泰康出行险【精选20篇】

很多老年朋友认为自己身体是健康的，一到医院检查发现其实早已出现问题的例子不在少数。那么，老人大风天出行如何预防疾病突袭你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

延缓大脑衰退。运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。

提高心肺功能。运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式，研究证明，心肺功能强弱直接关系到寿命长短，心肺功能越高越长寿。

延缓骨质疏松。运动可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高，延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变。俗话说“人老腿先老”，运动锻炼提高肌肉力量，改善骨关节机能，正是延缓衰老的一个表现。

延缓慢性疾病。运动可以延缓各种慢性疾病如肥胖症、高血压、糖尿病、心脑血管病等的发生和进展。有些疾病如动脉硬化等因为衰老而发生，运动锻炼也可以延缓疾病的进展。研究表明，经常运动的老年人，发生这些慢性病的概率和程度都要低一些。

增强免疫系统。运动可以增强老年人自身机体的免疫功能，提高对各种疾病的抵抗能力。

提高心理健康。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

平时大家需要注意预防疾病来袭的方式，而且要注意心理健康，平时应该注意合理进行保健，并且在日常生活当中，应该注意调理方案，全面的进行自我护理，并且，也要注意提高心肺功能的方法，以免造成身体健康受到危害，平时大家需要尽早认识。老人要掌握老人大风天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

亲子出行要带那些食品

亲子出行，如果行程比较长，一般提前几天做准备，把要带的东西放在一起，想起一样放一样，或者就先列个清单，这样才不会出发后发现不是缺东就是少西。一般情况下，亲子出行必备的的食品如下：

1、蜂蜜

一般带宝宝出去时间比较久的话，可以带上一罐蜂蜜，因为出门在外吃水果等什么的可能不太方便，而蜂蜜清热，并且含有较多的微量元素。

2、奶粉

外出时奶粉一般要准备平时一直吃的，不要轻易换，并且要带足，因为外出时由于人经常在路上，一日三餐不太好保证，对于小宝宝，奶就一定要保证。如果还要补充DHA和鱼肝油给宝宝，那这些东西也要随身携带。

3、芝麻糊、藕粉

这些也都是非常有营养的即食品，妈妈一般可以在不方便吃早餐和两餐之间，用水冲给宝宝吃，宝宝也非常喜欢吃的。

4、金枪鱼罐头

金枪鱼里含有丰富的DHA，而在外面一般吃鱼都不太方便，所以也可以带上几听金枪鱼罐头出门。喝多宝宝都会喜欢吃金枪鱼，这属于即食品，吃起来非常方便，有时就干脆打开当零食吃了

5、独立包装的饼干等

这是外出必备的，虽然在家时不主张吃，但是出门不比在家，这些东西是必需的，可以选择自己宝宝爱吃的一些品种来带。不过，苏打饼干不主张给小宝宝吃，一些松脆小饼或巧克力饼干补充能量，可以在外出游玩时适当给宝宝填饥。

6、维他蔬菜

其中有干贝裙带汤、紫菜蛋花汤等，有盒装的，也有简易包装的，外出食用特别方便。妈妈出门可以都带上这东西，但由于考虑到汤料里面肯定加了不少的味精和胡椒粉，所以，一般应该只把里面的“干货”捞出来给宝宝吃，这也算是对蔬菜的一种补充吧。

7、各种零食

这些零食无论从营养方面，还是从安抚离家在外的宝宝方面，还都是必需的。一般可以带上海苔、松子、瓜子、葡萄干、话梅、枣子、糖等。不过给很小的宝宝吃时，必须要注意瓜子、松子等食品的入口安全性问题。

亲子旅游饮食注意

带上孩子出门旅游的时候，不仅吃的食物要带齐，更重要的是要在旅途中吃的健康安全，下面就简单介绍一下亲自旅游中有哪些饮食上的注意事项。

需要注意的是，如果路途较长，妈妈应该准备好路途上的零食，可以放在随身的包里，方便取用。因为带宝宝坐在车上会非常不方便，想从大包里往外翻东西很麻烦也很困难，如果是用自己的私家车就不存在这些问题了。

如果是比较小的宝宝，路上需要喝奶的，还应该准备路上用的开水。用保温杯带水是比较好的方式，大多时候就带瓶水或买瓶矿泉水也可以，但一般的宝宝通常都习惯喝温水兑的奶，所以，小宝宝的妈妈在路上最好带热水。

最重要的一点是，要让孩子饮食卫生。公共场所最易传播疾病，孩子接触病菌的机会多。父母最好带一壶水，既能解渴又能洗手。

总之，饮食上一切以卫生安全至上，快快乐乐出游，健健康康归来。不仅要玩的开心，更要吃的健康，这才是亲自旅游最完美的结果。

我们需要看重劳动的作用，劳动创造了文明，文明产生了科技，科技发明了手机，手机承载了信息，信息传递了词语，词语表达了心迹，下面是小编为大家整理的劳动节出行去哪里旅游，希望对您有所帮助!

劳动节的意义

为纪念这次伟大的工人运动及抗议随后的宣判，世界范围内举行了工人的抗议活动。这些活动成为了“国际劳动节”的前身。1889年7月14日，由各国马克思主义者召集的社会主义者代表大会，在法国巴黎隆重开幕。大会上，会代表一致同意：把5月1日定为国际无产阶级的共同节日。这一决定立即得到世界各国工人的积极响应。1890年5月1日，欧美各国的工人阶级率先走向街头，举行盛大的示威游行与集会，争取合法权益。从此，每逢这一天世界各国的劳动人民都要集会、游行，以示庆祝，并公众放假。

劳动节出行去哪里旅游

湖南凤凰古城

凤凰古城是国家历史文化名城，曾被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国最美丽的小城，建于清康熙时，这颗“湘西明珠”是名副其实的“小”，小到城内仅有一条像样的东西大街，可它却是一条绿色长廊。

凤凰古城风景秀丽、历史悠久、名胜古迹甚多。城内石板小街，古代城楼，明清古院;城外沱江蜿蜒，河水凤凰城清冽，浆声舟影，山歌互答，好一派宁静安祥的小城风光。

陕西西安

“长安自古帝王都”，中国最古老、最有历史韵味的城市非西安莫属，五一劳动节假期，来这里感受古城当年的王城气概，绝对是个不错的选择。

西安最有名的景点，当属兵马俑和华清池。兵马俑地处西安市以东30余公里的骊山北麓，位于陵园东侧1500米处，是世界考古史上最伟大的发现之一，被誉为“世界第八大奇迹”。华清池位于西安市临潼区骊山北麓，西距西安30公里，南依骊山，北临渭水，是以温泉汤池着称的中国古代离宫。

西安最有特色的当数面食，价格适中，分量足。肉夹馍、羊肉泡馍、裤带面等都是不容错过的美味。

江西婺源

婺源位于江西省东北部，是徽州文化的发祥地之一。暮春三月，江南草长，杂花生树，群莺乱飞。这正是婺源四月五月份(农历四月份)时候的写照。青山碧水的柔美，高达82%的森林覆盖率，高负离子的天然氧吧。

另外，江西婺源作为绿茶之乡“绿丛遍山野，户户有香茶”，是中国着名的绿茶产区。唐代着名茶叶专家陆羽在《茶经》中就有“歙州茶生于婺源山谷”的记载。婺源李坑景区内可以入住，观赏夜景。

厦门鼓浪屿

鼓浪屿位于福建省厦门岛西南隅，是国家5A级旅游景区。层叠错落的彩色房子，欧陆式的百年古宅，街头巷尾的特色小店，斑斑驳驳的小巷街道，树木苍翠，繁花似锦的岛上环境，实在令人着迷。

鼓浪屿还是有名的“音乐之岛”，人均钢琴拥有率为全国第一。钢琴博物馆、风琴博物馆的珍贵乐器当然不可错过观赏，还可以前往海天堂听木偶戏，南音音乐厅每晚也有免费的表演。在这里，和三五知己谈天说地，感受琴声在风中飞舞扬，喝一口温热拿铁，便让人浅醉在鼓浪屿的璀璨夜景里。

劳动节的内涵是什么

国际劳动节的内涵与意义，在于劳动者通过斗争，用顽强、英勇不屈的奋斗精神，争取到了自己的合法权益，是人类文明民主的历史性进步，这才是五一劳动节的精髓所在。

劳动创造了财富，劳动创造了文明，劳动者是一切文明和财富的创造者，劳动分脑力劳动与体力劳动，脑力劳动者总结了体力劳动的经验，体力劳动者实现了脑力劳动者的设想。五一国际劳动节的意义，应该让人民认识到这一点。尤其脑力劳动者更应该认识到劳动的意义。

国家将五一劳动节作法定节假日，本意就是唤醒人们的劳动意识，形成全社会崇尚劳动、尊重劳动的良好氛围。尤其少年儿童是祖国的下一代，是国家、民族和社会未来的脊梁，作为祖国未来的建设者和接班人，理应要让他们意识到五一劳动节的本质内涵，引导他们从小树立热爱劳动的思想意识。

五一假期很短暂，人们利用假期放松的同时，也要反思自己是否还能牢记劳动节的内涵。学校和家长不仅要趁此机会给学生补一补劳动教育课，还要把培养孩子劳动意识纳入到日常教育中，让劳动美德真正在孩子的心灵扎根。

4出游指南

做一个好的计划。

作为一个想五一旅行的人来说要先规划好自己的出行计划，因为五一出行的人也很多，自己可以和家人还有朋友一同游玩，也是非常快乐的事情。但是计划是一定要做好的，这样自己才有目标，才知道自己要做什么事情，要玩什么，也要先了解一下自己的经济实力，这样才能更愉快地游玩，才能玩得更开心。

选择合适的线路。

自己也要根据自己所在城市和时间安排来选择一个合适的游玩地方，如果不想到人多的地方去玩的话，那可以选择一个人少的地方来放松自己。可以去网上查查自己想去的地方该如何规划，做出一个比较实惠的方案来，这样才能让自己玩得更加开心快乐。

路上注意安全。

出行无论人多还是人少都要注意出行安全，保护好自身的安全和财产的安全，不要让自己在游玩的时候有所损失，否则会让自己玩得很不愉快的。如果是一个人出行的话更应该多注意，自己的财产要保护好，穿着低调一些，这样才能让自己更安全一点。和朋友家人一起出行的话也要多注意自己的行李，要多留点心。

注意个人卫生。

出门在外很多东西都是用外面的，自然卫生方面就很难保证了，如果想让自己生活得更好，不生病的话，那么就要多注意个人的卫生了，只有多注意到个人的卫生才能保证自己健健康康的，也是非常好的，也能让自己生活得更加地愉快和幸福的。随身用品自己要带好，这样才不需要用酒店的，也能保证好卫生问题。

注意休息。

出门旅游是一件很累人的事情，尤其是路上坐车或者走路欣赏风景，都是需要耗费体力的，因此要多注意休息，让自己得到足够的休息，这样才能让自己游玩得更好。要有足够的精神才能让自己在旅行的途中能够真正地欣赏到自己想看到美丽的风景，保证充足的睡眠这样自己会更开心的。

控制自己的嘴巴。

旅游的路上难免会品尝一下各地方的特色美食，很多人都是冲着美食而来的，所以在品尝当地美味的时候也要控制住自己的嘴巴，不要让自己因为贪吃而将自己的肚子给弄坏了，这是很不好的，也很容易让自己生病。因此要控制住自己的嘴巴，这样才能让自己的旅途更加愉快。

理性消费。

要控制好自己的消费，尤其是在跟团的时候，不要被导游所诱导而买一些自己不想买的东西，因此理性消费是很关键的，也是很重要的。同时也不要被其他人的诱惑而选择去买一些自己不想要的东西，有的人只是帮忙宣传的，东西并没有想象中的那么好的，因此要学会辨别，然后选择性地消费。

5朋友圈文案

1、健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的想念，祝福是最温馨的话语!祝朋友们一帆风顺，“五一节”快乐!

2、雨声祝你平安，雨水冲走麻烦，雨丝捎去思念，雨花飞落心弦，雨点圆你心愿，雨露润你心田。愿幸福与你常相伴。祝劳动节愉快。

3、劳动致富，美;劳动健身，棒;劳动幸福，乐;劳动光荣，好;看劳动益处多吧，带上扫把，拿上抹布来我家劳动吧，愿你五一劳动节快乐。

4、快乐是纷飞的蝴蝶，刻意去追却难以捕捉。投入繁忙的工作，享受收获的喜悦，才发现快乐正在心里开花结果。劳动节祝你愉快劳动、享受快乐!

5、品一杯温馨淡雅的咔啡，赏满眼浪漫绚丽的美景，谈心中幸福美满的祝愿，五一劳动节，愿朋友快乐幸福每一天，健康好运随你行。

6、五加一等于六，寓意大顺，我要祝你事业五加一，蒸蒸日上;爱情五加一，幸福到老;天天五加一，好运连连;一生五加一，永远快乐!五一快乐!

7、风铃的浪漫勾起人们对美好生活的向往，驼铃的深沉激起人们对锦绣前程的憧憬，手机的美妙铃声提醒劳动节到了，祝你快乐!

8、总有一些事难以忘掉，总有一些人在心中记牢，总有一些日子要抛开烦恼，在这五一来临之际，发条信息愿你心情好，让幸福来把你骚扰!祝领导五一快乐!

9、生活是根弦，太紧会崩断。劳逸应结合，快乐会无限。五一小长假，珍惜在眼前。休闲和娱乐，出门旅游玩。工作放一边，放松身体健。愿你多快乐，五一尽情玩!

10、五一假期莫等闲，趁此机会开心玩，昔日同窗聚一聚，亲朋好友走一走，祖国山河转一转，天伦之乐享一享，祝你五一假期开心快乐!

11、若时间是一把杀猪刀，就让它割去所有的烦恼;若生活是一支神笔，就用它来描绘所有的美好;若假期是一张席梦思床，就美美地睡上一觉;若问候是一条信息，愿你收到立马就见笑!五一将至，提前祝你劳动节快乐!

12、花是牡丹最美，人为朋友最亲，交友不交金和银，只交朋友一颗心。水流千里归大海，人走千里友谊在，大树连根，朋友连心。劳动节快乐!

13、手机嗡嗡一响，短信随之流淌，一字一个问候，一句一份念想，每条都是祝福，条条皆是希望，读完心里舒畅，看后念念不忘：五一快乐。

14、五一快到了，愿你的假日五光十色，出游一路顺风;日子五彩缤纷，生活一帆风顺;静神修养长休息，悠闲自得过五一。祝你五一三天假，天天笑哈哈!

15、五一到了，把美好祝福送你一些：工作好一些，薪酬高一些，脑筋灵一些，话语甜一些，身体健康些，心情愉快些，烦恼少一些，快乐多一些!5.1劳动节万事如意!

春运高峰临近，有的人准备乘火车、飞机或汽车回家，有的人选择了自驾车回家，还有很多家庭打算组织全家在春节期间来一次远游。那么带孩子出行需要带哪些常用药？下面小编教您春节带孩子出行，送您常用药健康锦囊。

带孩子出行需要带哪些常用药？

基础药

出门在外，准备些基础药是非常必要的，一般以治疗常见病、多发病、慢性病以及时令性疾病的药物为主，主要是起到应急的目的，内服、外用都要兼顾。

内服

预防晕车、晕船药：白云山晕动片、茶苯海明片。(Tips：晕车药最好在上车(船)前半小时服用。)

解热镇痛药：含对乙酰氨基酚的各种口服剂以及含布洛芬的各种口服制剂。

感冒药：白云山小柴胡、维c银翘片、速效伤风胶囊等。

消化不良、腹泻用药：黄连素片、呋喃唑酮片、蒙脱石散剂(思密达)、保济丸、藿香正气丸等。(Tips：藿香正气液含有酒精，自驾车司机最好不要服用，可以服用藿香正气丸，丸剂中没有酒精。)

外用

伤口处理：创可贴、无菌纱布、云南白药喷剂等。(Tips：纱布的用途很广泛，可用于伤口止血、包扎，当出现骨折时，和几根树枝一起就能起到固定作用。)

消炎外用药膏类：百多邦、红霉素软膏。

缓解头痛头晕、肌肉痛：驱风油、风油精。

儿童特需

温度计：38.5℃以上需服用退烧药，38.5℃以下物理降温即可。

退烧药：宜用对乙酰氨基酚(适用于3月龄以上的儿童)和布洛芬(适用于6月龄以上的儿童)。

腹泻药：妈咪爱、蒙脱石等。

病人特需

日常用药：降压药、降糖药等要根据行程天数，计算好药量。(Tips：糖尿病人出游，如果使用胰岛素，旅途中要注意胰岛素保存。胰岛素需要冷藏保存，出发时可将胰岛素放入保温盒内携带，其中若放有冰袋则更佳，到达目的地后将胰岛素放入冰箱中。)

急救药：心血管疾病患者最好带上硝酸甘油、速效救心丸等急救药，如果出现胸痛等不适症状应及时服用。哮喘病人除了携带常规药物、正在使用的药物外，还要携带急救药硫酸沙丁胺醇气雾剂，以备哮喘发作时应急。(Tips：有部分哮喘患者已多年不发作，不需要用药了，但外出时环境改变、旅途疲惫可能会诱发哮喘发作，最好还是带药出行。)

氧气袋：心脏病病人或肺功能不好的病人，建议备上一个。

根据目的地备药

准备出行药品时，还可以根据旅行的目的地，在准备药品时有所侧重。

高原：对于高原反应，可携带帮助溶血栓、防止血管硬化的药物预防。建议药包中必备：维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用。由于高原饮食以牛羊肉为多、蔬菜较少，上述维生素组合基本可补充身体所需。年纪较大或体形较胖者，可适当带些红景天等软化血管药物，缓解头痛的药物也是必不可少的。

海边：海鲜类食品对于有些人来说既是美味大餐，又是引起腹泻的病源。虾、蟹的壳中寄生着很多细菌，如果加工不充分，容易造成细菌感染，引起腹泻。海鲜本身偏寒性，脾胃虚寒的人吃多了易消化不良，也容易导致腹泻。还有一部分腹泻是消化道过敏表现，不仅皮肤会起疹子，消化道也会有炎症等症状。旅行时应该带点扑尔敏等抗过敏药物，以及黄连素、诺氟沙星之类治疗腹泻的药物。

近日华北地区迎来了大面积的雾霾天气，在关心空气质量的同时，如何在雾霾天安全行车成了大家都关心的话题。

小编这里友情提示大家，在这种天气里如果放弃私家车乘坐公共交通工具，将是十分环保的选择。

可如果必须驾车，那么我们应该怎样行车才能更安全呢?小编今天就和大家谈谈雾霾天的行车技巧。

技巧一：行车时多用车内循环

经过一夜的停放，虽然空调系统没有运转，但这阻止不了雾气触及空调的进气道。

同样的，当附着在进气口周围的水分蒸发后，其中包含的灰尘自然被遗留下来，由于雾霾中的灰尘颗粒要更小，很容易渗透到空调滤芯当中给过滤系统带来不小的压力。

建议在使用车辆时尽量使用空调内循环，阻隔与车外的空气流通。及时更换空调滤芯的同时不妨在车内多加几包竹炭产品来对车内空气进行净化，想想好几天车内不换空气的味道。你懂的。

技巧二：行车时开启大灯和雾灯

雾天能见度小于1公里时，必须开大灯和后雾灯。开大灯不仅是为了看清前车，更重要的是提醒前车。否则前车在雾大时并线前很难发现后面有车，容易造成后车追尾。

技巧三：出行前准备工作做足

擦拭车窗车窗玻璃一定要擦干净，雾天湿度大，水气很容易凝结在风挡玻璃表面，这样会使你已经不良的视线更加受损，当你视线模糊的时候，极容易出现交通事故，所以应对大雾天，首先就从最简单的事情做起。

技巧四：注意车速不开远光灯

雾霾天气能见度较低，所以要放慢车速，随时根据雾的大小和能见度来调整车速，保证出现紧急情况好有时间进行处理。

切记雾中行车不要用远光灯，因为远光灯灯线高挑，很容易遮住雾灯而就如驾驶者的视线中，造成其他驾驶者视线受阻，很危险。

春天来了，天气回暖，万物复苏。一场短途旅行让人胸怀开阔，心旷神怡。你的旅行可以说走就走，可如果想和孩子一起，来一次美好的亲子游，可就不能这么随意了。除了带上衣物与零食，最最重要的，就是带上孩子必备的药物。宝宝春季出行带什么药呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

外用药物

外用抗生素软膏

如莫匹罗星软膏或红霉素软膏，当孩子有轻度擦伤时，可以先在伤口上涂抹薄薄的一层抗生素软膏。

创口贴

如果皮肤伤口出血不止，可以贴上创口贴止血。

薄荷脑软膏

如果在炎热的地方，用它可以应付蚊虫叮咬，减轻瘙痒等不适。

退热药

退热药是旅行中必不可少的。

无论何种原因发热，一旦孩子体温超过38.5℃，就应该给孩子口服退热药物。如：布洛芬或对乙酰氨基酚等。

对于5岁以内的孩子来说，及时退热尤其重要，因为他们在发热时极易发生高热惊厥。

同时应积极给孩子补充水分，可以给孩子喝白开水，如果孩子不爱喝白开水，喝点果汁也无妨。

肠胃用药

孩子的胃肠功能弱，到一个陌生的地方就餐，比大人更容易发生胃肠方面的疾病。因此带上一些助消化的药物如乳酸菌素等，可以帮助孩子克服消化不良、积食等毛病。

切莫滥用止泻药：

许多家长在孩子腹泻时习惯给孩子应用止泻药，如蒙脱石散。尽管蒙脱石散具有不少优点，然而腹泻的原因对于用药有着指导意义，并不是任何情况都可以使用的。出现严重腹泻时，家长应带孩子尽快去医院就诊。

抗过敏药

进行长途旅行时，有些孩子可能会对花粉或者某些食物发生过敏，因此准备一些抗过敏药物，如：氯苯那敏或氯雷他定等。

当孩子出现了多个皮肤疙瘩伴瘙痒等过敏症状时，可以立即给孩子服用抗过敏药物以减轻过敏症状

又到秋冬季节，西北风随之而来，大风天气越来越多。那么，大风天气出行应做哪些准备你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

戴口罩。大风天气，冷空气快速的通过鼻腔进入呼吸系统，会刺激咽喉、肺部，引起咽喉肿痛和咳嗽。此外，北方的气候干燥，大风天气会伴随扬尘，不戴口罩的话鼻子和口腔内都是灰尘。

穿防风衣物。大风天一定要穿防风的外套和裤子，不然就会觉得冷风刺骨。牛仔裤和防寒服是很好的搭配，外套不要穿羊绒大衣，羊绒大衣虽然保暖但是太透风了。

戴顶固定在衣服上的帽子。大风天很多优雅淑女都不得不用手按着头发，等进入室内后就发现发型已经成了一个鸟窝。建议在大风天女士能把头发扎起来，穿带帽子的衣服，出门就把帽子戴上。不要戴贝雷帽，风大就把帽子吹跑了，还得满大街的追着帽子跑。

遇到大风天，老人首先要密切关注天气预报、天气预警。出行前要关好家里的门窗。行人要注意避开广告牌、大树,从修建中的建筑物或楼房下经过时要格外留神。开车出行时,鸣喇叭多半已不能引起行人的注意,因此风中行车一定要减速慢行,比平时更加谨慎,并远离满载货物的卡车。风中停车也要特别注意,建议远离枯树危墙、广告牌和居民楼。

注意交通安全。大风天大家感觉睁不开眼，走在路上经常用手遮挡脸部，再加上扬尘，使能见度降低，因此一定要注意交通安全，通过地下通道、过街天桥等位置过马路。

刮风下雨的话不要打伞。大风天即使下雨也尽量不要打伞，雨伞兜风，使行走更加困难，还会被风吹翻，甚至会带倒行人，非常危险。建议下雨天穿雨衣出门。老人要掌握老人大风天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

自驾游属于自助旅游的一种类型，是有别于传统的集体参团旅游的一种新的旅游形态。以下是小编为大家整理的关于自驾游出行需备的物品，供大家参考!

自驾游出行需备物品三、车辆装备

1、导航仪：导航仪是出门旅行必备装备，到陌生的地方，车主们对路况不清楚，容易迷路，这时一导航在手，出游无忧。或许会有的车主说，那地方我熟，不用导航我也能去。恩，一般情况是没错，但是计划赶不上变化，在你计划好的路线可能会出现封闭维修，需绕道而行，这时候导航仪就显得格外重要。

2、车载冰箱：夏季天气炎热需多补水，车载冰箱能让你享受清凉外，还可以储存食物，保持新鲜，增加旅途乐趣。不过建议饮水温度不宜过低，减少对肠胃的伤害，还有最好的含淡盐水，补充出汗流失的盐分。

3、修车装备：汽油桶、工具箱、备用轮胎、气泵等。自助游前最好先到4S店进行维护。

自驾游出行需备物品一、衣物选择

夏季温度高，人容易出汗，出行宜穿宽松舒适透气性好的衣服，能更好地散热以避免中暑或呼吸不畅的情况发生，白色或浅色宜家。另外还可以准备遮阳帽、墨镜、防紫外线的夏季外套及雨伞，防滑室外运动鞋和凉鞋，爱美的美眉还可以防晒霜、隔离霜、补水护肤品、晒后修复用品、湿巾、毛巾等。在野外留宿的还应带上帐篷、手电筒、充电宝等。

自驾游出行需备物品二、车载药箱

出门旅行，不怕一万就怕万一，如果发生紧急情况，可以先用自备药物控制病情，这时车载药箱就一定要准备好了。自备药箱应该准备好以下物品：

1、急救包：内包括止血带、固定夹板、纱布、碘酒等，受伤可先控制情况;

2、药盒：包括外出常用药、创可贴、温度计、风油精等，以防出现紧急情况，例如水土不服、中暑、蚊子叮咬等。

自驾游注意事项

首先，在出行前须检查车辆是第一的，在进行自驾游的时候最好是多邀请几辆车，同路而行，彼此有所照应。在出发前必须对车辆进行全面的检查，确保车辆处于最佳状态。每天的行程结束后也要对车辆进行简单的检查，发现问题及时处理。车上还应准备好修理汽车的常用工具，做到万无一失。

第二、及时了解路况信息，驾车出行前，一定要提前掌握路况信息。如果觉得电视、广播提供的信息还不够及时可选择电话的方式询问气象台。特别是在起雾的季节，更应提前询问路况，掌握准确情况，避免遇到高速公路封闭，道路行驶困难等情况，给自己增添不必要的麻烦。

第三、驾车要匀速行驶，在冬季行车切忌忽快忽慢，要尽量让车辆匀速行驶，尤其是在冰雪路面更要注意不能速度过快，以避免造成车辆追尾等事故。

最后就是要，备足“不时之需”，要知道出远门的时候就要想周到点，把路上可能碰到的问题都尽可能地考虑进去，才能以备不时之需。包括：备胎、打气泵、手电筒、防冻液、刹车油、齿轮油、机油、灯泡、各种规格的保险片、千斤顶、拖车绳、钳子、扳手。这些带着都是很有必要的哦![3]

春节期间哪儿哪儿都是人，万一挤着碰着可怎么办?其实，适当的运动和旅游对准妈妈来说也是很必要的，毕竟十月怀胎，心理和身体上的压力肯定小不了，趁着假期出去玩一圈也未尝不是个好事，关键是要把握好一个度，如果游玩的过程中累着自己可就得不偿失了，下面来看看孕期春节出行谨记哪些策略吧？

第1大策略准妈妈乘飞机出行不安全

很多旅游路线都是选择乘飞机飞往目的地的，这样不仅节约时间，而且方便快捷，但是作为一名准妈妈，乘飞机出游是否安全呢?飞机起降速度快，气压差巨变以及高空气压的影响，会对某些人群乘飞机出行带来一些麻烦。尤其是女性怀孕到了晚期，即怀孕7个月以后，若乘飞机出行一定要慎重。因为对女性来说，怀孕是一个特殊的生理过程。特别是到了孕晚期，对环境因素的改变非常敏感，旅途中常常会出现一些意想不到的情况，比如早产、胎盘早期剥高等严重并发症，如果在怀孕早期有先兆流产情况，孕晚期又合并高血压、蛋白尿、水肿、糖尿病等情况，乘飞机出行更易增加危险性。

在高空飞行中，空气中氧气成分相对减少、气压降低，因此众多航空公司对于孕妇的运输有一定的限制条件，怀孕32周或不足32周的孕妇乘机，除医生诊断不适宜乘机者外，可按一般旅客运输;怀孕超过32周的孕妇乘机，应提供医生的诊断证明，诊断证明包括旅客姓名、年龄，怀孕时间，旅行的航程和日期，是否适宜乘机，是否需要提供其他特殊照料等，诊断证明书应在旅客乘机前72小时内填写，并经县级(含)以上医院盖章和该院医生签字方能生效。

第2大策略出行最好带上小零食

准妈妈在怀孕期间很容易疲劳，因此，注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己，可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力，由于舟车劳顿，时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需，如可准备些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草柠檬，甚至芝士、酸乳酪等，闲时吃，可增加食欲，减少恶心的感觉。此外，应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味，这样对孕吐也稍有帮助。经过一天的疲劳过后，在酒店中泡一个澡，做个足部的按摩都可以帮助您迅速恢复体力，并有助于睡眠。

第3大策略及时小便千万别憋尿

可能每个准妈妈都有憋不住小便的尴尬状况，这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况。所以说准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意，因此一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用。如果实在没有条件的情况下建议使用成人尿裤，有备无患。如果休息停留时间长，并且卫生设施允许的情况下，您可以洗一个热水澡，可以促进血液循环，迅速恢复体力。

第4大策略按摩小腿缓解疲劳

长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。如果您是坐车旅行，请每90分钟停一次车，站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果您是乘飞机，假设身边的位子是空的，可以在征求服务员同意的情况下，将腿平放在座位上，并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的。一旦到达目的地一定要让自己先休息调整一下再安排事情。晚上要早睡，以保证第二天精力充沛。总之不要让自己处在连续疲劳的状态。

第5大策略疫苗注射要遵医嘱

如果准妈妈要到非洲等一些国家旅游，那么就要特别注意了。因为很多国家要求游客在入境的时候注射一些规定的疫苗，可是我们都知道怀孕期间最好不要吃药，但是由于旅途疲劳身体抵抗力低下而感染细菌或病毒造成疾病的话，一定要立即到医院进行就诊，不可耽搁。而在注射这些疫苗之前，准妈妈们可一定要询问医生，经过医生的认可和确认后再注射该疫苗。否则您要考虑是否要取消您的本次行程了。

第6大策略最好别去登山

准妈妈的出行一定要以安全为大前提，那些登山、野外运动等旅游项目还是少参加为妙。从确定怀孕的那刻起，准妈妈一定要记住到宝宝出生之前的这一段日子您的行动要比以前慢半拍。说着容易可做起来可就难了。有很多孕妇在怀孕前健步如飞，怀孕后依然如此，后来却因此而险些流产。因此仔细思考您在旅行中参加的各种活动，适当量力而为千万不要勉强自己，尤其是在身体已经相当疲劳的时候。但是也不是说孕妇就不能做任何的运动，适当的运动会提高孕妇的免疫力，增强体质和抗病的能力。

小编为大家整理的关于孕期春节出行谨记哪些策略的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

1、衣服

夏季户外运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。

应对措施：

参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候，在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾病。

为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。

2、热病(热衰竭、中暑)

夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风(也就是中暑)。

在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状：脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心，这就是热衰竭。如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变(意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷)、皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险。

应对措施：

由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。

如果肌肉发生抽筋，马上找地方休息，在抽筋的部位按摩，慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来，最重要的是及时补充水分和电解质。

当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。

当出现热中风(中暑)现象，必须马上处理。患者可能会因为意识模糊而无法合作，必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒到患者的身上、头上，并不断吹风，(最好有冰块，用毛巾包起来放在头上、身上降温)。等到身体温度恢复到正常体温，就不必再降温了。不过要继续观察患者的温度和身体状况，因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温。如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，可以给患者喝冰凉的流质物体，补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。

一般来说，大部分的热衰竭患者，经过处理恢复正常以后，基本上可以继续完成后续的活动。严重的中暑患者，除非恢复的很好，建议找人陪伴让患者退出活动。#p#副标题#e#

3、冷饮

夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。

应对措施：

少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

4、防晒

夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。

应对措施：

高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

5、饮水

夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。

应对措施：

少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。

一般来说，深圳周边夏季一天的活动(5-8个小时)，至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水。建议携带量：600毫升的瓶装水4支以上，550毫升的运动饮料(葡萄适或佳的乐)1支以上，榨菜50克。也可以自己调配运动饮料，配方：绿茶或红茶若干(袋装的2小包)、果珍等水果味粉状冲饮料若干、葡萄糖若干、食用盐少许(可选项，医用的生理盐最佳)。

6、热伤风

夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。

应对措施：

夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。

在大街上，我们常常可以看到从我们身边驶过的汽车里，很多时候都是大人抱着孩子，或者是让孩子坐在副驾驶上等等。然而还有一些雷人的招数也许你还没有遇到过。本文小编就来细数这些带孩子乘车出行的雷人招数，您中了几招？一起看看吧！

带孩子乘车出行的雷人招数

案例1：把孩子“塞”到后备箱

今年8月6日下午4点多，一辆镇江牌照的“汉兰达”越野车驶入了南京机场高速主线收费站，随后，该车被示意进入检查站进行安检。高速五大队王警官介绍，当后备箱被打开时，他被眼前的场景吓了一跳，后备箱内端坐着5名孩子，正笑呵呵地看着他。

交警分析：把孩子塞到后备箱去，最怕被追尾，孩子在后备箱里得不到丝毫保护，容易受到伤害。另外，后备箱里没有任何固定装置，就算没发生事故，车辆急刹或是打方向避让，都有可能给孩子造成伤害。

隐患指数：★★★★★

案例2：大人手抱着小孩乘车

2013年11月24日中午，温州乐清的李先生带着老婆孩子驾车出行，当时妻子怀抱三岁的孩子坐在副驾驶座上，在经过一处十字路口时与一辆侧面过来的车子相撞，副驾驶座的安全气囊弹出，孩子正面迎上气囊，被弹到挡风玻璃上，导致颅脑损伤、颈部动脉大出血，最终抢救无效死亡。

交警分析：抱着小孩坐车本身就是非常危险的情况，不管是在副驾驶位，还是后排独坐都不安全，最好是准备儿童安全座椅。出现刹车或紧急情况时，因有强大惯性，手上的小孩是很难平稳握抱住的。许多家长存有侥幸心理，不愿花这笔钱，觉得可能用不了多少又被淘汰，这是不对的。安全第一，不要去计较这些小细节。

隐患指数：★★★★☆

案例3：允许小孩坐副驾驶位

2013年4月22日晚9时许，在宝山区潘广路丹霞山路路口，张文海驾驶的面包车与一辆中华轿车相撞，强烈的撞击下，他6岁的儿子飞离坐在副驾驶座爷爷的怀抱，“砰”的一声摔落在车窗外，抢救无效身亡。

交警分析：副驾驶位是不少儿童乘车时的最爱，但此位置安全隐患不小，安全气囊弹出后对副驾驶位的儿童将造成致命撞击。家长心里要注入这种安全的思维，小孩子吵着要坐前面的副驾驶位，司机家长这个时候就要学会引导，让孩子养成了不坐副驾驶位的习惯，隐患就会少很多。

隐患指数：★★★★☆

案例4：将孩子独自留在车内

2014年2月11日下午，江苏常州武进加工区内一辆物流集装箱车突然自燃，其中车内还有一位四五岁的孩子，孩子的父亲宋师傅冒着熊熊大火，将烧黑的孩子抢了出来，后因抢救无效死亡。事故的原因是孩子的父亲看孩子睡着，便独自将孩子留在车内，结果因自燃导致悲剧发生。

交警分析：将孩子独自留在车内，除了汽车自燃导致的隐患，还包括其它的事项。2014年3月16日，南京的一位父亲在下车买烟的间隙，独自留在车内的儿子启动了汽车，随后撞上了花池，所幸没有造成严重后果。无论是人为因素，还是自然因素，单独地将孩子放在车内，是件很危险的事情。因为在这样一个相对封闭的环境里面，孩子出现不适的情况发现不了;另外就是如果安全措施没做好，容易被坏人拐走，这是特别需要注意的。

隐患指数：★★★★☆

案例5：让孩子把头探出天窗

生活中偶尔会见到这样的画面，天窗里会探出小孩的头;车辆行驶中小孩还把胳膊伸到车窗外“兜风”，还朝行人做鬼脸。今年7月3日，长沙一名9岁男童把头伸出天窗看景，突遇急刹车撞成重伤。

交警分析：如果车辆急刹，孩子可能会受到严重伤害，伤及孩子的脖子和肋骨。如果在高速上急刹车，还有可能会被巨大的惯性甩出车外。遇有硬物飞来、高空悬物也易受伤。

隐患指数：★★★★☆

案例6：让孩子自己上下车

上周三，小陈送四岁的女儿彤彤去上课，由于赶着去上班，她让孩子自己上下车了。没想到她儿女打开车门下车时，旁边刚好有一辆摩托车飞驰而过。“就差那么点点就碰到小孩了，幸好没有发生意外!”

交警分析：小孩子力气小，关门时容易夹到手指。另外，父母坐在驾驶室内也难注意到来往的车辆，较多安全隐患。

隐患指数：★★★☆☆

带儿童乘车出行安全贴士

控制车速让行车平稳

行车安全少不了司机的安全驾驶，全家出行尤须注意，遇到特殊路段、特殊天气，更要小心驾驶，切忌因为焦急或赶时间而有所疏忽。这是防止事故发生的重要一项。

准备好儿童安全座椅

居家旅行之儿童乘车必备，小朋友坐大人位、绑成人安全带难免不适，长途旅行更会让孩子闹心，备好安全座椅，让孩子在旅途中更有保障。

记得锁好车上儿童锁

小小一把儿童锁，能避免爱动的孩子因触碰车上开关而产生隐患。从细节做起，锁好儿童锁，减少安全隐患。

乘车不能玩尖锐玩具

避免车辆在紧急刹车时，那些尖锐玩具会造成儿童身体损伤。

不要堆砌过多装饰品

放置在车前面的香水、装饰用小宠物，如放置不牢，一旦被猛烈追尾就会向内弹射，高度往往正好是孩子头部的位置。

尽量避免乘车喂小孩

车辆行驶过程中很不稳定，儿童进食容易呛到，因此车上喂小孩还是要特别小心。

避免孩子自行上下车

车来车往，车门上下隐患无时不在，为了孩子的安全，可别大意。儿童乘车无小事，大人们务必多操这一份心。

家长要带孩子出去玩耍时，一定要注意避免阳光直射孩子。通常情况，家长可以给孩子装备遮阳帽或是遮阳伞，儿童防晒霜也是不错的选择。那么带孩子出行防晒得细心，这些技能您get了吗？

一、短时间外出：以遮挡为主

孩子的皮肤娇嫩敏感，对外界刺激的反应强烈，日常防晒还应以最最安全的“遮挡式”防晒法为先。如果只是短时间外出，不妨让孩子坐在带遮阳蓬的推车里，或者是为孩子购买遮阳帽或遮阳伞，来抵御阳光的侵袭。

这么简单的道理，似乎已经不需要再额外解释了，但小编却发现，不少妈咪对遮阳伞的要求实在是低！一把普通的小花伞就能遮阳了吗？No！遮阳伞可不仅是用来挡太阳的，它更重要的使命是遮挡紫外线呀！

因此，一把合格的遮阳伞通常会由防晒面料（涤纶）和防晒涂层（如黑胶）共同组成，并且具有一定的防晒系数。查看下吊牌上的标识，当UPF（紫外线防护系数值）大于30，并且UVA（长波紫外线）透过率小于5%时，才能真正起到遮阳的效果！

再说回这个黑胶涂层的问题。黑胶涂层可以附着在伞面内层或者是伞面外层，但通常认为附着在伞面内层的产品更好、耐久度更佳，可以有效防止雨水冲刷而剥落。此外，选购遮阳伞最好是找颜色深、密度大的布料，伞面越大越遮阳。

二、长时间外出：遮挡和涂抹双管齐下

而如果是长时间带孩子外出，又或者是参加些活动量较大的户外活动时，小编建议您最好是在保证遮挡物的基础上，再给孩子轻轻涂抹一层物理防晒霜。因为说实话，想要完全阻挡阳光接触皮肤是几乎不可能的，地面、墙面等都会反射阳光，时间长了，宝宝依然有晒伤的风险。不过，说起防晒霜这事儿，也有不少讲究呢。

妈咪们都知道的，给孩子们选防晒霜应该优先挑选物理防晒产品：不会被肌肤吸收，也不需要经过身体代谢，相比起化学防晒霜来讲，刺激性更小，更适合孩子使用。这类产品的外包装上通常会带有二氧化钛和氧化锌字样，质地比较厚重，涂上去颜色比较白。

总之，妈妈们为宝宝防晒可根据时间长短决定，都是有很多讲究的哦！如果你想了解更多儿童外出该如何防晒知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

过几天就要到国庆节了，不过出行的安全问题还是要十分的注意，特别是在放假的日子。车辆与人流量都是达到一个顶峰，更加需要注重安全。那么本期的城市文化，讲讲国庆出行的安全指南，一起看看吧。

近日，全国80多家公安交管部门联合高德地图共同推出《2017年国庆节出行安全指南》。《指南》结合历年国庆交通大数据与今年交通拥堵缓行走势，预测了全国高速节日期间运行趋势，并对广大群众国庆和中秋假期出行做出安全指南。

10月1日为拥堵缓行峰值

据《指南》显示，今年国庆与中秋节假日相连，全国高速交通压力将大幅上升，9月30日开始全国高速拥堵上升明显，10月1日为拥堵缓行峰值，全国高速拥堵缓行里程相当于平时的4倍。

10月1日预计交通压力较大前3名隧道分别是：羊鹿山隧道（重庆）、贵新隧道（福州）、西山坪隧道（重庆）。

交通拥堵压力较大前3座大桥是：太平大桥（东莞）、滆湖西特大桥（常州）、太湖苏州湾大桥（苏州）。

10月2日-5日拥堵缓行处于相对平稳状态。返程期间10月6日-10月8日全国高速拥堵缓行较为分散，预计10月6日为拥堵缓行小高峰，10月8日拥堵开始回落，9日恢复至平日状态。

据此分析，《指南》建议广大群众错峰出行，建议出行时间分别是10月2日和3日出程，10月7日和8日返程。请出行的群众关注公安交管部门的管控措施和实时交通路况信息，尽量错峰行驶，遵守交通规则，合理躲避拥堵缓行路段。

国庆首日10-11时是违章高发时段

本次《指南》还发布有安全驾驶提示信息，其中在易发生事故高速中，广东省、江苏省、河北省、山东省、四川省前五省份易发生事故路段占比达到35%，G15沈海高速（广东）排在高速易发生事故路段首位。

《指南》还显示，违章主要发生在盘桥、高速互通，收费口、服务区等处，预计10月1日将会是违章次数最高的一天，8点-18点时段的交通违法预计占全天的78.3%，10点-11点达到峰值，接近10%。

10月1日，全国范围内易疲劳驾驶路线top10主要集中在广东省、江苏省、北京市。广东省的广州-清远、广州-韶关路线、江苏省的无锡-安徽线是最易疲劳驾驶的路线，提醒十一途经这些路线的驾驶司机，如遇服务区，尽量休息一会，避免疲劳驾驶。

10月2日至7日前后多地有降雨

据国家旅游局预计，今年“十一”假期旅游出行人数将达7.1亿人次，同比增长10%，家庭出行、休假外出、务工人员返乡将持续高位运行，旅游包车、“营转非”大客车非法营运等风险不容忽视。

另据中央气象台预报，假日期间西北地区东南部、黄淮西部、西南地区东部、华南南部将有降雨，且大部分地区雨量较常年偏多3至5成，主要降雨时段在10月2日前后和7日前后；期间南海和西北太平洋将生成1至2个台风，可能对我国沿海地区造成影响。

十大国内游目的地则包括三亚、北京、九寨沟、厦门、桂林、昆明、宜昌、丽江、张家界(000430,股吧)和西安。温暖的度假海岛海南成为老年人国内游的首选，其次是有众多古迹的首都北京，以及以自然山水闻名的九寨沟，那老人外出需要准备哪些物品呢？老年朋友，尤其是患有高血压、冠心病等疾病的老年人，自制一张“联系卡”随身携带。“联系卡”上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史，一旦迷路或发生意外，别人可以及时施救并联系家属；视力和关节不好、平衡力差的老年人以及中风患者，外出时最好拄一根拐杖，不但可以防跌倒，还能用来探知前方障碍物。拐杖底端一定要有橡胶垫，保证着地时又轻又稳，下面具体的来了解一下老年人的出行距离多远才合适吧？

根据老年人的出行的主要采用的出行方式及在各种出行方式下有出发点到目的地的时间可以推断出老年人的出行距离，一般老年人出行都围绕在家附近进行日常用品的采购。

还有一部分老人喜欢外出旅游，一般越“年轻”的老年人越喜欢和朋友一起“抱团”出游。还有银发族和老伴一起“二次蜜月”。而年龄在70岁以上的老年人更希望和子女一起出行，“有家人照顾出门更放心”。

不满足于国内游，更多有钱有闲的老年人选择出境游。通过携程预订跟团游、自由行、邮轮等产品的老年人中，选择国内游的人数达到52%。而出境游增速更快，还有70岁的游客花百万报名参加携程“环游世界80天”产品，并顺利走完全程。据福布斯报道，中国老年人拥有充裕的养老金，也许还仍在从事少量的房地产和股票交易。但与大多数有钱的中年游客不同，他们有足够的时间，行程不用那么匆忙，旅行时间可长达数周，而且也不用纠结他人的看法。

以上是小编介绍的老年人的出行距离多远才合适的内容，老年人出行最好根据自己的出行的目的和身体情况来确定，如果大家还想了解更多的老人出行知识，那就继续关注本网老人出行安全小知识库中的内容吧。

很多人在工作之余，都特别希望能够去外地旅游。到底是做一个背包客还是跟团游，让人们都犹豫不决。我们该如何正确选择旅行社?是大多数热爱旅行的人，都特别关注的问题。出行怎样选择旅行社?下面小编就给大家详细介绍一下。

目前，旅行社分为两类：国际旅行社和国内旅行社，前者可经营入境游、出境游、边境游、国内游、代办入、出境手续;而后者只能经营国内游及与国内旅游相关业务。所以外出旅游时，首先要弄清该旅行社的类别，而这一切均可向旅游质监部门咨询。

如在某旅行社设的门点买票，要确认其是否挂靠在该旅行社，是否有一照两证，即营业执照、经营许可证、质量保证金缴纳证书。质量保证金是表明该旅行社向旅游局交纳了一定的保证金。此外，这些门点应贴有投诉电话和咨询电话提示，游客亦可通过电话确认。

凡正规旅行社均要与游客签订旅游服务合同，合同中涉及了旅行过程中的诸多细节，如日程、交通工具及标准、住宿、用餐等等。双方签字盖章生效后，游客可依此投诉。发给游人团队运行计划表、质量跟踪调查表，如无便表明该旅行社经营不规范，质量难以保证。

温馨提醒：

跟团游是现在比较寻常的一种旅游方式，主要的目的就是希望旅途能够更便捷。但是，除了自己要掌握一些旅游准备知识之外，在报团的时候还要对旅行社有所了解，避免遇到了“黑”旅行社而蒙受损失。

春节您免不了带孩子出门，孩子的健康安全可是第一位哦。无论从出门前准备，还是旅途中，都需要事无巨细哦。因此，宝宝健康出行，备好三大意外状况小药箱！

状况一划伤、扭伤、摔伤

常备药推荐：创可贴、风油精、云南白药粉

赶火车时不小心扭到脚、赶路太急而摔伤、削苹果时意外割伤手很多生活中的小意外常常不期而至。广州中医药大学第一附属医院药剂科副主任丘振文建议，出门前就应该考虑这些情况，出门小药箱要备好几片创可贴和一瓶风油精(普通药店可以买到的万花油、万金油、白花油、青草油均可)，这两种药物包装小、方便携带。扭伤内瘀的情况，可以擦风油精；而小面积的擦伤、割伤则可用创可贴。

丘振文还建议，如果春节期间外出长途旅行或者参加有一定危险的运动，比如爬山、攀岩等，建议再备一包云南白药粉(4g/瓶的小包装即可)。一旦出现外伤伤口，可以先用稀释的盐水清洁干净，再撒上药粉。当然，伤口太大的话得送院治疗。

状况二肚痛、肚胀、拉肚子

常备药：山楂片、风油精、喇叭正露丸、藿香正气水、保济丸

旅途中由于水土变化、饮食过度、饮食不洁等原因，经常会出现胃肠功能紊乱，特别是坐长途车的人，抵抗能力低下，容易引起消化不良、拉肚子等胃肠道问题。

丘振文建议，如果只是轻度的消化不良，出现食欲不振、胃胀、精神状态不好的情况，建议可以吃山楂片和陈皮，虽然这两种小零食并非药物，但也有健脾消食、提神的功效，方便携带又可以作为零嘴。如果肚子只是隐隐作痛，风油精可以再度登场，用风油精在肚脐周边抹一圈，有助于缓解症状，轻微肚子痛也可以用元胡止疼片。如果已经出现拉肚子，甚至上吐下泻、精神不振，则可以用藿香正气水、喇叭正露丸、整肠丸、保济丸等药店常见而又方便携带的药物。

状况三晕车、晕机、精神差

常备药：晕车药、风油精、安定类药物

有晕车、晕机史的人，除了旅途之前要备好晕车药(普通药店都卖)，关键是在出门的前一晚要休息好、保持好充足的睡眠，身体疲劳、精神状态差的人更容易中招。症状出现时，也可以用风油精内服，滴1-2滴在开水中服用，一定程度上有效。

丘振文特别提醒，对于睡眠质量差、精神状况容易不好的人，出门要备上安定类药物，如舒乐安定等。安定类药物有抗焦虑、促睡眠的功效，可以缓解旅途中的焦躁。在有些国家很难买到这类药物，尤其是过年准备出国长途旅行的人，如果有需要的话应该尽早备药，精神好、睡眠质量高的人则没有这个必要。

高铁、火车晃动比较厉害，孩子在车厢内走动的时候，要注意安全，防止摔伤、撞伤。如果你想掌握更多儿童外出该注意什么这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

出行但不管远近，宝宝一旦离开他们所熟悉的环境，可能会焦虑不安，甚至生病，因此，家长在出门前一定要为宝宝做好充足的准备。带婴儿出行攻略呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

很多父母都喜欢带着孩子去旅行，为了能让孩子长见识，开阔眼界。但是带孩子旅行，就要注意些问题了。

攻略一：宝宝出游的年龄

1岁以内的宝宝不适合远游，因为他们还不会走路，父母抱着他们长途跋涉可不容易。而且宝宝还小，抵抗力也弱，万一得了病也是很伤脑筋的。

一般情况下，1-3岁的孩子应选比较近的游线，可以选择在乘车4小时就能到达的景点;而3-6岁的孩子可以远游了，不过也不宜长时间乘车。

攻略二：出游前的准备工作

带宝宝出游，想轻装简行是办不到的。出门前，宝宝的日用品一定要备齐，以防不时之需：围兜、手帕、湿纸巾、纸尿裤等，一个也不能少。建议混合喂养的妈妈们除带足奶粉外，还至少要带两个奶瓶，以便在不能及时清洗消毒时替换使用。

行李中还要为宝宝带上一两件他心爱的玩具、一本故事书、一点儿零食以打发在路上的无聊时光。每次出游，小枕头也是一大关键，因为宾馆提供的枕头普遍较高，不太适合小宝宝使用。如果是自驾出游，那么带上折叠手推车会使妈妈们轻松很多。当然，婴儿抱带也是个不错的选择。

最后，千万不要忘记为宝宝带上他们的常用药品，如感冒药、止泻药、止咳药等，最好还能带上宝宝的病历，以便在外就医。

带宝宝乘坐飞机，要尽可能地预订靠近机头的座位，因为飞机前舱的空气循环比后舱稍好，而且上下飞机也方便。

攻略三：目的地的选择

带宝宝出游，不同于成人旅游，而要根据自家宝宝的特点，选择适合他、并让他感兴趣的旅游点，如动物园、植物园、海滨等。对宝宝来说，行程也不宜过于紧密，要尽量轻松，太劳累的行程会使孩子身体不适、甚至生病。旅途中应尽量安排孩子在一些较空旷的地方，如公园、广场等，跑跳活动，以舒展筋骨。

攻略四：出游形式的选择

带宝宝出游最好选择自助形式。虽然跟团旅游可免去许多诸如订机票、找旅店的麻烦，但旅行团的行程普遍安排较紧，不太适合太小的宝宝，而自助游就相对轻松多了。家长可以机动地根据宝宝的情况调整行程，更便于全家享受出游的过程。

虽已做足万全准备，但宝宝在旅途之中难免仍有一些突发事件。这时指点旅途迷津的锦囊便发挥“救命稻草”的作用了。

攻略五：宝宝乘机要点

带宝宝乘坐飞机时要尽可能地预订靠近机头的座位，因为飞机前舱的空气循环比后舱稍好，而且上下飞机更方便，所以家长应该在订机票时告知航空公司，以便安排。2周岁以下宝宝的机票价格是成人全票价的10%，不单独占座;2周岁到不满12周岁儿童的票价是成人全票价的50%，单独占座;每位成人只能带一个儿童享受这种票价，购票时需出示可证明宝宝年龄的出生证明或户口簿。

父母要提前到达机场，预留出充足时间。在机场候机时，要注意看管好自己的宝宝，以防人多走失。行李可以尽量选择托运，但宝宝在路上用的东西需随身携带。登机前，要记得给宝宝换一次纸尿裤。飞机起飞或降落时，让宝宝吮吸安抚奶嘴或用奶瓶喝水，可让他的耳朵舒服一些。

在飞机上一定要为宝宝系好安全带;低龄宝宝要抱在怀里，不要让宝宝随便走动，防止颠簸时引起碰撞而受伤。飞机起降时，儿童会感到耳朵痛，让他们喝奶、咬奶嘴、嚼糖果有助减轻症状。

台风严重威胁人民群众的人身安全。经历一次台风简直就是地狱鬼府遛了个弯儿，日夜期盼台风快点儿走。前日13号台风"苏迪罗"终于离开大陆回归海洋，大家又可以自由出入，不用怕被卷走了。不过安全网小编要提醒大家，不要因为台风一走就放松警惕了，经历台风席卷后，路面湿滑一片狼藉，可能还会有被吹断却还没断的树枝枝砸到哦，因此台风过后还需注意出行安全的。

出行安全常识1、别穿拖鞋涉水

台风过后，由于有些地区积水不退，许多人爱穿拖鞋出门，疾控专家提醒，涉水出门要特别当心，污水里夹杂着许多病菌，地面还散布许多尖锐杂物，容易割伤脚，造成细菌感染。所以外出时最好穿胶鞋等包覆性较好的鞋子，千万别赤脚接触积水。并且要注意小心水下空洞，以防跌入。

出行安全常识2、不要在玻璃门、广告牌附近逗留

经过台风的摧残，很多广告牌、玻璃门、大树等都受到损坏，不小心可能就会砸到人。

出行安全常识3、不要急着回家查看或盲目开车进山

台风过后，有些地方会存在山体滑坡、泥石流、河岸崩塌等地质灾害隐患，所以原先撤离的人员不要急着回家查看受灾情况，要依照政府部门的安排返回家园。同时，不要盲目开车进山，因为经过暴雨的冲刷，山区山石塌方、路基被毁等灾害的发生几率增加，此时进山危险很大。

出行安全常识4、防止涉水行车

遇到积水路段时，车主要认真判断，不可强行驾驶。如果路面积水高度超过车辆轮胎的一半，车辆就不能涉水，即便在通过积水路段时，车主也必须维持低速缓慢通过，不可强行加速行驶，以防止水花溅到发动机上部的电器，造成熄火。

涉水前关紧门窗，先关掉空调和音响。涉水时步步为营，注意与前后车辆拉开距离。涉水后不能立即快速行驶，避免刹车片溅水后刹车不灵。低速开一段时间，等刹车片上的水分甩掉、蒸发后，再正常行驶。

出行安全常识5、防止车轮侧滑

台风过后，部分道路依然湿滑，如果车速过快或遭遇突发状况，容易发生侧滑。发生侧滑现象时，车主记得要双手平衡握住方向盘，保持直线和低速行驶，需要转弯时，应当缓踩刹车，以防轮胎抱死而造成车辆侧滑。如果是前轮侧滑，应当将方向盘朝侧滑的相反方向纠正；如果是后轮侧滑，要将方向盘朝侧滑的一侧纠正，切不可打反方向。

安全网小编碎碎念：需要提醒车主的是，在侧滑时尽量不要使用制动，并且要使离合器保持接合状态，用发动机制动减速。在湿滑路面行驶时，每个起步、停车、转弯都必须缓慢，只有这样才能防止侧滑。

寒冷的冬季已来临。各地纷纷下起了雪。在防寒保暖的同时。更应该警惕一些疾病缠身。做好预防尤为关键。这样才能让我们更加健康的享受今年的冬天带给我们的快乐。专家提示：下雪天需要防以下这些疾病，我们和看看吧。

一跌倒：

下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。

二中风：

对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

三心脏病：

包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。

四消化道溃疡：

在副交感神经的反射作用下，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病复发。

五呼吸道疾病：

包括感冒、咳嗽、肺炎等。

六煤气中毒：

利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。

七虚脱：

长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。

八晨练病：

天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。

九烫伤：

用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。

十不当御寒方式：

包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。

寒冷的冬天是疾病高发期。只要我们做到如上预防。那么健康就会离我们更近一点。我们要注意老人出行安全，掌握老人出行安全知识，保护老人健康。

春节出行，汽车轮胎爆炸时有发生，为了造成不必要的麻烦，保证旅游愉快进行，那么如何应对汽车行驶过程中轮胎爆炸呢?

正确处理的方法：应分别对待

第一，如果后胎爆裂，汽车尾部就会摇摆不定。对此，驾驶员应双手紧握方向盘，使汽车保持直线行驶，再踩几次制动踏板，使汽车形成制动而将车辆的压力利用惯性前移，以减轻后轮胎所承受的压力，随之再将汽车缓慢停下。切不可采用紧急制动方式停车，以免造成车辆的横滑和对车轮的损伤。

第二，如果前胎爆裂，汽车偏行急剧，在高速行驶下很容易引发事故。对此，驾驶员应双手用力控制方向盘，放松油门，保持车辆直线行驶，利用发动机牵引阻力制动车辆，使其安全停车。切不可采用紧急制动，以防加剧偏行或横滑。

汽车行驶中轮胎突然爆裂，会使车辆出现严重的偏行及车身倾斜的现象，若处理不当会引发行车事故。所以，大家要做好应对汽车轮胎爆裂工作，安全出行。