法式甜品排行【精品20篇】

宫殿是帝王处理朝政或宴居的建筑物，宫殿是帝王朝会和居住的地方，规模宏大，形象壮丽，格局严谨，给人强烈的精神感染，突现王权的尊严。下面我们就一起来看看世界十大宫殿都有哪些吧。

1.克里姆林宮

克里姆林宫：在俄罗斯莫斯科市中心，曾为莫斯科公国和十八世纪以前的沙皇皇宫，十月革命胜利后，成为党政领导机关驻地。1156年始建，后屡经扩建，为一 古老建筑群，主要有大克里姆林宫、圣母升天教堂、政府大厦、伊凡大帝钟楼等。宫内塔楼是装有五角红宝石星。现亦作为俄罗斯政府的代称。

2.卢浮宫

卢浮宫：这个举世闻名的艺术宫殿始建于12世纪末，当时是用作防御目的，后来经过一系列的扩建和修缮逐渐成为一个金碧辉煌的王宫。从16世纪起，弗朗索瓦一世开始大规模的收藏各种艺术品，以后各代皇帝延续了这个传统，充实了卢浮宫的收藏。如今博物馆收藏的艺术品已达40万件，其中包括雕塑，绘画，美术工艺及古代东方，古代埃和古希腊罗马等7个门类。1981年，法国政府这座精美的建筑进行了大规模的整修，从此卢浮宫成了专业博物馆。值得一提的是卢浮宫正门入口处有一个透明金字塔建筑，它的设计者就是著名的美籍华人建筑师贝聿铭。

3.白金汉宫

白金汉宫：英国王宫，在英国伦敦。1703年白金汉宫爵始建，1837年维多利亚女王继位，正式成为王宫。宫殿豪华，内有宴会厅、音乐厅等600多个厅室，正宫前广场中心有维多利亚女王石像。宫前每日上午十一时半至十二时之间举行皇家卫队换岗仪式，吸引游人。

4.布达拉宫

布达拉宫：布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。现占地41公顷,宫体主 楼13层,高115米,全部为石木结构,5座宫顶覆盖镏金铜瓦，金光灿烂，气势雄伟。布达拉宫分为两大部分：红宫和白宫。居中央是红宫，主要用于宗教事 务;两翼刷白粉的是白宫，是__喇嘛生活起居和政治活动的场所。1994年12月初，布达拉宫被列入《世界遗产名录》。

5.贝勒伊宫

贝勒伊宫：伊斯坦布尔的著名宫殿，还有19世纪苏丹阿布都拉兹在博斯普鲁斯海峡的亚洲沿岸，用白色大理石为原料建造的，一座充满着玉兰花如梦境般的宫殿 ——贝勒贝伊宫，过去是苏丹的夏日别墅和外国贵宾的招待所。耶勒德兹宫，以一系列楼阁与清真寺为一体，其中最宏伟雅至的“夏垒”是苏丹们生活、娱乐的地 方，可谓奢侈至极，里面有来自全世界的奇花异木，其景色被称为博斯。

6.故宫

故宫：故宫是明、清两朝最大的皇家处理政务和生活起居场所。现辟为国家级博物馆供中外游客参观游览。其位于北京市中心，前通天安门，后倚景山，东近王府井街市，西临中南海。1961年，故宫被定为全国第一批重点文物保护单位。1987年，故宫被联合国教科文组织列入“世界文化遗产”名录。明代第三位皇帝朱棣 在夺取帝位后，决定迁都北京，即开始营造这座宫殿，至明永乐十八年(1420年)落成。在这前后五百余年中，共有24位皇帝曾在这里生活居住和对全国实行 统治。宫内有雄奇瑰丽的建筑和艺术珍宝，成为中外旅游胜地。

7.莱尼姆宫

莱尼姆宫：位于英国的牛津郡。宫殿四隅建有方形塔楼，中轴线上的门廊和大厅则高高隆起，形成高低错落的天际线。四角塔楼带有巴洛克风格的豪放，中央古典式 科林斯柱廊则严谨整饬，二者形成对比。宫殿高耸的角楼和楼顶上的小尖塔、门廊上方三角壁上的浮雕和屋顶栏杆上的雕像弥漫着一种浪漫而神秘的气息。今天这座 杰出的宫殿建筑已列入联合国世界文化遗产名单。

8.托普卡普皇宫

托普卡普皇宫：在博斯普鲁斯海峡与金角湾及马尔马拉海的交汇点上有一座辉煌的建筑，这就是从15世纪到19世纪奥斯曼帝国的中心——托普卡普皇宫，这迷宫 般的豪华至极的地方，是当年苏丹们办公的地方。宫殿外侧现在成为帝国时代水晶制品、银器以及中国陶瓷器的藏馆。左侧是苏丹的后宫，当年这里发生了种种阴谋。

9.白宫

白宫：总统官邸，在美国首都华盛顿，是一座白色的二层楼房。1792年始建，从1800年以后成为历届总统的官邸，1902年美国总统罗斯福首先使用“白宫”一词。后成为美国政府的代称。

10.凡尔赛宫

凡尔赛宫：凡尔赛宫是法国封建时的帝王的行宫，在巴黎市西南凡尔赛城。始建于十六世纪，后屡经扩建形成现存规模。包括宫前大花园、宫殿和放射形大道三部分。形体对称，轴形东西向。宫内装潢极其豪华，内壁悬挂壁毯、油画、雕刻，大厅内陈列著名雕刻家的青铜或大理石雕像，享有艺术宫殿之盛誉。1919年《凡尔赛和约》在此签定。

面膜控看过来！有些专柜品牌的面膜绝对是经典中的经典，虽然一般都会比药妆店的开架式面膜来得贵，但是一分钱一分货，绝对是贵得值得，才能热销到现在。下面本网小编带大家来看一下长年热卖面膜排行。

长年热卖面膜排行

1、Shiseido美透白净电力面膜6片，NT2,300

资生堂这款美白面膜评价很好，它用完是真的美白有感，而且不是死白的白，它是帮你均匀肤色、从内而外透亮，用起来温和不刺激，也非常适合蜡黄暗沉的疲劳肌使用。

2、肌肤之钥激光钻白双面膜6片，NT3,600

这也是一款亮白型的面膜，而它同时具有修复的效果。面膜分为上下两片，更容易照顾到每一寸肌肤，面膜纸服贴、精华渗透力强，能协助抑制黑色素生成，以帮助改善肤色不均并淡化斑点。

3、后拱辰享雪白集中净透面膜8片，NT3,680

这款面膜最特别的就是网状凝胶的质地，面膜纸偏厚，精华都藏在里面，敷在脸上满服贴的，蕴涵着品牌顶级的美白秘方，改善暗沉并舒缓脸部肌肤的压力，淡淡的香味具有疗愈的效果。

4、Dermaroller玻尿酸补水修复蚕丝面膜10片，官网定价

Dermaroller是德国高端的保养品牌，这款面膜是非常红的热卖商品，蕴含高浓度的玻尿酸，被称为是面膜中玻尿酸含量的劳斯莱斯，不只补水，同时还拥有抗氧化、减缓衰老的功效。

5、雅诗兰黛微分子晶透面膜6片，NT2,500

这款面膜不用说，行家都大推。蕴含两倍含量的原生赋活精萃，还有10倍的透明质酸，不只激活肌底还原活力肌肤，更有超强的补水、锁水功效，是一款很强的急救型面膜。

6、SK-II青春敷面膜6片，NT2,600

这款面膜被俗成为「前男友面膜」，火红程度无人不知无人不晓，它确实十分值得投资，富含王牌Pitera成分，帮你深层修复受损肌肤，变得嫩白透亮，很适合拿来做晒后修复使用，和雅诗兰黛的微分子面膜一样，所以许多网友都会把两款拿来比较，结果就是两款都非常好用。

7、雪花秀润燥精华面膜5片，NT1,800

美妆控大推、热卖21年的润燥精华升级版，就是这款含有满满1／3瓶润燥精华EX活性成分的面膜，能密集修护受损的肌肤，从肌底调理并平衡肤质，和润燥精华一样质地水润不粘腻，渗透力极佳。

8、宠爱之名极致保湿生物纤维面膜3片，NT1,170

自从大S推荐它之后长年热卖，而它能热卖也不是没道理，最特别的就是它极为细致的生物科技纤维面膜纸，可以加强精华液的吸收与导入效果，蕴含多重保湿成分、玻尿酸，能强力锁住水分，并且舒缓脸部肌肉，变得透亮又有弹力。

9、FANCL水活嫩肌精华面膜6片，NT1,400

这款面膜也是FANCL热卖的商品之一，每片面膜蕴含19ml丰富补湿精华，并且以网状的面膜纸帮助精华快速渗透肌底，保湿、补水并修复干燥的肌肤，成份比较温和，适合敏感性的肤质使用。

面膜多久敷一次最好

一、清洁面膜

清洁面膜可以把藏在毛孔里的污垢、多余油脂等脏东西带出皮肤表面，并通过清水带走。清洁做好了，后续的补水面膜、美白面膜、功效面膜吸收都会翻倍。但是，清洁面膜不能天天敷，否则肌肤容易干燥，破坏肌肤水油平衡，一般一周一次即可。

二、补水保湿面膜

补水保湿面膜算是基础面膜，日常生活中不能少。但是，很多人以为补水保湿面膜就单纯补水啊，所以，天天敷也没关系。其实，这是错误的哦，面膜为了保证时间放的更久一些，都加了防腐剂及化学成分，如果天天敷也是容易造成肌肤负担大，导致敏感脆弱。所以，补水保湿面膜，一周2-3次即可。

三、美白面膜

很多想要美白的妹纸都比较心急，想要快点变白，于是就天天敷美白面膜。其实，这样是错误的哦。心急吃不了热豆腐，在敷美白面膜前一定要先做好补水保湿工作，这样可以防止皮肤过敏。美白面膜一周1-2次即可。

四、睡眠面膜

冬天都离不开睡眠面膜，也是懒人变美的法宝。很多人会把睡眠面膜当面霜使用，天天晚上敷，其实，这样是不对的哦。睡眠面膜含有浓缩精华，一般一周敷1-2次即可。不能贪吃哦，否则肌肤会撑坏。

五、DIY面膜

DIY面膜比较天然，于是很多勤快的妹纸就天天DIY各种面膜敷脸，这样也是容易导致肌肤变脆弱的哦。DIY面膜一般一周1-2次即可。

敷面膜能玩手机吗

敷面膜时候，我们的脸部毛孔会慢慢张大，而手机具有一定的辐射，挨近脸的话，放出的辐射会直接影响肌肤的吸收与修复外，还有可能会被肌肤吸收，进而加深脸部斑点。并且敷面膜玩手机还经常敷超时。玩游戏、追剧、聊天常常会让人忽视掉脸上贴着的那片面膜，等缓过神来，才发现已经过去了30分钟。要知道敷面膜的最佳时长可是15分钟！懂得用面膜护肤是好事，可是玩手机导致护肤超时真是让肌肤得不偿失。

面膜可以加热吗

1、保湿类面膜可加热

相信冬天敷面膜的时间，很多朋友都会加热面膜后再敷脸，但是用的时候心里也没底，不知道会不会破坏面膜本身的成分。其实一般的保湿类面膜在45℃的水温里浸泡5分钟是最合适的。如果温度过高或加热时间过长，都会破坏面膜的成分。45℃略高于人体36.8℃的正常体温，对于不稳定的成分又是相对安全的温度。泡上5分钟后会将面膜的温度综合到和人体差不多的温度，效果也就会比较好了。

2、美白类的不能加热

保湿类面膜加热虽然是很受用，但是这个办法并不是什么类型的面膜都可以用的哦，对于美白面膜就是非常不适用了！因为美白面膜中含有维生素C、氨基酸，还有糅花酸等都属于不稳定成分，加热后就会大大打折扣，算是白费啦！

甜品在中国有悠久的历史。甜食，是治疗抑郁、放松心情的灵丹妙药，你也想放轻松的话来点甜品吧。以下是小编为你整理的甜品的制作，希望能帮到你。

甜品的制作之椰奶金丝南瓜冻

材料

南瓜150g，椰粉5g，琼脂3g，炼乳30g，清水300g

做法

1.南瓜切片，放入盘中，包上保鲜膜，放入微波炉高火加热4分钟

2.熟透的南瓜片降温后，放入保鲜袋，擀成南瓜泥

3.琼脂用冷水泡软，取3/4放入汤锅

4.加入200g清水

5.小火煮至琼脂融化

6.放入南瓜泥

7.一边小火加热，一边搅匀，倒入容器2/3处，放入冰箱冷藏至凝固

8.剩余琼脂放入汤锅

9.加入100g清水

10.小火煮至琼脂融化，加入炼乳

11.倒入椰粉

12.用汤勺搅拌均匀

13.小火加热2分钟，用汤勺不断搅拌

14.取出已经凝固的南瓜冻

15.倒入微温的椰奶液，继续放入冰箱冷藏，椰奶液凝固后即可食用

甜品的制作之美味纽约芝士蛋糕

菜谱简介 如果你要吃用生面团做的且带有比较浓稠厚实的芝士蛋糕?那么这款蛋糕正是这样。一旦试过，您恐怕就再不想用其它芝士蛋糕菜谱了。

材料

中筋面粉190克，白糖65克，鸡蛋1个，打散，黄油115克，软化，奶油干酪1135克，软化，白糖350克，中筋面粉3茶匙，鸡蛋5个，蛋黄2个，浓鲜奶油60毫升

做法

1.将烤箱预热到摄氏200度。在直径25厘米的弹簧扣模锅内喷少许油。注意：你也可用22.5 厘米x32.5厘米的锅。

2.蛋糕饼底的做法：将190克面粉、65克白糖、1个鸡蛋和115克黄油或人造黄油拌合。铺在锅底，四周稍微上翘到锅壁。用叉子全面插上孔，在摄氏200度烤箱中烤15分钟。冷却备用。

3.将烤箱温度调高到摄氏245度。用大碗将奶油干酪、350克白糖、3茶匙中筋面粉、5个鸡蛋和2个蛋黄充分搅拌，最后再拌入奶油。

4.将拌好的馅料倒在蛋糕饼底上，放进预热到摄氏245度的烤箱中烤10分钟;然后调低到摄氏95度继续烤1小时。关闭电源，让蛋糕在烤箱中再搁1小时。如果此时蛋糕的中心部分看起来有一点点摇晃，不用担心。

5.放冰箱冷藏一整夜。这一步是必须的!然后既可以直接吃，也可以在顶上加点喜欢的水果再吃。

甜品的制作之斑纹干酪蛋糕

材料

低脂蜂蜜全麦饼干6块(约84克)，烤过的小麦胚芽1/2杯，糖1杯，另加1汤匙糖，清淡橄榄油2汤匙，嫩豆腐530克，沥干，无脂奶油干酪454克，面粉3汤匙，大鸡蛋1个加2个大鸡蛋白，香草精1茶匙，巧克力糖浆60毫升

做法

1.烤箱预热至约175摄氏度，将饼干、小麦胚芽和1汤匙糖放进食物料理机，打成粉屑。加油，搅打均匀。将打好的饼干粉放进弹簧蛋糕模，铺满模底及模壁，压紧，烤至结实，约10分钟。

2.豆腐、剩下的1杯糖、奶油干酪、面粉、鸡蛋和蛋白及香草精放入食物料理机中，搅打至细滑均匀。

3.把1杯豆腐混合物舀到小碗中，加入巧克力糖浆，搅匀。

4.其余的豆腐混合物倒进蛋糕模里。

5.将步骤3的巧克力混合物倒入蛋糕模中，用一把小刀搅动巧克力混合物，画出花纹。蛋糕烤45分钟。关掉烤箱，让蛋糕留在烤箱中45分钟。取出，待温度下降至室温，放入冰箱冷藏过夜。

今天小编要为大家介绍广东旅游景点排行大全12个，去广东旅游一定少不了这些景点哦，一起来看看吧。

操作方法

石室圣心大教堂

特色：广州最宏伟的哥特式天主教教堂，也是全球四座全石结构哥特式教堂建筑之一，有“远东巴黎圣母院”之称。

主要看点：尖顶石塔、钟楼、绘有圣经故事的彩色玻璃窗。

活动项目：弥撒每天都有，而且还分普通话版、粤语版和英文版，感兴趣的朋友可以去了解一下。

旅游贴士：教堂地势较高，可俯瞰周边美景。

广州塔

特色：广州地标建筑，人称“小蛮腰”，世界第二高自立式电视塔，有世界最长的空中云梯、最高的旋转餐厅、最高的4D影院、最高的横向摩天轮、最高的空中邮局等。

主要看点：婀娜“小蛮腰”（夜晚更迷人）。

活动项目：登塔观光有多种门票及套票可选择，但总体价格都较高，可酌情考虑是否要进入塔内参观。在这里透露一下，通玩套票包括白云星空观光大厅、蜘蛛侠栈道、减振系统游览厅、450摄影观景平台、摩天轮、速降体验、488摄影观景平台。

旅游贴士：广州塔不仅有着变换的色彩，还可展现出动人的“空中交响乐”：46环LED灯带，环环向上画出“纤纤细腰”的美态。

珠江

特色：中国南方最大的河系，包括东江、西江和北江等支流，汇合至广州河段，可谓是广州的母亲河，景色十分秀丽。

主要看点：珠江美景。

活动项目：珠江夜游是广州市具有南国特色的旅游项目，沿途景观有双桥烟雨、珠江丹心、珠水晴波、东湖春晓、黄埔云樯、鹅潭夜月等“羊城八景”。

中山纪念堂

特色：为纪念孙中山先生而建，也是广州市大型集会和演出的重要场所。纪念堂是一座八角形宫殿式建筑，整体呈现恢宏壮美、金碧辉煌的特色。

主要看点：纪念堂建筑。

旅游贴士：纪念堂每天分时段提供免费讲解服务，有需要的朋友可以在大堂的主体建筑门口与工作人员联系。

白云山

特色：南粤名山之一，被称为“羊城第一秀”。白云山景色秀丽，峰峦重叠、溪涧纵横，由30多座山峰组成，登高可俯览全市、遥望珠江。

主要看点：登山远眺、山涧美景。

活动项目：滑草、滑道、小型蹦极等娱乐项目。

旅游贴士：2月底至3月初，可以到白云山的桃花涧里赏桃花、梅花、梨花等，9、10月份则是登山的最佳时间。景区入口处有云台花园可以游览。还有品种多样的白云山特有小吃不可错过，如白云猪手、山水豆腐花等。

世界之窗

特色：荟萃了世界几千年人类文明的精华，有历史遗迹、名胜、自然风光、世界奇观、民居、雕塑等130多个景点。

主要看点：世界著名景观、民俗表演。

旅游贴士：如果想观看晚上的歌舞晚会，建议提早在中华门附近换票处凭门票免费预定座位。每逢星期六、日及假期欧洲区的凯旋门会有烟花表演。另外，美洲区值得游玩的地方较多，可以多点时间游览。

红树林

特色：我国面积最小的国家级自然保护区，以红树科植物为主组成的海洋木本植物群落。红树林是深圳市区内的一条绿色长廊，与滨海生态公园连成一体，面向碧波荡漾的深圳湾，不仅是鸟类栖息嬉戏的天堂、植物的王国，也是人们踏青、赏鸟、观海、体验自然风情的好去处。

主要看点：红树林群落，白琵鹭、黑嘴鸥、小青脚鹬等189种、上10万只候鸟。

大梅沙

特色：深圳人气最旺的海滩，海水清澈、沙滩广阔、沙质细软。共分游泳区、运动区、休闲区、娱乐区、烧烤场，乐趣无穷。

主要看点：亚热带海滨风光、休闲娱乐。

活动项目：摩托艇、沙滩车、蹦极、海岛浅水、海上降落伞、沙滩排球。

广州动物园

广州动物园与北京动物园、上海动物园并称为全国三大城市动物园，是国内展览动物种类和数量最多的城市动物园之一。广州动物园园林景观呈现“四季春常在，花开香满园”的岭南园林特色，园内饲养和展览着国内外珍稀动物400多种5000多头（只），其中既有我国特有的大熊猫、金丝猴、华南虎等国宝动物，也有来自世界各地的河马、犀牛、非洲象等珍奇动物，是国内具有较高知名度和影响力的野生动物保护基地。广州动物园位于广州市中心地带，与北京动物园、上海动物园并称为全国三大城市动物园，是国内展览动物种类和数量最多的城市动物园之一。

景区资质：

国家4A级景区

景区特色：

动物园、亲子游、周末游、动物园、公园

珠海圆明新园

景区简介：

珠海圆明新园是一座以北京圆明园为原稿，按1：1比例，精选圆明园四十景中的十八景修建而成的中式古典园林景区。

景点分布：

圆明新园坐落于珠海九州大道石林山下，占地面积为1.39平方公里，园内所有建筑景观均按当年北京圆明园原建筑尺寸仿建，大殿“正大光明”、“九洲清晏”、“蓬岛瑶台”、“方壶胜景”组成中轴线为皇家宫殿式建筑群，中轴线西面是“远瀛观”、“大水法”、“海晏堂”等西洋楼景区，环湖有曲院风荷”、“上下天光”、“平湖秋月”、“濂溪乐处”等十余处中国江南园林建筑景观，西部是犹如欧洲宫殿的西洋建筑群，以其浓厚的清文化、精雅别致的亭、台、楼、阁和气势磅礴的大型舞蹈表演吸引了无数国内外游客。

景区资质：

国家4A级景区

景区特色：

周末游、历史科普、园林、建筑

江门川岛

景区简介：

广东江门川山群岛是我国第三大群岛，因其海滩沙质优良，古迹悠久，传说动人，被称为中国最浪漫的岛屿。

景点分布：

广东江门川岛镇位于南部珠江口西侧，分上下川两大部分，其间分布有若干小岛屿，合称川山群岛，周遭海（岛）岸线全长222.32公里，景色宜人、物产丰富，除了优质的沙滩外，还有奇特山景石林、引人入胜的名胜古迹、茂密的原始次生森林和动植物奇观以及品种齐全的海鲜珍品，和众多流传已久的神奇传说和动人故事，是一处四季皆宜的旅游胜地。

景区资质：

国家4A级景区

景区特色：

休闲度假、张保仔、渔村、沙滩、田园风光、渔村、沙滩、海岛、海滨

西汉南越王博物馆

特色：岭南地区年代最早的一座大型彩绘石室墓，距今有2100多年历史，是世界80个著名博物馆之一。馆内藏品数量多且罕见珍贵，建筑外型、装饰等方面也独具匠心。

主要看点：精美玉器、汉楚越文化特色青铜器。

广东属于亚热带季风气候，地理位置靠近海边，有非常多漂亮的海岛，这些海岛上风景秀丽，有着怡人的自然景观，广东海边旅游景点排行，去哪里好呢？下面就介绍一下。

方法

南澳岛

南澳岛在汕头南澳县，离厦门、中国台湾和香港都很近，地理位置非常好，而且是广东仅有的一个海岛县。南澳岛上最有名的海湾是青澳湾，还有着“东方夏威夷”的美誉。推荐游玩的最好季节是每年的4、5月和9、10月，除了青澳湾之外，还有比较有名的景点有“金银岛”“宋井”等。

海陵岛海陵岛在阳江市，海陵岛是广东面积第四大的海岛，曾连续被“中国国家地理”杂志社评为“中国十大最美海岛”之一。海陵岛最著名的景点有：十里银滩、马尾岛、大角湾、广东海上丝绸之路博物馆等，推荐去海陵岛的最佳旅游季节是夏天。

上下川岛上下川岛在江门，这里四季如春，年平均气温23℃，一年四季都适合去游玩，推荐游玩时间是一天。上下川岛中，上川岛有着“南海碧波出芙蓉”，下川岛上有上千株椰树，这两个岛屿隔海相望，都有着浓郁的岭南民俗和绮丽的海洋风情。

大辣甲岛大辣甲岛在惠州，是大亚湾面积第二大的岛屿，有时被简称为辣甲岛，这里拥有良好的生态环境，海水清澈。推荐去大辣甲岛游玩的最好季节在夏秋两季，大辣甲岛上有三个沙滩，最漂亮的是一个月牙形的沙滩，这里有超多色彩斑斓的贝壳，还有珊瑚礁。

内伶仃岛内伶仃岛在深圳，这里有着面积最小的国家级自然保护区—福田红树林保护区，内伶仃岛还是深圳面积最大的海岛。内伶仃岛此前名为伶仃岛，为了和外伶仃岛区分，才更名。文天祥有一句：零丁洋里叹零丁，据说正是在经过内伶仃岛时所作。

三门岛三门岛在惠州，还有着沱泞岛的称呼，地理位置非常好，处于大鹏湾与大亚湾之间，在海中央，以前三门岛是一个军事重地，现在则是一个旅游胜地。三门岛是中国保存最完好的自然生态海岛之一，而且还是大亚湾海域淡水资源最丰富的海岛。

东海岛东海岛在湛江，地理位置优越，处于印度洋、太平洋沿岸国家和欧洲海陆的交汇处，经济发展迅速，是“湛江新八景”之一。东海岛最有名的景点有：龙水岭、龙海天以及龙海天沙滩，有名的当地特产有民安灶蟹喝东海香瓜。

荷包岛荷包岛在珠海，荷包岛在珠海的西南端，岛内还有八个海湾，荷包岛上会有很多好玩的节目，最有名的可能是照螃蟹，还有丛林探险、沙滩戏水、峭壁观浪、做客渔家等多种项目。因为珠海的气候十分温暖，荷包岛一年四季都非常适合旅游，推荐游玩时间72小时。

放鸡岛

放鸡岛在茂名，放鸡岛这个名字非常的有趣，也很容易被记住，放鸡岛一年四季都很适合去旅游，但是夏季是最适合的。放鸡岛还是是茂名市最大的海岛，这里最有名的景点有：鸡头景区、黄金沙滩、海景公园景区、野菠萝公园等。

东澳岛东澳岛在珠海，这里阳光和雨水都十分充足，一年四季都非常适合去旅游，当然，最佳的旅游季节是春秋。东澳岛最有名的景点有：蜜月阁、摩崖石刻、烽火台、铳城、求子泉等。东澳岛上有三大沙滩，南沙湾、大竹湾、小竹湾，其中南沙湾的景色是最好的。

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梨：能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍：“治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。”《圣济总录》中还有一便方： “治反胃转食，药物不下; 大雪梨1个，以丁香15粒刺入梨内，湿纸包四五重，煨熟食之。”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

山楂：能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

猕猴桃：含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用.

杏：适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。

大红枣：能补脾胃、益气血，还含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等，尤其是维生素C、P的含量特别多，均居百果之冠。国外学者分析出大枣中含有一组三萜类化合物，为抗癌的有效成分;也有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，具有抗癌作用。所以，大枣又是一种抗癌果品。在民间，不少肿瘤患者手术、放疗或化疗后，常食大枣粥，或用黄芪煨大枣，每日用大枣10颗、生黄芪30克，共煨煮。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。

香蕉：性寒、味甘，能清热、通便，对大肠癌患者尤为适宜。据现代医学研究，香蕉含有丰富的微量元素镁，而镁有预防癌症的作用。1986年，中国医学科学院肿瘤研究所发现，香蕉的提取液对三种致癌物——黄曲霉素B1,4-硝基喹啉-N-氧化物，苯丙(a)芘，都有明显的抑制癌的作用。

草莓：适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。据《商业周刊》报道，美国俄亥俄医学院病理学家加里。斯托纳和农业研究所植物遗传学家约翰。马斯在研究中发现，草莓中所含的鞣华酸能保护人体组织不受致癌物的伤害，从而对防治癌症有利。

无花果：能消肿解毒，适宜大肠癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多种癌症患者食用，是一种广谱抗癌果品。据现代药理研究表明，无花果的确有良好的抗癌功效。据报道：干果的水提取物有抗艾氏肉瘤的作用。从未成熟的果实中所得到的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自发性乳癌，致使肿瘤坏死; 又能延缓移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之发展，使其退化。

苹果：据现代科学研究认为，苹果中含有大量的纤维素，经常食用，可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，苹果中因含有丰富的果胶，果胶能破坏治癌污染物——放射性气体，从而减少癌症的形成。

罗汉果：适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者开水冲泡代茶饮，有清肺止咳、润肺化痰、养阴生津、利咽开音的作用，对这几种癌症患者放疗后出现的烟干、烦渴、干咳、低热亦有缓解效果。

菱角：据1967年日本《医学中央杂志》报道：发现菱角对抑制癌细胞的变性及组织增生均有效果，在以腹水肝癌AH-13及艾氏腹水癌作体内抗癌的筛选试验中，发现菱角有一定的抗癌作用。可用菱角同粳米煮粥食用，也可用菱角加薏苡仁一同煮粥，适宜食道癌、胃癌、直肠癌、幽门癌、宫颈癌、乳腺癌患者经常食用。

百合：具有良好的营养滋补功能，还含有一种特殊的有效成分——秋水仙碱，具有较好的抗肿瘤效果，对多种癌症有效。适宜肺癌、鼻咽癌、皮肤癌、恶性淋巴瘤等患者食用。同时也适宜这些癌症患者经放射治疗后出现体虚乏力、干咳少痰或咯血、心烦口干、体有低烧、心悸失眠时服食，可以收到止咳、止血、安神、增强体质、抑制肿瘤细胞的生长、缓解放疗反应的效果。也可以制成百合粥，或为百合羹，或煎百合汤均为适宜。

核桃：又称胡桃，它既是一种营养丰富的滋补强身食品，同时也是一味补肾固精、温肺定喘、润肠通便的中药。现代药理研究表明，它所含的锌、镁及维生素A、B1、B2、C、E等，皆可防癌抗癌。无论是健康人，或是癌症患者以及放疗化疗或手术后，经常食之，都可强壮身体，防癌抗癌，益寿延年。

荸荠：性寒、味甘，能清热、生津、化痰、消积。《本草备要》中早有“荸荠治五种噎嗝”的记载。《本草汇编》还说：“荸荠入药最消痞积，与鳖甲同用最佳，亦不耗真气。”近年来，上海市肿瘤病防治研究协作组发现荸荠在动物体内均有抑瘤效果。由于荸荠含抗癌物质，所以，有的医家用来作为癌症患者的佐食。如对肺癌患者或乳腺癌患者，用鲜荸荠60克，同海蜇30克，开水炖服。治疗食道癌时，配合用荸荠10个，带皮放在铜锅内煮熟，每日服食。对于脑癌、鼻咽癌、喉癌、淋巴肿瘤等患者，只要出现有痰热症状或癌症患者在化疗放疗后出现津伤热渴时，皆宜食用，这对缓解病情、改善症状都有益处。

莲子：性平、味甘，有养心、益肾、健脾作用。宋代《图经本草》中记载：“莲子捣碎和米作粥饭食，轻身益气，令人强健。”所以，凡癌症患者以及放疗化疗后体质衰弱时，均宜常食莲子。近代药理发现，莲子所含的氧化黄心树宁碱有抑制鼻咽癌的作用。对于妇女子宫癌赤白带下者，有人用莲子(去心)、芡实(去壳)各60克，以适量糯米煮粥，再加红糖服用。肺癌患者低热、干咳以及放疗化疗后体弱者，民间喜用莲子同百合、山药、银耳、冰糖煮食。

薜荔果：俗称凉粉果、木馒头。性平、味甘酸，有活血、消肿、解毒、利湿、通乳的功能。近代药理表明，它所含的B-谷留醇有一定的抗肿瘤作用。薜荔果对宫颈癌、乳腺癌、大肠癌、食道癌、恶性淋巴瘤等患者尤为适宜，可用薜荔果焙干研末，每日2次，每次9克冲服。民间有用薜荔果2个，同猪蹄1只，同煮食用并喝汤。

葵花籽：它含有丰富的不饱和脂肪酸和优良蛋白质，以及镁、磷、钙、铁、钾、和维生素P、E、B1、A等。葵花籽仁中所含的氯原酸，经动物实验表明，对大鼠肝癌癌前病变有良好的预防作用。因此，葵花籽既是一种营养食品，又是一种抗癌防癌食物。

防癌抗癌水果排行

草莓

在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。据《商业周刊》报道，美国俄亥俄医学院病理学家加里。斯托纳和农业研究所植物遗传学家约翰。马斯在研究中发现，草莓中所含的鞣华酸能保护人体组织不受致癌物的伤害，从而对防治癌症有利。

柑橘类水果

橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。

一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。

猕猴桃

近年研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。

梨

富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。

杏

适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。

葡萄

尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。

山楂

能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C.中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

苹果

据现代科学研究认为，苹果中含有大量的纤维素，经常食用，可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，苹果中因含有丰富的果胶，果胶能破坏治癌污染物——放射性气体，从而减少癌症的形成。

简要回答

不能以排行来衡量一个孩子的“命”好坏。多子女家庭中，有人认为老大命好，因为从小就有照顾弟弟妹妹的责任，并且能锻炼出领导者的气质；也有人认为老小命最好，因为他能得到更多的爱和关注，不用承担太多责任，可以更加自由自在地成长，这个话题引起很多人都讨论。

一、不能以排行来衡量一个孩子的“命”好坏

1. 对于老大来说，确实，他们承担了更多的责任，锻炼了领导者的能力。但是，有时候他们也会感到孤独和不被重视。父母和长辈们有时候会过度期望老大去照顾弟弟妹妹，给他们太大的压力。而且，老大在照顾弟弟妹妹的过程中，也可能会牺牲自己的兴趣和需求。因此，我们不能仅仅因为老大有领导者的气质就认为他们的命好。

2. 同样的，老小也不一定命最好。虽然他们得到了更多的爱和关注，但是这也可能会让他们变得比较依赖父母，缺乏独立性。而且，由于长辈们过度保护，老小可能会在学习和生活上变得懒散。这样的话，他们将来可能会面临更多的挑战和困难。

3. 中间那个孩子，我们也不能因为他们处于中间位置就认为他们的命不好。中间孩子虽然没有老大的领导者气质，也没有老小的受宠，但是他们也有自己的优点。他们往往比较独立、自主，能够很好地处理人际关系。由于他们需要在家庭中证明自己，他们也可能更加努力、有出息。

二、多孩家庭的注意事项

1. 把事情敞开来说

当孩子们发生矛盾时，我们不应该仅仅听一个孩子的话，而是应该给每个孩子发言的机会，让他们把自己的想法和感受说出来，然后共同协商解决问题。

2. 尽量向每个孩子都表达自己的关爱和重视

我们不能仅仅因为某个孩子表现好或者需要帮助时才给予他们关注和支持，而是应该在平时给予他们一样的重视和爱。

3. 我们也要教育孩子们尊重彼此，包容彼此的缺点和不足

让他们明白兄弟姐妹之间的关系是长久的，而且最终要相互扶持，共同成长。

无论孩子们的排行如何，每个孩子都有自己的特点和需求，我们应该以个体差异为出发点，给予他们适当的关注和支持。同时，家长也要注意不要过度期望孩子，让他们有足够的自由和空间发展自己的兴趣和能力。最重要的是，兄弟姐妹之间的关系要建立在尊重和包容的基础上，让他们相互扶持，共同成长。

法式刘海是现在女生中最流行的一种发型了，简单随意的刘海造型无形中就修饰了我们的脸型，非常好看，那么法式刘海配什么发型比较好看呢？

法式刘海配什么发型好看

1、法式刘海气垫烫

任何脸型都适合的法式刘海发型，头发是韩式蓬松气垫烫，发尾有些s型，还带些外翘感，而刘海采用的是法式的八字刘海，真的是任何脸型女生都适合，无敌减龄显小脸!再把头发染上时尚自然的黑茶色，肤色都白了好几度呢!

2、法式刘海披肩短发

春天就应该剪这种不太长也不太短的发型，这款披肩短发就刚刚好了，将你的脸部轮廓巧遮住，还可以给到你脖子上的暖暖哒感觉，这个春季剪这款短发照样是可以又美又暖的，搭配法式刘海的话，更能修饰你的脸型，超级显瘦，仙女们这么剪头发的话，让你变得更美，更显瘦。

3、法式刘海齐嘴短发

本来就是甜美女生，爱心的女生笑起来简直就是美翻了，像唐艺昕这款将头发剪成齐嘴的短发长度，刚刚好巧遮住脸部最胖的轮廓曲线，特别的显脸瘦，再搭配百搭款的法式刘海，好青春有气质，简直嫩回18岁的年龄，根本没有办法看得出唐艺昕女神真实的年龄。

4、法式刘海长卷发

小仙女们如果刚好留着一头长发，不如将它烫个卷发吧，再加上法式刘海的设计，让你瞬间提升气质和颜值哦!薄碎的法式刘海，对于高额头、圆脸蛋的妹纸很友好，无敌减龄显小脸!头发的颜色是自然显肤白的黑茶色，配上一抹红唇，更美了。

法式刘海适合短发吗

适合。

除了常见的空气刘海、齐刘海、斜刘海等，近年来开始兴起一款刘海名曰法式刘海，它彰显出浓郁的异域风情，还有几分慵懒的味道，和短发非常配哦。这款过肩短发比想象中轻薄许多，头顶有些杂乱的线条，散发出慵懒的气息，几缕碎发垂落在脸侧，正好遮挡住有些高的颧骨，法式刘海并不规则，女人味十足。

法式刘海怎么剪

1、一定要干发剪，湿头发容易判断不好长度，剪得过短就麻烦了。先从头发分出刘海三角区域，这个跟剪普通齐刘海一样，就不po图了。

2、将刘海区域分出三股，两边是渐变长刘海，中间区域(根据各人脸型这块区域大小可做调整，一般不超过两个眼尾之间的距离)最短，长度大概在眉毛和眼睛之间，一样是有自然弧度的。

3、确定好范围和长度，就可以开始剪了，注意剪刀一定要竖着剪，不然剪不出发尾灵动轻盈的感觉。大家可以买个专业点的剪子，更锋利，之前撸主的造型师跟我说过，专业的剪刀用的钢比一般剪刀要锋利得多，一刀下去非常利索，不会破坏发丝，也避免让发尾看起来很钝。撸主也打算搞一把，不然用张小泉金剪子打薄起来，有时候会有种很尴尬的卡带感觉

4、长度修剪好，用手拨得自然些，再进行局部修建。因为撸主头发厚重，中间区域经常要打薄，不过撸主喜欢有适当的厚度，所以大家也可以根据自己的脸型和喜好适当打薄。这个刘海很好打理，哪怕头发油也不会像米线，真的是相见恨晚。

法式刘海和空气刘海的区别

法式刘海和空气刘海的主要区别就在于法式刘海没有那么整齐，蓬松松散不说，还带了很多自然的小弯曲，这样修颜效果更明显，可以更好的贴合你的脸型，同时透着很舒服的慵懒气质。在国内最早在这款刘海上占便宜的要属女星白百何了，剪短发之后的她换上法式刘海整个人时髦的快要飞起来了!

护肤品的种类有很多，洗面奶是我们平时每天都会使用的洁面产品，现在市面上的洗面奶很多，控油洗面奶是很常见的洗面奶之一，那么控油洗面奶好不好？控油去痘印洗面奶排行。

控油洗面奶好不好

控油洗面奶最大的好处，也就是它本身的最大特点，即控油。

针对油性皮肤，和t区爱出油的，控油洗面奶能够很好的去除面部油脂，还原皮肤的清爽。同时，长痘一部分原因，也是因为皮肤出油过多，清洁不到位导致，控油洗面奶的清洁能力是很好的，因此也可以避免皮肤因为油脂过多而长痘的问题;另外，在夏季，是皮肤出油最多的季节，因此夏季很适合用控油洗面奶，控油洗面奶能够快速帮助皮肤扫除油光。

控油去痘印洗面奶排行

1.迪蕾氨基酸洁面泡泡100ml

线下销量第一洗颜专科洁面泡泡配方极度温和，采用目前市面上最温和的氨基酸成分。不含皂基，不含表面活性剂，pH值接近人体的弱酸性，一挤出来就是绵密的泡泡，能清洁毛孔深处的污垢，脸上粗大的毛孔也变得细致。对闭合性痘痘、软化粉刺有较好的效果，敏感肌肤专用~其中的椰油成分还有卸妆的作用，在评测结果中除了超强的抗氧化能力，其持久、瞬间的补水效果，的确令人折服。

2.彼得罗夫净痘细致洁面液250ml

一款温和高效无油的深层清洁产品,能渗入毛孔的深层，有效溶解毛孔内老废的角质，清除毛孔中黑头粉刺，改善毛孔阻塞并预防粉刺的形成;温和去除肌肤多余油脂及细菌，舒缓肌肤的敏感症状，并创造肌肤健康的生长环境。用后肌肤无干燥紧绷感。

3.蒂珂美白护肤霜50g

提升肌肤代谢能力的同时，淡化色斑，美白肌肤。肌肤体验充足水润，带来滋润的触感。让您切实感受肌肤变得更加剔透、富有弹性。蕴含递进型美白氨甲环酸成分、促进胶原蛋白生成的水解酵母提取物。

4.美谛高丝致白晶透净纯洗颜霜133g

彻底去除造成肌肤晦暗的根源，除均匀添加4种洗净成分外，也添加植物性糖原、海泥成分。将含有老化角质的麦拉淋色素、氧化皮脂等形成肌肤暗沉原因洗净，还原肌肤莹透皙白的本色。

5.资生堂透白美肌亮润洗面膏125ml

温和清除面部污垢和老化表皮细胞,减少黑色素形成,令肌肤时刻洁净明亮。使用方法︰?每天早晚使用。?取1CM于掌心,加适量冷水或暖水揉起丰富泡沫。以泡沫轻轻于面部打圈,清洁肌肤,最后以清水彻底洗净。

6.奇可俏可沁凉水感洗颜皂霜125g

结合「磨砂粒子」洗净力和「白泥」皮脂吸附力所带来的双重效果，彻底清洗肌肤污垢的洁顏泡沫。冰凉感在洗脸的同时带给肌肤清新的感受，提升乾净沁凉的气氛。

7、婷除螨洗面奶

婷除螨洗面奶富含天竺葵和白柳精粹可以有效补水保湿，调理肌肤水油平衡。是中国祛痘洗面奶排行榜10强之一，挺好用的，非常细腻用了之后整张脸冰冰凉凉的，很不错的产品，洗得很干净。

功效:控油去角质深层清洁

油性皮肤用什么洗面奶

看洗面奶的产品成分，尽量选择温和补水的，其实油性皮肤在做好控油的护肤步骤同时最重要的就是补水。所以油性皮肤用什么洗面奶不仅要看控油洗面奶的去油效果，还要看洗后有没有紧绷感。如果脸上还长有痘痘的话可以选择有茶树油精华成分的洗面奶，那样痘痘不是那么刺激，还可以很快消除红肿和皮肤不适。

油性肌肤清洁不到位最常见的就是长痘，另外还会堆积黑头、粉刺。有的人因为要长期面对电脑，而电脑的静电会让你的肌肤吸附很多的灰尘，长此以往脸色便会暗淡无光，痘痘自然不请自来。所以在使用完电脑后，大家一定要记得第一时间洁面。搞清油性皮肤用什么洗面奶后，来看看油性皮肤洁面的正确方法，所谓“方法所至，事半功倍”。

怎么调节油性皮肤

方法一：冷热水交替洗脸

先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌。

所以40度左右的水温是最适合的热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是可使毛孔收缩，减少皮脂分泌。一天至少早晚两次冷热水洗脸。

切记：不能频繁洗脸

这样只是暂时清爽了，但洗脸次数越多反而越刺激皮脂腺的分泌，越洗越油。而且更可怕的是，角质层越控油越薄。

方法二：选择水质的防晒液

夏季的紫外线很强，所以油性皮肤的MM可在出门做好防晒控油措施。油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。并在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞或涂上控油水，以减少油质感。

切记：涂了防晒也要卸妆

防晒乳夹杂着护肤品在肌肤表面吸附，如果不卸妆会很容易堵塞毛孔，使肌肤不能正常呼吸，导致皮下油脂堆积，不但肌肤越来越油，还有可能生成粉刺跟痘痘。

方法三：用保湿爽肤水

皮肤爱出油往往都是因为肌肤缺水干燥造成的，如果肌肤长期在水油不均衡的情况下，就会容易出现内干外油的肌肤状况了，所以只要为肌肤补水，皮肤就不容易变得油腻了。

切记：不要用收缩水，代替保湿

收缩水可以抑制油脂的分泌，同时起到收缩毛孔的作用，但是收缩水中的酒精成分却会让肌肤变得粗糙和干燥，让肌肤受到伤害，更加重了肌肤的干燥。因此建议使用具有爽肤作用的保湿爽肤水替代收缩水。

方法四：使用温和的洁面乳

皮肤容易干燥，应该避免使用那些高强度的碱性偏高的洁面产品，因为这类洁面产品会让脸部变得干燥，进而加深了油脂的分泌，越洗越油。因此油性肌肤护理建议使用性质比较温和的洁面乳。

切记：不要过去去角质

虽然油性肌肤的角质层会偏厚，但是角质代谢有自己的更新周期，出油的确会使角质问题更加严重，但频繁的、过分的去角质很容易伤害到健康的皮肤，为了保护皮肤，皮脂腺当然会分泌更多皮脂了。

法国的女人，不过于甜美、也不过于摩登，给人一种高雅知性感，但同时又流露出小小的性感魅力，总觉得很有女人味，实在太狡猾了!(生气)在炎热的夏秋之际，可以大胆展现美肌，是许多女孩们最爱的季节。不妨试着挑战现在很流行的法式甜美女孩风造型，打造出气氛十足的诱人可爱LOOK，就是想要这样的感觉！

1.深蓝色×圆点迷你连身裙

因为能一鼓作气变身为向往的法国女孩，所以是今年夏天绝对必备的单品!不过，看起来像〝乖巧优雅气质千金〞的话就不够可爱了，所以选择开高衩的迷你连身裙，再戴上大空心圆耳环，发型与妆容也有浓浓的复古味，解开胸前的钮扣，里面穿的是泳衣。

2.短版细肩带上衣，搭配较长的裙子才均衡

今年夏天，不知道为何就是想选择短版的上衣!因为这件细肩带上衣会露出胸口和腹部，所以搭配女孩气息的飘逸宽松长裙，不会露出太多肌肤也能保有均衡感，有均衡感且诱人是让露肌造型看起来可爱的必备条件。

3.前绑式衬衫，展现胸口和平坦腹部

大胆露出胸口，把衬衫下摆绑一个松结，展现凹凸有致的好身材!把衬衫在腰部打结隐约露出平坦小腹，这样穿在今年绝对很可爱喔～

4.一字领上衣，选择黑色想穿出诱人感

希望看起来性感诱人时，夏天试着刻意选择黑色。看起来很甜美的一字领上衣，搭配丹宁裤的话就能一鼓作气流露成熟大人味

5.想要很多时髦又抢眼的太阳眼镜!

夏天怎么可以没有个性十足的可爱太阳眼镜!变形框、细框、彩色镜片等等，搭配能让可爱的衣服变前卫的太阳眼镜，做出冲突美感。有点奇怪可能会被人吐槽的太阳眼镜也非常可爱喔～

6.GIRLY的白色棉质上衣，露出修长的美腿恰到好处

不觉得白色棉质上衣太甜美吗?但还是想要尝试看看!夏天的时候把腿全部露出，选择绕颈款式也露出美背，最后加上有法式风情的红色穆勒鞋这种NOT甜美的感觉就是我要的!

7.最爱紧身剪裁的迷你连身裙

果然最爱这种超短的长度，夏天就是要尽情穿上迷你裙，迷你连身裙、宽大的T恤搭配迷你窄裙……夏天的超短下装不就是女孩最强的好帮手吗?当然，每天晚上要好好保养双腿，要涂乳液也要按摩。为了拥有美腿，一定要勤劳。

8.想突显臀部线条迷你窄裙

颜色饱和浓郁、十分抢眼的可爱迷你裙，是今年夏天想大穿特穿的单品之一。即使像这样选择鲜艳的红色，因为是迷你裙，面积很小，所以不会过于夸张。搭配女性化的高跟鞋，上衣选择黑色的话，就能穿出成熟大人韵味啰!

不同的护肤产品有着不同的护肤功效，适合不同的肤质年龄，选择适合自己的护肤产品是很重要的，人在不同的年龄阶段肌肤产生的问题也会不同。

适合三十岁女人的护肤品

1、雪花秀滋阴水乳套装

功效：补水、保湿、提亮肤色

雪花秀滋阴水乳套装是韩国一款高端的美容护肤套装，其中含有淡雅的植物香气，有很好的补水保湿效果。个人觉得雪花秀很好用夏天也不油，清爽但是保湿，吸收很不错。感觉温和不刺激，也是混合性皮肤护肤品牌10强，推荐给大家。

2、兰蔻清滢柔肤水

功效:补水保湿滋润

兰蔻清滢柔肤水是一款超补水的护肤产品，深受广大女性消费者的青睐和好评。富含大量的玻尿酸和槐花蜜等成分能够给肌肤补水保湿。质地是粉色的柔肤水用起来比较滋润，这款护肤水适合混合性肌肤和干燥肌肤使用，夏季用着吸收很快，肌肤水润有光泽。

3、雅诗兰黛爽肤水肌初赋活原生液

功效:均匀肤色提亮肤色

雅诗兰黛爽肤水肌初赋活原生液是一款美白保湿水，加乘吸收力的补水护肤产品。在30多岁护肤品排行榜10强中这款护肤水效果不错，滋润不油腻，是2018女性保湿水排行榜10强推荐。质地比较清爽适合混合性肌肤使用，这个夏季用这款护肤水肌肤就不会经常出油了。

4、薇姿温泉矿物水活爽肤水

薇姿温泉矿物水活爽肤水是一款口碑不错的保湿水，在30多岁护肤品排行榜10强中这款护肤水含有甘油和乳木果成分能够深层润泽肌肤，给肌肤补充营养和水分。清爽水润质地有淡淡的香味，保湿不油腻适合夏季使用的一款保湿水还登上了十大油性皮肤护肤水排行榜，非常适合油性肌肤使用。

5、法国碧欧泉新润透爽肤水

法国碧欧泉新润透爽肤水是一款专为油性肌肤定制的清爽型护肤水，富含大量的保湿甘露精粹和活力锌等矿物成分可以给肌肤深层润泽滋养，令你拥有健康水润的美肌。调理肌肤油脂分泌问题，保湿补水，推荐。

6、SK-II眼部多效滋养精华露

功效：抗皱、舒缓肌肤、提拉紧致

SK-II眼部多效滋养精华露是一款高端的抗皱紧致护肤产品，适合30岁以上的女性使用。这款眼霜非常的柔和能够发挥长效保湿的效果，改善眼部肌肤问题，滋养润泽肌肤，赢得很多消费者的青睐和好评。

7、迪奥雪晶灵透白亮采祛斑修复精华露

功效：美白、祛斑、提亮肤色

迪奥雪晶灵透白亮采祛斑修复精华露是一款比较受欢迎的人气精华，能够淡化脸部黑色素，有效提亮肤色。在30多岁护肤品排行榜10强中这款精华夏天用一点都不会油腻保湿能力很不错值得推荐给大家。

8、LAMER海蓝之谜修护精萃液

LAMER海蓝之谜修护精萃液富含神奇活性精粹能够保湿滋润肌肤，修护新生。为肌肤不断的补水滋养，改善干燥暗沉肌肤问题。精粹水保湿效果还不错，我是混干皮很适合，闻着淡淡的味道用后皮肤很润且不油腻非常舒服好用。

9、雅顿时空焕活胶囊精华液

雅顿时空焕活胶囊精华液是一款人气精华产品，有补水保湿紧致肌肤淡化细纹收缩毛孔的功效。在30多岁护肤品排行榜10强中排名第九。秋冬必备精华，使用感舒适，并没有很油腻的感觉，滋润度很好而且持久。一次一颗，方便掌握用量，差旅携带也很方便。

10、娇兰帝皇蜂姿修护复原蜜

娇兰帝皇蜂姿修护复原蜜富含高保湿滋润护肤成分能够改善肌肤问题，在30多岁护肤品排行榜10强中这款精华上脸有点粘稠但还算好吸收，产品效果不错也不油腻香香的，混油敏感肌表示非常友好。

30岁最佳护肤品排行

1、雪花秀滋阴水乳套装

适合肤质：任何肤质

产品功效：补水、保湿、提亮肤色、滋润

推荐理由：在三十岁中高档护肤品牌排行榜中，雪花秀家的产品一直都是很多人首选的对象，这款水乳套装中含有淡雅的植物香气，乐意柔和舒缓身心，安抚紧张的肌肤状态。第一次买雪花秀，果然还是大牌敢用，毕竟花了很多钱，早晚都会擦，去黄我没看出来目前，但是擦上去感觉很舒服，不粘腻，会回购的，用的精华很好用。

2、sisley希思黎全能乳液

产品规格：125ml

产品功效：保湿、抗衰老、紧肤

推荐理由：要说适合30岁的中高档护肤品，这个品牌一定会是很多人推荐的首选，促进肌肤底层胶原蛋白的形成，全方位预防肌肤老化现象。真的是全能乳，能调理皮肤状态，用了这么多护肤品，已经不相信什么祛痘之类的功效了，最主要还是调理好肌肤状态自然变好，用了全能乳半个月，同事都说我脸上痘痘不长了，痘印也淡了不少，总的来说就是皮肤状态一下好了很多。

3、高丝雪肌精美白化妆水

产品规格：180ml-330ml

产品功效：美白、均匀肤色

推荐理由：高丝家的产品在很都时候都是人们喜爱的对象，这款化妆水蕴含多种植物配方，其中蕴含着很多植物的特殊成分可以有效对的防止肌肤形成的黑斑色素，改善肌肤的暗沉状况。用了一段时间感觉还是蛮不错的，重点是深得感觉一点也不刺激皮肤，补水效果真心赞呢。

4、雅诗兰黛白金臻致凝霜

产品规格：50ml

产品功效：保湿、抗衰老、紧肤

推荐理由：在三十岁中高档护肤品牌排行榜中，雅诗兰黛这个品牌相信是大家在熟悉不过的了，这款面霜在使用后可以迅速的改善肌肤的状态，为肌肤保持大量充足的水分。这款面霜真是心头爱啊，味道好闻，淡黄色的霜体看似厚重，实则很好吸收，给人稳定安全的感觉，油皮睡前涂第二天早上也不会冒油，除了价格高以外，没有缺点。

5、倩碧CLINIQUE经典三步骤

适合肤质：任何肤质

产品功效：补水、保湿、清洁毛孔

推荐理由：这个套装已经算的上是倩碧家的明星产品，这款早晚有着不同的合适的产品，坚持使用可以有效的改善肌肤的状态，让肌肤始终处于一个健康的状态。目前为止用过的最好的一款套装了，在保湿效果上做得还是蛮不错的，感觉都还蛮适合和我的，可能都是因人而异吧。

6、DreamtimesM2梦幻三部曲

适合肤质：任何肤质

产品功效：保湿、控油、美白、收缩毛孔、隔离

推荐理由：在三十岁中高档护肤品牌排行榜中，很多人都是特别喜欢这款套装的，它在港台地区一度都是销售神话，采用最顶尖的护肤科技，可以随时呈现出一个完美的肌肤状态。虽然我是看室友用，才跟着买的，但是效果确实很好，尤其是面霜，滋润度高，干皮喜欢死了。

适合三十多岁的护肤品推荐

1、兰蔻水光润养凝珠美容液

质地：适合灰暗肌肤，啫喱质地内有丰富的凝珠小气泡，触肤即融为清爽薄润的水膜。

功效：富含龙胆属根源精萃，深层净化、注入能量并滋润肌肤。迅速为肌肤补充能量，肌肤倍感鲜润透爽。为肌肤补足第一道水养能量的同时也能很好的净化肤质，而且用几天就会看到好气色哟。

2、雅诗兰黛肌透修护精萃蜜(小棕蜜)

质地：极快的流动速度，绝佳的延展力。触感柔滑，质地水润而轻薄，没有一丁的油腻与黏稠，片刻间就渗透于肌肤深层。

功效：承袭了修护世家雅诗兰黛ANR系列的神奇修复力，具有很好的修复细纹干纹的作用，可改善肤色不均，使肌肤细致弹嫩，并抵抗肌肤隐形损伤。万能小棕蜜。白天时可融于面霜中使用，解决掉面霜的厚重感，让面霜保湿力更持久。可以在面膜前使用，加强面膜精华的吸收力。还可以把它融于粉底液中使用，会让粉底液细滑好涂抹，告别卡粉，妆面更服帖，持妆更久。

3、科颜氏藜麦夜间焕肤精华液

质地：质地莹润而轻薄，温和的淡棕色液体有着秒渗透与高效吸收的完美感受，之后带来的舒缓水润让皮肤很满足。

功效：藜麦壳提取物、仙人掌提取物与植酸等成分有着很好的调理角质，加速细胞代谢作用，所以用几天就能看到皮肤的粗糙感明显降低，焕出久违的柔嫩与健康光泽。

4、麦吉丽精灵眼霜

质地：虽说是霜，但质地却如啫喱般轻盈，有着一触即融的丝滑感受，延展性极佳。轻轻揉几下就能感觉到强大的渗透力，皮肤即时就被支撑至饱满细嫩，吸收非常的彻底。

功效：含多种植物活性成分，在浸润眼周的同时更焕活与紧致，表现极优秀的保湿补水作用，促进眼部肌肤的血液循环，击退倦怠感，从而减缓皱纹的形成，紧实眼袋，淡化黑眼圈，留住青春眼眸。

润而不油，有着强大的补水填充效果，也有着强锁水高保湿深层沁润效果，保证了眼周一整天不受缺水而产生干纹，继而干纹变皱纹的困扰。一周后能看到松弛感与黑眼圈慢慢消失，二周后能感觉到眼周多了柔嫩与平滑，眼袋明显变小，干纹与小细纹基本看不到，固有形态的皱纹也有由深变浅等。特别适合长期使用电脑和熬夜人群。

5、倩碧紧颜提升精华

质地：凝乳状的丰盈质地易推匀，触感水润丝滑，基本没什么气味。吸收特别好也非常的快速，无论涂多少感觉都会被肌肤所吃掉。很温和，没有任何刺激性，即使再娇嫩的肌肤用起来也会很舒服。

功效：独创PolySculpt科技，紧致、重塑双颊曲线，燃脂，紧致，提拉肌肤，减少面部颈部细纹。清润柔滑无油感，而且这种乳状的精华用起来感觉够醇厚，美好的水润肤感不会瞬间即逝，用后肤感很清爽但不失恰到好处的滋润感。具有熟龄肌都想要的塑颜提升效果，是一款让你能感觉到皮肤先维稳，然后在健康中慢慢焕变的美肤抗老精华。

三十岁女人用这些

1、梦妆。2、相宜本草。3、珀莱雅。4、自然堂。5、欧莱雅。6、瞳话。三十岁应选择抗皱紧肤系列护肤品护理，可有效缓解肌肤松弛和皱纹、延缓肌肤衰老。建议早晨护肤后坚持涂抹防晒乳(晚间须首先卸除)。三十岁的女人不能再像年轻的女生一样随意的补水保湿了，保护肌肤的护肤品也要开始大换血了。如果你认为你的下巴与脖子肌肤开始出现松弛、没有弹性，那么含有胶原蛋白一类的产品有助于帮助下巴紧实增加肌肤的紧实度。具有抗氧化功效的护肤品对于30岁逐渐衰老的肌肤是首选，抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸。而选择一些对于干纹细纹有着治疗淡化作用的紧肤产品也是这个年纪必备的护肤单品。在饮食上要注重维生素的补充、含维生素A、维生素C的食物对皮肤有着非常好的功效。如卷心菜、小黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生，起到抑制肌肤老化的作用。

紫米有着很下面就让小编给你推荐几款营养好吃的紫米甜品!

营养好吃的甜品推荐——紫米奶酪挞

材料

挞皮：，低粉100克，黄油70克，糖20克，蛋液30克，挞馅：，奶油奶酪150克，糖40克，牛奶50克，熟紫米200克

做法

1、将奶油奶酪室温软化后加糖打至顺滑

2、加入牛奶打匀

3、加入紫米轻轻拌匀.

4、将黄油室温软化后加糖打发.

5、分次加入蛋液打均.

6、加入过筛低粉拌成面团.

营养好吃的甜品推荐——芒果红豆紫米捞

材料

紫米，红豆，冰糖，椰奶，炼乳，芒果

做法

1、紫米和红豆浸泡过夜;

2、紫米和红豆放入锅里，加足量的水，大火煮开改小火慢熬;

3、每隔一段时间用勺子搅拌一下以免糊锅;

4、大概炖两个小时，加入冰糖熬化关火;

5、熬好后的粥，加椰奶、炼乳、芒果即可。

营养好吃的甜品推荐——紫米珍珠丸子

材料

紫米，饺子馅

做法

1.紫米浸泡四个小时以上，从水里面捞出来淋干水分，这样容易粘在馅料上

2.拿一团馅用左手虎口挤出丸子

3.右手拿着在紫米里打个滚，粘上紫米粒

4.锅内放水，水开后，将紫米丸子依次摆在笼屉上面蒸，大火上汽后转中火蒸30分钟即可

营养好吃的甜品推荐——椰汁紫米软糕

材料

黑糯米60克，水4杯，椰汁1杯，粟粉120 克，清水1/2杯，砂糖120克

做法

1、洗净黑糯米，用4杯清水泡浸4小时。

2、将黑糯米连泡浸用的水一起煮20-25分钟至软透。

3、椰汁与粟粉拌匀，备用。

4、将糖与清水煮溶，加入粟粉椰汁，快手搅成糊状，再加入已煮熟的黑糯米。

5、放入已涂油之盆中压平，待冻切件。

营养好吃的甜品推荐——紫米燕麦莲子粥

材料

紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g

做法

1.紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出。

2.将作法1的容器内材料搅拌均匀再封上耐热保鲜膜，改以弱微波加热7分钟后取出，焖15分钟备用。

3.莲子、桂圆肉、燕麦、红豆与花生洗净，加水1500㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟，改以弱微波加热12分钟后取出。

4.再加入紫糯米及红砂糖，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以弱微波加热12分钟即可。

天气越来越炎热，眼看着夏天马上要到来。面对酷暑夏日，人们常常食欲不振，这时不妨来点甜品，不仅能填饱肚子而且还能消暑解渴，可谓是一举两得，下面小编为大家介绍夏季7款甜品降暑清火亦养颜。

1、米仁绿豆汤

材料：绿豆200克，米仁100克，陈皮15克，冰糖适量

做法：将绿豆、米仁分别洗净，用清水浸泡过夜;陈皮浸软，洗净;煲中放约1600克清水，先下绿豆用中火煮半小时，再下米仁、陈皮，改用小火煮1小时放冰糖拌匀，便可食。

功效：本品性凉，有清暑热、利水退肿等作用，由于含绿豆量较多，而绿豆最具解毒功能，故本品还可解各种食物中毒。

2、鲜果双皮奶

材料：鲜奶500毫升，白糖150克，蛋白4个，水果适量

做法：将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，蛋清打匀后，加入混合物中。用纱布或滤网过滤，放在碗中，隔水蒸10分钟;放入冰箱冷藏室，冷却后取出，加入水果碎便可食用。

功效：解燥、益脾。以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品，含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素，健胃益脾。搭配鲜果，更能清凉解燥。

3、桂花龟苓膏

材料：龟苓粉20克，蜂蜜、桂花糖各10克

做法：先将龟苓粉用25克凉开水化开，然后加入75克热开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏室，约20分钟后取出。食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。

功效：龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾，特别适合消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用，口感极佳，而且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。

4、杨枝甘露

材料：西柚果肉20克，芒果肉30克，白糖、鲜奶各20克

做法：将白糖中加入水搅拌均匀，在锅中烧开后，凉一下再放入冰箱冷藏约20分钟;然后将芒果肉用搅拌机打碎;西米放入锅中煮至透明状，然后用凉水泡一下;最后将鲜奶、芒果茸、西米、西柚果肉和糖水一起搅匀，放入冰箱冷藏室冷却后即可食用。

功效：西柚含有丰富的维生素C，可健胃、润肺、补血、清肠、利便。芒果能润肤止咳。西米可润肺、健脾。此款甜品口感清爽，有很好的润肺功效。

5、莲子红豆沙

材料：红豆50克，莲子(去芯)10克，白糖15克

做法：先将红豆、莲子洗净，一起放入清水中煮20分钟。捞出后沥干，将红豆用搅拌机搅成粉末状。最后将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开，最后撒上莲子即可。

功效：红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效，莲子则能养心安神、清心润肺，柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。

6、雨花石汤圆核桃酪

材料：去皮核桃、鲜奶100克、糯米粉20克，花生10克、白糖30克、可可粉5克

做法：糯米粉加入清水，揉成面团，将其中1/3混合可可粉，与另外2/3的面团混合捏成汤圆;花生用搅拌机搅碎，包入汤圆，煮约10分钟。核桃洗油稍炸一下，沥干后用搅拌机打成茸;最后将鲜奶、核桃茸、白糖一起混合后，煮沸即成核桃酪，与汤圆一同盛入碗中即可。

功效：核桃是很好的健脑益智食材，配合糯米、鲜奶等同食，具有很好的健脑及养颜功效。

7、鲜橙炖官燕

材料：官燕30克、橙子1个，白糖20克

做法：先将燕窝用温水泡浸过夜，挑掉燕毛再用沸水焗发;再将橙子果肉挖出成空壳状，将白糖和橙肉加一点温水煮一下，然后过滤成橙汁;最后将橙汁倒入橙壳中，再放入燕窝，隔水蒸5分钟即可。

功效：燕窝具有润肺、养肝、滋阴等多重功效，更是养颜圣品。橙子含丰富的维生素C，配合食用，更具有提高免疫力的功效。

法式连衣裙比较随性和舒适，整个版型偏小女人的浪漫，非常适合搭配平底鞋，像尖头或者平头的平底鞋皮质感的豆豆鞋，都非常不错，想穿出休闲感觉可以试试小白鞋，或者是松糕鞋，尽量避免高跟鞋，因为法式连衣裙本身给人的感觉是偏轻松舒适的，搭配高跟鞋会在视觉上显得很突兀。

法式连衣裙的特点？

法式连衣裙主要以简约，浪漫和舒适著称，在面料上面主要是以棉质和雪纺，棉麻为主，透气性极佳，穿着非常舒服，版型上面主要以修身为主，但是法式连衣裙腰线会比一般的连衣裙略高一点，在腰线部位也会适当收紧一些，这样在视觉上会显腿长腰线也能很好地突出，能够巧妙的修饰身材，法式连衣裙普遍是长裙为主，长裙相比短裙来说更显气质，让人整个看上去优雅得体，举手投足间散发着不小的魅力。

如何选择合适的法式连衣裙？

在选择上，法式连衣裙最经典的就是赫本的小黑裙系列，香奈儿也一度将小黑裙定位为他们家的经典款，最具代表性的小黑裙极具法式浪漫，利落的剪裁和剧本的白色丝带点缀，巧妙的呈现出法国浪漫情怀和优雅的气质，除了小黑裙，还有非常经典的法式桔梗复古连衣裙，这类风格的连衣裙能够体现女性优美的曲线，胸部蝴蝶结的设计也能很好的聚焦视觉中心，使整件裙子的焦点集中女性优美的身材上非常的迷人。法式连衣裙的剪裁和修身设计能够很好地修饰身材，因为其款式众多非常适合不同年龄层的女性，在市场上一直热度不减，是非常适合通勤，出行和旅游拍照首选的连衣裙。

Top1你的态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。

夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。

见招拆招：有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。

Top2电话机它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。

夺命理由1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。

见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。

Top3维生素它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。

夺命理由1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。

见招拆招：把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。

Top4耳机它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。

夺命理由1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。

见招拆招：可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。

Top5座椅它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。

夺命理由1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。

见招拆招：买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。

Top6咖啡它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。

夺命理由1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

见招拆招：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。

Top7餐后吸烟，会得肺癌

Top8开太亮太多的灯，会影响睡眠。

Top10常用滴眼液，会导致角膜结膜被防腐剂损害。

骁龙处理器性能排行：1、骁龙865+；2、骁龙865 5G；3、骁龙855 Plus；4、骁龙855；5、骁龙845；6、骁龙765G；7、骁龙765；8、骁龙730G；9、骁龙730；10、骁龙690；11、骁龙835；12、骁龙720G；13、骁龙712；14、骁龙675/821；15、骁龙670/820；16、骁龙665；17、骁龙662；18、骁龙660；19、骁龙636；20、骁龙630/810。

骁龙处理器性能排行

高通骁龙是高通公司的产品。骁龙移动平台、调制解调器等解决方案采用了面向人工智能和沉浸体验的全新架构，致力于满足下一代移动计算所需的智能、功效、连接等性能。骁龙可以带来高速连接、续航、更智能的计算、图像效果、体验以及更全面的安全保护，满足智能手机、平板、AR/VR终端以及笔记本电脑的需求。

高通骁龙移动平台共包括——骁龙8系、骁龙7系、骁龙6系、骁龙4系和高通2系，多层级展示了高通骁龙移动平台的广泛产品组合。骁龙移动平台解决方案是业内兼容网络最多、速度最快的产品，深受OEM厂商和消费者的喜爱。

骁龙8系分为骁龙865/855Plus/855/845/835/821/820/810/808/805/801/800十一款，骁龙800、801、805都基于Qualcomm自主的Krait架构，骁龙810使用64位ARM公版架构，骁龙820采用定制架构Kryo。骁龙865是高通最新的旗舰级手机移动平台。

微信朋友圈是一个“大打谷场”。除了享受美味的食物、自拍和洋娃娃，“享受台阶”已经成为一种时尚。现在，如果你不每天走20，000或30，000步，你会不好意思和你的朋友在一起。为了抓住封面，不让自己在排行榜上落后，一些人甚至在深夜“暴风骤雨”他们家外面的花园。

所以，尽可能多走路真的更好吗？“爆发”对健康的危害是什么？走路是最健康的运动吗？

强壮的身体，放松的头脑，散步是“最好的锻炼”

钟南山院士视步行为“世界上最好的运动”。他从世界卫生组织提供的一组数据显示，与每周步行少于1小时的65岁以上老年人相比，每周步行4小时或以上的65岁以上老年人的心血管发病率和死亡率将分别降低69%和73%。

一些数据显示，成年人每天消耗大约2100卡路里，而维持生命体征和日常活动仅消耗1800卡路里，因此需要通过锻炼消耗额外的300卡路里。然而，一个成年人可以在30个步骤中消费一张大卡，因此，消费额外的300张大卡需要9000-10000个步骤。

国家卫生和计划委员会曾呼吁“每天10，000步，均衡饮食和锻炼，健康生活”。

的确，散步是一种很好的锻炼方法，它可以强身健体，增强身体的抵抗力。它不仅能增强心肺功能，改善血液循环，增加全身肌肉力量，还能缓解精神压力，调节新陈代谢，对防治心脑血管疾病、血脂异常、糖尿病和肥胖症非常有益。

它不仅能强身健体，还能伤害身体。每天不应超过20，000步。

虽然步行是一项适合所有年龄的运动，但专家说，步行是一把“双刃剑”，它不仅能保持健康，还会伤害身体。

北方第三医院运动医学科副主任医师蒋东教授在接受《科技日报》采访时表示，适当的走一走，通过微信体育排名的鼓励，对身体是有好处的，但不能不顾自己的体质盲目增加步行量，特别是为了急于排名，反而会损害身体健康。

"像任何运动一样，步行也有风险。"江东说，市民每天需要走大约1万步，但不超过2万步。过度行走会增加关节负担，加重原有的轻微损伤。因为身体重量的60%是由膝关节的内侧支撑的，所以膝关节内侧的半月板非常容易拉伤，过度活动甚至可能导致半月板撕裂的拉伤。过度行走或上下运动也会增加髌股关节的压力。髌骨软骨在长期摩擦后很容易出现问题。如果你继续过度锻炼，轻度病例会出现关节疼痛，严重病例可能会导致关节炎、足底筋膜炎、肌腱炎、骨膜炎、髋关节滑膜炎等。，尤其是膝关节和踝关节相对受损。

工作需要更多的步骤和强度。

“简单的几步并不意味着什么。成年人平均每天步行6500步，但大多数不是高强度的，对健康影响不大。”江东说，虽然很多人每天走10000步，但都属于“生活步数”，只能放松和维持肌肉的新陈代谢和力量，却不能达到锻炼和健身的效果。力量是脱离健康的关键因素之一。因此，一个人应该精力充沛地行走。“步行的速度和运动量介于快走和步行之间，步行频率应为每分钟120-140步。”

“走路从消耗血糖和肝糖开始。15到20分钟后，燃烧脂肪的比例逐渐增加。30分钟后，燃烧脂肪的效果会更好。”北京师范大学体育与运动学院的副教授赵继生解释说，以每小时4.5公里的速度快步行走可以达到健身的目的，但也必须根据年龄而有所不同。对年轻人来说，最好在7到10分钟内走1公里，步幅约为0.75米。但是到40或50岁时，步行1公里将需要10分钟以上。随着年龄的增长，频率将逐渐降低，步幅将变小。

江东提醒公众:“不是每个人都适合步行。”经常参加体育运动的年轻人和中年人没有问题，但是一些中年人和老年人不应该盲目跟随。此外，虽然快走可以锻炼心肺功能，但需要长期坚持，偶尔锻炼一两次也不是很有效。

姿势要正确，设备要合适，行走要健康，这与正常的行走有很大的不同。

快走通常强调姿势和速度。然而，许多人走路时容易犯两种错误:低着头或把头抬得太高而导致身体向后倾斜。这两种姿势都可能导致身体失去平衡，给背部肌肉施加过大压力，从而导致紧张和疼痛。

江东指出，走路时，不要抬头或低头，而是向前看，保持脖子和身体成一直线。走路时，最好昂起头，放松肩膀，收紧腹部，不要抬高臀部，保持双臂贴近身体。此外，走路时要多注意你的身体姿势，并及时纠正你的错误行为。“此外，每天锻炼最好保持20到40分钟，不要太多。我们必须遵循科学规则。开始时我们不能高速走几公里。我们可以先参加低速步行，然后在习惯了之后逐渐增加速度和长度。”

当然，设备也很重要。江东认为，在快步行走时，选择一双合适的鞋子是非常重要的，不仅要让你的脚舒服，而且要柔软有弹性，以避免长期快步行走造成的身体伤害，尤其是脚部伤害。“可以选择商场里常见的慢跑鞋。穿鞋时注意穿柔软舒适的棉袜。不要穿皮鞋或平底鞋快步走。”

在我们平时的日常生活中有很多人都有使用香氛的习惯，香氛可以使空气变得更加清香，舒缓身心，市面上的香氛品牌有很多，mathildem香氛有很多推荐，那么mathildem香氛怎么样？法式小众香氛。

mathildem香氛怎么样

这个牌子来自法国，开始是无意中看见的，产品各个精美，先入手了这个小熊扩香石和环境香氛。到手后，感觉实物比图片更精美呢。小熊扩香石造型可爱，设计的小巧、精美，中间的蝴蝶结点缀，增加一分朝气感，满满的贵族气息。

环境香氛有好几种，我的是蕾丝花朵香型的，配有纱袋，袋子两边带有流苏抽线，处处收割少女心。平时我都装在里边放在梳妆台上，真像个精美的艺术品一样。花香的味道也很特别，淡雅高贵又不俗气，也没有刺鼻感，香味的持久度也是不错的。还可以把香氛喷在小熊身上，又是另一种味道，反正我都喜欢。感觉发现新大陆了，摆在卧室里感觉逼格立马提升好几个档次，我的少女心彻底被征服。然而，价格也就是几十、几百的，感觉性价比也是杠杠的高，推荐给小仙女们。

mathildem香氛持久吗

1、mathildem环境香氛琥珀

玻璃瓶包装，瓶子上挂着代表香氛名字的小石膏雕塑。还配了一个带流苏抽绳的网纱袋，特别精致。味道前调是佛手柑，中调香草，基调是劳丹脂和广藿香的混合，偏中性的淡香，自然柔和的香味闻起来很舒心。

2、mathildem玛丽皇后扩香

这款扩香的设计灵感来源于法国艳后玛丽皇后的裙摆，配以灰色磨砂质感的玻璃，瓶口扎了白色蕾丝蝴蝶结，配以女伯爵香型，浓浓的法国浪漫情调，特别精致优雅。前调是雾松，贵重木材，中调是岩蔷薇，白麝香，香料，基调是灰玛瑙，长草豆。

3、mathildem环境香氛蕾丝花朵

蕾丝花朵的前调是清新花香，中调是琥珀香草，基调是白麝香。这瓶香氛充满了女人味，甜而不腻非常适合在卧室或者是衣帽间里喷一喷，心情会很好。

4、mathildem环境香氛飞

飞的前调是樱花，中调是杏仁，基调是香草。味道是清新的花草香，闻起来很舒服，很淡雅的感觉。

5、mathildem玛丽皇后蜡烛杯

白天当作摆设，夜晚点起来简直让人意乱情迷。微微的火光透着玲珑剔透的玻璃纹路，映射出来的光影，浪漫而神秘。配上一杯香槟，放点爵士，属于自己的小情调。

MathildeM.法式香氛使用感

平时我都很爱买各种居家用品，特别是扩香类的香氛产品，基本上家里每个房间都会放上一些。回到家一打开门家里就是香香的，温馨甜蜜，心情也跟着好起来!最近在福利社挑选香氛，看到来自法国的生活美学品牌——MathildeM.玛缇恩，产品都是由法国调香大师精心调配，而且个个颜值爆表，散发着浓浓的法式浪漫气息。入手了喷雾型的环境香氛和玛丽皇后散香器。不得不说，实物比图片更加精美。纯手工古法制作工艺，缎带、蕾丝、浮雕这些细节完美重现法式生活的精致与优雅。摆放在家里就像一件件艺术品，让人赏心悦目。

环境香氛

玻璃瓶包装，瓶子上挂着代表香氛名字的小石膏雕塑。还配了一个带流苏抽绳的网纱袋，特别精致。味道是琥珀哒，前调佛手柑，中调香草，基调是劳丹脂和广藿香的混合，偏中性的淡香，我喜欢拿来喷卧室，自然柔和的香味闻起来很舒心。

玛丽皇后散香器

这款散香器的设计灵感来自法国艳后--玛丽皇后的裙摆，配以灰色磨砂质感的玻璃，瓶口扎了白色蕾丝蝴蝶结，配以女伯爵香型，浓浓的法国浪漫情调，特别精致优雅。

前调：雾松、贵重木材

中调：岩蔷薇、白麝香、香料

基调：灰玛瑙、长草豆

插入附送的芦苇散香杆，放在客厅，香味在屋子里弥漫开太好闻了，重点是颜值超级高哦。

mathildem品牌介绍

mathildem是一个来自法国的生活美学香氛品牌，产品都是由法国调香大师精心调配，个个颜值爆表，散发着浓浓的法式浪漫气息。

洗面奶是最常见的护肤品之一，我们平时洗脸为了让皮肤清洁的更加干净，都会使用洗面奶帮助深层清洁，市面上的洗面奶产品非常多。

中性皮肤用什么洗面奶

一、泡沫型洗面奶

泡沫型洗面奶是通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果，这款洗面奶产品的清洁能力灰常墙，比较适用于油性皮肤。不过中性皮肤的妹纸们如果赶脚自己的皮肤脏脏的，也可以用这种洗面奶来洁面!

二、溶剂型洗面奶

溶剂型洗面奶是依据相似相容原理而研制出来的一款洁面产品。它主要通过靠油与油的溶解能力来去除油性污垢，其面部清洁能力是很不错的一款产品哦!

三、无泡型洗面奶

无泡沫型洗面奶相对温和，结合了以上两种类型的特点，灰常适合中性皮肤的妹纸们使用。

中性皮肤用洗面奶排行

1.欧树的蜂蜜洗面奶，好用，味道也喜欢。

2.婵真的银杏洗面奶，性价比超高，可以网购，基本上是200ML的价格50元左右，小心假货。

3.大宝美容洗面奶，挺好用的，200g才十几块钱，性价比很高。

4.丁家宜的洗面奶也不错，比较适合混合性皮肤和中性皮肤用，用后干净而且不紧绷。

5.露得清的洗面奶也不错，洗的很干净，用后很清爽，也不会感觉到紧绷。

6.雅芳的滋润洗面奶：淡淡的桔香，泡沫也丰富，真的不错哦!

7.佳雪的洗面奶，我用过它家的毛孔清透洗面奶感觉不错，价格十八元左右的样子!

中性皮肤的特征是什么

1，油性皮肤：满面油光，毛孔粗大，容易长痘痘是最突出的特征

2，中性皮肤：肌肤不油不腻，而且还细腻有弹性，是相对完美的肤质。

3，干性皮肤：皮肤干燥，而且会有脱皮的现象，需要注重补水。

4，混合性皮肤：T字部和下颌容易油光，其他部位则干燥，护理起来比较麻烦。

中性皮肤如何保养

1，中性皮肤不缺水也不油腻，但是需要注重营养的补充，让肌肤看起来更加白里透红。

2，注重防晒，早晨温和的阳光可以适当吸收，但是出门旅游等户外活动时，则需要做好防晒措施，不然一旦晒伤就无法挽回了。

3，适当的运动，不仅可以锻炼身体，还可以美容养颜。

4，充足的睡眠，人处于睡眠状态正是身体机能排毒素的时候。

5，每天需喝够八杯水。对于女人，保养皮肤永远是第一位的，因为皮肤是最能暴露年龄的。为什么有些人30岁还能像刚毕业的大学生那白皙呢，而有些23、24姑娘的皮肤却很粗糙，虽然化妆可以掩盖真实年龄，但是卸妆后依然是要面对现实的。做好保养工作，每天都好心情。