洗澡竟有这么多讲究嘛（通用20篇）

博美犬(详情介绍)

为了让博美保持干净和健康，主人们有空的时候就会自己在家给狗狗洗澡，不过有些主人给狗狗洗澡完全不顾及狗狗的感受，只要自己完成任务就好，其实这样不仅会让狗狗害怕甚至讨厌洗澡，也会让主人觉得洗澡真是一件令人头疼又麻烦的事。想要给博美犬洗个好澡，主人必须知道以下几个讲究。

一、洗澡前的工作不能忽略

洗澡前，主人一定要给狗狗梳梳毛，这样可以防止狗狗的毛发在洗澡的过程中严重打结。此外，梳毛还可以先清除一些狗狗身体上的泥垢等，洗澡就会变得更为轻松。很多主人会在洗澡前的梳毛过程中帮狗狗检查身体，这是非常好的一个习惯，因为很多寄生虫或皮肤病可能会被主人忽视，洗澡前的检查可以让主人更早地发现问题。

二、洗澡时要注意的问题

像给狗狗洗澡要使用宠物专用沐浴露、冲淋要从脚部开始等等都是老生常谈的话题，主人们即使没给狗狗洗过澡也知道这些注意事项。对于很多博美犬来说，还有几个特别的注意事项需要主人了解。

1.由于它们的毛发浓密且长，主人在给它们使用沐浴露的时候切忌随便乱抓，最好按一个方向轻轻揉搓。

2.如果你是用盆或者桶给狗狗洗澡，水位最好不要高过狗狗的胸部，当狗狗出现想要往外爬的情况时，你可以适当倒掉一点水。

三、洗完澡还有其他事情要做

洗完澡后主人一定要立即用毛巾擦干狗狗的身体，并用吹风机吹干狗狗，千万不能出现毛发还没吹干就让狗狗四处游荡的情况，否则狗狗很容易感冒。吹完毛发后，主人还要再给狗狗梳一次毛。

在很多“老司机”妈妈眼里，给宝宝洗澡是一件再也简单不过的事情了，但对很多新手妈妈来说，要给全身白软软的小宝宝洗澡，可不是一件容易的事，而在夏季宝宝洗澡，水温要求有讲究。

水温要求

1.水浴之称

根据浴水温度的高低，分为冷水浴、温水浴和热水浴。

水温在10～20度之间，称冷水浴;

水温在35～38度之间，称温水浴;

水温在大于38～41℃之间，称热水浴。

热水浴与冷水浴交替施行，称为冷热水交替浴。

2.水浴选择

夏天通常选择37～39度的水给宝宝洗澡，使宝宝的皮肤汗腺和皮肤血管扩张，也有助于皮肤污垢脱离。温水浴和热水浴均可达到清除皮肤污垢、放松肌肉、散热解暑的作用。

夏天避免用40度以上水温给宝宝洗澡。水温太高，宝宝的全身皮肤毛细血管和汗腺扩张太明显，会使宝宝出汗过多，严重者发生虚脱现象。

夏天如果选择冷水浴，当时宝宝皮肤接触冷水会有凉爽感，但冷水会使全身皮肤毛细血管和汗腺收缩，阻止了体内热量散发，既不利于清洗皮肤上的污垢，又不利于体内的热量散发，结果是冷水澡后感觉更加热了。

3.洗澡水的准备

用水温计调节水温。如果没有水温计，简单的方法是先用三份凉水加一份开水的比例准备，然后用手肘部(或手背)皮肤测试一下水温冷热，以不烫为准，再把宝宝放入水中。注意一定是先放冷水，再放热水，以防烫伤宝宝。

另外，洗澡的时间最好是选择宝宝吃奶前半个小时，或者是吃完奶后一个小时，这样才不会因为洗澡导致吐奶。如果你想了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

爸妈须知，给新生儿洗澡可是有“大学问”的，男宝宝和女宝宝的洗澡方式也是有所不同的。那么，爸妈在给女婴儿洗澡时有什么讲究呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、“从前向后”：由于女性的生理结构，尿道口、阴道口与肛门同处于一个相对“开放”的环境当中，因此交叉感染的机会也比较大。因此，给女婴儿清洗阴部的时候，千万不要洗里面，弄不好还要让阴部娇嫩的皮肤受伤。

2、要从中间向两边清洗小阴唇部分(也就是小便的部位)，再从前往后清洗阴部及肛门，一定要将肛门清洗干净，便便中的细菌最容易在褶皱部分积存。

3、平时便便后的清洗，用清水就可以了，不要使这里老受皂液刺激。洗澡时用的浴液，也最好是100%不含皂质、PH值中性，并且不会破坏皮肤天然的酸性保护层的婴儿专用沐浴露。

给婴儿洗澡有哪些讲究？由于婴儿宝宝全身软软的，所以给宝宝洗澡有很多注意事项。为了正确给婴儿宝宝洗澡，小编找到了科学的洗澡方法及注意事项，以供广大家长参考。

洗澡前准备：母亲或助手先把自己的手洗干净，摘下戒指，把新生儿替换的衣服、尿布、包被按穿的顺序依次摆好，向洗净的澡盆内先倒冷水后再加热水，水温38~39℃，用大人的肘关节探入水中不烫为宜，然后脱宝宝的衣物。

洗澡用品：专用小浴盆，干净衣服，包被，大小浴巾，尿布，婴儿浴皂。

洗澡顺序：从上到下，先洗脸、头、颈部、上半身、下半身。

洗头时，先脱去宝宝的衣服，尿布保留，用大毛巾将他包裹好。用妈妈的左前臂托住宝宝的背部，左腋夹住宝宝的双腿，左手掌托住宝宝的头颈部，脸朝上，左手拇指与中指从耳后向前盖住外耳道口，以防水流入耳道内。然后用右手将澡盆的水淋在头上，再在手上擦好肥皂或洗发水轻柔地抹在小宝宝头部，用水淋洗干净。最后将宝宝抱回怀中，用干毛巾将他的头发轻轻抹干。

小宝宝最好每天洗一次澡，时间安排在上午喂奶之前或晚上睡觉之前进行。每天的洗澡频率也可随季节、小宝宝个体情况及家庭条件稍做调整。如在夏天，爱出汗的小宝宝可每天洗2次，到寒冷的冬季，条件有限的话，也可2--3天洗一次。小宝宝洗澡时间不超过10分钟，在水中3--4分钟，随着宝宝年龄的长大，洗澡时间也可相应延长一些。

其实，中国古代还是有很多有趣的话题的，古时候的人们也是洗澡，理发的，说到爱干净的程度一点也不比现在人差，那么，其实相传在古时候，一些大臣们每隔5天便会休息。休息做什么呢?主要就是洗澡了。有不少的人也是在问小编，古时候的人怎么洗澡的?除了大家熟悉的皂角以外，还有哪些东西呢?其实，宫廷用的和老百姓用的还是有很大的差别的，具体的我们也一起来看看!

古代人洗头发的有皂角或者猪苓。猪苓是富裕些的人才用的，猪苓里加了些香料，用后会有比较浓郁的香气。平常人就用皂角洗头发。实际上发现古代人比我们想象中要卫生的多，秦汉时，已形成了三日一洗头、五日一沐浴的习惯。以至于官府每五天给的一天假，也被称为“休沐”。《海录碎事臣职 官僚》记载“汉律，五日一赐休沐，得以归休沐出谒。”

古人也用胰子，澡豆洗澡。唐朝的胰子兼有冻疮膏的作用。高档一点的称为“面药”和“口脂”，用来涂脸和嘴。宫中在冬天会发给官员。杜甫《腊日》中有“口脂面药随恩泽，翠管银罂下九霄。”说的就是这种情况。古人洗衣服用草木灰和皂角。洗头用淘米水，称这潘。如《左传哀公十四年》，中有“合疾而遗之潘汁。”

沐浴，就是今日通常所说的洗澡，包括头、身、手、脚的洗浴。然而古人却分得极细，东汉许慎《说文解字》云：沐，濯发也。浴，洒身也。洗，洒足也。澡，洒手也。

所谓“濯”、“洒”就是洗的意思。据此看来，古代的沐浴与今日的洗澡的意义并不完全吻合，而只有把许慎对“沐”、“浴”、“洗”、“澡”的解释合起来，才是完全意义上的今日洗澡。

当时沐浴只有下河一洗。随着社会的发展，人们逐渐养成了沐浴的生活习惯，在商周时期的甲骨文和金文中都有“沐浴”的记载。沐，字形像双手掬盆水沐发状，会意为沐，是洗发之义;浴，字形像人置身于器皿中，并在人的两边加沙锅内水滴，会意为浴，是洗澡的意思。而用来沐浴的器皿有青铜器鉴，《说文解字》云：“鉴，大盆也，”盛水用作洗器，《庄子·则阳》有“灵公有妻三人，同鉴而浴”的记载。在铜镜尚未问世时，古人常以鉴盛水照容貌，甲骨文“监”(监、鉴为古今同字)像人俯身就皿照容之形。从“盈”字字形看，像人浴身于浴器中，与“浴”字形相近，稍不同的地方仅是“盈”字的浴器中“见足明示裸浴”(康殷《古文字源流浅说》)。“盈” 字则向人们展示了先秦人用浴器沐浴的情景。

到了西周时期，沐浴礼仪逐渐形成定制。由于沐浴已经深入到社会方方面面，人们对沐浴有了深层次的理解，不仅仅把沐浴单纯地看做洁身净体，润肤养身;而视为隆重礼仪的先秦。祀神祭祖之前都要沐浴净身，这已是个定法，表示内心洁净虔诚，称之戒，亦称斋戒。斋戒之礼始于殷商，至西周已成定制，西周的戒礼十分隆重和考究，每逢重大的祭祀活动前要进行两次斋戒，第一次在祭前十日或三日举行叫戒，第二次在祭前三日或一日进行叫宿，均由专职官员主持一定的仪式，要求与祭者禁食荤腥，并沐浴净身，以示对神灵的肃敬。斋戒沐浴已是西周朝廷祭祀礼仪的重要组成部分，由专职官员执掌。这在《周礼》中均有记载。

沐浴与人们生活的行为规范密切联系在一起。《礼记·内则》载：“男女夙兴，沐浴衣服，具视朔食。”居家过日子，男女要早起，沐浴更衣。作为夫妇之礼则有“不敢共湢浴”，妻子不能和丈夫共用一个浴室，所谓“外内不共井，不共湢浴”。在家庭里还有尊老礼节，“五日则镡汤请浴，三日具浴。其间面垢，足垢，镡汤请洗”。礼节规定，晚辈要五天烧一次温水为父母洗一次澡，每三天烧一次温水为父母洗一次头。这期间父母脸上如果脏了，要烧淘米水为父母洗干净;脚脏了，则用温水为父母洗干净。

诞生礼仪中沐浴亦很重要，《礼记·内则》载：“世子生，则君沐浴，朝服，夫人亦如之。”又载：“公庶子生，就侧室，三月之末，其母沐浴，朝服见于君。”太子出生，国君和夫人要沐浴穿朝服去朝见国君。载往来礼节中，沐浴亦是重要礼仪。《礼仪·聘礼》载：“管人为客，三日具浴，五日具浴。”又载：“飧不致，宾不拜，沐浴而食之。”管人接待来客，要满足客人三天洗一次头，五天洗一次澡的要求，主人用飧礼招待来宾时，来宾不用拜谢，但要沐浴之后再就食，以表示对主人的尊重。《礼记·玉澡》还规定“君子之居恒当户”，“日五盥，沐稷而缋hui梁，”“居外寝，沐浴。”《礼仪·士虞礼》规定，举行虞礼祭前，参加祭祀的人要先洗头洗澡，所谓“虞，沐浴”。虞即虞礼，于日中致祭，以安死者魂魄的祭礼，是为虞礼。

周制，诸侯朝见天子，天子赐以王畿以内的供沐浴的封邑，叫做“汤沐邑”。《礼仪·王制》云：：“方伯为朝天子，皆又汤沐之邑于天子之县内。”诸侯要再专供沐浴的封邑先洗头洗澡，然后才能去朝见天子，沐浴洁身以示对天子的尊重。一生以克己复礼为己任的孔子，对沐浴之礼身体力行，“孔子沐浴而朝”，早已为世人所熟知。

先秦沐浴礼仪的形成并臻完备，正是沐浴深入到社会、深入到生活的方方面面的总结，作为定制为世人所遵循,这在世界上也是独一无二的，注重沐浴也是中国人的古老传统。

最近几天，我明显感觉到温度像坐快车一样飞上天空。

我希望我能每天泡在水里来解暑。

所以有些人真的一天洗n次澡，但是在洗了这么多年澡后，他们应该先去哪里洗澡呢？夏天一天洗两次澡真的好吗？早上还是晚上洗澡更好？

我没想到会如此关注洗澡:以前都是错的。

任何问题，都会问一个大的。没关系。今天我会教你怎么洗澡。

洗澡的正确顺序是什么？

洗澡时我应该先做什么？洗发水？洗脸？两者都不对。

当然是-先脱衣服。

脱下衣服后，一般人会开始洗自己，但对不起，这真的是错的。

第一步:洗脸

进入浴室后，热水会在一段时间后产生蒸汽。

人类的毛孔也遵循热胀冷缩的原则。加热后，它们会很快打开。如果你不先洗脸，白天积聚在脸上的化妆品、路上漂浮的灰尘、皮肤分泌的油渍都会在毛孔张开时悄悄潜入。

随着时间的推移，毛孔会被堵塞，黑头和粉刺会增多。因此，先洗脸可以防止面部毛孔进入过多的异物。

第二步:洗你自己

还有一个清洁身体的顺序，从远离心脏的四肢开始，然后在身体适应后清洁躯干。

记得不要用毛巾反复擦拭皮肤，以免过度清洁。你是在洗皮肤而不是铁板，否则很容易损伤皮肤，导致皮肤角质化层脱落，皮肤会变得更干燥。

最后一步:洗头

你为什么最后洗头发？

首先，可以避免冷热交替刺激引起的头部血液循环障碍，降低诱发脑血管疾病的可能性；

第二，经过一段时间的热水洗涤，头皮和头发在蒸汽中充分湿润，这更有利于清洁和头皮健康。

洗头时，将头发完全弄湿，将洗发水揉搓成泡沫，然后涂在头发上。

但是，使用护发素时，应该从发根处轻轻摩擦至离发根2厘米处，不要涂抹在头皮上，否则很容易造成化学残留物，堵塞毛囊，造成脱发。

多长时间洗一次澡更好？

有些人在夏天基本上“泡在水里”。爱干净是一件好事，但是过多的沐浴会改变有益细菌在人体表面的正常分布，过度的清洁和摩擦会导致皮肤干燥。

头发也是如此。如果你经常洗头，你会发现你的头发越来越干了。

多长时间洗一次澡更好？

冬天，人们通常一周洗两三次。在夏天或者喜欢出汗的时候，人们可以每天洗一次澡。对于老年人和婴儿等敏感皮肤群体，淋浴时间和频率需要相应减少。

洗澡最合适的时间和温度是什么？

为了保护皮肤脂质膜和有益细菌的完整性，水温不应太高，应接近体温，一般用35-40℃的温水为宜。

水温过高，全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，出现缺氧。如果水温过低，皮肤毛孔会突然闭合，血管会突然收缩，出汗和散热会受阻。

在夏天，有些人特别喜欢洗冷水澡，但是当他们突然从热环境进入冷水澡环境时，很容易引起感冒或胃痉挛等症状。

沐浴时间应控制在30分钟以内，老人、儿童和心血管病人的最长时间不应超过20分钟。如果时间太长，交感神经将长时间兴奋，心跳和血压将上升，导致心脏负担增加。

晚上洗澡比早上好吗？

许多人认为晚上洗澡比早上洗澡好，这样可以让人完全放松，但事实上不能一概而论。每一种都有自己的优势，取决于哪一种适合你。

早上洗澡的好处:促进身体血液循环，让身体尽快从深度睡眠中恢复。

以下的人适合在早上洗澡-

1.油性皮肤。油性皮肤的人会在晚上积累油。早上洗澡可以更好地帮助清洁毛孔。

2.晚上流汗的人。出汗一整夜后，第二天一早洗澡可以去除污渍，恢复精神。

3.白天没有接触太多细菌的人。如果你开车上下班，你的办公室环境干净整洁，你不会出汗。回家后只要洗手洗脸，第二天早上就可以洗澡了。

注意:早上空腹洗澡是不可取的，否则低血糖很容易导致头晕。早上洗澡最好是在早餐后半小时。

晚上洗澡的好处:放松肌肉，缓解疲劳，清除白天积累的污垢。

对于晚上洗澡的人来说-

1.白天化妆的人。城市年轻女性几乎每天都要化妆去上班。晚上洗澡时，它们可以帮助更好地去除污渍。

2.皮肤干燥的人；

3、周围环境不干净。例如，从事建筑行业、体力劳动或居住在空气污染严重的城市的人应该在晚上洗澡。

注意:洗澡后体温会上升。如果你马上入睡，这不利于褪黑激素的分泌，褪黑激素是一种帮助睡眠的激素。睡觉时没有干头发很容易引起头痛，影响睡眠质量。因此，最好在睡觉前安排2小时的洗澡时间。

最初的标题是“我没想到会如此关注洗澡:我以前错了。”

生活中，妈妈们是怎么给宝宝洗澡的？是让宝宝自己洗澡，还是帮宝宝洗澡？说到宝宝洗澡，其实宝宝长到一定年龄的时候都喜欢自己洗澡，更何况宝宝早晚是需要独立的。然而新生儿洗澡有讲究，间隔多久最恰当？

新生儿什么时候可以洗澡？

健康的新生儿，出生24小时以后就可以每天进行擦拭和洗澡，根据实际情况可适当增减次数，夏季应酌情增加洗澡次数。对于体重过轻(一般2千克以下)，身体状况较差、气候寒冷或无条件每天洗澡的新生儿，至少应进行擦洗清洁。在清洁护理的同时，滋润保护皮肤，调节皮肤水平衡。另外，需要使用质地柔软的毛巾拭干水分，切忌用力擦，损伤宝宝稚嫩肌肤。

新生儿洗澡间隔时间是多久？

从医学角度讲，应每天给新生儿洗澡，但有时由于条件有限，洗澡时室内温度难以保证，特别是在寒冷的冬天。所以，可根据气候来选择两次洗澡间隔的时间。

炎热的夏天，由于环境温度较高，可给新生儿每天洗1～2澡；洗后在颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱褶处擦少许香粉，但不可过多，以防出汗后结成块而刺激皮肤。身体的皱褶处应每天检查，以防褶烂、破溃。春、秋或寒冷的冬天，由于环境温度较低，如家庭有条件使室温保持在24℃26℃，亦可每天洗一次澡，如不能保证室温，则可每周洗1～2次澡或常用温水擦洗颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱赭处，并在每次大、小便后，用温水擦洗臀部及会阴部，以保证新生儿舒适、干净。冬天洗澡或擦洗时动作要轻快、以防新生儿受冻而生病。

什么情况下不宜给新生儿洗澡？

由于新生儿抵抗力低，当患某些疾病时，则不宜洗澡。

1.发热、咳嗽、流涕、腹泻等疾病时，最好别给新生儿洗澡。但有时病情较轻、精神状况及食欲均良好，也可适时地洗一次澡，但动作一定要轻快，以防受凉而加重病情。

2.皮肤烫伤，水泡破溃、皮肤脓疱疮及全身湿疹等皮肤损害时，应避免洗澡。

3.肺炎、缺氧、呼吸衰竭、心力衰竭等严重疾病时，更应避免洗澡，以防洗澡过程中发生缺氧等而导致生命危险。

冬天怎么给宝宝洗澡是妈妈们很纠结的是事情，既担心宝宝洗澡着凉又担心不洗宝宝不舒服等，有没有一些小窍门可以帮助妈妈们呢？宝贝冬季洗澡有讲究，很多事情要注意！

冬天宝宝洗澡注意水温：

冬天天气冷，很多妈妈担心水温太低会让宝宝着凉，于是会选择水温高的水给宝宝洗澡。其实40度左右的水温比较合适，不要怕宝宝冷用过热的水温，这样很容易烫伤宝宝的皮肤。

冬天宝宝洗澡注意时间：

由于冬天气温低下，水温很容易就变冷了，所以宝宝洗澡的时间不宜过长，最好不要超过10分钟，这样可以防止水温下降，并且长时间的泡澡会让宝宝的皮肤更加干燥，也会减少宝宝的皮肤油脂让宝宝抗寒能力减少。所以，10分钟足够了。

冬天宝宝洗澡注意工具：

冬天和夏天气温对比比较大，所以在给宝宝洗澡最好用盆浴，这样宝宝的身体浸泡在水中比较保暖;当然为了方便也可以使用淋浴椅子，这样用喷头洗也省力省时。

冬天宝宝洗澡注意部位：

给宝宝洗澡的目的就是为了让宝宝变得干净，所以在给宝宝洗澡时，要注意清洗一些褶皱部位，这些部位的污垢比较多，需要仔细清洗。男女宝宝都要注意清洗阴部，保护宝宝的生殖健康。

满月后的宝宝已经适应了每天洗澡，如果有几天不给她洗，他可能就会感到不舒服而哭闹。并且满月以后的宝宝已不再像新生儿一样柔软，新手爸爸妈妈也已积攒了一个月的经验，那么宝宝满月后能洗澡吗？这么多讲究您知道吗？

满月至半岁的宝宝

这一时期的宝宝都处于哺乳期,正在按计划免疫程序,接受各种疫苗接种;应当注意预防呼吸道感染,预防消化系统感染;并且利用一切机会适时地、恰当地促进感知觉的发育。要帮他养成良好的卫生习惯。

物品准备

这一时期的物品准备，应在前一阶段的基础上，增加一些玩具，比如小船、小鸭子、海绵、杯子等，供他们在快洗完澡时玩耍。同时，随着宝宝身体的发育，要及时更换大小及深度适宜的浴盆。

环境准备

与新生宝宝的环境准备要求一致。

重点突出

宝宝慢慢长大了，他慢慢学会爬和抓了!在注意褶皱部位外，要更注意手部的清洁。

方法正确

与其说给宝宝洗澡，不如说给宝宝“沐浴”更为贴切。这不是咬文嚼字，因为“洗澡”的重点在“洗”字上，要擦洗。而“沐浴”的重点在于“浴”，要浸在水里泡。所以给哺乳期的宝宝沐浴时，切不可使劲地擦，一定要轻轻悠悠地抹。宝宝皮肤表层的角质还很柔软哟!

小宝宝在进入浴盆前，先要清洗臀部。小屁股的周围、两腿间的褶皱处、大小便排便通道口，都要用温湿的棉花球蘸些润肤露轻拭轻抹。不要擦，棉花球用一处换一个。用润肤露有利于抹去较难除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物，优质的润肤露还有抵御细菌的作用。

洗好小屁股后，给宝宝包上尿布，再给宝宝脱衣服，裹上大浴巾进入浴盆。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵，这些地方都要用温湿的棉花球轻拭轻抹，每洗一个部位，换一两次棉花球。要注意的是，洗耳朵时，先要用一只干燥的棉花球轻轻塞入宝宝的耳孔，以防水渗入中耳，引起中耳炎。

洗完脸，再洗头。给小宝宝洗头要用手托稳宝宝头部，用手柔和地抚摸宝宝的头，注意，不要触及宝宝的天门盖，更不要去搔头皮。

接下来，就可以解开宝宝的尿布，拿开裹在宝宝身上的浴巾，开始给宝宝洗身体了。让宝宝保持半坐状态，使其下半身浸入水中，而头部和双肩露出水面。用空着的手给宝宝洗澡。洗澡时要一直保持微笑，并且和他说话。要注意的是，宝宝的胳肢窝下、肘弯里、手指缝、肚脐眼、腿弯里、脚趾缝等地方,也要用棉花球轻抹细拭。宝宝的胸膛、背脊、屁股等部位，妈妈可以直接用手掌轻轻抚摩。洗干净后，用干毛巾擦干宝宝,注意不要用湿毛巾。再给宝宝抹上温和不刺激的润肤乳，洗澡工作就完成啦!这时你会发现宝宝的表情很享受哦。

这样看来，给宝宝洗澡已经不再是一件难事了，只需把她当作每天的必修课来完成就可以了。如果您对儿童需要培养哪些卫生习惯的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

老一辈的人经常说准妈妈们在坐月子期间不能洗头，不能洗澡。但是专家却认为，产后洗澡是有好处的，是对健康是有利的。那么，注意：新妈妈产后洗澡有讲究。下面请看小编为此而整理的资料。

月子里洗澡有益于产妇健康。调查显示，产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点：

1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2～3天、冬天在5～7天即可淋浴。

2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃～37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

3、最好淋浴(可在家人帮助下)，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

4、每次洗澡的时间不宜过长，一般5～10分钟即可。

5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

6、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

7、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

综上所述月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

冬天虽然寒冷，但宝宝每天都洗澡能使皮肤保持干净、不易感染，没有坏处。不过，冬季给宝宝洗澡是有讲究的。七项要点当知晓！爸爸妈妈们快来学习一下吧。

宝宝洗澡要注意什么

1.宝宝洗澡的频率

宝宝在身体状况良好的情况下，春夏季最好每天洗澡1次，秋冬季隔天洗一次。这是因为春夏季宝宝出汗较多，外出等活动量较大，气温偏暖，经常做清洁能够减少细菌感染，预防流行性感冒等。秋冬季比较干燥，活动量较少，洗澡按摩也是一个补水润肤，舒缓情绪的互动过程。

2.宝宝洗澡的时间

在给宝宝洗澡时，整个洗澡的过程应该控制在5分钟左右。宝宝在水里呆太长时间也会容易感冒。每次洗澡的时间安排在喂奶前1—2小时或在两次喂奶之间，以避免宝宝喂奶前过度饥饿及喂奶后洗澡发生溢奶。

3.宝宝洗澡的水温控制

35-37℃水温是接近人体温度的，用这个水温给宝宝洗澡也是最舒适的。爸爸妈妈要注意，在给宝宝的洗澡盆中调节水温时，要先加入凉水后加热水调节，以免宝宝意外跌落盆中被烫伤。调节合适的水温后，就可以给宝宝洗澡啦。

4.宝宝洗澡的室温调节

26-28℃的室温是让人感觉最舒适的。在给宝宝洗澡时，爸爸妈妈要注意洗澡的时候不要用空调对着宝宝吹，也不要开着窗户，室内温度应该保持均衡。

Tips：控制室温水温和洗澡的时间是预防宝宝洗澡着凉的关键。

5.宝宝洗澡的姿势

给宝宝洗澡时，爸爸妈妈常常因为宝宝的姿势问题弄的手忙脚乱。其实，宝宝洗澡的姿势是需要不同成长阶段来确定的。0-6个月的宝宝，脊柱未发育完全，要特别注意。最好是让宝宝以躺卧的方式来沐浴。6个月以上的宝宝可以坐起来了，宝宝也更愿意坐着玩水。所以选择浴盆也要根据年龄段，坐卧两用的非常适合新生儿。如果宝宝大一点了可以选分体式浴盆。

6.宝宝洗澡的顺序选择

给宝宝洗澡要按先上身再下身、先上肢再下肢的顺序，依次清洗头颈、腋窝、手心、肘弯、前胸、腹部，然后洗腹股沟、大腿，最后洗腋窝皱褶处和脚等部位。

7.宝宝洗澡的洗护用品

婴幼儿肤质和成人不同，最好选用婴幼儿专用洗护品，以免给宝宝娇嫩的肌肤造成伤害。

总之，只要我们考虑周到，方法得当，既可以解决妈妈们的烦恼和担忧，也可以让宝宝觉得洗澡时间是一天当中最好的时光。如果您对儿童需要培养哪些卫生习惯的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

我们经常会给小宝宝洗澡，既能起到清洁肌肤的作用，又能增进亲子关系，还能促进宝宝的智力发育。那么怎么给宝宝洗澡能训练宝宝的智商呢?宝宝洗澡有讲究，这么做可以让ta变聪明！

1、提高宝宝注意力

要是觉得无聊的话，也可以在水里放一些漂浮物，像是塑料的空瓶子、乒乓球、会浮的朔胶鸭子等。先让宝宝在浴盆中坐稳了，然后把小东西，放到孩子的浴盆里面，用手拍打小东西，可以逗宝宝说“鸭子游到你那边去了哦，赶快抓住它”，这样宝宝就会听妈妈的话，然后跟着妈妈一起抓鸭子。刚开始的时候可能抓不到，但是在宝宝尝试了几次，感受到了乐趣以后，宝宝就会很享受在水中抓鸭子的活动了。虽然这个活动很简单，但是可以提高宝宝的注意力和平衡能力。

2、帮助触觉发展

洗完澡后，最好是适当地给宝宝做一些相应的按摩动作。比方说先擦一些婴儿油或乳液，如此一来能够减少按摩时皮肤和宝宝接触的摩擦力，宝宝会觉得更加舒服，觉得一点都不痛。给大家说一个常见的胸部按摩把。胸部按摩：双手放在胸口，往外打开，从下回来，就像是在孩子胸口画爱心，表达爸爸妈妈对孩子的爱一样，重点放在开卷的动作。右手往宝宝左肩划过去并轻压一下，回来左手往右肩划过去轻压，两手轮流，动作最好是慢一点，千万不能快。在宝宝身体不同的地方按摩对宝宝的触觉感知非常有帮助。

3、水温差提升宝宝感知

在给宝宝洗澡的时候可以在浴盆边上放上一小盆凉水，先把宝宝的手泡在洗澡水中，然后过一会，可以拿出宝宝的一只手，让他的手浸在准备好的凉水中，这样孩子就知道温度的差别，知道什么是热，什么是冷的了，如此一来可以提升宝宝的触觉感知能力。

4、洗澡多跟宝宝说话

在为宝宝洗澡的时候，最好是能够和宝宝说说话，不管是日常生活中的事情还是自己的一些看法之类的，还有自己想让孩子变成什么样的愿望。在给孩子洗澡的时候可以用手指出他身上的构造和定位，同时也可以跟宝宝说一下接下来要做的动作，像是“松开你的手，让妈妈洗洗你的手指”“把眼睛闭起来，妈妈要给你洗澡了”之类的，可能刚刚开始的时候，孩子还不能够理解你在说什么，但是时间长了之后他就会明白“抬头”“松开手”是什么意思了。

5、培养宝宝平衡感

先在浴盆里准备好大概15cm深的水，接着爸爸妈妈可以把手放在孩子的咯吱窝处，这样拉着孩子，把他放入浴盆中，动来动去，可以让宝宝觉得好像在水里游泳一样，让他感受水流对皮肤的刺激，这样可以让宝宝锻炼平衡能力和激发他对水上运动的喜好。

恭喜各位当爸爸妈妈了!初为人父人母，想必有许多要学习的。对于新爸爸新妈妈来说，给宝宝洗澡可不是一件容易的事情，常常被宝宝折腾得手忙脚乱。这可怎么办呢，爸爸妈妈可不愿意看到脏兮兮的宝宝呢!下面就为大家介绍一下宝宝洗澡场所有哪些讲究吧!

使用大人洗澡用的标准浴缸时，你不得不跪着或艰难地弯下腰来，这样才能给宝宝洗澡，而且还不容易掌控他的活动。所以，在洗碗池里放个塑料脸盆给宝宝洗澡，或使用小号的塑料婴儿澡盆，这些对你来说都是不错的选择。

宝宝洗澡方式要学习

这里为你提供了一些关于怎样给宝宝洗澡建议，以及你需要准备的让洗澡变轻松的东西。如果一切顺利的话，给宝宝洗澡将会成为你和宝宝一起经历的最令人愉快的记忆。

1.准备好为宝宝洗澡需要用到的所有东西。

2.在澡盆里放约5～8厘米深、32～40℃的温水，而不是热水。

3.把宝宝抱到洗澡的地方，并将他的衣服脱光。

4.慢慢地把宝宝放进澡盆里，用一只手托住他的头颈部。在洗澡过程中，不时撩水到宝宝身上，好让他不会感到太冷。

5.洗澡时，用手、浴巾或婴儿洗浴海棉从上到下、从前往后地给宝宝打稀释过的专为婴儿设计的、比较柔和的浴液或浴皂。不过，用浴液或浴皂的量要少一些，因为它会使宝宝的皮肤变干燥。另外，最好不要使用经常用来清洗衣服的肥皂。随后，用一块湿的、打了婴儿洗发液的布轻揉宝宝的头皮。用湿润的棉球清洗宝宝的眼睛和面部。至于宝宝的生殖器，只要用常规的方法清洗就好了。如果宝宝的眼角或鼻子里有分泌物积聚，你要先用沾湿的浴巾轻拍几下，使它们变软后，再擦拭掉。

6.用一块清洁的浴巾把宝宝的全身漂洗干净。

7.把宝宝包裹在儿童浴袍或大浴巾里轻轻拍干。如果宝宝的皮肤干燥，或有轻微的尿布疹，你可以再给他抹些柔和的润肤乳液。

洗澡是很平常的一件事，不仅是洗掉脏东西，也有益于缓解疲劳感，对身心健康都好。但一天中什么时候洗澡比较好呢？到底是晚上还是早上？洗澡也有讲究，洗澡又有什么要注意的呢？不妨和本网一起多了解一下，看看你都洗对了吗？

早上洗澡好还是晚上洗澡好？

要根据不同的人来看，对于睡眠不好的人，睡前三小时左右是比较适合洗澡的，晚上睡前洗个澡，既能洗掉污垢，也能帮你释放一天下来的压力，减轻疲惫感，身体也放松了，洗过后更有助于睡眠，睡眠质量或许能因此得到改善。

如果皮肤比较干，或者皮肤出现某种异常了，在晚上洗澡更加适合，因为皮肤上的神经在夜晚的时候会更加镇静。还有白天剧烈运动或做其他事情，流汗多的，晚上洗澡也更为合适，正好洗过后就睡觉了，不会再剧烈运动，也不容易出很多汗。

但也有些人习惯早起后洗澡，自己的精神会更加充沛，对于一整天的工作和学习都有积极的作用，如果你早上洗澡之后，身体什么异常都没出现，可以为之。但如果体内阳气较弱，不建议早上洗，而且早上温差大，阳气若不足，一旦受凉了，免疫力也会跟着下降，容易感冒。

油性皮肤的人，油脂可能在夜间会堆积，早上如果不洗个澡可能感觉油腻腻的，也影响形象，可以适当简单洗个澡或注意脸部等清洁也是可以的。

因此早上洗好还是晚上洗好，要根据自己的具体情况来看，洗对了差别并不大。不过，有几个时间段最好不要洗澡，还有洗澡时也有注意事项，大家也要了解清楚。

不宜洗澡的情况

饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

血压过低时不应洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。

发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

什么人不宜常洗澡

脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

老年人洗澡不宜过频。老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。

洗澡是人们生活当中最常见的一件小事，虽然洗澡只是人们生活当中很小的一个部分，但是洗澡其实也是大有讲究的，如果洗澡的方式不对，不仅不利于身体健康，反而会洗出一身病。下面和360常识我一起来看看吧。

哪些错误的洗澡方式会危害身体健康？

睡前冲个澡会失眠

在睡觉前洗一个澡，水温过高的话就会抑制大脑褪黑激素的分泌，洗完澡立即上床睡觉，是很难迅速进入梦乡的，所以在睡觉前两小时洗澡才是最正确的做法，如果一定要在睡前洗澡，可以在洗手后用湿毛巾冷敷额头几分钟。

起床后就洗澡会晕眩

很多人习惯在早晨起床后立即洗澡，以为这样能够促进大脑的兴奋，能够保证一天的精神状态，其实早上没有吃早餐就洗澡，很容易出现低血糖性休克。这时候再加上水温太高而引起血管扩张还会导致脑供血不足和供氧不足，容易出现脑中风等意外。

饱餐后立即洗澡会影响消化

吃的太饱之后立即洗澡，会影响肠胃的消化功能，因为刚吃完饭之后，大量的血液会在外部继续，这时候洗澡，全身的血液循环会加快，血管会扩张，那么就会影响肠胃的消化功能。特别是在喝酒之后更不能够立即洗澡，否则很容易导致血压下降，会出现浑身无力，甚至会引起脑中风和心脏病。

洗澡前准备不充分，容易诱发心脑血管疾病

现在快已经到了秋季，那么洗澡的水温是应该保持在恒温的状态，但是很多人还是保留夏天洗澡习惯，用冷水洗澡是相当危险的事情，特别是老年人，容易出现头晕和呼吸困难等不适症状，会增加患心脑血管疾病的风险。所以老年人在洗澡时，首先应该把水烧到45℃左右，然后再进行洗澡前的热身活动，再洗澡才是最佳的状态。

洗澡的讲究大全

洗澡太久越洗越累

很多人在，洗澡过程当中觉得非常舒服，因为洗得越久，就更有利于身体健康，其实这是一种严重的误区，每次洗澡的时间以15分钟为最好，洗澡时间太长，反而会觉得全身乏力，因为血液中的乳酸浓度与疲劳有很大的关系，洗澡时间过长，乳酸浓度就会恢复到疲劳前的水平状态，所以每次洗澡千万不要洗太长时间。

每周次数

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

洗澡水温度多少合适

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

适宜时间

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

不宜情况

饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

血压过低时不应洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。

发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

什么人不宜洗澡

发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。

另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。

什么人不宜常洗澡

脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

老年人洗澡不宜过频。老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。

夏季在很多人的印象中，除了高温天气也是一个让人很难忍受的季节。夏季的炎热让很多人燥热难耐，再加上白天出很多汗，通常回家后洗澡冲凉成为了很多人的生活习惯。可是你知道吗，洗澡的时间点如果掌握不好，可能会诱发意外，这绝不是笑话，快来跟随本网一起看看夏季洗澡要避开哪6个时间段吧。

夏季6个时间段不宜洗澡

1、发烧时

炎热夏季发烧时，切不可洗澡。当人的体温升高至38℃时，身体的热量消耗会增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

2、低血压时

在夏季血压低事不适合洗澡。这是因为洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

3、满头大汗时

炎热夏季，很多人经常会满头大汗，但越在这时候越不能洗澡。因为人出汗时，皮下血管处于扩张状态，毛孔放大，血液循环加快，如果突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道被堵死。

4、饱饭后

俗话说饿不洗头，饱不洗澡。刚吃饱饭后洗澡，热水会刺激皮肤血管扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，导致胃部血液减少，影响消化，加重胃的负担。

5、喝酒后

一个人酒后不适合洗澡。酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡的时候会被消耗。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，血糖会大幅度下降，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

6、劳动后

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都应休息一下以后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

夏季洗澡有两大讲究

讲究一：温度

在夏季洗澡时，水温不宜过低更不宜过高。洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35℃-37℃。水温过高会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来，使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

讲究二：次数

夏季天气炎热，但需要控制洗澡的次数。夏季汗液分泌旺盛，出汗较多，每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15-30分钟为宜，以免出现心脑缺氧、缺血的情况。

洗澡的水温依正常体温，对人体起到不同的作用。

1、热水浴：大约38℃-40℃

洗澡前可用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。热水澡能促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。

2、温水浴：大约35℃

用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

3、冷水浴：大约20℃

坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，防止血栓形成的作用。此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，保持皮肤健美都有一定作用。

有些人喜欢吃完饭洗个澡，认为饭后洗澡能促进血液循环，有助于身体健康。但是有很多认为吃完饭洗澡是有危害的，那么吃完饭洗澡有什么危害呢？

1、消化不良

吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。

2、贫血缺氧

在饭后洗澡，血液会过多的流入肠系和皮肤，大脑容易出现短暂性的贫血缺氧，轻者出现头晕症状，严重可能引起休克。

3、心脏负荷加重

洗澡时候血液会大量的流向毛细血管，而食物在消化过程中会刺激神经，驱使更多血液流向肠系膜，血液总量有限，肠系供给不足就会刺激心脏剧烈收缩，增加心脏负荷。

吃完饭洗澡，会造成消化不良、贫血缺氧、心脏负荷加重的危害，所以建议不要饭后洗澡。

日常洗澡不仅可以清洁皮肤,促进血液循环、新陈代谢，还有利于消除乳酸等导致疲劳的废物，改善睡眠。不过日常洗澡这件事也是有讲究的，可不是随便洗洗就能达到上述的功效的。搞不好不良的洗澡习惯还会威胁你的人身安全健康，下面小编为大家分享洗澡过程中应当注意到的问题，90%的人不知道哦！

每周洗几次澡

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

洗澡水温度多少合适

洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。夏季洗冷水澡要注意：洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。

尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

洗澡时间多长适宜

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

洗澡如何避免地滑摔伤

一般浴室周围都会溅水从而导致周围湿滑，要是稍不注意就会摔倒磕伤，严重的有瘫痪甚至危及生命的可能，因此浴池外面最好放上防滑垫。

什么情况下不应洗澡

1、饱餐后和饥饿时不应洗澡

饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

2、发烧时不应洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20％，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。

3、酒后不应洗澡

酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

4、劳动后不应立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

在宝宝护理中，洗澡是很重要的一部分。刚出生的时候，宝宝骨头软，又不会坐。给他洗澡需要动作轻柔，但又要把污垢除去，是一项非常考验新手爸妈的活儿。而夏天宝宝洗澡有讲究，妈咪们你洗对了吗？

1、宝宝出汗多可适当增加洗澡次数

婴儿本身就很容易出汗，活动量大的宝宝出汗量会更多，除了不舒服外，还很容易汗湿衣服引起着凉，因此，家长一定要注意及时把宝宝身上的汗液擦干，并及时给宝宝换掉汗湿的衣服，还可以适当增加每日洗澡次数。席教授同时也强调，宝宝洗澡也不能过于频繁。因为宝宝的皮肤尚未发育完全，皮脂分泌很少，洗澡过于频繁会过多地洗去宝宝身上的油脂保护层，使其皮肤易受外界刺激而产生过敏，促进细菌和真菌在其体表繁殖，从而出现痱子和尿布疹。

2、给宝宝洗澡少用沐浴露，清水即可

有的家长喜欢用肥皂或者沐浴露给宝宝洗澡，席教授建议大家给宝宝洗澡要少用沐浴露，用清水即可，特别是每天要给宝宝洗几次澡时，一定要注意控制沐浴露的使用量。

3、宝宝长期呆空调房要注意护肤

因为天气炎热，很多家长就长时间开着空调，席教授建议长期呆空调房的宝宝最好涂一些无刺激的保湿护肤品，以免宝宝皮肤过于干燥，同时注意给宝宝适当饮水。

提醒，给宝宝洗澡，要注意的地方很多，例如水温、姿势等，都是要十分注意的。如果你想掌握更多儿童需要培养哪些卫生习惯这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

夏天天气很热，每天给宝宝洗澡能够帮助宝宝防暑降温，让宝宝全身得到放松。但是，你知道在炎热的夏季应该如何正确给宝宝洗澡吗？不同年龄段小宝宝洗澡有哪些不同地方？

(一)给哺乳期的宝宝洗澡

与其说给宝宝洗澡，不如说给宝宝沐浴更为贴切。

这不是咬文嚼字，因为洗澡的重点在洗字上，要擦洗。而沐浴的重点在于浴，要浸在水里泡。所以给哺乳期的宝宝沐浴时，切不可使劲地擦，一定要轻轻悠悠地抹。婴儿皮肤表层的角质还很柔软哟!

必备的沐浴用品：大浴巾、小毛巾(100%棉织软毛巾，干、湿用各1条)，医用棉花球1筒，婴儿用沐浴露、洗发露各1瓶(不要用成人的)，婴儿爽身粉、婴儿润肤露各1瓶(不要用成人的润肤化妆品)。

沐浴要点：小宝宝在进入浴盆前，先要清洗臀部。小屁股的周围、两腿间的皱褶处、大小便排便通道口，都要用温湿的棉花球蘸些润肤露轻拭轻抹。不要擦，棉花球用一处换一个。用润肤露有利于抹去较难除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物，优质的润肤露还有抵御细菌的作用。

洗好小屁股后，给宝宝包上尿布，再给宝宝脱衣服，裹上大浴巾进入浴盆。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵，这些地方都要用温湿的棉花球轻拭轻抹，每洗一个部位，换一两次棉花球。要注意的是，洗耳朵时，先要用一只干燥的棉花球轻轻塞入宝宝的耳孔，以防水渗入中耳，引起中耳炎。

洗完脸，再洗头。给小宝宝洗头要用手托稳宝宝头部，用手柔和地抚摸宝宝的头，注意，不要触及孩子的天门盖，更不要去搔头皮。

接下来，就可以解开宝宝的尿布，拿开裹在宝宝身上的浴巾，开始给宝宝洗身体了。要注意的是，宝宝的胳肢窝下、肘弯里、手指缝、肚脐眼、腿弯里、脚趾缝等地方，也要用棉花球轻抹细拭。宝宝的胸膛、背脊、屁股等部位，妈妈可以直接用手掌轻轻抚摩。洗干净后，用干毛巾擦干宝宝，注意不要用湿毛巾。

(二)给断奶后至2周岁的宝宝洗澡

这个年龄段的宝宝沐浴程序和哺乳期的宝宝基本相同。只是这时候大多数的宝宝可以不用包着尿布了，所以沐浴时可以省略换尿布的这一步了，但臀部仍要在浴盆外洗。同时，给宝宝抹洗的动作力度可以稍稍加重。因为这个年龄段是培养孩子乐于沐浴的良好卫生习惯的开始，所以，你尽可以把浴室打扮得像一个玩水室。如果宝宝要玩水桶，玩橡皮鸭子游泳，只要注意安全，不妨放手让他去玩。让宝宝慢慢喜欢上每天洗个澡。

(三)给2-6周岁的宝宝洗澡

让这个年龄段的孩子渐渐养成夏季天天洗澡的习惯，一部分是因为需要清洁皮肤，更大的意义则是让孩子养成爱清洁、讲卫生、有规律的生活习惯。夏令时节，如果有条件的话，早晨起床后、白天午睡后、晚上临睡前，每天可以给孩子沐浴3次，每次10分钟左右。这种有规律的清洁的生活习惯，对孩子的健康成长和今后耐心的培养、意志力的养成来说，都是有重要作用的。

值得提醒的是，夏天孩子沐浴，水温与孩子的正常体温大致持平就可以了。国外、国内都有从小就坚持洗冷水浴的孩子，但这要视不同孩子的具体情况而定，最好不要给太小的孩子洗冷水浴。如果有条件的话，可以去咨询医生，在孩子合适的状态下开始尝试。

不同年龄段小宝宝洗澡，讲究原来这么多！给孩子洗澡看似是件小事，细节却很重要。所以，爸爸妈妈还是需要多用点心，多给孩子一点呵护哦！如果你想掌握更多儿童需要培养哪些卫生习惯这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！