浅谈大学生心理压力及应对策略汇集19篇

初三学生心理特点及应对策略

初三是初中阶段最关键的一年，从开学第一天起，班主任就要引起高度重视，针对各类型初三学生心理特点作出相应的工作安排。

经历了一个漫长的假期，学生返校时各自的情况是不一样的。优生满怀憧憬，对自己在初三的发展充满了期待，因此，他们一开始就能较好地投入学习。此时，班主任要和他们一起，针对学生的具体情况，制定出长远目标和近期目标，使之明确自己努力的方向，以便于更好地推动他们的进步。对中等生而言，初三是至关重要的一年，工作做得好，他们能够很好地转化为优生，最终考上理想的学校。

班主任要尽快找中等生谈话，协同各位科任老师，对他们的成绩作细致的分析，让他们明确自己的优势和劣势所在，从而制定出相应的学习计划和短期的学习目标。在这时，他们的目标切忌定得过于长远，太过漫长的等待会让他们失去前进的热情。与中等生一样，作为学习暂困生此时最需要的是信心。前面两年学习成绩的不理想难免使他们心灰意冷，对前景感到渺茫。老师在这个时候要更多地给他们鼓鼓劲，并多举一些中等生在初三发生了巨大转变的例子，让他们相信：只要从现在开始努力，一切都还来得及。有了信心，自然会有前进的动力，主动地投入到学习中去。人最害怕的也许是孤立与歧视，对待所谓的问题学生，老师一定不能够歧视，说话、做事都要特别谨慎，千万不要伤害他们的自尊。因为这样只会让他们“破罐子破摔”，不仅不利于他们自己的发展，甚至会给整个班级带来破坏性影响。班主任要多关心他们，让他们深深体会到老师对他们的爱，从孤独感中走出来，愿意接受老师的引导，尽可能改掉自身不足，争取良性发展。

开学一个月之后，情况与开学初相比又有了一些新的变化。对优生而言，学习仍在继续，但容易出现疲软，班主任应及时与其家长取得联系，再次为他们明确目标，促进其进步。对中等生而言，他们的热情很容易被激发，但也最容易冷却，很快，在开学初的雄心壮志便被日益紧张的学习消磨殆尽。在这个时候，及时的表扬与督促可以让他们奋斗的激情重新燃烧起来。对学习暂困生来说，前面两年欠下的“账”是压在他们背上沉重的包袱；而上了初三之后，七门功课排山倒海般地压在他们肩上，可以说是举步维艰，在这种情况下，他们很容易放弃。要善于发现他们的微小的进步，及时进行公开表扬，让他们获得继续前进的动力。对于问题学生而言，其他同学良好的学习状态让他们感受到自己与这个班级格格不入。他们往往会不自觉地捣乱，以引起大家对自己的关注。这个时候班主任要调动并引导他们的积极性，为班级服务。担任科代表、清洁委员等都可以让他们意识到自身的价值，得到一种认同感，从而便于管理；同时他们的能力也得到了提高。

临近半期，复习备考成为当前的首要任务。由于各类型学生的情况不同，要有针对性地指导。对优生而言，应侧重在应试技巧上的指导。对中等生来说，除了要督促其认真复习之外，还要加强对他们的心理辅导，培养提高他们的心理素质，使之在考试中能正常发挥自己的水平。对于学习暂困生，各科任老师应一起行动，对他们进行考前的复习辅导与督促，尽量多抽出一些时间来陪他们一起复习备考。对问题学生，在督促其学习的同时，要加强诚信教育，使之形成良好的考风考纪观念，保证考试的真实性。

半期后一周，班主任应及时总结学生在考试中的成绩和教训，了解初三学生心理特点，提出后半期的学习计划。半期考试往往是“几家欢喜几家愁”，班主任应在全面分析得失的情况下，分别做好不同类型学生的思想工作。由于初三所学的知识较以往知识难度更大，同时又是中考的关键时期，学生的个体差异很明显地显露出来，差距进一步扩大。对于优生，应提出更高要求，使其一如既往地前进。对中等生而言，他们大多数的成绩往往不太如意，又迫于家长的压力，思想负担很重，应该给他们适当减压，调整紧张心态，使其恢复自信。对于学习暂困生，此时往往觉得升学无望，产生悲观念头，没有上进心，甚至与个别问题学生混在一起，发生一些意想不到的事情。老师应真诚地把他们当作朋友，为他们指明努力的方向，晓之以理，动之以情，让他们摆正自己的位置，争取做一名合格的中学毕业生。

在现代的大学中，大学生的心理各有差异，存在着很多有嫉妒心理的一些学生，而这些学生大部分是自身的一些心理问题导致的，他们嫉妒别人再政治上、学习上、或是特长上的一些方面，也嫉妒那些家庭条件优越的学生，或是人缘比较广泛、外表出众等等方面的行为，而这种心理严重了会变得扭曲，进而会引发一些负面的危机。下面为大家介绍大学生嫉妒心理的应对策略是什么，让大家知道如何消灭学生的嫉妒心理。

大学生往往会有自私的心理，希望自己比任何人都优越，，一旦发现周围的人有超过自己的变化，心理上就失去平衡：轻者醋意萌生，对他人的优越之处装得不屑一顾、不值一提;本来与他人过从甚密，现在有意回避疏远。有的人还在别人的背后制造谣言，记恨如仇的报复对方，以满足自己嫉妒的心理，这样的心理，是人际关系中最大的危害。

在生活上海存在着攀比的情况，比如有的学生家庭富裕，经常性出入高档场所，或是使用高档手机，就容易产生嫉妒的心理，感觉自己不如别人的时间久容易产生愤怒，进而引发一些时间，在这样的心理下药及时调理自己的心态，以防造成内心的平衡状态。

也有一些心胸狭窄的人，不去跟别人竞争，但当别人成功时却是嫉妒，把大量的精力用在报复中，也有严重者会造成心理上的扭曲，引发杀死同学者，这样的事件也是存在，作为大学生要积极采取措施调节、控制自己的嫉妒心理，以完善自己的个性，不要让嫉妒冲昏了头脑。

对待同学、舍友都有有开阔的心胸，不要内心产生私欲，也不要有以自我为中心的心理，学会把别人的优点当做自己学习的目标，多用知识来充实自己，这样才会缩小与别人的差距，提高自己的价值，学会积极进取，这样才会让别人对你尊重。

其实面对大学生的嫉妒心理，我们也是可以找到相对的措施，这样可以让大学生更好的完成学业，更多的学生心理健康知识尽在。

广东省高校中，8.16%女大学生吸烟，而男生吸烟率为15.97%！其中85.7%的在高中前已有吸烟史，最长烟龄20年，烟量最大的一天吸烟40支。这是暨南大学医学院流行病学教研室通过对350个在校大学生调查问卷得出的结论。专家认为，大学生吸烟与学习、生活以及心理的压力有很大关系。

此次调查回收的的291份有效问卷中，吸烟者35人，大学生中平均吸烟率为12.03%，低于2002年安徽省芜湖市的大学生吸烟行为调查报道的25.88%，但男女生吸烟率的差值（15.97％－8.16％）较其报道的（33.57%－5.79%）为小，这表明广东省女大学生吸烟比例增加较快。调查的吸烟大学生中有85.7％在高中前已经开始吸烟，平均烟龄（7.40±6.08）年，最长的为20年。每天平均吸烟（13.07±11.59）支，最多40支。可以推算广东省大学生开始吸烟时间早于15岁，呈现低龄化趋势，吸烟量接近成人一般水平。

大学生吸烟的主要动因依次为提神醒脑（58.8％）、解闷消愁（52.9％）、空闲消遣（52.9％）、交际应酬（25.7％）、模仿好奇（17.6％），其它方面有一定比例（20.6％）。暨南大学医学院流行病学教研室陈青山主任认为，这说明开展禁烟宣传教育需要从小学开始，中学、大学阶段均不可放松，减轻学生的身心负担、丰富学生的文化生活、开展健康有益的课余活动是控烟活动的有效措施。

中学生的心理矛盾是复杂的，其产生的原因有生理的、心理的，有社会的、家庭的、自身的，还有教育工作上的疏忽等，正确认识这些矛盾，有助于我们有的放矢地做好教育工作。下面为大家介绍中学生青春期十大心理矛盾应对策略，让大家知道如何培养学生的健康心理。

第一，美好的愿望与心理准备脱节的矛盾

几乎每个中学生都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽然他们的愿望是美好的，但他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。解决这一矛盾的有效方法，就是教育学生处理好理想与现实的关系，使他们明白，美好的理想需要艰苦奋斗才能实现。

第二，浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾

近年来，随着市场经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，一些中学生越来越讲究“实际”，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身上花钱大手大脚，使得中学生的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，绝大部分学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒宴。男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在：女生中讲究穿着打扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，不断更换时髦的服饰。但这些学生中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至认为劳动是多余的，就连平时学校组织的大扫除也讨厌，可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想在一些中学生中是相当普遍的。因此，教师要教育学生懂得爱劳动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正当的、光荣的，不劳而获是一种可耻的行为。

第三，心理闭锁与渴求理解的矛盾

由于自我意识的发展，中学生开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想、情感和其他许多不同于他人的心理特点。同时也由于其社会生活经验的逐渐丰富，他们开始意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的差别。他们愿意对“知心朋友”倾吐自己内心的秘密，瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不愿意同这种人进行感情交流，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈透露内心，实行自我封闭。调查中发现，有相当部分的中学生把心里话“对自己说”或“对日记本说”，向同学和师长隐匿秘密。由于他们把内心的感受隐藏起来，以致常常产生孤独感。这类学生往往通过记日记、画画、写字等来表现内心的苦闷和孤独感。他们很需要求得别人的理解，而调查发现有相当部分的中学生认为老师“不理解自己”和“不太理解自己”。解决这一矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理解，并帮助他们排忧解难，把他们从苦闷与孤独中解脱出来。

第四，独立意识与依赖心理的矛盾

随着年龄的增长，中学生的心理日趋成熟，他们越来越感到自己是“大人”了，并开始从“听话道德”向“平等道德”过渡，要求从大人的约束中解放出来，对婆婆妈妈式的说教及过分关心会产生反感，个别学生会发生顶撞老师现象，甚至对学校、社会产生反抗情绪，可以说他们的独立意向、主体意识是十分强烈的，但同时他们又缺乏必要的知识与能力。这一是因为学校教育在培养学生的独立能力方面重视不够，二是因为传统的家庭关系中的父母一般也不鼓励子女过早独立。调查表明，有相当部分的家长要求子女“只要能上大学，什么事都可以不管”，所以造成了中学生的实际上的依赖性。这种依赖性不仅反映在经济上，还反映在生活上，出现了“饭来张口，衣来伸手”、“只管学习，不管其他”的不正常现象。因此，教师要和家长一起有意识地培养学生的自立能力，让他们自己的事情自己办，逐步消除其依赖心理。

第五，情感与理智的矛盾

中学生容易动感情，也重感情。一方面，他们充满热情和激情。调查表明，对国家的前途，绝大部分的中学生“充满信心”和“较有信心”。另一方面，他们的情感又极容易受外界的影响，容易发生冲动、波动，有时会因一件小事的成功而欣喜若狂，也会因一次小小的失败而心灰意冷，有时也会为一点小事争得面红耳赤。他们的情绪、情感总在两极摆动，不能冷静地控制自己的情绪：激动时，如同一只打足了氢气的气球乘风飞舞；泄气时，则如同一只斗败的公鸡垂头丧气。他们对自己喜爱之事，积极性很高，对自己不感兴趣之事，则避而远之。这一切都说明了中学生的情绪、情感经常处于大起大落、彼消此涨的两极状态，而难以及时地用理智加以控制。解决这一矛盾，教师要教育学生学会用理智控制感情，遇事能不急不躁，冷静处理。

第六，进取心强与自制力弱的矛盾

中学生都有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但由于他们思考问题不周密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面地坚持己见，对教师或集体的要求，合乎己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。这一切都说明了他们意志品质的发展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取心强与自制力弱的矛盾。化解这一矛盾，老师一方面要肯定学生的进取心，另一方面要锻炼学生的意志力，使他们能处理好二者的关系。

第七，信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾

随着时代的进步、科技的发展、物质生活条件的改善，信息交流日益频繁，广播、电影、电视、录像等视听工具被广泛应用。学生处在这样的环境中，耳闻目睹，见多识广，视野开阔，认识空间得到极大拓展，从天文地理、空中来客、世界风云、计算机、市场动态到服装、发型、流行歌曲等，他们都十分热心好奇，并积极探究，但由于他们的世界观、人生观还未完全形成，对真善美、假恶丑的辨别力、鉴别力还不强，加之客观现实的错综复杂，因而他们对事物的认识往往显得偏狭，容易被表面现象所迷惑，出现认识的混乱。在这种情况下，一些不健康的思想意识，就很容易进入他们的心灵，影响他们的健康成长。解决这一矛盾的关键，是通过分析、比较，提高学生选择信息、辨别是非的能力。

第八，乐于助人与道德水准不高的矛盾

现在许多中学生能积极地为社会、学校、班级做好事，也能积极为同学做好事：当同学遇到困难的时候，他们能主动地伸出援助之手；当同学家有了不幸，他们能自觉地捐款、捐物。但有一些同学的道德水准不够高，他们靠偷窃来捐款，通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平，利用考试作弊来帮助成绩差的同学提高分数。这很自然形成了助人行为与道德水准不高的矛盾。对这一矛盾，老师要巧于引导，先肯定其好的方面，再指出其不足之处，使其明白什么是真正意义上的助人。

第九，兴趣广泛与兴趣中心缺乏的矛盾

现代中学生感兴趣的事情很多：他们不仅关心课内学习，而且关心课外学习；不但喜欢文艺读物，而且喜爱科技读物；不仅关心生活，而且对国内外大事津津乐道。但同样不可忽视的是，不少学生对事物外在形式的兴趣大大超过了对事物内容本身的兴趣，在广泛的兴趣中缺乏中心的兴趣。而且，他们的兴趣是不稳定的，容易受外界的影响，情景性很强。化解这一矛盾，要求教师善于启发诱导，使学生从众多的兴趣中逐步形成一个稳定的中心兴趣。

第十，成才欲望与厌学心理的矛盾

从长远目标看，中学生对未来充满美好的幻想，希望将来能成名成家，能干一番大事业；从近期目标看，大部分中学生都希望自己学习成绩优秀，不辜负老师、家长、亲朋好友的期望。但在学习过程中，他们又感到学习负担过重，学习太苦太累而难以持之以恒，厌学心理陡增，形成了想学与厌学的心理矛盾。解决这一矛盾，教师要告诉学生，要成才就得有知识、有本领，否则将一事无成。学习是件苦差事，但只要有决心，有毅力，一定会苦尽甜来。

总之，中学生的心理矛盾是复杂的，其产生的原因有生理的、心理的，有社会的、家庭的、自身的，还有教育工作上的疏忽等，正确认识这些矛盾，有助于我们有的放矢地做好教育工作。想要了解更多的学生心理健康知识请到。

自入夏以来，很多孩子心情一直比较烦躁，做事不能心平气和，总是向家人和同事发无名火，事后他又总感到懊悔，可是他们又无法控制自己的情绪，那么对于暑期孩子消极心理，有何应对策略？

关键词1：烦躁

刚上一年级的小强，好不容易昐来了暑假，本想与几个铁“哥们”好好地玩一下。谁知，父母为了不让孩子输在起跑线上，为他报了好几个学习兴趣班，有英语班、钢琴班、画画班……从放暑假的第一天起，小强每天要在35℃以上的高温下，跑东跑西赶着上课，上完课还有一大堆作业等着。每天早上，看到好朋友在窗口下玩的情景，他就感到异常地烦躁不安。

应对策略：

家长应该明白，玩是孩子的天性，在玩的过程中，可以激发他们的想象力。如果一到上学年龄，就断然剥夺孩子所有玩的时间，用他不太感兴趣的知识来全部占据，不仅扼杀了他的创造能力，还对孩子的成长不利。对低年级的孩子来说，在暑假里适当地减少兴趣班活动，多给玩的时间，是明智之举。

关键词2：抑郁

12岁的欢欢性格内向，好朋友也比较少。放暑假了，父母白天要上班，也没有时间陪伴她。欢欢做完暑假作业后，整日闷在空调房里无所事事，干什么事都没劲，心情变得低落起来，只盼着暑假早点结束。

应对策略：

对于这类孩子，作为家长和老师，要鼓励她(他)多交几个好朋友，一起做作业，一起玩耍，互相聊天和谈心等。家长可以鼓励孩子在假期时参加社区公益活动和学校回校日活动等。也可以培养孩子的兴趣爱好，唱歌、跳舞等。家长应当尽量多抽出些时间陪陪孩子，可以多聊些孩子感兴趣的话题，也可以进行短期的旅游散散心。

关键词3：睡不醒

初中二年级的小刚最喜欢暑假了，因为在假期里可以好好睡觉，不用起早赶去上课。于是从暑假的第一天起，小刚每天都要睡到中午才肯起床，匆匆吃过午饭，开足空调，接着又睡午觉。几天下来，小刚整日睡意惺松、昏昏沉沉觉得没精神，而到了晚上又怎么都睡不着了。

应对策略：

放暑假前，孩子的生活与学习时间十分有规律，已建立起有利健康的“生物钟”。因此，家长要教育孩子不要轻易放弃和打破，还是要坚持早起早睡，有规律地生活。上初中的孩子，生理与心理还处在发育成长阶段，要多运动，这样有利于长高，饮食上按孩子的年龄调配好蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等营养素的比例，充分保证发育阶段所需的营养物质。

烦躁的心情，往往会影响到个人的心理健康，也就是心理中暑。所以，建议大家日常生活中要注意心理保健，尽量让自己的心情保持平稳。如果你想掌握更多儿童外出该注意什么这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

职场压力主要来自工作的超负荷，在科技迅速发展的现代社会，不进则退。这种无法回避的现实时刻提醒着白领们不能懈怠，由此产生的紧迫感给白领们造成了不可避免的压力。同样，职业中对未来的不确定性也在很大程度上对白领造成压力。那么大学生应对职场压力的方法呢?想了解相关职场安全小知识的朋友，快来和小编一起来看看吧。

解除"压力"，大致可分为两大方法：

一是治本。即把产生压力的原因加以消除，因此亦叫"预防"。

二是治表。寻找"疏导口"，将体内积蓄的"压力"，有效地"疏导"出去，使之不危及身心健康，因此也叫做"排泄"疗法(净化疗法)。

以下提供11种解除"压力"的心理策略和治疗方法。

(1)在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条"压力"，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。

(2)给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。

(3)有时候要"自我吹嘘"，自我"赞美"一番，保持自我良好感觉。

(4)不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。

(5)在人际关系中，要保持意思的明确交流。少批评，多提议。不要说："你不可以这样干。"而要说："你是不是可以用另一方法干。"

(6)勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致"压力"增大，有损身体健康。

(7)全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被"压力"压垮。

(8)不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，"有意义、有经验的失败"要比"简单的成功"获益更大。

(9)及早预防，早期解消产生压力的原因。

(10)睡眠时间要充分，要补足。

(11)运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。

长期的精神紧张、反复的心理刺激及恶劣情绪得不到及时疏导化解，会在心理上造成心理障碍、心理失控甚至心理危机。那么女性如何应对不良心理压力你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

职业女性产生心理压力的原因

1、不公平竞争。由于性别偏见和性别歧视，在当今社会，女性在就业、岗位竞争、提职、提薪等方面均处于劣势，有的单位在优化组合、干部任免中歧视女性，心理压力不断加大，以致整天提心吊胆，对人事关系过于敏感，甚至引起植物神经功能紊乱。而长期处于心理重荷之下，会对心理健康造成严重的不良影响。

2、家庭因素。婚姻、家庭对于女性的压力也很大。职业女性不仅要承担工作压力，而且还要花相当大的精力在家庭和孩子身上。这些方面一旦出现问题，容易使职业女性们产生挫败感，抑郁沮丧。

3、生理因素。妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期等每一阶段，都可能引起女性的心理冲突和危机，所以相对于男性来说，女性更易患心理疾病。以抑郁症为例，统计表明，女性抑郁症的发病率是男性的两倍。

职业女性如何进行心理调适

1、改变分析角度，学会换位思考。

2、有面对现实的积极心态。

3、学会自我暗示。

4、正确认识自我，学会欣赏他人。具有嫉妒心理的女性，总认为自己比别人强，看不到别人的优点和长处。实际上，一个人限于主客观条件的限制，不可能只有优点没有缺点，也不可能只有缺点没有优点，因此，要接纳自己，认识自己的优点和长处。同时，也要正确地评价、理解和欣赏他人。

5、加强自身修养，培养宽阔心境。心胸狭窄是一种使人不择手段地压制人才和打击成功的阴暗心理。要克服这种病态心理，就要培养宽阔的胸襟，树立公平竞争、互助前进的观念。

大学生性格孤僻原因及应对策略，大学生是家庭，学校，社会的重点保护对象，因为他们身上不仅担负了家庭和学校以及社会对他们的期望，还担负了祖国未来的发展，如果你身边有性格孤僻的大学生，请记得一定要帮助他克服性格孤僻的心理，解决大学生性格孤僻势在必得，遇到性格孤僻的学生怎么办，下面来跟一起探讨大学生性格孤僻原因及应对策略吧。

首先我们先来说说大学生性格孤僻的原因；随着社会的迅速发展，各种不良环境，生活压力等都在冲击着大学生的心理，我们所说的压力来自父母，学校和老师，因为他们错误的把分数作为评价大学生能力高低的唯一标准，这样会导致大学生压力增加导致性格孤僻。

了解大学生性格孤僻的原因我们在来说说应对策略；作为父母要理解和尊重孩子，给孩子自由发展的空间，学校应该组织学生多参加集体活动，培养学生的集体生活理念。

以上是大学生性格孤僻原因及应对策略，提示你多学习学生健康知识和校园安全知识，遇到性格孤僻问题及时解决，谢谢你的关注。

现如今社会的科技越来越发达，信息量也大，更新速度也快，一不小心就有可能落后于别人，而当今大学生也是越来越多，所面临的压力也是各种各样的，那么，我们该如何培养大学生应对压力的能力呢?善于研究相关职场心态小知识的来和大家一起探讨一番，我们一起看看职场新人怎样避免常见不良心态。

关于这个问题，小编建议大家从以下几点来看：

1.学会放松自己的心情。压力有时候很大的原因是自己脑中的那根弦绷得太过紧了，以至于自己会缩手缩脚。这时你要学会放松自己，做一些自己喜欢的东西，找到能够属于自己的放松方式，如果你能做到这样，那么你做很多事情就会放开手脚，成功率也会上升，压力也就减轻了。

2.学会找人倾诉自己的苦恼，不要什么都藏在心里。自己有烦恼找人倾诉是一个非常好的方式，也能减缓你的压力。人就是这样，很多东西说出来后会舒服很多，事情总是憋在心里会很辛苦，而压力也会由此加重。

3.找到给自己压力的来源，想办法解决它。想解决问题，首先要提高自己的能力，这其中也包括自己的动手能力。这个社会很多时候都是看人的动手能力如何，如果你能够提高自己的动手能力，那么对于你解决问题也会有很大的帮助。

4.正视自己所遇到的问题，不要逃避。当自己遇到挫折时，都会下意识的选择逃避，但是逃避是解决不了问题的，你不勇敢的面对它，它始终在那里，你永远也跨不过那道坎。遇到问题不要一昧的选择逃避，找到解决办法才是真正面对压力的正确方式。

5.要对自己有信心，有一个良好的心态。在我看来，心态是非常重要的，现在很多大学生就是因为心态不好才会感觉到压力大而觉得无法生活下去。如果你能够拥有一个好的心态，那么在你看来所有的挫折也会变成你前进的动力，失败也会是胜利前的黑暗。

6.相信自己，熬过了这道门槛就是好样的。我们很多时候都觉得自己怎么会这么倒霉，什么事情都那么的难做，其实只要你真正的把这件事做好再回头看看就会觉得其实也没有什么了不起的，熬过去就好了。

繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始“混日子”。“你现在混日子，小心将来日子混你”，怎样才能找回激情飞扬的自己呢？教您几招心理学的压力管理策略。

第一，“享受”挑战。

不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。

第二，热爱“麻烦”。

工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。

第三，改善环境。

隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。

第四，开个玩笑。

幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的，我们有选择悲剧或喜剧的自由。

下面由跟大家浅析大学生如何正确面对心理压力，大学生的压力主要来源于学习压力、生活适应的压力、人际关系的压力、前途的压力以及经济的压力。因为大学生是一个承载着社会、家长高期望的特殊群体，成长、成才的欲望非常强烈。这些压力导致了很多学生产生了心理障碍，学生常见的心理障碍有哪些，那就跟一探究竟。

当今大学生应该如何正确面对心理压力，作为大学生，我们应该明白大学阶段的压力来自多个方面并且不可避免，我们根本不需要去惧怕压力、逃避压力。相反，压力对于一个人在一定程度上也存在着积极的意义。适当地处理压力可以使我们提升自我修养、树立正确的人生观。因此，学会压力管理，避免压力过度，将压力化为动力，实际上是大学阶段的必修课。我们需要根据压力选择出明智的解决方法，既不逃避，也不反应过度，从而提高自身心理素质，从而正确应对各种压力。努力学习，打好扎实的基础面对激烈的社会竞争，我们相信学好知识，打好扎实的基础是十分关键的，只有具备足够的实力，我们在选择工作时，才能足够自信，才会有更多的选择机会。

学生常见的心理障碍有哪些，由于压力所致，学生们产生的心理障碍有一下几点;

(1)强迫性障碍。这种心理障碍明显的症状就是做事反复思考，犹豫不决，而且自己又感到紧张、痛苦。

(2)焦虑性障碍。它是一种不明原因的害怕，紧张不安，忧心冲冲;经常怨天尤人，悲叹不已。

(3)疑病性障碍。患者对自己健康状态过分关注，深信自己患了某种疾病，反复就医，即使没有得病，还是认为自己有某种疾病。

(4)抑郁性障碍。患者的心情是低落的，不高兴的，自我评价低，也不原因与人交往，表情是十分的呆板。

以上是为你解析大学生如何正确面对心理压力，关于大学生心理障碍的问题我们呼吁更多的学校及家长来普及一下学生心理健康知识，谢谢你的关注。

面对越来越激烈的社会竞争，人们所承受的压力也越来越大。人们往往将这些压力归罪于外因，其实这样想对于正确处理心理压力是无助的。那么，对于老年人这一特殊群体应该如何应对心理压力呢？你对老年人该如何应对心理压力了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

要正确地对待和处理心理压力，首先必须对自己的想法、感觉和行为负责任。如果一个人能对自己负责任，他就敢于面对压力。

以积极的态度面对压力意味着清楚地认识到哪些人和事可以产生心理压力。其实任何事都有两面，引起心理压力的人和事既可以看成一种精神负担，也可以看成一种转机。

明白这一点会使你心中有数，因为了解产生心理压力的外部因素并没有产生新的压力，仅仅是认清已经存在的事实，当你明白为什么这些人和事会形成心理压力之后，就可以更好地对付这些压力了。

要正确对待和处理心理压力，还要愿意改变现状。当你认清了生活中各种产生心理压力的因素之后，还必须愿意改变现状，认真对待压力。安排时间处理心理压力，实际上是对自己身体的一种预防性健康保养。

应该明白，花在保养自己身体上的健康投资一定会有很好的回报，会使你得到身心愉快。要正确处理心理压力，有许多方法可以采用，但是必须明白，没有一种方法是最好的方法，每个人都必须自己摸索找出最适合自己的方法。

只有大胆地使用不同的方法，才能知道哪种方法最适合自己。当你知道适合自己的方法后，还必须经常使用才行。

如果你对老年人心理特点？如何理解老人的心理？空巢老人的心理特点？怎样治疗老人心理问题？独居老人心理问题有哪些？老人不肯带孩子的心理？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

问问身边的男士，“你压力大吗？”，几乎每个都会告诉你“很大”。我们来看看，男白领的心理压力到底来自于哪里？

男性的尊严造就了男性的生活压力，然而，长期处于巨大的压力当中，人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的法宝。我们来看看，男白领的心理压力到底来自于哪里？身处江湖的男士们有什么减压妙计？

一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。

如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。所以工作压力大要学会减压。这也是一门学问。

二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色”心理。

三、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。

五、疾病打击疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。

六、贪欲过高如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。

男性的尊严造就了男性的生活压力，然而，长期处于巨大的压力当中，人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的法宝。身处江湖的男士们又有什么减压妙计？

多和家人一起

多数男人将家庭看成一辈子付出的对象。而很多人在年老后最后悔的就是没能多和家人呆在一起。无论外面的世界多精彩，那都是个“江湖”，有江湖就有险恶，而家则是平静的港湾，做做家务，谈谈心，和妻子亲热一下，什么压力都可以抛诸脑后了。

高强度的运动

体力活动往往需要集中精力，特别是高强度的运动，更没有半点时间让你他顾。因此，再多的压力也可以释放出来，也许，运动过后的活跃思维可以使你“柳暗花明又一村”，一下子将面临的难题都解决呢。不过，选择适合自己的运动方式特别重要，不能蛮干。

培养一个爱好

俗话说得好，“玩物丧志”，为了暂时避开压力的重担，不妨将精力转移到自己的爱好上，比如阅读、书法、音乐、木工等。如果平时没什么爱好，不要灰心，那其实更好。单是选择去学那样爱好和学习那样爱好所需要的时间，都可以让不少困扰你的压力变为“透明”。

帮助他人

送人一花，手余馨香。当你能把自己的快乐建立在别人快乐的基础上，那么，生活中所谓的压力可能根本就没存在过，因为，当你去帮助人时，你的心中已经没有了自己，哪里还会有你的压力呢？

尝试没试过的

也许，你从来没注意到身边有个朋友是信基督的，也许，你从不清楚市场上的青菜哪一档最公道，也许，你已经很久没想过自己到底没做过些什么而又想做的，发动脑筋，去做那些你未曾做过的东西，无论是惊喜还是沮丧，至少你可以把压力晾到一边。

大学生是一个高智商、高报复、高自尊的群体，同时他们又承受着来自各方面的压力。虽然说，有压力就有动力。但是长期生活在这种高压状态下，不能有效的释放压力、得不到合适的管理的话，只会使得其反，导致不健康的各种状况出现。那么大学生如何应对职场压力呢?专注于研究相关职场心态小知识的来为大家解答一下，希望大家也能了解更多职场新人怎样避免常见不良心态。

对压力的有效管理可以有效的缓解和减轻职场压力，有如下几个主要方面。

1.压力的觉察：自我诊断压力表现，识别压力源。

2.压力释放：采取不危害他人的方式，将自己内心的困扰发泄出来。如：奋笔疾书，写日记。当遇到悲哀的事情，放声痛哭一场，喊叫等。

3.交流与疏导：向朋友、亲人倾诉心事，请求开导帮助，必要时到心理机构请心理咨询师进行专业的疏导。

4.代偿迁移：通过另一种活动来弥补不能达到的愿望，使产生心理压力的情境迁移。如打球、下棋、旅行、看电影、读小说、听音乐、购物等，也可以满怀激情地投入一项新的目标，借以摆脱心理压力。

5.认知调整：多角度看问题、换角色、积极的态度。

6.习惯与修养：运动、感恩、沟通、适应。

关于大学生如何应对职场压力的问题，小编就为大家介绍到这里了，还想了解更多相关职场心态小知识的朋友，请不要错过每天的精彩内容哦!

大学生在假期间基本都玩乐过度，经常通宵打牌，还跟朋友一起high到夜晚，生物钟都已经混乱了，生活也变得不那么规律，身体健康也变得很差，不过对于这些大学生来说这种生活方式会很开心，一旦开学的时候就会对学习感觉到没有兴趣，还没有从假期的生活中调整过来。

那么大学生假期综合症应对策略?如何让学生摆脱假期综合症?

1、合理安排，科学生活，劳逸结合，提升自我，在假期前需要提前合理安排假期生活，每次安排都要从自己的实际情况出发，选择有意义的事情，不要期望过高。当代大学生的压力越来越大，来自社会的，来自家庭的等。大学生希望能用假期来得到充足的休息，做自己喜欢的事情，但是需要能提前做好，切合自己实际的合理安排，按照自己定下来的计划需要一步步去完成，这样的假期就会过的有意义，同样会过的轻松愉快。安排好之后，要科学生活，规律作息，同时劳逸结合，多进行体育锻炼，这样为提升自我打造良好条件。假期里面也需要用一颗平常心去对待，不能大起大落，生活需要规律，饮食要有节制，一日确保三餐温饱。同时，还需要体育锻炼，生命在于运动，不能因为假期，运动也放假了。毛主席说过，身体是革命的本钱，克服了假期综合症，身体健康有保证了，也为大学生学习打造良好条件。

2、师生配合，调整自我，目标明确，计划前行，教师对学生安排假期任务应当强硬，不能妥协，也要发挥教师的主导作用，特别在假期后的第一周，要有一个积极，活跃的气氛。教师给学生布置的作业可以限定在一个短期限里完成，一定的压力能推动相应的动力。当然，教师的主导作用是必要的。假期后的第一周可以创新教学管理，也可以分享假期所感所获，改变以往开学即上课的管理或制度，消除学生因开学带来的紧张，厌学和不满情绪，使学生们能以最佳状态投入到学习中去。学生也要调整自我，主观上，有明确的目标，客观上，克服假期综合症带来的不良影响，确立明确的目标，计划前行。当代大学生应有使命感，责任感，树立正确的目标。完成学校规定的课程后要尽个人能力奉献社会，不能因为假期带来的综合症而阻扰大学。

通过上面的一些办法都可以消除假期综合症的，如果有什么想要了解的学生心理健康知识，建议去，都会帮助学生摆脱这种假期综合症的影响。

孩子是祖国的花朵，未来的希望，孩子的身心健康关系这千万家庭的幸福，家长对孩子的心理健康也非常重视，今天就来和大家讨论幼儿常见心理适应问题与应对策略，欢迎一起参与到讨论中，互相交流经验，更好的帮助孩子应对心理问题。

幼儿常见心理适应问题与应对策略

一独立意向，幼儿在心里发展生有个自我中心期，表现出独立的愿望，虽然他们本是不大，但往往还要自己来，。这给时候父母要尊重孩子，鼓励孩子大胆地区做自己的事情，同时也要注意正确对待孩子的过失和错误，要知道有时孩子的过错是偶然的，无意识的，不应过于责备，大家孩子的积极性和创造性。

二爱动易兴奋，爱动是孩子的天性，特别是在幼儿期，他们喜欢自己做事，更显的爱动，并且容易兴奋，吵吵闹闹没完没了，这时候父母对孩子的这点要有耐性，不应想封建家长是的父母那样处于支配地位，忽视孩子的心理特点，要求孩子过度服从。

三好奇爱问，好奇心表现在幼儿期也较为突出，这时候父母应该给予讲解，要注意启发孩子去独立思考，诱发孩子的思维和想象力。

以上是对幼儿常见心理适应问题与应对策略的总结，大家要记得收藏哦。如果打算送孩子去幼儿园的家长想知道如何做好幼儿入园准备，就来关注我们下期的校园安全知识讲座，我们会为大家做详细介绍的，敬请关注。

嫉妒行为是嫉妒心理的外在反映，但并不是所有的嫉妒心理都会表现出来。小学生要是有嫉妒的心理是非常不健康的，那么如何消灭学生的嫉妒心理呢?下面为大家介绍小学生嫉妒心理的应对策略。

一、增强自信，消除嫉妒

积极心理学认为，缺乏自信的学生往往更容易产生嫉妒心。对这类学生来说，教师的爱、赞扬和理解是医治自卑、克服嫉妒的良药。

1.激发学生自身积极的力量，引导学生合理认识自己的优势与弱势，形成清晰、合理的自我意识。班主任需要引导学生认识自己的弱项，更需要认识、体验自己的独特与优势，获得属于自己的成长体验，形成积极的自我认知。

2.引导学生从多方面认识他人，尤其是从增强自身学习力的意义上，引导学生向他人学习，以增强自我的内涵。直接阐明嫉妒的负面影响，通过呈现已经形成的或可能的后果，促成学生体验、认识到嫉妒之心的杀伤力，也是可行的策略。适度的相互比较，既有助于发现他人，也有助于自我清晰。

二、竞争合作，良性发展

竞争在集体生活、学习中难免，它也是医治嫉妒的特效药。在教育过程中，竞争与合作是对立统一、相辅相成的。竞争与合作都是为了个体与群体的共同发展，只有在竞争中合作，在合作中竞争，才能让学生形成集体荣誉感，避免相互嫉妒。如班主任要促成学生更自觉地参与学校层面的活动，实现班级学生发展、班级活动与学校层面活动的综合融通。在各种活动中，开阔学生的心胸与视野，熏陶学生的人格，从而尽可能减少嫉妒之心的形成。创造一个个学生发展的新机会，通过公平友好的竞争，如比谁学习刻苦，比谁技能技巧高，比谁进步更快，学生就会在竞争中比出自己的精彩，就会消除嫉妒之心。

三、形成合力，共同引导

在治疗嫉妒心理的过程中，班主任要掌握配合教育的有效办法，比如邀请教育效果显著的家长现身说法，激励家长配合学校对学生的嫉妒心理进行调适等。联合的作用非常大，联合包括学校与社会的合作教育、班主任与家长的联合、班主任与各位任科教师的配合、学生与学生之间的合作等。事实上，家庭、社区有着丰富的育人资源，无限广阔的空间可以呈现在学生面前，世界可以成为学生的课堂，家长、社会人士等都可以成为学生的教师。在这方面，班主任有责任、也有可能促成学生再发展。所以班主任要借助各种力量，联合与学生有关的各种有效资源，联手纠正学生的嫉妒心理，才会取得教育的最大效果。

除了这些知识，还有更多的学生心理健康知识等你来学习，让大家知道小学生怎样健康的成长。

嫉妒心理产生的原因及分析嫉妒心理并非天生就有,而是在后天的条件下逐步形成的。心理学家艾里克森认为,在学生成长的过程中,青春期是一个自我认定的时期。下面为大家介绍中学生嫉妒心理的应对策略，让大家更加了解学生心理健康知识。

1、摆正自己与别人的位置，世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的长处和短处，自己在某一方面超过别人，别人又在另一方面胜过自己，这些都是常见的现象。所以我们在冷静分析嫉妒的不良作用的同时，还要正确地评价自己，从而找到与他人的差距，扬长避短，开拓自己的潜能。

2、首先，把嫉妒心理转化为竞争意识，实质就是把消极的心态转化为积极的心态。对于那些具有积极心态的人来说，挫折或失败，只能是使他达到更大成功的阶梯，把中伤他人的精神用于提高自己的工作和学习上，这是转化的关键所在。其次，学会公平竞争，竞争应是激励人奋进的过程，而不应成为目标。

3、从嫉妒中突围的战术有三种：一要开阔胸怀，以大雅的态度做人处事。生活中，成为情感的主人，消除可能能致疾的一切隐患，在承认他们的优越、承认差距的同时，重新认识自己、发现自己和创造自己。二要充实生活，用知识丰富自己。一个为奋斗目标，而生活得紧张而有节奏的人，是没有空闲去嫉妒别人的，在受到良性调控的情绪状态中发展自己，完善自己。三要自我反省，从痛苦中觉醒。当人们用赞赏的目光注视着某人时，自我反省一下，自己是否在用"充满血丝"红眼睛看着别人，如果能够意识到自己在妒忌，你就有勇气让自己突出

在平时要多了解一些学生心理健康知识，要知道如何消灭学生的嫉妒心理，要知道怎样让中学生健康的成长。更多知识尽在。

对于文化水平较高，情感体验较为丰富的大学生们来说，校园爱情是他们大学生活中重要的一课。

大学生们通常反映出的恋爱心理特征是：

1.性爱的好奇心理——由生理发育成熟导致的性冲动与性亲近要求的产生而形成。

2.急于求成的占有心理——与高校聚集着才华、风度、美貌于一身的特殊人群氛围直接相关。有些男大学生固执地认为：毕业后还没有男朋友的女孩都是别人挑剩下的。

3.依赖心理——由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关爱所致，属于“情感寄托型”的恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力，易受挫。

4.补偿心理——由功利型的恋爱动机所引发，即希望在所爱的人那儿获得社会地位、经济等方面的补偿。

5.游戏人生心理——其恋爱动机是：满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，甚至发生了婚前性行为，他们见一个爱一个，玩儿一个丢一个，完全是一种游离于婚姻之外的享受和消费。

大学生这个特殊社会群体，今后的生活还会动荡，毕业分配和就业还是个未知数，即使获得了真爱，毕业后也有可能天各一方。因此，大学生们“不求天长地久，只在乎曾经拥有”等恋爱心态也是很自然的事。

许多大学生在恋爱问题上感到有很多说不明白的心灵困境或叫心理困惑，其原因有三：

一是因为在大学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落。也就是说，总相信有完美的爱存在，可现实却是，没有十全十美的男人或女人，更没有十全十美的自己。

二是由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等等，或许只有某方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就分手了。殊不知，要达成多方面的默契是需要时间的，要建立一份永久的爱情与幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。

三是由大学生恋爱的心理特征所引发并形成的恋爱低龄化、公开化、高速度进展和恋爱的多元化所致。具体地说，因为他们年级尚低、涉世太浅，缺乏深入了解和正确判断与评价一个人的经验；因为他们过于情感外露、行为外向，盲目地一扫传统的以含蓄、深沉为美的恋爱方式；因为他们年轻、冲动，情爱的发展极易受性生理与性心理发育的控制；因为他们本身面临的就是一个多元化人生价值观念的现实社会……所以，恋爱心理困境的产生便是顺理成章的了。

恋爱心理困境之一：总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。

上述心理困境形成的原因主要是两个方面：一是自我评价出现偏差。这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；二是，对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。

表面上看似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生，在选择异性对象的条件上大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引性的作用。随着年级的升高，大学生们对选择恋爱对象的条件越来越实际，一般不会再“跟着感觉走”，也不会只在乎“曾经拥有”。

所以，对于有这种心理困境的大学生应从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、悦纳自己；其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。

一个人是否对异性有吸引力？是否非要在大学期间拥有如意恋人？并不意味着你今后的生活如何，“迟到的爱”也许会是真爱，早到的爱也许提前消失。

在大学生恋爱过程中常见的“恋爱的光晕效应”必然会导致对自我、尤其是对对方的“认知偏差”和“评价偏差”，这是导致单相思和失恋后严重的心理障碍的关键所在。大胆地去与异性同学交往，多参加有异性同学的集体活动和娱乐活动，去了解和观察自己所欣赏的异性同学，同时也了解自己的恋爱期待心理特征，缩短真实自我与理想自我的心理差距，调节好恋爱心理的内部期待与外部期待的矛盾，矫正恋爱动机和恋爱价值定向。

通俗地说，就是在挑剔对方时也挑剔一下自己。在不能接纳自己时，也找找对方的毛病，多给自己一点积极的心理暗示，其要诀是：之一，天下没有完美的男人，也没有完美的女人；之二，善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然；之三，男人和女人的自尊不能靠对方来肯定；之四，选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。

恋爱心理困境之二：能做恋人的异性朋友难寻这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识更证实了他们的性心理发育的确滞后于性生理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。

揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺应自然。择偶中的逆反心理、从众心理、恋爱错觉等都会事与愿违，极易伤害自己和同学。从这个意义上看，恋爱过程中的心理困境，大多源于自身。为此，在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说“不”，不自作多情，更不要错把迷恋当爱情。

恋爱心理困境之三：不知如何面对婚前性行为和“试婚”现象这除了与大学生性心理发育的成熟及角色的特殊性相关外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影响，另一方面也与我国在学校性知识教育上的薄弱、大众媒体宣传的不适当有关。

辅导的重点在于优化大学生们对婚恋与性科学知识的认知和对社会的认知，强化大学生们的责任意识，即对自己、对朋友、对父母、对社会和集体应承担不同内容与程度的责任。

具体做法：

一是开设指导大学生们正确处理好恋爱与学业、恋爱与成才、恋爱与身心健康、恋爱与人格塑造等方面的辅导课，以及性生理、性心理、性社会等方面的健康知识教育。

二是进一步为大学生们提供恋爱心理方面的咨询服务机会与条件。

三是为大学生们提供利用所学专业知识为社会服务的机会，让他们去感受为社会服务实现自身价值的成功心理体验。

笔者今年初利用考试改革的机会，指导大学生们回复了来自全国各地的约200封心理咨询信件，得到了有关单位和大学生们的认可和好评。

用学生们的话说：“这样的考试不仅让社会检验了我们所学知识的水平，更重要的是让我们感到了一种成就感和使命感，增强了我们的责任意识，同时，在给来信的朋友调节心理问题的过程中也提高了我们的心理素质……”受过这种教育的大学生，比没有受过有关教育的大学生，在对待“婚前性行为”、“试婚”和恋爱等问题时要理智得多，在认识水平上也比较科学。