泡什么茶养肾效果好呢女性(推荐20篇)

夏天正是健身减肥，秀出好身材的最佳时机。很多为了矫正身材，防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。那么女性如何喝减肥茶才有效果呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

茶，基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹喝。古人云：“不饮空心茶”正是这个意思。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，容易引起胃肠不适食欲减退。

当前市场上畅销的减肥茶产品，强调茶疗养生的概念，主要成分萃取自天然茶叶，同样也就不宜空腹饮用。而且据国内知名减肥茶品的相关负责人介绍，按照正确的方式饮用，也会让减肥茶更好的发挥作用，其中很重要的一条就是饭后饮用，切忌空腹。

减肥茶的禁忌人群

1、孕妇、哺乳期妇女禁用，月经期应暂停饮用。

2、十六岁以下忌用。

3、服用利尿药、镇静药、激素类药、避孕药及其他减肥产品时，可影响本减肥茶的减肥效果，故不应同时服用。

4、严重心脏病、肾脏病病人禁用。

小编提醒：大多数人肥胖是缺乏运动，所以减肥茶虽然有一定效果，但还是要配合饮食和运动，改变不良生活习惯，减肥效果才能持久。平时也要多了解女性喝减肥茶对身体有影响吗等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。

相信女性朋友们在日常生活中对于盆腔炎都有一定的了解和认知，发现盆腔炎如果不重视治疗，很容易的会增加宫外孕的几率，甚至会造成不孕的现象。盆腔炎的治疗方法有很多，那么女性盆腔炎用盐热敷效果好吗?小编在这里与您分享一下。

盆腔炎涉及到子宫、输卵管、卵巢等内生殖器系统的炎症感染。发病时下腹痛伴发热，若病情严重可有寒战、高热、头痛、食欲不振。月经期发病可出现经量增多、经期延长，非月经期发病可有白带增多。

若有腹膜炎，则出现消化系统症状如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。若有脓肿形成，可有下腹包块及局部压迫刺激症状;包块位于前方可出现膀胱刺激症状，如排尿困难、尿频，若引起膀胱肌炎还可有尿痛等。

随着医疗技术的发展，治疗盆腔炎的方法越来越多了。其中一种就是采用热敷小腹来治疗盆腔炎，具体操作方法是：盆腔炎可以做腹部热敷，不过不是一般的热水袋敷，要用炒盐热敷疗效才好，操作如下：用3～5公斤大粒粗盐，最好是用大青盐(海盐)，把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。用粗棉布做。将盐袋平放在下腹部。盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快。每次要敷半个小时到一个小时。每天至少做一次。要坚持几个月长期做，会有不错的疗效。

采用这种方法的好处就是热敷促进血液循环，有助于疏通输卵管;海盐里面有些微量元素，在热敷的同时进入人体，有消炎、调节平衡、镇痛的作用。由此可知，热敷小腹治疗盆腔炎效果还是挺好的。

此外女性朋友在生活中也要多了解一些有关女性疾病安全小知识的常识，明白治疗盆腔炎的重要性，若感到身体不舒服及时到相关医院进行检查就诊。根据自己的实际情况可以选择西药与盆腔炎治疗仪相结合的方式进行治疗，效果方面能够起到积极的作用。如果您还想获悉关于女性患盆腔炎怎么办的相关知识，时刻关注每日更新吧。

化妆是门很大的学问，很多新手朋友们总是画出被失败的作品，到底有什么办法能自己的化妆效果好，今天我们就来好好聊下！

不同的化妆技巧

美甲之后最尴尬的事情不是甲油掉了，而是指甲长的太快。露出新指甲的部分确实很让人头疼，为了这个又重新再做一次指甲，又有些不值当。好办法绝对有，在你长出新指甲的部分，用亮片甲油涂抹就能遮挡住，最重要的是外观很好看。

当你急促的涂完护肤品，就立刻化妆，可能你的脸部还是有些粘腻，这时你可以用吹风机，在你妆后的脸上吹一分钟即可。确切的说，是会有一定的定妆作用的，还能让你的脸部立即变干，这比你涂上厚厚的定妆粉要更自然。

当你突然要见朋友或者见客户的时候，你的包包里只有一个唇膏，它也可以帮你瞬间打造好气色。你可以在脸颊和眼皮上，抹一些唇膏，均匀涂抹即可。当然唇部也不要错过，当你用一分钟打造完的效果，会让周围人眼前一亮，瞬间气色变得超好。

女人最重视的一个底妆步骤就是修颜，在你不太能搞懂那些修颜术的时候，只需要知道高光和阴影这样打就行。脸部两侧对称，这样出来的效果绝对保你小尖脸。

当你的眼线画的不够好，可以用乳液或者面霜之类的护肤品，用棉签沾一些涂抹在眼线上，这是一个快速有效的画妆小技巧。如果你在外面有些花妆，也可以用护手霜之类的应应急，将多余的眼线擦拭掉即可。

当你在外面忘了带眼线笔或者眼线胶时，可以用眼影刷或者眉刷，沾一些睫毛膏涂在眼线上，在这样应急的情况下，画出来的效果还是很完美的。

当你再画眼妆时，如果上下眼线都太过黑和浓重，就会显得双眼太厉害，而缺少立体感。不如下眼线轻轻用黑色眼线笔勾了一下，然后再用白色珠光眼线笔点缀一下，这样看上去你的双眼会更加迷人。

其实这个技巧打造出来的效果并不是很完美，但至少再你的彩妆工具不齐全的情况下，还是可以应应急的。眼线笔可以用来做眉笔，也可以用来打造烟熏妆容，所以，即便你不化妆，为了突如其来的活动，可能还是需要准备一只眼线笔和唇膏的哦。

小脸化妆技巧，土肥圆秒变女神

想要通过美妆来打造小脸，就必须先要知道关于阴影和打亮脸部的小知识和小窍门，如上图所示，T字部位和眼尾部位、下巴都是需要提亮的部位，而两颊外侧和鼻翼外侧都是需要打阴影的部位，这样脸型才会更加立体。

PS：一是化妆时比较容易忘记唇部下方与下巴之间的凹洞处需要加强阴影，嘴唇的丰厚感会增加很多。二是人中中间到唇线也是打亮的范围，唇形更嘟。STEP1：和谐的小脸当然要有小巧精致的鼻子，山根和鼻头都需要仔细化妆，从眉毛前三分之一的下方开始打阴影，用刷子沿着鼻梁刷到眼头为止。要在鼻头刷出U字，这样能够看鼻头看起来明显缩小很多。STEP2：善用修容饼或粉底液打造小脸。用大号的刷子从太阳穴开始刷到颧骨下方，沿着脸颊刷到下巴，这样的形状出来的就是我们所说的“3”字形状。但是一定要注意的是不能刷到眼尾，否则会显得脸部不够清爽干净。STEP3：下巴的凹槽处是化妆时，非常容易被忘记的部位。蘸取少量的修容饼或粉底液，加深凹槽处的阴影可以让唇部看起来更加突出，让唇形更加立体。STEP4：用大号的腮红刷蘸取适量的腮红从笑肌的下方向颧骨方向刷，使得腮红和修容粉的颜色融合在一起，才显得自然。打亮脸部中间位置，可使得五官立体感加倍STEP1：脸部打亮最重要的是“T”部位，是人面部看起来最立体的部位，但是在提亮的时候要注意的是不要超过额头的一半，否则，效果不仅不能瘦脸，反而将额头加宽，脸部看起来自然就变大了。鼻子容易出油的MM也要注意避开鼻头。STEP2：苹果肌也是打造立体小脸的重要部位，蘸取适量的提亮产品，从眼头、眼尾一直连续到笑肌最下面，提亮这三个地方形成的三角部位，但是不包括卧蚕位置。STEP3：要想让嘴唇让起来嘟嘟的，是有小诀窍的哦。重点是在下巴和唇峰。提亮下巴的凸起部位，在凹槽部位加深阴影，嘴唇的唇峰需要打亮，大概延伸3毫米左右。这样可以染唇部看起来更加丰满和立体。STEP4：眼睛尾部也不要忽略了，从眉尾到颧骨上方的眼周C字也需要打亮，会让眼部有浮出来的效果!

化妆小窍门，让你拥有靓丽持久的婚礼妆

聪明的新娘一定会提前做好准备。下面我们就来教你几招化妆小窍门，使你在婚礼上可以尽情而为也不会破坏自己的化妆。来吧，让我们这就试试看。1．皮肤护理

最好在婚礼前几个月你就要注意保养自己的皮肤了。除了要认真做脸部护理外，还要多喝水，以补充皮肤水分，避免长时间直接日晒，另外，你要按以下步骤为将来最重要的那天做好准备。（1）每天使用润唇膏，这样可以滋润你的嘴唇，修复由于嘴唇干燥，裂痕造成的颜色不均匀等。（2）如果是油性皮肤，更要注意护理。你可以用适合自己皮肤性质的洗面奶洗脸和非油性护肤品改善皮肤情况。（3）在婚礼前数月就要开始为选用合适的化妆用品做准备了。一定要耐心挑选试验，选出最适合自己肤色的化妆品。至晚在婚礼举行前一个月必须选定自己要用的产品，这样如果你对某种产品过敏或有不良反应还可以有时间更换。（4）在婚礼举行前一周最最后一次面部护理，如果你平时很少做面部护理的话，那么建议你在举行婚礼前一个月不要轻易做这种护理。2．整体化妆

经过以上数月保养，你的皮肤一定细腻有光泽。下面的化妆该如何进行呢？粉底？胭脂？遮瑕膏？别着急，慢慢来，这些都有小窍门。（1）在开始化妆前20分钟搽润肤用品，这样化妆时就不会花掉。（2）如果你预计在婚礼上会哭出来的话，就在你的眼下涂一些遮瑕膏，要用那种含有油脂的遮瑕膏。（3）如果你害怕粉底容易退色，可以加一些油，这听起来有点滑稽，但确实有效。（4）最后再往脸上打粉。3．巧化腮红

双颊的化妆也大有学问，为了让你自己在婚礼上保持双颊红润，你可以采用如下招数：

（1）使用粉质的腮红，因为粉质胭脂更容易持久保持靓丽的色彩。

（2）也可以使用胭脂，但要注意涂胭脂时一定要尽快涂匀。4．点睛之妆

眼睛是心灵的窗户，所以眼睛化妆很重要。由于在婚礼这一天你双眼很可能会流出欢乐的泪水，所以在给眼睛化妆时要这样做：

（1）先给眼睛涂上眼影，或一点粉。

（2）使用防水的睫毛膏，要一层一层的涂，涂完一层后等它晾干几秒钟后再继续涂下一层。

（3）如果你是个很容易激动和大哭的人，下睫毛可以不涂睫毛膏，这样万一你哭得很厉害也不会把妆破坏得一塌糊涂。

（4）卷曲睫毛，也是很有效的方法。5．百媚红唇

在婚礼上，除了幸福的留泪以外，你要做的最多的事情可能就是接吻了。所以你一定要使用一种不退色的口红，还有就是化唇部时使用下面这些小窍门，在婚礼上你就可以让双唇持久光彩动人了。（1）涂口红前不要用润唇膏，如果非要用唇膏的话，应在至少化妆前一小时使用。（2）在嘴唇上涂一点粉底，这样就更容易着色。（3）用唇线笔勾画出嘴唇的轮廓，然后再涂口红。（4）用唇刷把口红涂到嘴唇上。（5）如果你想要嘴唇晶莹鲜亮持久，可以选用唇彩，比如宝石红色。（6）要注意在婚礼前几天保持嘴唇的湿润，因为唇彩可能会使嘴唇干燥。（7）唇彩可以直接使用，不用划唇线就可以。（8）最后，化妆前一定要准备好卸装液，因为唇彩并不容易擦掉，万一出现问题可以及时修正。6．实战演习

你应该在至少婚礼举行前两周就模拟检验一下你的化妆是否合适，以便发现问题及时调整。先按照以上步骤为自己化好妆，等候几分钟，定妆后，在脸上喷洒一些水，模仿你婚礼上哭的情景，试试看这种情况下会不会破坏你的面部化妆。如果这一关能顺利通过，就不怕在婚礼上大哭了。然后让你的未婚夫来帮你进行下一步检测。让他反复吻你，拥抱你，看看会不会影响自己化好的妆。

不要马上卸妆，要保持到至少吃过一顿饭以后，看看化妆后几个小时，你的形象是否还光彩依旧。如果这时除了几处不起眼的瑕疵外，你仍旧保持着完美如画的妆饰，可以说你已经成功了，婚礼当天完全可以按照演习的这样化妆行事

中医博大精深，近年来更是有中医减肥潮。常见的中医减肥有针灸减肥拔罐减肥等，那么女性拔罐减肥和针灸减肥哪个效果好呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

针灸减肥就是用针刺入身体里面的某个穴位来疏通经络，改善身体的代谢功能，提高脂肪的消耗能力，以此达到减肥的效果。针灸减肥还可以在食欲方面来达到减肥的效果，通过刺入某个穴位来降低这个人的食欲，让他少饮食，自然而然就瘦下来了。成年以后到五十岁这一年龄阶段的单纯性肥胖者都可以做针灸减肥，什么是单纯性肥胖呢?就是那些因为吃太多引起的肥胖。在做针灸减肥的时候每天的饮食要控制好，不能说直接就不吃东西，或者是只吃一点点，这都是不合理的。女性在月经期、孕期、哺乳期时，不要扎针。

拔罐减肥的原理是通过拔罐，形成负压作用，然后刺激各个器官，以此增强其功能活动，提高机体抵抗力。罐内负压的刺激，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，提高身体的新陈代谢，从而加快减肥。

但是很多人使用了拔罐减肥法后，出现了越来越肥的情况，这种情况的出现是因为，拔罐减肥后，人们吃的东西会消耗的更快，如果不加以节制食欲，大吃大喝后，肯定会让你长胖。

女性做针灸减肥要注意什么

1.针灸减肥适合18~50岁之间的，成年后单纯性肥胖者。单纯性肥胖即摄入过多，代谢过少而引发的肥胖。

2.针灸减肥期间，要控制每日的饮食，不能一味地节食、少食、厌食。

3.针灸减肥前，先要做好消毒工作，最好使用一次性针灸，以免针具消毒不严造成传染疾病的传播。

4.女性在月经期、孕期、哺乳期时，不要扎针。>>针灸五要点牢记心间瘦得快

如果你想用中医减肥方法实现瘦身的话，先看看小编给你推荐的这中医减肥的原理和注意事项吧，只有选对了适合你的减肥方法，才能更快减肥哟。

粗盐热敷具有活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力的作用。粗盐热敷可以使身体局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。可女性宫颈炎用盐热敷效果好吗?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

用大块盐热敷腹部，可以治疗慢性盆腔炎症，对于宫颈炎症，没有治疗作用，

对宫颈炎的治疗，以下方法不妨一试。

物理治疗。对于那些中、重度的宫颈炎患者，糜烂面积相对较大的，炎症浸润相对比较深的宫颈炎，可采取物理治疗的方法。

手术治疗。对药物治疗和物理治疗无效、宫颈炎较深或面积较大的糜烂患者，宫颈肥大，或者有癌变倾向的患者，可考虑作宫颈锥形切除或全子宫切除术。

药物治疗。对于轻度糜烂患者，糜烂的面积相对比较小，炎症刺激范围相对比较浅的患者，可以选择药物治疗的方法。但在治疗时，一定要小心操作，防止周围阴道壁烧伤，而且患者在用药时，对任何用具都要进行消毒，以防止重复感染。

上述是小编向各位朋友介绍的一些治疗宫颈炎的方法资料，相信大家看完之后对于治疗宫颈炎的方法还是很有信心的。不要认为医学的力量一定可以治疗好宫颈炎，如果治疗太晚的话，有可能会引起其他的一些并发症出现，这样对于治疗就会加大了难度。女性平时要多掌握关于女性患有宫颈炎怎么办等相关常识。

如需了解更多有关女性疾病安全小知识，请继续关注。

在减肥的黄金期来减肥自然是效果最好的，那么女性什么时候运动减肥效果最好呢?下面给你总结5个女性减肥的最佳时间，要记得哦。

利用睡眠前，让脖颈挺拔些

2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效地伸展。

睡眠时，人体脖颈处肌肉和骨骼敏感性较强，好莱坞歌星朱莉亚罗伯茨生完孩子几乎没有进行任何锻炼，但在观众眼里她不光没有发福，反而更瘦了。其实她的体重并没有变化，她只是尝试了每晚睡觉前的“脖颈运动操”。

只要每天睡前15分钟联系这种“脖颈运动操”，你的脖颈就会有微微发函的感觉，带着这种感觉睡觉，脖颈肌肉会得到有效放松，并在视觉上起到拉长效果。脖子变长了，人自然显得清瘦苗条。

利用起床时，让胳膊变长些

女星徐静蕾曾在博客中透露，她能有170厘米身高，全赖成年后每天清晨一个伸懒腰的习惯。香港吸血专家说，伸懒腰就是把手臂肘部向上抬高超过胸部的一种运动。看似简单，其实伸懒腰可以让胸腔挤压心、肺，使更多含氧血液传遍全身，的确有延展肌肉和韧带长度的作用。每天早上，人体上肢活动功能柔韧度和伸展度最好，建议你每天清晨伸个大大、长长的懒腰。

注意，拉伸时动作一定要慢，当你拉到肌肉稍有酸胀感时就停止，动作保持15-30。不要前后摆动，这是你的肌肉已接近最大长度，动作惯性太大会造成损伤。

在你保持拉伸时，别忘记用呼吸放松。另外，每次健身课前伸个大懒腰，让韧带“预热”到一定长度再投入训练，胳膊“拉长”效果最好。

利用月经前2天，让胸部变大

传统认为，月经期不能享受按摩，因为按摩师指尖力度会让身体受压，影响血液运行。美国纽约大学医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔舒缓的按摩非但不会影响血流运行，还能放松肌肉，将少经痛。

只要不让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压，就不用担心健康问题。由于月经期前2天得燃脂速度最快，适度按压会有瘦身效果。更好的消息是由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点，如果你让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为乳房塑形、升级你的Bra。

利用月经期间，让毒素少一些

新加坡医学专家发现，女性从月经第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。

美国健康专家格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

另外，在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢促进体内毒素排出。但按摩时一定要注意力度，不要太重，让身体压力增大。

利用午饭后，让腰部变细些

不管如何节食，都无法去除小腹和腰部两侧的赘肉?不用担心，只要学会适当拉长腰部长度，就不会再为瘦身伤脑筋啦!

运动医学专家指出，学会正确的走姿，是拉长腰部的关键。在走路时，你要注意以下要点：上体笔直，下巴前伸，高抬头，感觉头顶有根绳吊着，两肩向后舒展，这样脊椎骨才显得挺拔有力。用这种姿势走路，你会觉得胸和腰轻微受力，胸骨和腰骨有轻微痛感，不要怕，这说明腰骨周围的韧带正被渐渐拉长，腰关节也处于延展状态，经常这样行走，腰部就会变得苗条颀长。

肥胖不仅会影响人的外观美丽，工作能力和工作效率，同时也会给身体带来各种各样的疾病，比如糖尿病、高血压等，而且现在有研究已经发现，肥胖还会严重影响人的寿命，所以减肥对肥胖者来说迫在眉睫，那么女性采用什么减肥方法效果好呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识，供你参考。

坚持运动

减肥不一定非得要满头大汗的运动才可以，特别是要做一些你并不喜欢的运动。想要快速的减肥首先得保持一个好心情，所以选择的减肥运动也得是你自己喜欢的才行。如果不想进行户外运动，那么可以在家做一些简单的家务，或者是跟着电视跳舞等都可以，总之只要保证每天坚持做15分钟的运动就可以了，这样可以加快新陈代谢，减少脂肪堆积。

饮食+睡眠

在饮食上要选择一些高蛋白低热量的食物，在吃饭之前先喝一杯水，这样可以增加饱腹感，避免吃太多食物，另外要多摄入一些纤维素，它可以帮助肠道蠕动，使消化能力更好，也可以排出体内垃圾和毒素。要保证充足的睡眠和优质的睡眠质量，这样才可以加快荷尔蒙分泌来分解脂肪，并使其燃烧，也可以促进新陈代谢，消除浮肿。

终上所述，最有效的减肥方法是离不开运动和饮食的，合理的运动搭配合理的饮食，并且养成良好的生活习惯和作息习惯，这是减肥最快最安全的方法，在瘦身的同时也可以获得身体的健康。平时也要多了解女性朋友如何减肥才健康等相关常识，毕竟科学的减肥方式才能更持久健康。

我们都知道，喝茶具有燃烧脂肪、去腻、促消化等养生作用。那么女性喝什么减肥茶效果好呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识，为大家介绍了5款排毒减肥茶供大家参考。

荷叶茶：适合爱吃油炸食品的女性

原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

普洱茶：适合小腹赘肉较多的女性

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

杜仲茶：适合虚肉过多的女性

原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

吉姆奈玛茶：适合爱吃甜食的女性

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

乌龙茶-：适合受不了无脂食品的女性

乌龙茶减肥原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

人们都想拥有一头亮丽浓密的头发，头发可以增加个人魅力，尤其是对于女性朋友来说，就更加在意头发的质量和发型了，但是如果头发经常有脱落的情况应该怎么办呢。脱发，人们一定对此感到焦急，不知道怎么办，如果女性有脂溢性脱发，应该怎么办呢，女性脂溢性脱发能治吗效果好吗？

导致脂溢性脱发的本质原因至今医学上尚无明确定论。西医倾向于认为脂秃与人体雄性激素水平过高有关。有人做过实验，证明当人体血清睾丸酮等雄性激素浓度达到30微克/升以上时就会抑制毛囊细胞的生长，浓度越高抑制作用越强。但另一方面，不少研究却表明脂溢性脱发的血清雄性激素浓度与正常人比较并无明显增加。

（1）服用维生素B2每次10毫克，每日3次；维生素B6每次20毫克，每日3次；或复合维生素B每次3片，每日3次。

（2）口服胱氨酸每次50毫克，每日3次；

（3）瘙痒明显者可服用扑尔敏每次4毫克，每日3次。

（4）急性广泛性病变者，可服用强的松每次10毫克，每日3次，或地塞米松每次1.5毫克，每日3次，连用5-7天。

（5）有继发感染者，应使用抗生素。

水杨酸3g，间苯二酚3g，薄荷脑0.25g，稀酒精加到100m。

薄荷脑0.5g，苯酚2g，煤焦油溶液5ml，间苯二酚3g，稀酒精加到100ml。

上文就是一种对女性脂溢性脱发能治吗的效果好吗介绍，当女性发现自己掉发的时候，不要太过心急，掉发是常见的现象。根据上文所讲诉的是西药治疗法，患有脂溢性脱发的女性，应该先到医院进行检查，通过医生的建议来使用对应的药物。

最省事的减肥方法非喝茶减肥莫属，适度喝减肥茶能健康瘦身不反弹。那么女性什么时候减肥茶喝效果好呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

饭前效果：控制食欲，防止脂肪吸收

茶叶碱能够很好的排斥油脂，防止脂肪的吸收，并且产生潜在信号影响大脑的饮食神经，从而排斥荤腥、油腻的食物。此外，饭前喝减肥茶可以使减肥茶中各种中药材的药性得到进一步的吸收，使药效增强。

注意事项：饭前不宜空腹喝减肥茶。

饭后效果：排毒去油，防止堆积脂肪

饭后半小时之内喝一杯减肥茶效果会很好。由于饭后喝减肥茶，使减肥茶中的刮油脂能够更好的吸收脂肪，防止体内堆积脂肪，避免肥胖。

不宜喝减肥茶的时期

1、女性更年期不宜喝减肥茶

女性如果处于更年期，会有头晕、浑身无力的症状，而且还可能出现心跳加快、脾气坏、睡眠不好等现象，如果喝太多减肥茶会使这些症状继续加重，因此女性更年期要避免喝减肥茶。

2、女性生理期不宜喝减肥茶

女性生理期的时候缺乏铁质，而且，茶叶中还有高达50%的鞣酸，能够妨碍肠粘膜吸收铁质，影响铁质的吸收程度，因此，在肠道中还容易和食糜、补血药中的铁相结石，产生沉淀现象。

研究证明，饭后的时候喝减肥茶效果是最好的。因此，喝减肥茶的时候一定要注意时期，不要盲目地喝减肥茶，不但影响身体健康，还不能达到减肥的效果。平时也要多了解女性喝减肥茶对身体有影响吗等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。

在冠心病不稳定期肌钙蛋白与迅速再血管化治疗（friscii）试验中，瑞典乌普萨拉大学医院的bolargerqvist博士及其同事将早期介入性与非介入性治疗方案在不稳定型冠心病患者中的死亡率和心肌梗塞方面的功效进行了比较，其实早期介入治疗对女性不稳定型冠心病治疗效果不好。

研究人员在这一亚组分析过程中，选择评估了这些不同方案在功效方面的性别差异。

研究人员将患者（女性749人，男性1,708人）随机分组施行介入性或非介入性治疗。介入性和非介入性治疗组患者中分别有96%和10%在起病7天之内接受了冠状动脉造影检查。此外，在两组患者中还分别有71%和9%在起病后的10天内接受了再血管化治疗。

largerqvist博士等发现，不稳定型冠心病的女性患者年龄较大，但只有较少的人过去曾发生过梗塞、左室功能不全和肌钙蛋白t水平升高，而且血管造影的病变也较少。在介入性和非介入性治疗组的女性患者中，12个月时的心梗或死亡率没有差异（分别为12.4%和10.5%），这与介入性治疗组中男性患者所获得的良好效果相反（分别为9.6%和15.8%，p

小编为大家整理的关于早期介入治疗对女性不稳定型冠心病治疗效果不好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

补肾不只是男人的专利，女人出现肾虚肾亏的情况也需要及时的补充肾气，保证身体的正常代谢和平衡。女性在补肾方面，有专门的食材，肾气足了女性会感觉到身心舒畅，头发变得黝黑浓密，同时皮肤也会光泽有弹性。补充肾气可以从食疗的角度着手，不仅操作方面还可以肾气同补。

干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

给女性补充肾气的食材有很多，女性朋友们还可以发挥烹饪的技术，将以上的食材制作成为精美可口又营养健康的美味佳肴。同时女性进入更年期或者是生育之后，肾气会出现严重的亏虚情况，因此需要及时的进行治疗和调整，促进身体机能的充分恢复。

花费买保养品，都是希望能有一定的效果，让自己更加美丽，如果使用过后发现效果几乎是为零，那就很不愉快了。其实，为什么你用保养品就会没效果呢?会是什么原因呢?

原因7、猴急涂抹太快

尤其是早上化妆前，为了赶时间，很多人都直接一瓶接着一瓶保养品，快速涂抹在脸上，上一层擦的还没来得及在肌肤上渗透产生作用，就被下一层涂的覆盖、甚至抹掉，结果只有最后一道手续用的保养品能真正执行护肤 功效。建议每一类商品都该让它至少停留5分钟，略吸收干后，再接着进行下一步骤。

原因1、肤质定位不明

可别被化妆品厂商外干内油、外油内干的模离两可说法搞混，皮肤科医师提出纠正，皮脂腺分泌是在整个肌肤的最外层，所以根本没有外干内油的肤质。问题大多出在外油内干的困扰上，原本属于干性肤质，却因后天的异位性皮肤炎、或荷尔蒙变化，影响油脂分泌变多，至于干燥则是表皮角质层的问题。找出发炎的原因加以避免，做好轻度保湿 ，效果更胜特意去买抗敏感、或错用控油保养品。

原因6、使用方式NG连连

该在皮肤上有一定厚度的保养品，用的量太少同样只能尽绵薄之力;只需轻拍、轻擦一次去角质 化妆水(或清除角质液)，反覆擦太多次反而用力过头。标示敷5~10分钟的面膜 ，硬是怕浪费敷到天亮，结果水份都蒸发光了。

原因2、成分没搞懂

根据台大医院皮肤科邱品齐医师表示，由于保养品中的化学成分，翻译成中文都颇为艰涩，更别提英文，消费者往往懒得看。但关键性的成分标示，通常能帮助你了解是否吻合皮肤此时需求。多看些美容 杂志或上网吸收关于成分的知识，才不会买了自己肌肤根本用不着的保养品。保留标示产品的商品外包装，让皮肤科医师帮你审视，也是个方法。

原因3、盲从热门广告与口碑

广告中亮丽名模、明星 ，总能撩拨起消费者想变得像她一样的欲望，彩妆品要copy 还算简单，保养品的话，可得考虑是否适合自己的肤质、肌肤状态，否则一样没效。李美青医师就点出，近来天气热出油量提升，有些患者坚信广告诉求，卯起来用磨砂类去角质 商品，结果表皮过度刺激，也无法去除深层粉刺 ，还不如乖乖听医师指示，用些居家型温和果酸换肤品。大热门的玻尿酸成分有没有效，取决于环境湿度，假如在干燥空调环境中，得搭配轻度乳液才真正能发挥完整效用。

原因8、肌肤症况无法用保养品改变

超出保养品能做到的淡化、延缓、维持3大类功效时，你的皮肤症况或许就是只能求助专业医师协助，进行疗程性的医学美容 、甚至整形。像是因为鼻炎、天生异位性体质造成的黑眼圈 ，以及泡肿下垂的眼袋 ，再怎么擦眼部保养品，都还是成效不彰，或者只改善一阵子，马上又恢复原貌;先天体质长出的颧骨母斑，荷尔蒙改变而引发的肝斑黑斑、凸起的老人斑，打雷射或者涂擦皮肤科医师开列的高浓度医药级淡斑品，都远比买一堆保养品来的更实际有效。

原因4、添加浓度打折扣

确实在保养品中添加有效成分，若浓度不高，能发挥的护肤 功效，当然也打折扣。举例来说，根据卫生署新规定，美白 产品只要有效成分浓度在规定的安全范围内，就无须标示浓度。以维他命C为例，0.1%和2%的浓度添加，当然效果也有些差距，关于这点很遗憾，尚无可明确辨识的办法。只能说如果保养品的成分标示对了肌肤胃口，却不如预期效果，或许浓度上的多寡是个关键。

原因9、越界使用非该年龄层产品

脉冲光当红时，皮肤科医师常遇到年轻MM上门指定要尝试，却被劝阻，一来肌肤状况根本用不着，二来花钱效果又没熟龄肌肤效果来的好。医师认为，用保养品也是同样的原理，只要做好做对清洁、保湿 、控油的年轻肤质，却硬要去买些贵贵的抗老除皱保养品;跟明明已经该更换紧实换肤、刺激胶原蛋白新生的熟龄皮肤，却还只停留在美白 保湿步骤的消费者，都尽做些事倍功半的选择，也难怪老觉得钱花的不值得，不知不觉当了冤大头。

原因5、期待超过效果

不少消费者对保养品能发挥的效果，想的过分美好，而忽略了它其实以预防、减轻为主。像是能淡化细纹深度、却无法完全除皱;能消炎轻微局部痘痘、却无法治疗严重且大面积的发炎痘痘;能美白 、提升肌肤明亮度、淡化斑点，却无法白到超乎原本肤色极限、也不能让斑点全面消失。另外，保养品通常得执行2~4周最有效，之后等肤质状况改善了，通常会面临、停滞期，不是失去效果，而是肌肤已经进步到此罐保养品能作用的极限了。

气血不足的女性会出现脸色苍白没有血色等等的症状，那么女性气血不足如何调理，如何才能养出红润的好气色呢?这个时候应该通过一些食物来达到效果，那么女性补血吃什么效果快你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

红枣粥

材料：红枣。大米

做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。

功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。

韭菜猪肝汤

材料：韭菜、猪肝

做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。

功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择。

蜜糖红茶

材料：红茶叶、蜂蜜、红茶

做法：将红茶加入适量放入杯子中，然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟，随后加入准备好多蜂蜜和红糖。

功效：每天饭前喝一次，能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况。

当归红枣排骨汤

材料：排骨、红枣、当归

做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。

功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

黄豆雪梨猪脚汤

材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片

做法：将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水熬住，大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。

功效：女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个非常不错的选择。

阿胶

阿胶是一种最能够补血的食材了，最常见的做法就是和乌鸡一起炖汤喝。

红豆

红豆也是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。

茶剂是一种古老的药物剂型有着几千年的历史，但由于种种原因至近代已趋湮没之势。近些年来，随着科学技术的发展与人们保健意识的增强，又广泛的出现在人们的视野之中，那么女性喝减肥茶放糖还有效果吗?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取，从而使身体达到减肥排毒。

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

女性喝减肥茶还是尽量少加糖，因为糖分过多就冲击了减肥茶的效果。

减肥茶的正确饮用方法：

1、按照说明书上的方法饮用，一般来说午餐或晚餐后服用为最佳。

2、趁热饮，一次饮尽即可，茶叶渣不需吃掉

3、为了取得更好的效果，饮茶禁食生冷食物及饮料，不要空腹饮用。

4、月经期停用。

其次，为了加强减肥效果，饮茶期间要注意科学饮食，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物，否则这边喝减肥茶，那边又暴饮暴食，任何减肥产品都不会起作用。如果再配合有氧运动，如慢跑、散步、打球、跳绳、骑自行车、做一些有氧健身操等就更好了。平时也要多了解女性喝减肥茶对身体有影响吗等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。

很多人都会采用运动的方式来达到减肥的效果，但是什么时候运动最有利于减肥呢?女性吃完饭后运动减肥效果好吗?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

小编告诉你饭后30分钟，减肥最有效，一起来看看吧。

吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。

如果能量已经满足了人体的需要，接下来多余的血糖就会进行能量的储存，转化成脂肪这一纤体大敌了。所以不要以为不吃肥腻，高脂肪的食物就可以避免肥胖，吃无脂肪的食物也会有发胖的可能。

饭后30分钟，恰好是小肠开始对食物进行分解吸收的时间。因此，在吃完饭30分钟后，血糖浓度就会开始上升。而在这个关键时刻运动，就能不让血糖有机会形成脂肪。

饭后30分钟运动推荐一：整理庭院或阳台

在饭后整理庭院通常是我的选择，既劳动了又健身了，是不错的选择。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。

打扫房间：当我觉得累，又想稍微活动一下身体时，我就选择打扫卫生，力度、程度都刚好。对上班族的夫妻而言，将饭后打扫当成习惯，无疑是宜家宜己的好事情!

饭后30分钟运动推荐二：减肥操

选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起辛苦地跑步又舒服些。减肥操有很多种，建议每天选一种，一个星期将不同的减肥操都试一次，这样既瘦身也不会觉得单调。

不过，减肥操跳得熟练效果才更好，所以用几种减肥操同时减肥时，可要有一番刻苦学习!特别提醒，做完动作后，平躺一会儿，放松腹部，并且运动当中不要过于激烈。

饭后30分钟运动推荐三：散步

散步是最舒适，最休闲的运动方式。可以在客厅里走来走去，也可以到小区里漫步。这样的饭后运动方式不仅能在运动中降低血糖，还有助于肠胃消化。

拉上你的亲密爱人，或者带上你的宝宝，边走边聊，于夫妻是增进双方感情的好时机，于育儿也是寓教于乐的不错选择。需要注意，散步要持续半小时以上才有效果!

饭后30分钟运动推荐四：慢跑

慢跑也是消耗饭后血糖，避免脂肪积聚的好方法之一，慢跑纤体的运动方式较散步剧烈，但是在纤体的同时还能通过慢跑锻炼自己的心脏。

也由于这种运动方式较为剧烈，它需要的时间也是30分钟，不过不能吃完饭马上跑，那样肠胃可容易出问题，建议先饭后散步30分钟，再慢跑半小时。

终上所述，女性并不是什么时候运动都可以起到减肥的效果，饭后半小时运动减肥效果最好，但是不宜采用剧烈的运动方式，避免伤害到身体。平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥等相关常识。更多女性减肥小知识，敬请关注每日更新。

许多女性到了一定年纪，身体雌性激素下降，需要靠保健品来补充身体所需元素，那么女性吃什么保健品好呢？下面是小编整理的适合女性吃的保健排行榜，欢迎阅读。

适合女性吃的保健品排行榜

人气Top1：胶原蛋白质粉

人体胶原蛋白有27种，不同部位所含的胶原蛋白的类型也各不相同。胶原蛋白是人体皮肤真皮层的主要成分，占80%以上。它在皮肤中构成一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定着皮肤的弹性和紧实度;也是“水库”，决定着皮肤的含水量和储水力。胶原蛋白直接决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。

美容作用：防止肌肤皱纹，使肌肤维持光滑、有弹力;有效消除肌肤斑点;促进肌肤再生，改善肤质。

人气Top2：维生素E

维生素E，大家一定不陌生。它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤。

美容作用：具有抗氧化作用，延缓细胞衰老，减少脂褐质的形成，改善皮肤弹性;受伤后内服维生素E，可有效减轻疤痕的残留。

人气Top3：葡萄籽

葡萄籽是天然的强效“自由基”清除剂，清除人体内的自由基;对抗氧化，抗氧化效果是维生素C的20倍，维生素E的50倍;抗肿瘤、抗突变作用;抗衰老;皮肤保健及美容作用。

美容作用：防止皮肤皱纹，防止黑色素沉积，有效美白肌肤，减少疤痕产生。

人气Top4：珍珠粉

珍珠粉中有效成分如贝壳蛋白氨基酸(胶原质)，甘氨酸，天然甲硫胺酸和牛磺酸被人体吸收后，能加快皮肤新陈代谢，对全身肌肤进行整体调理和保养。它促进新生细胞合成，不断补充营养到皮肤表层，并维持女性的雌性激素的正常分泌。

美容作用：使皮肤光滑、细腻、有弹性、延缓衰老。调节内分泌，祛除女性色素和褐斑。

人气Top5：辅酶Q10

强效抗氧化剂，从日本兴起，在美容和食品行业都有很广泛的应用。辅酶Q10是存在于人体内的辅酶成分，最主要集中在心肌细胞负责制造能量的腺粒体中。因其强效抗氧化功效，能够保护皮肤细胞不受自由基侵害。Q10具有是脂溶性，可以随饭服用或者随花生酱等一起食用，吸收效果更佳。

美容作用：增强人体抗氧化能力，延缓衰老和提高人体免疫力。

人气Top6：蜂胶

蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂(树胶)，混入蜜蜂口器中腺体的分泌物，再和花粉、蜂蜡加工制成的一种胶状物质，是蜂巢的保护伞。蜂胶是一种“天然抗生素”，含有丰富而独特的生物活性物质。

美容作用：蜂胶有很好的抗氧化作用，并有排毒、调节内分泌等作用;可消除粉刺、青春痘、分解色素斑、减少皱纹、延缓衰老。

人气Top7：月见草

大部分的女性一辈子几乎有半辈子必须每个月与她的“好朋友”共度五天左右的时间，由于女性体内在月经期间，便会因荷尔蒙的变化，和子宫内膜的剥落出血而引发体内发炎因子前列腺素浓度的提升，月见草油可以减低经前症候群的不良反应。

人气Top8：芦荟

据科学研究，发现芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。因此，其提取物可作为化妆品添加剂，配制成防晒霜、沐浴液等。

美容作用：改善皮肤粗糙，加速伤口愈合，舒缓晒伤及轻度烫伤，对晒斑、色斑、内分泌失调有改善作用;调节肠胃功能，润肠通便、促进体内毒素排除;帮助皮肤制造及保持水分，舒缓干燥肌肤。

人气Top9：大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种植物性雌激素，系由大豆及黑豆等豆类植物提炼而成，尤其与女性一生的健康关系更为密切。可改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征，改善骨质疏松。大豆异黄酮还是天然的癌症化学预防剂。就皮肤而言，可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性。

美容作用：长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到延缓衰老的作用。

人气Top10：木瓜

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

美容作用：丰胸、美白增强抵抗力。点击下页查看>>>女性保健品如何选

女性吃什么保健品好

1、胶原蛋白质粉(同类产品胶原蛋白软胶囊)。胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质，总量大约含有3KG，它与皮肤，骨骼和关节的新陈代谢密不可分。人体的胶原蛋白40%存在于皮肤里，皮肤除了水分外70%都是胶原蛋白，直接决定了皮肤的精致度，光滑度和润泽感。当皮肤中的胶原蛋白老化，受损或含量减少时候，皮肤就会变得松驰、水油不平衡(储水能力下降)，直接导致表层皮肤出现干燥，痘痘，斑点。

从20岁起，皮肤里胶原蛋白开始流失，到40岁时，皮肤内的胶原蛋白只有20%，而且越来越难以再生，所以不断补充胶原蛋白，促进胶原蛋白的合成与再生，始终保持25岁时70%的平衡，从而保证皮肤丰盈、饱满，具有弹性，就是保持“好肌肤”的秘密。胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，还与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。

因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽，而且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化，使面部更饱满，防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。骨骼里的胶原蛋白占15%，骨骼除了钙和水分以外80-90%是胶原蛋白，所以胶原蛋白也是保持关节灵活性的重要成份，补充足够的胶原蛋白对关节炎有很好的治疗作用。

2、维生素派，使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。

减肥方法有很多，运动减肥毫无疑问是首选。可是对于懒妹纸们来说，跑步减肥这种太累了。有没有什么简单的动作幅度不大，又有很好的减肥效果的运动呢?有研究称，睡前运动减肥最佳，既减肥又缓解疲劳。那么，女性睡前什么运动减肥效果最好呢?下面为您介绍10个睡前小动作，让您迅速烧脂。

动作一：平躺仰卧抬双腿保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往裡勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。

作用：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。

动作二：左上方抬高双腿向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒鐘再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿效果，也不要过於勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。

作用：可以紧实腹部及腿部肌肉。

动作三：仰卧双手抱膝保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。

作用：能有效强化胸部及腰部力量，收缩腰部坠肉。

动作四：平躺仰卧手摸膝盖保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。手臂曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作為一组。重复2—3组，每组10次。

作用：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。

动作五：平躺仰卧手举哑铃保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接著调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—3组。

作用：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛状况。

动作六：身体侧卧双腿夹住向上抬身体侧卧，运用腿肚力量夹住靠垫。双手撑地以保持身体平衡。抬起头部，眼睛直视前方。调整呼吸，双腿夹住靠垫并向上抬起，动作要慢才能达到理想的瘦身效果。10次动作为一组，重复10组。

作用：强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉，让腿部更纤细苗条。

动作七：平躺仰卧屈膝至胸前平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。双手叉腰，眼睛直视上方，调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置，最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组，重复2—3组。

作用：使小肚肌肉更加紧实，有效改善腹部松弛状况。

动作八：平躺仰卧手碰脚尖平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖，左右各7次為一组，重复2—3组。

作用：有效消除小腹突起。

动作九：双脚踩橡皮圈左右交叉准备好两副橡皮圈。两腿打开与肩同宽。接著两脚各踩住一副橡皮圈的一端，再将橡皮圈左右交叉，两手分别握紧两副橡皮圈的另一端。保持下半身不动，左右扭转上半身。注意挺直腰桿，身体不能前倾。20次為一组，重复3—4组。

作用：拉伸腰部肌肉，使腰部更加紧实纤细。

动作十：平躺仰卧屈膝向上和两侧摆动平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接著两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同的要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组，重复8组。

作用：可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。

上面就是给大家介绍的一些睡前能减肥的运动，都是很实用的，大家可以选择自己喜欢的运动，只要坚持下去，就能拥有迷人的身材了。坚持运动还能帮助我们锻炼到身体，从而使得身体更加的健康，更有精神哦!平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥等相关常识。

更多女性减肥小知识，敬请关注每日更新。

在护肤方面女性朋友们比较注重，在洗脸的时候，你可以加点东西，这样效果更好哦！爱美的你千万不要错过！

加各种东西的功效

1、加米醋

功效：抑制皮肤细菌孳生

原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。

方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。

2、加绿茶

功效：收敛肌肤、抗辐射

原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。

方法：取一袋袋装的绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。

3、加食盐

功效：除角质和油脂

原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。

方法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。

4、加蜂蜜

功效：抗衰老、防干燥

原理：蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。

方法：中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。

5、加白糖

功效：去角质、淡化痘印

原理：白糖可以去除角质加速皮肤新陈代谢，糖中提炼的天然成分中含有丰富的维生素B1、B2、B6及VC，可以说是一种天然的美白产品，而且绝对安全。

方法：洗完脸后取适量白糖在手上加点水按摩开来，然后沾在脸上按摩1分钟左右即可冲掉。

用淘米水洗脸好吗

用淘米水洗脸，润肤的效果特别好，因为米表面含有钾成分，特别适合面部弱酸环境的清洁，而且性质温和，不刺激皮肤，一点副作用也没有，尤其适合长青春痘、毛孔粗大的油质性皮肤。

方法：直接将当天的淘米水加热后使用，效果就会很好。

各种脸型的正确洗脸方法

1对于油性皮肤的洗脸方法：

油性皮肤对许多女性来说是很烦恼的一件事。有事没事脸部看起来就油油的一点也不舒服。那么在洗脸时就要用洁净力强的洗面乳，一方面要清除油脂，另一方面能调整肌肤酸碱值。

洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，特别要仔细清洁Ｔ字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗２０次才行。

我个人觉得用白醋洗脸比较不错。油性皮肤洗脸时可在热水中滴几滴白醋，能帮助清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞，面疱会得到改善，是个很不错的方法。

2对于混合性皮肤正确的洗脸方法：

混合性皮肤对于女孩子来说才是最头疼的一件事，有的部位需要补水，有的部位则又需要控油，所以是很不好处理的事。那么在洗脸时就要注意方法了，洁面时，注意干燥部位的补水工作，有助肌肤平衡。若用油性肌肤专用的洗面乳，会使干燥区域更加干燥；但若选择洁净力较弱的洗面乳，又有洗不干净的疑虑。所以，要解决这种肤质的清洁问题，应针对不同部位选用洗面品。

注意，应先从Ｔ字部位开始，最后再回到Ｔ字部位，才能彻底去除油脂，保持肌肤的清爽。

清洗不彻底，就不算是洗完脸，采用移位式的清洗方式，是去除青春痘的一大方法。清洗脸颊边缘时，要从下巴开始慢慢移到两颊，最后到耳朵周围，慢慢地清洁，然后用温水清洗。清洗时应用整个手掌擦拭般泼水清洗，一个地方清洗五六次就可以。

我个人就是偏向混合性的皮肤，真的是一件很麻烦的事，因为我不太愿意把时间浪费在洗脸上，但没有办法，在麻烦也得做，还是很有效果的。

3对于敏感性皮肤正确的洗脸方法：

敏感性皮肤是很小气的，一不小心就对什么东西过敏使皮肤造成伤害。所以洗脸时要注意方法，不用清洗的方式，而是用擦拭的方式洗脸。使用高保湿效果洗脸产品，极力防止肌肤受刺激。因敏感性干燥肌肤有时会出现严重敏感，这时连水和泡沫都不能接触，所以用擦拭来代替清洗，是一种很好的洗脸方法。

准备一瓶擦拭用的化妆水很重要。此类型肌肤因不能用力搓揉，化妆水使用量要多一些。

注意了，敏感性皮肤是很容易“受伤”的，所以说在使用化妆品的时候要特别注意使用比较温和的化妆品，如果用刺激性很强对化妆品对皮肤是会有很大伤害的。

4对于早衰性皮肤正确的洗脸方法：

对于早衰性皮肤的洗脸方法，用具有高疗效的滋养性洁面乳来对抗肌肤老化情形。

洗脸时先将洁面乳充分搓揉起泡，用指腹轻轻搓揉眼睛周围和鼻翼两侧，切记不可用力地搓洗。

皮肤表面很容易堆积新陈代谢缓慢的老化角质，建议可适当使用柔和的去角质产品。依照自己的肌肤状况，尤其是粗糙的部位，搭配两种以上的去角质产品，一个星期使用１次即可。

早衰性皮肤对于女孩子来说就像是一把有形的刀，女人皮肤是很重要的，如果年纪轻轻就皮肤衰老了就真的是一件很令人痛心疾首的事了，所以一定要注意日常的保养了。

洗完之后的护理

在洗完脸之后，就需要对脸部进行补水，使失去的水分得到补充，让肌肤不紧绷、不干燥，毛孔收缩。

1、在掌心上倒一点补水液，选择与自己肤质相吻合的那种，轻轻拍在脸上。

2、眼皮上方也别忘了拍上水。要小心别让水流入眼睛。

3、双手轻轻拍打，使水快速吸收，在水尚未完全渗入皮肤前，可以用手指轻推、按摩脸部，舒缓脸部疲劳。

4、水渐渐被皮肤吸收之后，可以再倒些水于掌心，轻轻拍打。

说到减肥，大家总结一个字难，说到两个字是很难。所以减肥之路非常艰辛，因此大家都采用一些偏激手段来减肥，比如说节食，药物等等，其实还有一种方法很管用，那就是中医减肥，它不会给我们的身体健康带来危害。那么女性中医减肥有效果吗?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

拔罐减肥法

拔罐疗法在中国已经有两千多年的历史，一般用来治疗身体疾病，后来慢慢被人们发展成为一种瘦身方式。拔罐减肥法的原理就是通过促进人体血液循环，将体内的毒素全部排出，通过新陈代谢增强来减肥。拔罐减肥需要根据肥胖的位置选择局部穴位循经疏导，消除局部脂肪来达到局部减肥的目的。用于俗话来讲也就是人们通常所说的“想减哪里就减哪里”，效果就是那么明显。在我们的生活中可以使用，有病治病，没病的患者可以用来减肥。

磁石经络法

磁石经络法减肥使用起来很简单，只要我们一贴就可以。磁石经络法减肥是指磁石和黑膏药通过对穴位的刺激来加速脂肪的运动和燃烧，让你不知不觉间瘦下来。听起来似乎是不可思议，怎么会有那么轻松的事情，事实就是这样，中医减肥就是那么轻松，但是也需要我们坚持。

终上所述，中医减肥还是有一定效果的，但是要从根本上解除肥胖的困扰，首先就要从饮食和运动方面上下功夫，不能单纯的依靠中医减肥。总之，减肥之路很艰辛，朋友还需加油。平时也要多了解女性用哪种中医减肥方法好等相关常识。更多女性减肥小知识，敬请关注每日更新。