食，通过的小编来给大家介绍这些旅游饮食安全小知识，对于我国的饮食习惯风俗有哪些等知识也需要多加了解。

河南是中华文明的中心，同样也是华夏文明之根。作为民族文化的发源地，在河南省内也少不了一些十分有名的城镇，现如今也被称为古镇。

那么，本期河南文化看看南最有名的十大古镇。

开封朱仙镇

朱仙镇始建于战国初期，原名聚仙镇，后因战国名士朱亥的食邑和封地而得名。朱仙镇自唐宋以来，一直是水陆交通要道和商埠之地。到明末，朱仙镇已名列全国四大名镇之一。其木版年画在全国享有盛名，是我国木版年画的发源地。

南阳赊店古镇

赊店古镇由来已久。清时为河南省四大名镇( 朱仙镇、回郭镇、荆紫关镇 ) 之一。赊店镇是一座远近闻名的商业古镇，一向有“豫南具镇”之称。古色古香的街道，没有一点人为开发的味道，走在镇内，浓郁的生活气息会让你忘记城市的喧嚣，赊店的烙画葫芦，图案品种繁多，色彩古朴典雅，这种鲜为人知的地方特色具有很高的欣赏价值和收藏价值。

淅川荆紫关镇

荆紫关镇位于河南省南阳市淅川县西北部，地处豫、鄂、陕三省结合部，素有"一脚踏三省","鸡鸣三省荆紫关"之称。“清代一条街”上的建筑保持着清代风貌，是我国北方保存最为完好的清代建筑群之一。荆紫关古街道，地面均是青石铺砌，平净整齐，两侧700余间板门店铺，均具清代民间商业建筑风格，翘檐雕饰，古色古香，房门都是木板嵌成，房屋多是进出几层院落，两边厢房对称，均有一堵两米长的封火硬山，高低错落，相互重叠，使街道更加古朴灵秀，曲型多姿。

永城芒山镇

芒山镇境是汉高祖刘邦斩蛇起义之地，秦末农民起义领袖陈胜亦埋葬于此；汉梁王墓群星罗棋布，传承千年的芒砀山古庙会每年在此上演。芒山镇是河南省集山水、人文、民俗为一体的旅游胜地。因为是刘邦斩蛇起义之地，因此有“汉兴之地”之称。境内有芒砀山，依托建立的芒砀山汉文化旅游区是国家4A级旅游区。在这片区域内，古迹名胜比比皆是，名人轶事佳话频传。

禹州神垕镇

神垕地处伏牛山余脉，山川秀美，境内名胜古迹众多，灵泉寺、花戏楼、祖师庙、邓禹寨、钧窑遗址等不胜枚举，深厚的历史文化积淀使神后的人文景观、旅游资源独具特色，早在1979年就被河南省确定为十八条旅游线路之一。唐代以来，神垕镇是中国北方陶瓷中心之一，全国历史文化名镇。神垕老街比较完好地保存了清末以前的老街道，有不少传统建筑和富有地方特色的民宅、胡同，主要建筑有伯灵翁庙、神垕钧窑遗址等。神垕古镇区保留有较为完整的明清古街，俗称“七里长街”。唐宋以来，随着陶瓷业的兴盛，许多富商大贾在此置田、建宅、经商，逐步形成神垕老街由东西南北四座古寨构成。

最近额头上有闭口，脸上也偶尔长痘，朋友推荐我用eauprecieuse法国珍贵水。那么eauprecieuse珍贵水适合秋天用吗?法国珍贵水秋天用好吗?

法国珍贵水适合秋天用吗

eauprecieuse法国珍贵水秋天是可以用的。这款水真的已经风吹了很久，但真的不是空穴来风。糙皮星人很推荐这款水，可以很好的调理一下角质，多注意保湿工作就好。

法国珍贵水心得

首先强调一下，干皮最好不要尝试，真心觉得不怎么适合干皮宝宝们。瓶子的设计很简单，透明的塑料瓶，表面不是光滑的，摸起来很有手感。打开瓶盖就能闻到很大一股清凉的薄荷味，我还蛮喜欢那个味道的。它的瓶口比较大，倒的时候要小心。容量还蛮大的，我比较喜欢倒点进去小喷瓶里，方便携带，出街也能喷一喷，凉快凉快。这个水的主要成分是水杨酸，刺激性不高，可以控制皮肤的水油平衡，介绍里说湿敷还能去b闭口、黑头、痘痘和根刺这些。因为我是混合偏干，夏天的时候只有t区会出油，很容易有黑头和痘痘，所以只在t区那里湿敷过，凉凉的，很舒服。控油的效果很赞。黑头和粉刺这些好像没有什么明显的变化。也可以用面膜纸来个全脸湿敷，不过混干皮宝宝还是止步吧，还是喷一喷比较实际点。

法国珍贵水评价

好用一生推，平滑肌肤，去闭口，真的是没有比这个更好用更实惠的平价产品了。质地就像白开水般的质地，丝毫不粘稠，基本没有什么香味。用法一般有两种用法，一种是湿敷，还有一种是作为爽肤水擦拭。我的用法是，先把珍贵水倒在无印良品的化妆棉上擦爽肤水，然后将化妆棉撕成几层，用余量做短暂的湿敷。

最主要的优点是，去闭口的效果真的特别好。皮肤会变得很光滑、柔软，闭口不需要用手挤出来，自己就会慢慢的平复下去，消失掉。效果并不是一次两次就能立竿见影，大约使用了两三个星期后可以开始感觉到效果，让人比较放心。而且他完全不会影响后续的护肤品的吸收，或者是上妆，不会出现搓泥等情况，不会给皮肤造成负担。真的是润物细无声。

父母的健康是子女们最关心的事情，但是人到了老年之后就会出现许多问题，高血压是最为常见的一种！你们知道适合老人的降血压方法有哪些吗，生活中降血压的食物你们又了解哪些呢？一起和小编来看看有哪些适合老人的降压方法吧，看看老人吃什么降血压效果好呢？

茄子香菇有降血压的食疗功效

很多的子女都觉得老人降血压最好的方法就是各种降压药，其实不是只有降压药才有缓解高血压的效果！生活中有很多的食物也是可以帮助老人们达到降血压的效果的哦，你们知道哪些食物是可以帮助老人有效降压的呢，一起和小编来看看吧！

茄子的紫色皮中含有丰硕的维他命E、维他命p，是其它蔬菜无法对比的。此中维他命p具有增长毛细血管弹性、改善微轮回的用处，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有必定的预防用处。而茄子纤维中所含的非凡物质，具有减少胆固醇的功能。因此，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。

举荐菜肴——蒜香茄子

做法：茄子1根，洗干净、切开、置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。

香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有减少胆固醇和防癌的用处。

举荐菜肴——香菇汤

做法：鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。清晨空肚适量喝此汤，有助于瘦身，能清除过多的脂肪。高血压、高血脂、伤风初期患者也可用此汤食疗。

大蒜可以降血压！盘点平稳血压的八大黄金食物

很多的高血压患者都是老年人，老人们最常用的就是选择各种降压药，但是药物吃多了对身体也没有很大的好处！所以子女们平时可以多多了解一些老人降压的常识，生活中的这些降压食物也是非常好的哦！那么究竟有哪些食物呢，快来看看吧！

菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

不加盐的坚果

降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子，有助于自然控制高血压。

西葫芦

降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。

橙子

橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。

豆类

黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。

香蕉

多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。

土豆

降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

降血压有妙招推荐8种天然降压方法

大家都知道高血压是非常危险的一种疾病，尤其是老人们患有高血压！据调查，很多的老人都是高血压引起的各种疾病去世的，所以子女们要多多了解这些有效降压的方法，缓解老人高血压的症状！快来看看小编介绍的这些老人降压方法吧！

你能想到8种经过验证，无药物的解决高血压根本原因的方法吗？这些生活方式的改变被证明确实是有效的，越来越多的研究显示这8种方法确实提高降压效果。这就是协同作用的魅力。

一起来看看这8种相互协作的方法

1、少盐，但不要无味的餐点

降低钠摄入量——血压促发元素——控制在健康合理的量：2，300毫克每天。这个量足够控制高血压，而且不会让食物失去味道。放一小勺盐提味，或者做一份低盐或者无盐辣椒混合物，也可以提升食物味道。不要相信媒体的话，“安全”盐或者低钠饮食也存在问题的。盐通过增加血液中液体水平提升血压，对大多数人而言，特别是非裔美国人，大量盐分和高血压是相关的，仅次于无营养的饮食。事实是，大多美国人吃太多这类食物，大部分是打包的，加工的，和酒店食物。

2、食用含矿物质食物，可以调节血压

我们大部分人几乎没有从食物中获得足够钙元素，镁元素，钾元素，这些元素对血压控制都非常重要。越来越多的研究显示，健康血压控制依靠于每天两倍于钠元素的钾元素，只有百分2的人达到该标准。试着每天摄取1，200毫克钙元素，4700毫克钾元素，420毫克的镁元素。

3、进行降压的间隔散步练习

每周三天做20分钟的间隔散步练习。相对于稳定速度的散步，快速和中速之间切换的散步实际上更有利于降低血压。另一天，按照平稳的步速散步，但是可以分成2到3次进行——既可以节省时间，又可以持久降低血压。

4、每周两次力量锻炼

力量锻炼帮助你减肥，同时还能降血压。任何人都能够规律性进行力量型锻炼。对于初学者和经验丰富的锻炼者而言，选择合适的重量是安全和有效的。

5、每周做四次瑜伽

瑜伽和力量锻炼切换进行。瑜伽可以降低压力，同时平稳你的对抗神经，降低压力激素水平。

6、减肥

减掉多余的体重可以降低血压。它让你的心脏休息，减轻因高血压造成的感染问题，甚至减轻肝脏负担，肝脏在血压控制上发挥重要作用。

7、五分钟内控制情绪

冥想可以帮助去除压力，从而降低血压。只要感觉紧张的时候，通过呼吸，让自己平复。

8、监控血压水平

研究显示时常查看血压可以帮助你降低血压。了解自己的血压指数让你保持注意力。看到结果可以促发你继续保持动力！好好利用社区内免费血压测试的便利，另外保持最佳血压水平。

结语：老人的健康是每个子女都非常关心的事情，父母为我们操劳辛苦的一辈子，子女应该给父母创造一个健康幸福的晚年生活！相信小编今天介绍的这些老人降压常识可以帮助大家，有效的缓解父母们高血压的症状，可以给老人幸福的生活！

自制猫咪布丁

这是一款非常简单的美味小零食，无论是猫咪还是狗狗，都会非常喜欢，其实我们在超市里也可以找到适合猫咪的羊奶布丁，但价格却有些贵，自制羊奶布丁，不仅价格便宜，还非常健康哦！

适用宠物：猫咪

材料准备：

操作步骤：

1.用开水将奶粉泡开；

2.加入糖粉和钙粉搅匀；

3.把融好的吉利丁粉隔水煮成透明液体后倒入羊奶中充分搅匀；

4.最后倒入容器内，放入冰箱冷藏半天就完成了。

温馨提示：

1.每倒一次之前一定要再搅匀一下羊奶，因为钙粉是不溶的，易沉淀；

2.就算猫咪爱吃，一次也不要做太多哦！

产后淡斑美食有哪些？妈妈们吃山药枸杞粥的期间，要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜；少吃辛辣或者刺激性食物；积极参加户外运动，放松心情；不要给自己太大的压力，学会合理减压。祛斑需要一个过程，放松心情才能达到更好的效果。

产后淡斑美食：山药枸杞粥

食材原料

主料：山药300克，粳米250克，枸杞50克。

调料：冰糖50克。

烹饪方式

煮。

制作方法

1.将粳米加水煮成稀粥，然后加入山药块、枸杞。

2.小火熬煮15分钟，加冰糖即可。

适用人群

产后妈妈。

法国消费者现在可以使用预付的优惠券或卡从10000个小型超市，烟草店和加油站购买Tezos。

法国加密货币初创公司Digycode 通过其预付凭证和礼品卡引入了对Tezos（XTZ）购买的支持。

集成是Digycode与Nomadic Labs的研发团队之间合作的产物，该团队致力于维护Tezos的核心代码。

Digycode的联合创始人Christopher Villegas 将 Tezos 描述为“最有前途的”加密项目之一，并补充说，上市是经过了数月的考虑。

XTZ在法国的10,000家商店出售

从周二开始，法国客户现在可以优惠券和预付卡的形式从全国1万家烟草店，加油站和小型市场购买Tezos。

现在，可以通过Digycode的商店网络购买总共六种不同的加密资产，包括比特币（BTC），以太币（ETH），莱特币（LTC），波纹（XRP）和Dash。

想要从Digycode商店购买加密货币的用户必须首先通过公司网站创建一个帐户，然后进行“了解您的客户”验证。

Digycode以小投资者为目标，买家可以分20欧元（22美元），50欧元（55美元）或200欧元（220美元）充值他们的加密货币账户。该公司维持每天限额为1,000欧元的加密货币购买和10,000欧元的每月上限。

Digycode网站警告说，表明非法活动的用户行为可能会导致帐户限制或关闭。

法国商人提倡象征蒙娜丽莎

Digycode于2017年8月推出，以向法国投资者提供更多加密货币。

该公司是图卢兹数字服务（Toulouse Digital Service）的分支机构，该集团还经营加密货币交易服务 Zebitex和ZeBitcoin。在2018年，Digycode在全国范围内促进了65,000次加密货币充值。

加密货币在法国似乎越来越受到人们的认可，法国法院在2月份就加密货币交易所与一家投资公司将比特币视为一种货币的投资公司之间的争端进行了主持 。

周二，法国商人史蒂芬·迪廷格因（ Stephane Distinguin）辩称，法国政府应以500亿欧元的价格标记并出售《蒙娜丽莎》，以减轻COVID-19的经济影响。

海南有名的海鲜市场有第一市场、大东海南中国海鲜广场、火车头海鲜广场、春园海鲜广场、海口丁村万人海鲜广场等。

第一市场

要说海南海鲜市场有哪些比较火，三亚的这个第一市场肯定是排在首位的。只要是自由行来三亚，大概没几个人不知道第一市场，所以在这儿就不多说了，交通很方便，建议打的或乘坐公交车来，只能说各种各样的海鲜，只有你没见过的，没有你买不到的。普通的青蟹，价格相对便宜，30-60元/斤不等，区分公母，反过来看螃蟹肚子上的脐，圆形为母，三角形为公。鲍鱼，根据大小的不同价格有所差异，较小的一般10元3个，买的多的话杀杀价比如20元7个也是有的

大东海南中国海鲜广场

这是离海最近的海鲜广场，吃海鲜选这里，风景最好了，海鲜与加工店分离开的，节假日人气很旺。那边的海鲜一般都是不可以自己挑选的，不像在第一市场那样。但是这里还是有很多好处，比如可以海鲜的加工费是明码标价，价格也非常公正透明，根本就不用担心会被宰。

火车头海鲜广场

2016年热播真人秀《极限挑战2》第四期曾在火车头万人海鲜广场取景，黄磊、黄渤等明星还在这里做过海鲜。这是三亚政府管理的一个地方。价格标价透明不可以划价，所以顾客要挑选的也仅仅是新鲜度。其余加工店只是收取加工费用各其它辅助用品费用。但海鲜的价格普遍比第一市场的贵

优点：环境好，加工店非常多，加工费用便宜。

春园海鲜广场

春园海鲜广场的海鲜比第一市场的海鲜要贵一些，都是明码标价，海鲜加工店都在这里。基本上属于挑完海鲜后，找一个满意的海鲜加工排挡喝喝茶，一会儿的功夫就能享用到新鲜可口的美食了!这边品种超多，皮皮虾，大海蟹，大龙虾，蛏子等等特别新鲜，这边也是大排档形式。环境像在大街上吃饭。

海口丁村万人海鲜广场

海口丁村万人海鲜广场位于海口市龙昆南路延长线，项目按4A级景区标准规划建设，总占地面积160亩，总投资1.3亿元。广场设有海鲜平价超市、游客自助用餐区、集散广场、生态停车场、海洋文化展示馆以及儿童游乐场等配套设施，其中共有海鲜加工档位88家、小吃档位40家、海鲜零售档位150家。

市场每个摊位将设置明码标价牌，市场每天根据农贸市场的价格进行核价，并统一进行公示，让市民游客对每一笔消费都做到放心明白。

众所周知，世界上的蜗牛有很多种，但大多数是不可食用的，唯独少数的蜗牛能被我们人类食用，可价格却非常高昂，并不是人人都吃得起的，就比如来自法国的蜗牛，那么法国蜗牛价格怎么样呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

据小编了解，由于法国工业化及农业的发展和野生蜗牛被滥捉，导致法国蜗牛的数量变得很稀缺，从而使法国蜗牛的价格一路走高，由于蜗牛价格昂贵，法国人一般在值得庆祝的日子才吃。

法国人一年要吃掉三十万吨新鲜蜗牛，本国的蜗牛养殖根本无法满足法国人的需求。所以食用蜗牛中，90%依赖进口。正是因为历史悠久和原料稀少，蜗牛在法国就变得愈发名贵，最终成为有钱人在隆重场合才能享用的佳肴，并升级成为法国的“国菜”。

吃过法式蜗牛的人应该知道这个蜗牛和我们小时候玩的蜗牛是差不多的，在我们中国蜗牛就是小孩子的玩物，没人吃的。我们中国人喜欢吃的是田螺，海螺这样的食物，不过到了法国，这种蜗牛的价格就高到了我们想不到的地步。一份法式蜗牛，经过加工之后，里边只有6颗，就要上百元。

如果是在米其林三星以上的餐厅的话，会更贵，一份几百元就是很普通的。6个蜗牛即使再好吃里边也没有多少肉吧，很多人可能都想不通为何花这样的冤枉钱，但是明白人一句话就指出了原因：吃的是品味。

吐鲁番特色美食主要有烤羊肉串、手抓饭、粉汤、清炖羊肉、馕、窝窝馕、新疆拌面、烤全羊烤全羊、薄皮包子。

烤羊肉串

烤羊肉串是新疆的代表美食之一，维语称之为“喀瓦甫”，在新疆到处都有，烤羊肉是外地人的叫法，本地人直接叫烤肉，新疆烤肉之所以好吃，一是因为肉质新鲜，再就是因为香料地道正宗。串肉时一块瘦肉一块肥肉串起来，这样烤的时候，肥肉里的美味肉汁渗进瘦肉里，格外美味。不同地区烤肉的价格不一样，一般2-10元。

手抓饭

手抓饭是新疆维吾尔、乌孜别克等民族人民喜爱的一种主食，多净手掇食，故汉语称之为“抓饭”。抓饭主要以大米、羊肉、胡萝卜、洋葱和清油混合焖制，焖出来的饭油亮生辉、香气四溢、味道可口。此外还有用葡萄干、杏干、桃干等干果做的抓饭，称之为甜抓饭或素抓饭。

粉汤

粉汤为新疆回族小吃，粉汤先要用纯豆淀粉制成粉块，再将大粉块切成小块。取新鲜羊肋条肉剁成小块，倒入炒勺，加盐、花椒粉、酱油熘干，加肉汤。大开后用小火炖至肉烂。再加凉粉、白菜稍炖。下葱、菠菜、红辣椒、醋、胡椒粉、水发木耳等，烧开即可食用。与粉汤配吃的面食叫油香。

清炖羊肉

清炖羊肉是维吾尔族最具原始风味的传统饮食之一，将新鲜羊肉剁成大块，下锅炖，水沸后去浮沫，一般只放一些盐和洋葱，不放其他佐料。为了增加口味，有时也放一些黄萝卜、恰马古(蔓莆)、西红柿以及芫荽等，这样炖的肉，汤更加鲜美。通常维吾尔族群众在吃完羊肉后，还要喝上一碗肉汤，以佐消化。

馕

馕在新疆的历史悠久，古代称为“胡饼”、“炉饼”。它是一种烤制而成的面饼，近似烧饼，或脆或软，味香适口。大多呈圆形，种类颇多，形态、大小风味不一。馕多以麦面为原料，也有用玉米面，辅之以芝麻、洋葱、鸡蛋、清油、酥油、牛奶、盐、糖等佐料烤制而成。还有在面粉中加入鲜羊肉辅之以配料制成的肉馕。

窝窝馕

新疆吐鲁番的特色窝窝馕是当地的特色，深受各地游客的喜爱，不少人都会买一些窝窝馕做为礼品带回家去，窝窝馕是新疆有名的食物，形状比较有特色，色泽金黄。

新疆拌面

新疆拌面即拉条子，是用上好面粉和面，拉制而成，呈圆条状，由此而得名。它柔韧细长，圆润滑爽，吃起来别具风味，做拉条子的关键是掌握好和面和拉制两个环节。和面时用盐水，盐要放得适量，恰到好处，面要和得软一些为宜。

烤全羊

烤全羊是新疆一大名点，维吾尔语叫“吐努尔喀瓦甫”。烤全羊是选择羯羊或周岁以内的肥羊羔为主要原料，羊宰杀后，去其蹄及内脏，用精面粉、盐水、鸡蛋、姜黄、胡椒粉和孜然粉等调成糊状，均匀地抹在羊的全身，然后放在特制的馕坑里，盖严坑口，并不断地翻动观察，烤约1小时左右即成。

薄皮包子

薄皮包子也叫“卡瓦曼塔”(葫芦包子)，馅用葫芦(这种葫芦，脖子长、皮呈酱黄色、略带甜味，是维吾尔族喜食的蔬菜)、牛羊肉拌少许洋葱、精盐、清油及胡椒粉等佐料，皮同薄皮包子。这种包子馅里汁多，咬一口其汁顺嘴往下淌。每当这种葫芦上市，维吾尔族便开始做这种包子。

在这个辣妈正行的年代，许多准妈妈在孕期都不敢肆无忌惮地大吃大喝，生怕产后身材难以恢复。那么，夏季孕妈健康又享“瘦”的美食，你懂多少?和您一起来看一下！

掌握夏季饮食守则

1.补充流失的营养

夏天因容易出汗，因此水份的流失也较为快速，一天至少要喝足1000至2000cc的水份。不要以为冰水下肚就能解渴，冰冷食物对女性反而不好，建议饮用25℃左右的温开水，不要过热或过冷。

此外，耕莘医院营养师李佩霓表示，夏天流汗多，容易流失水溶性维生素B1，而导致食欲不振，妈咪应多加补充。水溶性维生素Bl可从猪肉、煮熟的糙米饭等食物中取得，另外夏天日照强烈，也需要补充维生素C来美白，而柠檬、樱桃、芭乐、奇异果等水果，则富含维生素C，妈咪不妨优先选择这些食物。

2.严选鲜食材

细菌不下肚夏季最活跃的细菌是沙门氏菌与肠炎弧菌。沙门氏菌主要宿主是家禽、家畜等动物的粪便或分泌物，因此肉类一定要煮熟，不要生食。如果担心肉不熟，可先把肉切丝或切成片状，再以100℃的沸水煮5至10分钟，可确保吃进肚的肉是热的，避免因沙门氏菌所引发的急性肠胃炎、肠炎弧菌则易出现在生鲜、贝类上，吃进不洁的海鲜可能会引起腹泻、呕吐等症状。

李佩霓表示，挑选新鲜的鱼有几个原则，供妈咪参考，包括：鱼的鳞片、头部没有脱落、表面要摸起来是平滑的、无腥臭味、鱼鳃呈鲜红色、按压鱼身表面要有弹性等。此外，夏天所准备的餐点最好是一天内就能吃完的。因气候炎热，保鲜的时间亦较短，容易使细菌滋生，威胁肠胃健康。妈咪在夏季制备食物时，应把握热食与新鲜两大原则。

3.食欲不振怎么吃？

热到没胃口，怎么吃才对？到了炎夏，体力和食欲都下降了，李佩霓建议妈咪，可多吃些维生素B群的食物，能增强体力与帮助开胃。此外，薏仁能消热排毒、利尿消肿，不仅可预防痘痘，亦有助于预防色素的沉着。没胃口时，不妨以意仁做为主食，或煮个薏仁绿豆汤当点心，都是很好的选择。

美丽小秘密增加皮肤抵抗力，柠檬是很好的秘密武器，柠檬富含维他命C，具美白、淡斑之效，妈咪可将柠檬切片，贴在手腕或耳下敷5至10分钟，做过敏测试，若无红肿，即可将柠檬片敷在脸上，待5分钟后取下。不过最好是从冰箱取出后，洗净切片后就敷，以免柠檬片氧化，失去效果。

适合妈咪的夏季食谱

美丽秘诀1

【凉拌小黄瓜】

材料

(A)材料：小黄瓜3～4条(约400克)，红辣椒1条，蒜头3～4粒。

(B)调味料：麻油1.5大匙，白醋l大匙，红砂糖1大匙，酱油1.5大匙。

作法

1.小黄瓜洗干净后，去头尾，切成数段后(可入口大小)拍碎，稍微用盐巴搓几下，让小黄瓜出水。

2.之后将红辣椒切片，蒜头拍碎切末。

3小黄瓜沥去水分后，加入(B)调味料，与红辣椒及蒜头拌匀，放入冰箱中冷藏30分钟即可。

功效

小黄瓜水份多，其清凉、甜脆的口感，具有清热解毒的功能，正是夏天消暑利器；更重要的是，100克的小黄瓜，只有大约15卡的热量，其中含有丰富的维生秦C，养颜美容效果好，最适合爱美的妈咪。

小黄瓜性寒冷，若肠胃较虚或是产后妈咪较不适合食用。若不使用红辣椒，也可使用辣豆酱作取代，别有一番风味。

美丽秘诀2

【绿豆薏仁汤】

材料

薏仁一杯半，绿豆3/4杯，冰糖少许(视个人喜好)。

作法

1.将绿豆洗净后，泡水备用。

2.薏仁洗净后，加水六杯，之后再浸泡两小时。

3.将浸泡两小时后的薏仁，以中火煮20～30分钟。

4.之后将绿豆加入，煮开后，改用小火再煮20分钟。

5.最后加入冰糖，融化即可。

功效

薏仁可以预防色素沉着，具有美白功效，不仅如此，薏仁还寓含水溶性纤维，可降低肠道对油脂的吸收，促进排便，亦有利尿、消水肿的功能。绿豆则是可以清热解毒，生津止渴，也有利尿的作用。此外，绿豆可增进代谢，加速毒素与色素的代谢，具改善肤质之效。

注意事项

※薏仁性寒冷，古籍记载有滑胎作用，所以准备怀孕或孕妇尽量避免食用。

※若是想要控制体重的妈咪，煮这道汤品时可不加糖，或是以代糖取代。

选对食物与烹调方法，夏季也能吃得既健康又享“瘦”！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

美食典故咖喱的起源

最早出产香料的国家包括有印度、印尼、中国等，而当中的佼佼者就是印度。为什么印度能在香料中的成就如此伟大，相信是因为他们终年闷热潮湿的天气所致。天气炎热，除了令人食欲大减之外，也令食物容易变坏及滋生细菌。将食物配入香料，能增加食物色香味之外，也能促进胃液分泌，令人胃口大增，同时更能令食物保存更久，正适合印度的天气。

而咖喱是多种香料的结晶。这是源于印度最初肉食以膻味极浓的羊肉为主，单一种香料并未能僻去其膻味，故便以多种干香料粉末组合而成的浓汁来烹调，没想到效果出奇地好。这便是坦米尔“卡利”(Kulry)咖喱的来源。“卡利”的意思是“以不同香辛料制成的酱汁”—就是现在我们中国人翻译过来的“咖喱”了。

咖哩起源于印度。“咖喱”一词来源于泰米尔语，是“许多的香料加在一起煮”的意思。印度民间传说咖哩是佛祖释迦牟尼所创，由于咖哩的辛辣与香味可以帮助遮掩羊肉的腥骚，此举即为用以帮助不吃猪肉与牛肉的印度人。在泰米尔语中，“Kali”是“酱”的意思。早期印度被蒙古人所建立的蒙恕儿帝国所统治过，其间从波斯(现今的伊朗)带来的饮食习惯，从而影响印度人的烹调风格直到现今。

一位咖哩权威作家BlentThompson对咖哩曾写下这么一段话：在印度kulry一词，并不是真正被使用如我们所认知的一般，除非你专指的是普遍存在于印度，但由英国人归类，把包含着姜、大蒜、洋葱、姜黄、辣椒及油所烹煮的汤或炖菜，其大多为黄色，红色，多油，味辛辣且浓郁。而今日我们所熟知的咖哩则普遍被定义为由新鲜或干燥香料以油炒香，并加入洋葱泥，大蒜，姜一起熬煮。其中香料并没有一定限制，大多有辣椒，小茴香，香菜及姜黄等。

后来香料、咖喱等传入了以肉食为主的欧洲国家，贵族们都视如珍品，甚至有说为了方便输入更多香料所以大量造船，促进了航运的发展，干状的咖喱原料-不同的香料就是在那时期变得更加流行。因为船运输时，免令香料变坏便以干货形式输出。

时至今日，香料粉末仍大行其道。随着时代进步，煮咖喱变得越来越方便，以往要晒干磨粉再混配、调味，现在固体的咖喱块甚至加热即可进食的包装咖喱已随处可见，咖喱已是一种方便不已的经济快捷又健康的食品。